Podcasts about sexualenergie

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Best podcasts about sexualenergie

Latest podcast episodes about sexualenergie

love to listen.
DIE GEHEIME SUPERKRAFT IN DIR - Was dir niemand über Sexualenergie verrät

love to listen.

Play Episode Listen Later Nov 7, 2024 61:34


In dieser Folge von „Love to Listen“ interviewt Gastgeberin Sonja ihren besonderen Gast Denys Scharnweber, einem renommierten Coach, High-Performance-Lehrtrainer und Speaker in besonders entspannter Atmosphäre bei Kaminfeuer in einer Weinbar. Sie sprechen über die Bedeutung von Sexualenergie, die Kraft der Aggression und emotionale Blockaden. Denys teilt seine persönlichen Erfahrungen, darunter berufliche Herausforderungen und Methoden zur emotionalen Heilung. Ein fesselndes Gespräch über persönliche Entwicklung, Erfolg und die transformierende Kraft der Selbstakzeptanz. Du erfährst außerdem exklusive Details zu einer persönlichen Herausforderung von Sonja und welche Rolle Denys dabei gespielt hat. Hol dir ein Glas Wein und mach es dir gemütlich! 00:00 Einführung in die Sexualenergie 00:32 Willkommen bei „Love to Listen“ 01:22 Spezialgast: Dennis Scharnweber 02:15 Denys' Weg und Arbeit 08:13 Verstehen von Stress und Leistung 25:47 Die Bedeutung der Sexualenergie 28:14 Kreativität und Sexualenergie erkunden 28:56 Aggression und Sexualenergie in Balance bringen 29:39 Emotionen verstehen: Wut und Trauer 30:26 Die Auswirkungen von Schuld und Scham 31:20 Die Verbindung zwischen Geist und Körper 33:22 Körperliche und emotionale Schmerzen ansprechen 36:43 Persönliche Erfahrungen und Erfahrungsberichte 38:23 Der Weg der Selbstverbesserung 44:36 Die Bedeutung der Akzeptanz 58:15 Ein „Geiles Leben“ leben 01:01:10 Abschließende Gedanken ------- Angebot von Denys: Mit dem folgenden Link und dem Rabattcode LOVETOLISTEN erhältst Du satte 150€ Rabatt auf das Seminar "Geiles Leben" der Denys Scharnweber Akademie:

mach's mit
Lebensenergie aka. Sexual-Energie blockiert?

mach's mit

Play Episode Listen Later Apr 14, 2024 30:06


Sexualenergie aka. Lebensenergie blockiert? Woran erkannt man das? Und was bringt das alles wieder in Schwung & Flow? Hat zur Folge: Lebendigkeit, Kreativität, Umsetzungskraft & Co.

GAIL (an) kommen
Sx Tech und die neusten Trends

GAIL (an) kommen

Play Episode Listen Later Dec 3, 2022 7:48


Sx Tech 2022 war mega. Kleine Community, tolle Speaker und die neusten Trends. Ich liebe es auf dem neusten Stand der Dinge und Technik zu sein. Warum? Weil es leben bedeutet. Wenn ich still stand erfahre und das auch im Bett ist es als würde meine Sexualenergie mit mir sterben. Und ich sehe besorgt wie viele innerlich sterben. Ich wünsche dir einen wundervollen 3. Advent. Nutze mal die nächsten Tage für dich. Willst du was verändern darfst du auch handeln. Du bist verantwortlich für deine mentale, körperliche und sexuelle Gesundheit niemand anders. Du willst mal wissen wie tief und alt deine Glaubenssätze sind dann bleib dabei. Denn diese 24 Tage sind das größte Geschenk für dich. Freu dich auf morgen… und wenn du Tickets willst zur Sx Tech 2023 hol dir jetzt schon Tickets. Tickets für die Sx Tech 2023 https://sxtech.eu

Rein & Raus - Der Sexperimente Podcast
Folge 114 – Eros in Leadership › Mit Ariane Lalakea über Sexualenergie und den Mut, diese für das eigene Leben zu nutzen

