Macht Nix!

Vor genau 4 Jahren, am 29.04.2016, wurde die erste Folge vom Macht Nix! Podcast veröffentlicht! Zeit mal wieder etwas von sich hören zu lassen, oder? Das dachte sich Kristin auch, fragte bei Eileen an und nun gibt’s ‘ne halbe Stunde Palawer aus der Corona Isolation und ein paar Ideen, mit denen auch du dir die Corona Zeit vertreiben kannst! Viel Spaß! Für ein wenig “Kultur” :) * Viel, viel Streetart im Mural Habor in der Österreich: https://www.qapture.at/virtual-museum/mural-harbor * Bona Berlin hat sehr geniale Indoo-Tipps in ihren Highlights, mit denen man sich die Corona-Zeit vertreiben kann: https://www.instagram.com/bona_berlin/?hl=de * Hier kann man random Sketchbooks von vielen Künstler*innen aus der ganzen Welt vom Sketchbook Project der Brooklyn Art Library anschauen: https://www.sketchbookproject.com/library * Eine kuratierte und tägliche Streaming-Auswahl von Dringeblieben: https://dringeblieben.de/ * Super Mucke von United We Stream auf Arte: https://www.arte.tv/de/videos/RC-019297/united-we-stream/ Etwas für Body & Mind :) * Meditation von Sarah für Anfänger*innen: https://www.instagram.com/mindfulempathy/?hl=de * “Das schlafende Nilpferd" Dance von Ryan Heffington: https://www.instagram.com/ryan.heffington/?hl=de Leckeres Essen :) * Pickup-Limes: https://www.youtube.com/channel/UCq2E1mIwUKMWzCA4liA_XGQ * Avantgard vegan: https://www.youtube.com/channel/UCF-ACPYNN0oXD4ihS5mbbmw * Deliciously Ella: https://www.youtube.com/channel/UCfJCAQHe4QIauovILB5oekA * Mrs. Flury: https://www.youtube.com/user/mrsflury1

Alice und Maxi sind beste Freundinnen, die zusammen den wunderbaren Feuer & Brot Podcast haben, in dem sie allerhand wichtige (!!!) Themen besprechen. Wie sie die Welt verändern hörst du hier! Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;) https://www.feuerundbrot.de/ https://www.instagram.com/feuerundbrot https://www.facebook.com/feuerundbrot/ https://twitter.com/feuerundbrot

Reinhard ist Physiker, Autor, Science-Slam-Poet und natürlich Teil des fantastischen Methodisch Inkorrekt! Podcasts! Wie er die Welt verändert hörst du hier! Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;) http://minkorrekt.de/ https://twitter.com/MInkorrekt https://www.facebook.com/MethodischInkorrekt/

Jöran ist einer DER Pioniere, wenn es um zeitgemäße Bildung geht! Neben dem Bücher-Schreiben hat er auch mit "Jöran ruft an" & "edukativ.fm" zwei spannende Podcasts! Womit Jöran die Welt verändert, hörst du hier! Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;) https://www.joeran.de https://www.joeran.de/tag/joeran-ruft-an/ http://edukativ.fm/

Micha ist Gründer von Viva con Agua und kennt vermutlich fast jeden Menschen auf dieser Welt. Mit seinem Podcast "Alles für den guten Swag" spricht er mit Leuten, die Viva con Agua supporten! Wie Micha die Welt verändert, hörst du hier! https://soundcloud.com/vivaconagua Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;)

Max ist ein ganz schöner Tausendsassa und gerade mit seinem Podcast "Bommel Show Entertainment" (große EMPFEHLUNG!!!) an den Start gegangen! Wie Max die Welt verändert hörst du hier! https://bommelshow.podbean.com/ Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;)

Maike hat mit "Vegas Films" einen fantastischen YouTube Kanal, ihr neuestes unterhaltendes Podcast-Projekt ist "Crime ist ihr Hobby" und für die Penunzen ist Maike Cutterin. Wie sie die Welt verändert, hörst du hier! https://twitter.com/Truecrimehobby Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;)

Wenn einer wohl ALLES über Hip Hop weiß, dann ist es Falk Schacht vom Deutschrap Podcast Schacht & Wasabi. Wie Falk in 6 Minuten die Welt rettet, hörst du hier! Schacht & Wasabi in der BR Podcast Mediathek: https://bit.ly/2TK1hAc Schacht & Wasabi bei PULS: https://bit.ly/2Hl6ibN Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;)

Cordula war mal Forscherin der Video-Codierung. Nun studiert sie Computer-Spiele und wie man sie bastelt! Außerdem ist sie Master of Desaster des ganz entzückenden Faselwesen-Podcasts! Wie sie die Welt verändert hörst du hier! https://faselwesen.wordpress.com/ https://twitter.com/faselwesen https://www.facebook.com/faselwesen/ Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;)

Nicolas ist Physiker an der Uni Duisburg-Essen und Teil des wunderbaren Podcasts Methodisch Inkorrekt! Wie er die Welt verändert hörst du hier! http://minkorrekt.de/ https://twitter.com/MInkorrekt https://www.facebook.com/MethodischInkorrekt/ Und natürlich in der Podcast-App deines Vertrauens! ;)

Lisa ist seit über 4 Jahren bei Viva con Agua am Start & wuppt tolle Aktionen in Rostock. Spannende Bildungsangebote zu bieten ist ihr wichtig und zeigt sich in ihrem umfangreichen Engagement: So gibt sie beim Netzwerk für Demokratie und Courage Workshops an Schulen zu sozialer Ungleichheit, Rassismus oder Sexismus. Außerdem ist Lisa beim AStA aktiv und hat 2016 die tolle Interviewreihe „Hier sein“ über geflüchtete Menschen initiiert. Krass engagiert finde ich! Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier den Macht Nix! Podcast doch in der Podcast-App deines Vertrauens, schicke den Link dieser Folge an deine Lieblingstante & besuch mich doch einmal hier: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Jonas ist definitiv kein alter Hase im Gemüsebau – sagt er übrigens selbst! Seit 2017 ist er als Gärtner im Kliemannsland dabei & sorgt nicht nur dafür, dass es schmackhaftes Gemüse gibt, sondern dass das Ganze auch noch gut aussieht. Wie er Gärtner geworden ist und schließlich zum Kliemannsland kam, erzählt er mir in dieser Folge. PS.: Auch diese Folge ist bereits im Mai 2018 im Rahmen des Viva con Agua Netzwerktreffens aufgenommen worden, also schon ein büschn älter! Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier den Macht Nix! Podcast doch in der Podcast-App deines Vertrauens, schicke den Link dieser Folge an deine Omma oder deinen Oppa & besuch mich doch einmal hier: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Mona ging zum Studieren nach Würzburg & wollte sich bei etwas richtig Coolem engagieren. So kam sie mit viel Bock & wenig Ahnung zu Viva con Agua Würzburg. Mittlerweile ist Mona aber in Berlin & hat neben dem Ehrenamt auch noch einen sinnhaften Job bei Soulbottles, die sehr schnieke plastik- & BPA-freie Trinkflaschen aus Glas herstellen. Wir sprechen über ihr Ankommen in einer neuen Stadt, dem Konzept der gewaltfreien Kommunikation & natürlich darüber, was in Würzburg sowie Berlin so Viva con Agua-mäßig geht. Einiges würde ich mal sagen! Disclaimer: Auch diese Folge wurde bereits im Mai 2018 im Rahmen des Viva con Agua Netzwerktreffens im Kliemannsland aufgenommen. Das heißt, dass die Daten schon ein bisschen älter & damit nicht aktuell sind. Darüber haben wir gesprochen: Viva con Agua Würzburg: https://www.facebook.com/vivaconagua.wuerzburg Viva con Agua Berlin: https://www.facebook.com/vivaconaguaberlin Soulbottles: https://www.soulbottles.de Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier den Macht Nix! Podcast doch in der Podcast-App deines Vertrauens, schicke den Link dieser Folge an deine Lieblingstante & besuch mich doch einmal hier: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Franzi ist ziemlich abgefahren: Sie erzählt mir von ihrem Viva con Agua Ehrenamt in Münster mit vielen Konzerten & einem Running Dinner sowie in Rostock, wo sie mit dem Kicker-Verein (jepp, so etwas gibt’s!) kickern konnte. Neben dem Organisieren des einzigartigen Tramprennens (es sollte jeder einmal mitgemacht haben!!!) befasst sich Franzi übrigens gerade in ihrer Doktorarbeit (Biomedizin!) mit Grippeviren. Wow! Disclaimer: Diese Folge wurde bereits im Mai 2018 im Rahmen des Viva con Agua Netzwerktreffens im Kliemannsland aufgenommen. Das heißt, dass die Daten schon ein bisschen älter & damit nicht aktuell sind. Es gibt auf jeden Fall atmosphärische Frühlingsgeräusche on top!;) Darüber haben wir gesprochen: Viva con Agua Münster: https://www.facebook.com/VivaconAguaMuenster Viva con Agua Rostock: https://www.facebook.com/VivaConAguaRostock/ RudiRockt: https://www.rudirockt.de/de Tramprennen: https://tramprennen.org/de/ Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier den Macht Nix! Podcast doch in der Podcast-App deines Vertrauens, verschicke den Link dieser Folge & besuch mich doch einmal hier: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Seit 1 ½ Jahren engagiert sich Christian aktiv bei Viva con Agua & betreut in der ehrenamtlichen Crew in Hamburg die Social Media Kanäle. Neben seinem sozialen Engagement bei Viva con Agua liegt Christian die Nachhaltigkeit sehr am Herzen: so kam er über ein Praktikum bei dem „grünen Amazon“ Avocado Store zu seiner Ausbildung als Groß- & Außenhandelskaufmann bei Recolution, die ökologisch faire Streetwear produzieren & somit auch das Merch für die Millerntor Gallery* in Hamburg. Nicht nur dadurch wird Christians großes Netzwerk um Viva con Agua & Nachhaltigkeit deutlich, auch gab’s in seiner Berufsschule schon ordentlich viele coole Aktionen, um Spenden für Wasser-Projekte zu generieren. Jetzt studiert Christian BWL in Lüneburg & ich bin sehr gespannt, was seine nächsten Projekte sein werden! * Die Millerntor Gallery ist ein internationales Kunst-, Musik- & Kulturfestival in Hamburg mit dem Motto „Art Creates Water“, dessen Einnahmen die Arbeit & Wasserprojekte von Viva con Agua unterstützt. Darüber haben wir gesprochen: Social Media der Viva con Agua Crew in Hamburg: https://www.instagram.com/vca_hamburg/ & https://www.facebook.com/vivaconaguahamburg Recolution: https://www.recolution.de/ h9o – Berufsschule: https://bs-citysued.de/h9o/ Avocado-Store: https://www.avocadostore.de/ Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch einmal: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Viva con Agua setzt sich für den weltweiten & menschenwürdigen Zugang zu sauberem Trinkwasser sowie sanitärer Grundversorgung ein! Wie macht Viva con Agua das? Indem in Deutschland, Österreich, der Schweiz, den Niederlanden, in Uganda & noch ein paar weiteren Regionen dieser Welt Leute ehrenamtlich coole Aktionen mit Sport, Musik & Kunst wuppen & damit schließlich Spenden generieren. Einmal im Jahr trifft sich das Ehrenamt auf einem großen Netzwerktreffen, so auch dieses Jahr im Mai im Kliemannsland. Und da habe ich mit der coolen Theresa gesprochen. Theresa war Praktikantin im Programm-Bereich des Netzwerktreffens & erzählt mir spannende Dinge über ihre Arbeit, über die Konzeption des Netzwerktreffens und auch über Viva con Agua Viel Spaß beim Hören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie sehr gerne & lass eine Bewertung bei iTunes da! :) Du findest den Podcast übrigens auch hier: https://twitter.com/machtnixpodcast https://facebook.com/machtnixpodcast/

