SEELEN STRIPTEASE! Sex. Selbstliebe. Bewusstsein.

In vielen Partnerschaften treffen zwei völlig konträre Beziehungstypen aufeinander, als würden sie sich magisch anziehen: der Vermeider und der Verlustängstler. Da sie jeweils ein völlig anderes Bedürfnis nach Nähe und Distanz mitbringen, sind Streit und Konflikte häufig vorprogrammiert. In der heutigen Podcastfolge sehen wir uns an, welche Lösungsansätze es gibt, die Vermeidern und Verlustängstlern dabei helfen, eine gute gemeinsame Basis zu finden. Ich spreche darüber… ...welche Merkmale und Beziehungsmuster den Vermeider sowie den Verlustängstler jeweils ausmachen. ...welche Dynamiken entstehen, wenn der Verlustängstler pusht und der Vermeider sich zurückzieht. ...wie sich diese Dynamiken auf die Sexualität in einer Partnerschaft auswirken können. ...welche Lösungsansätze es gibt, um sich trotz unterschiedlichem Nähe-Distanz-Bedürfnis verbunden zu fühlen. ...wie tantrische Rituale euch hierbei unterstützen können. Wenn ihr als Paar an eurer Beziehungsdynamik arbeiten möchtet, dann lade ich euch ein, auf einem unserer Retreats 2025 dabei zu sein. Auf unserem Retreat im Juni ("FrauSein & MannSein") haben wir noch 3 Paar-Plätze zu vergeben. Für's Oktober-Retreat ("Liebe & Sexualität") gibt es noch einen letzten Paar-Platz! Alle Informationen findet ihr hier. ________________________________________________ Du willst noch mehr???

Auf meinen Retreats und in meinen Coachings werde ich immer wieder gefragt: "Kathrin, wie oft Sex ist eigentlich realistisch?" Ganz oft sind Menschen nämlich der Meinung, die Häufigkeit, in der sie Sex haben, sei ein Indikator für die Qualität ihrer Beziehung. Warum das nicht stimmt und welche Fragen du dir stattdessen stellen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche darüber... ...warum täglicher Sex nichts darüber aussagt, wie gut eure Partnerschaft ist. ...wieso häufig die Qualität leidet, wenn wir uns zu sehr auf die Quantität fokussieren. ...was es bedeuten könnte, wenn du dir sehr häufig Sex wünschst - und wie du mit diesem Bedürfnis umgehen kannst. ...warum es so etwas wie "normal" und "nicht normal" in der Sexualität nicht gibt. Falls ihr als Paar gemeinsam an eurer Sexualität arbeiten möchtet & lernen wollt, diese authentisch und erfüllend für beide zu gestalten, dann lege ich euch unser Tantra Paar Retreat vom 26.-29. Juni 2025 ans Herz.

Wir alle haben schon oft jemanden megaheiß oder besonders attraktiv gefunden. Aber hast du dich schon mal gefragt, warum es gerade diese eine Person ist und nicht eine andere? In der heutigen Podcastfolge wollen wir genau dieser Frage auf den Grund gehen, um unsere eigene "sexuelle Psyche" besser zu verstehen. Du erfährst von mir... ...was Erregungsquellen sind und wie sie beeinflussen, zu welchen Personen du dich hingezogen fühlst. ...was dein ganz persönlicher Anziehungscode über dich & deine Sexualität verrät. ...welche Fragen du dir stellen kannst, um rauszufinden, wen du heiß findest und warum. ...wie du das Wissen um deine Erregungsquellen nutzen kannst, um deine Beziehungen positiv zu beeinflussen. Wenn du dich näher mit deinen Erregungsquellen & Anziehungscodes beschäftigen möchtest und die Hintergründe deiner Partnerwahl verstehen willst, dann lade ich dich ganz herzlich ein zu meinem Sexocorporel meets Tantra Frauenretreat vom 28.2.-3.3. nahe München. Es gibt noch 2 freie Plätze‼️ Alle Infos findest du hier. ________________________________________________ Du willst noch mehr???

In meinen Retreats und Coachings spreche ich immer wieder mit Frauen, die sehr selten oder teilweise sogar noch nie einen Orgasmus hatten. Bei ihnen ist häufig der Leidensdruck sehr hoch. Oft berichten sie beispielsweise davon, dass sie in einer liebevollen Partnerschaft sind, aber es trotzdem nicht klappt. Oder dass sie schon vieles versucht haben und dennoch "erfolglos" geblieben sind. In der heutigen Folge möchten wir uns deshalb ansehen, was du tun kannst, wenn du selten oder nie zum Höhepunkt kommst. Du erfährst von mir... ...wie du deine lustfördernden und lusthemmenden Faktoren erforschen kannst. ...welche Fragen du dir stellen kannst, um mehr über deine sexuellen Gewohnheiten herauszufinden. ...welche Orgasmusmöglichkeiten dir die 4 Phasen des Geschlechtsverkehrs bieten. ...welche Faktoren beim Untersuchen deiner Lust eine Rolle spielen. Wenn du Lust hast, deine Sexualität in einem intensiveren & vor allem persönlicheren Rahmen zu erforschen: Auf meinem brandneuen "Sexocorporel meets Tantra" Retreat habe ich noch wenige freie Plätze zu vergeben! Es findet vom 28.2. bis 3.3. nahe München statt.

Frauenretreat: Sexocorporel meets Tantra // 28. Februar bis 3. März 2025

Sexocorporel meets Tantra - Frauen Retreat // 28. Februar bis 3. März 2025 nahe München Das Retreat ist das Richtige für dich, wenn: …du dich und deinen Körper mehr spüren willst. …du deine sexuelle Biografie besser verstehen möchtest. …du verstehen willst, was dich erregt und deine Lust steigert – also was du erotisiert hast. …du herausfinden willst, welchen Erregungsmodus du in der Sexualität nutzt. …du lernen willst, wie du Körperhaltung und Beckenschaukel nutzen kannst, um deine Erregung zu steigern. …du dir in einem geschützten Kreis unter Frauen mal ein paar Tage Zeit nehmen willst, um dich mit dir zu beschäftigen. …du Lust auf eine erfüllte, vielfältige und genussvolle Sexualität hast. Alle Infos findet ihr hier: https://kathrinismaier.de/sexocorporel-tantra-frauen-retreat-muenchen/ Unverbindliches Kennenlerngespräch: https://bit.ly/kathrin_frauen ________________________________________________ Du willst noch mehr???

Ich eröffne für 12 Wochen einen geschützten Raum nur unter Frauen, in dem du dich voll und ganz authentisch zeigen kannst. Wir werden gemeinsam spannende Erkenntnisse über deine Sexualität aufdecken, Schreibaufgaben machen, durch Körperübungen ins Fühlen kommen. Meditieren, Zuhören, Teilen und uns über unsere Erfahrungen austauschen. Es wird ein Raum sein, in dem wir alle mal ganz ehrlich über Sexualität reden können und du wirst merken: Du bist nicht allein – viele andere Frauen haben ähnliche Themen! Der Kurs Uncover your Desire ist das Richtige für dich, wenn du: …verstehen willst, was dich erregt und warum und wie du deine Erregung navigierst. …deine sexuelle Selbstsicherheit stärken willst. …deine Anziehungscodes kennen lernen willst. …als erotisches Geschenk wahrgenommen werden & Verführen lernen willst. …dein Lusterleben steigern willst, in dem du dir bewusst über deine Erregungsmuster wirst. Alle Infos findet ihr hier: https://kathrinismaier.de/tantra-sexocorporel-live-online-kurs/ Unverbindliches Kennenlerngespräch: https://bit.ly/kathrin_frauen ________________________________________________ Du willst noch mehr???

