Podcasts about beziehungsmuster

Du fühlst dich schuldig, obwohl du verletzt wurdest, weil drei wichtige Mechanismen zusammenspielen. ---

Du sitzt neben deinem Partner und fühlst dich trotzdem allein? Kein Streit, keine offensichtliche Verletzung, und doch fehlt etwas Entscheidendes: echte Verbindung. In dieser Folge sprechen wir über emotionale Vernachlässigung in der Beziehung. Du erfährst, ab wann sie wirklich beginnt, woran du sie in deinem Alltag erkennst, warum du deiner eigenen Wahrnehmung so oft nicht traust und wie alte Wunden aus Kindheit und früheren Beziehungen deine heutige Partnerschaft färben. Zum Schluss bekommst du drei konkrete Schritte, mit denen du zurück zu deinen Bedürfnissen und zu dir selbst findest.Das erwartet dich in dieser Folge:▶️ Was emotionale Vernachlässigung wirklich bedeutet und was sie von normaler Distanz unterscheidet▶️ Ab wann sie anfängt: konkrete Momente aus dem Alltag▶️ Liebesentzug: wenn Zuwendung an Bedingungen geknüpft wird▶️ Warum dein Nervensystem gelernt hat, wenig zu erwarten▶️ Psychologische Projektion: wenn alte Wunden mitsprechen▶️ Deine drei Schritte zurück zu dirDein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

Es ist schmerzlich zu erkennen, dass uns jemand nicht guttut. Dennoch solltest du toxische Beziehungsmuster möglichst rasch identifizieren können, damit du dich rechtzeitig schützen kannst. In dieser Folge findest du einige der typischen Verhaltensmuster toxischer Menschen. Mehr über ungesunde Beziehungsmuster und darüber, wie du dich von ihnen befreist, findest du in meinem Buch „Wenn Menschen dir nicht guttun“. Es ist als Hörbuch, E-Book und Taschenbuch erhältlich. Und hier kannst du dir einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me

5 Jahre Beziehungscoaching: Die wichtigsten Erkenntnisse über BeziehungskrisenBeziehungen und Lebensgeschichten sind sehr unterschiedlich. Trotzdem zeigt sich in der Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen immer wieder:Viele Beziehungskrisen folgen ähnlichen Mustern.Anlässlich meines fünfjährigen Jubiläums als selbstständiger Coach ziehe ich in dieser Folge Bilanz. Ich teile die wichtigsten Erkenntnisse aus zahlreichen Gesprächen, Krisen, Trennungsprozessen und Beziehungscoachings.Dabei geht es nicht um schnelle Beziehungstipps, sondern um die tieferen Dynamiken, die hinter Streit, Rückzug, Kontaktabbruch und Trennung stehen.In dieser Folge erfährst du:warum viele Paare viel zu lange warten, bevor sie sich Unterstützung holenweshalb eine Beziehungskrise meist lange vor dem großen Streit beginntwarum das sichtbare Streitthema selten das eigentliche Problem istweshalb Gespräche und gute Vorsätze allein häufig keine Veränderung bewirkenwarum Paare oft gegeneinander kämpfen, obwohl sie dasselbe Ziel verfolgenwas hinter Rückzug, Schweigen und Kontaktabbruch häufig wirklich stecktwarum die Frage „Gehen oder bleiben?“ nicht die wichtigste Frage istweshalb Verantwortung die Grundlage für Beziehung und friedliche Trennung istwie eine Beziehungskrise zu einem echten Wendepunkt werden kannwarum Beziehungsfähigkeit bedeutet, auch unter Stress in Verbindung zu bleibenDie acht zentralen Erkenntnisse1. Die meisten Menschen warten zu langeViele Paare hoffen über Monate oder Jahre, dass sich ihre Probleme von selbst lösen. Sie lesen Bücher, schauen Videos oder sprechen mit Freunden – holen sich aber erst sehr spät professionelle Unterstützung.Je länger belastende Muster bestehen, desto tiefer werden häufig die Verletzungen und desto schwieriger wird die Veränderung.2. Beziehungskrisen beginnen selten mit dem großen StreitDer große Streit ist meist nur der Moment, in dem etwas sichtbar wird, das sich schon lange entwickelt hat.Davor zeigen sich häufig:emotionaler Rückzugfehlende Nähenachlassendes InteresseSchweigenwiederkehrende Konflikteungelöste Verletzungen3. Das Streitthema ist meist nur die OberflächePaare streiten über Haushalt, Kinder, Geld, Freizeit oder Kommunikation.Unter diesen Themen liegen jedoch häufig ganz andere Fragen:Bin ich dir wichtig?Kann ich mich auf dich verlassen?Werde ich gesehen und verstanden?Bin ich in dieser Beziehung sicher?Darf ich so sein, wie ich bin?4. Gespräche allein reichen häufig nichtViele Paare können ihre Probleme sehr genau beschreiben. Sie wissen, was schiefläuft, und haben schon oft darüber gesprochen.Das bedeutet jedoch noch nicht, dass sie ihre automatischen Reaktionen und Beziehungsmuster verändern können.Verstehen ist wichtig. Veränderung entsteht aber erst, wenn neue Reaktionen auch in belastenden Situationen möglich werden.5. Viele Paare kämpfen gegeneinander, obwohl sie dasselbe wollenHinter Konflikten stehen häufig gemeinsame Ziele.Beide wollen beispielsweise gute Eltern sein, Sicherheit schaffen oder als Paar verbunden bleiben. Sie unterscheiden sich lediglich darin, wie sie dieses Ziel erreichen wollen.Sobald das gemeinsame Ziel wieder sichtbar wird, können Lösungen leichter entstehen.6. Rückzug bedeutet nicht automatisch fehlende LiebeMenschen ziehen sich häufig zurück, wenn Konflikte, Stress und unangenehme Gefühle zu stark werden.Sie versuchen, sich selbst zu schützen. Für den Partner wirkt dieser Rückzug jedoch schnell wie Ablehnung oder fehlende Liebe.Das Problem: Wer die Verbindung kappt, beendet zwar vorübergehend den Konflikt, löst aber nicht das eigentliche Problem.7. Die wichtigste Frage lautet nicht „Gehen oder bleiben?“Die entscheidende Frage ist:Sind beide bereit, Verantwortung zu übernehmen?Das gilt sowohl für die Rettung einer Beziehung als auch für eine friedliche Trennung.Ohne Verantwortung, Selbstreflexion und Veränderungsbereitschaft werden sich dieselben Muster häufig fortsetzen – innerhalb der Beziehung, während der Trennung oder in einer späteren Partnerschaft.8. Beziehungskrisen können Wendepunkte seinEine Krise muss nicht zwangsläufig das Ende einer Beziehung bedeuten.Sie kann sichtbar machen, wo Verletzungen, unerfüllte Bedürfnisse oder unreife Beziehungsmuster liegen. Wenn beide bereit sind hinzuschauen, kann eine Krise die Grundlage für eine stärkere und reifere Beziehung werden.Was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutetFrüher dachte ich, es gehe in Beziehungen vor allem um gute Kommunikation.Heute weiß ich:Es geht ebenso um emotionale Sicherheit, Stressregulation, Verantwortung, Bindung und die Fähigkeit, in schwierigen Momenten miteinander verbunden zu bleiben.Beziehungsfähigkeit zeigt sich nicht dann, wenn alles harmonisch ist.Sie zeigt sich vor allem dann, wenn Druck entsteht, Konflikte auftreten und alte Schutzmuster aktiviert werden.Unterstützung bei BeziehungskrisenDu weißt gerade nicht, wie es in deiner Beziehung weitergehen soll?Vielleicht fragst du dich:Lässt sich unsere Beziehung noch retten?Warum zieht sich mein Partner immer weiter zurück?Sollen wir zusammenbleiben oder uns trennen?Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte?Wie können wir wieder in Verbindung kommen?In einem Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf eure Situation, die belastenden Muster und den sinnvollsten nächsten Schritt.Erstgespräch vereinbaren:https://erstgespraech.harneit-coaching.deWeitere Inhalte von Thomas HarneitWebsite:https://www.thomas-harneit.dePodcast-Übersicht:https://www.thomas-harneit.de/podcastPodcast bei Apple Podcasts:https://www.thomas-harneit.de/applePodcast bei Spotify:https://www.thomas-harneit.de/spotifyWenn dir diese Folge geholfen hat, abonniere den Podcast „Starke Beziehungen“ und empfehle ihn an einen Menschen weiter, für den diese Erkenntnisse gerade wichtig sein könnten.

