Podcasts about Posta

Sveti Ivan Zlatousti uči: Molitva i post su dva krila pomoću kojih se čovjekova duša uzdiže k Ocu.

Nevystačíme si na starom kontinente s Európskym preukazom zdravotného poistenia? Čo všetko sa skrýva pod pojmom liečebné náklady a zdravotná starostlivosť? Aké všetky riziká na cestách si vieme pokryť poistením a ktoré určite netreba vynechať? Do akej výšky sa dá poistiť? Postačia limity cestovného poistenia aj do tých najdrahších či exotických krajín? Je výhodnejšie sa poisťovať na každú cestu zvlášť alebo si kúpiť ročné cestovné poistenie? Ako postupovať, ak máme v zahraničí zdravotný problém a kryje to poisťovňa hneď, alebo prepláca až doma? Koľko dnes stojí cestovné poistenie jednotlivca, rodiny, na jeden deň a na rok? Hosťom relácie Ide o peniaze bol Vladimír Cvik zo spoločnosti Superpoistenie.sk.

Tym razem usłyszymy garść mniej lub bardziej wstrząsających historii o bliskich spotkaniach z objawiającą się pod różnymi postaciami nieuchwytną siłą. START 00:00:00 Wstęp 00:01:08 Samochód oszalał! 00:02:10 Dziwne odwiedziny w nocy 00:04:57 Dwie historie o poltergeistach ze Złotowa 00:08:39 Poltergeist wygania lokatorów z mieszkania 00:15:40 Wstęp do paranormalnej spowiedzi z nawiedzoną kamienicą w tle 00:33:52 01) Mama słuchaczki przeżyła klasyczne NDE 00:34:15 02) Nawiedzona kamienica - początek historii słuchaczki. Obserwacje dziwnych duchowych postaci w dzieciństwie 00:34:48 03) Dziecko, wierz w reinkarnację! Odwiedziny z zaświatów 00:36:12 04) Krwawa Mary 00:36:51 05) Aparycja kobiety z celtyckim krzyżem w plecach 00:38:07 06) Postać przybita do drzwi 00:38:40 07) Inne zdarzenia i historia budynku 00:38:50 08) Dziwny imperatyw - muszę tam jechać! 00:40:41 09) Dalsze opisy zdarzeń w nawiedzonej kamienicy 00:41:40 10) Śmierć w oknie 00:47:41 11) Pytania o duchowe postaci 00:49:14 12) Kontakty z zaświatami 00:51:20 13) Dalsze opisy zdarzeń w kamienicy 00:53:10 14) Atencyjna nieuchwytna siła 00:56:39

W Limes inferior przemierzymy dziś inne kresy - gościem audycji jest prof. Tomasz Balbus z Instytutu Pamięci Narodowej, history dziejówk najnowszych, badacz historii konspiracji na Ziemi Wileńskiej.Obecnie prof. Balbus pracuje nad biografią przełożonego "Fakira" z wileńskiej Egzekutywy, Sergiusza Piaseckiego - pisarza, żołnierza, żołnierza Podziemia i egzekutora AK, wywiadowcy, przemytnika, więźnia, autora m.in. "Kochanka Wielkiej Niedźwiedzicy", "Bogom Nocy Równych", Piątego etapu", "Żywotu człowieka rozbrojonego", mińskiej trylogii złodziejskiej i nieukończonej trylogii wileńskiej - Wieża Babel. Postać niezwykła, magnetyczna, człowiek wielu talentów, wielkiego temperamentu ale jak udowodnił, wielkiego charakteru; stoczył się wedle własnych słów do poziomu polskiego literata lecz nigdy się "nie ubabrał", pozostając pisarzem i człowiekiem "osobnym". Po biografiach prof. Ryszarda Demela, przyjaciela Sergiusza, po książce prof. Polechońskiego - czekamy w napięciu, szczególnie po doświadczeniu lektury biografii "Fakira", na nową biografię Piaseckiego.Wypełnianie białych plam w życiorysie i twórczości Sergiusza PiaseckiegoIle Sergiusza w bohaterach jego powieści?Dlaczego Piaseckiego się wciąż czyta?Ślady i testament Sergiusza

A mesa está posta: aprenda a viver a bênção da comunhão! - Perilo Borba by Verbo da Vida Sede

Hostia: Aneta Világi (politologička z Univerzity Komenského v Bratislave) a Michal Mislovič (analytik prieskumnej agentúry NMS Market Research Slovakia). | V Národnej rade SR sa začína posledná poslanecká schôdza pred letnou prestávkou. Koalícia sa bude musieť vysporiadať s vetom prezidenta k návrhu na úpravu výsluhového dôchodku generálneho prokurátora a ku tzv. kovidovým amnestiám. Postačí krehká koaličná väčšina na prelomenie námietok paláca? Strana Hlas-SD vyjadrila súhlas s výhradami prezidenta voči amnestiám – spadne odškodnenie zo stola, alebo prejde s úpravou? Plénum prerokuje aj koaličný návrh na zmenu ústavy, v ktorej by ukotvil dve pohlavia muž a žena, ako aj záruku rovnosti ich odmeňovania. Môže nájsť koalícia dostatočnú podporu v konzervatívnej časti opozície na dosiahnutie potrebnej väčšiny? Zástupcov protistrán politického spektra by mohol spojiť aj návrh na oslobodenie živnostníkov od transakčnej dane z dielne SNS – strana SaS avizovala, že návrh môže podporiť. Ako môžu tieto témy ovplyvniť dynamiku vzťahov na politickej scéne? Posledné prieskumy volebných preferencií ukazujú pokles podpory koaličných strán. Smer-SD prišiel o prieskumové prvenstvo, Hlas-SD spadol na historické minimum a SNS sa opakovane umiestňuje pod prahom zvoliteľnosti. Naopak priazeň voličov opäť získava opozičné hnutie Slovensko. Ide o trend, alebo momentálny výkyv? Aké presuny medzi jednotlivými tábormi prieskumy ukazujú? Čo sú hlavné faktory ovplyvňujúce nálady voličov? | Posledná parlamentná schôdza pred letom. | Moderuje: Matej Baránek; | Diskusiu Z prvej ruky pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Vysielame každý pracovný deň o 12:30 v Rádiu Slovensko.

Una conversación que incomodará tanto a Morena… como a sus críticos“Morena no quiere ser una dictadura”Lo dijo Carolina Hernández Solís, periodista crítica de los medios, y la frase prendió fuego al debate.En este nuevo episodio de VOCES, hablamos sin filtros sobre el poder, la censura, el discurso oficial y las grietas dentro del partido en el poder.¿Es Morena realmente democrático? ¿O estamos frente a una estructura que concentra el poder mientras dice que no lo hace?Una conversación que incomoda a todos: simpatizantes, opositores y quienes aún creen que la política puede ser transparente.

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E-posta pazarlaması, dijital pazarlamanın en yüksek yatırım getirisi sağlayan kanallarından biri olmaya devam ediyor. Ancak klasik “herkese gönder” dönemi artık geride kaldı. Günümüzde başarılı kampanyaların temelinde kişiselleştirme ve otomasyon yer alıyor.Kişiselleştirmenin GücüKullanıcılar, kendilerine özel hissettiren markalara daha fazla sadakat gösteriyor. Adının geçtiği bir e-posta, daha önce incelediği ürünlere özel öneriler ya da doğum gününde gelen özel teklifler, küçük ama etkili dokunuşlardır. Araştırmalara göre kişiselleştirilmiş e-postalar, genel kampanyalara göre %26 daha fazla açılma oranı ve %760 daha fazla gelir artışı sağlıyor.Otomasyon ile Zaman KazanınE-posta pazarlamasında her şeyi manuel yapmak mümkün değil. Bu noktada otomasyon sistemleri devreye giriyor. Kullanıcı davranışlarına göre tetiklenen e-postalarla, hem doğru zamanda iletişim kurabilir hem de iş yükünüzü ciddi şekilde azaltabilirsiniz. Örneğin:Sepetini terk eden kullanıcıya 30 dakika sonra hatırlatma1 haftadır giriş yapmayanlara teşvik e-postasıAbonelik süresi yaklaşanlara yenileme teklifiDoğru Araçlarla Profesyonel ÇözümlerOtomasyon sistemleri için farklı araçlar mevcut:Klaviyo: Shopify veya WooCommerce ile entegre çalışır ve yüksek başarı oranı sunar.Mailchimp: Küçük işletmeler için kullanıcı dostu arayüz sağlar.Kommo CRM: WhatsApp entegrasyonuyla güçlü bir pazarlama ve CRM altyapısı sunar.Özellikle Türkiye'deki kullanıcılar için verilerin yurt içinde saklanması gerektiği unutulmamalı. Bu nedenle, yerli servis sağlayıcıları ve yasal uyumluluk kriterlerine dikkat edilmelidir.Segmentasyon ile Kişiselleştirmeyi DerinleştirinKullanıcıları ilgi alanı, yaş, cinsiyet, davranış ve satın alma geçmişine göre gruplandırarak daha nokta atışı kampanyalar kurgulamak mümkün. Örneğin, cep telefonu kategorisini inceleyen kullanıcıya anne-bebek ürünü göstermek yerine, ilgi duyduğu kategoriye özel öneriler sunmak çok daha etkili olacaktır.Başarılı Örneklerden İlham AlınAmazon'un “şunu da beğenebilirsin” önerileri, Netflix'in “yarım bıraktığın dizi seni bekliyor” hatırlatmaları ya da Trendyol'un “Favori'ne özel indirim” bildirimleri, kişiselleştirme ve otomasyonun en iyi örneklerindendir.Küçük ölçekli işletmeler için de bu stratejiler çalışır. Takı satan bir sitenin, kullanıcının ilgilendiği taş tipine göre öneri göndermesi gibi. Bu e-postalar, kullanıcıda “bu marka beni tanıyor” hissi uyandırır.Yatırım Getirisi (ROI) Çok YüksekDoğru strateji, segmentasyon ve otomasyon uygulamalarıyla e-posta pazarlamasında 40 katına kadar yatırım getirisi sağlamak mümkün. Örneğin, Klaviyo ile ayda 150 dolar yatırım yapan bir marka, 6000 dolarlık gelir elde edebiliyor. ROI'nin bu kadar yüksek olduğu başka bir kanal bulmak oldukça zor.Spam gibi görünen toplu e-postalar yerine, kişiselleştirilmiş ve zamanında ulaşan otomatik mesajlar artık çok daha etkili. Markanızı bu doğrultuda yapılandırırsanız, hem satış hem müşteri sadakati tarafında ciddi sonuçlar alabilirsiniz.Yeni nesil pazarlama için kişiselleştirme ve otomasyonu stratejinizin merkezine koyun!Daha fazla bilgi için beni instagram'da @frktprk takip edebilirsin.

Anche la lingua è un fuoco, è il mondo dell'ingiustizia. Posta com'è fra le nostre membra, contamina tutto il corpo.Giacomo 3:6

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Culto de Celebração | 04-05-2025

Stanisław Szukalski nie jest postacią wymyśloną. Tak, jak nie są zmyślone jego związki z Leonardo DiCaprio. O co chodzi? Opowiadamy na końcu tego odcinka, wcześniej usłyszysz o tym, jak Polacy uciekali z obozów w południowej Afryce. A Dmowski, Marchlewski, Sienkiewicz i Prus gorąco recenzowali wydarzenia na drugim końcu świata. Afrykanerzy zaś w swoim manifeście wskazywali: "spójrzcie na Polaków". Trochę mało zrozumiałe, o czym tu piszemy? Bo tych wydarzeń nie da się streścić w kilku zdaniach, trzeba posłuchać najnowszego odcinka podcastu "Babel. Rzeczpospolita multi-kulti".

WE

25 kwietnia polski oddział Explorers Club organizuje w Nowym Jorku spotkanie poświęcone Benedyktowi Polakowi.

Ouça o que movimento o mercado e a economia nesta quinta-feira.

Benfica empata, Sporting retoma a liderança eMarc Marquez vence o GP do Qatar.

Avui és divendres i toca secció. Avui és el torn de “A vista de canari” on el nostre Enrique Serret, secretari de l’Associació Ornitològica de l’Ebre, ens parlarà de, un cop han nascut les cries de canari, quina és la seva correcta alimentació, tant de les cries com dels pares i la preparació de la segona posta.

Llamar para resolver trámites es una locura. Llamar para resolver un trámite relacionado a un seguro de un auto... mamita! Igual, mientras espero que me atiendan, te grabo un episodio EPICO. Tiré factos como nunca. Posta.

Coco Chanel bez wątpienia jest jedną z najsłynniejszych projektantek w historii. Postać ikony mody do dziś budzi jednak wiele kontrowersji. Jednym z powodów są jej powiązania z nazistami i oskarżenia o kolaborację. Czy pracowała dla niemieckiego wywiadu? W jaki sposób próbowała wykorzystać kontakty z okupantem do osiągnięcia osobistych celów? Czy przed karą ocalił ją sam Winston Churchill? Odpowiedzi szukamy w najnowszym odcinku Misji specjalnej.

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Um ano à frente da Casa Rosada, o presidente Javier Milei conseguiu tirar a Argentina do período da recessão no terceiro trimestre do ano. O Produto Interno Bruto (PIB) do país cresceu 3,9% de julho a setembro, em comparação ao três meses anteriores, segundo relatório do Instituto Nacional de Estatísticas e Censos.Meio-dia em Brasília traz as principais informações da manhã e os debates que vão agitar o dia na capital federal e do mundo. Assista na TV BM&C, nos canais 579 da Vivo, ou 547 da Claro, além do SKY+.  Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Meio-Dia em Brasília.   https://bit.ly/meiodiaoa   Siga O Antagonista no X, nos ajude a chegar nos 2 milhões de seguidores!       https://x.com/o_antagonista      Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp.    Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.       https://whatsapp.com/channel/0029Va2S...      Ouça O Antagonista | Crusoé quando quiser nos principais aplicativos de podcast.      Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br   

“¿Y el novio para cuándo?” Parece que, en algún momento de nuestras vidas, todos hemos escuchado esta pregunta. La sociedad nos empuja a creer que estar en pareja es un objetivo esencial, un sinónimo de éxito personal. Pero, ¿qué pasa cuando decidimos no seguir esa norma? ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar la soltería como una elección válida y plena? . Estar en pareja o no estarlo no debería ser una fuente de presión, sino una elección libre y consciente. Más allá de los mandatos sociales, hay muchas maneras de encontrar la felicidad y el propósito. . Te invito a cuestionar esta presión social y a explorar cómo construir una vida auténtica, sin importar tu estado civil. . Te recomiendo: Ejercicio: el maravilloso mundo de la solitud Amor propio sin trampas: cómo quererte por lo que eres T1 E83 ¿Existe el amor para toda la vida? . ¿Te gusta este contenido?

Send a Text to the Moms - please include your contact info if you want a response. thanks!GUEST: Darrell E. HerrmannWANT THE TRANSCRIPT? CLICK HEREMillions of Americans are affected by psychosis, a condition that includes schizophrenia, bipolar disorder, and depression.One man, Darrell Herrmann, is sharing his story in an effort to help others who may be diagnosed with similar conditions.Herrmann, who holds a degree in physical science and served as a military officer, is diagnosed with schizophrenia and has lived with it for 40 years. Herrmann has written a book titled Straight Talk About Living with Severe Mental Illness. He hopes readers gain a better understanding of psychosis and how to adjust their lives to manage the condition.We Ask:Your StoryYour Views on AnosognosiaDifference Between Hallucinations and PsychosisThoughts About Anti-PsychiatryYour document on NSSC and your book greatest frustrations with the family advocacy movement with regards to serious mental illnessRe involuntary hospitalization; “A change in the delusion or a different hallucination can totally change the person's patterns of action in moments. Remember to the person in psychosis the hallucinations and delusions are reality, and for example if he hears a voice that convinces him that someone is out to kill him, he may act in perceived self-defense and kill or harm that person. ““Currently the criterion for hospitalization is danger to self or others. This should become actively psychotic instead. ”Darrell Herrmann - CURESZ Foundation (The guide to psychosis and psychotic illnesses  for NSSC)NSSC_Guide Psych+Illnesses The YouTube video of Darrell's speech for NSSC on 6 June :https://www.youtube.com/watch?v=hpR4Jv1o2Gk&t=684sThe article I published on LinkedIn titled "The Illusion Of Recovery Oriented Hospitals": Darrell Herrmann's PostA link to my book on Amazon (It can also be purchased through Barnes & Nobel)Straight Talk About Living With A Severe Mental Illness: Herrmann, Darrell Ernest: 9781707189779: Amazon.com: BooksMindy and her book: Want to know more?Join our facebook page Our websites:Randye KayeMindy Greiling Miriam (Mimi) Feldman

¿Qué pasaría si nos permitiéramos amar más allá de los límites que nos han enseñado? . El amor libre nos invita a cuestionar la mononorma y a explorar relaciones basadas en la autonomía, la sinceridad y la elección consciente. No se trata de rechazar la monogamia, sino de abrirnos a la posibilidad de amar sin restricciones, de manera honesta y responsable. . El amor libre nos desafía a ser más conscientes de nuestros deseos, a comunicar mejor nuestras necesidades y a respetar la diversidad de formas en que podemos amar y ser amados. . Te invito a descubrir qué hay más allá de la mononorma y a reflexionar sobre cómo podemos construir relaciones más libres y auténticas. . Te recomiendo: Hoja reflexiva sobre la monogamia T1 E83 ¿Existe el amor para toda la vida? Tipos de relaciones de pareja: explorando las dinámicas del amor . ¿Te gusta este contenido?

El sexo en pareja puede transformarse con el tiempo, pero eso no significa que deba perder su magia. ¿Cómo mantener viva la llama sexual cuando la rutina, el estrés y la vida cotidiana parecen apagarlas? La respuesta está en encontrar los ingredientes que nutran el deseo y la conexión emocional. Te invito a conocer los secretos para mantener la pasión viva en tu relación y a disfrutar de un vínculo más fuerte y apasionado. . Te recomiendo: T2 E13 Relaciones sanas de pareja: ¿Cómo construirlas? Juego Palabras al Desnudo Edición Enamorarte . ¿Te gusta el contenido?

¿Por qué nos atraen personas que sabemos que no nos hacen bien? Esa atracción inexplicable por relaciones que nos lastiman puede parecer un misterio, pero en realidad tiene raíces profundas en nuestra historia emocional. A veces, confundimos intensidad con amor o nos enganchamos en un ciclo de expectativas y decepciones del que parece imposible salir. Solo cuando entendemos qué hay detrás de estas elecciones, podemos empezar a buscar relaciones que realmente nos nutran y nos hagan crecer. Te invito a descubrir las razones detrás de estas atracciones y a aprender cómo romper con los vínculos que te hacen daño para crear relaciones más sanas. . Te recomiendo: Ejercicio: ¿Por qué elijo personas que me dañan? T1 E73 ¡Siempre me pasa lo mismo! ¿Por qué repito patrones? Curso: Estilos de apego . ¿Te gusta el contenido?

¡ÚLTIMOS CUPOS! Transforma tus relaciones: primeros pasos hacia un apego seguro con Marina Mammoliti. ⁠Inscríbete aquí⁠. . ¿Alguna vez te has preguntado si eres realmente inteligente? Durante años, el coeficiente intelectual (CI) ha sido considerado la medida definitiva de la inteligencia. Pero, ¿es esto cierto? ¿Puede un solo número definir quiénes somos, lo que sabemos o lo que somos capaces de lograr? . La realidad es que la inteligencia es mucho más diversa y rica de lo que el CI puede capturar. Las inteligencias múltiples nos muestran que todos tenemos talentos únicos y formas diferentes de entender y transformar el mundo a nuestro alrededor. . Te invito a descubrir qué significa ser inteligente de verdad y a explorar las diferentes formas en las que tu inteligencia puede brillar. . Te recomiendo: Ejercicio: Múltiples inteligencias T1 E72 ¿Qué es la madurez emocional? T1 E87 Autoconocimiento para la transformación . ¿Te gusta este contenido?

¡Nuevo taller en vivo! Transforma tus relaciones: primeros pasos hacia un apego seguro con Marina Mammoliti. Inscríbete aquí. . No siempre es posible ir a terapia, ya sea por razones económicas, logísticas o emocionales. En esos momentos, muchas personas recurren a internet, a libros, o incluso a conversaciones casuales para buscar respuestas sobre lo que sienten. Pero, ¿qué tan útiles o peligrosos pueden ser estos autodiagnósticos en salud mental? . El riesgo de interpretar nuestros síntomas sin ayuda profesional es alto: podemos subestimar o sobreestimar nuestras dificultades, dejándonos sin un verdadero camino hacia el bienestar. Sin embargo, existen alternativas seguras y efectivas para comenzar a cuidarnos mientras encontramos la manera de acceder a un profesional. . Te invito a explorar cómo manejar esta situación con responsabilidad y cuidado, sin perder de vista tu salud mental. . No siempre es posible ir a terapia, ya sea por razones económicas, logísticas o emocionales. En esos momentos, muchas personas recurren a internet, a libros, o incluso a conversaciones casuales para buscar respuestas sobre lo que sienten. Pero, ¿qué tan útiles o peligrosos pueden ser estos autodiagnósticos en salud mental? El riesgo de interpretar nuestros síntomas sin ayuda profesional es alto: podemos subestimar o sobreestimar nuestras dificultades, dejándonos sin un verdadero camino hacia el bienestar. Sin embargo, existen alternativas seguras y efectivas para comenzar a cuidarnos mientras encontramos la manera de acceder a un profesional. Te invito a explorar cómo manejar esta situación con responsabilidad y cuidado, sin perder de vista tu salud mental. . Te recomiendo: Hoja de recomendaciones para buscar información confiable Tipos de terapia psicológica y cómo pueden ayudarte Mini guía para comenzar psicoterapia . ¿Te gusta este contenido?

Amar y ser amado es uno de los deseos más profundos del ser humano, pero... ¿Por qué a veces el compromiso nos llena de temor? La filofobia, o miedo al amor, puede hacernos sentir que estar en una relación es un riesgo que preferimos no correr. Pero detrás de este miedo, se esconden experiencias, creencias y heridas emocionales que merecen ser exploradas. . El compromiso no debería ser una carga, sino una oportunidad para crecer juntos. A través de la comprensión y la autoconciencia, podemos desentrañar el origen de nuestro miedo y aprender a confiar en el amor nuevamente. . Te invito a conocer más sobre este miedo, a descubrir cómo enfrentarlo, y a dar ese paso hacia el amor con seguridad y tranquilidad. . Te recomiendo: Hoja reflexiva: ¿Por qué le temo al amor? T2 E41 Enfrentar tus miedos T2 E11 Hiperconexión y soledad: Vínculos en tiempos de redes sociales . ¿Te gusta este contenido?

