Podcasts about laufjahr

2025 ist da! Seid ihr bereit, das beste Laufjahr eures Lebens zu erleben? In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr das neue Jahr nutzt, um eure Laufträume zu verwirklichen, eure Ziele zu erreichen und Trainingseinheiten zu genießen. Egal, ob ihr euch auf einen Marathon vorbereitet, nach einer längeren Pause wieder einsteigt oder einfach euer Lauftraining auf das nächste Level heben möchtet – hier gibt's für euch Tipps, Denkanstöße und Strategien für das sportliche Jahr 2025.Partner der Folge:BLACKROLL:Regeneration schenken – für euch und eure Liebsten! Mit BLACKROLL seid ihr bestens auf die nächste Trainingseinheit vorbereitet. Sichert euch 15 % Rabatt (nicht auf reduzierte Produkte!) mit dem Code RUNSKILLS15 im deutschen Online-Shop: https://blackroll.com/deOLISTIC:Olistic ist ein Nutraceitical aus natürlichen veganen und medikamentfreien Inhaltsstoffen, die die Gesundheit des Haares von innen unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden mithilfe von essenziellen Vitaminen und Nährstoffen stärken. Mit runskills20 spart ihr 20 % auf eure Bestellung: https://www.olisticscience.comAVEA:BIOMIND ist ein Supplement, welches speziell für die Unterstützung der Darm-Gehirn-Verbindung entwickelt wurde. Mit dem Code RUN spart ihr 15 % auf eure erste Bestellung bei Avea.Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskillsOder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Starte ins Laufjahr 2025 mit unseren besten Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger – inklusive praktischer Strategien, Motivation und unserem neuen Gruppenkurs „Von 0 auf 5 km“.

In der neuesten Podcast-Episode sprach ich mit der inspirierenden Elli (@running_elli.sabeth auf Instagram) über ihr aufregendes Laufjahr 2024 und ihre beeindruckenden Erfolge. Elli teilte ihre persönlichen Highlights, Trainingsroutinen und Wettkampferfahrungen mit uns. Ihre Leidenschaft für das Laufen ist ansteckend, und es war spannend zu hören, wie sie sich immer wieder neu motiviert. Wir blickten auch voller Vorfreude auf 2025 und ihre spannenden Pläne. Vielen Dank an Elli für das tolle Gespräch! Ich hoffe, ihr habt genauso viel Freude beim Zuhören wie wir beim Aufnehmen. Bis zur nächsten Episode – bleibt motiviert! Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast

Wenn 2025 DEIN Laufjahr werden soll, dann helfen dir dabei die Tipps aus dieser Folge. Solo-Talk mit Rückblick und Ausblick. Wie motiviere ich mich für das kommende Jahr und wie bekomme ich die optimale Mischung aus Ehrgeiz und Lockerheit hin? Welche Trainingsinhalte gilt es zu optimieren? Außerdem ganz viele Links: Meine Co-Trainerin Mari: ⁠https://mentaltrainiert.com/⁠ Meine Co-Trainerin Laura: ⁠https://coachhansen.de/⁠ Mein Fleesenseelaufcamp vom 18.-25.5.25: Hier das Hotel kontaktieren und gezielt nach den für uns reservierten Zimmern fragen: ⁠https://www.robinson.com/de/de/cluburlaub/deutschland/fleesensee/club-details/⁠ Zypern ist leider noch nicht buchbar. Update folgt auf IG und Website. DAS Geschenk, nicht nur für LäuferInnen: ⁠feels.like⁠ ⁠https://tidd.ly/3xIXsAk⁠ Mein absoluter Favorit ist das Muscle Complex. Aber mit der weihnachtlichen Geschenkbox macht ihr garantiert alle happy. Code janfitschen. Die App für Läuferkräftigung: ⁠Exakt Health⁠ ⁠https://geni.us/laufenisteinfach-pod⁠ Code LAUFENISTEINFACH (bis zu 40%) Krasse Angebote für Laufschuhe und Outfits: ⁠https://top4running.de?a_box=fitschen⁠ Code FITSCHEN Meine Einlegesohlen: ⁠https://solestar.com/de/products/neutral-run ⁠ Code LAUFENISTEINFACH20 Extrem edel: personalisierte Nahrungsergänzung. ⁠https://www.bioniq.com/de⁠ Code JANFITS Und wenn es ganz klassisch ein ein paar Socken unterm Tannenbaum sein dürfen...die besten gibt's hier: ⁠https://www.cepsports.com/⁠ Code JAN20 Eine wundervolle Adventszeit wünsche ich euch. Versucht sie auch zu genießen.

