Podcasts about bewusst zeit

Podcastfolge 130 - Interview Thomas Möllmann - Bewusst Zeit für sich nehmen    Schau gern bei uns vorbei!  Wenn Du mehr über ADS KING und unsere Dienstleistung erfahren möchtest, kannst Du Dich hier kostenlos und unverbindlich informieren: www.ads-king.com https://www.be-om.yoga/thomas-moellmann Unsere Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine 5-Sterne-Bewertung, gerne auch ein Feedback und ABONNIERE die Show. Dauert 1 bis MAXIMAL 2 Minuten und hilft uns noch mehr dabei, den Podcast noch besser zu machen und die Inhalte für Dich bereit zu stellen, die Dich weiterbringen – auch hier schon mal vielen, lieben Dank dafür

Wie habe ich es RAUS aus negativen Gedankenstrudeln, belastender Unzufriedenheit oder großer Angst geschafft? Heute teile ich zu Beginn des Podcasts einen Teil meiner Reise und den Wert hinter der Einheit Zeit. Zeit ist eine Investition und in dieser Folge erfährst du, was DU RAUS bekommst. Du möchtest Zeit in Dich investieren und selbst bestimmt glücklich leben? Dann lass mich über diesen Link wissen, dass du Interesse am Traumreisen mit Melanie Mitgliederbereich hast: https://form.jotform.com/222504944598061 Du bist auf der Suche nach meinem Social Media Kanal oder meiner Website? Folge diesem Link: https://linktr.ee/Melanie.bodler

Guten Morgen, für diese Reise kannst du ganz entspannt im Bett liegen bleiben oder es dir an einem anderen Platz so richtig bequem machen. Gemeinsam starten wir positiv in den heutigen Tag. Dafür darfst du dich an einem Moment zurück erinnern, in dem du glücklich warst. Das Gefühl welches sich darauf hin in deinem Körper ausbreitet, darfst du aktiv wahrnehmen und verstärken. Du atmest ruhig und gleichmäßig. Bist entspannt und voller Vorfreude auf den heutigen Tag. Fällte es dir schwer, dir deine Zeit für dich zu nehmen? Dir die Zeit zu nehmen, für Dinge die dich glücklich machen? Sind andere oder anderes oft wichtiger oder hast du gar keine Zeit für dich? Aktuell habe ich noch zwei Plätze im "Nimm dir Aktiv und Bewusst Zeit für dich" Coaching zu vergeben. Hör gerne mal in die Podcast Folge 002 rein um mehr zu erfahren oder vereinbare direkt ein Kennlerngespräch mit mir: linktr.ee/Melanie.bodler

Du erstellst so wunderbare Inhalte für deine Community, warum also nicht nochmal teilen? Einen Blogpost updaten und nochmal pushen?Wir haben in dieser Folge mal 5 Tipps für deine Content Planung - um Zeit zu sparen. Meiner ist: Nimm dir Zeit. Bewusst Zeit für das Sammeln von Ideen, Erstellen von Grafiken und Schreiben von Texten. Am besten innerhalb einer Kategorie zum Beispiel Zitate, Tipps als Karussell, Tipps als Checkliste, Reels usw.Damit passiert das Ganze nicht "zwischendurch". Und wenn es doch mal schnell gehen muss, reposte einen alten Beitrag, der sehr beliebt war.

Mache 2021 zu deinem besten Jahr! Lerne den Erfolgsfaktor SELBSTFÜHRUNG im GRATIS-Erfolgstraining vom 1. bis 5. Februar 2021 kennen. Erfahre, wie du für dich in Führung gehst, um deine Ziele mit Leichtigkeit zu erkennen und dann zu erreichen. Bekomme Tipps, wie du dich auch durch schwierige Phasen und Herausforderungen proaktiv navigierst, um beruflich erfolgreich zu sein und zu bleiben. Melde dich jetzt an: ► https://anja-schaefer.eu/2021 **************************************************************************************** In Kommunikationstango Folge 122 habe ich die Selfcare-Expertin und Mentorin Friederike Nölle zu Gast. Friederike hat sich auf das Thema Selbstfürsorge spezialisiert und unterstützt Frauen dabei, ihren Alltag selbstbestimmt, mit Freude und Leichtigkeit zu meistern und sich selbst zur Priorität zu machen. Wenn du wissen möchtest, was Selbstfürsorge bedeutet, warum sie so wichtig ist und wie du es auch als Anfängerin schaffen kannst, dir bewusst mehr Zeit für dich zu nehmen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben, dann hör dir diese Folge unbedingt an! Shownotes: ► https://anja-schaefer.eu/folge122 Ich bin gespannt, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Lass es mich wissen und hinterlasse dazu einen Kommentar hier auf meiner Webseite: ► https://anja-schaefer.eu/folge122 Meine Angebote für dich: ✅ Inspiration, Motivation, Energie und gute Laune – immer montags 8.00 Uhr beim virtuellen „Live auf einen Kaffee“ ► https://anja-schaefer.eu/kaffee ✅ Das Event für Frauen in Führung am 13. März 2021: der FRAUENnetzwerkenTAG – ein eintägiger Kongress mit großartigen Speakerinnen und vielen Workshops rund ums Netzwerken sowie Austausch mit gleichgesinnten Frauen beim Business Speed Networking. Trage dich jetzt schon auf die Warteliste ein: ► https://anja-schaefer.eu/netzwerkentag ✅Dein kostenloses Strategiegespräch: ► https://anja-schaefer.eu/strategie ✅Abonniere meinen Newsletter hier: ► https://anja-schaefer.eu/kontakt Wenn du die Folge gefallen hat, teile sie sehr gern mit den Menschen in deinem Umfeld. Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere ihn bei ITunes, via Android, bei Youtube oder Google Podcasts. Ich freue mich über deinen Kommentar auf meiner Webseite oder bei ITunes. Der Beitrag "122: Wie du dir bewusst Zeit für dich nimmst - Interview mit Friederike Nölle" erschien zuerst auf https://anja-schaefer.eu. Schön, dass es dich gibt. Willkommen in meiner Welt und dir viel Spaß beim Hören.

Der Einstieg in eine Führungsrolle ist immer ein Sprung ins kalte Wasser. Gerade deswegen ist eine gute Vorbereitung und Einarbeitung besonders wichtig. In dieser Folge gebe ich dir eine Vielzahl von Tipps für einen gelungenen Einstieg als Führungskraft. Hier eine Übersicht der wichtigsten Themen: 1) Erstelle einen eigenen Einarbeitungsplan 2) Anforderungen & Erwartungen an die Rolle verstehen 3) Team & Mitarbeiter verstehen 4) Unternehmenskontext & -strukturen verstehen 5) Bewusst Zeit nehmen zum Lernen und Reflektieren des eigenen Führungsstils Show Notes: >> Bücher: "The Coaching Habit" - Michael Bungay Stanier >> Buchempfehlungen: schmaddebeck.de/buecher >> Impulsvortrag für ambitionierte Ingenieure: schmaddebeck.de/vortrag

Veränderung beginnt bei dir - & deinen Werten. Warum es so wichtig ist, sich wirklich BEWUSST Zeit dafür zu nehmen, über seine Werte nachzudenken, sie (neu) zu definieren & schließlich auch zu leben, nicht nur zu erwarten, erfährst du in der heutigen Freimachen, bitte-Folge im Podcast. Viel Spaß damit

Tägliche Updates im Rahmen Kirche zu Hause. Schau unbedingt auf Facebook, Instagram und Youtube vorbei unter lebendigeswort oder auf www.lebendigeswort.de. Stay tuned! Sprecher: Magne Nordstrand 20.03.2020 miteinander.leidenschaftlich.glauben.

#5 TASTE OF THINK - Routinen und Reflektieren - bewusst Zeit für dich Überdenk und prüf doch mal ob du veraltete Routinen und Gewohnheiten hast und ob das wirklich noch richtig, förderlich und zeitgemäß für dich ist. Oder ob du gerne irgendwas verändern magst, ganz kleine Veränderungen stoßen manchmal große Dinge an! Wenn du nicht im Kleinen anfängst zu verändern, können sich auch die wichtigen Sachen nicht umstellen! Und wie könntest du das anstellen?? Anregungen und Erfahrungen um (klein) anzufangen geb ich dir in dieser Folge! Mein Bookfolding YT-Video: https://youtu.be/TSJKt2Z7FZs Hydrojet Wasserbettmassageliege ;) Affiliate Links: Tageslichtlampe im Tabletformat >> https://amzn.to/2LtDHk1 Das glückliche Gehirn >> https://amzn.to/2Lkkcdw Das Mindset Tagebuch >> https://amzn.to/2ZNAnFr Das Mindset Tagebuch black lion edition >> https://amzn.to/2ZHitcB Das 6-Minuten Tagebuch >> https://amzn.to/2PONFSz Günter der innere Schweinehund, ein tierisches Motivationsbuch von Dr. Stefan Frädrich >> https://amzn.to/2NNUWzr "Wheel of Life" - Kreisbarometer Lass mir gern deinen Kommentar zu deinen Erfahrungen und Fragen auf FB da und abonnier gern meinen Podcast für mehr Tipps, Hacks und interessante Folgen! Für deine 5-Sterne Bewertung, um meinen Podcast nach vorne zu bringen, bin ich auch mega dankbar

VIELEN DANK, DASS DU DIESEN PODCAST ANGEKLICKT HAST !!In dieser Episode geht es darum, wieso es für uns so wichtig ist bewusst für uns selbst Zeit zu nehmen und wie wie daraus noch mehr wachsen können. Folge direkt herunterladen

SST029: Ich habe mal Fragen/Situationen von 2 Frauen aus meiner Community aufgegriffen & bin näher drauf eingegangen “Eine Freundin von mir meinte, dass er in meinem Schatten steht. Und dann mach ich mich klein, weil ich das komisch find… Ich denke das hat auch viel mit Unterschieden zu tun (extrovertier/introvertiert – positiv/rational – spirituell/pragmatisch). So richtig kann ich es leider nicht beschreiben. Es ist halt so, dass ich raus geh und er nicht, ich red mit vielen Leuten und er nicht so, ich bin in mir gefestigt und er nicht, ich will was in die Welt bringen (meine Vision leben) und er hat keine. Ist das irgendwie verständlich?“ “Ich habe eine Vision, möchte einfach mehr aus meinem Leben machen. Mein Mann mag seins aber so wie es ist. Wir sind super unterschiedlich, was aber erst in der letzten Zeit wirklich deutlich wurde, als ich anfing nach meiner Vision zu streben und dafür viel tue. “ Das heißt, dass sich bei beiden Fragen rund um Unterschiede & Gemeinsamkeiten auftun… Passt man überhaupt noch zusammen, wenn sich eine Person weiter entwickelt & die andere Person nicht??? Sie haben beide das Gefühl, sie leben nur noch nebeneinander her und entwickeln sich auseinander. „Ich gehe raus, ER NICHT! Ich rede mit vielen Menschen, ER NICHT! Ich bin in mir gefestigt, ER NICHT!“ -> Wir bewerten oft Menschen negativ, die nicht so sind wie wir, weil wir denken unser Weg ist der Richtige… Sie impliziert, dass Weiterentwicklung gut ist. Stillstand wohl nicht. Er ist schlecht. Ich nicht. Solche Bewertungen sind nicht zuträglich zu einer harmonischen Beziehung. Aber ist natürlich auch nachvollziehbar, dass wir jemanden an unserer Seite haben, der die gleichen Werte mit uns teilt und demnach ist es zum Beispiel für jemanden Aktiven null verständlich, wie man nur zuhause rumsitzen kann. Wir wollen unseren Partner dann so mitziehen & verändern, dass man wieder Gemeinsamkeiten hat um viel miteinander erleben zu können. Damit wieder etwas verbindet und man sich nicht trennen muss. Ich habe euch hier ein paar Tipps mit auf den Weg gegeben, die bei so einer Situation helfen können 1.) Nicht bewerten! Du bist nicht besser als er! Wie grade schon gesagt… Wenn du Bewertest, wertest du ihn ab und willst ihn verändern. Wenn du ihn jetzt so verändern & zurecht schnitzen willst, dann ist am Ende nichts mehr von ihm da und er ist nur noch deine Marionette… Willst du das? Lass ihn doch selbst entscheiden, ob er sich mitentwickeln möchte oder nicht. 2.) Stell dir die Frage: Was sind gerade meine Werte? Was suchst du grade? Was ist dir gerade wichtig? Sicherheit / Unsicherheit – Aufregung? Und dann frag dich oder ihn, was seine Werte sind. Und dann kannst du schauen ob ihr noch zusammen passt. 3.) Lass dich nicht von der Angst kontrollieren. Teile deine Freude für die Neue Sache. Du willst deine Freude teilen, hast aber Angst das er sie nicht teilt oder das deine Angst ihr könntet euch auseinander entwickeln auch in ihm auftaucht. Aber wenn du nicht von deiner Freude erzählst und von vorne rein davon ausgehst, dass er es doof findest, dann gibst du ihm gar keine Chance, dass er es versteht! 4.) Lass dich in deiner Veränderung nicht von ihm zurück halten. Versuch nicht so zu tun als wärst du noch die Alte obwohl du es nicht bist. Du kannst dir noch nicht voll erlauben dich zu entfalten, weil du Angst hast die Veränderung heißt Schluss. Aber damit wirst du dich immer von allen ausbremsen lassen. Veränderung heißt nämlich für dein Umfeld, dass sie sich auch mit verändern sollten. Das wollen die meisten nicht, da Veränderung ja out of the Comfort Zone ist und das wäre ja unangenehm. Mach dein Ding trotzdem! 5.) Deine Wünsche sind nicht seine. Du hast eine genaue Vorstellung wie alles sein & würdest gerne alles mit ihm teilen. „Wir könnten die Veränderung doch zusammen machen!“ Aber du kannst sie auch alleine machen wenn er nicht will… ohne schlechtes Gewissen, ohne Angst vor Distanz. Einfach machen weil dich dein Herz dahin zieht & dann wirst du schon sehen was die Zukunft bringt. Vertrauen! 6.) Wieder Gemeinsamkeiten entdecken. Bewusst Zeit dafür nehmen wieder die Verbindung zu stärken, indem ihr euch wieder dran erinnert, was für Gemeinsamkeiten ihr habt. 7.) Halte nicht unendlich daran fest. Wenn das Schiff wirklich schon am sinken ist, dann geh doch nicht damit unter, sondern geh auf ein neues Boot. Du bist nicht abhängig. Du kannst auch ein Leben ohne ihn führen. Hör auf daran fest zu halten, dass es für immer sein muss. Ich hoffe, dass hat dir geholfen :) Eure Kathi Lena Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes! Wenn dich mein Podcast inspiriert & du ihn gerne hörst, dann helfe mir doch durch eine Bewertung den Podcast bekannter zu machen, damit ich noch mehr Menschen helfen kann :) Ich wär dir sehr dankbar, wenn du dir paar Minuten nimmst um 1-2-3 Sätze auf iTunes zu schreiben. Vielen Dank schonmal für dein Feedback

SST014: Begehren - Begierde - Gier -> gleich zu setzen mit Sehnsucht, Verliebt sein, eine Art von träumen, von etwas was man noch nicht hat, aber gerne haben würde Begehren lässt uns oft komische Dinge tun… Wir ziehen an der anderen Person, versuchen zu Verführen, packen alle Tricks aus um zu bekommen, was wir wollen Ständiges Begehren führt zu Ständigem Ziehen führt zu Ständigem Nicht Erfüllt Sein Mein Freund will weniger Sex als ich… Nach dem Sex immer noch nicht genug haben, Immer noch mehr wollen, Es reicht nicht Es fühlt sich fast wie eine SUCHT an… Kennt ihr das? Buch Ausschnitt aus „Sexuelle Liebe auf Göttliche Weise" Die Unerreichbarkeit des Partners erregt dich und macht dich zum hoffnungslosen Liebhaber. Dann begehrst du ihn/sie, statt zu lieben. Begehren erschöpft sich bald oder ermüdet. Liebe ich meinen Partner wirklich oder begehre ich nur? Ich muss etwas ändern. Ich muss herausfinden, ob ich wirklich liebe oder nur begehre? Fokus weg vom Mangel hin zur Liebe Ich habe aufgehört zu ziehen, anzufangen ihn zu verführen. Ich fokussiere mich auf mich selbst. Fokus weg von Sex hin zur Beziehung. Ich warte, bis er auf mich zukommt. Ständiges Ziehen kann bei dem anderen Partner zu Druck, erzwungenem Sex und keinem Spaß mehr an der Sache führen. Das führt zu einem Teufelskreis, weil du merkst er gibt dir nicht was du brauchst & ist nicht bei der Sache und du willst erst recht noch mehr... Lösungsansatz: Zeit für Dates ausmachen Bewusst Liebe machen. Slow Sex.Mehr Reden, sich Bewusst Zeit nehmen Was war falsch? Was hat wen unter Druck gesetzt?Was findet wer gut? Wie kann man die Lust des Partners wieder steigern?Mann muss wieder in die Männliche Energie, Frau in die Weibliche Energie Chance für mehr Selbstliebe! Challenge des Wartens...10 Tage ohne Sex… Mich selbst auch gut fühlen ohne Sex „Findet er mich überhaupt noch heiß?“ Geb dir selbst die Nähe und Liebe, die du sonst von deinem Partner verlangst Definier dich nicht nur über Sex Ist „wenig Sex“ ein Symptom für eine schlechte Beziehung? „Wenn der Sex gut läuft sind es 20% der Beziehung, wenn er schlecht läuft 80% „ Ja wenn du nicht zufrieden mim Sex bist, sollet ihr was was ändern Ja wenn zu wenig Sex das Symptom für Unstimmigkeiten sind, solltet ihr drüber reden Aber wenn ihr das ausschließen könnt, eure Beziehung super ist, Harmonie herrscht… dann ist doch alles gut & ihr dürft glücklich sein! Nur weil irgendeine Norm vorgibt, dass man ganz viel Sex in einer Beziehung haben muss, muss man sich nicht gleich daran halten! Finde deinen eigenen Weg

Von RSS sieht man immer weniger, Urlaub macht keiner und Bodybuilding hat sich auch nicht wirklich geändert. Lieber Fluggast, wenn dir das Gehörte gefällt oder dir Sorgenfalten auf die edle Stirn fabriziert, dann haben wir etwas für dich: iTunes Bewertungen. Follow-Up Patrick erzählt von seinem letzten Urlaubstag an dem sein iPhonebildschirm gesplittert ist. Danach erklärt er warum das Galaxy S6 Edge der Schwiegermutter samt Android Foto.app diese für eine Seniorin hält. Es soll auch Leute geben die unzufrieden mit der OmniFocus und Trello Kombination sind. Andreas will von seinen Kollegen wissen, was diese von Taco halten. Das Impostor (oder Hochstapler)-Syndrom lässt Sven nicht in Ruhe und er hat noch einmal nachrecherchiert. Die Ausbeute sieht so aus: New York Times: Wie man mit dem Impostor Syndrom umgeht (Englisch) von Carl Richards Das Gegenteil: Der Dunning-Kruger-Effekt “Gelebter Productivity Porn” macht Patrick Angst… zumindest solange bis Andreas aufklärt, dass es um Rumnerderei geht, um sich eine Auszeit zu schaffen oder Spaß zu haben. Da kann auch der Kopilot nur nickend zustimmen und auf den GitHub Link verweisen: »NARKOZ/hacker-scripts«https://t.co/f0URWrC91dMost awesome nerdporn ever.— Patrick Welker (@_patrickwelker) November 28, 2015 Die Nachträge zu Flug #UC042 (Unser Browser Setup) reißen nicht ab. Bereits seit drei, vier Shows schlagen wir uns schon willig damit herum; mit Hostbuddy gibt es noch eine weitere App mit der sich die /etc/hosts-Datei managen lässt. Nebenbei bemerkt sei noch Hobo. Eine App mit der man Vagrant aufsetzen kann auf dem Mac. Status RSS Reader Eine Frage beschäftigt Patrick im Moment. “Wie ist mein Status was RSS angeht – in etwa: Werden wichtige Sachen priorisiert?” und Herr Zeitler fragt mit und will wissen, “wie präsent ist RSS noch im Netz?”. Patrick ist kein regelmäßiger RSS Leser mehr. Seit seiner Blogpause (die sich langsam dem Ende neigt) umso mehr. Im Monatsrhythmus wird der Client geöffnet und interessante Sachen rausgepickt. Trotzdem möchte er festhalten, dass es ein unschlagbares Medium ist, welches er nicht missen möchte. Beim Flipboard Sven könnte man den Eindruck gewinnen, dass Feeds ebenfalls Low Priority für ihn sind. Nun verhält es sich aber so, dass er zurückgekehrt ist und Reeder sich wieder auf seinem iPhone befindet. Trotzdem lässt er sich nicht mehr Stressen von High-Frequency Blogs und hat nur einige wenige Abonnements, die ihn auch glücklich machen. Prioritäten und Druck einen Ordner auf jeden Fall abzuarbeiten hat er nicht. Dafür die anderen beiden ein ganz klein wenig. Sven hätte gerne so etwas wie Zite – er will kurierte Interessante Sachen. Momentan ist ihm da Medium das nächste… und das obwohl das Jugendidol “Arnie” gerade Facebook pusht mit seinem Artikel “I don’t give a ** if we agree about climate change.””. Nachdem das geklärt ist, bleibt zu beantworten wie es mit RSS im Netz aussieht. RSS im Netz wird weniger. Klar, hinter den Kulissen werden Feeds immer noch genutzt. Nur RSS selbst ist noch weniger Präsent als zuvor. Facebook und Twitter sind wohl mitschuldig, aber auch so wird das wenig nutzerfreundliche Power-User Medium, ganz apple-mäßig peu a peu versenkt. Es gibt nach wie vor gute Anbieter (Inoreader, Newsblur, selbst Feedly (Pro) zieht nach mit guten Features (und plant auch Sachen die sogar Patrick vermisst hat). Die Clients orientieren sich derweil daran mehr Eier zu legen und zu wollmichsauen was die UI nur so hergibt. So zum Beispiel der Support von Read Later Apps wie Pocket, Instapaper, etc. ReadKit auf dem Mac war da ein Pionier und Fiery Feeds auf iOS kann das auch. Flipboard unterstützt ja eh alles, ist aber auch kein klassischer RSS Client oder Reader. Was die Clients angeht regt Patrick ein wenig auf, dass es immer noch bei den meisten eines extra Klicks bedarf, um an das systemweite Share Sheet zu kommen.So unfertig die Implementation von Apple auch wirkt, sie ist einfach besser als die altbackenen selbstgeschneiderten Lösungen der meisten Clients, da sie einfach tiefer ins System selbst integriert ist. Ob ihr nun eure RSS-Welt weiterhin entschlackt, zum Beispiel alles was Tech im RSS Client lasst und alle anderen Themengebiete nach Flipboard oder in einen separaten RSS Account jagt bleibt euch überlassen. Aber eins Muss sein, haltet dem Medium die Treue, sonst gibt es Tränen. Können wir noch richtig “Urlaub”? Der Unjüngste der drei Piloten fragt sich warum die Leute ihre Urlaubstage nicht mehr einlösen, sondern auf Teufel komm raus arbeiten wollen. Bewusst Zeit schaffen ist schwer und gerade die zwei Freiberufler, welche keine Trennung zwischen Büro und Freizeit packen hier aus. Im Idealfall arbeitet sie an etwas, dass auch Privat Spaß macht. Trotzdem, Patrick strebt an jeden Tag ein Stück Urlaub zu machen. Ob das nun Yoga, Meditation, Sport oder Tontaubenschießen ist. Das hilft Probleme leichter zu bearbeiten und auch die Übergangsphase – wenn es denn mal daran geht Urlaub zu machen – kürzer zu halten, denn… manche brauchen die Hälfte des Urlaubs um erst einmal dort anzukommen. Ein weiteres Ziel von Patrick (34, Berlin) ist es, einen Tag in der Woche offline zu verbringen: Sauna, Wandern, was mit der Freundin, usw. Die anderen beiden Klatschen vor Begeisterung und erzählen vom eigenen Töpferkurs und dem letzten Bungee-Sprung kopfüber mit Halbglatze in die Niagarafälle. Voll beschissen oder was? YouTuber Jason Blaha hatte vor einiger Zeit angefangen eine “How to spot a fake natty“-Serie angefangen. In der er zeigt wie “Fake” die Bodybuilding Szene wirklich ist. luimarco zeigt schon seit längerer Zeit wie Drogen und Steroide genutzt werden bei diesem “Sport”. Die Quintessenz ist: Du musst auf Drogen sein, um die Mindestanforderungen zu erfüllen. Das ist auch in anderen Pro-Sportarten so. Man darf nicht vergessen, dass hinter jedem Pro-Sportler eine Industrie steht die diesen Sportler mit Millionen an Geld versorgt. Dadurch kann man sich Coaches und Trainer leisten die sich damit auskennen wann, wie viele Drogen konsumiert werden können um jeden Drogentest zu umgehen. Das ist also unsere Norm. Unerreichbare Ziele. Buchstäblich. Referenzen zu luimarco’s Channel: The Bubble Gut Phenomenon The True Bodybuilding Als besonderer Tipp sei noch Freelee the banana girl genannt, die mit ihrer High-Carb Diät dem Low-Carb Wahn gegen hält. Bitte bildet euch eine Meinung, bevor ihr das konsumiert. Außerdem: Ist es der Joule von ChefSteps, welcher Patricks Vater in Ekstase versetzt. Das von Salat schrumpft der Bizeps (YouTube) wusste Sven übrigens noch nicht. Wen die musikalische Version nicht überzeugt, der kann sich mit dieser YouTube-Suche auch noch anderweitig fortbilden. Unsere Picks Andreas: StackOne Patrick: Morgen hör ich auf Sven: olloclip Kameraobjektiv In Spenderlaune? Wir haben Flattr und PayPal am Start und würden uns freuen.