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://erstgespraech-mit-sean.sodenkteinmann.de/ Viele Frauen glauben, sie hätten einfach nur Pech in der Liebe. Sie lernen Männer kennen, entwickeln Gefühle, hoffen auf eine gemeinsame Zukunft und trotzdem endet es immer wieder gleich: Enttäuschung, Unsicherheit oder Beziehungen, die nie wirklich glücklich werden. Mit der Zeit entsteht das Gefühl: Warum ist Liebe für mich eigentlich nie leicht? Warum scheint es bei anderen selbstverständlich zu funktionieren, während man selbst immer wieder kämpfen, hoffen oder loslassen muss? Liegt es wirklich am Zufall oder steckt ein Muster dahinter, das sich immer wiederholt? In dieser Folge sprechen Dani & Sean darüber, warum Liebe für viele Frauen so kompliziert wird, welche unbewussten Dynamiken dabei eine Rolle spielen und weshalb sich dieselben Probleme oft mit unterschiedlichen Männern wiederholen. Diese Folge hilft dir:

Was sind Objektbeziehungen? Und warum wiederholst du in jeder Beziehung dieselben Muster — inklusive derselben Rollenwechsel — ohne es zu merken?In dieser Folge tauchen wir in das Konzept der Objektbeziehungen ein – jene verinnerlichten Beziehungsmuster, die bereits in der frühen Kindheit zwischen dem Selbst und zentralen Bezugspersonen (den „Objekten“) geformt werden. Ich zeige dir anhand eines Beispiels, wie diese unbewussten Modelle unsere heutigen Partnerschaften, Freundschaften und sogar unsere Arbeit prägen.---

In dieser Folge spricht Julia (43, aus dem öffentlichen Dienst) offen über ihren Weg raus aus toxischen Beziehungen, Selbstzweifeln und emotionaler Erschöpfung... hin zu Selbstliebe, innerer Stärke und einem völlig neuen Lebensgefühl. Über viele Jahre hatte Julia das Gefühl, immer wieder an die falschen Menschen zu geraten... in Beziehungen, aber auch in Freundschaften. Obwohl sie beruflich erfolgreich war, fühlte sie sich innerlich nie wirklich angekommen oder glücklich. Erst durch die intensive Arbeit an sich selbst verstand sie, warum sich bestimmte Muster immer wiederholt haben und wie sehr ihre Beziehung zu sich selbst ihr gesamtes Leben beeinflusst hat. Du erfährst in dieser Folge:

„Ich kann mich nicht trennen." Vielleicht sprichst du diesen Satz nie laut aus, aber in dir ist er ständig da. Dein Kopf weiß längst, dass diese Beziehung dir nicht guttut. Und trotzdem bleibst du. Du tippst die Trennungsnachricht und löschst sie wieder. Du liegst nachts wach und führst in Gedanken das Gespräch, das du am Morgen doch nicht führst. Und du fragst dich: Warum schaffe ich es nicht?In dieser Folge zeige ich dir, dass dein Bleiben nichts mit Schwäche zu tun hat. Dein Nervensystem hält dich fest. Es befindet sich im Freeze-Zustand, einer uralten Schutzreaktion, deren Wurzeln fast immer in deiner Kindheit liegen. Du erfährst, warum sich das Vertraute für dein System sicherer anfühlt als das Unbekannte, selbst wenn das Vertraute wehtut, und wie du Schritt für Schritt wieder handlungsfähig wirst.In dieser Folge erfährst du:·       Warum du bleibst, obwohl du es besser weißt, und warum das kein Erkenntnisproblem ist·       Was der Freeze-Zustand ist und woran du ihn in deinem Alltag erkennst·       Welche Kindheitsprägung hinter dem Nicht-gehen-Können steckt und warum dein System Vergangenheit und Gegenwart verwechselt·       Warum du oft nicht nur einen Menschen loslassen müsstest, sondern eine alte Hoffnung·       Wie du über Sicherheit, Regulierung und kleine Schritte zurück in deine Handlungsfähigkeit kommstDein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

Hast du das Gefühl, immer wieder an Menschen zu geraten, die dir nicht wirklich guttun? Vielleicht sind sie emotional nicht verfügbar, senden gemischte Signale oder geben dir das Gefühl, um Liebe kämpfen zu müssen. Und trotzdem fühlen sie sich unglaublich anziehend an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unsere Partnerwahl oft weniger mit Zufall zu tun hat, als wir glauben. Du erfährst, welche Rolle dein inneres Kind und dein Nervensystem dabei spielen – und warum Vertrautheit sich manchmal wie Liebe anfühlt, obwohl sie dir eigentlich nicht guttut.

