Podcasts about sluk

Etter en heftig politisk storm er årets tredje møterunde trygt i havn, og det har blitt 16. mai. Kristin Surlien har det travelt med å komme seg hjem fra tårnet for å stryke bunadsskjorta, og Andreas Muri må lete etter 17. mai-sløyfen sin, men podkast må det bli.I denne episoden får du blant annet høre om: Den perfekte politiske storm, eller storm i et vannglassDrammenspolitikkens WatergateDrammens svar på GrünerløkkaMen hva med pendlerparkeringa?Slukøret gruppelederOg to timer vi aldri får tilbakeLokker studenter med pengerTårngjest: Victoria Elisabeth Cavallini Kristoffersen (H), hovedutvalgsleder for oppvekst og utdanning.Send oss en tekstmelding!Support the show

Det er en forandret Simon, der kommer hjem fra højskolen. Inden længe finder han sig selv på Aarhus Universitet, hvor en fælles foragt for Stevie Wonder samler en ny klub omkring ham. En klub ved navn Nephew. Op gennem slutningen af 90'erne knokler de for gennembruddet - men det kommer aldrig. Slukøret skriver Simon derfor et afskedsbrev til sine bandkammerater. Men skæbnen har lagt andre planer for "Die Neffen". Vært: Pelle Peter Jencel. Klipper: Mads Bjørn Lundsgaard. Lyddesign: Jakob Franck Jensen. Produktionsleder: Line Enggaard Fejer. Redaktør: Morten Narvedsen. Redaktionsleder: Anders Stegger.

Det er en forandret Simon, der kommer hjem fra højskolen. Inden længe finder han sig selv på Aarhus Universitet, hvor en fælles foragt for Stevie Wonder samler en ny klub omkring ham. En klub ved navn Nephew. Op gennem slutningen af 90'erne knokler de for gennembruddet - men det kommer aldrig. Slukøret skriver Simon derfor et afskedsbrev til sine bandkammerater. Men skæbnen har lagt andre planer for "Die Neffen". Vært: Pelle Peter Jencel. Klipper: Mads Bjørn Lundsgaard. Lyddesign: Jakob Franck Jensen. Produktionsleder: Line Enggaard Fejer. Redaktør: Morten Narvedsen. Redaktionsleder: Anders Stegger.

Digitaliserings- og ligestillingsminister, Marie Bjerre, har bragt en efterlysning i et interview med Politiken. Ministeren efterlyser forældrene og det personlige ansvar i debatten om børns skræmbrug. Vi diskuterer, hvor stort er forældrenes ansvar, når det kommer til børns skærmtid og brug af sociale medier? Hvor meget er det politikernes ansvar? Har forældrene overhovedet en chance mod tech-giganternes magt? Har politikerne? Du kan blande dig i debatten ved at ringe ind fra 12:15-13:30 på 7021 1919 eller send en sms til 1212. Medvirkende: Imran Rashid, Speciallæge i almen medicin, forfatter til bogen til SLUK, Mathias Nimgaard, Center for Digital pædagogik, Rasmus Lund-Nielsen, Moderaterne, børne og trivselsordfører, Camilla Mehlsen, Digital medieforsker, forfatter til bogen "Opmærksomhedstyveriet", Jon Steffensen, løsgænger og Simon Fendinge, Fhv. landsformand, Liberal Alliances Ungdom. Vært: Mathias Pedersen.

Digitaliserings- og ligestillingsminister, Marie Bjerre, har bragt en efterlysning i et interview med Politiken. Ministeren efterlyser forældrene og det personlige ansvar i debatten om børns skræmbrug. Vi diskuterer, hvor stort er forældrenes ansvar, når det kommer til børns skærmtid og brug af sociale medier? Hvor meget er det politikernes ansvar? Har forældrene overhovedet en chance mod tech-giganternes magt? Har politikerne? Du kan blande dig i debatten ved at ringe ind fra 12:15-13:30 på 7021 1919 eller send en sms til 1212. Medvirkende: Imran Rashid, Speciallæge i almen medicin, forfatter til bogen til SLUK, Mathias Nimgaard, Center for Digital pædagogik, Rasmus Lund-Nielsen, Moderaterne, børne og trivselsordfører, Camilla Mehlsen, Digital medieforsker, forfatter til bogen "Opmærksomhedstyveriet", Jon Steffensen, løsgænger og Simon Fendinge, Fhv. landsformand, Liberal Alliances Ungdom. Vært: Mathias Pedersen.

Digitaliserings- og ligestillingsminister, Marie Bjerre, har bragt en efterlysning i et interview med Politiken. Ministeren efterlyser forældrene og det personlige ansvar i debatten om børns skræmbrug. Vi diskuterer, hvor stort er forældrenes ansvar, når det kommer til børns skærmtid og brug af sociale medier? Hvor meget er det politikernes ansvar? Har forældrene overhovedet en chance mod tech-giganternes magt? Har politikerne? Du kan blande dig i debatten ved at ringe ind fra 12:15-13:30 på 7021 1919 eller send en sms til 1212. Medvirkende: Imran Rashid, Speciallæge i almen medicin, forfatter til bogen til SLUK, Mathias Nimgaard, Center for Digital pædagogik, Rasmus Lund-Nielsen, Moderaterne, børne og trivselsordfører, Camilla Mehlsen, Digital medieforsker, forfatter til bogen "Opmærksomhedstyveriet", Jon Steffensen, løsgænger og Simon Fendinge, Fhv. landsformand, Liberal Alliances Ungdom. Vært: Mathias Pedersen.

Afsnit 573 Imran Rashid! Imran er læge og forfatter. I sidste afsnit snakkede vi om hans bog "Sluk", der tager fat på hvordan digitale vaner påvirker os. Dette er faktisk Imrans kæphest, for han har for nylig skrevet bogen "Skærmsund", som er en guide til bedre trivsel, mere nærvær og sundere skærmvaner. I dagens afsnit løfter Imran sløret for det sorte spejl vi alle går med i lommen og holder det op for vores ansigt - Så vi både kan se os selv og hvad spejlet i sig selv gør ved os. Gå fornøjelse, Christian.

I lang tid var 'Black Mirror' en af verdens bedste tv-serier. Nu er satirikeren Charlie Brooker tilbage med sjette installation af den debatskabende antologi-serie, der altid får os til at kigge hårdt og længe i teknologiens mørke spejl. Men denne gang føles det anderledes. Hvad er forandret? Og er det en god ting? Sammen med læge og teknologi-ekspert Imran Rashid, der blandt andet har skrevet bogen 'Sluk', gennemgår vi de fem nye afsnit og vurderer sammen, om de er din tid værd. Programmet er lavet i samarbejde med Playpilot. Find alle film og serier her: https://www.playpilot.com/dk/   Følg Frederik og Kasper her: https://www.instagram.com/frederikdirks  https://www.facebook.com/streamteamradio/  https://www.instagram.com/kasperlund     Følg Imran på LinkedIn her: https://www.linkedin.com/in/imranrashid/ 

Sveden driver ned af dig. Du tager en dyb indånding og gemmer dig, mens du strammer grebet om din kæmpestore, fede, Bazooka. Du prøver at regne ud, hvordan du får elimineret de 38 CIA-agenter, som har slået ring om dig, på en rooftop i 50 etagers højde. Du indser, at du er dødsdømt, men da du tager armene i vejret for at signalere, at du giver op, bliver begge dine hænder skudt af. Du gør dig klar til forbløde, men PLUDSELIG får du øje på tre skygger i det fjerne: En høj ranglet mand, og to bond-babes nærmer sig i horisonten. MEN HALLO! Sluk din Playstation, og kom tilbage til virkeligheden, for der findes jo slet ikke hemmelige agenter eller bond-babes. Så gør dig klar til en tur undercover, for den næste times tid, blir det fucking James Bond, når vi går helt agent 00-tSYV-nami og parnasset.Og vi ved jo godt at i alle sammen drømmer om at få svar på ting som:Har Don Ø været med i Det sidste ord?Hvor meget savner Poul Madsen at arbejde på EkstraBladet?Og har Magnus Heunicke nogensinde haft sex på et toilet?Og hvor skulle man ellers få svar på det andre steder end her i Parnasset?I dag skal vi snakke om Cancel Culture, om robot-kærlighed og hvis vi når det, skal vi finde ud af, om parnasset ved, hvordan man koger pasta._______________________Værter: Sebastian Flyvefinger og Chano Skosål Producer: Emilie Lindhardtsen Musik: uprigt-music

Super Mario og Luigi (altså Karsten og Tete) drar hjem til Adelina for å fikse en tett vask. Det kunne gått bedre. Vi får også besøk av MGP-vinner Alessandra. Hør episoden i appen NRK Radio

Fylder skærmene for meget i folkeskolen? Skal mobiltelefoner forbydes? Udsætter vi børnene for et digitalt eksperiment, når vi beder dem at vælge mellem deres pligter og techgiganternes milliardindustri i skoletiden Eller er det vigtigt at ruste eleverne til en digital fremtid? Du kan blande dig i debatten ved at ringe ind på 7021 1919. Medvirkende: Rasmus Lund-Nielsen, undervisningsordfører for Moderaterne, Jane Wittrup Agger, lektor på DTU, Mattias Tesfaye, børne- og undervisningsminister, Marie Holt Hermansen, Formand Danske Skoleelever, Jesper Tække, lektor i medievidenskab ved Institut for Kommunikation og Kultur ved Aarhus Universitet, Lis Zacho, Matematiklærer- og underviser i teknologi på Lindevangsskolen, Imran Rashid, Speciallæge i almen medicin, forfatter til bogen til SLUK. Vært: Mathias Pedersen.

Fylder skærmene for meget i folkeskolen? Skal mobiltelefoner forbydes? Udsætter vi børnene for et digitalt eksperiment, når vi beder dem at vælge mellem deres pligter og techgiganternes milliardindustri i skoletiden Eller er det vigtigt at ruste eleverne til en digital fremtid? Du kan blande dig i debatten ved at ringe ind på 7021 1919. Medvirkende: Rasmus Lund-Nielsen, undervisningsordfører for Moderaterne, Jane Wittrup Agger, lektor på DTU, Mattias Tesfaye, børne- og undervisningsminister, Marie Holt Hermansen, Formand Danske Skoleelever, Jesper Tække, lektor i medievidenskab ved Institut for Kommunikation og Kultur ved Aarhus Universitet, Lis Zacho, Matematiklærer- og underviser i teknologi på Lindevangsskolen, Imran Rashid, Speciallæge i almen medicin, forfatter til bogen til SLUK. Vært: Mathias Pedersen.