Rein & Raus - Der Sexperimente Podcast

Play Episode Listen Later Nov 26, 2022 52:47


Ariane ist Sexualtrainerin, Bodyworkerin, Coachin, Tantrika, Schamanin und so vieles mehr. Noch dazu ist sie meine Partnerin bei den Rein&Raus Retreats und ich habe schon lange auf diese Folge hin gefiebert. Mit Ariane spreche ich über Eros in Leadership, wie Sexualenergie unsere (Lebens)Führung befeuern kann und wie sie mit dieser als erfolgreiche Unternehmensberaterin den Mut gefunden hat, ihr Leben radikal zu ändern und der Sexualität zu widmen. Mehr zu Ariane erfährst du hier: www.instagram.com/arianelalakea/ - NEU NEU NEU - Neue Workshop-Termine sind online. Schau auf der Website, um mehr über die Inhalte und Teilnahme zu lernen: https://reinundraus.com/sex-workshops/ Temple Night // 10.12.2022 in München Fuckin' Free Workshop // 03. – 05.02.2023 in Berlin​ - 6 Plätze ​Sexhacking Workshop // 07. – 09.04.2023 in Berlin​ - 8 Plätze

Erwachte Götter
Jenseits aller Bedrohungen: Das Unverletzliche in uns.

Erwachte Götter

Play Episode Listen Later Dec 11, 2021 49:22


Unsere Episode beginnt mit Sprachlosigkeit. Denn wie können wir in Worte fassen, was sich dem Verständlichen entzieht … ? Es ist unser Einstieg in die essenziellen Paradoxien und (scheinbaren) Widersprüche des menschlichen Seins. Andres erforschte in den vergangenen Tagen das wahre Wesen der Sexualität. Dies tat er mit einer Aufstellung. Als er in der Sexualenergie stand, spürte er deutlich, wie eindimensional wir sie bislang leben. Ebenso wurde deutlich, wie wenig wir tatsächlich darüber wissen. In Wahrheit ist Sexualität die Verbindung mit unserer Essenz und somit dem Teil, der niemals verletzt werden kann. Es ist der Teil, der keine Bedrohung kennt. Der jenseits aller Erfahrungen ist. Hier ist auch das Paradoxe: Da ist etwas, das über alle menschlichen Erfahrungen hinausgeht und davon nicht beeinträchtigt wird. Während es gleichzeitig mit allen Aspekten des MenschSeins verbunden ist. Es ist beides da. Hier vereinen sich die Widersprüche im einen, großen Sein. Wenn wir uns für die Essenz des Unverletzlichen öffnen, sind wir direkt mit unserer Lebensenergie und unserer puren Daseinsfreude verbunden. Es ist die ursprüngliche Ekstase, die wir jederzeit leben können. Sie hat keine Notwendigkeit, keine Absicht und keine Abhängigkeit. Sie ist einfach da. Das einzige, was unser ekstatisches Wesen „braucht“ ist BewusstSein: Dass ich mir bewusst bin, dass sie immer da ist. Nun spüre ich die Ekstase. Nun ist Ekstase die Gewissheit, welche mein gesamtes Leben durchströmt. Der Großteil dessen, was uns bisher als schwierig, herausfordernd und problematisch erschien, offenbart sich angesichts dessen als Konstrukt. Denn die Ekstase unserer Lebensfreude kennt kein Problem. Das Problematische erweist sich als Konstrukt des fehlgeleiteten Geistes. Wenn mein Geist fokussiert und mit dem Bewusstsein für das wahre Wesen verbunden ist, wird deutlich, wie absurd der Großteil von dem ist, was wir bisher so furchtbar ernst, angespannt und problematisch gestalten. Stattdessen wächst Freude. Wachsen Leichtigkeit, Weite und Liebe. Wächst Ekstase in allen Facetten unseres Wesens sowie in allem, was das Leben mit jedem neuen Moment schenkt. Da sind kein Hadern, Zweifeln und Dagegen-ankämpfen mehr. Wir erleben Zufriedenheit, Erfüllung, Freude. Also das, was ich wirklich bin. Was du wirklich bist. Was wir wirklich sind. Nun sind wir jenseits der Einseitigkeit, um in die multidimensionale Erfahrung von irdischer und überirdischer Fülle einzutauchen.

