Podcasts about energietanks

Man solle die Arbeit und das Private trennen! Nichts von der Arbeit nach Hause nehmen. Abschalten. You wish....  Hört sich in der Theorie stimmig an, sieht in der Praxis aber anders aus. Selbst wenn man keine Unterlagen nach Hause nimmt, nach Arbeitsschluss nicht mehr per Mail oder Handy erreichbar ist und eine Abwesenheitsnotiz eingeschaltet hat, liegen die Erfahrungen bei der Arbeit nicht einfach hinter uns. Unser Nervensystem nimmt alles mit nach Hause, was es bei der Arbeit erlebt hat, unser Kopf grübelt weiter, auch wenn wir längst im Bett liegen und auch die Wut auf den Arbeitskollegen ist nicht einfach so verpufft.  Wie hängen Schema-Aktivierungen bei der Arbeit mit unseren Konflikten in unseren privaten Beziehungen zusammen? Welche Strategien gibt es, um leere Energietanks aller Beteiligten zu füllen? Wie baut man Puffer ein, um die hohe Spannungskurve zu brechen?  In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen warum es illusorisch ist, die Arbeit und das Private ganz trennen zu wollen, inwiefern wir zu Hause öfter als wir denken mit einer alten Erfahrung streiten als mit unseren Beziehungspartner*innen und warum es eine liebevolle Geste sein kann, wenn man sich einfach mal aus dem Weg geht.   Verwandte Folgen: Arbeitsbeziehungen (112)Schule (107)das regulierte Nervensystem (103)Energiemanagement (93/102)Pause (83)Schema-Arbeit (72)   Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen! 

Es ist eine der spannendsten Fragen für die nächsten Wochen und Monate: Werden unsere Energietanks genug gefüllt sein, damit unser Land gut durch die kalte Jahreszeit kommt? Spätestens durch die Krisen unserer Zeit ist spürbar, dass auch Menschen eine Art Energietank in sich haben und wie dessen Füllstand ist. Menschen werden müde, genervt und kraftlos. Menschen können leerlaufen. Menschen können aber auch gefüllt, kraftvoll und ermutigend sein. In dieser Predigt lernst du sechs „Booster“ Gottes kennen und wie du sie anwendest, um gewappnet und kraftvoll zu sein.

Wie kann ich mir selbst eigentlich eine „gute“ Mutter sein? Wie kann ich mich nähren und versorgen? Unabhängig davon, wie es mir gerade geht oder was ich leiste? Und wie kann mich dieses Bild in meiner Selbstfürsorge unterstützen? Diesen Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge nach und rege dich an, dich mit deiner eigenen „Inneren Mutter“ zu verbinden, um dich einerseits aus den Prägungen deiner Vergangenheit zu befreien, aber vor allem auch, um dich selbst bestmöglich zu versorgen. Besonders die dunkle Jahreszeit ist eine Phase, in der wir meist besonders viel Fürsorge brauchen, um unsere Energietanks aufzufüllen, es ist also eine sehr gute Zeit, deiner „Inneren Mutter“ Raum zu geben. Ich wünsche dir Inspiration und Gedankenanstöße beim Hören und freue mich auf dein Feedback und wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder sie bei iTunes bewertest: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mama-in-balance-zwischen-selbstaufgabe-und-selbstf%C3%BCrsorge/id1486425551 Podcastfolgen zur Auseinandersetzung mit den Prägungen deiner Mutterschaft: Glaubenssätze über Mutterschaft, Teil 1: https://podcasts.apple.com/us/podcast/15-glaubenss%C3%A4tze-%C3%BCber-mutterschaft-1-welche-gedanken/id1486425551?i=1000474311547 Glaubenssätze über Mutterschaft, Teil 2: https://podcasts.apple.com/us/podcast/16-glaubenss%C3%A4tze-%C3%BCber-mutterschaft-2-wer-m%C3%B6chtest-du-sein/id1486425551?i=1000475781851 Wenn du meinen monatlichen Newsletter erhalten möchtest, trag dich hier für den Verteiler ein: http://eepurl.com/djAfzP Mehr zu meinen Angeboten: Online-Kurs für Eltern zu fairer Arbeitsteilung: https://www.hannadrechsler.de/online-angebote/eltern-als-team/ Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/ Einzelcoachings: https://www.hannadrechsler.de/beratung-coaching/ Coachings für Paare zum Thema Vereinbarkeit: https://www.hannadrechsler.de/beratung-coaching/vereinbarkeitscoaching/ Meine Angebote für Unternehmen: https://www.hannadrechsler.de/unternehmen-teams/ Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Über den Podcast: "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns vor allem um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Nur wenn es uns als Müttern gut geht, können wir uns das Leben erschaffen, das wir uns für uns und unsere Familien wünschen. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, systemische Beraterin und Coach und spezialisiert auf die Anliegen von Frauen und Müttern. Ich gebe Einzel- und Paarcoachings zum Thema Vereinbarkeit von Familie, Beruf und den ganz individuellen Bedürfnissen als Eltern und berate Unternehmen zum Thema Vereinbarkeit im Kontext von New Work oder Employer Branding. Ich selbst bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann teile mir Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, von Beginn unserer Elternschaft an, „Fifty-fifty“ auf. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dich in deiner Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Ich möchte dich stärken deinen eigenen, authentischen Weg, jenseits von Rollenklischees zu gehen.

Birgit Haderer ist Klangmasseurin, diplomierte integrative Klangpädagogin, Kinder-Entspannungstrainerin sowie Fachpädagogin für Hochsensibilität. Außerdem ist sie Mutter eines hochsensiblen Sohnes. Seit 2017 arbeitet sie mit Klängen und diversen Entspannungstechniken und ist immer auf der Suche nach neuen Weiterbildungsmöglichkeiten. Ihr Angebot ist für Menschen jeden Alters und jeder Sensibilitätsstufe geeignet, da sie überzeugt davon ist, dass wir alle ab und an unsere Energietanks füllen sollten, indem wir gut für Entspannung sorgen. Aufgrund ihrer Erfahrungen mit Hochsensibilität – sie hat sich sehr lange alleine gefühlt mit dieser Herausforderung – hat sie beschlossen, eine Art unterstützendes Netzwerk für HSP (highly sensitiv person) zu gründen. Es ist ihr eine Herzensangelegenheit, auf der einen Seite Mütter bzw. Eltern zu unterstützen, die die Erfahrung machen dürfen, ein hochsensitives Kind zu haben, auf der anderen Seite aber auch die Kinder selbst wieder in die Entspannung zu führen. Hier findest du Birgit: www.quelle-der-ruhe.at www.facebook.com/quellederruhe Deine Geschenke: Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Min.) mit dem Kennwort "Mamaste" 5 Tipps für Entspannungsoasen: https://quelle-der-ruhe.at/5-tipps-wie-du-dein-kind-in-die-entspannung-fuehren-kannst-podcast-mamaste/ Herzliche Grüße & Mamaste

Woran merke ich, dass mein Energietank leer ist?Eine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie "Offline - Wie baue ich Stress ab?".Bevor du einen Burnout erleidest, gibt es zahlreiche Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest. In dieser Message wollen wir uns damit beschäftigen, was diese Warnsignale sind und wie du am besten auf eine leere „Tankanzeige“ deines Energietanks reagierst.Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier.

Woran merke ich, dass mein Energietank leer ist?Eine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie "Offline - Wie baue ich Stress ab?".Bevor du einen Burnout erleidest, gibt es zahlreiche Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest. In dieser Message wollen wir uns damit beschäftigen, was diese Warnsignale sind und wie du am besten auf eine leere „Tankanzeige“ deines Energietanks reagierst.Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier.

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Woran merke ich, dass mein Energietank leer ist?Eine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie "Offline - Wie baue ich Stress ab?".Bevor du einen Burnout erleidest, gibt es zahlreiche Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest. In dieser Message wollen wir uns damit beschäftigen, was diese Warnsignale sind und wie du am besten auf eine leere „Tankanzeige“ deines Energietanks reagierst.Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier.

Woran merke ich, dass mein Energietank leer ist?Eine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie "Offline - Wie baue ich Stress ab?".Bevor du einen Burnout erleidest, gibt es zahlreiche Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest. In dieser Message wollen wir uns damit beschäftigen, was diese Warnsignale sind und wie du am besten auf eine leere „Tankanzeige“ deines Energietanks reagierst.Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier.

Und schläfst du gut und startest erholt und voller Energie in den neuen Tag? Nein? Dann geht es dir so wie vielen Menschen in der heutigen Zeit - denn Schlafmangel und Einschlafschwierigkeiten werden immer häufiger. Wir wünschen uns zwar einen erholsamen Schlaf, aber oftmals gelingt es uns einfach nicht, nach einem voll gefüllten Tag oder einem sorgenreichen Tag wieder so zur Ruhe zu kommen, dass wir schnell und friedlich einschlafen. Meist beginnt sich nämlich genau dann, wenn wir uns zu Bett legen, unser Gedankenkarussell zu drehen und anstatt genüsslich einzuschlafen liegen wir wach da und bekommen einfach kein Auge zu. Und ehe wir uns versehen, ist die Nacht auch schon wieder vorbei, unsere Energietanks aber nicht wieder aufgeladen. Wie wichtig ein erholsamer Schlaf für uns ist, wissen wir. Aber, dass uns zu wenig Schlaf krank macht bis hin zu eine Verminderung unserer Hirnkapazität, verdrängen wir nur zu gerne. Bis wir die Folgen tatsächlich zu spüren bekommen ... Deshalb möchte ich dir in der neuen Podcastfolge von "ALOHA - Anders leben ohne Angst diesmal eine Gute Nacht Meditation mitgeben, die du dir bitte am besten gleich direkt vor dem Einschlafen in deinem Bett anhörst, um dich so auf deine Nacht, samt einem erholsamen Schlaf einzustimmen. Daher nutze die heutige Folge am besten für deine bzw. eine neue Abendroutine und freue dich auf eine friedliche Nachtruhe. WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht eine Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Wenn du gerne mehr Inspirationen bekommen möchtest und informiert werden möchtest, wenn die nächste Podcastfolge da ist, dann trage dich gerne für meinen Newsletter auf www.harnoncourt-coaching.com ein oder abonniere meinen Youtube Kanal Youtube.oder den Podcast bei Spotify, itunes. Ich freue mich auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt ALOHA – Anders leben ohne Angst und auch über dein Feedback, ob dir die Meditation beim Einschlafen geholfen hat und schreibe mir gerne was denn deine liebste Abendroutine für einen guten Schlaf ist. Pass gut auf dich auf und schlaf schön. Alles Liebe Deine Marguerite Folge mir auch hier: https://www.harnoncourt-coaching.com https://www.instagram.com/margueriteharnoncourtcoaching/ https://www.facebook.com/HarnoncourtCoaching/ https://twitter.com/coaching_mh https://open.spotify.com/show/0Zheay9O45rGXYVVbfIUaq?si=8ol1GhQIR_W4Ct0CQv4GcA https://podcasts.apple.com/at/podcast/aloha-anders-leben-ohne-angst/id1502778158?l=en

Wenn du daran arbeitest das beste aus deinem Körper und deinem Geist herauszuholen, dann bist heute in dieser Podcast Episode richtig. Mein Interviewgast ist nämlich der Biohacker Robin Stolberg. Er betreibt eine Website und den "Natural Biohacker Podcast", und er ​erzählt so einige Tipps und Tricks, um die Energietanks in deinem Körper aufzuladen.

Häufig werde ich gefragt: „Simone, du bist immer so gut drauf und strahlst so viel Gelassenheit und positive Energie aus – dabei hast du so viele Projekte, bist ständig für deine Arbeit unterwegs – und Mama bist du ja auch noch ... Wie schaffst du das eigentlich, immer so entspannt zu bleiben? Soll ich dir mal was sagen? Ja, auch ich fühle mich manchmal einfach überfordert! Es ist ganz einfach eine Fehlannahme, dass Menschen mit einer positiven Ausstrahlung IMMER gut drauf sind. Häufig handelt es sich auch um eine Aneinanderreihung besonders glücklicher Momentaufnahmen, die für Außenstehende den Gesamteindruck von einer Person prägen. Ich bin auch nur ein Mensch – ich habe Bedürfnisse und es gelingt mir nicht jederzeit, diese sofort zu erkennen und ausreichend zu erfüllen. Manchmal überschreite ich meine persönlichen Grenzen, packe meinen Terminkalender zu voll, gerate in einen Strudel aus Arbeit und gönne mir zu wenige Pausen. Ich bin dann erschöpft, schneller gereizt und zweifle auch mal an mir. Doch all das ist menschlich. Wer von euch schon länger meinen Podcast anhört, hat mich schon einige Male über meine persönlichen Tiefpunkte sprechen hören. Keine Mama und kein Papa sollte sich davor schämen (müssen), sich selbst und ihren/seinen Mitmenschen gegenüber einzugestehen, dass sie oder er sich gerade einfach überfordert fühlt. Denn das Gefühl der eigenen Überforderung oder Überlastung für den Moment anzunehmen und zu akzeptieren, ist der erste wichtige Schritt raus aus diesem Gefühl. In dieser sehr persönlichen Folge des Mückenelefant-Podcasts möchte ich dir 5 Tipps geben, die dir in Situationen, in denen du dich überfordert fühlst, helfen sollen, wieder zu dir zu finden und zu neuer Kraft zu finden. Ich spreche ich unter anderem darüber, … – wovon ich mich zuletzt persönlich überfordert gefühlt habe. – dass Upbeats und Downbeats zum Leben gehören und uns erst wirklich das Gefühl geben, lebendig zu sein. – warum du dich niemals von deinem Gefühl, überfordert zu sein, distanzieren solltest. – warum der Schlüssel zu deiner Entlastung in der Selbsteinfühlung liegt. – wie du dir selbst neue Wertschätzung geben kannst. – wie achtsame Pausen dir helfen können, deine Energietanks aufzufüllen. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- WEITERE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #028: „Selbstfürsorge oder Egoismus? (inkl. Meditation)" --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Roman Seidler, Gründer und Geschäftsführer von ConMatix, über die Herausforderungen gute Mitarbeiter zu finden und wie er es mit seiner Begeisterung geschafft, hat seine Belegschaft in Zeiten von "War of Talents" zu verzehnfachen, sich im Vertrieb zu fokussieren und erfolgreich Aufträge zu gewinnen und wie er seine Energietanks wieder auffüllt.

Warum bin ich bloß so müde? Vielleicht geht es dir ja im Moment genau so wie mir? Ich bin müde. So müde. Und ich konnte mir lange nicht erklären, warum das so ist. Ich gehe früh zu Bett und schlafe täglich in etwa 7 1/2 Stunden. Ich treibe Sport wie immer. Ich bin (hundebedingt ;-)) an der frischen Luft. Und dennoch bin ich einfach mega kaputt und erledigt, nicht nur abends, sondern auch tagsüber. Müdigkeit hat viele Ursachen Als Heilpraktikerin weiß ich, dass es auch viele gesundheitliche Gründe gibt, warum ein Mensch sich müde und kaputt fühlen kann. Oft kommen Patienten in meine Praxis und wir müssen erst einmal genaue Ursachenforschung betreiben, woran es liegen kann, dass sich der- / diejenige im Moment so erledigt fühlt. Müdigkeit ist ein Zeichen des Körpers. Höre genau hin, was dir dein Körper sagen will und handle auch danach. Das erkläre ich immer wieder meinen Kundinnen und Patienten. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, welche Ursache deine Müdigkeit haben kann und ich zeige dir auch, mit welchen einfachen Tipps und Ideen, du gut für dich sorgen kannst und wie du deine Energietanks wieder auffüllst. Hör doch mal rein. Willst du an einer sinnvollen und hilfreichen Schlafroutine arbeiten, dann möchte ich dir meine kostenlose 14-Tage-Schlafchallenge ans Herz legen. Du bekommst von mir eine Anleitung, wie du über 14 Tage zurück in einen guten und erholten Schlaf finden kannst. Mehr auf www.alexbroll.com/schlaf

Mit übersprudelnden Energietanks nach einer ausgiebigen Sommerpause erwartet Sie erneut eine Sendung zum absoluten „positiven Anstecken“. Zu Recht! Denn Antioxidantien sind in aller Munde und doch ist wenig über die Praxisanwendung dieser natürlichen „Gesundheitswächter“ bekannt. Mag. Rudi Pfeiffer und Leistungssportler Jürgen Reis berichten in diesem Podcast speziell über diesen Gesichtspunkt der „Radikalfänger“, die unter anderem … Sendung 11: Antioxidantien – weit mehr als „nur“ Radikalfänger! weiterlesen →