Lebe lieber leicht

Was der Film "HER" mit Yoga zu tun hat und warum das ein Schlüssel zu deinem Glück ist? Das Blaue vom Himmel wird dir oft versprochen wenn es mainstreammäßig um Yoga geht. Aber Achtung. Du musst dich nicht auf den Kopf stellen, damit Yoga für dich wirkt. Yoga ist im klassischen Sinne ein Weg der dir zeigt, wie du deine Haltungen – die äußeren und die inneren (!) so verändern kannst, dass du dich wohl(er) fühlst. Geborgen. Glücklich und geliebt.

So wie du auf einem Bahnhof mit 100%iger Sicherheit in den richtigen Zug steigst, genau so sicher kannst du die Richtung und den Inhalt deiner Gedanken bestimmen. Dann hast du die Zügel fest in der Hand. Deine Gedanken gehören dir! Deine Sinne sind DEINE. Du hast immer freie Wahl. WARUM BIST DU DANN NICHT JEDEN TAG GLÜCKLICH?

Was du tun kannst, wenn (schlechte) Gewohnheiten als Trennwand zwischen dir und deinem schönsten Leben stehen.

Dein inneres Selbstgespräch, deine Gedanken erschaffen deine Welt. Das hast du schon tausendmal gehört! Deshalb bitte ich dich darum, jetzt nicht resigniert abzuwinken. Wahre Selbstliebe beginnt auf einer sehr subtilen Ebene, die sich auf dein inneres Selbstgespräch auswirkt, das übrigens 24/7 läuft! Lass uns damit beginnen, ein großes Missverständnis zu klären.

Welche wunderbare Welt auf dich wartet, wenn deine Meditation an Kraft gewinnt und wie konkret du das machen kannst? Wie brillant und exakt auf den Punkt gebracht die klassischen Yogaschriften dir diese Welt offenbaren, und wie ich das selbst erfahre, erzähle ich dir in dieser Folge. Es ist so simpel und hat dennoch die Kraft, dein Leben viel leichter zu machen!

Liebe deinen Körper. Du hast nur den einen! Weil das für uns Frauen nicht immer einfach ist, hat meine Leipziger Kollegin Laura Klings einen Service entwickelt, der jüngeren Frauen dabei hilft, an jedem Tag des Monats glücklich zu sein. Und weil sich die Körpergefühle im Laufe unseres Frauen-Lebens verändern, hat sich mich zu meinen Erfahrungen befragt. Denn deine Lebensmitte ist eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper. Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben, in guten wie in schlechten Tagen. Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich ganz auf ihn einzulassen, dich in ihm zu verankern. Ihn nicht zu beurteilen und seiner inneren Weisheit und Kraft zu vertrauen! Darum geht es in dieser Folge.

Gute Laune braucht deine Konsequenz im Denken. Gerade jetzt. Denn du kannst die momentane Situation als einschränkend, erdrückend und unglaublich nervend empfinden - oder du kannst sie für dich nutzen! Es ist wirklich simpel. Um emotionale Stetigkeit zu erreichen, ist jedes Mittel gerechtfertigt. Denn innere Ruhe lässt immer dein wahres Wesen durchschimmern: Zufriedenheit, Freude und Ausgeglichenheit. Jede Form von Klärung ist ein Fortschritt. Genau das kannst du jetzt ganz wunderbar üben und anwenden. Es lohnt sich nicht nur für dich, sondern auch für alle anderen. Alles was dir gut tut, was du genießen kannst, wird dir helfen. Um dich in der Balance zu halten, achte auf wichtige Wegweiser: Folge deiner Freude! Folge deinem Genuss! Mach dich auf in Richtung Begeisterung und Leichtigkeit. Höre dich öfter lachen und spüre deine wachsende Kraft. Das ist Yoga-Praxis pur. Nur Zufriedenheit kann deinen Alltag in ein wirklich gutes Leben verwandeln. Komm mit mir in den HAPPY SPRING. März/ April/ Mai: https://kirstin-pueschel.de/live/

Ja, es gibt sie. Es gibt die Möglichkeit, deine innere, dich von allen Mühen und Beschwerden befreiende Kraft zu erwecken. Jede Sehnsucht kann sich auflösen. Du kannst dein Selbstbewusstsein ent-decken und ganz klar jeden Tag glücklich sein. Ich persönlich übe aus diesem Grund Yoga - in seiner ursprünglichen Form, wobei Körper, Sinne, Gefühle und Verstand die Hilfsmittel sind, um dich fest in dir selbst zu verankern. In dieser Folge berichtet dir Autorin Stefanie Gerharz wie du spielerisch dein Glück machst.

Wenn es sich mal wieder so kompliziert anfühlt, dass dir fast die Schädeldecke wegfliegt, du keine Ruhe findest und dein Schlaf zum Luxusgut wird - hast du es schon einmal mit Meditation versucht? Denn die gleiche Kraft, die dir den letzten Nerv raubt kann dich genauso machtvoll auf Wolke Sieben katapultieren. In #24 nenne ich dir drei Schritte dafür, wie das Komplizierte wieder einfach wird. Wenn du AB MÄRZ 2022 ganz praktisch mit mir zusammen üben willst, schau auf meine Homepage unter ONLINE!

Meditation und alle Methoden, die im klassischen Yoga ihren Ursprung haben, sind seit 30 Jahren mein Anker. Durch sie habe ich Antworten gefunden, die wirklich glücklich machen und die ich sehr gerne mit dir teile. Welcher einfache Trick dich ganz automatisch zu mehr Selbstbewusstsein bringt? Wie du täglich mehr Freude, Dankbarkeit und Leichtigkeit verspürst, ohne dich selbst 'optimieren' zu müssen? Viel einfacher wird das, wenn es für dich selbst-verständlich wird, immer wieder neu bei dir anzukommen. Weswegen ich mir da so sicher bin - UND Weswegen das keine esoterische Spinnerei ist - Wie du noch heute starten kannst, das erfährst du in dieser Folge.

Gibt es auch in deinem Leben das EINE DING, das dir den letzten Nerv raubt, das das immer mehr und immer größer wird, je stärker du dich darum bemühst, es endlich loszuwerden? Wenn du jetzt nicht länger darüber reden willst, sondern (davon) FREI sein - kommt hier ein ganz entscheidender Tipp zum Thema Loslassen. Viel Vergnügen!

Stille Nacht-Heilige Nacht. Innere Ruhe ist eine Supermacht! Das beste daran ist, sie ist immer da. Innere Ruhe ist immer zugänglich. Du musst dafür nicht auf den Mount Everest klettern oder dich auf einer einsamen Insel langweilen. Aber jetzt im Moment scheint dir diese Behauptung sehr weit her geholt! Du reagierst eher verständnislos, weil du gerade so viel um die Ohren hast, dass dir der Kopf davon schwirrt. Deshalb lade ich dich ein zu einer Weihnachts-Meditation: Jauchze frohlocke: meditiere! Denn dein Glücklichsein ist das Instrument für die Tonleiter aller deiner Gefühle. Egal ob Dur oder Moll. Es ist die Trägerwelle, die ruhig, beständig und stark das Auf und Ab deines Alltags durchdringt - auch ein paar Tage vor Weihnachten! Ein subtiles Hochgefühl. Ein Zustand, der dir vollkommen entspricht.

Es ist Montag Abend und es fühlt sich an, als wäre deine Woche schon gelaufen? Du fühlst dich nicht nur müde, sondern auch erschöpft, k.o., hoffnungslos? Dann möchte ich dir heute Mut machen ... und dir einen Tipp dafür geben, wie du ganz schnell wieder in deine Kraft kommst. Viel Spaß!

Wenn der Weg zu deiner inneren Schatzkammer frei ist, wird dein Leben zu funkeln beginnen. Um jetzt diesen Weg zu betreten wird es in dieser Folge KONKRET! Du bekommst fünf ganz praktische Tipps und kannst sofort starten. Unter anderem geht es um: Rosen, Tomaten, Kürbisse Wunderkerzen und darum warum jeder Tag heilig ist! verabredet, um deine

Eine Weile geht es ganz gut. Aber dann! Scheint die Welt über dir zusammen zu stürzen. Und da sind sie wieder, deine längst zu den Akten gelegt g e g l a u b t e n Sorgen. Deine Wut, deine Erschöpfung. Ein neues Kapitel durchdrungen von Selbstzweifeln und Schwere will sich öffnen. Du fragst dich, wo kommt das her? Bitte nicht! Wie dein Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein sich (für immer) erfüllen kann, damit dein Leben leicht und glücklich ist - dafür bekommst du konkrete Tipps in dieser Folge.

Wir sprechen über meine Lieblingsmethode zum Glücklichsein und kommen bei diesem Thema, das spannender ist, als jede Soap so richtig in Fahrt. Tatsächlich geht's im Gespräch auffallend oft um schicke Autos ... aber auch um Freiheit, um den Ort des höheren Selbst, um den Sinn des Lebens und um die 10 größten Irrtümer beim 'Volkssport' Nummer EINS. Komm in unsere Runde und lass dich gerne überraschen.

Viele smarte Frauen ab 40 haben große Zweifel daran, dass Glücklichsein ihnen zusteht – einfach so! Deine Zweifel sind kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil! Sie sind der Schlüssel dafür, dass du dein Leben wieder konsequent nach vorne zu denken kannst: Nie wieder Angst vorm Loslassen – Erfüllung zulassen!

Ein Gedanke + ein Gedanke + ein Gedanke = Geschwindigkeit. Die berühmt-berüchtigte Gedankenautobahn, die nirgendwo hin führt, außer nach: Kennichschonhabeichschontausendmalerlebt. Gedanken ploppen automatisch auf. Du (deine Aufmerksamkeit) wird gewohnheitsmäßig sofort von ihnen gefesselt. Durch diesen Sog entstehen Gefühle von Hilflosigkeit, Vergeblichkeit und Ohnmacht. Am Ende steht immer eine große Sehnsucht danach diese Kraft zu nutzen, anstatt sich von ihr überfahren und erschöpfen zu lassen. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode.

Damit der klare Anflug auf dich selbst dein Energie-Level nach oben katapultiert und das kräftezehrende Auf und Ab deiner Gefühle zur Ruhe kommt das sehnsüchtiges Ziehen in deinem Herzen sich wandelt und Unzufriedenheit und Angst sich auflöst du täglich munter und freudig aus dem Bett hüpfst ohne den leisesten Zweifel daran, etwas (dein Leben!) zu verpassen musst du nur dieses EINE Missverständnis beseitigen.

„Mama nichtdenken hilft!“ Riet mir meine damals noch sehr kleine Tochter. Sie hatte beobachtet, wie ein scheinbar riesiges Problem, also ein Umstand, über den ich mich wahnsinnig aufregte (Autopanne auf Rügen), sich vor unseren Augen in Luft auflöste (der Auspuffschutz war abgefallen). Glücklicherweise konnte ich schon damals herzlich darüber lachen. Und sie hatte Recht! Denn Humor ist, wenn du trotzdem lachst und ein sicher Weg, um glücklich zu sein. Warum es wichtig für dich ist, dir selbst auf die Spur zu kommen, wenn du gar nicht lachen kannst, darum geht es in dieser Episode. Viel Spaß!

Der größte Teil deiner Power erschöpft sich durch immer gleiche (negative) Gedanken und den damit verbundenen chaotischen Gefühlen. Aus diesem Grund ist es für dich so wertvoll eine Methode zur Verfügung zu haben die es dir ermöglicht diesen Mechanismus zu stoppen! GRUNDLOS GUTE LAUNE ist eine lebenswichtige Übung und ... macht sich glücklich!

Glücklichsein braucht deine Konsequenz im Denken. Es ist wirklich simpel. Um diese Stetigkeit zu erreichen, ist jedes Mittel gerechtfertigt. Weil nur dann dein wahres Wesen zu schimmern beginnt, dein Glücklichsein. Also ist jedes Mittel dafür willkommen und jede Form der Klärung/ Klarheit ein Fortschritt. Sicher kennst du das Gleichnis vom ruhigen See, auf dessen Grund du schauen kannst?! Konkrete Tipps bekommst du in dieser Episode, alle rund um die Energie-Magneten mit 'B'. Viel Spaß!

Glücklichsein ist das Instrument für die Tonleiter aller deiner Gefühle. Egal ob Dur oder Moll. Es ist die Trägerwelle, die ruhig, beständig und stark das Auf und Ab deiner Emotionen durchdringt. Ein subtiles Hochgefühl. Ein Zustand, der dir vollkommen entspricht. Warum ist es dann so schwer, das zu fühlen? Den EINEN wichtigsten Grund dafür verrate ich dir in dieser Episode.

Auch du hast ein Recht darauf, ganz klar jeden Tag glücklich zu sein. Dafür sind nur drei Dinge wichtig: 1. Du musst diese Möglichkeit ins Auge fassen. Du musst dieser Möglichkeit dein

An Deck zu bleiben und den Durchblick zu behalten wenn die Wogen hoch schlagen oder das Schiff auf Grund gelaufen ist, verstehe ich als wahre Lebenskunst. Besonders jetzt. Besonders hier. Besonders heute! Währenddessen deine Gedanken frei zu machen von Sorgen und dein Herz frei von Angst und Enge ist die Garantie dafür, dass du gute Entscheidungen triffst und das richtige tust. Für dich selbst UND für alle anderen! In jeder Situation. Sei sie auch noch so schwierig. Auch dann, wenn es um etwas so schwieriges geht, wie den Tod.

Glücklich zu sein ist kein Luxus und auch kein Privileg. Sondern es ist ein sehr persönlicher Prozess, der es dir ermöglicht Schritt für Schritt loszulassen, was dein Herz eng, deine Tage grau und dein Leben langweilig macht. Denn was bringt dir eine mit Bravour abgehakte To-Do-Liste, wenn du am Ende deines Tages das Gefühl vermisst, GLÜCKLICH ZU SEIN? Das ist keine abstrakte Luftnummer. Auch du hast ein Recht darauf, ganz klar jeden Tag glücklich zu sein. Weswegen das so einfach ist wie Fahrrad fahren, erfährst du in dieser Episode.

Wie befreiend es sich anfühlt, wenn alter Müll aussortiert und entsorgt wird, hast du beim letzten Frühjahrsputz oder Umzug selbst erfahren. Um in deine Kraft zu kommen und zum Energie-Magneten zu werden muss als erstes alles über Bord geworfen werden, was sie blockiert. Vom Keller bis zum Oberstübchen! Alle Kanäle, auch die allerkleinsten und feinsten frei zu machen für neue Frische und Power pur das hört sich wahnsinnig kompliziert und zeitintensiv an? Auch wenn du eine Frau bist, lass mich an dieser Stelle das Gleichnis von David und Goliath bringen: SMART SIEGT!

Es kommt immer darauf an, von wo aus du startest und wohin die Reise gehen soll. Möchtest du eine erfrischende Frühjahrsdiät oder GOOD VIBRATIONS FÜR GLÜCKLICHE ZELLEN?! Für mich eine gute Gelegenheit, das Thema Detox zu entmystifizieren! Mir liegt das sehr am Herzen, denn bei deiner Jagd auf Energieräuber – welcher Art auch immer – kannst du schnell in die Falle tappen. Entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass nur komplizierte und teure Maßnahmen wirklich etwas bringen, mache ich in meiner Praxis seit vielen Jahren ganz andere Erfahrungen. Entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass nur komplizierte und teure Maßnahmen wirklich etwas bringen, mache ich in meiner Praxis seit vielen Jahren ganz andere Erfahrungen.Lass uns das Thema neu betrachten.

Wenn Emotionen welcher Art auch immer, sich unkontrolliert aus dir heraus bewegen, entsteht ein mächtiger Sog. Du bekommst nicht wirklich etwas zurück. Die Adresse ist einfach die falsche und es kommt ein Ping-Pong-Effekt ins Rollen der dich von einem Extrem zum anderen treibt. Der ständige Wechsel (guter und/ oder schlechter) Emotionen führt zu tief sitzender Anspannung und Erschöpfung. Mental, emotional und körperlich. Gefühle von Hilflosigkeit, Vergeblichkeit und Ohnmacht sind die Folge.Du begegnest an diesem Punkt immer deiner Sehnsucht danach diese Kraft zu nutzen, anstatt dich von ihr überfahren und erschöpfen zu lassen.

Klarheit bedeutet in ihrer Essenz, du kommst dir selbst ein gutes Stück näher. Deine eigene Kraft wird greifbarer, sie steht dir in größerem Umfang zur Verfügung. Du bist enger im Kontakt mit deiner Freude – deinem Glücklichsein. Es prickelt in dir und fühlt sich frisch und neu an. Es geht leichter und wird einfacher. Das heißt: jetzt bist du auf dem richtigen Weg! WIE KONKRET KOMMST DU DA HIN? Anhand von sieben Schritten.

Was bringt dir eine mit Bravour abgehakte To-Do-Liste, wenn du am Ende deines Tages das Gefühl vermisst, GLÜCKLICH ZU SEIN? Dieses Gefühl hat viel weniger damit zu tun einen 6er im Lotto zu gewinnen als damit dir selbst näher zu kommen, dir zu vertrauen, dich selbst zu achten - und zu lieben! *Wie dir das gelingt – währenddessen du deine Haken auf der Liste machst *Warum dadurch ALLES viel einfacher wird und *Wie dir ein Apfel dabei helfen kann!

Damit ab Ü40 dein Tank voll, dein Kurs klar und dein Blick nach vorn gerichtet bleibt, habe ich dir meine persönlichen Favoriten in sieben goldene Regeln zusammen gefasst. Sie werden dich davor bewahren, im Gefühlschaos unter zu gehen oder von der Hormonfalle in die Beratungsfalle zu tappen indem du dich in 1000 und einem Ratschlag oder Angebot verlierst! Dich schwächende Vorstellungen kannst du von Anfang an den Zutritt verweigern. Wenn dir das gelingt, kannst du jetzt und jederzeit ein WUNDER FÜR DICH vollbringen. Um diese glückliche Erfahrung zu machen, kannst du gerne einen oder auch zwei Gänge höher schalten.