Podcasts about wracam

Czesi i Polacy zostawili podobne ślady w kosmosie. Vladimir Remek i Zbigniew Hermaszewski na orbitę polecieli w odstępie kilku miesięcy, w ramach tego samego, realizowanego pod egidą ZSRR programu Interkosmos.W amerykańskiej NASA było trzech astronautów o czeskich i trzech o polskich korzeniach. A teraz, gdy Sławosz Uznański-Wiśniewski czeka na sprzyjające warunki dla startu w ramach misji ESA, do swojej - również w barwach Europejskiej Agencji Kosmicznej, szykuje się powoli Aleš Svoboda.W tym odcinku, o numerze 79, opowiadam bliżej o wszystkich czeskich śladach w kosmosie. Jest więc o tym, co Remek zabrał ze sobą na stację Wostok i gdzie można znaleźć jego pomnik. Jest też o dwóch potomkach czeskim emigrantów, z których jeden cudem z księżyca wrócił a drugi jako ostatni na nim stanął. I o jeszcze jednym astronaucie, który razem z Rosjanami przygotowywał grunt pod budowę Międzynarodowej Stacji Kosmicznej. Wracam też do gwiezdnych podróży krecika, najpopularniejszej ponoć w przestrzeni kosmicznej symfonii i tego, co z lotami na orbitę miał wspólnego młody czeski Żyd, zamordowany przez Niemców w Auschwitz.O jednej tylko rzeczy, chociaż miałem ją w planach - zapomniałem, nie ma niestety w odcinku ani słowa o fenomenalnej czeskiej komedii KOSMO, opowiadającej o współczesnej, sponsorowanej przez hodowcę drobiu czeskiej misji na księżyc.Obiecuję ten wątek rozwinąć przy innej okazji. ***Jeśli podcast Wam się podoba i chcecie pomóc go rozwijać, możecie zostać Patronami lub Patronkami Czechostacji w serwisie Patronite. W tym tygodniu zdecydowali się na to:Dominik, Grzegorz, Marek i dwóch PiotrówBardzo Wam dziękuję

Rafał Augustyn jest autorem wielu kompozycji, które charakteryzują m.in. silne emocje. W jego twórczości uwagę zwracają np. solowe utwory wirtuozowskie jak choćby "Wariacje na temat Paganiniego".

Zapraszam do wysłuchania audycji o klasyce komiksu, czyli o "Szninkielu". Wracam do tej lektury po prawie 40 latach (!!!).(00:25) Zamiast wstępu (05:40) Historia inicjacyjna (09:40) Czego mi zabrakło? (13:15) Dlaczego jednak warto? (17:50) Zamiast zakończenia Koniecznie warto zajrzeć:Odc. 55 Komiks - Szninkiel (Grzegorz Rosiński, Jean Van Hamme, Wydawnictwo Libertago)Odc. 53 Komiks - Szninkiel (Grzegorz Rosiński, Jean Van Hamme, Wydawnictwo Egmont).Mentioned in this episode:

Spodobał Ci się odcinek? Zostaw mi naKAWEk! https://buycoffee.to/zmacznego https://patronite.pl/zmacznego Dzień dobry, dzień dobry! Wracam do Was z podsumowaniem najciekawszych doniesień kulinarnych z ostatnich tygodni! W dzisiejszych ZMACZshotach Opowiem Wam o wielkim boomie na matchę, czyli zieloną herbatę, która w niecodziennej odsłonie zalewała moje social media. Usłyszycie również historię tiktokera Mikołaja bagiego Bagińskiego, który zorganizował niecodzienną akcję. Oczywiście, nie zabraknie też wątków z McDonald's (nie samą Bambi żyje człowiek). A na koniec w uroczym towarzystwie wybierzemy się na zakupy do Auchan! 00:00 Dzień dobry, dzień dobry! 01:13 Matcha (truskawkowa) w mainstreamie 06:02 Matcha Bagiego 16:40 Bambi (w McDonald's) robi co chce 24:20 Wózki dla psów w Auchan 31:26 Do usłyszenia już niedługo DO ZOBACZENIA NA:

Wracam i melduję się z tematem, którym od razu po wizycie w Kopenhadze wiedziałem, że poruszę w podcaście. Dziś o biegaczach i kawie. Co ich łaczy? Posłuchajcie!Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Gość: Maciek Otrębski na Instagramie- Newsletter o rowerzystach i kawie- Crews and Brews Berlin na Instagramie- Swords na Instagramie- RoślinnieJemy - Youth2YouthRecordsPartnerzy: Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)Prowadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:00:00:00: INTRO00:00:33: Wstępniak00:05:24: Dlaczego bieganie? Maciek Otrębski.00:12:24: Kawa i bieganie00:28:16: Decaf i piwka 0%00:31:58: Nie mówię żegnaj lecz…

"Jarosław Kaczyński łagodzi konflikty", Marek Suski nie przeprosi Macieja Wąsika, ale cieszy się, że "miał dobry wynik w wyborach" do europarlamentu, w wyborach "był remis", a po połączeniu Prawa i Sprawiedliwości i Suwerennej Polski powstanie "Ocalenie Rumunii". Poranna rozmowa w RMF FM, w której gościem był Marek Suski, przybrała nieoczekiwany obrót, ale z chaosu wyłania się obraz partii Jarosława Kaczyńskiego, która aktualnie nie jest monolitem.

Druga część przygód pisarza Alana i agentki FBI dostarczają niesamowitych wrażeń audio - wizualnych oraz fabularnych. Nie bez przyczyny ten tytuł został według nas grą roku 2023. Wracam też do pierwszej zremasterowanej części oraz dodatku American Nightmares. Poza tym sporo newsów, premiery czerwca i subskrypcje.

Wracam do krótszego i bardziej treściwego formatu, jakim jest feministyczny przegląd newsów i wydarzeń ze Świata. Będę chciał częściej do tej formy opowiadania rzeczywistości wracać. Dziś skupimy się na politycznych i prawnych zawirowaniach wokół przepisów konstytucyjnych, ale i prawa federalnego w USA, które bezpośrednio dotyka przepisów chroniących kobiety. Dlaczego dzieje się tak, że wydawałoby się podstawowych praw równościowych w wysokorozwiniętej, amerykańskiej gospodarce nie można przegłosować od dekad, a inne zmiany, niosące ze sobą jawne zagrożenia i uwsteczniające dobre legislacyjne praktyki, są wprowadzane po cichu i bez zainteresowania mediów? Zawędrujemy także do Australii, aby przyjrzeć się wystawie w galerii sztuki, która dedykowana jest tylko dla kobiet i poszukamy odpowiedzi, dlaczego to przeszkadza mężczyznom?

- Zaraz po maturze dostałam się do zespołu Spiritual Singers Band. Dla mnie, 18-letniej dziewczyny, która dopiero skończyła szkołę muzyczną, z marzeniami o wielkiej scenie, to było naprawdę jak złapanie Pana Boga za nogi - mówiła w Dwójce Olga Bończyk. Słynna aktorka swoją karierę rozpoczęła od śpiewu i dziś powraca do muzyki albumem pt. "Wracam".

Wracam po dłuższej przerwie, która została wymuszona przez stan zdrowia... i o tym dzisiaj porozmawiamy. Dlaczego nie dbamy właściwie o własne zdrowiei czekamy aż organizm dosadnie się o nie upomni? Posłuchajcie.Zapraszamy na nasze social media:Wojtek:https://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/Anita:https://www.instagram.com/las.timee/https://www.tiktok.com/@anita.ryszewskaFundacja Przywiązanie:https://www.fundacjaprzywiazanie.plhttps://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanieJingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/  

Wracam po przerwie z nową energią i nowymi/starymi tematami. Starymi bo jak wiemy miłość i relacje różnorakie towarzyszą nam przez całe życie. Zatem będziemy wałkować te tematy ponownie;) Możecie mnie znaleźć na @nieporady.podcast Zapraszam!

"Mieszkam tutaj, płacę podatki tutaj, pracuję tutaj i chcę tutaj dalej żyć, mam swój pogląd i swoją wizję Warszawy. Myślę, że warszawiacy to ocenią" - mówił w Porannej rozmowie w RMF FM Tobiasz Bocheński, kandydat PiS na prezydenta stolicy. "Nie byłbym prezydentem, który domagałby się likwidacji janosikowego" - powiedział były wojewoda łódzki i mazowiecki.

W 171 odcinku podcastu Business Marketer porozmawiamy o strategii marketingowej.Wracam po krótkiej przerwie, by poruszyć kluczowy temat dla każdego marketera i przedsiębiorcy B2B - strategię marketingową. Rozmawiam o tym, dlaczego strategia jest niezbędna dla sukcesu firmy, jak zacząć ją tworzyć i w jaki sposób może ona wpłynąć na wzrost wartości i widoczności marketingu w organizacji. Pokazuję, że niezależnie od wielkości firmy, dobrze przemyślana strategia marketingowa pomaga w skutecznym docieraniu do klientów i budowaniu trwałej przewagi konkurencyjnej.Podkreślam, jak ważne jest zrozumienie, kto jest naszym idealnym klientem, jakie są jego potrzeby oraz jak możemy wyróżnić się na tle konkurencji. Wspominam również o znaczeniu analizy konkurencji i tworzenia wartościowej propozycji dla klientów. Przytaczam praktyczne przykłady i pokazuję, jakich błędów warto unikać.Odcinek ten jest szczególnie przydatny dla marketerów i przedsiębiorców B2B, którzy chcą zrozumieć, jak strategiczne podejście do marketingu może przyczynić się do sukcesu ich firmy. Poniżej linki do odcinków podcastu powiązane tematycznie ze strategią:Czy warto kopiować pomysły marketingowe konkurencji?Marketing B2B dla Prezesa. Co marketing B2B może zdziałać dla firmy.Jak wyróżnić firmę B2B dzięki dobrze zaprojektowanej propozycji wartości.Co to jest Profil Idealnego Klienta. Fakty i mity.Wywiad. Buyer Persona - co to jest oraz jak ją wykorzystać w sprzedaży i marketingu B2BO tworzeniu Buyer PErsony B2B przeczytaj na stronie: https://buyerpersona.pl/Support the showPo więcej materiałów o marketingu B2B zapraszam na mój blog: https://businessmarketer.pl

[reklama] Załóż konto na BookBeat z moim kodem KRYMINATORIUM, aby otrzymać dostęp na 30 dni i 20 godzin słuchania za darmo. ► https://www.bookbeat.pl/kryminatorium?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-kryminatorium-21155&utm_content=textlink-spot-epi-description-30db&utm_term=deal3 -------------------- Ważne - Aby skorzystać z promocji, konieczne jest podpięcie karty płatniczej. - Tylko dla nowych użytkowników. - Zarejestruj się przez stronę internetową z użyciem kodu KRYMINATORIUM wchodząc pod ten link ► https://www.bookbeat.pl/kryminatorium?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-kryminatorium-21155&utm_content=textlink-spot-epi-description-30db&utm_term=deal3 - Pobierz aplikację BookBeat na urządzenie mobilne. - Przez 30 dni korzystasz z aplikacji za darmo. - W tym czasie możesz przesłuchać 20 godzin audiobooków. - Możesz zrezygnować w dowolnym momencie, opłata za okres promocyjny nie zostanie naliczona. UWAGA! Jeżeli już kiedyś korzystaliście z aplikacji BookBeat, ale z jakiegoś powodu Wasze drogi się rozeszły, możecie przetestować BookBeat za darmo przez 30 dni raz jeszcze - dzięki temu sprawdzicie, jak zmieniła się aplikacja i jej oferta. Wystarczy, że zalogujecie się na swoje utworzone dawniej konto, a następnie w zakładce Oferty specjalne wpiszecie kod: WRACAM

Błędne rozumowanie - Często słyszymy, że szkoła jest miejscem, w którym uczysz się, jak myśleć, a nie co myśleć. Niestety, prawie żaden program szkolny nie zajmuje się bezpośrednio logiką i ściśle powiązanym z nią tematem błędów logicznych. Błędne przekonania są wszędzie wokół nas. Po prostu przeczytaj coś w Internecie lub obejrzyj kilka minut telewizji, a prawdopodobnie natkniesz się na przykłady ludzi używających błędnego rozumowania i błędów logicznych. W rzeczywistości prawdopodobnie sam popełniasz wiele błędów logicznych. Wszyscy jesteśmy temu winni. Dowiedz się więcej o typowych błędach logicznych w tym odcinku WszystkoWszędzie - cz. 2. Wracam do tematu, ponieważ uważam że jest to niesłychanie ważna kwestia, abyśmy nie manipulowali i nie dali się zmanipulować. Posłuchajcie.To jest nowy podcast, bardzo potrzebuję :) Twojej pozytywnej recenzji na Spotify, Apple Podcasts czy Google Podcasts, albo na YouTube. Jeśli to co usłyszałeś lub usłyszałaś było ciekawe, poświęć minutkę na napisanie recenzji, to pomoże mi kontynuować tą historię i da motywację na dalsze odcinki. Codziennie. #podcast #słuchowisko #wszystkowszedzie #codziennie #wszystko #wszędzieSłuchamy na Spotify: https://open.spotify.com/show/5jAxA7ZCDIJ3c4oYIabP3k?si=49af7c981a164025Słuchamy na Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wszystkowszedzie/id1707180797Słuchamy na YouTube:https://youtube.com/@WszystkoWszedzie?si=XLuxsEXMonapvolg Oglądamy na Instagramiehttps://instagram.com/wszystkowszedzieplOglądamy na Facebookuhttps://www.facebook.com/wszystkowszedziepl/ Oglądamy na X dawniej Twitterhttps://twitter.com/WszystkoWszedziNasza strona www:https://wszystkowszedzie.buzzsprout.com

141. Wracam do Was stęskniona, ale również naładowana nową energią i szczęśliwa z przerwy jaką sobie dałam.Gdzieś już ostatnio zajawiałam, że będę chciała nieco zmienić formę podcastu, a ten odcinek jest owocem tych przemyśleń i poszukiwania maksymalnej radości z tego co robię.Wraz z moją przyjaciółką Agnieszką, poruszamy temat, który grzeje nas do czerwoności co rok - postanowienia.robić czy nie robić?jak je robić tak, żeby rzeczywiście się spełniały?jakie popełniałyśmy błędy?jak robimy to teraz?nowy rok - nowa ja, szkodliwe stwierdzenie czy motywacja?I w końcu - co robić, żeby nasze życie rzeczywiście się odmieniło, a nadzieja związana z nowym rokiem nie była płonna?Na ten temat rozmawiam z Agą i mam nadzieję, że spodoba Wam się ta nowa forma.Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.Miłego odsłuchu!~~Namiary do mnie:https://www.instagram.com/wittalna/Jeśli jesteście gotowe na zmianę swojego życia, relacji z jedzeniem i chcecie stać się wittalne, zapraszam na konsultacje ze mną

Wracam po przerwie! Wracam z odcinkiem, który przygotowałam ponad miesiąc temu. To rozmowa, do której z moją gościnią umawiałam się rok. Tak, rok…Basia Szmydt, to kolejna gościni mojego podcastu Urzeczywistnij Swoje JA.Basia jest blogerką i influencerką. Dzieli się swoim życiem w sieci za pomocą zdjęć i filmów. Prywatnie jest żoną i mamą dwóch nastolatków, Lublinianką i ambasadorką tego miasta. I nie tylko to nas łączy!To rozmowa dla każdej z nas. Spokojna i kojąca, idealna na jesień

Wracam z codziennikiem czyli opowiadaniem co u mnie, prawie, codziennie. Na jak długo to się okaże ale zaczynam jak wcześniej relacjonując moją podróż campervanem przez Europę

Wracam po naprawdę długiej przerwie. Wracam z nowym formatem, zakresem tematów i oprawą muzyczną. Zapraszam do wysłuchania wstępu, a właściwie rozbiegówki przed prawdziwymi odcinkami. Do usłyszenia. Piona.

Cześć!Wracam po dość długiej przerwie z nowym materiałem. Od czerwca jestem mamą Białego Owczarka Szwajcarskiego, który wywrócił moje życie do góry nogami :) Kilka pierwszych odcinków będzie skupionych wokół szczeniakowego tematu. Patronem tego odcinka jest sklep https://psysmak.pl który od pierwszych chwil zaopatrywał mnie w produkty dla Franka i reszty moich psów. Ania (właścicielka) bardzo dba o asortyment w swoim sklepie, zawsze świetnie doradzi :) Enjoy!

Łuk. 15,11-32 (11) Powiedział też: Pewien człowiek miał dwóch synów. (12) Młodszy z nich zwrócił się do ojca: Ojcze, daj mi część majątku, która na mnie przypada. Ojciec zatem podzielił między synów dorobek swego życia. (13) Krótko potem młodszy syn spieniężył wszystko, wyjechał daleko, prowadził rozwiązły tryb życia i roztrwonił majątek. (14) Gdy wszystko stracił, w kraju, gdzie przebywał, nastał wielki głód. Wówczas i jemu zaczął doskwierać niedostatek. (15) Wynajął się zatem u jednego z obywateli tego kraju, który wysłał go do swoich wiejskich posiadłości i zatrudnił przy wypasie świń. (16) Pracując tam, pragnął najeść się strąków, którymi tuczono świnie, lecz nikt mu nie pozwalał. (17) Wtedy oprzytomniał: Iluż to najemników mego ojca — pomyślał — ma chleba pod dostatkiem, a ja tu z głodu ginę. (18) Wracam do ojca. Powiem mu: Ojcze, zgrzeszyłem względem Boga oraz względem ciebie. (19) Nie jestem już godny nazywać się twoim synem. Przyjmij mnie do pracy jako jednego z twoich najemników. (20) Wstał więc i ruszył w drogę. Gdy był jeszcze daleko, ojciec zobaczył go i zdjęty litością wybiegł naprzeciw, rzucił mu się na szyję i ucałował go. (21) Ojcze — rozpoczął syn — zgrzeszyłem względem Boga oraz względem ciebie. Nie jestem już godny nazywać się twoim synem. (22) Ojciec zaś zwrócił się do sług: Przynieście czym prędzej najlepszą szatę i ubierzcie go; włóżcie pierścień na jego rękę i sandały na nogi, (23) wybierzcie też dorodne cielę, przyrządźcie na ucztę, zasiądźmy do stołu i uczcijmy to, (24) że ten oto mój syn był martwy, a jednak ożył, był zgubiony, lecz odnalazł się. I zaczęto się bawić. (25) Starszy syn tymczasem pracował na polu. Gdy wracał i był blisko domu, usłyszał muzykę i odgłosy tańców. (26) Przywołał więc jednego z młodych służących i zapytał, co się dzieje. (27) Wrócił twój brat! — usłyszał. — Twój ojciec kazał zabić dorodne cielę i cieszy się, że odzyskał go zdrowego. (28) Starszy syn wpadł w gniew. Nawet nie chciał wejść do domu. Wtedy ojciec wyszedł i zaczął go uspokajać. (29) Ale on był nieprzejednany: Służę ci od lat — wypominał — szanuję każdy twój rozkaz, a ty nigdy nie dałeś mi choćby koźlątka, bym się zabawił z przyjaciółmi. (30) Ledwie jednak zjawił się ten twój syn, który z dziwkami roztrwonił twój dorobek, natychmiast kazałeś zabić dorodnego cielaka. (31) Wtedy ojciec powiedział do niego: Dziecko, ty zawsze jesteś ze mną i wszystko moje jest twoje. (32) To dobrze, że bawimy się i cieszymy, bo widzisz, ten twój brat był martwy, a jednak ożył, był zgubiony, lecz odnalazł się. Nauczanie z dnia 9 lipca 2023

Wracam w "nowym" roku. Ze złością, którą uczę się lokować. Jakie są Wasze doświadczenia?Partnerem odcinka jest marka Dicoflor. Posłuchaj podcastu MIĘDZY RODZICAMI: https://open.spotify.com/show/39jnu4Hy06W09dKFUjn4gR

Wracam do Was z podcastami po 8 miesiącach ciszy, wewnętrznej ciszy. To jej poświęcam pierwszy odcinek po tak długiej przerwie. Mówię czym jest jogiczna Antar Mouna i co ją zagłusza. W tym podkaście dowiesz się jak ważne jest wyciszenie, aby móc usłyszceć swój wewnetrzny głos. Jeden z ważniejszych tematów jaki warto zgłebić, jeśli chcesz rowzijać się na swojej ścieżce medytacji.

Wracam z kolejnymi polecajkami albumowymi i piosenkowymi! Będzie jak zawsze różnorodnie, ale też nie do końca pozytywnie. Działo się jednak sporo, dlatego też przygotujcie herbatki i zapraszam na prawie 50-minutowy seans! LINK DO PLAYLISTY https://tiny.pl/w2qks - tutaj macie wgląd na wszystkie płyty i utwory, o których będzie mowa w tym odcinku. TIMELINE 0:00 wstęp 1:39 album nr 1 3:38 album nr 2 5:32 album nr 3 7:04 album nr 4 10:56 album nr 5 12:49 album nr 6 14:42 album nr 7 16:52 album nr 8 19:56 album nr 9 21:55 album nr 10 26:27 piosenka nr 1 27:32 piosenka nr 2 i 3 28:06 piosenka nr 4 28:40 piosenka nr 5 30:00 piosenka nr 6 30:46 piosenka nr 7 32:07 piosenka nr 8 33:18 piosenka nr 9 35:08 piosenka nr 10 i 11 36:08 piosenka nr 12 36:55 piosenki nr 13-15 38:37 piosenka nr 16 39:51 piosenka nr 17 41:05 piosenka nr 18 i 19 42:30 piosenka nr 20 44:39 piosenka nr 21 i 22 47:16 zakończenie CREDITS: Montaż: Sylwester Rożek | instagram.com/31grudnia Prowadzący: Kuba Zając | instagram.com/zajecow

Wracam do Was po 4 tygodniach przerwy, w czasie której zrealizowałem jedno z moich ogromnych marzeń. Razem z Kasią objechaliśmy wymarzoną Nową Zelandię i - jak po każdej długiej podróży - mam kilka fajnych przemyśleń, którymi chciałbym się z Wami podzielić. Ale #wtorekzfinansami nie może się obyć bez konkretnych kwot, dlatego przedstawię Wam również skład, wyniki i plany dotyczące mojego portfela inwestycyjnego opisanego w Finansowej Fortecy. ▼▼▼

Minęły już dwa lata a Bernadette wciąż nie wróciła do domu. Pewnego dnia zwyczajnie "wybiegła" z auta swojego ojczyma i zniknęła. Jaki był tego powód? Czy Bernadette faktycznie uciekła, czy może ktoś postanowił pomóc jej w tym zniknięciu...? Grupa "Straszydła NA KWADRACIE" Zapraszam https://www.facebook.com/groups/245410156516601/ Instagram https://www.instagram.com/straszydlo_podcast Wsparcie Paypal https://www.paypal.com/paypalme/kpiskorska Intro In Memory of Jean Talon Music CCL Elegy - Asher Fulero Spirit of Fire - Jesse Gallagher

#162 Podcast Warsaw Enterprise Institute – Wolność w Remoncie. Ameryka to dla mnie coś więcej niż kraj, to miejsce, gdzie spędziłem siedemnaście lat życia. Wracam tu trzy, cztery razy w roku. Zwykle zawodowo, ale zawsze odwiedzam przyjaciół, wszystkie dawne kąty. W pośpiechu, w rutynie, ale z nostalgią i z coraz większą troską. To, co kiedyś było nowe, odkrywcze, dziś skrzypi, coraz bardziej się zacina. A to, co było pełne wigoru jak uczelnie, które najlepiej pamiętam, są duszne, stłumione taką progresywną cenzurą i ogłupiałe bałamutnymi wywodami krytycznych teorii. Czy tak wygląda koniec amerykańskiej epoki? Razem z Tobą skuteczniej bronimy obywatelskich swobód i wspólnego dobrobytu! Jeśli możesz, to wesprzyj nasze działania.

WRACAM! Nowy sezon KLUB FM!

Zapraszam do wysłuchania 160 odcinka podkastu Nauka XXI wieku. Wracam do tematu snu, o którym już rozmawialiśmy w 92 odcinku pod tytułem "Filozofia snu" w czerwcu 2019 roku. Tym razem do podjęcia tematu chronotypów zainspirowała mnie nieduża konferencja kognitywistów na Uniwersytecie Warszawskim i krótkie wystąpienie Patrycji Ściślewskiej, w którym opowiedziała o ciekawych badaniach. Do studia zaprosiłem również Annę Fidos. Temat piosenki Yesterday natchnął Paula McCartneya podczas snu. Larry Page we śnie wpadł na pomysł stworzenia wyszukiwarki, którą dziś znamy jako Google. Leonardo Da Vinci i Nicola Tesla wykorzystywali sen do tworzenia genialnych inspiracji. Otto Loewi we śnie wpadł na pomysł, że informacje w mózgu mogą być przekazywane nie elektrycznie a chemicznie. Teoria względności Alberta Einsteina, która zmieniła świat fizyki też pochodzi ze snu. Jak ważny w życiu człowieka jest sen, który zajmuje aż 1/3 życia? Jak spać, żeby się wysypiać? Czy można spać za długo i co może być tego przyczyną? Czy pory snu i wstawania są zdeterminowane przez budowę naszego mózgu? a może przez DNA? Czym jest śmiertelna bezsenność rodzinna? Czym są zegary peryferyczne? (0:00) Intro (2:51) Początek rozmowy (3:17) Anna Fidos (3:52) Patrycja Ściślewska (5:28) Wyniki badań dostępne w internecie (7:01) Gdzie znaleźć te badania w wolnym dostępie? (7:09) Open Neuro (8:41) Po co jest sen? (9:41) Teoria regeneracji (10:22) Teoria ewolucyjna (12:38) Śmiertelna bezsenność rodzinna (15:46) Fazy snu i ich wykorzystanie (17:15) Sen zimowy (18:33) Czym są chronotypy? (20:51) Czy można stale żyć w nocy? (22:49) Eksperyment w jaskimi mamuciej (24:46) Od czego zależy chronotyp? (26:33) Jetlag i chronotyp (27:28) Zegary peryferyczne (29:52) Presja snu - Adenozyna (32:11) Ilustracja 1 (39:08) Zapotrzebowanie na sen z wiekiem (41:03) Książka Matthew Walker - Dlaczego śpimy? (44:38) Melatonina, powstawanie i działanie (46:12) Szyszynka (49:14) Drzemka (50:28) Różnice w budowie mózgu (54:46) Geny zegarowe (59:11) Czy "sowy" żyją krócej? (1:01:28) Specyfika snu zależnie oc chronotypu (1:02:02) REM i NonREM (1:04:46) Ilustracja 2. Fazy snu (1:06:52) Świadome śnienie (1:08:48) Aplikacja Sleep Cycle (1:11:51) Za długie spanie (1:12:07) Prostaglandyny i histamina (1:14:58) Po co jest faza snu REM? (1:20:59) Marzenia senne w XXI wieku (1:26:44) Zakończenie Jeśli słuchasz podkastu Nauka XXI wieku to przekaż darowiznę już od 3 zł miesięcznie na jego tworzenie. Podkast nie zawiera reklam i nie tworzę odcinków za wynagrodzenie od firm. Dzięki temu mogę swobodnie prezentować poglądy swoje i moich rozmówców a także realizować misję dostarczania wiedzy tym, którzy chcą wiedzieć więcej. Darowiznę można przekazać poprzez: Patronite: https://patronite.pl/boryskozielski PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=2L5Z9XBAL3X46 I bezpośrednio na moje osobiste konto w Mbank: 37 1140 2004 0000 3702 4218 5268 Wszystkie sposoby znajdziesz na stronie głównej podkastu: https://podkasty.info/nauka Odcinek dostępny jest na licencji Creative Commons, Uznanie autorstwa a jego opis na licencji CC0

Zapraszam na spotkanie z: ❗️ Aleksandrą Narkowicz i Sebastianem Mamajem ❗

- Wracam do repertuaru klasycznego. W moim wieku – a przekroczyłem już sześćdziesiątkę – to dobra droga. Czas pomału wracać do klasyki... - mówił w Programie 2 Polskiego Radia Dang Thai Son, pierwszy pianista azjatycki, który zdobył I nagrodę w Międzynarodowym Konkursie im. Fryderyka Chopina w Warszawie (1980). W poniedziałkowy wieczór (8.08) wystąpił na 77. Międzynarodowym Festiwalu Chopinowskim w Dusznikach-Zdroju.

081. Wracam w pełni sił i zapału. Zapraszam na odcinek podcastu, w którym dowiesz się co zakłóca, a co wspomaga nasze połączenie się z intuicją, a tym samym intuicyjnym jedzeniem.Wspominam też o swojej drodze do akceptacji własnego ciała i o tym jak powoli wychodzić z obsesji piękna.Link do wspomnianego odcinka podcastu:https://open.spotify.com/episode/5CjfwiuuoN5yNHv65IizPw?si=aea576cef6a34fb6~~Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)Moje miejsca w sieci:https://www.instagram.com/wittalna/https://www.facebook.com/wittalnahttps://www.tiktok.com/@wittalnahttps://www.youtube.com/channel/UCwJREzLZRzKxEF62VP_-TogMoje e-booki:https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/https://wittalna.pl/teoretyczno-kulinarny-e-book-szybkie-przekaski/

RAFAŁ NAHORNY opowiada o utracie praw do ligi angielskiej i duecie z Andrzejem Twarowskim. O pracy komentatora i opiniach, że jest nudziarzem. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS _________________________________________________________________ ➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/ ➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia ➡️Instagram: https://www.instagram.com/damianfutbolownia/ ➡️www.futbolownia.pl _________________________________________________________________ O czym w skrócie rozmawialiśmy: 00:20 Przywitanie 00:32 Czy pozostanie w Canal +? 2:36 Czy pamięta jakiś błąd na antenie? 4:06 Jak zmieniało się jego przygotowywanie się do meczów? 6:00 Jaki ma styl komentowania? 9:31 O roli drugiego komentatora 11:30 O duecie z Andrzejem Twarowskim 14:43 Czy poniosła ich euforia po skomentowanym meczu? 17:13 Ulubione miejsce w Anglii - stadion, pub? 20:55 Praca w TV, czy praca w gazecie? 23:50 O swoich sympatiach klubowych i stronniczości jako komentator 26:42 Czy jakiś piłkarz wzbudzał w nim duże emocje? 36:46 Jakie miał relacje z piłkarzami grającymi na wyspach? 42:30 Czy Liverpool i City zdominują ligę? 47:32 W którym klubie z Premier League widziałby Lewandowskiego? 51:34 Czy jest nudziarzem? 54:21 Najbardziej szalona rzecz jaką zrobił w pracy? 57:53 O błędach w pracy i negatywnych komentarzach 1:03:54 Których komentatorów lubi słuchać? 1:06:07 Jak widzi się w przyszłym świecie mediów? 1:10:59 Jakie ma hobby poza pracą? 1:17:13 Pożegnanie _______________________________________________________________ Zapraszam na stronę partnera kanału: www.superbet.pl Dozwolone od 18 lat.

Nie jest łatwym zadaniem wrócić do szkoły po czterdziestce. Posłuchajcie jak poczułem się w pierwszych dniach kursu językowego. 

Wracam po roku, bo zajety bylem :) ale sie dzieje nie?Support this podcast at — https://redcircle.com/kilka-sow-prosto-z-zielonej/exclusive-content

Wracam po przerwie i od razu biorę na warsztat ważny temat: co Amerykanie myślą o obecnej wojnie? Czy popierają twardą postawę wobec Rosji? Jak oceniają działania prezydenta Bidena? Zapraszam do słuchania!

Będąc świeżo po trzydziestce, tak jak większość młodych ludzi myślałam, że jestem nieśmiertelna. To były zwykłe badania pracownicze, wśród których była morfologia. Te badania uratowały mi życie. Wyniki morfologii były bardzo złe. Okazało się, że mam przewlekłą białaczkę szpikową. Trafiłam od razu pod opiekę Instytutu Hematologii w Warszawie – mówi w podcaście Zdrowie bez cenzury Urszula Jaworska, która 25 lat temu jako pierwsza w Polsce przeszła przeszczepienie szpiku od dawcy niespokrewnionego. Nie bałam się o siebie. Bałam się, jak z moim ewentualnym odejściem poradzi sobie moja rodzina, mój mąż i moja wówczas 5-letnia córka. To było dla mnie bardzo traumatyczne – opowiada. Urszula Jaworska 18 lutego 1997 r. przeszła, jako pierwsza pacjentka w Polsce, przeszczep szpiku od niespokrewnionego dawcy. Ten pionierski w dziejach polskiej medycyny zabieg odbył się w Klinice Hematologii Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach, a zabiegu dokonał profesor Jerzy Hołowiecki z zespołem. Jeszcze jako pacjentka została Fundatorem – Założycielem Fundacji Urszuli Jaworskiej. Od 25 lat pomaga polskim pacjentom. – Pamiętam, jak mój mąż klęczał nad wynikami badań i płakał, tuliła go nasza 5-letnia córka. W pierwszej chwili myślałam, że coś strasznego stało się z nim albo z córką. Tymczasem okazało się, że jego przyjaciel zmarł kiedyś na białaczkę. Mąż powiedział mi wtedy: "Jesteś bardzo ciężko chora". Wtedy powiedziałam sobie, że już nikt, nigdy nie będzie płakał przeze mnie. To było takie postanowienie, które realizuje aż do dziś. Stwierdziłam wtedy, że zrobię wszystko, żeby przeżyć, żeby żyć dla nich, żeby doczekać czasu kiedy będę babcią trójki wnuków – opowiada Urszula Jaworska. Mogła dochować swoich postanowień dzięki profesorowi Jerzemu Hołowieckiemu. Prof. Jerzy Hołowiecki 18 lutego 1997 r. jako pierwszy w Polsce, wraz zespołem dokonał transplantacji szpiku kostnego od niespokrewnionego dawcy. Profesor to światowej klasy, wybitny hematolog, twórca polskiej szkoły hematologii, lekarz, który wielokrotnie zmieniał historię, nie tylko polskiej medycyny. Dziś pracuje w Klinice Transplantacji Szpiku i Onkohematologii Centrum Onkologii - Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie w Warszawie - Oddział w Gliwicach. – Każdego roku w lutym wracam myślami do tego dnia, a właściwie do tej nocy, kiedy przeszczepiliśmy szpik Urszuli. Wracam też do dnia, kiedy Urszula po raz pierwszy pojawiła się w naszej klinice – mówi prof. Hołowiecki. I dodaje: – Pamiętam, że Urszula, która jest człowiekiem zdecydowanym i konkretnym, powiedziała mi wtedy: "Proszę pana, pan musi mi zrobić przeszczep. Jestem w sytuacji, gdzie powiedziano mi, że moje rokowanie jest bardzo poważne". Urszula powiedziała prawdę. Wtedy leczenie farmakologiczne pozwalało na przedłużenie życia o 5 lat, a pełne wyleczenie gwarantowała jedynie transplantacja szpiku kostnego. Urszula Jaworska postawiła lekarzy pod przysłowiową ścianą. Profesor mówi otwarcie, że jego zespół przygotowywał się już do zrobienie pierwszej transplantacji szpiku od niespokrewnionego dawcy na koniec 1997 r. ale to był dopiero luty. – Bałem się żeby, mówiąc kolokwialnie, żeby czegoś nie zawalić. Tu była ogromna rola Urszuli. Miała ogromną wolę i twarde argumenty. Zwyczajnie pokazała nam zdjęcia swojej rodziny - męża i małej córeczki. Powiedziała: musicie mi pomóc. To był argument kluczowy. To też przemawiało za tym, że nawet jeśli nie jesteśmy idealnie przygotowani, to i tak nie możemy tego odkładać – wspomina prof. Hołowiecki. Jeśli chcesz poznać tę niezwykłą historię pierwszego przeszczepienia szpiku od dawcy niespokrewnionego to zapraszam do obejrzenia podcastu Zdrowie bez cenzury. Gośćmi tego odcinka są Urszula Jaworska i prof. Jerzy Hołowiecki. Prowadzi Anna Kaczmarek.

Co się dzieje po tym mostem? No co … nic się nie dzieje. I o to chodzi. Że nic. Wylądowałam pod mostem. Nie, nikt mnie nie wyrzucił z domu, ani nie straciłam żadnego punktu życiowego oparcia. Wylądowałam pod mostem przekonana, że ta perspektywa jest kluczowa, żeby zrozumieć. I miałam rację. Parkuję w błocie i patrzę sobie na most, który głośno szumi samochodami pędzącymi z punktu A do punktu B i z powrotem. Przyjechałam z punktu B i nie dojadę do A. Na moście pierwsze wiosenne słońce i pełna gotowość realizacji zadań. Zegary w samochodach nie ustają w przeliczani sekund na minuty, liczniki prędkości sugerują drobne zmiany, ale trasa jest prosta i bez świateł. Wiem to. Znam to. Ale wylądowałam pod mostem, gdzie nagle pieje kogut, a trzy zrujnowane, drewniane gospodarstwa nie rosną w cieniu estakady. Słońce zagląda tu tylko ukradkiem. Czas stanął w miejscu i gdyby nie ten szum, szum z mostu – byłoby bardzo spokojnie. Sielsko. Pod mostem są dwa stawy i wejście do lasu, na tym wejściu, w trawie leży kopytko sarny, obgryzione przez psy. I resztka szkieletu. Czuję zimne dreszcze i choć pozostanie pod mostem, wydaje mi się takie romantyczne, oraz straceńcze – to bądźmy szczerzy: nie jest przytulnie. Miło nie jest. A już na pewno nie - perspektywicznie. Wracam. Trzeba wsiąść do samochodu, ślizgając się przez kałuże błotne i wjechać na most, i oddalić się z szumem do życia na powierzchni. Pod mostem mieszkają ludzie, bawią się dzieci, których rodzice nie muszą się obawiać ulicznego ruchu ale…. oj jest wielkie "ale". A podział na to, co pod i nad – jest jakiś… bolesny. Tak, ta perspektywa jest kluczowa, żeby zrozumieć. *** A jeśli poruszy Cię, któraś z opowieści możesz zaprosić mnie na kawę ;) - www.buycoffee.to/dziennik.zmian https://freemusicarchive.org, www.purple-planet.com

Odcinek specjalny z udziałem mojej 4 mc córki i szalonego psa. Trochę o tym co się u nas działo i garść jeszcze świeższych ogłoszeń. Zapraszam do wysłuchania odcinka oraz na mojego IG: @tyle_o_nas

Ten odcinek to wersja dźwiękowa filmu opublikowanego na kanale Marcin Myszka na YouTube. ▶️ Link do filmu ► https://youtu.be/cFfaWosvMHY Pod tym linkiem znajdziesz film zawierający dodatkowe zdjęcia i materiały związane z omawianą sprawą. Wracam do spraw zaginięć dzieci, do których doszło w ciągu ostatnich 20 lat w woj. śląskim. Czy te sprawy mogą być ze sobą powiązane? Policja wciąż kontynuuje poszukiwania, a co kilka lat publikowana jest progresja wiekowa zaginionych dzieci. O zdarzeniach opowiada lokalna dziennikarka Anna Malinowska. ⠀ Zamów mój audioserial o sprawie mordercy z czasów PRL https://www.kryminatorium.pl/sklep/ ⠀ kontakt: e-mail: kryminatorium@gmail.com Instagram: Marcin Myszka - Kryminatorium

Artykuł Wracam po przerwie pochodzi z serwisu Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa.

EB i książki, do których wracam to odcinek, w którym znajdziesz odpowiedzi na pytania pojawiające się na początku pracy nad Employer Brandingiem oraz po jakie książki warto sięgać w celu pogłębienia zagadnień takich jak:1. Od czego zacząć i nad czym pracować w pierwszych krokach2. Gdzie szukać argumentów do inwestowania w EB3. Zacznij poziom wyżej, czyli literatura przydatna do diagnozy kapitału ludzkiego4. Książki praktyczne i przyjemne dla wszystkich5. Cream de la cream EB w wydaniu książkowym6. Merytorycznie i z newsami - nie tylko książkiCytaty wykorzystane z wybranych publikacji, pochodzą z: HR Business Partner - Redakcja naukowa: Karina Popieluch - 2018Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWNPowerful - Patty McCord - 2019Wydawca: Bee BooksDiagnoza jakości kapitału ludzkiego w organizacji - M. Juchnowicz, B. Mazurek-Kucharska, D. Turek - 2018Wydawca: Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne Lepszy pracodawca - Zyta Machnicka - 2020 Wydawca: OnePressEmployer Branding bez tajemnic - Anna Macnar - 2020Wydawca: Wydawnictwo Wokół MarkiPrzewrót kopernikański w wynagradzaniu - dr Kaziemierz SedlakHR personel&zarządzanie, luty 2021 nr 2 (371) - Wydawca: InforPrzydatne, wspomniane linki:https://wynagrodzenia.pl/upload/article-pdf/Total_Rewards_World_at_Work.pdfTu możesz dodać swoją opinię:https://podcasts.apple.com/pl/podcast/eb-on-employer-branding-w-firmie/id1483579107?l=pl

Jest to dziewiętnasty i ostatni odcinek Podcastu: "Obserwacje Pykoszowe PeterFM". Jest programem publicystycznym poruszającym sprawy Kościoła Katolickiego i nie tylko, z elementami szeroko rozumianej muzyki chrześcijańskiej. W podcaście wykorzystano następujące utwory: Kevin MacLeod: Midsummer Sky – na licencji Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...) Źródło: incompetech.com/music/royalty-... Wykonawca: incompetech.com/ Audionautix: Serenity – na licencji Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...) Wykonawca: audionautix.com/ Boże Granie & Jakub Tomalak (wyk. E. Klimek & J. Tomalak ) – Bóg przychodzi - https://youtu.be/SXjbNJCFX0A

"W którym momencie się mówi, że nie ma się nóg?" Wracam ze świeżą partią odcinków, nagrywanych na bieżąco przez cały grudzień. Po długiej przerwie od publikacji, zasiadam przed mikrofonem z Bartkiem Klochem, influencerem, modelem, działaczem. Bartek w tym roku przełamał kolejne granice, biorąc udział w 10 edycji Top Model, jako osoba z widoczną niepełnosprawnością ruchową. Nasz gość urodził się bez obu nóg i porusza się o protezach, chcieliśmy więc wdać się z Wami, słuchaczami, w dyskusję o cielesności, seksualności i niepełnosprawności, czyli tematach które są ważne i bliskie każdemu z nas, niezależnie od ciała, które posiadamy. Cieszę się, że ten pierwszy, po długim czasie, odcinek powstał właśnie z Bartkiem i nie mogę się doczekać Twojej opinii! Odezwij się do mnie na Instagramie @selflovedit lub @suoffduty, lub podziel się przemyśleniami na swoich stories i nas oznacz ❤️ Instagram Bartka: @saintfluencer Odcinek powstał we współpracy z polską marką kosmetyczną ONSKIN by Biotaniqe, która jest na rynku od października 2021 roku. ONSKIN w swoich produktach łączy bliską mi filozofię clean beauty, z funkcjonalnością precyzyjnie działających składników aktywnych i probiotyków, które dbają o skórę na poziomie jej najgłębszych warstw. Instagram marki: @onskin_beauty

18 odcinek Podcastu Prowincjonalnego poświęcony jest ludzkiej ciekawości z ludzkim dramatem i katastrofą w tle. W lipcu tego roku holenderska Limburgia spustoszona została przez katastrofalną powódź. Ogromne straty, dziesiątki tysięcy ewakuowanych mieszkańców, tysiące ludzi zaangażowanych w pomoc powodzianom i... tysiące gapiów. W Limburgii doszło do tego, że niektórzy dzwonili do hoteli i pytali, czy są dostępne są pokoje, z których można podziwiać powódź. Zjawisko to nazwane zostało turystyką powodziową albo szerzej turystyką katastrof i znane jest od bardzo dawna. Czytając wiadomości z Limburgii przypomniałem sobie o tym, że zajmowałem się podobną sprawą. Sięgnąłem więc do mojego archiwum i odnalazłem nagrania. Wracam do 2001 roku, wracam do Lachowic w Małopolsce. 27 lipca 2001 roku w tej miejscowości uaktywniło się ogromne osuwisko. Gwałtowne osunięcie się ziemi trwało około 15 minut. Na szczęście nie było ofiar w ludziach, ale straty materialne były ogromne. Z powierzchni ziemi zniknęło kilkanaście domów. Opowiadałem o tym w 13 odcinku PP. Pierwsi na miejscu pojawili się oczywiście strażacy. Byłem jednym z pierwszych dziennikarzy, którzy dotarli w ten dzień do Lachowic. Relacje pojawiły się błyskawicznie w mediach, w efekcie akcja ratownicza jeszcze się nie zakończyła, jeszcze mieszkańcy i strażacy ratowali pozostały dobytek, a na miejscu już pojawili się pierwsi powodziowi turyści. W niedzielę, 29 lipca, do Lachowic przyjechało ich tak dużo, że ruchem musiała kierować policja. Dziękuję moim Patronom: Instytutowi Nauki Lektikon, Joli, Elżbiecie i Alfredowi. Zachęcam do wsparcia podcastu na patronite.pl. Za udostępnienie archiwalnych fotografii dziękuję sołtysowi Lachowic Grzegorzowi Krawczykowi. PATRONITE: https://patronite.pl/podcastprowincjonalny Zdjęcie odcinka: Osuwisko w Lachowicach. Fot. Grzegorz Krawczyk Strona: https://podcastprowincjonalny.pl/​ Podcast Prowincjonalny na facebook'u: https://www.facebook.com/podcastprowincjonalny Podcast Prowincjonalny na instagramie: https://www.instagram.com/podcast_prowincjonalny

Wracam po przerwie i od razu z poważnym tematem. Teksas podjął kolejną próbę ograniczenia dostępności aborcji na terenie stanu. Sąd Najwyższy, w którym od kilku miesięcy dominują konserwatyści, nie zdecydował się na zablokowanie nowego prawa. Co to oznacza dla legalności aborcji jako takiej w USA? Czy Demokraci mimo wszystko mają powody do radości? Zapraszam do słuchania!

Dzień dobry, dzień dobry po dłuższej przerwie!Wracam i to ze wspaniałym gościem, który zajmuje się... wszystkich, a dokładniej językiem. Bo okazuje się, że język to pierwszy stopień do komunikacji, a na nią natrafiamy na każdym kroku - rozmawiając ze znajomymi, widząc reklamę czy słuchając kolejnych orędzi polityków. Bywa z nią różnie - raz jest lepsza, innym razem gorsza, ale zawsze jest. Dlatego warto poświęcić jej nieco więcej uwagi, tym bardziej, że kiedy raz to zrobimy - odkryjemy zupełnie nowy świat.Pełen zagadek, rozkmin i nielichych historii. W podróż po meandrach języka polskiego i perswazji językowej zabrał mnie Mateusz Adamczyk, który właśnie o tych zagadnieniach opowiada na swoim kanale YT @Mateusz Adamczyk