Podcasts about traumaheilung

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich bestimmte Beziehungsmuster immer wiederholen – obwohl du dir eigentlich etwas ganz anderes wünschst. Aus traumasensibler und bindungstheoretischer Sicht erfährst du, wie frühkindliche Prägungen, unbewusste Schutzstrategien und ein unsicheres Selbstbild deine heutigen Beziehungen beeinflussen. Ich zeige dir, warum Beziehungsprobleme oft gar keine Beziehungsprobleme sind, sondern Ausdruck alter Bindungsverletzungen – und was du tun kannst, um dich sicherer, verbundener und echter zu erleben – in Beziehung zu dir und zu anderen.

Dein Körper weiß Bescheid – lange bevor dein Kopf versteht. "Taker Energy" ist lustvoll, wenn sie gut integriert und verkörpert ist. Aber wenn nicht, fühlen sich Berührungen z.B. unstimmig, unsicher, ziehend, benutzend an. Dein Körper reagiert mit Abwehr, Zurückweichen, einem inneren Zusammenziehen.

Wie kollektive Traumata unsere Gesellschaft prägen – und wie wir sie heilen können.Patrick Reiser spricht mit Traumatherapeutin Verena König über transgenerationale Wunden, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.Du erfährst, warum wir Geschichte wiederholen, wie Heilung kollektiv wirkt – und was du selbst dazu beitragen kannst.______► Jetzt Patricks neues Buch versandkostenfrei bestellen

Was, wenn der Beruf, den du dir einmal ausgesucht hast, sich irgendwann leer anfühlt? Wenn der äußere Erfolg nicht mehr nährt, sondern dich innerlich ausbrennt? In dieser Folge spreche ich mit Kathie Kleff, Radiomoderatorin, Coach und Autorin, über ihren persönlichen Weg raus aus dem Funktionieren und hinein in ein wirklich erfülltes Leben. Ihr Buch „Wie ich ich wurde - Der Weg meiner Traumaheilung“ hat mich tief berührt, weil es zeigt, wie eng unsere berufliche Entwicklung mit unserer Geschichte verknüpft ist. Durch meine Arbeit mit Menschen in Veränderungsprozessen weiß ich: Oft verhindern alte, unbewusste Verletzungen, dass wir neue Schritte wirklich gehen können. Auch für mich war es ein wichtiger Teil des eigenen Weges, nochmal hinzuschauen. Genau deshalb ist diese Folge entstanden - als Einladung, dich selbst besser zu verstehen und den Mut zu finden, dich beruflich wirklich neu auszurichten.

‼️Buche Dir hier deinen Termin, falls Du dich für meine kommende Ausbildung zum traumasensiblen Beziehungscoach interessierst: https://calendly.com/kimsternemann/dein-gesprach-ausbildung-zum-beziehungscoach ✍️Hier kannst du dich eintragen für ein kostenloses Beziehungsanalysegespräch mit mir: ➡️https://kimsternemann.de/bewerbung/

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Mit ihr, so sind wir sicher, ist Frieden in uns und in der Welt möglich. Denn sie ist eine der wirkmächtigsten Haltungen, die wir in unser Leben einladen können: Die Demut.Wieso und warum, und was Demut sonst an Wunder-vollem für uns alle bereithalten kann, darüber hat Kathie Kleff @KathieKleff  mit mir gesprochen.Im Gespräch erzählt sie,- von einer Instanz, einer Intelligenz, die mehr weiß als wir,- die sich über eine leise Stimme in unserem Inneren - oder auch unseren Körper bemerkbar machen kann,- und deren Entfaltung überall im Alltag geschieht, wenn wir hinsehen.⭐️ Sie teilt offen,- warum Krisen uns helfen können, auf unseren Seelenweg zurückzukehren,- spricht dabei über eigene Erfahrungen,- über Gänsehaut und ihre Symbolik- und warum Frieden im autonomen Nervensystem beginnt.⭐️ Gemeinsam gehen wir der Frage nach,- ob das Leben von Zeit zu Zeit eine Art 'Test' für uns bereithält,- woher Empfindungen einer gemeinsamen 'Wellenlänge' kommen,- ob wir manchmal in unterschiedlichen Welten leben,- und was das ist, von dem wir das Gefühl haben, dass es manchmal 'durch uns' wirkt.⭐️ Du erfährst außerdem,- welche Uni herausfand, dass Demut kraftvoller ist als der eigene Selbstwert,- was Demut mit Resilienz zu tun hat,- und warum Dankbarkeit die Zwillingsschwester der Demut ist.⭐️ Wir sprechen auch darüber,- wie viel Gleichzeitigkeit in der Welt möglich ist,- wie heilsam es sein kann, die Kontrolle loszulassen,- und warum wir auch die unglaubliche Chance nutzen sollten 'nach oben' abzugeben.Ich freue mich, dass du wieder dabei bist, denn AUCH DU machst die Welt heller ⭐️.Links zur Folge: (#unbezahltewerbung - Alle Links zuletzt eingesehen 22.08.2025)Zu Kathie Kleff und ihrer Arbeit:https://www.kathiekleff.comKathie's toller Podcast 'Get happy':https://open.spotify.com/user/kathiezesi=5bdcb350a5614542Ihr Buch „Wie ich ICH wurde“ beschreibt den Weg ihrer Traumaheilung:https://amzn.eu/d/h47dN3iKathie auf Instagram:https://www.instagram.com/kathie_kleff/Kathie auf YouTube:https://www.youtube.com/@KathieKleffFoto von Kathie auf dem Thumbnail: © Lotta LaabsIm Verlaufe des Gesprächs erwähnt:(auch alles #unbezahltewerbung)Forschung der Uni Zürich:Mit Demut gegen Todesangst, oder: Weshalb Demut stärker ist als ein hoher Selbstwert von Oliver Kaftanhttps://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/demut.html(Zuletzt eingesehen 22.08.2025)YouTube-Channel 'Hörbuchwelt':https://www.youtube.com/@Hoerbuecher(Zuletzt eingesehen 22.08.2025)Und die YouTube-Channel von: @lewishowes   @jayshetty   @melrobbins   @joerogan   @JordanBPeterson  (Alle zuletzt eingesehen 22.08.2025)In eigener Sache

