Planet Powerlifting

Wir sprechen über unsere Vorbereitung auf Trainingseinheiten - körperlich aber auch mental. Egal wann und wie du trainierst - wie bereitest du dich auf deine Einheiten vor? Schreib es uns! Entweder hier auf Spotify oder per Instagram: https://www.instagram.com/planet_powerlifting Natürlich mit dem Zauberwort :) Habt eine schöne Woche! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wir reden über Musik beim Sport. Hilft sie bei schweren Versuchen, kann sie Leistung verbessern oder stört sie sogar manchmal? Was seid ihr? Team Musik oder Team Stille? :D Wir freuen uns auf eure Antworten! Viel Spaß bei der Folge! Schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram: @planet_powerlifting oder hier bei Spotify Fragen & Antworten! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

In dieser Folge haben wir Oliver Zamzow zu Gast! Seit mehreren Jahren macht Oli schon Powerlifting und ist mehrfacher Deutscher Meister - zuletzt 2021 in der AK 1. Gleichzeitig ist er ein Podcast-Zuhörer der ersten Stunde - das freut uns natürlich umso mehr, ihn einmal live im Podcast gehabt zu haben! Viel Spaß bei der Folge! Schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram: @planet_powerlifting oder hier bei Spotify Fragen & Antworten! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Welcome back zu Planet Powerlifting! In dieser Folge erzählen wir euch, was uns die letzten Monate im Powerlifting beschäftigt hat und was unsere sportlichen Ziele für das Jahr 2022 sind! Auf Spotify könnt ihr uns nun direkt auf unsere Fragen antworten - probiert es mal aus! Das Zauberwort könnt ihr uns natürlich auch schreiben - oder auf Instagram auf unserem Profil @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wir gehen in eine Kreativpause und brauchen euren Input! Was möchtet ihr in Zukunft mehr hören? Interviews, längere Themen, kurze Updates oder Wettkampfberichte? Schreibt uns eure Ideen auf Instagram @planet_powerlifting Bis bald! Julia und Eric --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Es geht wieder los! Viel ist passiert in den letzten Wochen in der Powerlifting Welt: was genau? Das verraten wir euch in dieser Episode + ein paar Updates über unser Training! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Alkohol, Cryochambers und Dehnen - was trägt zur Regeneration bei und was ist hinderlich? Schreibt uns eure Meinung auf @planet_powerlifting bei Instagram! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Stress - jeder kennt das Gefühl wenn alles zu viel wird. Aber Stress wirkt sich auch langfristig auf die eigene Regeneration für den Kraftsport aus. Wie geht ihr mit Stress um und wie nehmt ihr Stress wahr? Ist er vielleicht auch in einigen Situationen hilfreich? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting ! Wir freuen uns auf eure Antworten :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Leider haben Außerirdische versucht Julias Tonspur zu kapern, bitte entschuldigt die Störgeräusche. Wir hoffen euch gefällt die Folge trotzdem, denn es geht um Schlaf! Wie wichtig ist er für das Wohlbefinden und die Regeneration im Kraftsport? Und wie macht sich guter Schlaf bei euch bemerkbar? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wir starten eine kleine Serie über Regenerationsfaktoren im Powerlifting. Und wie sollte es anders sein, wir fangen mit unserem Lieblingsthema an: Essen :D Was sind eure Erfahrungen im Bezug auf Regeneration und Essen? Achtet ihr sehr darauf? Spürt ihr einen deutlichen Unterschied in der Regeneration, je nachdem was ihr esst? Dann schreibt uns das Zauberwort an @planet_powerlifting auf Instagram und eure Antwort dazu! Wir freuen uns wie immer auf eure Nachrichten! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Intervallfasten, Intermittierendes Fasten, Intermittent Fasting oder einfach IF. Für den Hype rund um die Essensverweigerung gibt es viele Namen. Wir sprechen darüber, wie wir damit klarkommen (würden) und welches Ziel damit verfolgt wird. Habt ihr Erfahrungen damit? Dann schreibt es uns gerne auf Instagram unter @planet_powerlifting Wir freuen uns auf eure Nachrichten! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Viel Eisen und das wars? Oder braucht ihr noch mehr um im Gym glücklich sein? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting mit dem Zauberwort! Wir freuen uns auf euch :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Ihr seid dran: was ist eure Lieblingsübung, welche Übung hat euch am meisten gebracht und mit welcher Übung würdet ihr niemals in den Urlaub fliegen? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Macht uns die Pandemie zu Sportmuffeln? Wie sieht die Sportwelt aus, wenn die Beschränkungen aufgehoben werden? Wird der Fitness-Boom anhalten, oder steigt die Zahl der Couch-Potatoes rasant an? Wir sprechen darüber - mit euch! :) Schreibt uns eure Antwort und das Zauberwort an @planet_powerlifting auf Instagram! Wir freuen uns

Die Basis für Kniebeuge, Kreuzheben und sogar Bankdrücken: das Bracing. Was ist es und wie findest du es? Eric erzählt von seinen Erfahrungen und welche Techniken er gerne einsetzt, um das Körpergefühl für eine feste Rumpfmuskulatur zu entwickeln. Schreibt uns wie immer eure Antworten und Zauberwörter an @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting)! Video über Hüftmobilität und Bracing (Kabuki Strength): https://www.youtube.com/watch?v=ESE3I70wAeo&ab_channel=KabukiStrength Video über Medizinballübung: https://www.youtube.com/watch?v=g33CN_c8mbw --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wir alle lieben den Kraftsport - aber es gibt so viele tolle Sportarten! Was lässt sich gut mit KDK kombinieren? Und muss es überhaupt super kompatibel sein? Diskutiert mit per PN auf Instagram @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting) Wir freuen uns auf eure Kommentare! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wir haben euch auf Instagram gefragt was ihr schon immer wissen wolltet - und wir geben euch heute die Antworten! Vielen Dank für eure Zauberwörter und Fragen :) Schreibt uns wie immer das Zauberwort auf Instagram @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Der Spruch "No Pain No Gain" ist wohl fast jedem bekannt der eine Art von Kraftsport macht. Aber muss es überhaupt "Pain" geben? Wie viel Leid ist nötig, wenn überhaupt? Wir sprechen darüber wie Leid im Sport inszeniert wird, demotiviert oder sogar motiviert. Ihr seid gefragt: gehört "No Pain No Gain" zu eurem Lifestyle? Wir sind gespannt auf eure Antworten. Schreibt uns wie immer bei Instagram @planet_powerlifting (https://instagram.com/planet_powerlifting). Habt eine schöne Woche und bis später! P.S.: Vielen lieben Dank für eure tollen Zuschriften jede Woche!

Erfahrungsgemäß bleibt im Urlaub mehr Zeit für alles - auch für Sport. Aber möchtet ihr das überhaupt, oder schaltet ihr auf kompletten Ruhemodus? Macht ihr im Gegensatz dazu vielleicht sogar einen richtigen Sporturlaub? Wir sprechen darüber, wie sehr der Arbeitsalltag unseren Sport beeinflusst und ob wir im Urlaub auf Sport verzichten. Wie seht ihr das? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Der Mai ist Wettkampfmonat! Letzte Woche hat der BVDK den "Restart" angekündigt - und du kannst teilnehmen! Im Club Clash sind die Regeln stark vereinfacht und überall kannst du deinen Wettkampf machen! Was genau dahintersteckt erfährst du in diesem Podcast! Hast du Lust auf den Clash? Deine Wettkampfsaison zu restarten? Oder schaust du lieber nur zu? Schreibt uns eure Meinung auf Instagram an @planet_powerlifting https://www.instagram.com/planet_powerlifting Wir freuen uns auf euch! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Unglaublich! Ihr schreibt uns jede Woche tolle Nachrichten - vielen vielen Dank! Heute dreht sich am Valentinstag alles um "Leidenschaft". Was macht für euch eine Leidenschaft aus? Was ist für euch Hobby? Und was sind eure Hobbies? Wir sind gespannt, womit ihr euch sonst noch die Zeit vertreibt und was euch antreibt! Schreibt es uns wie immer auf @planet_powerlifting bei Instagram! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Jeder hat seine Grenze - aber woher kennst du deine? Sind die vielleicht nur in deinem Kopf, oder gesteuert von deinem Umfeld? Schreib uns deine Erfahrungen mit Grenzen, und woran du sie festmachst - an unser Instagramprofil: @planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Erstmal: vielen vielen Dank für alle eure Nachrichten in den letzten Wochen. Es macht uns unglaublich Spaß eure Geschichten, Ideen und Eindrücke zu lesen und dann darüber zu reden! Ihr seid super! In dieser Folge diskutieren wir, ob Sport - insbesondere Powerlifting - auch ohne konkrete Zielsetzung für uns möglich wäre. Gerade im Powerlifting verfolgen wir oftmals Zahlen, die wir beim nächsten Wettkampf oder Max-Out erreichen wollen. Aber geht es auch Just For Fun? Wie seht ihr das? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting Wir freuen uns! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Erst letzte Woche hat der BVDK neue Wettkampftermine für die Deutschen Meisterschaften Junioren, Aktive und Senioren veröffentlicht. Motivieren euch die anstehenden Wettkämpfe - solltet ihr daran teilnehmen - oder seht ihr das Jahr erstmal ohne Wettkämpfe für euch? Würdet ihr mit nur einem Monat Vorbereitung in den Wettkampf gehen, um auf jeden Fall dabei zu sein? Vielen Dank an euch, die ihr so fleißig Zauberwörter und Nachrichten schreibt. Wir freuen uns über jeden Beitrag :) Schreibt uns eure Meinung und das Zauberwort auf Instagram @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Durch Homeoffice und Lockdown leidet oft die Alltagsbewegung - was tun? Unsere Hörer antworten und auch wir geben ein paar Eindrücke. Unsere Frage für nächste Woche: Was ist der sportliche Unterschied zwischen dem ersten und zweiten Lockdown für euch? Motivation, Ziele oder doch andere Hobbies? Wir sind gespannt auf eure Antworten. Schreibt uns auf Instagram: @planet_powerlifting https://www.instagram.com/planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wie sinnvoll sind RPE 10 Top Sets wirklich? Reichen leichtere Top Sets mit schwereren Backoffs nicht auch aus? Wir diskutieren - auch gerne mit euch! Außerdem: wie behaltet Ihr im Homeoffice oder generell eure Alltagsbewegung bei? Schreibt es uns zusammen mit dem Zauberwort auf Instagram: @planet_powerlifting Vielen Dank und bis zum nächsten Mal! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Mit dem neuen Trainingsplan läuft Julia zu Höchstleistungen auf und ihr erfahrt mehr über die Juggernaut A.I. Coaching App für Powerlifting - auch wenn wir sie bisher leider nicht selbst benutzen konnten. Schreibt uns das Zauberwort auf Instagram (@planet_powerlifting). Wir freuen uns! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Was ist euer Highlight aus Planet Powerlifting in 2020? Wir hatten viele tolle Gäste und spannende Interviews, die wir in dieser letzten Episode dieses Jahr ganz kurz beleuchten. Hört euch doch gerne nochmal die verschiedenen Podcasts an, es lohnt sich! Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr! Schreibt uns das geheime Zauberwort an @planet_powerlifting auf Instagram :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Könnt ihr euch manchmal auch nicht aufraffen für Training Zuhause? Besonders wenn es nicht die Langhantel ist, sondern ungewohnte Übungen, kann die Motivation für Powerlifter schon mal flöten gehen. Damit das nicht passiert haben wir heute einen super Tipp für euch! Wie gewohnt geben wir euch ein kleines Update, wie wir die Woche überstanden haben. Wir freuen uns immer wahnsinnig über eure Zuschriften und Kommentare. Das Zauberwort einfach an @planet_powerlifting auf Instagram schreiben und schon bekommt ihr ein Shout-Out! Bleibt stark! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Er ist deutscher Kaderathlet, Präsident des Bundesverbands Deutscher Kraftdreikämpfer (BVDK) und hat die DOTS Relativwertung ins Leben gerufen - es geht natürlich um Tim Konertz (@cpt_timmy auf Instagram). Wir hatten das Vergnügen mit ihm über seine Pläne für Powerlifting in Deutschland zu sprechen und darüber, wie die DOTS Punkte zustande gekommen sind. Diese Folge dürft ihr auf keinen Fall verpassen! Vielen Dank an dich Tim, dass du dir so spontan die Zeit genommen hast in unseren Podcast zu kommen. Wir hoffen es gefällt euch - schreibt uns also direkt das geheime Zauberwort auf Instagram: https://www.instagram.com/planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Was ist die perfekte Sportroutine während des Lockdowns? Julia bastelt fleißig am optimalen Feel-Good-Plan, während Eric die 100 Reps bei der Kniebeuge in Angriff nimmt. Schreibt uns das Zauberwort auf Instagram: https://www.instagram.com/planet_powerlifting (@planet_powerlifting) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Julia läuft auch im Lockdown zu Höchstleistungen auf und Eric stellt sich neuen Challenges bei Kniebeuge, Rudern und Overheadpress aka Überkopfdrücken aka das bessere Bankdrücken. Schaut unser neues IGTV Video oder schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram @planet_powerlifting ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wir brauchen eure Unterstützung: schickt uns Fotos eurer Homegyms auf Instagram (@planet_powerlifting) oder per mail: planetpowerlifting@gmail.com Anschließend schauen wir uns die Bilder in einem IGTV Video an! Wir freuen uns auf eure Zusendungen :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Jeden Tag Training ist schlecht! Oder etwa nicht? Eric hat sich zum Ziel gemacht jeden Tag 100 Klimmzüge zu machen, während Julia weiter zur Läuferin wird und so geschmeidig wie ein Leopard wird. Danke Dominic für das Zauberwort der letzten Folge! Ihr wollt auch ein Shoutout in der nächsten Folge? Dann schreibt uns das Zauberwort auf Instagram per Privatnachricht unter https://instagram.com/planet_powerlifting (@planet_powerlifting) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Lieber billiges Powerlifting Equipment oder ins Homegym investieren während des Lockdowns? Wir antworten auf eine Hörerfrage, warum wir uns für eine 200€ günstige Bank entschieden haben und kein Half-Rack gekauft haben. Außerdem sprechen wir darüber, wie du motiviert bleibst auch Zuhause zu trainieren und fassen natürlich wieder unser Training zusammen. Schreibt uns das geheime Zauberwort als Privatnachricht auf Instagram: @planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Die Fitnessstudios schließen pünktlich zur dunklen Jahreszeit wieder aufgrund von Corona. Wie trainieren Powerlifter jetzt zuhause? Welches Equipment nutzen wir beiden für die nächsten Wochen? Und wird Julia jetzt 100% zur Läuferin? Erfahrt es in unserer LOCKDOWN Folge von Planet Powerlifting. Schreibt uns das geheime Zauberwort als Privatnachricht auf Instagram für einen Shoutout: @planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Von wegen Deload ist nicht spannend - von Technikexperimenten bis Übungsänderungen ist hier alles dabei. Folg uns doch auf Instagram und schreib das geheime Geheimzauberwort: @planet_powerlifting oder auf www.planetpowerlifting.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Wie viele Trainingstage sind verkraftbar? Julia erhöht die Anzahl ihrer Einheiten im Plan drastisch und Eric plant nach einer katastrophalen RPE 10 Woche den Ausstieg aus dem Powerlifting. Die Ereignisse überschlagen sich - wie wird es weitergehen? Findet es heraus in einer neuen Folge 15 Minutes RAW von Planet Powerlifting. Schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram: @planet_powerlifting oder auf planetpowerlifting.de/podcast! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Julia bereitet sich weiter auf ihren Halbmarathon vor - doch nicht die Kniebeuge wird durch das Lauftraining beeinflusst! Währenddessen hat Eric nun mit Nackenschmerzen zu kämpfen, verhaut seinen RPE 10 Satz und Yoga wird auch vernachlässigt - wie immer also! Schreibt uns gerne Feedback und das geheime Zauberwort auf https://www.instagram.com/planet_powerlifting Oder besucht unsere Website: https://www.planetpowerlifting.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Unser Powerlifting Talk geht in die 2. Runde: wir sprechen über High Volume Training und den besten Kreuzhebetipp ever: einfach nicht loslassen. Außerdem geben wir euch einen Überblick über unser Training mit der Juggernaut Powerlifting A.I. 2.0 und unsere Ziele für nächste Woche! Schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram: @planetpowerlifting oder auf www.planetpowerlifting.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Ihr wolltet es - ihr bekommt es: wir sprechen RAW über unsere Trainingsziele und worauf wir uns fokussieren. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Julia ihre Cardio Ambitionen mit der Juggernaut Powerlifting A.I. verbindet und wie Eric glaubt seine Hüftprobleme endlich begraben zu können. Gefällt euch das Format? Dann schreibt es uns auf Instagram @planetpowerlifting oder besucht uns auf www.planetpowerlifting.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Den Weg aus eine Essstörung herausfinden ist schwer - um anderen dabei zu helfen hat Julia energ4soul (https://www.energy4soul.at) gegründet. Sie selbst ist Ernährungscoach, Personaltrainerin, psychologische Beraterin und hilft Menschen aus der Magersucht zurück zu einem glücklichen Leben mit Normalgewicht.  Wir haben mit ihr über ihre Arbeit als Beraterin gesprochen und natürlich über ihre eigenen Ambitionen im Sport. Denn Julia ist Triathletin und ist auch schon einmal einen Ultralauf gelaufen - das sind 64km! Wenn ihr mit ihr Kontakt aufnehmen möchtet, geht auf https://www.energy4soul.at oder auf Instagram und schreibt ihrem Profil Julia_energy4soul Viel Spaß mit der Folge! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Kann das Training einer künstlichen Intelligenz überlassen werden? Ist das sogar besser als ein menschlicher Coach? Und werden bald Maschinen die Welt übernehmen? Okay, einen Schritt zurück. Während Eric schon seit längerer Zeit mit der Juggernaut Training Systems A.I. trainiert, hat Julia erst nach Wiedereröffnung der Gyms damit angefangen. Unser Feedback zur neuen Powerlifting A.I. 2.0 - Version findet ihr in diesem Podcast! Dabei gehen wir u. a. auf folgende Punkte ein: Wie läuft die Anmeldung, wie die Planung des Trainings? Welchem (Trainings-) Prinzip folgt die App? Ist das System für Anfänger geeignet? Wie empfinden wir die Anfangs- vs. die Endwoche vor dem Deload? Was haben wir für Kritik und was würden wir verbessern? Der neue Podcast ist auf Spotify, iTunes und ganz vielen anderen Plattformen zu finden. Viel Spaß dabei und denkt an das geheime Zauberwort! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Was müssen Anfänger im Powerlifting beachten? Lohnt es sich strikt seine Ernährung einzuhalten und gleich mit einem Plan einzusteigen? Und wie genau sollte man anfangs eigentlich trainieren? Unsere Meinung erfahrt ihr in dieser Episode Planet Powerlifting! Diese kurze Episode war unsere erste Q&A aus einer Zuhörerfrage! Wir freuen uns jedes mal sehr, wenn ihr uns Feedback gebt, oder einen Vorschlag für ein Thema macht. Denn genau dafür machen wir diesen Podcast. Also immer her damit! Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und lass uns eine Review bei iTunes da! Alle Folgen des Podcasts findest du auf der Planet Powerlifting Website: https://www.planetpowerlifting.de/podcast Bis zum nächsten Mal, Julia und Eric --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Volle Leistungsfähigkeit, weniger Nervosität und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: das und mehr erreichst du mit Sportpsychologie! Wir sprechen in dieser Folge mit Sportpsychologin und Kraftdreikampf Athletin Tamara Thomsen. Du brauchst also nicht einmal ein konkretes Problem haben, um von Sportpsychologie zu profitieren. Oftmals kommen Tamaras Patienten auch mit dem Wunsch sich zu optimieren und so noch mehr aus sich herauszuholen. Alles über die Vorteile und Möglichkeiten von Sportpsychologie, sowie Einblicke in die sportliche Karriere von Tamara, erfährst du in dieser Folge Planet Powerlifting Podcast! Schau doch mal bei Tamara vorbei und informiere dich, wenn du denkst, dass Sportpsychologie dir helfen könnte: https://www.tamara-thomsen.de Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und lass uns eine Review bei iTunes da! Alle Folgen des Podcasts findest du auf der Planet Powerlifting Website: https://www.planetpowerlifting.de/podcast Bis zum nächsten Mal, Julia und Eric --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Veganes Bodybuilding – einst galt das in der eingefleischten Bodybuilingszene als unmöglich, mittlerweile haben uns viele Bodybuilder bewiesen: Man braucht kein Fleisch, um Fleisch aufzubauen. Philip ist Men‘s Physique Natural Pro Athlete und hat uns erstmal über unsere Vorurteile und Klischees beim Bodybuilding aufgeklärt. So sprechen wir über sein Training, das gar nicht so sehr von dem eines Powerlifters abweicht und darüber, wie sich ein Bodybuilder hinter und auf der Wettkampfbühne fühlt. Natürlich durfte das Thema Ernährung und Supplements nicht fehlen, gerade weil Philipp nämlich auch Sponsored Athlete der veganen Supplement Marke Nutri+ ist und als Ökotrophologe und Coach nochmal mehr Einblicke geben kann. Das und vieles mehr erfahrt ihr in unserer 16. Episode. Wer mehr von ihm sehen will, der kann ihm auf Instagram folgen unter https://www.instagram.com/philipp_fit Zum Schluss haben wir noch eine ganz große Bitte: wenn ihr das hier auf iTunes hört und euch die folge gefällt, dann gebt uns doch eine Bewertung! Wie immer wünschen wir euch viel Spaß und vergesst das geheime Zauberwort am Ende nicht! Apropos: Shoutout an Marwin und Hendrik Nau, die beiden haben uns das letzte Zauberwort nämlich geschrieben. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Erst 25 Jahre alt und schon jetzt eine Legende im deutschen Powerlifting: Lea Schreiner ist bei uns zu Gast. Wir sprechen natürlich über ihre bisherige Wettkampferfahrung in Deutschland, Frankreich und international UND das erste mal in diesem Podcast sprechen wir über Equipped Powerlifting. Seit 2019 ist Lea im Deutschen Nationalkader und hat jetzt ein ganz großes Ziel. Welches das ist, das erfahrt ihr in der Folge! Aber Lea ist noch viel mehr als die Kraftdreikämpferin die man von der Plattform kennt. Wer immer schon mal wissen wollte wie man Leistungssport, 2 Jobs und ein Studium unter einen Hut bekommt, der bleibt am besten dran. Wir knüpfen auch ein bisschen an vorherige Podcasts von uns an und wollen von ihr wissen wie sie in der Öffentlichkeit wahrgenommen wird und wie sie selbst andere Sportler wahrnimmt. Wir haben uns riesig gefreut dass Lea bei uns war! Wer mehr von ihr sehen will, folgt ihr einfach auf https://www.instagram.com/leaschreiner__ bei Instagram. Wer das geheime Zauberwort herausgefunden hat, schreibt es schnell auf planetpowerlifting.de/podcast! Bis dann und viel Spaß mit der Folge! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Emotionen, Kraft und Community. Das ist Powerlifting - oder besser gesagt: THIS IS LIFTING! Heute haben wir Tim Niehenke zu Gast, der das Projekt “This is Lifting” im Jahr 2019 ins Leben gerufen hat. Unbedingt auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/thisislifting Wir wollen erfahren, warum Tim das mittlerweile gut bekannte Profil auf Instagram gestartet hat und wo er damit hin möchte. Hat sich das Ziel mittlerweile geändert? Was sind die nächsten Schritte für This is Lifting? Jetzt da alle Wettkämpfe im Kraftdreikampf vorerst abgesagt sind, musste auch er sich für das Profil neue Inhalte überlegen - und schafft es damit wieder einmal die Community von Powerlifting Deutschland in den Fokus zu rücken. Wir freuen uns auf eure Kommentare auf unserer brandneuen Website https://www.planetpowerlifting.de/podcast und auf eure Nachrichten bei Instagram https://www.instagram.com/planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Zu dick? Zu dünn? Zu wenig Muskeln? Bei den meisten Sportarten, auch im Powerlifting, geht es um Leistung. Aber welche Rolle spielt dabei das eigene Körperbild? Fühlen sich alle Sportler wohl in dem Körper, der für sie die beste Leistung im Sport erbringt? Wie wirken sich Medien und Werbung auf die eigene Wahrnehmung aus? Und muss man für extreme Leistungen Gesundheit und Wohlfühlgewicht hinten anstellen? Das und mehr diskutieren wir in einer neuen Episode von Planet Powerlifting, dem Powerlifting und Kraftdreikampf Podcast! Wie seht ihr das? Steht für euch Leistung oder Aussehen im Vordergrund, und warum? Schreibt uns eure Antworten im Blog --> hier (falls der Link nicht funktioniert: https://www.planetpowerlifting.de/podcast/bodyimage-sport

Corona-Krise. Die Gyms haben geschlossen und die Welt des Kraftsports steht Kopf. Während einige sich ihr Homegym bestellen, bleiben andere bei Training mit Bändern und Kettlebells oder Kurzhanteln. Und was lernt man während der Quarantäne über sich selbst, sein eigenes Verhältnis zum Sport und für die Zukunft? Eric reflektiert über die Zeit vor der Schließung, die Zeit der Ausgangssperre und wie die Zeit nach dem Coronavirus aussehen könnte. Besucht uns auf https://www.planetpowerlifting.de/podcast |

Zu zweit ein Kraftsport Gym aufmachen? Für Fabian und Lukas von Hamburg Barbell https://instagram.com/hamburg.barbell ist das nun Wirklichkeit geworden. Wir haben das junge Powerlifting Gym in Hamburg besucht und über die Vision des Gyms gesprochen. Die beiden verraten uns auch welche Schwierigkeiten bei der Gründung des Gyms aufgetreten sind und welche Sachen man vielleicht gar nicht auf dem Schirm hat. Eine sehr interessante Folge, besonders für Athleten und Sportler die mit dem Gedanken spielen ihr eigenes Gym aufzumachen. Das Hamburg Barbell hat alles was das Sportlerherz begehrt - ausreichend Gewichte, top Langhanteln und genug Platz Kraft aufzubauen. Besucht uns auf https://www.planetpowerlifting.de/podcast |