Gerade Frauen geben der eigenen Selbstbefriedigung oft wenig Raum. Während Männer es häufig tun, sehen Frauen ganz häufig keinen Sinn daran, sich selbst zu befriedigen bzw. den eigenen Körper zu explorieren. Warum dir regelmäßiges Masturbieren aber enorm helfen kann, dich selbst besser kennenzulernen und eine erfülltere Paarsexualität zu erschaffen, erfährst du deshalb heute von mir. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber... ...aus welchen Gründen sich Frauen selbst befriedigen – oder eben nicht. ...dass es unzählige verschiedene Arten gibt, sich selbst zu befriedigen und dass es spannend ist, die eigenen Muster und Gewohnheiten zu reflektieren. ...warum aktive Selbstbefriedigung bedeutet, Verantwortung für die eigene Sexualität zu übernehmen. ...wie dir regelmäßige Masturbation dabei hilft, auch mit Partner*innen eine erfülltere Sexualität zu kreieren. Wenn du dir 2025 mehr Zeit nehmen möchtest, um dich als Frau intensiv mit deiner Sexualität zu beschäftigen, dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem 12-Wochen-Onlinekurs "Uncover Your Desire" ein. Die Tore für die Anmeldung sind nochmal vom 27.12. bis 30.12. geöffnet und du hast in diesem Zeitraum die Chance, dir deinen Platz zu sichern! Alle Infos findest du hier. Du willst noch mehr???

Seit mittlerweile 5 Jahren arbeite ich als Tantra-Lehrerin und gebe mehrtägige Retreats und Online-Kurse. Doch natürlich habe auch ich an irgendeinem Punkt in meinem Leben meine allerersten Tantra-Erfahrungen gemacht. (Die mich offensichtlich so begeistert haben, dass ich heute diesen Beruf ausübe...) Von diesen allerersten Erfahrungen möchte ich euch heute erzählen. In dieser Podcastfolge erfährst du... ...aus welchem sehr persönlichen Grund ich begonnen habe, mich mit Tantra zu beschäftigen. ...was meine sexuellen Muster und Prägungen waren, bevor ich erste Tantra-Erfahrungen machte. ...welche "Anfängerfehler" ich auf meinen ersten Tantra-Seminaren begangen habe. ...was die tantrische Lehre ist und warum sie überhaupt nichts mit Sex zu tun hat. Wenn du dich im nächsten Jahr selbst auf deine tantrische Reise begeben möchtest, dann hast du bei mir sehr viele Möglichkeiten dazu. Ich gebe 3 Frauen-Retreats, leite gemeinsam mit meinem Partner Christian unser erstes Tantra Jahrestraining HERZBERÜHRUNG und starte im Januar meinen neuen Online-Kurs "Uncover Your Desire". Du findest alle Informationen und Anmeldebedingungen hier. Du willst noch mehr???

Meine Angebote 2025 auf einen Blick: Retreats für Singles & Paare: NEU! - Herzberührung Jahrestraining: März (Selbstannahme und Selbstliebe), Juni (Mann und Frau Sein), Oktober (Liebe und Sexualität) Körper- & Emotionsarbeit, Systemische Arbeit & Aufstellung, Tantra, Sexologie, Sexological Bodywork, Selbstreflexion, Beziehungen stärken, Prägungen verstehen, nährende Begegnungen Frauen Retreats: NEU! - Sexocorporel meets Tantra Retreat: 28. Feb - 3. März nahe München: Sexuelle Prägungen reflektieren, Lust und Erregung steigern, Anziehungscodes & Erregungsquellen verstehen, Erregungsmodus kennen lernen & evtl. umlernen bei Blockaden, sexuelle Selbstsicherheit stärken uvm. Tantra meets Sexological Bodywork Retreat: 9. bis 13. Juli nahe Berlin: Lust-Landkarte erstellen (Bodymapping), Sensibilisierung erogener Zonen, Selbstexploration, Orgasmic Meditation, viele Sexological Bodywork Sessions zu Zweit, Rausfinden, wo ich wie genau berührt werden will uvm. Tantra Retreat: 30. Okt. - 2. Nov. nahe Berlin: Körperbewusstsein, Bedürfnisse & Grenzen, Sexuelle Dynamik / Muster, Anatomie der Frau, Verbindung zur eigenen Yoni, Selbstexploration, Yoni Malen und achtsame Berührung unter Frauen uvm. Live Online Kurs Frauen: NEU! - Uncover Your Desire: 12 Wochen live Online-Kurs ab 21. Januar 2025 – Erregungsmodi kennenlernen, eigene Prägungen reflektieren, seggsuelle Selbstsicherheit stärken, uvm. Selbstlerner Online Kurse Frauen: Love and Feel Yourself: Selbstliebe, Körperliebe & Weiblichkeit stärken, in Tantra reinschnuppern und Orgasmic Yoga ausprobieren in 7 Modulen Explore Your Seggs: 6 Module für deine sexuelle Weiterentwicklung, Exploriere dich selbst & deinen Körper, Massagetechniken, Body-Mapping, Sexuelle Dynamiken, Sensibilisieren usw. NEU! Kostenloser 2 std. Online Workshop "Was habe ich erotisiert?" Erste Impulse, Fragen zum Nachdenken, 1 Übung, optionaler Austausch & am Ende stell ich dir den Uncover Your Desire Kurs vor & mach dir ein einmaliges Angebot. Unverbindliches Kennenlerngespräch: https://bit.ly/kathrin_frauen oder https://calendly.com/christian_kathrin/retreats https://kathrinismaier.de/termine/

Ja – auch Beziehungs- und Sexcoaches haben ab und an Streit! Denn auch wir sind nur Menschen. Wir haben unsere eigenen Themen, Prägungen und Trigger – und die wirken sich natürlich auch ab und an auf unser Beziehungsleben aus. In der heutigen Podcastfolge bekommst du einen sehr privaten Einblick hinter die Kulissen von Christian & mir als Paar. Ich werde dir von einem Streit erzählen, den wir kürzlich hatten und dir berichten, was wir daraus gelernt haben. Dabei spreche ich darüber... ...wie das Nicht-Kommunizieren von Bedürfnissen nach und nach zu einem richtigen Streit führen kann. ...warum es so schwierig ist, Verständnis füreinander zu haben, wenn man gerade getriggert ist. ...wieso es wichtig ist, die eigenen Prägungen und Kindheitsmuster zu kennen. ...was dir dabei helfen kann, in Streitsituationen dein Nervensystem zu beruhigen. 2025 bieten Christian und ich unser erstes Jahrestraining für Paare, Singles und Beziehungsbegeisterte an. Das Training "Herzberührung" besteht aus 3 Modulen, in denen wir dich dabei begleiten, neue Wege in deinen Beziehungen zu erkunden. Alle Infos findest du ab jetzt hier! Wenn du Interesse hast, dann melde dich gerne bereits bei Christian und mir und nutze den Frühbucherbonus, um dir deinen Platz zum vergünstigten Preis zu sichern! Wir freuen uns auf dich! Du willst noch mehr???