1LIVE F**k Forward
Tantra Massage

1LIVE F**k Forward

Play Episode Listen Later Oct 4, 2021 47:46


Tantra kennen wir hier eigentlich vor allem wegen der Tantramassage, bei der nichts am Körper ausgespart wird, auch nicht die Geschlechtsorgane und selbst der Orgasmus Teil der Massage sein darf und kann. Neben vieler anderer Energien glaubt man nämlich im Tantra an die Wichtigkeit der Sexualenergie. Catrin macht bei dem Tantra Masseur Christoph Kraus von "Achtsam Lieben" den Räumlichkeiten von "Ananda" in Köln den Selbsttest. Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2021

Yoga Video
Praxis Video Ashwini Mudra

Yoga Video

Play Episode Listen Later Mar 7, 2021 10:28


Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra wie voredere Ashwini Mudra, hintere Ashwini Mudra und mittlere Ashwini Mudra. Ashwini Mudra ist eine Gruppe von Mudras, die zu den Beckenboden-Mudras gehört. Ashwini Mudra wirkt gegen Beschwerden der Ausscheidungsorgane, harmonisiert die Sexualenergie, sublimiert Apana Vayu und ist auch vorbeugend gegen Menstruationsbeschwerden. Vor allem aber aktiviert Ashwini Mudra die Lebensenergien. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Ashwini Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Ashwini Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya

Yoga Video
Praxis Video Ashwini Mudra

Yoga Video

Play Episode Listen Later Mar 7, 2021 10:28


Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra wie voredere Ashwini Mudra, hintere Ashwini Mudra und mittlere Ashwini Mudra. Ashwini Mudra ist eine Gruppe von Mudras, die zu den Beckenboden-Mudras gehört. Ashwini Mudra wirkt gegen Beschwerden der Ausscheidungsorgane, harmonisiert die Sexualenergie, sublimiert Apana Vayu und ist auch vorbeugend gegen Menstruationsbeschwerden. Vor allem aber aktiviert Ashwini Mudra die Lebensenergien. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Ashwini Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Ashwini Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya

Yoga Video
Praxis Video Ashwini Mudra

Yoga Video

Play Episode Listen Later Mar 7, 2021 10:28


Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra wie voredere Ashwini Mudra, hintere Ashwini Mudra und mittlere Ashwini Mudra. Ashwini Mudra ist eine Gruppe von Mudras, die zu den Beckenboden-Mudras gehört. Ashwini Mudra wirkt gegen Beschwerden der Ausscheidungsorgane, harmonisiert die Sexualenergie, sublimiert Apana Vayu und ist auch vorbeugend gegen Menstruationsbeschwerden. Vor allem aber aktiviert Ashwini Mudra die Lebensenergien. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Ashwini Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Ashwini Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya

Alleinerziehend mit Mann - Der Podcast
Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast - Folge 12 - Unverschämt Weiblich

Alleinerziehend mit Mann - Der Podcast

Play Episode Listen Later Feb 11, 2021 29:02


Heute rede ich im Podcast über ein Tabu Thema und zwar über das Thema Weiblichkeit und Sexualität. Gerade im turbulentem Alltag fällt es uns Frauen schwer, unsere Weiblichkeit zu leben. Wir sind so gefordert und stehen unseren Mann, dass unsere eigenen Bedürfnisse und auch unsere Sexualität im Alltag oft zu kurz kommt. Aus diesem Grund ist die tolle Constanze Baier in meinem Podcast zu Gast. Constanze begleitet Frauen auf unterschiedliche Art und Weise, sich wieder mit ihrer Sexualenergie und ihrer Weiblichkeit zu verbinden. Wie sie das macht und auch, wie sie aus Krisen gewachsen ist, verrät sie uns im Interview. Alles über Constanze und ihr aktuelles Angebot findest du unter: https://constanzebaier.com/seminar-sinnlichkeit-und-lust Zur Zeit laufen bei ihr mehrere kostenlose Angebote, da lohnt es sich reinzuschauen. Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de Trag dich für meinen Newsletter ein und bleibe immer auf dem neustem Stand.

