Podcasts about deine grenzen

Sonntag bin ich einen Marathon gelaufen. Und irgendwo nach Kilometer 36 wollte mein Körper aufhören. Mein Kopf hat übernommen – und ich bin in 4:10 gefinished.Was mich diese Erfahrung gelehrt hat, geht weit über Sport hinaus: Es geht darum, sich selbst wirklich zu kennen. Die eigenen Grenzen zu kennen. Im eigenen Körper verankert zu sein. Und warum genau das die Grundvoraussetzung ist – für dein Business, für deine Berufung, für ein Leben, das wirklich deins ist.In dieser Folge spreche ich auch offen darüber, wie lange ich das nicht konnte – und was es gekostet hat.Was dich in dieser Folge erwartet:Was mind over matter wirklich bedeutet – und warum es nur funktioniert, wenn du deinen Körper kennstWie es war, als ich meine Grenzen nicht kannte – und was das in meinem Leben ausgelöst hatWarum du deine Essenz nicht spüren kannst, wenn du von dir selbst getrennt bistWas das alles mit deinem Business zu tun hatUnd der erste Schritt zurück zu dirLove, Marie✷ Soulstrip – 0€ ReprogrammierungEin angeleiteter Trip zu deiner Seele: Schicht für Schicht zurück zu deiner Essenz. ✨✷ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Let´s connect! Schreib mir gerne eine DM oder teile den Podcast in deiner Story auf Instagram.

Wo sind deine Grenzen und Werte? Hast du dir darüber schon mal Gedanken gemacht? Zuerst ist es wichtig, dass du dir deine Werte aufschreibst. Was sind für dich die wichtigsten Werte? Für mich ist Loyalität absolut zentral. Für mich ist es Durchhaltevermögen. Für mich gehört auch dazu: Kein Gejammere. Ich mag dieses ständige Jammern nicht: Alles ist so schrecklich, alles ist so grausam. Das ist für mich einfach Bullshit. Es gibt noch viel, viel mehr Werte. Aber fang du erst einmal an und schreib deine Werte auf. Wenn jemand unloyal ist, wenn jemand sich falsch verhält, dann war es das bei mir. Dann gibt es auch kein Zurück mehr. Weil es Menschen gibt, die den Wert Loyalität einfach nicht haben. Ich nenne sie die sogenannten Hopper. Die wechseln von einer Stelle zur nächsten und schimpfen immer über alle anderen: Der Chef war schlecht, die Mitarbeiter sind schlecht. Da weißt du ganz genau: Es wird nicht lange dauern, und dann bist du der Nächste, über den genauso gesprochen wird. Unloyalität ist für mich eines der schlimmsten Dinge. Da musst du für dich klare Grenzen setzen. Wenn du mit unloyalen Menschen zu tun hast, mit Menschen, die dich betrügen wollen oder dir ein A für ein U vormachen, dann ist es Zeit zu sagen: Tschüssikowski, raus aus meinem Leben. Ein weiterer Wert von mir ist Anti-Negativismus. Ich mag keinen Negativismus. Auch die ganzen Hater, die überall etwas absetzen müssen: Bitte behaltet es für euch. Da habe ich meine klaren Grenzen und da steige ich nicht darauf ein. Wenn du das genauso übernimmst, wird es dir wesentlich besser gehen. Wo sind deine Grenzen? Was sind deine Werte? Schreib dir das jetzt auf. Wo sagst du Nein? Eines der wichtigsten Wörter überhaupt ist: Nein. Nein, hier geht es nicht mehr weiter. Genau daraus entsteht jetzt auch eine Buchserie zum Thema Nein. Nein als Mittelpunkt. Nein zu ganz vielen Dingen. Du kannst dich sehr darauf freuen. Ich schätze, in etwa 14 Tagen geht es los, dann erscheint das erste Buch. Das ist auch der Grund, warum ich im Moment in Social Media sehr zurückhaltend bin, respektive kaum noch da bin. Weil ich hoch konzentriert an diesem neuen, riesigen Projekt arbeite. Das braucht einfach vollkommene Energie, 100 % Einsatz, 10 % Extraleistung und ganz viel Herzblut. Was beflügelt dich? Was gibt dir Energie? Was verändert sich dadurch in deinem Leben? Mach die Dinge, die dir Spaß machen. Ich höre immer wieder: Ja, du hast gut reden. Ja, natürlich habe ich heute gut reden. Aber ich bin sicher nicht so auf die Welt gekommen. Ich musste auch Dinge machen, die mir überhaupt keinen Spaß gemacht haben. Unter anderem neun Jahre Schule. Das hat mir null Spaß gemacht. Ich wollte gleich selbstständig werden, aber meine Eltern haben es nicht erlaubt. Also musste ich eine Lehre machen. Ich habe viele Dinge gemacht, die mir keinen Spaß gemacht haben. Aber für mich war immer klar: Wenn diese Zeit vorbei ist, dann ist sie vorbei. Wenn ich sehe, wie viele Menschen in einem Job verharren oder in einer Partnerschaft bleiben, die längst keine echte Partnerschaft mehr ist, und wo der Beruf schon lange keinen Spaß mehr macht, dann ist das bisschen Geld, das man dafür bekommt, oft nur noch Schmerzensgeld. Und das ist viel zu wenig. Also: Mach die Dinge, die dir Spaß machen. Meine Werte? Das, was mir am meisten Freude macht, ist, für andere Menschen da zu sein, sie zu unterstützen und ihnen die Hand zu geben. Ihnen zu zeigen, wie einfach es letzten Endes ist, ein selbstbestimmtes, großartiges Leben zu leben. Das ist wirklich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Also nutze die Chance, komm zum VIP-Coaching, komm auf die Seminare. Es ist ein absoluter Game Changer. In diesem Sinne: Pass gut auf dich auf. Tschüss, bye bye, dein Ernst. #Grenzen #Werte #Loyalität #NeinSagen #Selbstbestimmung #Durchhaltevermögen #Erfolg #Persönlichkeitsentwicklung #VIPCoaching #Seminare #GameChanger #Energie #Fokus #Herzblut #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 7. One Million-Mastermind in Catania  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Episode 165: Die knallharte Wahrheit – Vom totalen Zusammenbruch zur absoluten Kontrolle mit Tom Köster Bist du bereit, deinen verdammten Arsch endlich hochzukriegen? Hör auf, dir selbst etwas vorzumachen und dich in deiner sicheren Blase zu verstecken. Diese Episode ist kein weichgespülter Motivations-Talk, sondern ein brutaler Realitätscheck, der dich aus deiner Komfortzone reißen wird. Tom Köster nimmt kein Blatt vor den Mund und führt dich direkt an die Abgründe seiner eigenen Vergangenheit. Er war gefangen in einer zerstörerischen Spirale aus Drogen, Spielsucht, Alkohol, toxischen Menschen und Social-Media-Wahn. Er jagte blind dem nächsten Reiz hinterher, bis das Leben ihm unweigerlich den Stecker zog und er durch die Hölle eines kompletten Zusammenbruchs gehen musste. Heute hat Tom die absolute Kontrolle über sein Leben zurückerobert. Er ist im Reinen mit sich und seinen dunkelsten Gedanken, feiert Tattoos, Musik sowie Sport und weiß sein Leben mehr zu schätzen als je zuvor.

Du hältst Räume, begleitest Klientinnen, gibst dich hin – und trotzdem fühlst du dich erschöpft, ausgelaugt und irgendwie stuck. Klingt bekannt?In dieser Folge spreche ich über die drei echten Gründe, warum Raumhalterinnen ausbrennen – und es hat nichts mit deiner Expertise, deiner Sichtbarkeit oder deiner spirituellen Tiefe zu tun.Du lernst:Warum Mindset-Arbeit allein nicht reicht, solange dein Nervensystem dysreguliert istWie du unbewusst genau die Klientinnen anziehst, die gerettet werden wollenWelche Ahnengelübde dich im Retterin-Muster halten – und wie du sie in Würde zurückgibstWas energetische Grenzarchitektur wirklich bedeutet (Spoiler: kein müdes „Nein sagen")Ich teile mein dreiteiliges Ahnenfeld-Framework – Nervensystemarbeit, Ahnenmagie und Feldklärung – und zeige dir, wie du vom Überlebensmodus in eine souveräne, magnetische Führungspräsenz kommst.Wenn dich das ruft und du bereit bist, Räume nicht mehr aus dem Nervensystem-Retter-Modus zu halten, sondern aus echter Klarheit und Körperpräsenz – dann ist mein Lineage Leader Circle genau dein nächster Schritt. Alle Infos findest du HIER

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Push dich über deine Grenzen #sadhgurudeutsch #hingabe #körper #körperbewusstsein #grenzen ***** Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker, Visionär, Bestsellerautor und Dichter, der zu den 50 einflussreichsten Menschen Indiens zählt. Seine absolute Klarheit der Wahrnehmung verschafft ihm einen einzigartigen Platz, nicht nur im spirituellen Bereich, sondern auch in der Wirtschaft, im Umweltschutz und auf internationaler Ebene und öffnet eine neue Tür für alles, was er berührt. ☀️Inner Engineering ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dich befähigt, Wohlbefinden in jeden Aspekt Deines Lebens zu bringen. Entwickelt von Sadhguru, bietet dieser Kurs bewährte Methoden, um Dich in einen freudigen, entspannten und konzentrationsfähigen Menschen zu verwandeln, der mühelos mit äußeren Gegebenheiten umgehen kann. Inner Engineering Online auf Deutsch https://sadhguru.org/IE-DE

Es gibt Beziehungen, die fühlen sich an wie ein ständiges Annähern und zurückgestoßen werden. Komm her, geh weg. Heiß und kalt im schnellen Wechsel. Der eine sucht Nähe, die nicht kommt, will klären, verstehen, verbinden, verliert sich am Ende selbst. Der andere braucht immer mehr Abstand, zieht sich zurück, wird still oder emotional unerreichbar.Und oft treffen hier zwei unsichere Bindungsstrategien aufeinander: Menschen, die ängstlich-ambivalent binden – oder überengagiert sind und solche, die vermeidend lieben. Nähejunkies und Näheflüchter. Die einen kämpfen um Beziehung, die anderen um Autonomie. Beide wollen Verbindung – aber sie haben sehr unterschiedliche Wege gelernt, mit der Unsicherheit der Nähe umzugehen. Und so verbinden sie sich oft in einer schmerzhaften Beziehungsdynamik, die sie in eine Abwärtsspirale und in Machtkämpfe zieht und doch ist es so schwer, sich loszulassen. Das ist purer Stress mit viel on und off – und irgendwann stellst Du Dir nicht mehr nur die Frage, was mit der Beziehung los ist, sondern was mit Dir nicht stimmt. Warum Du immer wieder kämpfst, über Deine Grenzen. Warum Du bleibst, obwohl es weh tut. Und warum genau diese Konstellation sich so vertraut anfühlt – trotz all der Unsicherheit.In dieser Folge schauen wir auf die Dynamik unsicherer Bindung – und auf die verschiedenen Bindungstypen in den Konstellationen, in denen sie sich häufig miteinander wiederfinden. Du hörst Teil 2 des Interviews mit Kati Körner von der Bindungsstilakademie. Und wir sprechen besonders ausführlich über die vermeidende Bindungsstrategie und ihre Wirkung in Beziehungen und wie aus diesen gegensätzlichen Bindungsstrategien ein Machtkampf entsteht. Warum man so schwer rauskommt aus dieser Abhängigkeitsdynamik und wie man es trotzdem schaffen kannst, darüber sprechen wir auch. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich in Beziehungen immer wieder selbst verlierst, wenn Du Dich klein machst, um geliebt zu sein, oder wenn Du spürst, dass Du in einem emotionalen Dauerstress lebst – obwohl Du Dir eigentlich einfach nur Liebe wünschst.Kleiner Hinweis: Es lohnt sich, auch Teil 1 dieser Mini-Serie zu hören. Bist Du ein unsicherer Bindungstyp? Beide Folgen stehen für sich – und entfalten gemeinsam noch mehr Tiefe. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEKati Körner WebseiteKati Körners Buch: "Wenn ich Dich brauche, um mich selbst zu lieben"Kati Körner auf InstagramTranskript des Interviews mit Kati KörnerLive Q&A mit Kati Körner am 28.Januar 20.00 Uhr auf YouTubeCLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Panta rhei – alles fließt.“ Aber: Wer bestimmt eigentlich die Richtung?

In dieser Folge spreche ich über das übermäßige Geben und beleuchte, was für frühe traumatische Erfahrungen dafür vielleicht die Ursache sein können.  In dieser Folge erfährst du: worin sich Overgiving von echter Großzügigkeit unterscheidet wie übermäßiges Geben mit sozialer Unterwerfung verbunden sein kann welche Dynamiken sich durch Overgiving in Beziehungen und im eigenen Inneren zeigen können wie Overgiving das eigene Selbstbild prägt und beeinflusst wann Veränderung möglich wird, wenn wir Grenzen erkunden und Kontrolle lösen. Shownotes: Fawn Response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Trauma und dein Platz im Leben - Spürst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341 Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233 Wie kann ich weniger geben, ohne zu enttäuschen? // Podcast #231 Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs) Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail: https://www.verenakoenig.de/advent/  Suchst du nach einem liebevollen Weihnachtsgeschenk? Dann ist vielleicht mein Postkartenkalender mit handsignierter Karte interessant für dich! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://shop.autorenwelt.de/products/verbunden-mit-dir-von-verena-konig-mit-signierter-karte  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Du bist sprunghaft und erschöpft: Wie Dark Feminine Energy Dich wieder klar und magnetisch macht. In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, wie Du Deine Dark Feminine Energy verkörperst: die Seite in Dir, die Grenzen setzt, Wut transformiert, Klarheit schafft und Deine echte Power freilegt.

Es gibt Momente, da fühlt sich das Leben einfach (zu) viel an. Damit meine ich Momente, in denen Du intensiv Wut, Trauer, Freude, Ohnmacht oder pure Begeisterung spürst. Aber irgendetwas in Dir weiß nicht, wohin mit dieser Energie.   Dann passiert wahrscheinlich eins dieser beiden Dinge: Du ziehst Dich zurück und unterdrückst Dich Oder Du funktionierst weiter, meist über Deine Grenzen hinaus   Und beide Reaktionsmuster haben eines gemeinsam: Du bist nicht mehr in Kontakt mit Dir und Deinen Gefühlen. Du verlierst Dich.   In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie Du im Kontakt mit Deinen intensiven Gefühlen bleiben kannst, ohne dass sie Dich überrollen.   Ich spreche über die starke innere Basis – also jene innere (und körperliche) Stabilität, die Du brauchst, um einerseits im Spüren zu sein, aber andererseits ohne Dich davon wegspülen zu lassen.   Es geht um Regulation. Denn Regulation bedeutet Sicherheit.  

Bereits 38 Sekunden Aufmerksamkeit können das Stresslevel senken. Psychotherapeutin Nora Dietrich erklärt, wie wir überstrapazierte Stärken erkennen, Nein sagen und unsere Kollegen unterstützen. Schickt eure Fragen für kommende Folgen und Feedback an: antonia.goetsch@harvardbusinessmanager.de Produziert: Marc Glücks, Paul GäblerMusik: Philipp Fackler Weiterlesen: Gehören Sie zur Risikogruppe Chef? Mental Health at Work: Wie wir unsere beste Arbeit machen und dabei gesund bleiben. Wie High Potentials ihre Ängste überwinden Mein persönlicher Newsletter: Lead ForwardEinmal die Woche direkt in Ihr E-Mail-Postfach. Wissen aus den besten Hochschulen der Welt und meine Erfahrungen als Chefin.Newsletter bestellen+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die manager-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle Podcasts der manager Gruppe finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei manager+. Jetzt drei Monate für nur € 10,- mtl. lesen und 50% sparen manager-magazin.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Yoga bedeutet nicht, auf eine bestimmte Art zu sein – sondern flexibel zu werden, auf allen Ebenen: Körper, Geist, Emotionen und Energie. Sadhguru erklärt, wie Yoga hilft, die eigenen Grenzen zu sprengen, alte Muster zu durchbrechen und aus den immer gleichen Lebenszyklen auszusteigen. Erfahre, wie du von festen Rollen zur wahren Präsenz findest und warum echte Freiheit nur durch Flexibilität entsteht. Timestamps: 0:08 – Was Flexibilität im Yoga wirklich bedeutet 1:11 – Von der Person zur Präsenz: Die Schale durchbrechen 2:44 – Zyklische Muster und wie sie unser Leben bestimmen 3:51 – Yoga: Den Kreis öffnen und neue Wege gehen 6:03 – Wie Erinnerungen und Zwänge dich formen *********************** Mehr Videos & Blogs auf der Webseite http://www.sadhguru.org Kostenlose, geführte Meditation von Sadhguru unter http://www.ishafoundation.org/Ishakriya Offizielle Facebook-Seite von Sadhguru auf Deutsch   / sadhgurudeutsch   Offizielle Instagram-Seite von Sadhguru auf Deutsch   / sadhguru.deutsch   Offizielle Facebook-Seite von Sadhguru   / sadhguru   Offizielles Twitter-Profil von Sadhguru   / sadhgurujv   Lade hier die Sadhguru-App herunter http://onelink.to/sadhguru__app Die Weisheit eines Yogi: Wie innere Veränderung wirklich möglich ist (gebundenes Buch) https://amzn.to/2M1WFls In seinem Buch schildert Sadghuru seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Zahlreiche Übungen laden zu positiven Veränderungen deines eigenen Lebens ein, die dich glücklicher und freier machen werden. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nein sagen lernen, sich besser abgrenzen können, nicht zulassen, dass jemand Deine Grenzen überschreitet und das auch selbst nicht tun - überall ist das ein Thema und für viele von uns ist das ein Dauerbrenner. Wie oft hast Du Dir das schon vorgenommen, Dich besser abzugrenzen? Wie lange übst Du schon, Deine Grenzen zu halten? Schwieriger als man denkt, oder? Und das ist ganz normal. Ich kann Dir sagen, dass ich immer noch übe. Immer und immer wieder, obwohl ich glaube, dass ich schon recht gut darin bin. Warum ist es so schwer, an sich selbst festzuhalten? Was kann da schief gehen? Was bedeutet das überhaupt, gesunde Grenzen zu setzen und was brauchen wir als innere Voraussetzung dafür und wie kann es Schritt für Schritt besser und besser gelingen? Darum geht's in dieser Folge. Mehr im Leben Lieben Lassen-WhatsApp KanalWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge: Schuld, Scham und Trauma Podcast-Folge "Gesunde Grenzen in Beziehungen"Podcast-Folge "Die verkannte Kraft der Wut"Podcast-Folge "Die fünf Freiheiten, die Dein Leben verändern"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenHÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn das Ego pusht, aber Dein Körper flüstert: Pause. Kennst Du das Gefühl, wenn Du an Deine Grenzen kommst – emotional, körperlich, mental? Wenn der Alltag als Mama Dich durchwirbelt und Du selbst irgendwann nicht mehr genau weißt, wie sich "Dein eigenes Ich" eigentlich anfühlt? Genau darüber sprechen wir in dieser ehrlichen und nahbaren Folge. Wir nehmen Dich mit hinter die Kulissen eines intensiven Jahres, eines großen Community-Events und ganz persönlicher Reflexionen über Belastung, Selbstanspruch und die Bedeutung von körperlichem Bewusstsein in stressigen Phasen. In dieser Folge erfährst Du: [03:00] Warum Erschöpfung nicht immer erst dann beginnt, wenn der Körper streikt [09:00] Wenn Mama-Sein anstrengend wird [16:00] "Ich höre Dich, aber ich kann Dich nicht umsetzen": Das Ego vs. Körperbewusstsein [22:00] Rückbildung in stressigen Zeiten – wie wir unsere Grenzen achten dürfen [29:00] Beckenboden, Bauchgefühl und Body-Check [33:00] Muttermilch, RSV-Impfung & Real Talk Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Warum du mit CED deine Grenzen überschreiten musst – sonst übernimmt die Angst. Nach einer langen Podcast-Pause bin ich zurück – und ich starte direkt mit einem Thema, das mein ganzes Leben nach dem Darmriss geprägt hat: Grenzen überschreiten. In dieser Folge spreche ich darüber:

Das Gebet des Jabez kann Grenzen überwinden! Wer es betet, traut Gott mehr zu als bisher. Dabei geht es nicht um den eigenen Vorteil, sondern um Glauben und Hingabe. Wünschst du dir, dass der Heilige Geist durch dich an anderen wirkt? Dass du im Schmerz nicht zynisch, sondern stärker wirst? Dann könnte das Gebet des Jabez auch dein Gebet sein! In dieser Folge erklärt Bayless Conley, wie Gott dich aus Begrenzungen befreien und dir Segen und Einfluss schenken will.

Bist Du immer für andere da, springst ein, kümmerst Dich um alle und alles, sorgst dafür, dass es allen gutgeht? Aber wenn Du selbst mal ein Problem hast oder Unterstützung brauchst, ist plötzlich niemand mehr da? Ganz schön frustrierend, nicht wahr. Und irgendwann kommt der Punkt, wo Du dann mal so richtig sauer wirst und explodierst. Oder aber es geht in die andere Richtung – Du wirst krank oder bekommst ein Gefühl von innerer Leere und Erschöpfung. Beides ist nicht gesund. Denn wenn Fürsorge bedeutet, Dich selbst zu vergessen und über Deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse wie hinwegzutrampeln, dann ist das keine Stärke – sondern Selbstaufgabe. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie mich diese Form der Selbstaufgabe fast alles gekostet hat. Und warum Grenzen kein Luxus sind, sondern Dein Fundament. Und wie Du die ersten Schritte in Richtung gesunder Grenzen machen kannst.

Du hast deine Grenze klar kommuniziert – und trotzdem geht dein Gegenüber drüber hinweg? Das fühlt sich nicht nur frustrierend, sondern oft auch verletzend an. In dieser Folge erfährst du, wie du souverän bei dir bleibst, auch wenn andere deine Grenze nicht akzeptieren. Ich zeige dir, was du tun kannst, wenn du dich nicht mehr erklären willst – sondern in deiner Klarheit bleiben möchtest. Für alle, die sich nicht mehr kleinmachen lassen wollen.

In der heutigen Folge geht es um Manipulation als Traumafolge, und zwar um ganz spezielle Aspekte der sogenannten Manipulation, die häufig unbewusst und aus tiefen Prägungen heraus in unserem Alltag eine Rolle spielt.  In dieser Folge erfährst du: warum unbewusste Manipulation eine rettende Überlebensstrategie sein kann weshalb sich direktes Kommunizieren oft gefährlich anfühlt welche kindlichen Prägungen und Ängste hinter subtiler Manipulation stecken können wie unbewusste Manipulation unsere Beziehungen beeinflusst wodurch es möglich wird, diese Muster zu verändern und transformieren. Shownotes: Vernachlässigung - die schwerste Form der Gewalt // Podcast #343 Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs) Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143 Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Podcasts zum Thema “toxisch” und Narzissmus (Playlist) Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ab sofort ist es möglich, diesen vorzubestellen: https://www.penguin.de/buecher/verena-koenig-verbunden-mit-dir/kalender/9783442343430   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Dies ist mehr als eine Heldengeschichte. Sie ist eine Einladung, Deine Grenzen neu zu definieren.Fauja Singh beginnt mit 81 Jahren zu laufen. Mit 89 läuft er seinen ersten Marathon. Mit 100 schreibt er Geschichte. Und im Sommer 2025 ist er im Alter von mutmaßlich 114 Jahren gestorben – nicht an Altersschwäche, sondern in Bewegung.Du erfährst, was Fauja Singh so besonders macht – und was Du von ihm mitnehmen kannst: für Deine Gesundheit, Deinen Weg, Dein Ziel.Es geht um mentale Stärke, einfache Prinzipien für ein langes Leben und darum, wie man auch nach schweren Rückschlägen wieder aufsteht. Wenn Du je gedacht hast, es sei zu spät, um neu anzufangen: Lehn' Dich zurück und hör rein.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes: Artikel zur Folge folgt.Literatur:Till Fähnders: Indien trauert um 114 Jahre alten „Turban-Tornado“. Frankfurter Allgemeine Zeitung, Juli 2025.Simran Jeet Singh: Fauja Singh Keeps Going: The Inspirational True Story of the Oldest Person to Ever Run a Marathon. Puffin, 2025. (Kinderbuch.)Kushwath Sing: Turbaned Tornado: The Oldest Marathon Runner Fauja Singh. Rupa Publications (2011).***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dies ist mehr als eine Heldengeschichte. Sie ist eine Einladung, Deine Grenzen neu zu definieren.Fauja Singh beginnt mit 81 Jahren zu laufen. Mit 89 läuft er seinen ersten Marathon. Mit 100 schreibt er Geschichte. Und im Sommer 2025 ist er im Alter von mutmaßlich 114 Jahren gestorben nicht an Altersschwäche, sondern in Bewegung.Du erfährst, was Fauja Singh so besonders macht und was Du von ihm mitnehmen kannst: für Deine Gesundheit, Deinen Weg, Dein Ziel.Es geht um mentale Stärke, einfache Prinzipien für ein langes Leben und darum, wie man auch nach schweren Rückschlägen wieder aufsteht. Wenn Du je gedacht hast, ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.MagentaSport Nur bei MagentaSport: Alle 380 Spiele der 3. Liga live und in bester HD-Qualität sowie alle Highlights und Wiederholungen nach Abpfiff auch auf Abruf - an jedem Spieltag auch in der Konferenz. Kein Tor und keine Entscheidung mehr verpassen. Außerdem die Top10 der Woche, Dokumentationen, exklusive Interviews und vieles mehr. Zusätzlich Spiele der PENNY DEL, Google Pixel Frauen-Bundesliga, EuroLeague und vieles mehr! Mehr Infos unter: https://www.magentasport.de/aktion/3liga Führung beginnt mit Gefühl: Im Podcast Führungsgefühle erfährst du, wie emotionale Intelligenz, Selbstreflexion und neue Leadership-Ansätze echte Veränderung bewirken können. Jetzt entdecken auf www.fuehrungsgefuehle.de.

Dies ist mehr als eine Heldengeschichte. Sie ist eine Einladung, Deine Grenzen neu zu definieren.Fauja Singh beginnt mit 81 Jahren zu laufen. Mit 89 läuft er seinen ersten Marathon. Mit 100 schreibt er Geschichte. Und im Sommer 2025 ist er im Alter von mutmaßlich 114 Jahren gestorben nicht an Altersschwäche, sondern in Bewegung.Du erfährst, was Fauja Singh so besonders macht und was Du von ihm mitnehmen kannst: für Deine Gesundheit, Deinen Weg, Dein Ziel.Es geht um mentale Stärke, einfache Prinzipien für ein langes Leben und darum, wie man auch nach schweren Rückschlägen wieder aufsteht. Wenn Du je gedacht hast, ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.MagentaSport Nur bei MagentaSport: Alle 380 Spiele der 3. Liga live und in bester HD-Qualität sowie alle Highlights und Wiederholungen nach Abpfiff auch auf Abruf - an jedem Spieltag auch in der Konferenz. Kein Tor und keine Entscheidung mehr verpassen. Außerdem die Top10 der Woche, Dokumentationen, exklusive Interviews und vieles mehr. Zusätzlich Spiele der PENNY DEL, Google Pixel Frauen-Bundesliga, EuroLeague und vieles mehr! Mehr Infos unter: https://www.magentasport.de/aktion/3liga Führung beginnt mit Gefühl: Im Podcast Führungsgefühle erfährst du, wie emotionale Intelligenz, Selbstreflexion und neue Leadership-Ansätze echte Veränderung bewirken können. Jetzt entdecken auf www.fuehrungsgefuehle.de.

Du liebst dein Kind – und bist trotzdem oft erschöpft, überfordert oder verunsichert? Damit bist du nicht allein. In dieser Episode spreche ich über eine neue Umfrage aus Psychology Today, die zeigt, wie viele Mütter gefühlsstarker Kinder sich dauerhaft am Limit fühlen – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat. Du erfährst, was hinter elterlichem Burnout steckt, warum gerade sensible und temperamentvolle Kinder so fordernd sein können – und was dir hilft, damit es nicht kippt. Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir Wege zeigen, wie du besser für dich sorgen kannst – ohne schlechtes Gewissen.

327: Kennst Du das: Du sagst Ja – obwohl in Dir alles Nein ruft? Nicht aus Liebe, sondern aus Pflichtgefühl? In dieser Episode nehme ich Dich mit in eine berührende Geschichte aus meinem Alltag – und in die stille Rebellion, die entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr verraten. Mein Mann ist eine Nachteule. Ich bin eine Lerche. Klingt simpel? Ist es – und gleichzeitig revolutionär. Denn es zeigt, wie echte Liebe Raum lässt. Für Unterschiede. Für Grenzen. Für das Ich im Wir. Diese Folge ist eine Einladung, Deine eigenen Bedürfnisse wieder zu ehren. Ohne Schuld. Ohne Drama. Sondern mit Klarheit und Herz. Du erfährst, warum ein Nein kein Mangel an Liebe ist – sondern ein Akt der Selbstachtung. Ich spreche über die Kunst, sich selbst treu zu bleiben, ohne andere zu verletzen. Über das leise Gift der Selbstaufgabe. Und darüber, wie Du durch Deine Grenzen nicht trennst, sondern tiefer verbindest.

Endet Dein Einfluss auf Dein Leben wirklich dort, wo äußere Instanzen mehr Macht zu haben scheinen? Oder hast Du tatsächlich die ultimative Entscheidungsmacht über Dein Leben? Lass uns heute gemeinsam herausfinden, wie viel Macht Du wirklich hast – und wie Du sie für Dich nutzt. Auf ins Abenteuer

Auch in dieser Podcastfolge geht es um das spannende Thema Abgrenzung. Und zwar nicht im Sinne von Kampf oder Härte, sondern im Sinne von Selbstachtung. Es geht nicht darum, wie Du einfach nur „besser Nein sagen“ kannst. Sondern, wie Du Deine innere Grenze auch wirklich spürst und ausdrücken kannst, ohne Dich zu verlieren. Aber auch – und das ist ganz wesentlich –  ohne dabei kalt oder hart werden zu müssen. Und ja, das ist möglich! Denn Grenzen setzen ist keine Technik. Es ist eine Haltung. Eine Beziehung zu Dir selbst. Und wie das geht, kannst Du lernen.

Mag. Christiane Ischep ist eine authentische Mutmacherin. Als Psychologin, Rednerin, Mentorin für Frauen, ambulante sozialpädagogische Betreuerin und zertifizierte Multifamilientrainerin begleitet sie Menschen dabei, ihre selbst gesetzten Grenzen zu erkennen – und zu überwinden. Ihr Leitsatz „Uns halten nur die Grenzen, die wir uns selbst setzen“ ist mehr als ein Motto – er ist gelebte Erfahrung.Mit einem fundierten Hintergrund im psychotherapeutischen Propädeutikum, einem Masterstudium in Sports, Health and Entrepreneurship sowie ihrer langjährigen Tätigkeit in der stationären Kinder- und Jugendhilfe vereint sie psychologisches Fachwissen mit praxisnaher Lebenskompetenz. Über 50 Kinder und zahlreiche Erwachsene hat sie bereits auf ihrem Weg aus Ohnmacht und Selbstzweifel begleitet – hinein in Selbstwirksamkeit, innere Stärke und neue Lebensfreude.Ihr besonderes Anliegen gilt Frauen, die sich selbst kleinhalten, ihren Selbstwert anzweifeln und sich nach mehr innerer Kraft und Klarheit sehnen. Christiane Ischep unterstützt sie dabei, ihren Selbstwert zu stärken, innere Begrenzungen aufzulösen und mutig neue Wege zu gehen. Dabei arbeitet sie nicht nur mit mentaler Reflexion, sondern verbindet ihre psychologische Expertise mit Körperarbeit, achtsamer Bewegung und tiergestützter Begleitung.Thematisch beschäftigt sie sich intensiv mit dem Umgang mit Veränderung und Lebenskrisen, dem Aufbau von Resilienz und Selbstfürsorge im Alltag sowie dem Empowerment durch bewusstes Spüren, Denken und Handeln. Ihre Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass Wachstum immer möglich ist – unabhängig von Herkunft, Geschichte oder Rückschlägen.Ihre persönliche Lebensgeschichte – darunter ein Motorradunfall, ein Hausbrand, familiäre Umbrüche und eigene Heilungsprozesse – verleiht ihren Impulsen Tiefe und Glaubwürdigkeit. Sie spricht nicht über Veränderung – sie lebt sie.Als Rednerin, Trainerin und Mentorin berührt sie mit klaren Worten, praktischen Impulsen und einem wertschätzenden Blick auf ihre Klient*innen. Ob auf Bühnen, in Workshops oder in Einzelsitzungen: Christiane Ischep schafft Räume, in denen Reflexion, Selbstermächtigung und persönliche Transformation möglich werden.Ihre Vision: Menschen dabei zu unterstützen, über sich hinauszuwachsen – mutig, achtsam und selbstbestimmt.Ihre Botschaft: Kein Ziel ist zu hoch, wenn du beginnst, an dich selbst zu glauben.Mehr zu Christiane Ischep erfährst du unter: https://expertenportal.com/christiane-ischep Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motocross, dreifache Mama - alles ist möglich. Vroni hat eine Superpower und auch wenn sie sich diese Power zwischenzeitlich nehmen ließ, um sich anzupassen, lebt sie heute ihre eigene Wahrhaftigkeit. Sie hat verstanden, dass das Leben nur einen Sinn macht, wenn sie ihrem Bauchgefühl folgt und beherzt ihre Ziele anpackt. "TUN!" Ist ihr Motto und diesem bleibt sie nun treu. Wie sie mit ihrem Motto alles schafft, was sie will und dies auch noch zu ihrem Erfolg geführt hat, das erfährst du in diesem Podcast.

Jedes Mal, wenn Du eine Grenze setzen willst, kommt dieses Unwohlsein hoch. Entweder traust Du Dich nicht – oder es knallt viel heftiger, als Du es eigentlich wolltest. Und am Ende bleibt dieses ungute Gefühl: Habe ich das jetzt richtig gemacht? Willkommen im Club! Die meisten von uns haben als Kinder gelernt: Nein sagen hat Konsequenzen. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum wir als Erwachsene immer noch Angst haben, Nein zu sagen ✅ Wie Du erkennst, ob Du innere Arbeit als Vermeidungsstrategie nutzt ✅ Was Du tun kannst, um entspannt & klar Grenzen zu setzen   Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Kannst du dir vorstellen, jeden Tag deines Lebens für deine Träume alles zu geben – und dabei keine Pause einzulegen? Genau das tut Stefanie Millinger („Milli“), die faszinierende Extremsportlerin und zwölffache Weltrekordhalterin, mit der ich mich in Österreich getroffen habe.In dieser ganz besonderen Episode der Flowgrade Show erzählt Milli ganz offen von ihrem ungewöhnlichen Leben am Limit, von ihrer täglichen Suche nach dem Flow-Zustand und von ihren spektakulären Stunts – darunter Free-Solo-Performances unter einem Paraglider, Balanceakte auf Berggipfeln und kreative Weltrekorde.Milli verrät außerdem, was sie antreibt, jeden Tag aufs Neue ihre Grenzen zu testen, warum sie nie einen Ruhetag macht, und welche Herausforderungen es mit sich bringt, ständig Höchstleistungen zu verlangen.In dieser Episode lernst du: Warum Milli seit 15 Jahren keinen einzigen Tag Pause vom Training gemacht hat (und wie sie das durchhält)Wie du deine innere Stimme meisterst, die dir ständig sagt „du bist nicht genug“Warum Kreativität und ständige Neuerfindung der Schlüssel zu deinem Flow-Zustand sindWelche Rolle Intuition bei Hochleistungsperformance wirklich spieltMillis beste Strategien zur Regeneration und wie ihr Körper sich außergewöhnlich schnell erholtWie du lernst, deinem Bauchgefühl zu vertrauen, anstatt blind externen Empfehlungen zu folgenZitate aus der Folge:„Für mich ist ein Tag ohne Training undenkbar – seit 15 Jahren trainiere ich jeden einzelnen Tag.“„Ich habe das Gefühl, wirklich jede einzelne Zelle in meinem Körper zu spüren, wenn ich am Limit bin.“„Ich gönne mir keine Freizeit, weil in mir eine Stimme sagt, ich sei faul.“Triff Stefanie Millinger beim FlowFest 2025!Erlebe Milli live beim FlowFest vom 3. bis 6. Juli 2025 im Arberland Kraftwerk in München – mit visionären Vorträgen, interaktiven Workshops, Meditationen, Eisbädern, Biohacking-Gadgets & vielem mehr. Sichere dir dein Ticket noch zum Early-Bird-Preis bis zum 24. März:

Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder in den gleichen Mustern steckst? Warum deine Beziehungen, deine Finanzen oder die Kommunikation mit anderen immer wieder denselben Schmerz hervorrufen?

In dieser Meditation begleite ich Dich auf eine wundervolle Reise zu Deinem Ursprung. Du darfst Dich erinnern, dass Du in Wahrheit aus Licht bist und Dein Licht auf dieser Welt unendlich wertvoll ist. Du darfst Dich erinnern, dass Du Dir selbst lichtvoll begegnen darfst, damit Du Dein Strahlen und Dein Leuchten in die Welt tragen kannst. Du bist nicht hier, um gerettet zu werden. Du bist hier, um das Leben voll und ganz anzunehmen, zu leben, zu erleben, auszukosten. Du kannst nur leuchten, wenn Du an Dein Licht glaubst. Wenn Du nur das Dunkle siehst, und nur an das Dunkle glaubst, Dein Focus nur auf den Schatten gerichtet ist, übersiehst Du das Licht, das hinter dem Schatten funkelt. Was ich sagen möchte, ist, Du bist ein Schöpfer, Du bist ein Visionär, Du darfst in Deine Selbstverantwortung und Selbstbestimmung kommen, Deine Grenzen spüren und setzen, sonst muss es das Leben für Dich tun! Und das kann sehr schmerzhaft und existenziell bedrohlich sein. Gerne begleite ich Dich auf Deiner Selbstfindungsreise aus persönlicher Erfahrung heraus, aus meinem Licht heraus, mit wissenschaftlich kundierten Methoden und Techniken, sanft, nahbar, körperorientiert und transformierend. Melde Dich gerne zu einem kostenlosen unverbindlichen Kennenlern Gespräch an, per Zoom oder in Präsenz. Ich freue mich auf Dich Von Herzen Michaela

Hier ist meine 142. Podcast-Folge, mit dem Titel:„Raus aus der Komfortzone – Nervt Dich dieser Satz auch und wie Du wirklich aus Deiner Komfortzone ausbrichst und Deine Grenzen sprengst!“Nervt Dich auch der Satz: „Komm doch mal aus Deiner Komfortzone“? Du arbeitest hart, gibst alles und dann kommt ein Coach mit diesem Satz um die Ecke? Verstehst Du auch nicht, was das eigentlich bedeuten soll – aus der Komfortzone rausgehen? Dann bist Du nicht allein!Aber was wäre, wenn hinter diesem Satz mehr steckt, als nur eine abgedroschene Coaching-Phrase? Was, wenn es Dir tatsächlich den Weg in ein freieres, erfolgreicheres Leben zeigt – allerdings anders, als Du bisher gedacht hast?In dieser Episode erfährst Du, warum Deine Komfortzone nicht immer so bequem ist, wie Du glaubst – und wie sieDich subtil davon abhält, Dein volles Potenzial zu entfalten.Was bedeutet es wirklich, aus der Komfortzone zu gehen?„Komfortzone verlassen“ bedeutet nicht, dass Du endlich mal aktiv wirst oder Dich zu etwas zwingst, das Dir unangenehm ist. Vielmehr geht es darum, die Verhaltensmuster undGedankenstrukturen zu erkennen, mit denen Du Dich bequem arrangiert hast – selbst wenn sie Dich zurückhalten.Du wirst erfahren:

Hey

Eigentlich möchtest Du doch nur, dass alle glücklich und zufrieden sind? Du bist sogar bereit, dafür über Deine Grenzen hinaus zu gehen, um Deinen Liebsten zu unterstützen in diesem kraftzehrenden und oftmals so ungerechten Kampf gegen die Beschuldigungen, wirklich unverständlichen und schädigenden Verhaltensweisen und Anfeindungen der Kindesmutter. Du bist bereit, seine Kinder anzunehmen, ihnen eine Freundin oder Weggefährtin zu sein, ohne sie wegzunehmen oder zu bevormunden, aber Deine ganzen Bemühungen verpuffen, trotz der großen Liebesenergie, die Du in dieses "Familienprojekt" steckst. Denn ihr glaubt nach wie vor an euer großes Glück und habt eine neue Familie gegründet, die die Situation mit der Ex-Frau und für die Kinder mittendrin zusehends verschlimmert und die anfangs große Energie weicht einer Überforderung und Resignation. Schlussendlich merkst Du, dass Du Dich selbst verloren hast und nun kraftlos am Boden liegst: ohnmächtig und ohne Ausweg. Gefangen und verwoben in diesen ganzen Beziehungsverstrickungen. Dabei sollte es doch euer Glück. Eure Vision einer glücklichen Patchworkfamilie voller Liebe und Vertrauen. Wie kann Mona es schaffen, an sich selbst und ihre kleine, neue Familie zu denken und gleichzeitig für ihren Mann und seine Kinder da zu sein und sich dabei nicht komplett aufzugeben? Ist es zu viel verlangt, uns einfach unser Glück zu erlauben? Warum ist es nur so ungerecht?

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Schutzschild aus Mut und Selbstbewusstsein baust. Viel Freude mit dieser Folge  Hast du einen Wunsch oder eine Frage? Dann schicke diese an info@wingtsununiverse.org Besuche die anderen Seiten auf: Online Kurs Starke Kinder Mindset: https://www.wtuwingtsun.de/21-tage-challenge-starke-kinder-mindset Facebook: http://bit.ly/starkekindermindsetfb Instagram: http://bit.ly/starkekindermindsetig YouTube: http://bit.ly/WTUKinderPodcastYT Homepage: www.wingtsununiverse.org

…hier kommt Hilfe! Bitte höre dir die Folge achtsam an und sei liebevoll mit dir selbst. Wenn der Schlüssel vor allem in uns selbst liegt, haben wir die größte Kraft, etwas zu beeinflussen und zu verändern. --------------------------------------------------------- Weniger schnell aus der Haut fahren, dein Kind gelassen, liebevoll und klar begleiten? Lass uns schauen, wie das für dich gehen kann: >> Hier kostenloses & unverbindliches Infogespräch buchen. Infos zur Ausbildung: >>> Hier klicken Stärkung, Inspiration, Momlife & total Persönliches von mir? Werde Teil unserer Newsletter-Community, die andere Wege zu gelassener und liebevoll verbundener Elternschaft geht: GFL-NEWSLETTER Julis Instagram: Hier folgen >>> Julis Bücher Ich freu mich auf dich! Deine Juli

Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Wie gut kannst du deine Grenzen setzen? Wieso das übergehen deiner Bedürfnisse, Werte & nicht richtiges kommunizieren deiner Grenzen dich nach & nach abbrennen lassen & was du dagegen tun kannst, das erfährst du in dieser Folge. Als Gast habe ich mir die Gründerin von Leadility, Beraterin für UnternehmerInnen & Expertin für Selbstführung Freya Peters eingeladen. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Feedbacks, Fragen & Anregungen - ab damit in die Kommentare! Worüber wir sprechen: Freyas Erfahrungen mit den Grenzen & Stress Was sind die häufigsten Gründe, wieso wir uns schwerfallen, Grenzen zu kommunizieren (über Glaubenssätze, Ängste & mehr) Wie können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen Strategien & Techniken, um Grenzen zu kommunizieren Schuld & Angst vor Konflikten, wenn die Bedürfnisse offen gelegt werden Wie kannst du lernen "nein" zu sagen vieles mehr... Mehr über Freya: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/freya-peters/ ===

#538 Nein sagen ohne schlechtes Gewissen - So gehts Heute geht es um ein Thema, das mir persönlich sehr wichtig ist: Selbstbestimmung und die Kunst des Neinsagens. Ich möchte Dich durch drei Schritte führen, wie Du lernen kannst, souverän Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Für mich bedeutet Nein sagen vor allem ein Ja zu mir selbst. Es geht darum, klare Regeln für mein eigenes Leben zu setzen und diese nach innen und außen zu kommunizieren. In der Folge erfährst Du, wie Du diese Regeln für Dich definieren und erfolgreich mit anderen teilen kannst. Das Ziel ist es, ein selbstbestimmtes Leben zu führen und die eigene Richtung zu bestimmen. Wenn Du lernst, Deine Grenzen zu setzen und dabei authentisch bleibst, stärkst Du nicht nur Dein Selbstbewusstsein, sondern schaffst auch Verständnis im Umfeld. Am Ende geht es darum, aktiv für Dein Glück und Deine Zufriedenheit einzustehen. Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm     Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.       Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren       #diekunstzuleben  #steffenkirchner #lifechange                

Hast du Lust auf einen kostenlosen LIVE Coaching Workshop mit mir? Dann melde dich hier für Samstag an! Oder möchtest du direkt mehr Infos zu meiner einmaligen Coaching-Ausbildung haben? -> Dann schick' mir eine WhatsApp und ich melde mich persönlich bei dir zurück! Bock mir zu folgen? Instagram | @andrea_morgenstern Website | andrea-morgenstern.com Youtube | Andrea Morgenstern

In dieser Podcast-Folge mit Mama Marie erfährst du, wie du mit der Kritik anderer Menschen umgehen und dabei deine eigenen Grenzen setzen kannst.

In dieser Folge geht es um die Frage, weshalb wir verschiedenen Menschen unterschiedlich viel Empathie entgegenbringen können und was Ursachen sein können für diese Unterschiede, die uns manchmal vielleicht sogar beschämen. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und eine gute Zeit beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du…  Welche unterschiedlichen Hintergründe fehlende Empathie haben kann  Welche besondere Bindungsdynamik zwischen Geschwistern entsteht  Was fehlende Fürsorge und Präsenz der Eltern für Folgen haben kann  Was Abgrenzungsfähigkeit mit empathischem Verhalten zu tun hat  Warum die Qualität von Freiheit und Autonomie die eigenen Fähigkeiten stärkt  Podcastfolgen: Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43 Empathie als Schlüssel und Falle // Aufzeichnung Online Mediabend 21.07.2019 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #3 Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Onlinekurs) Melde dich gern für Kathies Newsletter an und erhalte alle Neuigkeiten zu ihren Seminaren.

  Es geht in dieser Folge um die schwierige, herausfordernde Situation, wenn wir einerseits erleben, dass wir innerlich gut vorankommen, dass wir Fortschritte machen, dass wir uns entwickeln - und andererseits erleben, dass wir in Kontexten oder einem Lebensumfeld sind, wo diese Fortschritte nicht stattfinden können. Also es wird spannend und hoffentlich ganz interessant und inspirierend, und in diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du…  Dass der eigene Erkenntnisprozess zu einem Loyalitätskonflikt führen kann Warum die Idealisierung von Eltern oder Bezugspersonen häufig eine Überlebensstrategie ist Warum es ein gutes Zeichen ist, wenn der Konflikt zwischen dem Neuen und dem Bekannten spürbar wird Wie es gelingen kann, Kraft zu entwickeln, um Lebensumstände pragmatisch zu verändern     Podcastfolgen:  Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 Wie erleuchtet du bist, merkst du, wenn du deine Familie triffst // Podcast #69    Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Onlinekurs) Verbinde dich mit mir, z.B. auf Instagram, und melde dich gern für meinen Newsletter an.

Diese Podcast Folge liegt mir persönlich sehr am Herzen. Es geht um das Thema Mindset, denn mir ist die Tage etwas passiert, was mich extrem aufgeregt hat. Viel Spaß beim zuhören!

Zum Jahresanfang haben sich Mareike und Ruth getroffen und sprechen über das altbekannte Thema: Vorsätze für's neue Jahr: - Wie schaffe ich es dran zu bleiben? - Wie schaffe ich es neue Routinen aufzubauen?  Dabei teilen die beiden private und intime Erfahrungen zu Vorsätzen, innerer Druck, Morgenroutinen und wie Mareike aufgrund ihrer Intuition sogar schon ein Leben vor dem Tod bewahren konnte.    Ruth's Empfehlung: www.mareikeawe.de/abnehmblockaden