In dieser Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus den Interviews der letzten Wochen mit so vielen von euch: Warum sich bestimmte Muster in Beziehungen und Freundschaften immer wiederholen, weshalb People Pleasing oft tiefer sitzt als „einfach Nein sagen“ und wie wir anfangen können, Beziehungen bewusster und auf Augenhöhe zu gestalten. Es geht um alte Beziehungsregeln, Rollen wie „die Starke“ oder „die Verlässliche“, den Körper als Kompass für Grenzen und die Frage, wie echte Verbindung möglich wird, ohne sich selbst zu verlieren.

"Du bist für sie da. Immer. Du bist ihr wichtigster Mensch. Und im nächsten Moment erzählt sie dir von dem Typen, in den sie sich verliebt hat. Und du sitzt da, lächelst und denkst: Warum nicht ich?" Wenn du dieses Gefühl kennst — diese Mischung aus Nähe und Unsichtbarkeit — dann ist diese Folge für dich. Die Friendzone ist eines der schmerzhaftesten Themen für Männer in Beziehungsfragen — und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. Sie ist kein Ort, an den eine Frau dich verbannt. Sie ist ein Muster, das du unbewusst mitgestaltest. In dieser Episode erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, warum der Nice-Guy-Ansatz in der Friendzone endet und warum der Weg raus nicht über Tricks führt. Mit Forschung von Robert Glover, Helen Fisher und Mark Manson zeigen wir dir die drei Säulen echter Attraktivität.

In diesem Video beantworte ich eine häufige Frage aus den Kommentaren: Haben wir immer nur ein festes Bindungsmuster oder können sich ängstlicher Bindungsstil und vermeidender Bindungsstil abwechseln? Ich erkläre dir, warum viele Menschen in einer Beziehung gleichzeitig emotional abhängig und extrem unabhängig sind.---

Vulnerabler oder verdeckter Narzissmus präsentiert sich in einem völlig anderen Gewand. Er ist von außen nicht direkt als solcher auszumachen und wirkt auf den ersten Blick sogar sympathisch, zurückhaltend oder bescheiden. Die Bezeichnung "verdeckt" rührt daher, dass sich diese Form hinter Masken der Überanpassung, einer permanenten Opferrolle oder einer ausgeprägten Zurückhaltung verbirgt.---

Kennst du das Gefühl, dass eure Streits immer wieder aus dem Nichts eskalieren? Ein kurzer Blick aufs Handy, ein Tonfall, eine Kleinigkeit, und plötzlich steckt ihr mittendrin in einem Streit, den keiner von euch wollte. Und danach bleibt diese quälende Frage: Liegt es an ihm, oder bin ich einfach zu empfindlich?In dieser Folge schauen wir gemeinsam unter die Oberfläche. Du erfährst, warum es beim Streit fast nie um das eigentliche Thema geht, sondern um viel tiefere Fragen wie „Bin ich dir wichtig?" oder „Siehst du mich?". Wir sprechen darüber, was in deinem Körper passiert, wenn ein Streit hochkocht, und warum zwei Nervensysteme sich gegenseitig in Alarm versetzen können. Du lernst die drei Reaktionsmuster Kampf, Flucht und Erstarren kennen und verstehst, warum gerade die Menschen, die wir am meisten lieben, uns am stärksten triggern. Wir schauen auf die alten Wunden aus Kindheit und früheren Beziehungen, die sich unbemerkt in die Gegenwart mischen. Und ich zeige dir einen konkreten Weg aus der Eskalationsspirale zurück zu dir, inklusive einer kleinen Atemübung, die du sofort anwenden kannst, und wie du wieder lernst, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.Diese Folge schenkt dir das Verständnis, dass mit dir nichts falsch ist, und die Erkenntnis, dass deine Heilung nicht davon abhängt, ob er sich verändert, sondern davon, dass du den Weg zurück zu dir gehst.Denn wahre Veränderung beginnt nicht damit, dass der andere endlich versteht, sondern in dem Moment, in dem du anfängst, dich selbst zu verstehen. Dein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.    

Wie oft hast du dir schon vorgenommen, endlich anders zu reagieren? Gelassener zu sein. Klarere Grenzen zu setzen. Dich selbst nicht mehr so klein zu machen. Und trotzdem passiert es immer wieder.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Verstehen allein oft nicht ausreicht, um alte Muster zu verändern. Denn viele unserer Reaktionen entstehen nicht im Verstand, sondern in einem Teil von uns, der schon lange vor unseren ersten bewussten Erinnerungen begonnen hat, die Welt zu verstehen: unserem inneren Kind.Du erfährst, warum sich manche Beziehungsmuster wiederholen, weshalb unser Nervensystem so großen Einfluss auf unser Leben hat und warum Heilung nicht bedeutet, gegen dich selbst anzukämpfen, sondern dir heute das zu schenken, wonach du dich als Kind vielleicht so sehr gesehnt hast.Eine liebevolle Einladung, dich selbst mit neuen Augen zu sehen und Schritt für Schritt zu dem sicheren Ort zu werden, den du vielleicht so lange im Außen gesucht hast.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/Wunschkind_Podcast +++ Wenn wir Eltern werden, rückt die Paarbeziehung im Alltag oft in den Hintergrund; zwischen Care-Arbeit, Mental Load und Dauerstress bleibt wenig Raum für Verbindung, obwohl genau sie in dieser Phase stabilisierend wirkt. Wir sprechen mit der Psychologin und Autorin Linda Marlen Leinweber über Bindung, Beziehungsmuster und darüber, wie Elternschaft Partnerschaften verändert. Warum geraten Paare immer wieder in ähnliche Dynamiken? Wie entstehen Bindungsangst und Verlustangst? Und was passiert mit Nähe, Intimität und Kommunikation, wenn der Familienalltag beginnt? Shownotes Lindas Buch "Frei und trotzdem verbunden": https://amzn.to/4cKHINO, Lindas Homepage: https://lindaleinweber.com, Linda bei Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_lindaleinweber, Folge 61 "Trennung - wie komme ich zu einer Entscheidung?": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/trennung-wie-komme-ich-zu-einer-entscheidung-exia8x11t0afd, Folge 150 "Konflikte nutzen statt vermeiden - Streit liebevoll lösen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/konflikte-nutzen-statt-vermeiden-streit-liebevoll-loesen-55kr3hu9jhgom und Folge 204 "Bindungsorientierte Erziehung als Team - gemeinsam Konflikte bewältigen und als Elternpaar gestärkt aus ihnen hervorgehen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/bindungsorientierte-erziehung-als-team-gemeinsam-konflikte-bewaeltigen-und-als-elternpaar-gestaerkt-aus-ihnen-hervorgehen-t68lkujtuovgn, Gary Chapman "Die fünf Sprachen der Liebe": https://amzn.to/4n7xGuZ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

Wenn du dich schon länger mit deiner Vergangenheit beschäftigst und immer wieder das Gefühl hast, du müsstest nur noch die eine Urwunde finden, damit endlich alles gut wird, dann ist diese Folge für dich.Der Gedanke, dass es eine zentrale Verletzung gibt, deren Auflösung alles verändert, ist verständlich. Er war lange auch in der therapeutischen Arbeit weit verbreitet. Aber die Forschung hat sich weiterentwickelt.In dieser Folge spreche ich über den neuen Goldstandard in der psychischen Gesundheit: das bio-psycho-soziale Modell. Mehr Einblicke und praxisnahe Schritte findest du in meinem Buch - L(i)eben mit Trauma - das am 17.10.26 im GU-Verlag erscheint: https://amzn.eu/d/0gNwp8L3---

Kennst du das? Du hast schon so viel an dir gearbeitet, bist raus aus einer toxischen Beziehung, hast reflektiert und gefühlt. Und trotzdem wirst du immer wieder von einem Gefühl überrollt, das viel größer ist als die Situation, in der du gerade steckst. Eine unbeantwortete Nachricht, ein kurzer Blick aufs Handy, ein Partner, der ein Wochenende allein verbringen möchte, und auf einmal ist da diese Welle aus Schmerz, Angst oder Wut.In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was wirklich dahintersteckt. Du erfährst, was emotionale Trigger genau sind, warum deine Reaktion oft so viel größer ist als der Anlass, und vor allem, wie die psychologische Projektion funktioniert. Also wie du alte, ungelöste Gefühle aus deiner Kindheit und aus früheren Beziehungen unbewusst auf dein Heute überträgst. Du verstehst, warum dein Nervensystem dabei in Alarm geht, warum gerade die Menschen, die du liebst, dich am stärksten triggern, und wie du Schritt für Schritt zurück in deine innere Sicherheit findest.Diese Folge schenkt dir Klarheit, Mitgefühl mit dir selbst und konkrete Schritte, um deine Trigger zu erkennen und die alte Wunde liebevoll zu versorgen. Du bist nicht zu viel. Du bist nicht kaputt. Du trägst nur alte Wunden in dir, die heute heilen dürfen.In dieser Folge erfährst du:✨Was emotionale Trigger wirklich sind und woran du sie erkennst✨Wie Projektion entsteht und warum dein Inneres Gegenwart und Vergangenheit verwechselt✨Was dabei in deinem Nervensystem passiert✨Drei konkrete Schritte, um deine Trigger zu erkennen und zu lösen✨Eine kleine geführte Übung für dichDein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Trigger ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.  

Natascha Ditha Berger begleitet Menschen dabei, Beziehungen bewusst und individuell zu gestalten — jenseits gesellschaftlicher Erwartungen und starrer Beziehungsmuster.Im Founder Talk spricht die Psychotherapeutin, klinische Sexologin und ehemalige IT-Managerin über Beziehungsthemen, über die viele Menschen denken — aber kaum jemand offen spricht: Eifersucht, Kontrollzwang, Nicht-Monogamie, Kink, Beziehungsvielfalt und radikale Eigenverantwortung.Dabei vertritt sie eine klare Haltung: Beziehungen scheitern oft nicht an mangelnder Liebe, sondern daran, dass Menschen nicht ehrlich kommunizieren — weder mit anderen noch mit sich selbst.Natascha Ditha Berger zeigt, warum viele Konflikte in Beziehungen weniger mit dem Verhalten des Partners zu tun haben als mit eigenen Unsicherheiten, Ängsten und unausgesprochenen Bedürfnissen.Im Gespräch geht es darum, wie Menschen aufhören können, Beziehungen „besitzen“ zu wollen, und stattdessen lernen, sie bewusst zu gestalten — passend zu ihren eigenen Werten, Bedürfnissen und Lebensrealitäten.Eine Folge über moderne Beziehungskultur, Ehrlichkeit, Eigenverantwortung und die Frage, wie echte Nähe entstehen kann, wenn Menschen beginnen, Klartext zu sprechen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich in den letzten Monaten selbst intensiv begleitet hat: Trennung. Nach sieben Jahren Beziehung durfte ich selbst durch diesen Prozess gehen und habe dabei erkannt, dass Trennungen weit mehr sein können als Schmerz, Verlust oder ein gebrochenes Herz. Sie können eine Einladung sein, sich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und alte Beziehungsmuster endlich zu verstehen. Wir sprechen darüber, warum wir oft immer wieder ähnliche Dynamiken erleben, was unser Bindungssystem damit zu tun hat und weshalb viele unserer heutigen Beziehungsmuster bereits viel früher entstanden sind, als uns bewusst ist. Diese Folge lädt Dich dazu ein, eine Trennung nicht nur als Ende zu betrachten, sondern als Chance für Wachstum, Selbstermächtigung und eine neue Zukunft. Denn manchmal entsteht genau in den schmerzhaftesten Momenten die Möglichkeit, eine völlig neue Version von Dir selbst kennenzulernen.  Vielleicht erkennst Du dabei nicht nur alte Muster, sondern auch, welche Beziehung Du in Zukunft wirklich führen möchtest. 

In dieser Folge spreche ich über eines der tiefsten Themen, die mich als Coach begleiten: die Vaterwunde.Du erfährst, was die Vaterwunde wirklich ist und warum sie nichts mit einer dramatischen Geschichte zu tun haben muss. Ich erkläre dir, warum sie bis heute in deinem Nervensystem wirkt, in deinen Beziehungen, deinem Selbstwert und deinem Alltag.Du wirst verstehen, warum du dich immer wieder anpasst, überfunktionierst oder in Beziehungen verlierst und was das mit deiner frühen Prägung zu tun hat.Außerdem erfährst du, was Heilung wirklich bedeutet. Nicht das Ende des Schmerzes. Sondern der Beginn deiner Freiheit.Und ich stelle dir meinen neuen Onlinekurs vor: Heilung der Vaterwunde – Deine 6-tägige Reise zu dir selbst.Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Beziehungen immer wieder verlierst. Wenn du dich immer wieder zu emotional nicht verfügbaren Männern hingezogen fühlst und wenn du dich wieder tief mit dir verbinden möchtest.Was dich in dieser Folge erwartet:✨Was die Vaterwunde wirklich ist und warum du keine dramatische Geschichte brauchst, um betroffen zu sein✨Warum sie bis heute in deinem Nervensystem, deinen Beziehungen und deinem Selbstwert wirkt✨Wie die Vaterwunde sich in deinem Alltag zeigt, in vier konkreten Bildern, in denen du dich vielleicht wiedererkennst✨Was die Überlebensmuster sind, die du als Kind entwickelt hast und was sie dich heute kosten✨Was Heilung wirklich bedeutet und wie du noch heute damit beginnen kannstDu bist nicht das Problem. Aber du hast die Kraft, etwas zu verändern. Und genau darum geht es in dieser Folge.Mein neuer Onlinekurs Heilung der Vaterwunde ist nun online. Er unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du erhältst von heute 19.6.26 bis Sonntag, 21.6.26, 23:59h 10€ Ermäßigung. Statt 109€ bekommst du diesen Kurs für 99€. Bitte gib den Rabattcode ein: VATERWUNDE10Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

Wir alle haben Vorstellungen davon, wie unser Leben verlaufen soll und geraten in Stress, wenn die Realität davon abweicht. Doch was passiert, wenn sich eine Situation nicht verändern lässt, egal wie sehr wir kämpfen, kontrollieren oder hoffen?In dieser Folge sprechen wir über Akzeptanz – nicht als Aufgeben, sondern als mutigen Schritt aus dem Widerstand. Du erfährst, warum oft nicht die Situation selbst das größte Leid verursacht, sondern der Kampf gegen das, was bereits ist, und wie Akzeptanz deinem Nervensystem helfen kann, wieder Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum zu finden.---

In dieser Folge sprechen Yavi und Janina über Liebe jenseits von Romantik, die Kraft von Trennungen und die Frage nach Wahrhaftigkeit: wer sind wir ohne unsere Beziehungen eigentlich? Gemeinsam tauchen sie in die Themen Sicherheit, Identität, Akzeptanz und Loslassen ein. Sie sprechen darüber, warum wahre Liebe nicht nur aus Leichtigkeit besteht, wie alte Beziehungsmuster unser Leben prägen und weshalb Wachstum oft dort beginnt, wo wir aufhören, festzuhalten. Es geht um radikale Ehrlichkeit statt Illusionen. Um Freiheit statt Kontrolle. Und um die Erkenntnis, dass jede Beziehung – egal ob sie bleibt oder endet – eine Einladung ist, sich selbst tiefer zu begegnen. Was ist dein größtes Take-away aus dieser Folge? Wir freuen uns, von dir zu lesen. typed and talked with heart,
 Yavi & das typed Team THE SHIT – Beziehungen: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/workshops/live-workshops/the-shift beYOUtiful oneDAY: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/retreats/oneday YOUniversity Akademie: www.typed.de/was-wir-tun/akademie
Yavis Instagram Kanal: www.instagram.com/yavi_moves/ typed Instagram Kanal: https://www.instagram.com/typed.de/
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Was passiert, wenn die eigene Lust über Jahre verschwindet?Wenn man funktioniert, versteht, trägt und kämpft und irgendwann merkt, dass man selbst dabei kaum noch vorkommt?In dieser Folge spreche ich mit Nadine über Lustverlust, eine lange Beziehung und die Frage, wie viel Verständnis zu viel werden kann. Nadine erzählt von einer Partnerschaft, in der sie immer wieder versucht hat, Dinge einzuordnen, mitzutragen und Lösungen zu finden. Und von dem Moment, in dem sie gespürt hat, dass sie sich selbst nicht weiter übergehen kann.Wir sprechen über Verantwortung, Wut, Schmerz und über das Gefühl, in der eigenen Wahrnehmung immer wieder in Frage gestellt zu werden. Es geht um frühe Prägungen, um ein vertrautes Muster aus Kümmern und Zurücknehmen und um die Erkenntnis, dass die fehlende Lust vielleicht gar nicht das eigentliche Problem war.Eine Folge über Lustverlust, Beziehungsmuster und die Frage: Wann bin ich eigentlich dran?Mein neues Buch kannst du jetzt vorbestellen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lust – Macht – Begehren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein aktuelles Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/online-kurse/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fortbildungen und Veranstaltungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/kundeninfos/dozentin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapiematerial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/therapiematerial/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

Beziehungsbereitschaft: viele wünschen sich eine feste Partnerschaft, andere geraten genau dann ins Wanken, wenn es ernst wird. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, woran man erkennt, ob man wirklich bereit für eine Beziehung ist. Warum sehnen sich manche Menschen nach Nähe und ziehen sich gleichzeitig zurück? Weshalb landen andere immer wieder in ähnlichen Beziehungsmustern? Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die unterschiedlichen Bindungsstile und erklären, wie frühe Erfahrungen unser Liebesleben bis heute prägen können. Außerdem geht es um die Frage, warum der Wunsch nach einer Beziehung nicht automatisch bedeutet, dass man emotional bereit dafür ist. Anhand persönlicher Erfahrungen, wissenschaftlicher Erkenntnisse und einer bewegenden Hörer*innenmail zeigen die beiden, wie man die eigenen Beziehungsmuster besser verstehen und verändern kann. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Du möchtest wissen, welcher Beziehungstyp du bist?

Kennst du diese Konflikte, die mit einer Kleinigkeit beginnen und plötzlich völlig eskalieren? Vielleicht geht es um eine unbeantwortete Nachricht, einen Tonfall oder eine harmlose Bitte. Doch unter der Oberfläche werden alte Wunden aktiviert – und plötzlich spielt ihr euch gegenseitig Vorwürfe, Rückzug oder Rechtfertigungen zu. In dieser Folge spreche ich über das, was ich „Trigger-Pingpong“ nenne: Warum Konflikte oft viel weniger mit der aktuellen Situation zu tun haben, als wir glauben – und wie du aus diesen Dynamiken aussteigen kannst.

Kennst du das: Dein Partner kommt schlecht gelaunt nach Hause und noch bevor er etwas sagt, bist du innerlich schon im Einsatz? Du scannst seine Stimmung, überlegst, was du tun könntest, wirst unruhig, vielleicht sogar wütend und fühlst dich trotzdem verantwortlich dafür, dass es ihm wieder besser geht. In dieser Folge schauen wir darauf, warum du in solchen Momenten so schnell in die Retterinnenrolle rutschst und weshalb Grenzen setzen nicht nur eine Frage des Kopfes ist.

Warum fühlen wir uns nach einem Streit in der Beziehung tagelang körperlich erschöpft, selbst wenn der Streit eigentlich schon vorbei ist? Die Antwort ist nicht, dass wir „zu empfindlich“ sind. Beziehungskonflikte machen uns nicht deshalb krank oder müde, weil sie stattfinden, sondern weil wir es oft nicht schaffen, uns danach gegenseitig wieder das Gefühl zu geben: „Du bist sicher, wir gehören zusammen.“ Welche Fragen beantwortet die Folge?„Warum bin ich nach einem Streit so extrem erschöpft, obwohl es nur eine Diskussion war?“„Warum kann ich mich nach einem Konflikt nicht alleine beruhigen?“„Warum reagiere ich so panisch und mein Partner so kühl?“„Ist meine Wahrnehmung falsch, wenn ich mich unsicher fühle?“„Was ist die Lösung? Muss ich lernen, nie wieder zu streiten?“„Warum hat das langfristige Folgen für meine Gesundheit?“---Wie erwähnt findest du hier, die beiden Workshops (8 Komponenten für sichere Bindung & Nervensystemreaktionen verstehen) hier:Kurs-Paket: Sichere Bindung lernen---

In Episode 237 sprechen wir mit Stefan Wolf über das traumasensible Beziehungscoaching. Dabei geht es darum, aus dem Kopf zu kommen und wirklich zu fühlen. Stefan unterstützt Menschen dabei, alte Beziehungsmuster zu lösen und Beziehungsschleifen zu lösen, und zwar langsam, leicht und ganz in ihrem eigenen Tempo. Du findest Stefan hier: https://www.instagram.com/stefanwolf.coach?igsh=amdza3g0c3RkeHl4&utm_source=qr https://www.gesundheitspraxisstefanwolf.com https://www.facebook.com/share/1AyjiGGL8w/?mibextid=wwXIfr www.tiktok.com/@.stefanwolf ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier: https://martje.rocks Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de

Die Suche nach dem eigenen Selbst beginnt meist nicht mit einer großen Erkenntnis, sondern mit einem leisen, nagenden Gefühl: etwas stimmt nicht. Man funktioniert nach außen hin, oft sogar ausgezeichnet, und fühlt sich trotzdem innerlich leer, unwirklich, wie ein Schauspieler im eigenen Leben. Erfolge kommen nicht an. Lob prallt ab. Man tut alles richtig und spürt trotzdem nichts. Dieses Gefühl hat einen Namen. Donald Winnicott, einer der einflussreichsten Psychoanalytiker des 20. Jahrhunderts, beschrieb es als das Ergebnis eines Falschen Selbst.---

Er zieht sich zurück. Er meldet sich weniger. Und trotzdem taucht er immer wieder auf. Eine Nachricht. Ein Lebenszeichen. Ein kurzer Kontakt. Genau diese Dynamik bringt viele Loslasserinnen an ihre Grenzen. In dieser Folge von „Verflixte Dualseele“ sprechen wir darüber, warum der Gefühlsklärer häufig zwischen Nähe und Abstand schwankt und weshalb sein Rückzug oft nichts mit fehlenden Gefühlen zu tun hat. Du erfährst: ✨ warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass er dich vergessen hat ✨ weshalb der Gefühlsklärer oft in einem inneren Zwiespalt zwischen Nähe und Freiheit steckt ✨ warum er an dich denkt, dich vermisst und trotzdem nicht in die Handlung kommt ✨ weshalb seine sporadischen Nachrichten das Loslassen so schwer machen ✨ warum Taktiken und Spielchen deinen Prozess nicht voranbringen ✨ wie du wieder zurück in deine eigene Kraft findest Am Ende dieser Folge schauen wir auch auf eine Perspektive, die oft übersehen wird: Vielleicht sitzt der Gefühlsklärer genauso im Dualseelenboot wie du – nur auf einem anderen Platz.

Gibst du, gehst in "Vorleistung", weil's weniger verletzlich ist, als dich zu zeigen und nach dem zu fragen, wonach DU dich gerade sehnst? Da ist sooo viel (mehr) Liebe & Zuwendung möglich, wenn du dich einlässt & sie mehr reinlässt. Wie? Let's talk about it.

Warum manche Menschen an ihrer Wunde scheitern – und andere Karriere daraus machen? Deine Bindung, Mutterwunde und Vaterwunde sind das unsichtbare Skript deines Systems namens Leben.

Warum streiten Paare oft über scheinbare Kleinigkeiten wie Unordnung, Haushalt oder Mental Load und fühlen sich danach trotzdem tief verletzt? Hinter vielen Alltagskonflikten steckt häufig mehr als nur der konkrete Anlass. Oft geht es um das Gefühl, nicht gesehen, nicht wertgeschätzt oder unfair behandelt zu werden. Gleichzeitig prägen alte Erfahrungen und Beziehungsmuster unser Verhalten in Streitmomenten stärker, als uns bewusst ist. Steffi und Lukas sprechen darüber, wie gutes Streiten gelingen kann, warum unterschiedliche Konfliktstile schnell zu Missverständnissen führen und weshalb Selbstreflexion in Beziehungen so wichtig ist.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++"So bin ich eben" ist jetzt auf Campfire! Diskutier mit, teil deine Erfahrungen und geh tiefer rein – mit Zusatzmaterial, Highlights und Fragerunden zu jeder Folge.

Du gibst viel, hältst durch und passt dich an – und merkst trotzdem, dass etwas dich zurückzieht. Dahinter wirken Prägungen aus der Kindheit, die tief in dir gespeichert sind und heute noch dein Verhalten lenken. Sie zeigen sich darin, wie du liebst, wie du dich abgrenzt und wie viel du dir selbst wert bist. Was damals Schutz war, wird heute oft zur unsichtbaren Grenze in deinem Leben. Sobald du diese Muster erkennst, entsteht die Möglichkeit, dich neu auszurichten. Ein mentales Tool hilft dir, dich Schritt für Schritt daraus zu lösen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

In dieser Folge erwartet euch wieder die perfekte Mischung aus Humor, ehrlichem Deep Talk und euren Fragen. Es geht um brütende Tauben, die Frage, warum Schuhe irgendwie etwas mit Würde zu tun haben, und darüber, wie unterschiedlich Menschen mit Ungerechtigkeit im Alltag umgehen, selbst auf dem Gehweg. Außerdem beantworten die beiden wieder persönliche Fragen aus der Community: Warum bleiben wir oft in Beziehungen, obwohl wir uns längst einsam fühlen? Weshalb akzeptieren wir emotionale oder körperliche Distanz über lange Zeit hinweg? Und was haben mangelndes Selbstvertrauen, Verlustangst und Kontrollbedürfnis damit zu tun? Wie immer sprechen die Zwei offen, direkt und mit viel Gefühl über Beziehungsmuster, Unsicherheiten und die Dinge, die wir uns selbst manchmal nur schwer eingestehen. Viel Spaß beim Zuhören!

Diese Folge ist für alle Frauen, die sich weiblicher, attraktiver und mehr bei sich selbst angekommen fühlen möchten, aber merken, dass Styling, positive Sprüche oder kleine Übungen allein keine echte Veränderung bringen. In dieser Folge erkläre ich dir ganz genau, warum so viele Frauen beim Thema weibliche Energie an der Oberfläche hängen bleiben und weshalb echte Weiblichkeit nicht durch eine „perfekte Ausstrahlung“ entsteht, sondern durch tiefe innere Arbeit. Du erfährst, was Glaubenssätze, Selbstwert, Nervensystem und alte Beziehungsmuster damit zu tun haben und warum du dich erst dann wirklich weiblich und sicher fühlen kannst, wenn du im Inneren ansetzt. In dieser Folge lernst du:

Erfahre in diesem Highlight-Clip mit Coaching-Expertin Lunia Hara, warum empathische Führung der Schlüssel zur modernen Arbeitswelt ist. Wir sprechen über Feedback als Fürsorge, die Überwindung von Konfliktscheue und wie du durch Selbstreflexion echte psychologische Sicherheit in deinem Team schaffst.Führung bedeutet heute mehr als nur Titel und Hierarchien. Gemeinsam mit Lunia Hara (Autorin, Beraterin & Leadership-Expertin) werfen wir einen systemischen Blick auf die Zusammenarbeit von morgen.Die Kernthemen im Überblick:Feedback ist Fürsorge: Warum das Vorenthalten von Feedback Desinteresse an der Entwicklung anderer bedeutet.Die 3 Säulen: Einblick in die Säulen der empathischen Führung – von der Selbstreflexion bis zur radikalen Offenheit.Muster durchbrechen: Wie unsere privaten Beziehungsmuster unser Verhalten als Führungskraft beeinflussen.Praxis-Tipps: Konkrete Formulierungen für Feedback-Gespräche und wie du mit Unsicherheit in der Führungsrolle umgehst.Warum du reinhören solltest: Lunia teilt persönliche Erlebnisse aus der Musikindustrie und zeigt auf, wie wir Arbeitsplätze zu Orten der Zugehörigkeit machen können. Dieser Clip ist eine Einladung, die eigene Haltung zu hinterfragen und mit Herzlichkeit und Klarheit zu führen.+++Alle Links und Details findest du hier.Das gesamte Interview mit Lunia findest du hier. Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du nimmst dir vor, es anders zu machen – und landest doch wieder in denselben Mustern. Nicht dein Wille fehlt, sondern dein inneres Programm läuft leise weiter. Kindheit, Bindungsmuster und alte Prägungen formen Entscheidungen, die sich vertraut anfühlen, auch wenn sie dir schaden. Solange dein Selbstbild unverändert bleibt, zieht dein Leben immer wieder ähnliche Erfahrungen an. Der Moment, in dem du erkennst, ob du gerade aus Freiheit oder aus Gewohnheit handelst, verändert alles.

Viele Frauen unterschätzen, wie stark ihre Gedanken ihr Dating-Ergebnis beeinflussen. Doch genau hier entscheidet sich oft, ob ein Kennenlernen leicht, natürlich und erfolgreich verläuft oder ob Unsicherheit, Selbstzweifel und alte Muster alles sabotieren. In dieser Folge erklärt dir Simone, warum deine Gedanken der eigentliche Ausgangspunkt für Gefühle, Handlungen und letztlich auch dein Dating-Ergebnis sind. Du erfährst, weshalb viele Frauen entweder zu negativ denken oder in sogenanntes „magisches Denken“ abrutschen und wie du stattdessen eine gesunde Balance aus positivem und realistischem Denken entwickelst. Denn eines ist klar: Gedanken allein verändern nicht dein Liebesleben, aber sie bestimmen, welche Entscheidungen du triffst und welche Männer du anziehst. In dieser Folge lernst du:

Du erkennst dich in deinem Partner wieder – und erschrickst. Alte Beziehungsmuster, Trigger und das Gefühl, nicht wichtig zu sein, kehren zurück. Emotionale Abhängigkeit fühlt sich vertraut an, selbst wenn sie dich klein hält. Dein inneres Kind sucht kein Glück, sondern das, was es kennt. Selbstwert verändert, wen du wählst – und was du akzeptierst.