Dakinimassagen
Interview mit Sandrin

Dakinimassagen

Play Episode Listen Later May 12, 2019 22:47


Sandrin ist seit 12 Jahren Masseurin im Dakini. Sie ist Yogalehrerin und erfahren in Taomassagen. Sie ist begeistert, wie schnell eine intensive Nähe zu den Menschen in den Dakinimassagen möglich ist. Sie berührt von Herzen die Menschen an Leib und Seele. Das Glück sei ihre Motivation. Durch die Berührung erwachten die Menschen im Glück, was nach der Massage an den leuchtenden Augen zu erkennen sei. Tantra ist eine umfassende Lehre der feinstofflichen Wirkungen. Wie kann man Sexualenergie nutzen für sein Leben, seinen Körper in seinen Funktionen zu unterstützen. Jede Frau und jeder Mann kann die Sexualenergie bis zum Lebensende aktiv halten. Mit speziellen Techniken, wie Atemtechnik, Yoga, Ernährungswissen ist das möglich. Es geht um Liebe zum Menschen, tiefes Verehren des Menschseins an sich. Der Mensch spürt, dass er verehrt wird in der Dakinimassage. Wegen des Nacktseins in der Tantramassage hatte Sandrin zu Beginn eher eine Scheu vor dem Ausüben der Massage. In einem Kurs über Taoismus sei sie mit der Philosophie des Tantra vertraut gemacht worden. Sie arbeitet mit Leib und Seele und wird nicht müde von ihrer Arbeit. Im Kreis des Dakini-Teams tauschen sich die Frauen offen und tief in Themen aus, die in der Gesellschaft tabuisiert sind, das sind sexuelle Themen in ihrer natürlichen, spirituellen, heiligen, besonderen, intimen Form. Jede/r braucht Berührung, was spürbar zu mehr Lebensfreude führt.

Dakinimassagen
Der Wuxi-Finger-Griff und der G-Punkt

Dakinimassagen

Play Episode Listen Later Feb 3, 2019 15:39


Gibt es einen Wundergriff, um einen Mann oder eine Frau zu befrieden? Monika Kochs beschreibt, wo die G-Fläche der Frau zu finden ist und wie sich das Gewebe in der Vagina anfühlen kann. Der Genitalbereich der Frau ist es Wert wissenschaftlich weiter erforscht zu werden. Monika spricht von einer Erhöhung der Lebensenergie, wenn die Sexualenergie geweckt wird. Ein Empfindungsstrom von Kopf bis Fuß kann entstehen, wenn diese Energie bewusst gelenkt wird. Es braucht einen geborgenen Raum, wie er im Dakini eingerichtet wurde, um Vertrauen zu haben, sich intim berühren zu lassen. Motto: „Dranbleiben, bis es Spaß macht!“

Spiritual Woman | Spiritualität leben. Frau sein. Mama sein.
Wie Du Deine Sexualität spirituell erfahren & heilen kannst

Spiritual Woman | Spiritualität leben. Frau sein. Mama sein.

Play Episode Listen Later Mar 11, 2018 45:13


In dieser sehr tiefgründigen und wertvollen Podcastfolge geht es um die Kraft unserer Sexualenergie und um die Möglichkeit, die wir haben Sexualität neu und tief zu erfahren.  Außerdem geht es um Heilung, falls auch Du -so wie ich- lange eine gestörte oder unangenehme Sexualität erfahren hast oder Dich immer noch unwohl mit Deinem Sexleben fühlst.  In dieses Thema gehen wir intensiv in meinem Online Programm Erwecke die Göttin in Dir hinein. Falls Du Interesse am Programm hast, hier ist der Link: http://goo.gl/yWVnjA Falls Du noch Fragen dazu hast, schreib mir gern eine E-Mail - ich freue mich sehr auf Deine Nachricht: info@juliasspiritualliving.com Hier geht's zu der erwähnten Podcastfolge über Traumaheilung und Sicherheit. In den Shownotes der Folge gibt es auch eine Verlinkung zur Ressource der Studien über Sicherheit:  https://itunes.apple.com/us/podcast/yoni-on-air-der-körper-podcast-für-frauen-tigerinnen/id1258301372?mt=2 Folge 25 & 26. Schön, dass Du da bist ♡ Bist Du schon bei Instagram mit mir verbunden? Du findest mich unter @juliasspiritualliving Nächsten Donnerstag gibt's wieder eine neue Podcastfolge. Wenn Du noch nicht genug hast, und meine YouTube Kanal noch nicht kennst, kannst Du Dich dort austoben :) Liebe & Licht für Dich - Namasté

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra wie vordere Ashwini Mudra, hintere Ashwini Mudra und mittlere Ashwini Mudra. Ashwini Mudra ist eine Gruppe von Mudras, die zu den Beckenboden-Mudras gehört. Ashwini Mudra wirkt gegen Beschwerden der Ausscheidungsorgane, harmonisiert die Sexualenergie, sublimiert Apana Vayu und ist auch vorbeugend gegen Menstruationsbeschwerden. Vor allem aber aktiviert Ashwini Mudra die Lebensenergien. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Ashwini Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Ashwini Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Sind dir Bandhas und Mudras noch unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem Atemkurs für Anfänger.

yoga energie erfahrung anf wirkung gruppe erfahre erl beschwerden kundalini yoga hatha yoga variationen videokurs mudras yoga vidya bandhas yoga atem lebensenergien atemkurs kundalini yoga seminar ashwini mudra sexualenergie apana vayu autor sprecher sukadev bretz grund pranayamas
Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra wie vordere Ashwini Mudra, hintere Ashwini Mudra und mittlere Ashwini Mudra. Ashwini Mudra ist eine Gruppe von Mudras, die zu den Beckenboden-Mudras gehört. Ashwini Mudra wirkt gegen Beschwerden der Ausscheidungsorgane, harmonisiert die Sexualenergie, sublimiert Apana Vayu und ist auch vorbeugend gegen Menstruationsbeschwerden. Vor allem aber aktiviert Ashwini Mudra die Lebensenergien. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Ashwini Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Ashwini Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Sind dir Bandhas und Mudras noch unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem Atemkurs für Anfänger.

yoga energie erfahrung anf wirkung gruppe erfahre erl beschwerden kundalini yoga hatha yoga variationen videokurs mudras yoga vidya bandhas yoga atem lebensenergien atemkurs kundalini yoga seminar ashwini mudra sexualenergie apana vayu autor sprecher sukadev bretz grund pranayamas
Ihr Experten-Podcast-Portal
AH - Was die tantrische Sexualenergie mit deinem ErfolgsBusiness zu tun hat

Ihr Experten-Podcast-Portal

Play Episode Listen Later Jul 19, 2017 8:20


Nutze das alte vedische Wissen über die tantrische Sexualenergie zur erfolgreichen Businessgestaltung.   Ich freue mich über Deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem Thema im Kommentarfeld unter diesem Podcast, per eMail oder auch auf https://www.facebook.com/stressfighting Be Ready for Your Success!   Herzlichst Deine Angelika E.Hohenberger StressFighting &BusinessSuccess Expertin  

Yoga Video
Ashwini Mudra - Aktiviere die Kraft deines Beckens

Yoga Video

Play Episode Listen Later Jul 4, 2010 3:57


Beckenbodenmuskeltraining mit der Hatha Yoga Übung "Ashwini Mudra". Zur Aktivierung der Energie der unteren Energiezentren - neue Kraft im Alltag. Die Übung ist auch als Einleitung von Meditation geeignet. Sie ist hilfreich als Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden, Inkontinenz und Hämorrhoiden . Sie harmonisiert auch die Sexualenergie. Vor allem aber: Sie gibt immer wieder zwischendurch neue Kraft. Du kannst sie sitzend auf einem Stuhl, kniend oder kreuzbeinig, ja sogar im Stehen ausführen. Mehr Infos zu Ashwini Mudra http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ashwinimudra.html . Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz . Übende: Marlen . http://www.yoga-vidya.de

Yoga Video
Ashwini Mudra - Aktiviere die Kraft deines Beckens

Yoga Video

Play Episode Listen Later Jul 4, 2010 3:57


Beckenbodenmuskeltraining mit der Hatha Yoga Übung "Ashwini Mudra". Zur Aktivierung der Energie der unteren Energiezentren - neue Kraft im Alltag. Die Übung ist auch als Einleitung von Meditation geeignet. Sie ist hilfreich als Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden, Inkontinenz und Hämorrhoiden . Sie harmonisiert auch die Sexualenergie. Vor allem aber: Sie gibt immer wieder zwischendurch neue Kraft. Du kannst sie sitzend auf einem Stuhl, kniend oder kreuzbeinig, ja sogar im Stehen ausführen. Mehr Infos zu Ashwini Mudra http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ashwinimudra.html . Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz . Übende: Marlen . http://www.yoga-vidya.de