Podcasts about geleitete meditation

Heute haben wir etwas ganz Besonderes für euch: Eine Folge des Deutschlandfunk-Nova-Podcasts Achtsam zu Futures Literacy. Wir wünschen euch viel Spaß und sagen bis bald!Darum gehts in dieser Folge Achtsam: Wir haben offenbar immer mehr Angst vor der Zukunft. Viele können sich gar nicht mehr vorstellen, wie eine bessere Zukunft aussehen könnte. Wie können wir achtsam mit dieser Angst umgehen, um dann wieder freier und kreativer denken zu können?**********Shortcuts:00:31:04 - Geleitete Meditation, um positive Zukunft zu visualisieren**********Ihr hört: Moderation: Diane Hielscher und Main Huong Nguyen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Viele können sich nicht vorstellen, wie eine bessere Zukunft aussehen könnte – wir haben offenbar immer mehr Angst davor. Wie können wir achtsam mit diesem Gefühl umgehen, um freier und kreativer denken zu können? (Wiederholung vom 01.08.2024)**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:31:04 - Geleitete Meditation, um positive Zukunft zu visualisieren**********Quellen aus der Folge:Blackwell, S. E., Rius-Ottenheim, N., Schulte-van Maaren, Y. W., Carlier, I. V., Middelkoop, V. D., Zitman, F. G., ... & Giltay, E. J. (2013). Optimism and mental imagery: A possible cognitive marker to promote well-being?. Psychiatry research, 206(1), 56-61. Ganis, G., Thompson, W. L., & Kosslyn, S. M. (2004). Brain areas underlying visual mental imagery and visual perception: an fMRI study. Cognitive Brain Research, 20(2), 226-241. Delgado, L. C., Guerra, P., Perakakis, P., Vera, M. N., del Paso, G. R., & Vila, J. (2010). Treating chronic worry: Psychological and physiological effects of a training programme based on mindfulness. Behaviour research and therapy, 48(9), 873-882. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Boreout: Achtsam mit Langeweile umgehenZusammenhalt: Wie wir achtsam Gemeinschaft gestaltenPsychologie: Wie Scannerpersönlichkeiten achtsam mit ihren vielen Interessen umgehen können**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Wie können wir entspannter werden, gelassener – kurz: wie können wir Gleichmut kultivieren? In Zeiten, in denen sich alle immer und ständig über alle aufregen, ein Shitstorm dem nächsten folgt und wir vor lauter Empörung gar nicht mehr wissen, wohin mit uns, brauchen wir alle mehr Gleichmut. Aber was genau ist das und was heißt "Gleichmut kultivieren"?**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:31:29 - Geleitete Meditation, um sich selbst Wünsche für Gleichmut zu schenken und andere weiter zu geben**********Quellen aus der Folge:Heidenreich, T., Graser, J., Nguyen, M. H., & Michalak, J. (2024). Meditation in der Psychotherapie. Die Psychotherapie, 1-12. Lv, J., Liu, Q., Zeng, X., Oei, T. P., Liu, Y., Xu, K., ... & Liu, J. (2020). The effect of four Immeasurables meditations on depressive symptoms: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 76, 101814. Anālayo. (2015). Compassion and emptiness in early Buddhist meditation. Windhorse Publications Limited. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie: Hakomi – Gefühle körperlich erfahrbar machenAchtsamkeit: Gewaltfreie Kommunikation - so funktioniert esWohlbefinden: Wie wir es achtsam kultivieren**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Wie gehen wir mit narzisstischen Menschen in unserem Leben um? Wie können wir einen achtsamen Umgang mit uns selbst und ihnen finden? Und: Was ist Narzissmus eigentlich?**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:39:33 - Geleitete Meditation, um sich Sicherheit und Stabilität zu schenken**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Behary, W. (2014). Mit Narzissten leben. Paderborn: Junfermann.Durvasula, R. (2024). It's Not You: How to Identify and Heal from Narcissistic People. Random House.Wardetzki, B. (2015). Blender im Job: vom klugen Umgang mit narzisstischen Chefs, Kollegen und Mitarbeitern. Scorpio Verlag.Lammers, C. H., & Eismann, G. (2019). Bin ich ein Narzisst?(Wissen & Leben): Oder einfach nur sehr selbstbewusst?. Klett-Cotta. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gehirnwellen: Welche Frequenzen uns guttunAchtsamkeit ist politisch: Wie Gefühle Gesellschaft gestaltenWohlbefinden: Wie wir es achtsam kultivieren**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Was können wir selbst für unser Wohlbefinden tun? Eine der wichtigsten Fragen im Leben überhaupt, oder? Es gibt eine ziemlich klare Definition und ein Modell von 1989. Wohlbefinden ist das Thema dieser Achtsam-Folge.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:35:30 - Geleitete Meditation zur Steigerung des Wohlbefindens**********Quellen aus der Folge:Carmody, J., & Baer, R. A. (2008). Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program. Journal of behavioral medicine, 31, 23-33.Lindsay, E. K., Chin, B., Greco, C. M., Young, S., Brown, K. W., Wright, A. G., ... & Creswell, J. D. (2018). How mindfulness training promotes positive emotions: Dismantling acceptance skills training in two randomized controlled trials. Journal of personality and social psychology, 115(6), 944.**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Frank, R. (2011). Therapieziel Wohlbefinden. Springer Berlin Heidelberg.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Wir haben offenbar immer mehr Angst vor der Zukunft. Viele können sich gar nicht mehr vorstellen, wie eine bessere Zukunft aussehen könnte. Wie können wir achtsam mit dieser Angst umgehen, um dann wieder freier und kreativer denken zu können?**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:31:04 - Geleitete Meditation, um positive Zukunft zu visualisieren**********Quellen aus der Folge:Blackwell, S. E., Rius-Ottenheim, N., Schulte-van Maaren, Y. W., Carlier, I. V., Middelkoop, V. D., Zitman, F. G., ... & Giltay, E. J. (2013). Optimism and mental imagery: A possible cognitive marker to promote well-being?. Psychiatry research, 206(1), 56-61. Ganis, G., Thompson, W. L., & Kosslyn, S. M. (2004). Brain areas underlying visual mental imagery and visual perception: an fMRI study. Cognitive Brain Research, 20(2), 226-241. Delgado, L. C., Guerra, P., Perakakis, P., Vera, M. N., del Paso, G. R., & Vila, J. (2010). Treating chronic worry: Psychological and physiological effects of a training programme based on mindfulness. Behaviour research and therapy, 48(9), 873-882. **********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Es ist schön, in ständiger Harmonie zu leben, allerdings kann es auch krank machen, wenn wir allen Konflikten aus dem Weg gehen. Wie wir mutig für uns einstehen können, ohne einen Krieg vom Zaun zu brechen.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:38:43 - Geleitete Meditation, um mit der Angst vor Konflikten in Kontakt zu kommen**********Quellen aus der Folge:Kay, A. A., & Skarlicki, D. P. (2020). Cultivating a conflict-positive workplace: How mindfulness facilitates constructive conflict management. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 159, 8-20 Kay, A. A., & Skarlicki, D. P. (2020). Cultivating a conflict-positive workplace: How mindfulness facilitates constructive conflict management. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 159, 8-20 **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Konsumverhalten: Gesünder einkaufen dank Supermarkt-PsychologieEnergiewende: Mediatorenausbildung zur Lösung von Konflikten mit dem Umweltschutz**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Vedana ist eine relativ neue Achtsamkeitspraxis, die ein wichtiger Bestandteil des Buddhismus ist. Es geht dabei darum, auf die eigenen Gefühlsfärbungen zu achten. Also etwa, sich bewusst zu machen, ob wir etwas als angenehm empfinden oder nicht.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:38:03 - Geleitete Meditation, in der du dir deiner Gefühlsfärbungen, Vedana, bewusst werden kannst**********Quellen aus der Folge:Lieberman, M. D., Eisenberger, N. I., Crockett, M. J., Tom, S. M., Pfeifer, J. H., & Way, B. M. (2007). Putting feelings into words: Affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli. Psychological Science, 18(5), 421-428. Kircanski, K., Lieberman, M. D., & Craske, M. G. (2012). Feelings into words: Contributions of language to exposure therapy. Psychological science, 23(10), 1086-1091. **********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Williams, M. & Penman, D. (2023). Das neue Achtsamkeitstraining. Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen. Arkana. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Japanische Fesselkunst: Warum es bei Shibari auch um Achtsamkeit gehtAlltag: Rituale für die AchtsamkeitAchtsames Miteinander: Wege zu mehr Verbundenheit**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Wir befinden uns in herausfordernden Zeiten, die all das hochholen, was uns noch gefangen hält. Wir sind aufgerufen, von unserem Kopf ins Herz zu gehen und unserer Intuition bedingungslos zu folgen. Diese Meditation ist für dich, wann immer du das Gefühl hast, in niedrigen Schwingungsfrequenzen zu sein und dich nicht gut fühlst. Sie unterstützt dich dabei, all das, was hochkommt, zu lösen und dich an deinen Kern zu erinnern. Du möchtest befreit leben und dein Herz heilen? Ich wünsche mir für dich, dass du dich befreist und deinen Himmel auf Erden anziehst! Und lade dich von ganzem Herzen zum Kurs „Heile dein Herz“ ein! https://sarah-jane-rogalski.com/heile-dein-herz-1 Lass Dich inspirieren: Instagram: https://www.instagram.com/sarahrogalski_/ Telegram: https://t.me/sarahrogalski YouTube: https://youtube.com/c/SarahRogalski Pinterest: https://www.pinterest.de/sarah_rogalski/_created/ Website: https://sarah-jane-rogalski.com/