¿Te has sentido alguna vez como si estuvieras guardando todas tus emociones en una botella, esperando que desaparezcan por sí solas? Evitar el dolor puede parecer una solución fácil, pero con el tiempo, esa botella se llena y empieza a pesar demasiado. Guardar lo que sentimos no hace que desaparezca; simplemente se queda ahí, en el fondo, esperando ser atendido. . Las emociones son mensajeras, guías que nos invitan a conectar con lo que realmente necesitamos. Aprender a escucharlas y a dejarlas salir es fundamental para sanar de verdad. . Te invito a explorar por qué embotellamos nuestras emociones y cómo empezar a conectar con ellas para vivir una vida más plena y auténtica. . Te recomiendo: Ejercicio práctico: ¿Embotello mis emociones? Anestesiar la tristeza: ¿Qué consecuencias tiene reprimir las emociones? La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental . ¿Te gusta este contenido?

Leo siku ya posta duniani huduma ambayo ilionekana kuwa itasambaratika kufuatia ujio wa maendeleo ya teknolojia ya intaneti lakini wenyewe wasimamizi wa huduma hii duniani wanasema licha ya mtikisiko sasa mambo yanashamiri, siri kubwa ikiwa ni ubia badala ya ushindani. Tunasherehekea miaka 150 ya shirika la Umoja wa Mataifa la Posta, UPU, tunatambua umuhimu wa moja ya mifano ya mapema zaidi ya ushirikiano wa kimataifa. Ni Masahiko Metoki, Mkurugenzi Mkuu wa UPU katika ujumbe wake wa siku hii adhimu akiongeza kuwa..“Kile kilichoanza na wanachama 22 sasa inajumuisha nchi 192, kikionesha uthabiti wa ushirikiano wa kimataifa.”Miaka 150 wamekumbana na changamoto, vita, majanga mabadiliko ya kasi ya teknolojia ya kidijitali. Lakini wanafanya nini?“Leo hii UPU inaongoza juhudi za kufanya huduma za posta kuwa za kisasa na bora. Inatoa fursa kwa nchi kushirikishana ufahamu, kusaka majawabu na kukabili changamoto za sasa. Moyo wetu wa ushirikiano ndio umetusaidia kugeuza vikwazo kuwa fursa na kufanya huduma za posta kuendana na dunia inayobadilika.”Na zaidi ya yote…“Awali tuliona ongezeko la mawasiliano ya kidijitali kuwa ni tishio kwani kiwango cha utumaji wa barua kwa njia ya posta kilipungua. Lakini sasa tunaona fursa za utajiri. Mtandao mkubwa wa UPU umesaidia kupanuka kwa huduma mbali mbali ikiwemo biashara mtandao, huduma za kifedha, kijamii na kidijitali, ikihakikisha ufikiaji wa kila mtu duniani hata wale walio ndani zaidi hawaachwi nyuma.”Kwa Katibu Mkuu wa Umoja wa Mataifa Antonio Guterres, UPU imehimili changamoto kwa kuwa bunifu, jumuishi na kusongesha ushirikiano wa kimataifa.“Katika siku hii muhimu, hebu na tusherehekee na tupongeze kazi ya shirika la Posta duniani ya kuondoa umbali na kuunganisha dunia.”

El estrés puede nublar nuestra mente, tensar nuestro cuerpo y dejarnos agotados. Pero, ¿y si existiera una forma sencilla y poderosa de liberarnos de él? . Numerosos estudios en neurociencia han demostrado que la práctica del mindfulness puede reducir la actividad en áreas del cerebro relacionadas con la ansiedad y el estrés, mientras fortalece la regulación emocional, la atención y la empatía. Se ha comprobado que quienes practican mindfulness experimentan cambios positivos y duraderos en su cerebro. . Te invito a conocer esta guía para integrar el mindfulness en tu vida, con el respaldo de la ciencia, y experimentar un cambio radical hacia el bienestar. . Te recomiendo: Hoja del presente Meditación guiada para principiantes Neurotransmisores para el bienestar . ¿Te gusta este contenido?

Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las compulsiones parecen ser la única manera de aliviar la angustia. Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que puedes salir de ese ciclo y recuperar tu libertad? Comprender el trastorno obsesivo compulsivo es el primer paso para dejar de ser prisionero de tus pensamientos. Hay herramientas y estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad, a soltar el miedo y a redirigir tu mente hacia un camino más saludable. Te invito a sumergirte en esta guía maestra y descubrir cómo empezar a vivir con más paz. Te recomiendo: - Test: ¿Tengo pensamientos obsesivos? - Deja de pensar demasiado: Meditación para calmar tu mente - T1 E67 ¡No quiero pensar eso! Pensamientos intrusivos . ¿Te gusta este contenido?

La comunicación asertiva es el puente que conecta lo que sentimos con lo que decimos. Es la habilidad de expresarnos con claridad, sin miedo al conflicto, pero también sin dañar al otro. ¿Cuántas veces te has callado para evitar un malentendido, o has hablado de más en un momento de ira? Ser asertivo no es solo saber hablar, es aprender a escuchar, a respetar, y sobre todo, a valorarnos. . Porque, al final, la calidad de nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional dependen de ello. . Te invito a descubrir cómo incorporar la comunicación asertiva en tu vida diaria y comenzar a construir relaciones más auténticas y significativas. . Te recomiendo: Técnicas efectivas para practicar la asertividad 3 habilidades para comunicarnos mejor y transformar nuestras relaciones Mini guía para discutir de manera sana . ¿Te gusta este contenido?

Las relaciones liana son esos vínculos que construimos cuando aún no soltamos del todo el pasado. Son el refugio al que nos aferramos cuando buscamos escapar de un corazón roto o de una etapa de soledad. Saltamos de una relación a otra con la esperanza de que "un clavo saque a otro clavo", pero... ¿Realmente funciona así? . No se trata solo de empezar de nuevo, sino de entender qué nos llevó a esa búsqueda constante de alguien más. De sanar las heridas antes de seguir adelante. . Te invito a descubrir cómo aprender a construir vínculos auténticos desde un lugar de amor propio y conciencia. . Te recomiendo: ⁠Test para identificar si has estado o estás en una relación liana⁠ ⁠Juego: Palabras al Desnudo Edición "Enamorarte"⁠ ⁠Mini guía para saber si estás listo para una nueva relación⁠ . ¿Te gusta este contenido?

¿Qué significa que somos espejos de los demás? Esta ley nos invita a mirar hacia adentro y reconocer que lo que nos molesta de otros puede estar reflejando aspectos ocultos de nosotros mismos. Sí, esos lados oscuros que preferimos ignorar pero que forman parte de quienes somos. . En este episodio, te invito a descubrir cómo funciona esta ley, a qué se refiere con nuestro “lado oscuro” y cómo podemos transformar esas partes que no nos gustan para vivir mejor. . Accede gratis a la descarga del video SOS para Ataques de Pánico que creamos junto a Pictoline: un video animado que te guía paso a paso para recuperar la calma

¿Qué es ser una persona PAS? ¿Por qué es importante entender sus mecanismos? ¿Qué hacemos con estos rasgos si los vemos en nosotros, o en alguien que amamos? Hoy nos metemos en las profundidades de la personalidad PAS. ¿Vamos? . Te recomiendo: Ejercicio para personas altamente sensibles Reaprendiendo a Sentir: Cómo Nuestras Emociones Moldean Nuestra Experiencia de Vida El peligro de la hiperempatía: por qué la empatía en exceso puede traer inconvenientes . ¿Te gusta este contenido?

¿Qué se mueve dentro de la cabeza cuando tomamos la decisión de irnos de casa? ¿Qué pasa si no damos este paso? ¿Por qué aparece esta sensación agridulce de culpa mezclada con el alivio de la libertad a la hora de irnos? ¿Cómo lidiamos con esto? Hablemos de lo que pasa cuando nos independizamos de nuestros padres. Buscá tus auriculares y acompañame. . Te recomiendo: Ejercicio para saber si puedo vivir solo T2 E41 Enfrentar tus miedos: el camino a la liberación Libro: ¿Síndrome de peter pan? Los hijos que no se marchan de casa (Spanish Edition) . ¿Te gusta este contenido?

Cuando los hijos crecen y dejan el hogar, los padres pueden enfrentarse a una mezcla de emociones que van desde la tristeza y la soledad hasta la oportunidad de redescubrirse. Hoy abordamos el síndrome del nido vacío y cómo puedes adaptarte a esta nueva etapa de la vida. Exploramos consejos prácticos y estrategias emocionales para superar el vacío emocional que muchos padres sienten. No te pierdas este episodio, donde también respondemos a tus preguntas y brindamos el apoyo que necesitas para atravesar este proceso con resiliencia y optimismo. . Te recomiendo: Test del nido vacío Duelos: ¿cómo hacemos para atravesarlos? T1 E20 El duelo y sus etapas: navegando el proceso de pérdida . ¿Te gusta este contenido?

La voz autocrítica es la arquitecta de nuestra felicidad, o la artífice de nuestras desgracias. Es el cimiento de nuestro equilibrio emocional. No podemos dejarla a libre albedrío. Si va a ser quien tome las grandes decisiones de nuestras vidas, tenemos que ponerle una lupa y mirarla de cerca, ¿no? Al fin y al cabo, de ella depende nuestra felicidad. Te invito a descubrir las bases de una voz autocrítica saludable. ¡Vamos! . Te recomiendo: Actividad práctica para la autocrítica T1 E61 Las garras inconscientes del autosabotaje: cómo superar el autoboicot Autodiálogo consciente: ¿Cómo hablarnos positivamente? . ¿Te gusta este contenido?

El trastorno de ansiedad social, también llamado fobia social, es el temor intenso a ser juzgado por los demás. Quien padece fobia social siente un miedo paralizante frente a la sola idea del encuentro con otra persona. Se siente algo así como tener una linterna que apunta a la cara de la persona todo el tiempo. Algo curioso es que es el más común de todos los trastornos de ansiedad. Y a la vez, el menos comprendido y menos diagnosticado. En este episodio te invito a que descubramos junt@s que hay detrás de él. ¿Me acompañas? . Te recomiendo: Hoja práctica: claves para superar la fobia social T1 E97 Opiniones ajenas: cómo vencer el miedo al juicio de los otros Audio SOS de emergencia para ataques de pánico o ansiedad excesiva . ¿Te gusta este contenido?

¿Cómo lográs encontrar paz y serenidad cuando las cosas no van como esperabas? ¿Tenés alguna estrategia que uses, y te funcione, para enfrentar las situaciones difíciles de la vida? Existe una estrategia que viene de tradiciones orientales MUY antiguas, pero en auge hoy en la psicología de los últimos años. Una práctica accesible, entrenable, y concreta. En este episodio vamos a descubrir la gran herramienta psicológica que puede garantizar tu paz interna, esa que nadie te puede quitar: La aceptación radical. . En este episodio, te recomiendo: Actividad de aceptación radical T1 E68 Lidiando con la Incertidumbre: estrategias para la tranquilidad Mark Manson y "El sutil arte de que todo te importe un c*arajo" | Psi Mammoliti . ¿Te gusta este contenido?

Pareciera que en la época de la humanidad en la que más posibilidades de conexión tenemos, más desconectados estamos. Cuanto más hablamos y más herramientas tenemos para comunicarnos, menos profundidad tienen nuestras palabras, menos calidad tienen nuestros vínculos. . La huelga afectiva surge como posible salida a esta paradoja del mundo moderno. . Cuando terminamos atravesamos una ruptura amorosa, a veces necesitamos tiempo para dedicarnos únicamente a nosotr@s. Se trata de un lapso de tiempo en el cual eligmos conscientemente no relacionarnos sexualmente o afectivamente con otras personas. Hacer una pausa, parar para pensar, para reflexionar y sobre todo priorizarnos. . En este episodio te cuento un poco más de que se trata, buscá tus auriculares y dale play. . ❤️‍

La motivación es clave en todas las áreas de nuestra vida. Gracias a la motivación podemos lograr hasta el más grande nuestros objetivos, incluso si se trata de nadar con tiburones por mar abierto al borde de la muerte, para romper un récord mundial. Es lo que nos empuja a ser quienes soñamos. Pero existe un punto clave y acá voy a spoilearte un poco de el siguiente episodio: Cuando el deseo es ajeno y no nos pertenece, la motivación se esfuma. Hoy te invito a que hablemos de este motor interno que nos impulsa en la vida, ¿me acompañas? En este episodio te recomiendo: - Hoja práctica para identificar valores - Mini guía práctica para recuperar la motivación - Valores personales: cómo vivir una vida auténtica y significativa ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni Producción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

"No tengo talento". "No soy suficiente". "Todos van a descubrir que soy un fraude". ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿De qué se trata este término del que se habla tanto? Te invito a que lo descubramos junt@s desde otro lugar. ¿Vamos? En este episodio te recomiendo: - Ejercicio para romper con el síndrome del impostor - Video TED-Español: ¿Qué es el síndrome del impostor y cómo puede combatirlo? - Elizabeth Cox - T1 E44 Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti, Lucía Chico y Agustina Carloni Producción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Vivimos estresados. Sentimos todo el tiempo aquella tensión constante y estamos envueltos en una vorágine de ruido y movimiento constante. Trabajo, llamadas, asuntos pendientes, reuniones, noticias, inversiones, cumplir objetivos, destacar por sobre el resto, el deber ser, el tener que hacer. ¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son las consecuencias de “vivir estresados”? ¿Alguna vez te preguntaste cuál es la función detrás del estrés?Te invito a descubrirlo. En este episodio te recomiendo: Ejercicio para escuchar el mensaje del estrés T1 E11 Técnica para reducir el estrés: relajación muscular progresiva Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni Producción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun