Auslaufen - der Laufsport Podcast

Nach ihren ersten Rennen der Saison zeichnet sich jetzt schon ab: Vanessa Mikitenko wird auch 2025 keine Gefangenen machen. Max spricht mit der Läuferin, deren Nachname bitte allen geläufig ist. Sonst nochmal googln, oder ganz genau zuhören.Vanessa auf IG: https://www.instagram.com/vanessa.mikitenko/

Wir haben den Mann der Stunde im Podcast zu Gast: Freddy Ruppert ist direkt zum Auslaufen mit uns geflogen. Endlich das Laktat rauslaufen, nach seinem deutschen Rekord über 3000m Hindernis in Rabat, war das auf jeden Fall nötig.Partner dieser Folge: feels.likeHolt euch jetzt eure Unterstützung eurer Regeneration mit dem Code 'auslaufen10' für 10% Rabatt auf z.B. den Muscle Komplex von feels.like: https://feelslike.sport/

Felix und Max checken die Highlights des Wochenendes und blicken auf die kommenden Top-Events. Nach Max' knappem Vorbeilaufen am Pliezhausen-Rekord analysieren sie die sensationellen Sub-9-Läufe von Vanessa Mikitenko und Lisa Merkel sowie Velten Schneiders starken 8:22-Saisoneinstieg in Tokio.Zudem werfen sie einen Blick auf Mo Abdilaahis solide Leistung unter schwierigen Bedingungen bei der Diamond League in Doha und diskutieren die Anpassungen im Grand Slam Track-Format.Mit detaillierten Previews für das kommende Wochenende - inklusive dem mit Spannung erwarteten Duell zwischen Bebendorf und Ruppert in Rabat sowie dem 10.000m Europa Cup - liefert diese Episode den perfekten Überblick zum Start der Bahnsaison 2025.Hier könnt ihr euch für die Supershoe Studie anmelden: https://sway.cloud.microsoft/72e4v69WUXAaAXnT?ref=Link

In dieser Folge blicken wir auf den Bahnauftakt der deutschen Leichtathletiksaison in Pliezhausen, diskutieren Mo Abdelaahis Chancen auf eine Sub-13-Zeit bei der Diamond League in Doha. Außerdem: Die Nominierungen für den 10.000m Europa-Cup, ein heißes Streitgespräch über Pyrotechnik im Laufsport und der Plan für einen "Auslaufen"-Fanblock bei den Deutschen Meisterschaften in Dresden.Unterstützt uns und unseren Partner FeelsLike mit dem Code 'auslaufen10' für 10% Rabatt: https://feelslike.sport/

In dieser Folge tauchen wir ein in Smilla Kolbes sensationelle 1:59.02 über 800m, das Deutsche Meisterschafts-Wochenende in Hamburg mit allen Dramen bei den 10.000m und Staffelmeisterschaften, Mo Abdelaahis Diamond League-Auftritt in Shanghai und die verblüffende Undercover-Aktion von Hendrik und Esther Pfeiffer beim Wings for Life World Run.Partner dieser Folge ist Exakt Health: https://exakthealth.app.link/mMJGzfIAELbMit dem Code: "AUSLAUFEN" könnt ihr aktuell auch bis zu 44% auf die 3 und 6 Monate Abos in der App sparen.

Smilla Kolbe hatte im Auslaufen Podcast nach ihrer starken Indoor-Season schonmal einen O-Ton dagelassen, heute lernen wir Smilla mal richtig kennen.Folge Smillas Weg: https://www.instagram.com/smillakolbe/

Felix und Max blicken auf das große Marathon-Wochenende mit den Läufen in London, Hamburg und Düsseldorf zurück. Sie analysieren Amanal Petros' starkes Rennen in der Spitzengruppe in London, diskutieren Richard Ringers Leistung in Hamburg und bewerten die Belastungsverträglichkeit von Esther Pfeiffer und Laura Hottenrott nach ihren beeindruckenden Straßensaisons. Außerdem werfen sie einen Blick auf den Start der Diamond League-Saison und geben einen Ausblick auf die anstehenden Bahnveranstaltungen wie die deutschen Meisterschaften über die Langstrecke und die Staffel-DM in Hamburg. Hier hört ihr Esther Pfeiffer über ihre Renn-Serie: https://open.spotify.com/episode/4ZxRDW0tGP8dEbj2rFd2z8?si=a3481782a6204db1

Dies ist ein Lauf-Podcast. Von Läufern, für LäuferInnen. Heute geht's um den Paderborner Osterlaufe, den Bosten Marathon und eine volle Preview-Rubrik haben wir auch mit dem London, Hamburg und Düsseldorf Marathon, sowie dem ersten Diamond-League Meeting in Xiamen.Incylence Rabattcode: "auslaufen" für 15% Rabatt, gültig auf alles außer bereits reduzierte Artikel.Gültig bis einschließlich 6.5.Link: ⁠⁠https://incylence.com/collections/socken⁠

In Belgien freut man sich, wenn diejenigen, die auf der Straße vorbeischiessen mal etwas langsamer sind und deswegen wird dort auch für LäuferInnen geklatscht. Dann hören wir im O-Tin noch Niki Buchholz seine Startlinie suchen und freuen uns über ein (fast) freies Wochenende. Also Max startet sogar, der hat gar nicht frei.Hier findet ihr alles zu Feels.Like, unserem Partner dieser Folge: https://feelslike.sport?sca_ref=8020927.8aZRjezk8cq&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=auslaufen-felix Mit dem Code: "auslaufen10" sichert ihr euch 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment! Wir sind Fans!

Nachdem sie jetzt ja schon ihre erste Indoor-Saison als Läuferin hinter sich hat, wird es Zeit mal eine Runde auslaufen zu gehen mit: Alica Schmidt.Max sprach mit ihr im Trainingslager in Südafrika über ihren Umstieg auf die 800m und stellte ganz läuferische Fragen.

Amanal Petros wird der erste Deutsche, der die 60min Schallmauer im Halbmarathon bricht und das deutlich: 59:31 Minuten für 21,1km. Kudos von uns!In dieser Folge dann natürlich noch Recap zum Berlin Half, DM Marathon in Hannover und das große Krause-Biniok-Hentschel Match-Up. Außerdem Preview für die Straßen-EM mit sieben deutschen LäuferInnen.Incylence Rabattcode: "auslaufen" für 15% Rabatt, gültig auf alles außer bereits reduzierte Artikel.Gültig bis einschließlich 13.4.Link: ⁠https://incylence.com/collections/socken⁠

Von Südafrika bis Bamberg hat es sich schon rumgesprochen: Felix hatte Butterbeine und Max war gnadenlos gut drauf. Partner unserer Folge: IncylenceRabattcode: "auslaufen" für 15% Rabatt, gültig auf alles außer bereits reduzierte Artikel.Gültig bis einschließlich 13.4.Link: https://incylence.com/collections/socken

Die Running Gags Flo und Niki sind dieses mal beim Auslaufen dabei (und dafür kein Felix). Wir reden über den Beef zwischen den Trainingsgruppen in Dullstroom und darüber, dass Max bei der Hallen-WM über 3000m locker eine Medaille gewonnen hätte.

Wir wundern uns über Dies und Das und Jenes. Sprechen aber auch über die NCAAs und haben wiedermal einen Gast mit beim Auslaufen: Benne Anderson!

Ob es die Sterne fürs Hotel, oder die Ergebnisse gab? Wir werden sehen!

Neben der Tatsache, das Max neue Unterwäsche shoppen muss, haben wir auch noch Zeit gefunden um über die Shorttrack Europameisterschaft am Wochendende zu sprechen. Sieben LäuferInnen schickte der DLV, schauen wir mal, was wird...WerbungExakt Health ist deine All-In-One App für Läuferinnen und Läufer. Trainingspläne, Rehab, Prehab und Mobility warten auf dich. Nice! https://geni.us/auslaufen-podcast CODE: "AUSLAUFEN"

Robert Gorgos ist Co-Founder und Produktentwickler bei MINSTRY. Jahrelang hat er die besten Radsportler der Welt beraten und heute löchern wir ihn mit unseren Fragen.Noch mehr Knowledge kannst Du dir auch bei MNSTRY holen. Dort gibt es hier: know-how.mnstry.com eine extra Seite mit vielen nützlichen Artikeln rund ums Essen. Mahlzeit!

WIR SIND DEUTSCHER MEISTER!!! Max Thorwirth, Max Thorwirth, ole, ole, ole!!!Das und vieles mehr von den deutschen Hallenmeisterschaften der Leichtathletik in Dortmund 2025.Diese Woche unser Partner und Versorger: MNSTRY Checkt die Probier-Box und holt euch 50% Rabatt mit dem Code: "AUSLAUFEN50"!

Wir sprechen über die ersten 36 Stunden der deutschen Hallenmeisterschaften 2025, lassen die 3000m Finals Revue-passieren und teilen unsere Beobachtungen aus der Halle in Dortmund.O-Töne der Männer und Frauen vom 3000er und noch ein paar Extras haben wir auch noch reingepackt.Mit Flo Bremm, Fritz Biniok (beide RunningGags) und Felix Hentschel.

Nutze den Code "AUSLAUFEN" um auf die Probierbox von MNSTRY zu sparen. Check das Angebot auf mnstry.com und hole Dir Carbs & mehr für dein Training und Wettkampf.Am Wochenende sind die deutschen Hallenmeisterschaften und wir besprechen, was es in den Lauf-Events zu erwarten gibt. Von den 800m der Frauen mit Alica Schmidt, bis zu den 3000m der Männer, jetzt leider doch ohne Robert Farken, der seinen Start absagen musste (unsere Folge war da schon aufgenommen, deswegen sprechen wir in der Folge noch so, alsob Robert startet. Naja, schlechtes Timing).

Diese Woche gibt es noch eine Sonderfolge zu einem, immer wieder, aktuellen Thema. Es geht um die Normen für deutsche Meisterschaften.

In dieser Folge wird gestaunt, gemotzt und viel geflucht. Auch das darf beim Auslaufen mal sein.Partner unserer Folge: MNSTRY!Hier unser Angebot für euch: ihr bekommt nochmal 50% auf die beliebte Probierbox. Ein toller Preis für tolle Produkte, lasst es euch schmecken. https://mnstry.com/

Die Leichtathletik-Hallenluft erfüllt unsere Nasen. Wo man auch hinsieht, es wird schnell gelaufen. Dabei ist schnell für den Einen, das "naja, geht so" für den Anderen. Auslaufen Podcast diese Woche mit O-Tönen von Majtie Kolberg, Lea Meyer und Joshua Hoffmann. Partner dieser Folge mit einem super Angebot ist Exakt Health ⁠https://geni.us/auslaufen-podcast⁠⁠ und mit dem Code: "AUSLAUFEN" könnt ihr dort sparen!

An allen Ecken und Kurven der Laufbahn knallt es, die Leichtathletik-Indoor Saison ist in vollem Gange. Wir Blicken zurück auf die vergangene Woche und schauen, wo auf dem Globus die spannensten Rennen in den nächsten Tagen sind.

Die Leichtathletik Indoor Saison nimmt jetzt auch in Europa so langsam, aber sicher Fahrt auf. Wir blicken verfroren nach Houston und sind gespannt auf Nils Schumann als DLV Bundesstützpunkt-Trainer. Unser Partner dieser Folge: MNSTRY https://mnstry.com/

Diese Woche sind wir immer noch im Urlaub. Felix alleine, Max mit dem DLV - bei denen heißt das aber offiziell anders. Naja, wir haben natürlich über den neuen europäischen 10km-Straße Rekord gesprochen und wir freuen uns auch wieder über eine neue Rubrik: "Freddy flucht".

Diese Runde Auslaufen ist die letzte mit Max in den 20ern, deswegen widme ich (Felix) den Titel einfach ihm. Hatte auch sonst keine andere Idee. Wir wollen dieses Jahr den Podcast auch in visueller Form verbreiten. Ihr findet uns nach wie vor auf allen Podcast-First Plattformen und nun auch auf unserem YouTube Kanal. Partner dieser Folge mit einem super Angebot ist Exakt Health https://geni.us/auslaufen-podcast⁠ und mit dem Code: "AUSLAUFEN" könnt ihr dort sparen!

In dieser Auslaufen Podcast Folge findet Max keine Wörter, aber gemeinsam wir dann doch einen, mehr als versöhnlichen, Abschluss des Jahres. Die Auslaufen Podcast Crew wünscht euch einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Es liegt zwar schon Weihrauch und Myrre in der Luft, aber es gibt keine Gnade: Doppel-Schwelle steht an. Wir versuchen auch beim Auslaufen unter 3 Laktat zu bleiben und geben uns Mühe besinnlich durch die Weihnachtstage zu laufen. Tut euch was Gutes und besorgt euch das➡️ MNSTRY Test-Paket und spart mit dem Code: "AUDSLAUFEN50" Auslaufen Podcast diese Woche mit Max Thorwirth und Felix Hentschel

Zu Gast: EM-Überraschung Pia Schlattmann Die Cross-Europameisterschaft ist Geschichte und damit die Crosssaison auch. Wir checken, was es aus Antalya zu berichten gibt und ziehen unser Fazit dazu. Hier geht's zu unserem Partner Exakt Health: ➡️ https://geni.us/auslaufen-podcast und mit dem Code: "AUSLAUFEN" könnt ihr dort sparen! Hier geht's zum Essen bei ➡️ MNSTRY: hol dir die Probierbox -50% Rabatt mit "AUSLAUFEN50" Auslaufen Podcast diese Woche mit Max Thorwirth und Felix Hentschel

Uff. Ganz große Runde heute mit Samuel Fitwi, neuer deutscher Rekordhalter, Richard Ringer mit neuer Marathon PB aus Valencia, und und und... Partner unserer Folge: Feels.like Probiert das Muscle Complex von Feels.Like. Über diesen Link:  ⁠⁠⁠https://feelslike.sport/discount/auslaufen10⁠⁠⁠  ist der Auslaufen Rabatt schon angewendet! 

Wir laufen noch ne ganz gemütliche Runde beim Auslaufen und sprechen über die Cross-Dm, unseren Stream und blicken auf den Valencia Marathon, der am 1.12.24 stattfindet. Partner unserer Folge: Feels.like Probiert das Muscle Complex von Feels.Like. Über diesen Link:  ⁠⁠https://feelslike.sport/discount/auslaufen10⁠⁠  ist der Auslaufen Rabatt schon angewendet! 

Der Countdown zur Cross-DM läuft! Felix und Max nehmen euch mit in die Melde-PDF des deutschen Cross-Laufs: Wer holt sich die Tickets für die EM in Antalya? Wird Markus Görger wieder dominieren? Und was erwartet uns in der Reithalle von Riesenbeck? Plus: Der Auslaufen Podcast geht live - mit spannendem Tippspiel, Cross-Bingo und einem Dream-Team am Mikrofon. Am 23.11.2024 ab 10 Uhr auf Twitch! Auslaufen Twitch ➡️ twitch.tv/auslaufen_podcast Auslaufen Tippspiel ➡️ Auslaufen Cross Tippen

Wow, die Strecke beim Auslaufen heute ist echt wild. Viel Spaß beim hören! Hier geht's zu unserem Partner Exakt Health: https://geni.us/auslaufen-podcast und mit dem Code: "AUSLAUFEN" könnt ihr dort sparen! Auslaufen Podcast diese Woche mit Max Thorwirth und Felix Hentschel

Heute müssen wir uns richtig strecken beim Auslaufen. Wir begleiten Fabienne Schlumpf in den Central Park in New York. Ihr 5. Platz beim New York Marathon duftet nach Alphafly und Donuts fresh outta the box.

Die Auslaufen-Gruppe ist ganz schön groß geworden. Die Kurve auf dem Stadion-Rasen wird also etwas weiter und wir lassen viele mitquatschen. Wir sprechen mit Jan Lukas Becker, schnellster Deutscher beim Frankfurt Marathon, über seinen "ersten Marathon". Außerdem haben wir O-Töne von Eva Dieterich, Richard Ringer, Tom Thurley, Jonathan Dahlke und Marcus Schöfisch.

In Valencia findet am Wochenende ein Halbmarathon statt, gleichzeitig ist auch in Deutschland nochmal Marathon-Action angesagt: Frankfurt Marathon 2024. Spannend kann es in beiden Städten werden. Hosts: Max Thorwirth & Felix Hentschel Partner: Die Exakt Health App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen.Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen:  https://exakthealth.app.link/mMJGzfIAELbMit dem Code "AUSLAUFEN" könnt ihr aktuell auch bis zu 44% auf die 3 und 6 Monate Abos in der App sparen!

So ganz sicher sind wir uns beide nicht, was wir zum Frauen Weltrekord aus Chicago sagen sollen. Wir versuchen uns mal daran in dieser Folge vom Auslaufen Podcast. Feels.like Probiert das Muscle Complex von Feels.Like. Über diesen Link:  ⁠https://feelslike.sport/discount/auslaufen10⁠  ist der Auslaufen Rabatt schon angewendet! 

Köln (Halb-) Marathon und Leistungsdiagnostik. Max' Schwelle liegt bei 2:47/km - Let's go! Georgia Bell & Dortmund bei Athletics Weekly Werbepartner: Holy -> Hier entlang Eure Codes, um auf eure Holy Bestellungen zu sparen: AUSLAUFEN5 für 5€ Rabatt auf die erste Bestellung, oder AUSLAUFEN für 10% auf alle Bestellungen für Bestandskunden.

Der Berlin Marathon 2024 ist in den Trainingstagebüchern als erledigt eingetragen. Manche mit positiven, andere mit negativen Geschichten dazu. Über beides sprechen wir in dieser Folge. Auch mit dem schnellsten Deutschen des Tages: Sebastian Hendel. Mit O-Tönen von Melina Wolf, Johannes Motschmann und Lisa Huwatscheck. Hosts: Max Thorwirth & Felix Hentschel Partner in dieser Folge: ⁠Incylence - Performance Socken⁠ für den Rad- und Laufsport. Wir kennen die hamburger Socken-Brand schon eine Weile und wissen: hier sind richtige SportlerInnen an der Arbeit. Die Socken sitzen echt gut. Mit dem Code "auslaufen" könnt ihr 15% auf euren Einkauf sparen. Holy - Hol'  dir dein Holy Starter-Set:⁠ ⁠https://weareholy.com/auslaufen⁠⁠ und spare bei deiner ersten Bestellung 5€ mit "AUSLAUFEN5", oder 10% auf deine Bestellungen mit "AUSLAUFEN"

Nach einer neuen PB bei der deutschen Halbmarathon-Meisterschaft geht es für Johannes Motschmann am 29.09.2024 beim 50. Berlin-Marathon an den Start. Wie blicken auf die Startfelder der Frauen und Männer und Johannes nimmt uns mit in seine Trainingswochen und Vorbereitung. Hier findet ihr Johannes auf Instagram und hier sein Training auf Strava. Partner in dieser Folge: Incylence - Performance Socken für den Rad- und Laufsport. Wir kennen die hamburger Socken-Brand schon eine Weile und wissen: hier sind richtige SportlerInnen an der Arbeit. Die Socken sitzen echt gut. Mit dem Code "auslaufen" könnt ihr 15% auf euren Einkauf sparen.

Auslaufen: warum eigentlich? Egal, wir machen es ja auch, um ein bisschen über die Lauf-Welt zu quatschen, hören uns sogar noch O-Töne an und haben Richard Ringer als Gast…Richard, mach mal bisschen ruhiger!  Auslaufen Podcast diese Woche mit Max Thorwirth, Felix Hentschel und Richard Ringer Hier findet ihr Richard sonst noch: Instagram: https://www.instagram.com/richard.ringer  Strava: https://www.strava.com/pros/13557908  Werbung Holy Hol'  dir dein Holy Starter-Set: ⁠https://weareholy.com/auslaufen⁠ und spare bei deiner ersten Bestellung 5€ mit "AUSLAUFEN5", oder 10% auf deine Bestellungen mit "AUSLAUFEN" Feels.like Probiert das Muscle Complex von Feels.Like. Über diesen Link:  https://feelslike.sport/discount/auslaufen10  ist der Auslaufen Rabatt schon angewendet! 

Werbung: Hol dir dein Holy Starter-Set: https://weareholy.com/auslaufen und spare bei deiner ersten Bestellung 5€ mit "AUSLAUFEN5", oder 10% auf deine Bestellungen mit "AUSLAUFEN" Wir haben beim Auslaufen über die Diamond League, Deutsche Meisterschaften und Max' Trainingseinstieg gesprochen. Auslaufen Podcast diese Woche mit Max Thorwirth und Felix Hentschel

Wir sind zurück! Nach einer kurzen Off-Season steigen wir diese Woche wieder soft ein. Läuferischer Small-Talk mit ein paar Ergebnissen. Auslaufen Podcast diese Woche mit Max Thorwirth und Felix Hentschel

Denn auch die AAs, also die Auslaufen Awards glänzen wie sonst was. Wir küren alles und jede/n, die beim Startschuss nichtbgerannt sind/ist. Und die anderen auch. Auslaufen Podcast dieses Mal mit Max Thorwirth und Felix Hentschel.

Der Frauen-Marathon beendet die Olympischen Spiele. Zumindest aus unserer Läufer-Sicht. Es war ein würdiges Ende! Die Exakt Health App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen.Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen:  ⁠https://exakthealth.app.link/mMJGzfIAELb⁠ Mit dem Code "AUSLAUFEN" könnt ihr aktuell auch bis zu 44% auf die 3 und 6 Monate Abos in der App sparen!

Finaler Abend im Pariser Olympiastadion und der war nochmal richtig spannend. Und wir reagieren darauf! Probiert das Muscle Complex von Feels.Like. Über diesen Link ⁠⁠HIER⁠⁠ ist der Auslaufen Rabatt schon angewendet!

800m der Männer Semis am Vormittag und dann die 10.000m der Frauen am Abend. Das wurde dann irgendwann auch wieder spannend. Probiert das Muscle Complex von Feels.Like. Über diesen Link ⁠HIER⁠ ist der Auslaufen Rabatt schon angewendet!

Ai, ai, ai, das hat ganz schön gedonnert! Die Exakt Health App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen.Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen:  https://exakthealth.app.link/mMJGzfIAELb Mit dem Code "AUSLAUFEN" könnt ihr aktuell auch bis zu 44% auf die 3 und 6 Monate Abos in der App sparen!

Die Innenbahn blieb heute weitestgehend frei, weil es wenige Lauf-Disziplinen im olympischen Zeitplan gab. Wir sprechen über die 800m Hoffnungsläufe der Männer und die 1500m Semis der Frauen. Probiert das Muscle Complex von Feels.Like. Über diesen Link HIER ist der Auslaufen Rabatt schon angewendet!

Das war ein wilder Abend und auch über die 1500m der Männer zieht sich eines durch die Lauf-Entscheidungen: es gibt in beinahe jedem Rennen eine dicke Überraschung! Die Exakt Health App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen.Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen: https://exakthealth.app.link/mMJGzfIAELb Mit dem Code "AUSLAUFEN" könnt ihr aktuell auch bis zu 44% auf die 3 und 6 Monate Abos in der App sparen!