The flow2zen Podcast

Lust auf mehr Energie, gute Laune und Klarheit am Morgen? Diese 5-Minuten-Session bringt dich in Bewegung, in Verbindung – und in deine volle Power. Einfach atmen, grooven, loslegen.---✨ Mehr davon? Trag dich in meinen Newsletter ein oder sei live bei der nächsten Online-Breathwork-Session am 14.06. dabei – alles unter

Was bedeutet echte Führung heute – in Familie, Unternehmen und in dir selbst?In dieser tiefgehenden und ehrlichen Episode spreche ich mit Ex-Unternehmensberater und Führungs-Experte Dr. Michael Langer über das, was Führung wirklich ausmacht – jenseits von Tools und Titeln. Zwischen persönlichen Geschichten, Erkenntnissen über Wirksamkeit und kleinen Momenten voller Weisheit erfährst du, warum Haltung wichtiger ist als Technik, wie sich High Performance mit Familienleben und echter Präsenz verträgt und warum eine Spülmaschine mehr über dein Führungsverständnis verrät, als du denkst. Eine Folge für alle, die Menschen führen – vor allem sich selbst.---

✨ Spüre innere Ruhe mit nur 5 Atemzügen pro Minute. ✨In dieser geführten Atem-Session üben wir das kohärente Atmen – eine sanfte, rhythmische Technik, die dein Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und deine Gehirnwellen harmonisiert. Durch einen gleichmäßigen 4-4-Rhythmus verbinden sich Herz und Gehirn in eine natürliche Balance.Das erwartet dich:✅ Einfache Anleitung – perfekt für Einsteiger & Fortgeschrittene✅ Sofortige Wirkung: Mehr Gelassenheit & mentale Klarheit✅ Nur 10-15 Minuten – ideal für zwischendurch oder als tägliches Ritual---

In dieser Episode teile ich meine für mich sehr einschneidenden Erfahrungen aus einem sechstägigen Dunkelretreat über den Jahreswechsel. Ich habe sechs Tage und fünf Nächte in völliger Dunkelheit verbracht – ein Raum ohne Licht, ohne Ablenkung, nur ich und meine Gedanken. Viel Zeit für Kontemplation, Meditation, bewusstseinserweiternde Prozesse. Ich spreche über die Motivation, warum ich mich für diesen intensiven Prozess entschieden habe, was ich dabei über mich selbst gelernt habe, und wie Dunkelheit dabei helfen kann, innere Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen. Trigger- Warnung: meine Erkenntnisse hinterfragen die "Norm". Daher: Anhören auf eigene Gefahr :) --- Interesse an mehr Input? Dann abonniere hier meinen Newsletter: https://flow2zen.mailchimpsites.com/ ---

In dieser Episode lade ich euch zu einer spannenden Diskussion mit zwei besonderen Gästen ein: Maxi Raabe, einem der größten Influencer (

In der heutigen Episode ist Free-Diving Master Instructor und Transformations-Coach Konstantin Gabriel zu Gast. Wir sprechen über Konstantin's große Leidenschaft: das Freitauchen! Und meine ersten eigenen Erfahrungen damit unter seiner Anleitung. :) Du erfährst, wie es Konstantin es schaffte, sich von seinem alten Job als gestresster und unglücklicher Polizist zu lösen, als werdender Vater den Sprung in die Freiheit wagte und im Apnoe-Tauchen und Coaching seine Berufung fand. Dabei gibt Konstantin auch praktische Einblicke in Atemtechniken sowie in die mentalen und emotionalen Aspekte, die sowohl beim Tauchen ohne Sauerstoff-Flasche als auch im transformativen Coaching den Unterschied machen. Konstantin erklärt, wie Apnoe-Tauchen für jeden Menschen einen sicheren Zugang zu sich selbst ermöglicht, erzählt aber auch über die ein oder andere wilde Story, die er als Frei- und Sicherheits-Taucher bereits unter Wasser erlebt hat. --- mehr über Konstantin erfährst du hier: Web: www.konstantin-gabriel.de Instagram: @konstantin_grabriel_official --- Du interessierst dich für meine Impulse zu Breathwork, Bewusstseins-Arbeit, Psychedelics, Kampfsport, Spiritualität und auch zu aktuellem Zeitgeschehen auf der Welt? Dann abonniere hier meinen Newsletter und sichere dir darüber auch exklusive Rabatte zu Breathwork-Sessions und Online-Events: https://flow2zen.mailchimpsites.com/