In dieser Folge spricht Jacqueline (36, Yogalehrerin aus Österreich) offen über ihren Weg zu einer erfüllten Beziehung und einem ganz neuen Lebensgefühl. Lange hatte sie zwar Beziehungen, doch oft fehlten Tiefe, gemeinsame Perspektiven und das Gefühl, wirklich als Team durchs Leben zu gehen. Beim Dating rutschte sie immer wieder in Verbindungen hinein, die sich anstrengend anfühlten oder nicht wirklich zu ihr passten. Innerlich spürte sie: So möchte ich Liebe eigentlich nicht erleben. Im Coaching begann Jacqueline, sich intensiver mit ihren Beziehungsmustern, Glaubenssätzen und ihrem inneren Frieden auseinanderzusetzen. Heute lebt sie eine Beziehung, die sich leicht, stabil und harmonisch anfühlt und hat nebenbei sogar den Mut gefunden, beruflich neue Wege zu gehen. Du erfährst in dieser Folge:

Du funktionierst, passt dich an oder ziehst dich zurück – und hältst es für normal. Alte Beziehungsmuster laufen weiter, obwohl du längst erwachsen bist. Deine Glaubenssätze bestimmen, wie viel Nähe du zulässt und was du dir wert bist. Das innere Kind meldet sich genau dort, wo es in Beziehungen schwierig wird. Erkennen verändert mehr, als jahrelanges Anpassen je konnte.

In dieser Folge spricht Olivia (41, aus Brüssel) offen über ihren Weg aus einer innerlich verzwickten und emotional belastenden Situation hinein in ein völlig neues Lebensgefühl. Als Mitarbeiterin im Rat der Europäischen Union stand sie vor einem kompletten Neuanfang in einem neuen Land und merkte irgendwann: So wie bisher kann es nicht weitergehen. Du erfährst, wie Olivia es geschafft hat:

Es gibt diesen Moment, den viele Menschen kennen. Am Anfang fühlt sich alles leicht an. Stimmig. Verbunden. Und irgendwann ändert sich das. Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich in Beziehungen nicht wirklich gesehen Du gibst viel – aber es fühlt sich nicht ausgeglichen an Du merkst, dass du dich wieder anpasst oder zurücknimmst Und irgendwann fühlt sich alles komplizierter an, als es am Anfang war Und dann beginnen die Fragen. Manche denken: „Ich habe einfach den falschen Partner gewählt." Andere gehen eher in sich: "Was stimmt eigentlich mit mir nicht?" Beides ist verständlich. Und beides greift oft zu kurz. Denn viele Menschen bewegen sich immer wieder in ähnlichen Dynamiken, egal, mit wem sie zusammen sind. Und gleichzeitig merken sie: Ich habe schon so viel verstanden… und trotzdem verändert sich nichts. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Beziehungsmuster wiederholen warum es nicht nur am Gegenüber liegt, aber auch nicht „einfach an dir" und warum Verstehen allein oft nicht ausreicht, um wirklich etwas zu verändern In wenigen Wochen startet wieder unser Programm Der Selbstwert Code. Vor dem Start führen wir eine begrenzte Anzahl persönlicher Gespräche, um gemeinsam zu schauen, wo du gerade stehst und ob das Programm zu dir passt. Wenn du merkst, dass du dich in diesen Mustern wiedererkennst und wirklich etwas verändern möchtest, kannst du dir hier einen der wenigen Gesprächstermine sichern:

Wie beginnt Gewalt – und warum bleibt sie oft unsichtbar? In dieser Folge spricht Özge mit Miriam Peters, die sich mit dem Projekt Land Grazien darauf spezialisiert hat, Betroffenen von partnerschaftlicher Gewalt in ländlichen Regionen zu helfen.Content Warnung: Es geht in dieser Folge um häusliche, psychische & sexualisierte Gewalt, Femizide und traumatische Erfahrungen. Bitte hör diese Folge nicht allein, wenn dich die Themen stark belasten. Du bist selbst von häuslicher Gewalt betroffen? Hier findest du Hilfe. Gemeinsam mit Miriam Peters spricht Özge über toxische Beziehungsmuster, emotionale Manipulation, Gaslighting, Macht & Kontrolle — und darüber, was Betroffenen wirklich hilft, sich zu befreien.Außerdem nimmt Özge euch ein wenig mit hinter die Kulissen der neuen Doku „Fassaden“, die ab Mitte Februar im Kino erscheint: Vier echte Geschichten, erzählt mit der Stimme von Sandra Hüller, zeigen eindrücklich, wie schnell Liebe in Gefahr und Angst kippen kann.Hier könnt ihr den Newsletter abonnieren und nächste Woche zwei Kinotickets für “Fassaden” von Alina Cyranek gewinnen.Danke an jeden von Euch, der den Lila-Podcast bereits unterstützt hat und uns damit über Wasser hältSeit 2026 zahlen wir höhere Gehälter, um die Zeit und den Aufwand, den unsere Hosts in die Folgen investieren, auch gebührend bezahlt bekommen. Du findest das unterstützenswert? Dann freuen wir uns über deinen Support!Aktuelle Werbepartner und weitere Infos zum Podcast findet ihr hier.Links und Hintergründe„Fassaden” Trailer Selbsttests „Was ist Gewalt?” und „Meine Beziehung ist keine Gewaltbeziehung” Land Grazien auf Instagram Land Grazien Webseite „Im Zweifel gegen das Kind“ von Sonya Howard BKA Häusliche Gewalt - Statistische Auswertung BKA Bundeslagebild Häusliche Gewalt (2024) Weitere Lila-Folgen zum ThemaWie noch mit Männern leben? Gedanken zum Pelicot-Prozess – mit Manon Garcia und Christina Clemm Die Stille Gewalt - mit Asha Hedayati Toxische Beziehung und häusliche Gewalt – mit Nicole JägerTranskriptWir freuen uns sehr, euch ein Transkript zur Sendung zur Verfügung stellen zu können. Ihr findet es auf unserer Website. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.