Ein Haufen Trailrunning Events, News, Ausrüstung und mehr - Startet das aufregende Laufjahr twentytwentyfour mit uns!

Die optimale Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon#22: Entdecke die besten Trainingstipps für Januar bis AprilIn dieser Episode tauchen Franzi und Andreas in zwei spezifische Trainingspläne ein. Der erste Trainingsplan hat – beispielhaft für andere Rennen im Frühjahr – den Hamburg Marathon am 28. April 2024 als Ziel, während der zweite Trainingsplan den Berliner Halbmarathon am 07. April ins Visier nimmt. Im Fokus stehen dabei entscheidende Elemente der bewährten Laufcampus-Methode, darunter Schlüsseleinheiten, der Unterschied zwischen klassischen und HIT-Trainingsplänen, die Bedeutung und Steigerung der langen Läufe sowie eine effektive Strukturierung des Intervalltrainings. Zwei Trainingspläne, zahlreiche wertvolle Impulse für deine optimale Vorbereitung. Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Trainingspläne für Halbmarathon Trainingspläne für Marathon Was geht?: Die Potenzialanalyse Seminar: Das Marathonseminar Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS Franziska Dietz auf Instagram Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

Puh, krass, was in diesem Laufjahr alles passiert ist!

Wir analysieren gemeinsam mit Laufcoach Sonja von Opel die bekanntesten Trainingsmythen:„Viel hilft viel“Wer schnell sein will, muss langsam laufen (können)Aufwärmen und Auslaufen braucht man nichtMan kann Training nachholenDer Endspurt Man muss Nüchternläufe machen, um den Fettstoffwechsel anzukurbelnEine Faustregel besagt, dass man pro absolviertem Rennkilometer einen Ruhetag einlegen sollteKrafttraining macht schwer bzw. Muskeln machen langsamMan soll im ersten Laufjahr keinen Marathon laufenAuf keinen Fall nach harten Einheiten dehnenStreakrunning ist ungesund bzw. Pausen sind was für WeicheierLieber walken anstatt langsam laufenMan muss 35 km im Training für den Marathon laufenFolge Sonja von Opel:Sonjas WebsiteSonja auf Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan hat sich wieder Erik Hille zum Bierchen eingeladen. Die beiden sprechen über ihren Start ins Laufjahr 2023. Dabei geht es über ihr Training und sprechen über Formchecks, Trainingseinheiten und geplante Rennen. Außerdem gibt Erik einen Einblick über seine aktuelle Laufschuh Rotation von Mizuno.

„Was ziehe ich bei Schnee und Eis jetzt im Winter zum Laufen an? Eine Frage, die mir gerade von meinen Laufanfängern als Lauftrainerin sehr häufig gestellt wird. Oft ist es gerade die Angst, vor der falschen „Bereifung“, die dir vielleicht die Freude am Laufen nimmt. Gerade wenn du vielleicht in deinem ersten „Laufjahr“ mit winterlichen Bedingungen konfrontiert wirst stehst du dann oft vor der Frage: Kann ich auf Schnee und Eis überhaupt laufen, oder sollte ich lieber pausieren? Gerade wenn es um neue Schuhmodelle, Materialien oder Accessoires wie Socken und Co. geht: Da hole ich mir gerne Tipps von Menschen, die viel testen. Heute habe ich daher den österreichischen Journalisten, Moderator und Autor Tom Rottenberg virtuell vor mein Mikrofon geholt. Er ist leidenschaftlicher Läufer und Triathlet und schreibt in der Online-Ausgabe der Zeitung „Der Standard“ die Kolumne "Rotte rennt" (große Leseempfehlung) und... Tom testet, und genau darüber berichtet er im Interview. • Hier geht's zum Blogartikel: https://www.beatrice-drach.com/laufen-bei-schnee-und-eis/ • Hier geht's zum Blogartikel von Rotte rennt: https://apps.derstandard.at/privacywall/story/2000123420161/es-gibt-eis-baby-braucht-man-einen-winterlaufschuh Mehr von und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG • Der YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/

Hallo, hallo! Nach kurzer "Winterpause" sind wir wieder da! Super coole 10 Folgen liegen schon hinter uns und ihr habt uns echt richtig gut unterstützt. Knappe 1000 Downloads freuen uns sehr sehr sehr dolle! Zur Belohnung gibt es unsere bisher längste Folge für Euch. Christoph und zum Teil auch Patrick sprechen mit Falko Gallenkamp über das kommende Laufjahr, Training und vieles mehr. Wieso, weshalb, warum, das erfahrt Ihr in der aktuellen Folge! Christoph Weißner, Chris Anger & Patrick Jeschak setzen sich zusammen und reden übers Laufen! Dazu gibt es viele Gründe! Klar, wir lieben den Laufsport, wir haben ein paar Jahre Erfahrung und es gibt immer etwas zu erzählen aber wir möchten auch einfach Wissen weiter geben und auf Fragen eingehen, die wir oft gestellt bekommen. Aktuelle Laufprojekte, besondere Menschen und Freunde vorstellen und vor allem die tolle Laufregion Wuppertal & das Bergische Land bewerben. Viel Spaß beim anhören, ab jetzt regelmäßig alle 1-2 Wochen! Liebe Grüße - Christoph, Chris & Patrick!

[ANZEIGE] In Folge 67 zelebriert Leo den Aufstieg des Schneckentempo Hörerteams beim Kilometerspiel.Gebührend werden die Aufstiegshelden gefeiert, die Saison analysiert und neue Pläne geschmiedet.Außerdem wird die einmalige und einzigartige Kooperation mit dem 7CRUN Team "Gemeinsam Stark" bekanntgegeben.   #kilometerspiel #kmspiel #aufstieg #team_schneckentempo #7continentrun #7crun #gemeinsamstark #laufen #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo    ****************************** Shownotes:  Team Schneckentempo - Kilometerspiel 7CRUN Results - Webseite Team Gemeinsam Stark - Facebook Team Gemeinsam Stark - Instagram Laufcampus - Newsletter     ****************************** Kapitel: 0:00:01 Produktempfehlung 0:00:58 Intro 0:01:22 Aufstieg geschafft! 0:11:41 Aufstiegshelden 0:18:58 Support-Aufruf Uwe Schinz 0:21:17 Inaktive Teammitglieder 0:24:43 Kooperation mit Team 'Gemeinsam Stark' 0:30:48 Leo’s Laufjahr 2020 0:45:15 Neue Pläne 0:47:28 Ende   ******************************   Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon! https://patreon.com/schneckentempo   Oder schicke Leo ein Geschenk von seiner amazon Wunschliste. https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/VKE5VXR1WEE6?ref_=wl_share     Bitte hinterlasse Dein Feedback als Kommentar oder schreibe mir an: lauferknie@gmail.com   Impressum       *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de *Logo designed by Philipp Jordan *Episoden-Foto Pexels  

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und es wird Zeit für den Jahresabschluss. Es ist sehr viel passiert und viel ist dieses Jahr auch nicht passiert. Auf jeden Fall war 2020 spannend und aufregend und es gibt viel darüber zu erzählen. Wir lassen unser Laufjahr und vor allem 25 Podcastfolgen […]

Damit hätten wohl die wenigsten gerechnet: Beim Valencia-Marathon 2020 stürmte Amanal Petros zum neuen deutschen Marathon-Rekord. Anlass und Grund für uns genug, Petros' Leistung, dem Rennen und dem gesamten Laufjahr 2020 eine Sonder-Folge unseres Podcasts zu widmen. Mitwirkende in Folge 50: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wilder

Damit hätten wohl die wenigsten gerechnet: Beim Valencia-Marathon 2020 stürmte Amanal Petros zum neuen deutschen Marathon-Rekord. Anlass und Grund für uns genug, Petros Leistung, dem Rennen und dem gesamten Laufjahr 2020 eine Sonder-Folge unseres Podcasts zu widmen. Mitwirkende in Folge 50: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wilder ...

Was für ein Jahr! Was ist das eigentlich für ein Laufjahr 2020 für Euch (gewesen)? Ich habe Antworten von Martin, Eva, Kevin und Merle bekommen und die könnten unterschiedlicher nicht sein. Es ist und bleibt so spannend, wer wieso läuft, was Euch antreibt - und bremst. Eine Mitmachfolge im besten Sinne und vier O-Ton-Gebern. Und so langsam geht es mit Ausklang des Laufjahres 2020 ja auch ans Pläne schmieden für 2021, aber wie könnten die aussehen... ? Volksläufe und Wettkämpfe sind ungewiss. Was spornt Euch an, schreibt es mir gerne an laufmasche@podcastfabrik.de Und jetzt erstmal viel Spaß mit dieser Folge!

Jan kennst du nun schon aus der ersten Folge des RUNNING GEAR TALK. In Folge 9 vom PACEPRESSO geht es nun primär über Jan, besser gesagt über seinen Blog Running Culture. Dazu liefert Jan Einblicke in seinen Blog, seine Vorlieben bei Laufschuhen und weitere Aspekte über seine Verbindungen zum Laufen, sowie seinen Zielen im aktuelle Laufjahr. Wir sind den Fragen auf den Grund gegangen, wie er Laufschuhe & Equipment testet, wie viel Zeit er sich dafür nimmt und worauf er achtet. Natürlich wurde auch etwas nerdig über den ein oder anderen Schuh gesprochen. Daraus ist dann unter anderem der "RUNNING GEAR TALK" entstanden. Der Blog: https://www.running-culture.de/ Instagram: https://www.instagram.com/runningcultureblog/ Der RUNNING GEAR TALK: https://www.pacepresso.de/running-gear-talk/ Der Espresso: https://cornys-finest.de/shop/ PACEPRESSO - HOMEPAGE: https://www.pacepresso.de/ #pacepresso #starkebohne #schnellebeine --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

Das neue Jahr hat begonnen und damit sind die guten Neujahrsvorsätze, aber auch die Jahresziele 2020, in aller Munde. Alle träumen groß, planen und es dreht sich alles ums höher, schneller, weiter und in diesem Jahr wird sowieso alles besser als im letzten Jahr… Das erste Laufziel ist gesetzt, das Datum steht, die Laufveranstaltung ist vielleicht schon gegoogelt oder sogar gebucht und wenn Du richtig gut bist, hast Du bereits einen Trainingsplan. Aber reicht das, damit Du Dein Laufziel 2020 wirklich erreichst? In dieser Folge bekommst Du von mir 7 + 2 Tipps mit denen Du schon jetzt den Grundstein für Dein bisher erfolgreichstes Laufjahr legen kannst. Das Schöne daran ist, wir schauen uns nochmal genau an, ob es wirklich ein Kilometer- oder Zeitziel ist, das Dich wahrhaft glücklich macht! Wenn Du 2020 zu Deinem bisher besten Laufjahr machen willst, dann melde Dich gerne noch kurzfristig für meinen Motivations- & Ziele-Workshop am 18. & 19. Januar an. Zur Anmeldung Viel Spaß beim Reinhören! Links zur Folge:→ Podcast-Empfehlung: Ziele richtig setzen → Anmeldung Motivations- & Ziele-Workshop → Anmeldung 5-Kilometer-Challenge → Anmeldung 10-Kilometer-Challenge → Podcast-Empfehlung: beVegt -------------------------------------------- → Mehr Infos über Go Girl! Run! findest Du auf www.gogirlrun.de → Go Girl! Run! auf Instagram → Facebook-Community "Laufen für Frauen" Folge direkt herunterladen

NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben Nichts als Klartext könnte das Motto dieser Folge lauten. Wie geht es weiter nach dem Social Media Detox? Was gibt es für Strategien, um Herausforderungen auch in anderen Lebensbereichen zu meistern und welche Erkenntnisse nehme ich aus dem letzten Laufjahr mit in 2020? Und irgendwie bin ich plötzlich noch ein Stück weiter angedriftet. Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: Per Email an: anna@annachughes.com SHOW NOTES http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/ Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/ Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik "Coaching" auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr. Folge direkt herunterladen

Auslaufen Podcast Folge #6 wir gehen in die nächste Runde und das Themenspektrum ist mindestens so breit, wie eine Laufbahn lang: unsere Lauf-Highlights der letzten 10 Jahre; die LäuferInnen und die Rennen des vergangen Jahrzehnts; das Laufjahr mit olympischen Spielen in Tokio und der Leichtathletik EM in Paris; das Imperium der Nike Alphaflys und vieles mehr. Viel Spaß beim Anhören und frohes Laufen!

Gerade haben wir noch vergnügt aufs Jahr 2019 geblickt, schon starten wir voller Elan und einem nicht unbedingt niedrigen Stapel an Erwartungen ins Laufjahr 2020. Doch um dem Jahr 2019 Genüge zu tun, wollen wir euch noch einen Wettkampf nachreichen. So starten wir mit bestem Bestzeitenplausch über den 10km-Silvesterlauf in Frankfurt und checken anschließend, wo … "Episode66: Silvesterlauf & Frühjahrskracher (Hulu 2020)" weiterlesen

Das Jahr 2019 geht zu Ende, aber ich entlasse es nicht ohne einen Jahresrückblick! Persönlich finde ich Jahresrückblicke enorm wichtig. Vor allem zwischen den Jahren ist eine gute Zeit, um sich zu besinnen, um innezuhalten, zurück zu blicken, aber Du kannst die Zeit auch für eine Vorausschau aufs neue Jahr nutzen. Wir ziehen Bilanz und blicken in dieser Folge erstmal gemeinsam zurück. Denn nur so kannst Du Learnings ableiten, das, was war, wertschätzen und Dich in Dankbarkeit üben. Das ist auch im Sport sehr, sehr wichtig! Es geht nicht immer nur um die Ergebnisse und Zahlen, sondern auch darum einen Blick dahinter zu werfen. Wie habe ich z.B. Eine neue Bestzeit geschafft? Wie habe ich mich auf den Lauf xy vorbereitet und wie kann ich das für mich wieder nutzen? Was lief gut? Was lief schlecht? Worauf bin ich stolz? Neben meinem persönlichen Rückblick, lasse ich auch Leser*innen und Hörer*innen zu Wort kommen und freue mich riesig, dass so viele ihre schönsten Laufmomente per E-Mail oder Sprachnachricht mit Dir und mir teilen. Viel Spaß beim Reinhören! Links zur Folge:→ Anmeldung 10-Kilometer-Challenge→ Anmeldung 5-Kilometer-Challenge→ Warteliste Motivations- & Ziele-Onlineworkshop am 18. & 19.01.2020→ Lese-Empfehlung: Rauhnächte: Zeit für mich*→ Podcast-Empfehlung: Wie du die Energie der Rauhnächte nutzen kannst – Interview mit Daniela Hutter→ Gutshaus Gottin: Einkehrwochenende→ Abonniere meinen Newsletter→ Werde zum*r Steady-Support*in 7 Fragen für Deine Jahresreflektion: Was war 2019 mein schönster Laufmoment?Was habe ich 2019 über mich und das Laufen gelernt?Wofür bin ich 2019 besonders dankbar?Was hat sich 2019 bei mir und beim Laufen verändert?Welche Menschen haben mein Laufjahr 2019 besonders geprägt?Was möchte ich 2019 zurücklassen?Was möchte ich aus 2019 mitnehmen? Folgende Hörer*innen haben ihre Laufmomente 2019 geteilt:→ Lisa Reinhardt; Instagram RennschneckeLisa→ Mareike Maurer→ Rebecca Boos; Instragam acceber_fit_testet→ Nina→ Manuela aus Kaditzsch→ Claudia Marx→ Martina Burkard→ Mara aus Hamburg; Instagram glitzerundmehr→ Ines→ Carmen→ Melanie Schmidt→ Claudia Martin→ Meike Hahner; Instagram alittlebitofmary → Zum Blogbeitrag zur Folge -------------------------------------------- → Mehr Infos über Go Girl! Run! findest Du auf www.gogirlrun.de → Go Girl! Run! auf Instagram → Facebook-Community "Laufen für Frauen" Folge direkt herunterladen

NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben Es ist vollbracht - 6 Wochen ohne Social Media sind vorbei. Viel zu schnell wie ich finde. Warum also nicht so weitermachen? Ohne Ablenkung ins neue Jahr starten? In dieser Folge werfe ich außerdem einen kurzen Rückblick auf mein Laufjahr. Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: Per Email an: anna@annachughes.com SHOW NOTES http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/ Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/ Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik "Coaching" auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr. Folge direkt herunterladen

Die Landebahn für kommende Veg Ufos poliert, das beste Laufoutfit heraus- und ein sonniges Gemüt aufgelegt – so blicken wir nicht nur Richtung Silvesterlauf, sondern in erster auch Linie zurück auf das fulminante Laufjahr 2019. Gemeinsam mit Franzi lassen wir in lieb gewonner Tradition das Erlebte Revue passieren, versuchen möglichst viele und vielleicht auch möglichst … "Episode65: Zuckerguss zum Jahresabschluss" weiterlesen

Ein erfolgreiches und interessantes Laufjahr geht zu Ende. Was ist 2019 alles passiert?Anders als die Jahre davor, war 2019 wirklich von Laufveranstaltungen geprägt. Vom 5km Rennen bis zum 100 Meiler war alles dabei. Maxis Highlight natürlich seine ersten 100 Meilen, bei Michi ein spontaner Halbmarathon. Was war sonst noch los? Hört rein und geht mit beiden auf eine Tour durch das Jahr 2019.

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, es geht auf Weihnachten zu, das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und das neue Jahr 2020 steht schon vor der Tür. Da wird es Zeit für einen Jahresrückblick und eine Vorschau ins Laufjahr 2020. In dieser besinnlichen Jahreszeit rücken wir alle näher zusammen. Daher sind wir näher mit Thomas […]

Tanja Braun ist Expertin für Selbstvertrauen, Motivation & Mindset, Frau, Mutter und Extremläuferin. Im gemeinsamen Interview sprechen wir über ihrem Weg vom Burn-Out zu ihrem intensivsten Laufjahr 2019. Wir lassen das Jahr Revue passieren in dem sie nicht nur 6 Marathons lief, sondern auch in nur 5 Tagen 240 Kilometer von Leipzig nach Berlin lief. Mit ihrem selbstorganisierten 240 km Free-to-Run Leipzig Berlin-Lauf wollte sie ihre eigenen Grenzen austesten und gleichzeitig für die Organisation „Free to Run“ aufmerksam machen und Spenden dafür sammeln. Links zur Folge: → Folge Tanja auf facebook → Folge Tanja auf Instagram → Connecte Dich mit Tanja auf LinkedIn → Connecte Dich mit Tanja auf XING → TED-Talk von Stephanie Case → Über Free to Run → Hier kannst Du für Free to Run spenden → Zum Blogbeitrag zur Folge -------------------------------------------- → Mehr Infos über Go Girl! Run! findest Du auf www.gogirlrun.de → Go Girl! Run! auf Instagram → Facebook-Community "Laufen für Frauen" Folge direkt herunterladen

Du startest voll motiviert und schon im Februar bröckeln die guten Vorsätze. Es überkommt Dich mitten im Jahr und Du beginnst mit dem Laufen. Plötzlich kommen neue Ziele hinzu, Du meldest Dich impulsiv oder lange geplant zu Läufen an. Eine Verletzung oder Deine persönliche Lage verhindern zwischenzeitlich, dass Du laufen kannst. Das Laufen gibt Dir auf einmal etwas, das Du nie vermutet hättest... Ein Laufjahr kann so unterschiedlich verlaufen wie wir Menschen sind. Gemeinsam mit Euch lasse ich das Laufjahr Revue passieren. Mit dabei sind nicht nur in O-Tönen 11 Podcast-HörerInnen, sondern auch viele alte und neue Bekannte...! Das war das Laufjahr... hörst Du hier. Schreib auch Du mir von Deinen Zielen und (Lauf-)Vorhaben für 2019: laufmasche@podcastfabrik.de

Das Jahr 2018 neigt sich dem Ende zu und wir baden in einem Meer aus überflüssigen Jahresrückblicken. Dem immensen Sozialen Druck möchten wir uns natürlich nicht entziehen, daher präsentieren auch wir euch in schlanken zwei Stunden unser Laufjahr 2018. Und – das nehmen wir euch vorweg – es war ein wirklich großes Laufjahr. Es wurden … "Episode46: Hart aber fair – Jahresrückblick 2018" weiterlesen

In Folge 113 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser bisheriges Laufjahr, philosophieren über Laufverletzungen und verraten dir, welche sportlichen Ziele wir in diesem Jahr noch erreichen möchten. Zu den Shownotes:  https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Nach einem aufregendem Jahr 2017 ist es für mich an der Zeit meinen persönlichen Rückblick 2017 mit euch zu teilen. Persönlich bin ich ein großer Fan dieser Jahreszeit, da einem das neue Jahr einen gewissen Neuanfang bietet. Neuanfänge sind auch gleichzeitig ein guter Zeitpunkt zu reflektieren, dadurch kann man aus vergangenen Fehler lernen und es in Zukunft einfach besser machen. Deshalb hab ich mir mein Mikrophon geschnappt und diesen Prozess mit euch geteilt. Ich lass nicht nur mein Laufjahr revue passieren, sondern gehe auch auf mein Jahr der Selbstexperimente ein. Hört einfach selbst rein.

In Folge 88 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließen kannst, welche Trainingsschwerpunkte du im Spätherbst und Winter legen solltest, und wie du in den nächsten Monaten die Grundlagen für die neue Saison legst! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/