Podcasts about Kamis

Grief doesn't wait for loss to arrive. Sometimes it shows up early — sitting beside you while someone you love is still right there. That's anticipatory grief, and if you've ever felt your mind drift to a future without someone while they're still in the room, you already know it. In this episode of Joy Lab, Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek explore the Eighth Gate of Grief: the grief, stress, anxiety, and dread that can accompany an expected loss — whether that's a terminal diagnosis, a parent's cognitive decline, a marriage ending, or even broader fears about the world your kids will inherit. Anticipatory grief can be a mentally and emotionally exhausting experience, and it doesn't get nearly enough airtime in conversations about mental health. Importantly, this episode won't tell you how to stop anticipatory grief — because you shouldn't. Research suggests it can actually support healing. What it will give you: science-backed tools for staying present, a simple framework for saying what matters most before it's too late, and honest guidance on sustaining yourself through anticipatory grief. If anxiety, depression, or stress around future loss is weighing on you — or someone you love — this one's for you. This episode is part of a 10-part series on grief. You can jump in here and circle back to Episode 248 when you're ready.   p.s. Find a Simple Joy practice for this episode right here at our blog.   About: The Joy Lab Podcast is an Ambie-nominated podcast that blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy. Take the next leap in your wellbeing journey with the Joy Lab Program.   If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube   Key moments: [00:00] — Introduction to the Eighth Gate: Anticipatory Grief [00:45] — What anticipatory grief is: the grief we feel in advance of an expected loss — terminal illness, dementia, a marriage ending, fears about the future of our planet or our children's world [01:00] — The extra "frosting" of this gate: dread, helplessness, and worry about what hasn't happened yet [01:15] — Anticipatory grief and cancer [02:30] — Anticipatory grief and Alzheimer's [04:00] — "We are apprentices to our grief, every time" — on never mastering grief, only practicing it [05:00] — FOBO: Fear Of Being Over — an earlier Joy Lab concept that connects to anticipatory grief and the pull away from the present moment [05:45] — Normalizing anticipatory grief: the goal is not to stop it, but to understand it [06:15] — The science: research on anticipatory grief shows it can actually be helpful — those who grieved some before a spouse died tended to have better outcomes afterward [07:30] — The void that often hits a month after a loss, when others return to their lives; how anticipatory grieving can build a support network that remains [08:00] — Anticipatory grief and early-onset Alzheimer's [13:45] — What anticipatory grief is really about: acceptance; facing truth instead of pushing it away [14:15] — Recognizing avoidance  [14:45] — Anticipatory grief as a gift: time to say what needs to be said, to be present differently, to love fully even while grieving [15:15] — Practicing loving fully amidst grief; being kind to yourself about grieving while the person is still present; holding both the grief of the future and the goodness of the present — they can happen at the same time [16:45] — The Four Things That Matter Most (Dr. Ira Byock, hospice physician): Please forgive me. I forgive you. Thank you. I love you. [17:15] — Why saying these things — even imperfectly — creates completion and reduces regret [19:15] — The gift anticipatory grief offers that sudden loss cannot: the chance to share grief with someone, say the four things, have the conversation together [20:00] — Tending to your own wellbeing during anticipatory grief; checking your energy and nourishment levels; you have to take breaks, let people help, do nourishing things for yourself — it's not selfish, it's sustainable [21:45] — Small ways to refuel: a walk, a phone call, sitting outside, noticing breath; don't wait until you're depleted — build it in now; Letting people support you; they often want to help but don't know how — be specific; "Can you bring dinner Tuesday? Can you sit with her while I go to the store?" [22:30] — Anticipatory grief is a marathon, not a sprint; pace yourself; stepping back to breathe and enjoy lightness is not denial — it's wisdom [23:30] — Closing quote from Rilke: "Let everything happen to you: beauty and terror. Just keep going. No feeling is final."   Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life.  Grief Series: The Grief Series: The Wholeness of Being Human [part 1, ep 248] Everything We Love, We Will Lose: Navigating the First Gate of Grief[part 2, ep 249] Welcoming Back the Parts of You That Have Not Known Love [part 3, ep 250] Why You Can't Escape the Sorrows of the World (and why that's a good thing) [part 4, ep 251] Born to Belong: Grieving What Should Have Been There From the Start [part 5, ep 252] Breaking the Cycle: Ancestral Grief, Epigenetics, and the Power to Change Your Legacy [part 6, ep 253] How Facing the Harm You've Done Can Set You Free [part 7, ep 254] How the World's Pain Enters Your Body and What to Do Next [part 8, ep 255] Related Episodes: Savoring the Present and Overcoming FOBO (it's kinda like FOMO...) [ep 45] Wild Edge of Sorrow by Francis Weller The Four Things That Matter Most by Ira Byock, M.D.  Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Hirschberger G. (2018). Collective Trauma an d the Social Construction of Meaning. Frontiers in psychology, 9, 1441. Access here   Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here  Maier & Seligman. (2016). Learned helplessness at fifty: Insights from neuroscience. Access here Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here  Full transcript here  Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Selamat datang di Ngobrol Sore Semaunya Episode 199!Kita balik lagi dengan episode spesial. Kali ini ngobrol bareng Tasya Farasya, seorang mom, entrepreneur, dan beauty influencer yang rasanya semua orang pasti sudah tahu.Obrolannya santai, jujur, dan apa adanya. Mulai dari fase hidup, jatuh bangun, perjalanan spiritual, dunia bisnis, sampai girls talk. Tanpa pura-pura kuat, just real conversation about life.Penasaran? Yuk ikuti keseruan obrolannya!Ngobrol Sore Semaunya tayang setiap hari Kamis pukul 18.00 WIB, hanya di cxomedia.id dan YouTube CXO Media.Follow Us!Instagram: https://www.instagram.com/ngobrolsoresemaunyaTikTok: https://www.tiktok.com/@ngobrolsoresemaunya

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 12 Maret 2026Bacaan: "Sebab Aku ini mengetahui rancangan-rancangan apa yang ada pada-Ku mengenai kamu, demikianlah firman Tuhan, yaitu rancangan damai sejahtera dan bukan rancangan kecelakaan, untuk memberikan kepadamu hari depan yang penuh harapan." (Yeremia 29:11)Renungan: Suatu hari, seorang Pastor pergi ke rumah sakit untuk menjenguk umatNya yang bernama Ruth. Ruth dan suaminya telah melayani di gereja selama lebih dari duapuluh tahun. Sang Pastor merasa bahwa wanita tersebut tidak sepantasnya menderita kanker paru-paru stadium akhir yang tak dapat dioperasi. la tak pernah merokok atau melakukan apa pun yang biasanya berkaitan dengan penyakit paru-paru. Banyaknya kemoterapi yang menyakitkan, telah menunjukkan akibatnya dan kini perawatan itu telah ditinggalkan. Ruth hanya dapat menunggu kematian yang tak terelakkan. Sang Pastor segera berdoa dalam hatinya, memohon petunjuk Roh kudus tentang apa yang harus dia doakan dan katakan kepada Ruth. Namun ia segera menyadari bahwa Tuhan menuntun dia ke kamar Ruth justru untuk mendengarkan, bukan berbicara. Selain rambut rontok, Ruth tidak menunjukkan tanda-tanda menderita kanker stadium akhir. la memancarkan kedamaian saat ia mulai bercerita kepada sang Pastor. Betapa bersyukurnya dia karena Tuhan mengizinkannya mengalami penderitaan ini. "Sebelum ini, saya selalu menjadi seorang Martha, terlalu sibuk melayani sehingga tidak bisa mengambil waktu untuk duduk di kaki Yesus, namun Tuhan menggunakan kanker ini untuk memperlambat saya supaya saya dapat mengenal Dia dengan cara-cara yang tak saya lakukan sebelumnya," katanya. Tidak berapa lama kemudian, sang Pastor meninggalkan kamar Ruth dengan perasaan dikuatkan, bukan lagi bersedih. Sebelumnya, ia memang bertanya kepada Tuhan, mengapa Ruth harus menderita. Padahal, Ruth sendiri justru bersyukur kepada-Nya atas pengalamannya itu. Tuhan memang tidak pernah mencobai kita melampaui kekuatan kita, karena Dia adalah Allah yang baik dan selalu baik apa yang Dia kerjakan. Jika Allah mengizinkan sesuatu terjadi dalam kehidupan kita, percayalah bahwa Dia selalu merancangkannya untuk kebaikan kita dan bukan untuk menyengsarakan kita. Jadi, percayalah selalu bahwa apa yang semula digunakan musuh untuk menghancurkan kita, justru dapat digunakan Tuhan untuk kebaikan kita. Tuhan Yesus memberkati. Doa: Tuhan Yesus, ajarilah aku untuk selalu bersyukur atas suka dan duka hidup yang aku alami. Aku percaya dalam keadaan apapun Engkau selalu ada untukku. Sebab rancangan-Mu pada akhirnya selalu indah untukku. Amin. (Dod).

#doamalam #gpghwonosoboMari kita bergabung, terhubung dan bersekutu bersama dalam doa malam GPGH Wonosobo.Bagi saudara yang memiliki pergumulan dan ingin didoakan, silakan tulis di kolom komentar.Tuhan Yesus memberkati!

Grief doesn't only come from what happens to us directly. In this episode of our Grief Series, we'll look through the Seventh Gate: Trauma — specifically collective trauma and secondary (vicarious) trauma. We'll break down what these are, how they physically land in your body, what the Window of Tolerance really means for your day-to-day life, and what to do when you find yourself overwhelmed by stress. We'll explore super helpful theories like the tend-and-befriend stress response, the power of your hope circuit, the eternal wisdom of finding the Middle Way, and practical guidance for navigating a world that can feel relentlessly heavy. This episode is part of a 10-part series on grief. You can jump in here and circle back to Episode 248 when you're ready.   p.s. Find a Simple Joy practice for this episode right here at our blog.   About: The Joy Lab Podcast is an Ambie-nominated podcast that blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy. Take the next leap in your wellbeing journey with the Joy Lab Program.   If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube   Key moments: [00:00] — Introduce the Seventh Gate: Trauma [00:48] — A gentle reminder to listen with care [01:30] — Defining collective trauma: shared psychological impact affecting communities, societies, and the globe; examples include COVID, 9/11, mass shootings, natural disasters, and chronic collective traumas like racism and classism [02:00] — Defining secondary trauma / vicarious trauma: how negative effects occur through hearing accounts, watching videos, 24/7 news exposure; not uncommon in caregivers, healthcare workers, therapists, and first responders [03:30] — Why the brain doesn't always distinguish direct from indirect trauma; secondary trauma can produce symptoms identical to direct trauma; we are wired to survive in communities [04:00] — The losses this gate surfaces: safety, trust in institutions, community connection, shared understanding, and moral injuries [05:00] — Linda Thai's definition of trauma: "what happened that shouldn't have, and what should have happened that didn't" — and why the second half matters just as much [06:30] — Minnesota ICE surge reflection; what was missing that could have softened the trauma; community connection as a powerfully protective presence [07:45] — The tend-and-befriend stress response and why it's especially suited to collective grief [08:40] — Physical symptoms of collective trauma: brain fog, sleep problems, appetite changes, jumpiness, physical tension, digestive issues [09:20] — How collective stress lowers individual stress tolerance; why the tend-and-befriend response is so adaptive here [09:50] — Dan Siegel's Window of Tolerance introduced: the zone for healthy stress response; why collective trauma shrinks the window [10:20] — What happens outside the window: hyperarousal and hypoarousal introduced [11:00] — Deep dive on hyperarousal: panic, racing thoughts, anger, hypervigilance; why narrow focus is counterproductive; how sustained overactivation overwhelms the nervous system [13:00] — Hypoarousal: numbness, flatness, disconnection, apathy, brain fog; the freeze/"bite" stress response as protective feature, not personal failure; the COVID grocery bag arc [14:30] — Gentle activation strategies for moving out of hypoarousal: small movements, mindful breathing, connecting with safe people, small accomplishments [15:30] — Learned helplessness reexamined: the original researchers got it backward — helplessness is the brain's default, not something learned [16:00] — The Hope Circuit: prefrontal cortex overrides the helplessness default when actions are seen to matter; cross-stressor effect of agency [16:40] — What agency looks like in practice: self-talk, social connections, information choices, body care, small service acts, values [17:30] — Henry's activating-to-calming spectrum; using the Middle Way framework to self-regulate within the Window of Tolerance [18:30] — What to do when you've gone outside the window: micro-changes, one small choice at a time; deep rest when needed [20:10] — Balance is not a destination; the goal is not to eliminate stress responses but to navigate them more skillfully [21:15] — Self-care during collective trauma enables wise collective action [21:45] — Closing wisdom from Clarissa Pinkola Estés on standing up and showing your soul   Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life.  Grief Series: The Grief Series: The Wholeness of Being Human [part 1, ep 248] Everything We Love, We Will Lose: Navigating the First Gate of Grief[part 2, ep 249] Welcoming Back the Parts of You That Have Not Known Love [part 3, ep 250] Why You Can't Escape the Sorrows of the World (and why that's a good thing) [part 4, ep 251] Born to Belong: Grieving What Should Have Been There From the Start [part 5, ep 252] Breaking the Cycle: Ancestral Grief, Epigenetics, and the Power to Change Your Legacy [part 6, ep 253] How Facing the Harm You've Done Can Set You Free [part 7, ep 254] Wild Edge of Sorrow by Francis Weller Linda Thai's website Dan Siegel's website Clarissa Pinkola Estés' website Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Hirschberger G. (2018). Collective Trauma an d the Social Construction of Meaning. Frontiers in psychology, 9, 1441. Access here   Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here  Maier & Seligman. (2016). Learned helplessness at fifty: Insights from neuroscience. Access here Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here    Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Dibawakan oleh Yohanes Keluli Witak dari Stasi Santa Maria Perantara Rahmat Atawatung, Paroki Santo Bernardus Abbas Tokojaeng di Keuskupan Larantuka, NTT, Indonesia. Yeremia 7: 23-28; Mazmur tg 95: 1-2.6-7.8-9; Lukas 11: 14-23.TUHAN MENETAPKAN BATAS Renungan kita pada hari inibertema: Tuhan Menetapkan Batas. “Apakah Tuhan Allah memiliki batas?” tanyaseorang remaja kepada Pastor Parokinya. Jawab sang Pastor, “Ya, Tuhanmenetapkan batas-batas tertentu, ketika sejak manusia pertama, syaratsyaratditetapkan supaya manusia yang memiliki kebebasan itu harus bertanggung jawabatas kepercayaan yang Tuhan berikan. “Terus kenapa Tuhan dikatakan jugaselama-lamanya”? sangga remaja itu. Pastor lebih mendekatinya dan menjelaskan. “Jadi bagi Tuhan sendiri, Iatidak terbatas dalam kehendak, kemurahan, dan keberadaannya. Ia kekal dan tidakterikat oleh tempat dan waktu. Tetapi dalam memberikan ajaran dan perintahkepada manusia, Tuhan menetapkan batas-batas. Maka kita memiliki sejumlah batasberupa perintah-perintah-Nya seperti: jangan berbohong, jangan mencuri, janganberbuat cabul, jangan malas, dan seterusnya.”  Setelah ia pahami penjelasanPastor dan kembali ke rumahnya, ia mulai menulis sejumlah perintah Tuhan yangharus diikutinya dalam bertingkah laku. Karena ia sering lupa akan tugas-tugasutamanya, ia menetapkan batas-batas keinginannya, yaitu bermain hp satu jam disore hari dan satu jam lagi di malam hari. Waktu yang lain ia pakai untukkerjakan apa yang diminta orang tuanya dan belajar mengulangi pelajaran sertamengerjakan tugas-tugas dari sekolah. Di dalam masa Pra Paskah ini,remaja tadi memiliki beberapa daftar berupa batas-batas yang mengontrolnya didalam bertingkah laku. Ia benar-benar mengikuti arahan dan nasihat dari PastorParoki dan orang tuanya. Secara umum kita sebagai pengikut Kristus dan anggotaGereja, Tuhan Allah menetapkan batas-batas umum untuk kita ikuti dan patuhi.Batas-batas umum tersebut berlaku bagi semua orang, setiap tempat dan segalazaman. Pada hari ini, melalui inspirasibacaan-bacaan liturgis, kita diingatkan tentang diri kita pribadi dan sebagaikomunitas umat yang beriman kepada Kristus, yang membentuk Gereja yang satu dankudus, sebagai orang-orang-Nya Yesus Kristus. Kita adalah bagian dari Yesus danbukan Setan. Identitas kita sebagai orang Kristen, yaitu orang-orang-NyaKristus merupakan batas umum yang kita jaga, banggakan dan pelihara. Dua seruan yang penting bagikita untuk hari ini ialah: kita menjaga batas ini dengan menjadi bangsa ataukomunitas orang-orang yang selalu mendengarkan Tuhan. Keras kepala, keras hati,dan memilih jalan sendiri, sangat bertentangan dengan identitas itu.Berikutnya, identitas ini kita pelihara dengan tetap selamanya bersama YesusKritstus, sebab Ia sendiri menegaskan bahwa tidak bersama Dia berarti menjadimusuh-nya Dia.Marilah kita berdoa. Dalam nama Bapa... Ya Yesus, terimakasih atas rahmat persekutuan yang menyatukan kami. Kemuliaan kepada Bapa danPutra dan Roh Kudus ... Dalam nama Bapa ...

Sapaan Lansia GKP Jemaat BandungKamis, 12 Maret 2026Tema : "Doa Minta Perlindungan Dimasa Tua"Bahan Alkitab : Mazmur 71 : 22-23 ; Mazmur 71:1, 14, 18Pelayan Firman : Pnt. Arnius MoyanoEpisode 11 - Season 6@GKP Bandung Maret 2026

Latest News SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Thursday 5 March 2026 - Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Kamis 5 Maret 2026

#doamalam #gpghwonosoboMari kita bergabung, terhubung dan bersekutu bersama dalam doa malam GPGH Wonosobo.Bagi saudara yang memiliki pergumulan dan ingin didoakan, silakan tulis di kolom komentar.Tuhan Yesus memberkati!

In this episode of Joy Lab, we'll explore the Sixth Gate of Grief: the grief we carry for harm done to ourselves and others. We'll draw on the expanded framework of Francis Weller's gates of grief to unpack why this gate is one of the most challenging and most liberating to work with. It's important to note that this isn't about guilt-tripping or self-flagellation. It's about honest reckoning, releasing unconscious burdens, and reclaiming inner freedom. Because grief (not shame) is what actually moves us toward healing, repair, and becoming people who cause less harm.   This episode is part of a 10-part series on grief. You can jump in here and circle back to Episode 248 when you're ready.   p.s. Find a Simple Joy practice for this episode right here at our blog.   About: The Joy Lab Podcast is an Ambie-nominated podcast that blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy.   If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Full transcript available here   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube   Key moments: [00:00:00] — Sixth Gate: Grief for Harm Done, popularized by Sophy Banks and Azul Thomé alongside Weller's original framework. [00:01:00] — What this gate includes: harmful thought patterns like corrosive self-talk, choices that felt necessary but caused harm, inaction when we could have intervened, and participation in collective harms like racism, classism, ableism, and environmental destruction. [00:02:00] — A critical disclaimer: this gate asks us to see these harms — not soak in them. Grief is meant to flow through us, not become a stagnant pool. Henry emphasizes the difference between grieving well and getting stuck. [00:03:30] — Three reasons this gate is especially challenging: (1) the scope of harm we participate in is nearly infinite; (2) the thin line between acknowledging harm and collapsing into shame and guilt; (3) the defensiveness this topic can trigger — and how to touch that lightly and let it go. [00:05:00] — This is about inner freedom, not atonement. Genuine inner freedom requires an honest look at how we affect those around us. [00:05:30] — Aimee and Henry on the word releasing vs. "getting over it." You can leap over a thing and still be carrying it. Releasing requires first being able to see what's there. [00:06:00] — Quote from Sabaa Tahir: two kinds of guilt — the kind that drowns you until you're useless, and the kind that fires your soul to purpose. Working with grief can move us from one to the other. [00:06:30] — Introduction of moral injury: the psychological wound that comes from betraying our own values, or witnessing others do it. Research shows moral injury is more strongly associated with PTSD symptoms than direct exposure to danger. [00:07:30] — Moral injury shows up everywhere — not just in war. Healthcare rationing, kids being detained, someone cutting you off in traffic. Untended grief in this gate can mean we snap at small things because they echo larger unprocessed wounds. [00:09:00] — Henry: grief helps us heal these deep, often invisible wounds. [00:10:00] — How harm to others haunts us for years, even decades. As social creatures, we're wired to repair harm and strengthen bonds. When we don't act, buried harm turns into guilt and shame — and shame isolates. Grief, by contrast, calls us into community and toward repair. [00:11:00] — Autoimmune disease analogy: shame is the emotional equivalent of an immune system attacking itself. A healthy response addresses the problem; an overreaction causes more damage than the original harm. [00:13:00] — Turning to harms we cause ourselves: negative self-talk, lifestyle choices, addictions. No matter the cause, we deserve healing from it. The challenge: in this case, we are both perpetrator and victim. [00:14:00] — Grief opens us up rather than closing us down. It can hold both the hurt experienced and the compassion for causing that pain. [00:14:30] — Connection to post-traumatic growth: not about psychological comfort, but awakening. Grief is the ride between pain and gain — and there's no bypassing it. [00:15:00] — Henry on the role of equanimity (this month's Element of Joy): balance is what allows us to hold two seemingly opposing truths at once. You fully acknowledge the harm and hold yourself with compassion. Neither minimizing nor drowning. [00:16:30] — Quote from Sister Helen Prejean (Dead Man Walking): "People are more than the worst thing they've done." The goal isn't no harm — it's less harm. And believing that you are more than your worst moment fosters humility, compassion, and healing that ripples outward to others. [00:17:30] — Preview of the next episode: the Seventh Gate — Trauma, and how grief and trauma intersect in the work of healing. [00:17:45] — Closing wisdom from Maya Angelou: "Do the best you can until you know better. Then when you know better, do better."   Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life.  Grief Series: The Grief Series: The Wholeness of Being Human [part 1, ep 248] Everything We Love, We Will Lose: Navigating the First Gate of Grief[part 2, ep 249] Welcoming Back the Parts of You That Have Not Known Love [part 3, ep 250] Why You Can't Escape the Sorrows of the World (and why that's a good thing) [part 4, ep 251] Born to Belong: Grieving What Should Have Been There From the Start [part 5, ep 252] Breaking the Cycle: Ancestral Grief, Epigenetics, and the Power to Change Your Legacy [part 6, ep 253] Wild Edge of Sorrow by Francis Weller Sabaa Tahir's website Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here  Hirschberger G. (2018). Collective Trauma an d the Social Construction of Meaning. Frontiers in psychology, 9, 1441. Access here  Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here    Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 5 Maret 2026Bacaan: "Tetapi TUHAN menyertai aku seperti pahlawan yang gagah, sebab itu orang-orang yang mengejar aku akan tersandung jatuh dan mereka tidak dapat berbuat apa-apa. Mereka akan menjadi malu sekali, sebab mereka tidak berhasil, suatu noda yang selama-lamanya tidak terlupakan!" (Yeremia 20:11) Renungan: Setiap orang biasanya memiliki tokoh idola, panutan atau pahlawan dalam hidupnya namun kita tahu bahwa sesungguhnya setiap orang, termasuk kita dapat juga menjadi tokoh idola, panutan atau pahlawan bagi orang lain. Yang paling dibutuhkan adalah hati yang tulus dan bersedia memberikan hal-hal positif bagi sesama. Jika saat ini kita ditanya, "Siapa nama lima wanita peraih penghargaan Putri Indonesia selama lima tahun terakhir ini?" atau, "Siapa nama lima Miss Universe yang kita tahu?", atau "Siapa nama lima sutradara yang meraih Piala Oscar?" atau "Siapa nama lima tokoh dunia peraih Nobel Perdamaian dalam lima tahun terakhir Ini?" Barangkali kita tidak akan bisa menjawab semuanya dengan benar, sekalipun mereka semua yang ditanyakan itu, adalah orang-orang yang hebat, terkenal dan berprestasi. Namun, jika pertanyaannya diganti menjadi, "Siapa nama lima orang yang paling berpengaruh positif dalam hidup kita?" hampir dapat dipastikan kita akan menyebutkan nama mereka dengan lancar. Mungkin kita akan membayangkan wajah mereka sambil tersenyum dan mengingat kebaikan mereka. Sebagian dari mereka barangkali telah berpulang atau sudah lama sekali tidak berjumpa dengan kita. Mereka membantu kita meraih banyak hal dalam hidup ini, baik secara langsung atau pun tidak langsung. Tanpa mereka, bisa jadi kita tidak akan seperti hari ini. Mereka bisa saja orang tua, saudara, pasangan hidup atau sahabat kita. Bisa jadi, pahlawan itu barangkali guru kita atau mentor kita. Kita mungkin teringat kepada beberapa sahabat dan guru yang selalu mendukung kita, ketika begitu banyak pihak yang meragukan kemampuan kita untuk bisa mencapai banyak hal yang kita capai sekarang ini. "Jangan takut! Maju terus! Kami senantiasa mendoakanmu," begitu kalimat-kalimat positif mereka yang selalu terekam indah dalam hati sanubari kita. Yang menarik, seringkali kehadiran para pahlawan ini bukanlah sesuatu yang istimewa bagi kita. Kita mungkin menganggapnya biasa-biasa saja sampai suatu ketika kita menyadari bahwa mereka adalah "mukjizat" yang dikirim oleh Tuhan untuk mampir dalam kehidupan kita. Kalau boleh jujur, sudahkah kita mengungkapkan rasa sayang dan terima kasih kepada mereka? Saat terbaik untuk menunjukkannya adalah saat ini. Jangan menunda sampai besok, minggu depan, bulan depan, tahun depan atau pada hari ulang tahun mereka, karena bisa jadi waktu itu tidak akan pernah ada. Dan orang yang tahu berterimakasih adalah orang yang rendah hati dan disenangi Tuhan. Tuhan Yesus memberkati. Doa: Tuhan Yesus, terima kasih untuk orang-orang baik yang Kau kirimkan untuk memberkati aku selama ini. Kuserahkan mereka pada kasih dan perlindungan-Mu, sehingga perbuatan baik mereka akan Kau berkati dengan kuasa-Mu agar dapat juga memberkati kehidupan mereka. Amin. (Dod).

Sapaan Lansia GKP Jemaat BandungKamis, 5 Maret 2026Tema : "Kebahagiaan Ditengah Kehancuran"Bahan Alkitab : Habakuk 3:17-18 ; Maz 34:20 ; Fil 4:4 ; Rom 8:32 ; 1 Pet 2:24 ; Yoh 7:38Pelayan Firman : Pnt. Tri Widyawati SlametEpisode 10 - Season 6@GKP Bandung Maret 2026

Dibawakan oleh Siprianus T. Betekeneng dan Kristina K. Opong dari Paroki Santa Maria Assumpta Kupang di Keuskupan Agung Kupang, Indonesia. Yeremia 17: 5-10; Mazmur tg 1: 1-2.3.4.6; Lukas 16: 19-31.MENGANDALKANTUHAN MELALUI MANUSIA Renungan kita pada hari ini bertema: Mengandalkan TuhanMelalui Manusia. Kisah terkenal tentang Lazarus dan orang kaya yang tidak punyanama menjadi  bahan katekese yangmenarik. Kisah ini dapat dipakai untuk memperkayai isi pengajaran tentangbersandar sepenuhnya kepada Tuhan di satu pihak, dan di lain pihak mengharapkankebaikan sesama manusia di mana kasih Tuhan didapatkan.  Lazarus ditampilkan sebagai orang yang sangat terbataskemungkinan untuk menyambung hidupnya di dunia. Sesuai dengan standar imankita, Tuhan mestinya memakai orang kaya itu untuk menolong Lazarus, namun tidakterjadi demikian. Nabi Yesaya dalam bacaan pertama mengingatkan supayaorang-orang beriman mengandalkan Tuhan untuk kelangsungan hidupnya. Lazarus dankita semua sangat memerlukan campur tangan Tuhan bagi kelangsungan hidup kita.Yang tidak pantas ialah ketika seseorang di dalam kesusahan hidup, ia tidakingat dan bahkan tidak memerlukan Tuhan.  Lazarus dan banyak orang lain yang senasib selalu ada didunia ini. Mereka hidup bersama orang-orang lain yang lebih beruntung atau yangtercukupi kebutuhan hidupnya. Kata penginjil Markus, “Orang-orang miskin selaluada bersama kalian” (Mk 14,3). Yang lebih konkret dapat kita lihat di dalamsebuah paroki. Gereja teritorial ini selalu memiliki lapisan umat yang hidupnyadalam kekurangan. Gereja kemudian mempunyai karya pelayanan yang memberiperhatian bagi mereka untuk bisa menyambung hidupnya. Kolekte dan sumbanganyang dilakukan di paroki, salah satu kegunaannya tentu untuk kepentingan ini.Gambaran ini cukup menerangkan bahwa golongan Lazarus ini mengandalkan Tuhanmelalui sesamanya di dalam sebuah komunitas beriman. Namun semuanya tidak selalu lancar dan menjadi suatubentuk pelayanan yang memadai. Maksudnya ialah bahwa golongan Lazarus belumtentu mendapatkan yang mereka perlukan. Campur tangan Tuhan bisa saja tidakdijalankan melalui sesama manusia yang lebih beruntung hidupnya. Yesus sangatjelas memperlihatkan kalau golongan Lazarus sangat memerlukan pertolongan. Yangmenjadi krusial ialah orang-orang mampu yang dapat berkontribusi, tidak mampumenjadi perpanjangan tangan Tuhan untuk menolong golongan Lazarus. Itu yangsebenarnya ingin ditekankan oleh Yesus. Itu berarti dosa mereka ialah dosa kelalaian yang mestinyatidak boleh terjadi dalam kehidupan berjemaat, berkomunitas, dan beriman yangsama. Mereka ini tidak merealisasikan yang disebut tadi “mengandalkan Tuhanmelalui sesama.” Akibatnya sudah jelas, seperti yang sudah kita dengar dalamInjil tadi. Marilahkita berdoa. Dalam nama Bapa... Ya Yesus yang baik, buatlah kami selalumenyadari dan melakukan kewajiban kami sebagai pengikut-pengikut-Mu, yaitumenolong sesama kami yang berkekurangan. Salam Maria, penuh rahmat ... Dalamnama Bapa ...

