Podcasts about Golo

Nota positiva para Miguel Fonseca na vitória do Porto em Vila do Conde. O árbitro "deixou jogar" e chegou a números "pouco habituais" na nossa liga: "apenas 12 faltas e 64 minutos de tempo útil." See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nota 6 para o árbitro do empate do Benfica na Escócia. "Jogo pouco difícil", um amarelo por mostrar" e um lance que, com outra tecnologia, "podia ter revelado um penalty a favor do Benfica".See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nota negativa para o árbitro João Gonçalves no empate do Sporting na reboleira. Para além de um golo mal validado, Pedro Henriques considera que E.Doué, do Estrela, "devia ter visto segundo amarelo".See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pedro Henriques explica a regra dos dois adversários para validar a posição de Pavlidis no golo invalidado. O áudio-árbitro elogia as decisões da equipa de arbitragem romena e dá nota 7/10.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cette semaine, 500 reçoit Golo.Golo est un créateur de contenu français, connu pour former le duo Golo & Ritchie, qui s'est imposé sur YouTube et les réseaux sociaux grâce à des vidéos mêlant humour, défis et divertissement. Apprécié pour sa spontanéité, son énergie et sa complicité avec Ritchie, il a su fidéliser une large communauté au fil des années, faisant du duo une référence du divertissement en ligne en France.Au fil d'un bel échange, Golo nous parle de redemption, de sa fraternité avec Ritchie, de cinéma sans oublier de nous sensibiliser sur la cause du handicap.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, 500 reçoit le merveilleux Ritchie. Ritchie, du célèbre duo Golo & Ritchie, est un créateur de contenu incontournable sur YouTube. Connu pour son humour, son naturel et sa bonne humeur, il enchaîne les concepts divertissants, les défis et les vidéos pleines d'énergie qui séduisent des millions de spectateurs. Grâce à sa personnalité attachante et à sa complicité avec Golo, il s'est imposé comme l'une des figures populaires du divertissement sur les réseaux sociaux. Il nous revient aujourd'hui pour la promotion de son deuxième film, nous parle de son quotidien de travailleur en situation de handicap au sein d'un Esat et de son "détachement " au sein de l'enseigne Décathlon.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:10:34 - Le 6/9 de l'été - par : Simon Le Baron - Golo et Ritchie, qui forment un duo d'amis dans la vie comme à l'écran, sortent un nouveau film, "Les Vacances de Golo et Ritchie", deux ans après le premier. - équipe : Clémentine Sabrié Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:10:34 - Les interviews d'Inter - par : Simon Le Baron - Golo et Ritchie, qui forment un duo d'amis dans la vie comme à l'écran, sortent un nouveau film, "Les Vacances de Golo et Ritchie", deux ans après le premier. - équipe : Clémentine Sabrié Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Im frühen 19. Jahrhundert erfanden Maler in einem italienischen Bergdorf die deutsche Kunst - so Kunsthistoriker Golo Maurer, er führt uns von Weimar über Rom nach Olevano.

Im frühen 19. Jahrhundert erfanden Maler in einem italienischen Bergdorf die deutsche Kunst - so Kunsthistoriker Golo Maurer, er führt uns von Weimar über Rom nach Olevano.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Passou uma década desde a noite mais importante do futebol nacional. Nesta emissão especial do Observador, sentamos-nos à conversa com Éder para uma viagem às memórias da reviravolta histórica.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leur enfance en banlieue, leur amitié, leurs aventures : Golo & Ritchie se confient sur leur relation hors du commun à l'occasion de la sortie du film « Les vacances de Golo & Ritchie » en salle le 22 juillet.Les vendredi et samedi à 20h sur France 5, Mohammed Bouhafsi et toute son équipe accueillent les personnalités qui font l'actualité.

Nos invités de la deuxième partie de C à Vous du vendredi 3 juillet 2026:Cyril Féraud, pour « Fort Boyard : une nouvelle aventure commence ! » sur France 2Éric Fottorino pour le livre « Petit éloge de la bicyclette »Golo et Ritchie pour le film « Les vacances de Golo & Ritchie » en salle le 22 juilletEva, pour son album « Summer girl », et le single « Sur la piste »Les vendredi et samedi à 20h sur France 5, Mohammed Bouhafsi et toute son équipe accueillent les personnalités et artistes qui font l'actualité.

Pedro Henriques destaca a importância da intervenção do VAR para anular o golo de Uzbequistão. Dá nota 6, uma arbitragem positiva, apesar de dois amarelos por mostrar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Jogador da Nigéria por expulsar", golo nigeriano nascido de um pontapé de baliza que era canto e golo por marcar a favor de Portugal: "erros graves" que valem ao árbitro "uma nota muito negativa."See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bernardo Silva, que se prepara para completar 30 anos, reflete sobre o percurso que o conduziu ao mais alto nível do futebol mundial, sublinhando que o talento representa apenas uma fração do sucesso: “O talento é só uma pequena percentagem, eu diria 30% do que é um futebolista”. Nesta entrevista a Daniel Oliveira, o internacional recordou os anos difíceis na formação do Benfica, entre os 12 e os 17 anos, quando o crescimento físico tardio o colocou à margem das opções dos treinadores, numa fase que descreveu como determinante. Para além da dimensão desportiva, a entrevista revelou um Bernardo Silva profundamente consciente do lugar que ocupa na sociedade, recusando qualquer tentação de vedetismo e reafirmando valores de humildade e responsabilidade cívica. A recente paternidade surgiu como o momento mais transformador da sua vida adulta, descrevendo a chegada da filha Carlota como algo que “muda a forma de olharmos para a vida”. O jogador falou ainda com nostalgia sobre Portugal, lamentando as condições que levam a juventude portuguesa a emigrar, mas recusando qualquer discurso pessimista sobre o país: “Não consigo dizer mal de Portugal. Gosto tanto do nosso país que gosto sempre de olhar de forma positiva”. A entrevista foi re-emitida na SIC a 23 de maio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Bancada, hoje com uma composição diferente, analisa o empate frente ao União de Santarém.Depois de uma primeira parte bem conseguida e de ver a equipa adversária reduzida a 10 jogadores, a Académica entrega a inicativa ao adversário durante todo o 2º tempo.Uma tarde que se adivinhava de festa ao fim de 20' de jogo, virou um pesadelo, quando a formação de António Barbosa viu o recém entrado Sidy voar sobre todos. Golo aos 95', sem hipótese de resposta.Fica um amargo na boca e a sensação de dois pontos seguidos. Para a semana recebemos o Varzim, oxalá com a lição mais bem estudada.

Er zijn zo veel heerlijke boeken verschenen, dat het tijd is voor een extra boekenspecial. Nieuwe boeken over unieke vrouwen, ideologen, ballingen, sublieme schrijvers, politici, denkers en grote liefdes. Over China, Haagse politiek, Frankrijk, Duitsland, Engeland, Amerika en nog veel meer. Met hoofdrollen daarin van Napoleon, Churchill, Deng Xiaoping, Hitler, Lubbers, Kok, Rutte en natuurlijk weer de families Mann en Von Humboldt. Jaap Jansen en PG Kroeger bespreken zes boeken! *** Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt met donaties van luisteraars die we hiervoor hartelijk danken. Word ook vriend van de show! Meld je aan voor het Europa Festival van Pro op zaterdag 9 mei in BlueCity Rotterdam, het oude Tropicana Heb je belangstelling om in onze podcast te adverteren of ons te sponsoren? Zend ons een mailtje en wij zoeken contact *** Sonia Purnell - Kingmaker: Pamela Churchill Harriman's astonishing life of seduction, intrigue and power Churchill vertrouwde haar volstrekt. Zijn schoondochter Pamela was de beste spion die hij ooit had. En zij kende al zijn geheimen, angsten en heldenmoed. In zijn laatste levensjaren nog ging zij met hem mee als gezelschap op het jacht van Onassis. Daar ontmoette zij niet alleen Maria Callas, maar ook oude vrienden: JFK en zijn Jackie. Pamela Digby Churchill Harriman kende iédereen. Ze was een overlevingskunstenares, geliefde van een lange reeks van de machtigste en rijkste mannen uit heel de wereld en een politiek dier van de buitenklasse. Zij was het die Bill Clinton ontdekte voor het presidentschap. Hij schonk haar een droombaan: ambassadeur van Amerika in Parijs. Ook daar was zij een spectaculair succes. Ze wond Jacques Chirac om haar vinger en wist vrede te stichten in een gruwelijke oorlog. Wát een leven! Margot Dijgraaf - Germaine de Staël. Schrijver, balling en feminist avant la lettre Germaine verslaat zelfs Pamela als vrouw met een avontuurlijk leven in wilde tijden. Ze was briljant, schreef bestsellers in zowel de romanliteratuur als wetenschappelijke en politieke essays. Goethe vertaalde haar, Klemens von Metternich en tsaar Alexander ontvingen haar, Wilhelm von Humboldt was een vriend, filosofen als Friedrich von Schlegel en Benjamin Constant waren haar metgezellen, koningin Marie Antoinette was een vriendin die haar wijze adviezen helaas niet volgde. Haar leven tussen 1766 en 1817 viel samen met alle grote revoluties van die jaren en zij speelde daar een opmerkelijke rol in, kende alle hoofdfiguren, correspondeerde en discussieerde met hen. Haar kasteeltje in Coppet, even buiten Genève, was haar salon en die samenkomsten werden 'de Staten Generaal van Europa' genoemd. Ze had één vijand. Napoleon. Ze kritiseerde hem en zijn ondemocratische machtsdrift rechtstreeks in zijn gezicht. Hij liet haar verbannen en de eerste druk van haar boek over Duitsland vernietigen. Toch werd ook dit een bestseller. Margit van der Steen – ‘Ware wonderdieren’. De eerste vrouwen in de Nederlandse politiek (1917-1927) Wie waren de vrouwen die als eersten in ons land politieke functies konden veroveren? Wat maakten zij mee? Hoe werden zij bejegend? Dit boek is een tijdsbeeld van Nederland en het verhaal van deze pioniers. Het werd ze allerminst makkelijk gemaakt, want op rechts en net zo goed op links waren veel mannen allerminst ingenomen of overtuigd van de waarde van de vrouw in de politiek. Troelstra zag hen als risico voor de komst van het socialistisme. De gereformeerden vonden dat vrouwen geen plaats hadden in de harde wereld van macht en geld. De katholieken vonden het moederschap en niet het bestuur haar ware bestemming. Maar daar trokken de politieke pioniers zich weinig van aan. Fascinerende mensen, voor de duvel niet bang. Leer ze kennen. Suze Groeneweg, Carry Pothuis-Smit, Aletta Jacobs. Maar ook Wilhelmina van Itallie-Van Embden, een meesterinterviewer die Kamerlid werd. Frida Katz, het wetgevingskanon van de CHU. Eiske ten Bos-Harkema, een 'rooie vrouw' die het cachot in moest toen ze een 'MeToo'-schandaal onthulde. De liberalen, die het meest hun best hadden gedaan om het vrouwenkiesrecht te realiseren, werden er niet voor beloond. Algemeen kiesrecht beloonde vooral de socialisten. En veel vrouwen conservatief te stemmen. Florian Illies - Als de zon ondergaat (verschijnt op 12 mei in de Nederlandse vertaling) In de zomer van 1933 was het heerlijk aan de Côte d'Azur. Maar Thomas Mann was wanhopig. Kon hij ooit terug naar München naar zijn schrijftafel, zijn romans, verhalen, essays? Florian Illies' documentaire roman schetst die eerste maanden in ballingschap en de ontworteling van de grote schrijver, zijn familie en hun vrienden in Sanary sur Mer. Hoe dochter Erika een dappere regisseur van het overleven tegen Hitler werd. Hoe zoon Klaus in Zandvoort levensmoe leek, maar in verzet een levensdoel hervond. Hoe zoon Golo van