Podcasts about deinen stress

Hallo Du wundervolles Wesen! Heute möchte ich Dich mit auf eine spannende Reise nehmen, die Dir helfen soll, Deinen Stress mit Leben und Tod zu reduzieren. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Du durch bewusstes Bauen von Freude statt Leid ein erfüllteres Leben führen kannst. Vielleicht kennst Du noch Bob, der Baumeister, diese kindliche Ikone aus den späten 90ern? Ja, genau der Typ mit dem gelben Helm und dem ständigen Optimismus!

Immer wieder unter Termindruck Aufgaben wegarbeiten? Das tun viele Mitarbeitenden und Führungskräfte. Doch Stress macht niemandem wirklich Spaß. Warum es tun es denn so viele? Hör', was Du konkret tun kannst, um Deinen Stress zu reduzieren und Deine Arbeitslust, -zufriedenheit und Kreativität drastisch zu erhöhen. Beratungs-Telefonat mit Markus Jotzo buchen. Homepage Markus Jotzo Hast Du Moderations-, Coaching- oder Trainingsbedarf? Du suchst einen Redner für Führung für Deine Veranstaltung? Also in English. Ou en Français? Malheureusement  non. Markus Jotzo kontaktieren: service@markus-jotzo.com +49 40 60 59 29 56 www.markus-jotzo.com YouTube-Kanal Markus Jotzo Insta-Profil Markus Jotzo Hast Du diesen Podcast "Führen wie ein Löwe" schon bewertet? Muito obrigado! Falls nicht, dann freue ich mich über 1 Satz Feedback und Deine Bewertung.

Ich freue mich, dass Du Dir heute wieder Zeit nimmst für Deine spirituelle Reise! In dieser Folge des Zeitwellen-Podcasts nehmen wir uns eine besondere Lektion aus einem Kurs in Wundern vor. Wir üben, uns von der Identifikation mit dem Körper zu lösen und wieder zu uns selbst, nach Hause, zu finden. Es geht darum, einen Moment der Stille zu finden und Frieden in Dir zu spüren. Anders über Dich zu denken, liebevoller zu sein und letztendlich anzunehmen, dass einfach alles okay ist, so wie es ist. Das ist wirklich eine wertvolle Übung, die Dir Ruhe und Klarheit bringen kann. Also, lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und tiefer in Dein wahres Selbst eintauchen. Alles Liebe. Deine Jeanette von Zeitwellen.life

Folge 172: Sehr sicher warst auch du schon mal in einer Phase in deinem Leben, wo du dich gestresst gefühlt hast und alles irgendwie zu viel war. Dabei ist Stress eigentlich etwas, was wir brauchen, um Leistung zu bringen und produktiv zu sein. Wichtig ist eben die richtige Balance zwischen An- und Entspannung, damit Stress nicht zur Negativspirale wird. Höre dir unbedingt diese spannende Podcastfolge an, rund um das Thema Stress, die weit über die üblichen Tipps wie ‚treib Sport‘, ‚schlaf genug‘ und ‚tu was für dich‘ hinausgeht. Jakob Drachenberg, Deutschlands bekanntester Stressexperte, nimmt uns mit auf eine sehr differenzierte, aber unheimlich praxisnahe Reise in die eigenen Gefühls- und Bedeutungswelten mit dem Ziel, das Leben leichter zu nehmen und den Stress als notwendigen Bestandteil zu integrieren. Genieß es! Link zum Webinar: https://apscodeutschland.org/events-kalender/stark-im-staffing-stress.html Webseite Jacob: https://drachenberg.de/ Mehr zu mir als Person: https://simonestraub.com/

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Bist Du gestresst? Fühlst Du Dich manchmal von allem und jedem überfordert? Lass mich Dir helfen, Deinen Stress zu reduzieren und Dein Leben mit neuen Augen zu sehen. In dieser Folge werde ich Dir wichtige Erkenntnisse und Einsichten aus Lektion 70 Ein Kurs in Wundern präsentieren, die Dir helfen können, Deinen Stress zu bewältigen und Dein Leben positiver zu gestalten. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette Weitere Ressourcen: Möchtest Du Dein Glücksbewusstsein ankurbeln? Dann trag Dich in meinen E-Mail-Verteiler ein und lade Dir das HAPPYJOURNAL (inkl. Meditation) kostenfrei herunter. Liebst Du es, Dir Wissen und KnowHow selbst beizubringen? Dann hol Dir mein Workbook RE:MEMBER! Effektive Stressbewältigung als Selbstlernkurs. Suchst Du professionelle Unterstützung für Deine ganzheitliche Stressbewältigung mit Leben&Tod? Dann vereinbare gerne ein kostenfreies Erstgespräch per Telefon mit mir persönlich. Mehr gibt's hier: Zeitwellen-Blog: https://jeanetterichter.de/blog Newsletter: https://jeanetterichter.de/newsletter Telegram-Kanal: https://t.me/zeitwellen YouTube-Kanal: https://youtube.com/@zeitwellen Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod.