What if some of the grief you carry isn't entirely yours? In this episode we'll open what Francis Weller identified as the Fifth Gate of Grief: ancestral grief. We're talking about the unacknowledged, untended sorrows of those who came before us: lost languages, severed connections to land and ritual, collective traumas like war, displacement, and genocide. But we're also talking about the science; specifically, epigenetics and how it can help explain how those experiences literally get woven into our biology and passed down through generations, even when we don't know the stories. The good news? What gets passed down can also be healed. You don't have to carry rancid snacks in your backpack forever (you'll get that reference when you listen). And this gate, like all the others, ultimately opens into something more expansive — resilience, power, and the steady ground of equanimity. This episode is part of a 10-part series on grief. You can jump in here and circle back to Episode 248 when you're ready.   p.s. Find a Simple Joy practice for this episode right here at our blog.  About: The Joy Lab Podcast blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy. If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Full transcript here   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube   Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life.  Grief Series: The Grief Series: The Wholeness of Being Human [part 1, ep 248] Everything We Love, We Will Lose: Navigating the First Gate of Grief[part 2, ep 249] Welcoming Back the Parts of You That Have Not Known Love [part 3, ep 250] Why You Can't Escape the Sorrows of the World (and why that's a good thing) [part 4, ep 251] Born to Belong: Grieving What Should Have Been There From the Start [part 5, ep 252] Wild Edge of Sorrow by Francis Weller  "Something magical happens when we bear witness to each other in grief. Something alchemical. It transmutes the lead of our devastation into the gold of connection. Our own compassion is activated. Our souls are soothed. The narrow circle of our private pain expands and we recognize that we belong to each other. We take our rightful place in the web of interbeing and find refuge." -Mirabai Starr Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here  Hirschberger G. (2018). Collective Trauma an d the Social Construction of Meaning. Frontiers in psychology, 9, 1441. Access here  Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here    Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Latest News SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Thursday 26 February 2026 - Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Kamis 26 Februari 2026

#doamalam #gpghwonosoboMari kita bergabung, terhubung dan bersekutu bersama dalam doa malam GPGH Wonosobo.Bagi saudara yang memiliki pergumulan dan ingin didoakan, silakan tulis di kolom komentar.Tuhan Yesus memberkati!

Indeks Harga Saham Gabungan IHSG di Bursa Efek Indonesia pada pembukaan perdagangan Kamis (26/02/2026)

What if the loss you're carrying doesn't have a name — no death, no disaster, just a quiet, persistent ache that something was always missing? In this episode of Joy Lab, we'll look at Gate Four of our grief series: What We Expected But Did Not Receive. Drawing from Francis Weller's The Wild Edge of Sorrow, we'll explore the grief that comes from never being fully welcomed, seen, or celebrated for exactly who you are — a loss so subtle it often masquerades as personal failure. This episode offers a deeply compassionate and scientifically grounded look at why so many of us feel vaguely unfulfilled and how we can actually do something about it. Spoiler: it starts with grieving what you were owed. This episode is part of a 10-part series on grief. You can jump in here and circle back to Episode 248 when you're ready.   p.s. Find a Simple Joy practice for this episode right here at our blog.   About: The Joy Lab Podcast blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy.   If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube   Full transcript here   Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life.  Grief Series: Why We're Doing a 10-Part Series on Grief (And Why You Need It) [part 1, ep 248] Everything We Love, We Will Lose: Navigating the First Gate of Grief[part 2, ep 249] Welcoming Back the Parts of You That Have Not Known Love [part 3, ep 250] Why You Can't Escape the Sorrows of the World (and why that's a good thing) [part 4, ep 251] Imposter phenomenon series: Imposter Syndrome is a Myth (ep. 175) What Imposter Syndrome Really Is (ep. 176)  Backdraft: When Being Good to Yourself Feels Bad (ep. 29) Wild Edge of Sorrow by Francis Weller  "Something magical happens when we bear witness to each other in grief. Something alchemical. It transmutes the lead of our devastation into the gold of connection. Our own compassion is activated. Our souls are soothed. The narrow circle of our private pain expands and we recognize that we belong to each other. We take our rightful place in the web of interbeing and find refuge." -Mirabai Starr Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here  Hirschberger G. (2018). Collective Trauma an d the Social Construction of Meaning. Frontiers in psychology, 9, 1441. Access here  Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here    Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 26 Februari 2026Bacaan: "Ada orang yang lancang mulutnya seperti tikaman pedang, tetapi lidah orang bijak mendatangkan kesembuhan." (Amsal 12:18) Renungan: Ada seorang mahasiswa yang menderita kepahitan yang dalam selama bertahun-tahun terhadap salah seorang dosen, karena satu pernyataan yang diucapkan dosen tersebut. Suatu hari ketika ia sedang berbicara dengan pacarnya, mereka ditegur dengan sangat kasar oleh seorang dosen yang kebetulan lewat. Begitu melihat mereka berdua, dosen tersebut langsung mendatangi mereka dan berkata, "Saya muak melihat kalian berdua. Saya tidak bisa makan kalau melihat kalian berdua, mau muntah rasanya." Mahasiswa tersebut dan pacarnya begitu sakit hati sampai-sampai setiap kali dosen tersebut mengajar di kelas, mereka tidak mau mendengarkan. Semangat dan kemauan mereka untuk mengerjakan tugas-tugas dari mata kuliah yang sedang diajar dosen tersebut itupun juga hilang. Akhirnya mereka mendapat nilai yang begitu rendah dari mata kuliah tersebut, bukan karena mereka bodoh tetapi semata2 karena kepahitan dalam hati mereka kepada dosen yang mengajarnya. Amsal 12:18 mengajar kita untuk tidak sembarangan berkata, sekalipun dalam persoalan yang kecil atau remeh, bahkan dalam bergurau. Pada saat kita meremehkan soal yang kita hadapi atau meremehkan pembicaraan kita, maka pada waktu itu akan ada banyak kata-kata yang mengalir keluar tanpa ditimbang dan dipikirkan, sehingga akhirnya tahu-tahu kita sudah membuat banyak kesalahan, kepahitan dan melukai orang lain dengan kata-kata itu. Banyak penderitaan batin dan kepahitan hidup itu berasal dari kata-kata yang keluar seenaknya tanpa dipertimbangkan. Kata-kata yang tidak dipertimbangkan terlebih dahulu, tanpa disengaja dapat melemahkan atau bahkan mematikan semangat, gairah bahkan kerohanian orang lain. Oleh karena itu, sebaiknya sebelum mengucapkan suatu kalimat, teguran, nasihat atau canda gurau apapun juga, terlebih dahulu tanyakanlah kepada hati kita, adakah damai sejahtera untuk berkata-kata begitu? Adakah hati kita gelisah dan merasa tidak enak? Apakah akan ada orang yang terluka hatinya karena perkataan kita ini? Kalau hati kita tidak sejahtera, tidak ada ketenangan untuk berkata-kata sedemikian, tahan dulu, jangan terus bicara, pertimbangkan lagi, dan berdoa kepada Tuhan meminta hikmat dari Roh Kudus. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, berilah aku hikmat dan kepekaan untuk selalu dapat membedakan kata-kata yang berguna dan kata-kata yang tidak beguna. Ampunilah semua perkataanku yang telah menyakiti hati orang lain, dan aku mohon balutlah hati orang2 yang telah kusakiti dengan kasih dan pengampunan dari-Mu. Amin. (Dod).

Dibawakan oleh Eugenesia Maria Tada Tolok dan Andreas Muhi Pukai dari Paroki Santo Yohanes Rasul Kedaton di Keuskupan Tanjung Karang-Lampung, Indonesia. T. Ester 4: 10a.10c-12.17-19; Mazmur tg 138: 1-2a.2bc-3.7c-8; Matius 7: 7-12.TUHAN ADALAHPENOLONG KITA Renungan kita pada hari ini bertema: Tuhan Adalah PenolongKita. Ibu Marta, seorang janda sudah bekerja lebih dari dua puluh tahun sebagaikoster di gereja parokinya. Gajinya setiap bulan jauh lebih kecil daripada gajipegawai negeri yang paling rendah. Sementara itu ia memiliki anak sulung yangsedang kuliah dan adiknya yang masih di bangku SMA. Anaknya yang mahasiswa sedang memerlukan uang untuk suatukegiatan akademik yang penting sekali. Namun ibu Marta tidak memiliki samasekali jumlah yang diperlukan anaknya. Ia bekerja seperti biasa dan terusberdoa di gereja, sambil menyambut bermacam-macam umat yang datang berdoa. Adaseorang tamu dari luar wilayah, yang setelah berdoa, memberikan dia sebuahamplop berisi uang. Katanya, novenanya terkabulkan dan orang pertama yang iajumpai di gereja layak mendapatkan tanda kasih darinya yang sangat tulus. Uangitu jumlahnya pas dengan yang dibutuhkan anaknya di universitas. Di dalam kenyataan, setengah doa-doa kita adalah doapermohonan. Kita meminta dan memohon karena kita percaya bahwa Tuhan mahamurah. Tidak mungkin kita meminta terus tanpa henti kepada orang yang tidakpunya apa-apa. Karena Ia sangat berlimpah maka kita memohon kepada-Nya tanpahenti. Jadi Tuhan sesungguhnya adalah penolong kita. Melalui permintaan danpermohonan dalam doa-doa, Tuhan memberikan kita sesuai kehendak-Nya. Kebutuhan manusia tidak akan habis ketika ia masih beradadi dunia. Pada saat-saat keadaan kita tidak terdesak atau bukan dalam bahaya,tampaknya doa-doa kita tidak berisi permohonan-permohonan. Mungkin juga doa-doakita setiap hari tidak spesifik mengungkapkan permintaan atau permohonan,karena hidup kita mengalir saja dan normal. Namun jika dilihat secara objektif,hidup kita sendiri merupakan anugerah untuk dijalani siang dan malam. Kitajustru perlu bimbingan dan perlindungan Tuhan. Kita tentunya menyatakan rasa syukur atas anugerah itu.Tetapi sebenarnya di dalam doa syukur itu, tersirat permohonan supaya hidupkita dijauhkan dari segala pengaruh jahat dan ancaman musuh. Kita berharapsupaya iman dan pengharapan kita akan penyelenggaraan Tuhan tetap kuat. KitabEster dalam perjanjian lama mengisahkan betapa bahaya maut sedang mengancamhidupnya. Ratu Ester sangat yakin bahwa hanya pertolongan Tuhan yang iaandalkan. Meskipun merasa sangat sendirian dan tidak ada seorang penolong di sampingnya,ia sungguh yakin bahwa Tuhan adalah penolongnya yang utama.  Tuhan tidak tega menolak anak-anak-Nya minta tolong dalamiman yang teguh dan pengharapan yang kuat. Terlebih-lebih di dalam kesulitandan kesesakan hidup, harapan kita satu-satunya ialah Tuhan yang maha kuasa. Marilah kita berdoa. Dalam nama Bapa... Ya Allah, semogakuasa-Mu menyertai kami di dalam kesulitan dan kesesakan hidup kami. SalamMaria, penuh rahmat ... Dalam nama Bapa ...

