Honey Talks

Wo fange ich bei veganer Ernährung an? Wie komme ich auf mein Protein? Und wie gehe ich mit Unverständnis und Kommentaren um? Darüber sprechen Bettina von PETA Deutschland und ich im Interview. Viel Spaß beim Reinhören! :) Impressum: https://www.melinaophelia.com/impressum https://www.instagram.com/melinaophelia/ 30 Tage Vegan: https://www.peta.de/veganleben/veganstart-app/

Jana und ich sprechen über Minimalismus, warum sie wieder auf's Land gezogen ist, Nachhaltigkeit, mentale Stärke und Digital Detox. Viel Spaß beim Reinhören! https://www.instagram.com/janaklar/ Impressum: https://www.melinaophelia.com/impressum https://www.instagram.com/melinaophelia/

Trigger Warning KO-Tropfen, psychische Erkrankungen. Impressum: https://www.melinaophelia.com/impressum https://www.instagram.com/melinaophelia/

Beim Wort Pornografie denken die meisten von uns vermutlich erst mal an eine dunkle Schmuddelseite, die irgendwie etwas schmutziges an sich hat - das muss nicht sein, dachte sich auch Daniela Krathenberg. Die Gründerin der Sexual Wellness-Plattform Cheex www,getcheex.com spricht im Interview mit mir ganz offen über Sexualität, Consent, Selbstbefriedigung, warum konventionelle Pornos meist nicht ethisch korrekt produziert werden und weitere vermeintliche Tabuthemen. WERBUNG Mit dem Code MELINA kannst du das Jahresabo von Cheex als NeukundIn 14 Tage lang kostenlos testen und jederzeit fristlos kündigen. Das monatliche Abo kostet 8.90€, das Jahresabo nur 6.90€ pro Monat. https://bit.ly/30rkJG5 CHEEX ist eine Sexual Wellness Plattform die stimulierende und aufklärende erotische Inhalte im Video, Audio, und Blog Format anbietet. Unser Ziel ist es einen Safe Space zu kreieren für alle die gerne mehr über sich und ihre sexuellen Bedürfnisse erfahren möchte und diese ausleben möchten. Darüber hinaus gehen wir, anders als gängige Portale, auf die Bedürfnisse aller Geschlechter ein. Wir sind davon überzeugt, dass Sexualität so dargestellt werden muss, wie sie tatsächlich gelebt wird: Divers, lustvoll und einvernehmlich. Unsere Vision ist es, die Auseinandersetzung mit der eigenen Sexualität salonfähig zu machen. CHEEX enttabuisiert den Konsum von Pornografie und kuratiert Inhalte in einem sicheren, ästhetischen Rahmen. Wir verzichten auf all die Elemente, die Pornografie für viele abschreckend macht: Werbung, Banner und Kontaktanzeigen. Unser Markenauftritt ist selbstbewusst und frisch, ohne sich gängiger Klischees bedienen zu müssen. Mit CHEEX schaffen wir einen vertraulichen Raum für sinnliche Fantasien. Alle Inhalte sind fair produziert, wir arbeiten ausschließlich mit volljährigen Performer*innen und wählen unsere Partner*innen mit Sorgfalt aus. Wir sind uns über die Verantwortung mit dem Umgang von Pornografie bewusst. Die bereitgestellten Inhalte sollen das eigene Sexleben inspirieren, nicht ersetzen. Die Geschichten dürfen zu eigenen Fantasien anregen, ohne zur Notwendigkeit für Befriedigung zu werden. CHEEX LIVE ist das neue, interaktive Format auf unserer Seite für digitale Workshops, Tutorials, und sexpositiven Gesprächen. Jedes der einstündigen Sessions hat einen anderen Themenschwerpunkt und wird von einer/m Expert*in geführt. Von Hands-on Tutorials zu beispielsweise BDSM oder Squirting, über praktische Anleitungen für den eigenen Sexfilm bis hin zu spirituellen Übungen für eine bessere Intimität oder Kommunikation im Schlafzimmer, ist bei dem inhaltlichen Spektrum für jedes Interesse etwas geboten. Wir freuen uns auf den aktiven Austausch mit unser Community. Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, über den Chat Fragen zu stellen, die Kameras und Mikrofone einzelner Teilnehmer*innen sind ausgeschalten um einen sicheren und angenehmen Safe Space zu kreieren. CHEEX Live findet alle 2 Wochen am Dienstagabend (20:00 CET) statt und ist für Mitglieder kostenlos.

Marisa ist Ärztin für Ayurveda und innere Medizin und hat mir in unserem spannenden Interview viel spannenden Input zum Thema ganzheitliche Medizin, Weiblichkeit, inneres Wohlbefinden und die Dosha des Ayurveda mitgegeben. Diese Folge wird unterstützt von Pukka. Einfach übersetzt heißt Ayurveda ‚Wissen vom Leben' (aus dem Sanskrit: ayur = Leben, veda = Wissen). Der Ayurveda ist eine traditionelle, holistische indische Philosophie, die dem Menschen zeigt, wie er ein gesundes, erbauliches und erfüllteres Leben verbringen kann, indem er Geist, Körper und Seele in Balance bringt. Pukka stellt Kräuterkreationen sorgfältig und mit Expertise zusammen, um so viele Menschen wie möglich mit der Kraft und Schönheit der Natur zu verbinden. Pukka teilt dieses Wissen und setzt sich für eine gesündere Welt ein. https://www.pukkaherbs.com/de/de Impressum: https://www.melinaophelia.com/impressum https://www.instagram.com/melinaophelia/

Was für ein wunderbares Gespräch ich mit Rebecca Chelbea hatte! Sie hat mir alles über Ihre Reise durch die Welt und die Reise zu sich selbst erzählt, ihre 3 Yoga Teacher Trainings, wie sie gelernt hat, ihren Körper und dessen Behaarung zu akzeptieren und warum sie sich nicht mehr in Schubladen stecken lässt. Eine starke Frau mit einer wundervollen, wichtigen Message: @rebeccachelbea https://www.instagram.com/rebeccachelbea/

Was tun, wenn die Tage sich vertagen - oder gar jahrelang ausbleiben? Gemeinsam mit Anina @aniahimsa spreche ich über unsere Erfahrungen mit Amenorrhea, was Stress, Sport und Ernährung damit zu tun haben, und was uns geholfen hat, unsere Periode zurück zu bekommen.

Für die heutige Meditation machen wir uns bevor wir uns hinsetzen ganz locker. Denn erst, wenn wir allen Ballast loslassen, können wir auch in uns kehren und Ruhe finden. Nimm dir hierfür einen ruhigen Rückzugsort, ein Taschentuch und ein paar Minuten für dich.

In der heutigen Episode geht es um ein etwas anderes Thema, nämlich den Job Influencerin. In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast bei Honey Talks: Diana Scholl ist meine langjährige Freundin und Kollegin, deren Meinung ich unglaublich schätze. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir in Zeiten von Fake News Meinungen von Fakten unterscheiden müssen und wie glaubwürdig Informationen von BloggerInnen über Produkte als auch über Nachrichten sein können. Außerdem sprechen wir über ihre große Leidenschaft: das Kochen. Viel Spaß beim Reinhören. Zu Diana: https://www.instagram.com/doandlive/ ölsalzessig: https://oelsalzessig.com https://www.instagram.com/melinaophelia/ https://www.melinaophelia.com

Wir alle kennen es: es ist Zeit zu essen, was könnte ich nebenbei gucken? Netflix, YouTube oder doch Instagram Stories? Ich antworte noch nebenbei auf WhatsApp, zack ist die nächste Gabel im Mund und die Mahlzeit landet ruck-zuck schlecht gekaut im Magen. In der heutigen Folge spreche ich darüber, was Mindful Eating, also achtsames Essen, für mich bedeutet, was das ganze mit dem Thema Leistungsdruck und Essstörung zu tun hat und was außerdem für ein spannendes Projekt 2021 auf mich wartet. Danke dass du heute hier bist und zuhörst.

Julia und ich trinken im Interview beide keinen Kaffee, sprechen dafür aber über (ausbleibende) Perioden, PCOS und wie Julia vielen Frauen hilft, ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Zum Film: https://fridays-film.de Ticket kaufen: www.startnext.com/fridays-film Johannas Instagram: https://www.instagram.com/johannafilmmaking/ https://www.instagram.com/melinaophelia/ https://www.melinaophelia.com

Malinas Profil: https://instagram.com/malinasyoga?igshid=jdytj8nx4svy Die leckersten Chips aus Kochbananen und Maniok: https://www.elorigenfood.de/en Loving Kindness Meditation: https://youtu.be/c2iCoEluq8A

Gemeinsam mit Tuija vom Democ e.V. spreche ich über die aktuellen Demonstrationen gegen aktuelle Corona-Maßnahmen, was VerschwörungstheoretikerInnen vereint, Antisemitismus, Rechtsextremismus und anti-demokratische Bewegungen.

Eine etwas andere Folge als sonst: Meditieren ist fester Bestandteil meines Alltags geworden, hilft mir zu mehr Klarheit und Achtsamkeit. Deshalb teile ich heute diese 10 minütige angeleitete Entspannungsmeditation mit dir. Diese kannst du im Sitzen oder im Liegen, nach dem Aufstehen, nach Yoga oder Sport, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen durchführen. Viel Spaß dabei!

https://de.daysy.me 10€ Rabatt auf Daysy gibt es mit dem Code DaysyEU+374 Gemeinsam mit Petra spreche ich über hormonfreie Verhütung, natürliche Familienplanung und durfte einiges über den weiblichen Zyklus lernen. EDIT Minute 18: nicht LH sondern FSH regt das Ei zum Wachstum an. Petra Schenke: petra.schenke@daysy.me Buchempfehlungen: Zum Einstieg: Unverschämt von Dr. med. Shila de Liz (auch aktiv auf YouTube) Was ist los in meinem Körper von Dr. med Elisabeth Raith-Paula - liebevoll geschrieben und gehört in die Hand jedes Mädchens und Mutter einer Tochter (und aller Lehrer die Sexualkundeunterricht geben) Ein Kind entsteht, Lennart Nilsson - ein Bildband - für alle die mehr über die Entstehung des Lebens sehen möchten Zum Vertiefen: Natürlich und Sicher - die Basis Für die tägliche Anwendung: App: myNFP Daysy - einfach genial da alles in einem und es damit die tägliche Arbeit der Temperaturerfassung sehr erleichtert und eine App hat und eine Beraterin bei Bedarf darauf zugreifen kann. Lady-Comp

Man sollte meinen, es ist ein alter Hut, aber so normal wie ich es nach mittlerweile 8 Jahren finde, ist es noch lange nicht für jede(n): die vegane Ernährung, die Gründe dafür und vor allem die Umstellung darauf sieht bei jeder Person anders aus. Das hier ist meine Geschichte.

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Warum fühlt es sich komisch an, wenn man sagt, man würde lieber Zeit alleine verbringen? In dieser Episode geht es um meine persönliche Joy Of Missing Out, warum und wie ich angefangen habe, Kontakte anders zu pflegen und zu priorisieren, welche Rolle Messenger und Social Media dabei spielen und wie es mir zur Zeit der Selbstisolation damit geht. Viel Spaß beim Reinhören!

Alleine reisen kann cool sein. Kann aufregend sein. Und spannend. In dieser Folge geht es weniger um's "wie ich die Koffer packte und mich selbst fand", sondern darum, wie mein 19 jähriges Ich einfach mal nicht mehr auf Gelegenheiten warten wollte und anfing, durch Amerika zu touren. Dem folgten einige unvergessliche Stories, Backpacking durch Thailand und einem Solo-Roadtrip durch Neuseeland. Wer denkt, dass hier immer alles glatt lief ... ach, wer würde das schon vermuten. Viel Spaß beim Reinhören. Ich freue mich auf eure Travel Stories!

Direkt nach dem Yoga Teacher Training in Indien ging es los mit C19-Chaos - auch was meine (Reise-) Pläne und unser aller Social Life betrifft und schlussendlich dazu führte, dass ich seit ein paar Wochen in einer Wohnung in Melbourne sitze und online Yoga unterrichte ... ein Update. :)

welcome to the very first English episode of Honey Talks! I'm super excited to share my personal yoga story with you, what got me into stepping on the mat in the first place and eventually led to me doing a 200 hours yoga teacher training last month in India.

Welcome back! Nach einer kleinen Pause geht es in der heutigen Episode um meine eigene Yoga-Geschichte, wie und warum ich vor einigen Jahren das erste Mal auf die Matte gestolpert bin und was sich seitdem getan hat. Ihr hattet einige Fragen zu meiner 200hr Ausbildung, die ich vor kurzem abgeschlossen habe. Hört gerne rein, wenn ihr mehr zur Suche nach der für mich idealen Wahl einer Yogaschule und meinen Erfahrungen hören wollt. x

Heute sprechen Rea und ich über ein Thema, das wohl jeder Person schon einmal begegnet ist: sexistische Bemerkungen und Verhalten im alltäglichen Leben, im öffentlichen Raum und auch am Arbeitsplatz. Nicht nur ist Rea meine erste Interviewpartnerin, sondern noch dazu eine ganz besonders spannende und inspirierende Frau mit einem Master in Gender Studies und ist heute selbstständig und berät zu den Themen Gleichberechtigung, Inklusion und Diversität.

Studium abgebrochen - klingt erst mal wie ein Desaster, muss es aber nicht sein. In der heutigen Folge erzähle ich von meinem abgebrochenen Studium, wie es mir mit der Entscheidung ging und warum diese Erfahrung so wichtig für mich war. https://www.melinaophelia.com https://www.instagram.com/melinaophelia/ https://podcasts.apple.com/de/podcast/honey-talks/id1495671015

Willkommen zur ersten Episode von Honey Talks. Danke, dass du heute hier bist! Heute erzähle ich ein wenig warum ich diesen Podcast überhaupt starten möchte, wer ich bin, was das hier soll: ein Space, um sich über noch mehr Themen auszutauschen, die mir und hoffentlich auch dir am Herzen liegen. "Irgendwie kann ich alles so ein bisschen, aber nichts so richtig" - hat sich bestimmt der/die ein/e oder andere schon gedacht, oder? Woher solche Gedanken zumindest bei mir kommen und wie ich heute darüber denke, darum geht's jetzt. Viel Spaß beim zuhören und danke, dass du hier bist!