Podcasts about dieta paleo

✨Episodio 116 del podcast VEGANISMO Y SOSTENIBILIDAD de Infovegana✨ ️ En este episodio hablamos de: ►Os contamos la triste realidad sobre la industria del coco en Thailandia. Según una investigación de PETA en Asia, no pueden asegurar que ningún producto que contenga coco y que provenga de este país esté libre de explotación con monos. En Thailandia se utiliza hoy en día a macacos para recolectar los cocos de las palmeras. Os facilitamos una lista de marcas de productos derivados del coco, como la leche de coco, el aceite de coco o la leche de coco, que explotan animales para su producción y otra lista con empresas que no los utilizan. ►Una reciente investigación podría acabar con la mentira de la dieta paleo. Según unas excavaciones de unos poblados de hace más de 9000 años, se probaría que nuestros ancestros se alimentaban principalmente de vegetales y que la carne constituía únicamente alrededor del 15-20% de su dieta. Unos datos, que de comprobarse, podrían acabar con los gurús de las dietas paleo que tan de moda se han puesto últimamente. ►Os comentamos con cifras y datos el éxito a nivel mundial del Veganuary 2024, dónde 1.8 millones de personas se han atrevido a probar el reto de un mes consumiendo exclusivamente una dieta 100% vegetal. ►Y como siempre, recomendaciones, repaso de la semana, anécdotas y mucho más ;) ⚡️CADA DOMINGO UN NUEVO EPISODIO DEL PODCAST (disponible en Ivoox, Spotify, Apple Podcast) donde charlamos tranquilamente sobre anécdotas, comentamos noticias, os planteamos dilemas morales y compartimos recomendaciones. Todo relacionado con el antiespecismo, el veganismo y la sostenibilidad. ★Si te apetece, puedes ver nuestro contenido de otras RRSS★ ►IG: https://www.instagram.com/info_vegana/ ►TW: @infovegana ►WEB: https://infovegana.com/ ►CONTACTO: hola@infovegana.com

Assurdo non poter gridare al mondo una storia di questo tipo! La paura di essere censurati per l'ennesima informazione “scomoda” e rischiare di non poter divulgare un messaggio così importante a chi ancora può fare qualcosa Gianluca, 48 anni, una brutta notizia con la diagnosi improvvisa di Leucemia Mieloide Cronica. NESSUNA prescrizione dietetica, nessuna correlazione col cibo, dicevano… La depressione, la rabbia, e il coraggio di cercare una via d'uscita quando il trapianto di midollo era ormai vicino. Comincia a studiare, a informarsi. Ma non sui quotidiani, nei notiziari, alla TV... Toglie latticini, cereali, legumi…segue la Dieta Paleo riprendendo forze, correndo maratone impensabili, fino a rinunciare al trapianto. Una responsabilità incredibile con se stesso nonostante il parere contrario dei medici. Ebbene, Gianluca ci ha regalato tutta la sua storia in questo podcast e non immaginate quanto sia incredibile il finale. Se segui i nostri canali social da tempo immaginerai benissimo la risposta a queste frasi inflazionate: “Non ci sono studi! Non c'è correlazione con la dieta! Prendi i tuoi farmaci!” Questo è quello che sei abituato ad ascoltare. E se vuoi ricevere un'informazione diversa, non hai altri podcast che si prendano questo rischio di dirti le cose come stanno. (Seconda parte di due) - https://geopaleodiet.it/ - https://www.youtube.com/@geopaleodiet - Gruppo Facebook: https://www.facebook.com/groups/paleoitalia

Assurdo non poter gridare al mondo una storia di questo tipo! La paura di essere censurati per l'ennesima informazione “scomoda” e rischiare di non poter divulgare un messaggio così importante a chi ancora può fare qualcosa Gianluca, 48 anni, una brutta notizia con la diagnosi improvvisa di Leucemia Mieloide Cronica. NESSUNA prescrizione dietetica, nessuna correlazione col cibo, dicevano… La depressione, la rabbia, e il coraggio di cercare una via d'uscita quando il trapianto di midollo era ormai vicino. Comincia a studiare, a informarsi. Ma non sui quotidiani, nei notiziari, alla TV... Toglie latticini, cereali, legumi…segue la Dieta Paleo riprendendo forze, correndo maratone impensabili, fino a rinunciare al trapianto. Una responsabilità incredibile con se stesso nonostante il parere contrario dei medici. Ebbene, Gianluca ci ha regalato tutta la sua storia in questo podcast e non immaginate quanto sia incredibile il finale. Se segui i nostri canali social da tempo immaginerai benissimo la risposta a queste frasi inflazionate: “Non ci sono studi! Non c'è correlazione con la dieta! Prendi i tuoi farmaci!” Questo è quello che sei abituato ad ascoltare. E se vuoi ricevere un'informazione diversa, non hai altri podcast che si prendano questo rischio di dirti le cose come stanno. (Prima parte di due) - https://geopaleodiet.it/ - https://www.youtube.com/@geopaleodiet - Gruppo Facebook: https://www.facebook.com/groups/paleoitalia

¿Qué tienen en común la dieta paleo con lo que comían los neandertales? En Por fin no es lunes Mario Viciosa nos desvela qué había en la despensa de los neandertales y cuáles eran los patrones de alimentación de los primeros humanos en el Paleolítico.

Hoy hablo con Ismael Galancho, técnico superior en dietética y compañero mío en Perform Institute. Su nuevo libro es Quema tu dieta. Algunos de los temas que tocamos: - Factores que contribuyen al sobrepeso. - Dieta Paleo y Alimentación Intuitiva. - Qué es la Dieta Flexible y cómo diseñarla. - Cómo romper estancamientos. - Miel y carne, ¿Son realmente malos? - Y mucho más. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast. Apúntate a la segunda edición del curso de Nutrición Deportiva de Perform Institute aquí. Puedes aprender más sobre la App Spotieat aquí y en su cuenta de Instagram.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Parece que las palabras «dieta paleo» nos evoquen la imagen de un troglodita barbudo mordisqueando una pata gigantesca de mamut, cuya cola reserva para el postre. No, el paleo, igual que el keto, no es una dieta súper alta en proteínas, ni tiene por qué ser especialmente abundante en carne.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Keto-Maratón (cantinela guiada). Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1482726

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Parece que las palabras «dieta paleo» nos evoquen la imagen de un troglodita barbudo mordisqueando una pata gigantesca de mamut, cuya cola reserva para el postre. No, el paleo, igual que el keto, no es una dieta súper alta en proteínas, ni tiene por qué ser especialmente abundante en carne.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Keto-Maratón (cantinela guiada). Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1482726

Frutas, verduras, carnes magras, peixe, ovos, nozes, sementes e tubérculos são os alimentos que, segundo se acredita, os seres humanos consumiam quando eram caçadores-coletores. Em 2022, seria possível se alimentar como no paleolítico, ou a “dieta paleo” seria uma construção comercial? Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em https://drsouto.com.br/podcast Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em https://drsouto.com.br/podcurso/

Para la nutrionista Lur Garmendia "las dietas que excluyen alimentos no son completas". ...

Notas: Minuto: 03:36 ¿Eres de las personas que piensa que los dolores o malestares son normales?Minuto: 07:04 Peligros comprobados del ASPARTAME.Minuto: 09:30 ¡cuidado con el Aspartame! Podria causarte hasta un ataque al corazón.Minuto: 10:20 ¿Qué alimentos contienen Aspartame?Minuto: 16:51 Interés monetario VS Interés a la salud.  Minuto: 20:32 ¿Sabes cuantas horas de nutrición estudia un Doctor?Minuto: 27:35 ¿Qué es El Síndrome de Colon Irritable?Minuto: 29:47 ¿Eres alérgico a los mariscos? O ¿conoces a alguien que lo es? ¡Debes escuchar esto!Minuto: 34:11 ¿Sufres de acné? No dejes de escuchar este consejo…Minuto: 34:50 La leche de vaca y su lado oscuro…Minuto: 38:32 Comamos en el modo: Excepción y no por ¡REGLA!Minuto: 42:58 ¿Has escuchado de la Dieta Paleo y Dieta Keto?Minuto: 46:02 ¿Consumes embutidos? Empieza a leer las etiquetas de tus productos...

En este episodio nos toca hablar sobre Dieta keto dieta cetogénica pros y contras y al final te daré mi opinión Canal de PIEL Y NUTRICIÓN https://www.youtube.com/c/DulcePielyNutrici%C3%B3n https://www.dulcedagdanutricion.com/cursos episodio 92 --- Support this podcast: https://anchor.fm/dulcedagda/support

minhas lives sobre o Future Compute https://youtube.com/playlist?list=PL2tHmjIO6ORdSSbop-bpEuCTshVTL5N2T He Fast-Forwarded Evolution into the Future https://nautil.us/he-fast-forwarded-evolution-into-the-future-16582/ We are the only humans in the universe https://bigthink.com/13-8/humans-universe/ Evidence that a DNA change made humans more susceptible to cancer https://phys.org/news/2022-05-evidence-dna-humans-susceptible-cancer.html Ancient ‘smellscapes' are wafting out of artifacts and old texts https://www.sciencenews.org/article/ancient-smell-odor-artifacts-texts-egypt-archaeology Humans Were Actually Apex Predators For 2 Million Years, ... Read more

Uno de los precursores de este tipo de dieta, fue el Dr. Loren Cordain. Él, tiene la teoría de que no existen muchas diferencias entre el sistema digestivo de los hombres actuales y los del paleolítico. Es decir, esta dieta intenta que la ingesta alimenticia, sea lo más parecida a la que realizaba el hombre cavernícola. Hoy te contare los alimentos Que son y los Que no son permitidos

La dieta paleo o paleolítica En esta edición de Tiempo de Bienestar digital tendremos el objetivo principal de informar de esta dieta, la cual es imitar al máximo el tipo de alimentación de los primeros humanos, es por eso que también es conocida como: Dieta Paleolítica, dieta de la edad de piedra, dieta de cazadores-recolectores o dieta de caverníc para ello nos acompaña el Dr julio Duque quien nos estara dando mas informacion sobre este tipo de dietas que hoy en dia se estan haciendo muy comunes Moderadora: María Cariné Navas Entrevistado: Dr. Enmanuel Varela Casa productora: Top Radio 88.5fm Licencia: Publisitetk.com --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/publisite-xtreme/support

¿Es saludable la dieta paleo? Hoy en día existen infinidad de dietas a nuestra disposición y ahora el problema no es conocer métodos de alimentación, sino cuál de ellos es el más saludable. La dieta paleo es una opción que se hizo bastante popular hace unos años, ¿pero qué tan saludable es? En este episodio te muestro todo lo que tienes que saber sobre la dieta paleo, así como cuáles son sus ventajas y desventajas. Atajos Del Episodio 04:10 - ¿Qué es la dieta paleolítica? 06:30 - La mala reputación de los granos 10:29 - Ventajas de la dieta paleolítica 13:18 - Desventajas de la dieta paleolítica 18:36 - ¿En verdad comían así nuestros antepasados? 22:00 - ¿Es saludable la dieta paleo? 25:15 - Sociedades que no llevan la dieta paleolítica y son muy saludables 26:42 - La dieta “paleoflexible” 29:24 - Conclusión

Consumir alimentos sin procesos industriales, puede mejorar tu rendimiento deportivo.

Os dejamos con los mejores momentos de la semana: Empezamos con nuestra TERTULIA DE COSAS DE LA VIDA nos comparan las mejoras y desventajas que tiene la vidad actual con la de hace 20 años. Es turno de nuestra sección de GASTRONOMÍA donde nuestra nutricionista Jessica Mulet nos habla sobre la DIETA PALEO. Siempre necesaria nuestra sección de DIRECTO CINE donde nos habla sobre COMEDIAS. Cerramos con nuestra TERTULIA DE EMPRENDEDORES.

Es turno de hablar de NUTRICIÓN con Jessica Mulet Hoy Jessica nos habla de la DIETA PALEO ¿En qué consiste? ¿Es buena para nuestro día a día? ¿La recomiendas?

Diety to niezwykle gorący temat. Zwolennicy tej czy innej diety lubią się podpierać argumentami ewolucyjnymi: że oto człowiek wyewoluował do tego czy owego, zatem powinien jeść to czy tamto. W 12. odcinku Radia Naukowego sprawdzamy te twierdzenia na podstawie diety paleo, obaw w kwestii glutenu i domniemanej uber-mięsożerności człowieka. Opowiada biolożka ewolucyjna, dr hab. Agnieszka Kloch z Uniwersytetu Warszawskiego || https://radionaukowe.pl/ || https://patronite.pl/radionaukowe

Minuto: 03:36 ¿Eres de las personas que piensa que los dolores o malestares son normales?Minuto: 07:04 Peligros comprobados del ASPARTAME.Minuto: 09:30 ¡cuidado con el Aspartame! Podria causarte hasta un ataque al corazón.Minuto: 10:20 ¿Qué alimentos contienen Aspartame?Minuto: 16:51 Interés monetario VS Interés a la salud. Minuto: 20:32 ¿Sabes cuantas horas de nutrición estudia un Doctor?Minuto: 27:35 ¿Qué es El Síndrome de Colon Irritable?Minuto: 29:47 ¿Eres alérgico a los mariscos? O ¿conoces a alguien que lo es? ¡Debes escuchar esto!Minuto: 34:11 ¿Sufres de acné? No dejes de escuchar este consejo…Minuto: 34:50 La leche de vaca y su lado oscuro…Minuto: 38:32 Comamos en el modo: Excepción y no por ¡REGLA!Minuto: 42:58 ¿Has escuchado de la Dieta Paleo y Dieta Keto?Minuto: 46:02 ¿Consumes embutidos? Empieza a leer las etiquetas de tus productos...

¡Muy buenas a tod@s! En este nuevo episodio os hablamos sobre los aspectos clave del estilo de vida de nuestros ancestros del paleolítico y de la enorme importancia de no dejar de dar a nuestro cuerpo lo que espera a la vez que nos aprovechamos de los beneficios del estilo de vida moderno.  La auténtica dieta paleo  Importancia de dar a tu cuerpo los estímulos que espera  Beneficiate de las innovaciones presentes sin olvidar de donde vienes ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es

En este episodio hablo acerca de 9 aspectos en común que tienen las sociedades más saludables en el mundo y lo que podemos aprender de ellos. Estos consejos están basados en el libro The Blue Zones Solution: Eating and Living Like The World's Healthiest People (La Solución de las Zonas Azules: Comiendo y Viviendo como Las Personas más Saludables del Mundo) por Dan Buettner. Consigue mi curso gratuito de ayuno y estoicismo aquí: https://cursosnutrivolucion.com/p/ayuno-y-estoicismoMandame un mensaje en IG: @m1guelrojas

É com imensa satisfação e carinho que anunciamos um novo projeto muito especial para vocês: o "Em Evidência com Dr. José Neto". Nessa série de entrevistas sempre traremos um convidado especial para conversar comigo sobre temas importantes e relevantes para os profissionais da saúde. No primeiro episódio, ninguém menos que meu grande amigo e um dos mais renomados médicos do Brasil, Dr. José Carlos Souto (Dr. Souto). Conversei com ele sobre sua formação, Low Carb, Dieta Paleo, urologia e como a Saúde Baseada em Evidências permeou esses cenários. A live aconteceu dia 15/10 às 21h no horário de Brasília lá no meu Instagram (@drjoseneto).

Esto, más que una entrevista, es una conversación entre amigos.

Todo lo que necesitas saber sobre la dieta paleo : qué se puede comer, que no, como hacer el cambio, etc... y cómo lo he adaptado yo a nuestro día a día en casa. No es un cambio de un día par otro, sino es un proceso.

Todo lo que necesitas saber sobre la dieta paleo : qué se puede comer, que no, como hacer el cambio, etc... y cómo lo he adaptado yo a nuestro día a día en casa. No es un cambio de un día par otro, sino es un proceso.

En el podcast de hoy revisaremos dos artículos que se publicaron hace unos días criticando a la dieta paleo con argumentos que muestran una falta de documentación absoluta al respecto. Aprovecharé para hablar de estilo de vida y no de dieta así como para insistir en la Biología Evolutiva como el marco de conocimiento que nos ayuda a entender el contexto en el que el ser humano expresa salud. https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190916/gran-estafa-dieta-paleolitica-natural-sana/428957311_0.html https://www.codigonuevo.com/salud/dieta-paleo-timo-pensado-fuertecitos-crean-comen-sano https://www.youtube.com/watch?v=DpUPihOft_Y

En el podcast de hoy revisaremos dos artículos que se publicaron hace unos días criticando a la dieta paleo con argumentos que muestran una falta de documentación absoluta al respecto. Aprovecharé para hablar de estilo de vida y no de dieta así como para insistir en la Biología Evolutiva como el marco de conocimiento que nos ayuda a entender el contexto en el que el ser humano expresa salud. https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190916/gran-estafa-dieta-paleolitica-natural-sana/428957311_0.html https://www.codigonuevo.com/salud/dieta-paleo-timo-pensado-fuertecitos-crean-comen-sano https://www.youtube.com/watch?v=DpUPihOft_Y

Buenos días, en el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.

Hoy en escuchandoando Niklas Gustafson : sueco , hace 20 años vive en España , Niklas Gustafson, creador de www.naturalathlete, es un empresario y fundador de varios negocios de Internet, entre los que se encuentran conZumo.com, mybodystores.com y CrossNutrition.com, amante de los deportes, experto en nutrición y es un enamorado de La Dieta Paleo, que ha decidido crear este blog para intentar concienciar a la gente de que una alimentación mejor es posible y es necesaria, y que la Dieta Paleo es para él la mejor opción. Lanzó su libro “cambia lo que comes y cambiarás el mundo “ Éxito en ventas . Además Niklas Gustafson, fundador de la marca de productos 100 por cien naturales y orgánicos, Natural Athlete, y experto en Dietética y Nutrición, asegura que para comenzar a tener un estilo de vida más sano hay que quitarse el azúcar refinado, reducir también los carbohidratos refinados, la patata y el maíz; y hacer ejercicio diario.@niklasgustafson Skype : KATTEGATTEste episodio está patrocinado por MANÁ. Crianza orgánica, los peces en los sistemas de MANÁ, viven en agua purificada constantemente y son criados sin antibióticos, hormonas, de manera segura, trazable y sostenible. Mana comercializa tu producción de peces crustáceos y moluscos de consumo humano, así como vegetales orgánicos y te acompaña en el proceso de principio a fin.La próxima vez que pidas pescado, que mar de crianza orgánica y disfrútalo. Conoce más en www.sistemasmana.com .

Hoy en escuchandoando Niklas Gustafson : sueco , hace 20 años vive en España , Niklas Gustafson, creador de www.niklaspaleo.com, es un empresario y fundador de varios negocios de Internet, entre los que se encuentran conZumo.com, mybodystores.com y CrossNutrition.com, amante de los deportes, experto en nutrición y es un enamorado de La Dieta Paleo, que ha decidido crear este blog para intentar concienciar a la gente de que una alimentación mejor es posible y es necesaria, y que la Dieta Paleo es para él la mejor opción. Lanzó su libro “cambia lo que comes y cambiarás el mundo “ Éxito en ventas . Además Niklas Gustafson, fundador de la marca de productos 100 por cien naturales y orgánicos, Natural Athlete, y experto en Dietética y Nutrición, asegura que para comenzar a tener un estilo de vida más sano hay que quitarse el azúcar refinado, reducir también los carbohidratos refinados, la patata y el maíz; y hacer ejercicio diario.@niklasgustafson Skype : KATTEGATTEste episodio está patrocinado por MANÁ. Crianza orgánica, los peces en los sistemas de MANÁ, viven en agua purificada constantemente y son criados sin antibióticos, hormonas, de manera segura, trazable y sostenible. Mana comercializa tu producción de peces crustáceos y moluscos de consumo humano, así como vegetales orgánicos y te acompaña en el proceso de principio a fin.La próxima vez que pidas pescado, que mar de crianza orgánica y disfrútalo. Conoce más en www.sistemasmana.com .

En este episodio platico con la nutrióloga Gina Meza de Nutriglobe (@nutriglobe) acerca de cómo comenzar el camino hacia una alimentación más saludable. Puedes checar más de mi trabajo en http://nutrivolucion.com y seguirme en @m1guelrojas y @nutrivolucion

Queste tre diete (stili alimentari) hanno molto in comune, ma anche differenze sostanziali. La dieta paleo è caratterizzata da un importante consumo di grassi, simile a quello delle proteine ed un consumo di carboidrati ridotto rispetto alla norma ma comunque più alto rispetto a cheto e bulletproof. Carne, pesce, verdura, frutta e semi sono le categorie di alimenti principali. La dieta cheto (dieta chetogenica) mira a farti entrare in chetosi, ovvero produrre energia dai nostri grassi e non dal glucosio (per questo motivo il perdere peso diventa abbastanza agile così come per la Bulletproof). Elevato consumo di grassi salutati, moderato di proteine e minimo di carboidrati è ciò che la contraddistingue. La differenza sostanziale con la Bulletproof è che non fa molta attenzione alla qualità degli alimenti quindi puoi entrare in chetosi anche con latticini ed affettati e wurstel per intenderci. La bulletproof (quella che seguiamo nello stile di vita KETOLIFE) è uno step oltre: obiettivo primario è quello di ridurre l'infiammazione corporea mirando alla qualità degli alimenti. Diventa una sorta di cheto (con alimenti di qualità) e con l'introduzione di un giorno di ricarica settimanale (cheto ciclica) per uscire momentaneamente dalla chetosi e scongiurare i POSSIBILI effetti collaterali di una cheto ristretta protratta nel tempo (scarsa qualità del sonno, tiroide, ecc).

En este episodio platico con el Dr. Patrick Clasing (@doctorclasing) (http://drclasing.com) acerca de alimentación evolutiva, consejos prácticos para llevar a cabo un esquema de alimentación basado en nuestra biología humana, evolución, dietas cetogénicas, mitocondrias, suplementación para mejorar nuestra actividad mitocondrial, como Patrick alimenta a sus atletas para el desempeño, qué son y para qué son los llamados adaptógenos (sustancias como la fosfatidil serina, rhodeola, entre otros) y los 3 principales elementos que tienes que tomar en cuenta para vivir más y mejor.Mi trabajo completo en http://nutrivolucion.com

En este episodio te cuento: Qué considero una Dieta saludable para el intestino, y porque en algunos casos alimentos nutritivos como el pescado, frutos secos o huevos pueden no ser lo mejor para tí. Los 4 Principios de una dieta saludable para el intestino en orden de importancia (pista: la mayor calidad nutricional cuenta, pero no es la más importante) La filosofía básica de la Dieta Paleo, pero que no hace falta que te pongas a cazar animales con una lanza o convertir tu jardín en un Porqué los alimentos restringidos en la dieta paleo van acorde con los principios básicos de una dieta saludable intestinal Los alimentos que hay que evitar en la dieta paleo y porque podrían ser perjudiciales para tu salud: las 3 A:Alimentos procesados, Azúcares y Aceites refinados, también cereales (incluyendo maíz), legumbres secas (incluyendo soja y cacahuetes), y opcionalmente, lácteos (en debate) Y mucho más... Doctorcueva.com/episodio49 Notas del Episodio Lista de espera de la Membresía de Problemas Digestivos Minitest Gratis para saber si tienes los síntomas de Sobrecrecimiento Bacteriano Información General y Recetas Dieta Paleo La evidencia científica actual de la Dieta paleolítica Espero que te guste nuestro podcast y sus contenidos. Si te gusta, déjanos una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Entrevistamos a Andrés López Valero que nos hablará de la alimentación actual y del estilo de vida "paleo", además tendremos con nosotros al médico Carlos Pérez Ditas, especialista en enfermedades asociadas a la alimentación. También os hablamos de la nave Voyager 2 y su entrada en el espacio interestelar y de una gran iniciativa solidaria “Te invito a cenar”. Para seguir nuestros contenidos no olvides que estamos en redes sociales como Facebook, si buscas «El Viajero de la Ciencia», en Twitter: @ViajeroCiencia, en CapitalRadio.es y en tus aplicaciones favoritas para descargar podcast. TITULAR 1: La NASA confirma que Saturno está perdiendo sus anillos. Una nueva investigación de la NASA confirma que los anillos de Saturno desaparecerán dentro de 100 millones de años arrastrados por la gravedad del planeta como una lluvia polvorienta de partículas de hielo. Esta “lluvia de anillos” lleva una cantidad de agua que podría llenar una piscina olímpica en media hora. Los científicos trabajan ahora para ver cómo la cantidad de lluvia de anillos podría cambiar con las estaciones en Saturno, como consecuencia de la exposición variable del planeta a la luz solar. TITULAR 2: La Tierra volverá al clima de hace 50 millones de años dentro de un siglo. Un estudio publicado recientemente en “Proceedings of the National Academy of Sciences” ha concluido que La Tierra tendrá unas condiciones similares a las del Eoceno en el año 2150, si el hombre no reduce las emisiones de gases de efecto invernadero. En el Eoceno la temperatura media global era 13º C superior y los continentes estaban más empaquetados. Además, predice un aumento de precipitaciones, la fusión de los casquetes de hielo y, en el escenario más negativo, la llegada de «nuevos» climas al 9% de la superficie del planeta, en especial en el sureste y este de Asia, norte de Australia y la costa de América. TITULAR 3: Autorizada la edición genética con CRISPR dentro de personas enfermas. Una empresa de EEUU anuncia que inyectará la herramienta CRISPR para modificar el ADN en el ojo de pacientes con ceguera. La revolucionaria técnica de edición genética CRISPR consiste en una especie de tijeras microscópicas teledirigidas que son capaces de dirigirse a la mutación y arreglarla en las células de la retina. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EEUU ha aprobado el ensayo clínico que servirá para evaluar de manera muy preliminar la seguridad y la eficacia de la terapia denominada EDIT-101. TITULAR 4: Crean un algoritmo para reducir los retrasos aéreos por fenómenos metereológicos La Universidad Carlos III de Madrid (UC3M) ha participado en un proyecto europeo de investigación, denominado TBO-Met, cuyo objetivo ha sido desarrollar un algoritmo que se aplica a la trayectoria de la aeronave –lo que se conoce como el plan de vuelo– y tiene en cuenta las incertidumbres del pronóstico del tiempo. Este avance permitirá incrementar la capacidad del sistema, es decir, el número de aviones que pueden volar en un fragmento de espacio y tiempo. TITULAR 5: Los cromosomas sexuales esconden el secreto de la longevidad femenina La mayor longevidad femenina es un hecho que rige la vida de un gran número de especies animales. Esto ha llevado a un equipo de científicos de la UC San Francisco a realizar una serie de experimentos con ratones, dispuestos a encontrar un “culpable” para este fenómeno. Finalmente, según se concluye en su estudio, publicado hoy en Aging Cell, la respuesta parece estar en los cromosomas sexuales, aunque los mecanismos implicados en ello siguen siendo un misterio, al que esperan poder dar una explicación con investigaciones futuras.

En este episodio hablo con el nutriólogo Julián Vargas acerca de la alimentación evolutiva (o dieta paleolítica), ritmos circadianos, hábitos de vida, entre otros temas de relevancia para la salud y el rendimiento humano. Conoce mi trabajo en http://nutrivolucion.com, sígueme en instagram: @m1guelrojas y sigue el trabajo de Julián: web.facebook.com/Nutrici%C3%B3n-Para-Tu-Vida-1375231016135118/

La dieta paleo. Esa dieta que parece que no pasa de moda. Al menos de momento. Hace bastante tiempo ya ... Leer más

La dieta paleo. Esa dieta que parece que no pasa de moda. Al menos de momento. Hace bastante tiempo ya ... Leer más

La dieta paleo va b

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras preguntas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón verde desde la sección PODCAST Vamos a ello: 1. Entrenamiento de alta intensidad al fallo Hola Sergio, hace poco he escuchado una entrevista a un entrenador que propone un método basado en heavy dutty pero más refinado: Menos cargas, más lento y siempre hasta el fallo. Según este hombre es súper seguro. Quisiera saber que opinión te merece, ya que haciendo el burro (como muchos) me he lesionado el hombro, y este enfoque parece muy atractivo ya que ahorra tiempo y evita lesiones. Lo he probado un par de veces y ojo: Es DURO. ¿"Protocolo milagro" o es una buena opción? Muchas gracias por esta gran labor de divulgación que haces, realmente necesitamos a más como tú. Un saludo. Óscar.  2. Cursos offline ¿Es posible ver lo videos "offline"? Hugo 3. Entrenamiento para la primera dominada con TRX Hola he leído el articulo: "Consigue tu primera dominada", la verdad que me ha parecido muy interesante... quería haceros una consulta: Se podría realizar el remo con piernas estiradas (que sería el paso 2) con un TRX??? Porque tengo uno, sin embargo de barra de dominadas no dispongo. Gracias, un saludo y enhorabuena por vuestros artículos. Íñigo Consigue tu primera dominada 4. Combinar plan de cardio con calistenia Hola, me gusta mucho tu plan de cardio y creo que voy a empezar por el nivel 9 porque antes corría media hora, pero tenía poca adherencia. Igual me compré unas zapatillas barefoot y no quiero forzar mis pies. Estoy pensando en mezclarlo con uno de fuerza  de 3 días por semana, a ver como me va, qué opinas? Muchas gracias y apoya con tu trabajo. Un abrazo, Manuel Plan de Cardio Plan de Fuerza con Calistenia 5. Dieta Paleo Mediterránea Hola Sergio, yo también creo más en la alimentación evolutiva, pero a lo mejor hay qué mediterraneizar la dieta paleo de cazador-recolector por una de pescador-recolector ;-) Y al hacer tu el comentario sobre poblaciones ancestrales como la que has comentado que tiene una alimentación con un alto aporte de grasa saturada de la carne, se me plantea una duda… para estas poblaciones sus animales y sus vegetales serán más paleo que los nuestros, algo así como más salvajes, sin tener ninguna modificación genética producida por la acción del hombre, pienso que aunque aquí hay agricultura ecológica o carne ecológica las semillas y los cachorros animales que se crían así provienen ya de plantas o animales que han estado mucho más tiempo controlados por los hombres para conseguir una mayor productividad. Aunque de todas formas más que las grasas el problema yo los veo los hidratos de carbono refinados. Dentro de las poblaciones ancestrales hay alguna forma de comparar las que vivan más cerca de la costa y puedan comer más pescado de las que vivan más al interior y se alimenten más de carne sobre cuáles tienen mejores adaptaciones de cara a prevenir enfermedades? Un saludo. Roberto. Dieta Vegetariana y mortalidad por cualquier causa: Evidencia del estudio australiano 45 and Up   Hasta aquí vuestras preguntas, GRACIAS por todas ellas y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. GRACIAS también por apuntaros a los CURSOS y PLANES DE ENTRENAMIENTO. Si queréis que resuelva vuestras dudas en el podcast podéis mandarlas utilizando el formulario que encontraréis en el apartado CONTACTAR o si lo que preferís es grabar vuestra pregunta, lo podéis hacer dándole al botón verde desde la sección PODCAST, ¡Buena semana y sed felices!

Hoy en Radio AudioFit Víctor Reyes entrevista a uno de los mayores expertos en Dieta Paleo en habla hispana, Maelán Fontes (Doctorando en Nutrición Humana). Momentos importantes de la entrevista: 1. QUÉ ES LA DIETA PALEO Y EL PORQUÉ DE SU PROBLEMÁTICA / 3:08 1.1 Cetosis /10:59 2 LA MODA ANTICALORÍA / 19:08 3 POR QUÉ EN LA ERA PALEOLÍTICA / 23:22 3.1 ¿Son tan malos los Lácteos? / 28:36 4 CONSUMO DE LEGUMBRES / 34:45 5 DIETA PALEOLÍTICA VS OTRAS DIETAS / 39:04 6 ACTIVIDAD FISICA Y RUTINA POR ENCIMA DE DIETAS / 42:32 6.1 ¿Por qué dietas sin carbohidratos? / 44:20 7 ESTILO DE VIDA OCCIDENTAL Y ESTRÉS CRÓNICO / 47:06 8 RELACIÓN DIETA ALCALINA Y DIETA PALEO / 48:19 9 VENTAJAS DE LA DIETA PALEO Y CUANDO NO ES RECOMENDABLE / 59:24 ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los siguientes episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

Hoy en Radio AudioFit Víctor Reyes entrevista a uno de los mayores expertos en Dieta Paleo en habla hispana, Maelán Fontes (Doctorando en Nutrición Humana). Momentos importantes de la entrevista: 1. QUÉ ES LA DIETA PALEO Y EL PORQUÉ DE SU PROBLEMÁTICA / 3:08 1.1 Cetosis /10:59 2 LA MODA ANTICALORÍA / 19:08 3 POR QUÉ EN LA ERA PALEOLÍTICA / 23:22 3.1 ¿Son tan malos los Lácteos? / 28:36 4 CONSUMO DE LEGUMBRES / 34:45 5 DIETA PALEOLÍTICA VS OTRAS DIETAS / 39:04 6 ACTIVIDAD FISICA Y RUTINA POR ENCIMA DE DIETAS / 42:32 6.1 ¿Por qué dietas sin carbohidratos? / 44:20 7 ESTILO DE VIDA OCCIDENTAL Y ESTRÉS CRÓNICO / 47:06 8 RELACIÓN DIETA ALCALINA Y DIETA PALEO / 48:19 9 VENTAJAS DE LA DIETA PALEO Y CUANDO NO ES RECOMENDABLE / 59:24 ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los siguientes episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

¡Muy buenos días! Ya estamos a lunes y con el inicio de semana, volvemos al podcast, a la radio de cocinando con ciencias. ¿Cómo habéis pasado el fin de semana? ¿Habéis recargado pilas? ¡Espero que sí! Hoy vamos a tener un programa que creo va a ser muy interesante. Os va gustar mucho. Pero antes […]

¡Muy buenos días! Ya estamos a lunes y con el inicio de semana, volvemos al podcast, a la radio de cocinando con ciencias. ¿Cómo habéis pasado el fin de semana? ¿Habéis recargado pilas? ¡Espero que sí! Hoy vamos a tener un programa que creo va a ser muy interesante. Os va gustar mucho. Pero antes […]

Encontraron en una cavidad dental restos de legumbres de un Neandertal. Cazadores-recolectores de hoy en día, como los Kung, siguen comiendo judías. O como tu abuelo, que casi todos los días garbanzos para comer tenía. Pero ten cuidado, es fundamental un buen preparado Las legumbres son un alimento controvertido en el mundillo paleo. En la Dieta Paleo, una alimentación que en teoría imita el tipo de alimentación de antes de la llegada de la agricultura, no se permiten legumbres, cereales, ni lácteos. Hay que ver esto dentro de un contexto, el libro La Dieta Paleolítica de Lorain Corden (también marca registrada) sentó las bases de lo que podría ser este tipo de alimentación hace 15 años. Un libro orientado a una población occidental con una dieta moderna llena de azúcares y comida procesada, que quizá buscaba un mensaje claro. Desde entonces se ha seguido investigando en ese campo y cada vez sabemos más cosas sobre lo que comían nuestros antepasados en aquel extenso periodo de nuestra evolución. Y no sólo eso, también va habiendo cada vez más evidencia de que ciertos alimentos, consumidos o no durante nuestra evolución, no sólo no son problemáticos, si no que además son beneficiosos. Precisamente este es el caso que nos ocupa hoy: las legumbres. Quizá sea más importante la preparación de las mismas, para desactivar los mecanismos de defensa que tienen estas semillas frente a sus depredadores, que la decisión binaria de comerlas o no... He dividido esta entrada en dos partes. En la primera veremos si en el Paleolítico se consumían o no legumbres, mirando también qué es lo que hacen algunos grupos contemporáneos de cazadores-recolectores. En la segunda parte veremos las protecciones que tienen las legumbres a modo de defensa y cómo desactivarlos. En el Paleolítico sí se consumían legumbres Ya nos los contó Eudald Carbonell (experto en Prehistoria y codirector de las excavaciones en Atapuerca por aquella época) que comían lo que pillaban. También nos corroboró esto Óscar Picazo cuando desmontamos los mitos de la dieta paleo. Por si no fuera suficiente sabemos que nuestros primos, los Neandertales, comían legumbres e incluso cereales en aquella época. En este estudio hablan sobre los restos de comida que encontraron en los dientes de unos Neandertales que vivieron hace 44.000 años, justo en la época que empezamos a usar calzado. Allí encontraron restos de legumbres y cereales (de la familia del trigo y la cebada) además de dátiles y otras plantas menos conocidas culinariamente hoy en día. Algunas de ellas, como trigo antiguo (por llamarlo de alguna manera), estaban cocinadas. Lo que apunta también, que el descubrimiento del fuego fue un paso importante a la hora de poder incorporar las legumbres. En este otro con una antigüedad algo menor (30.000 años) encontraron restos de cereales en herramientas usadas para procesarlos o incluso llegar a hacer harina con ellos. Pero volvamos a las legumbres. Cuando no tenemos muy claro algo que se hacía hace muchos miles de años, se suele mirar a las poblaciones contemporáneas que siguen con un modo de vida ancestral. En este caso, para aclarar aún más las cosas veamos si estas poblaciones a las que aún no ha llegado el mundo moderno consumían legumbres. Consumo de legumbres en sociedades primitivas Legumbres y cazadores-recolectores En este caso que estamos hilando fino, no empezaré por pueblos que cultivan alimentos, como los habitantes de Kitava con sus tubérculos, si no los que aún viven como cazadores-recolectores puros. !Kung San El segundo alimento más importante para los Kung es una legumbre. (fuente) Una variedad de judía llamada Tsin (Bauhinia esculenta) es el segundo alimento más consumido por los Kung. Después de recolectarlas tienen que secarlas al sol para luego tostarlas al fuego. Más tarde se pela cada judía quitando la cáscara con un buen golpe o añadiendo agua y haciendo una especie de sopa (fuente).

¿Se imaginan comer como los hombres de las cavernas? Viene Nathaly Marcus y les vamos a hablar de esta dieta tan famosa.

Hoy les dijimos todo sobre cómo resolver un crimen, les hablamos de la dieta paleo con todo y recetas y les dimos tips para el cuidado de la piel.

¿Se imaginan comer como los hombres de las cavernas? Viene Nathaly Marcus y les vamos a hablar de esta dieta tan famosa.

Hoy les dijimos todo sobre cómo resolver un crimen, les hablamos de la dieta paleo con todo y recetas y les dimos tips para el cuidado de la piel.

En el audiopost de hoy nuestro profesor Maelán Fontes nos explica si es posible compatibilizar una Dieta Paleo con una dieta vegetariana o vegana y por qué. ¿Tienes preguntas que te gustaría que Maelán te responda? Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

En el audiopost de hoy nuestro profesor Maelán Fontes nos explica si es posible compatibilizar una Dieta Paleo con una dieta vegetariana o vegana y por qué. ¿Tienes preguntas que te gustaría que Maelán te responda? Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

Tal y como escribimos en el artículo anterior titulado “Dieta Paleo ¿realidad o mito?” vamos a considerar la alimentación basada en la evolución como un modelo a seguir. Sin ser estrictos pero sabiendo el potencial que tendría una alimentación parecida a la que ha predominado en la mayor parte de la historia de la humanidad. Sin volvernos locos ni volver a las cavernas con pieles de ningún animal ¡nuestros Smart Phones están a salvo! Bromas aparte, he hablado en varios artículos de cómo ganar volumeno cómo definir y siempre recalco el increíble potencial que una alimentación adecuada puede llegar a tener en nuestra salud. Así pues, en este artículo hablamos de este tema… La alimentación saludable.

Hay quien dice que se trata de la última dieta “milagro” o que podría ser una de las dietas de algún que otro famoso de Hollywood y los hay también, en el otro extremo, quienes mantienen que sería la solución para prevenir e incluso tratar cualquier patología del mundo occidental. En el artículo de hoy pasamos a revisión esta “dieta” que se está poniendo de moda últimamente.

En el episodio de hoy hablamos sobre la dieta paleo, la había escuchado hace un tiempo y tenía ganas de indagar un poco más sobre el tema.... En https://uniquechefs.com/podcast tienes acceso al resto de episodios del podcast ¿Te gusta este podcast? Si te gusta este podcasts ayúdame a hacerlo más grande, solamente tienes que hacer una reseña de 5 estrellas y una valoración positiva. ¿¿¿COMO PONER UNA RESEÑA EN ITUNES??? Algunos me habéis preguntado cómo poner una valoración y comentario en Itunes. Es muy sencillo, no hace falta tener uno ordenador o un dispositivo de Apple. En cualquier ordenador, en cualquier PC, podéis descargaros de forma gratuita la aplicación de Itunes. Una vez descargada e instalada, sólo tenéis que escribir el nombre del programa, “unique chefs”, en el buscador que está arriba a la derecha y entrar, no en uno de los episodios, sino en la imagen grande del podcast que os llevará a la página del programa. Allí veréis que hay una pestaña de valoraciones y reseñas donde podéis dejar la vuestra. ¿Que por qué es tan importante? Porque Itunes es el mayor buscador de Podcast que existe en la actualidad y lograr que destaque a "Unique chefs", supone que mucha más gente lo descubra, que muchos más personas inquietas encuentren su inspiración gastronómica https://itunes.apple.com/es/podcast/unique-chefs-ruben-martinez/id1275502617?mt=2 https://www.spreaker.com/show/2649518

Tava aqui e lembrei que nunca fiz um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que eu acho dela. Eu adoro a filosofia base da dieta paleo, pois é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de "substâncias comestíveis" que são os processados, refinados e modificados. Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples. Agora, se você busca a dieta paleo para perder peso, provavelmente você vai querer reduzir a quantidade de carboidratos também. Enfim, eu explico melhor no vídeo, desde o que é paleo, o que comer na dieta paleo, o que eu gosto, o que não gosto, etc. Espero que seja útil! LEMBRE-SE: Se quiser aplicar a ciência para emagrecer de vez com um método passo-a-passo, veja este vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br Grande abraço,Rodrigo

Hola y bienvenidos a un nuevo episodio, hoy sacando a la pizarra a otra de las estrategias nutricionales más de ... Leer más

Hola y bienvenidos a un nuevo episodio, hoy sacando a la pizarra a otra de las estrategias nutricionales más de ... Leer más

¿Tenemos que comer como lo hacían nuestros antepasados? No hablamos de nuestras abuelitas, ni sus abuelitas... es la famosa dieta paleo, supuestamente basada en lo que comían los humanos del paleolítico. Fernanda, Mariana y Sol te dicen de qué se trata esta dieta que se ha puesto muy de moda, sus posibles beneficios y, mucho ojo, toooooodo lo que no podrías comer (recuerda, es una dieta de la prehistoria); aunque para animarte te dan una receta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nie wiem jak Ty, ale część osób słysząc termin dieta paleo wyobraża sobie półnagiego jaskiniowca biegającego z maczetą po lesie. To bardzo stereotypowe skojarzenie być może korzenie swoje bierze w genezie diety. W tym, że jest ona wzorowana na odległych czasach, gdy jeszcze żyli ludzie pierwotni. Na przestrzeni tysięcy lat świat się zmienił. Zmieniły się też zwyczaje osób nieutożsamiających się ze stylem życia paleo. Jednak korzenie i fundamenty diety paleo ciągle są takie same, takie jakie były wtedy, gdy po ziemi chodzili ludzie pierwotni. Co skrywa w sobie dieta paleo? Co każdy z nas, niezależnie od tego jaką dietę preferuje [...] Post WNZO 058: Co skrywa w sobie dieta paleo? pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie.

En el episodio de hoy hablamos con Óscar Picazo sobre los falsos mitos que se oyen en internet o grandes medios de comunicación sobre la dieta paleo. Óscar es químico, pero también un apasionado de la nutrición. Es formador en Nutriscience, asesor en nutrición clínica, etc. Contacté con Óscar a raíz de leer un artículo genial en su blog, llamado Paletodieta, en el que desmontaba con mucho fundamento uno a uno los mitos que recaen sobre este tipo de alimentación. Y precisamente sobre eso va la entrevista de hoy. Aquí tenéis las preguntas del guión, todo parecido con la realidad será pura coincidencia :-) También hacemos un poco de debate, porque sí que hay alguna cosa que se dice en este tipo de alimentación que no me cuadra mucho, o que no está del todo clara. ¿Quién es Óscar Picazo y a qué te dedicas? Antes de meternos en materia, ¿qué es la dieta paleolítica y qué alimentos se "pueden" comer en ella? ¿Qué es la nutrigenética y que es la nutrigenómica? ¿La dieta paleo tiene que ser rica en carne? (Aquí tengo que hablar del libro de Cordain que sí promueve low-carb "Prácticamente todos los carbohidratos que comían provenían de frutas y verduras silvestres no feculentas") ¿Es mala para el riñón? ¿Estamos adaptados a comer de todo? En cuanto a legumbres y cereales. Bien preparados (remojo previo) y, por poner un ejemplo, una vez a la semana, ¿ves mucho problema? Algo de cereal y legumbres se consumiría en el paleolítico ocasionalmente como ya nos comentó Eudald Carbonell en el episodio 24. ¿La esperanza media de vida en el Paleolítico era baja? (Pero hay restos indican que a la edad de 40 años ya se era "anciano", ¿esto es más por la "calidad" de vida que por la alimentación?) ¿La dieta paleo es la mejor dieta que existe? ¿Podemos recomendar la dieta paleo? Fundamentos científicos de la dieta paleo ¿La dieta paleo es muy difícil de llevar a la práctica? ¿La dieta paleo conlleva carencias nutricionales? (Por ejemplo, se me ocurre el calcio de la leche) ¿Una dieta paleo es cara? Y saliéndonos un poco de la dieta paleo, me aproveché de que Óscar es un máquina en esto de la química relacionada con la cocina y también le hice estas dos preguntas: ¿Cuál es el mejor aceite para cocinar? (Plancha, freír). El ácido oxálico, nos puedes contar un poco qué es y qué problemas puede tener (verdolaga, espinacas...)¿crudas o cocinadas? ¿cantidades máximas saludables? Dónde podemos encontrarte? Os dejo el blog de Óscar https://oscarpicazo.es/ Su cuenta de Twitter y la Facebook Hemos tocado el tema de los problemas con el riñón por un consumo elevado de proteína, que no es el caso de este tipo de alimentación, pero ya que ha salido os dejo el estudio que he comentado.  Está hecho a más de 3500 donantes de riñón durante más de 40 años. En él concluyen que no hay diferencias en cuanto a longevidad por tener un solo riñón, ni tampoco en acabar con enfermedad renal crónica. También hay que comentar lo que ha apuntado Óscar, que no sabemos si llevaban algún tipo de alimentación "especial". Cada vez me da más confianza la gente como Óscar que no cae en afirmaciones tajantes ni en dogmas en cuanto a la alimentación... En fin, espero que os haya encantado la entrevista. GRACIAS por vuestras valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR o si lo que preferís es grabar vuestra pregunta, lo podéis hacer dándole al botón verde desde la sección PODCAST ¡Gracias por estar al otro lado y nos escuchamos el viernes!  

Roger nos envía un mensaje indignado por el trato dado a la dieta Paleolítica en el Extra Ball 10 sobre nutrición que perpetré la semana pasada. Roger pone el dedo sobre un dilema de comunicación que hace tiempo me preocupa y les estoy muy agradecido. Así pues un Ludo rectifica y decido como tratar este tema en el futuro. Gracias Roger!

No episódio de hoje vamos compartilhar contigo:Colesterol "alto" mesmo em uma dieta de baixo carboidratos? Veremos alguns pontos que podem ser a causa.Um estudo novo com conclusões erradas, seria o oposto da dieta paleo o melhor para nossa saúde? Como nos proteger deste tipo de balela?O que almoçamos na última refeição...Lembrando: Você é MEMBRO VIP da Tribo Forte ou ainda está de fora? Tenha acesso a receitas simples e deliciosas diariamente, artigos internacionais traduzidos diariamente, fórum de discussão, documentários legendados e MUITO mais! Não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo, clicando AQUI!

En la entrevista de hoy con Nacho Rubio, el autor de Spartangourmet, hablamos de la dieta paleo desde un punto de vista más culinario y de andar por casa, intentando ser prácticos y flexibles a la hora de enfocar este tipo de alimentación. Nacho, refleja muy bien la filosofía que intento transmitir desde el blog. Parece que la alimentación a la que mejor estamos adaptados como seres humanos es la que llevábamos consumiendo desde hace muchos miles de años atrás, antes del inicio de la agricultura, pero por suerte ya no vivimos en el Paleolítico y en nuestra sociedad es complicado ser estricto con este tipo de alimentación. Creo que tenemos que mirar el conjunto de nuestra alimentación desde un punto de vista evolutivo pero tampoco ser radicales en este aspecto. Y creo que Nacho Rubio, en su blog de Spartangourmet, lo clava. Consigue el equilibrio entre comer saludable, rico y sin extremismos. Hablamos de la dificultad de hacer panes sin gluten, donde Nacho nos contará sus experiencia como cocinillas. De desayunos saludables, dejando de lado los típicos Corn Flakes y buscando soluciones fáciles y mucho más sanas. También Nacho nos dará la receta para hacer un buen caldo (carne o pescado) de manera rápida y aprovechando todos los nutrientes y sabores. Y casi lo que resulta más interesante, la manera de conservarlo durante muchas semanas, cosa a tener en cuenta ya que se suelen hacer grandes cantidades a la hora de liarnos a hacer caldo. La entrevista de hoy se nos ha ido un poco de tiempo pero ha merecido la pena, porque a parte de pasar un buen rato hablando con Nacho, nos ha enseñado cosillas interesantes que podemos poner en práctica en la cocina y que nos ayudará a seguir una alimentación saludable con más facilidad. Aquí tenéis la página Spartangourmet de Nacho. Este es el canal de Youtube de Nacho, donde hace el Test culinario de Spartangourmet (os vais a echar unas risas). También os dejo el libro Las recetas de Miranda, del que hemos hablado durante la entrevista que recoge recetas de Nacho orientadas a los más peques. Espero que hayáis disfrutado tanto como yo con la entrevista con Nacho. Si es así, estaré encantado si dejáis una valoración de 5 estrellas en Itunes o un me gusta en Ivoox. Si queréis comentarme cualquier cosa os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR. ¡Gracias por estar ahí!

Hay gente que se mete de lleno con la dieta paleo buscando mejorar su salud y también su cuerpo. En principio es una buena idea, pero antes de introducir hábitos de alimentación, bastante restrictivos como es el caso de esta forma de comer, habría que revisar otros hábitos fuera de la alimentación. Precisamente de esto nos va a hablar hoy el médico de familia y experto en psiconeuroinmunología Paris Fernández. Hablaremos sobre el papel de los genes, no tan importante como se creía hace unos años. De hábitos de alimentación y de vida. De la importancia de descansar bien; de tener buenas relaciones con los que nos rodean; de usar sólo la cama para domir y para hacer el amor (esta es la recomendación que más me ha gustado ;-)), etc. En definitiva, Paris nos explica que somos los responsables de nuestra salud y nos da unas recomendaciones básicas para poder mantenerla y disfrutarla. Al final del episodio también nos hace un pequeño resumen de lo que es la dieta paleo en sí, pero ya profundizaremos más en el tema en próximos episodios. Aquí tenéis la web de Paris, la verdad que la recomiendo enormemente porque hay contenido de primera sobre salud y alimentación. Además escrita por un profesional de la medicina. http://parisfernandez.es/ Ha salido en la conversación un artículo, que escribió hace muy poquito Marcos de fitnesrevolucionario, un mega crack de este mundillo del ejercicio y la salud, hablando del tema de la soledad y la importancia de los lazos sociales. Aquí os dejo el artículo, por cierto Marcos ha aceptado venir al podcast dentro de un mes más o menos (¡Gracias Marcos!): http://www.fitnessrevolucionario.com/2016/06/18/peligros-de-la-soledad-y-como-nos-une-la-adversidad/ También ha salido en la conversación, el Estudio de Kitava, os dejo un artículo que escribí sobre él y que gustó bastante: https://migymencasa.com/el-estudio-de-kitava/ Por último, agradeceros estar ahí y si os ha gustado el programa, estaré encantado si dejáis una valoración de 5 estrellas en Itunes o un me gusta en Ivoox. Para cualquier cosa que querías preguntar, os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR. ¡Gracias!

Hoy la cosa va sobre el estudio de Kitava, un estudio muy interesante sobre alimentación hecho a una población con ausencia de muerte por infarto. Digo interesante porque en España el año pasado, precisamente la primera causa de muerte fueron las enfermedades que tiene que ver con el aparato circulatorio. En los primeros episodios del podcast os voy a ir leyendo los artículos que más éxito han tenido dentro del blog y poco a poco iré incorporando las entrevistas que os comenté en el primer episodio. Aquí tenéis el artículo completo: https://migymencasa.com/el-estudio-de-kitava/ Este es el que habla de la muerte de un egipcio presuntamente por enfermedad cardíaca: https://migymencasa.com/primer-infarto-documentado/ Si tienes alguna pregunta o simplemente tienes alguna sugerencia o petición desde el apartado CONTACTAR te responderé encantado.

Pericolele lipsei de scepticism Deces de la supliment de slabit http://theness.com/neurologicablog/index.php/recent-death-from-diet-supplement/ Suplimente pentru stimularea imunitati in pisici (follow-up de la episodul 112) Dieta "paleo" pentru copii http://www.sbs.com.au/news/article/2015/03/12/health-experts-slam-pete-evans-irresponsible-paleo-cookbook-kids Terapia Bowen - din nou Fluorura in apa de baut http://www.dailymail.co.uk/news/article-3045355/NSW-health-minister-slams-celebrity-chef-Pete-Evans-know-opposing-fluoride-water.html Celebrul pix spatial si creionul http://io9.com/5838635/the-million-dollar-space-pen-hoax Mincinosi australieni http://www.news.com.au/lifestyle/health/belle-gibson-no-none-of-it-is-true/story-fniym874-1227315232565

Azi vorbim despre avantajele și dezavanajele dietei Paleo și despre importanța carbohidraților pentru sportivii anaerobici (i.e. cei care merg la sală) O să auzi despre: @0:59 Ce e dieta Paleo @4:10 E potrivită dieta Paleo pentru sportivi? @5:17 Cele două mari limitări ale dietei Paleo @8:15 De ce recomandăm dieta Paleo hibrid @10:58 Dieta Paleo la rangul de religie @15:06 Importanța carbohidraților pentru sportivi @18:00 De ce băuturile pentru sportivi conțin glucoză @20:03 Rolul carbohidraților în creșterea musculară @21:30 De ce carbohidrații sunt buni pentru perioada de slăbire Și multe alte sfaturi utile! Ascultă episodul pe YouTube, Stitcher sau iTunes!