In diesem Podcast begleite ich dich dabei, wie du auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation zufrieden ins Büro gehen kannst. Dauerhaft. Der Podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job.
Birgit Schulze Zufrieden ins B
Der für much sehr radikale Satz: es gibt nichts zu tun, das ist genug, klingt eher provokativ, als entspannend. In dieser Episode schaust du darauf, wie es für dich ist, Nichts zu tun. Hör rein und lass dich überraschen. ☀️ https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/birgit-schulze-zufrieden/message
Heute geht es um Selbst-Wirksamkeit. Was verbirgt sich hinter diesen Begriff? Was bedeutet Selbst-Wirksamkeit aus Sicht der GFK? Darüber spreche ich heute. https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/birgit-schulze-zufrieden/message
Wir werfen den Blick auf mein Jahr und auf dein Jahr und auf die Bedürfnisse die du dir erfüllt hast --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Podcastepisode teile ich 6 hilfreiche Tipps mit dir, wie du Vielredner*innen gewaltfrei unterbrichst. Die gleichnamige Episode kannst du auch als Blogbeitrag auf meiner Seite: https://www.birgitschulze.com/blog/ nachlesen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Diese Episode habe ich Anfang Januar aufgenommen und vergessen sie zu veröffentlichen. Sie ist aktueller denn je und deshalb lade ich ein, heute hier reinzuhören und für dich herauszufinden: In welcher Welt du leben willst? Und wie du sie mitgestalten magst? Was sind deine Werte? Deine Ziele? Deine Ideen? Viel Spaß beim Hören. https://www.birgitschulze.com/blog/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Letzte Woche haben wir uns den Begriff des Feindbilds aus Sicht der GFK angeschaut, ich habe dir die Schlüsselunterscheidung "Verantwortung vs. Täter/Opfer" vorgestellt und bin mit dir durch den Weg der "Selbst-Einfühlung" gegangen. In dieser Episode gehe ich mit dir die beiden anderen Wege "Selbst-Ausdruck" und "Empathie". Du erfährst, warum es so wichtig ist, diese 3 Wege immer wieder von Neuem zu beschreiten. Außerdem schenke ich dir die von mir für das Zufrieden ins Büro Online Programm entwickelte Übung: Feindbild-Empathy-Map, in der du dich in deine/n "Feind*in" einfühlst. In meinem Blogbeitrag https://www.birgitschulze.com/blog/ findest du den Artikel zu den 3 Wegen der GFK und wie sie sich im Alltag dabei unterstützen, in der Verbindung zu bleiben. Also lies rein, hör rein und erzähle deinen Mitmenschen von mmir und meinem Podcast Danke, dass du hier bist, danke in dein Vertrauen in mich und alles Gute, Frieden und Gesundheit für dich und deine Mitmenschen. "Mögen alle Menschen, Glück und Harmonie erfahren." --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode spreche ich mit dir aus aktuellem Anlass über das Thema "Feinbild". Wie definiert die GFK den Begriff "Feind*in"? Du findest eine Schlüsselunterscheidung zum den Begriffe: Verantwortung vs. Täter/Opfer und ich stelle dir noch einmal ausführlich die 3 Wege der GFK vor. Am Ende kannst du eine von mir entwickelte Übung zum Transformieren deines Feindbildes machen. Wenn du willst. Teile diese Episode mit allen Menschen, von denen du denkst, das könne für sie wichtig sein. https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode spreche ich ausführlich darüber, wer die GFK erfunden hat und was sie nicht ist. Nächste Woche findest du dann einige Definitionen dazu, was die GFK aus meiner Sicht ist. Im gleichlautenden Blogbeitrag kannst du das alles noch einmal etwas kompakter Nachlesen. Außerdem findest du darin auch sehr viele weiterführende Links und Infos, um dich noch tiefer mit den vier Schritten der GFK zu beschäftigen. Viel Spaß. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode schenke ich dir 44 Impulse für deinen persönlichen Jahresrückblick 2021 & Ausblick auf 2022, so dass du dich vom alten Jahr verabschieden und das neue Jahr begrüßen kannst. Auf Basis der GFK und natürlich mit mir. Am 28.12.2021 findet mein Visionentag 2022 statt. Von 10 bis 16 Uhr, treffen wir uns online und live. alles infos auf https://www.birgitschulze.com/visionentag-2022-1/ Den gleichlautende Blogartikel findest du hier: https://www.birgitschulze.com/2021/12/17/44-impulse-f%C3%BCr-deinen-pers%C3%B6nlichen-jahresr%C3%BCckblick-2021-ausblick-auf-2022/ Und alle Infos findest du natürlich hier auf meiner SEite https://www.birgitschulze.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode lade ich dich ein, die Stille einzuladen. Denn Stille ist wie ein scheues Reh, sie verschwindet still und lautlos. Oder ist sie vielleicht immer da und begleitet uns? Darüber und über das Innehalten in der "besinnlichen" Zeit lade ich dich ein. Wenn du magst, dann hör rein und genieße 10 Minuten Stille mit mir und allen anderen Zuhörer*innen. Auch wenn du ein Rauschen im Hintergrund wahrnimmst, konzentriere dich auf die Stille darin. Oder halte den Podcast einfach für 10 Minuten an und spule vor. Wie immer findest du weiterführende Infos zu mir und meinen Angeboten auf https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Folge lese ich dir auszugsweise aus meinem neuen Buch was uns verbindet in vier Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag vor. Außerdem führe ich dich durch eine Übung, die auch Bestandteil des Buches ist. Das Buch ist im mvg Verlag erschienen. Bestellen kannst du es in jeder Buchhandlung deiner Wahl. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode schauen wir uns 6 hilfreiche Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation an. Du findest zu jedem der Begriffe eine Definition, Beispiele und hilfreiche Fragenstellungen, zur Enwicklung deines persönlichen GFK Bewusstseins. Im gleichlautenden Blogbeitrag findest du die Schlüsselunterscheidungen sehr kompakt beschrieben. https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/ Da mir dieses Thema ein wichtiges ist und es sich um sehr viel Information handelt, habe ich die Episode in zwei Teile geteilt. Nächste Woche findest du weitere 3 Schlüsselunterscheidungen, die dabei helfen, die GFK erfahrbarer zu machen. Wenn du neu hier bist und tiefer in die GFK eintauchen magst, dann komm zu meinem 5 x 90 Minuten Online Einführungskurs. Der läuft vom 01. bis 05. Dezember, morgens von 9.00 bis 10.30 Uhr. Alle Infos zu Inhalten, Preis und mir findest du hier: https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/ Weitere Bücher von mir zur GFK findest du hier: https://www.birgitschulze.com/b%C3%BCcher/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode schauen wir uns 6 hilfreiche Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation an. Du findest zu jedem der Begriffe eine Definition, Beispiele und hilfreiche Fragenstellungen, zur Enwicklung deines persönlichen GFK Bewusstseins. Im gleichlautenden Blogbeitrag findest du die Schlüsselunterscheidungen sehr kompakt beschrieben. https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/ Da mir dieses Thema ein wichtiges ist und es sich um sehr viel Information handelt, habe ich die Episode in zwei Teile geteilt. Nächste Woche findest du weitere 3 Schlüsselunterscheidungen, die dabei helfen, die GFK erfahrbarer zu machen. Wenn du neu hier bist und tiefer in die GFK eintauchen magst, dann komm zu meinem 5 x 90 Minuten Online Einführungskurs. Der läuft vom 01. bis 05. Dezember, morgens von 9.00 bis 10.30 Uhr. Alle Infos zu Inhalten, Preis und mir findest du hier: https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode steige ich mit dir in die vier Schritte der GFK ein und du bekommst hilfreiche Tipps, wie du sofort gewaltfrei unterwegs bist. auch ohne tiefe Kenntnisse der GFK. Diese Episode basiert auf einem meiner Blogposts. Du kannst die 5 Tipps auch noch einmal nachlesen, hier https://www.birgitschulze.com/2014/06/24/gewaltfreie-kommunikation-5-tipps-wie-sie-ab-sofort-gewaltfrei-kommunizieren-k%C3%B6nnen/ Und wenn du selbst die GFK kennen lernen willst: Vom 01. bis 05. Dezember startet mein 5 x90 Minuten Online Einführungskurs in die GFK. Alle Infos findest du hier: https://www.birgitschulze.com/mit-mir-arbeiten/einf%C3%BChrung-in-die-gfk-5-tage-online-kurs/ Blick in mein neues Buch: https://www.birgitschulze.com/b%C3%BCcher/#cc-m-product-12093735797 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Dies ist eine Vorübung und angeleitete Meditation zur Entwicklung deiner Dankbarkeit, für den Fall, dass es dir schwerfällt, dich damit zu verbinden. Durch diese Vorübung verankerst du das Gefühl von Dankbarkeit in dir. Du befähigst dich, deine Dankbarkeit zu spüren. Im Kopf und deinem Körper, vermutlich direkt im Herzen. Im Downloadbereich zu meinem Buch: Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag findest du ein Übungsblatt, das du dir zusätzlich ausdrucken kannst. Wiederhole diese Übung so oft du magst, um dich mit dem Gefühl von tiefer Dankbarkeit zu verbinden. Hier kommst du zum Downloadbereich: https://www.birgitschulze.com/gratis/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Dies ist die gesprochene Anleitung zur Havening Technik, die ich bei Simone Anliker kennen gelernt habe. Du verwandelst dabei, intensive Emotionen. Suche für diese Übung einen ruhigen Raum auf, stelle sicher, dass du ungestört bist. Die Dauer betragt ca. 15 Minuten. Folge den Anweisungen und stoppe immer dann, wenn du den Eindruck hast, mehr Zeit für dich zu brauchen. Weitere Übungen, Meditationen oder Beispiele zu meinem Buch: Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag findest du auf: https://www.birgitschulze.com/gratis/ Das Buch kannst du direkt bei bei mir oder jedem Buchladen deiner Wahl bestellen. https://www.birgitschulze.com/b%C3%BCcher/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Du wirst in dieser Episode durch deinen Selbst-Einfühlungs-Prozess geführt. Begleitend zu meinem Buch: Was uns verbindet. In vier Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag. Im kostenlosen Downloadbereich zu meinem neuen Buch findest du weiterführendes Übungs- und Begleitmaterial. Bedien dich
https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Alle Infos zu mir findest du auf https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Mehr Infos zu den Dyaden findest auf: https://www.globaldyadmeditation.org/lust-auf-dyaden und alle Infos zu mir findest du auf https://www.birgitschulze.com viele Grüsse Birgit --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode lade ich dich ein, eine Entscheidung, die du mit ja oder nein getroffen hast, bedürfnis- und gefühlsbasiert nachzuentscheiden. https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Ja --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Wählen gehen ist eine Möglichkeit, Demokratie zu gestalten. Dank der GFK kannst du dein persönliches demokratisches Bewusstsein stärken. https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode findest du meinen gleichlautenden Workshop "Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job", den du übrigens auch als kostenloses Webinar auf meiner Seite durchführen kannst. https://www.birgitschulze.com/gratis/webinar-erf%C3%BClle-dir-deine-bed%C3%BCrfnisse/ Wir schauen in dieser Episode sehr intensiv auf den 3. Schritt der GFK: Bedürfnisse Du bist aktiv eingeladen, selbst zu bestimmten Bedürfnissen Strategien zu finden, zur ERfüllung derselben. Außerdem gebe ich dir einige Grundannahmen zur GFK mit sowie eine Schlüsselunterscheidung. Zum Abschluss bist du zur Übung OPAZO eingeladen. Was es damit auf sich hat, erfährtst du hier. Und hier findest auch die Möglichkeit zum Download einer Bedürfnisliste. https://www.birgitschulze.com/gratis/gfk-freebies/ Leite diese Episode gerne an eine Person weiter, die dir jetzt einfällt. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die ich in einem meiner Online Kurse hatte. Es geht um das Thema Lösung vs. Empathie. Wir schauen in dieser Episode gemeinsam darauf, warum es so schwer fällt, KEINE Lösung zu präsentieren. https://www.birgitschulze.com Außerdem gibt es am Ende eine Hinspürübung für dich, für den Fall, dass du dir und deinem Lösungs-Kreativ-Ansatz auf die Spur kommen magst. Viel Freude beim empathischen Lösungsfinden und gute Woche. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Heute werfen wir einen weiteren, tieferen Blick, auf den vierten Schritt der Gewaltfreien Kommunikation. Die Bitten. Du erfährst wie wichtig die Verbindungsbitten sind und warum es hilfreich ist, sich auf dieser Ebene auszutauschen. Hör gerne rein und hinterlasse mir einen Kommentar. https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Es gibt Hierarchien. Und vermutlich, wird es sie immer in irgendeiner Form geben. Darunter leiden musst du jedoch nicht. Denn dank der GFK, kannst du dich selbst ermächtigen und auch in einer bestehenden Hierarchie Verantwortung für dich und die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job übernehmen. Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Mit Peter Horst Schmitt habe ich über Verantwortung von selbst-organisierten Teams gesprochen, darüber, was in Bezug auf die Schnelligkeit, die mit der Digitalisierung in unser Leben gekommen ist, hilfreich ist: Nämlich: Selbst-Einfühlung, wir sprachen über Nein-sagen und Abgrenzung auf Basis der GFK im Job, wie wir persönlich mit unserem mobilen Telefon und den damit verbundenen Apps umgehen, welche Themen jetzt aktuell zu Corona Zeiten eher polarisieren und vielleicht für einen Kaffeeküchen Smalltalk im Büro eher ungeeignet sind, Prioritäten setzen, über To-DoListen, über mobile und Outdoor-GFK Übungsgruppen aus dem Wohnmobil, über Freiheiten im Trainer*innen-Dasein, übers Pilgern und Spiritualität und überquellende Bedürfnistanks, analoge Wachstumsprozesse, … Hier erfährst du alles über Peter Horst Schmitt – Empathie im Alltag: https://www.schmitt-mediation.de oder auf http://www.empathie-im-alltag.de Und der nächste GFK findet übrigens wieder virtuell, digital am 27. Und 28. Februar 2021 statt. Dort kannst du Peter Horst Schmitt oder mich treffen. Alle Infos zum nächsten GFK Tag findest du hier: https://www.gewaltfrei-darmstadt.org das und noch viel mehr erfährst du über meine Homepage https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Zufrieden ins Büro sein podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Streiten auf Basis der GFK - geht das überhaupt? Wie kann ich mich streiten und dennoch die Bedürfnisse aller im Blick behalten? Darüber spreche ich heute in meiner neuen Episode. Alle Infos zum nächsten Durchgang des Zufrieden ins Büro Online Programms findest du hier: https://www.birgitschulze.com/zufrieden-ins-b%C3%BCro-online-programm-2021-hier-buchen/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Was hast du in 2021 vor? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Was willst du feiern, was willst du bedauern/betrauern und wofür bist du dankbar in diesen Jahr? Darum geht es in der letzten Episode meines #zufriedeninsbüro #podcast auf Basis der #Gewaltfreien #Kommunikation. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
4. Advent = 3. Adventsspezial: Heute geht es in meiner Podcast Episode darum, ungeliebte Tätigkeiten unter die GFK Lupe zu nehmen. Sprich, dich mit deiner Beobachtung, deinem Gefühl, deinem unerfüllten und gleichzeitig erfüllten Bedürfnis zu verbinden, wenn du an eine ungeliebte Tätigkeit denkst. Kurz vor WEihnachten kann ich mir vorstellen, gibt es einiges. Bei mir ist das so. Ich liebe und hasse den Jahresendspurt gleichermaßen. Und ich bin mir dessen bewusst. Bedauerlicherweise entschleunigt diese Erkenntnis mein Weihnachtsvorzeit-Leben nicht wirklich - dennoch bin ich mir bewusster, was ich mir durch die ganze Hektik, die ich verbreite erfülle. Um mit einer Variation meines LIeblingszitats von Karl Valentin zu schließen: Genieße die Zeit, die du hast und jetzt erlebst. Denn wenn du sie nicht genießt, erlebst du sie dennoch. Allerdings entscheidest du wie. Übrings am 29.12.2020 findet mein Visionsworkshop wieder statt. Präsenz oder als Online Workshop am 30.12.2020. alle INfos findest du auf: https://www.birgitschulze.com/mit-mir-arbeiten/visionentag-2021/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
3. Advent = 2. Adventsspezial: Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen und eine meiner persönlichen größten Herausforderungen. SELBST-WERTSCHÄTZUNG: Ich habe dir wieder eine Übung mitgebracht und lade dich ein, dich so viel zu wertschätzen, wie es dir möglich ist. Viele meiner Kursteilnehmerinnen sagen, dass Wertschätzung in ihrem Leben praktisch nicht vorkommt. Und daher ist es besonders wichtig, dass wir den Wert von SElbst-WErtschätzung erkennen und sie für uns nutzen. Denn warum solltest du dich nicht selbst dabei unterstützen, deinen Wert zu schätzen und dir darüber klar zu werden? Komm weiterhin gut durch die Advents- und Coronazeit und bleib mir gesund. Übrings am 29.12.2020 findet mein Visionsworkshop wieder statt. Präsenz oder als Online Workshop am 30.12.2020. alle INfos findest du auf: https://www.birgitschulze.com/mit-mir-arbeiten/visionentag-2021/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
2. Advent = 1. Adventsspezial: Freu dich - in den nächsten drei Wochen kannst du dich intensiv mit dir befassen. In meinen Advents-Spezial-Podcast-Episoden werfen wir einen gezielten Blick darauf, wie dich die GFK beim ERfüllen deiner Bedürfnisse unterstützt. Heute geht es darum zu erkennen, was dich glücklich macht. Ob im Büro, zu Hause oder einem Ort deiner Wahl. Übrings am 29.12.2020 findet mein Visionsworkshop wieder statt. Präsenz oder als Online Workshop am 30.12.2020. alle INfos findest du auf: https://www.birgitschulze.com/mit-mir-arbeiten/visionentag-2021/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Heute erzählt eine Kursteilnehmerin von ihrer Erfahrung, aus der GFK Haltung heraus mit ihrem Vater die Verbindung zu halten, obwohl sie sehr verletzt war. Hör gleich rein und wenn du magst, dann komm in meinen 5 x 90 Minuten GFK Einführungskurs und lerne die GFK kennen, vertiefe deine Kenntnisse oder frische sie auf. https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum es hilfreich und wichtig ist, ein gutes Haar an einer Person zu lassen, die du nicht leiden kannst, über die du negative Gedanken oder Bewertungen hast. Ich habe diese Episode kurz nach der US Präsidentschaftswahl aufgenommen und irgendwie geht es deshalb auch um Donald Trump. Allerdings ist er eher der Auslöser für diese Episode und nicht die Ursache. Die Ursache nämlich, sind alle Feindbilder, die ich in mir habe und der Ansatz der GFK damit gewaltfrei umzugehen. Und das bedeutet nicht, dass du dir die anderen "schön" redest und ins Rosa-Rote Licht tauchst. Nein, es bedeutet echte Wertschätzung auszudrücken für das was diese Personen dennoch getan haben, um DEIN Leben zu bereichern. Und sei es eine noch so klitzekleine Geste. Alle weiteren Infos zu mir, zu meinen aktuellen Angeboten findest du hier: https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode spreche ich vertiefend über die Bitten in der GFK. Es handelt sich um den Schritt, über den mit dir selbst in Verbindung gelangst, die Verbindung zu anderen herstellst oder andere um die Erfüllung deiner Bedürfnisse bittest. Und genau das macht die Bitten für mich und viele andere Menschen so herausfordernd. Denn wir treten in Kontakt mit anderen, wollen das irgendwas passiert, das die andere Person etwas unternimmt, damit sich meine Bedürfnisse erfüllen. Das gelingt mal - und mal nicht. Wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhst, darüber spreche ich heute in dieser Episode. Und du findest auch nochmal den Unterschied zwischen Verbindungs- und Handlungsbitte. Und es gibt auch die unerfüllbaren Bitten, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du nicht das bekommst, um was du bittest. Also hör rein. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Es gibt Worte, die bringen dich weiter und es gibt Worte, die wirken vernichtend. Ich spreche mit dir über hilfreiche, bereichernde und gleichzeitig wichtige Worte, die du verwenden kannst, um deiner GFK Haltung Ausdruck zu verleihen. Das garantiert zwar nicht, dass andere dir offene Ohren und empathische Reaktionen schenken. Gleichzeitig unterstützt es dich dabei deine persönliche GFK Haltung zu zeigen, zu vertiefen und für dich auszuprobieren, was für dich passend ist. Wenn du ein Wort hast, das du bereichernd, inspirierend oder unterstützend findest, schicke es mir. Ich freue mich über den Austausch und deine Reaktion. Schön, dass du hier bist. info@birgitschulze.com / https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Zur Zeit häufen sich die extremen Meinungen - so mein Eindruck. Und ich werde öfter gefragt, ob mir auch schon Verschwörungstheoretiker_innen über den Weg gelaufen sind, wie ich mit ausländerfeindlichen Parolen umgehe, was auf Basis der GFK möglich ist in einem solchen Moment, extremer Meinungsmitteilung. In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, wie du auf Basis der GFK handeln kannst, worum es wirklich geht in einem solchen Gespräch. Es ist eine großartige Lern- und Wachstumsmöglichkeit für uns alle. Ob Corona, Flüchtlingskrise oder Leugnung des Klimawandels. Argumente erzeugen meist Gegen-Argumente und dann sind im Land von richtig & falsch angekommen. Aber da will ich nicht sein? Und du? Am 01.11.2020 startet übrigens mein neuer Online Selbst-Lern-Kurs: Kraft & Klarheit für mehr Zufriedenheit im Büro. Alle Infos findest du hier: https://mailchi.mp/bc7234cdcb7a/kraft-und-klarheit-im-job-auf-basis-der-gewaltfreien-kommunikation Und natürlich findest du hier auf meiner Seite auch alle Infos rund um den Einsatz der GFK im Job: https://www.birgitschulze.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Heute führe ich dich durch mein kostenloses Webinar: Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job. Das Webinar habe ich im Rahmen des Tags der GFK anlässlich Marshall Rosenbergs Geburtstag gegeben. In Kooperation mit dem https://www.tag-der-gfk.org/. Wir schauen darin ganz gezielt, was es mit den Bedürfnissen aus Sicht der GFK auf sich hat. Wie du deine persönlichen Strategien findest, um deine Bedürfnisse zu erfüllen, wie und wo Konflikte entstehen... Es ist ein quick-aber-deep-dive in die GFK. Hör gerne rein und mach mit. Das Webinar ist auch als Podcast interaktiv angelegt und du bist eingeladen, mit zu machen, bei den Übungen. Wie immer freue ich mich über deine Rückmeldung, das Teilen deiner Erkenntnisse . Liebe Grüße Birgit https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode schauen wir gemeinsam auf den Moment, indem dich eine andere Person versetzt oder einen Termin verschiebt. Du bist eingeladen, dir über deine Gefühls- und Bedürfnissituation klar zu werden. Über die mitgelieferten Grundannahmen ist es mir wichtig, dir ein Verständnis davon zu geben, wie du in solchen Momenten in deiner gewaltfreien Haltung bleibst. Und noch was: Am 06. Oktober 2020 wird zum 10. Mal der Tag der GFK gefeiert. Über eine Woche lang bieten verschiedene Trainerinnen und Trainer GFK zum reinschnuppern. Kostenfrei, aber gehaltvoll: https://www.tag-der-gfk.org/aktivitaeten Klick einfach auf diesen Link. Ich bin natürlich auch dabei: https://www.birgitschulze.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Heute gibt es Wertschätzung. Für dich und für eine andere Person. Wir tauchen gemeinsam über die Wertschätzungsmediation tief in das Gefühl von Dankbarkeit, Angenommen sein, Wärme, Weite, Frieden und Freude ein. Klicke rein und lass dich überraschen. Weitere Informationen zu mir und meinem Angebot findest du auf www.birgitschulze.com. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode teile ich ein sehr persönliches Erlebnis mit dir und spreche über meine Trauer und die schon seit längerer Zeit anhaltende Antriebslosigkeit in mir. Du erlebst mich in einem tiefen Selbst-Einfühlungsprozess. Diese Episode ist sehr persönlich. Mir selbst wurde während der Aufzeichnung klar, wie eng Trauer und Dankbarkeit bei einander liegen, wie schnell wir mit unserem Schmerz in Kontakt kommen, wie hilfreich es sein kann, dem ganzen nach zu geben im Vertrauen, dass es sein darf. Dass ich es mir erlauben darf traurig zu sein, antriebslos zu sein. Wenn du eine Erkenntnis zu dieser Episode hast, dann teile sie gerne mit mir über info@birgitschulze.com oder hinterlasse einen Kommentar unter dem Post, wo du diese Episode gefunden hast. Mein gesamtes Angebot findest du auf https://www.birgitschulze.com/ Hab eine gute Woche und genieße die Fülle deiner Gefühle. Sie sind ein Teil von dir, sie kommen und sie gehen auch wieder. Egal, wie stark du sie empfindest. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Heute schauen wir gemeinsam darauf, wie es dir gelingt, die Verbindung zu halten, wenn dein Gegenüber dir Vorwürfe, Ablenkung, Bewertungen schenkt. Es kommt vor, dass du eine 1a Verbindungsbitte formulierst und deine Gesprächspartnerin dir trotzdem eine Verletzung zurück gibt. Dass es dennoch möglich ist, die Verbindung zu halten, darüber spreche ich heute hier. Die Bitte ist 4. Schritt in der GFK und ist der Schritt, der uns ins Handeln und in die Verbindung bringen kann. Muss aber nicht. Ich habe für dich die Schlüsselunterscheidung - Bitte / Forderung mitgebracht und den Unterschied zwischen Handlungs- und Verbindungsbitte. Und verschiedene Ideen, wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhst, die Verbindung zu halten. Weiterführende Infos findest du auf https://www.birgitschulze.com Hier sind noch ein paar ausgewählte Blogbeiträge zur Vertiefung: Selbst-Empathie: https://www.birgitschulze.com/2019/06/13/selbst-empathie-versus-selbst-mitleid-was-ist-das-eine-was-das-andere-was-dich-wirklich-weiterbringt/ Stille Empathie nur für dich: https://www.birgitschulze.com/2014/11/17/blogserie-gewaltfreie-kommunikation-f%C3%BCrs-b%C3%BCro-5-stille-empathie-nur-f%C3%BCr-mich/ 5 Tipps, wie du ab sofort gewaltfrei kommunizierst: https://www.birgitschulze.com/2014/06/24/gewaltfreie-kommunikation-5-tipps-wie-sie-ab-sofort-gewaltfrei-kommunizieren-k%C3%B6nnen/ Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann leite ihn jetzt an eine Person weiter, die dir spontan in den Sinn kommt. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Heute nehme ich dich mit auf meinem Urlaubsweg in den Schwarzwald, mit allen Hindernisse, die uns auf dieser Reise begegneten. Und dass waren enige. Denn eigentlich wollten wir wandern gehen. Bis wir an dem Startpunkt der Wanderung ankamen, brauchten wir neben guter Kondition auch viel Geduld und Selbst-Einfühlung. Dass wir trotzdem - ohne große Verzweiflung, Stress und Konflikte da ankamen, wo wir hinwollten, "schiebe" ich für mich auf meine Praxis mit der Gewaltfreien Kommunikation. Ich hätte hadern, fluchen, verzweifeln können und manchmal war ich kurz davor. Am besten hörst du einfach rein und nimmst vielleicht sogar etwas Urlaubsatmoshphäre für dich mit. Übringens am 31. August 2020 startet das Zufrieden ins Büro Onlineprogramm. Hier findest du alle Infos und es geht auch zur Anmeldung. https://mailchi.mp/fd66c299b7f3/zufrieden-ins-buero-das-online-programm --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode biete ich dir die übung 25 aus unserem Buch 52 x ICH an die gleichlautend heißt "Finde deine persönlichen Schutzstrategien." Du findest dort Wege wie du einen wohlwollenden und wertschätzenden Blick auf deine gewählten Schutzstrategien wirfst, und gleichzeitig neue Strategien für dich entwickelst, um dir Schutz in allen möglichen Lebenssituationen zu ermöglichen. Außerdem bist du eingeladen, die Episode #17 anzuhören, in der ich die Meditation "Mein sicherer Platz" für dich gesprochen habe. in der du deinen sicheren Platz in dir selbst kreierst. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
Lisa bat mich eine Episode zum Thema zu machen: "Wie gehe ich damit um, wenn meine Leistung abgewertet wird und gleichzeitig eine andere Person die Lorbeeren dafür erhält." Die Episode ist wieder etwas länger, als die vorherigen - aber dafür findest du einen mehrschrittigen Prozess, der dich dabei unterstützt auf empathische Weise mit dir und mit den anderen umzugehen. Und so, deinen Schmerz anzuschauen und - wenn du dazu bereit bist - auch für einen selbstgewählten Moment anzunehmen. Übrigens startet am 19. August 2020 mein 5 Tages Intensiv Online GFK Einführungskurs. Hier geht es zur Anmeldung: https://www.birgitschulze.com/kurse/einf%C3%BChrung-in-die-gfk-5-tage-online-kurs/ Wenn du mehr über mich und mein Angebot wissen magst, dann schau hier: https://www.birgitschulze.com Meine Büc --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
In dieser Episode mache ich dir als Hörerin einen Selbst-Ausdruck auf Basis der 4 Schritte. Warum und wieso erfährst du gleich. Hör einfach rein. Du bist von ganzem Herzen eingeladen, mir zu schreiben, wie es dir damit geht. Schicke mir gerne eine E-Mail an info@birgitschulze.com. Die wünsche ich noch einen schönen Sommer und danke, dass du hier vorbeihörst. Liebe Grüße Birgit https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message
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