Heute gibt es als Premiere die erste Meditation live auf dem Podcast. Suche dir einen ruhigen Ort, setze dich, atme entspannt ein und aus und tauche ab in dich selbst. --- Anleitung: Dorje Wulf Musik: Healing Meditation 432 Hz von U-Music Lizenzcode: U9QSRC2BTX --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newsletter anmeldest: flow2zen.mailchimpsites.com

In dieser Episode begrüße ich Eva Moch - eine wahre Kriegerin des Herzens. Angestoßen durch ihren Burnout und schwere körperliche Symptome machte sich Eva auf den langen Weg der Selbstfindung und Heilung, der ihr tiefe Einsichten über sich selbst bescherte. Auf einer Reise nach Kolumbien begann ihr Weg der schamanischen Initiation, den sie bis heute konsequent verfolgt. Wir sprechen über Yoga, Schamanismus und die Stählung von Körper und Geist durch Kampfsport, über die Balance aus Disziplin, Hingabe und die Fähigkeit Wissen und Weisheit auch authentisch zu verkörpern. --- Melde dich hier für den flow2zen Newsletter an: https://flow2zen.mailchimpsites.com/ --- Erlebe Breathwork mit mir live am 15.09. in Köln: https://elopage.com/epl/TwMFsrNFuHBQFMqrYF1A --- Mehr über Eva erfährst du hier: Instagram: @evamoch Website: http://evamaria-emaya.com Telegram-Kanal: https://t.me/Emaya_EvaMaria

Die nächste flow2zen Breathwork-Übung live auf dem Podcast: reguliere dein Nervensystem in nur 5 Minuten und komme sofort in die Entspannung! Lass uns gern dein Feedback in den Kommentaren da! :) --- Anleitung: Dorje Wulf produced by: J0da Music IG: @j0damusic --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newsletter anmeldest: flow2zen.mailchimpsites.com --- Sicherheits-Hinweise: Atem-Übungen können u.U. zu Schwindel führen. Übe daher bitte nur in sicheren und ruhigen Umgebungen, also NICHT beim Auto- und Fahrrad-Fahren, oder beim Bedienen von Maschinen. Ebenfalls nicht im Wasser oder irgendwo, wo du fallen kannst. Falls du schwanger bist oder unter Herzkrankheiten, Epilepsie, Panikattacken, Nierenversagen oder schwerem Asthma leidest, dann vermeide bitte intensive Atemübungen und konsultiere einen Experten.

In der heutigen Episode begrüße ich meinen guten Freund Stefan C. Müller, einen inspirierenden Unternehmer, Breathwork-Guide und Experte für authentisches Marketing. Wir sprechen über Stefans persönliche Reise vom erfolgreichen Beziehungs-Coach zur Sinnkrise mit Flucht ins spirituelle Bali, und seine Rückkehr in die wirkliche Welt mit einer neuen Authentizität. Dabei gehen wir u.a. auf mächtige Tools zur Selbsterkenntnis, wie Breathwork und Freediving, ein und diskutieren, wie der Mensch wirklich sein authentisches Selbst ent-decken kann. Denn nur durch Authentizität, dem Du hinter der Maske, kann Erfolg überhaupt erst wirklich glücklich machen. Dabei haben wir zum Abschluss eine ganz besondere Einladung für dich: Stefan's AWAKENED IDENTITY Breathwork-Live-Event am 15.09. in Köln, bei dem ich auch als Facilitator dabei sein werde: Inspirierende Impulse, eine Kakao-Zeremonie und Transformative Breathwork-Reise mit Begleitung einer Medicine Music Live-Band, Soundhealing und tiefe Connections jenseits aller Masken erwarten uns. Und das krasse: wir werden den Raum dort für über 100 wunderbare Seelen öffnen und halten. Ich bin mir sicher: das wird das krasseste Event des Jahres! Hier kannst du dich anmelden: https://elopage.com/epl/TwMFsrNFuHBQFMqrYF1A ___ Hier erfährst du mehr über Stefan's Arbeit: Web: https://www.stefancmueller.de/ IG: stefancmueller_1

Die erste flow2zen Breathwork-Übung live auf dem Podcast. Resette deinen Fokus und steigere dein Energie-Level in nur 5 Minuten mit dieser Atmung. Lass uns gern dein Feedback in den Kommentaren da! :) --- Anleitung: Dorje Wulf produced by: J0da Music IG: @j0damusic --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newsletter anmeldest: flow2zen.mailchimpsites.com --- Sicherheits-Hinweise: Atem-Übungen können u.U. zu Schwindel führen. Übe daher bitte nur in sicheren und ruhigen Umgebungen, also NICHT beim Auto- und Fahrrad-Fahren, oder beim Bedienen von Maschinen. Ebenfalls nicht im Wasser oder irgendwo, wo du fallen kannst. Falls du schwanger bist oder unter Herzkrankheiten, Epilepsie, Panikattacken, Nierenversagen oder schwerem Asthma leidest, dann vermeide bitte intensive Atemübungen und konsultiere einen Experten.

Joe Dahler ist nicht nur begeisterter Breathworker, sondern auch Techno-DJ und Produzent ausgefeilter Sound-Journeys. In dieser Episode sprechen wir darüber wie unsere Leidenschaft für Breathwork und Musik uns zusammen brachte, sodass wir nun mit einer neuen Kollaboration an den Start gehen. Es erwarten euch musikalisch inszenierte, geführte Breathwork-Reisen, Atem-Übungen für den Alltag und tiefe Meditationen. Diese werden wir z.T. hier und z.T. auf Patreon mit euch teilen. Begleite uns auf dieser Reise mit der transformativen Kraft von Atem & Musik dein Bewusstsein zu erforschen, mentale Grenzen zu sprengen und neue Energien freizusetzen! ---

In this episode, my guest is Peter Eugène Bennett, an inspiring men's work coach and leader within the Sacred Sons organization whom I met during the Sacred Sons Immersion in Berlin. We delve into the transformative power of men's work, exploring how grounding techniques and community support can help men move from their heads into their hearts and guts. Peter shares his personal journey, the importance of balancing masculine and feminine energies, and how authenticity and vulnerability are key to true leadership. I truly enjoyed recording this inspiring conversation on healing, empowerment, and the role of Brotherhood in modern masculinity. Let us know what you think! --- Connect with Peter: IG: @mensworkcoach E-Mail: peter@mensworkcoach.com Website: https://www.mensworkcoach.com also check out: https://www.sacredsons.com/ --- Sign up for the next breathwork journey with me here: https://www.flow2zen.com

In this episode, we dive into the mystical world of lucid dreaming with modern day wizard James Bonner. James is my favorite magician and go-to-guy, whenever I have questions or curiosities regarding magic, astral realms, and lucid dreams. About this episode: Discover the power of dreams for healing, spiritual growth, and self-discovery. Explore ancient traditions, modern techniques, and personal experiences that unlock the magic of lucid dreaming. Learn how to integrate these practices into daily life and transcend everyday reality. Whether you're a seasoned dreamer or just curious, this episode offers profound insights and practical guidance. About James: James has had a devoted spiritual practice for over 17 years, with a background in Tibetan Buddhism, Hermetic Wisdom, Shamanism and Earth Wizardry. He holds a degree in Psychology and has studied with various mystery schools and lineages of magic. He is currently training in Peru with the indigenous wisdom keepers of the Q'ero nation. --- Join James' Three month Lucid Dream course (starting soon): https://www.awakenacademy.org/lucid-dream-online-course Vortex Energy Healing: https://www.awakenacademy.org/vortex-healing Instagram: @james_flourish --- Sign up for the flow2zen Newsletter: flow2zen.mailchimpsites.com

A career-changing injury destroyed David Beaudry's hopes in a future as a pro-football player - his greatest passion at that time. Battling depression he turned to Qi Gong for healing and self-transformation. In this episode with my coach and friend David, we will dive into the profound world of Qi Gong and uncover the secrets to a more fulfilling life. Whether you're battling daily stresses, seeking inner peace, or striving for a deeper spiritual connection, Qi Gong offers a path to healing and personal growth. --- Learn more about David's academy here: https://thenoblemovement.com/academy/ Check David's extensive Qi Gong material on YouTube: https://www.youtube.com/@dbosavage Connect on Instagram: @iamdavidbeaudry --- check out my own upcoming 6 weeks Qi Gong program here: https://flow2zen.com/qigong more infos on the upcoming retreat in Germany: https://flow2zen.com/retreat

Der Gast der heutigen Episode ist Pascal Schroth - aktuell mehrfacher Kickbox- und Muay Thai-World Champion. In dieser Episode erzählt Pascal seine erstaunliche Geschichte: aus bescheidenen Verhältnissen kommend fightet er sich in Thailand vom Newcomer bis zur Königsklasse hoch. 2018 bricht er sich durch eine illegale Aktion seines Gegners im Kampf das Genick und springt dem Tod nur knapp von der Schippe. Was folgt ist eine dramatische Comeback-Story, die das Mindset und das Herz eines wahren Champions offenbart. --- Supporte Pascal bei seinem nächsten Kampf am 11.05.2024 in München: https://www.ticket-onlineshop.com/ols/stekos/de/fightnight/channel/shop/areaplan/venue/event/551368 Pascal's Martial Arts Academy in Koh Phangan: https://maa-phangan.com/ Instagram: @pascal.schroth Instagram des Injury Fixer's: @theinjuryfixer

Hier kommt wieder eine Solo-Episode von mir, in der ich meine bisher tiefste und unglaublichste Meditationserfahrung teile. Ich spreche über die Notwendigkeit für uns Menschen, uns wieder mit der Natur, insbesondere mit den 5 Elementen, zu verbinden und wie mich dies in einen besonders tiefen Zustand der Verbindung versetzt hat. Ich berichte, wie verschiedene mystische Erfahrungen mich hin zu diesem Moment getragen haben, wo Mutter Erde und die Sterne mir eine eindeutige Botschaft mitgaben. Klingt ziemlich weit weg von normal Null :) hör am Besten einfach rein und lass dich drauf ein, wenn du magst. ;) Ich erwarte von niemandem, dass mir geglaubt wird. Ich kann nur Eins sagen: das Gefühl, wirklich und wahrhaftig vollkommen anzukommen ist größer und wunderbarer als alles was ich mir jemals hätte vorstellen können. --- Wenn dich das COMING HOME Retreat (04.-07.07.24) oder mein Online Qi-Gong Programm ansprechen, dann melde dich sehr gern über info@flow2zen.com bei mir. Ansonsten findest du unter dem folgenden Link alles von mir im Überblick: https://linktr.ee/flow2zen

Diese Episode hat es in sich. Aufgenommen im Dschungel Koh Phangans, auch als Tantra-Island bekannt, führt uns diese Folge mit Robin Stolberg und Alex Faubel durch die Welt von Spiritual Disneyland, die Heilung von Traumata, den Weg des spirituellen Erwachens und die Frage, ob wahrhaftige Heilungs-Arbeit bzw. Bewusstseins-Arbeit wirtschaftlich skaliert werden kann und darf. Denn: egal ob Yoga, Qi Gong, Meditation, schamanische Praktiken oder traumainformierte Arbeit mit psychedelischen Substanzen - alles zielt darauf ab, den Menschen in die Heilung (die Ganzwerdung) zu führen und sein Bewusstsein zu entfalten. Wie viel Geschäft ist mit dem Heiligen vereinbar? Freue dich auf eine spannende Diskussion mit vielen Insights aus der direkten Praxis unseres Wirkens. --- Alles über Robin's Arbeit (inkl. Podcast & Newsletter) findest du hier: https://robinstolberg.de Und zu Alex geht es hier entlang: https://psychedelische-retreats.com IG: @psychedelische-retreats Wenn du bei mir up to date bleiben möchtest, findest du hier alle meine wichtigen Links: https://linktr.ee/flow2zen Zu meinem Newsletter hier entlang: https://flow2zen.mailchimpsites.com/