Mit der letzten Fahrt vor dem antarktischen Winter macht sich Flo Anfang 2017 mit dem südkoreanischen Forschungsschiff Araon auf ins Rossmer, um dort die antakrtische Litosphäre zu erforschen. In dieser Folge erklärt mir Flo, was eine Litosphäre überhaupt ist, wie es zu so einer Forschungsreise kommt, wie der Alltag auf dem Schiff aussieht & vor allem warum die Erforschung der Stabilität des Schelfeises so unglaublich relevant ist. Wenn dir diese Folge gefällt, dann freue ich mich unheimlich über eine positive Bewertung bei iTunes, damit noch meeehr Leute auf meinen kleinen, aber feinen Podcast aufmerksam werden! ;) Lass mir auch gerne ein Like oder einen Kommentar auf meinen viiielseiten Social Media Kanälen! ;) facebook: https://www.facebook.com/machtnixpodcast/ twitter: https://twitter.com/machtnixpodcast instagram: https://www.instagram.com/machtnixpodcast/

Die heutige Folge ist mit Johannes, der Medientechnologien studiert hat & gerade als Toningenieur arbeitet. Johannes wollte einfach Musik machen, seine Gitarre loopen & eine schöne Zeit haben. Da dies aber ohne viel Schnick Schnack, technischem Aufwand oder wirklich umständlicher Handhabung nicht möglich war, hat Johannes die ganze Sache selbst in die Hand genommen & ist nun der stolze Entwickler des Musik Loopers Frido. Wie es dazu kam, was Frido ist & überhaupt & sowieso erzählt er mir im Interview!

In dieser Folge ist Stacy zu Gast & quatscht mit mir über ihre Weltreise nach Südost Asien, Neuseeland & Australien! --> Job kündigen, Wohnung auflösen & los geht’s! Ganz schön mutig, finde ich & ist es wirklich so einfach? Hör rein & hab Spaß bei diesen tollen Impressionen! Hat dir die Folge gefallen? Dann teile sie gerne & lass ein paar Sternchen bei iTunes da! ;) Hier findest du den Macht Nix! Podcast übrigens auch: * Instagram: https://www.instagram.com/machtnixpodcast * twitter: https://twitter.com/machtnixpodcast * facebook: https://www.facebook.com/machtnixpodcast/

Dürfen wir vorstellen? Kristin! Endlich habt ihr auch einmal die Chance das Brain hinter dem Macht Nix! Podcast kennenzulernen. Freut euch auf witzige Infos und ein paar ganz besondere Seiten von Kristin. Und ihr könnt uns übrigens auch auf den sozialen Medien folgen: Instagram: www.instagram.com/macht.nix.podcast/ Twitter sowieso: twitter.com/machtnixpodcast Und ein wenig oldschool findest du uns auch bei facebook: www.facebook.com/machtnixpodcast

Dürfen wir vorstellen? Eileen! Ja, genau, wir haben uns nämlich gefragt: Kennt ihr uns? Oder bedarf es bei fast zwei Jahren Macht Nix! Podcast noch einer Vorstellungs-Episode! Und hier ist sie! Die erste zumindest! Eileen antwortet ehrlich, charmant & witzig wie eh & je auf Fragen aus den Kategorien: Entweder oder? Lieblings…? Freunde-Buch-Fragen, 5-Jahres-Buch-Fragen, Persönliches, Podcast, Empfehlungen & random Fragen. Hat dir die Folge gefallen? Dann teile sie gerne & lass uns ein paar Sternchen bei iTunes da! ;) Und: Believe it or not, auch wir sind als Podcast eeeendlich bei Instagram gelandet: https://www.instagram.com/macht.nix.podcast/ Und bei twitter sowieso: https://twitter.com/machtnixpodcast Und ein wenig oldschool findest du uns auch bei facebook: https://www.facebook.com/machtnixpodcast

Juri Schewe ist Schlagzeuger, kommt ganz schön rum in der Welt (Rotterdam, New Orleans & nun Rumänien) & redet mit Kristin über seine aktuelle Band Open Source Trio (es wird wohl demnächst ein neues Album geben!) & über einer seiner alten Bands Panik, mit der er in der Bravo, bei Stefan Raab, Viva, The Dome und und und war ;) Viel Spaß beim Hören! Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch einmal: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

So, da ist sie also, die Folge über Achtsamkeit, in der uns die liebe Sarah ganz tolle Gedanken mit auf den Weg gibt! ;) Ohne großen Schnick-Schnack liest du hier worüber wir geredet haben: Mindfulness-Based Stress Reduction – Meditation (MBSR): https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeitsbasierte_Stressreduktion Jon Kabat-Zinn – Gründer vom MBSR: https://de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn Body Scan – einfache Meditations-Übung Body Scan mp3-Download bei der TK: https://www.tk.de/tk/aktiv-entspannen/meditation/mp3-body-scan/612168 meine Ich-Zeit von der AOK: https://rh.aok.de/inhalt/aok-app-meine-ich-zeit-4/ Laura Malina Seiler auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCT3VhoB8A_ta85LsKfi5JdQ Apps zum Ausprobieren: Mindfulness Bell, Headspeace, 7Mind Achtsamkeit auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit_(mindfulness) Wenn dir die Folge gefallen hat, dann spread the word, schicke sie an deine Omi oder an deinen besten Freund! Wir freuen uns auch sehr über eine Bewertung bei iTunes! ;) Hier findest du uns übrigens auch: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast

Meine Damen & Herren, in dieser Folge redet Kristin mit dem fabelhaften Till Reiners! Till hat mal ein Buch (Von einem, der auszog, das Fürchten zu lernen) geschrieben, quatscht munter in einem Podcast (Talk ohne Gast mit Moritz Neumeier), ist als Kabarettist wirklich viiiiel auf Bühnen (Auktion Mensch, Schund & Asche mit Moritz Neumeier) unterwegs, trifft Künstler (Stilbruch), ist auch mal im Radio (Poetry Blue Moon mit Julian Heun) zu hören und wollte zur Bundestagswahl tatsächlich eine Partei (re:set) für junge Leute gründen. Gebt bei YouTube einfach mal Till Reiners ein, das wird auf jeden Fall wunderbar witzig! Welch Hans Dampf in allen Gassen! Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Kannst du dich noch an die Märchen-Erzählerin Antje erinnern? Tja, was sollen wir sagen: extra zu Halloween liest Antje für uns Tam Lin, ein wunderschönes keltisches Märchen! Das Intro zu Halloween ist mit musikalischer Begleitung von Dirk Timm und Alexander Schrof entstanden! Und? Hat dir diese besondere Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch einmal: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Ihr gestressten Leute da draußen, gönnt euch mal ein paar Minuten Ruhe und Harmonie ;) Disclaimer: Wir sind absolut keine Profis, was das Traumreisen angeht, deswegen ist jeglicher Macht Nix! Podcast Traumreisen Konsum AUF EIGENE GEFAHR!!! ;) Die tolle Hintergrundmusik "Relaxing Meditation" haben wir zur freien Nutzung von: https://free-meditation-music.com Und? Hat dir diese besondere Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch einmal: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

An einem warmen Spätsommertag in Berlin hegte Kristin einen regen Gedankenaustausch mit Ines. Ines erzählte davon, dass sie ursprünglich Einzelhandels- & Bürokauffrau ist, aber allerlei anderes Tolles in ihrem Berufsleben gemacht hat. Deswegen ist diese Folge besonders spannend für Leute, die momentan vielleicht nicht ganz so zufrieden mit ihrer Arbeit sind. Auch die Kirche nimmt einen großen Stellenwert in Ines Leben ein, womit Kristin ja mal so gar nix anfangen kann, umso interessanter war der Austausch. Das sind Ines vier Herzensprojekte: 1. SeaYa – Konferenz als Verbindung von Kirche & Startups, kommt dann 2018 2. NewWork & Arbeiten 4.0 – kein Projekt, eher so eine Lebenseinstellung ;) 3. Hörbücher an Ticket-Automaten verkaufen – Projekt ist so kurz vor dem Start 4. QR-Codes mit einer Wohnungsbaugenossenschaft in Häuser bringen, damit Telefonnummern von der Verwaltung, vom Hausmeister etc. leicht zugänglich sind Besucht Ines doch auch mal hier: https://twitter.com/DieHoeragenten Wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns eine Bewertung bei iTunes da! :) Du findest uns auch auf https://twitter.com/machtnixpodcast https://facebook.com/machtnixpodcast/

Kommt mit in die wunderbare Welt, in die Dan uns geführt hat, der nicht nur ein außerordentlich toller Gesprächspartner war, sondern auch noch Trickfilmer ist, wow, wow, wow!! ;) Hier sind noch Links über die Themen, über die wir gequatscht haben: - 1. Projekt: Lege-Tisch-Technik „In my dreams“: https://www.youtube.com/watch?v=_30LLr4XMV8 - Lotte Reiniger – Legetisch-Technik – Coldmirror – „Schlampig animieren“ Tincon VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=KKfTCq-K20k - Trikk 17: http://www.trikk17.com/ - Wisch & Mobb: https://www.youtube.com/watch?v=CV2C5RIOJYI - Schmetterling krabbelt über die Hand „Farbenspiel“: https://www.youtube.com/watch?v=PQb7io3dCjo - Hamburg Animation Award: http://www.hamburg-animation-award.de/home/ Schaut doch mal bei Dan vorbei: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG4_RDMT_DIC0NrUkoDkJIw facebook: https://www.facebook.com/dreamfilmfactory Gefällt dir die Folge? --> Na dann auf, auf, schick sie an deine beste Freundin, den Kumpels vom Bouldern, an deine Omi oder deinen Onkel &&& lass uns eine Bewertung bei iTunes da! Hab Dank, hab Dank! Music by Honey Larochelle Logo by Gooseberry Creative

100 Tage sind vorbei und wir sind so semi begeistert von unserem Aktionismus - aber wir lassen nicht den Kopf hängen, sondern nehmen viel aus den 100 Tagen mit - was genau, hört einfach rein!

Auf geht's in die vorletzte Folge von 100 Tage Macht Nix! ist aktiv!! ;) Unglaublich, aber wahr, die 100 Tage vergingen ganz schön schnell - sagten wir ja schon! Auf den Endspurt haben wir dann auch unsere Motivation gefunden! Hört rein, wie Eileen & Kristin motiviert von ihren kleinen & kleineren Ausflügen erzählen!

Was für eine unaufgeregte Aufgeregtheit: Kristin hat sich beim Jamel Rockt den Förster Festival mit Bernd & Peter, den beiden Gitarristen der fabulösen B.E.A.T.S.T.E.A.K.S. getroffen & mit ihnen über allerhand gequatscht. Anlass war eines ihrer Konzerte vor der Veröffentlichung ihres neuen Albums „YOURS“, das heute, aka. am 01.09.2017 erscheint. Hört es euch an, es ist ganz fabelhaft! Und darüber haben wir geredet: * Die Geburtstagssause für die 100. Ausgabe der Uncle Sally*s in der Deutschlandhalle. Die Aufnahmen des „Hello Joe“ Live Videos stammen von dem Konzert: www.youtube.com/watch?v=GStIBe7kL1Q * Warum die Beatsteaks nun eigene Podcast-Folgen mit Chris Kruse veröffentlicht haben: youtu.be/xHAHd0MBFT8 * differenzierter & spezialisierter Medienkonsum * die neuen Lieder von „YOURS“ * über das Musikersein * Record Release Party im Admirals Palast in Berlin

Jepp, wir sind mal wieder nicht up-to-date & befassen und erst jetzt mit dem Film "Embrace" --> Taryn Brumfitt reist um die Welt, um mit den unterschiedlichsten Frauen über ihr Aussehen zu reden. Diese Reise ist eine ganz persönliche Reise & spannend erzählt. Den Trailer gibt's hier: https://www.youtube.com/watch?v=Oojpv2ma0ZA Und was nehmen wir mit? --> Fühlt euch wohl & lebt nicht nach irgendeinem Dogma! --> Versucht die Sicherheit, die ihr JETZT im Umgang mit eurem Körper habt auf Jüngere zu übertragen! --> Seid eine Identifikationsfigur! --> Beachtet eigene Körpersignale & haltet euch nicht an einem Ideal oder Standard fest, von dem man nicht einmal weiß woher es kommt!!

Wir hatten wieder viel Zeit um aktiv zu sein - aber Ihr werdet hören, es fällt uns immer noch schwer! Warum wir im Ausredendschungel festhängen und was uns daraus helfen kann, erfahrt Ihr in dieser neuen Folge von Macht Nix! ist aktiv. Hier gehts übrigens zur 30 Tage Yoga Challenge: www.youtube.com/watch?v=oBu-pQG6sTY

Jojojo, man mag’s kaum glauben, aber nach ‘ner langen Zeit haben wir unsere Hintern mal hoch bekommen & sind aktiv geworden. Alles, was wir bereits seit 4 Folgen planten wurde nun mal in die Tat umgesetzt. Unsere Ziele haben wir zwar nicht erreicht, aber was sind schon Ziele, pfff. Viel Spaß beim Hören! :) *Hier geht’s zu Eileens Rückenschule: www.youtube.com/watch?v=bniv9EIEwTo *Hier gibt’s einen Spikeball-Einblick: www.youtube.com/watch?v=U5NRQCjtfDI

Was sollen wir sagen: 100 Tage vergehen ganz schön schnell. In dieser Folge lauscht ihr unserem Resümé bis Tag 29. In der Reflektion - des Nichtstun- sind wir gut & schmieden große Pläne unsere Reflektion in ACTION, ACTION, ACTION umzuwandeln! :)

Das zweite Zehntel ist vorbei und wir haben viel gemacht - nur nicht unbedingt viel Sport! Welche Erlebnisse wir auf unseren Reisen hatten und wie schwierig es ist seinen sportlichen Aktionismus in den Reisealltag einzubauen, darüber sprechen wir in dieser Folge! Lasst uns gerne eine Nachricht über eure Erfahrungen da!