Männer und Frauen funktionieren unterschiedlich. So weit, so gut. Aber wie genau wirken sich diese Unterschiede auf unser Sexleben aus und was hilft uns, einander besser zu verstehen? Diesen Fragen widme ich mich in der heutigen Podcastfolge. Du erfährst von mir... ...warum Frauen und Männer allein aufgrund ihrer Anatomie schon völlig unterschiedliche sexuelle 'Grundvoraussetzungen' haben. …warum Männer häufig eine intuitivere Beziehung zu ihren Geschlechtsorganen haben als Frauen. ...welche psychologischen Faktoren das sexuelle Empfinden bei Frauen und Männern beeinflussen. ...was Männer und Frauen separat und auch gemeinsam tun können, um eine erfüllte Sexualität zu gestalten. Wenn du deine eigenen Erregungsmuster erkunden möchtest und dich mit deiner Sexualität tiefer auseinandersetzen willst, dann komm spontan noch dazu auf mein kommendes Tantra Retreat für Frauen vom 18.-22. Oktober nahe Berlin. Du findest alle Infos hier. Du willst noch mehr???

Immer das Licht ausmachen, oder am liebsten gar keinen Sex haben, weil frau den eigenen Körper nicht schön genug findet. Wisst ihr, wie oft ich dieses Thema auf meinen Retreats und in meinen Coachings höre? So viele Frauen schämen sich für ihren Körper! Und diese Scham wirkt sich auf ihre Sexualität und infolge natürlich auch auf ihre Beziehungen aus. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Ich erzähle dir... ...warum mich die Themen Scham und Hass auf den eigenen Körper jahrelang selbst begleitet haben. ...warum es so viel wichtiger ist, wie du dich fühlst, als wie du aussiehst. ...was du tun kannst, wenn du dich mit ganz bestimmten 'Problemzonen' an deinem Körper unwohl fühlst. Wenn du lernen möchtest, dich in deinem Körper wohl und zuhause zu fühlen - ganz egal, wie er aussieht – dann lade ich dich ein, auf mein kommendes Tantra Frauen Retreat vom 18.-22. Oktober nahe Berlin zu kommen. Hier hast du die Chance, in einer reinen Frauengruppe deine Scham abzulegen und eine neue, tiefe und ehrliche Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Ich freu mich auf dich! Du willst noch mehr???

"Sex gehört in einer Beziehung eben einfach dazu", "Ich habe eigentlich nur meinem Partner zuliebe Sex", "Ich mache es oft, obwohl ich gar keine Lust habe..." Gehörst du zu den Frauen, die häufig Sex haben, obwohl sie vielleicht gar nicht in der Stimmung sind? Einfach, weil du denkst, es muss eben sein? Dann solltest du diese Podcastfolge unbedingt hören. Denn ich verrate dir... ...warum Sex in einer Partnerschaft niemals Pflichtprogramm sein sollte. ...wie du es schaffst, deine Grenzen zu kommunizieren, obwohl sich dein Partner mehr Sex wünscht als du. ...wie du auch in stressigen Phasen zuerst einmal die Verbindung zu dir stärkst, um DANACH in Verbindung zu deinem Partner treten zu können. Falls du zu den Frauen gehörst, die überwiegend ihrem Partner zuliebe Sex haben, dann empfehle ich dir auch, dich selbst ganz klar zu priorisieren! Auf meinem kommenden Tantra Retreat für Frauen vom 18.-22. Oktober nahe Berlin hast du die Chance, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren, deine Beziehungsdynamik zu hinterfragen und deinen eigenen Körper und deine Bedürfnisse zu erkunden. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Du willst noch mehr???

"Sex Toys sind dafür gemacht, uns Lust zu bringen – deshalb sind sie doch sicher auch förderlich für unsere Sexualität!" Dieser Schluss ist recht naheliegend. Trotzdem bin ich der Meinung, dass wir über die Verwendung von Sex Toys bei der Masturbation und auch beim Paar-Sex ein bisschen differenzierter nachdenken dürfen... In der heutigen Podcastfolge erfährst du deshalb... ...dass Sex Toys nicht für alle Menschen immer einen Vorteil bringen (und warum das so ist). ...dass Sex Toys dazu beitragen können, unsere Sexualität vielfältiger - aber auch einschränkender! - zu gestalten. ...warum Sex Toys weder per se gut noch schlecht sind – und warum es stattdessen immer auf deine individuelle Story ankommt. Dein ganz persönliches erotisches Potential kannst du übrigens gemeinsam mit mir und 14 anderen tollen Frauen auf meinem kommenden Tantra Frauenretreat erforschen. Es findet vom 18.-22. Oktober nahe Berlin statt. Du findest alle Informationen hier.

"Sexualität ist das Natürlichste der Welt!" Bestimmt hast du diesen Satz schon einmal gehört, oder? In der heutigen Podcastfolge stellen wir uns die Frage, ob Sexualität wirklich etwas rein Natürliches ist, oder ob Körperlichkeit noch ganz andere Facetten hat. Du erfährst... ...dass wir Menschen zwar einen natürlich angeborenen Sexualtrieb haben, unsere sexuellen Erfahrungen jedoch sehr viel mehr sein können als dieser Trieb. ...warum unser natürlicher Erregungsreflex nichts damit zu tun hat, was wir tatsächlich erotisch finden bzw. was uns ein tiefes Lustempfinden beschert. ...dass Sexualität und die Art und Weise, wie wir sexuelle Erfahrungen gestalten, erlernbar sind. Falls du Lust hast, im Bereich Sexualität und Tantra ganz bewusst mehr dazuzulernen, dann empfehle ich dir, eines meiner kommenden Retreats zu besuchen: Auf dem Tantra Retreat für Singles und Paare vom 7.-10. September nahe München haben wir derzeit noch Platz für 2 Single-Männer. Mein nächstes reines Frauenretreat findet vom 18.-22. Oktober in Berlin statt. Hier gilt noch der Frühbucherpreis. Als Paar seid ihr herzlich willkommen auf unserem Retreat vom 14.-17. November nahe München. Auch hier könnt ihr noch zum Frühbucherpreis buchen. Du willst noch mehr???

"Ich dachte immer, Tantra sei nur was für Paare!" Das sagen ganz viele Menschen, die überrascht davon sind, dass mein Partner Christian und ich auch Retreats für Singles bzw. Einzelpersonen anbieten. Dabei kannst du gerade als Single total von Tantra Retreats profitieren! Und auch Menschen, die in einer Partnerschaft sind, können mega tolle Erfahrungen machen, wenn sie sich mal alleine auf ein Tantra Retreat einlassen. Warum, das erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche darüber... ...dass Tantra eigentlich viel weniger mit Sex zu tun hat, als die meisten Menschen denken. ...warum du alleine auf einem Tantra Retreat häufig mehr horizonterweiternde Erfahrungen machst, als wenn du deinen Partnerin mitbringst. ...dass du auf Tantra Seminaren, die du allein besuchst, ganz viel über dein Selbstbild und deine Eigen- vs. deine Fremdwahrnehmung lernst. ...warum auf Tantra Seminaren in 95% der Fälle enge Freundschaften entstehen, selbst wenn du vorher noch niemanden kanntest. Falls du jetzt Lust bekommen hast, einmal als Einzelperson an einem unserer Tantra Retreats teilzunehmen, dann sei bei unserem nächsten Retreat vom 7.-10. September nahe München dabei. Es ist ein gemischtes Retreat für Paare und Singles/Einzelpersonen und wir haben derzeit noch ein paar wenige Single-Plätze frei. Du findest alle Informationen hier. Du willst noch mehr???

Überraschend viele Menschen, mit denen ich auf meinen Retreats oder in meinen Coachings arbeite, sagen von sich selbst: "Kathrin, ich habe gar keine sexuellen Fantasien..." Wenn ich dann tiefer nachhake, stellt sich oft heraus, dass es bei den allermeisten Menschen doch viele Fantasien gibt. Aber diese sind vielleicht subtiler und nicht so offensichtlich, wie wir uns das oft vorstellen. Deshalb habe ich zu diesem Thema eine ganze Podcastfolge aufgenommen. In dieser Folge erfährst du... ...warum Fantasien nicht immer dem klassischen 'Pornofilm im Kopf' entsprechen. ...wie sexuelle Fantasien noch aussehen können. ...dass Fantasien und Erregungsmuster oft aus emotionalen Bedürfnissen heraus entstehen. ...wie du deine Fantasien neugierig betrachten & erforschen kannst. ...welche unterschiedliche Arten von sexuellen Fantasien es gibt. Falls du dich tiefer mit deiner Sexualität und deinen sexuellen Fantasien auseinandersetzen möchtest: Hol dir einen meiner Online-Kurse oder sei einmal live dabei auf einem meiner Tantra Retreats. Egal ob du Single bist, in einer Partnerschaft lebst, egal ob als Mann oder Frau, egal welche sexuelle Orientierung du hast: Du findest unter meinen Angeboten garantiert etwas, was dich anspricht und dir dabei hilft, deinen Horizont zu erweitern! Ganz aktuell suchen wir für unser kommendes Tantra Retreat für Singles und Paare vom 7.-10. September nahe München noch ein paar mutige Singles, die unsere offene Runde ergänzen. Alle Informationen findest du hier. Du willst noch mehr???

Verführung ist die Kunst, eine andere Person für die eigene Sache zu begeistern. Das bedeutet, du kannst dein Gegenüber zu den unterschiedlichsten Dingen verführen... Wir widmen uns heute dem Thema Verführung zum Sex. Was klappt, was klappt nicht und wie kannst du eine guter Verführer*in werden? Du erfährst in dieser Podcastfolge... ...mit welchen kleinen Mitteln und Tricks du eine besonders guter Verführer*in wirst. ...wie du deine Körpersprache einsetzen kannst, um sexuell selbstsicher zu wirken. ..warum es wichtig ist, dass du deine eigenen Bedürfnisse kennst, wenn du jemand anderes verführen möchtest. ...warum Verführung nichts mit Druck, Forderungen oder Manipulation zu tun hat. Wenn ihr euch als Paar darin üben möchtet, euch gegenseitig wieder öfter zu verführen und eure Sexualität dadurch abwechslungsreicher und erfüllter zu gestalten: Seid noch dabei auf unserem nächsten Tantra Retreat für Paare vom 27.06.-01.07. nahe Berlin. Wir haben hier nur noch 1 letzten Platz für 1 Paar frei! Meldet euch also am besten rasch unter folgendem Link an! Du willst noch mehr???

Ich suche eine neue Assistentin, die mind. 1x im Monat in München ist, also am besten in Umgebung München wohnt :) Start 1.7. oder 15.7. Langfristig!!! 7 - 14 Stunden in der Woche je nach Möglichkeit also Minijob oder Midijob (Stundenlohn auf Nachfrage) Bewerbung 5-10 Minuten Video von dir + Testergebnisse von 16personalities UND dem Tobi Beck Test an kontakt@kathrinismaier.de ODER 01639620266 Bewerbungsschluss 12.6.24 Ich freu mich auf dich!

Auf unseren Retreats werden mein Partner Christian und ich immer wieder gefragt: "Wieviel Sex ist denn nun eigentlich normal?" Oder: "Wieviel Sex müssen wir haben, damit unsere Beziehung glücklich ist?" Solche Fragen sind verständlich. Allerdings gibt es darauf niemals eine allgemeingültige Antwort. Deshalb sehen wir uns in der heutigen Podcastfolge an, welche Fragen du dir stattdessen eher stellen solltest... Du erfährst heute... ...warum jedes Paar unterschiedlich oft Sex hat und warum das vollkommen okay ist. ...warum Partner*innen mit unterschiedlichen Bedürfnissen nicht 'aushandeln' sollten, wie oft sie Sex haben (müssen). ...warum es nicht immer einen 'vollständigen' sexuellen Akt braucht, um sich nahe zu fühlen. ...warum Qualität in der Sexualität wesentlich wichtiger ist als Quantität. Wenn ihr als Paar euch einmal intensiv Zeit nehmen möchtet, um an eurer Sexualität zu arbeiten, dann seid dabei auf unserem nächsten Tantra Retreat für Paare vom 27. Juni bis 1. Juli nahe Berlin. Wir haben noch einen letzten Platz für ein Paar! Du willst noch mehr???

Seit vergangenem Herbst hatte ich über mehrere Monate lang eine Sexkrise. Es fiel mir schwer, in die Erregung zu kommen oder einen Orgasmus zu kriegen. (Die ganze Story erfährst du in Podcastfolge SST268.) Jetzt ist diese Sexkrise definitiv vorbei und in der heutigen Folge erzähle ich dir, was ich daraus gelernt habe. Du erfährst von mir... ...was dazu geführt hat, dass ich mehrere Monate lang ein Problem damit hatte, mich fallen zu lassen & Lust aufzubauen. ...wieso es die eigene Erregungsfähigkeit beeinflusst, wenn wir uns getriggert oder unsicher fühlen. ...warum ich es für wichtig halte, in Beziehungen regelmäßig Gespräche über die gemeinsame Sexualität zu führen (selbst, wenn diese manchmal schwierig sein können). ...warum wir mit Denken alleine nicht unser Körpergefühl und unsere Erregung beeinflussen können. ...wieso es beim Sex manchmal auch eine gesunde Portion Egoismus braucht. Die Erfahrung, eine eigene so intensive Sexkrise durchgemacht zu haben, halte ich im Nachhinein für unglaublich wertvoll. Denn ich habe dadurch ganz viele zusätzliche Ansatzpunkte und Perspektiven erhalten, die ich nun auch in meiner Arbeit mit Klient*innen einbringen kann. Falls du also direkt mit mir persönlich an deiner/eurer Sexualität arbeiten möchtest: Ich freu mich, wenn du eines meiner kommenden Retreats besuchst. Du findest alle Termine dafür direkt hier auf meiner Website! Du willst noch mehr???

"Seit ich Mama bin, hab ich viel weniger Lust auf Sex!", "Wie kann ich meine Rollen als Mutter und Partnerin trennen?", "Ich finde seit meiner Schwangerschaft keinen Zugang zu meiner Erregung mehr..." Solche Themen und Fragen beschäftigen viele meiner Klientinnen. Da ich selbst noch keine Mama bin und deshalb damit nicht ganz soviel persönliche Erfahrung habe, habe ich Lust-Mentorin Constanze Lülsdorf eingeladen, mit mir über Sexualität, Lust, Schwangerschaft & Mamasein zu sprechen. Du erfährst in unserer Podcastfolge... ...wie sich das Lustempfinden der Frau in unterschiedlichen Lebensphasen verändern kann. ...warum sich die weibliche Lust vor allem während und nach der Schwangerschaft anders anfühlen kann. ...dass Lust nicht von unseren Hormonen abhängt, sondern tatsächlich erlernbar ist. ...wie du es trotz veränderter Lebensumstände schaffen kannst, eine neue Verbindung zu dir selbst & deiner Lust herzustellen. Du möchtest direkt mit Constanze persönlich arbeiten oder dich über ihre Angebote informieren? Dann kannst du dich auf ihrer Website umsehen oder in ihren Podcast reinhören. Du findest Constanze außerdem auf folgenden Plattformen: Insta: instagram.com/constanze.lust.mentoring TikTok: tiktok.com/@constanze.lust.mentoring Facebook:  https://www.facebook.com/Constanze.Lust.Mentoring/ YouTube:  https://www.youtube.com/@LustOcademy Wenn du entweder als Single oder mit Partner*in an deiner Sexualität arbeiten möchtest: Komm auf eines meiner nächsten Retreats! Du findest alle kommenden Termine für 2024 auf meiner Website. Derzeit suchen wir noch eine mutige Frau für das Tantra meets Sexological Bodywork Retreat vom 2.-5. Mai nahe Berlin. Du willst noch mehr???

Was kannst du als Mann tun, wenn du Probleme mit deiner Sexualität hast? Was hilft bei Erektionsschwierigkeiten? Wie kannst du damit umgehen, wenn du das Gefühl hast, entweder immer zu viel oder zu wenig Lust zu haben? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lustmentorin Constanze Lülsdorf darüber, wie Männer sich mit ihrer Lust und ihren Bedürfnissen (rück-)verbinden können, um authentische Sexualität zu leben. Du erfährst... ...warum Erektionsprobleme häufig keine körperlichen, sondern vor allem mentale Ursachen haben. ...warum keine Erektion zu haben nicht gleichzeitig bedeutet, ein schlechter Liebhaber zu sein. ...was die Pornoindustrie damit zu tun hat, dass Männer beim Sex häufig Leistungsdruck verspüren. ...wie du als Mann herausfinden kannst, was du brauchst, um Lust aufzubauen. ...warum die Ursache für Erektionsprobleme sehr oft nicht ausschließlich beim Mann liegt, sondern auch in partnerschaftlichen Themen zu finden ist. Wenn du direkt mit Constanze arbeiten möchtest oder dich über ihre Angebote informieren willst, dann sieh dich hier auf ihrer Website um oder höre in ihren Podcast rein. Du findest Constanze außerdem auf folgenden Plattformen: Insta: instagram.com/constanze.lust.mentoring TikTok: tiktok.com/@constanze.lust.mentoring Facebook: https://www.facebook.com/Constanze.Lust.Mentoring/ YouTube: https://www.youtube.com/@LustOcademy Falls du entweder als Single oder mit Partner*in an deiner Sexualität arbeiten möchtest, kannst du auch gerne auf eines meiner nächsten Retreats kommen. Du findest alle kommenden Termine für 2024 direkt hier. Du willst noch mehr???

Warum du aufhören solltest Bücher zu zu lesen & anfangen Körperarbeit zu machen

Was ist eigentlich dieses Sexological Bodywork ❓ Wie sieht eine Sexological Bodywork 1:1 Session aus? Wow sieht das Setting in einen Retreat aus? Was gibt es für unterschiedliche Methoden? Was ist der Unterschied zu Tantra? ‼️ 200€ FRÜHBUCHERRABATT nur noch bis Donnerstag 21.3.24 23:59 Uhr für das Tantra meets Sexological Bodywork Retreat von 1. bis 5. Mai 2024 nahe Berlin ‼️ Du willst noch mehr???

Warum habe ich an manchen Tagen viel mehr Lust auf Sex als an anderen? Wieso kann ich bestimmte Berührungen mal genießen und mal nicht? Kann es sein, dass mein Zyklus meine Sexualität viel stärker beeinflusst, als ich mir bewusst bin? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Zyklusexpertin Anne Lippold darüber, auf wie viele unterschiedliche Arten der weibliche Zyklus unser Leben beeinflusst - und wie du von jetzt an nicht mehr gegen, sondern immer mehr mit ihm arbeiten kannst. Du erfährst... ...welche unterschiedlichen Zyklusphasen es gibt und warum du diese mit den 4 Jahreszeiten vergleichen kannst. ...auf welche Weise die Hormone Östrogen und Progesteron unser Körperempfinden, unseren emotionalen Haushalt und unser Nähe-Distanz-Bedürfnis beeinflussen. ...warum du in manchen Zyklusphasen viel mehr Lust auf Sex hast und leichter erregbar bist als in anderen. ...warum es sein kann, dass du dich in bestimmten Phasen deines Zyklus sehr wohl mit dir selbst fühlst - und in anderen weniger gut mit dir umgehen kannst. Hier geht es direkt zu Annes Angeboten: Website: https://fraulichkeit.de Instagram: https://instagram.com/fraulichkeit Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zyklusgesundheit Zyklusrad: https://fraulichkeit.de/zyklusrad Wenn du gemeinsam mit mir tiefer an deiner Sexualität arbeiten möchtest, dann kommt auf eines meiner nächsten Retreats oder hol dir einen meiner Onlinekurse. Alle Infos findest du auf meiner Website unter: https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???

Auch Sex-Coaches und Tantra-Lehrer*innen sind vor Sex-Krisen nicht gefeit. (Denn ja, auch wir sind nur Menschen!) In der heutigen - etwas persönlicheren - Podcastfolge erzähle ich dir, warum es mir in den letzten Monaten schwer fiel, mich beim Sex fallen zu lassen und in die Erregung zu kommen. Und zwar obwohl sowohl ich als auch mein Partner uns seit Jahren mit Tantra beschäftigen und sehr offen und reflektiert mit unserer Körperlichkeit umgehen. Diese Folge ist für dich, wenn du erfahren willst: ...warum es normal ist, dass wir im Laufe unserer Partnerschaften immer mal wieder kleine oder größere Sex-Krisen haben. ...warum es sich als Single manchmal einfacher anfühlen kann, sich sexuell weiterzuentwickeln, als das Ganze in einer Partnerschaft zu tun. ...warum der Prozess, in dem wir alte Muster ablegen und neue erlernen, oft chaotisch ist und sich erstmal nach Verlust oder Rückschritt anfühlen kann. ...was euch als Paar dabei helfen kann, diese Phase gut zu durchleben und euch dabei gegenseitig zu unterstützen (anstatt ungeduldig oder fordernd zu reagieren oder euch zurückzuziehen). Wenn du an deinen eigenen Themen auch mal direkt persönlich mit mir arbeiten möchtest, dann sei auf einem meiner nächsten Retreats dabei! Mein nächstes Tantra meets Seggsological Bodywork Retreat für Frauen findet beispielsweise vom 1.-5. Mai nahe Berlin statt. Hier kannst du dir deinen Platz noch bis zum 21.3. zum Frühbucherpreis sichern! Alle Infos findest du auf meiner Website unter: https://kathrinismaier.de/tantra-meets-sexological-bodywork-frauen-retreat-berlin/ Du willst noch mehr???

"Wie oft ist oft genug?", "Wie oft muss man Sex haben, damit die Beziehung funktioniert?", "Macht es Sinn, als Paar Sex zu planen, damit man einander nahe bleibt?", "Sollte 1x die Woche Sex Pflicht sein?" Diesen Fragen widmen wir uns in der heutigen Podcastfolge. Denn viele Paare, die bereits länger miteinander zusammen sind, aber relativ wenig Sex haben, suchen nach einem funktionierenden 'Rezept', um ihr Sexleben wieder etwas anzukurbeln. Ein allgemeingültiges Rezept kann ich euch an dieser Stelle leider nicht geben, aber sehr wohl einige Tipps, mit denen es euch gelingen kann, als Paar wieder mehr Verbundenheit und Nähe miteinander zu spüren. Wenn ihr euch dafür ganz bewusst noch mehr Zeit und Raum schenken möchtet, dann kommt doch auf einen unserer Tantra-Abende in München oder seid auf einem Tantra-Retreat dabei: Alle Termine für 2024 findet ihr auf meiner Website unter https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???

"Ich kann mich nicht fallen lassen", "Ich fühle mich nicht sicher im Bett", "Ich habe das Gefühl, ich kann niemanden an mich ran/in mich rein lassen." Kennst du solche Gedanken von dir? Dann solltest du dir unbedingt die heutige Podcastfolge anhören. Denn wir beschäftigen uns damit, warum wir manchmal das Gefühl von Sicherheit in unserer Körperlichkeit verlieren und wie es uns gelingen kann, dieses Gefühl Schritt für Schritt wiederherzustellen. Gerne unterstütze ich dich dabei auch auf meinen Retreats und mit meinen Online-Kursen. Alle Informationen dazu findest du auf meiner Website unter: https://kathrinismaier.de/ Du willst noch mehr???

Mein Jahr 2023 war ein Jahr voller Herausforderungen - und gleichzeitig auch ein Jahr voller wunderschöner Erinnerungen und Erfolge. Retreat-technisch war es bisher mein vollstes Jahr, worauf ich sehr stolz bin. Besonders genossen habe ich die sehr lange gemeinsame Auszeit mit meinem Partner Christian in Korsika, die uns einander nochmal näher gebracht hat. Am schlimmsten geschmerzt hat mich der Verlust meiner Oma, und am meisten gechallenged meine neue (juhu!) Diagnose Insulinresistenz. 2023 war also auf jeden Fall ein Jahr voller Höhen und Tiefen... Wenn du wissen willst, wie es genau lief, dann hör dir gerne die gesamte Podcastfolge an! Wenn du im kommenden Jahr 2024 gern gemeinsam mit mir arbeiten möchtest: Du findest wie immer alle meine Live- und Online-Angebote auf meiner Website unter https://kathrinismaier.de/ Für mein nächstes Frauen-Retreat von 15.-18. Februar in Bayern gilt übrigens noch bis zum kommenden Sonntag, 21.1., der Frühbucherpreis, mit dem du 150€ auf die Gesamtkosten sparst!

Hol dir mit dem Rabattcode 'kathrin' -50% auf dein Jahresabo bei Beducated. Unsere sexuelle Entwicklung beginnt nicht (wie viele von uns fälschlicherweise annehmen) erst in der Pubertät oder im Erwachsenenalter, sondern schon wesentlich früher. Wir machen bereits als Säuglinge und Kleinkinder erste lustvolle Erfahrungen und kommen in Kontakt mit unseren Genitalien. Das, was wir in jungen Jahren lernen und erfahren, hat einen jeweils unterschiedlichen Einfluss auf unsere Sexualität im Teenager- und Erwachsenenalter. Sexuelle Entwicklung ist ein unglaublich spannendes Thema. Wenn du dich mit deiner eigenen auseinandersetzt, kann dich das wesentlich dabei unterstützen, deine erwachsene Sexualität lustvoller zu gestalten und auch sexuelle Blockaden zu überwinden. Dazu braucht es jedoch deine Bereitschaft, dich sexuell weiterzubilden. Das kannst du zum Beispiel ganz hervorragend auf der Online-Lernplattform Beducated. Hier findest du mehr als 100 Videokurse von den weltweit besten Expert*innen, die dich dabei unterstützen, deine sexuelle Entwicklung zu reflektieren und deine heutige Sexualität neu zu erforschen und zu erweitern. Du profitierst von zuverlässigen Infos, praktischen Übungen und exklusiven Video-Tutorials. Das gesamte Angebot kannst du für 24 Stunden kostenlos testen. Nach der Buchung deines Abos hast du völlig risikofrei für 14 Tage eine Geld-zurück-Garantie. Mit dem Code 'kathrin' bekommst du einen Rabatt von 50% auf den Abschluss deines Jahresabos bei Beducated: https://beducate.me/pd2401-kathrin #beducated

Während dem Sex über den Sex reden? Ist das okay? Oder ist das nicht: megapeinlich, unromantisch, abtörnend und überfordernd? Diese Frage beantworten mein Partner Christian Schirner und ich in der heutigen Podcastfolge. Wir sind der festen Überzeugung: Achtsame Kommunikation im Bett macht sexuelle Begegnungen authentischer und besser. Allerdings darf diese Kommunikation erst einmal geübt werden. Denn: Beim Sex reden funktioniert nicht auf Knopfdruck easy und wie von selbst. Was ihr tun könnt, um eure Kommunikation beim Sex zu verbessern, erfahrt ihr heute von uns. Unsere Tantra-Retreats für Paare bieten übrigens einen wundervollen Rahmen, um erstmal notwendige 'Trockenübungen' zu machen. Durch die angeleiteten Massagen und die klaren Rollenverteilungen in unseren praktischen Übungen, habt ihr die Chance, sowohl euch selbst besser kennenzulernen, als euch auch ganz auf die Bedürfnisse und Grenzen eures Partners/eurer Partnerin einzulassen. Wenn ihr das lernen möchtet, kommt auf unser nächstes Retreat für Paare von 25.-28. Januar nahe München. Christian und ich sind vor eurer Buchung gerne in einem kostenlosen Kennenlerngespräch für euch da. Alle Infos findet ihr hier: https://kathrinismaier.de/tantra-paar-retreat-bayern/ Du willst noch mehr???

Lernt man auf Tantra-Workshops besseren Sex? Kann man sich mit Tantra besser befriedigen? Macht Tantra körperliche Begegnungen heißer und intensiver? Die Antwort auf alle diese Fragen ist wohl: Ja! Allerdings passiert das sehr häufig auf anderem Weg, als gedacht. Auf Tantra-Seminaren geht es nämlich nicht darum, 'mechanisch' zu lernen, wie man sich 'effektiver' befriedigt. Sondern der tantrische Weg bringt uns erst einmal in Verbindung mit uns selbst und unseren Gefühlen. Dadurch kann in Folge auch wahre Intimität zwischen Partner*innen entstehen. Und das wiederum führt dann zu 'besserem' Sex. Darüber sprechen mein Partner Christian Schirner (https://christianschirner.de/) und ich in der heutigen Podcastfolge. Wenn ihr als Paar euer (Sex-)Leben durch Tantra bereichern möchtet, dann laden wir euch ganz herzlich auf unser nächstes Tantra-Retreat für Paare von 25.-28. Januar in Bad Kohlgrub (nahe München) ein. Bis zum Sonntag, 3.12., könnt ihr euren Platz noch zum Frühbucherpreis buchen. Alle Infos findet ihr hier: https://kathrinismaier.de/tantra-paar-retreat-bayern/ Du willst noch mehr???

Gehörst du zu den Frauen, die selten bis nie Lust auf Sex haben? Dann solltest du unbedingt die heutige Podcast-Episode hören! Ich gebe dir einige Impulse, woran es liegen kann, dass du keine Lust auf Sex hast bzw. nicht das Bedürfnis verspürst, mit deinem Partner*deiner Partnerin zu schlafen. Wenn du dich generell mehr mit deiner eigenen Lust und Erregung auseinandersetzen möchtest, können dich meine Online-Kurse 'Explore Your Sex' und 'Love and Feel Yourself' super unterstützen. Den 'Love and Feel Yourself'-Kurs gibt es dieses Wochenende von 17.11-19.11. übrigens um 111€ verbilligt. Alle Infos findest du auf meiner Website unter: https://kathrinismaier.de/love-and-feel-yourself-selbstlerner/ Du willst noch mehr???