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Livesession zum Thema Ressourcen, die ich vor einer Weile in meiner NI Ausbildung gehalten habe.  In dieser Folge erfährst du: wodurch sich Ressourcen und Kompensationsstrategien unterscheiden weshalb es wichtig ist, die Gründe für Kompensationsstrategien zu erforschen wann Erinnerungen Ressourcen sind und wann sie zur Kompensationsstrategie werden warum Dysregulation ein ansteckender Zustand sein kann wie stabil eine Begleiterin oder ein Begleiter sein muss. Shownotes: Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Interessierst du dich für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Melde dich bis zum 09.09.25 23.59 Uhr an und werde Teil einer heilsamen Bewegung!: https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische Integration® traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend für dich ist? Dann sieh dir gerne die Aufzeichnung unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung an: https://youtube.com/live/4RjJcE-wVVI    Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ab sofort ist es möglich, diesen vorzubestellen: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Willkommen zu „Seelenscherben“ 37! Heute zu Gast: Benedikt Zeitner – Heilpraktiker für Psychotherapie (Gestalt, NARM, radikale Ehrlichkeit). Was dich erwartet:

In der heutigen Folge geht es um Manipulation als Traumafolge, und zwar um ganz spezielle Aspekte der sogenannten Manipulation, die häufig unbewusst und aus tiefen Prägungen heraus in unserem Alltag eine Rolle spielt.  In dieser Folge erfährst du: warum unbewusste Manipulation eine rettende Überlebensstrategie sein kann weshalb sich direktes Kommunizieren oft gefährlich anfühlt welche kindlichen Prägungen und Ängste hinter subtiler Manipulation stecken können wie unbewusste Manipulation unsere Beziehungen beeinflusst wodurch es möglich wird, diese Muster zu verändern und transformieren. Shownotes: Vernachlässigung - die schwerste Form der Gewalt // Podcast #343 Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs) Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143 Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Podcasts zum Thema “toxisch” und Narzissmus (Playlist) Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ab sofort ist es möglich, diesen vorzubestellen: https://www.penguin.de/buecher/verena-koenig-verbunden-mit-dir/kalender/9783442343430   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

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217: Im zweiten Teil des Interviews mit Carmen Miehlke widmen wir uns der systemischen Familientherapie und ihrer Bedeutung bei der Arbeit mit Traumata.

216: In dieser Folge haben wir Carmen Miehlke im Interview. Sie ist systemische Einzel-,Paar- und Familientherapeutin und Körperpsychotherapeutin. Gemeinsam tauchen wir in dieser Folge in die Welt der Körperpsychotherapie ab. Wir schauen uns an, wie Traumata auch nonverbal erlebt und geheilt werden können.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Entscheidung, besser gesagt um Entscheidungsschwierigkeiten, die wir häufig auch als Folge früher Prägungen beobachten können.  In dieser Folge erfährst du: warum es Traumabetroffenen oft schwerfällt, Entscheidungen zu treffen welche Ursachen und Prägungen hinter der Entscheidungsschwäche stecken können wie Unentschlossenheit Beziehungen belasten kann welche Kernüberzeugungen aus frühen Erfahrungen entstehen können wie es gelingen kann, diese Muster sanft zu verändern. Shownotes: Kraft der Entscheidung // Podcast #32 Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ab sofort ist es möglich, diesen vorzubestellen: https://www.penguin.de/buecher/verena-koenig-verbunden-mit-dir/kalender/9783442343430   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Warum fällt dir Nähe so schwer? Fühlst du dich oft einsam, obwohl du dich nach Nähe sehnst? In dieser Folge erkläre ich, wie fehlende Bindungserfahrungen in der frühen Kindheit unsere heutigen Beziehungen prägen und uns zwischen romantischen Traumbildern und schmerzhaften Enttäuschungen pendeln lassen. Ich teile mit dir, wie du durch körperorientierte Traumaheilung diese tiefen Muster durchbrechen und endlich gesunde Beziehungen führen kannst. Am 19. August 2025 beginnt die Anmeldung für die Morgenlicht Coaching-Ausbildung. Wenn du lernen möchtest, wie man Menschen einen Raum zur Verfügung stellt in dem Trauma heilen und heilsame Bindungserfahrungen nachgeholt werden können, bist du herzlich willkommen. Coaches und Menschen aus verschiedenen Heil-und Therapieberufen stellen fest, dass sie durch die Morgenlicht-Methode ihre Klienten noch viel besser helfen können. Trage dich jetzt unverbindlich auf die Interessenliste ein: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/