Manchmal haben wir das Gefühl, das Leben würde uns den Boden unter den Füßen wegreißen. Und manchmal haben wir das Gefühl, wir seien hilflos. Und manchmal haben wir das Gefühl, nichts würde so laufen wir wir uns das wünschen und manchmal, ja manchmal ist es anstrengend. Für genau diese Momente, erwartet dich in dieser Podcast Folge die richtige Meditation. Innerhalb weniger Minuten wirst du dich mit Hilfe dieser Meditation daran erinnern, dass gute Momente jeder­ Zeit in deinem Leben vorhanden sind, wenn du deine Augen für sie öffnest. Du wirst merken, dass du nur die Augen öffnen musst und wie du dadurch deine ganze Realität, dein ganzes Empfinden, die ganze Welt veränderst. +++ Hier geht es zur Mindful Masters Academy Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht's zu allen meinen Angeboten: www.sarahdesai.de/linktree

Für manche Menschen können soziale Situationen quälend und sehr herausfordernd sein, zum Beispiel die Konfrontation mit fremden Menschen in Gruppensituationen oder bei Präsentationen. Soziale Phobien sind unser Thema in dieser Folge von Achtsam. **********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:29:41 - Übung - Geleitete Meditation zum besseren Umgang mit Ängsten in sozialen Situationen**********Quellen aus der Folge:Studie: MBSR Training und die Emotionsregulation bei Patient*innen mit Sozialer Angststörung (Goldin & Gross, 2010 in Emotion) Studie: Achtsamkeitsbasierte Interventionen bei Sozialer Phobie: Meta-Analyse (Liu et al., 2021 in Psychiatry Research) **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Wie uns Achtsamkeit und Flow glücklich machenSelbstliebe: Mit Achtsamkeit zu sich selbst finden**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Listen to the full sleep sound track: https://audiodesires.com/sleep/unwind-alice/ Need to relax and unwind? Get comfortable with fan-favorite narrator Alice. Her soft reassurances lull you into a happy place as she quietly plans her agenda for the next week. Do you enjoy bedtime stories? Relax and unwind with a sweet and sensual voice actress as her soft reassurances and soothing conversation lulls you to sleep. Enjoy the entire Sweet Dreams by Audiodesires catalogue, including ASMR for sleep, bedtime stories for adults, and more. 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Listen to the full sleep sound track: https://audiodesires.com/sleep/unwind-joel/ Need to relax and unwind? Get cosy with fan-favorite narrator Joel (in his highly reviewed role of Rob the Ranch Hand). Listen to the soothing sounds of a campfire while cuddled up with him on a hammock in the middle of the beautiful countryside. Do you enjoy bedtime stories for adults? Relax and unwind with a smooth-talking narrator as you both enjoy a night of campfire sounds, a soft breeze and nature sounds. Enjoy the entire Sweet Dreams by Audiodesires catalogue, including ASMR for sleep, bedtime stories for adults, and more. 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Listen to the full sleep sound track: https://audiodesires.com/sleep/beach/ Fall asleep while the soothing sounds of waves fill your ears on a beautiful beach in this serene ocean soundscape. Fall asleep while the soothing sounds of waves fill your ears on a beautiful beach in this serene ocean soundscape. In this ocean soundscape audio, you can fall asleep to the soothing water sounds and indulge in white noise to get yourself to sleep at the end of a busy day. 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Wünschst Du Dir manchmal auch mehr Verbundenheit? Was teile ich in dieser Folge mit Dir? ◽ Ich teile in der heutigen Folge mit Dir eine Meditation, in der Du eine besondere.⁠ Verbundenheit zu Dir und alle Menschen, die Dich energetisch umgeben, aufbauen kannst. Höre gerne die vorangegangene Podcast Folge an, auf die wir heute aufbauen. ◽ Du erschaffst einen Raum in Dir, an den Du jederzeit zurückkehren kannst. ◽ Du erfährst Verbundenheit und Ausdehnung.⁠ ◽ Du erhöhst Deine energetische Schwingung und gehst damit bewusster, kraftvoller und stärker in den Tag.⁠ ◽ Wenn Du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann buche Dir einfach einen kostenlosen Kennenlern-Call und wir finden gemeinsam heraus, wie ich Dich dabei aktuell am besten unterstützen kann, die spirituellen Gesetze in Dein Leben zu integrieren und sie für Dich arbeiten zu lassen. ◽ Hier gehts zur Anmeldung: https://calendly.com/juliafrisch/30min_kennenlerngespraech Auf Insta warten auf Dich täglich spannende Impulse dazu. Sei Dir bewusst - Veränderung beginnt in Dir! ◻ Wer bin ich? Mein persönlicher Werdegang hat mich zu der Persönlichkeit gemacht, die ich heute bin. Ich bin Bewusstseinstrainerin und Transformationscoach. Ich begleite Menschen dabei dem eigenen Seelenweg zu folgen. Als Trainerin und Coach gelingt es mir mit meiner warmherzigen und frischen Art, einen vertrauensvollen Raum zu eröffnen, um tiefe persönliche Transformation zu bewirken. Ich habe ein nachhaltig erfolgreiches Trainings- und Coachingbusiness aufgebaut und das in einem mehr als herausfordernden Jahr. Dafür habe ich nach 10 Jahren meine Verbeamtung an den Nagel gehängt und mich aus meinem „goldenen Käfig“ befreit. Mein Weg zeigt, was mit der richtigen Einstellung, spirituellem Bewusstsein, einem professionellen Fundament und organischem Wachstum alles möglich ist. Ich liebe und lebe täglich, was ich Dir an die Hand gebe. Weil es meine Seelenaufgabe ist, bin ich bereit, jeden Weg zu gehen, jede Herausforderung zu meistern und meinen Beitrag dazu zu leisten, Dich in Dein volles Potenzial zu bringen. Wenn Du wirklich bereit bist, Dich auf die Reise Deines Lebens einzulassen, befähige ich Dich selbst Dein bester Coach zu sein. ◻ Verbinde Dich mit mir auf Instagram http://www.instagram.com/julia_frisch_official/ ◻ Teile Deine Gedanken mit der Community Lass mich gerne wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile Deine Gedanken auf Instagram unter dem Post zur heutigen Folge mit mir: http://www.instagram.com/julia_frisch_official/ ◻ Danke für Deine Unterstützung! Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes. Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. ◽ Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung. ◽ Bis zur nächsten Folge. Ich freue mich auf Dich! ◽ Von Herzen, Deine Impulsgeberin Julia

In dieser praktischen Folge unseres Podcasts könnt ihr eine geführte Meditation von Angela Smith, U-Health Trainerin bei GESUNDHEIT AKTIV, hören. Wer direkt in die Meditation einsteigen will startet mit Minute 2:50 Dies ist der zweite und praktische Teil unserer Doppelfolge mit Angela Smith. Hier könnt ihr direkt in die Meditationspraxis einsteigen und zu euren inneren Kraftquellen reisen. Mehr zu unserer Interviewpartnerin und weitere Informationen Angela Smith ist für den Bürger- und Patientenverband GESUNDHEIT AKTIV tätig und verantwortet dort insbesondere U-Health – ein Gesundheitscoaching, das sich insbesondere an Menschen mit chronischen Krankheiten richtet und Hilfe zur Gestaltung der eigenen Gesundheit bietet. Dabei spielt Meditation ebenfalls eine wichtige Rolle. U-Health unterstützt die Teilnehmenden vor allem darin, die eigene Gesundheit wieder in die Hand zu nehmen. Das Ganze ist unterteilt in fünf Prozess-Schritte: Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen. Mehr dazu erfahrt ihr unter: https://www.gesundheit-aktiv.de/u-health/u-health-gesundheitscoaching Ihr habt Fragen, Anregungen oder Feedback zu unserem Podcast? Dann freuen wir uns von euch zu lesen: podcast@weils-hilft.de

Wir haben eine ganz wundervolle Meditation für dich aufgenommen, um dieses Jahr voller Dankbarkeit abzuschließen und das neue Jahr voller Positivität zu begrüßen. Die Meditation dauert ungefähr 15 Minuten und du wirst von uns liebevoll geleitet. Wenn du möchtest, mache dir vorher und nachher Notizen oder lasse dich einfach spontan darauf ein. Wir wünschen dir viel Spaß!

Oder: Meditation für einen besseren Schlaf. // Ok, vielleicht ist das etwas zu hoch gepokert, aber zumindest könnte euch diese geführte Meditation zu etwas mehr Gelassenheit und Entspannung verhelfen. Diese Meditation ist völlig spontan und intuitiv entstanden - und musste daher unbedingt mit euch geteilt werden. Ich bin aufgeregt, freue mich jetzt aber trotzdem auf's Bett. Ist ja auch schon Mitternacht. Schlaft gut! // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": Instagram: @jungundflexibel // Website: www.jungundflexibel.de // Ihr wollt mir eine Itunes-Bewertung schreiben? Hier entlang: bit.ly/jungundflexibel-apple :-) Vielen Dank! //

Eine 15min Meditation in 3 Teilen. Wir fangen an mit einer aktiven Yang Atmung, welches der Konzentrationsteil ist, dann gehen wir über zu einer Yin Atmung, unsere natürliche Atmung und die eigentliche Mediation und schließen ab mit dem Kontemplationsteil, hier eine Dankbarkeitsübung.

Heute endlich, die erste Meditation von mir, für euch: Wir starten heute mit einer kurzen Wurzelchakrameditation! Was sind Chakren und was genau das Wurzelchakra? Wahrscheinlich hast du schon mal etwas davon gehört: Chakren sind Energiezentren des Körpers, die, laut der fernöstlichen Kultur und Gesundheitslehre, auf verschiedene körperliche und seelische Bereiche des Menschen wirken. In der heutigen, schnelllebigen Zeit können bestimmte Chakren bei vielen Menschen blockiert sein, was sich mit verschiedenen Symptomen im Körper und Geist äußern kann. Das Resultat dieses Ungleichgewichts: Eine allgemeine Unzufriedenheit, eine Disharmonie, ein Unwohlsein – erkennst du dich vielleicht wieder? Das Wurzelchakra ist das wichtigste Chakra, da es unser Fundament, unsere Basis ist, auf der wir alles andere aufbauen. Die heutige Meditation kann das Wurzelchakra aktivieren, stärken, stabilisieren und harmonisieren, vor allem wenn man sie regelmäßig wiederholt, um unser geistiges und körperliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Sie schafft eine tiefe Verbundenheit mit der Erde und fördert unsere Stabilität, unsere Lebenskraft und unser Selbstvertrauen. Diese Meditation ist ein Vorgeschmack der Meditationskursreihe, die nächste Woche in München beginnt, in der wir jeden Donnerstag, im Studio 148 in der Theresienstraße, uns jeweils immer einem Chakra widmen. Den Anfang macht am 17.09. natürlich wieder das Wurzelchakra. Tickets gibt es noch hier: https://www.eventbrite.de/e/chakren-meditationskurs-eine-energiereise-starke-deine-lebenskrafte-tickets-115616994543 Ich wünsche dir viel Spaß beim Meditieren, freue mich auf deine Rezession auf iTunes und vielleicht sehen wir uns ja vor Ort beim Kurs in München! Danke für die Podcastliebe und fürs Teilen! P.S. Mit Freundschaftssitz meine ich in der Meditation den Sitz, also die Position, in der du angenehm sitzen oder liegen und der Meditation aufmerksam folgen kannst. ;) Links +++NEU+++ Digital Happiness Website: https://www.digitalhappiness.info/ Zum #digitalhappiness Meditationsnewsletter: https://mailchi.mp/2ad52715868c/digitalhappiness Studio 148: https://www.einsvieracht.de/ Social Cosmos Website: https://www.socialcosmos.net/ Instagram: https://www.instagram.com/socialcosmos/ E-Mail: a.pegka@gmail.com

Meditationen helfen Dir dabei Ängste loszulassen und in Deinem Körper und im Hier und Jetzt anzukommen.