Fylder skærmene for meget i folkeskolen? Skal mobiltelefoner forbydes? Udsætter vi børnene for et digitalt eksperiment, når vi beder dem at vælge mellem deres pligter og techgiganternes milliardindustri i skoletiden Eller er det vigtigt at ruste eleverne til en digital fremtid? Du kan blande dig i debatten ved at ringe ind på 7021 1919. Medvirkende: Rasmus Lund-Nielsen, undervisningsordfører for Moderaterne, Jane Wittrup Agger, lektor på DTU, Mattias Tesfaye, børne- og undervisningsminister, Marie Holt Hermansen, Formand Danske Skoleelever, Jesper Tække, lektor i medievidenskab ved Institut for Kommunikation og Kultur ved Aarhus Universitet, Lis Zacho, Matematiklærer- og underviser i teknologi på Lindevangsskolen, Imran Rashid, Speciallæge i almen medicin, forfatter til bogen til SLUK. Vært: Mathias Pedersen.

Louisa var blot 11 år, da anoreksien startede. Hun blev indlagt - og i de efterfølgende 5 år røg ud ind og ud af indlæggelse. Blev indlagt, "fedet op", udskrevet, tabte sig igen, blev indlagt, "fedet op", udskrevet... osv. Hun kom aldrig tilbage i folkeskolen. I dag er Louisa 29 år, er blevet mor, kone, lægesekretær og peer-støtte - hun fik ellers flere gange at vide "du bliver aldrig rask, og du får aldrig en uddannelse". Men de ord har Louisa gjort til skamme, og hun opfordrer til, at man aldrig slukker drømmen og håbet for den, som kæmper.  Støt podcasten:Mobilepay 454524 https://restenskalnydes.10er.app/ 

Sluk for blodbolden en times tid, og tag med på en gastronomisk tur rundt i Aarhus med byens mest kritiske tunger. Vi har i denne uge været forbi Bahn Mi Bandits. Klasse. Desuden kårer vi vinderen af VM i bedste køkken og bliver uenige om, hvorvidt orange- og mynteslik er i orden at spise, når man endnu ikke er pensioneret. Værter: Mads Ravn & Mikkel Tofte Langerhuus Vi beklager på forhånd tekniske vanskeligheder de første ti sekunder.

Det er ikke all innovasjon som er digital på VVS dagene. Etter en pølse har Martin møtt Slidedrain som har løst et spesifikk problem for sluk. God produktutvikling og innovasjon i bransjen krever riktig tankesett og et fokus på brukeren og problemet! Her er mye overførbart til andre deler av VVS bransjen. https://slidedrain.no/Henning Patricksson

Hvor er de der aliens? Det er der mange gode bud på. I dag taler vi om den mest dystre af disse teorier, teorien om den mørke skov. Sluk lyset og gør noget uhyggeligt tjneste ved at lytte med. Hvis du vil være med til at optage live med os på Discord kan du støtte os på 10er og blive en af vores kernelyttere https://bit.ly/VU10er - hvis pengene er knappe kan du også bare tjekke vores Facebookgruppe ud, vi hygger max!Du kan også tjekke vores webshop: bit.ly/vushop. Vi har T-shirts, kaffekopper og tasker! Og meget mere! Der er også en hønsetrøje!Send os vanvittig videnskab eller stil et spørgsmål på facebook, Instagram eller vudfordret@gmail.comTak til Christian Eiming for disclaimer.Tak til Barometer-Bjarke for Gak-O-meteret.Husk at være dumme

Hendes mor var præst og politiker, og modsat de fleste normale mennesker, så blev hun ikke afskrækket af dette, men valgte derimod at gå præcis i hendes mors størrelse 38,5. Hun er en fantastisk håndboldspiller, og hun elsker drengeomskæringer og dyre mærkevarer!Velkommen til præst og kvinde, Ida Auken!I dag skal vi finde ud af, hvorfor politikere er så liderlige, vi skal snakke om humor, og så skal vi selvfølgelig bage.Tsunami lærte:- Hun er IKKE PRÆST- Noget om MeToo- At have haveterapi er nice- At der er sådan noget sort smus på valnødder som man kan dufte til- Man skal ikke skylle batterier ud i toilettet. Åbenbart__________________________________________________________________Værter: Sebastian Peebles & Chano JørgensenGæst: Ida AukenProducer/tilrettelægger: Josephine RombyMusik: Upright-Music

Du lytter til Imran Rashid. Læge faret vild i tech-verden. Forfatter til bøger som blandt andet SLUK, der handler om, hvorfor overforbrug af skærme kan lede til mistrivsel - og hvad vi kan gøre for at mindske den mistrivsel.

Hva er best: Sluk eller wobbler?Hvert år tester Villmarksliv utstyr for å få ørret på kroken. I årets ønsket vi å se om det er de litt mer tradisjonelle skjeslukene eller de litt mer fiskeinspirerte wobblerne som var de beste ørretfangerne. Hvordan det gikk og hvordan vi har testet, får du høre mer om i denne episoden av Podkasten Villmarksliv.Vil du lese mer om ørret? Kjøp Ørretfeber 2022 her.Du kan støtte Podkasten Villmarksliv ved å abonner på Villmarksliv, Jakt eller Alt om fiske.Gi oss gjerne en tommel opp og en vurdering der du lytter til Podkasten Villmarksliv.Hold deg oppdater - abonner på vårt gratis nyhetsbrev!Emneord: Ørretsluk, wobbler, skjesluk, Sølvkroken. Rapala, Spesial Classic 40 SD, Lilleauren, Møresilda, Norsjø, Berkley Hit STick 7 S Viairon, Cicada Firetiger,Søvik Ørekyta, Rapala Countdown, Aura Flake, Ørretfeber. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sluk gasbrand med atombombe!Med krigens udbrud i Ukraine er mange bekymrede for muligheden for en atomkrig. Putins finger klør, og det er rimeligt klart for de fleste at den samling af atomvåben der findes i Rusland er nok til at jævne det meste af jorden. Men måske er Putin slet ikke så gal som vi forventer? Måske er han lige så fornuftig som sine forgængere, og vil hellere bruge sine bomber til fredelige formål. Som f.eks. at slukke en 120m høj stikflamme, der havde brændt i 3 år. Med en atombombe.Hvis du vil være med til at optage live med os på Discord kan du støtte os på 10er og blive en af vores kernelyttere https://bit.ly/VU10er - hvis pengene er knappe kan du også bare tjekke vores Facebookgruppe ud, vi hygger max!Du kan også tjekke vores webshop: bit.ly/vushop. Vi har T-shirts, kaffekopper og tasker! Og meget mere! Der er også en hønsetrøje!Send os vanvittig videnskab eller stil et spørgsmål på facebook, Instagram eller vudfordret@gmail.comTak til Christian Eiming for disclaimer.Tak til Barometer-Bjarke for Gak-O-meteret.Husk at være dumme

Sluk er sluk og krok er krok, tenker du. Neida, her er det kommet muligheter og finesser som har løftet fangstmulighetene til nye høyder for de ivrigste. Det kan det også gjøre for deg, for i ukens utgave serverer vi et lite dykk i et hav av nye, smarte varianter. Og faktisk: Det er helt innenfor rekkevidde for folk flest, og remediene kan enkelt kjøpes fiks ferdig uten at det svir spesielt i lommeboka av den grunn. I episoden hører du sportsfiskekonsulent og fiskeentusiast Sondre Breian (NJFF), rypedoktor Jo Inge Breisjøberget (Statskog), kunstnersjel Espen Farstad (NJFF) og podsjef Trond Gunnar Skillingstad (Statskog). See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Farger, form, funksjon og størrelse varierer, men hvilken sluk fisker aller best? Vi har med oss fiskeekspert Øyvind Fjeldseth (NJFF) og lirker ut hans favoritter i jakten på ørret i fjellvann, elv og sjø. Som vanlig hører du også podcasten tre faste musketerer, rypedoktor Jo Inge Breisjøberget (Statskog), kunstnersjel Espen Farstad (NJFF) og podsjef Trond Gunnar Skillingstad (Statskog).PS: Sluk er ikke bare sluk... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tag med Lennon og Ida med ud i ørkenen i søgen efter den utømmelige kilde. Nosferatu er tørstige og snakker om 'thirst watching', med både gode og dårlige film vi ser, bare på grund af deres lækre cast. Sluk din tørst sammen med os! Værter: Lennon Dikov og Ida de Coninck Hugge

I dagens podcastepisode har jeg taget en snak med læge Imran Rashid om hans nye bog "Mærkbarhed. Hvordan vi mistede følingen med livet – og hvordan vi finder den igen". Jeg synes, at det er en fantastisk og interessant bog, der sætter ord på vigtige ting, som kan være svært at sætte ord på. Men det gør Imran i denne nye bog. Imran Rashid er speciallæge i almenmedicin. Derudover er han iværksætter, forfatter og foredragsholder, og så har han tidligere kæmpet på det danske seniorlandshold i Taekwondo. Imran Rashid udgav i 2017 bogen SLUK, som i april 2019 er blevet fulgt op af bogen OFFLINE, som både er udgivet i Danmark og internationalt. I 2021 har han udgivet bogen Mærkbarhed, som er skrevet på baggrund af hans samtaler med klienter under Corona-krisen, og som viser os vejen til et bedre liv - et mere mærkbart liv. Mærkbarhed - et ord vi kommer til at bruge "Mærkbarhed" er et ord, som jeg tror, at vi vil høre meget mere til i fremtiden. Det handler bl.a. om at være opmærksom på nuet og de små øjeblikke af liv, som ellers glider ud af hænderne på os. Dét at være i nuet er svært for mange af os at praktisere, men Imran omfavner emnet, og hvordan man gør i praksis på en helt særlig og relevant måde. Lyt med til samtalen herunder, hvor vi bl.a. kommer ind på følgende: Hvad mærkbarhed og målbarhed er for noget, og hvorfor målbarhed kan ødelægge vores trivselHvordan Imran så patienter under Coronakrisen, der bogstaveligt talt var visnet pga. isolation og manglende mærkbarhedAt vi skal kunne mærke, at vi er en del af fællesskaber og ikke bare tro, vi er det (og hvorfor sociale medier svarer til at erstatte mad med tyggegummi)At vi ikke kan løse følelsemæssige problemer med intellektet, og hvad det betyder for fx at trøste børnImrans mærkbare øjeblik, da han sad begravet i arbejdet med bogenAt mærkbarhed ikke kun handler om at mærke det positiveParadokset i, at vi er et af verdens lykkeligste lande men samtidig mistrives voldsomt på indersidenHvordan økonomiske interesser stjæler din evne til at være til stede i dit eget livHelt konkrete måder, som Imran anbefaler, at du kan øge din mærkbarhed med hver dag Ting, som nævnes, i podcastepisoden: Imran Rashid i en tidligere podcastepisode om hvorfor du skal gå OFFLINEBøger af Imran RashidsImran Rashids podcast Lægens ordLæs mere om Imran og hans virksomhed herFind ham på Facebook, Instagram og Twitter Hvis du blevet inspireret af denne episode, så tjek også følgende ud: Taknemmelighedsøvelsen "Værdsættelsesmarathon"Skærmfri ferieaktiviteter der stimulerer sanserne og skærper opmærksomhedsevnenBodyscan. Om kropsbevidsthed og om kroppen som vej ind til nuet

