From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen

In dieser Podcastfolge erfährst du:

Persönliche Einblicke in Natascha's Leben, die dir Kraft geben14 Jahre lang fragte ich mich fast täglich: “Wieso ich??? Warum kann mein Essverhalten und Körper nicht einfach normal sein?!” "Schaffe ich es jemals raus aus diesem Teufelskreis?!”Doch dann hat sich alles verändert:Ich hatte gefühlt alles ausprobiert, um mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen. Und stattdessen fühlte ich mich einfach nur noch enttäuscht, beschämt, frustriert und hilflos. Willst du wissen, was noch schlimmer war?On-Top entzog mir dieser ewige Kreislauf super viel Lebensenergie & Lebensfreude. Je länger ich in diesem Kampf mit meinem Körper und Essverhalten gefangen war, desto weniger Kraft und Lust hatte ich überhaupt etwas zu verändern. Doch Aufgeben war keine Option für mich. Ich änderte also die Strategie und erkannte, dass ich mir die falschen Fragen stellte. Denn so hielt ich mich in der Opferrolle gefangen. Anstatt zu fragen; “Schaffe ich das jemals?”Fragte ich mich: “Was muss ich erlernen, erfahren und begreifen, um es zu schaffen?”Melde dich sehr gerne bei uns, wenn du Fragen hast oder dir Unterstützung wünschst

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Für eine neue Generation Selbstwert-gesunder Frauen:

Seit ihrer Kindheit hat Alexandra an ihrer Beziehung zu ihrem Körper und Essen gelitten. "Moby-Dick" war ein Spitzname, der sie immer wieder sehr verletzte, denn eigentlich sah sie sich selbst nicht so.

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Wie du mit Selbstbehandlung dein Nervensystem regulierst und dich ganzheitlich unterstützt deinen Stress zu reduzieren - Interview mit Cynthia von MyFaceGym ❤️‍

Bist du auch verwirrt darüber, weshalb du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückgezogen wirst und einfach nicht aus diesem Teufelskreis mit impulsivem Essverhalten und belasteter Körperbeziehung herausfindest?

Du fragst dich, ob es auch für dich möglich ist eine befreite Beziehung zu deinem Körper und Ernährung zu entwickeln? In dieser Podcastfolge öffne ich mich komplett für dich und gebe dir einen Einblick in meine persönliche Geschichte, um dich zu inspirieren und dir Kraft zu schenken.

Du spürst, das Stressessen ist eine echte Bremse in deinem Leben. Es belastet dich mental und auch deinen Körper. Es zieht dir die Lebensenergie, die du eigentlich gerne für deine Herzensziele nutzen würdest.

Wir sprechen über die Zusammenhänge in deinem Körper und wie du wirklich ganzheitlich einen gesunden Stoffwechsel und eine entfesselte Beziehung zu Ernährung und Körper kreierst.

“Wie finde ich mehr Motivation für Bewegung & Training und löse mich von Energielosigkeit?” “Wie finde ich heraus, wie viel Training mich beim Erreichen meiner Ziele unterstützt und finde ein gesundes Maß für mich?”  “Ist Bewegung in der Recovery erlaubt und ab wann bin ich wieder in meinem ‘Essstörungs-Muster'?”

“Kann das überhaupt für mich funktionieren und kann ich mein Wohlfühlgewicht auf diese Weise erreichen? Werde ich mich dann auch so frei und glücklich fühlen, wie ich mir das wünsche?”

“Reiß dich doch einfach mal zusammen!”

Du starkes Herz. Ich verstehe deine Überforderung so sehr.

Hey Breaveheart. Schön, dass da wieder da bist.  Ich freue mich ganz besonders auf diese Folge mit dir, denn sie ist ein Communitywunsch.

In dieser Folge machen einen Deep Dive und schauen uns mal genau an,  wie Stress in unserem Körper überhaupt entsteht und weshalb er so einen Effekt auf unser Essverhalten hat und dich davon abhält dein Ernährungswissen auch nachhaltig umzusetzen.

Wie die Herausforderung mit deinem Essverhalten und Körper wirklich seine Wurzel hat & wie du genau hier richtig ansetzt, um endlich ein von Gedankenkreise befreites Essverhalten zu leben

Wie du das Vertrauen zu deinem Körper wieder aufbaust & welche Schritte du gehen darfst, um die Beziehung zu deinem Körper und Essverhalten zu heilen

Erfahre: Was ein Kaloriendefizit wirklich für deinen Stoffwechsel bedeutet und wie es dich langfristig sogar krank macht und welche Schritte du stattdessen gehen darfst, um dich endlich wohl in deinem Körper zu fühlen und dabei ein gesundes, befreites Essverhalten zu entwickeln

Welche Schritte durch wirklich gehen darfst, um dauerhaft dein Ziel zu erreichen und dich aus der Endlosspirale von impulsivem Essverhalten und Ablehnung gegen deinen Körper zu befreien

- Weshalb du alle Jahre wieder in dieser Spirale von unkontrolliertem Essverhalten & Diäterschöpfung steckst1. - SOS-Tipps wie du zur Weihnachtszeit die Kontrolle behält - Mit welcher Strategie du dich wirklich dauerhaft von emotionalem Essen & Diäterschöpfung löst

So erreichst du ein befreites, natürliches Essverhalten und die gewünschte Wohlfühlfgur wirklich dauerhaft.

Dieses einzigartige Event aktiviert deine Kraft des weiblichen Körpers, gibt dir neue Kraft für dich einzustehen und schenkt dir innere Klarheit über dich selbst. So kommst du entspannt mit durch die Adventszeit und startest voller Selbstliebe & Power ins neue Jahr.

Eine weitere Kundin berichtet von Ihrer Reise mit Natascha Wilms. Wie hat Sarah es geschafft binnen 4 Monaten alles umzudrehen? Kein Heißhunger mehr. Ruhiger Schlaf, entspannter Alltag und vieles mehr.

Ein Leben in Leichtigkeit. Wobei emotionales Essen und diese ständigen Gedankenkreise um den eigenen Körper kein Thema mehr sind. All die Diäten, der Heißhunger und die zahlreichen Essattacken ein Ende haben.

Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Karine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei begleiten und bin unheimlich stolz. Bei Karine stand ein sehr bekanntes Zero Getränk im Fokus. Das war ihr täglicher Begleiter und davon ist sie endlich losgekommen.

Du möchtest langfristig abnehmen und in Leichtigkeit leben. Diäten, emotionales Essen und Heisshunger sind leider immer wieder Bestandteil deines Alltags. Das liegt daran, dass du auf die ganzen Unwahrheiten und Machenschaften der Diätindustrie hörst. Fange an deinen Körper richtig zu verstehen und arbeite mit ihm. Nicht mehr gegen ihn. Dann wird alles leicht. Genau darüber spreche ich auch auf meinem Workshop am 24.09. Sei dabei und hol Dir die Infos die du brauchst.

Du möchtest langfristig abnehmen und in Leichtigkeit leben. Diäten, emotionales Essen und Heisshunger sind leider immer wieder Bestandteil deines Alltags. Die meisten Frauen machen sich leider jahrelang Systematisch kaputt mit diesen ganzen Diäten. Es muss endlich ein Ende haben.

Wir alle haben so jemanden in unserem Umfeld. Er oder Sie kann essen was sie möchte und nimmt einfach nicht zu. Im Gegenteil, sie hat noch Probleme genug zu essen. Diese Menschen sind mit einem unglaublich guten Stoffwechsel gesegnet. Genau darum geht es in diesem Podcast und wie auch du das erreichen kannst.

7 Tage ohne Social Media. Komplette Social Media Pause - Detox sozusagen. Ich erzähle dir heute wie es gelaufen ist. Was die Erkenntnisse sind und wie ich persönlich mich in solchen Zeiten entspanne. Entspannung finde.

Sende mir eine kurze Mail mit: "Bin dabei" Dann setze ich dich auf die Teilnehmerliste für den Workshop am 24.09.2022 um 14:30 Uhr.

Vom Kopf zurück ins Gefühl. Wir sind heute leider immer mehr von unseren Gefühlen und der Intuition abgetrennt. Unsere Gedanken sind ständig mit anderen Themen außer uns selbst beschäftigt.

Meditation ist wohl eines der mächtigsten Tools um mehr zu uns selbst zu finden und den Tag in der heutigen Welt gesund und konzentriert zu "überleben"

Frederike hat uns eine Videobotschaft gesendet. Was für ein unglaubliches Feedback. Höre selbst.

Wir stellen alles im Unternehmen auf den Kopf. Wieso? Damit wir noch mehr Frauen helfen können. Die Anfrage ist einfach so unglaublich groß, dass wir jetzt durch Workshops und andere Möglichkeiten, die Räume für noch mehr Frauen öffnen.

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Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Christine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei begleiten und bin unheimlich stolz.

Als ich im September 2020 mit diesem Podcast gestartet bin, habe ich nie gedacht, dass das hier so durch die Decke geht! Das hier so eine tolle Community entsteht!

wie lange schon, suchst du nach dem Geheimnis. Wie oft schon hast du gedacht: „Es muss ein Geheimnis geben, dass andere Frauen schön, glücklich und erfolgreich macht?“

Oftmals sind wir so Kopflastig durch Job und System, dass wir einfach nur noch versuchen zu funktionieren. Der stressige und schnelle Alltag macht es uns dahingehend auch nicht leichter. Grenzen setzen, sich selbst besser kennenlernen, Selbstliebe, emotionales Essen und vieles mehr. Darum geht es in diesem Podcast mit einer meiner tollen Frauen - Melanie.

So baust du Vertrauen auf.

Wir sprechen heute über die wahren Gründe von emotionalem Essen. Danke an meine treuen Instragram Follower, aus deren Reihen die schöne Frage für diesen Podcast kam. Der Podcast ist ein Instagram Live welches mitgeschnitten wurde.

WIR SIND GEFANGENE… …in einem sich selbst erhaltenen SYSTEM! Wir sind dieses System! NUR WIR KÖNNEN ES ÄNDERN!

WAS HAT PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG MIT DEINEM ESSVERHALTEN ZU TUN? Ich hinterfragte warum ich so früh begonnen habe, meinen Körper und mich abzulehnen und versucht habe mich mit Diäten in ein Idealbild zu pressen. So wie es viele Frauen tun, viele junge Mädchen. Laut Statistia hat schon jedes 2.te Mädchen in Deutschland im Alter von 10 eine Diät hinter sich. Crazy, oder?

THE KEY - FROM EMOTIONAL EATING TO EMOTIONAL FREEDOM Was geschieht, wenn du tiefer blickst als jemals zuvor? Wenn du tiefer blickst als auf die äußerlichen „Probleme“, die dich gerade davon abhalten frei und glücklich zu sein?

Was für eine Reise... Wieder einmal sind 4 Monate mit einer wundervollen Frau vorbei. Die liebe Lamia, spricht mit mir über Ihre Reise der letzten 4 Monate.

Veränderung beginnt im Innen. Und so war es auch die letzten Jahre bei mir. Ich habe mich stetig weiterentwickelt und an mir gearbeitet. In diesem Instagram Live, lasse ich dich daran teilhaben.