Unser erwachtes Herz ist der Schlüssel zu unserer wahren Natur: Unserer liebenden Natur, unserer kreativen Natur, unserer schöpferischen Natur. Unser erwachtes Herz kann uns mit seiner Strahlkraft unseren Weg leuchten und verleiht uns darüber hinaus auch die Kraft, diesen Weg mit Zuversicht und Freude zu beschreiten. In dieser Meditation wirst du dein Herz erwachen lassen, so dass es dir mit Rat und Tat zur Seite stehen kann und du dein Leben nach deiner Herzenswahrheit gestalten und leben kannst.

Meditation scheint der Schlüssel zu all unseren Problemen zu sein: Ideal gegen Stress, hilft zum Erfolg und dann macht uns auch noch glücklich. Aber was ist eigentlich Meditation und wie geht das? Sitze ich einfach nur rum und versuche nicht zu denken oder mache ich das nun mit einer App zusammen oder nur in einem Ashram in Indien? In dieser Folge spreche ich über Achtsamkeit, was Meditation versucht uns beizubringen und warum es so unglaublich effektiv ist.Es geht darum, wie du Meditation nutzen kannst und ich beantworte sozusagen die FAQ's über Meditation.Ich habe eine tiefe Liebe zu Meditation, auch wenn meine erste Erfahrung mit Meditation alles andere als schön war. Diese Folge kommt von Herzen, denn ich weiß, wie sehr Meditation mir auf allen Ebenen gut tut, mich erdet, mein Leben voller und intensiver werden lässt und wünsche mir, dass immer mehr Menschen das erfahren können.Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:was genau ist Meditation?wann sollte ich meditieren?wie fange ich damit an?welche Techniken gibt es?was ist Achtsamkeit?wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in meinen Alltag bringen?was bekomme ich durch Meditation?was hat Yoga damit zu tun?Geleitete Meditation mit mir (YouTube)Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Eine etwas andere Folge als sonst: Meditieren ist fester Bestandteil meines Alltags geworden, hilft mir zu mehr Klarheit und Achtsamkeit. Deshalb teile ich heute diese 10 minütige angeleitete Entspannungsmeditation mit dir. Diese kannst du im Sitzen oder im Liegen, nach dem Aufstehen, nach Yoga oder Sport, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen durchführen. Viel Spaß dabei!

In dieser Folge, werde ich eine spannende Serie eröffnen die aufeinander aufbaut. Der Fokus liegt auf dem Thema dieses Monats "Differently“. Was es bedeutet, welche Auswirkungen es hat und wie das Thema „Differently“ von meinen Gesprächspartner*innen erlebt wird. In dieser Folge werde ich eine Einführung zu dem Thema geben und eine passende angeleitete Meditation mit dir durchführen, die dir helfen soll zu erkennen, wann und wo du dich jemals anders gefühlt hast, um alles von dir zu lösen. Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist.

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich und zwar eine Mitmachfolge zum Thema Neumond. Ich leite durch mein ganz persönliches Neumondritual mit Journaling, Neumondwünschen und einer geleiteten Meditation.

WTF ist eigentlich dieses Potenzial, von dem alle immer labern? Hast du dich das auch schon oft gefragt? Wenn du glaubst, dass dein Potenzial etwas Unsichtbares in dir ist, dann hast du dich geschnitten oder noch nicht meine neueste Podcastfolge gehört. In der aktuellen Spiritual Superpower Podcastfolge reisen wir gemeinsam durch Raum und Zeit direkt in die Ebene deiner Schöpferkraft - in den Raum aller Möglichkeiten, dein Potenzial. In dieser geleiteten Meditation erlebst du deine Spiritual Superpower und dich selbst im Kern deiner wahren Essenz. Und glaub mir, das ist der Anfang deiner wirklich geilen Reise zu dir selbst und deiner Wahrheit. Also, Stöpsel rein, Lauscher auf, ab in den Cosmos und enjoy your Spiritual Superpower!

Weißt du, wozu du in der Lage bist? In diesem Podcast bringen wir deine unterbewussten Stärken in den Vordergrund, um sie greifbar zu machen und auszuleben. Damit folge ich meiner Berufung als Coach. Folgst du mir in dein volles Potenzial?

ERWECKE DEINEN MUT & DEINE SOULPOWER MIT MEINEM NEUEN BUCH: https://linktr.ee/sarah.desai +++ In dieser neuen und auch herausfordernden Zeit möchte ich euch best möglichst unterstützen. Diese Meditation wird dir helfen, deine inneren Ressourcen zu aktivieren. Denn die größte Herausforderung birgt auch immer die Chance, uns mit unserer größten Kraft zu verbinden. +++

Meditieren ist nicht nur eine Wunderwaffe gegen Stress, sondern kann dir auch helfen, deinen Traumkörper zu erreichen! Heute sprechen wir in den drei Kategorien Pumpen, Poppen & Pizza über die innere Ruhe, Trainingsoptimierung und den Umgang mit Stress in Beziehungen. Extra: Ich gebe euch meine Tipps an die Hand, wie ihr ohne viel Aufwand und ganz leicht meditieren in euren Alltag unterbringt!

In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Meditation für dich. Eine Meditation, die dir wieder Zugang zu deinen ganz eigenen Ressourcen, zu deiner Soulpower ermöglicht. Manchmal verlieren wir diese wertvolle Verbindung zu uns selbst. Verlieren uns im Trubel der Welt, in den Erwartungen anderer und in unseren eigenen...bis uns schwindelig wird. Diese Meditation erinnert dich an deine ureigene Kraft und an all das Schönen in dir und um dich herum. Manchmal müssen wir für einen Moment die Augen zu schließen, um dann wieder klar sehen zu können. Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da! https://linktr.ee/sarah.desai Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Morgen ist Weihnachten und egal, ob du Weihnachten feierst oder nicht, du wirst mir recht geben wenn ich sage: Die Weihnachtszeit ist eine spezielle Zeit. Eine Zeit, in der die Welt für ein paar Tage still zu stehen scheint. Eine Zeit, die ruft nach Harmonie und Frieden. Und gleichzeitig ist Weihnachten aber auch eine Zeit, in der wir kämpfen. Wir kämpfen vor allem mit uns selbst und unseren Erwartungen. In dieser kraftvollen Meditation wirst du aufhören zu kämpfen. Du wirst die Waffen namens Selbstzweifel und Erwartungsdruck niederlegen und endlich Frieden schließen. Frieden schließen, mit all dem was ist. Frieden schließen, mit dir. +++ Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da! https://linktr.ee/sarah.desai +++ Werde Teil der fb Gruppe #Eine Liebe https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ +++ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

In dieser Episode spreche ich mit der Bloggerin Vlada Mättig darüber, warum Du Dich nicht als Alkoholiker*in bezeichnen musst, wenn das für Dich nicht passt – und warum Du nicht schon am Anfang Deiner Abstinenz wissen musst, wie alles geht. Quellen: "Making sober less shameful", TED-Talk von Clare Pooley: https://youtu.be/NKfuGMzmfTs "Hi, my name is Holly. And I’m not an alcoholic*. (*Because there is no such thing.)" von Holly Whitaker: https://www.hipsobriety.com/home/2014/12/16/my-name-is-holly-and-im-not-an-alcoholic-because-no-one-is "Ich trank heimlich Sekt auf der Bürotoilette", Protokoll von Juli Katz: https://www.zeit.de/arbeit/2019-04/alkoholsucht-abhaengigkeit-arbeitsplatz-verheimlichung-suchterkrankung "The Unexpected Joy of Being Sober" von Catherine Gray: https://amzn.to/2Nn7j3I (Affiliate-Link) bzw. "Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein" von Catherine Gray: https://amzn.to/2MPIfD4 (Affiliate-Link) "The Biology of Desire: Why Addiction Is Not a Disease" von Marc Lewis: https://amzn.to/2BJ9wRz (Affiliate-Link) "The Easy Way to Control Alcohol" von Allen Carr: https://amzn.to/2JrPqPV (Affiliate-Link) bzw. "Endlich ohne Alkohol" von Allen Carr: https://amzn.to/32Mo7rb (Affiliate-Link) Die Meditation, von der Vlada im Podcast spricht, habe ich nicht gefunden. Aber diese beiden gehen in dieselbe Richtung: "Meditation – Tiefe Selbstliebe" von Laura Seiler: https://lauraseiler.com/podcast-meditation-selbstliebe/ "Geleitete Meditation um dein Herz zu heilen" von Laura Seiler: https://lauraseiler.com/080-podcast-meditation-heile-dein-herz/ Vladas Blog "Herz sucht Fluss" findest Du unter https://www.herzsuchtfluss.de Ich habe dort auch einen Gastbeitrag veröffentlicht, den findest Du unter https://www.herzsuchtfluss.de/2019/10/01/schamlos-gastbeitrag-von-nathalie-stübner/ Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

In unserer vorletzten Episode hat Kathi dir bereits erzählt, warum Meditieren lebensverändernd sein kann. Heute haben wir in unserer Herbstaktion eine wunderschöne geführte Meditation, mit der du neue Kraft schöpfen kannst. Wenn du dich gerade etwas antriebslos und matt fühlst, dann ist das genau das Richtige für dich! Du musst dir jetzt nur noch die Zeit (10 Minuten) für dich nehmen und es ausprobieren. Wir wünschen dir viel Spaß und viel Entspannung!

Heute gibt es eine besondere Bonus Episode - eine geleitete Meditation, um sexuelle Blockaden aufzulösen. Viele Frauen leiden unter sexuellen Blockaden, was unter anderem zu Bauchschmerzen, Blasenverkrampfungen oder Periodenschmerzen führen kann. Meditation ist eine super Möglichkeit, um diese Blockaden aufzulösen und dich selbst zu entspannen. Viel Spaß beim Anhören und Mitmachen! Musik: Relax your mind - Touch the sky (Copyright Free Music by Ruesche-Sounds) Music provided by Copyright Free Music by Ruesche-Sounds. Free Download: "Please use a converter" Video-Link: https://youtu.be/rOKlP30P2tw Channel: https://bit.ly/2Kjpsjj

069: Kreativität oder die Kraft etwas Neues zu erschaffen braucht Ruhe. Mit dieser Meditation gönnst du dir genau diese Ruhe. Du verbindest dich mit dir, mit deinem innersten Potential und aktivierst deine persönliche Kreativität. Jeder... Der Beitrag Aktiviere Deine Kreativität – geleitete Meditation erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

Als Zusatz zur Folge 8 möchten wir dir eine kurze Meditation zum Einsteigen geben. Viel Freude damit und Namaste :) Lass uns gemeinsam bewusster leben!

Geleitete Meditation: Genieße die wunderschöne Natur by Cornelia Heidler Es ist eines der schönsten Gefühle, morgens aufzuwachen und einen wunderschönen Traum erlebt zu haben, in dem du von Zufriedenheit, Geborgenheit und Wärme erfüllt warst. Herrlich, solche Morgende - oder? Wenn du stattdessen manchmal wie gerädert aufwachst, habe ich hier eine wunderbare Natur-Meditation für dich. Such dir für die Meditation einen ruhigen Ort und hör sie dir am Besten abends vor dem Schlafengehen an. So lenkst du deine ganze Aufmerksamkeit, deine Gedanken, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele auf die Frequenz der Natur. Viel Spaß mit dieser Folge. Ich wünsch dir einen erholsamen Schlaf. Rock das Leben und lebe den Moment, deine 24 Stunden. Teile deine Gedanken und Erfahrungen im Anschluss an die Folge gerne bei mir auf Instagram und Facebook oder hinterlass eine Bewertung bei iTunes. Ich freue mich auf dein Feedback. Deine Cornelia https://corneliaheidler.de/Insta: Cornelia Heidler E-Mail: hallo@corneliaheidler.de

Geleitete Meditation: Lebe in Frieden mit Dir by Cornelia Heidler Ich freue mich sehr, heute wieder eine besonders schöne Meditation mit dir zu teilen. Die Meditation ist genau das Richtige für dich, wenn... - du endlich wieder mit mehr Gelassenheit durch dein Leben gehen möchtest - du Klarheit über dein Leben haben möchtest - du auf der Suche nach deinem inneren Frieden bist - du im Hier und Jetzt leben möchtest, um all deine Kraft auf den Moment zu richten. Ich begleite dich gerne auf deiner Reise zu einem friedlicheren Leben. Lass das Leben und die Liebe durch dich hindurchfließen. Sei entspannt und finde zurück zu der Klarheit, die dir zeigt, wohin das Leben dich führen wird. Mach dir immer wieder bewusst, dass du im Hier und Jetzt lebst. DAS ist dein Moment. Gehe offen, freundlich und glücklich durch den Tag. Sei in Frieden mit dir und liebe den Moment. Such dir für diese Meditation einen ruhigen Ort, zünde dir ein paar Kerzen an und bereite dir einen leckeren Tee zu. Viel Spaß mit dieser Folge. Teile deine Gedanken und Erfahrungen im Anschluss gerne bei mir auf Instagram und Facebook oder hinterlass eine Bewertung bei iTunes. Ich freue mich auf dein Feedback. Deine Cornelia https://corneliaheidler.de/ Insta: Cornelia Heidler E-Mail: hallo@corneliaheidler.de

Diese geführte Meditation hilft dir, in Momenten von Angst, Sorge oder Panik in dir einen Ort der Ruhe und Sicherheit zu finden, Kraft zu schöpfen und wieder Vertrauen in den Fluss des Lebens zu finden.