In der heutigen Podcastfolge habe ich mir was ganz Besonderes für euch überlegt: Es erwartet euch eine Selbstberührungsmeditation, die euch dabei hilft, euren Körper bewusst wahrzunehmen und euch mit dem gegenwärtigen Moment & euren Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden! Dafür suchst du dir am besten einen geschützten Ort, machst es dir bequem und sorgst dafür, dass du nicht gestört wirst! Diese Meditation ist übrigens eine Beispielmeditation aus meinem Online-Selbstlernerkurs 'Love & Feel Yourself', den ich ab Ende November wieder launchen werde. Er hilft dir dabei, mehr Selbstfürsorge, Körperbewusstsein und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Wenn du darauf Lust hast, bleib dran - in wenigen Wochen kannst du dir den Kurs wieder holen! Alle Termine, um live mit mir zu arbeiten, findest du wie immer auf meiner Website unter: https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???

Vor zirka 3 Monaten habe ich die Diagnose Insulinresistenz erhalten. Seither beschäftige ich mich stark damit, wie ich sie wieder umkehren kann. So habe ich zum Beispiel in unserem 5-wöchigen Urlaub in Korsika angefangen, meine Ernährung umzustellen. Wie mir das gelungen ist und auch, warum mein Zyklus seit der Diagnose verrückt spielt, erzähle ich euch in der heutigen Podcastfolge. Am Ende noch ein kleiner Disclaimer für alle, die im Bereich Sexualität mit mir arbeiten möchten: Ihr findet alle Termine für kommende Retreats auf meiner Website unter https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???

Erektionsprobleme und Performance-Druck im Bett sind weiter verbreitet, als viele Männer glauben. Viele geraten bei einem oder wenigen negativen Erlebnissen schnell in eine gedankliche Abwärtsspirale, wo sie sich dafür abwerten, 'nicht liefern' zu können. Wenn du dieses Problem kennst, darfst du dir bewusst machen: 1. Du bist mit deinen Erektionsproblemen definitiv nicht allein! Und 2. Du kannst viel an deinen Gedanken und Gewohnheiten ändern, um eine neue Perspektive auf erfüllende Sexualität zu erlangen. Wie das funktionieren kann, erfährst du in der heutigen Podcast-Episode. Gerne kannst du auch direkt mit mir und meinem Partner Christian arbeiten. Wir bieten beispielsweise mehrtätige Tantra-Retreats für Frauen und Männer. Die aktuellen Termine findest du hier: https://kathrinismaier.de/termine/ Außerdem leitet Christian spezifische Männerkreise, in denen ein offener Austausch in geschütztem Rahmen zwischen Männern möglich ist. Alle Infos dazu gibt es hier: https://christianschirner.de/maenner-kompass/ Du willst noch mehr???

Gegensätze ziehen sich an. Unterschiedliche Polaritäten finden in Paar-Beziehungen zusammen. Diese Erfahrung habe ich in meiner jahrelangen Coaching-Praxis immer wieder machen dürfen. Häufig treffen in Paarbeziehungen zwei sehr verschiedene Personen aufeinander. Das führt natürlich auch immer zu sehr speziellen (Sex-)Dynamiken. Darum - und wie ihr als Paar mit euren Unterschieden gut umgehen könnt - geht es heute im Podcast. Wenn ihr euch als Paar oder auch alleine mal eine Auszeit zur Erforschung eurer eigenen Bedürfnisse gönnen möchtet: Kommt auf eines unserer nächsten Retreats. Alle Termine findet ihr wie immer hier: https://kathrinismaier.de/termine/ Bis zum 15.10. gilt übrigens noch der Frühbucherrabatt für unser Offenes T*ntra-Retreat von 9.-12. November in Bayern! Du willst noch mehr???

Meine Pubertät war davon geprägt, dass ich viele Pornos geschaut habe und sexuell 'wild' unterwegs war. Ich wollte im Bett performen, Männern gefallen und möglichst experimentierfreudig und cool wirken. Doch mit der Zeit habe ich bemerkt, dass mich das nicht voll erfüllt hat - vor allem als sich immer wieder ähnliche Beziehungsmuster zeigten. Ab da habe ich begonnen, mich mit Tantra und Slow Sex zu befassen und mein tantrischer Weg begann. Von diesem Weg vom Pornogirl zur Tantra-Queen erzähle ich euch in der heutigen Podcastfolge. Alles, was ich in meinen Tantra- und Sexological-Bodywork-Ausbildungen auf dieser Reise zu meiner sexuellen Authentizität gelernt habe, gebe ich heute auf meinen Retreats weiter. Wenn du Lust hast, mit mir zu arbeiten - hier findest du alle Termine: https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???

Nach meiner Endometriose-Zysten-OP-Menstruationsschmerzen-Erschöpfungs-Krankheitsgeschichte dachte ich eigentlich, dass ich so schnell kein Gesundheitsupdate mehr machen muss. Denn ich habe es nach zwei Jahren geschafft, dass sich alle meine Symptome verabschiedet haben. Aber naja - das Leben belehrt mich wieder mal eines Besseren. Denn vor wenigen Wochen habe ich eine neue Diagnose erhalten: Insulinresistenz. Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes. Dementsprechend geschockt war ich erstmal. Mittlerweile hab ich es allerdings geschafft, auch diese Diagnose zu akzeptieren und das Beste draus zu machen. Wie mir das gelingt, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Für alle, die mit mir an ihrer Sexualität arbeiten möchten (egal ob mit oder ohne Insulinresistenz ;-) ). Hier erfahrt ihr wie immer alle meine Angebote: https://kathrinismaier.de/ Du willst noch mehr???

Kennst du diese Situation: Du sitzt romantisch mit einer Person auf der Couch, ihr küsst euch leidenschaftlich - und für eine Person ist das absolut genug, während die andere sich plötzlich mehr erwartet und Sex möchte? Ich habe genau dieses Szenario (und zwar aus beiden Perspektiven) bereits öfter erlebt. Deshalb weiß ich, dass es mega schwierig sein kann, hier gut zu kommunizieren. Und zwar sowohl das eigene 'Stopp' als auch die eventuelle Verletzung über das Zurückgewiesen werden. In der heutigen Folge gebe ich euch ein paar Tipps, wie ihr mit unterschiedlichen Erwartungshaltungen umgehen könnt und hier respektvoll bleibt ohne euch gegenseitig zu verletzen. Wenn du überhaupt Lust hast, mehr über die Kommunikation deiner Bedürfnisse & Grenzen beim Sex zu lernen, dann komm auf mein nächstes Tantra-Frauen-Retreat von 19.-23. Oktober in Berlin. Bis zum 18. August kannst du noch zum Frühbucherrabatt buchen: https://kathrinismaier.de/tantra-frauen-retreat-berlin/ Du willst noch mehr???

Hast du öfter Schmerzen beim Sex bzw. ein Brennen direkt am Eingang der Vagina, sobald du Geschlechtsverkehr hast? Keine Angst: Du bist mit diesem Symptom nicht allein! In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was die Gründe für Schmerzen beim Sex sein können und wie du mit deinen Symptomen arbeiten kannst. Denn das kannst du! Deine Vagina ist ein Organ, das sich öffnen kann - wenn es dafür die richtigen Bedingungen erfährt. Wenn du genau diese Bedingungen für dich schaffen möchtest, dann helfen dir meine Angebote weiter: Zum Beispiel mein 'Explore Your Sex'-Online-Kurs oder mein nächstes Tantra-Retreat für Frauen von 19.-23. Oktober in Berlin. (Hier gilt noch bis zum 18. August der Frühbucherrabatt!) Wie immer findest du alle Infos auf meiner Website unter: https://kathrinismaier.de/ Du willst noch mehr???

Ich hatte in den letzten Jahren gefühlt alle Probleme, die man im Bereich Frauengesundheit haben kann: von extremen Mensturationskrämpfen und Schmierblutungen über Zysten, diagnostizierte Endometriose, eventuelle Unfruchtbarkeit, Brustspannen, unregelmäßigen Eisprung bis hin zu Migräne, Schlaflosigkeit und starker Erschöpfung. ABER: Zirka drei Jahre später ist es mir gelungen, alle diese Beschwerden komplett loszuwerden. Heute geht es mir wieder richtig richtig gut. Deshalb könnte das eigentlich mein letztes Gesundheitsupdate werden. Aber leider ist es nicht ganz so.... Warum erfährst du in der heutigen Podcastfolge! Ein kleines PS für alle, die im Bereich Sexualität mit mir arbeiten wollen: Dieses Jahr gibt es noch einige Retreats und mein 'Love and Feel Yourself'-Kurs wird am 25.7. zum ersten Mal als Selbstlerner-Kurs erscheinen. Du findest wie immer alle Infos auf meiner Website: https://kathrinismaier.de/ Du willst noch mehr???

Fast 3 Jahre sind seit meiner Zysten-OP vergangen. Würde ich sie aus heutiger Sicht genauso wieder machen? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Soviel kann ich euch schon verraten: Ich würde mir vielleicht vor der OP nochmal die eine oder andere zusätzliche Frage stellen. Denn mit dem Wissen über Frauengesundheit, das ich heute gesammelt habe, würde ich wahrscheinlich einiges aus einer anderen Perspektive betrachten. Selbstliebe, Körperliebe und Weiblichkeit - und dazu gehört natürlich auch eine gesunde Verbindung zum eigenen Zyklus - sind auch große Themen in meinen Retreats und Onlinekursen. Wenn du dich hier nach Verbindung und Austausch sehnst, schau dir meine Angebote an: https://kathrinismaier.de/ Du willst noch mehr???

Was genau macht eigentlich regelmäßiger Körperkontakt mit dem menschlichen Körper? Und was passiert, wenn wir in einer Paarbeziehung sehr lange keinen Körperkontakt mehr haben? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Soviel kann ich schon vorweg verraten: Ihr solltest als Paar - selbst, wenn es gerade nicht so rund läuft - nicht vollständig über lange Zeit auf Körperkontakt verzichten. Denn wer sich regelmäßig berührt, bekommt auch regelmäßig einen Hormonkick, der die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden fördert. Auf unseren Tantra-Seminaren helfen wir euch gerne dabei, eure Paarbeziehung durch intensiveren Körperkontakt wieder zu stärken. Wenn du als Frau erstmal alleine loslegen willst, weil dein Partner vielleicht noch nicht so offen für tantrische Räume ist: Auf meinem nächsten 'Tantra meets Sexological Bodywork'-Retreat von 8.-12. Juli nahe München sind noch 2 letzte Plätze frei. Du kannst dich hier anmelden: https://kathrinismaier.de/tantra-meets-sexological-bodywork-frauen-retreat-muenchen/ Du willst noch mehr???

Pornos für die Ohren oder: erotische Hörspiele. Was ist das? Wie funktionieren sie? Wie können sie dir oder euch als Paar dabei helfen, euer sexuelles Potential zu erkunden? Und warum halte ich sie für so eine wohltuende Alternative zu 'herkömmlichem' visuellen Porno? Darüber spreche ich heute mit Lara von Bloom. Bloom ist eine Online-Plattform, die erotische Hörspiele in deutscher, englischer und spanischer Sprache produziert. Die Vision dahinter ist, Menschen zu motivieren, sich Zeit und Raum für ihre eigene Lust zu nehmen und ihre sexuellen Fantasien zu erweitern. Du kannst dir zum Ausprobieren jederzeit einen kostenlosen Account erstellen: https://www.bloomstories.com/de/ Mit dem Code "SEELENSTRIPTEASE" bekommst du zudem 20％ Rabatt auf das Monatsabo und 50％ auf das Jahresabo!! Wenn du (lieber) live und vor Ort mit mir und anderen Menschen dein erotisches Potential erkunden möchtest, dann darfst du das natürlich auch supergerne auf einem meiner nächsten Retreats tun: https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???

Räucherstäbchen anzünden, im Kreis tanzen und Om Shanti singen - damit lassen sich Frauen in reinen Frauenkreisen und -Retreats oft wunderbar abholen. Männern jedoch stehen bei dieser Vorstellung oft die Schweißperlen auf der Stirn. Deshalb findet in Männerkreisen eine andere Art von Kommunikation - und ein grundsätzlich anderes Angebot - statt. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meinem Partner Christian Schirner (systemischer Coach und Veranstalter von Männerkreisen) darüber, was der Unterschied zwischen Männer- und Frauenkreisen ist, und warum es so wichtig ist, dass Frauen und Männer jeweils ihre eigenen Räume haben. Wenn du als Mann gerne einmal einen von Christians Männerkreisen besuchen möchtest: Du findest alle seine Angebote auf seiner Homepage unter https://christianschirner.de/ Auf unserem nächsten - gemeinsamen - Tantra-Paar-Retreat (8.-11.6. nahe Berlin) wird es auch die Möglichkeit geben, sich jeweils eine gewisse Zeit nur unter Männern bzw. unter Frauen zu öffnen. Für Spontan-Entschlossene gibt es noch einen letzten Platz: https://kathrinismaier.de/tantra-paar-retreat-berlin/ Du willst noch mehr???

Seit einiger Zeit mache ich gemeinsam mit meinem Partner Christian eine neue Ausbildung für Systemische Aufstellung und Familien Aufstellen in Nürnberg. Bereits an den ersten Wochenenden hatte ich dabei total viele Aha-Erlebnisse und ich freu mich jetzt schon, all das Gelernte auch in meine Arbeit einfließen zu lassen. Heute erzähle ich euch, wie Systemisches Aufstellen funktioniert und warum es so hilfreich sein kann, um die unterschiedlichsten Themen zu erkennen und aufzulösen. Denn beim Familien Aufstellen wird durch sogenannte Stellvertreter*innen sichtbar gemacht, welche Dynamiken hinter den 'vordergründigen' Themen ablaufen. Das ist etwas, was man schwer erklären kann. Du musst es einfach mal erfahren! Wenn du gemeinsam mit mir arbeiten möchtest, dann komm auf eines meiner nächsten Retreats. Du findest alle Infos und Termine hier: https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???

Obwohl ich selbst schon jahrelang Tantra-Retreats gebe und besuche, ist es für mich jedes einzelne Mal wieder eine unglaublich besondere Erfahrung. In die Tantra-Blase einzutauchen ermöglicht es mir, komplett präsent zu werden in meinem Körper, meine Emotionen zu fühlen und auszudrücken und die Verbindung zu mir selbst und meinem Partner zu stärken. Deshalb wünsche ich mir, dass jeder Mensch auf der Welt wenigstens einmal diese besondere Erfahrung machen darf! In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was dich erwartet, wenn du dich dafür öffnest, in die Tantra-Blase einzutauchen & wie diese Erfahrung dein Leben und deine Beziehungen bereichert. Wenn du spürst, dass du dafür bereit bist, auch einmal auf ein Tantra-Retreat zu kommen: Besuche gerne eines meiner Retreats! Diesen Sommer gibt es zum Beispiel noch ein Tantra-Paar-Retreat (8.-11.6. nahe Berlin) und das 'Tantra meets SexBod'-Retreat für Frauen (8.-12.7. nahe München). Hier gilt noch bis diesen Sonntag, 14.5., der Early-Bird-Preis! Alle Infos und alle weiteren Termine für dieses Jahr findest du auf meiner Website unter: https://kathrinismaier.de/termine/ Du willst noch mehr???