Sapaan Lansia GKP Jemaat BandungKamis, 26 Februari 2026Tema : "Miara Iman Kristiani Sangkan Ajeg"Bahan Alkitab : Matius 24:13 ; 1 Kor 16:14 ; 1 Yoh 4:7-8 ; Ibr 10:25 ; 1 Kor 15:58Pelayan Firman : Bpk. Made SuharjaEpisode 09 - Season 6@GKP Bandung Februari 2026

Ratusan rumah warga di Perumahan Boulevard Hijau, Kota Bekasi, Jawa Barat, terendam banjir dengan ketinggian mencapai lima puluh centimeter. Selain itu, kondisi jalan yang tergenang air membuat aktivitas warga terganggu.Drainase buruk di sekitar permukiman warga menyebabkan air belum juga surut hingga Jumat siang. Selain itu, Perumahan Boulevard Hijau yang berada di dataran rendah membuat air dengan cepat menggenangi rumah-rumah warga.Warga mengatakan, banjir terjadi setelah hujan dengan intensitas tinggi turun sejak Kamis malam. Hingga kini, ketinggian air masih mencapai tiga puluh hingga lima puluh centimeter.

Tembok pembatas saluran air di Jalan Swadarma Raya, Jakarta Selatan, jebol, menyebabkan banjir setinggi 80 sentimeter yang menggenangi jalan tersebut. Akibatnya, akses jalan penghubung Kecamatan Kembangan dan Pesanggrahan lumpuh total, tidak dapat dilalui kendaraan roda dua maupun roda empat. Banjir dipicu oleh debit air yang meningkat tajam akibat hujan deras sejak Kamis malam. Petugas Sudin Tata Air telah mengoperasikan pompa air statis untuk mengurangi genangan. Pengendara diimbau untuk menghindari jalur tersebut dan mencari alternatif.

Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Kamis 19 Februari 2026

#doamalam #gpghwonosoboMari kita bergabung, terhubung dan bersekutu bersama dalam doa malam GPGH Wonosobo.Bagi saudara yang memiliki pergumulan dan ingin didoakan, silakan tulis di kolom komentar.Tuhan Yesus memberkati!

We're diving deep into Francis Weller's third gate of grief: the sorrows of the world. This gate reminds us that collective losses like wars, violence, injustice, and environmental destruction impact us whether we acknowledge them or not. We are interdependent beings, wired for connection, and when we try to shut down our caring to protect ourselves, we sacrifice our capacity for joy, flexibility, and resilience. The challenge is to trust our intuitive drive to care and connect, even when it feels uncomfortable. We'll offer some practical strategies to meet that challenge and to help you stay open to collective grief without being overwhelmed by it. CONTENT WARNING: This episode discusses gun violence. About: The Joy Lab Podcast blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy.   If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube   Full transcript here   Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life.  Grief Series: Why We're Doing a 10-Part Series on Grief (And Why You Need It) [part 1, ep 248] Everything We Love, We Will Lose: Navigating the First Gate of Grief [part 2, ep 249] Welcoming Back the Parts of You That Have Not Known Love [part 3, ep 250] Other related Joy Lab episodes: The Power of Gathering: Science-Backed Ways to Combat Loneliness Through Group Connection [ep. 240] Sympathetic Fear vs. Sympathetic Joy: What Are You Tuning Into? [ep. 238] Where's Your Third Place? [ep. 171] Learning to Love Well: Creating a House of Belonging [ep. 25] Common Humanity vs Isolation (ep. 28) Lonely in crowded places (this isn't a country music song) (ep. 73) Wild Edge of Sorrow by Francis Weller Skye Cielita Flor & Miraz Indira, The Joyful Lament: On Pain for the World. 2023 Access here Learn more about Joanna Macy's work from the Commons Library. "Interdependency is not a contract but a condition, even a precondition." — Dr. María Puig de la Bellacasa "Let me keep my distance always from those who think they have the answers. Let me keep company, always, with those who say, look and laugh in astonishment and bow their heads." — Mary Oliver "The mind pays for its deadening to the state of our world by giving up its capacity for joy and flexibility." — Joanna Macy "Don't be afraid of your sorrow or grief or rage. Treasure them. They come from your caring." — Joanna Macy "Joy is the practice of our entanglements." — Ross Gay "Grief is brought forth by the safety and holding capacity of the communal nervous system. We cannot and should not do it alone. We have evolved to open together and carry each other into the places that scare us just as we have evolved to sing and praise and dance and grow together." — Skye Cielita Flor and Miraz Indira  Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here  Hirschberger G. (2018). Collective Trauma an d the Social Construction of Meaning. Frontiers in psychology, 9, 1441. Access here  Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here    Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 19 Februari 2026Bacaan: "Lalu Akhan menjawab Yosua, katanya: 'Benar, akulah yang berbuat dosa terhadap TUHAN, Allah Israel, sebab beginilah perbuatanku..." (Yosua 7:20)Renungan: Salah satu penghambat kesuksesan bagi sebagian orang adalah keinginan mereka menggunakan jalan pintas. Memang mungkin jalan pintas bisa saja berhasil untuk sementara waktu, tetapi tidak dalam jangka panjang. Hal ini seperti terjadi dalam lomba marathon yang diselenggarakan di Boston. Jaqueline Gareau, seorang peserta wanita sedang dalam Marathon garis finish, tiba-tiba melihat seorang pelari wanita lain mendahuluinya. Dia adalah Ruiz. Rupanya Ruiz menyelinap dan memotong lintasan sehingga dia dapat menyelesaikan finish dengan stamina yang masih segar. Kemenangan Ruiz ini mengantarnya menuju lomba Marathon di New York. Ruiz pun kembali melakukan kecurangan dengan menyelinap dan memotong jalur. Kali ini Ruiz tidak dapat mengelak. Panitia mendiskualifikasi Ruiz dan menyerahkan medalinya pada Gaseau. Dalam Alkitab kita juga mengenal tokoh yang bernama Akhan yang ingin kaya dalam waktu singkat dengan menyimpan barang jarahan yang dikhususkan di tendanya. Akhan ingin mengambil keuntungan, tetapi dia tidak menyadari bahwa perbuatannya itu mendatangkan malapetaka bagi yang lain. Setelah perbuatannya diketahui, Yosua menghukum Akhan dengan merajamnya hingga mati. Sebenarnya, Tuhan telah berjanji untuk memberkati bangsa Israel dengan kemakmuran dan kelimpahan. Namun ketidaksabaran Akhan membuatnya gagal bahkan harus merasakan hukuman mati. Kesuksesan memerlukan proses dan proses itu membutuhkan kesabaran dan ketekunan. Sesuatu yang instan tidaklah baik. Seperti yang dikatakan dalam Amsal 20:21 "Milik yang diperoleh dengan cepat pada mulanya, akhirnya tidak diberkati. "Tuhan juga tidak akan memberikan keberhasilan dalam sekejap. Tuhan memberkati kita setahap demi setahap. Kita harus melangkah bersama Tuhan dengan sabar dan penuh keyakinan. Kta harus menjalani setiap proses yang ada, menyelesaikan masalah-masalah, melalui berbagai rintangan, dan gigih berjuang di saat-saat yang sulit. Kita harus terus belajar mengembangkan diri dan memperbesar kemampuan kita. Asalkan kita tekun, maka keberhasilan tinggal masalah waktu saja. Semakin banyak kita menabur semakin besar tuaian kita. Semakin cepat kita bertindak maka semakin cepat pula kita akan memperoleh hasilnya. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, berilah aku rahmat kesabaran dan kejujuran dalam melaksanakan setiap tugas yang dipercayakan padaku. Jangan biarkan aku berbuat curang sehingga menjadi baru sandungan bagi berkat-Mu untuk tercurah atas diriku. Amin. (Dod).