verlegen student een stille held werd. En Goebbels stiekem meekeek. IJzingwekkend. Dik Verkuil - De ongenaakbare Bolkestein Een monumentale biografie die een tijdsbeeld geeft van Nederland in de twintigste eeuw. Van het chique milieu van de Amsterdamse elite, van dat van de studenten vroeger, van Shell als koloniaal bedrijf, van de VVD die transformeerde van nette heren partij naar volkse machtsfactor. En Frits Bolkestein loopt daar doorheen, eigenwijs, horkerig, provocerend, aarzelend tussen conservatisme en liberalisme. Trots op zijn gave van 'haute vulgarisation' die maatschappelijke thema's hielp agenderen. Maar ook tragisch. Want als bewindsman, als Eurocommissaris en als politiek leider in de paarse periode boekte hij nauwelijks concrete resultaten. Het premierschap ontglipte hem door eigen, aarzelende vaagheid. Zijn opvolging werd een drama. En zijn Magnum Opus, het boek dat hij decennialang aankondigde, werd een flop. Maar toch, wát een leven! Kevin Rudd – On Xi Jinping. How Xi's marxist nationalism is shaping China and the World Hoe denkt de machtigste man op aarde? Sinoloog en oud-premier van Australië, Kevin Rudd, durft het aan in het brein van Xi te kruipen en zijn ideologische kerngedachten te ontcijferen. Zo kruipen we met hem in de geest van een totalitair heerser, een man naar wie iedereen in China moet opkijken en die men heeft te gehoorzamen. Meest fundamenteel is het feit dat Xi een ware gelovige is. Het marxisme-leninisme is de enige wetenschappelijk bewezen analyse van de wereld en wie deze zuiver volgt, kán niet falen. Daarom heeft hij met drie correcties het bewind van zijn voorganger Deng Xiaoping diepgaand veranderd. Bij de centrale macht van de Partij en bij de economische verschillen binnen China wijst hij een koers 'naar links' aan. Terug naar Lenin en de jonge Mao. Nivellering en een nadruk op staatsbedrijven. Zuivering in partij en legertop. Bij de nationale identiteit van China wijst Xi naar het verleden, naar de tijd voor Mao. De ideologie, cultuur en zelfs bepaalde zeden en religie uit de keizertijd zijn weer acceptabel. Want China is en was één en superieur. Als rode keizer is Xi wereldlijk leider en spiritueel heerser tegelijk. *** Tijdlijn 00:00:00 – Introductie 00:06:75 – Pamela Digby 00:29:48 – Germaine de Staël 00:42:07 – De eerste vrouwen in de Nederlandse politiek 01:05:48 – De familie Mann op de vlucht voor Hitler 01:12:22 – Frits Bolkestein 01:32:11 – Xi Jinping 01:58:06 – Einde *** Verder luisteren Kingmaker 479 - Winston Churchill. Staatsman. Redenaar. Excentriekeling 32 - Churchill en Europa: biografen Andrew Roberts en Felix Klos Germaine de Staël 190 - Napoleon, 200 jaar na zijn dood: zijn betekenis voor Nederland en Europa 40 – De geniale broers Von Humboldt 519 - Thomas Jefferson, de revolutionaire schrijver van de Onafhankelijkheidsverklaring 570 - 250 jaar VS: John Quincy Adams, leiderschap in het Huis van Afgevaardigden Wonderdieren 113 - De Jaren '20 als wenkend perspectief Mann 105 - Dagelijks leven in Nazi-Duitsland 404 - Thomas Mann in 1949 en de internationale positie van Nederland in dat jaar Bolkestein 485 - De bijzondere veelzijdigheid van Frits Bolkestein 32 - Gesprek met Frits Bolkestein 403 - Sam van Houten, een eeuw lang verrassend dwars 274 - Thorbecke, denker en doener Xi 220 - China's nieuwe culturele revolutie 453 – 75 jaar Volksrepubliek China, waar is het feestje? 564 – Xi Jinping en de zuivering van de Chinese legertop 458 - De gedroomde nieuwe wereldorde van Poetin en Xi 578 - Oorlog voeren in een verdeelde wereld: misverstanden en mislukkingen 551 – Klem tussen Amerika en China: de koude oorlog rond ASMLSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Pedro Henriques destaca as "decisões-chave" da equipa de arbitragem, o golo anulado a Bétis e o penálti assinalado a favor do Braga. Dá nota 7, uma arbitragem positiva.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pedro Henriques diz que Zé Vitor empurra Pavlidis que foi impedido de jogar a bola. Sublinha que 1.º golo do Benfica é legal. Audioárbitro dá nota positiva (7) à equipa liderada por Fábio Veríssimo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nota 6 dada por Pedro Henriques ao trabalho de Marco Guida. Árbitro italiano decidiu bem no momento de anular golo do Nottingham Forest. Bem auxiliado pelo VAR nos lances de grande área. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pedro Henriques aponta erro no amarelo a Morita e diz que faltou advertir Kai Havertz e Maxi Araújo. Critica a gestão do árbitro, apesar das boas decisões nos penáltis e no fora de jogo. Nota 6See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pedro Henriques destaca o penálti bem assinalado a favor do Sporting e deixa elogios ao VAR no golo anulado ao Santa Clara. Dá nota 6 à equipa de André Narciso.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.

Herzlich willkommen in Folge 128 von »Die Sucht zu SEHEN«, dem Grisebach Podcast. Alle zwei Wochen sprechen wir hier mit Menschen, die etwas in der Kunst - oder über sie - zu sagen haben. Heute zu Gast ist der Münchner Autor und Kunstgeschichtler Golo Maurer. Seit Oktober 2015 leitet er die Bibliothek des Max-Planck-Instituts für Kunstgeschichte, Bibliotheca Hertziana, in Rom. Nebenbei schreibt er allseits gelobte, amüsante und höchst aufschlussreiche Bestseller über Italien und seine Besucher. Wir freuen uns sehr, dass er diese Woche bei uns ist, um uns darüber zu erzählen, was die Italiener von ihrem amerikanischen Papst halten, was man als Italien-Reisender am besten tut oder noch besser lässt. Und inwiefern die Florentiner die unfreundlichsten und die Römer die entspanntesten Italiener sind. Herzlich willkommen bei Die Sucht zu SEHEN!

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

O ex-jogador do Sporting e "herói de Alkmaar" diz à Ráio Observador que o Sporting vai ter um jogo díficil frente aos norugueses. Mas acredita na passagem aos quartos-de-final da Liga dos Campeões.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nota 5 para Donatas Rumsas. Bem assistido pelo VAR no lance do golo anulado ao Estugarda. Falhou no capítulo da disciplina com três amarelos que ficaram por mostrar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O futebolista espanhol que é primo afastado do primeiro ministro, o melhor jovem andebolista do mundo é português e ainda a vida louca de Mateta!

Pedro Henriques defende que "é para isto que o VAR existe", relativamente à decisão de anular golo do Famalicão. Destaca ainda a falta tática cometida por Gonçalo Inácio que merecia cartão amarelo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Das Besondere an Europa ist seine kulturelle Engmaschigkeit", sagt der Kunsthistoriker Golo Maurer, Leiter der Bibliothek des Max-Planck-Instituts für Kunstgeschichte in Rom, der "Bibliotheca Hertziana". Die aktuelle geopolitische Krise sei ein "Sprengsatz für die EU: Wir haben nur eine Chance: Dass wir ein stärkeres Selbstwertgefühl entwickeln." Von Golo Maurer.

Send a textIn this remastered episode of Soccer Bedtime Stories, we revisit the inspiring journey of one of football's most humble heroes in “Underdogs: N'Golo Kanté.”From cleaning streets in Paris to lifting the World Cup with France, N'Golo Kanté's story is the ultimate underdog tale. Rejected by elite academies and overlooked by scouts, Kanté refused to quit. Instead, he quietly outworked everyone—rising through the lower leagues of France, stunning the Premier League with Leicester City's miracle title, and dominating midfields for Chelsea and Les Bleus.This updated edition includes new scenes from his triumphant return to the French national team at Euro 2024, where he claimed back-to-back Player of the Match awards and wore the captain's armband for the very first time. We also highlight his defining moments at Caen, his legendary tackle stats at Leicester, and even his decision to drive a modest Mini Hatch—because it was easy to learn on.✨ A tale of quiet strength, relentless heart, and the power of belief. Perfect for listeners of all ages. Support the showSupport the show! Become a member and have access to fan art, new episodes, shout outs, story input, educational resources and the Soccer Bedtime Community. To become a Soccer Bedtime Stories Member Visit us at Buzzsprout!We would love to hear from you and connect with other soccer/football lovers from around the world! Leave a comment, email or find us on social media.Find us on Instagram: MySoccerBedtimeFind us on Facebook: SoccerBedtimeStoriesAlso excited to launch our first story coloring pages, you can find them at: The Soccer Teacher by Soccer Bedtime Stories

Tempestade Kristin deixou Governo desorientado, sem saber o que fazer. Foi preciso o golo de Trubin para o despertar e correr atrás do prejuízo. Este é o tema do Crime e Castigo desta semana, um podcast com Paulo João Santos e Armando Esteves Pereira, apresentado por Rita Fernandes Batista e editado por Madalena Henriques.

Pedro Henriques diz que golo do FC Porto devia ter sido anulado. Sublinha também que os 11 minutos de compensação são justificados. Nota 5 para a equipa de arbitragem liderada por Pedro Ramalho.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jogadores do City devolvem preço dos bilhetes aos adeptos, depois de resultado "embaraçoso". Cinco horas e meia depois, Alcaraz derrota Zverev e chega, pela primeira vez, à final na Austrália.

No último minuto do jogo frente ao Real Madrid, Trubin, o guarda-redes do Benfica, marcou o golo que coloca as águias no play-off da Champions. Ouça aqui o relato da Rádio ObservadorSee omnystudio.com/listener for privacy information.

No último minuto em Bilbao, o Sporting vence o Athletic com um golo de Alisson. Os leões vencem pela primeira vez em Espanha e estão nos oitavos da Champions. Ouça aqui o relato da Rádio ObservadorSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Quem era o apanha-bolas que Maxi Araujo não largava no final do jogo do Sporting? A menina com doença rara que contagiou com boa energia o plantel do Porto. Vamos "heróis do mar", hoje, frente à Alemanha.

Pedro Henriques sublinha a importância do VAR para o lance do golo dos vimaranenses com a decisão "correta" em validar o golo. Dá nota 7, uma arbitragem positiva, com destaque para o VAR.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na opinião do áudio-árbitro Pedro Henriques, Carlos Eduardo impede o jogador do Sporting de disputar o lance. Nota 4 de 10 para Gustavo Correia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Dlouho slibovaný díl o Mňáze je tu! Rozebrat naší oblíbenou kapelu s námi přišla Klára, pořadatelka výroční akce Mňágobraní. V první probíráme Arctic Monkeys, ale pak už se dostaneme ke svým oblíbeným albům pana Fialy a co pro nás jeho kapela znamená. Magda v nestřežený moment vkládá do střihu jakousi chorvatskou kapelu.Na herohero.co/starnoucimilenialove pak přichází čas na PIKOŠKY: jak se žije s oholenou hlavou, jestli je dobré poslouchat Mňágu při rozchodu, jestli by Dominik vyhodil Tomáše z posthudby a o tom, kdo z nás se (dvakrát!) potkal s Petrem Fialou. 

Wer seinen Fettstoffwechsel gezielt trainiert, kann im Wettkampf länger durchhalten, spart Kohlenhydrate und ist ökonomischer unterwegs. Aber welche Methoden führen am schnellsten zu einer Verbesserung? In dieser Folge sprechen wir mit Sportmediziner und Coach Dr. Golo Röhrken über die wissenschaftlichen Grundlagen des Fettstoffwechsels, typische FatMax-Trainingsfehler – und darüber, warum Nüchternläufe oft überschätzt werden. Wie du deinen FatMax-Bereich findest, ob sich die "Sleep low, train high"-Methode auch für Freizeitläufer:innen eignet und welche Ernährungshacks die Fettverstoffwechselung zusätzlich ankurbeln, all das erfährst du in der Folge.(00:01:32) - Intro Ende(00:05:08) - Vorteile des Fettstoffwechseltrainings(00:12:05) - Woran merken wir, wie gut unser Fettstoffwechsel funktioniert?(00:17:45) - FatMax: So wird der Wert bestimmt(00:21:22) - Nüchternläufe: Benefits und Risiken(00:25:26) - VO2max, Krafttraining & Co.: Strategien für einen besseren Fettstoffwechsel(00:30:12) - Daran merkst du, dass dein Fettstoffwechsel besser wird(00:34:08) - Nüchterntraining richtig machen(00:43:47) - Fueling nach dem Nüchternlauf(00:45:06) - „Sleep low-Methode“: Zu krass im Hobbysport?(00:47:49) - Die Wahrheit über nüchternes Zone 2-Training(00:50:00) - Ernährungshacks für den Fettstoffwechsel(00:51:35) - Daran merkst du, dass du es im Training übertreibst(00:55:09) - Die wichtigsten Tipps fürs Fettstoffwechsel-TrainingHier findest du Golos Website.Hör rein in seinen Podcast ROCKET SCIENCE!Hier geht's zu Golos Instagram-Account.Musik: The Artisian Beat - Man of the CenturyFoto: Golo RöhrkenUnd kennst du schon die Produkte von Ancient + Brave?Mit dem Code "ACHILLES" bekommst du 20 % Rabatt auf deine erste Bestellung!Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Dr. med. Golo Röhrken über das Thema Longevity – also ein langes, gesundes Leben – und wie ein ausgewogenes Mindset dabei helfen kann, Leistung und Selbstfürsorge in Balance zu halten. Golo ist Arzt, Sportwissenschaftler, Coach und Athlet. Seit über 15 Jahren beschäftigt er sich mit Training, Ernährung, Prävention und der Frage, wie Menschen ihre Leistungsfähigkeit im Einklang mit ihrer Gesundheit langfristig steigern können. Wir tauchen tief in Trainingsprinzipien wie Herzfrequenzzonen, Zone 2 Training und VO₂max ein und klären, warum diese Faktoren wichtige Hebel für Gesundheit und Fitness sind. Ein spannendes Gespräch für alle, die mehr aus ihrem Leben und Training herausholen möchten! Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Weiterführende Informationen zu Dr. Golo Röhrken: Instagram: https://www.instagram.com/doc_golo/ Podcast: https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR

A Ana recorda o programa "Golo, Golo, Golo", onde se podia marcar golos a guarda-redes como Michel PreudHomme, usando um telefone