Jeg hater ikke måker!Den var ny!Hva skal planter koste?Det er varmt!Jingel av @eternaldamien See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Learn why older classmates are more popular; how some invasive species help their ecosystems; and keyboard cleaning tips.   Don't be surprised if the oldest kids in your class were also more popular by Kelsey Donk PsychNewsDaily Staff. (2021, May 5). High school popularity: study shows oldest kids in the class also the most popular. PsychNewsDaily. https://www.psychnewsdaily.com/high-school-popularity-study-shows-oldest-kids-in-the-class-also-the-most-popular/  van Aalst, D. A. E., & van Tubergen, F. (2021). More popular because you're older? Relative age effect on popularity among adolescents in class. PLOS ONE, 16(5), e0249336. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0249336  Invasive species aren't always harmful — some help their ecosystems thrive by Cameron Duke Ahmed, I. (2021, April 29). How donkeys digging wells help life thrive in the desert. Phys.org; Phys.org. https://phys.org/news/2021-04-donkeys-wells-life.html  Griffiths, J., & Villablanca, F. (n.d.). Managing monarch butterfly overwintering groves: making room among the eucalyptus. 101(1). Retrieved May 9, 2021, from https://www.monarchjointventure.org/images/uploads/documents/griffiths_and_villablanca_2015.pdf  Invasive Species Aren't Always Unwanted (Published 2016). (2021). The New York Times. https://www.nytimes.com/2016/03/01/science/invasive-species.html  Lundgren, E. J., Ramp, D., Stromberg, J. C., Wu, J., Nieto, N. C., Sluk, M., Moeller, K. T., & Wallach, A. D. (2021). Equids engineer desert water availability. Science, 372(6541), 491–495. https://doi.org/10.1126/science.abd6775  SCHLAEPFER, M. A., SAX, D. F., & OLDEN, J. D. (2011a). The Potential Conservation Value of Non-Native Species. Conservation Biology, 25(3), 428–437. https://doi.org/10.1111/j.1523-1739.2010.01646.x  This Is How Often You Should Clean Your Keyboard originally aired May 14, 2018 https://omny.fm/shows/curiosity-daily/types-of-narcissists-don-t-garden-with-coffee-grou  Follow Curiosity Daily on your favorite podcast app to learn something new every day withCody Gough andAshley Hamer — for free!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fantom-vibrationer i lommen. Ensomhed. Ændrede søvnvaner. En ny grad af nærvær. Eksperimentets deltagere har klaret 14 dage med nul skærm for sjov. Sådan da. For virkeligheden er, at det for samtlige deltagere har været næsten umuligt at slukke helt. Men fælles for dem alle er også, at de i løbet af de sidste 14 dage er blevet klogere på dem selv. Lyt med, når Imran Rashid, forfatter til bogen SLUK, og Ortal taler med deltagerne om, hvordan det har været at vende skærmen ryggen. Podcasten er produceret for REMA 1000 af Bauer Media. Vært: Ortal Knudsen, medvirkende: Imran Rashid, producer: Martin Birket-Smith, redaktør: Rune Born Schwartz, produktionsledelse: Sofie Carlsen

Sluk for algoritmen Farvel til Facebook Analytics Send drikkepenge på Clubhouse Ny Clubhouse-konkurrent lanceres Links og skærmbilleder: https://bigum.co/117-sluk-for-algoritmen-og-tre-andre.../

Imran Rashid, forfatter til bogen SLUK, er med i dette afsnit, hvor deltagerne får deres tredje udfordring. En udfordring der måske er den mest omsiggribende af slagsen i eksperimentet ind til videre. Det handler nemlig om dét, der for mange både er en tidsrøver og kilde til evig dårlig samvittighed: Skærmforbruget. De næste to uger er der nul skærm for sjov - og dén melding går ikke rent ind hos deltagerne. Podcasten er produceret for REMA 1000 af Bauer Media. Vært: Ortal Knudsen, medvirkende: Imran Rashid, producer: Martin Birket-Smith, redaktør: Rune Born Schwartz, produktionsledelse: Sofie Carlsen

Derfor skal du lytte:I dette afsnit af Rollemodellerne får du værktøjerne til at lykkes, lærer hemmeligheden til at sætte fart på din indlæring og nøglen til at skabe gode sunde vaner i dit liv. Imran Rashid er om nogen et multitalent og i denne vidtrækkende samtale får du en lang række strategier og annekdoter, til at styrke dit tankesæt og den rummer samtidig en masse gode råd til at få succes som iværksætter. Episode 43: Rollemodellerne podcast med Imran Rashid Den gode læring: Om at mestre indlæring, være i flow og lykkes med nye, gode vaner(function($) {$("head").append("#dfd-heading-5f7755f9c2e37 .dfd-heading-module {}#dfd-heading-5f7755f9c2e37 .dfd-heading-delimiter {border-bottom-style: solid;width: 80px;border-bottom-width: 1px;}#dfd-heading-5f7755f9c2e37 .dfd-title {margin-bottom: 30px;}#dfd-heading-5f7755f9c2e37 .dfd-sub-title{margin-bottom: 30px;}#dfd-heading-5f7755f9c2e37 .dfd-heading-delimiter {margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;}");})(jQuery); Sponsor Rollemodellerne er sponsoreret af Danmarks største streamingtjeneste for bøger og lydbøger Mofibo. Hvis du vil have gratis adgang til mere end 250.000 forskellige bøger, og samtidig støtte Rollemodellerne, så kan du få 30 dage gratis som ny kunde på Mofibo. Du skal bare bruge bonuskoden ROLLEMODELLERNE når du opretter din konto. Hvem er Imran Rashid? Dr. Imran Rashid er lidt af en tusindkunstner. Han er læge, forfatter, iværksætter og debattør. Han er uddannet speciallæge i almen medicin og tidligere direktør på Hamlet, men har forladt lægegerningen til fordel en karriere som forfatter og klummeskribent, rådgiver og iværksætter. Tidligere har Imran været elitesportsudøver, da han har været mangeårig landsholdskæmper i Taekwondo. Han er desuden “Network director” i F5, medlem af DJØFs TechDK Kommission og sundhedspartner og konsulent hos PFA. Han er også medstifter af kreakassen.dk og en lang række andre virksomheder - foruden en særdeles populær foredragsholder om bl.a. emnet digital forurening. Imran opnåede i 2020 den store hæder at blive optaget i "Den Blå Bog" Han står bag flere bøger som “SLUK - kunsten at overleve i en digital verden”, "Off-line" og “Sunde vaner - skabt med vilje”. Hvorfor er Imran Rashid gæst i Rollemodellerne? Jeg føler at jeg kunne have lavet mindst 10 gode podcasts med Imran fordi hans faglighed spænder over alt fra psykologi og adfærdsdesign til konkret erfaring med at stifte en række forskellige virksomheder - det er altsammen kernen af Rollemodellernes DNA. Når du samtidig tilføjer hans erfaring som elitesportsudøver indenfor Taekwondo, så har Imran bare rigtigt meget visdom at dele med dig kære lytter. Derfor var Imran også en oplagt gæst at invitere med i podcasten og da han samtidig er en markant personlighed med en vigtig agenda var det nemt for mig at invitere ham med. Det kom der en rigtig god podcast ud af, som er spækket med erfaringer og guldkorn.       I denne episode vil du blandt andet høre om: - Hvordan Imran kom til at lave en podcast - Hvorfor det er så svært at at lære nye vaner - vi har to slags hjerne - Hvorfor familien er den største rollemodel - At som iværksætter er det bedst at være sin egen kunde og løse sit eget behov - Hvorfor du ikke sælger gennem tanker, men gennem følelser Nyd sommerferien - og hør masser af podcasts!  Bjørn (function($) {$("head").append("#dfd-single-image-5f7755f9c4e1a-1626 {border-radius: 10px;}");})(jQuery);Rollemodellerne Episode 43 – Imran Rashid(function($) {$("head").append("#dfd-heading-5f7755f9c5f38 .dfd-heading-module {}#dfd-heading-5f7755f9c5f38 .dfd-heading-delimiter {border-bottom-style: solid;width: 80px;border-bottom-width: 1px;}#dfd-heading-5f7755f9c5f38 .dfd-heading-delimiter {margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;}");})(jQuery); Notat og tidlinje:(function($) {$("head").append("#dfd-heading-5f7755f9c7574 .dfd-heading-delimiter {margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;}");})(...

