Podcasts about fokussiert

Du erfährst: - ✅ warum dir der Wechsel von Familienmodus zu Arbeitsmodus oft so schwerfällt - ✅ wie ein Übergangsritual dir hilft, fokussierter und entspannter zu arbeiten - ✅ warum Journaling, Gedankenlenkung und bewusste Rituale deinen Mental Load reduzieren können

Du sitzt an einer Aufgabe – und bist nach zwei Minuten gedanklich schon bei drei anderen. Der Bericht, die E-Mail, das Gespräch heute Nachmittag. Kein Wunder, dass du nicht richtig reinkommst. In dieser Folge sprechen wir über einen der häufigsten Fokus-Killer im Arbeitsalltag: zu viele offene Gedanken gleichzeitig. Was sich wie ein Konzentrationsproblem anfühlt, ist in Wirklichkeit ein Problem mentaler Kapazität – und es hat eine überraschend einfache Lösung. Du lernst in dieser Episode: was „offene Schleifen" sind und warum dein Gehirn sie nicht loslässt; warum paralleles Denken dich erschöpft, ohne dass du produktiv warst; die Brain-Dump-Methode und wie du in 3 Minuten wieder klaren Kopf bekommst; und wie ein verlässliches Aufgabensystem echten Fokus erst möglich macht. Außerdem stelle ich dir mein kostenloses Werkzeug „Alle Aufgaben auf einen Blick" vor – eine Vorlage, die dir sofort Struktur und Überblick gibt. Ohne App. Ohne Abo. Direkt nutzbar. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft beschäftigt, aber nicht wirklich vorankommen fühlst. Wenn du morgens schon mit einem vollen Kopf startest. Wenn du weißt, dass mehr drin ist – aber irgendwie nie der richtige Moment kommt. Kostenlose Vorlage: https://sandraott.info/alle-aufgaben-auf-einen-blick/ Mehr Impulse: https://sandraott.info

Man müsste mal...die Perspektive wechseln! Kann man mit der Kamera die Welt verbessern? Michael Kockot ist Kameramann. Mit der Kamera sieht er die Welt ein bisschen anders als die meisten Menschen. Fokussiert. Auf Ereignisse, auf Menschen, auf Dinge, die geschehen. Und seine Bilder, seine Filme wirken, wenn sie entstehen und natürlich auch, wenn sie gesehen werden. „Wer Visionen hat, soll zum Arzt gehen“ sagte der ehemalige Bundeskanzler Helmut Schmidt im Wahlkampf 1980, als er nach seinen Visionen für das zukünftige Deutschland gefragt wurde. Michael Kockot hatte schon als Jugendlicher Visionen. Er ging statt zum Arzt in die Lehre, machte eine Ausbildung zum Schlosser und wollte wissen, ob sich seine Vorstellungen von einem guten Leben für alle, von einer gerechten Welt und von Frieden an der Basis, dort wo gearbeitet wird, verwirklichen lässt. Ernüchterung folgte. Durch einen Zufall bekam er eines Tages eine Filmkamera in die Hand und seine Sicht auf die Dinge, seine Perspektive veränderte sich. Mit der Kamera schien es auf eine besondere Weise möglich zu sein, Dinge einzufangen, zu transportieren und so zu Veränderungen beizutragen. Ob in Togo, in Uganda oder hier in Schwerin, Michael Kockot bringt sich ein, will gestalten. Und dafür geht er auch mal in die Höhe. 2019 war der Schweriner Fernsehturm schon drei Jahre lang geschlossen, als Kockot in dem Wahrzeichen ein Kunstprojekt initiierte. Das „Mitmachmuseum“ zeigte eine Ausstellung über den Großen Dreesch, der zwei Jahre später 50 Jahre alt wurde. Das Museum funktionierte als Sammelstelle für Erinnerungen, Fotos und andere Zeitdokumente aus Jahrzehnten. Jeder konnte seine persönliche Dreesch-Geschichte erzählen und aufzeichnen lassen. Und natürlich auch noch einmal hinauf fahren auf die Aussichtsplattform des Turms. Eine Woche lang. Gut 3.000 Gäste. Und dann war Ende. Doch das Leben auf dem Großen Dreesch geht weiter und Kockot ist immer mal wieder mit der Kamera dabei. So auch für den Eröffnungsfilm des Schweriner Filmfest 2026 „Garten der Hoffnung“ (Regie/Buch: Dieter Schumann, Cinematograph: Michael Kockot). Der Film wurde mit dem „Vielfaltspreis 2026“ ausgezeichnet. In dieser Podcast-Folge mit Andreas Lußky und Claus Oellerking berichtet Michael Kockot über seinen persönlichen Weg, seine Perspektiven und Perspektivenwechsel in einer sich wandelnden Gesellschaft hier mitten in Schwerin, der Lebenshauptstadt. Webseite https://manmuesstemal.jimdofree.com/ Wir sind eine Arbeitsgruppe des Vereins Miteinander - Ma‘an e.V. Wir werden unterstützt von der Online-Zeitung „Schwerin-Lokal“. Wir werden unterstützt durch die Stiftung für Ehrenamt und bürgerschaftliches Engagement M-V Kontakt zu Michael Kockot: https://kockottransformation.de/