Dibawakan oleh Sr Kresen MCFSM dan Sr Krista MCFSM dari Komunitas Suster MCFSM Santo Fransiskus Catholic Center di Keuskupan Palangkaraya, Kalimantan Tengah, Indonesia. Ulangan 30: 15-20; Mazmur tg 1: 1-2.3.4.6; Lukas 9: 22-25.MEMILIH BERKAT Tema renungan kita pada hari ini ialah: Memilih Berkat.Setelah Rabu Abu, liturgi hari pertama yang menyusulnya mengajak kita untukmerenungkan tentang berkat Allah. Masa Pra Paskah sangat spesial mengenaidisiplin beriman dengan tuntutan volume dan kualitas yang lebih kuat kalaudibandingkan dengan masa-masa liturgi lainnya. Maka berkat Tuhan sangat kitaperlukan demi terwujudnya proses pendisiplinan ini hanya karena Tuhan berkenandengan berkat-Nya bagi setiap orang yang mengharapkan keselamatan dirinya. Dengan memilih berkat, lalu apakah yang tidak kita pilih?Atau jika Tuhan memberikan kita berkat-Nya, hal apakah yang tidak Tuhanberikan? Kitab Ulangan dalam bacaan pertama menegaskan kalau kutuk danpenyiksaan dosa bukan pilihan kita. Dalam kenyataan, ada orang memilih kutukatau sengsara karena dituntun oleh kebebasan kodratinya. Tuhan menyelenggarakanhidup ini pada awal adalah baik. Namun karena kejatuhan kodrati manusia, makakehadiran kebaikan itu harus berhadapan dengan kutukan dosa. Jadi orang bisamemilih untuk berdosa. Orang beriman dinasihatkan untuk memilih berkat. Memilih berkat berarti memilih Tuhan. Sedangkan memilihkutuk berarti memilih musuh Tuhan, yaitu setan. Yang ada pada Tuhan ialahkehidupan, cinta, dan pengharapan akan suatu keberlangsungan yang abadi.Sedangkan yang ada pada kutuk ialah kematian, kebencian, dan kesengsaraanabadi. Yesus Kristus diutus oleh Bapa ke dunia untuk mendirikan sebuah kerajaankehidupan supaya memerintah dan membawa semua orang kepada berkat. Ajaran danteladan hidup-Nya menjadi pelita dan sumber air yang menjamin keberlangsunganberkat ini dalam bentuk rahmat karunia yang dicurahkan kepada setiap orang yangmemerlukan. Hari ini Yesus Kristus memaparkan isi pilihan kita untukmengikuti Dia supaya daripada-Nya mengalir semua berkat yang kita perlukan. Didalam masa Pra Paskah berkat-berkat kita dapatkan melalui berdoa, berpuasa, danberamal kasih. Ketiga perbuatan ini mesti dapat dijalankan dalam semangat salibyang kita pikul dan ketekunan dalam penyangkalan diri. Salib selalu bermaknapengorbanan dan menghadirkan beban yang harus ditanggung. Kita berdoa, berpuasaatau bermati raga, dan beramal kasih dengan sebuah volume jumlah dan kualitassedemikian yang membuat kita menanggung beratnya seperti yang Yesus lakukan.Ketiga perbuatan saleh itu mesti juga membawa kita untuk fokus kepada penyatuanhati kita dengan Tuhan, dan bukan kepada diri sendiri dan semua kepentingan duniawi.Dari sana berkat-berkat akan mengalir kepada kita. Marilah kita berdoa. Dalam nama Bapa... Ya Tuhan YesusKristus, firman-Mu menguatkan niat kami untuk memanggul salib dan menyangkaldiri kami untuk dengan tekun mengikuti-Mu. Berkatilah kami supaya sepanjangjalan mengikuti-Mu kami menemukan diri kami yang sebenarnya. Salam Maria, penuhrahmat ... Dalam nama Bapa ...

Renungan SeRoja, Kamis Sesudah Rabu Abu, 19 Februari 2026

Dua kapal Angkatan Laut Meksiko yang sarat dengan bantuan kemanusiaan tiba di Kuba pada hari Kamis waktu setempat, untuk membantu warga Kuba di tengah krisis energi yang dipicu oleh blokade AS.

Latest News SBS Audio Program Bahasa Indonesia — Thursday 12 February 2026 - Berita terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia – Kamis 12 Februari 2026

Hadits Peristiwa Isra dan Mikraj adalah bagian dari ceramah agama dan kajian Islam ilmiah dengan pembahasan Shahih Jami’ Ash-Shaghir. Pembahasan ini disampaikan oleh Ustadz Dr. Emha Hasan Ayatullah pada Kamis, 17 Sya’ban 1447 H / 5 Februari 2026 M. Kajian Islam Tentang Hadits Peristiwa Isra dan Mikraj Terdapat sebuah hadits yang diriwayatkan oleh An-Nasa’i dari sahabat Khuzaimah bin Tsabit […] Tulisan Hadits Peristiwa Isra dan Mikraj ditampilkan di Radio Rodja 756 AM.

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 12 Februari 2026Bacaan: "Jangan kamu menghakimi, supaya kamu tidak dihakimi." (Matius 7:1)Renungan: Suatu hari, di kereta api ada seorang anak gadis duduk di samping ibunya. Di dalam kereta, gadis itu memandang keluar jendela, dan tak henti-hentinya menyebut hal-hal yang ia lihat di sepanjang perjalanan dengan antusias. "Ma lihat, pohon-pohon itu. Wah, sawahnya benar-benar bagus ! Sungainya indah!" Di depan mereka duduk sepasang anak muda. Keduanya melihatnya dengan tatapan heran. Bagaimana tidak, untuk seukuran usianya, kelakuan anak gadis itu tampak begitu kekanak-kanakan dan berlebihan. Karena gadis tersebut terus saja menyebut hal-hal yang ia lihat, akhirnya salah satu dari anak muda itu mulai tidak tahan dan mengeluh kepada sang ibu. "Kenapa sih anak ibu lebay, sekali ? Masak, sungai, pohon, saja dibilang bagus? Norak! Kayak ga pernah lihat aja sebelumnya!" Si anak terdiam. Ibunya langsung menjawab, "Ya, anak saya ini memang sudah lama sekali tidak melihat hal-hal seperti ini. Beberapa tahun ini, matanya mengalami kebutaan, dan baru hari ini, setelah dioperasi seminggu yang lalu, penglihatannya kembali normal." Berapa banyak dari kita yang tanpa sadar juga bersikap demikian? Ketika melihat ada teman yang begitu bersemangat karena doanya dijawab, mungkin ada yang menilai bahwa ia berlebihan. Padahal, orang tidak tahu, berapa lama ia sudah menanti untuk jawaban doa itu. Saat pemilik Facebook, Mark Zuckerberg menikah dengan wanita yang parasnya biasa saja, banyak orang menilai bahwa pilihannya kurang tepat. Padahal, mereka tidak tahu dengan keadaan yang sebenarnya. Ya, orang hanya bisa menilai dari luar, cuma memerhatikan yang di permukaan saja. Mari kita belajar untuk tidak cepat menghakimi. Apa yang kita nilai benar, baik, salah, keliru atau tidak baik kadang-kadang faktanya tidak seperti yang kita pikirkan. Oleh sebab itu, berhati-hatilah sebelum bicara. Pikirkan dulu sebelum berucap dan menilai. Jika kita melakukannya, maka kita tidak akan menyinggung perasaan orang lain. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, ajarilah aku agar tidak mudah menghakimi orang lain, karena apa yang kupikirkan belum tentu sama dengan apa yang terjadi sesungguhnya. Amin. (Dod).

The latest news SBS Audio Indonesian Program – Thu 05 February 2026. - Berita terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia – Kamis - 05 Februari 2026.

In this episode, we're exploring the first of Francis Weller's Five Gates of Grief: "Everything we love, we will lose." This isn't just another depressing truth about life—it's a surprisingly liberating gateway to deeper love, presence, and joy. We'll share some stories and practical wisdom about how savoring practices can help us hold both love and loss simultaneously. Most importantly, we'll highlight why grief is a skill, not just a feeling, and you'll learn a simple five-minute micro-ritual for tending to loss before it accumulates. This conversation weaves together Buddhist teachings on impermanence, neuroscience research on grief and savoring, and the vital reminder that grief is absolutely a team sport.  p.s. Find your Simple Joy practice for this episode right here at our blog. About: The Joy Lab Podcast blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy.   If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube    Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life. Wild Edge of Sorrow by Francis Weller "Grief is not a feeling, grief is a skill." — Francis Weller "Ritual is a maintenance practice that offers us the means of tending wounds and sorrows, for offering gratitude, allowing our psyches regular periods of release and renewal." — Francis Weller "Half of any person is wrong and weak and off the beaten path. Half the other half is dancing and laughing and swimming in the invisible joy." — Rumi "We are all the walking wounded in a world that is a war zone. Everything we love will be taken from us. Everything. Last of all life itself. Yet this reality does not diminish love. It shows us that loving is the most important business." -Christina Pinkola Estés' Website  Skye Cielita Flor & Miraz Indira, The Joyful Lament: On Pain for the World. 2023 Access here Learn more about Joanna Macy's work from the Commons Library.  Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation. https://doi.org/10.1016/j.chiabu.2024.107125  Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here   Full transcript available here   Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 5 Februari 2026Bacaan: "Si pemalas dibunuh oleh keinginannya, karena tangannya enggan bekerja." (Amsal 21:25)Renungan: Kita tentu tidak mau hidup bersama seorang pembunuh, bukan? Akan tetapi, sadarkah bahwa kita sering kali hidup nyaman bersama pembunuh yang kejam? Pembunuh itu bernama kemalasan. Apa yang dibunuhnya? Semua kemungkinan kita untuk mencapai keberhasilan. Meskipun kita memiliki pelbagai faktor yang dibutuhkan untuk berhasil tetapi bila kita malas maka keberhasilan tidak akan menghampiri diri kita. Bagaimana kita tahu bahwa kita sudah hidup dalam kemalasan? Amsal memberikan empat karakteristik orang yang malas. Pertama, si pemalas selalu menciptakan alasan yang tidak masuk akal untuk membenarkan kemalasannya. Kedua, si pemalas suka menunda suatu pekerjaan. Ketiga, si pemalas terbiasa tidak menyelesaikan tugas yang sudah dimulainya. Terakhir, si pemalas sering merasa diri paling benar dibandingkan orang lain. Berdasarkan panduan dari Amsal ini, marilah kita memeriksa diri dengan teliti dan jujur. Apakah kita sudah bersahabat dan bahkan dikuasai oleh kemalasan? Bertobatlah dari kemalasan sebelum kita menyesal karena sudah membuang banyak kesempatan berharga untuk berhasil tanpa bisa memperolehnya kembali. Jangan lupa, kemalasan juga adalah dosa yang dibenci oleh Tuhan karena kita tidak mengembangkan potensi yang sudah dipercayakan Tuhan kepada kita. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, berilah aku rahmat kerajinan untuk melakukan segala sesuatu, sehingga apapun yang aku lakukan dapat menjadi berkat bagi banyak orang. Amin. (Dod).

In this introduction to our 10-part grief series, we'll explain why a podcast about joy is diving deep into grief—and why you can't truly have joy without grief. During this series, we'll mainly lean on Francis Weller's "gates of grief." And importantly, as we move through these gates, the goal is not to help you "get over it" or rush through some prescribed grief stages so you can dismiss "bad" feelings. Instead, we'll explore more about the healing power of grief, how you can see and accept loss with less resistance, and we'll share some practices and realistic ways you can build skills to navigate grief in more nourishing ways.  p.s. Find your Simple Joy practice for this episode right here at our blog. About: The Joy Lab Podcast blends science and soul to help you cope better with stress, ease anxiety, and uplift mood. Join Dr. Henry Emmons and Dr. Aimee Prasek for practical, mindfulness-based tools and positive psychology strategies to build resilience and create lasting joy. If you enjoyed this episode, please rate and review us wherever you listen to your favorite podcasts! And... if you want to spread some joy and keep this podcast ad-free, then please join our mission by donating (Joy Lab is powered by the nonprofit Pathways North and your donations are tax-deductible).   Like and follow Joy Lab on Socials:  Instagram TikTok Linkedin Watch on YouTube   Sources and Notes for this full grief series: Joy Lab Program: Take the next leap in your wellbeing journey with step-by-step practices to help you build and maintain the elements of joy in your life. Wild Edge of Sorrow by Francis Weller Skye Cielita Flor & Miraz Indira, The Joyful Lament: On Pain for the World. 2023 Access here Learn more about Joanna Macy's work from the Commons Library.  Beckes & Sbarra, Social baseline theory: State of the science and new directions. Access here Beckes, et al. (2011). Social Baseline Theory: The Role of Social Proximity in Emotion and Economy of Action. Access here Bunea et al. (2017). Early-life adversity and cortisol response to social stress: a meta-analysis. Access here. Eisma, et al. (2019). No pain, no gain: cross-lagged analyses of posttraumatic growth and anxiety, depression, posttraumatic stress and prolonged grief symptoms after loss. Access here  Lehrner, et al. (2014). Maternal PTSD associates with greater glucocorticoid sensitivity in offspring of Holocaust survivors. Access here   Kamis, et al. (2024). Childhood maltreatment associated with adolescent peer networks: Withdrawal, avoidance, and fragmentation.https://doi.org/10.1016/j.chiabu.2024.107125  Sheehy, et al. (2019). An examination of the relationship between shame, guilt and self-harm: A systematic review and meta-analysis. Access here  Strathearn, et al. (2020). Long-term Cognitive, Psychological, and Health Outcomes Associated With Child Abuse and Neglect. Access here  Yehuda et al. (1998). Vulnerability to posttraumatic stress disorder in adult offspring of Holocaust survivors.  Access here. Yehuda, et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. Access here    Full transcript here   Please remember that this content is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice and is not a replacement for advice and treatment from a medical professional. Please consult your doctor or other qualified health professional before beginning any diet change, supplement, or lifestyle program. Please see our terms for more information. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call the NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 available Monday through Friday, 10 a.m. – 10 p.m., ET. OR text "HelpLine" to 62640 or email NAMI at helpline@nami.org. Visit NAMI for more. You can also call or text SAMHSA at 988 or chat 988lifeline.org.

Latest News SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Thursday 29 January 2026 - Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Kamis 29 Januari 2026

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 29 Januari 2026Bacaan: "Ia akan melahirkan anak laki-laki dan engkau akan menamakan Dia Yesus, karena Dialah yang akan menyelamatkan umat-Nya dari dosa-dosa mereka." (Matius 1:21)Renungan: Bagaimanakah reaksi kita seandainya Allah hendak memberikan seorang bayi yang spesial dalam hidup kita, dengan pesan bahwa kelak anak tersebut akan menjadi gubernur atau presiden di Indonesia? Tentulah pesan tersebut sangat menggembirakan, meski sebenarnya juga dapat mendatangkan pertanyaan besar: Bagaimana dapat membesarkan anak ini dan memastikan dia agar kelak menjadi gubernur atau presiden? Bagaimana jika nanti yang terjadi tidak seperti itu? Yusuf mungkin menghadapi dilema serupa saat mendengar bahwa anak yang sedang dikandung oleh Maria, yang harus diberinya nama "Yesus" kelak akan menjadi penyelamat umat Allah dari dosa mereka. Namun, syukurlah Allah tidak membiarkan Yusuf berada dalam kebingungan, dengan menyatakan bahwa kelak anak yang akan segera hadir itu akan disebut juga "Imanuel" yang berarti: Allah menyertai kita. Inilah yang kelak akan menjadi penentu kehidupan Yesus di dunia ini, sampai la menggenapi rencana Bapa di surga dengan berkorban di kayu salib, untuk menyelamatkan umat-Nya dari dosa-dosa mereka. Bagi kita para orang tua, kita meyakini bahwa Allah punya rencana bagi anak yang Allah berikan kepada kita. Tentu kita harus melakukan bagian tugas kita sebagai orang tua dengan sebaik mungkin. Namun, jangan pernah lupakan faktor kunci yang membuat rencana dan kehendak Allah digenapi dalam hidupnya, yaitu penyertaan Allah. Perkara yang sama dapat terjadi dalam bidang kehidupan lainnya, karena jika Allah menyertai, maka kehendak-Nya pasti digenapi atas kehidupan umat-Nya. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, sertailah keluargaku selalu, agar kehendak-Mu yang terbaik terjadi atas semua anggota keluargaku. Amin. (Dod).

Latest News SBS Audio Indonesian Program - Thursday 22 January 2026 - Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Kamis 22 Januari 2026

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 22 Januari 2026Bacaan: "Orang yang jujur dipimpin oleh ketulusannya, tetapi pengkhianat dirusak oleh kecurangannya." (Amsal 11:3)Renungan: Lear Jet pertama kali diluncurkan pada tahun 1963. Tahun 1964 seorang klien memesan Lear Jet, dan sejak sat itu Bill Lear menerima banyak pembelian pesawat Lear Jet. Namun beberapa waktu kemudian, dua pesawatnya jatuh tanpa diketahui penyebabnya. Padahal, sudah ada lima puluh lima buah pesawat yang terjual untuk keperluan pribadi. Bill Lear pun segera mengambil langkah menghubungi para pembelinya untuk tidak menggunakan Lear Jet hingga ia menemukan penyebab kecelakaan dua pesawat tersebut. Hal itu tentu membuat Lear mengalami kerugian, karena untuk sementara penjualan terhenti, tetapi ia lebih memilih rugi daripada orang lain kehilangan nyawa. Setelah diselidiki, Bill Lear menemukan penyebabnya, namun harus dibuktikan dengan menerbangkan pesawatnya terlebih dahulu. la sendiri yang harus melakukannya. Dengan demikian Bill Lear mempertaruhkan nyawanya untuk penyelidikan tersebut. Uji coba pun dilakukan, dan pesawatnya juga hampir mengalami nasib yang sama dengan kedua pesawat yang jatuh. Dari sini Bill Lear berhasil menemukan penyebabnya, dan ia pun membuatkan sebuah suku cadang yang baru dan dipasang pada setiap pesawat yang diproduksinya, bahkan pada pesawat yang telah dibeli oleh orang. Tanpa disadari ternyata ia telah menghabiskan waktu sekitar dua tahun untuk penyelidikan tersebut. Tentu saja Bill Lear kehilangan kepercayaan dari para konsumennya, tetapi ia tidak pernah menyesali keputusan itu. Bahkan, ia pun tidak pernah menyesali kerugian yang dialaminya. Tetapi pada akhirnya, ia kembali mendapatkan kepercayaan dari konsumennya. Menjaga kualitas diri bukanlah hal yang mudah, apalagi jika hal itu berkaitan dengan integritas. Ketika kita diperhadapkan dengan situasi yang sulit untuk memilih antara kepercayaan orang lain atau karier sendiri, manakah yang akan kita pilih? Hanya dengan hikmat Tuhan sajalah kita dapat membuat keputusan yang bijaksana. Percayalah bahwa kerugian apa pun yang kita alami demi menjaga integritas, akan membawa kita pada keuntungan yang jauh lebih besar. Dan mereka yang menggadaikan integritas demi kariernya mungkin dapat menuai keuntungan untuk sesaat, tetapi selanjutnya akan kehilangan segalanya. Oleh sebab itu, tetaplah berpegang teguh pada prinsip menjaga integritas diri kita, sehingga kita dapat dipercaya oleh orang lain. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, bantulah aku untuk menjaga kepercayaan diriku dengan baik sehingga tidak merugikan orang lain. Amin. (Dod).

Latest News SBS Audio Indonesian Program - Thursday 15 January 2026 - Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Kamis 15 Januari 2026

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 15 Januari 2026Bacaan: "TUHAN menetapkan langkah-langkah orang yang hidupnya berkenan kepada-Nya; apabila ia jatuh, tidaklah sampai tergeletak, sebab TUHAN menopang tangannya." (Mazmur 37:23-24) Renungan: Apakah kita pernah mendengar seorang pengikut Kristus atau mungkin kita sendiri mengeluh seperti ini, "Semenjak saya jadi pengikut Yesus, mengapa justru masalah datang silih berganti? Dulu ketika saya belum bertobat, malah tidak mengalami berbagai macam masalah seperti sekarang ini." Sebenarnya itu keluhan yang berlebihan. Coba jujur kepada diri sendiri, benarkah saat kita belum mengikut Yesus kita tidak pernah mengalami masalah sama sekali? Tidak, bukan? Lalu mengapa ada pengikut Yesus yang mengeluh seperti itu? Sederhana, saat memutuskan mengikut Yesus yang muncul di benak pikirannya adalah kehidupan tanpa masalah dan diberkati secara berlimpah-limpah. Maka ketika ia sudah jadi pengikut Yesus dan tetap mengalami masalah, ia pun menjadi kecewa dan melebih-lebihkan masalah serta pergumulan hidupnya. Kenapa makin dekat dengan Tuhan, masalah kita seakan makin banyak? Dekat Tuhan memang ada masalah, tapi jauh dengan Yesus bukan berarti tanpa masalah. Lalu apa bedanya? Bedanya, kalau dekat Yesus kita bisa saja menghadapi masalah, bahkan mengalami jatuh dan gagal, tapi kita tidak akan dibiarkan jatuh tergeletak, sebab Tuhan akan selalu menopang kita! Bagaimana jika kita menjauhkan diri dari kasih karunia Tuhan? Saat kita jatuh, selesai sudah! Seperti yang tertulis dalam Mazmur 73:19, ketika orang fasik jatuh maka mereka binasa dalam sekejap mata, habis oleh karena kedahsyatan. Jangan sampai kita memiliki pandangan yang keliru dalam hal mengikut Yesus, seolah-olah mengikut Yesus berarti tidak mengalami masalah. Kita bisa sakit. Kita bisa bangkrut. Kita bisa jatuh. Kita bisa gagal. Tapi bersama Tuhan, kita jatuh dan bangkit kembali. Kita gagal dan diberikan semangat untuk bangun lagi. Kita bangkrut, tapi Tuhan menolong dan memulihkan lagi. Kita sakit, tapi Tuhan menyembuhkan. Derigan iman seperti ini, kita tidak akan menjadi pengikut Yesus yang cengeng, yang sedikit-sedikit mengeluhkan keadaan, bahkan menyalahkan Tuhan. Jadilah dewasa dalam Tuhan dan jangan pernah menjauhkan diri dari kasih karunia-Nya. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, terima kasih karena Engkau selalu ada untukku. Ajarilah aku percaya bahwa bersama Engkau apapun masalah yang ku hadapi, selalu ada jalan keluarnya ketika aku hanya berharap pada-Mu. Amin. (Dod).

Latest News SBS Audio Indonesian Program - Thursday 8 January 2026 - Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia - Kamis 8 Januari 2026

James Kamis discusses his theory that oceanic warm blobs, such as the one in the northern Pacific Ocean, are primarily caused by geological activities like underwater volcanic eruptions and tectonic movements rather than atmospheric conditions. Drawing on evidence from recent high-resolution ocean floor mapping and historical data on seismic and volcanic activities, Kamis highlights the significant role of geological features in heating ocean waters. He also challenges the mainstream view held by NASA and NOAA, advocating for a more comprehensive consideration of geological factors in climate studies.00:00 Introduction to the Ocean Warming Hotspot00:48 Understanding the Warm Blob01:45 Geological Features of the Ocean Floor05:06 The Pacific Ring of Fire07:00 Mapping the Ocean Floor08:40 Volcanic Activity and Climate Impact10:21 Geological Activity in Japan15:19 The Kamchatka Peninsula18:23 Characteristics of the Warm Blob23:29 Cool Blob Phenomenon27:21 Other Warm Blobs Across the Ocean28:56 Heat Transfer to the Arctic Ocean30:01 Volcanic Activity in the Pacific Ocean30:51 Axial Volcano and Seismic Activity33:15 El Nino and Geological Evidence36:50 Gulf Stream and Geological Impacts40:38 Geological Theories and Predictions47:24 Books and Further Reading52:21 Final Thoughts and AcknowledgementsJames Kamis articles: https://climatechangedispatch.com/?s=kamisJune 2023 book by James E. Kamis: “Geological Impacts on Climate”  https://a.co/d/2x9bJeLKamis' website: https://www.plateclimatology.com/YouTube: https://www.youtube.com/@plateclimatology4845Viterito/Kamis/Yim/Catt: Impacts of Geothermal Energy on Climate | Tom Nelson Pod #181: https://youtu.be/lbDbA32fNek—Slides, summaries, references, and transcripts of my podcasts: https://tomn.substack.com/p/podcast-summariesMy Linktree: https://linktr.ee/tomanelson1

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 8 Januari 2026Bacaan: "Beribadahlah kepada TUHAN dengan sukacita, datanglah ke hadapan-Nya dengan sorak-sorai!" (Mazmur 100:2) Renungan: Ada sebuah pertanyaan yang mungkin dapat menjadi bahan renungan untuk kita semua, "Apakah kita masih perlu diingatkan untuk beribadah kepada Tuhan?" Kenyataan yang sering terjadi pada kehidupan saat ini adalah banyak orang percaya semakin melupakan Tuhan. Mungkin saja lonceng gereja, lagu rohani atau apa pun bisa mengingatkan kita untuk datang ke gereja, tetapi bagaimana dengan kehidupan kita sehari-hari? Apa yang harus mengingatkan kita supaya kita datang ke hadirat Tuhan dalam sebuah persekutuan pribadi? Sebenarnya ada hal-hal yang bisa kita jadikan "lonceng gereja" untuk mengingatkan kita pada persekutuan dengan Tuhan: Pertama, keadaan kita sendiri. Ketika pikiran kita galau karena banyaknya masalah yang kita alami, itulah pertanda bahwa kita harus datang ke hadirat Tuhan. Bukankah Tuhan Yesus berkata, "Marilah kepadaku, semua yang letih lesu dan berbeban berat. Aku akan memberi kelegaan kepadamu." Kedua, keadaan orang lain. Keadaan orang lain yang positif, yaitu ketika mereka berbondong-bondong menuju rumah ibadah mereka. Bukankah seharusnya kita lebih bersemangat lagi datang ke hadirat Tuhan. sebab kita adalah orang-orang yang sudah diselamatkan, bukan sedang mencari keselamatan? Keadaan orang lain yang negatif, yaitu ketika orang lain mengalami masalah atau kecelakaan. Bukankah hal itu seharusnya mengingatkan kita untuk lebih dekat kepada Tuhan? Ketiga, keadaan lingkungan. Adanya bencana alam, entah itu banjir, gunung meletus, kebakaran dan asap, atau kekeringan, seharusnya membuat kita semakin menjalin hubungan yang akrab dengan Tuhan, karena ada kekuatan yang kita terima ketika kita berada di hadirat Tuhan, apalagi jika kita turut merasakan bencana alam tersebut. Jadi, kita tidak harus menunggu lonceng gereja berbunyi untuk menghadap hadirat Tuhan. Pekalah dengan keadaan dan jadikan itu "lonceng gereja" yang mengingatkan kita untuk datang kepada Tuhan. Tuhan Yesus memberkati. Doa:Tuhan Yesus, berilah aku kepekaan akan alarm-alarm yang ada di sekitarku supaya aku senantiasa menjaga hubunganku dengan-Mu. Amin. (Dod).

Kencan Dengan Tuhan - Kamis, 1 Januari 2026Bacaan: "Serahkanlah hidupmu kepada Tuhan dan percayalah kepada-Nya, dan Ia akan bertindak." (Mazmur 37:5)Renungan: Istilah "Que sera-sera" menjadi cukup populer setelah Doris Day mempopulerkan lagu itu di tahun 1956. Que sera sera adalah bahasa Spanyol yang berarti "Apapun yang akan terjadi, terjadilah". Benar bahwa kita tidak bisa mengetahui secara persis apa yang ada di masa depan. Satu-satunya yang mengetahui masa depan kita hanyalah Tuhan saja. Kita bisa memegang janji Tuhan bahwa ada masa depan untuk kita, dan rancangan-Nya untuk masa depan kita adalah kebaikan semata-mata. Kita tidak perlu bersusah-susah datang ke paranormal untuk mencari tahu masa depan kita, siapa jodoh kita, apa yang akan terjadi nanti, karena hanya Tuhanlah yang tahu secara persis masa depan kita. Jika saat ini kita sedang khawatir mengenai apa yang akan terjadi pada hari esok khususnya di tahun 2026 ini, ingatlah janji Tuhan dan pegang itu. Tuhan ingin agar anak-anak-Nya menjadi dewasa dalam segala hal. Bijaksana dalam menyikapi kondisi apapun, tidak cengeng dan mengasihani diri sendiri, atau meragukan kuasa-Nya. Jadi selama kita setia, percaya kepada Tuhan dan melakukan yang terbaik, kita boleh berkata, "Que sera-sera, yang akan terjadi terjadilah." Tidak ada yang bisa membatasi kuasa Tuhan. Dia sanggup mengubah keadaan buruk menjadi baik. Selamat Tahun Baru 2026. Tuhan Yesus memberkati.Doa:Tuhan Yesus, tambahkan iman percayaku pada-Mu, agar dalam situasi yang tidak menentu dan buruk sekalipun, aku tetap mengandalkan janji dan kuasa-Mu. Aku tahu, janji Mu selalu pasti buatku. Amin. (Dod).

Prinsip Dasar dan Hakikat Ketakwaan adalah bagian dari ceramah agama dan kajian Islam ilmiah dengan pembahasan Shahih Jami’ Ash-Shaghir. Pembahasan ini disampaikan oleh Ustadz Dr. Emha Hasan Ayatullah pada Kamis, 27 Jumadil Akhir 1447 H / 18 Desember 2025 M. Kajian Islam Tentang Prinsip Dasar dan Hakikat Ketakwaan Kesuksesan seseorang dalam bertakwa sangat bergantung pada pemahamannya mengenai cara bertakwa […] Tulisan Prinsip Dasar dan Hakikat Ketakwaan ditampilkan di Radio Rodja 756 AM.

Latest News SBS Audio Program Bahasa Indonesia — Thursday 18 December 2025 - Berita Terkini SBS Audio Program Bahasa Indonesia – Kamis 18 Desember 2025

Rombongan Pertama yang Masuk Surga adalah bagian dari ceramah agama dan kajian Islam ilmiah dengan pembahasan Shahih Jami’ Ash-Shaghir. Pembahasan ini disampaikan oleh Ustadz Dr. Emha Hasan Ayatullah pada Kamis, 20 Jumadil Akhir 1447 H / 11 Desember 2025 M. Kajian Islam Tentang Rombongan Pertama yang Masuk Surga Pembahasan ini merupakan kelanjutan mengenai orang yang pertama kali masuk Surga. […] Tulisan Rombongan Pertama yang Masuk Surga ditampilkan di Radio Rodja 756 AM.