Du willst Veränderung. Mehr Tiefe, mehr Verbindung – oder einfach das Gefühl, als Team für die Beziehung unterwegs zu sein. Doch dein:e Partner:in scheint sich rauszunehmen. Blockt vielleicht ab mit der Begründung: „Also für mich passt alles.“ In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Schmerzpunkte in Beziehungen: Was passiert, wenn nur eine:r wachsen will? Du erfährst: * Warum es oft nicht an mangelnder Liebe, sondern an Angst liegt, dass der andere sich verweigert * Welche unbewussten Dynamiken Veränderung verhindern * Warum einseitiges Engagement dich langfristig erschöpft – und was du stattdessen tun kannst Außerdem bekommst du wertvolle Impulse, wie du bei dir bleibst, statt dich in Überengagement, Ohnmacht oder Anpassung zu verlieren – und warum tiefgreifende Veränderung auch mit Klarheit bei dir beginnen kann.

Endliiiich!!! Eine neue Podcastfolge! Ich freue mich ja so, so sehr. Kennst du das Gefühl, innerlich angespannt zu sein, obwohl im Außen alles funktioniert? Vielleicht sitzt die Spannung genau da, wo du sie am wenigsten vermutest: im Zentrum deines Körpers. Heute widmen wir uns einem Muskel, der selten gesehen, aber ständig gebraucht wird: dem Zwerchfell. In dieser Folge erwartet dich: – eine kraftvolle Praxisübung zur Zwerchfell-Befreiung – tiefes Verständnis für körperbasiertes Loslassen – Inspiration aus Traumaheilung, Tantra, Ayurveda & Breathwork – neue Perspektiven auf Kontrolle, Angst, Emotionalität und Vertrauen Schlüsselbegriffe für dich: Zwerchfell, somatisches Loslassen, Nervensystem regulieren, Traumaheilung, Breathwork, Samana Vayu, emotionale Blockaden lösen, Ayurveda, Embodiment, Kontrolle loslassen, Atmen lernen, Bauchgefühl, Selbstregulation, funktionelle Atmung, Angst und Körper, innerer Halt, Podcast für Heilung, Spiritualität & Körperwahrnehmung Kurzreflexion: Was zeigt sich dir, wenn du nicht mehr festhalten musst? Was verändert sich, wenn Kontrolle nicht mehr nötig ist? Vielleicht spürst du heute etwas, das du lange nicht gespürt hast. Vielleicht ist dein Atem ein wenig weicher. Vielleicht dein Herz ein wenig näher. Nimm diese Erfahrung mit – nicht als Technik, sondern als Erinnerung: Du musst nicht funktionieren. Du darfst fühlen. Und alles beginnt… mit einem einzigen Atemzug. Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade genau das hören sollte. Und wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinen Mentoring-Sessions begleite ich Frauen wie dich genau auf diesem Weg – vom Festhalten zum Vertrauen. Weil du Liebe bist. Deine Lara Infos zum Portugal Retreat "JOY OF LIFE": 19.-24.10.2025 LINK Infos zu meinem Mentoring: LINK Infos zum Tantra Workshop: LINK Infos zum Kochkurs: LINK Danke für dein Sein. Schriebe mir leibend gern auf Instagram (@laramadeby), wie dir die Folge gefallen hat. ...weil du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Hier die Folge im Videoformat schauen:https://youtu.be/DryBMQ3n65o?si=PBqbbS08CMrboRDt_________________________________Jetzt für 0€ sichern: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Der Videokurs, um Entwicklungstrauma zu heilen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Befreie dich mithilfe dieser 5 Prinzipien von dem Gefühl 'nicht genug zu sein', um dich von Selbstzweifel & festgefahrenen Verhaltensmustern zu lösen, sodass du zu deinem eigenen besten Freund wirst

Warum fällt es uns so schwer, uns selbst einfach sein zu lassen?
Warum glauben wir, erst besser, perfekter, „geheilter“ sein zu müssen, um zu genügen und liebenswert zu sein? In dieser Folge spreche ich darüber, wie frühe Verletzungen unser Selbstbild prägen – und warum sie uns unbewusst in einen endlosen Kreislauf aus Selbstoptimierung treiben können. Statt uns zu nähren, treiben wir uns an. Statt mit Mitgefühl, begegnen wir uns mit innerem Druck. Du erfährst: * Wie Entwicklungstrauma unsere Selbstliebe blockiert * Warum du dich vielleicht ständig verbessern willst – und es trotzdem nie genug ist * Wie du erkennst, ob du aus Fürsorge oder aus Optimierung handelst * Und wie du langsam beginnst, dir mit mehr Milde und Weichheit zu begegnen Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu kämpfen – und damit zu beginnen, dich selbst wirklich zu sehen. Nicht als Baustelle. Sondern als Mensch, der längst genug ist. Herzlich, Linda