In der 175. Folge des 121WATT Podcasts sprechen Sarah und Patrick mit Sandra Mederer, Expertin für mentale Performance von MindFarm, über ein Thema, das fast alle aus dem Arbeitsalltag kennen: Prokrastination. Aufgaben werden geschoben, To-dos rutschen immer weiter nach unten und kurz vor der Deadline entsteht plötzlich hektische Produktivität. Sandra macht klar: Wer prokrastiniert, ist nicht automatisch undiszipliniert. Häufig steckt etwas anderes dahinter: Unklarheit, Überforderung, Unterforderung oder unangenehme Emotionen.

Du weißt ziemlich genau, wo es bei dir hakt. Vielleicht ist es die Stütze. Vielleicht die Zunge. Vielleicht ein bestimmter Ton, der einfach nicht so will, wie du willst. Also machst du genau das, was logisch erscheint: Du arbeitest daran. Immer wieder. Fokussiert. Diszipliniert. Und trotzdem kommst du nicht weiter. In dieser Folge geht es genau darum: Warum dich die Arbeit an deinen Problemstellen beim Singen ausbremsen kann – und was stattdessen wirklich hilft. Du erfährst, warum Überfokussierung dazu führt, dass du den Rest deiner Stimme ausblendest, wie dadurch ein einseitiges Training entsteht und warum genau das oft der Grund ist, warum du keine echten Fortschritte spürst. Wenn du beim Singen oft das Gefühl hast, dich im Kreis zu drehen oder dich an einem Detail festzufahren, dann ist diese Folge genau für dich.   Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: Hier geht's zum Übe-Kompass für 0 € https://www.erndwein-singt.de/der-uebe-kompass/ Meine Webseite Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Titelsong "Sing, sing, sing, sing": words & music by Dani S. Erndwein  

China richtet sich offenbar strategisch auf einen möglichen Großkonflikt aus. Hinweise auf den Ausbau nuklearer Infrastruktur, die Verlagerung ganzer Industriezweige ins Landesinnere und die Wiederbelebung einer maoistischen Militärstrategie deuten darauf hin, dass Peking sich umfassend auf mögliche geopolitische Eskalationen vorbereitet.

Die Missionskonferenz ermöglicht uns immer wieder, unseren Blick darauf zu richten, was Gott für wichtig hält.

Diese Meditation hilft dir, deinen Geist zu klären und dich neu auszurichten. Du lässt Ablenkung und innere Unruhe hinter dir und findest zurück in einen Zustand von wacher Ruhe und Konzentration. Ideal für Momente, in denen du fokussiert arbeiten und mit klarer Energie vorangehen möchtest.

Der Schlüssel zu einem kraftvollen und bedeutungsvollen Leben ist ein entspannter und fokussierter Lebensstil. Dieser Ansicht ist Lukas Herbst, Autor von «Dein Leben. Dein Impact». Zum Abschluss unserer Serie zur Willow Creek Konferenz 2026 ist er bei uns im Livenet-Talk zu Gast. Darin teilt er sein Herz, was ihn zu diesem Buch bewegt hat, warum es wichtig ist, die Balance zwischen Entspannung und Fokus zu haben und was es konkret im Leben heissen kann, zu säen, was man sehen will.Zum Buch «Dein Leben. Dein Impact»: https://www.fontis-shop.ch/products/dein-leben-dein-impactDir gefällt unsere Arbeit?Unterstütze uns hier: https://www.livenet.ch/spendeVielen Dank für deinen Beitrag!

Missgunst aus dem Leben streichen, anderen ehrlich Erfolg gönnen, innerlich Frieden suchen – Matthias Killing hat diese Haltungen nicht in Ratgebern gelernt, sondern mitten im Chaos der Medienwelt. Was als strenger Ehrgeiz begann, wuchs zum Verständnis für Geben, Loslassen, Vergeben. Seine Erfahrungen mit zerbrechlichen Familienbändern, existentiellen Zweifeln und echten Brüchen hinterlassen Spuren – und den Mut, im Moment zu leben. Alles wird gut, sagt Köln. Manchmal stimmt das. Du erfährst... …wie Matthias Killing Vertrauen und Authentizität als Schlüssel zum Erfolg sieht …warum das Streichen von Missgunst das Leben entspannter gestaltet …wie der Umgang mit Eltern und die Bedeutung von Familie das Leben prägt __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Gottesdienst vom 22.02.26 zu 1. Timotheus 6,3-21.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Gottesdienst vom 15.02.26 zu 1. Timotheus 6,1-2.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Prediger: Claus Schröder

Gottesdienst vom 08.02.26 zu 1. Timotheus 5,1-16.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Gottesdienst vom 01.02.26 zu 1. Timotheus 4,1-16.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Als ich um die dreißig war, litt ich unter zahlreichen Beschwerden, die sich trotz Behandlung immer weiter verschlimmerten. 1998 begann ich, Falun Dafa zu praktizieren, woraufhin sich mein Körper drastisch veränderte. Damals fasste ich tief in meinem Innern den festen Entschluss: „Mein Leben gehört Dafa. Ich werde mich solide kultivieren, indem ich dem Meister fest folge und niemals nachlasse.... https://de.minghui.org/html/articles/2025/9/30/187270.html

Mehr arbeiten bedeutet nicht automatisch mehr erreichen. Die meisten Selbstständigen verbringen 12+ Stunden am Tag mit E-Mails, Admin-Aufgaben und ständigen Unterbrechungen – aber nur 2-3 Stunden sind wirklich produktiv. Das Problem: Ablenkung ist zum Normalzustand geworden. Dein Handy, Social Media und die ständige Erreichbarkeit killen jeden Flow-Zustand. Die Lösung liegt in Deep Work: 6 Stunden fokussierte Arbeit schlagen 12 Stunden Chaos. Mit der 90-90-1-Rule von Robin Sharma startest du die nächsten 90 Tage jeden Morgen mit 90 Minuten an deiner wichtigsten Aufgabe – ohne Ablenkung, ohne Kompromisse. Dazu gibt's konkrete Hacks für deinen Tagesablauf: Create-Consume-Clear, Monotasking statt Multitasking und wie du deinen Kalender nach deiner Energie gestaltest. Denn du hast dich nicht selbstständig gemacht, um den ganzen Tag Kunden-E-Mails zu beantworten.   0:04 Fokus und Deep Work 0:51 Die 90-90-One-Rule 3:40 Produktivitätsstrategien für Unternehmer 9:11 Create-Consume-Clear 12:23 Energie für Deep Work 14:00 Monotasking und Handy-Management 16:49 Herausforderungen für Selbstständige   Willkommen bei den Unternehmensathleten. Alexander Osterried & Michael Winnige sind die Head-Coaches für ambitionierte Selbstständige, die ihr Business mit der Performance-Mentalität von Spitzensportlern skalieren – von ersten 5-stelligen Umsätzen bis zur Million – ohne ihre Freiheit zu opfern. Die meisten Selbstständigen scheitern nicht an ihrer Strategie. Sie scheitern an mangelnder Energie, an nicht vorhandenem Fokus und fehlenden Systemen. Mittlerweile haben die Unternehmensathleten über 2.000 Selbstständige und angehende Unternehmer begleitet, ihr Business zu skalieren UND ihre Energie zu steigern. Ihre Methode: mentale, physische und strategische Performance. Denn dein Business kann nur so stark wachsen wie Du selbst. Viel Spaß mit dieser Folge. Hast auch du das Zeug zum Unternehmensathleten? Finde raus, welcher Unternehmertyp du bist und auf welchem Level du aktuell spielst! >>> hier Analyse-Termin buchen Connecte dich mit uns auf unseren Socials: YouTube | LinkedIn | Instagram | Facebook | TikTok

Wir haben mit Petra Leonhardt über Mentaltraining im Schützensport gesprochen. Petra hat bereits mehrfach Europa- und Weltmeistertitel gewonnen und arbeitet als A-Lizenz Mentaltrainerin erfolgreich mit AthletInnen in diesem Präzisionssport. Wir sprechen über Trainingsweltmeister, Konzentration, Routinen, Wettkampfvorbereitung und den Umgang mit Drucksituationen. Über den richtigen Fokus, diesen auch zu halten, und warum dies Petras Erfolgsgeheimnis ist. Petra arbeitet insbesondere mit jungen AthletInnen, was nochmal eine besondere Chance für das mentale Training bedeutet. Hier findest du Petra: https://www.mentaltrainingsport.com/ https://www.dbvs.org/mentaltrainer/petra-leonhardt/ Produziert von und mit Tanja Ney // www.tanjaney.com // Instagram @neysperspectives Hier findest du die [Webseite](https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/home) der Deutschen Mentaltrainer Akademie. Hier geht es direkt zu den [Ausbildungsmöglichkeiten](https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/mentaltrainer-ausbildung). Hier kannst du dich für das kostenfreie Online Event ["Frag einen Mentaltrainer"](https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/aktuelles) anmelden. Unseren [Facebook](https://www.facebook.com/MentaltrainerAkademie) und unseren [Instagram](https://www.instagram.com/deutschementaltrainerakademie/) Kanal findest du hier. Die aktuellen [Termine für den Mental Basics Kurs] (https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/mental-basics) findest du hier. Hier kannst du das Lehrbuch “Sportmentaltraining” bestellen: https://amzn.to/3YaL7iZ und deine persönliche Leseprobe erhältst du hier: https://bit.ly/leseprobe_dma_lehrbuch

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Gottesdienst vom 23.11.25 zu 1. Timotheus 3,8-16.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Gottesdienst vom 09.11.25 zu 1. Timotheus 3,1-7.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Gottesdienst vom 02.11.25 zu 1. Timotheus 2,8-15.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Gottesdienst vom 26.10.25 zu 1. Timotheus 2,1-7.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Gottesdienst vom 19.10.25 zu 1. Timotheus 1,12-20.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

Gottesdienst vom 12.10.25 zu 1. Timotheus 1,1-11.Möchtest du uns ein Feedback zukommen lassen? - Dann schreib uns an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@cg-creussen.de

In einer Welt voller Meetings, Benachrichtigungen und ständiger Erreichbarkeit werden mentale Stärke und Fokus zur entscheidenden Ressource. In dieser Podcastfolge erhältst du einen Auszug aus der Keynote mit Jonas Höhn, um mit praxiserprobten Strategien und einfach umsetzbaren Techniken, deine Energie gezielt aufzuladen, konzentriert zu bleiben und auch an langen Arbeitstagen leistungsfähig zu sein. Erlebe, wie kleine Veränderungen im Arbeitsalltag spürbare Effekte auf Produktivität, Fokus und Wohlbefinden haben.

Mit Sicherheit kennst du das: Du lernst eine Sprache, oder etwas anderes und bist am Anfang hochmotiviert und fokussiert. Doch nach relativ kurzer Zeit ändert sich etwas. Du hast plötzlich keine Zeit mehr, findest den Lernstoff zu schwer oder hast einfach andere Interessen. Auf diese Art und Weise erreichst du wieder einmal ein gesetztes Ziel NICHT. Damit das ab sofort anders wird, bekommst du in der heutigen Podcastfolge eine Technik an die Hand, die dir 100% Motivation und Fokussierung ermöglicht. Probiere es aus und lasse dich positiv überraschen.

Daniel Dippold, Gründer von EWOR, spricht mit Mike Mahlkow über die Wissenschaft der Willenskraft und wie Gründer ihre Produktivität nachhaltig steigern können. Er teilt, warum Dopamin-Detox wichtig ist, wie man mit dem 80/20-Prinzip arbeitet und warum Fortschritt der beste Motivator ist. Was du lernst: Willenskraft verstehen & stärken: Die Rolle von Dopamin Warum Kälte-Exposition hilft Die richtige Balance zwischen Anstrengung und Erholung Produktivitätssysteme aufbauen: Das 80/20-Prinzip richtig anwenden Wie du OKRs effektiv nutzt Die Bedeutung von Progress Tracking Energie & Zeit managen: No-Phone-Days richtig einsetzen Warum Dopamin-Detox wichtig ist Die richtige Balance zwischen Deep Work und Kommunikation Motivation & Fortschritt: Warum kleine Wins wichtig sind Die Rolle von Team-Celebrations Wie du nachhaltige Motivation aufbaust Leadership & Selbstführung: Die Bedeutung von Selbstreflexion Wie du dein Team richtig motivierst Der Unterschied zwischen Zeit- und Task-Management ALLES ZU UNICORN BAKERY: https://zez.am/unicornbakery  Mehr zu Daniel: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/danieldippold/  Website: https://www.ewor.com/  Mehr zu Co-Host Mike: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mikemahlkow/  Website: https://fastgen.com/  Join our Founder Tactics Newsletter: 2x die Woche bekommst du die Taktiken der besten Gründer der Welt direkt ins Postfach: https://www.tactics.unicornbakery.de/  Kapitel: (00:00:00) Warum ist Willpower so wichtig? (00:03:04) Willenskraft aufbauen & Fokus behalten (00:13:27) So ernst du effizient, NEIN zu sagen (00:26:40) Was ist förderlich/hinderlich für Willenskraft (00:33:11) Warum es hilft, nur 80% seiner Ziele zu erreichen (00:38:29) Die Rolle von positivem Reinforcement/Progress

Ruhe gibt Dir Kraft – oder kickt Dich Bewegung erst so richtig an? In dieser Folge zeigen wir, wie Dein Atemtyp entscheidet, ob Du besser ruhig stehst oder den Raum nützt – und wie Du damit Fokus, Präsenz und Wirkung sofort steigerst. Kleine Stellschrauben, große Wirkung – ohne Dogmen, mit Aha-Momenten.Das nimmst Du mit:• Schneller Atemtyp-Check im Alltag• Wann Stillstand stärkt – und wann Bewegung Denken & Stimme befreit• Soforttipps für mehr Fokus, Präsenz & merk-würdige AuftritteHinweise• Speakernight Vienna: Am 27. September in Wien (Sargfabrik) – einziger Speaker-Wettbewerb in Österreich, mit Jury, Preisen (u. a. Bühnenplätze) und großem Networking-Faktor. Beobachte live, wie unterschiedliche Atemtypen auftreten – und lerne durchs Zuschauen. www.speakernight.at• 1:1-Gespräch: Wenn Du Deine Wirkung gezielt schärfen willst, melde Dich für ein persönliches Erstgespräch. • Vortrags Coaching Wien | Speakerausbildung bei STIMMBAUM• Lese-Tipp: mehrfacher Amazon-Bestseller Starke Stimme, starke Wirkung – geballtes Know-how zu Stimme & Auftritt. #stimmbaum #angelakiemayer #Atemtyp #Stimmtraining #Bühnenpräsenz #Keynote #Rhetorik #Netzwerken #SpeakernightVienna #Wien #präsentation #wien

Mindset trainieren Shownotes In dieser kraftvollen Episode von TomsTalkTime – DER Erfolgspodcast geht es um dein wichtigstes Kapital als Unternehmer: dein Mindset. Unter dem Titel "Mindset trainieren – So bleibst du fokussiert" erfährst du, wie du mentale Stärke aufbaust, Ablenkungen eliminierst und langfristig fokussiert bleibst – selbst in stressigen Phasen. Tom Kaules nimmt dich mit auf eine Reise durch die wichtigsten Prinzipien erfolgreichen Denkens und Handelns. Du lernst, welche alltäglichen Muster dein Wachstum blockieren und wie du dein Mindset trainieren kannst, um auf Erfolgskurs zu bleiben. Diese Episode liefert dir praxisnahe Tipps, inspirierende Beispiele und bewährte Tools, um mentale Fitness zu deiner Superkraft zu machen. Diese Episode ist Teil der Mini-Serie „Millionäre Mindset“ – einer kompakten Serie für Unternehmer, Selbständige und alle, die ein starkes Mindset als Erfolgsbasis nutzen wollen. Zusammenfassung und Stichpunkte Was Mindset eigentlich bedeutet – und warum es trainierbar ist: Dein Denken ist formbar wie ein Muskel. Lerne, wie du es bewusst stärkst. Die größten Mindset-Killer: Reizüberflutung, Ablenkung, Selbstzweifel – wie du sie erkennst und ausschaltest. Neu-Programmierung deines Gehirns: Wie Visualisierung und Wiederholung dein Denken dauerhaft verändern. Bewegung & Sport als Mindset-Booster: Warum körperliche Aktivität auch dein Denken beeinflusst – und was du konkret tun kannst. Mentale Hygiene: So schützt du dein geistiges Umfeld vor negativen Einflüssen – und warum das entscheidend ist. 3 alltagstaugliche Übungen: Praktische Tipps für dein mentales Training im Unternehmertum. Diese Episode ist ideal für alle, die mehr Fokus, innere Ruhe und mentale Klarheit im Business-Alltag wollen. Und für alle, die das Gefühl haben: „Da geht noch mehr!“ Bereit für den mentalen Durchbruch? Dann höre jetzt rein! Shownotes und Episodendetails Mindset trainieren ist keine einmalige Entscheidung, sondern ein fortlaufender Prozess. In dieser Episode erfährst du, wie du genau das schaffst – mit einfachen Tools und effektiven Strategien. Dabei geht es nicht nur um Motivation, sondern um die systematische Entwicklung deiner Denkweise als Unternehmer. Zu Beginn klärt Tom, was der Begriff Mindset überhaupt bedeutet und warum er oft falsch verstanden wird. Es geht nicht um Esoterik, sondern um Neurobiologie. Wer sein Mindset trainieren möchte, muss verstehen, wie unser Gehirn durch Wiederholungen neue Denkpfade anlegt – und wie du diese gezielt beeinflusst. Die größten Störfaktoren für ein starkes Mindset sind klar: ständige Ablenkung durch Social Media, Multitasking, Überforderung und negative Selbstgespräche. Tom zeigt auf, wie du mit einfachen Methoden deinen Fokus zurückeroberst. Klarheit ist die Voraussetzung für jedes Wachstum – mental und geschäftlich. Ein Highlight der Episode ist die Erklärung, wie du dein Gehirn bewusst neu programmierst. Stichwort: Visualisierung. In Kombination mit täglicher Wiederholung kannst du neue Denkmuster etablieren, die dich nach vorne bringen. Mindset trainieren bedeutet also auch: dir selbst die richtigen Bilder zu liefern – immer und immer wieder. Ab der zweiten Hälfte erfährst du, welche Rolle Bewegung dabei spielt. Ja, Sport beeinflusst dein Denken. Wer regelmäßig trainiert, aktiviert auch mentale Ressourcen. Das ist kein Motivationsspruch, sondern durch Studien belegt. Du bekommst praktische Tipps, wie du Bewegung als festen Bestandteil in deinen Alltag integrierst – auch wenn du viel zu tun hast. Ein besonders wichtiger Punkt: Wie schützt du dein mentales Spielfeld vor toxischen Einflüssen? Denn du kannst dein Mindset trainieren so viel du willst – wenn dein Umfeld ständig negativ ist, zieht es dich runter. Tom teilt hier persönliche Strategien und zeigt, wie du gesunde mentale Grenzen setzt. Zum Abschluss gibt es drei einfache, aber hocheffektive Übungen für dein tägliches mentales Training. Keine Zeit? Kein Problem – diese Übungen brauchen nur wenige Minuten am Tag, wirken aber nachhaltig. Ideal für Unternehmer, die viel leisten und trotzdem innerlich stabil bleiben wollen. Und übrigens: Diese Episode war Teil der Mini-Serie „Millionäre Mindset“ – einer Reihe, in der du lernst, wie du dein Denken auf Erfolg programmierst – so wie es viele Selfmade-Millionäre getan haben.

Denkt an diese Worte. Deshalb weiß niemand mehr was er will, und deshalb scheitert auch fast alles. Sucht nicht immer nach anderen Optionen die man im Internet sieht, oder nach dem "Besseren",  das ist eine reine Illusion. Fokussiert euch auf das was ihr habt und versucht das Beste.Support the show

Als Christen wollen wir gerne etwas bewegen in Gottes Reich – aber zu oft verfallen gerade junge Menschen in eins von zwei Extremen: Viel zu viel Aktivität auf der einen Seite, große Passivität auf der anderen. Wie wir als Christen einen gesunden Nachfolgestil jenseits der Extreme finden können, darum geht es im neuen Buch von Lukas Herbst: Dein Leben. Dein Impact. – Entspannt und fokussiert Gottes Welt bewegen. Lukas ist Gemeindegründer, Jugendreferent im Christusforum Deutschland und alter Freund und Mitarbeiter von Oli. In dieser Folge unterhalten sich Oli und Lukas über die Inhalte und Hintergründe zum Buch: Welche Erfahrungen stecken hinter dem Thema? Warum fällt uns ein ausgewogener Nachfolgestil oft so schwer? Und vor allem: Wie können wir lernen, uns selbst so zu leiten, dass wir weder in das eine noch in das andere Extrem verfallen, sondern eben entspannt und fokussiert Gott mit unserem Leben dienen können? Shownotes: Das Buch “Dein Leben. Dein Impact” von Lukas Herbst findest du unter der ISBN 3417010284. Wenn du mehr zum Thema hören willst, dann sind vielleicht zwei ältere Folgen für dich interessant:  Sara Kreuter – Macht unsere Gesellschaft uns krank? – Folge 42 aus Januar 2025 Lukas Herbst – Lebensrhythmen für eine gestresste Gesellschaft –  Folge 34 aus April 2024 Und wenn du bis zur nächsten Folge des STEPS Leaders Podcast mehr Inhalte rund um Glauben und Leiterschaft suchst, findest du auf ⁠⁠www.steps-leaders.de⁠⁠ jede Woche Blogbeiträge und Artikel sowie Materialvorlagen und Andachten für die christliche Jugendarbeit. Dort findest du auch unseren monatlichen Newsletter, der dich immer kompakt mit den wichtigsten Infos und Artikeln von STEPS Leaders versorgt. 

Ethereum ist fokussiert für einen Altcoin Bullrun unterwegs. Ist das die Chance um zurück an die Spitze zu kommen? 00:00 Intro 00:21 Hinweis 00:31 Vorschau 00:51 Bitcoin 04:03 Ethereum 06:50 Ripple 08:49 Verabschiedung #krypto #cryptonews #cryptotrading #swissquote _____ Lernen Sie die Grundlagen des Handels in Ihrem eigenen Tempo mit dem Swissquote Education Center. Entdecken Sie unsere Online-Kurse, Webinare und eBooks: https://swq.ch/wr _____ Entdecken Sie unsere Marke und Philosophie: https://swq.ch/wq Erfahren Sie mehr über unsere Mitarbeiter: https://swq.ch/d5 _____ Bleiben Sie mit uns in Verbindung: LinkedIn: https://swq.ch/cH

Du hast wenig Zeit, aber brauchst einen klaren Kopf?Diese kurze, effektive 5-Minuten-Atemsession bringt dich in deine Mitte und hilft dir, mentale Klarheit und Fokus zu finden.Ideal vor Meetings, Lernphasen oder wenn du dich einfach sammeln möchtest. Mit gezielter Atmung beruhigst du dein Nervensystem und aktivierst gleichzeitig deine geistige Wachheit.Diese Übung ist dein Reset-Knopf für mehr Konzentration, Klarheit und Präsenz im Alltag.

Wie kannst du schon morgens den Grundstein legen für einen Tag: an dem du fokussiert bist, weniger gestresst, an dem du die Möglichkeit hast, das zu erreichen, was du willst – und vielleicht auch glücklicher zu sein?

In der 17. Staffel von unserem Podcast dreht sich alles um die Nachhaltigkeit. Was unternimmt die AKB in Sachen Nachhaltigkeit? Wie sieht ihre Nachhaltigkeitsstrategie aus? Welchen Einfluss haben die Banken generell und inwiefern kann der Bankenplatz Schweiz in eine nachhaltige Richtung verändert werden? Urs Podzorski, Leiter Nachhaltigkeit bei der Aargauischen Kantonalbank, steht Rede und Antwort und gibt ebenfalls Einblicke in die vielseitigen Engagements der AKB im Kanton Aargau. In dieser 165. Episode fokussieren wir aufs Klima.

„Verbindungen werden NEU definiert!“Hallo ihr Lieben

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Emotionenkontrolle im Tennis: So bleibst du fokussiert und besiegst Stress auf dem Platz" Emotionen können im Tennis über Sieg oder Niederlage entscheiden. In dieser Folge erfährst du, wie du Stress und Nervosität in den Griff bekommst und deine mentale Stärke ausbaust. Ich teile effektive Atemtechniken, mentale Routinen und praktische Übungen, die dein Spiel auf das nächste Level bringen. Bleib fokussiert, selbstbewusst und gelassen – egal, was auf dem Platz passiert! Hast du eigene Strategien zur Emotionenkontrolle? Teile sie gerne mit uns in den Kommentaren!

In der heutigen Folge unseres "Einfach Manifestieren"-Podcasts möchten wir mit euch über eine unglaublich kraftvolle Technik sprechen, die eure Manifestationen beschleunigen kann: der Fokus auf die positiven Aspekte eures Lebens.Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie ihr eure Stimmung heben und die Fülle in eurem Leben verstärken könnt!Viel Spaß damit!Katy und YvonnePS: Maile uns gern deine Frage(n) an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠office@team-huetterer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wir beantworten sie im Podcast!PPS: Falls du unseren Podcast gerne hörst, freuen wir uns, wenn du ihn mit anderen teilst und ihm fünf Sterne gibst. Danke!--------------------- Yvonnes Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B082X6WFN/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Katys Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B06XPHFJS2/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Unsere Podcasts sind werbefrei - unterstütze uns gern: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/einfachmanifestieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hast du schon von der Pomodoro-Technik gehört? In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese Methode so wirkungsvoll ist, um fokussierter und produktiver zu arbeiten. Du erfährst, wie du deine Arbeit in 25-Minuten-Blöcke strukturierst, gefolgt von kurzen Pausen, und warum dieser Rhythmus so effektiv ist. Ich zeige dir, wie die Technik hilft, Überforderung zu reduzieren und gleichzeitig deinen Fortschritt sichtbar zu machen. Egal, ob du große Projekte oder kleine Aufgaben angehst – die Pomodoro-Methode lässt sich flexibel anpassen. Hör rein und finde heraus, wie du mit dieser einfachen Technik mehr schaffst und dabei noch Energie sparst! Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Nach 130 Tagen Krieg zwischen Israel und der Hamas ist es längst Gewissheit: Im Gazastreifen ist kein Ort mehr sicher. Die israelische Armee rückt immer weiter in den Süden vor, der bis vor Kurzem noch als letzter Zufluchtsort für die palästinensische Bevölkerung galt. Insgesamt sind nach Schätzungen der Vereinten Nationen 1,7 Millionen Menschen im Gazastreifen auf der Flucht. Hanna Israel ist Projektleiterin der internationalen Plattform "My Country Talks" von ZEIT ONLINE. Im Podcast analysiert sie, was Daten zu 130 Tagen Krieg im Gazastreifen über das Schicksal der palästinensischen Bevölkerung verraten. Er sei ein "gesunder, vitaler 80-Jähriger" – das hat sich US-Präsident Joe Biden in diesem Sommer von seinem Arzt bescheinigen lassen. Dennoch wächst bei der Wählerschaft der US-Demokraten die Sorge, dass Joe Biden mit 81 Jahren zu alt für eine zweite Amtszeit sein könnte. Zuletzt fiel Biden damit auf, Politiker zu verwechseln. Johanna Roth berichtet für ZEIT ONLINE aus Washington. Im Podcast analysiert sie, was hinter dieser gewachsenen Sorge steckt. Und sonst so? Ein nasser Kopf kann auch gut sein – zumindest wenn der Blitz einschlägt. Moderation und Produktion: Roland Jodin Redaktion: Pia Rauschenberger, Constanze Kainz Mitarbeit: Mathias Peer, Henrike Hartmann Fragen, Kritik, Anregungen? Sie erreichen uns unter wasjetzt@zeit.de Weitere Links zur Folge: Liveblog: Krieg in Israel und Gaza Israel-Gaza-Krieg: Fast zwei Drittel der Gebäude in Gaza sind zerstört Joe Biden: Der ältere Herr und der Wahlkampf Joe Biden: Präsident der USA US-Präsident: Joe Biden wehrt sich gegen Zweifel an seinem Gedächtnis [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER [ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos Die ZEIT. Hier geht's zum Angebot. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos Die ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Ständig meldet sich der E-Mail-Account, Deadlines drohen, dauernd prasseln Informationen auf uns ein, und am besten sollen wir alles gleichzeitig und sofort erledigen. Unser Kopf ist voll! Prof. Dr. Volker Busch weiß was wir brauchen, um wieder mehr Luft zu schaffen. Der Neurowissenschaftler und Psychiater setzt auf neueste Forschungserkenntnisse, um aus dem Würgegriff der Aufmerksamkeitsdiebe zu entkommen. Diese Tricks teilt er heute mit uns. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Der Instagram Account für Betreutes Fühlen: https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Mehr Infos zu Volker Busch, seinem Podcast »Gehirn Gehört« und seinem Buch »Kopf frei« gibt's auf seiner Website www.drvolkerbusch.de. Gefragte Gedanken gibt es hier: https://go.podimo.com/de/gefragtegedanken Produktion WeMynd GmbH & Murmel Productions Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin Projektkoordination: Johanna Everinghoff Schnitt und Sounddesign: Marius Fuchtmann

Herzlich willkommen zur Nachtwache, dem Überblick von Chip & Charge zu dem Geschehen bei den Australian Open, das über die Bühne ging, während ihr schlieft. Denn heute sind die Australian Open endlich gestartet. Das erste Grand Slam ist ohne einen Skandal wie im letzten Jahr angefangen. Wir können uns also getrost auf das Tennisgeschehen konzentrieren. Und davon hatten wir heute Morgen schon einiges. Die 11-Uhr-Matches hatten einige Knaller zu bieten und was das deutsche Tennis angeht, standen schon drei DTB-Profis auf dem Platz. Tamara Korpatsch hatte es auf dem Court 1573 mit Emma Raducanu zu tun, Qualifikantin Eva Lys bekam es ... *** Diese Folge enthält Werbung *** AG1 von Athletic Greens Im Moment gibt es eine Aktion exklusiv für HörerInnen von Chip & Charge. Auf www.athleticgreens.com/charge erhältst du bei Abschluss einer monatlichen Mitgliedschaft einen kostenlosen Jahresvorrat Vitamin D3 & K2 und 5 AG1 Travel Packs gratis dazu. Mehr Infos dazu findest du auf www.athleticgreens.com/charge. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.