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Hier geht's auf Tuchfühlung mit uns selbst. Offen, berührend, echt. Nicht perfekt, dafür aber empowering und einfühlsam. Hier gibt's für dich Impulse & Unterstützung, zu den Themen, die bewegen: unsere Emotionen und wir selbst sein in Liebe, Beziehungen & Sexualität. In short: Persönlichkeitsentwicklung ;-). Wenn du magst, lass dich inspirieren, berühren, ermutigen, unterstützen, begleiten. Hi, ich bin Sarah - Coachin & Mentorin für (sexuelles) Empowerment & Embodiment mit Tiefgang. Ich begleite Menschen in meinen Coachings, Workshops & Gruppenangeboten einfühlsam und bestärkend auf ihrem Weg. Mein Ziel: ​​Gemeinsam finden wir DEIN Ganzkörper "DAS bin ich und ich lieb's!" und laden dabei berührende Intimität mit Tiefgang ein. Dabei nehmen wir immer deinen Kopf UND deinen Körper inkl. deiner Emotionen mit. Und das darf sich leicht & aufregend anfühlen. Mehr Infos über mich & meine Arbeit findest du auf meiner Homepage. ❤️ Wenn du magst, lass uns über Instagram in den Austausch gehen, ich freu mich von dir zu hören: @machs_mit

Sarah von mach's mit


    • May 9, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 41m AVG DURATION
    • 41 EPISODES


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    Latest episodes from mach's mit

    Abstand für mehr Verbundenheit? | Ehrlich, roh, echt

    Play Episode Listen Later May 9, 2025 48:19


    Was tun, wenn dein Gegenüber Raum braucht – und in dir alles Nähe will? Wenn Verlassenheitswunden sich melden? Wie verhandeln wir Nähe & Distanz? Wie gut für sich sorgen, wenn wir gerade nicht in Verbindung sind?

    Warum "Ich verstehe dich" manchmal nicht genug ist | Ehrlich, roh, echt

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 48:19


    Ich glaubte, total empathisch & verständnisvoll mit meinem Herzmenschen zu sein, während ich einen wichtigen aber auch unbequemen Schritt umging. Zeit diesen blinden Fleck in Beziehungen unter die Lupe zu nehmen. Wieder mitten aus dem Herzen und meinem (Poly-)Leben.

    Wenn zwischen "nicht mehr" und "noch nicht" die Ungeduld kickt

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 47:46 Transcription Available


    Wie umgehen mit Ungewissheit, Nichtwissen und dieser großen Ungeduld, wenn wir uns nach einer großen Veränderung/Entscheidung in dieser unbequemen Zwischenphase wiederfinden? Und wie das Gold dieser Phase mitnehmen statt sie zermürbend zu empfinden?

    Turbulente Wachstumszeiten in meiner Polybeziehung | Ehrlich, roh, echt

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 48:19 Transcription Available


    Diese Folge ist anders. Persönlicher. Ungefilterter. Ich nehm dich mit in aktuelle Transformationsprozesse in meiner Polybeziehung. Für einen ehrlichen Einblick darin, wie sich Veränderung anfühlt, während sie passiert, und was wir in solchen Zeiten für uns tun können.

    Tantra-Masseurin gefragt - Wie wird's eine unvergessliche Erfahrung?

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 72:28 Transcription Available


    So könnte es sein: Ein geschützter Raum. Maximale Präsenz. Gesehen und gehalten werden. Eine tief berührende, transformative Erfahrung. Wenn du auf einige wichtige Dinge achtest.

    Becoming my own best lover - aber mit Self-Pleasure??

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 51:29


    Self-Pleasure? Hatte ich kein Verlangen nach & genoss Intimität zu zweit mehr. Warum sollte ich das also tun? Nur weil „man“ das tut? Ein Retreat veränderte alles & ich mach's - aber gänzlich anders, als du vielleicht gerade denkst.

    Die Angst vor Ablehnung zur Lehrmeisterin machen

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 46:03


    Abgelehnt werden, ist ein scheiß Gefühl. Kein Wunder, dass wir das unbedingt vermeiden wollen. Aber dieses angst-getriebene Verhalten hält uns auch davon ab, tiefe Verbindungen einzugehen. Zeit, da was zu ändern.

    Als Penetration optional wurde und statt Ego echte Intimität einkehrte

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2024 39:28 Transcription Available


    Eine Folge, die sich für mich sehr intim und entsprechend verletzlich anfühlt, weil ich dich tief hineinschauen lasse. Aber it's worth it. Höre, was sich für mich durch queere Intimität tiefgreifend verändert hat... It goes deep. Mein Herz war so präsent in der Folge - I hope you feel it.

    Was ich über mich gelernt habe | Temple Night Reflektion Teil 2

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2024 49:51


    Ich wär nicht ich, wenn ich nicht auch schauen würde, was meine eigenen Erkenntnisse aus der 1. Playground-Runde sind. Was ich toll fand. Was ich anders machen will. Wobei ich mich ertappt habe ;-)

    Was tiefer Verbindung im Weg steht | Temple Night Reflektion Teil 1

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2024 56:33


    So oft stehen wir uns mit unseren Mustern selbst im Weg, obwohl wir uns eigentlich nach Nähe und Verbindung sehnen. Was wir tun können, um unsere Muster zu erkennen und dann vor allem neue Erfahrungen zu machen.

    "Feminine", "Masculine", "Divine Feminine" - Fuck it!

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2024 58:33


    "weiblich" & "männlich" - Labels, die zumindest mich unfrei machen. Eine Inspiration, Rollenbilder & Normen zu challengen. Gewinn: Viel mehr ich sein und meine ganze Bandbreite leben.

    Shapeshifter - “Einmal alles, bitte” & Kompatibilität unterschiedlicher Blueprints | Erotic Blueprints (7/7)

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 30:53


    Lerne den Erotic Blueprint "Shapeshifter" kennen. Stichworte? Abwechslung. Abenteuer. Neues. Kombination. Außerdem spreche ich abschließend zum Thema Kompatibilität & "sexueller Stilbildung".

    Kinky - “Das Tabu ist mein Turn-On” | Erotic Blueprints (6/7)

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 30:53


    Sexuell - “Nacktheit & Big O's” | Erotic Blueprints (5/7)

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 30:53


    Lerne den Erotic Blueprint "sexuell" kennen (ein Blueprint, den der Mainstream & Porno sehr betont)Stichworte? Hoher Sexdrive. Orgasmen. Nacktheit. Straight down to business.

    Sinnlich - “Betöre meine Sinne” | Erotic Blueprints (4/7)

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 30:53


    Energetisch - “Ekstatisch ohne Berührung” | Erotic Blueprints (3/7)

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 30:54


    Lerne den Erotic Blueprint "energetisch" kennen. Stichworte? Vorfreude. Teasing. Präsenz. Tantra. Eye-gazing. Weniger ist mehr.

    Erotic Blueprints (2/7) - Selbst-Test - Welche "Sprachen" sprichst du?

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 21:42


    Finde heraus, welche deine primären und sekundären Erotic Blueprints sind. Sprichst du eher "energetisch", "sinnlich", "sexuell", "kinky" oder als Shapeshifter mehrsprachig? ;-)

    Erotic Blueprints (1/7) - Die Sprachen deiner Erregung & Begehrens

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 25:23


    Die Erotic Blueprints - geprägt von Miss Jaiya - waren für mich damals ein absoluter Gamechanger. Endlich hatte ich Worte, eine Landkarte und eine Erklärung, was mir im Sex immer gefehlt hat. Lern deine Sprachen der Erregung und des Verlangens kennen. Bist du energetisch, sinnlich, sexuell, kinky oder Shapeshifter?

    Eure Fragen beantwortet - beim Sex aushalten | Präsent sein lernen | Strahlen ohne ungewollte Aufmerksamkeit

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 48:49


    "Ich halte beim Sex aus, um ihm nicht den Orgasmus zu versauen. Was kann ich tun?""Präsent sein ist für mich herausfordernd - wie kann ich das lernen?"UND: Neue, spannende Gedanken zur letzten Folge und zum "Strahlen ohne ungewollte Aufmerksamkeit"

    Oben-Ohne-Yoga

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2024 45:10


    Oben-ohne-Yoga war für mich herausfordernder als gedacht - und das als altes FKK-Kind.Wie ich's erlebt habe, warum ich mich unsicher fühlte und was es zum Thema alles zu sagen gibt, hörste hier.Für mich eine ultra-wichtige Folge zum anhören, weiterleiten & gemeinsam drüber sprechen.

    Lebensenergie aka. Sexual-Energie blockiert?

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2024 30:06


    Sexualenergie aka. Lebensenergie blockiert? Woran erkannt man das? Und was bringt das alles wieder in Schwung & Flow? Hat zur Folge: Lebendigkeit, Kreativität, Umsetzungskraft & Co.

    Tantra-Massage als "Heilbringer"?!

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2024 35:17


    Was braucht's für eine Tantra-Massage, die wirklich gut ist? Techniken jedenfalls nicht. Ist eine solche Massage der "Heilbringer" und jeder Mensch sollte das erlebt haben?

    Temple Nights (Teil 2): Das bunte Spektrum meiner Erlebnisse & meine Herzensvision

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2024 37:12


    Was ich so alles auf Temple Nights erlebt habe? Let me tell you. Und Exciting News! Ich erzähl dir mehr zu meiner Herzensvision - dem "Conscious Playground" - die jetzt lebendig wird.❤️ Stay tuned!

    Temple Nights (Teil 1): Was du da erlebst & wie du eine gute findest

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2024 40:37


    Temple Night - was ist das eigentlich? Wie läuft eine Temple Night ab? Was sind Red Flags (& Green Flags), auf die du achten darfst? Ich teile mit dir meine Erfahrungen & meine große Herzensvision. ❤️

    Nicht verletzbar heißt leider auch nicht berührbar | Dating-Burnout

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2024 41:40


    Schon mal "Dating-Burnout" erlebt? Zeit, da wieder mehr Leichtigkeit reinzubringen. Warum verletzlich sein genauso dazu gehört wie "nicht hungrig einkaufen zu gehen", erfährst du in der Folge.

    Wenn du zu kurz kommst

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2024 31:50


    "Walking on eggshells", deine Bedürfnisse temporär zurückstellen und eine Situation "vorübergehend" ertragen. Kennst du? Dann gibt's hier spannende Einblicke aus der Coaching-Praxis.

    Intensivere Lust & Liebe durch Herzöffnung

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2023 47:32


    Ich mag dir einen verletzlichen Einblick in mein Herz geben & dich teilhaben lassen, was ich tue, wenn mein Herz gerade zumachen will, um wieder in die Verbindung & Herzöffnung zu kommen. Und warum das zu mehr Lust und Liebe führt...

    Ein sinnliches Erlebnis - ein Spiel mit den Sinnen

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2023 69:53


    Ohhh, es war sooo sinnlich & special. Ich erzähl dir von einer besonderen Date-Night, die ich kürzlich kreiert habe - wo ich meinem Herzmenschen ein Fest der Sinne beschert habe. Lass dich inspirieren...

    Keine Lust auf Sex oder nicht schnell genug lustvoll "genug"?

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 61:43


    Was tun, wenn die Lust fehlt oder nicht so ist, wie du sie gern hättest? Erst mal den Druck loslassen, lustvoll sein zu müssen. Und dann die Folge hören.

    Perfekte Liebhaberinnen - Die Kunst des Gebens UND Empfangens

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2023 56:05


    Liebhaber:innen, die viel & gerne geben - eigentlich perfekt, oder? This one goes out to all my sexy people pleasers. Von der Kunst (& Herausforderung) des Gebens UND Empfangens.

    Mein 1. Tantra-Retreat - der "face, own & learn to love your shit"-Tag

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2023 55:18


    Bericht vom "face, own & learn to love your shit"-Tag. Für mich der interessanteste & transformativste Tag! Erfahre, warum & lerne selbst hoffentlich ganz viel Neues.

    Mein 1. Tantra-Retreat - Sacred Sexuality, Self-Pleasure, Consent und problematische Übungen

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 49:41


    Ein sehr intimer Einblick in Tag 2 - Sakral-Chakra & Sexualität. Es war der für mich krasseste Tag und ich lass dich reinschauen. By the way: I vote for taking it slow!

    Mein 1. Tantra-Retreat - Über emotion express & release, Sicherheit, Money Mindset & meine Kritik am Konzept von "maskulinen" & "femininen" Energien

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2023 48:40


    Mein 1. Tantra-Retreat - was ich erlebt habe? Erzähle ich dir in 6 Folgen. In dieser Folge berichte ich von Tag 1, der dem Root-Chakra gewidmet war. Themen: Emotionen rauslassen, sich selbst Sicherheit geben, Money-Mindset & die "femininen" & "maskulinen" Energien/Anteile in uns (ein Konzept, das ich kritisch betrachte).

    Was ich im Bett will?! Wissen, was ich beim Sex mag & das mutig aussprechen.

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2023 43:33


    Team "Geben ist für mich leichter als zu sagen, was ich mir im Sex wünsche und wie ich's grad gern hätte" - bist du oder kennst wen? Dann ist die Folge was für dich!

    Tantra-Geschichten - Yoni-Massagen zum Dahinschmelzen

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2023 24:55


    Intime, berührende Einblicke in meine Erfahrungen mit Yoni-Massagen. Was es braucht, um eine Yoni einzuladen, sich zu öffnen? Plus: 3 Schlüssel für sehr viel mehr Genuss. #tantra #sexualität #intimität

    Wenn nur eine:r etwas ausprobieren will

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2023 39:12


    Wenn du etwas neues ausprobieren willst, aber deine Partnerperson nicht. Was ggf. dahinter steckt & wie wir damit umgehen können, wenn es Ablehnung, Vorbehalte, Ängste und Unsicherheiten gibt bzgl. einer Unternehmung, einer Aktivität, einem Workshop, you name it.

    Tantra-Geschichten - Wie eine Lingam-Massage zur Verliebtheit führte

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2023 23:02


    Tiefere, intime Einblicke in meine Erfahrungen mit Lingam-Massagen & Tantra-Workshops mit Liebhabern. Und warum das irgendwie zu weniger Performance-Druck und dafür mehr Nähe und Verliebtheit führte. #tantra #sexualität #intimität

    Tantra-Geschichten - Von Sex-Workshops bis hin zu intimen Massagen

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2023 19:11


    Vom ersten Sex-Workshop zur Neugier auf Tantra hin zu Lingam- & Yoni-Massagen. Und was das mit meinem Sex, meinen Beziehungen und meinem Mindset gemacht hat. #tantra #sexualität #intimität

    Eine besondere Date Night

    Play Episode Listen Later May 16, 2023 24:10


    Ich erzähl dir, wie's war auf dem Workshop "Tantra 4 Beginners - Paar Edition" und wie diese Übungen deine Beziehung tiefer & inniger werden lassen. Stichwort: emotionale Intimität & bewusste Berührung.

    Ein Willkommen von Herzen an dich

    Play Episode Listen Later May 15, 2023 2:20


    Ich wollte mal "Hallo" sagen und dir kurz erzählen, was dich hier erwartet. Und eine Einladung aussprechen, mit mir immer gern in Kontakt zu gehen, ich freu mich auf dich!

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