#nulreglerogmasserafbilligalkohol #costabravaKøbenhavn. Skal der slukkes for ungdomsfesten? Eller skal boomer-generationen tage et ekstra glas rødvin og slappe lidt af? Bør der være meget mere plads til Bacardi Breezer, ølbong og høj musik fra soundbokse i sommerlandet? På pladser i byen og i sommerhusområder? Antallet af naboklager over druk og ungdomsfester stiger støt. Skal politiet uddele flere bøder, skal vi indføre alkoholforbud på offentlige pladser, skal udlejning af sommerhuse til unge under 25 år stoppes? P1 Debattører: Klaus Bondam, skuespiller/formand Cyklistforbundet, Anne Sofie Allarp, jurist/forfatter, Lars Weiss (S), Simon Fendinge Olsen, formand Liberal Alliance Ungdom Frederiksberg, Tobias Nielsen, gymnasieelev m. soundboks og Charlotte Nielsen, bureauleder Feriepartner Odsherred. Redaktion: Siw Søby Rasmussen, Laura Overgaard, Asger Bundgaard. Vært: Gitte Hansen www.dr.dk/p1debat

Troen udfolder sig i højere grad online udenfor de traditionelle rammer. Kirkerne og moskéerne erstattes af virtuelle fællesskaber, der er tilgængelige døgnet rundt. En naturlig konsekvens af vores samtid. Men hvad betyder det, når noget så personligt som tro rykker online? Isam B taler med læge og forfatter, Imran Rashid, der har skrevet bogen, ”Sluk”. Hvad betyder det digitale liv for vores mentale sundhed og tro? Vært: Isam Bachiri

Sluk lyset. Tænd det igen. Tag dit headset i og tryk play. Sluk så lyset igen. Det er tid til at uhygge.Mikkel tager os med ud i den mørke skov til elverpiger, trolde og ellebørn. Maren fra fattiggården var i pleje ved en familie. Familien tog et ellebarn ind juleaften. Det skulle de aldrig have gjort. Marens mareridt blev til virkelighed.Nicolai fortæller om Kronborg. Et smukt, gammelt slot ved Helsingør på Sjælland, men det bærer på flere knap så yndefuld historie.. og det er ikke Hamlet.. Pirater blev hængt til skræk og advarsel på stranden, og i de mørke kasematters fængselsceller blev svenske krigsfanger holdt indespærret. Mange fanger. Så mange at de ikke fik mad nok, men måtte spise af hinanden.Efter hver historie giver værterne hinandens historier karakterer på en lyd-skala. Få masser af callbacks til serien 'Er Der Nogen?' og endnu ufortalte historier fra optagelserne. Følg 'Er Der Nogen?' på Facebook: https://www.facebook.com/ErDerNogen/Serien er produceret i samarbejde med TV2 Nord. Værter og optagelse: Mikkel Egelund & Nicolai Sund.De andre ting: Michael Guldbrandt

Dagens afsnit handler om at miste. For 7 år siden mistede Heidi sin mor i et trafikuheld. Heidi og veninden Laura, som også er med i studiet, har i den forbindelse skabt forestillingen "Sluk lige lyset", med det formål at aftabuisere et tabubelagt emne, som sorg ofte er.

Er det blevet svært at læse romaner? Er vi blevet skærmzombier, som ikke kan andet end at glo ind på skærmene på alle vores digitale platforme? Videnskabsjournalist Charlotte Koldbye har undersøgt, hvorfor hun lige pludselig ikke kan læse romaner mere. I programserien opsøger hun lægen Imran Rashid, hjerneforskeren Jesper Mogensen og forskeren Sune Lehmann, der har undersøgt vores kollektive opmærksomhed. Hvordan kan man gå fra at være en forslugen læsehest, der havde gang i adskillige romaner på en gang, til at være ude af stand til at læse en bog færdig? Er vi mange der har det sådan, ødelægger de digitale medier vores evne til fordybelse og dermed evnen til at læse romaner? Og hvad gør det ved hjernen? Er der noget galt med romanerne? Tag med på konsultation hos eksperterne, når den digitale hjerneskade er på briksen. I dette første program møder du: Læge Imran Rashid forfatter til bøgerne ”Sluk” og "Offline".

Regnskoven brænder og sender kæmpe mængder CO2 ud i atmosfæren. Faktisk svarende til hele verdens bilpark. Regnskovene forsvinder med en hast, der er svært at begribe. ”Hvad så, og hvad kan jeg gøre ved det?”, tænker du måske. Jamen, så kommer her nogle fakta. Selv om regnskovene kun dækker syv procent af landjorden, anslår forskere, at halvdelen af jordens arter lever her - og skal man en tur på apoteket, er det værd at huske på, at omtrent en fjerdedel af al receptpligtig medicin har rødder i dyr, planter, svampe og mikroorganismer i de tropiske skove. Det er til gengæld ikke rigtigt at regnskovene er klodens lunger og er med til at producere den ilt du indånder, men de har en enorm betydning for vejrsystemerne. Hvordan det hænger sammen, og hvorfor netop indianere, advokater og en kommende EU traktat er vigtig, kan du høre i udsendelsen. Her vil du i øvrigt også høre om, hvad du kan gøre. For du kan faktisk gøre en del… det kan det danske landbrug i øvrigt også.

I første time af 4-toget taler vi om, hvor farligt kemi i legetøj kan være? Vi undrer os også over, hvordan man bedst kan slå op med en ven, og hvorfor stilhed er blevet moderne. I anden time af 4-toget stiller vi spørgsmålet: Er vi blevet mobilafhængige, og hvordan er det egentligt, at leve med en hel gammel Nokia 3310? Derudover taler vi om arktis, som alle stormagter gerne vil have en del af. Men hvilken betydning har arktis politisk, og i forhold til ressourcerne der findes deroppe? Det er nogle af de sager, vi undrer os over i 4-toget i dag. Medvirkende: Elisabeth Paludan, miljøstyrelsen, Kisser Paludan, psykolog, Louise Byg Kongsholm, trend ekspert og direktør i Pej-gruppen, Imran Rashid, speciallæge i almen medicin og forfatter til boget SLUK, Emil Konuralp Madsen, har en 3310, Stefan Bernstein, statsgeolog hos GEUS, Jon Rahbek Clemmensen, forsker ved Institut for Militære operationer på Forsvarsakademiet.

I første time af 4-toget taler vi om, hvor farligt kemi i legetøj kan være? Vi undrer os også over, hvordan man bedst kan slå op med en ven, og hvorfor stilhed er blevet moderne. I anden time af 4-toget stiller vi spørgsmålet: Er vi blevet mobilafhængige, og hvordan er det egentligt, at leve med en hel gammel Nokia 3310? Derudover taler vi om arktis, som alle stormagter gerne vil have en del af. Men hvilken betydning har arktis politisk, og i forhold til ressourcerne der findes deroppe? Det er nogle af de sager, vi undrer os over i 4-toget i dag. Medvirkende: Elisabeth Paludan, miljøstyrelsen, Kisser Paludan, psykolog, Louise Byg Kongsholm, trend ekspert og direktør i Pej-gruppen, Imran Rashid, speciallæge i almen medicin og forfatter til boget SLUK, Emil Konuralp Madsen, har en 3310, Stefan Bernstein, statsgeolog hos GEUS, Jon Rahbek Clemmensen, forsker ved Institut for Militære operationer på Forsvarsakademiet.

Denne episode handler om overvældelse med et twist af manifestation. OVERVÆLDELSE ~ når vi ikke kan overskue, og vores nervesystem går i en slags “frys”-tilstand (i modsætning til at kæmpe eller flygte, vores to andre basale overlevelsesmekanismer.) Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt. Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv

PRIITE er en metodisk landvinding inden for genteknologi. Den kan umiddelbart overkomme bl.a. problemer med utætheder, hvilket er et vigtigt skridt frem mod fremtidens genmedicin. Det fortæller Johanne Davidsen, Ph.d. stipendiat og cand.scient. og professor Jesper Troelsen bl.a. om i denne første del af to i miniserien om netop Priite. Og om hvordan test og validering af Priite gør, at man nu i laboratoriet kan skrue op og ned for genernes aktivitet. Og det er blot nogle af de opdagelser, Priitemetoden har kastet af sig. Den har også ført til opdagelsen af, hvordan proteinet CDX2 styrer modning af normale tarmceller. CDX2 nedregulerer desværre også immunforsvaret ved tarmkræft. Ligesom det bl.a. kan få kræften til at sprede sig. I behandlingen er det derfor super relevant, at man kan regulere mængden af CDX2 i selve tarmcellerne...I følge Jesper Troelsen, har opdagelsen af Priite-metoden "både indflydelse på anvendelsen i akademiske sammenhænge, men også i det vi kalder translationelle kliniske sammenhænge, hvor et så vigtige gennembrud i grundforskningen hurtigt kan anvendes via vores samarbejde med hospitaler og medicinalindustri". Det og mere til fortæller han her i en artikel fra Aktuel Naturvidenskab, "et tidsskrift med nyheder og baggrund fra den naturvidenskabelige verden". PRIITE står for precise integration of inducible transcriptional elements. Johanne Davidsen og Jesper Troelsen arbejder begge på Institut for Naturvidenskab og Miljø på RUC. Redaktion og værter: Cecilie Magnussen og Nalle Kirkvåg. Redigering og sounddesign: Anders Guldberg. Musik og lyddesign: Mathias Lyhne; begge fra KhAg - Podcast Made By.

Hvordan påvirker de sociale medier fantasien hos børn? Og hvorfor er det børnene, der skal råbe forældrene op i forbindelse med brugen af sociale medier? Daniel Cesar taler med Dr. Imran Rashid, der er speciallæge i almen medicin, ekspert i digital sundhed og forfatter til bøgerne SLUK og Offline. Nu er han ude med sin nye børnebog med navnet 'Tænd Fantasien', der handler om søskendeparret 'Ella og Storm', som lever med forældre, der giver mere fokus til deres telefoner.

Sluk lyset efter dig, også på vejene. Vi er trætte at at kigge på strøm der bare pisser ud af gadelamper på ubefærdede motorveje. Det skal stoppes og vi har (måske) løsningen. Og så snakker vi om et computerspil, der sætter dig en den ultimative magtposition det er at være en gås og noget med køer der ikke har øjne i nakken, men i røven. Ja, du bliver nødt til at lytte, hvis du skal finde ud af hvad det går ud på! Endnu et mesterstykke ud i ægte PingPong. Vi lyttes!

Din søvn er vigtigDu kender nok det der med, at du lige skal tjekke Facebook, læse nyheder, e-mails eller spille et hurtigt spil Wordfeud, før du lægger dig til at sove. Brugen af elektroniske skærme er steget voldsomt i de seneste år, og det er især problematisk i soveværelset. Din søvn bliver nemlig forstyrret af lyset fra skærmene, som signalerer morgen, hvilket spolerer din døgnrytme og din søvn. Det fører hurtigt til et voksende søvnunderskud - og det er ikke godt for helbredet. Derfor har vi udviklet en lydbog om søvn, som kan hjælpe dig med at tænke lidt mere over dit skærmforbrug og inspirere dig til at lægge mobilen fra dig en time før sengetid. I lydbogen finder du information, redskaber og øvelser, der kan hjælpe dig til at forbedre og optimere din søvn, da en god dag starter med en god nattesøvn. Hvis du prioriterer din nattesøvn, vil du hurtigt opleve, hvordan din livsglæde stiger, og din livskvalitet forbedres.

I denne episode af podcasten mødes Line Gade med Dr. Imran Rashid. Imran har en utraditionel lægekarriere. Hans trang til at udvikle, iværksætte og gøre noget godt for andre mennesker, har bragt ham vidt omkring. I dag er Imran trendsetter med sin indsats i forhold til vores digitale folkesundhed. Som meningsdanner og beslutningstager i egen virksomhed, har han den fulde frihed til at sige og gøre, som han vil. Og det gør han med succes. Imran Rashid indledte sin karriere som offentlig praktiserende læge. Her fik han hurtigt ideen til Videodoktor, en digital lægetjeneste, hvor patienter kunne gå til lægen via sin smartphone. Jeg kan sidde og skype med min pakistanske familie, hvornår det skal være - men min patient skal tage fri fra arbejde for at komme og sidde 1,5 meter fra mig. Det gav ikke mening, så jeg syntes, det var oplagt at tilbyde denne mulighed til patienterne, siger han. Efter at have samlet en række praktiserende læger, som gerne ville deltage i tiltaget, stødte han dog ind i så mange bureaukratiske problemer, at han endte med at kaste håndklædet i ringen i det offentlige sundhedsvæsen og hoppe over på den private side af sundhedssektoren. I den private sundhedsvirksomhed Hamlet kom tjenesten ud over rampen, og Imran arbejdede efterfølgende i tre år som innovationschef dér og lærte en masse om, hvordan man driver en privat forretning, og hvad der skal til for at overleve i en konkurrencepræget kontekst. Selv om Imran holder af at være fri af snærende bureaukratiske bånd, har han dog ikke forladt den offentlige arena. Som talsmand for digital folkesundhed fik han i 2018 bevilliget 10. millioner kroner i satspuljemidler, og fik dermed mulighed for at etablere 'Center for digital sundhed' under Sundhedsstyrelsen. Kort om Imran Rashid Dansk-pakistansk læge, som har en stor passion for IT og teknologiens påvirkning på os som mennesker. Blev uddannet som læge fra Københavns Universitet i år 2005. Siden da har han, udover sit arbejde som læge, arbejdet med flere forskellige ting. Eksempelvis som: forfatter, foredragsholder, klummeskribent og IT iværksætter. Imran Rashid vil "bidrage til en verden, hvor mennesker bruger teknologi til at bliver bedre mennesker, uden at vi påvirkes negativt i processen”. Samt at hjælpe folk med at få skabt nogle bedre digitale vaner. Det er netop også disse emner, som Imran Rashid har skrevet om i sine to bøger “SLUK” og “OFFLINE”. Her beskriver han, hvilken effekt de store datamængder har på vores hjerne og krop. Samt hvordan sociale medier bruger “mind hacks” som gør, at brugeren bliver afhængige af deres produkter. Privat er Dr. Rashid gift med Naomi og har to børn. Sammen med Naomi har Dr. Rashid skabt Kreakassen, som er en abonnementstjeneste med forskellige kreative projekter rettet mod børnefamilier. Målet med projektet er at sikre alle børn oplever kreativitet, fordybelse og nærvær som en del af deres opvækst.

Van tuin-aartappeltjies tot aartappelbovis, stoelpatat tot warm patat. Wyl Dawid elders wortels grawe, spit Jana Luther knolle uit. Is jou aartappel 'n ertappel? · VivA se webwerf

Virtuele Instituut vir Afrikaans (VivA) — Van tuin-aartappeltjies tot aartappelbovis, stoelpatat tot warm patat. Wyl Dawid elders wortels grawe, spit Jana Luther knolle uit. Is jou aartappel ’n ertappel?

Garrett Titlebaum: It's Nice To See He's Working RSS Back together with former classmate and friend Doug Sluk we’re chatting music, improv, stand up and fatherhood. It’s been great to meet Doug early in in his journey at Unplanned Comedy and I’m excited to finally get him on the show for a chat. 1-800-637-HOPE (4673)

Her er Charlotte Heje Haase selv vært i podcasten og deler ud af sin skriveproces. Journalist Jesper Marthin interviewer hende om det at skrive og også, hvad man gør, hvis man er gået i stå med et projekt.  Hvordan kommer man videre, eller giver slip? www.bareskriv.dk 

I dag har Manfred besøg fra teaterforestillingen "Sluk Lige Lyset", der sætter fokus på børn og unge og sorg.

Black Mirror, en af verdens mest interessante og samfundskritiske serier, er tilbage med tre spritnye afsnit. Vi gennemgår dem alle i selskab med læge, digital ekspert og forfatter bag bøgerne SLUK og OFFLINE, Imran Rashid, som drager paralleller med virkeligheden som ofte overgår fiktionen i Black Mirror.  Programmet præsenteres i samarbejde med Canal Digital. Følg os her: https://www.facebook.com/streamteamradio/ https://twitter.com/frederikdirks https://www.instagram.com/frederikdirks

Vores patreon: https://www.patreon.com/dknpodcastInstagram: https://instagram.com/detkanoget Nogle mennesker er født med ansigt der bare sådan springer ud af tv-skærmene. F.eks Mr. News: manden med det kronisk skæve smil, Kim Lassen Bildsøe. Lasse er desværre blevet født med et rigtigt radioansigt og det er derfor han laver podcast.In other news: De gode mennesker fra Beauvais’ har fjernet deres tomatpuré fra hylderne, og så kan det godt være at Notre Dame brænder, en ny finanskrise banker på døren, og der generelt er lagt i kakkelovnen til en kommende apokalypse, men I SKAL KRAFEDEME IKKE FJERNE BØRNENES TOMATPURÈ FRA HYLDERNE!!! Derudover stiller vi i episoden en række utroligt vigtige og samfundsrelevante spørgsmål.Hvad taler man op hos penislægen når kødflaget pludselig bliver hejst?Kan det at få mundingen på en AK47 riffel stukket i hovedet, være et alternativ til viagra?Hvorfor får man spontant lyst til at kaste sig ud foran letbanen, når man hører på Oliver fra Mit Hemmelige Match? Det har ikke regnet i to uger og der var 13 grader i sydspanien. Moder Jord er i gang med at myrde os. Så vil du ikke værevenlig at gøre noget godt for klimaet. Sluk lige for oliefyret, parkér din dieselprut og lyt til en fantastisk episode 4 af Det Ka’ Noget. Det er grønt, sjovt og godt for miljøet. Ses i jeres ører!

Der ligger en enorm power i digitale medier - og den kan vi bruge til vores fordel, men de kan også invadere dit liv og ødelægge din trivsel. Derfor er det vigtigere end vigtigt, at du får et bevidst forhold til digitale medier og bruger dem klogt - derfor deler jeg her en samtale med en klog mand, som ved mere end de fleste om digital sundhed. Imran Rashid er speciallæge i almenmedicin, han er også iværksætter, forfatter og foredragsholder, og så har  han tidligere kæmpet på det danske senior landshold i Taekwondo (!). Imran Rashid udgav i 2017 bogen SLUK  som i april 2019 er blevet fulgt op af bogen OFFLINE som både er udgivet i Danmark og internationalt. Dette er interviewet du skylder dig selv og dine børn at lytte til. Så er det sagt. Jeg har haft mange gode samtaler med kloge mennesker, men denne samtale er én af de bedste.   #64 Imran Rashid om hvorfor du skal gå OFFLINE, det vigtigste du kan lære dine børn, og hvad de ikke lærer af at spille Fortnite Lyt med og hør os tale om: Hvor Imran får sit drive fra, og hvad hans mission erAt vi står med verdens største mentale katastrofe og hvad digital forurening erHvad du har brug for at vide om den hær af mentale dørsælgere, der konstant banker på din dørAfhængighedsdesign og hvordan det er vaner, du ikke har kontrol over, der ødelægger dit livAt din smartphone er som et Kinderæg, hvordan den mulige overraskelse styrer din adfærdGrit og hvad det betyder at kunne holde fokus på noget, der er kedeligt og sværtHvor stor en del af din arbejdsdag der går til spilde på grund af skifteomkostningerBegrebet "high restitution" og hvorfor virksomheder med respekt for sig selv skal arbejde med détHvad producenterne bag Fortnite gerne vil have dit barn til at gøre, og hvad børn ikke lærer af FortniteHvilke ord, du skal bruge i din børneopdragelsePraktiske strategier til at ændre digitale vanerMit 1:1 princip med mine børn når det kommer til skærmtidAt vi ikke ser vores børn nok - og hvad vi har brug for at lære demOg andre vigtige og spændende ting Links og ting, vi nævner i episoden: Bogen SLUKBogen OFFLINEKreakassenImran Rashids podcast Lægens ordLæs mere om Imran og hans virksomhed herFind ham på Facebook, Instagram og Twitter Jeg er selv blevet inspireret og motiveret til at tage et seriøst kig på min egen og mine børns brug af digitale medier. Jeg håber også du fik stof til eftertanke og praktiske tips, du tager med dig.

Tag Stetoskopet i ørererne og sæt mobilen på flytilstand. I dette program undersøger vi digital afhængighed og konsekvenserne af digitalisering. Imran Rashid er uddannet læge fra Københavns Universitet og forfatteren bag bogen “SLUK - kunsten af overleve i en digital verden”, og snart bliver han aktuel med sin næste bog. I programmet forklarer han, hvorfor man bliver afhængig af sin smartphone, og hvordan man som (kommende) læge skal forholde sig til denne problemstilling. For at belyse emnet berør vi undervejs flere forskellige aspekter herunder belønningssystemer, afhængighedsadfærd og adfærdsdesign. I Forskernyt kigger Ulrik forbi studiet og kigger DRs nyhed “Tættere på evig ungdom” efter i sømmene. I den forbindelse skal det lige opklares hvad senescente cellers funktion er og om konklusioner dannet på baggrund af forsøg på patienter med lungefibrose, nødvendigvis gælder alle mennesker. Rigtig god fornøjelse!Medvirkende: Imran Rashid, Ulrik Stoltze, Morten Ruge og Anna Kjær KristensenIndslag: 2:50:00 Interview med Imran Rashid (del 1), 19:11:00 Forskernyt, 0:00 Interview med Imran Rashid (del 2)

SLUK! Vi har inviteret læge, forfatter og iværksætter Imran Rashid i studiet til en snak om digitale distraktioner, og hvorfor vi ikke længere er herrer over vores egen tid og vores hjerner. I denne episode får du 10 gode råd til at få magten tilbage i dit eget liv. Hvorfor er digitale medier farlige for os? Hvordan påvirker telefonen, apps og sociale medier vores hjerner? Gode råd ift. børn og digitale medier? Hvad kan du gøre for at tage magten tilbage i dit eget liv? Denne podcast er produceret af Worksome - London's elite marketplace for freelancers Worksome er nu live i Norge og USA   7ehft7tn

Vi lever i en verden hvor påvirkninger fra budskaber og teknologi er med til, at ændre menneskers tanker og handlinger til at være impulsstyret og dermed mindre bevidste. Gæsten i dette afsnit er Imran Rashid, der er forfatter til bogen "Sluk". Ifølge Imran er vi alle med til at skabe den verden vi lever i, og derfor skal vi også tage stilling til om vi vil gå med i kampen eller gøre noget andet. Vært er Martin Rasmussen der er CEO i Mindshare. Læs mere om Huddle på www.mindsharehuddle.dk

Scotty Presents #11 July 9 W Doug Sluk by Idiot Radio Net

I denne anden episode af podcasten Adfærd skal vi tale om vaner. Dels får du et par indsigter, som jeg fik med mig, da jeg for nyligt var til en konference om vaner i San Fransisco. Og i slutningen af episoden ringer jeg til Imran Rashid, der er forfatter til bestselleren ’Sluk’. Han vil give en masse gode råd til, hvordan vi skaber bedre digitale vaner. For os selv og vores børn.

I denne anden episode af podcasten Adfærd skal vi tale om vaner. Dels får du et par indsigter, som jeg fik med mig, da jeg for nyligt var til en konference om vaner i San Fransisco. Og i slutningen af episoden ringer jeg til Imran Rashid, der er forfatter til bestselleren ’Sluk’. Han vil give en masse gode råd til, hvordan vi skaber bedre digitale vaner. For os selv og vores børn.

Service meddelelse til META lytteren. Du har to valg: A og BVil du lytte til en redigeret version af paneldebatten af Penge i podcast (@Podcast Festival) lyt blot videre. Vil du i stedet for høre den rå, uforkortet version? Sluk og lyt til episoden B) penge i podcasting - uredigeret versionPodcasts & podcasting vol. 28 – Hvor er alle pengene?Af Søren Hugger Møller (www.spiri.dk)Den 19. og 20. november blev Danmarks første Podcast Festival afholdt i Skuespilhuset iKøbenhavn. Det var to dage fyldt med liveoptagelser af podcasts og forskellige faglige sessions.En af disse sessions omhandlede finansiering af podcasts – et emne som jeg tidligere har beskæftiget mig med bl.a. i form af nogle indlæg her på Medium. Ved en paneldebat blev emnet vendt i en times tid mandag den 20. november omkring middag i Skuespilhusets foyer.Panelet bestod af nedenstående deltagere:Mikkel Malmberg, stifter af donationssitet 10er.dk og podcaster med bl.a. "Fup iFarvandet"Lotte Hauge Albertsen, Influencer Strategist hos MediaCom Beyond Advertising (MBA)Cathrine Widunok Wichmand, medstifter af Podland, Danmarks første “agentbureau for podcastere”Esben Bjerre, som sammen med Peter Falktoft har podcasten “Her går det godt”, sponsoreret af IrmaPaneldebatten blev kyndigt modereret af Rikke Collin, som selv er podcaster med bl.a. Tårekanalen og Fredagsslik. I forhold til de tidligere diskussioner og debatter om emnet i en dansk kontekst synes jeg, at denne paneldebat bød på nogle interessante nye perspektiver. Jeg har tidligere skrevet om value for value-modellen, hvor man som podcastlytter på eget initiativ donerer pengetil podcastere. Jeg har ligeledes tidligere skrevet om reklamefinansiering af podcasts med udgangspunkt i et oplæg på Radiodays 2016.Det nye som paneldebatten ved Podcast Festival 2017 bragte på banen i mine øjne, er det såkaldte “influencer marketing”. Dette er noget, som hidtil især har centreret sig om andre digitale platforme, heriblandt blogs, YouTube og Instagram. Jeg vil ikke begive mig ud i en større afhandling om hvad “influencer marketing” er. Det er slet ikke et område jeg er ekspert på. Men groft skåret handler det om, at man som indholdsproducent lader sig betale af brands for at promovere specifikt indhold – noget som naturligvis skal tydeliggøres overfor ens modtagere. Både Lotte Hauge Albertsen fra MBA og Cathrine Widunok Wichmand fra Podland havde særligt fokus på denne vinkel. Førstnævnte fordi det er det hun beskæftiger sig med til daglig hos MBA og sidstnævnte fordi hun udover at være stifter af Podland også er blogger, og bandt andet herigennem også selv er influencer og har sponsoreret indhold på sin blog.Fordi influencer marketing blev en centralt omdrejningspunkt for debatten blev ordet “influencer” også flittigt brugt. Det er ikke et ord man endnu har brugt i særlig grad, når det handler om podcastere i Danmark. Men grundlæggende er en influencer blot en person, som på den ene eller anden måde kan påvirke (influence) et publikum med sine handlinger. En gennemgående pointe i debatten var, at man i højere grad bør betragte podcastere som influencers og tænke denne vinkel ind, når man forsøger at skabe kommercielle partnerskaber. Mange af de mest populære podcasts formår at opbygge en dedikeret fanskare da mediets kontinuerlige form faciliterer dette godt.Udover influencer marketing gik en del af debatten også på mere “klassiske” former for sponsorater, som vi i stor stil kender fra det amerikanske podcastmarked. Det har i mindre grad været tilfældet i Danmark, men der er dog eksempler. Blandt andet to af paneldeltagerne, Mikkel Malmberg og Esben Bjerre. Esben Bjerre har sammen med sin tidligere P3-radiomakker Peter Falktoft siden nytår i år lavet podcasten “Her går det godt”, som er sponsoreret af Irma. Mikkel Malmberg har i sin podcast, “Fup i farvandet”, som han laver sammen med stand-up-komikeren Morten Wichmann, været sponsoreret af delebilstjenesten GoMore. Selvom disse to sponsorater er af væsentlig forskellig kaliber, er de begge stadigvæk gode eksempler på, at sponsorater også kan fungere i dansk podcasting…….Læs resten af Søren Hugger Møllers artikel >> https://goo.gl/Ae3szy Tilmeld dig nyhedsbrevet >> https://spiri.dk////META er produceret af KhAg - podcastMadeByRåbånd er redigeret af vores praktikant Rikke Winther (juhuu!)Kontakt: anders@khag.dk || 42952035 hvis du skal have produceret podcast

Service meddelelse til META lytteren. Du har to valg: A og BVil du lytte til en redigeret version af paneldebatten af Penge i podcast (@Podcast Festival) lyt blot videre. Vil du i stedet for høre den rå, uforkortet version? Sluk og lyt til episoden B) penge i podcasting - uredigeret versionPodcasts & podcasting vol. 28 – Hvor er alle pengene?Af Søren Hugger Møller (www.spiri.dk)Den 19. og 20. november blev Danmarks første Podcast Festival afholdt i Skuespilhuset iKøbenhavn. Det var to dage fyldt med liveoptagelser af podcasts og forskellige faglige sessions.En af disse sessions omhandlede finansiering af podcasts – et emne som jeg tidligere har beskæftiget mig med bl.a. i form af nogle indlæg her på Medium. Ved en paneldebat blev emnet vendt i en times tid mandag den 20. november omkring middag i Skuespilhusets foyer.Panelet bestod af nedenstående deltagere:Mikkel Malmberg, stifter af donationssitet 10er.dk og podcaster med bl.a. "Fup iFarvandet"Lotte Hauge Albertsen, Influencer Strategist hos MediaCom Beyond Advertising (MBA)Cathrine Widunok Wichmand, medstifter af Podland, Danmarks første “agentbureau for podcastere”Esben Bjerre, som sammen med Peter Falktoft har podcasten “Her går det godt”, sponsoreret af IrmaPaneldebatten blev kyndigt modereret af Rikke Collin, som selv er podcaster med bl.a. Tårekanalen og Fredagsslik. I forhold til de tidligere diskussioner og debatter om emnet i en dansk kontekst synes jeg, at denne paneldebat bød på nogle interessante nye perspektiver. Jeg har tidligere skrevet om value for value-modellen, hvor man som podcastlytter på eget initiativ donerer pengetil podcastere. Jeg har ligeledes tidligere skrevet om reklamefinansiering af podcasts med udgangspunkt i et oplæg på Radiodays 2016.Det nye som paneldebatten ved Podcast Festival 2017 bragte på banen i mine øjne, er det såkaldte “influencer marketing”. Dette er noget, som hidtil især har centreret sig om andre digitale platforme, heriblandt blogs, YouTube og Instagram. Jeg vil ikke begive mig ud i en større afhandling om hvad “influencer marketing” er. Det er slet ikke et område jeg er ekspert på. Men groft skåret handler det om, at man som indholdsproducent lader sig betale af brands for at promovere specifikt indhold – noget som naturligvis skal tydeliggøres overfor ens modtagere. Både Lotte Hauge Albertsen fra MBA og Cathrine Widunok Wichmand fra Podland havde særligt fokus på denne vinkel. Førstnævnte fordi det er det hun beskæftiger sig med til daglig hos MBA og sidstnævnte fordi hun udover at være stifter af Podland også er blogger, og bandt andet herigennem også selv er influencer og har sponsoreret indhold på sin blog.Fordi influencer marketing blev en centralt omdrejningspunkt for debatten blev ordet “influencer” også flittigt brugt. Det er ikke et ord man endnu har brugt i særlig grad, når det handler om podcastere i Danmark. Men grundlæggende er en influencer blot en person, som på den ene eller anden måde kan påvirke (influence) et publikum med sine handlinger. En gennemgående pointe i debatten var, at man i højere grad bør betragte podcastere som influencers og tænke denne vinkel ind, når man forsøger at skabe kommercielle partnerskaber. Mange af de mest populære podcasts formår at opbygge en dedikeret fanskare da mediets kontinuerlige form faciliterer dette godt.Udover influencer marketing gik en del af debatten også på mere “klassiske” former for sponsorater, som vi i stor stil kender fra det amerikanske podcastmarked. Det har i mindre grad været tilfældet i Danmark, men der er dog eksempler. Blandt andet to af paneldeltagerne, Mikkel Malmberg og Esben Bjerre. Esben Bjerre har sammen med sin tidligere P3-radiomakker Peter Falktoft siden nytår i år lavet podcasten “Her går det godt”, som er sponsoreret af Irma. Mikkel Malmberg har i sin podcast, “Fup i farvandet”, som han laver sammen med stand-up-komikeren Morten Wichmann, været sponsoreret af delebilstjenesten GoMore. Selvom disse to sponsorater er af væsentlig forskellig kaliber, er de begge stadigvæk gode eksempler på, at sponsorater også kan fungere i dansk podcasting…….Læs resten af Søren Hugger Møllers artikel >> https://goo.gl/Ae3szy Tilmeld dig nyhedsbrevet >> https://spiri.dk////META er produceret af KhAg - podcastMadeByRåbånd er redigeret af vores praktikant Rikke Winther (juhuu!)Kontakt: anders@khag.dk || 42952035 hvis du skal have produceret podcast

Halloween er lige rundt om hjørnet og i den anledning dykker Pernille Krog Mogensen dels ned i gyserfilm-soundtracks og dels ned i musik der “lyder som spøgelser og hekse og uhygge”. Sluk lyset og skru op – hvis du tør!Charles Bernstein – Nightmare on Elm Street – Main TitleJohn Carpenter – Myer's HouseMike Oldfield – Turbular BellsRamin Djawadi – Dr. FordMica Levi – Lipstick to VoidHans Zimmer, Benjamin Wallfisch – 2049Nick Cave & The Bad Seeds – Red Right HandAphex Twin – Curtains / #7Pessimist – SpiralsBurial – SpaceapeAndy Stott – NumbThe Knife – Silent ShoutFever Ray – Keep the Streets Empty for meCroatian Amor – An Angel Gets His Wings ClippedTropic of Cancer – Hardest DayPaul Jebanasam – Rites IIKlara Lewis – UntitledPact Infernal – Death & RebirthNorthern Structures – The CutDemdike Stare – Dyslogy

Rigtig mange studerende har i dag et stort fokus på kost, krop, vægt og motion, men for en større og større gruppe af unge mennesker bliver dette fokus altoverskyggende i hverdagen.  Lyt her, hvordan du selv spotter forskellene på, at være sund og spise fornuftigt til at komme i gråzonen af et forstyrret forhold til mad.  Dages gæst er Michèle Licht, der både er cand. pæd. psyk. og frivillig rådgiver i LMS, Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade. I dagens podcast kan du høre om:  Hvad betyder mad for dig selv, og kan du også blive ramt af, hvilken betydning mad har for det fleste af i dag Spiseforstyrrelse og de grønne, gule og røde advarselslamper. Hvornår er det sundt at forholde sig til ens sundhed, og hvornår bliver fylder maden for meget i dit liv? Hvilke typer udvikler en spiseforstyrrelse? Hvilke typer og forskelle er der på spiseforstyrrelser? Hvilke symptomer på spiseforstyrrelse kan du være opmærksom på? Modeslankekure og kropsidealet vi har i dag, accelererer dette et forstyrret forhold til mad? Hvorfor kan det være så nemt at skjule ens forstyrrede forhold til mad? Hvilke løsninger og tiltag er der for, at få mere balance i ens forhold til mad? Hvorfor kan det være så svært at acceptere og erkende at man har et problem? Forstå en spiseforstyrrelse som en snylter der overtager dit liv.  Du kan læse mere om LMS (Landsforeningen mod spiseforstyrrelse og selvskade) her Disse podcast hører andre også:  Hukommelsestræning - Lær at optimere din indlæringsevne og få en hjerne i topform Hvorfor din jagt på succes kan give dig stress og angst 5 dogmer til at tiltrække og fastholde unge talenter Netværk som en pro, når du er introvert SLUK - 10 bud på at overleve i en digital verden

Få disse 3 effektive hukommelsesteknikker, der vil kunne gøre din indlæringsevne mere effektiv og underholdende med Danmarksmesteren i hukommelsessport. I dag har vi besøg af Danmarksmesteren i hukommelsessport og jeg kan godt afsløre allerede - dine små grå, kommer til at snurre hurtigere end de måske plejer, efter denne podcast. Vi tuner ind på et efterspurgt og vigtigt område for mange studerede, nemlig hukommelsestræning og hvordan du kan huske ALT det pensum, al den undervisning og læring du møder hver dag på studiet. Dagens gæst er Lars Christiansen fra hukommlesestræning.dk    I podcasten taler vi idag om:  Du er jo helt normalt - spørger mange om du har specielle evner? Har du klæbehjerne og husker du bedre end gennemsnittet? Hvordan trænede du op til mesterskabet som du vandt i 2015? Hvad hukommelse og hvordan lagres det? Menneskets langtidshukommelse har en ubegrænset kapacitet? Er vi alle i besiddelse af de nødvendige værktøjer for at kunne huske det vi vil? Betyder det at studerende kan spare tid i hverdagen og specielt under eksamensperioden? Hvorfor tror du, at vi ikke udnytter vores huskeevne optimalt – både igennem skolesystemet eller under studiet? Hvorfor er hukommelsestræning ikke på skoleskemaet? Første opgave til at træne din hjerne. Har et stort mobilforbrug indflydelse på hukommelsestræning? Hvordan skal studerende huske deres pensum, under eksamensperioden? Du kan læse om Lars Christiansen og hukommelsestræning.dk her Disse podcasts vil du også kunne lide:  Hvorfor din jagt på succes kan give dig stress og angst 5 dogmer til at tiltrække og fastholde unge talenter Netværk som en pro, når du er introvert SLUK - 10 bud på at overleve i en digital verden  

Doug Taylor is tagged in a Facebook post by Susan Sluk. Two hours later Doug shows to document Susan's weekly charitable event for Anita Marie, Bartender to the stars at Split Rail Tavern, whose grandmother is living through the ravages of Hurricane

Mobiltelefonen er menneskets største sundhedsfare men hvordan kan vi hjælpe os selv til et sundere liv med telefon og sociale medier? Det taler vi om med læge Imran Rashid som har skrevet bogen Sluk der kortlægger hjernens påvirkning af den lille sorte boks, mobiltelefonen. Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Kasper Lundberg. Produceret af Munck Studios København.

Hack din hjerne. Thomas har et seriøst problem med sin telefon. Han kigger på den op til fire timer om dagen og er begyndt at tjekke Instagram, mens han putter sin datter. Det skal være slut, og nu starter han en fem ugers nedtrapning sammen med lægen Imran Rashid, forfatter til bogen Sluk. Thomas besøger også forfatter Leonora Christina Skov, der i flere år var afhængig af at debattere på Facebook. Hun fandt på tricks til at hacke sin hjerne og hverdag, så hun ikke tjekker internet og telefon. Denne uges opgave til dig, der også vil afvænnes: Fjern telefonen fra soveværelset og køb et vækkeur. Download appen Moment, hvis du ikke allerede har gjort det. Tilrettelægger: Anna Thaulow.

Morten Wagner har slæbt hele arsenalet med til det lille lånestudie i Kødbyen - elektronikbyggesæt, notesbøger og en hjemmebygget modulær synthesizer(!). Morten arbejder til daglig på det såkaldte Idemolab hos Force Technology (tidligere DELTA), hvor de hjælper kunder med at udvikle ideer og bygge prototyper til alskens slags apparater. Derfor har han også gjort sig en masse tanker om ideudvikling og produktdesign. Morten har en skummel fortid blandt andet som manden bag pda.dk (det var dengang Palm Pilots var det hotteste), og i dag har han i sin fritid kastet sig over at mødes med ligesindede lydnørder for at bygge musikmaskiner. Links Idemolab - bygger prototyper og hjælper med produktudvikling Læs også mere om laboratoriets IdemoBits-elektronikbyggesæt Morgenwagner.com - det private site Popgoblin.com - masser af musik med modulære synth’er Mød andre synth-nørder via Dansk Modulars meetups Mortenwagner på Twitter De tre tips BuJo - Bullet Journal er analoge todo-liste-dagbogs-journaler som har et næsten kultisk følge Betabook - en slags whiteboard-bogomslag til noter og tegninger Follow Up Then eller Boomerang - emailtjenester til hjælp med planlægning Bonustips Spark - email-app til iOS og macOS, med mulighed for at snooze Læg din smartphone eller tablet fra dig når du går i soveværelset - hør mere fx i podcasten Techtopia om Imran Rashids bog SLUK 


Vi kender ikke konsekvenserne af vores enorme mobilforbrug endnu. Men et er sikkert, allerede nu ved mange studerende, at de har svært ved at koncentrerer sig, og det er ikke dem der bestemmer over deres smarthphone. Det er omvendt. Dagens podcast sætter fokus på, for mig at se, et af de vigtigste emner lige nu. Digitaliseringen og dens konsekvenser for børn og unge, og selvfølgelig os som mennesker som helhed. I dag er min gæst speciallæge og it-iværksætter Imran Rashid, der har skrevet bogen ’Sluk – kunsten at overleve i en digital verden’. I podcasten kan tager vi disse emner op: Hvor vild er Imran selv med sin smarthphone? Hvad er budskabet med bogen, hvorfor er den vigtigt netop nu? Få tal på hvor meget big data der produceres hver dag, så du begriber det, eller slet ikke begriber det. Hvorfor er det vigtigt, at forstå samspillet mellem den ”gamle stenalder hjerne” og så digitaliseringen? Sex, drugs & rock’n’roll. Hvad er det der sker i vores hjerne rent kemisk, når vi ser på hvad der driver mennesker? Vi kan holde fokus 1 sekund mindre end en guldfisk. Hvorfor er det så svært for os? Hvad har det af betydning for vores evne til indlæring af nyt stof i skolen og hvor kommer telefonen ind i billedet her? Myten om multitasking – hvad sker der med vores adfærd? Hvorfor er vi nogle Like-junkier? Gode råd, så du får mere digital sundhed.