Einschlafprobleme sind ein Phänomen unserer Zeit, weshalb es nicht verwunderlich ist, dass ihr mich sehr zahlreich um eine Einschlaf-Mediation gebeten habt. Hier ist sie nun - die Gute-Nacht-Geschichte der etwas anderen Art. Sie wird dir dabei helfen: * dich tief zu entspannen * das Gedankenkarussell abzustellen * sanft in einen entspannten Schlaf zu sinken * und frisch und erholt aufzuwachen Setze deine Kopfhörer auf und lass uns zusammen abtauchen in eine wundervolle Unterwasser-Gute-Nacht-Meditation. Schlaf gut und bleib entspannt! Deine Kathi

059: Heute teile ich wieder eine total schöne Meditation mit Dir. Diese Meditation ist durch Nachfrage von Menschen entstanden, die mich gebeten haben, doch mal eine kürzere Meditation, vielleicht für Einsteiger,

#020 - Geleitete Meditation: Wie jeder Moment einzigartig wird by Cornelia Heidler Ich freue mich sehr, heute wieder eine Meditation mit dir zu teilen. Am Besten hörst du sie dir früh am Morgen an, um voll positiver Energie und mit einer tiefen inneren Ruhe in deinen Tag zu starten. Wenn wir aus dem Urlaub zurückkehren, sagen wir uns oft: "Ich möchte dort unbedingt noch einmal hin!" - doch es wird niemals wieder so werden, wie beim ersten Mal. Wir können keinen Moment auf dieser Welt ein zweites Mal erleben. Deshalb solltest du jeden Moment mit 100% Bewusstsein und Klarheit wahrnehmen. Konzentriere dich vollkommen auf den Moment, anstatt gleichzeitig fünf weitere Dinge zu erledigen. Viel Spaß mit dieser Meditation. Sie soll dir im Alltag dabei helfen, dich ganz bewusst immer wieder auf den Moment zu konzentrieren. Was gibt es bei dir für Momente, die dir in Erinnerung bleiben und bei denen du dich zu 100% wohlgefühlt hast? Teile deine Gedanken und Erfahrungen gerne bei mir auf Instagram und Facebook oder hinterlass mir eine Bewertung bei iTunes. Ich freue mich auf dein Feedback. Rocke das Leben und genieße den Moment. Deine Cornelia https://corneliaheidler.de/ Insta: Cornelia Heidler E-Mail: hallo@corneliaheidler.de

In dieser Folge erwartet Dich eine wundervolle und von mir geleitete Meditation.  Ich möchte Dich heute mit auf die Reise nehmen - auf die Reise zurück zu Deinem Urvertrauen. Wenn Du anfängst dieses Vertrauen wieder anzunehmen und in Deinem Leben zu integrieren, öffnest Du eine Tür in eine ganz neue Welt.  Denn Du hast das Recht endlich Deinen Platz im Leben einzunehmen.  Mach es Dir gemütlich und pack Dir Kopfhörer in die Ohren!  In voller Liebe, Deine Melanie.   Komme mich gerne besuchen auf meinen Plattformen: Webseite: www.melanielindemann.com Instagram: www.instagram.com/mindsetmelli Facebook: https://www.facebook.com/mindsetmelli/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkPq00vwz3RExpfxNS-UyPA  

Der Weg in dein Unterbewusstsein und zu deinem tiefsten Wunsch fürs neue Jahr! Diese Meditation habe ich schon vor einer Weile für euch gebastelt. Und jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt gekommen, sie euch zu senden inklusive meiner liebsten Neujahrsgrüße.

055: Was gibt es eigentlich Schöneres, als sich zum Jahreswechsel Zeit für sich zu nehmen? Die Augen zu schließen, in sich zu blicken und ganz und gar bei sich anzukommen? Mit dieser Meditation möchte ich... Der Beitrag Altes loslassen und Neues erschaffen – Geleitete Meditation erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

Wie versprochen gibt es heute die erste geleitete Meditation. Mediation ist für mich das Wunder um innere Ruhe zu generieren und sich selbst besser kennen zu lernen. Ich wünsche dir viel Entspannung beim abtauchen.

"If you want to travel fast, go alone. If you want to travel far, go together." Egal wie unabhängig wir alle denken zu sein, die Wahrheit ist, wir alle brauchen ein gutes Support System, ein emotionales zu Hause, Menschen, die bedingungslos an unserer Seite stehen, wenn wir werden wer wir sind, wenn wir unsere Träume, unserer Visionen, unsere Bestimmungen, unser „Callings“ leben. Gemeinsam mit unseren „Reisgefährten“ können wir auf unserer Reise namens Leben, unser volles Potenzial entwickeln und wirklich wir sein. In dieser kraftvollen Meditation wirst du dich mit deinem Tribe, deiner Gemeinschaft, deinen Reisegefährten verbinden und die Kraft ihres Rückhalts und ihren bedingungslosen Supports spüren. Musik: Claudio Donzelli Primavera & In Sospenzione by Claudio Donzelli Download “Frammenti”: http://bit.ly/FRAMMENTI Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

In dieser Podcastfolge begleite ich dich wieder durch eine wunderschöne geleitete Meditation. In dieser Meditation wirst du dich in deiner Ganzheit sehen, annehmen und schätzen. Dein Geist ist wie das Wasser. Wenn er sich beruhigt, wirst du deine wahre Größe erkennen. Musik: Claudio Donzelli Primavera & In Sospenzione by Claudio Donzelli Download “Frammenti”: http://bit.ly/FRAMMENTI Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Für alle, die nicht live bei den Mindful Mornings dabei sein können oder die Meditationen nochmal wiederholen möchten, nehme ich die schönsten Mindful Mornings Meditationen nochmal als Podcast auf. In dieser kraftvollen Meditation wirst du Zugang zu dem Anteil in dir finden, der voller Weisheit und grenzenlosem Wissen ist. Du wirst erkennen, dass du die Antworten auf all deine Fragen in dir trägst und hierdurch ein Gefühl von tiefem Vertrauen und großer Sicherheit entwickeln. Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Für alle, die nicht live bei den Mindful Mornings dabei sein können oder die Meditationen nochmal wiederholen möchte, nehme ich die schönsten Mindful Mornings Meditationen nochmal als Podcast auf. In dieser Folge, begleite ich dich durch eine kraftvolle Meditation für innere Sicherheit. In der Meditation, wirst du tiefes Vertrauen in dich entwicklen. Du wirst deine Stärke und deine Einzigartigkeit erkennen und dir selbst tiefe Wertschätzung für deinen bisherigen Lebensweg schenken. Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Geleitete Meditation: Bring deinen Tag zum Leuchten - Cornelia Heidler Ich freue mich sehr, heute eine neue Meditation mit dir zu teilen. Am Besten hörst du sie dir früh am Morgen an, um voll positiver Energie, innerer Ruhe und mit einem Lächeln auf den Lippen in deinen Tag zu starten. Auf geht's in die nächsten 24 wundervollen Stunden - tue dir etwas Gutes und nimm dir die Zeit, denn sie ist unbezahlbar. Such dir für die Meditation einen Ort, an dem du für die nächsten 10 Minuten ungestört bist. Viel Spaß mit dieser Folge. Teile deine Gedanken gerne bei mir auf Instagram und Facebook oder hinterlass mir eine Bewertung bei iTunes. Ich freue mich auf dein Feedback. Rocke das Leben und liebe dich selbst. Deine Cornelia https://corneliaheidler.de/ Insta: Cornelia Heidler E-Mail: hallo@corneliaheidler.de

Meditation: Die Linde im Nadelwald Was dir diese Gedankenreise bringt: * Entspannung * Kraft * Selbstbewusstsein * Gelassenheit * Freude * Stärke * Ausgeglichenheit Ganz wichtig: Bitte benutze Kopfhörer, um die Meditation korrekt hören zu können. Viel Freude mit dieser wunderschönen Gedankenreise! Und: Bleib entspannt! :)

Die Mindful Mornings sind zurück! Dein kostenfreies Webinar mit Meditation & Soulpower findet statt vom: 19.11. - 30.11. / Mo - Fr / 07:00 - 07:20 Du kannst dich hier registrieren: https://events.genndi.com/register/818182175026315407/e051dfeaba Damit das Warten nicht zu lange dauert, habe ich für dich diese Sonderpodcastfolge mit einer Meditation aufgenommen. Der Herbst kommt, die Tage werden kürzer und dunkler und das schlägt schnell aufs Gemüt. Aber kein Problem! In dieser wunderschönen Meditation gegen den Herbstblues, wirst du die Sonne reinlassen und sie wird dir Licht und Wärme spenden. ACHTUNG: AM ENDE DER FOLGE GIBT ES 4 COACHINGS ZU GEWINNEN Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Geleitete Meditation: Du bist der Schöpfer deines Lebens - Cornelia Heidler Wann fängst du an, aufzuwachen? DU bist der Schöpfer deines Lebens. Nur DU bist dazu in der Lage, deinem Leben einen Sinn zu geben. Achte auf deine Gedanken, denn deine Gedanken schaffen dein Leben. Wie möchtest du in 10 Jahren leben? Meine Meditation ist genau das Richtige für dich, wenn... • Du deine schöpferische Kraft wiederentdecken möchtest • Du 100% Verantwortung für dein Leben übernehmen möchtest • Du mit voller Energie und einem positiven Mindset in deinen Tag starten möchtest Such dir für diese Meditation einen Ort, an dem du ungestört bist. Setz dich bequem hin und schließe deine Augen. Teile deine Gedanken und Erfahrungen im Anschluss an die Folge gerne bei mir auf Instagram @corneliaheidler oder Facebook @Heidlercornelia. Ich bin gespannt auf dein Feedback! Rocke das Leben und sei es dir wert. Deine Cornelia https://corneliaheidler.de/ Insta: Cornelia Heidler E-Mail: hallo@corneliaheidler.de

046: Mit dieser Meditation unterstütze ich Dich dabei, Dich und Dein Selbstbewusstsein zu stärken. Ich leite Dich dabei an, Dir den Blick für Deine wundervolle Einzigartigkeit zu öffnen und Dich damit zu verbinden. Wir richten... Der Beitrag Geleitete Meditation: Stärke Dein Selbstbewusstsein erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

In dieser Meditation wirst du die Mauern, die dein Herz umschließen, einreißen. Du wirst dein Herz öffnen und es heilen. Du wirst du dein FURCHTLOSES HERZ erwecken. Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

041: Es erwartet Dich eine wundervolle Meditation, die Dich aus Deinem Gedankenkarrusell aussteigen lässt. Ich kenne es nur zu gut, wenn Gedanken kreisen, Unruhe in Dir steckt und Du nicht weißt, wo Dir der Kopf... Der Beitrag Geleitete Meditation: Bring Ruhe in Deine Gedanken erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

034: Nimm Dir Zeit für Dich, verbinde Dich mit Dir und lass Deine Liebe zu Dir wachsen. Ist es nicht das Schönste, was Du mit uns teilen kannst? Dich! Dich selbst genauso wie Du bist!... Der Beitrag Geleitete Meditation: Stärke Deine Liebe zu Dir erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

Die Stille, für die wir in den Himalaya reisen müssen, ist keine echte Stille. Die wahre Stille ist die, die wir auch im Hochhausblock in der Großstadt oder im Lärm des überfüllten Markplatzes finden. In dieser 10 minütigen Meditation begleite ich dich in deine Stille. Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Diese Folge ist eine Spirit Quickie Folge, eine kurze Meditation die du täglich machen kannst, um dir dich energetisch von anderen abzugrenzen und in deiner Kraft zu bleiben. In dieser Folge lernst du ... Wie du dich täglich ganz einfach energetisch von anderen abgrenzen kannst .... Wie du dir deinen eignen Schutzraum bauen kannst, wenn du von außen gefühlsmässig oder psychisch angegriffen wirst oder dich unter Druck fühlst ... Wie du in stressigen Situationen gut bei dir selbst bleiben kannst und dich vor Energiesaugern schützen kannst ..... [Ich freu mich riesig über deine positive Bewertung hier auf iTunes °°° Meine Links für dich °°° Richtig Manifestieren & Fehler vermeiden - so geht's: Hol dir dein kostenloses Manifestation Starter Kit und erschaffe dir noch heute ein solides Fundament für das Leben deiner Träume mit meiner Anleitung für den ersten Schritt vom Mangel Richtung Selbstverwirklichung & Fülle https://carolagoedde.com/manifestation-starter-kit Wenn du tiefer in das Thema Spiritualität und persönliches Wachstum einsteigen und dir ein erfülltes Leben erschaffen möchtest, dann empfehle ich dir von Herzen meinen Kurs Manifestation Mastery. Klicke auf den Link für alle Infos https://carolagoedde.com/manifestation-mastery Mehr Inspiration für deinen Weg des Herzens bekommst du von mi rauf meinem Instagram Kanal. Komm vorbei und bleibe gerne

Meditation ist ein so wertvolles Tool dafür, sich mit sich selbst, mit der Weisheit in Dir zu verbinden. Bitte bewerte meinen Podcast. So trägst Du dazu bei, dass viele andere Menschen diesen auch finden können.... Der Beitrag Verbinde Dich mit Dir, mit Deiner inneren Weisheit – geleitete Meditation erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

Verbinde dich mit deiner inneren Kraft und erfahre in dieser geleiteten Meditation, was für ein wunderbares Wesen du wirklich bist. Diese Folge heute ist eine wunderschöne & kraftvolle geleitete Meditation, denn du begegnest deinem Higher Self oder auch deinem Höherem Selbst. In dieser Meditation erfährst du, was für ein wundervolles Wesen du bist und welche Kraft wirklich in dir steckt. Du erfährst, dass du dir und dem Leben voll ganz vertrauen kannst und dass du immer in Sicherheit bist. Nimm dir für diese Folge eine halbe Stunde Zeit für dich, höre diese Folge bitte nicht im Auto oder bei einer Tätigkeit, die deine volle Aufmerksamkeit benötigt. .... Ich freu mich riesig über deine positive Bewertung hier auf iTunes Richtig Manifestieren & Fehler vermeiden - so geht's: Hol dir dein kostenloses Manifestation Starter Kit und erschaffe dir noch heute ein solides Fundament für das Leben deiner Träume mit meiner Anleitung für den ersten Schritt vom Mangel Richtung Selbstverwirklichung & Fülle https://carolagoedde.com/manifestation-starter-kit Wenn du tiefer in das Thema Spiritualität und persönliches Wachstum einsteigen und dir ein erfülltes Leben erschaffen möchtest, dann empfehle ich dir von Herzen meinen Kurs Manifestation Mastery. Klicke auf den Link für alle Infos https://carolagoedde.com/manifestation-mastery Mehr Inspiration für deinen Weg des Herzens bekommst du von mi rauf meinem Instagram Kanal. Komm vorbei und bleibe gerne

In dieser Podcastfolge begleite ich dich durch eine kraftvolle Meditation, in der du die Leichtigkeit des Lebens entdeckst, dich mit tiefem Vertrauen in dich selbst verbindest, Liebe einatmest und alle Ängste ausatmest. Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai Melde dich hier kostenlos für das Live Sessions Webinar an: https://events.genndi.com/register/818182175026315407/a03ecd819c

023: Eine ganz wundervolle Meditation wartet auf Dich. Lasse Deine Angst los und verbinde Dich mit einem neuen, kraftvollen, stärkenden Begleiter. Bewerte bitte meinen Podcast wenn Dir die Folge gefallen hat. Ein ganz dickes Dankeschön... Der Beitrag Geleitete Meditation: Lasse Deine Angst los erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

Heute ist zwar noch nicht Mittwoch, aber ich dachte, du freust dich vielleicht trotzdem über eine wunderschöne Meditation.  Die Meditation ist eine Live Aufzeichnung vom Spiritual Sunday und sie hilft dir dabei, dich mit einer tiefen Quelle der Weisheit und deinem spirituellen Krafttier zu verbinden.  Für die Meditation finde einen Ort, an dem du für die nächsten 30 Minuten ungestört bist, setze dich bequem hin und schließe deine Augen.  Rise Up & Shine  Deine Laura  Alle Links findest du hier:  Instagram: https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/ Higher Self Inspirations https://lauraseiler.com/newsletter/ Spiritual Sunday https://mitglieder.lauraseiler.com/spiritual-sunday-signup/ Rise Up & Shine University https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/

016: In dieser geleiteten Meditation möchte ich Dich auf eine wunderbare Reise zu Dir, in Deinen Körper entführen. Kostenloses Online-Coaching-Programm „BE YOURSELF AND SHINE“. Jetzt in Warteliste eintragen Selbstbewusst Auftreten oder aber einfach selbstbewusst in... Der Beitrag Geleitete Meditation: Werde Dir liebevoll Deines Körpers bewusst erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

010: In dieser Folge teile ich meine erste geleitete Meditation, hier in meinem Podcast, mit Dir. In der Meditation führe ich Dich, mit Hilfe Deiner Fantasie, in Deine innerste Kraft um Dich mit Deinen Stärken,... Der Beitrag Geleitete Meditation – Verbinde Dich mit Deinen Stärken erschien zuerst auf Claudia Potschigmann.

Nutze diese wunderschöne Meditation, um heute das Jahr 2017 in Dankbarkeit und Liebe abzuschließen. In der Meditation betrittst du das Spielfeld deines Lebens und hast die Möglichkeit alles Alte loszulassen und dich selbst für alles, was du in diesem Jahr erschaffen hast, anzuerkennen. Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr! *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2  Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura    

Nutze diese kraftvolle Meditation, um anzuerkennen, was du bereits alles in deinem Leben erschaffen hast und verbinde dich bewusst mit deiner endlosen, schöpferischen Kraft. Die Meditation wird dir dabei helfen, wieder Vertrauen in dich und deinen Weg zu fassen. Du wirst voller Dankbarkeit auf deine Vergangenheit zurückschauen können und wieder in Kontakt mit der Kraft in dir kommen, um in der Gegenwart und in der Zukunft erfüllt zu sein. Finde für die Meditation einen Ort an dem du für die nächsten 20 Minuten ungestört bist, nimm einen bequemen Sitz ein und schließe deine Augen. Ich wünsche dir eine wundervolle Erfahrung mit dieser Meditation.   Mein neues Buch & #1 Amazon Bestseller Mögest du glücklich sein: Jetzt vorbestellen: https://lauraseiler.com/buch/ Podcastfolge Hörtipp Die 5-Schritte Manifestationsformel: https://itunes.apple.com/de/podcast/die-5-schritte-manifestations-formel/id1091677215?i=1000384278616&mt=2   *** Weitere Links von Laura *** Spiritual Sunday Webinar: Kostenlose Anmeldung zum Spiritual Sunday - Das wöchentliche Live Webinar mit Laura Seiler jeden Sonntag um 9:00 Uhr: http://lauraseiler.com/spiritual-sunday/ Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! Instagram: @lauramalinaseiler: https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/ Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment: https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/   Bestelle dir jetzt mein neues Buch vor: MÖGEST DU GLÜCKLICH SEIN Buchtour Tickets Berlin // Düsseldorf // Zürich   Rock on & Namasté Deine Laura  

Finde für die Meditation einen ruhigen Ort, an dem du für die nächsten 20 Minuten ungestört bist. Setze dich bequem hin und schließe deine Augen. Die geleitete Meditation bringt dich in die tiefe Verbundenheit mit deinem Higher Self. Sie hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und voller Vertrauen nach vorne zu blicken.    Tipp: Für mehr Inspiration hör dir diese Folge an Ego vs. Higher Self - Wie du dein Bewusstsein in 3 Schritten anhebst     *** Weitere Links von Laura ***  Spiritual Sunday Webinar: Kostenlose Anmeldung zum Spiritual Sunday - Das wöchentliche Live Webinar mit Laura Seiler jeden Sonntag um 9:00 Uhr Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura  

Geleitete Meditation in das absichtslose Gewahrsein

Geleitete Meditation in das absichtslose Gewahrsein

Wir alle wurden in unserem Leben schon verletzt, verlassen und haben uns einsam gefühlt, wir alle tragen Wunden in unserem Herzen. Meine Herzheilungsmeditation hilft dir dabei die Verletzungen in deinem Herzen zu heilen und wieder voller Vertrauen durch dein Leben zu gehen. Heile dein Herz um wieder aus vollem Herzen zu lieben.  Ab heute kannst du wieder an der Rise Up & Shine University teilnehmen! Melde dich jetzt hier für die Rise Up & Shine University an. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura:  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Finde deinen Kraftort zum Auftanken. Die perfekte Meditation gegen Stress und Selbstzweifel! Im Mindful Monday Meditation Special wartet heute eine wunderschöne Meditation auf dich, die dich zu einem Kraftort bringt, wo du dich mit Glück und Leichtigkeit aufladen kannst.  Finde für die Meditation einen aufrechten und bequemen Sitz, schließe deine Augen und lass dich von mir durch die Meditation führen. Vielen Dank für deine Bewertung des Podcasts hier auf iTunes!

Die liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten Buddhistischen Meditation, die dir dabei hilft, dich mit dir selbst und Menschen, die du liebst, zu verbinden.  Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank