Podcasts about NUG

Episode #346: Mark Farmaner, Director of Burma Campaign UK, reflects on Myanmar's multiple crises and shares his multi-decade relationship with the country. Initially engaged through public demonstrations, Farmaner's work evolved into policy-oriented advocacy aimed at cutting off the military's power through sanctions, revenue disruption, and denial of legitimacy. He criticizes international strategies rooted in the false hope of military reform, arguing that any compromise with the military only delays future unrest. Two early focal points of advocacy—Aung San Suu Kyi and British business ties to the junta—have lost their power. Suu Kyi's reputation declined following the Rohingya crisis, and Farmaner argues that her Bamar-Buddhist-majority outlook has alienated ethnic minorities. And international advocacy has fragmented as humanitarian emergencies divert civil society resources. Despite setbacks, Farmaner detects unprecedented hope among resistance actors envisioning a future without the military. He argues Myanmar's future lies in decentralized governance, where ethnic forces maintain regional control. He questions whether the NUG can form a central authority, especially given their lack of territorial control and strained relationships with some ethnic groups. Farmaner calls for cutting arms and revenue to the military, demanding justice, and expanding humanitarian aid. He warns that reduced aid empowers the junta, which exploits crises like the recent earthquake to regain international legitimacy. Still, in spite of the overall lack of foreign assistance, local, grassroots, Burmese responses have been inspiring, and he urges allies to pressure elected officials directly in support.Farmaner concludes optimistically: “I think it's inevitable that the people of Burma will win their freedom.”

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ မေလ ၁၂ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့-  -ဒီပဲယင်းရှိ NUG စာသင်ကျောင်းကို စစ်တပ် ဗုံးကြဲ၊ ကလေးငယ်များ အပါအဝင် ၁၉ ဦး သေဆုံးပြီး ၅၀ ခန့် ဒဏ်ရာရသွားတဲ့သတင်း-မန္တလေးက ငလျင်ဒဏ်သင့် အဆောက်အအုံတွေ အမြန်ဆုံးရှင်းလင်းပေးဖို့ ဒေသခံတွေက တောင်းဆိုလိုက်တဲ့သတင်းနဲ့ -အင်းစိန်မြို့နယ်မှာ  တရုတ်နိုင်ငံသား အထည်ချုပ်စက်ရုံပိုင်ရှင် ၁ ဦး ဖမ်းဆီး တရားစွဲခံရတဲ့ သတင်းတွေ နားဆင်ရမှာပါ

Naughtsie, Marca and Nug had a blast chatting to emerging star Xavier Lindsay, who spoke about why he's so composed, which players have helped him in the initial year of his career, plus more! Note: His internet connection dropped out right at the end of the call and unfortunately we couldn't Xavier back on. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Naughtsie, Nug and Marca had a ripping chat with young gun Xavier Lindsay, who explains why he's so cool, calm and collected on the field, while they delve into the huge challenge of Hawthorn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ မေလ ၂ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -  -တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ မြန်မာ့အရေး ကြားဝင်ဖျန်ဖြေမှုက စစ်အာဏာရှင်သက်ဆိုးရှည်စေဖို့ မဖြစ်သင့်ဘူးလို့  NUG ယာယီသမ္မတက ပြောလိုက်တဲ့သတင်း - မန္တလေးမှာ  မိုးသည်းထန်တာကြောင့်  ယာယီတဲနဲ့နေနေကြတဲ့ ငလျင်ဘေးဒုက္ခသည်တွေ အခက်တွေ့နေကြတဲ့သတင်းနဲ့ -ညီနောင်မဟာမိတ် ၃ ဖွဲ့ တဖက်သတ် အပစ်ရပ်ကာလ သက်တမ်း ၁ လ ထပ်တိုးလိုက်တဲ့ သတင်းတွေ နားဆင်ကြရမှာပါ

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ မေလ ၁ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -  -အပစ်အခတ်ရပ်ထားတဲ့သက်တမ်းကို ထပ်တိုးဖို့ စစ်ကောင်စီနဲ့ NUG ကို အာဆီယံ ဥက္ကဋ္ဌက တိုက်တွန်းလိုက်တဲ့သတင်း -အနိမ့်ဆုံးလုပ်ခ တရက် ကျပ် ၂၀,၀၀၀ သတ်မှတ်ပေးဖို့ မေဒေးနေ့မှာ အလုပ်သမားအဖွဲ့တွေက တောင်းဆိုလိုက်တဲ့သတင်း -မြန်မာနိုင်ငံမှာ စစ်အာဏာသိမ်းပြီးနောက် သတင်းသမား ၂၀၀ ကျော်ဖမ်းဆီးခံခဲ့ရတဲ့ သတင်းတွေ နားဆင်ကြရမှာပါ

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ ဧပြီ ၁၈ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -  -မလေးရှားဝန်ကြီးချုပ်က မြန်မာစစ်ခေါင်းဆောင်နဲ့ရော NUG ဝန်ကြီးချုပ်နဲ့ပါ တွေ့ဆုံ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့သတင်း -မကွေးအကျဉ်းထောင်တွင် ပစ်ခတ်မှုကြောင့် နိုင်ငံအရေး အကျဉ်းသား ၂  ယောက် သေဆုံးသွားတဲ့ သတင်းနဲ့ -လားရှိုးကို  စစ်ကောင်စီတပ်နဲ့ ဌာနဆိုင်ရာတွေ စတင်ဝင်ရောက်လာတဲ့ သတင်းတွေ နားဆင်ကြရမှာပါ

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ ဧပြီ ၁၇ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -  -လူသားစာနာမှု အကူအညီတွေကို စစ်အုပ်စုက လက်နက်သဖွယ်အသုံးချနေတယ်လို့ NUG က ပြောလိုက်တဲ့သတင်း-မြန်မာနှစ်ဆန်း ၁ ရက်နေ့မှာ အကျဉ်းသား ၄,၉၀၀ လောက်ကို  ပြစ်ဒဏ်လွတ်ငြိမ်းခွင့်ပေးလိုက်တာမှာ နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသား အနည်းငယ်ပဲပါလာတဲ့သတင်းနဲ့  -မန္တလေးနဲ့ နေပြည်တော်မှာ ငလျင်တွေ ထပ်လှုပ်တဲ့သတင်းတွေ နားဆင်ကြရမှာပါ

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ ဧပြီ ၁၅ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -  -အပစ်ရပ်ကာလ စစ်တပ်ရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေကို နိုင်ငံတကာက စောင့်ကြည့်ဖို့  NUG  အစိုးရက တိုက်တွန်းလိုက်တဲ့သတင်း -ကော့ကရိတ်နဲ့ အင်းတော်မှာ  လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုကြောင့် ပြည်သူတချို့  ထိခိုက် သေဆုံးသွားတဲ့ သတင်းနဲ့ -မီးလောင်သွားတဲ့ ၁၀ တန်း စာမေးပွဲအဖြေလွှာတွေကို ပြန်ဖြေခိုင်းတဲ့အပေါ် ဗကသများအဖွဲ့ချုပ်က ကန့်ကွက်လိုက်တဲ့ သတင်းတွေနားဆင်ကြရမှာပါ

Episode #336: “We just want war to end.”With this blunt declaration, Malaysian MP Wong Chen encapsulates his call for ASEAN to play a constructive role in resolving Myanmar's civil war. Speaking from Bangkok, Wong outlines Malaysia's two-pronged approach during its ASEAN chairmanship: first, cutting off weapons, revenue, and logistical support to both the junta and resistance forces to pressure them toward negotiation; and second, leveraging Malaysia's strong ties with China to push for a peaceful resolution before the chair rotates to the Philippines, who does not have as good a relationship with the regional giant.While personally critical of the junta, Wong insists Malaysia must act as a neutral facilitator to be effective. He proposes appointing Thailand's military, which has close ties with both the SAC and resistance groups, as ASEAN's long-term adviser on Myanmar. Wong also supports a temporary halt in arms and trade, particularly in jade and rare earths, as a way to weaken the junta's war economy and force it to the table. For Myanmar's ethnic armed groups, he urges reframing dialogue around economic incentives and a federalist model. Regarding the NUG's possible participation in such talks and beyond, Wong expresses sympathy for the organization, but critiques its lack of military presence, leadership clarity, and funding. He warns it could be sidelined in future negotiations unless it reorganizes.Wong is sharply critical of ASEAN, blaming a lack of political will and calling for a dedicated ASEAN parliamentary body to lead on issues like Myanmar. Though he doubts quick results, he urges bold steps now and insists, “We cannot give up.”

รายการรอบโลก Daily วันที่ 03/04/2025 เมื่อช่วง 03.00 น. ที่ผ่านมา โดนัลด์ ทรัมป์ ปธน.สหรัฐฯ ได้ประกาศขึ้นภาษีขั้นต่ำ 10% สำหรับทุกประเทศที่ค้าขายกับสหรัฐฯ พร้อมเก็บ "ภาษีตอบโต้" กับ 60 ประเทศที่เก็บภาษีสินค้าสหรัฐฯ สูงกว่า ไทยได้รับผลกระทบหนัก โดยถูกเรียกเก็บถึง 37% การขึ้นภาษีตอบโต้ของโดนัลด์ ทรัมป์ ทำให้จีนและสหภาพยุโรปประกาศแผนรับมือ โดยกระทรวงพาณิชย์จีนประณามว่าเป็น “การกลั่นแกล้งฝ่ายเดียว” และเรียกร้องให้สหรัฐฯ ยกเลิกมาตรการ ด้านประธานาคณะกรรมธิการสหภาพยุโรป ระบุว่าภาษีของสหรัฐฯ ส่งผลกระทบร้ายแรง ยุโรปพร้อมปกป้องผลประโยชน์ของตน และเตรียมตอบโต้หากการเจรจาล้มเหลว การกู้ภัยแผ่นดินไหวในเมียนมายังดำเนินไปต่อเนื่องแม้ผ่าน 72 ชั่วโมง ที่เป็นโอกาสทองในการช่วยชีวิตไปแล้ว ขณะที่เมื่อคืนที่ผ่านมา รัฐบาลทหารเมียนมายอมประกาศหยุดยิงไปจนถึง 22 เมษายน เพื่อเปิดทางให้การกู้ภัยทำได้อย่างสะดวก หลังรัฐบาลเงา NUG และกองกำลังฝ่ายต่อต้านรัฐประหารบางกลุ่มประกาศหยุดยิงไปก่อนหน้านี้

「ミャンマー大地震で1644人死亡…民主派組織が軍との戦闘停止を発表　タイ・バンコクのビル倒壊現場では15人の生体反応確認」　ミャンマー中部で発生した大地震で死者が1600人以上に上る中、軍事政権と対立する民主派組織は2週間の戦闘停止を発表しました。ミャンマー中部で28日に発生した地震では、震源地に近い第2の都市マンダレーや首都ネピドーなどで大きな被害が出ていて、軍事政権はこれまでに1644人が死亡し、3408人が負傷したと明らかにしています。被害が広範囲にわたる中、4年前のクーデター以降、軍事政権と戦闘を続ける民主派組織「NUG（国民統一政府）」は、救援活動を進めるため、30日から2週間、戦闘を停止すると発表しました。タイの首都バンコクで建設中のビルが倒壊した現場では、これまでに8人が死亡、79人と連絡が取れていません。がれきの下からは少なくとも15人の生体反応が確認されていて、救出活動が続いています。

ငလျင်ဘေးသင့် မြန်မာပြည်သူတွေအတွက် အကူအညီတွေ မြန်မြန်ရောက်လာရေး ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးကြဖို့ နိုင်ငံတကာအစိုးရတွေကို အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ (NUG) သမ္မတရုံးက မေတ္တာရပ်ခံ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။မတ် ၂၈ ရက်က စစ်ကိုင်းမြို့နယ်ကို ဗဟိုပြုပြီး လှုပ်သွားခဲ့တဲ့ အင်အားပြင်းငလျင်ကြောင့် သေဆုံးသူ ၁,၀၀၀ ကျော်လာပြီး ဒဏ်ရာရတဲ့သူ ၂,၃၀၀ ကျော် ရှိလာတယ်လို့ စစ်ကောင်စီက မတ် ၂၉ ရက်မှာ ထုတ်ပြန်ပါတယ်။

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ မတ် ၂၇ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -    -ခေတ်သစ် ဖက်ဆစ်တော်လှန်ရေးကာလရောက်နေလို့  NUG က တော်လှန်ရေးနေ့မှာ ထုတ်ပြန်လိုက်တဲ့သတင်း -မြန်မာ့စီးပွားရေးတိုးတက်မှု ၃ ရာခိုင်နှုန်းရှိဖို့  မျှော်မှန်းထားတယ်လို့  စစ်ခေါင်းဆောင်က ပြောလိုက်တဲ့သတင်းနဲ့- ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ရဲ့ အမွေဆိုင်အိမ်ကို စတုတ္ထအကြိမ်လေလံပစ်ဖို့ စစ်ကောင်စီတရားရုံးက အမိန့်ချလိုက်တဲ့သတင်း တွေနားဆင်ကြရမှာပါ 

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ မတ် ၇ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -  ဘယ်လာရုစ် - မြန်မာ စီးပွားရေးဖိုရမ်ကို  စစ်ခေါင်းဆောင် တက်ရောက်တဲ့သတင်း -NUG လူ့အခွင့်အရေးဆိုင်ရာ ဒုဝန်ကြီး တာဝန်ကနေ အနားယူသွားတဲ့သတင်းနဲ့ -ကျောက်ဖြူနဲ့  စစ်တွေမှာ စစ်တပ်က ဒရုန်းနဲ့ ဗုံးကြဲတိုက်ခိုက်လို့  လူနေအိမ်တွေ မီးလောင်ပျက်စီး သွားတဲ့သတင်းတွေ နားဆင်ကြရမှာပါ။

Max Didier is a Chilean big wall climber and alpinist turned boulderer. We talked about leaving the Air Force to climb, the value of exploration and adventure, his trip to India, maintaining simplicity in life, becoming a bouldering coach, the balance of strength and technique, his training routine, training with intention, mindset and motivation, enjoying the process, starting late, finding your passion, his futuristic project, and more.PhysiVantage:physivantage.com (link includes 15% off coupon)Use code "NUGGET15" at checkout for 15% off your next order.Revival Climbing Coalition:revivalclimbing.comEP 225: Tony Bell & David Bress (my episode with the founders of Revival)Learn more about Revival's adjustable climbing walls and landing systems.The NUG:frictitiousclimbing.com/products/the-nugCheck out my new portable hangboard.Tindeq:tindeq.comUse code “nugget” for 10% off your order.Become a Patron:patreon.com/thenuggetclimbingWe are supported by these amazing BIG GIVERS:Michael Roy and Mark and Julie CalhounShow Notes:  thenuggetclimbing.com/episodes/max-didierNuggets:(00:00:00) – Intro(00:01:09) – Chiloé Island(00:04:05) – Max's home gym & coaching(00:06:30) – The Air Force(00:13:22) – Climbing for the first time(00:18:36) – Quitting the Air Force(00:21:10) – How Max improved so quickly(00:25:02) – Yosemite & the beauty of climbing(00:30:40) – Max's early finger training(00:35:20) – India(00:49:24) – Simplifying & kids(00:53:54) – Sofia(00:56:06) – Climbing areas in Chile(00:59:42) – Facundo Langbehn(01:01:28) – Becoming a boulderer(01:06:46) – The complexity of strength(01:13:49) – Hangboarding vs. board climbing(01:18:31) – Max's simple strength workout(01:26:36) – Example training week(01:30:02) – Consistency & intention(01:35:49) – Focusing on enjoying the process(01:47:27) – Believing in yourself(01:55:43) – Adapting your sessions(02:00:26) – Advice for climbers who started late(02:05:28) – How to find your passion(02:15:22) – Max's V16 or V17 project(02:22:37) – Future plans(02:24:02) – Favorite training music(02:24:50) – Go-to climbing shoes(02:25:29) – Pre-send ritual(02:28:43) – Favorite rock type(02:30:20) – Moonboard 2016(02:33:00) – Favorite climbing film(02:34:10) – Chilean climbing destinations(02:35:59) – Photography(02:38:04) – Patagonia(02:38:54) – Follow your dream

Episode #314: Celito Arlegue, the Executive Director of the Council of Asian Liberals and Democrats (CALD), offers a reflective account of his organization's involvement with Myanmar. He discusses CALD's initial engagement with Myanmar's National League for Democracy (NLD), providing training and support leading up to the 2015 elections, and recalls the optimism of that period, with many NLD members showing remarkable resilience despite years of imprisonment and torture. These experiences were life-changing for Arlegue, who was struck by the leaders' focus on national reconciliation and democratic progress instead of any justifiable animosity toward the military.However, Arlegue also admits that CALD was unprepared for the challenges the NLD would face in governance, particularly during the Rohingya crisis. The complexities of this crisis strained relations between CALD and the NLD, as the organization struggled to balance its support for democracy with the need to address human rights violations. Arlegue expresses regret that CALD did not do more during this period, acknowledging the difficulty of navigating such a delicate situation.In the aftermath of the 2021 military coup, CALD's connections with Myanmar's democratic forces have become increasingly difficult to maintain, as many leaders are now in exile or imprisoned. Arlegue underscores the importance of international recognition for the National Unity Government (NUG) and calls for greater support for Myanmar's resistance forces, including military aid. Despite the challenges, Arlegue remains hopeful, recognizing the extraordinary courage and determination of the Myanmar people in their fight for democracy and human rights.“I have to say that I'm really surprised that ASEAN is not recognizing this as a regional security issue,” he says. “The mere fact that it's happening within our borders, and as ASEAN, we could not do anything about it! It really baffles me why ASEAN is not doing enough on this particular issue.” Arlegue further calls on ASEAN to recognize the NUG and CRPH as “the legitimate voices of the Myanmar people.”

- ရုရှားရဲ့ သတင်းမှား လောကထဲ ထရမ့်ပိတ်မိနေတယ်လို့ ဇလန်းစကီး ပြော - နိုင်ငံခြားသားတွေကို လုံခြုံရေးဝန်ထမ်း ခန့်နိုင်တဲ့ ပုဂ္ဂလိက လုံခြုံရေးဝန်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေ စစ်ကောင်စီ ထုတ်ပြန် - ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်နဲ့ ဦးထင်ကျော်ကို အာဂျင်တီးနား တရားရုံး ဖမ်းဝရမ်းထဲကနေ ထုတ်ပယ်ပေးဖို့ NUG တောင်းဆို - ပြည်မထောင်တွေကနေ လွတ်လာတဲ့ မွတ်ဆလင်အကျဉ်းသား ရာပေါင်းများစွာကို စစ်တွေမြို့နယ်က မွတ်ဆလင်ကျေးရွာတွေဆီ ပို့ဆောင် - ရုရှားရဲ့ လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုတွေကြောင့် ယူကရိန်းနိုင်ငံ အိုဒက်ဆာမြို့မှာ လျှပ်စစ်မီးတွေ ပြတ်တောက်သွား - ဂါဇာအပစ်ရပ်သဘောတူချက် ဒုတိယအဆင့်ပါအချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ထုတ်ပြောဖို့ အစ္စရေးဝန်ကြီးချုပ်ကို ဓားစာခံတွေရဲ့ မိသားစုတွေတောင်းဆို - အစ္စရေးစစ်အကျဉ်းစခန်းတစ်ခုမှာ ပါလက်စတိုင်းအကျဉ်းသားကို ထိုးကြိတ်ရိုက်နှက်ခဲ့မှုနဲ့ အစ္စရေးစစ်သား ၅ ဦး စွဲချက်တင်ခံရ - ဖိလစ်ပိုင်မှာ သွေးလွန်တုပ်ကွေး တားဆီးနိုင်ဖို့ ခြင်ငါးကောင် ဖမ်းမိရင် နှစ်ဒေါ်လာ ဆုကြေးပေးမယ်လို့ ပြော

ဒီမိုကရက်တစ်မြန်မာ့အသံ(ဒီဗွီဘီ)ရဲ့ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈ ရက် ညနေခင်းသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေး ပါမယ်။  ဒီကနေ့ နားဆင်ရမယ့် သတင်းတွေကတော့ -  -ခရစ်ယာန်ဘုန်းတော်ကြီး သတ်ဖြတ်ခံရမှု  NUG က စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးခုံရုံးဖွဲ့ပြီး စစ်ဆေးနေတဲ့ သတင်း-ကျားဖြန့်တိုက်ဖျက်ရေး ထိုင်း၊ မြန်မာတို့နဲ့ အတူ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နေတယ်လို့  တရုတ်အစိုးရက ပြောလိုက်တဲ့သတင်းနဲ့ -ကျိုင်းတုံမြို့နယ်မှာ ကြွက်တွေသောင်းကျန်းပြီး ကောက်ပဲသီးနှံများဆုံးရှုံးကာ ရွာသားတွေ အငတ်ဘေးကြုံနေရတဲ့ သတင်းတွေ နားဆင်ကြရမှာပါ

Episode #306: John Quinley, a Director at Fortify Rights, notes that his initial interest in Myanmar arose during his high school years when he lived in Thailand, and he recounts a humanitarian mission into Shan State deeply impacted him during that time. He has been involved ever since.Quinley describes how before the coup, Fortify Rights led participatory training to build a knowledge of human rights, helping communities document abuses, and making connections with international legal mechanisms like the International Criminal Court (ICC). The 2021 coup shattered the country's tenuous transition to democracy, forcing Fortify Rights to pivot to providing emergency support—helping activists find safehouses, providing grants, and documenting the junta's abuses against peaceful protesters.Quinley speaks about the importance of regulating his own emotions while facing secondary trauma from witnessing and documenting human rights abuses. He emphasizes the need to remain empathetic while staying clinical, striving to support those in Myanmar without being overwhelmed by the suffering he encountered.A central theme of Quinley's message concerns the resilience of Myanmar's people. He highlights efforts by ethnic armed groups and the National Unity Government (NUG) to build an inclusive, democratic future, in contrast to the exclusionary policies of the military regime and even the past administrations of the National League for Democracy. To Quinley, the NUG's unprecedented step of appointing Rohingya representatives signals a shift towards greater inclusivity.Quinley remains hopeful, seeing the courage and determination of Myanmar's youth, the cooperation across ethnic lines, and the rise of local governance structures that operate independently of the junta. As he notes in closing, “The Myanmar people have said, 'We will still build a future, fight for our rights, and create alternative systems to meet our own needs.'”

It's been promised for a long time, but as it's episode 420, it makes sense for Paul and Eli to finally tackle a topic that celebrates the joy and pain of enjoying weed. Whatever you call it, Weed. Marijuana. Bud. Grass. Ganja. Nug. Reefer. Mary Jane. Blunt. Dank. Hashish. Doobie. Pot, CheapShow is talking about it. It's no secret that the Cheap Chaps enjoy smoking weed, but in this slightly different episode, they're going to talk about their relationship and personal history with it. The literal highs and cringe inducing lows. From first and worst experiences, to tangents, anecdotes and facts – CheapShow is surprisingly candid this week, but also reassuringly stupid too. Come along with CheapShow for an episode that will definitely go up in smoke before the mind wobbling finale. Beware the Fakir's Noose! Important: This episode tackles the topic of drugs, personal use and honest, personal opinions on cannabis. We not celebrating or condemning it, just talking about our own experiences. Thanks for listening! Listener discretion is advised! See pics/videos for this episode on our website: https://www.thecheapshow.co.uk/ep-420-four-twenty Art by Vorratony And if you like us, why not support us: www.patreon.com/cheapshow If you want to get involved, email us at thecheapshow@gmail.com And if you want to, follow us on Twitter/X @thecheapshowpod or @paulgannonshow & @elisnoid www.thecheapshow.co.uk Now on Threads: @cheapshowpod Like, Review, Share, Comment... LOVE US! MERCH Official CheapShow Magazine Shop: www.cheapmag.shop Thanks also to @vorratony for the wonderful, exclusive art & merch: www.tinyurl.com/rbcheapshow Send Us Stuff: CheapShow PO BOX 1309 Harrow HA1 9QJ

ဇန်နဝါရီလ ၂၂ ရက်၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ညပိုင်း ဘီဘီစီ မြန်မာရေဒီယို အစီအစဉ် - NUGက ပြောတဲ့ ဧရာဝတီတိုင်းမှာ စစ်မျက်နှာဖြစ်လာမယ်ဆိုတာက အခြေအနေတွေ ဘယ်လိုရှိလာနိုင်လဲ - တရုတ်နယ်စပ်ကုန်သွယ်ဂိတ်တွေ ပွင့်လာတဲ့ အတိုင်းအတာစတဲ့ သတင်းတွေအပါအဝင် နောက်ဆုံးရ သတင်းတွေကို နားဆင်ကြရမှာပါ ဘီဘီစီရဲ့ ရေဒီယိုအစီအစဉ်တွေကို အင်တာနက်ဝက်ဘ်ဆိုက်နဲ့ ပေါ့ဒ်ကတ်စ်တွေ ကနေလည်း နားဆင်နိုင်ပါ တယ်။အသံလွှင့်နေစဉ် တိုက်ရိုက်နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/liveradio ----- ညပိုင်း ထုတ်လွှင့်မှု နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/w3csxs4j ----- ညပိုင်းအစီအစဉ် ပေါ့ဒ်ကတ် နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/media-45625858#ဘီဘီစီမြန်မာပိုင်း #ရေဒီယို

Stian Christophersen is a physiotherapist, coach, author, and world-class climber. He returns to the podcast to discuss his new book about managing injuries. We talked about why only two days of hard climbing per week is enough to get stronger, the Japanese method for building technique, load management, how to rehab a ruptured pulley, why optimist is important for recovery, training for tweaky holds and moves, growth plate injuries, mindset tips, and much more. Rúngne:rungne.info/nugget

- ဂါဇာ အပစ်ရပ်ရေး သဘောတူချက်ရဖို့ နီးလာပြီလား - တောင်သာမြို့နယ်မှာ စစ်ကောင်စီတပ်တွေ၊ ပျူစောထီးတွေနဲ့ ဒေသကာကွယ်ရေးတပ်ဖွဲ့တွေအကြား တိုက်ပွဲဖြစ် - NUG ရဲ့ ဝန်ကြီးဌာနနဲ့ ရုံးတွေကို စစ်ကိုင်းတိုင်းထဲက ထိန်းချုပ်နယ်မြေတွေမှာ ဒီလအတွင်း ဖွင့်ဖို့ စီစဉ်နေ - တိုင်းစစ်ဌာနချုပ်တွေ လက်လွှတ်ခဲ့ရတဲ့ နယ်မြေတွေမှာ စစ်ကောင်စီက ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ စစ်ရေးကွပ်ကဲမှုတွေ လုပ်နေသလဲ - ရုရှားမှာရှိတဲ့ ပစ်မှတ်အတော်များများကို တိုက်ခိုက်နိုင်ခဲ့တယ်လို့ ယူကရိန်းပြော - ဘောလ်တစ်ပင်လယ်ပြင်မှာ ကင်းထောက်သင်္ဘောတွေ ပိုတိုးချမယ်လို့ နေတိုး ထုတ်ဖော်ကြေညာ - ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်မှာ သြဂုတ်လမတိုင်ခင် ရွေးကောက်ပွဲ ကျင်းပပေးဖို့ အတိုက်အခံပါတီကြီးတစ်ခုက တောင်းဆိုလိုက် - ဆူဒန်နိုင်ငံ ခါတွန်မြို့တော်နားမှာ တွေ့ရာမရှောင်ပစ်ခဲ့တဲ့ အမြောက်ကျည် ထိမှန်ပြီး လူ တစ်ရာကျော် သေဆုံး

Dave MacLeod is one of the best all-around climbers in the world. He returns to the podcast to talk about his new book, Moving the Needle. We discuss the simple decisions that led to his success, getting the basics right, how to climb harder in your 40s, the value of daydreaming, writing books, how diet affects mood, Paul Saladino's meat and fruit approach, how to thrive on a keto diet, metabolic health, LCL cholesterol, seed oils, alcohol, the state of scientific research, and much more. Mad Rock:madrock.comUse code “NUGGET10” at checkout for 10% off your next order.AG1:drinkAG1.com/NUGGETUse this link to get a free year's supply of vitamin D + 5 travel packs.Arc'teryx:Women's climbing clothingMen's climbing clothingCheck out the Psiphon and Serratus Alpine Kits launching January 15th.PhysiVantage:physivantage.com (link includes 15% off coupon)Use code "NUGGET15" at checkout for 15% off your next order.The NUG:frictitiousclimbing.com/products/the-nugCheck out my new portable hangboard.Tindeq:tindeq.comUse code “nugget” for $10 off your order. Become a Patron:patreon.com/thenuggetclimbingWe are supported by these amazing BIG GIVERS:Michael Roy, Mark and Julie Calhoun, and Yinan LiuShow Notes:  thenuggetclimbing.com/episodes/dave-macleod-returnsNuggets:(00:00:00) – Intro(00:02:34) – Themes for the today's podcast(00:04:59) – ‘Moving the Needle'(00:10:54) – How curiosity feeds consistency(00:17:44) – Simple decisions that move the needle(00:21:55) – Time x mileage x variety(00:34:09) – Balancing projecting & volume(00:41:08) – Tree crimping(00:43:50) – Almost daily training(00:49:08) – The basics(01:00:38) – When to end bouldering sessions(01:06:38) – Rolling with the punches(01:13:31) – Managing training load & staying in the game(01:24:43) – Finger training(01:30:09) – An unlikely breakthrough (FA of ‘Bultitude' V14)(01:37:09) – Finger strength PRs(01:43:42) – How to climb harder in your 40s(01:59:54) – Taking short breaks(02:02:56) – Daydreaming(02:05:30) – Making it hard to fail(02:13:27) – One thing at a time(02:17:19) – Writing books(02:25:25) – Factors that led to sending ‘Rhapsody' E11(02:32:16) – Books vs. podcasts(02:34:35) – Confidence & conflict(02:42:06) – Dave's experiment with a Western Diet(02:46:48) – How our diet can affect mood(02:52:26) – Paul Saladino, keto, fruit, & metabolic health(03:10:37) – Why Dave keeps coming back to keto(03:15:52) – How much protein Dave eats on keto(03:19:36) – Energy & weight management(03:26:40) – LDL Cholesterol(03:40:25) – Kitavan Islanders, heart disease, & lifestyle factors(03:46:51) – Seed oils & alcohol(03:49:25) – A need for unbiased scientific research(03:54:50)  Where to buy Dave's book

Myanmar's Deterioration and interview with David Mathieson. Also: launch of lunches (sans Prabowo). Hasto named suspect and VAT hike cancelled.It takes a lot of money to run a podcast. You need subscription fees for hosting, audio recording services, editor's salary and music licensing. Luckily, you, estemeed listeners of Reformasi Dispatch podcast can help us.You can donate to us on buymeacoffee.com/reformasi and help us grow!

၂၀၂၅ နှစ်သစ်ကို မီးရှုးမီးပန်းတွေ ပစ်ဖေါက်ပြီး ကမ္ဘာတဝှမ်း ကြိုဆို၊ နှစ်သစ်မှာ မြန်မာနိုင်ငံသူနိုင်ငံသားတွေအတွက် ယူကေ နဲ့ အမေရိကန် သံရုံးအကြီးအကဲတွေက ဆုမွန်ကောင်းတောင်း၊ နှစ်သစ်မှာ ပြစ်ဒဏ်ကျခံနေရတဲ့ အကျဉ်းသား အကျဉ်းသူ ၁၆၉ ယောက်ကို စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက် မထားဘဲ NUG လွတ်ငြိမ်းသက်သာခွင့်ပြု

ဧရာဝတီရဲ့ ဒီတပတ် အယ်ဒီတာ စကားဝိုင်းမှာတော့ " ICC မင်းအောင်လှိုင်နဲ့ ပြည်တော်ပြန်ကြီး NUG " ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့ အယ်ဒီတာချုပ် အောင်ဇော်နဲ့ မြန်မာပိုင်း အယ်ဒီတာ ကျော်ခ တို့က ဆွေးနွေးထားပါတယ်။#မြန်မာ #ဧရာဝတီ #တရုတ် #မင်းအောင်လှိုင် ---------------------စာဖတ်သူများ၏ ပံ့ပိုးမှုက ပြည်သူများ လိုအပ်နေသည့် အကောင်းဆုံး နှင့် အရည်အသွေးမီ သတင်းများကို ဖော်ပြစေနိုင်မည်။Support The Irrawaddy: https://bit.ly/supporttheirrawaddy

Episode #285: “We can't live under the mercy of Rakhine or the Burmese. Would you give your personal guarantee that the atrocities that have been committed over the decades, and centuries, for that matter, will not happen again?”As a Rohingya, Sujauddin Karimuddin has, from a young age, witnessed the systemic and growing discrimination, violence, and displacement inflicted upon his community.As violence escalated, he fled Myanmar, becoming part of the growing Rohingya diaspora. Then came the terrible anti-Rohingya violence of 2012 and 2017, which culminated in entire villages being burned, families torn apart, many deaths and mass displacement.Sujauddin's journey as a refugee brought him into contact with international human rights organizations, and he quickly emerged as a vocal advocate for the Rohingya cause. He dedicated himself to raising global awareness about the genocide and the conditions faced by the Rohingya in both Myanmar and refugee camps.Through his advocacy, Sujauddin highlighted the importance of documenting the atrocities, ensuring that the voices of the Rohingya were heard on the world stage. He has worked tirelessly to connect with policymakers, activists, and humanitarian organizations, pushing for justice, recognition, and the eventual repatriation of his people with full rights and dignity. Skeptical of NUG's overtures, to Sujauddin believes that the Rohingya's safety can only be guaranteed through a fully independent state.“This is the right moment to side with the Rohingya people, because these people have been left neglected for centuries. It's well overdue time for them to have a place where they can they can live safely and call home. And that is of course Rakhine, where they are relocated from!”

- မကွေးတိုင်း၊ ပေါက်ဒေသမှာ NUG လက်အောက်က မဟုတ်တဲ့ Local PDF တွေကို ဒေသတွင်း အုပ်ချုပ်ရေး၊ ပညာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာတွေမှာ ဝင်မစွက်ဖက်ဖို့နဲ့ ဝင်စွက်ရင် မြို့နယ်ထဲကနေ မောင်းထုတ်ခံရ မယ်ဆိုပြီး NUG ကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန အမှတ် ၁ စစ်ဒေသက စာထုတ်- စစ်ကြောင်း ၂ကြောင်း ဝင်ရောက်လာပြီးနောက်မှာ ရေဦးမြောက်ဘက်ခြမ်းက ရွာဗုကြီး၊ ကြို့ထိန်း၊ ပေကုန်း၊ ကလဇင် စတဲ့ရွာ ၄ ရွာ မီးရှို့ဖျက်ဆီး ခံခဲ့ရပြီး ဆီဆုံလေးရွာဘက်ကိုလည်း လက်နက်ငယ်တွေနဲ့ ပစ်ခတ်နေတယ်လို့ မြေပြင် အခြေအနေသိရှိသူတွေပြော- ဖားကန့်မှာ မနေ့က စစ်အာဏာရှင် ဆန့်ကျင်ကြောင်း၊ ကေအိုင်‌အေ ၊ PDF ထောက်ခံကြောင်း ဆန္ဒပြပွဲ အပြီး စစ်တပ်က လေကြောင်းကနေ ဗုံးကြဲ တိုက်ခိုက်တဲ့ အခြေအနေသတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ ----- ဘီဘီစီရဲ့ ရေဒီယိုအစီအစဉ်တွေကို အင်တာနက်ဝက်ဘ်ဆိုက်နဲ့ ပေါ့ဒ်ကတ်စ်တွေကနေလည်း နားဆင်နိုင်ပါ တယ်။ အသံလွှင့်နေစဉ် တိုက်ရိုက်နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/liveradio ----- ညပိုင်း ထုတ်လွှင့်မှု နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/w3csxs4j ----- ညပိုင်းအစီအစဉ် ပေါ့ဒ်ကတ် နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/media-45625858

နိုဝင်ဘာလ ၁၁ ရက်၊ တနင်းလာနေ့ ညပိုင်း ဘီဘီစီ မြန်မာရေဒီယို အစီအစဉ် - NUG ကိုရီးယားရုံးက မြန်မာပတ်စ်ပို့ သက်တမ်းတိုးပေးတာကို စစ်ကောင်စီ သံရုံးက ကန့်ကွက်ပေမဲ့ မြန်မာတွေက ဆက်လုပ်ဆောင်နေ - ပြည်သူ့စစ်ထိန်းချုပ်တဲ့ ကချင်အထူးဒေသ ၁ ရဲ့ ၉၀%ကို သိမ်းထားပြီလို့ KIA ကပြောစတဲ့ သတင်းတွေအပါအဝင် နောက်ဆုံးရ သတင်းတွေကို နားဆင်ကြရမှာပါ ဘီဘီစီရဲ့ ရေဒီယိုအစီအစဉ်တွေကို အင်တာနက်ဝက်ဘ်ဆိုက်နဲ့ ပေါ့ဒ်ကတ်စ်တွေ ကနေလည်း နားဆင်နိုင်ပါ တယ်။အသံလွှင့်နေစဉ် တိုက်ရိုက်နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/liveradio ----- ညပိုင်း ထုတ်လွှင့်မှု နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/w3csxs4j ----- ညပိုင်းအစီအစဉ် ပေါ့ဒ်ကတ် နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/media-45625858#ဘီဘီစီမြန်မာပိုင်း #ရေဒီယို

The Hilton juggernaut accelerates its growth, leading the pack with NUG. Wyndham looks to ancillary income growth, after reorganising its tech stack. At Pandox, the deals stalemate is over, as it buys in London and Edinburgh, with more to come. While Dalata has set out its plans for European growth.

- အမေရိကန် ရွေးကောက်ပွဲ ပြည်သူတွေ စတင် မဲပေးနေ - စစ်အာဏာသိမ်းအပြီး လေးနှစ်နီးပါးအတွင်း စစ်ခေါင်းဆောင်ရဲ့ ပထမဆုံး တရုတ်ခရီးစဉ် - NUG နဲ့ တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင်အဖွဲ့တွေရဲ့ ဘုံသဘောတူချက် ၁၀ လအတွင်း ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်သလဲ - စစ်ကောင်စီရဲ့အနောက်ပိုင်းတိုင်း စစ်ဌာနချုပ်ရှိရာ အမ်းမြို့ကို သိမ်းပိုက်နိုင်ဖို့ အေအေ ကြိုးစားနေ - ဘိုးအင်း လေယာဉ်ကုမ္ပဏီ စက်ရုံအလုပ်သမားတွေ သီတင်း ၇ ပတ်ကြာ အလုပ်မဆင်းဘဲ သပိတ်မှောက်နေမှု ရပ်ဆိုင်းဖို့ သဘောတူလိုက် - အိန္ဒိယနိုင်ငံ အူတာပရာဒက်ရှ်ပြည်နယ်မှာ အစ္စလာမ်စာသင်ကျောင်းတွေ ဖွင့်ခွင့် ပိတ်ပင်ထားချက် တရားရုံးချုပ် ပယ်ချ - ပါကစ္စတန်မှာ နောက်ထပ် တရုတ်နိုင်ငံသားနှစ်ဦး သေနတ်ပစ် တိုက်ခိုက်ခံရ -

Episode #277: Sean Turnell, an author, economic advisor, and former political prisoner, graced a podcast for the third time to share his insights on Myanmar's deteriorating financial situation. The military's relentless pursuit of hard currency has resulted in rampant resource exploitation, serving either the generals' personal wealth or the purchase of more arms (along with lining their cronies' pockets) despite international sanctions aiming to curb their financial avenues.Turnell describes the junta's economic policy as practically non-existent, with no strategy for education, health, or foreign investment. A soaring inflation rate, a significant increase in military spending, and a decrease in health and education spending exacerbate the crisis for the Burmese people. In addition, the regime's unusual encouragement of private sector debt default shakes the very foundations of the country's capitalist system. Turnell notes that the junta's focus seems to be on the daily scramble for foreign exchange, a shortsighted approach with no vision for the future.As for the NUG and other resistance groups, innovative financial strategies have been employed, from international war bonds to virtual banking. However, the challenge remains in navigating the funds safely without falling prey to the military or violating anti-money laundering laws. The use of cryptocurrency has emerged as a notable, albeit experimental, solution to these challenges.Despite the current turmoil, Turnell holds a hopeful view that a democratically elected government could restore the economy to its pre-coup state within a year. He praises the expertise of young Burmese policymakers around the globe, whose knowledge and skills are pivotal to Myanmar's economic recovery. Turnell's confidence in Myanmar's potential rebound hinges on the belief that these competent individuals will lead the way once the military's grip is finally loosened.

Fundamentals Season 2 (Part 4 of 6) — Everybody wants stronger fingers. In this episode, Jesse and I share our top tips and pitfalls when it comes to building functional finger strength for climbing. We cover our favorite finger training methods, key principles to follow, how to apply your strength to the rock, how to avoid finger injuries, the power of consistency, and much more.Listen to more Fundamentals episodes:thenuggetclimbing.com/fundamentalsThe NUG:frictitiousclimbing.com/products/the-nugCheck out my new portable hangboard.KAYA:kayaclimb.comUse code "NUGGET" at checkout for 20% off your first year of KAYA PRO.Check out the Tension Board 2:tensionboard.com/nuggetOr use the Tension app to find a TB2 near you.Revival Climbing Coalition:revivalclimbing.comEP 225: Tony Bell & David Bress (my episode with the founders of Revival)BetterHelp:betterhelp.com/NUGGETUse this link for 10% off your first month. We are supported by these amazing BIG GIVERS:Michael Roy, Craig Lee, Mark and Julie Calhoun, Yinan Liu, and Matt Walter Become a Patron:patreon.com/thenuggetclimbingShow Notes:  thenuggetclimbing.com/episodes/fundamentals-s2-part-4Nuggets:(00:00:00) – The NUG(00:01:19) – Two things that have improved Jesse's finger strength(00:04:12) – Using climbing to gain finger strength(00:07:53) – Overview(00:09:05) – Steven's Tip #1: Do something simple enough that you can be consistent with it, and do it for a very long time(00:11:02) – Examples of simple consistency(00:13:48) – Climbing on a board(00:18:14) – Jesse's Tip #1: You probably don't need much finger training(00:19:37) – Maintaining finger strength on a trip(00:21:50) – Steven's Tip #2: Use big edges to get strong and use small edges to apply that strength to the rock(00:31:28) – Jesse's Tip #2: Understand the adaptations from different styles of training(00:37:41) – Owning the hold(00:38:43) – Finger curls/active flexion(00:42:53) – Building forearm capacity and endurance(00:44:08) – Rate of force development(00:46:12) – Wall crawls/crimp crawls/low gear(00:48:33) – Steven's Tip #3: Own the hold(00:53:32) – RPE and 10-second hangs(00:56:32) – Jesse's Tip #3: Practice grips on the wall(01:01:28) – Steven's Tip #4: Train a variety of grip types(01:11:54) – Bonus Tip: The Ladder Program(01:14:56) – Jesse's Pitfall #1: Training too heavy(01:17:20) – Genetric freaks and the 200 lb goal(01:18:25) – Steven's Pitfall #1: Not considering how you climb when you train your fingers (i.e. Your finger training should be specific to you)(01:22:26) – Jesse's Pitfall #2: Doing your finger training when you're tired(01:24:38) – Watching Tyler Nelson one-arm hang a 15mm edge when tired(01:27:53) – Rate of Force test(01:29:28) – Steven's Pitfall #2: Switching protocols too often(01:30:30) – Jesse's Pitfall #3: Too much “perfect” edge training(01:34:44) – Steven's Pitfall #3: Stressing out about which protocol is “the best”(01:36:30) – “It takes years”(01:38:18) – Bonus Tip: N=1(01:39:55) – Wrap up

Episode #269: Jansen Stovicek reflects on the emotional and practical challenges surrounding his decision to disrobe after 16 years as a monk. Initially, the idea of disrobing felt unimaginable, as his identity had been deeply intertwined with monastic life and strictly following the 90 billion-plus rules of the Vinaya. But after disrobing, Jansen encountered difficulty securing a place to stay as a monk, adding stress and uncertainty to his situation. His decision to disrobe was met with mixed acceptance by his community' of followers. Ultimately, Jansen's story is one of personal transformation and reflection. His candid insights shed light on the complexities of leaving monastic life and the broader implications it has on identity, social standing, and community relationships. He ends his reflections by expressing deep gratitude for his time in Myanmar. He emphasizes his continued support for the National Unity Government (NUG) and the democratic movement in Myanmar, wishing for the country's swift liberation from the military regime's oppression. “I am absolutely, eternally indebted to, to Myanmar, to Myanmar people, to Myanmar Buddhism, to the great masters of Myanmar. Very, very thankful to them!” Jansen exclaims. “I admit that I believe that the only country in the world where Buddhism is truly thriving, is Myanmar, believe it or not, despite, of course, the political unrest. And I definitely would like to encourage everyone to support the democratic movement, to support the NUG in Myanmar, because [they] support reason and they support freedom, and Buddhism is reason and Buddhism is freedom.”

Episode #268: In a discussion emblematic of the complexities inherent in international diplomacy, Scot Marciel, former U.S. Ambassador to Myanmar, elucidates the multifaceted challenges of addressing the crisis there. Marcel's thinking, informed by his extensive diplomatic service, highlights a pervasive hesitancy among international actors to engage decisively with the Myanmar military, largely deemed an untrustworthy entity, yet also to put their eggs in the NUG/resistance basket. Marciel highlights the deep-rooted issues stemming from the military's unyielding grip on power and its demonstrated propensity for reneging on agreements, as evidenced by the 2021 coup. The military's overthrow of a democratically-elected government starkly illuminates their unwillingness to cede control, thus undermining any prospect of meaningful dialogue or compromise. Marciel also explains what he believes is the ideal role for the international community to play: a supportive yet non-intrusive stance that facilitates dialogue among Myanmar's diverse actors without dictating outcomes, and respecting the country's sovereignty while providing essential resources and expertise. Marciel's reflections on the Rohingya crisis reveals the diplomatic result of that terrible time; namely, an international mistrust of both the military and civilian government, in the latter case, a sense of being let down. Fast forward to 2024, and today, the international community's response, though well-intentioned, often falls short due to limited understanding and engagement, highlighting the need for a more nuanced and sustained approach to diplomacy and support in Myanmar.“I do think the solution is for the military to be forced to relinquish political power, and to me, that means for the international community to put maximum pressure on that military, [doing] nothing to confer legitimacy on it,” Marciel says in closing. “At the same time, of course, you also have to figure out what comes next… but to me, the answer is, rather than to be paralyzed by the risks, what can the international community to do now to help the various various elements of the resistance, the Civil Disobedience Movement, civil society, other political actors, and prepare for some kind of transition process?”

Fundamentals Season 2 (Part 3 of 6) — In part 3, we step into the weight room. We cover weight training fundamentals, including the SAID principle, progressive overload, RPE, autoregulation, the big 4, and the rule of 10. We also discuss why we both lift, why climbers should train differently than weight lifters, programming ideas, common mistakes, and more.Listen to more Fundamentals episodes:thenuggetclimbing.com/fundamentalsThe NUG:frictitiousclimbing.com/products/the-nugCheck out my new portable hangboard.Crimpd:crimpd.comOr download the Crimpd app for free!BetterHelp:betterhelp.com/NUGGETUse this link for 10% off your first month.Rhino Skin Solutions:rhinoskinsolutions.comUse code “NUGGET” at checkout for 20% off your next order!PhysiVantage:physivantage.com (link includes 15% off coupon)Use code "NUGGET15" at checkout for 15% off your next order. We are supported by these amazing BIG GIVERS:Michael Roy, Craig Lee, Mark and Julie Calhoun, Yinan Liu, and Matt Walter Become a Patron:patreon.com/thenuggetclimbingShow Notes:  thenuggetclimbing.com/episodes/fundamentals-s2-part-3Nuggets:(00:00:00) – The NUG(00:01:21) – Why Jesse lifts weights(00:04:43) – Why I lift weights(00:06:19) – The safety of weightlifting(00:07:03) – Low-hanging fruit(00:08:06) – Jesse's Tip #1: Learn the basics (the SAID principle, progressive overload, RPE, autoregulation, and a basic understanding of anatomy)(00:12:36) – How I use RPE, & a big mistake I made early on in my lifting(00:13:16) – Other forms of RPE(00:16:11) – A study on reps in reserve (RIR) lifting(00:16:50) – A basic understanding of anatomy (ExRx.net)(00:18:20) – Steven's Tip #1: Train like an athlete in another sport, not like a weight lifter(00:18:54) – The Big 4 (push, pull, hinge, squat), & an example program(00:21:56) – The 10 Rep Rule(00:25:13) – Jesse's Tip #2: Learn how to modify your training(00:35:47) – How to progress primary & accessory exercises(00:37:26) – Why you should start with a compound exercise(00:38:25) – Steven's Tip #2: It's ok to focus on the bare essentials(00:40:43) – Way too much pulling training(00:41:30) – Step #1 for new lifters(00:44:07) – Drew Ruana bench press example(00:45:42) – Jesse's Tip #3: Load is more important to pay attention to than form(00:47:30) – Steven's Tip #3: Get specific strategically, and only after you build a base(00:49:42) – Jesse's Tip #4: You may need to reduce your climbing volume to adapt to your weight training(00:55:52) – Bonus Tip: Learn about hardstyle training(00:58:27) – Steven's Pitfall #1: Doing either too much or too little(01:01:14) – Jesse's Pitfall #1: Going ham(01:01:14) – Bonus Pitfall: Not taking advantage of weight lifting when you're young(01:07:12) – You don't have to go to level ten(01:08:17) – Overall training load(01:09:09) – A little bit is still beneficial(01:11:04) – Steven's Pitfall #2: Not going heavy enough(01:15:56) – Jesse's Pitfall #2: Too specific, too special, or too fancy(01:18:42) – Steven's Pitfall #3: Not eating enough protein(01:22:32) – Jesse's Pitfall #3: Not learning how to use autoregulation in some fashion(01:26:02) – Bonus Pitfall: Forcing it(01:27:57) – Nurturing your practice with weight training(01:29:26) – Avoid boot camp training(01:31:46) – Wrap up

ဒီတပတ်စနေသတင်းစကားဝိုင်းမှာ တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဝမ်ယိက မြန်မာပြည်က စစ်ပွဲတွေ ရပ်စဲပြီး ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအောက်မှာ အမျိုးသားပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးကို အခြေခံတဲ့ ရွေးကောက်ပွဲလုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းသွားသလို တရုတ်-မြန်မာနယ်စပ်ကို ပိတ်ပြီးလည်း စစ်ရေးလေ့ကျင့်ပြတာ၊ ဖိအားပေးတာတွေ လုပ်လာနေတဲ့အပေါ်  NUG ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး ဦးရည်မွန်ရဲ့ သဘောထားကို နားဆင်နိုင်ပါတယ်။ တိုင်းရင်းသားတပ်ဖွဲ့တွေနဲ့ ကြား လက်ရှိ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နေမှုဟာ အနာဂတ် ဖယ်ဒရယ် ဒီမိုကရေစီ နိုင်ငံရဲ့ လုံခြုံရေးကဏ္ဍကို အတူတကွ တည်ဆောက်ရေးထိ ဖြစ်တယ်လို့လည်း သူက ပြောပါတယ်။

- လားရှိုးမြို့ ရမခစစ်ဌာနချုပ်က စစ်သားတချို့ လက်နက်ချခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ သတင်းကို စစ်ကောင်စီငြင်းဆို - ထီးချိုင့်မြို့နယ်က တကောင်းနီကယ်စက်ရုံကို NUG လက်အောက်ခံ ပြည်သူ့ကာကွယ်ရေးတပ်တွေ သိမ်းပိုက်ထား - ဇူလိုင်လကုန်ပိုင်းကစလို့ မြန်မာကျပ်ငွေ စံချိန်တင် ကျဆင်း - အကျဉ်းသားလဲလှယ်ရေး သဘောတူချက်နဲ့ ပြန်လွတ်လာသူ ကြေးစားလူသတ်သမား ဟာ ရုရှားထောက်လှမ်းရေးအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ကြောင်း ရုရှားအစိုးရ ဝန်ခံ - အီရန်မှာ လုပ်ကြံခံခဲ့ရသူ ဟားမတ်စ် စစ်ခေါင်းဆောင်ရဲ့ ရုပ်အလောင်းကို ကာတာနိုင်ငံမှာ မြှုပ်နှံ - ဆူဒန်မှာ ကယ်ဆယ်ရေး အထောက်အပံ့စင်္ကြန်လမ်းတွေ မဖွင့်ဘူးဆိုရင် အငတ်ဘေးနဲ့ ကြုံရနိုင် - နိုင်ဂျီးရီးယားမှာ လုံခြုံရေးတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေကို အနီရောင်အဆင့် တပ်လှန့်ထား

ဇူလိုင်လ ၃၁ ရက် ဗုဒ္ဓဟူး ညခင်း ဘီဘီစီမြန်မာပိုင်းရေဒီယို အစီအစဉ် - အာဏာသိမ်းထားတာ ၃နှစ်ခွဲ ရှိလာချိန်မှာ စစ်ကောင်စီက အရေးပေါ်ကာလ ၆ ထပ်တိုး လိုက်တာဟာ ဥပဒေရေးရာ အရ ကြောင်းကျိုး ညီညွတ်မှု ရှိပါသလား - ရှမ်းမြောက်စစ်ရေး အခြေအနေ ဖြစ်တဲ့ တိုက်ပွဲ ရှိ မရှိ၊ လားရှိုးထောင် ပွင့်သွားပြီး နောက်ဆက်တွဲ အခြေအနေ ၊ ရမခ နောက်ဆက်တွဲ အပြင် စစ်တပ်က တချို့ တပ်ရင်းတပ်ဖွဲ့တွေ ပြန်သိမ်းနိုင်သလား - မန္တလေး တဝိုက် စစ်ဆင်ရေးအခြေအနေတွေနဲ့ ၊ နယ်မြေစိုးမိုးမှုနဲ့အတူ အုပ်ချုပ်ရေးယန္တရား ထူထောင်မှုတွေကို စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်မှာတွေကို NUG ဝန်ကြီးချုပ်မန်းဝင်းခိုင်သန်းက ထုတ်ပြော - လက်ဘနွန်နိုင်ငံ ဘေရွတ်မြို့က အစ္စရေးတို့ တိုက်ခိုက်ခဲ့တဲ့ အဆောက်အအုံထဲ သူတို့ စစ်ခေါင်းဆောင် တယောက် ရှိနေခဲ့ပြီး သူ့ကံကြမ္မာ မသိရသေးဘူးလို့ ဟစ်ဇဘိုလာပြော စတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ ----- ဘီဘီစီရဲ့ ရေဒီယိုအစီအစဉ်တွေကို အင်တာနက်ဝက်ဘ်ဆိုက်နဲ့ ပေါ့ဒ်ကတ်စ်တွေကနေလည်း နားဆင်နိုင်ပါ တယ်။ အသံလွှင့်နေစဉ် တိုက်ရိုက်နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/liveradio ----- ညပိုင်း ထုတ်လွှင့်မှု နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/bbc_burmese_radio/w3csxs4j ----- ညပိုင်းအစီအစဉ် ပေါ့ဒ်ကတ် နားဆင်ရန် - https://www.bbc.com/burmese/media-45625858

Talking: Bronny ROY? Russ a spicy Nug? This is your NCAA 25? CC in the chat did me dirty (but I do make a pretty female) Astros trade deadline talk (in depth) Amazon price tracking software and much more! SUBSCRIBE ON TWITCH: https://bit.ly/BODTwitch SUBSCRIBE ON YOUTUBE: https://www.youtube.com/barryonsports?sub_confirmation=1 MERCH: https://barryondeck.com/shop ------------------------------------------------------ INSTAGRAM: https://instagram.com/barryondeck TIKTOK: https://tiktok.com/@barryondeck FACEBOOK: https://facebook.com/barryondeck TWITTER: https://twitter.com/barryondeck PATREON: https://patreon.com/barryondeck ------------------------------------------------------ Thanks for watching

"Interview with Radio NUG about the discussion on the Arakan issue in Bangladesh with the Ministry of Foreign Affairs of NUG, Deputy Minister U Moe Zaw Oo" Nway Oo Lay Pyae.This item has files of the following types: Archive BitTorrent, Metadata, VBR MP3

"Interview with National Unity Government Communications, Information and Technology Minister U Htin Lin Aung about the operation in which NUG's PDF forces successfully attacked Nay Pyi Taw on April 4" (Radio NUG current affairs interview) - (Question) Nyu Oo Shwe Wah.This item has files of the following types: Archive BitTorrent, Metadata, VBR MP3