Mindfulness og jobsøgning med Jette Blok Jette har de sidste 4 år arbejdet selvstændigt med mennesker, det kan være ledige, ledere eller noget helt tredje. Hovedfokus ligger på Mennesker. Mindfulness er vigtig i Jettes liv og virksomhed fordi det skabet en bedre proces for de fleste mennesker. Det handler i høj grad om at få skabt en forbindelse i mellem hovedet og resten af kroppen.  Hvad er mindfulness? Det, det handler om (for Jette) er et mind-set, det er en tilgang til at være og en tilgang til at leve. Det giver dig et godt redskab til at være opmærksom på hvordan du lever og hvordan du begår dig i hverdagen. Når du dyrker mindfulness træner du din evne til at være vågen og opmærksom på, hvad der foregår rundt om dig lige nu. Hvad kan du gøre noget ved og hvad kan du ikke gøre noget ved. En fordel ved at leve mere mind-fuldt er at blive bedre til at lytte.   Alle kan være mind-fulde og lytte til sig selv!   Det er vigtigt at huske at alle kan have dårlige dage. Selv Jette som har arbejdet mig sig selv i over 15 år, kan have dårlige dage. Det kan være svært At skabe en god rutine omkring at dyrke mindfulness, bare 15 min om dagen, kan være svært. Jette anbefaler, at man gør det f.eks. når man kommer hjem fra arbejde, har parkeret bilen, men inden man går ind i hjemmet. Har du ikke denne mulighed, kan det også være at sætte sig 15 min for sig selv efter frokosten, eller inden du går i seng. Det vigtige er at det kan gøres de fleste steder. Husk det er noget du gør for dig selv! Det skaber velvære, det er noget rart gøre for sig selv. Det behøver ikke tage mere end 14-28 dage før man kan mærke en ændring. Skab fokus En anden stor fordel med at dyrke sig selv og mindfulness er at det kan hjælpe med at skabe fokus på de enkelte opgaver man sidder med. Man oplever måske mere ro, at ansøgningen tager kortere tid at skrive, og at man sover bedre.  Hvordan hænger det så sammen med jobsøgning? Når vi taler om mindfulness som bevidst nærvær, så kan det bruges som udgangspunkt for at skabe en bedre jobsøgning. Her er et par konkrete råd til at gøre jobsøgningen mere nærværende: Brug tid på at overveje, hvad er det du gerne vil, har lyst til og hvad er vigtig for dig i dit næste job (mærk efter) Vær opmærksom på at din sindsstemning trænger igennem i dine ansøgninger Luk alle de browser vinduer som ikke har noget med din jobsøgning at gøre Luk din mail, og andre notifikationer og lyde ned. Sluk telefonen Skab en bevidsthed om dine arbejdsmønstre Når du ved hvordan du bedst arbejder, og hvad der er de forstyrrende elementer for netop dig, så har du også noget du kan bruge i jobsamtalen. Hvordan kommer du i gang  Et effektivt værktøj for at være sikker på at komme i gang er at booke sig selv i sin kalender. Det skal være når det passer dig bedst, om det er morgen, middag eller aften er helt op til dig. Hæng det op på noget du allerede gør, på den måde et det nemmere at starte en ny vane. Start med noget blid musik, rislende vand, eller en guidet mindfulness session. Når du er i dårligt humør Du har 3 områder i dit daglige virke: De ting du har kontrol over De ting du har indflydelse på De vilkår og rammer du lever under Læs mere om hvordan du kan udnytte denne viden i din jobsøgning i min artikel Video med far der hjælper datter med at tro på sig selv finder du her  De 3 bedste steder at bruge det at være mindful som jobsøgende Find ud af hvad du gerne vil søge inden du starter – hvorfor vil du gerne Skab rummet når du skriver ansøgninger – hav et rart sted omkring dig Inden og til jobsamtalen – hav fokus på dig selv Ledighedsstress Husk at holde pauser og hold fri – Brug den tid på ting som giver dig energi. Planlæg dine dage, find ud af hvornår på dagen du har mest energi til de tunge opgaver, og hvornår du har mindre og kan tage de lidt lettere opgaver. Og hvilke opgaver er henholdsvis lette og tunge for dig. Se på det som at det er et job at være ledig. Det kan evt. være en hjælp at få andre til at hjælpe dig med at planlægge din tid, hvis du bedre kan arbejde på den måde. Jettes bedste råd   Vær dig selv!   Find Jette Blok Jettes egen app StilleStund til både IOS & Android   Jettes hjemmeside Jette på LinkedIn Jette Anbefaler  Birgitte Baadegaard – Når mænd og kvinde kommunikerer: http://www.baadegaard.dk/baadegaard/naar-maend-og-kvinder-kommunikerer   Go’ Jobjagt Diana

Kalvefrikadeller med nye kartofler, agurkesalat og grøn salat fra KvikKassen uge 31. Sæt vand over til kartofler. Skyl alle grøntsager.Kom ½ dl eddike (lager- eller hvidvinseddike) og 1/4-½ dl sukker i en kasserolle og kog, til sukkeret er smeltet. Tag gryden af varmen og lad lagen køle lidt. Kom evt. 1-2 spsk. koldt vand i.Skrub kartoflerne og del dem evt. i halve. Kom dem i kogende, saltet vand og kog dem knapt møre under låg. Sluk og lad dem trække færdig i vandet. Gem 2/3 til dag 4 og 5.Skær agurken i tynde skiver, gerne på et mandolinjern. Vend dem i lagen og krydr med salt.Pil løget og hak det. Rør kødet med løg, æg, salt og peber. Form farsen til små frikadeller, brug gerne en våd ske og hånden. Steg frikadellerne i olivenolie på en varm pande. De skal have 8-10 minutter, eller til de er gennemstegte. Pluk salaten og halver evt. tomaterne. Snit løgene med top fint. Anret salaten med løg og tomater. Dryp med lidt olivenolie og eddike, og krydr med salt og peber.Server frikadeller med nye kartofler, græsk yoghurt, agurkesalat og salat. 

Svinefilet med nye kartofler og relish af tomat og peberfrugt fra KvikKassen uge 29.Skyl alle grøntsagerne og dryp dem af. Brun den lille steg i olivenolie på en varm pande. Den skal brunes fint og derefter stege ved middel varme i ca. 15 minutter, til den er akkurat gennemtilberedt. Krydr den med salt og peber. Sæt vand over. Skrub kartoflerne og skræl gulerødderne. Del evt. de største kartofler og gulerødder i to. Kom kartoflerne i en stor gryde med kogende, saltet vand og gulerødderne ovenpå. Kog begge dele knapt møre under låg. Sluk, tag gulerødderne op og lad kartoflerne trække færdig i vandet. Snit peberfrugterne i tynde strimler. Halvér eller kvart tomaterne. Hak hvidløg fint. Sautér peberfrugterne i olivenolie på en stor, varm pande i 2 minutter. Kom hvidløg og tomater på og tilsæt straks ½ dl eddike. Kog op, tilsæt 2 spsk. sukker og lad det hele simre i 1-2 minutter. Tag det af varmen.Pluk salaten groft. Snit agurkerne i ultratynde skiver, gerne på et mandolinjern. Anret salaten på et lille fad, dryp med olie, eddike, salt og peber lige inden servering. Server tynde skiver af svin, lun relish, nye kartofler, gulerødder og salat.

Fiskekrebinetter med nye kartofler og hvidkålssalat med melon fra Livretter uge 25.Skrub kartoflerne og kog dem næsten møre ved lav varme i saltet vand i 12-15 minutter. Sluk for varmen og lad dem trække færdig i vandet.  Fjern skal og kerner fra melonen og skær melonen i mindre tern. Snit kålen i grove strimler. Krydr kålen med salt, peber, 1 spsk. eddike og 2 spsk. olivenolie. Anret kålen i en skål, kom melonstykkerne henover og drys med lidt frisk dild. Gem evt. lidt kål og melon, som ikke marineres, til snack-grønt. Skær agurken i stave til snack-grønt.    Pluk og hak resten af dilden fint. Pil og hak løg. Bland fiskefarsen med dild og løg, og form farsen til små krebinetter. Vend dem i lidt mel eller rasp og steg dem på en pande med lidt olivenolie i 4-5 minutter på hver side, til de er gennemstegte.Server fiskekrebinetter med nye kartofler, hvidkålssalat med melon og snack-grønt.

Claus Johnsen fra Sense Communication er cohost, og han har nogle gode råd til, hvordan du, ligesom eks. de politiske partier, kan udnytte "agurketiden", som man kalder den periode, hvor der ikke sker så meget i det offentlige liv.  Mange er jo stadig på de sociale medier, selv om de har fri. Men du kan udnytte de emner, der er oppe i tiden, vejret, strandlivet osv. ELLER, du kan som Claus selv gør, bruge hans cool tool, nemlig slukknappen. Sluk for mobilen og hold fri. HELT fri. I den periode, hvor der alligevel ikke sker så meget.  Karin fortæller, hvad hendes planer er for podcasten efter sommerferien.  Alle dem, der har været cohosts i løbet af året, får mulighed for selv  at blive værter for et par episoder. De kan enten invitere en anden cohost eller en helt tredje person og tage emner op, som er relevante for solopreneurs.   

Svin a la mørbradbøf med bladbeder og agurkesalat fra KvikKassen uge 19.Sæt vand over at koge til kartoflerne, skyl alle grøntsagerne og tag smør ud af køleskabet, så det er blødt, når du skal bruge det.Skrub kartoflerne, kom dem i kogende, saltet vand og kog dem knapt møre under låg. Sluk og lad dem trække færdig. Dræn vandet fra dem inden servering.Kom 1 dl eddike og ½-1 dl sukker i en kasserolle og lad det koge op, til sukkeret er smeltet. Krydr med masser af sort peber og kom ½ dl koldt vand i lagen.Skær agurken i tynde skiver, fx på et mandolinjern, og kom dem i lagen. Lad agurkesalaten trække i køleskabet indtil servering. Pluk salaten og snit peberfrugten i strimler. Anret salaten med hele tomater og peberfrugt på. Dryp med olie og eddike, og krydr salt og peber inden servering.Pil hvidløg og snit dem i tynde skiver. Snit bladbederne groft. Steg begge dele i olivenolie på en stor, varm pande, til bladbederne falder sammen. Krydr med salt og tag det af panden. Tør panden af med et stykke køkkenrulle, så den er klar til kødet.Skær kødet i 2 stykker. Bank bøfferne let flade med håndfladen og steg dem i olivenolie på den varme pande. Steg kødet i 2-3 minutter på hver side, til det akkurat er gennemstegt. Krydr med salt og peber. Hak imens ramsløg og rør det med 1-2 spsk. smør og evt. lidt salt. Anret bladbederne på tallerkener, top med kød og ramsløgsmør, og servér salat, kartofler og agurkesalat til. 

Theodor tester, hvad der slukker den brændende følgelse efter chili bedst. Er det cola, vand eller mælk.

Vi diskuterer lars Saabye Christensens nye roman "Sluk", med Sindre Hovdenakk (VG) og Leif Ekle (P2). Knut Hoem snakker om ny DDR-bok, mens programleder Marta Norheim snakker med Arnhild Skre om "Kristine Bonnevie. Et forskerliv" en biografi om landets første kvinnelige professor.