Podcasts about gehmeditation

Mon, 10 Mar 2025 09:28:38 +0000 https://letgetvisible.podigee.io/33-walking-meditation 064f2ff1e7ebb25f188b5e114cdfd7a5 Spaziere mit mir in der Natur und Stärke deine berufliche Power

Ich möchte dich in diesem Monat einladen eine „Lauf-Challenge“ mit mir zu machen, eine neue Routine für deine Gesundheit zu etablieren und 30 Tage lang jeden Tag einen Spaziergang zu machen, mit mir und der Gehmeditation auf den Ohren. Laufen bzw. Gehen kann als die „perfekte Übung“ bezeichnet werden, weil sie sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirkt und wir alle können es praktizieren. Wir können es von der Haustür aus tun; es kann leicht in den Alltag integriert werden; es kostet nichts und man braucht keine Ausrüstung, nur ein bequemes Paar flache Schuhe. Gehen kann uns mit uns selbst verbinden, mit der Natur und Studien zeigen, dass ein mehrwöchiges Gehprogramm depressive Verstimmungen deutlich reduzierte und die natürlich die Fitness sowie die Lebensqualität verbesserte, dass sich das Gedächtnis verbessert und wieder mehr Klarheit empfunden wird. Also, lasst uns gemeinsam – wenn du möchtest – mit dieser Gehmeditation, 30 Tage lang jeden Tag spazieren gehen, in deinem Tempo und mit der Zeit, die du aufbringen kannst. Und du wirst merken, wie viel zentrierter, glücklicher, klarer und positiver du in deinem Leben bist. Wenn du weitere Meditationen von mir nutzen möchtest, um dich beruhigt und leichter zu fühlen, melde dich zum Jahreskurs an, dort wird dir jeden Monat eine Meditation zur Verfügung gestellt, passend zum Monatsthema. Zugang zum Kurs über den Link hier: https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs In dieser Gehmeditation bleiben die Augen offen, während du deinen Körper bewusst bewegst. Bleib also schön aufmerksam, während du meiner Stimme folgst, achte auf den Weg vor dir, auf Verkehr und alles was dich sicher wieder Zuhause ankommen lässt. -- Melde dich zum Jahrescoaching an. Dein bestes, authentisches Jahr 2025 – in dem du endlich änderst, was du schon lange ändern willst. Details und Anmeldung: https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs

In dieser Gehmeditation für Eltern wirst du zu einem achtsamen Spaziergang eingeladen, der dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Egal ob während der Schwangerschaft oder mit Baby in der Trage, diese Meditation führt dich in einen Zustand der Ruhe, indem du dich auf deinen Atem und die Bewegungen deines Körpers konzentrierst. Sie unterstützt dich dabei, Dankbarkeit und Achtsamkeit in deinem täglichen Leben zu integrieren und für Momente der Ruhe inmitten des hektischen Alltags zu sorgen.

Heute wartet eine besondere Gehmeditation im „Podcast für Josy“ auf dich. Statt im Sitzen zu meditieren, wirst du es diesmal im Gehen erleben – eine kraftvolle Methode, um Sorgen loszulassen und Freude, Liebe und Vertrauen einzuladen.In nur 10–15 Minuten kannst du diese Meditation überall machen: im Wald, am Strand oder im Garten. Schritt für Schritt kommst du mehr zur Ruhe und spürst neue Energie.Lade die Folge herunter und gönn dir diesen Moment der Achtsamkeit.Von Herzen, deine PetraWebsite: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Heute habe ich dir eine wunderschöne Dankbarkeits-Gehmeditation mitgebracht.

„Sogar in dieser Welt bin ich es, der mein Schicksal beherrscht.“ - EIN KURS IN WUNDERN, Ü-II.253.1:2 Anfang Oktober war ich in Paris. Wir hatten uns ein paar Tage genommen, um die Stadt anzusehen, denn ich war tatsächlich noch nie in Paris. Den Pariser Flughafen hab ich zwar schon oft besucht, aber immer nur als Zwischenziel. Doch der Hauptgrund des Besuchs war, dass ich an einem Joe Dispenza Retreat teilnehmen wollte. Seit Jahren hatte ich vor, ein Meditations-Retreat von Dispenza zu besuchen. Doch dazu kam es nicht. Joe Dispenza und Team haben das Retreat in letzter Minute abgesagt, da in Frankreich seit April 2024 ein neues Anti-Sekten Gesetz in Kraft getreten ist. So konnte Dispenza nicht mehr nachvollziehen, ob er sich mit seiner Arbeit durch dieses Gesetz in Frankreich strafbar machen würde. Die Tatsache, dass das Retreat nicht stattfinden konnte, hat uns Teilnehmer/innen in verschiedene Richtungen geführt. Und auch hier bin ich wieder froh und dankbar, dass ich den Kurs als ständigen Begleiter für mich habe. JOE DISPENZA & SEINE ARBEITBevor ich auf meine Dankbarkeit für den Kurs eingehe, möchte ich hier gern noch ein Paar Worte zu Joe Dispenza verlieren: Seit über acht Jahren beobachte ich Dispenzas Arbeit. Ich meditiere zu seinen angeleiteten Meditationen, treffe mich regelmäßig mit anderen Menschen, um zu seiner Gehmeditation zu meditieren und habe zwei seiner Bücher gelesen (Ein Neues Ich & Werde Übernatürlich) – viele Interviews mit ihm gehört. Ich dieser gesamten Zeit habe ich nichts beunruhigendes an ihm oder seiner Arbeit entdecken können. Im Gegenteil mit dem Wissen des Kurses im Herzen, höre ich wie er immer wieder über die gleiche Wahrheit spricht, wie es der Kurs tut. Joe Dispenza lehrt seit vielen Jahren Meditation als eine Weise, wie wir uns wieder mit etwas Höherem in uns verbinden. Dispenza lässt seine Arbeit seit Jahren wissenschaftlich begleiten und die Wissenschaftler/innen, die seine Arbeit unabhängig untersuchen, unterstützen seine These, dass Meditation – und die Verbindung zu einer höheren Energie, mit der wir allzeit verbunden sind – uns hier auf menschlicher Ebene helfen kann, ein friedlicheres, gesünderes und freieres Leben zu führen. Alles über 365 Tage Wunder Für 1-zu-1-Coachings auf Basis von "Ein Kurs in Wundern": https://www.happycoollove.de/coaching Die Genschlüssel: https://genekeys.com/ref/1967/, die Sieben Heiligen Siegel: https://genekeys.com/seven-seals/ref/1967/, Buch: https://amzn.to/3XC4e53 Margaret Starbird: Die Frau mit dem Alabasterkrug: https://amzn.to/3ZiSkOM

Auf vielfachen Wunsch biete ich euch endlich wieder eine Gehmeditation an.Diese besondere Form der Meditation ist eine kraftvolle Methode, um im hektischen Alltag Momente der Ruhe zu finden und in kurzer Zeit neue Energie zu tanken. Durch achtsame Bewegungen unterstützt sie dich dabei, emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen. Die Verbindung zu deinem inneren Kind stärkt dabei deine Selbstliebe und Lebensfreude. Diese Meditation ist ideal, um eine kurze Pause einzulegen, neue Kraft zu schöpfen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Fördere dein inneres Glück.Ich danke euch von Herzen für eure wunderbaren Rückmeldungen zu meinem Buch „Wo bitte geht's zum Glück?“. Wenn euch das Buch gefallen hat und ihr es noch nicht getan habt, würde ich mich sehr freuen, wenn ihr es weiterempfehlt oder eine Bewertung hinterlasst. Jede Unterstützung hilft, die Botschaft des Glücks weiter in die Welt zu tragen.Herzlichst, deine PetraWebsite: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Hallo und schön, dass Du hier bist! 

in dieser Folge wartet eine Gehmeditation auf dich, die dich in der Natur zu mehr Achtsamkeit und Erdung führen darf. Sie ist besonders für Medi - Beginner geeignet oder generell für alle die mehr Achtsamkeit und Ruhe in Ihrem Alltag einladen möchten. Mache den Spaziergang am besten in der Natur - idealerweise im Wald, damit du die Tree Hug Übung am Ende mitmachen kannst. Schalte dein Handymodus auf nicht stören und erlaube dir einfach mal Me Time in der Natur! Ganz viel Spaß dabei, deine Jules

Ich habe heute eine wunderschöne Gehmeditation für dich vorbereitet und lade dich damit ein, einfach einen Spaziergang mit dir selbst zu machen, mit Gott, mit dem Göttlichen, mit deinem Herzen und hier durchzuatmen, anzukommen, zu entschleunigen, einfach da zu sein. Kurz mal aufhören mit dem Rennen und Funktionieren und Dinge von der Liste abarbeiten und einfach sein...

00:00 Willkommen 02:10 Meditation Heute möchte ich Euch zusätzlich zu meiner Podcastfolge eine neue Meditation reichen. Tauche gerne in diese tiefe Erinnerung und Energie ein, wann immer Du diesen Moment für Dich findest.   ♡♡♡♡♡♡♡♡   Am 12. und 13. Januar hast Du 48 Stunden Zeit, Dir GODDESS BOSS mit 90% Rabatt für nur 1.111€ zu sichern!  Diesen Deal biete ich vorerst letztmalig an. Denn ich will, dass DU gewinnst. Wenn Du Dein Business 2024 aufbauen möchtest, ist das hier Deine Gelegenheit. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/goddess-boss/   Es ist Zeit, Dich aus den 3D Illusionen zu lösen, die Dich Mangel, Trennung und Angst als wahr erleben lassen und Dich an die Wahrheit der Liebe zu erinnern, Dich im Vertrauen zu verankern und wahre Hingabe an Dein Leben zu erfahren. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/un-becoming-shifting-from-3d-to-5d/   Auf meiner Homepage findest Du außerdem immer alle aktuellen Kurse: https://juliasspiritualliving.com/ Meine Geschenke für Dich sind u. a. das Goddess Manifest, mein einmaliges digitales Goddess Magazin zur Einführung und auch zum Vertiefen in die Themen weibliche Urkraft, Weiblichkeit und S*xualität: https://juliasspiritualliving.com/einladung-geschenke/ Du findest ALLES auf und über meine/r Website: https://juliasspiritualliving.com/ Hier geht es zu meinem deutschen Instagram Account: https://www.instagram.com/juliasspiritualliving_de/      

Heute gibt es für dich eine Gehmeditation um Loszulassen und für deine Visionen loszugehen. Viel Spass damit.

So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast, um für dich selbst etwas Gutes zu tun. Heute habe ich für dich eine Meditation für eine kleine tiefsehende Pause. Fühle dich eingeladen diese Meditation auf deine ganz persönliche Weise durchzuführen. Ganz gleich ob im Sitzen, Liegen oder als Gehmeditation, lasse es dir gut gehen und nutze diese Zeit, um für dich tief abzutauchen. Um die Meditation ohne Intro durchzuführen, starte diese Folge sehr gern ab 2:07 Min. Ich freue mich riesig, wenn du mir erzählst, wie dir diese Meditation gefallen und was sie für dich bewirkt hat. Du bis es in deinem Leben wert, gesund und glücklich zu sein. Bleibe bewegt deine Marie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bewegungskind/message

Herzlich willkommen zu einer neuen "leicht & bewegt"- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich, gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass du mit dabei bist. Auf diesem Kanal warten viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und noch vieles mehr auf dich. In dieser Podcastfolge darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, die frische Luft genießen und einfach mal abschalten. Nimm dir also 15 Minuten Zeit und bringe Körper und Geist in Einklang. Ich freue mich sehr über ein Abo und eine 5* Bewertung bei Spotify und Apple Podcast, da du mich damit seeeehr unterstützen würdest, noch mehr Menschen zu erreichen, die vielleicht dadurch inspiriert werden, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vielen Dank. Deine Julia

00:00 Willkommen 01:37 Gehmeditation 12:47 Abschluss   Genieße diese 12-minütige Gehmeditation, wann immer Du diesen Moment für Dich findest und ganz bewusst Schritt für Schritt in eine neue Realität hinschreiten möchtest. ♡♡♡♡♡♡♡♡ Ich lade Dich zu Tantric Goddess Rising ein. Einem 4-wöchigen Online Retreat Training, um die Tantra Lehre next Level zu erfahren und Deine Weiblichkeit und Frau Sein im neuen Paradigma wahrlich zu verkörpern. Sichere Dir das Programm jetzt noch zum Pre Launch Preis. Hier findest Du alle Infos: Tantric Goddess Rising - Julias Spiritual Living Meine Geschenke für Dich sind u. a. das Goddess Manifest, mein einmaliges digitales Goddess Magazin zur Einführung und auch zum Vertiefen in die Themen weibliche Urkraft, Weiblichkeit und S*xualität: https://juliasspiritualliving.com/einladung-geschenke/ Du findest ALLES auf und über meine/r Website: https://juliasspiritualliving.com/ Hier geht es zu meinem deutschen Instagram Account: https://www.instagram.com/juliasspiritualliving_de/    

Über das achtsame Gehen, das Pirschen, das Gehen mit fastendem Herzen und das Wandern als Meditation.

Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in einem schönen Park. Gerne auch beim Gassigehen mit deinem Hund. Folge mir auf Instagram für Tipps und Inspiration zu einem gesunden, glücklichen und selbstbestimmten Leben: @the.breath.journal Wenn du tiefer ins Breathwork & Nervensystemregulierung einsteigen willst, schnapp dir einen meiner Kurse: www.thebreathjournal.com Im September startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://holisticbreathcollective.de/

Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in einem schönen Park. Gerne auch beim Gassigehen mit deinem Hund. Folge mir auf Instagram für Tipps und Inspiration zu einem gesunden, glücklichen und selbstbestimmten Leben: @the.breath.journal Wenn du tiefer ins Breathwork & Nervensystemregulierung einsteigen willst, schnapp dir einen meiner Kurse: www.thebreathjournal.com Im September startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://holisticbreathcollective.de/

Hallo und schön, dass du da bist! ❤️ In der heutigen Folge zu meinem 27. Geburtstag teile ich 3 Dinge, die mir helfen präsent zu werden, denn nur das Leben im JETZT ist natürlich. Und während diese Vergänglichkeit manchmal beängstigend sein kann, hilft sie mir jeden Augenblick wertzuschätzen. Die erwähnte Gehmeditation findest Du hier: https://michischreiber.de/cms-data/depot/files/Tag6_Gehmeditation.mp3 Ansonsten ist ganz wichtig, dass Du HEUTE am 28.06. auf meinen Mini-Kurs Return To The Wild - auf dessen Relaunch so viele gewartet haben und aus dem die Meditation ist - nur heute die Tore öffnet und Du beim Kauf 27% sparen kannst (Rabattcode: Birthday).

Meditation ist nicht nur im Sitzen möglich. Du kannst im Stehen, Liegen, Sitzen und sogar im Gehen meditieren. Die folgende Anleitung kannst du während eines ruhigen Spaziergangs, ganz egal wo, anhören. Nach einer kurzen Bestandsaufnahme bringen wir den Fokus immer wieder zu unseren Fußsohlen und erden uns dadurch ganz bewusst. Viel Spaß dabei!

Vergangenen Monat ging es um das Thema Achtsamkeit, wieso Achtsamkeit vielleicht überfordern kann und inwiefern es sich lohnt, trotzdem dran zu bleiben. Im Rahmen dessen habe ich auch kurz die Gehmeditation angesprochen. Aufbauend darauf habe ich Dir heute eine geführte Gehmeditation mitgebracht, die Du wunderbar auf dem Weg zur Arbeit oder auch beim nächsten Spaziergang ausprobieren darfst!   stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

Diese Gehmeditation ist für dich, wenn du gerade in Gedankenkarussellen feststeckst und den Kopf frei kriegen möchtest  Wenn du Gedankenkarusselle rund um deine Beziehung kennst, kann es gut sein, dass du oftmals nichts weißt, wie du diese stoppen kannst oder aus diesem Karussell aussteigen kannst. Die Meditation ist ein Erste Hilfe Tool, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine inneren Kritiker zu stoppen. Nimm dir für diese Meditation 15 Minuten Zeit und gehe raus in die Natur.Viel Spaß beim Hören, Darleen  ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal Liebessprachen-Test für 0€: ⪢ https://braveandone.de/5sdl DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2 Unsere Kanäle: ⪢ Instagram: https://www.instagram.com/braveandone/ ⪢ Facebook: https://www.facebook.com/braveandone/ ⪢ Pinterest: https://www.pinterest.de/braveandone/

15 Minuten Gehmeditation für die Pause Du fühlst dich gestresst vom Alltag? Du suchst nach einer Entspannung in deiner Pause? Dann ist diese 15-minütige Gehmeditation genau das richtige für Dich! Eine Gehmeditation fördert die Entspannung, da sie uns dabei hilft, den Geist zu beruhigen und das Atmen zu vertiefen. Durch das achtsame Gehen in der Natur können wir auch unseren Körper entspannen und unser Stresslevel senken. So wirst du dich insgesamt wohler fühlen und kannst dich wieder besser konzentrieren. In dieser Folge wird dich deine Host Kirsten Schneider durch eine 15-minütige Gehmeditation führen. Sie wird dir zeigen, wie du deinen Geist und Körper beruhigen kannst und wie du mehr Achtsamkeit in deinen stressigen Alltag bringen kannst. Also schnapp dir deine Kopfhörer, suche dir einen ruhigen Ort und lasse dich von Kirstens Anleitung in die Welt der Gehmeditation einführen. Du wirst sehen, wie wunderbar es sich anfühlt, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und in die Ruhe des gegenwärtigen Moments einzutauchen. In dieser Podcast-Folge erfährst du … *wie du unterwegs dich entspannen kannst *welche Vorteile Gehmeditation für deine mentale und physische Gesundheit mitbringt *wie gut dir eine 15 Minuten Gehmeditation tut (Live Experience) Wir hoffen, dass wir dir mit dieser Geh-Meditation Inspiration schenken konnten, wie du in 15 Minuten mehr zu dir kommen kannst. Wir wünschen dir viel Freude bei der Gehmeditation! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten ---------------------------------------------------- Du möchtest tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet. https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge Ihr habt Fragen, Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du möchtest deinen Alltag positiv verändern? Dann schau mal vorbei auf http://www.officebalance.de Ihr könnt den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

Diese Gehmeditation führt dich auf einen achtsamen Frühlingsspaziergang. Suche dir deine Strecke selbst aus und genieße die aufblühende Natur mithilfe der sanften Anleitung in der entspannten Bewegungsmeditation. Lasse während des Spaziergangs alle Sorgen, alle Ängste und jeglichen Stress los und schöpfe stattdessen Gelassenheit, innere Ruhe und neue Kraft für einen wundervollen Frühling! Dabei wünsche ich dir viel Freude & eine zauberhafte Zeit! Bleib entspannt! Deine Kathi ---------------------------------------------------------- Du möchtest diese Meditation gerne ohne Internet, ohne Werbung und ohne Intro hören? Dann kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen und hören wo und wann immer du magst: https://bleib-entspannt.com/produkt/gehmeditation-dein-fruehlingsspaziergang-begegungsmeditation/ -------------------------------------------------------------------- Mein knapp 12 Stunden langes Album mit wundervollen, beruhigenden Naturgeräuschen findest du hier: https://bleib-entspannt.com/produkt/naturgeraeusche-zum-einschlafen/ Mit dem Erwerb dieses Albums unterstützt du die Arbeit an "Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" und machst weitere Episoden möglich. Vielen Dank dafür! ❤️ --------------------------------------------------------------------- Wünsche für Meditationen, Traumreisen, Affirmationen & Co. Du möchtest dir eine eigene Episode wünschen? So geht's: Unterstütze "Bleib entspannt!" und sende mir dabei deinen Wunsch! Suche dir einfach die für dich passende Art heraus, z. B.: ❤️ Abonniere den Podcast und gib ihm eine positive Bewertung bei Apple Podcast - dabei kannst du auch deinen Wunsch hineinschreiben. https://podcasts.apple.com/de/podcast/bleib-entspannt-der-meditations-podcast-meditation/id1441879608 ❤️ Hole dir deine Lieblingsepisoden im "Bleib entspannt! Shop!" Während des Bestellprozesses gibt es ein Mitteilungsfeld in das du deinen Wunsch gerne schreiben kannst. https://bleib-entspannt.com/shop/ ❤️ "Bleib entspannt!" hat einen Paypal.me-Link: https://paypal.me/kathiklaudel Wenn du ihn nutzt, kannst du in das Mitteilungsfeld deinen Wunsch hineinsetzen. Sehr individuelle Wünsche solltest du am besten vorher mit mir besprechen, um zu erfahren, ob sie auf dem Podcast realisierbar sind! So umgehst du die Enttäuschung, dass dein Wunsch nicht erfüllt wird! Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen! Website: https://bleib-entspannt.com/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel -------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Google Podcast, Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust in meinem brandneuen Shop vorbei und gönnst dir ein wenig Entspannung zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Gehmeditation - Dein Frühlingsspaziergang - Achtsamkeitsmeditation - Achtsame Bewegungsmeditation für den Frühling

Eine Gehmeditation ist eine achtsame Art der Bewegung, bei der du dich auf den Akt des Gehens konzentrierst, um Geist und Körper zu beruhigen und zu zentrieren.   Indem du deine Atmung und deine Schritte bewusst wahrnimmst, kannst du dich auf den Moment konzentrieren und eine tiefe innere Ruhe erreichen. In dieser Folge bekommst du eine Anleitung, wie Gehmeditation funktioniert und du sie jederzeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören und Losgehen! http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei #meditation #entspannung #gehmeditation #stressbewältigung

Heute gibt es eine sehr kraftvolle Gehmeditation für dich und dein inneres Kind, um deine Selbstliebe und deine Kraft zu steigern. Eine Gehmeditation ist eine jahrhundertealte Meditationsform und bringt dich zurück in hier und jetzt. Sie baut Stress ab und du bist danach viel fokussierter und konzentrierter und ist super geeignet, wenn du wenig Zeit und Ruhe zum stillsitzen hast. Weil wir dein inneres Kind mitnehmen, wirst du dich nach dieser Meditation sehr gestärkt und energiegeladen fühlen. Wenn du dein inneres Kind nicht kennst, lass dich einfach auf das Abenteuer ein

Im Buddhismus spielt das Materielle meist keine große Rolle. Zur Weihnachtszeit möchte eine buddhistische Gruppe aus Berlin deshalb Achtsamkeit schenken. Dafür sucht sie Konsum-Hotspots auf – zum Beispiel mit einer Meditation auf dem Weihnachtsmarkt.Von Milena Reineckewww.deutschlandfunkkultur.de, ReligionenDirekter Link zur Audiodatei

Wenn dir im Business der Kopf brummt und heute vielleicht noch ein wichtiges Meeting, ein Vortrag, ein Beratungsgespräch oder eine besonders wichtige Aufgabe ansteht, muss es schnell gehen: Kopf frei in wenigen Minuten, wieder kraftvoll und leistungsstark? Genau dafür habe ich dir eine Meditation aufgenommen für die Mittagspause oder einfach mal zwischendurch. Knackige 15 Minuten, die dir wieder Kraft, Ruhe und Leichtigkeit für Stunden in deinem Business geben sollen. Entspannt und fokussiert arbeiten zu können, mit einem großen Schuss Charisma4Business. Lass hören, wie es dir geholfen hat. Wenn „Kopf voll“ dein Dauerthema ist, dann empfehle ich dir diese Gehmeditation für die nächsten 14 Tage in deinen Arbeitsalltag einzubauen, um wirklich von deinen Vorteilen profitieren zu können: mehr Selbstvertrauen, Fokus und Konzentration in deinem Business. Solltest du den Dauer-Voll-Kopf langfristig auflösen wollen, kannst du dich auch gerne bei uns melden. Zum Kalender für deinen ersten Termin führt dich dieser Link: http://deintermin.silkefritzsche.de/ Mein Name ist Silke Ava Fritzsche, Geschäftsführerin der Charismaschule und ich begleite digitale Unternehmen und Unternehmer*innen mit außergewöhnlichen Zielen in ihrer Transformation zu einer skalierenden Persönlichkeit. Charisma, das skaliert dich für dein skalierendes Business mit unserem einzigartigen Fritzsche Prinzip® in nur 12 Wochen in deine authentische Strahlkraft. Werde einer von den hunderten, die ihren Business-Traum als ECHTER Experte endlich umsetzen konnten. Hol dir gern einen persönlichen kostenfreien Termin für ein erstes Gespräch, um nicht in der hinteren Reihe mit deiner Expertise zu verschwinden. Ungehört, ungesehen und nicht wertgeschätzt. Wenn du Fragen hast, meld dich immer gerne

In meiner 53. Podcastfolge möchte ich dich zu einem herbstlichen Spaziergang der etwas anderen Art einladen. Diese Folge ist an mein Walk & Talk Coaching Angebot angelehnt, dass ich für meine Coachees in der Beratungspraxis anbiete. Die Ansätze aus meiner Praxis habe ich mit einer Meditation gekreuzt und möchte sie als Walk & Reflect Coaching für die zugänglich machen. In der Gehmeditation…

In dieser Folge lade ich dich zu einer wunderschönen Gehmeditation ein. Ja richtig gehört. Es gibt viele Arten zu meditieren und nicht immer ist es notwendig dabei ganz still zu sitzen. Bei dieser Meditation verbindest du dich wahrsten Sinn des Wortes Schritt für Schritt mit dir selbst. Es geht für dich Schritt für Schritt hin zu mehr Klarheit. Schritt für Schritt hin zu mehr Zufriedenheit. Schritt für Schritt hin zu mehr Zuversicht. Am besten du machst dich gleich bereit für einen ganz besonderen Spaziergang. Egal ob gerade die Sonne scheint oder es vielleicht regnet. Kopfhörer in die Ohren, Anruffunktion ausschalten und los geht es. Wenn du gerade keine Möglichkeit hast rauszugehen, dann kannst du die Meditation natürlich auch so machen. Achte aber darauf, dass deine Füße gut mit dem Boden verbunden sind, das macht die Meditation kraftvoller. Ich wünsche dir jetzt viel Freude mit dieser ALOHA GEHMEDITATION und freue mich, wenn du mir im Kommentar oder eine 5 Sterne Bewertung hinterlässt wie dir diese Folge gefallen hat. Abonniere gerne den Podcast oder trage dich gerne für meinen Newsletter ein dann verpasst du keine Folge, obendrauf bekommst du das ALOHA GLÜCKS EBOOKLET, ein wunderbarer Start dich mit dir zu verbinden, mehr Glück und Zufriedenheit in dein Leben zu ziehen. www.harnoncourt-coaching.com/newsletter Ich freue mich auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt ALOHA – Anders leben ohne Angst. Pass' gut auf dich auf! Alles Liebe Deine Marguerite Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf Facebook, youtube, oder auf instagram https://www.instagram.com/margueriteharnoncourtcoaching/ unter meinem Namen oder auf meiner Website www.harnoncourt-coaching.com

GEH-MEDITATION Eine der nützlichsten und erdendsten Arten, sich um unseren Körper und Geist zu kümmern, ist die Praxis der Gehmeditation. Gehmeditation ist eine einfache und universelle Praxis zur Entwicklung von Ruhe, Verbundenheit und verkörpertem Bewusstsein. Es kann regelmäßig praktiziert werden, vor oder nach der Sitzmeditation oder jederzeit alleine, z. B. nach einem anstrengenden Arbeitstag oder an einem faulen Sonntagmorgen. Die Kunst der Gehmeditation besteht darin, zu lernen, beim Gehen bewusst zu sein, die natürliche Bewegung des Gehens zu nutzen, um Achtsamkeit und wache Präsenz zu kultivieren. Wähle zum Üben einen ruhigen Ort, an dem du bequem hin und her gehen kannst, drinnen oder draußen, etwa ein Dutzend bis dreißig Schritte lang. Beginne, indem du an einem Ende dieses „Gehweges“ stehst, mit Ihren Füßen fest auf dem Boden. Lasse deine Hände leicht dort ruhen, wo immer es bequem ist. Öffne zuerst deine Sinne, um die gesamte Umgebung zu sehen und zu fühlen. Nach einer Minute, in der du auf diese Weise achtsam geworden bist, bringe deine Aufmerksamkeit zurück, um dich auf den Körper zu konzentrieren. Zentriere dich, und fühle, wie dein Körper auf der Erde steht. Spüre den Druck auf den Fußsohlen und die anderen natürlichen Empfindungen des Stehens. Sei präsent und aufmerksam. Gehe etwas langsamer als sonst. Lasse dich mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Würde gehen. Entspanne dich und lasse dein Gehen leicht und natürlich sein, als wärest du ein König oder eine Königin auf einem königlichen Spaziergang. Achte auf deinen Körper. Spüre bei jedem Schritt das Gefühl, deinen Fuß und dein Bein vom Boden abzuheben. Setze dann deinen Fuß achtsam wieder ab. Spüre jeden Schritt achtsam, während du gehst. Nutze die Gehmeditation, um dich zu beruhigen und zu sammeln und wacher in deinem Körper zu leben. Lasse dich von ihm lehren, wie du zentriert und stabil bleibst. Du kannst lernen, das Gehen um seiner selbst willen zu genießen, anstatt des üblichen Planens und Denkens, und auf diese einfache Weise beginnen, wirklich präsent zu sein- Körper, Herz und Geist weise und ausgeglichen zusammenzubringen, während du dich durch dein Leben bewegst. *Mehr über mich und mein Angebot findest du auf meiner homepage *Aus- + Fortbildungen mit mir findest du auf urbanyoga-hamburg.com *Praktiziere Yoga mit mir in meinen Videos * und hinterlasse gerne einen Kommentar oder Feedback auf instagram Ich freue mich sehr, wenn du diesen Podcast bewertest, damit ihn noch mehr interessierte Menschen finden können! Schön, dass Du da bist!

Menschen wandern, pilgern, spazieren und suchen im gleichmäßigen Rhythmus ihrer Schritte Ruhe und Abstand zum Alltag; eine Auszeit, verbunden mit einem einfachen Leben, in dem Stand und Titel keine Rolle spielen. Für eine Weile verzichten sie auf die Sicherheiten, die sie normalerweise haben, die bekannten Wege und Straßen, die Wohnung, in die sie zurückkehren. Wandernde verlieren sich in "Gedankengängen", sie nehmen die Umwelt und sich auf neue Weise wahr. Bei Geh-Meditationen, einer besonders achtsamen Form des Gehens, wie sie der verstorbene buddhistische Lehrer Thich Nhat Hanh gelehrt hat, ist der Schritt so verlangsamt, dass er mit einem Atemzug zusammenfällt. Gemeinsames Gehen wurde und wird auch als Form des Protests genutzt. Gandhis Marsch, die Ostermärsche oder die jährlichen Gedenkmärsche in Bosnien sind frei von Gewalt.

Schnapp dir deine Kopfhörer, tu dir selbst etwas Gutes und mach einen Spaziergang mit unserer neuen Geh-Meditation created with ♥️ by Herzenssache-Verensi. HERZ FIVE, Uli & Verena Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/herzenssache.podcast/ Du möchtest über DEINE Herzenssache sprechen? Schreib uns! herzenssache.office@gmail.com https://www.herzenssache-podcast.at/

Eine Meditation für einen achtsamen Spaziergang draußen an der frischen Luft. Gekoppelt mit Affirmationen, um den Weg als Symbol für das eigene Leben zu nehmen. Verbindend, stärkend, beruhigend. Wenn du diese Meditation mit einem lieben Menschen teilst, tust du nicht nur der anderen Person etwas Gutes, sondern unterstützt auch uns ♥ Alles Liebe Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e.V. Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

Listen to the full sleep sound track: https://audiodesires.com/sleep/somewhere-forest/ Fall asleep to soothing forest sounds in this dreamy forest soundscape. In this white noise soundscape, you can fall asleep to the soothing sounds of nature. Enjoy the entire Sweet Dreams by Audiodesires sleep collection now. You will enjoy this sleep podcast if you are looking for sleep,sleepy,sleep meditation,sleep music,sleep sounds,rest,bedtime,dream,hungry,meditation,zzzquil,sleep time,meditation youtube,sleepbuds,zen meditation,vivinox,more sleep,postgrest,kadampa,dream imagine dragons,smart sleep,isleep,tantra meditation,withings sleep analyzer,zzzzs,deep sleep 2,schlaftabletten stark,soap rest,vivinox stark,sleepcycle,resteasy,quieton sleep,nightwish ever dream,bükücü dream,sleepbuds 2,easy sleep,thich nhat hanh meditation,dream georgenotfound,quieton 3,depeche mode dream on,restlet,bose sleepbuds 3,jaxrs,sleepbuds bose,639hz,spring boot rest,dormeasan,sleep hotel,rest js,paulina thurm,python rest,get sleep,meditation joe dispenza,apnealink,mbsr meditation,meditation depression,dispenza meditation,java rest,abba i believe in angels,osho kundalini meditation,meditation tiefenentspannung,yoga sitzkissen,sleep complete,repositoryrestresource,meditationsübungen,meditationsbank,sleep analyzer,withings 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Listen to the full sleep sound track: https://audiodesires.com/sleep/somewhere-forest/ Fall asleep to soothing forest sounds in this dreamy forest soundscape. In this white noise soundscape, you can fall asleep to the soothing sounds of nature. Enjoy the entire Sweet Dreams by Audiodesires sleep collection now. You will enjoy this sleep podcast if you are looking for sleep,sleepy,sleep meditation,sleep music,sleep sounds,rest,bedtime,dream,hungry,meditation,zzzquil,sleep time,meditation youtube,sleepbuds,zen meditation,vivinox,more sleep,postgrest,kadampa,dream imagine dragons,smart sleep,isleep,tantra meditation,withings sleep analyzer,zzzzs,deep sleep 2,schlaftabletten stark,soap rest,vivinox stark,sleepcycle,resteasy,quieton sleep,nightwish ever dream,bükücü dream,sleepbuds 2,easy sleep,thich nhat hanh meditation,dream georgenotfound,quieton 3,depeche mode dream on,restlet,bose sleepbuds 3,jaxrs,sleepbuds bose,639hz,spring boot rest,dormeasan,sleep hotel,rest js,paulina thurm,python rest,get sleep,meditation joe dispenza,apnealink,mbsr meditation,meditation depression,dispenza meditation,java rest,abba i believe in angels,osho kundalini meditation,meditation tiefenentspannung,yoga sitzkissen,sleep complete,repositoryrestresource,meditationsübungen,meditationsbank,sleep analyzer,withings 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Listen to the full sleep sound track: https://audiodesires.com/sleep/beach/ Fall asleep while the soothing sounds of waves fill your ears on a beautiful beach in this serene ocean soundscape. Fall asleep while the soothing sounds of waves fill your ears on a beautiful beach in this serene ocean soundscape. In this ocean soundscape audio, you can fall asleep to the soothing water sounds and indulge in white noise to get yourself to sleep at the end of a busy day. You will enjoy this sleep podcast if you are looking for sleep,sleepy,sleep meditation,sleep music,sleep sounds,rest,bedtime,dream,hungry,meditation,zzzquil,sleep time,meditation youtube,sleepbuds,zen meditation,vivinox,more sleep,postgrest,kadampa,dream imagine dragons,smart sleep,isleep,tantra meditation,withings sleep analyzer,zzzzs,deep sleep 2,schlaftabletten stark,soap rest,vivinox stark,sleepcycle,resteasy,quieton sleep,nightwish ever dream,bükücü dream,sleepbuds 2,easy sleep,thich nhat hanh meditation,dream georgenotfound,quieton 3,depeche mode dream on,restlet,bose sleepbuds 3,jaxrs,sleepbuds bose,639hz,spring boot rest,dormeasan,sleep hotel,rest js,paulina thurm,python rest,get sleep,meditation joe dispenza,apnealink,mbsr meditation,meditation depression,dispenza meditation,java rest,abba i believe in angels,osho kundalini meditation,meditation tiefenentspannung,yoga sitzkissen,sleep complete,repositoryrestresource,meditationsübungen,meditationsbank,sleep analyzer,withings 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Listen to the full sleep sound track: https://audiodesires.com/sleep/unwind-joel/ Need to relax and unwind? Get cosy with fan-favorite narrator Joel (in his highly reviewed role of Rob the Ranch Hand). Listen to the soothing sounds of a campfire while cuddled up with him on a hammock in the middle of the beautiful countryside. Do you enjoy bedtime stories for adults? Relax and unwind with a smooth-talking narrator as you both enjoy a night of campfire sounds, a soft breeze and nature sounds. Enjoy the entire Sweet Dreams by Audiodesires catalogue, including ASMR for sleep, bedtime stories for adults, and more. You will enjoy this sleep podcast if you are looking for sleep,sleepy,sleep meditation,sleep music,sleep sounds,rest,bedtime,dream,hungry,meditation,zzzquil,sleep time,meditation youtube,sleepbuds,zen meditation,vivinox,more sleep,postgrest,kadampa,dream imagine dragons,smart sleep,isleep,tantra meditation,withings sleep analyzer,zzzzs,deep sleep 2,schlaftabletten stark,soap rest,vivinox stark,sleepcycle,resteasy,quieton sleep,nightwish ever dream,bükücü dream,sleepbuds 2,easy sleep,thich nhat hanh meditation,dream georgenotfound,quieton 3,depeche mode dream on,restlet,bose sleepbuds 3,jaxrs,sleepbuds bose,639hz,spring boot rest,dormeasan,sleep hotel,rest js,paulina thurm,python rest,get sleep,meditation joe dispenza,apnealink,mbsr meditation,meditation depression,dispenza meditation,java rest,abba i believe in angels,osho kundalini meditation,meditation tiefenentspannung,yoga sitzkissen,sleep complete,repositoryrestresource,meditationsübungen,meditationsbank,sleep analyzer,withings 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In dieser Folge erwartet dich bereits zum zweiten Mal im Rahmen dieses Podcasts eine geführte Gehmeditation. Der Sommer (wobei du diese Gehmeditation auch zu allen anderen Jahreszeiten durchführen kannst) lädt besonders dazu ein, uns länger im Freien aufzuhalten und achtsam durch wunderschöne Naturlandschaften zu streifen. Dadurch, dass wir zumeist weniger Kleidung anhaben, können wir die Kraft der Natur besonders intensiv spüren: die Sonne auf der Haut, die sanfte Sommerbrise, den angenehm warmen Boden. Mit dieser Gehmeditation lade ich dich zu einem besonders achtsamen Spaziergang in einer Naturgegend deiner Wahl ein. Einerseits rege ich dich dazu an, das, was um dich herum passiert, mit allen Sinnen wahrzunehmen und dich als Teil der Natur zu betrachten. Zum anderen möchte ich dich mit dieser Gehmeditation dazu inspirieren, dir Gedanken über Fragen rund um deine Lebensvision und deine Herzensmission zu machen. Im Kern steht die Frage: Wie möchtest du die Erde noch ein Stückchen schöner machen? In der Meditation finden sich Inputs rund um die Themen Sinnerleben, Selbstwirksamkeit, Stärken- und Ressourcenorientierung, Selbstliebe, Mut und Dankbarkeit.  --- weitere Podcastfolgen zu diesem Thema: #12 Geführte Gehmeditation, #90 Interview mit Christina Feirer zum Thema „Meditation und Gesundheit“ --- meine Kontaktdaten: *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at

In dieser Folge erwartet dich bereits zum zweiten Mal im Rahmen dieses Podcasts eine geführte Gehmeditation. Der Sommer (wobei du diese Gehmeditation auch zu allen anderen Jahreszeiten durchführen kannst) lädt besonders dazu ein, uns länger im Freien aufzuhalten und achtsam durch wunderschöne Naturlandschaften zu streifen. Dadurch, dass wir zumeist weniger Kleidung anhaben, können wir die Kraft der Natur besonders intensiv spüren: die Sonne auf der Haut, die sanfte Sommerbrise, den angenehm warmen Boden. Mit dieser Gehmeditation lade ich dich zu einem besonders achtsamen Spaziergang in einer Naturgegend deiner Wahl ein. Einerseits rege ich dich dazu an, das, was um dich herum passiert, mit allen Sinnen wahrzunehmen und dich als Teil der Natur zu betrachten. Zum anderen möchte ich dich mit dieser Gehmeditation dazu inspirieren, dir Gedanken über Fragen rund um deine Lebensvision und deine Herzensmission zu machen. Im Kern steht die Frage: Wie möchtest du die Erde noch ein Stückchen schöner machen? In der Meditation finden sich Inputs rund um die Themen Sinnerleben, Selbstwirksamkeit, Stärken- und Ressourcenorientierung, Selbstliebe, Mut und Dankbarkeit.  --- weitere Podcastfolgen zu diesem Thema: #12 Geführte Gehmeditation, #90 Interview mit Christina Feirer zum Thema „Meditation und Gesundheit“ --- meine Kontaktdaten: *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Gehmeditation am Strand. Spürst Du den Sand unter Deinen Fußsohlen? Mal ist er warm und weich, mal eher kühl und nass. Komm mit auf einen kleinen Spaziergang. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Naturbezogene Gehmeditation für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Naturverbindung

Heute am Pfingstmontag kannst du mit dieser Gehmeditation in eine bewusste Gehbewegung im Hier und Jetzt gehen und diese gleichzeitig mit einer beruhigten Atmung verbinden. Eine Technik ist das Gehen in den Füßen deiner Vorfahren oder eine Art Blütenspaziergang ist die andere. Ich liebe beide Techniken, da sie uns im Agieren und Betrachten gleichzeitig schulen und unsere Wahrnehmung verändern. Zeit und Raum im direkten Moment erkennen und trotzdem dich einer Technik bedienen ist hier der Schlüssel. Wie jedes Mal wird dieser Podcast vom Online-Gesundstudio YF unterstützt, das dir auch ein wunderbarer Impulsgeber für Gesundheit und Balance sein möchte. Schau gern vorbei auf www.yf-training-beratung.de oder schreibe auf hallo@yf-training-beratung.de. Nach dieser Gehmeditation hast du noch Zeit auf deiner Matte für eine Sitzmeditation oder einen Entspannungsmoment anzukommen. Ich wünsche dir eine gute Zeit mit ENTSPANNUNGSREISEN mit YF und danke dir, dass du heute dabei bist.

„Wenn du es eilig hast, gehe langsam, wenn du es noch eiliger hast, gehe einen Umweg.“ - Japanisches Sprichwort Besonders in unserer schnelllebigen Welt ist es zur Tagesordnung geworden, von einem To-Do zum nächsten Termin zu hetzen, nur selten Pause zu machen, sich von negativen Nachrichten berieseln zu lassen oder in der Überzeugung zu leben, dass erst Dinge im Außen passieren müssen, um glücklich zu sein… Was auf der Strecke bleibt? Unsere Wahrnehmung. Dinge die um uns herum passieren und besonders auch IN UNS. Die Achtsamkeit rückt in den Hintergrund sowie der Fokus für all die kleinen Dinge in unserem Leben. Vieles erscheint schnell eintönig und selbstverständlich. Was wäre aber, wenn wir wieder genauer hinschauen? Stehen bleiben, atmen, genießen. Nicht nur tiefer in die Natur zu blicken, sondern zugleich auch unsere Körperwahrnehmung zu stärken. In meiner 45. Podcastfolge begleite ich dich durch eine aktive Gehmeditation in der Natur, die dich dabei unterstützen kann… ✨… deine Umwelt und deinen Körper bewusst wahrzunehmen ✨ … vom Tun ins Sein zu kommen ✨ … deine Energiespeicher aufzufüllen ✨ … achtsam durch dein Leben zu gehen ------------- Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier:

Wieso ist es sinnvoll, dass du regelmäßig rausgehst? Und was tut daran so gut?

Das Leben ist herausfordernd und immer wieder kann es dazu kommen, dass du dich im Alltag in Unsicherheit, Angst und in der inneren Unruhe verlierst. Dabei sind Sicherheit, Vertrauen und Halt die Grundvoraussetzungen dafür, um innerlich stark und fest verwurzelt durchs Leben zu gehen. Nur wenn du dich sicher fühlst, wenn du das Gefühl hast, getragen zu werden und dass dir nichts passieren kann, kannst du deinen Weg zur Selbstverwirklichung gehen. Du erinnerst dich vielleicht an die Maslow'sche Bedürfnispyramide? Oder du kennst das Konzept der Chakras? Beide Konzepte ähneln sich sehr und bei beiden Konzepten ist Sicherheit die Basis, um in die anderen Ebenen zu kommen. Wenn du also gerade das Gefühl hast, dass der Boden unter deinen Füßen verloren gegangen ist, du dich haltlos und ängstlich fühlst, ist diese Geh-Meditation perfekt für dich. Sie findet im Stehen bzw. Gehen statt und bringt dich in gut 10 Minuten wieder auf den Boden zurück, so dass du dich wieder sicher, geerdet, gehalten und fest verankert fühlst. Ich wünsche dir viel Freude beim Praktizieren und eine gute Erdung!

Hallo & Namaste Wir machen heute eine besondere Meditation zusammen, eine Gehmeditation, die du während eines Spaziergangs machen kannst. Du kannst die Meditation natürlich auch zuhause hören und dir vorstellen du würdest laufen, aber sie ist eigentlich wirklich dafür gedacht, dass du rausgehst in die Natur und sie draußen während eines Spaziergangs anhörst. Viel Freude!

Ep. 8 ⊹ START: Mach dich bereit um gemeinsam mit mir Spazieren zu gehen. Wir treffen uns vor deiner Haustür. Zieh dir gemütliche Kleidung an, Kopfhörer rein, los geht´s. Ich empfehle dir nach der Gehmeditation die Gute Nacht Einschlafmeditation ⊹ Embodiment & Visionen der Neuen Welt: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gute-nacht-einschlafmeditation-embodiment-visionen/id1553273445?i=1000516798538 +++ BREATHE! Eine liebevolle Begleitung für deinen Alltag ~ von Seele zu Seele. +++ WILDFLOWER INTUITIVE RETREAT BAYERISCHER WALD, SÜDDEUTSCHLAND Mai 2021

Achtsamkeit aka mindfulness liest und hört und liest man überall. Aber was steckt eigentlich hinter diesem Trendbegriff? Wie kannst du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und wie kannst du mithilfe der Achtsamkeit dein gestörtes Essverhalten heilen? Das alles erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! Deine Kathi ❤︎ Hast du Lust, mir zu folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa