Podcasts about gewicht verlieren

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Best podcasts about gewicht verlieren

Latest podcast episodes about gewicht verlieren

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL
#241 Den Stoffwechsel ankurbeln und dabei Gewicht verlieren: 5 Tipps für Fettstoffwechsel & Metabolismus

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 7:02


Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast   Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH.   kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Heißer Brei – Ernährung on Point
Sind alle Kalorien beim Abnehmen gleich?

Heißer Brei – Ernährung on Point

Play Episode Listen Later Oct 2, 2024 12:35


Zählen Kalorien aus Salat genauso wie Kalorien aus Pommes? In dieser Folge erfährst du, welche wichtige Rolle Ballaststoffe, Proteine und der Thermic Effect of Food bei der Verwertung von Kalorien spielen. Egal, ob beim Abnehmen, beim Zunehmen oder einfach um das Wohlfühlgewicht zu halten – Kalorien spielen immer eine wichtige Rolle. Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen: https://amzn.eu/d/4LlnxRb Unser kostenloser Newsletter: https://gesundernewsletter.de

Heißer Brei – Ernährung on Point
Das Problem am Intervallfasten

Heißer Brei – Ernährung on Point

Play Episode Listen Later Sep 25, 2024 8:23


Oft hören wir: "Wenn du abnehmen willst, musst du einfach nur Intervallfasten machen!" Aber stimmt das wirklich und lässt diese Fastenform die Kilos purzeln? Verliere ich wirklich Körpergewicht, wenn ich nur in einem bestimmten Zeitfenster esse? Eine neue Studie bringt Licht ins Dunkle. Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen: Amazon: https://amzn.eu/d/4LlnxRb Unser kostenloser Newsletter: https://gesundernewsletter.de

Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

Wie schaffen wir es, endlich alte Gewohnheiten abzulegen und neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen? Und was für eine Rolle spielen dabei unsere Gefühle? Unsere Gedanken? Ach ... und was ist eigentlich das mentale Immunsystem?  Genau darüber spricht Fabienne in dieser Episode mit Prof. Dr. Volker Busch. Neurowissenschaftler, Psychotherapeut, Autor, Podcaster, Speaker.  Ein super spannendes Gespräch über unser Gehirn - symapthisch, einfach, verständlich und leicht.  Hier findest du die Übung zur "Fairen Bilanz": www.bit.ly/fairebilanz-uebung   Hier findest du Prof. Dr. Volker Busch: Instagram: www.instagram.com/drvolkerbusch  Webseite: www.drvolkerbusch.de  Sein Podcast: www.drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert  Sein neustes Buch: www.kopf-hoch.online   

schlank + gesund mit Patric Heizmann
446 - HILFE! DIE WAAGE STEHT STILL! Experte rückt unglaubliche Tipps raus!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Aug 18, 2024 15:05


Du willst abnehmen und am Anfang läuft es auch recht gut und dann plötzlich geht einfach nichts mehr

VOLLKONTAKT
Sigi Kumpfmüller - steht nicht mehr nur unsichtbar daneben

VOLLKONTAKT

Play Episode Listen Later Aug 17, 2024 57:34


Sie arbeitet in einer Welt der Schönheit und Ästhetik und fühlte sich dort selbst immer mehr fehl am Platz.: Sigi Kumpfmüller ist Hair & Make Up Artist und wog bis 2020 annähernd 120 kg. Dann nahm sie bei der TV-Show "The Biggest Loser" teil - verlor über 50 kg und gewann dabei Selbstbewusstsein, die Liebe zur Bewegung und neue Lebensfreude! Bis heute hält sie ihre Figur - in dieser Episode VOLLKONTAKT verrät sie Dr. Christine Theiss, wie sie das geschafft hat und was sie macht, wenn die Motivation mal nachlässt. Außerdem spricht sie offen über die Hürden als Freiberuflerin und wie sie sich aus Tiefpunkten gekämpft hat.

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass
#560: Wechseljahre: Welche Nährstoffe helfen wirklich?

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass

Play Episode Listen Later Jul 12, 2024 26:55


In diesem Interview spricht die Wechseljahr-Expertin Daniela Dworzak mit Martin Auerswald über das Thema Nahrungsergänzung in den Wechseljahren. Hier erfährst du alles darüber welche Nährstoffe deine Hormone unterstützen können, woran du Qualität erkennst und worauf du achten solltest. Viel Spaß beim Zuhören

Mein BESTES Ich - mit Carolin Eickhoff I Expertin für nachhaltige Veränderung und Innere Stärke

Schön, dass du da bist! Mehr: ⁠⁠https://elopage.com/s/carolineickhoff⁠ Kontakt: info@carolineickhoff.com I +49 159 03 00 5555 Alles Liebe, Carolin

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de
#428 Stoffwechsel ankurbeln & Gewicht verlieren: 5 Tipps für eine effektive Fettverbrennung

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de

Play Episode Listen Later Jun 16, 2024 13:50


Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Stoffwechsel ankurbeln & Gewicht verlieren: 5 Tipps für eine effektive Fettverbrennung“. Bist du jemand, der Kuchen oder Süßigkeiten nur ansehen muss, um zuzunehmen? Damit geht es bestimmt nicht nur dir so. Oft kommt dann das Argument, naja, du hast halt einen langsamen Stoffwechsel. Zwar hat Genetik einen Einfluss, doch es gibt dennoch super Tipps, wie du deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln kannst. Welche das sind, erfährst du hier!  Deine Florence von Florence Keto World Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/ Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://myketocoach.de/plotzlich-schlank-deine-letzte-diat/ Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Zuckerfrei Abnehmen: Interview mit Abnehmcoach Alessia Schulz | Tipps & Tricks für ein zuckerfreies Leben

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later May 27, 2024 54:43


Abnehmen durch Ernährung ohne Industriezucker ist einer der Hauptmotivatoren für ein zuckerfreies Leben. In diesem Beitrag erfährst du, wie eine zuckerfreie Ernährung dein Gewicht positiv beeinflussen kann. Molekularmedizinerin und Abnehmcoach Alessia erklärt, wie Industriezucker das Gewicht beeinflussen kann und welche Vorteile eine zuckerfreie Ernährung bietet. In dieser Episode erfährst du:

DOPPELBIZEPS
#109 Sommer Crash Diät - Radikal Gewicht verlieren

DOPPELBIZEPS

Play Episode Listen Later May 15, 2024 38:32


Yea Freunde,in diesem Podcast sprechen wir über den Ansatz, wenn man Radikal Fett verbrennen möchte. Viel Spaß!Coaching Anfragen & Personal Training: https://www.rockyleept.deHör die die Folgen auch auf anderen Plattformen an:Spotify: https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rocky-lee/id1621187157✖️[Werbung/ Anzeige]Bekomme den bestmöglichen Rabatt und unterstütze den Kanal:Neosupps Code 'Rocky': https://neosupps.com/discount/ROCKY?ref=rockySmilodox Code 'Rocky': https://smilodox.com/discount/rocky?ref=rockyIch bin zweifacher Europameister: https://youtu.be/zRjGhcn08UY?si=xDJohF9anXrdyjjDFolg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_rockleesu_/Mikel IG: https://www.instagram.com/motivasian/Arthur IG: https://www.instagram.com/arthimensah/Music from #InAudio: https://inaudio.org/Vlog Fashion Anime by Infraction [No Copyright Music]/ Children of light

Wissen einer Ernährungspsychologin. Achtsam Essen Podcast.
"Weils eh schon egal is" * Emotionales essen

Wissen einer Ernährungspsychologin. Achtsam Essen Podcast.

Play Episode Listen Later Mar 14, 2024 16:24


Hast du schon einmal versucht, deine Essgewohnheiten zu ändern, nur um am Ende in einem Ess-Marathon zu landen, der alles zunichte macht? Dann kennst du mit Sicherheit den "eh schon Wurscht Gedanken". Der ist dafür verantwortlich, dass du ständig überisst und eventuell auch laufend zunimmst. Kostenlos für dich:Kostenloses E-Book: 5 Gründe warum Abnehmvorhaben scheitern: http://corneliafiechtl.ac-page.com/ePaper_Gruende_fuers_Scheitern KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum  Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Quellen:Soetens, B., Braet, C., Van Vlierberghe, L., & Roets, A. (2008). Resisting temptation: effects of exposure to a forbidden food on eating behaviour. Appetite, 51(1), 202-205. https://doi.org/10.1016/j.appet.2008.01.007

Mr. T's Fitcast
#508 - Mund auf, Pille rein! So schnell kannst du Gewicht verlieren? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Mr. T's Fitcast

Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 32:36


Mund auf, Pille rein! Gerade jetzt am Anfang des Jahres werde ich überhäuft mit den Anfragen, welche Pille, welches Pülverchen, welches Medikament ich denn für eine schnelle Gewichtsreduktion empfehlen würde. Diese Podcast Folge enstand direkt nach meiner Umfrage gestern auf Instagram, welche Themen aktuell für meine Community am wichtigsten sind. Hier lag lange Zeit das Thema Gewichtsreduktion an erster Stelle, direkt verbunden mit vielen privaten Nachrichten, welche Mittel ich dazu empfehlen würde. Momentan wird gefühlt jeden Tag eine neue Sau durchs Dorf getrieben. Von Grüntee Extrakten, Kokosölen, bis hin zu der Abnehmspritze. Nach kurzen Gesprächen mit mir stellen viele jedoch fest, dass sie auf einer ganz anderen Ebene eine Herausforderung haben. Mit dem teils aggressiven Marketing für diverse Wundermittelchen wird immer mit der Erwartungshaltung des Kunden gespielt, was langfristig zu noch größerer Frustration führt und schlußendlich bei "Frustesser" zu mehr Gewicht und noch mehr Chaos führt. Meinen Ansatz für art-/ und bedarfsgerechte Ernährung, was du beachten solltest, wie du die richtige Ernährungsform für dich auswählst und wie du darüber hinaus noch Spaß an Bewegung bekommst, erfährst du direkt in dieser Folge. Den direkten Weg zu mir und somit die Abkürzung für den schnelleren Erfolg findest du unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________  

Wissen einer Ernährungspsychologin. Achtsam Essen Podcast.
Jeder kann Gewicht verlieren *Anti Diät Special*

Wissen einer Ernährungspsychologin. Achtsam Essen Podcast.

Play Episode Listen Later Jan 4, 2024 20:36


Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wissen aus, dass du brauchst um dich zu stärken!KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum  QuellenWharton et al., 2020Oppert et al., 2021Fildes et al., 2015Skurk et al., 2021Dulloo et al., 2012I. Santos et al., 2017Han et al., 2019Chirurgische Arbeitsgemeinschaft Adipositastherapie und metabolische Chirurgie der Deutschen Gesellschaft für Allgemeine- und Viszeralchirurgie: dem Leitfaden Adipositas - Leitfaden für Menschen mit starken Übergewicht Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at   Dein Goodie: Spare 10% wenn du Mitglied in der Akademie wirst. Dein Rabattcode lautet AntiDiaet2024. Gültig bis 31.1.2024. Das sind dann 661,50 Euro statt 735,00 Euro für die Einmalzahlung oder 94,50 Euro statt 105,00 Euro für die Ratenzahlung.In der Akademie warten 7 Kurse auf dich, die dich dabei begleiten werden endlich los von Essdrang und ständigen Gedanken an essen zu kommen. Mehr Infos unter www.achtsamessenakademie.com

schlank + gesund mit Patric Heizmann
412 - Kopfsache Abnehmen: Interview mit Coach Eileen Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Dec 10, 2023 36:06


Das Umsetzen einer gesünderen Lebensweise wird oft unbewusst (!) sabotiert. Mit LOGIK ist da kaum beizukommen. NLP- & Wingwave-Coach Eileen Heizmann hat sich darauf spezialisiert, in 1 zu 1 Online-Coachings mittels gezielter Fragen schnell zum Kern der meist unterbewussten Sabotage vorzudringen. Eine Stunde, die alles verändern kann.

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass
#451 Die größten Hürden beim Abnehmen - so räumst Du sie aus dem Weg [Teil 2 mit Nuria Pape-Hoffmann]

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass

Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 26:52


Beim Abnehmen stehen wir uns meist selbst im Weg. Erfahre, wie Du emotionale Hürden erkennst und alte Glaubenssätze über Bord wirfst. Nuria-Pape-Hoffmann zeigt Dir, wie Du mit Achtsamkeit und neuer Leichtigkeit Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass
#450 Abnehmen beginnt im Kopf - wie Du den Diät-Ärger hinter Dir lässt [Teil 1 mit Nuria Pape-Hoffmann]

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass

Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 24:47


Du springst von Diät zu Diät - von Wundermittel zu Wundermittel? Dein Wohlfühlgewicht hast Du immer noch nicht erreicht? Dann befreie Dich von alten Glaubenssätzen und Verhaltensmustern indem Du zurück zur Achtsamkeit kommst. Nuria Pape-Hoffmann zeigt Dir, wie Du das ganz einfach in den Alltag einbindest und endlich Abnehmen kannst!

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
55 - 3 Dinge, von denen Du nicht erwartet hast, dass sie deinen Abnehmerfolg verhindert haben

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?

Play Episode Listen Later Oct 5, 2023 20:33 Transcription Available


In dieser Podcastfolge nehme ich euch mit auf eine spannende Expedition auf der Suche nach unerwarteten Gründen, die Deinen Abnehmerfolg verhindern könnten. Wir starten mit einer lebhaften Diskussion über gängige Ernährungsirrtümer, wie die Bedeutung von Ballaststoffen und die Rolle der Kalorienbilanz. Ich zeige euch, dass dieses "vermeintliche Wissen" euch oft nicht zum gewünschten Ziel bringt.Dann steuern wir das Thema Sport an. Ich erkläre, warum falsche Vorstellungen euch daran hindern können, erfolgreich abzunehmen. Viele von euch fischen mit diesem "vermeintlichen Wissen" immer im selben "Teich" und finden daher keine neuen, effektiven Lösungen.Im nächsten Abschnitt tauchen wir in die tiefen Gewässer der Glaubenssätze ein. Diese oft aus der Kindheit oder von den Eltern übernommenen Überzeugungen können euren Abnehmerfolg massiv behindern und sollten dringend hinterfragt werden.Zum Abschluss gebe ich euch wertvolle Tipps, wie ihr diese Glaubenssätze und Gewohnheiten hinterfragen und durch bessere ersetzen könnt. Ich betone, dass eure Gefühle zu Denkmustern und schließlich zu Handlungen führen. Deshalb ist es so wichtig, diesen Prozess bewusst zu steuern.Also, schnallt euch an und kommt mit auf diese abenteuerliche Reise durch die Welt des Abnehmens!

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL
#151 Den Stoffwechsel ankurbeln und dabei Gewicht verlieren: 5 Tipps für Fettstoffwechsel & Metabolismus

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Play Episode Listen Later Sep 8, 2023 7:02


Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast   Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH.   kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden
Adipositas durch Body-Mass-Index (BMI)?

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden

Play Episode Listen Later Jul 20, 2023 19:52


Wie aussagekräftig ist der BMI? Die Diskussion, ob der BMI zur Beurteilung der Gesundheit sinnvoll ist, ist gerade in Fachkreisen ständig aktuell. Daher beschäftige ich mich in dieser Episode genauer mit dem Body-Mass-Index und zeige dir sinnvolle Alternativen, die noch weitere Faktoren berücksichtigen. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535456/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541070/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4217157/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499607/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4856854/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3953803/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5401682/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29490333/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22530540/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25580754/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4780070/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29117506/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693443/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890841/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24452240/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4510467/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4985185/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29641540/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6028901/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5690984/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24974911/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32967840/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4381543/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492331/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008249/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4555479/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968570/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3953786/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076634/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886596/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713035/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6308207/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027970/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5771660/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5992366/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Goldenbody
Folge 134 - Kurz und schnell Gewicht verlieren

Goldenbody

Play Episode Listen Later Jul 6, 2023 17:13


Mein Instagram: https://www.instagram.com/goldenbody_laura/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/Goldenbody-146892468840734 Meine Webseite mit allen Infos: https://www.goldenbody.ch/ Mein Blog: https://www.goldenbody.ch/blog Mein Youtube Kanal mit diversen Workout und Rezept Videos: https://www.youtube.com/channel/UCynAUfYKVvf3JRRg58Ia04A Produkte die ich häufig erwähne aus unserem Shop: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/ Schröpfglas: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/collections/regeneration Wickel: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/products/hot-wickel-fettverbrennung diverse Guides: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/collections/online-guides-ernahrung Du willst regelmässig von Zuhause aus trainieren und hast noch nicht das passende Angebot gefunden? Auf unserer Member Area findest du über 100 Workout Videos die dich Zuhause motivieren und zu Höchstleistungen treiben. Für nur 9.90 im Monat und jederzeit kündbar. Link: https://www.goldenbody.ch/member-area Meine eigene Sport Bekleidungs-Kollektion: https://mlya-official.com

Heißer Brei – Ernährung on Point
So nimmst Du wirklich ab

Heißer Brei – Ernährung on Point

Play Episode Listen Later Jun 8, 2023 12:27


In dieser Episode sprechen Jan und Sanja über immer wiederkehrende Fragen rund um das Thema Abnehmen. Es geht um folgende Fragen, Halbwahrheiten und Mythen, die ein für alle Mal geklärt werden: - Ist Brot ungesund? - Darf ich Kohelenhydrate nach 18 Uhr essen? - Wie kann ich den Stoffwechsel beschleunigen? - Wie kann ich abnehmen, ohne mich verrückt zu machen? - Wie kann ich langfristig mein Gewicht halten? In dem Zusammenhang geht es um Stoffwechselkuren, Diätprodukte, Zucker, Kohlenhydrate, Stress und Intervallfasten. Separate Folgen zu den Themen: - So kurbelst du deinen Stoffwechsel an (https://heisserbrei.podigee.io/68-stoffwechsel) - Wie gesund ist Intervallfasten? (ttps://heisserbrei.podigee.io/14-intervallfasten) Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

schlank + gesund mit Patric Heizmann
386 - 14 Tage Beauty Booster - Schlank und sexy in den Sommer!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later May 28, 2023 16:05


Fahle, unreine Haut, strähnige Haare und dazu auch noch überschüssige Kilos? Wäre es nicht traumhaft, ein super schnelles Schönheitsprogramm zu finden, bei dem du auch noch das Immunsystem pushen kannst? Das klingt nach Hollywood? Dafür musst du nicht deine Koffer packen, sondern dich einfach in der Figur-Booster-Challenge anmelden! In nur 2 Wochen definierst du nicht nur deinen Körper, sondern regenerierst gleichzeitig dein Immunsystem und deine Leber. Und das wirkt wie ein komplettes Beautyprogramm für Körper, Gesicht und Haare, hör dir unbedingt meine Folge dazu an!

Ganz Gesund - Dominik Barkow MyBodyMind
48 - So funktioniert gesundes Abnehmen - Intervallfasten

Ganz Gesund - Dominik Barkow MyBodyMind

Play Episode Listen Later May 24, 2023 26:18


Du möchtest essen was du willst und gleichzeitig abnehmen? Das klingt zu schön um wahr zu sein? Mit dem Konzept des Intervallfastens ist beides möglich. In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, wie du durch das Festlegen von Essensfenstern und Fastenperioden deinen Stoffwechsel optimierst und deine Energie steigerst. Außerdem betrachten wir Studien zum Thema Intervallfasten und finden heraus, warum sich des 8/16 Stunden Modell etabliert hat.

Unbecoming - Ein Human Design Podcast
#13 Kann ich mit Human Design Gewicht verlieren?

Unbecoming - Ein Human Design Podcast

Play Episode Listen Later Mar 5, 2023 30:11


Ha! Ein Thema, was die meisten von uns ihr Leben lang versuchen zu lösen. Mit dem Mind. Und genau das ist der Punkt. Ich teile meine Erfahrung mit dem Thema abnehmen durch die Human Design Brille. Berichtet mir von euch!Much love. E-Mail: info@ritazocher.deInsta: @unbecoming_humandesignWeb: www.ritazocher.de

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden
Abnehmen, aber gesund - so gehts!

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden

Play Episode Listen Later Feb 16, 2023 19:04


10 Kilo abnehmen in nur 2 Wochen? Das versprechen manche Diäten. Aber ist das wirklich gesund? Kurze Antwort: Nein. In dieser Episode erfährst du, wie viel Gewichtsverlust gesund ist und wie lange es dauert, bis du überhaupt abnimmst. Außerdem erkläre ich dir, wie der Kalorienbedarf zusammengesetzt ist. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Ähnliche Podcastepisoden und Blogartikel: https://sattesache.de/das-passiert-beim-abnehmen/ 15.12.22: Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen 24.11.22: Die 6 beliebtesten Diätformen 27.01.22: Abnehmen mit Clean Eating 27.02.20: Das passiert beim Abnehmen 13.02.20: Stoffwechsel anregen Quellen: Zusammensetzung Energieverbrauch: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22434603/ Beeinflussende Faktoren: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24300125/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30088336/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20004080/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17634323/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15494736/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20357041/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23922121/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18591489/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23102177/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23020969/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28138133/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30416642/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29093760/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357728/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5449130/ Beste Diät zum Abnehmen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19246357/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25182101/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16476868/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12684364/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19439458/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097268/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23364002/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27574404/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29596307/ Sichere Gewichtsabnahme: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813524/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25586973/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22257646/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17284728/ https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/guidelines/ob_gdlns.pdf Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du, den Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg
#329 | Abnehmen ist mehr als nur Gewicht verlieren!

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg

Play Episode Listen Later Feb 9, 2023 11:31


Vereinbare jetzt deine kostenlose Erstberatung: www.deboragroneberg.de/podcast Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich. Du liebst diesen Podcast? Dann hinterlasse Debora eine 5-Sterne-Bewertung und ein kurzes Feedback als Rezension!

Abnehmen 2.0 - Bestform trotz 40h Job
Abnehmen ohne Yoyo Effekt - so kannst du langfristig Gewicht verlieren

Abnehmen 2.0 - Bestform trotz 40h Job

Play Episode Listen Later Oct 15, 2022 8:49


Der Yoyo Effekt wird teilweise als Myterium dargestellt.Dabei ist es relativ logisch nachvollziehbar, warum so viele Personen wieder zunehmen nach einer Diät.Damit dir das nicht passiert, werde ich dir Folgendes erklären in dieser Episode:- Was ist das Problem bei jeder Diät?- Warum kommt es überhaupt zum Yoyo-Effekt?- Wie kann man verhindern, dass man nach der Diät wieder zunimmt?Ich hoffe, dass bei der Episode einige interessante Tipps für dich dabei sind und du danach mehr Verständnis für diese Thematik hast.Bei Fragen oder Lust auf mehr Content, check gerne mein Instagram oder meine Webseite ab!Instagram:https://www.instagram.com/jpcoachingsWebseite:https://www.jpcoaching.at

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen
# 2.0 - Im Kampf gegen den eigenen Körper. Dabei kannst du nur verlieren!

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen

Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 19:56


Du möchtest langfristig abnehmen und in Leichtigkeit leben. Diäten, emotionales Essen und Heisshunger sind leider immer wieder Bestandteil deines Alltags. Das liegt daran, dass du auf die ganzen Unwahrheiten und Machenschaften der Diätindustrie hörst. Fange an deinen Körper richtig zu verstehen und arbeite mit ihm. Nicht mehr gegen ihn. Dann wird alles leicht. Genau darüber spreche ich auch auf meinem Workshop am 24.09. Sei dabei und hol Dir die Infos die du brauchst.

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen
#1.2 Wieso wir alles für dich auf den Kopf gestellt haben. Jan & Natascha berichten

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen

Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 33:42


Wir stellen alles im Unternehmen auf den Kopf. Wieso? Damit wir noch mehr Frauen helfen können. Die Anfrage ist einfach so unglaublich groß, dass wir jetzt durch Workshops und andere Möglichkeiten, die Räume für noch mehr Frauen öffnen.

Fit mit Laura
Disziplin lernen / Tipps für's Durchhalten und Dranbleiben

Fit mit Laura

Play Episode Listen Later Jul 4, 2022 30:58


Disziplin heißt Durchhalten, auch wenn es schwierig wird. Selbstdisziplin ist wie eine Art Motor, der uns - auch in zähen Phasen - antreibt, unsere vorhaben umzusetzen und Ziele zu erreichen. Manche Menschen sind sehr diszipliniert, andere eher weniger. Doch wisst ihr was das Gute ist? Disziplin lässt sich lernen und trainieren. In dieser Episode erzähle ich euch, wieso ich beim Sport, der gesunden Ernährung und auch meiner Selbstständigkeit so diszipliniert bin. Zudem gebe ich euch Tipps, wie man Disziplin erlernen bzw. verbessern kann. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte. Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten? MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMI https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/ (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! ) Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann. Mein Blog: www.fitlaura.de Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch. MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen
#105 - Kundeninterview mit der lieben Lamia - Erfahrungen, Ergebnisse und mehr

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen

Play Episode Listen Later May 19, 2022 69:25


Was für eine Reise... Wieder einmal sind 4 Monate mit einer wundervollen Frau vorbei. Die liebe Lamia, spricht mit mir über Ihre Reise der letzten 4 Monate.

schlank + gesund mit Patric Heizmann
291 - Schnell & effektiv Abnehmen - Das funktioniert garantiert

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later May 10, 2022 22:02


Der nächste Urlaub steht vor der Tür, aber in deinem Lieblings-Bikini machst du gerade alles andere als eine gute Figur und willst schnell ein paar Kilos verlieren? Aber was passiert denn mit deinen Muskeln und deinem Stoffewechsel, wenn du dich 2 Wochen nur von Gurken und Tomaten ernährst? Du fürchtest dich jetzt schon vor dem Jojo-Effekt? Es gibt sehr gute Nachrichten, in dieser Podcast-Folge stelle ich dir meine Strategie für eine 2-wöchige Booster-Challenge vor. So schaffst du es gesund, super lecker und ohne Reue schnelle Resultate zu ereichen und der nächste Urlaub am Strand kann kommen!

schlank + gesund mit Patric Heizmann
270 - Christina hat 40KG verloren! Mit dieser Methode hat sie es geschafft

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Mar 11, 2022 37:10


Du hast unendlich viele Diäten hinter dir? Nichts als Jojo-Effekte und Frustration sind dir geblieben und du hast am Ende doch nicht abgenommen? Du bist traurig, frustriert und traust dir einfach nichts mehr zu? Wenn du gerade dabei bist, deinen Traum, vom schlank sein an den Nagel zu hängen, höre dir unbedingt die Folge mit Christina an. Sie hat 2018 mit meinem Programm gestartet und erzählt ganz frei über ihre Erfahrungen und Ergebnisse mit “Leichter als du denkst”.

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen
#90 - von Süßigkeiten als quick fix hinzu abnehmen & wohlfühlen im Körper mit Frederike

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen

Play Episode Listen Later Jan 20, 2022 34:40


DICKE SIND WITZIG. SCHLANKE FRAUEN SIND ZICKIG. Frederike hatte dieses Bild im Kopf und der Gedanke, nicht mehr witzig und beliebt zu sein, weil sie nicht genügend isst, hielt sie von ihrem Wunsch ab: Wohlfühlfigur. Sie hatte alle Diäten durch und nahm mit ihnen auch gut ab. Aber eben nicht dauerhaft. Der JoJo-Effekt schlug immer wieder zu.

PsychoSomatisch
#064 – After-Baby-Body und nachhaltig Gewicht verlieren in der Weihnachtszeit!

PsychoSomatisch

Play Episode Listen Later Dec 22, 2021 44:30


Weihnachten. Neben Geschenken, Besuch von Liebsten oder auch weniger geliebten Verwandten steht das Fest der Liebe vor allem für eines: die köstlichsten Köstlichkeiten, meist ummantelt mit Schokolade! Was natürlich klar ist: Die Adventszeit und die Feiertage versauen dir nicht nur deine Vorsätze, sondern auch deine komplette Figur! … oder? Genau das klären wir heute! Zudem sprechen wir über Fakten, Strategien und den Benefits von wahrem Genuss. Eins steht schon jetzt fest: Ohne diese Podcast-Episode könnt ihr nicht in das Weihnachtsfest starten! ➡️ Folgt dem Podcast auch gerne auf Instagram und diskutiert mit uns! @psychosomatisch_podcast Was gibt es bei euch zu Weihnachten zu essen? Lasst es uns wissen!

Fleischzeit - Carnivore and more
Im Gespräch mit Keto-Experte und Youtuber Daniel Pugge - Vorteile der ketogenen Ernährung, Kohlenhydrate, Elektrolyte, Nachteile von Ballaststoffen, Ausdauersport, YouTube uvm.

Fleischzeit - Carnivore and more

Play Episode Listen Later Oct 31, 2021 68:22


Daniel Pugge ist ein bekannter YouTuber, hat Sport studiert und war bei der Bundeswehr im militärischen Fünfkampf. Als Sportler interessierte er sich früh für Ernährung und kam auf LowCarb und Keto. Mit Keto hatte er schließlich sehr viele Erfolge, erreichte auch Bestzeiten und konnte diese Erfolge in verschiedenster Hinsicht messen. Daniel beschreibt, was er so über einen Tag verteilt isst. Mit Dave diskutiert er über Ballaststoffe, die Belastung der Verdauung beim Laufsport, Nährstoffe in Eiern und Milchprodukten. Ketonwertmessungen findet er nicht so wichtig, da die Fettverbrennung wichtiger ist als die Ketonmenge im Blut. Zu hohe Ketonwerte nützen deshalb nichts. Wie klappt ein Leben mit dem ketogenen Stoffwechsel, metabolische Flexibilität, welches Umstellungsprobleme erwarten einen. Durch kohlenhydratreiche Kost, sind die Glykogenspeicher gefüllt. Dann ist bei sportlicher Betätigung eine höhere Lactatproduktion in Gang, sprich Milchsäure. Die Ausdauer ist dadurch nicht so langanhaltend im Vergleich zu einem ketogenen Stoffwechsel ohne Wassereinlagerungen. Daniel erklärt aber, wie man gezielt mit kleinen Kohlenhydratmengen während oder kurz vor dem Wettkampf seine Leistungen verbessern kann. Ein CGM bietet sich als gutes Kontrollwerkzeug an, um zu sehen, wie der Körper auf bestimmte KHs reagiert. Über Obst, Beeren und deren Preis-Leistungsverhältnis, insbesondere was die Nährstoffdichte anbetrifft, diskutieren Dave und Daniel. Ganz ohne KHs zu leben, ist ein Stressfaktor für den Körper, wenn er die Gluconeogenese ganz hochfahren muss. Das ist auch beim abendlichen Einschlafen ein Problem. Ein Blick auf die Naturvölker. Über die Notwendigkeit von Innereien. Ihr findet Daniel auf Instagram unter @danielpugge, insbesondere auf YouTube unter Daniel Pugge oder auf seiner Webseite www.danielpugge.de. 

Fleischzeit - Carnivore and more
Arteriosklerose, Blutzucker, Zirkadianer Rhythmus, Kaffee, Evolution: Charitè Medizinstudent Maxim und Dave diskutieren

Fleischzeit - Carnivore and more

Play Episode Listen Later Oct 13, 2021 99:00


Dave und Maxim, @monky_caliplayground, reden über folgende Themen: Arteriosklerose, LDL, Blutzuckerschwankungen, zirkadiane Rhythmus, Fettverbrennung, Cortisol, Stress, Sport, Gewichtsabnahme, Kaffeekonsum, Dogmatismus bei der Ernährung, regionale und saisonale Lebensmittel, Wiedereinführung von Lebensmitteln, Carnivore, Jagd, Überleben im Wald, anthropologische Evidenz, dass der Mensch ein Carnivore ist, Fettanteil der Megafauna.Ihr findet uns auf Instagram unter:@fleischzeitpodcast, @fastencoachdave, @carnitarierinAndreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.deZur Salzmische von Dave oder zu seinen Coaching beim Fasten oder bei Carnivore kontaktiert ihr ihn unter dave@salzmische.de oder unter der Telefonnummer +49 1515 9454596.Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

schlank + gesund mit Patric Heizmann
215 - Abnehmplateau - 5 Tipps, wie du GARANTIERT weiter Fett verlierst!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Sep 14, 2021 27:39


Dein Gewicht stagniert, obwohl du alles richtig machst? Frust macht sich breit und du fragst dich, wie du dieses Plateau durchbrechen kannst. Ich gebe dir heute 5 Tipps an die Hand, die dir garantiert dabei helfen.

Fahrtenbuch - der Podcast für deinen Weg mit Tobias Schmidt
# 51 Dr. Christine Theiss - Das passiert wirklich bei "The Biggest Loser" auf Sat1

Fahrtenbuch - der Podcast für deinen Weg mit Tobias Schmidt

Play Episode Listen Later Sep 13, 2021 36:54


Die Camp Chefin und Moderatorin von "The Biggest Loser" spricht über ihren Werdegang, ihre Erfolge und was wirklich hinter den Kulissen der beliebten Fernsehshow steckt.

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
141: 10 Gesetze der Gewinner, damit du am Ball bleibst (2/2)

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 15:47


Das ist Teil der „Gesetze der Gewinner“ Episode, in der ich dir 5 weitere Gesetze verrate, die dir das Abnehmen leichter machen werden. Diese Tipps haben mir damals unendlich viel Motivation verliehen, abzunehmen und am Ball zu bleiben. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
140: 10 Gesetze der Gewinner, damit du am Ball bleibst (1/2)

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 19:30


Die Sommerpause ist vorbei – und ich habe dir einen echten Kracher mitgebracht! In dieser ersten von zwei Episoden verrate ich dir 5 „Gesetze der Gewinner“ aus dem gleichnamigen Buch von Bodo Schäfer. Diese Tipps haben mir damals unendlich viel Motivation verliehen, abzunehmen und am Ball zu bleiben. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

Essen BEWUSST erleben und UNBEWUSST umsetzen!
Fett verlieren vs. Gewicht verlieren

Essen BEWUSST erleben und UNBEWUSST umsetzen!

Play Episode Listen Later Aug 12, 2021 19:20


Anmeldung Strategie-Session: https://form.jotform.com/200583758391361 ————————————————————25€ Rabatt mit dem Code „LW-Paul“ auf die erste Bestellung unter: https://loewi.com

VitaMoment - der Gesundheitspodcast
#49 Abnehmen mit gesundem Kaloriendefizit

VitaMoment - der Gesundheitspodcast

Play Episode Listen Later Jul 18, 2021 19:57


Heute geht es um ein altbekanntes Thema: das Abnehmen. Immer wieder fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit angesetzt wird und somit der langfristige Erfolg ausbleibt. Ein Kaloriendefizit von 800-1000 kcal entspricht einer Radikaldiät - klar, dass es danach zu einem Jojo-Effekt kommt. Frustrierend, oder? So kompliziert muss es aber gar nicht sein. Wie du gesund & vorallem NACHHALTIG abnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge. Los geht's!

Athletengeflüster
#59: Was ist entscheidend für eine optimale Ernährung in der heutigen Zeit? (Teil 2)

Athletengeflüster

Play Episode Listen Later Jun 26, 2021 27:52


Unsere Ernährung beeinflusst Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Körper, Geist und Seele. Martin Rinderer erklärt auf einfache Weise die Wirkungsmechanismen bestimmter Nährstoffkombinationen in unserem Körper. Das Bewusstsein für gesunde Lebensmittel hat sich in den letzten Jahrzehnten stark erhöht. Dass aber die gezielte Kombination von Lebensmitteln deren positive gesundheitliche Effekte erheblich verstärken kann, ist hingegen noch weitgehend unbekannt. Martin zeigt uns Lösungsansätze für einen gesunden Lebensstil in unserer Welt voller Hektik und Bewegungsarmut und zeigt Wege, wie sowohl die Ursachen als auch der Verlauf von Krankheiten positiv beeinflusst werden können. Gutes Essen und beste Medizin müssen kein Widerspruch sein!

Am Oliventisch
Zwischen Abnehm- und Fitnesswahn

Am Oliventisch

Play Episode Listen Later Jun 20, 2021 42:43


Sixpack, trainierte Brust, kein Gramm Körperfett. Man(n) meint, dass sind die Idealtypen in der Gesellschaft. Auch wir sind diesem Druck verfallen und haben viel für die Traumfigur gegeben. Doch was ist der Idealtyp überhaupt? In dieser Folge sprechen wir über unseren Abnehm- und Fitnesswahn. Wir reden darüber, was diesen Wahn in uns ausgelöst hat und welche Erlebnisse uns motiviert haben weiter zu trainieren und abzunehmen. Nicht jede Maßnahme war gut und gesund. Doch um sich selbst gerecht zu werden, haben wir das durchgezogen. Wir erzählen euch auch, wie wir heute zum Abnehmen aus gesellschaftlichen Druck stehen. Also holt euch eine Tüte Chips oder etwas Schokolade und lehnt euch zurück.

Athletengeflüster
#58: Was ist entscheidend für eine optimale Ernährung in der heutigen Zeit? (Teil 1)

Athletengeflüster

Play Episode Listen Later Jun 20, 2021 33:11


Unsere Ernährung beeinflusst Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Körper, Geist und Seele. Martin Rinderer erklärt auf einfache Weise die Wirkungsmechanismen bestimmter Nährstoffkombinationen in unserem Körper. Das Bewusstsein für gesunde Lebensmittel hat sich in den letzten Jahrzehnten stark erhöht. Dass aber die gezielte Kombination von Lebensmitteln deren positive gesundheitliche Effekte erheblich verstärken kann, ist hingegen noch weitgehend unbekannt. Martin zeigt uns Lösungsansätze für einen gesunden Lebensstil in unserer Welt voller Hektik und Bewegungsarmut und zeigt Wege, wie sowohl die Ursachen als auch der Verlauf von Krankheiten positiv beeinflusst werden können. Gutes Essen und beste Medizin müssen kein Widerspruch sein!

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
138: 3 Gründe, warum du in alte Gewohnheiten verfällst

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

Play Episode Listen Later May 31, 2021 21:59


Wir alle kennen es. Kaum hat man die ersten 5-10 Kilo verloren, schleichen sich langsam, aber sicher wieder die alten Gewohnheiten ein. Und ehe man sich versieht, hat man das verlorene Gewicht wieder zugenommen. Also was kann man tun, damit man nicht wieder in alte Gewohnheiten verfällt? Ganz einfach. In dieser Episode verrate ich es dir. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: Klick im Kopf Rezeptbuch Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch