Podcasts about gedankenm

Also, Kinners, was haben wir letzte Woche bei Baywatch Berlin gelernt? Was ist nochmal eine „Müllschublade“? Für alle, die mit diesem Begriff immer noch nichts anfangen können, sei es hier nochmal kurz erklärt. Eine Müllschublade ist wie Baywatch Berlin für Zuhause. Jahrelang wurde unbrauchbarer Schrott, kleine und große Peinlichkeiten und völlig bizarrer Klumpatsch zusammengetragen und in einer Schublade - oder eben in einem Podcast - verstaut. Doch jetzt tritt Müllschubladen-Guru Schmitt, natürlich mit einem flotten Rap auf den Lippen, die Tür zum Podcaststudio ein: „I‘m sorry guys, I never meant to hurt you, I never meant to make you cry! But tonight I‘m cleaning out my Müllschublade!“ und schon schüttet er Heufer-Umlauf und Lundt tonnenweise Schrott vor die Mikrofone. Was also, ist der Inhalt einer waschechten Müllschublade? Wovon und von was glaubt sich Schmitt jahrelang nicht trennen zu können? Die schonungslose Abrechnung gibt es LIVE & direkt in dieser Folge Baywatch Berlin. Und wat fürn Gedankenmüll hat der Podcast sonst noch zu entdecken? Wie wäre es mit einem Fussnagel-Fallout im Treppenhaus? Wie viel besser wäre Lundts Leben, wenn er ein Rudel Muskelmänner an seiner Seite wüsste, die ihm permanent den Weg durch den Alltag freikloppen? Welche juristischen und moralischen Probleme werden zukünftig durch Klaas neue, „witzige Idee“ auftreten, bei der man unbescholtene Nachbarn völlig grundlos gegeneinander aufhetzt? Und warum schläft Daywalker Schmitt plötzlich wie ein Mensch? Einfach so, nachts. Als wäre er…naja…normal? All das und - Achtung - der erste nicht langweilige, verpflichtende Tipp von Klaas machen diese Show zu einer ganz besonderen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/BaywatchBerlin Hier findet Ihr Baywatch Berlin ab jetzt auch auf Campfire.fm der ersten Social Audio App für Podcasts: https://www.joincampfire.fm/api/download-app

Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum es vielleicht nicht unbedingt hilfreich ist, auf den Rat der Herkunftsfamilie zu hören, wenn wir vor haben, aus der Suchtbeziehung und den abhängigen Verstrickungen auszutreten... Unsere Herkunftsfamilie und die dort erlebten Beziehungsmuster, prägen uns maßgeblich darin, wie wir das Leben, uns selbst und auch andere Menschen sehen und verstehen. Aus diesem Grund lohnt es sich ungemein, den "Gedankenmüll", der uns heute noch unbewusst in unserem Verhalten steuert, mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Viel Spaß! Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören! Deine Jil

Der Kopf rattert, aber es kommt irgendwie nur Gedankenmüll raus. Die Freundin von Susanne Richter ist morgens oft ganz erschlagen. Sie hat Schlafstörungen.

Nein sagen zu anderen ist für schwer (und eine Geschichte für sich) nein zu sagen zu sich selbst ist eine besondere Herausforderung. Und dabei geht es nicht um Süßkram oder Disziplin, sondern um Gedankenmüll und wie man ihm Einhalt gebietet. Denn oft sind es Gedankenschleifen, die uns zu schaffen machen und die sich, sind sie sich erst einmal losgetreten, stetig aufschaukeln. Ein Nein kann da der Trenner sein, der uns wieder in der Gegenwart verankert. Im aktuellen Podcast geht es darum, was das gesunde Nein zu uns selbst für unser Wohlbefinden tun kann und was das ganze mit Achtsamkeit zu tun hat. Übrigens: Damit sind nicht nur komplizierte Denkgebilde gemeint, sondern auch ganz profane Gedanken, Zweifel oder Bewertungen. Achtsamkeit braucht keine Überlastung oder seelischen Turbulenzen um eine gute Idee zu sein. Wie immer freue ich mich über Feedback, Ideen und Tipps zu diesem Projekt per Mail per Telefon oder direkt als Kommentar hier. Danke!

Wenn es sich mal wieder so kompliziert anfühlt, dass dir fast die Schädeldecke wegfliegt, du keine Ruhe findest und dein Schlaf zum Luxusgut wird - hast du es schon einmal mit Meditation versucht? Denn die gleiche Kraft, die dir den letzten Nerv raubt kann dich genauso machtvoll auf Wolke Sieben katapultieren. In #24 nenne ich dir drei Schritte dafür, wie das Komplizierte wieder einfach wird. Wenn du AB MÄRZ 2022 ganz praktisch mit mir zusammen üben willst, schau auf meine Homepage unter ONLINE!

Die restlose Auflösung meiner bisherigen To-do-Apps und die Zusammenführung unter Getting Things Done (GTD) - Der zweite Teil von TEIL 2Über die Jahre sind die To-do-Apps auf meinen jeweiligen Handys mehr und mehr geworden, ohne dass ich wirklich mehr und mehr geschafft hätte. Klar, der Tag hat nur 24 Stunden, kann man nun nüchtern sagen - aber mir geht es mit der Aussage eher darum, offene Dinge wirklich erledigt zu bekommen und idealerweise in selbstgesetzter Zeit oder eben vorgegebenen Deadlines. Und ja, da war ich in letzter Zeit nicht gut und die Tendenzen der Unpünktlichkeit und noch schlimmer, der Vergesslichkeit, eher steigend. Also, Gegenmaßnahme: Schluss mit mehr als einer To-do-App. Und ein System muss her. Was also lag näher, als mit GTD, Getting Things Done von David Allen loszulegen? Hier nun der zweite Teil, um euch nicht mit zu viel Information und Anleitung auf einmal zu erschlagen! GTD hat nun, da das Buch ein gewisses Alter hat, weitere Ratschläge zur physikalischen (Papier-)Ablage. Auf diese gehe ich nicht weiter ein, da ich euch ja mit mir zusammen an eine App führen möchte, die GTD problemlos abbilden kann. Aber, falls ihr noch Aktendeckel, Postkörbe und Ablagefläche frei habt, schnappt euch das Buch (deutsche Variante oder die englische), David Allen beschreibt ein einfaches und wirksames System! Damit haben wir den Block Organisieren im Kurzformat durch. Auf Grund der Länge und auch der hoffentlich genug in den Vordergrund gestellten Wichtigkeit wisst ihr nun, dass dies ein extrem wichtiger Bestandteil von GTD ist. Und nun sind wir beim Thema Durchsicht: GTD will Dein Gehirn von allem "Gedankenmüll" zu Aufgaben und damit in Verbindung stehenden Sachen und Terminen befreien. Und, das System muss so wasserdicht sein, dass Dein Gehirn im vertraut und aufhört, ständig darüber zu grübeln, ob alles läuft und dass nichts vergessen wurde. Daher ist die Durchsicht ein zentrales Thema! Du musst an den Punkt kommen, wo du spürst, dass du ein Gefühl der Kontrolle hast und sich in dir damit Entspannung breit macht! Dafür ist eine regelmäßige Durchsicht und eben auch der stete aktuelle Stand deines GTD-Systems wichtig. Für die Durchsicht gibt es zwei wesentliche Bestandteile: Tagtäglicher morgendlicher Checkflug über den Tag: Blick in den Terminkalender (was ist und wie viel Zeit bleibt mir für andere Dinge) Sichtung der Liste nächste Schritte Überprüfung von Kontext-Kategorien Auf letztere bin ich noch nicht eingegangen, ich mache das in aller Kürze: eine absolute Stärke von GTD sind Kontext-Kategorien. Ich hatte zuvor schon die eine oder andere so nebenbei ganz verständlich mitaufgelistet - aber der wirkliche Charme kommt durch eine für euch sinnvolle Erweiterung. Aber zuerst: worum geht es. Stell dir vor, du hast einen Tag, der komplett mit Meetings bestückt ist. Also keine Chance auf produktive Arbeit... also, außerhalb der Meetings, natürlich! Aber was, wenn ein Meeting 20 Minuten früher fertig ist? Die Zeit will man ja nicht ungenutzt verstreichen lassen! Aber in einer normalen Ablage zwischen E-Mail-Eingang, Terminkalender und Papierstapel dauert es meist länger, eine kurze Erledigung zu finden, als der Timeslot lang ist, den man gerade hat. Daher gibt es bei GTD Kontext-Kategorien. Und eine heißt, passender Weise, 20 Minuten. Eine andere könnte zum Beispiel "Arzt" heißen, oder "Strand" oder "Bahnfahrt". Jede dieser Kategorien hat einen Kontext: in die 20 Minuten wirst du dir Aufgaben, die nicht länger als 20 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. Hast du so eine Lücke, hast du sofort ein To-do parat und genauso schnell und effizient erledgt. Der Kontext Arzt steht für einen Auswärtstermin, der Telefonieren und E-Mail-Schreiben quasi unmöglich macht, ebenso wie die IT-Nutzung. Aber auch hier können Aufgaben erledigt werden, weil du einfach alles vorbereitet und in deinem System hinterlegt hast: Fachartikel lesen, Texte redigieren, nachdenken, Probleme lösen, etc. In Strand könnte deine Bücherliste für den Urlaub liegen, in Bahnfahrt etwas, wofür du schlechtes und nur teilweise verfügbares Internet und kaum Telefonempfang hast, du aber vier Stunden und eine gewisse Verspätung miteingerechet hast. Ich hoffe, du hast das Bild, was unter Kontext gedacht ist, ich springe nun zum zweiten essentiellen Durchsicht-Element: Das Rückgrad, der allumfassende Wochenendrückblick Dauer: schon mal bis zu zwei Stunden! Also: plane das ein! Ziel: Wenn du fertig bist, ist der Eingangskorb leer und verteilt, du weißt, was du die Woche über erledigt hast und hast einen Überblick, was dich die nächste Woche erwartet. Für alles, wenn benötigt, gibt es vorbereitetes Referenzmaterial, wichtige Termine, zum Beispiel von delegierten Aufgaben, hast Du zusätzlich im Kalender mit Alarm notiert und die nächste Woche ist somit umfangreich vorbereitet. Ach: vergiss nicht, Ideen, die dir bei der Durchsicht kommen, ebenfalls gleich in das GTD einzuarbeiten! Die Projektliste betrachtest du unter dem Aspekt "Wie ist der Stand von...?". Auch hier: aktueller Stand, Holdings (delegierte Arbeiten), ergänzendes Material, etc. Alles da! Und, wir haben Träume, daher sehen wir auch die Vielleicht/Eines Tages-Liste durch. Wünsche und Träume aktuell? Was schon erledigt, was neu? Und zu guter Letzt der heilige Grahl: das Erledigen! Aber, Moment. So einfach ist es nicht! Was woll denn wieso und wann erledigt werden? Daher, die Leitfrage: Wie entscheide ich, in einem bestimmten Moment, was als nächstes zu tun ist? Ja, gute Frage! Und hier die Antwort. Auf Basis deiner Intuition und ...: Kontext: Arzt-Liste muss ohne Telefon und Computer gehen. Daher die nächsten Schrittein Kategorien unterteilen, damit die Aufgabe zum aktuellen Moment zu finden ist. Zeit: für was habe ich heute/gerade eben eigentlich wirklich Zeit? Kraft: Wofür habe ich noch Power - und, unter uns, ganz ehrlich gesagt: Worauf habe ich noch Lust? Priorität: overruling all above - daher am Ende der Liste: Welche ist die wichtigste und dringendste Aufgabe auf der Liste. Ich bin kein Freund der Eisenhower-Matrix, daher streiche ich für mich immer den dringenden Teil - da ich versuche, Aufgaben so zeitlich zu bearbeiten, dass sie gar nicht erst dringenst werden - aber dazu mache ich vielleicht mal einen eigenen Blog und Pod... Und jetzt sehr ihr auch, warum die zuvor durchgeführten täglichen und wöchtenlichen Durchsichten so wichtig sind: damit alle eure Daten und Informationen immer aktuell sind! Ich weiß, dass viele Menschen Probleme damit haben, Prioritäten zu setzen. Daher, ein kleines Modell aus dem GTD, damit ihr einen Maßstab habt: Die Wahrnehmungsdistanz. Das führe ich jetzt nicht im Detail auf, wenn ihr hier Probleme habt, sollten euch die knapp unter 15 Euro für das Buch das wert sein. Kurze Zusammenfassung: Sechs Schritte, von aktueller Horizont bis zu Horizont 5, eurem Lebenszweck. Jeder Horizont hat eine zeitlich limitierte Sichtweise, z.B. laufende Projekte oder eine Visualisierung, wo du dich in zwei bis drei Jahren siehst. So können Prioriäten ermittelt werden - allerdings nur, wenn ihr dann auch regelmäßig eure Horizonte auf dem aktuellen Stand haltet! Wow - jetzt wo ich das so sehe, stelle ich erst fest, wie lange das wird. Ich trenne den Teil zwei daher auf, damit er verdaulicher kommt! Daher, zum nun eigentlichen Ende eine kurze Zusammenfassung: Dauernd alles im Kopf haben zu wollen, verursacht Stress und fördert die Vergesslichkeit und das gedankliche Chaos. Daher: GTD nutzen, es bringt wieder Ordnung ins Leben und lässt das Gehirn mit "Denken" das tun, was es am besten kann. Und, wenn du das System konsequent anwendest, erledigst du mehr als jetzt in weniger Zeit und bis daher auch noch entspannter! Rückgrad sind die fünf Schritte: Sammeln: Aufgaben, Ideen, Gedanken. Schriftlich fixieren und ab in einen "Behälter". Schon ist der Kopf frei für die wichtigen Aufgaben! Verarbeiten: Den Behälter von oben regelmäßig leeren und für jedes To-do klären, was es ist, worum es geht und um was es sich handelt. Organisieren: Ergebnisse aus 2. in strukturierte Listen übertragen (nächste Schritte, Projekt, Holding, etc.) Durchsehen: Ein Kernelement! Die tägliche und wöchentliche Durchsicht der Listen, um festzustellen, was erledigt werden kann, was muss und in welcher Zeit. Mit diesem Schritt entsteht das eigentliche Systemvertrauen, damit das Gehirn los lässt! Erledigen: Na, warum heißt es wohl getting things done? Ja, GENAU! Weil wir nun nach Kontext, Zeit, Ort oder Wichtigkeit ganz entspannt die jeweiligen Aufgaben abarbeiten und erledigten können. Und damit endet der "kurze" Ausflug in die Welt des GTD, wie es im Buche steht - und im nächsten Teil geht es dann an die Umsetzung in einer App! Bleibt dran! PodCast abonnieren: | direkt | iTunes | Spotify | Google | amazon | PROUDLY RECORDED AND PRODUCED WITH Ultraschall5 Folge direkt herunterladen

Der Kopf rattert, aber es kommt irgendwie nur Gedankenmüll raus: So geht es einer Freundin von Susanne Richter nachts. Auch Lea und Mark Forster singen über das Phänomen.

"Wir sind was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir unsere Welt." - Buddha Jeder kennt Fastenkuren, Detoxkuren, Detoxdrinks und Basenbäder, aber warum kümmern wir uns nicht auch um das Entgiften unseres Gedankenmülls? Schließlich häuft sich hier über die Jahre jede Menge Ballast an, der uns daran hindert in unsere Kraft zu kommen und unser bestes Ich hervor zu bringen. Aber wie anfangen? Heute machen wir gemeinsam die ersten 3 kleinen Steps in Sachen Mindset Detox. Mit diesen Tipps kannst Du wieder direkt in die Umsetzung kommen und etwas von diesem giftigen Ballast loslassen. Denn eins ist sicher - Dich vergiftende Gedanken gehören in Wahrheit nicht zu Dir, also hör auf sie weiter mit Dir herum zu schleppen! Bist Du ready für ein leichteres Leben? 3-2-1-go! STAY HEALTHY AND HAPPY Deinen Dodo & Silke ❤️ ----------------------------------------------------- Wenn der Podcast Dir gefallen hat, abonniere ihn gerne, damit Du keine Folge mehr verpasst. Teile ihn mit Freunden und lass uns gemeinsam wachsen. ✨ Wir würden uns außerdem mega freuen, wenn Du uns eine Bewertung auf iTunes hinterlässt, das hilft uns den Podcast auch für andere sichtbarer zu machen. Wir freuen uns von Dir zu hören, Du findest uns hier: Website

Eine Mandarine in der ausgestreckten Hand zu halten kann für ein paar Minuten aushaltbar sein. Was aber passiert, wenn Du sie mehrere Stunden in dieser Position hältst? Du wirst das Gefühl haben, Dein Arm fällt gleich ab. Genauso ergeht es Menschen im wahren Leben. Die Last wird immer schwerer und schwerer. Bis nix mehr geht. Zeit loszulassen! Und zwar von Gedankenmüll, schlechten Gewohnheiten, Dingen, Situationen und manchmal auch von Menschen. Alles was Dich davon abhält, Du selbst zu sein, in Deine wahre Größe zu kommen und Dein volles Potential zu leben darf bitteschön LOSGELASSEN werden! JETZT! In dieser Folge teile ich ein paar Gedanken und Ideen mit Dir und Du erfährst, WARUM es wichtig ist LOSZULASSEN. Und ich gebe Dir Möglichkeiten an die Hand WIE Du genau LOSLASSEN kannst. Also, freu Dich darauf freier, gelassener, klarer und viel leichter in das bald anstehende Jahr 2021 zu starten - und NEU zu beginnen! Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser 27.Folge DEINES BE YOURSELF Podcast. Herzlichst Deine Leila Annett Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile Sie gerne mit anderen Menschen! ______________________________ Du hast Fragen, Feedback oder ein Anliegen? Verbinde Dich gerne mit mir: https://www.youtube.com/channel/UCgii5D79h0gOvg4JSOJdpYg/ https://www.facebook.com/people/Leila-Annett-Leipelt/1250315667 https://www.instagram.com/leila.leipelt/?hl=de ______________________________ Hier findest Du meinen Podcast :

Ahoi,  unser Mindset entscheidet meistens über Erfolg oder Misserfolg - das weiß ich aus eigener Erfahrung. Gerade zu Beginn unseres Business lassen wir uns oft zu sehr von dem Gedankenmüll anderer beeinflussen. In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du es schaffst bei Dir zu bleiben und Dich nicht von den Gedanken und Meinungen anderer beeinflussen zu lassen. Entrümpel Dein Mindset und werde nachhaltig erfolgreich mit Deinem Zero Waste Business Mindset. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Folge und freue mich auf Deine Gedanken zu diesem Thema unter dem aktuellen Post auf Instagram @luisa.patsiouras . Love and rock on, Deine Luisa Weitere Links von Luisa: 1:1 Mindful Start Mentoring: https://www.luisapatsiouras.com/mentoring/ Website: https://www.luisapatsiouras.com Instagram: https://www.instagram.com/luisa.patsiouras/

Mit viel Weisheit, Herz und Verstand ist es der etwas verrückten Oma Sigrid wieder gelungen, dir zu berichten, wie du dein Leben verändern kannst, wenn du mit deinem Lebensstil oder deinen täglichen Aktivitäten und Strukturen unzufrieden und nicht einverstanden bist. Ich lade dich ein, in deine Vergangenheit zu reisen und den Müll aus deinem „Keller“ zu entfernen, der dir jeden Tag ins Handwerk pfuscht. Mache dir bewusst, wie all deine Lehrer dich und dein Leben geprägt haben und wie du als Marionette ständig diese Prägungen selbst nachlebst ohne sie jemals auf ihre Aktualität überprüft zu haben. Sie sind durch viele Situationen in deinem Leben als Glaubenssätze und Überzeugungen in deinen Hirnwindungen abgespeichert und so mächtig, dass selbst du richtige Detektivarbeit leisten darfst, um sie zu entdecken. Eventuell entdeckst du Sätze wie: „Ich werde nie ernst genommen oder ich werde bei Beförderungen immer übergangen usw.“. Sei mutig und neugierig, was dir auf diesem Weg begegnen wird. Verläuft dein Leben genauso wie du es möchtest und bist damit glücklich, so darf ich dir gratulieren. Gibt es Veränderungspotential, so kannst du dich freuen, denn mit deiner Detektivarbeit, Ausdauer und Konsequenz kannst auch du in kleinen oder auch größeren Schritten deinen Lebensweg so gestalten, dass du das Leben führst, das DU (!) gerne führen möchtest. Viele lebhafte Beispiele aus meinem eigenen Leben zeigen dir, wie es auch dir gelingen kann, deinen Kopf vom Gedankenmüll zu befreien und neue Glaubenssätze zu entwickeln, damit du erfolgreich und glücklich leben kannst. So wie du denkst, so wirst du leben!!! Die Frage zum Nachdenken (1.) und deine neuen Überlegungen (2.) sind: 1. Welches sind meine hinderlichen Glaubenssätze? 2. Nach diesen Glaubenssätzen möchte ich gerne leben! Für die Reise in deine Vergangenheit wünsche ich dir viele Erkenntnisse und Erleuchtung sowie kreative neue Gedanken für dein glückliches Leben. Sei herzlich gegrüßt und umarmt du wunderbarer Schatz von deiner Oma Sigrid Deine Wünsche, dein Feedback und Anregungen kannst du mir gerne auf meinem Instagram-Account @omas_schatzkiste mitteilen. Gerne kannst du auch auf meiner Webseite vorbeischauen: Harmonie im Leben

Das unterschiedliche Bewusstsein von uns Menschen zeigt sich gerade beim Thema Corona-Virus sehr deutlich. Manche verhalten sich wie eh und je derart egoistisch und versuchen ihre kleine Sicherheit durch irrationale Hamsterkäufe zu erhalten. Wieder andere blenden das Thema völlig aus und tun so als gäbe es all das um sie herum nicht. Was wir durch das augenblickliche Chaos lernen dürfen und dringend sollten: wir dürfen uns wieder neu sortieren. Wir dürfen uns von der Sucht nach materiellen Gütern, die für manche noch "Glück" bedeuten, verabschieden und uns endlich wieder den wesentlichen Themen unserer Existenz widmen. Dazu sind wir alle! aufgerufen und zu spät ist es nie, neu zu denken. Neues Gedankengut auszuprobieren und Bewusstseinswandel zu vollziehen ist für jeden möglich. Denn Können kommt von Wollen. Wer sein Leben auf eine andere Bewusstseinsstufe heben möchte, kann erst einmal bei sich anfangen und dann sein Bewusstsein nach und nach in friedlicher Absicht sinnvoll ausdehnen. Wenn es aufhört, dass wir uns gegenseitig mit unwichtigem Gedankenmüll zuschütten, sondern uns gedanklich bereichern und beflügeln, können wir gemeinsam eine Menge bewegen und verändern. Dazu ist aber ein Beitrag jedes Einzelnen erforderlich, um dann ein Gemeinschaftsbeitrag zu werden. Kinder sind unser höchstes Gut. Sie werden unsere Zukunft mitgehalten und ihre eigene im Blick haben müssen. Deshalb widme ich mich seit Ende 2019 besonders der Zielgruppe Eltern in oder nach Trennung und Scheidung. Denn es sind in erster Linie die Eltern, die den Weg für ein gesundes Wachstum ihrer Kinder ebnen. Wenn sie diesen Beitrag nicht mehr leisten können, weil sie sich in elterlichen Kriegsszenarien und Konflikten verlieren, bleiben Kinderseelen auf der Strecke. Diese Seelen werden irgendwann erwachsen und verhalten sich aufgrund ihrer Erfahrungen so wie sie es gelernt haben. Das erleben wir ja heute bereits genug bei Erwachsenen, die einem Narzissmus unterliegen, weil sie in der Kindheit Entscheidendes vermissen mussten. Ich wünsche uns allen ein aufmerksames, empathisches Bewusstsein für uns siebst und andere und die notwendige Bereitschaft zur Klarheit. Eure Julia

Claudia-Rabia Mönnig ist Keynote Speakerin, Mindset-Mentorin und Künstlerin. Sie möchte Menschen dabei helfen, ihren Sinn zu entdecken und ihr einzigartiges Potential zu nutzen. Mit ihrem Programm CLEAN UP YOUR MIND möchte sie Menschen dabei helfen, „Gedankenmüll“ zu entsorgen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Claudia darüber, wie wir weniger „Gedankenmüll“ – wie sie es liebevoll nennt – produzieren und vor allem ausmisten. Sie erklärt, wie du online als auch offline mehr Klarheit in deine Gedanken bekommst und wie ihr persönlich ein Vipassana-Retreat dabei geholfen hat, weniger über Negatives nachzudenken. Alles, was du von Außen aufnimmst kann dich vom Wesentlichen ablenken, weshalb du bewusst darauf achten solltest, was du konsumierst. Bei der Nutzung von Social Media ist es wichtig, dich nicht mit anderen zu vergleichen. Wenn du doch in den Vergleich kommst, hinterfrage ehrlich deine Gedanken und reflektiere, warum du dich der anderen Person gegenüberstellst und welches Wachstum du daraus für dich schöpfen kannst. Claudia hatte lange für einen Triathlon trainiert und sich vor ein paar Tagen einen Bänderriss eingefangen. Auf fremde Hilfe angewiesen zu sein hat ihr gelehrt, dass sie Hilfe annehmen darf und sollte, auch wenn es um die Delegation von Aufgaben im eigenen Business geht. Sei achtsam worauf du deinen Fokus setzt, um zu filtern, welche Informationen für dich hilfreich sind. Welchen Gedanken gibst du Kraft und welche solltest du besser beiseite schieben? Claudia verrät uns außerdem ein paar super Tipps, wie wir unsere Zeit besser für uns nutzen können. Beispielsweise legt sie jeden Sonntag einen Tag ganz ohne Handy ein und informiert ihr Umfeld entsprechend darüber. Die Benachrichtigungen von WhatsApp und Instagram hat sie deaktiviert, sodass sie nicht dazu verleitet ist, jedes Mal sofort die neue Nachricht zu checken und dadurch abgelenkt wird. Erfahre in dieser Folge auch: • Wie du am besten mit deiner To-Do Liste umgehst und wie du sie dir am besten gestaltest • Lerne, was die 5-Sekunden-Regel ist und wie sie dir helfen kann, dich aus ungewollten Gedanken zu befreien • Wie deine Gedanken dich daran hindern können, in die Umsetzung zu kommen und was du dagegen tun kannst, vor allem im Bezug auf den Start in dein eigenes Business • Weitere Tipps, wie du bewusster und produktiver mit deiner Zeit umgehen kannst Shownotes: App Forest für Apple: https://apps.apple.com/de/app/forest/id866450515 App Forest für Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp&hl=de Buch Deep Work von Cal Newport: https://www.amazon.de/Deep-Work-Focused-Success-Distracted/dp/0349411905/ref=asc_df_0349411905/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=310697853008&hvpos=1o1&hvnetw=g&hvrand=11544717566622519926&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9042628&hvtargid=pla-347635764187&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=62150065136&hvpone=&hvptwo=&hvadid=310697853008&hvpos=1o1&hvnetw=g&hvrand=11544717566622519926&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9042628&hvtargid=pla-347635764187 Instagram: https://www.instagram.com/claudia.moennig/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/claudia.moennig/ Webseite http://claudiamoennig.de/ Kennst du schon den neuen VA Durchstarter Onlinekurs? Wenn du gerne als VA in dein Business durchstarten möchtest, dann melde dich jetzt an und sei JETZT noch in der geheimen Facebook Gruppe mit den anderen dabei. –> Hier kannst du dich zu meinem neuen Onlinekurs anmelden: https://www.virtual-assistant-women.de/onlinekurs/

Ein geistiger Frühjahrsputz tut unserem Denken gut und ich verstehe uns Philosophen als geistige Reinemacher. Sie hören meine Dinner Speech im Rahmen einer Beiratssitzung, die ich im Frühjahr 2019 gehalten habe. Sokrates war sicherlich der erste denkende Reinemacher, der es meisterhaft verstand, alten Gedankenmüll vor die Tür zu schaffen. Dieses Tun sollten wir uns alle aneignen: nicht nur das Haus sollte im Frühjahr besonders gereinigt werden, sondern auch unsere geistiges Haus, das mit Konzepten und Denkmustern angefüllt ist. Und hierbei gibt es keine bessere Begleitung, als die Hilfe der Philosophie. Sie stellt selbst psychologische und theologische Konzepte und Denkengebäude auf den Kopf. Trauen Sie sich, ihre Denke zu entstauben.

Gibt es Menschen oder Tiere in deinem Umfeld, um die du dir häufiger Sorgen machst? Gerade WEIL du sie so liebst? Wenn dir wirklich etwa an ihnen liegt, solltest du schleunigst damit aufhören, denn Sorgen machen ist eines der destruktivsten Gedankenmuster, das du haben kannst.Oder bist du womöglich jemand, der sich immer Sorgen um die eigene Zukunft macht und alle möglichen Szenarien im Kopf hat, was alles passieren könnte?Ich zeige dir in dieser Folge, wie du mit diesem "Gedankenmüll" aufhörst und soll ich was sagen? Es ist gar nicht so schwer. Wenn man einmal begriffen hat, wie das Gehirn funktioniert...SHOWNOTESSorge dich nicht lebe - Dale CarnegieDu willst mehr Input rund um die Podcastthemen? Dann schau auf meiner facebook-Seite vorbei: Claudia Engel - die GlückstrainerinBist du Single?Hast du es satt, immer wieder an den gleichen Typ Mann zu geraten, immer die selben Muster in Beziehungen zu erleben?Dann komm in die facebook-Gruppe "Erschaffe die schönste Liebesbeziehung - zu dir selbst und deinem Partner"instagram

Thu, 18 Jan 2018 09:00:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/198-warum-losungsorientiertes-denken-oft-mehr-probleme-bringt-lilian-christian c36b935058708025484b662718b1e02a Die Worte „Lösungsorientiertes Denken“ machen deutlich, dass es bei Problemen die Möglichkeit gibt, entweder lösungsorientiert zu denken, oder aber eben nicht lösungsorientiert zu denken.  Anders gesagt: Die meisten von uns versuchen... Die Worte „Lösungsorientiertes Denken“ machen deutlich, dass es bei Problemen die Möglichkeit gibt, entweder lösungsorientiert zu denken, oder aber eben nicht lösungsorientiert zu denken.  Anders gesagt: Die meisten von uns versuchen auftretende Probleme ausschließlich mit dem Verstand zu lösen, vergessen aber völlig, dass es auch andere Instanzen gibt, die wir dafür sehr effektiv einsetzen können: Zum Beispiel unseren Körper, bzw. die körperliche Wahrnehmung. Was ist der Unterschied, und worin liegt das Geschenk, sich bei Problemen eher seinem Körper, anstatt wie gewohnt seinem Verstand hinzugeben? Der Verstand hat die Eigenschaft, Geschichten zu kreieren, wobei eine Geschichte das Fundament der nächsten Geschichte ist und letztlich eine riesen Gedankenmühle anläuft, die nicht selten in einem unendlichen Hamsterrad endet.  Vielleicht findet sich eine faktische Lösung, aber selten fühlt die sich wirklich gut an, oder ist langfristig das für uns, was sich wirklich Richtige. Daher möchten wir Dich dahingehend einladen, bei auftretenden Problemen Dich erst einmal nur dem Gefühl, was dadurch auftritt hinzugeben, völlig ohne Verstand: Einfach mit der Körpererscheinung bzw. dem Körpergefühl zu sein, ohne etwas damit machen zu müssen. Wir sind uns sicher: Wenn der Gedankenwahnsinn gar nicht erst losgeht, wird Dein Problem nicht zum Desaster und eine Lösung die Dir wirklich entspricht, zeigt sich viel schneller und klarer. Probiere es einfach, es lohnt sich!  Wir wünschen Dir viele neue Erkenntnisse aus dieser Episode! Du bist die Chance Deines Lebens! Alles Gute, Deine Lilian & Dein Christian     The Experience - Seminare die Dein Leben verwandeln! Die human essence Online Academy Das Online Transformations-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! Zur talk about Show Deine Webinar Geschenke!   Ein Kommentar & eine Bewertung von Dir würde mir sehr viele bedeuten! Gib hier Deinen Kommentar & Deine Bewertung ab oder öffne einfach die Podcast-App im iPhone/iPad, suche nach „talk about show“, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Deine Videoanleitung zur Abgabe von Bewertungen findest du hier     Intro Musik: Licensor's Author Username: MotivatedMusic Licensee: Christian Rieken Item Title: Upbeat Corporate Pack Item URL: https://audiojungle.net/item/upbeat-corporate-pack/19002469 Item ID: 19002469 Item Purchase Code: 83c8e4dd-a49a-4d35-b005-b5defeb7edcf https://images.podigee.com/0x,suluojz1Ht7UIxnLR-Pn-1nmQujxL6C2ZflfrtE_-45g=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/32a558ad-15bb-4341-adad-626ff4e16b42.jpg Warum lösungsorientiertes Denken oft mehr Probleme bringt - Lilian & Christian https://podcast4e9751.podigee.io/198-warum-losungsorientiertes-denken-oft-mehr-probleme-bringt-lilian-christian 198 full Die Worte „Lösungsorientiertes Denken“ machen deutlich, dass es bei Problemen die Möglichkeit gibt, entweder lösungsorientiert zu denken, oder aber eben nicht lösungsorientiert zu denken.  Anders gesagt: Die meisten von uns versuchen... no Christi

Mein Weg zu dir....! Der Weg ist das Ziel. Habe ich auch erst jetzt begriffen. Es kann eigentlich nur bedeuten, zu versuchen, im Augenblick zu leben. Im absoluten Hier und Jetzt- fern allen Gedankenmülls.Die Gegenwart ist der Weg. Links und rechts Bäume, Gräser, Blumen. Ganz gleich. Betrachte das Leben und die Liebe, ohne zu bewerten, nimm einfach auf, so wie ein Tier, ohne Gedanken über Gut und Böse, sondern einfach als Tatsache, als absolutes Sein. Dann hast du das Ziel erreicht. Dann bist du erwacht ! Der Weg, den man geht ist immer die Gegenwart und die zu erreichen also sie wahrzunehmen in vollkommener Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, macht alle Ängste und Sorgen zunichte. Ein Ziel in unserem Sinne ist immer die Zukunft. Die Zukunft im Kopf ist aber nichts Reales. Man kann sie sich nur vorstellen, aber nicht erleben. Alles, was man erlebt, ist jetzt. Alles, was man denkt und sich vorstellt liegt entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Also. Lebe jetzt .so unendlich schwer das ist und du wirst die Ewigkeit entdecken! Check out my new Site: www.chicanomusic.wixsite.com/official Follow Chicano: follow → www.soundloud.com/chicano-6 follow → www.instagram.com/chicano_music like → www.facebook.com/chicano.official

Gedanken aus meinen Morgenspaziergängen **************************************** Man kann sich wirklich den schönsten Tag versauen, wenn man der negativen Vergangenheit immer wieder Raum gibt sich im Hier und Jetzt auszubreiten. Durch Achtsamkeit kann man dem Entgegenwirken. Hier erfährst du ein paar Beispiel, wie man das machen kann.

Gedanken aus meinen Morgenspaziergängen **************************************** Man kann sich wirklich den schönsten Tag versauen, wenn man der negativen Vergangenheit immer wieder Raum gibt sich im Hier und Jetzt auszubreiten. Durch Achtsamkeit kann man dem Entgegenwirken. Hier erfährst du ein paar Beispiel, wie man das machen kann.

Worum es heute geht: Wie uns Begriffe die gute Laune vermiesen und Energie rauben können - ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Hier nehme ich zwei Beispiele unter die Lupe, die wir häufig gedankenlos benutzen. Außerdem seht ihr einen ganz simplen Ansatz, mit denen ihr solchen Gedankenmüll nachhaltig transformiert, zum Wohle aller entsorgt. Fröhliche Grüße von Elisabeth

Liebe ist ein wundervolles Gefühl. Aber was, wenn die Liebe ins Leere läuft? – In Podcast Nr. 11 unterhalte ich mich mit meinem Freund Christian über seinen Liebeskummer, nachdem er sich von seiner Partnerin getrennt hat. Welche Wege führen aus dem Tal des Leidens heraus und was kann man tun, wenn man allein den Ausweg nicht findet? Warum “Wegdrücken” und “Wegfeiern” dabei nicht immer helfen, und welche Gedankenmühlen einem zu schaffen machen können, wenn man Liebeskummer erlebt, schildert Christian aus seiner ganz persönlichen Sicht. Welche Erfahrungen hat er gemacht und was rät er anderen Menschen, die Liebeskummer erleben. All das könnt Ihr in diesem Podcast erfahren.