Maximiere Deinen Erwartungswert

Nach einer längeren Pause gibt es nun ein neues Format - ein Gespräch zum Thema "Selbstakzeptanz und Selbstliebe" - mit Meike, einer Kommilitonin und guten Freundin, die ich in einem Coaching-Seminar an der FH Münster kennenlernen durfte. Wir hatten schon immer mal mit dem Gedanken gespielt, eine gemeinsame Folge aufzunehmen. Das Thema ist eher zufällig das Thema dieser Folge geworden, da es zuvor von einer Hörerin des Podcasts gewünscht wurde. Wie bereits im Intro gesagt, ist das die erste Folge in diesem Format, dadurch ist der Sound nicht optimal und einige Gedanken brauchen etwas Zeit sich zu entwickeln. Meike und ich wünschen trotzdem viel Freude beim Hören und wie immer ist Feedback herzlichst willkommen. Link: https://linktr.ee/pat.rick_96 Timestamps: ab 0:00.00 - Intro ab 0:04.30 - Interesse an Beratung, Mediation, Coaching als Teil der Gleichung ab 0:11.00 - Selbstakzeptanz ab 0:52:30 - Selbstliebe ab 1:03:15 - Beziehungen & Selbstliebe - Vom Ich zum Wir ab 1:14:15 - Outro ab 1:17:00 - Angebot für Gespräche und gemeinsame Prozesse

Die Aufgabentrennung (aus der Individualpsychologie nach Adler) hat mich schon beim ersten Kontakt fasziniert und inspiriert. Sie sorgt dafür, dass Beziehungen einfacher, Verstrickungen weniger werden und einige Konflikte gar nicht erst entstehen. Sie ist das Tor zu gesunden Beziehungen und sollte daher so viel wie möglich praktiziert werden. In dieser Episode möchte ich sie - für den Rahmen einer Podcastfolge - bestmöglich erklären, wenngleich sie sicher an der ein oder anderen Stelle nochmals vorkommen wird. Schreibe mir gerne bei Insta - jede Rückmeldung und jedes Feedback ist willkommen! Link: https://linktr.ee/pat.rick_96

Ich hab's mal wieder getan: Einen Neustart meines Podcasts - mit einem neuen Namen, einem etwas anderen Fokus, zwei Jahren, die in der Zwischenzeit vergangen sind und einem Haufen an Gedanken, der früher oder später geteilt werden möchte. In dieser Folge geht's erst einmal um das neue Konzept, dann einen metaperspektiven Blick darauf - verknüpft mit einem Beispiel und eine erste Anwendung des "Wertequadrats" (Schulz von Thun). Wäre die Welt besser mit mehr Individualismus oder Minimalismus? Brauchen wir beides? Und was ist deine Antwort auf die abschließende Frage? Schreibe mir gerne bei Insta - jede Rückmeldung und jedes Feedback ist willkommen! Link: https://linktr.ee/pat.rick_96

Das Gespräch mit einer Freundin aus dem Studium half mir dabei, meine derzeitigen Gefühle besser zu verstehen und diesen Gedanken weiterzudenken. Bist du Fan deiner Arbeit? Denkst du darüber nach? Wenn du - so wie ich - dahingehend auf der Suche nach Inspiration bist, hoffe ich, dass die Folge dir helfen kann. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). So oder so - Danke fürs Zuhören! Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, wäre es wunderbar, würdest du mir eine Rezension bei iTunes da lassen. Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

In der letzten Zeit wurde es für mich relevant, ehrlicher zu mir selbst zu sein. Warum, wie mir das gelungen ist und was das für Folgen hatte, erfährst du in dieser Folge. Gleichsam beschäftigte ich mich mit dem Gedanken der Ehrlichkeit etwas ausführlicher in einem gesellschaftlichen Kontext. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

... – worum geht es eigentlich im Leben und wie erreichen wir diese? Hast du dich bereits mit der Frage beschäftigt - was Freiheit bedeutet? Wo sie anfängt - wo sie aufhört? Was das mit dem eigenen Leben zu tun hat? Diese Frage soll einige Anregungen parat halten, die dich diesen Fragen etwas näher bringen können. Kommst du mit auf die gedankliche Reise? Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Nach über 80 Folgen und mehr als 6.000 Klicks ist diese Episode vorerst die letzte des Projekts „Selbstspiration“. Richtig – ich werde mich im neuen Jahr verstärkt anderen, neuen Projekten widmen und wenn nur noch selten eine neue Folge aufnehmen. Was nun folgt, wie es dazu kam, was ich mitgeben möchte und auf der Reise gelernt habe, kannst du dir jetzt anhören. Wie immer, bin ich sehr gespannt, was du für dich mitnehmen kannst und wäre dankbar, für ein „abschließendes“ Feedback deinerseits. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Wie viel Wert legen wir auf den ersten Eindruck ... vielleicht mehr als wir sollten? Gibt es etwas, dass uns dieses Gefühl - etwas schnell abzustempeln - versperrt? Meine kurzen Gedanken zu dem aktuellen Thema gibt es in dieser Episode. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Diese Episode bin ich besonders auf euer Feedback gespannt. Es geht um ein Thema, das mir merklich am Herzen liegt – nicht nur, weil ich aktuell drüber gestolpert bin, sondern auch, da es mehrere universelle Themen miteinander vereint. Was ich aus meinem aktuellen Bewerbungsverfahren lernen konnte, erfährst du in dieser Folge … Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine geschriebene Rezension bei iTunes da, welche der Reichweite des Podcasts sehr zu Gute kommt. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Liebe ist nicht leicht in Worte zu fassen? R. Sternberg hat mit dem Dreieck der Liebe einen Entwurf gezeichnet, aus welchem Komponenten sie sich zusammentut. Jener kann helfen, sein eigenes Standing innerhalb einer bestehenden Beziehung zu verstehen oder Antworten dafür zu finden, warum es bis jetzt noch nicht zur erfüllten Liebe kam. Interessiert? Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Stress ist einer der größten Auslöser für Krankheiten und Probleme in unserer Gesellschaft. Ich gehe in dieser Folge mit einer Definition von Stress durch drei leicht anwendbare Schritte, die eine Hilfe darstellen sollen, unserem Umgang mit stress besser zu verstehen und ihn letztlich zu reduzieren. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Wir kennen es alle: Das Bauchgefühl. Ich selbst bin allerdings ein ziemlicher Kopfmensch. Gleichzeitig hatte ich die Tage ein Erlebnis, was mir gezeigt hat, dass ich auf mein Bauchgefühl vertrauen kann. Aber zu welchem Maße? Wie können wir es effektiv gebrauchen? Ein kleiner Gedankenabriss meinerseits … Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Kennst du sie? Die 5 Axiome von Paul Watzlawick? Und wenn du sie kennst, wendest du sie an? Was können wir eigentlich mit ihnen anfangen? Und wie können sie Beziehungen zum Positiven wenden? Was machen sie klarer? Die Folge kommt den Fragen auf die Spur ... Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Das Lebensdiagramm ist eine von mir selbst genutzte Visualisierung, die mich meine Energie, Zeit, etc. für meine Persönlichkeit und mein Leben gut einteilen lässt bzw. diese für mich verdeutlicht. Wie viel % bekommt mein*e Partner*in zugeteilt? Wie viel habe ich für Gesundheit oder Finanzen übrig? Hast du dir darüber mal Gedanken gemacht? Diese Folge versucht ein wenig Inspiration und Anregung diesbezüglich weiterzugeben. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Wie wichtig ist es, dass wir "richtig" kommunizieren? Welche Kontexte fallen auf? Was sind Punkte der Inspiration, an denen wir alle feilen können, um uns ein wenig mehr zu sensibilisieren? Gab es einen Aspekt, der dir Besonders gefallen hat? Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Konflikte zu verstehen, hilft uns, uns selbst besser kennenzulernen. Zu verstehen, wie wir mit ihnen umgehen, kann ganz andere Türen öffnen - für uns und für unsere Beziehungen. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Danke fürs Zuhören! Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Was es heute mit der Episode auf sich hat, kann ich nicht vorweg nehmen. Ich denke dennoch, dass der Inhalt „praktisch“ ist oder letztlich dafür sorgt, dass du das angesprochene Themenfeld etwas besser einordnen kannst. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Was genau meint der systemische Konstruktivismus und wie lässt es sich in den Alltag integrieren? Was können wir lernen, wenn wir genau auf unsere Sprache bezüglich mancher Phänomene legen? Lass dich darüber in dieser Folge inspirieren. Buch: Renoldner, Christina/Scala, Eva/Rabenstein, Reinhold (2007): Einfach systemisch! Systemische Grundlagen & Methoden für Ihre pädagogische Arbeit: Systemische Grundlagen und Methoden für Ihre pädagogische Arbeit. Münster: Ökotopia Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

In dieser Folge wird es philosophisch. Es geht um Sinn, unser Ego und die Sicht auf die Welt. Wie können wir daraus etwas schaffen, was es uns leichter macht, durch die Welt zu gehen bzw. auf die Welt zu schauen? Begibst du dich auf die Reise mit mir - dieses Gedankenkonstrukt zu durchdenken? Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Die kleine aber feine Podcastfolge stellt dir eine Geschichte aus dem tollen Buch von Jorge Bucay "Komm ich erzähle dir eine Geschichte" vor. Gibt es in deinem Leben Ziegel die du schmeißt? Hast du das Gefühl, dass jene Auswirkungen auf dich haben? Zeit für Reflexion ... Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Wie hilfreich ist eine kritische Haltung? Was ermöglicht sie? Und wie verändert sich unser Alltag, wenn wir versuchen, die Dinge nicht unhinterfragt stehen zu lassen? Viel Spaß mit meinem Input zu diesen Themen, vor dem Hintergrund einer solchen beraterischen Haltung. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

Alles wichtige über die Veränderung des Podcasts und was genau mit "Selbstspiration" gemeint ist, erfährst du in dieser Folge! Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast du nicht verstanden oder siehst du anders? Lass es mich alles wissen. Durch dein Feedback wird dieses Projekt erst richtig lebendig. Schreibe mir am besten auf Instagram (@pat.rick_96). Ansonsten Danke fürs Zuhören. Insofern du mich weiter unterstützen möchtest, lasse mir eine Rezension bei iTunes auf den Podcast da. Besten Dank! Meine Links findest du hier: https://linktr.ee/pat.rick_96

(Zu diesem Zeitpunkt hatte das Podcast-Projekt noch den Namen "Maximiere deinen Erwartungswert"!) In dieser Folge soll es um die Thematiken der "Black Lives Matter" Debatte gehen und was mein Take zu dieser Sache ist. Vor allem geht es um Kommunikation und die Haltung, die meiner Ansicht dazu führt, dass es diese Thematiken in der heutigen Gesellschaft immer wieder gibt. Kurz angerissen wird auch die Corona Debatte, Fokus liegt allerdings auf dem anderem Themenfeld. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Hier sind alle wichtigen Links: https://linktr.ee/pat.rick_96

(Zu diesem Zeitpunkt hatte das Podcast-Projekt noch den Namen "Maximiere deinen Erwartungswert"!) ... in Zeiten die für mich schwierig sind, weil ich mir Gedanken mache zu allmöglichen Lebensgebieten - soll Inhalt dieser Folge sein. Falls du mit in meine Gedankenwelt eintauchen möchtest, bist du herzlichst dazu eingeladen und möglicherweise findest du auch einen Anhaltspunkt wieder, den du für dich nutzen kannst. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Hier sind alle wichtigen Links: https://linktr.ee/pat.rick_96

(Zu diesem Zeitpunkt hatte das Podcast-Projekt noch den Namen "Maximiere deinen Erwartungswert"!) Heute gibt es eine etwas freiere Folge, über Themen die mich diese Woche beschäftigt haben. Inhaltlich gehts um Sprache, Motivation und Theorien. Da ich diese Woche Geburtstag hatte ist der natürlich auch Thema ;-P Viel Spaß mit der Folge. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick Alle wichtigen Links, um mit mir in Kontakt zu treten oder meinen Podcast zu finden, sind hier aufgelistet: https://linktr.ee/pat.rick_96

(Zu diesem Zeitpunkt hatte das Podcast-Projekt noch den Namen "Maximiere deinen Erwartungswert"!) Eine kleine aber feine Folge mit einer tiefgehenden Geschichte, die mir - ganz besonders diese Woche - wichtig war zu teilen, da ich mich intensiv mit dem Inhalt auseinandergesetzt habe. Kannst du auch relaten? Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Was ist der Unterschied zwischen Meinung und Feedback? Was hilft uns diese Unterscheidung für uns selbst? Wie können wir unsere Sprache verbessern? Was sind Regeln, in Zeiten der Internet-Meinungsschlachten, an die wir uns selbst halten könne? Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Ihr habt mir Fragen zum Thema Beratung geschickt. Ich habe mir davon die rausgepickt und gebündelt, die alle am Besten beantworten, sodass es einerseits um die Unterscheidung von Beratung, Therapie und Coaching geht - andererseits wird das Vulnerabilitäts-Stress-Modell thematisiert. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

In dieser Podcast Episode geht es um Überforderung, was Pluralität mit uns anstellt, wie wir unsere Identität entscheidend bedingen können und was das alles mit Kommunikation zu tun hat. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Was lässt sich über Resilienz erfahren? Können wir Resilienz lernen - resilient werden? Wieso kann uns das Wissen über Resilienz das Leben vereinfachen? Was ist ggf. schwer an Resilienz? Antworten auf die Fragen findest du in der Podcast-Folge. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Diese Kurzgeschichte handelt von einem Segler, der sich auf die Suche nach seinem Glück macht. Auf dieser Reise macht er eine Entdeckung, die ihn verändern sollte ... Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Bewertungen, Gesellschaftskritik und ein genauer Blick auf die Sprache. Dieses Lied hat es alles. Wichtige Impulse von OKAY KID aufgegriffen, behandelt die Analyse eben diese Betrachtungen und schaut auf den Umstand, in dem wir uns befinden - bzw. was wir an diesem ändern könnten. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Finanzen sind sicherlich nicht das freudigste Thema für viele Menschen. Dennoch denke ich, dass wir uns mit dem Thema beschäftigen sollten. Einfach weil es mit unserer Persönlichkeit und Freiheit zusammenhängt. Und ich habe es mir in der Folge zur Aufgabe gemacht, über meine Erfahrungen, Glaubenssätze und Strategien zu sprechen, einfach um das Thema mal anfänglich zu bearbeiten. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Warum ich denke, dass Ordnung in verschiedenen Aspekten - Beziehungen, Umfeld, Minimalismus - deinen Erwartungswert maximieren kann, erfährst du in dieser Folge. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Von einem abstrakten Level auf ein eindeutiges zu kommen? Wie können wir das im Alltag anwenden und welche Auswirkungen hat das auf unsere Kommunikation? Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Wir haben hier schon einige Male über Minderwertigkeitsgefühle gesprochen und heute soll es noch mal gesondert um jene gehen und wie sie positiv zu nutzen sind. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Eine wichtiges Konzept in Kürze angerissen: Welche Fragen sollten wir uns stellen, wenn wir unser Leben langfristig oder kurzfristig ausrichten? Worauf haben wir da zu achten? Was sind Beispiele? Viele offene Fragen, aber eine Menge Potenzial. Kannst du dich damit identifizieren? Lass es mich wissen! Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Vor ziemlich genau einem Jahr ist die Reise gestartet, die ich mir niemals so hätte erträumen können. Dieser Podcast hat nun 50 Folgen und die 50te ist eine Jubiläumsfolge, in der ich euch etwas zurückgegeben möchte, mit Antworten auf persönliche Fragen, die von euch gestellt worden sind. Ich hoffe, dass du etwas daraus ziehen kannst, vielleicht auch etwas Inspirierendes für dich dabei ist. Ein dickes fettes Danke, für alle die, die mich auf diesem Weg begleitet haben. -- Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Wie werde ich zu der Person, die die richtigen Menschen in sein Leben zieht? Was kann ich verändern? Worauf kann ich achten? Was verhindert ggf. mein Wachtum? Das und die Infos zu der Jubiläumsfolge nächste Woche findest du in dieser Episode. Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

>> "Grounded". Das war das Wort, welches mir im Nachgang so unendlich viele Fragezeichen aus dem Kopf löschte, da ich endlich verstand, worauf ich bei Filmen, Kunst, Musik und oftmals in alltäglichen Situationen geachtet hatte: "Grounded" zu sein.

Was macht Pluralität eigentlich so schwierig? Ist es der Wettbewerb? Ist es der Vergleicht? Ist es der Umstand, dass wir Menschen besser einschätzen können, was wir verlieren, als dass wir verstehen, was uns eine mögliche Veränderung bringt? Wie funktioniert „Zeit“ in dem Zusammenhang? Haben wir eigentlich eine Möglichkeit WIRKLICH zu wählen? Ich möchte euch auf ein kleines Gedankenexperiment begleiten. -- Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Sollte ich Streit vermeiden? - genauer: Sollte ich auf eine gewisse Art handeln um Streit zu vermeiden? Ich bin in meinem eigenen sozialen Kontext in der letzten Zeit mehrmals auf diese Anregung gestoßen und habe mir in diesem Zuge nachträglich die Frage gestellt, was ich von diesem Motiv halte ... Demnach steigen wir jetzt in ein Ideenkonstrukt ein, welches nicht wertend ausgerichtet ist, sondern lediglich Schlussfolgerung aufwirft, die möglicherweise lohnend sind zu hinterfragen. Ich bin darüber mit meinem Mitbewohner und guten Kumpel ins Gespräch gekommen. Also sind davon sicherlich einige Gedanken im Dialog entstanden und keine reine Eigenleistung. -- Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Im Kontext meiner Arbeit in Beratungsstellen und im Umgang mit eigenen Problemen ist mir ein Thema wichtig geworden und immer wieder über den Weg gelaufen: Große und kleine Probleme - gibt es sowas überhaupt? Wie sollten wir an diese Sache herangehen, mit dem Blick des maximalen Erwartungswertes? Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Mit dieser kleinen aber feinen Bewusstmachung können wir dafür sorgen, dass sich unser Selbstwert erhöht? Wirklich? Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Käptn Peng die Zweite: Heute mal wieder ein unvergleichlich guter Text von dem deutschen Rap-Künstler: Käptn Peng. Gelernt ist das Lied über ein gesellschaftliches Schönheitsideal und wie eigentlich Selbstwert entsteht. Ich habe eine Menge von dem Song lernen können - und ich konnte dir den Song deshalb nicht vorenthalten. Link zum Lied: https://www.youtube.com/watch?v=JtULNuoS3jg Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Heute geht es um die Inspiration, die mir durch Adlers Individualpsychologie gegeben hat. Sie hat viele schwierig zu schluckende Ansätze, die allerdings auf den zweiten Blick Gold beinhalten. Ich bin gespannt, ob den Ansätzen zu folgen ist, ob sie zu abstrakt klingen und ich ggf. eine weitere Episode machen muss. Hörbuch: "Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, sich nicht zu verbiegen" , Ichiro Kishimi (Autor) Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enerom weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können. Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten. Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick -- Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Humbug oder sinnvolle Technik? Ein Zuhörer hat mir einen Themenvorschlag für die neue Podcast-Folge gemacht: "Visualisierung". Für wie sinnvoll ich jene halte oder ob ich mich frage, was der ganze Zirkus soll - das erfährst du in dieser Episode!  Hilfreiche Inspiration für dich dabei gewesen? Vielen lieben Dank erstmal fürs Zuhören. Dein Feedback wird mir enorm weiterhelfen. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder inspiriert hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können.   Solltest du mich ferner unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generieren kann oder teile die Folgen mit deinen Bekannten.  Besten Dank für deine Zeit und bis zur nächsten Folge! - Patrick --  Du erreichst mich über: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Diese Podcastfolge ist eine besondere Mischung. Nicht nur, dass ich über mein Studium reflektiere, sondern es ist dazu noch eine Prüfungsleistung für das Begleitseminar (des Praktikums). Also ist es quasi etwas Offizielles - und ich bin gespannt, inwiefern du mich über das berufliche Profil besser kennenlernen konntest. Aber viel wichtiger: Was du für Techniken und Anwendungen du spannend findest, würde mich sehr interessieren. Daraus könnten weitere Folgen dieser Episode werden. Hast du Dinge aus anderen Folgen wiedererkannt. Lass es mich wissen! Vielen lieben Dank fürs Zuhören. Dein Feedback hilft mir sehr weiter. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder gefallen hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können und uns ggf. gegenseitig inspirieren lassen. Solltest du mich unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generiert. Natürlich bin ich auch jederzeit für Feedback, Kritik und Anregungen offen. -- Kontakt: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Geschichte. Mein Gedankenkarussell. Meine Schlussfolgerung. Diese Folge ist eine Darstellung meines Umgangs mit einer sehr aktuellen Niederlage. Möglicherweise ist es eine Chance dir Inspiration weiterzugeben, sodass es weniger eine Niederlage - als viel mehr ein Gewinn ist. Vielen lieben Dank fürs Zuhören. Dein Feedback hilft mir sehr weiter. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder gefallen hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können und uns ggf. gegenseitig inspirieren lassen. Solltest du mich unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generiert. Natürlich bin ich auch jederzeit für Feedback, Kritik und Anregungen offen. -- Kontakt: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

... soweit für mich ein zufriedenstellendes Jahr und ich denke auch ein erfolgreiches. Doch ich möchte damit nicht angeben oder etwas in der Art, sondern meine Werkzeuge des Weges mit dir teilen, damit du möglicherweise Inspirationen daraus schöpfen kannst. Ist etwas für dich dabei, dann lass es mich wissen und ansonsten wünsche ich ein überragendes 2020 und dass du all deine Ziele erreichst! Vielen lieben Dank fürs Zuhören. Dein Feedback hilft mir sehr weiter. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder gefallen hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können und uns ggf. gegenseitig inspirieren lassen. Solltest du mich unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generiert. Natürlich bin ich auch jederzeit für Feedback, Kritik und Anregungen offen. -- Kontakt: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com

Hier gibt es meine dritte Lyric-Analyse. Heute von einem meiner neu gewonnenen Lieblingssongs. NF ist ein überragender Rapper! Seine Werke strotzen vor technischer Raffinesse und steiler Atmosphäre. Dieser Song hat so viel Wahrheit inne und so viele starke Statements, dass ich nicht länger warten würde, mir diese Inspiration abzugreifen ... Das Lied findest du hier: NF - remember this https://www.youtube.com/watch?v=ekZgNkkdRPE Vielen lieben Dank fürs Zuhören. Dein Feedback hilft mir sehr weiter. So kann ich herausfinden, was dich bewegt, beschäftigt oder gefallen hat. Lass uns gern in den Austausch gehen, sodass wir alle voneinander profitieren können und uns ggf. gegenseitig inspirieren lassen. Solltest du mich unterstützen wollen, dann gib mir auf iTunes eine (5-Sterne) Rezension, damit der Podcast mehr Reichweite generiert. Natürlich bin ich auch jederzeit für Feedback, Kritik und Anregungen offen. -- Kontakt: Instagram oder @pat.rick_96; Mail: pa.felkl@gmail.com