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Ich spreche mit Giten Tonkov, Gründer von Biodynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS)– eine weltweit renommierte und international praktizierte Breathwork-Modalität zur ganzheitlichen Lösung von Trauma, zur Rückverbindung mit dem Körper und zur Befreiung von Lebensenergie.Giten teilt nicht nur sein fundiertes Wissen aus über 20 Jahren Erfahrung mit Traumaheilung, Breathwork und somatischen Therapien, sondern auch eine tief verwurzelte Weisheit, die aus vielen Jahren Praxis mit unzähligen Menschen, globaler Lehrtätigkeit und persönlicher Erfahrung entstanden ist.Im Gespräch mit Giten erfährst du:Was Trauma wirklich ist, wie es im Körper abgespeichert ist und was das für eine nachhaltige Heilung bedeutetWie biodynamisches Atmen dir helfen kann, blockierte Energie zu lösen und wieder ins Spüren zu kommenWas die sechs Elemente von BBTRS sind und wie sie deine Selbstheilung aktivierenWeshalb das Nervensystem vieler Menschen ein sehr verengtes Toleranzfenster hat – und wie wir es wieder erweitern könnenWas unser Nervensystem mit Trauma und blockierter Energie zu tun hatWelche Rolle kollektives und generationsübergreifendes Trauma spielt – und was wir heute tun können, um es zu transformierenLinks zur FolgeMann Sein Retreat: https://www.jakobhorvat.com/mann-sein-retreat/Webseite: www.biodynamicbreath.comFacebook: BioDynamic Breathwork & Trauma ReleaseInstagram: @biodynamicbreathworkGuided Practice with Giten TonkovFree Community BreathworkGiten Tonkov's Buch „Feel to Heal“Weitere Bücher:Peter Levine – Walking the Tiger: Healing TraumaBessel van der Kolk – The Body Keeps The Score 1:1-Breathwork mit Jakob Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@jakobhorvat.com.Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

Wie schaffst du es, für dich zu sorgen, ohne dich von deinem Beziehungsgegenüber zu distanzieren? In dieser Folge geht es um die Kunst, in Beziehung verbunden zu bleiben – mit dem anderen und mit dir selbst. Wir beleuchten, warum Selbstfürsorge gerade in der Partnerschaft so entscheidend ist – und warum sie oft schwerfällt: 1. Wir klären ganz grundsätzlich die Frage, wann Selbstfürsorge in einer Partnerschaft egoistisch oder stattdessen sogar notwendig ist.
Und warum echte Selbstfürsorge nichts mit Rückzug oder Kälte zu tun hat, sondern die Grundlage für tiefe Verbindungen ist. Du erfährst, wie du dich selbst ernst nimmst, ohne die Beziehung zu gefährden – im Gegenteil: Du stärkst sie. 2. Wir beleuchten, was dich vielleicht davon abhält, gut für dich zu sorgen.
Entwicklungstrauma, Verlustangst oder alte Muster wie „Leistung gegen Liebe“: Wir schauen auf die psychologischen Hintergründe, die dich dazu bringen, dich selbst hintenanzustellen – und wie du diesen Kreislauf erkennst und durchbrichst. 3. Selbstfürsorge lernen, ohne die Verbindung zu verlieren
Konkrete Impulse für deinen Alltag: Wie du dich regulierst, Grenzen spürst und kommunizierst – und wie du deinen Partner einbeziehst, ohne in emotionale Abhängigkeit zu rutschen. Für mehr Präsenz, innere Klarheit und echte Augenhöhe.

Gezeichnet durch Gewalt, Missbrauch und Vernachlässigung in seiner Kindheit und Jugend, geriet Philipp Ruland in ein Leben voller Wut, Kämpfe und Alkohol. Seine Zeit in der Türsteher-Szene war eine Flucht vor den eigenen Dämonen, doch durch intensive Therapie, ein Psychologiestudium und die Unterstützung vertrauenswürdiger Menschen fand er einen neuen Weg. Heute setzt er seine persönlichen Erfahrungen als Traumatherapeut ein, um Betroffenen bei der Bewältigung ihrer Vergangenheit zu helfen. In dieser Podcastfolge spricht Philipp darüber, dass Heilung möglich ist – und dass jeder Mensch die Kraft hat, sein Leben neu zu gestalten. Außerdem gibt er uns Einblicke, wie Traumata geheilt werden, Betroffene Scham- und Schuldgefühle loswerden und wieder nach vorne schauen können. Philipps Buch "Schuld, Scham und der ganze Scheiß": https://www.amazon.de/dp/3990604368/ +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram:@sarah.desai TikTok:@sarahdesai

Ich bin zurück!
Nach fast einem Jahr Pause melde ich mich wieder mit einer neuen Folge – ehrlich, persönlich und mit ganz viel Freude im Gepäck: Es geht weiter! In dieser Episode erzähle ich dir, warum ich ungeplant eine Pause vom Podcast gebraucht habe, was in dieser Zeit in mir und um mich herum gewachsen ist – und was sich dadurch verändert hat. 
Ich teile mit dir die fünf wichtigsten Learnings, die mich nicht nur persönlich, sondern auch beruflich neu ausgerichtet haben – und vielleicht ist genau das dabei, was auch dir gerade gut tut, wenn es darum geht - besser für dich zu sorgen, - deine Energie smart einzuteilen - und einen echten Beitrag zu mehr Harmonie in deiner Beziehung zu leisten. Außerdem erfährst du, was dich in Zukunft im Podcast erwartet:
Eine breitere, noch ganzheitlichere Perspektive auf Heilung, Beziehung und das Leben – mit Themen wie verkörperter Selbstfürsorge, Energiemanagement, hormonellen Auswirkungen von Stress und Trauma, wie wir Traumheilung noch viel ganzheitlicher denken dürfen und dem Mut, das Leben wieder mehr zu genießen (statt immerzu an sich zu arbeiten). Schön, dass du da bist – und wieder mit mir auf diese Reise gehst.

Nach meiner 5- teiligen Sonderreihe rund um das Thema Narzissmus war das Feedback groß und der Ruf nach weiteren Folgen laut und deutlich. Vor allem habt ihr euch eine Episode über narzisstische Mütter gewünscht- und über die Auswirkungen, die es auf unsere Entwicklung hat, wenn wir mit einer Mutter aufwachsen, die in ihrer Persönlichkeit starke narzisstische Verhaltenstrukturen verankert hat.

In dieser Folge spreche ich mit Jutta Wirtz, klinische Psychologin und Expertin für seelische Gesundheit. Jutta teilt mit uns ihren Leitspruch Empower to Heal und erklärt, warum es ihr so wichtig ist, Menschen auf ihrem Weg zur Heilung zu begleiten. Wir sprechen über die Herausforderungen in der klinischen Psychologie, den Einfluss von Trauma auf unsere Psyche und darüber, wie wir es schaffen können, wieder in unsere Kraft zu kommen. Eine inspirierende Episode voller Mut, Empathie und fachlicher Tiefe!   Juttas Kontakt: jutta.wirtz@pt.lu   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen. ************************ Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************ Instagram @monikamergele ************************

‼️Buche Dir hier deinen Termin, falls Du dich für meine kommende Ausbildung zum traumasensiblen Beziehungscoach interessierst: https://calendly.com/kimsternemann/dein-gesprach-ausbildung-zum-beziehungscoach ✍️Hier kannst du dich eintragen für ein kostenloses Beziehungsanalysegespräch mit mir: ➡️https://kimsternemann.de/bewerbung/

#210 Cyclebreaking – mit Peggy Patzschke Ich spreche in dieser Folge mit Peggy Patzschke- eine Frau, eine Kollegin auf ganz unterschiedlichen Ebenen, die viele Seiten hat – und die mit ihrer Stimme, ihrer Sichtbarkeit und ihren Geschichten berührt. Geboren 1970 in Leipzig, Radio- und Fernsehmoderatorin, Autorin, Podcasterin, Seelsorgerin und wie viele andere Frauen in unserer Generation: eine sogenannte Cycle-Breakerin.

Die heutige Podcastfolge erscheint ausnahmsweise schon am Samstag anstatt wie sonst am Montag. Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen – in der Familie, in der Liebe, im Beruf? Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst: ein unverarbeitetes Trauma kann die Ursache für viele wiederkehrende Probleme sein. Emotionale Wunden aus der Kindheit, Missbrauch, Vernachlässigung oder destruktive Familienmuster hinterlassen Spuren. Sie zeigen sich als Angst, Depressionen, Panikattacken oder Schmerzstörungen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon befreien. In dieser Podcastfolge nehmen Dr. Aylin Thiel, niedergelassene Psychotherapeutin und Traumatherapeutin, und ich dich mit auf eine Reise – weg vom bloßen Funktionieren, hin zum Verstehen, Fühlen und Heilen. In dieser Podcastfolge bekommst du: • nachvollziehbare Erklärungen wie Trauma dein Leben unbewusst steuert • therapeutisch fundierte Impulse um Trauma emotional aufzulösen • Hilfe zur Selbsthilfe bei emotionalem Missbrauch, krankmachender Familie und Ängsten • Impulse, um dein Nervensystem zu regulieren • Impulse, die dir helfen, deine Emotionen zu verarbeiten Hier geht es zum Buch „Trauma endlich heilen“ von Dr. Aylin Thiel: https://www.amazon.de/Trauma-ENDLICH-überwinden-Lebensfreude-verdienst/dp/3793400913 +++ Melde dich an zu dem Online Programm „Leb das Leben, das du leben willst“ www.sarahdesai.de/ldl-kurs Melde dich kostenfrei zur Mindful Minute an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram:@sarah.desai TikTok:@sarahdesai

In der heutigen Folge lege ich den Fokus auf das Mutmachen: Ich möchte dich u.a. dazu ermuntern, dir bewusst zu sein, dass wir lernen.  In dieser Folge erfährst du: warum Veränderung so schwierig ist was Traumaintegration mit Lernen zu tun hat weshalb neue Erfahrungen oft Verunsicherungen auslösen welche unterschiedlichen Lernfelder es bei der Traumaintegration geben kann wie bewusstes Reflektieren und Neugierde uns beim Lernprozess unterstützen können. Shownotes: Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78 Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen! Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Mal Hand aufs Herz. Wie oft hast Du Dich schon mit deiner Partnerin, deinem Partner oder einem einem anderen für dich wichtigen Menschen gestritten und die Fronten waren total verhärtet? Ihr habt euch nichts geschenkt und wolltet einfach nur recht haben, beide? Du hast dich verletzt gefühlt, gekränkt, im Innersten getroffen und hast deine Wut, deinen Schmerz, deine Angst nach außen geschleudert wie giftige Pfeile, genau auf den Menschen, den du doch so liebst, oder sehr gerne hast? Wieso glauben wir in den Momenten des Streits, dass uns das weiterbringt? Wir lernen es falsch und wir haben oftmals die falschen Vorbilder in Sachen Konfliktlösestrategien. Wir lernen zu kämpfen, recht zu haben, oder eben Verlierer zu sein, nachzugeben ohne es wirklich zu wollen. Wir machen eine Argumentenschlacht und sind hart und unerbittlich wie ein Stein. Obwohl wir sonst einfühlend, mitfühlend, sind. Warum? Weil uns niemand beibringt um was es eigentlich geht. Was in uns passiert, wenn wir mit einem Menschen, den wir lieben einen Konflikt haben. Und niemand zeigt uns, was wir eigentlich brauchen in diesen Momenten der Kränkung, Verletztheit, des inneren getroffen und getriggert Seins. Wie wir Brücken bauen und Lösungen finden können, anstatt uns abzulehnen und abzuwerten. Es ist ein Paradigmenwechsel. Es ist magisch und kann echte Wunder in Beziehungen bewirken.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge "Die Phasen der Beziehung"Podcast-Folge "Streit beenden in Beziehungen"Podcast-Folge "Trauma und Beziehung" mit Verena KönigBuchtipp "Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung", Gopal Norbert Kleingeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen-Podcast in deiner App hören: https://pod.link/1102340111 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich darüber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfährst außerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann. In dieser Folge erfährst du: wie frühes Trauma die eigene Selbstwirksamkeit belasten kann wodurch sich ein Mangel an Selbstwirksamkeit auszeichnet weshalb Selbstwirksamkeit ein Ausdruck von Selbstregulation ist wie sich Selbstregulation und Selbstberuhigung unterscheiden weshalb Selbstregulation die Basis für empfundene Sicherheit ist.  Shownotes: Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190  3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Der Vagusnerv – ein Wunderheiler? // Podcast #299  Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass“? Melde dich bis zum 11.02.25 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

In dieser Folge geht es um toxische Positivität: Ich spreche darüber, wie ein Übermaß an positiver Ausrichtung uns schaden kann und was das auch mit Traumafolgen zu tun hat. In dieser Folge erfährst du: warum uns ein Übermaß an positiver Ausrichtung schaden kann was toxische Positivität mit Selbstverleugnung zu tun hat welche Auswirkungen toxische Positivität haben kann wie toxische Positivität auf ein dysreguliertes Nervensystem wirkt welche gesunde innere Haltung heilsamer sein kann. Shownotes: Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 · Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139· Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302 Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187  Die Kraft der Gedanken - und ihre Grenzen // Podcast #225 Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

In dieser Folge beleuchte ich, wie Traumafolgen, Kompensationsstrategien und Anpassungsleistungen unsere Persönlichkeit beeinflussen und formen können.  In dieser Folge erfährst du: wann wir traumabedingte Anpassungsleistungen mit Persönlichkeitsmerkmalen verwechseln wie sich Kompensationsstrategien als Verhaltensstrategien in uns festigen weshalb ein gesteigertes Kontrollbedürfnis oft mit der Suche nach Sicherheit zu tun hat warum traumageprägte Anteile nichts mit unserer wahrhaftigen Persönlichkeit zu tun haben wie uns Wohlwollen dabei helfen kann, alten Schmerz zu heilen.   Shownotes: Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020 Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285 Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" hat am 13. Januar gestartet und du kannst gerne noch einsteigen! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse zur 11-tägigen Masterclass “ an: https://verenakoenig.de/geschenke/masterclass-die-sprache-des-nervensystems/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Fragst du dich, was ich mit dem Begriff „Traumaintegration“ überhaupt meine und warum ich ihn lieber verwende, als „Traumaheilung“? In dieser Folge erkläre ich dir, was dahintersteckt.  In dieser Folge erfährst du: wodurch sich Integration von Heilung unterscheidet   warum Integration als Weiterverarbeitung von Trauma so wichtig ist   wieso Flashbacks und Panikattacken keine integrativen Wirkaspekte haben  weshalb eine integrative Haltung zu mehr Lebendigkeit führt  wie wir unsere Integrationsfähigkeit stärken können Shownotes: Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Kann man Trauma heilen? (Wdh.) // Podcast #289 Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261 8 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #273 5 Prinzipien für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241 4 Dinge, die du auf dem Heilungswegs NICHT tun solltest // Podcast #271 Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Hier kannst du dich für 0,- zum diesjährigen Achtsamkeits-Adventskalender anmelden: https://www.verenakoenig.de/advent/ Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de    Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Den Wunsch, mein Leben, meinen Körper oder meinen Beruf perfekt hinzukriegen und alles im Griff zu haben, den habe ich längst verabschiedet. Wenn die eigene Traumaheilung einige Kraft benötigt, dann braucht man eine völlig andere innere Einstellung. Wie man trotz inneren Heilungsprozessen trotzdem im Alltag die wichtigen Dinge am Laufen zu hält, darüber spreche ich diese Woche in meinem Podcast. Hast du schon das kostenlose Morgenlicht-Quiz gemacht? Finde heraus, was dich bremst und wie du es lösen kannst: https://go.leahamann.de/morgenlicht-analyse

In dieser Folge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein: Wie kannst du damit umgehen, wenn du das Gefühl hast, selbst toxisch zu sein – vielleicht durch Trauma - und andere zu verletzen?  In dieser Folge erfährst du: wie toxische Verhaltensmuster aus Kindheitstraumata entstehen können weshalb eine differenzierte Bewertung von Verhalten und Würde wichtig ist wie frühes Trauma zu tiefer Verunsicherung im Inneren führen kann welche Rolle Bezugspersonen für die Entwicklung des eigenes Selbstbildes spielen wie Wohlwollen und tiefe Selbstreflexion im eigenen Prozess unterstützen können Shownotes: Du musst dir selbst vergeben // Podcast #224 Selbstbilder transformieren lernen / Podcast # 20 Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121   Interessierst du dich für mein neues Buch “Trauma und Beziehungen”? Hier kannst du es bestellen:  https://shop.autorenwelt.de/products/trauma-und-beziehungen-von-verena-konig Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd   Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

"Ich bin mehr als mein Trauma!" Wie du dein Trauma in einer Beziehung integrierst! - Interview mit Verena König Ich habe mich mit Verena König zusammengesetzt, um über das wichtige Thema Trauma und Beziehungen zu sprechen. Verena ist eine erfahrene Therapeutin mit dem Schwerpunkt auf Traumaheilung. Sie begleitet Menschen in der Traumatherapie und bietet zudem Weiterbildungen in den Bereichen Traumaheilung und Persönlichkeitsentwicklung an. Verena König's neues Buch "Trauma und Beziehungen" kannst du HIER bestellen! Das lernst du, wenn du die neue Folge hörst! Trauma verstehen – Du lernst, was Trauma eigentlich ist und warum es oft im Verborgenen wirkt. Spiritual Bypassing – Wie du es bemerkst und warum ein Vipassana-Retreat nicht das Richtige für jeden ist. Körper und Seele verbinden – Lerne, warum Heilung nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper stattfindet. Praktische Tools – Sie teilt einfache Übungen, die du sofort anwenden kannst, um in deine eigene Heilung zu starten. Es gibt keinen Quick-Fix – Finde heraus, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst, ohne dich ständig zu verurteilen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: https://bit.ly/2ZY1yjn Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu Lion is Rising: https://chrisbloom.de/lion-is-rising/

#174 All unseren blinden Flecken – mit Maria Sanchez Heute sprechen wir über blinde Flecken. Und das vielleicht mal vorab: wir alle haben sie, auch ich entdecke immer mal wieder einen neuen. Sie heißen blinde Flecken, weil wir sie nicht sehen können oder auch: nicht sehen WOLLEN. Wir schämen uns für sie, wir hassen sie, wir lehnen sie ab und am liebsten wären wir sie auf der Stelle und für alle Zeiten los. Aus eigener Erfahrung kann ich euch sagen: keine Chance. Denn sind es doch genau DIESE blinden Flecken in unserer Biografie, die Anteile in unserem Sein als Mensch, die unsere besondere und sehr dringende Zuwendung brauchen. Zumindest wenn wir uns nachhaltig nach Heilung sehnen. Warum das so ist, warum es so wichtig ist, sie zu BEGREIFEN und wie wir uns unseren blinden Flecken, unseren Schatten, unseren ungeliebten Persönlichkeitsanteilen und inneren Kindern Schritt für Schritt nähern können, darüber spreche ich in dieser Folge mit Maria Sanchez. Maria ist wie ich eine sanftmütige Trauma- Aktivistin, die dazu einlädt, sich selbst mutig, liebevoll und neugierig zu begegnen und ebenfalls der Philosophie folgt: Integration statt Amputation. Hinwendung statt Ablehnung. Im September ist ihr neues Buch erschienen: „Der blinde Fleck – unsere psychischen und psychosomatischen Symptome als stärkste Verbündete“. Sie ist schon zum zweiten Mal zu Gast bei Get Happy und ich freue mich sehr, dass ich sie dieses Mal persönlich in ihrer Heimat Hamburg kennenlernen durfte. Wir wünschen euch viel Freude mit unserem Gespräch.

Via Instagram erreichen mich immer viele intensive Fragen von euch. In dieser Folge beantworte ich einige Fragen u.a. zum Nervensystem, dem Heilungsweg, zu Ängsten und zu Veränderungen. In dieser Folge erfährst du: warum Ängste und graue Gedanken auf dem Heilungsweg zunehmen können  weshalb dein Nervensystem beeinflusst, wie du andere wahrnimmst  wann es sinnvoll ist, die Therapeutin / den Therapeuten zu wechseln und wann nicht  wieso Veränderungen als Bedrohung wahrgenommen werden können  wieso Pausen im Heilungsprozess so essenziell sind  Shownotes: Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153 Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020 Die Kraft der Pause // Podcast #203 Wenn Selbstreflexion zermürbt // Podcast #305 Interessierst du dich für mein neues Buch “Trauma und Beziehungen”, das am 25. September 2024 erscheint? Hier kannst du es bereits vorbestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/trauma-und-beziehungen-unsigniert    Außerdem lade ich dich herzlich zu meiner Online-Buchpremiere und Lesung am Montag, den 23. September um 19:00 Uhr ein: https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/buchpremiere-lesung-und-mehr/    Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd   Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

Im Bereich der Traumaheilung höre ich auch immer wieder einmal von Menschen, die schon ganz viel probiert haben - aber es hat nie so richtig funktioniert: “Seit Jahren bin ich am inneren Arbeiten und stecke noch immer im selben Sumpf!” Deshalb möchte ich heute in meinem Podcast genau diese Frage stellen: Woran kann es liegen, dass Techniken und Tipps nicht funktionieren? Gibt es Menschen, die nicht heilen können? Ich teile euch mit, was meiner Vermutung nach dahinter steckt und zeige eine ganz einfache Sache, mit der wir auch die tiefsten Blockaden zum Schmelzen bringen können. Starte jetzt das Morgenlicht-Quiz https://go.leahamann.de/morgenlicht-analyse

Du weißt nicht, wie du dich mit dem Leben aussöhnen kannst trotz schwerer Erlebnisse? Im Podcast spreche ich darüber, wie du den Schmerz anerkennen und dich von unerfüllten Wünschen befreien kannst, um dir neue Perspektiven zu eröffnen.  In dieser Folge erfährst du: wie du dich trotz schwerer Erlebnisse mit deinem Leben versöhnen kannst warum es wichtig ist, die Vergangenheit und Zukunft im Heilungsprozess zu betrachten wie die Anerkennung deines Schmerzes dich in Richtung Heilung führen kann wie du das belastende „Wenn-Dann“ in positive Potenziale umwandelst weshalb Trauer um unerfüllte Wünsche befreiend sein kann und neue Perspektiven eröffnet  Shownotes: Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159 Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 (Spirituelle) Missverständnisse // Podcast #71 Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115 Interessierst du dich für mein neues Buch “Trauma und Beziehungen”, das am 25. September 2024 erscheint? Hier kannst du es bereits vorbestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/trauma-und-beziehungen-unsigniert   Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd   Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

Traumatischer Stress und HPU – mit Carina Braak In dieser Woche sprechen wir über die vielschichtigen Folgen von traumatischem Stress in der Kindheit, die später, wenn wir erwachsen sind, häufig als solche nicht erkannt werden. Und wir sprechen in diesem Zusammenhang auch über die Stoffwechselerkrankung Hämopyrrollaktamurie – kurz HPU. Die Zahl der Betroffenen ist groß, die HPU aber nur wenig bekannt. Sie bedeutet einen massiven Verlust an wichtigen Mikronährstoffen, sie vererbt sich und sie kann erworben werden, weil sie im dringenden Verdacht steht, stressinduziert zu sein. In der Schulmedizin wird sie als Krankheit bislang nicht anerkannt. Carina Braak ist unter anderem Ayurveda Therapeutin, Dozentin, hat sich viele Jahre an der Europäischen Akademie für Ayurveda ausbilden lassen, ist dreifache Buchautorin und sie begleitet Menschen, die unter Traumafolgesymptomen oder HPU leiden. Ich darf sie in ihrer traumhaft schönen Heimat besuchen, und das ist Mallorca.

Welche Rolle spielt der Körper bei der Traumaintegration? Erfahre, warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und welche positiven Effekte sich daraus ergeben.  In dieser Folge erfährst du: warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen welche Rolle das Nervensystem bei der Traumaverarbeitung spielt wie du durch einfache Übungen wieder Zugang zu deinen Körperimpulsen findest welche positiven Effekte das Zuhören auf deinen Körper hat wie du chronischen Stress und seine Folgen besser verstehen und bewältigen kannst Shownotes: Playlist zur Nervensystemregulation Körper & Trauma // Podcast #57 Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.) // Podcast #295 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Interessierst du dich für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Bald öffnen wieder die Tore! Trage dich jetzt in die unverbindliche Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen und wir schicken dir zusätzlich einen inspirierenden gratis Workshop zum Thema "Trauma heilsam begegnen" zu:  https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt. Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein. Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

Diese Folge widmet sich wieder unterschiedlichen Fragen auf dem Heilungsweg und der Traumaintegration. Erfahre, warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannst.  In dieser Folge erfährst du: wie du Kompensation und wirkliche Regulation unterscheiden kannst wie du im Alltag dein Selbstmitgefühl stärken kannst welche Auswirkungen Kaffee auf das Nervensystem haben kann wie frühe Erfahrungen im Körpergedächtnis gespeichert werden wie du erkennen kannst, ob du Gefühle nur aushältst oder wirklich hältst warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannst  Shownotes: Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92  Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182 Medizinisches Trauma - unsichtbare Narben // Podcast #259  Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153 Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261  Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.