Bei dieser Episode straight aus dem Dschungel von Koh Phangan in Thailand nehmen Melli und ich euch mit auf die für uns alle anstehende Reise zurück zur Natur. Was sollte auch jeder Mann über Frauengesundheit wissen? Was bedeutet gesunde Männlichkeit? Wie geht man als Paar damit um, wenn sich nur eine Seite entfalten möchte? Was macht institutionalisierte Scham mit unserem Bezug zur Sexualität? Was hat Weiblichkeit mit dem Mond zu tun und wie können wir Männer wieder in unsere wilde ursprüngliche Kraft finden? Welche intergenerationalen Prägungen belasten uns und welche Rolle spielt die Natur bei unserem kollektiven Heilungsprozess? Und v.a.: darf man beim Meditieren kiffen? :) (Disclaimer: in Thailand darf man!) Das alles und noch viel mehr in der aktuellen Episode des flow2zen Podcasts. --- Connecte hier mit Melli: Instagram: @thefemininewayofhealing Website: https://healthrebell.com/ Telegram-Gruppe: https://t.me/+PgHEe6jOZ4FkZDky --- abonniere hier meinen Newsletter um mehr über mein anstehendes COMING HOME RETREAT zu erfahren, bei dem Melli uns begleiten wird: flow2zen.mailchimpsites.com

Hanna's Weg zu sich selbst war immer schon das Tanzen. Heute begleitet sie als Coach für traumasensible Tiefentransformation mutige Menschen dabei, ebenfalls "ja" zu sich selbst und ihren Träumen zu sagen. In dieser Episode sprechen wir über die Bedeutung von Vertrauen und den Mut Altes loszulassen, um Neues zu kreieren, über das Heimkommen, darüber was es erfordert innige Beziehungen zu führen und wie Frauen wieder in ihre ursprüngliche Kraft finden. Mehr über Hanna erfährst du hier: Website: https://www.hanna-lovingawareness.com/ Instagram: @hanna_lovingawareness_ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUZpTAamHOqJod-YeJaG0ZQ Podcast: https://open.spotify.com/show/1e1g8U0lXgY2yJNhSNe4Mz?si=ffae8162eb914af5

Der Gast der heutigen Episode, Lenny Schönbach, war schon in jungen Jahren im Business extrem erfolgreich. Als die finanziellen Ziele keinen großen Reiz mehr darstellten, begann er sich auf eine Bewusstseinsreise zu begeben, die ihn bis heute Schritt für Schritt immer weiter zu sich Selbst führt. In dieser Folge teilt Lenny seine ganz persönlichen Erlebnisse mit Meditation, der Kunst, im Jetzt zu verweilen, und wie diese Praktiken sein Bewusstsein erweitert und ihn zu einer tiefen Selbstreflexion geführt haben. Wir erkunden, wie die Natur uns lehrt, das Leben in seiner reinsten Form zu schätzen, und wie das einfache Atmen uns mit dem wahren Kern unseres Seins verbindet. Wir sprechen über die Transformation, die stattfindet, wenn man von einem von äußeren Zielen getriebenen Dasein zu einem Leben übergeht, das durch Achtsamkeit, die Schönheit des Moments und die Wertschätzung des Einfachen geprägt ist. --- Mehr über Lenny findest du hier: Website: https://lenny-schoenbach.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@LennySchoenbach Instagram: instagram.com/lenny_schoenbach

In this episode I had the great pleasure to talk to Jason Cheng. Born in Hong Kong, Jason is an international serial entrepreneur and philanthropist. But not only that, he is also a very talented Jazz pianist gigging in various countries. This fun episode was recorded on a Saturday night over a couple of glasses of red wine at Jason's place in Da Nang in Vietnam and his little baby boy made every effort to be part of our conversation. :) Jason even gave a little impromptu piano show in the later stage of this episode. All of this made this dialogue so much fun, so real and I intentionally did not edit out the various moments that make this episode so special. Life just happens. We explored themes that resonate universally: self-doubt in creativity versus contentment in success; why so many rich people are so miserable; the importance of generosity and giving back; stories of a past life; the magical spirit of the piano and much more. I hope you have as much fun listening as we had recording this episode. --- Connect with Jason here: The Jazzy YouTube channel: https://www.youtube.com/@JasonChengPianoPlayer Jason's Tech & Digital Consultancy business: https://www.hodfords.com/ Jason's Property Platform: https://www.oneday.com.vn/en_VN/home/

In dieser sehr persönlichen Episode berichtet Tim Böttner von Think Flow Grow über seine eigene Reise (zurück) zu sich selbst. Wir sprechen über den Körper als Vehikel unseres Erwachens, die Wiederentdeckung des Nichtstuns, über Pflanzenmedizin als Helfer auf dem Weg zu uns selbst, über die Parallelen zwischen uraltem Heilwissen und moderner Wissenschaft, über das Vater-sein, über Mystik und Ratio und Vieles mehr. --- ÜBER TIM: Tim Böttner vermittelt mit Think Flow Grow ein ganzheitliches Gesundheits- und Bewegungsverständnis. Als Wissenschaftler, diplomierter Ingenieur, Papa und Lebenspraktiker schafft er eine Synergie aus moderner Wissenschaft, praktischen Erfahrungen, der Weisheit Jahrtausend alter Traditionen und der Natur. Er vermittelt holistische Gesundheit im „Think Flow Grow Cast mit Tim Böttner“ und lehrt das integrative Bewegungskonzept im Unlock Your Body Online Kurs. Kostenfreie Bewegungsroutinen: https://unlockyourbody.de/free?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=leadmagnet Alle Links: https://thinkflowgrow.mykajabi.com/linktree https://www.instagram.com/thinkflowgrow/ --- abonniere auch meinen flow2zen Newsletter: https://flow2zen.mailchimpsites.com

In der heutigen Episode tauchen wir tief in die Welt der künstlichen Intelligenz ein. Maxi Raabe, der Kopf hinter AI Your Life, war von Anfang an dabei und gibt Einblicke, wie er persönlich KI nutzt, und damit nicht nur innerhalb kürzester Zeit einen extrem erfolgreichen Instagram-Kanal aufgebaut hat, sondern auch sein Leben effizienter gestaltet. Wir sprechen über das Gleichgewicht zwischen technologischem Fortschritt und spirituellem Wachstum sowie die Rolle von KI in unserer Zukunft – sowohl ihre vielversprechenden Möglichkeiten als auch ihre potenziellen Gefahren. Erfahre praktische Tipps zur Nutzung von ChatGPT im Alltag und warum es wichtig ist, sich mit dieser in Zukunft omnipräsenten Technologie auseinanderzusetzen. Du bist hier richtig, wenn du verstehen möchtest, wie du KI bewusst nutzen kannst – sei es für Produktivität oder persönliches Wachstum. ------------------ diese Zusammenfassung wurde mit KI generiert ;) --- Dein Kontakt zu AI Your Life: AI Your Life: https://www.instagram.com/ai.your.life/ KI-Akademie: https://aiyourlife.botscaler.de/ --- Anmeldung zum flow2zen Newsletter: https://flow2zen.mailchimpsites.com

In dieser Folge spreche ich mit Julia Ramrath, die nach bereits viel Erfahrung in diversen Breathwork- und Meditationsreisen in der letzten Online Breathwork-Session bei mir einen Durchbruch hatte und von einer ganz besonderen Erfahrung berichtet. Wir sprechen über die aktuellen Umbrüche in ihrem Leben, die Herausforderungen als Unternehmerin und frisch getrennte Mutter, sowie über Julia's Begegnung mit der eigenen Seele in einer durch Breathwork ausgelösten Out-Of-Body Experience, sowie deren Interpretation und was die Erkenntnisse aus dieser Begegnung für Julia sind. --- Mit Julia kannst du über Instagram Kontakt aufnehmen: @julia__ramrath --- Du möchtest dich selbst auf eine Breathwork-Reise machen? Dann bist du hier richtig: www.flow2zen.com

In diesem Podcast teile meine persönlichen Erfahrungen von zwei intensiven Vipassana Meditations-Retreats mit dir und erkläre dir detailliert, was Vipassana ist und wie es funktioniert. Wir tauchen tief ein in die Praxis dieser einzigartigen Meditationsform, die mehr ist als nur eine Technik zur Beruhigung des Geistes oder eine Wellness-Meditation – Vipassana ist ein Weg zur tiefen Selbsterkenntnis und geistigen Reinigung. Ich gehe dabei auch auf einige der tiefgründigen Lehren des Buddhismus ein, die mit dieser Praxis verknüpft sind, und beschreibe, wie mich diese geprägt haben. Dabei hat die Erkenntnis über die Natur des Geistes und die tiefsitzenden Reiz-Reaktions-Muster, die im Unterbewusstsein ablaufen und auch körperlich erfahrbar sind, eine riesige Relevanz für unsere Selbstentwicklung: sie ist der Schlüssel zu wahrhaftiger Transformation. --- Link zur Dhamma-Stiftung, die Vipassana-Retreats weltweit anbietet: https://www.dhamma.org/de/index --- Anmeldung zum Newsletter: flow2zen.mailchimpsites.com Schreibe mir direkt: dorje@flow2zen.com Hier ein persönliches & unverbindliches Kennenlernen-Gespräch buchen: https://app.sessions.us/book/flow2zen/moin-moin

In this English episode I had the great honor to speak with a real-life Samurai and Ninja: Sensei Zen Takai from Japan. In this rich conversation you will hear Sensei Zen talk about the ancient teachings that have been handed down in his family for 16 generations. We discuss the power of breath and the connection between focus, energy and movement. We speak about how Samurai's used to meditate on Death daily and about how to follow what really makes you happy. This episode will give you insights how a warrior's mindset helps in modern life and will introduce some time-tested methods for attaining self-mastery and inner peace. --- More about Sensei Zen Takai: Web: www.thenzensamurai.com Instagram: @thezensamurai

In dieser Episode lasse ich mit Alex Faubel und Robin Stolberg das von Alex organisierte und von mir mitbegleitete Leading Legends Männer-Retreat Revue passieren. Außerdem sprechen wir darüber, warum wir Männer heute mehr denn je zusammenkommen und unsere innere Heilungsarbeit machen dürfen. Wir sprechen über authentische Maskulinität, über Vaterwunden, den tiefen Schmerz, der uns auf unserer Arbeit immer wieder begegnet und warum das stille Leiden den Einzelkämpfer nicht voran bringt. --- Trage dich hier in meinen Newsletter ein: flow2zen.mailchimpsites.com Zur nächsten Online-Breathwork mit mir: https://flow2zen.com --- Über Alex Faubel: www.psychedelische-retreats.com www.alexanderfaubel.com Über Robin Stolberg: www.naturalbiohacker.de ---

In dieser Solo-Episode möchte ich über ein Thema sprechen, das uns früher oder später alle betrifft, vor dem es kein Reißaus gibt. Und das geht gleich richtig dahin, wo es wehtut. Und zwar geht es um das Thema Tod, das Thema Sterben. In diesem Jahr, 2023, habe ich persönlich eine sehr direkte, intime Begegnung mit dem Tod gehabt und genau darüber spreche ich, was dort vorgefallen ist, wie es mich beeinflusst hat, was dieses Ereignis mit mir gemacht hat, wo und auch was ich daraus gelernt habe. Meine Hoffnung ist, mit diesem Podcast etwas dazu beizutragen, dass wir Themen wie Tod und Sterben etwas offener begegnen können - mit weniger Angst und Verzweiflung, dafür mit mehr mit Verständnis, Weitsicht und Weisheit. Für mehr Inhalte und Einsichten, melde dich für meinen Newsletter an: https://flow2zen.mailchimpsites.com/

#0 Ein neues Kapitel beginnt - der flow2zen Podcast geht an den Start und in dieser Episode spreche ich darüber, wie es dazu kam und was dich in Zukunft hier erwarten wird. Wenn dir mein Monolog was taugt, dann abonniere doch auch gern meinen Newsletter für mehr tiefgründige Insights, aktuelle Infos rund um meine Arbeit und vielleicht auch das ein oder andere Anekdötchen von meinen Reisen und den inspirierenden Menschen, die ich dabei immer wieder treffe. Hier geht's zum Newsletter: https://flow2zen.mailchimpsites.com/