Bei Grow & Flow spricht Leni Bolt über die Themen Work-Life-Balance, Selbstliebe und wie du das Leben ganz nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die etwas verändern möchten. Raus aus der Komfortzone und ab auf die wilde Achterbahnfahrt des Lebens. Leni teilt in ihrem Podcast ihr geballtes Coaching-Wissen, damit du diesen Input Schritt für Schritt auch in deinem Alltag anwenden kannst. Lass dich inspirieren! → Folge mir gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/lenibolt⁠⁠⁠⁠⁠ → Folge Hannah auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠instagram.com/hanassoul

Hier steckt soviel wundervolles Stressmanagement drin und Du kannst sofort damit beginnen, Deinen Stress mit anderen oder Dir selbst zu reduzieren. Diese Übung ist tatsächlich eine Befreiungsübung, denn sie lässt Dich vom Haken und die anderen auch. Alles Liebe und viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette Weitere Ressourcen: Möchtest Du Dein Glücksbewusstsein ankurbeln? Dann trag Dich in meinen E-Mail-Verteiler ein und lade Dir das HAPPYJOURNAL (inkl. Meditation) kostenfrei herunter. Liebst Du es, Dir Wissen und KnowHow selbst beizubringen? Dann hol Dir mein Workbook RE:MEMBER! Effektive Stressbewältigung als Selbstlernkurs. Suchst Du professionelle Unterstützung für Deine ganzheitliche Stressbewältigung mit Leben&Tod? Dann buche gerne ein kostenfreies Infogespräch. Mehr gibt's hier: Zeitwellen-Blog: https://jeanetterichter.de/blog Newsletter: https://jeanetterichter.de/newsletter Telegram-Kanal: https://t.me/zeitwellen YouTube-Kanal: https://youtube.com/@zeitwellen Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod.

STRESS-STOFFWECHSEL   Diesen Begriff habe ich ins Leben gerufen, damit wir den oft selbst erzeugten Stress besser verstehen und verringern können. Denn Dauerstress übersäuert unseren Körper!   Bekannt ist uns der "übliche" Stoffwechsel. Bei diesem werden Nahrungsmittel im Körper verarbeitet und in seine Bestandteile zerlegt, damit wir mit Nährstoffen versorgt werden. Z.B. wird bei der Verstoffwechslung von einem Apfel das Vitamin C (falls noch etwas drin ist) über den Dünndarm verstoffwechselt. Von dort aus wird das Vitamin mithilfe von Transportproteinen in die Blutbahn aufgenommen und im Körper verteilt.     Wie funktioniert jetzt der Stress-Stoffwechsel? ich vergleiche es gerne mit dem Trinken....wenn Du den Durst spürst, ist es eigentlich schon zu spät, denn wir hätten vorher trinken müssen, bevor wir durstig sind!   Genauso ist es mit Stress... wenn wir ihn spüren und bereits in der Falle sind, haben wir zu wenig auf die Zeichen gehört. Unser Körper schickt uns immer Signale, die Frage ist nur, ob wir sie wahrnehmen oder nicht.... Rechtzeitig erkennen und handeln ist die Lösung!   Du musst deine Bedürfnisse kennen, Grenzen setzten können und eine starke Persönlichkeit aufbauen, dann wird es klappen...   die basische Lebensführung ist das mächtigste Werkzeug und hilft uns dabei, Du musst es nur umsetzen!   Wenn der Stress bereits da ist, und sein Unwesen treibt, wird es allerhöchste Zeit zu handeln. Dies macht der Körper selten automatisch, sondern braucht deine aktive Unterstützung! Der Stress will abgebaut werden da sonst dauerhaft die Stresshormone Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet werden und dich übersäuern!   Gut zu wissen: Der Abbau von Adrenalin dauert mehrere Minuten. Der Abbau von Cortisol dauert mehrere Stunden.   Deine Aufgabe ist, den Stress-Stoffwechsel einzuleiten in Form von Selbstpflege und Achtsamkeit mit Dir und deinen Bedürfnissen. Da jeder Mensch verschieden ist, darfst du herausfinden was bei dir funktioniert. Das Ziel ist, die Glückshormone (Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphin) zu erzeugen bzw. aktivieren.   Glückshormone können unter anderem durch Bewegung ausgelöst werden, regelmäßige Spaziergänge, kleine Joggingrunden, Yoga, Dehnungsübungen und Atemübungen können bei Stressabbau helfen.   Basische Ernährung nährt auch deine Glückshormon-Produktion.   Guter Schlaf und regelmäßige Pausen ebenso.   Psycho-Hygiene bringt dich zu positiven Gedanken und Gefühlen, das bedeutet einen Anstieg deiner Glückshormone usw.   Entlastung ist der Oberbegriff des Ganzen, deswegen veranstalten wir wieder das Entlastungs-Wochenende. Komme gerne dazu und genieße mit uns die Achtsamkeit & Selbstpflege. Klicke auf den Link und mache Dich zur obersten Priorität, falls noch nicht geschehen.   Klicke hier: Entlastungs-WochenendeKlicke hier für den Impuls-Brief der basischen Lebensführung  

Im Stressmanagement geht es übrigens genau darum, denn "Stress-Management" bedeutet eigentlich nur, dass Du lernst, Deinen Stress, also das, was Dich vermeintlich stresst, zu verstehen. Dass Du verstehst, welche fiesen Gedanken zu Deinem negativen Stresserleben führten. Zu verstehen, worauf Dich Dein ganzer ungesunder Stress eigentlich aufmerksam machen möchte. Deshalb kann alles, was Dir in Deinem Leben passiert, zu etwas dienen. Und dienen bedeutet nichts anderes, als dass Dir Dein Stress dabei helfen möchte, zu erkennen, wer Du in Wahrheit bist. Und wie Du das machst, darum geht es im heutigen Tages-Impuls mit Lektion 24. Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette Weitere Ressourcen: Möchtest Du Dein Glücksbewusstsein ankurbeln? Dann trag Dich in meinen E-Mail-Verteiler ein und lade Dir das HAPPYJOURNAL (inkl. Meditation) kostenfrei herunter. Liebst Du es, Dir Wissen und KnowHow selbst beizubringen? Dann hol Dir mein Workbook RE:MEMBER! Effektive Stressbewältigung als Selbstlernkurs. Suchst Du professionelle Unterstützung für Deine ganzheitliche Stressbewältigung mit Leben&Tod? Dann buche gerne einen kostenfreien StressCare-Call. Mehr gibt's hier: Zeitwellen-Blog: https://jeanetterichter.de/blog Newsletter: https://jeanetterichter.de/newsletter Telegram-Kanal: https://t.me/zeitwellen YouTube-Kanal: https://youtube.com/@zeitwellen Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod.

„Stress ist, was du draus machst!“ Ist nicht der Werbespruch einer Limonade, sondern ein wesentlicher Faktor, wen es um Stress geht. Gemeinsam mit Lisa prüfen wir, ob Stress eine Modeerscheinung ist, oder ob es nur daran liegt, weil plötzlich Menschen offen über dieses Thema reden?! Date deinen Stress. Also setze dich damit auseinander, was dich stresst. Viele ignorieren genau das und sagen einfach: Es ist der Job.  Tipp: Schreibe das einfach alles mal auf, denn wenn du nicht weißt, was dich stresst, ist es enorm schwer irgendwas zu ändern. Für am besten mal alles aufschreiben wie ein Tagebuch. Schnell erkennst du, was du alles so unterbewusst macht. Denn Stress entsteht oft durch Dinge, die wir unbewusst macht. Achja: Vergiss Multitasking! Viel Spaß beim Hören

Wie du mit Selbstbehandlung dein Nervensystem regulierst und dich ganzheitlich unterstützt deinen Stress zu reduzieren - Interview mit Cynthia von MyFaceGym ❤️‍

In dieser Podcastfolge will ich Dir einige Strategien und Tipps mit an die Hand geben, die mir dabei geholfen haben, meine Angst vor dem Tod aufzulösen. Also lass uns über den Tellerrand hinausschauen und uns gemeinsam mit einem faszinierenden, aber oft unterschätzten Thema beschäftigen: der Angst vor dem Tod. Zugehöriger Blog-Artikel: https://zeitwellen.life/wissen/die-angst-vor-dem-tod-bewaeltigen/ Meine besten Angebote für Dich: Trag Dich in meinen Newsletter ein, lade Dir die GRATIS-BOX herunter und erhalte jeden Sonntag Tipps & Übungen für weniger Stress und mehr SelfCare. Zum Letter Du möchtest Deinen Stress mit Leben&Tod besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Coaching-Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Lust auf tägliche Impulse zu Ein Kurs in Wundern & Co? Dann abonniere gerne meinen Telegram-Kanal RE:MEMBER!-Impulse. Hier geht's lang! Weitere Informationen zum Coaching findest Du unter: www.jeanetterichter.de Weitere Informationen zum Online-Portal Zeitwellen.life: www.zeitwellen.life Folge direkt herunterladen

Am Donnerstag ging ich noch kurz in den kleinen Supermarkt bei mir im Ort. Und ich freute mich schon total auf den Einkauf. Du fragst Dich jetzt bestimmt, wie man sich denn aufs Einkaufen freuen kann? Nun ja … in dieser Podcastfolge verrate ich es Dir. Zugehöriger Blog-Artikel: https://jeanetterichter.de/learnings-beim-einkaufen/ Meine besten Angebote für Dich: Trag Dich in meinen Newsletter ein, lade Dir die GRATIS-BOX herunter und erhalte jeden Sonntag Tipps & Übungen für weniger Stress und mehr SelfCare. Zum Letter Du möchtest Deinen Stress mit Leben&Tod besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Coaching-Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Lust auf tägliche Impulse zu Ein Kurs in Wundern & Co? Dann abonniere gerne meinen Telegram-Kanal RE:MEMBER!-Impulse. Hier geht's lang! Weitere Infos zum Coaching findest Du unter: www.jeanetterichter.de Weitere Infos zum Online-Portal Zeitwellen.life Leben&Tod anders sehen: www.zeitwellen.life Folge direkt herunterladen

Dein Ego ist der Teil Deines Verstandes, der sich als getrennt vom Gesamt-Selbst erfährt und alles, was es erlebt und erfährt, bewertet, analysiert, sich permanent vergleicht und versucht, die Dinge irgendwie einzuordnen, andere unterzuordnen, sich zu überhöhen oder einfach nur gut dazustehen. Ganz schön anstrengend, ich weiß! Aber woran erkennst DU eigentlich, wann Dir Dein Ego in die Quere kommt? In dieser Podcast-Folge mit zugehörigem Blog-Artikel gebe ich Dir einige Tipps & Empfehlungen: Zugehöriger Blog-Artikel: https://jeanetterichter.de/dein-ego-und-du/ Meine besten Angebote für Dich: Trag Dich in meinen Newsletter ein, lade Dir die GRATIS-BOX herunter und erhalte jeden Sonntag Tipps & Übungen für weniger Stress und mehr SelfCare. Zum Letter Du möchtest Deinen Stress mit Leben&Tod besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Coaching-Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Lust auf tägliche Impulse zu Ein Kurs in Wundern & Co? Dann abonniere gerne meinen Telegram-Kanal RE:MEMBER!-Impulse. Hier geht's lang! Weitere Info's findest Du unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

#506 Was bei Stress wirklich hilft – Dieser Tipp verändert alles Wir alle haben Stress. Egal ob in der Arbeit, in der Familie, im Umfeld oder mit der allgemeinen Lebenssituation. Ich möchte Dir heute von einem Tipp erzählen! Hör auf, Deinen Stress managen zu wollen. Fang an, ihn zu verstehen. Was will er Dir sagen? Wozu möchte er Dich auffordern? Was ist seine Botschaft, seine Bitte und sein Handlungsauftrag an Dich? Natürlich kannst Du weiterhin versuchen, Deinen Stress zu managen und die Botschaft ignorieren. Aber sei Dir sicher: Dein Stress wird so lange flüstern, bis er irgendwann schreit. Dazu wird er Deinen Körper benutzen, damit Du endlich zur Besinnung kommst. Deshalb höre ihm lieber aufmerksam zu und erkenne die Botschaft. Wenn Du mehr Infos zu meinem INNER PEACE Meditationskurs haben möchtest: https://link.steffenkirchner.de/meditationskurs Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm   Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.       Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren       #diekunstzuleben #upgradeyourlife #steffenkirchner #lifechange                

Bist Du eher der versöhnliche Typ oder reißt Dir ziemlich schnell die Hutschnur? Nunja, versöhnt zu sein mit sich selbst und der Welt, dankbar zu sein und offen für die „Geschenke“ des Lebens – wer wünscht sich das nicht? In dieser Podcast-Folge möchte ich Dir eine Methode vorstellen, mit der Du zu einer Haltung der Versöhnung gelangst. Zugehöriger Blog-Artikel: https://jeanetterichter.de/naikan-eine-methode-der-versoehnung/ Meine besten Angebote für Dich: Trag Dich in meinen Newsletter ein, lade Dir die GRATIS-BOX herunter und erhalte jeden Sonntag Tipps & Übungen für weniger Stress und mehr SelfCare. Zum Letter Du möchtest Deinen Stress mit Leben&Tod besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Coaching-Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Lust auf tägliche Impulse zu Ein Kurs in Wundern & Co? Dann abonniere gerne meinen Telegram-Kanal RE:MEMBER!-Impulse. Hier geht's lang! Weitere Info's findest Du unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir uns das wünschen, dann sind wir oft nicht sehr erfreut. Da wird dann auch mal gezetert, gewütet, geflucht und in die Hand gebissen.

Kennst Du Deine Glaubenssätze oder weißt überhaupt, was diese sind? In dieser Folge bring ich etwas Licht ins Dunkel. Zugehöriger Artikel: https://jeanetterichter.de/glaubenssaetze-veraendern/ Meine besten Angebote für Dich: Trag Dich in meinen Newsletter ein und erhalte jeden Sonntag Tipps & Übungen für weniger Stress und mehr SelfCare. Zum Letter Du möchtest Deinen Stress mit Leben&Tod besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Lust auf tägliche Impulse zu Ein Kurs in Wundern & Co? Dann abonniere gerne meinen Telegram-Kanal RE:MEMBER!-Impulse. Hier geht's lang! Weitere Info's findest Du unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

Stress in der Schule, Stress im Job: Eine erfahrene Schulpsychologin gibt Tipps, wie Stressbewältigung im Alltag mit wenig Aufwand gelingen kann.

In diesem LIVE-TALK "Leben trifft Tod" spreche ich mit dem Medium Heidrun-Astrid Wolf über Sinnfragen, den Übergang beim Sterben und was eigentlich nach dem Tod kommt. Die 2 Buch-Tipps: - Gespräch mit Gott von Neale Donald Walsch - Das Märchen vom Tod von Marie-Claire van der Bruggen Das Video kannst Du Dir hier auf meinem YouTube-Kanal Zeitwellen anschauen: https://youtu.be/Dev8PqOW8Kk Möchtest Du Deine Angst vor dem Tod in wahre Lebensfreude verwandeln? Dann sichere Dir Deinen Platz bei diesem LIVE-ONLINE-SEMINAR am Do. 11. Mai um 19 Uhr. Hier erhältst Du mehr Info's und kannst Dich anmelden! Meine besten Angebote für Dich: Du möchtest Deinen Stress, ob mit dem Leben oder dem Tod, besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Weitere Info's findest Du unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

Perfektionismus hat irgendwie ein schlechtes Image. Keiner will ein Perfektionist sein und doch will jeder seine Sache so perfekt wie möglich machen. Grundsätzlich ist nichts verkehrt daran, gründlich zu sein. Das erkennt man schon an der Bedeutung des Wortes "Perfektion": Das Wort Perfektion stammt vom lateinischen Wort "perfectus" ab, was soviel wie "vollkommen, vollendet, tüchtig" bedeutet. Es lohnt sich daher, dem Perfektionismus eine Chance zu geben bzw. ihn mal anders zu sehen. In dieser Folge gebe ich Dir einige Tipps & Sichtweisen an die Hand, um mit Deinem Perfektionismus anders und damit gelassener umzugehen Den zugehörigen Blog-Artikel findest Du hier: https://jeanetterichter.de/perfektionismus-mal-anders-sehen/ Meine besten Angebote für Dich: Du möchtest Deinen Stress, ob mit dem Leben oder dem Tod, besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Du würdest Dich selbst als Autodidakten bezeichnen und bringst Dir gerne Wissen & KnowHow in Sachen Stressmanagement selbst bei? Dann ist mein StressCare-Programm RE:MEMBER! vielleicht etwas für Dich. Für mehr Infos klick hier! Weitere Info's findest Du unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, worin der Nutzen vom Stress besteht? Wozu Dein ganzer Stress eigentlich gut is'? Was das nervtötende Gegrübel, Gesorge und Unruhig-Sein wirklich bringt? Aber ich meine jetzt gar nicht den ganz normalen Stress, den wir als Menschen immer wieder in unserem Alltag erleben, sondern ein tiefes ungutes Gefühl des Getriebenseins, der Unzufriedenheit, des Gehetztseins und ja auch des Unglücklichseins. In dieser Podcastfolge möchte ich Dir ein paar Antworten darauf geben. Den zugehörigen Blog-Artikel findest Du hier: https://jeanetterichter.de/nutzen-stress-entwicklung/ Meine besten Angebote für Dich: Du möchtest Deinen Stress, ob mit dem Leben oder dem Tod, besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Du würdest Dich selbst als Autodidakten bezeichnen und bringst Dir gerne Wissen & KnowHow in Sachen Stressmanagement selbst bei? Dann ist mein StressCare-Programm RE:MEMBER! vielleicht etwas für Dich. Für mehr Infos klick hier! Weitere Info's findest Du unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

In dieser Podcastfolge möchte ich Dich dazu ermuntern, das Unglaubliche zu denken. Tu einfach mal so, als ob es da tatsächlich mehr gäbe zwischen Himmel und Erde … es wird Dich bereichern. Und Dich manchmal auch aus den Socken hauen. Lass Dich ein auf Deine Fragen, die Du hast und schau über den Tellerrand hinaus.Stell Fragen und lausche auf die Antworten … dann werden sie Dich finden. Den zugehörigen Blog-Artikel findest Du hier: https://jeanetterichter.de/glauben-oder-wissen/ Meine besten Angebote für Dich: Du möchtest Deinen Stress, ob mit dem Leben oder dem Tod, besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Du würdest Dich selbst als Autodidakten bezeichnen und bringst Dir gerne Wissen & KnowHow in Sachen Stressmanagement selbst bei? Dann ist mein StressCare-Programm RE:MEMBER! vielleicht etwas für Dich. Für mehr Infos klick hier! Weitere Info's findest Du unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

Denk mal drüber nach: Wenn Du Deinen Stress und Ballast loslässt, kann sich Dein Glück entfalten. Veränderung ist überall - also warum nicht mal Deine Gedanken, Deine Emotionen, Deine Enttäuschungen, Verletzungen und Verluste loslassen? Wenn Du Deinen Ballast abwirfst und loslässt, befreist Du Dich von allem und gewinnst Klarheit.Jin Shin Jyutsu bietet viele verschiedene Techniken, um den Prozess des Loslassens zu unterstützen. Wenn Du an Selbstheilung interessiert bist und du wissen möchtest, wie du Deinen Stress und Ballast loslassen kannst, solltest Du Dir unbedingt die Podcastfolge anhören! Vielleicht öffnet sich Dir ein neues Tor der Freiheit und des Glücks.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Disclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Als ich mich zum ersten Mal im Jahr 2004 mit dem Thema Nahtoderfahrungen beschäftigte, war ich wie vom Donner gerührt. Ich las das Buch von Elisabeth Kübler-Ross “Über den Tod und das Leben danach” und traute meinen Augen nicht. Denn was ich da las, war einfach unglaublich für mich: Lichterscheinungen, andere Welten, Verstorbene wieder treffen, beglückende Gefühle, tiefer Frieden … das war abgefahren. Mein Forschergeist war geweckt. Darüber wollte ich mehr erfahren. Aber um Nahtoderfahrungen (NTE) besser verstehen zu können und insbesondere deren Bedeutung, müssen wir uns zunächst mit einer wichtigen Frage beschäftigen: Ab wann ist ein Mensch eigentlich tot? Viel Freude beim Anhören oder Lesen. Den zugehörigen Blog-Artikel findest Du hier: https://jeanetterichter.de/wann-ist-ein-mensch-eigentlich-tot/ Du möchtest Deinen Stress, ob mit dem Leben oder dem Tod, besser bewältigen? Dann nutze die Chance auf ein kostenfreies Erstgespräch mit mir persönlich. Klick einfach hier! Weitere Info's unter: www.jeanetterichter.de Folge direkt herunterladen

Der 4-7-8 Atem funktioniert! Dein Atem hat nämlich viele tolle Fähigkeiten: Er bringt dich in den Moment, ins Hier und Jetzt, zu dir. Er aktiviert dein Entspannungssystem, den Parasympathikus. Dein Puls … #270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress! Weiterlesen » Der Beitrag #270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Gerade zwischen den Jahren findet man die Zeit um sich selbst einmal zu reflektieren. Oftmals merkt man erst dann, welch einem hohen Stresslevel man doch über das Jahr ausgesetzt ist. Nur allzu oft sagen wir uns "ich kann ja nicht weil ..." oder "ich bin noch nicht bereit zu ..." Für mich stellt sich dann immer nur die Frage: Wie lange willst du noch so weitermachen, obwohl du genau weißt und auch fühlst, dass du dich auf dem Holzweg befindest und nur noch mehr Stress erschaffst?! In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie du deinen Stress umkehrst und dadurch Energie für dich gewinnen kannst. Du wirst erste Ansätze kennenlernen und noch viel wichtiger gleich direkt umsetzen können. Für ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team, kannst du dich über folgenden Link auf meiner Webseite anmelden: https://www.andreas-trienbacher.com _______________________________  

Die heutige Folge schließt an die letzte Folge an und zeigt Dir, wie Du Dankbarkeit, Entspannung, Stolz und Ehrfurcht als emotionale Superressourcen nutzen kannst, um Deinen Stress zu bewältigen. Halte Stift und Zettel oder Dein digitales Journal bereit, diese Folge enthält Journaling-Fragen.

Im Tischgespräch sprechen Yvonne Simon und ich zur Zeit ja Superresourcen. Wir sprechen heute über das "Mit-Freude". Natürlich gibt es da auch ein Fachwort für...aber...alles was ich nicht aussprechen kann, schreibe ich auch nicht. Was ist "Mit-Freude", na ja...das Wort sagt es ja schon. Der Moment, in dem Du Dich mit jemand anderen freuen kannst und zwar ohne Neid oder Hintergedanken. Diese Art der Freude gibt Dir sogar in schweren Zeiten Kraft. Es ist eine ganz besondere Form der Achtsamkeit. Doch es geht noch weiter. "Mit-Freude" bedeutet auch jemand anderen eine Freude zu bereiten. Zusätzlich schmeichelst Du auch Deinen Nerven und reduzierst Deinen Stress. Diese Resource ist ein Schlüssel zum Glück. Magic Your Life! Viel Spaß beim Anhören. Wenn dir diese Episode genauso viel Spass macht wie uns, dann melde dich einfach bei uns. Wir freuen uns über feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Yvonne findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach. Ich will mit Dir Zukunft gestalten! Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt? Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist. Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android)

Der einzig Weg für ein nachhaltiges und gesundes Leben.Heute geht es um das Thema Oxidativer Stress. Oxidativer Stress betrifft uns alle. Daher ist es auch extrem wichtig, dass du zu mindest einmal gehört hast, was oxidativer Stress ist; was die Folgen sind und was du sehr einfach, aber super effektiv dagegen tun kannst. Diese Episode ist wieder einmal hochspannend für jeden von uns; da jeder von uns oxidativen Stress ausgesetzt ist. Wir erklären in dieser Episode: · Was oxidativer Stress überhaupt genau ist · Wie du Training, Bewegung und Meditation nutzen kannst, um dagegen zu wirken · Das es beim Training darum geht smart zu trainieren und nicht immer hart · Das richtige Training für Dich · Die richtige Ernährung · Wie du Deinen Stress managen kannst Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Blackroll. Mit dem Code Mimi15 erhälst Du 15 Prozent auf das gesamte Fitness Sortiment. und die Firma Fabletics. Im Rahmen der Mitgliedschaft erhälst du 2 Leggins für 24 Euro und bis zu 80% Rabatt auf Deine Bestellung. Aber du kannst natürlich auch ohne Mitgliedschaft shoppen.

Stress: Jeder kennt ihn, keiner will ihn. Und die wenigsten können richtig damit umgehen. Stress abbauen oder vorbeugen kann schwer sein. Allgegenwärtig sitzt er uns im Nacken, lässt uns verspannen, macht uns krank. Gefühlt nimmt der psychische Stress jährlich zu. Bei nicht wenigen führt der tägliche Druck zu gravierenden Stress-Symptomen oder gar bis zu Burnout und Depression. Deshalb ist es ungemein wichtig, eine Stresskompetenz für sich zu entwickeln. Übrigens ist Stress nicht immer gleich negativ zu bewerten. Per se ist Stress ein Kurzzeit-Notfallsystem des Körpers. Eine kleine Menge wirkt sogar aktivierend, denn die Konzentration und die Leistungsfähigkeit der Muskeln steigt. Toxisch wird es erst, wenn der Stress zum Dauerzustand wird – einer der wohl größte Gesundheitsbedrohungen unseres Zeitalters. Aus chronischem Stress resultieren unter anderem Herz-Kreislauf-Krankheiten, Diabetes, Rheuma, Magengeschwüren. Meine Expertin heute ist Katharina Thalhammer. Ihr höchster Wert lautet GESUNDHEIT und so ist es ihr ein hohes Anliegen, dass Menschen sich der Förderung und Erhaltung ihrer emotionalen und mentalen Gesundheit bewusstwerden und sich dieser nachhaltig widmen. Tatsächlich gelingt Stressabbau am besten über den Körper, um Emotionen wieder in eine Bahn lenken. Dem wollen wir uns heute mal etwas genauer widmen. Dazu geben wir Impulse zu den Themen: Wie Atmung uns sehr schnell wieder in einen guten Zustand bringt. Was wir für einen guten und erholsamen Schlaf tun können Dass das innere Lächeln ein wertvolles Werkzeug ist, wenn du das Gefühl von Zufriedenheit und Positivität vermisst Weshalb Yoga uns entspannt und uns innerlichen Frieden schenkt Dass Singen die Stimmung verbessert, weil dabei körpereigene Glückshormone ausgeschüttet werden Was es bewirkt, genug Wasser zu trinken Dass wir bei einem Spaziergang durch die Natur in eine tiefe Entspannung eintauchen können und ganz nebenbei regenerieren unsere Organe und Zellen  Mit etwas Achtsamkeit in unserem Alltag haben wir viele Anker, unseren Stress wieder zu senken. Wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren. Mehr zu Katharina gibt es hier: https://www.moovements.at Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING   FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email an mail@yvonnesimon.com oder nutze das Kontaktformular auf yvonne-simon.com Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr über eine Bewertung bei iTunes. Diese kannst du einfach über den folgenden Link abgeben: Hier Podcast bewerten  

Stress - ein extrem wichtiges Thema! Um dir das Thema Stress & mögliche Ansätze näherzubringen, habe ich mir die Ärztin & Coachin eingeladen. Sie unterstützt Ärztinnen, aber auch viele andere Menschen, durch SelbstBEWUSSTsein & Stressabbau, Erfüllung bei der Arbeit zu finden und das Leben gesund genießen zu können. Worüber wir sprechen: Welche Rolle spielt Stress in der Vergangenheit bei Susanne? Wie entstehen Krankheiten? Was macht dir Stress? Was tun bei Zeitdruck? Wie kannst du stressverstärkenden Gedanken auf den Grund gehen? Woran erkennst du, dass du gestresst bist? Was ist die Burnout-Spirale? Was bedeutet Achtsamkeit? Was ist das 3-2-1 Technik gegen Stress? Was tun bei mangelndem Mut? Mehr von Susanne: Homepage: https://coaching-your-dream.de/ Facebook: https://www.facebook.com/MonikaSusanneLoeffner Instagram: https://www.instagram.com/dr.susanne.loeffner/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susanneloeffner/ Mehr über Stress erfahren: https://www.functional-basics.de/basics-stressresilienz/

Ist ein stressfreies Leben heutzutage eine Illusion? Nein, sagt Joyce Meyer und erklärt, wie Sie Stress im Alltag gegen den Frieden Gottes eintauschen können.

Ist ein stressfreies Leben heutzutage eine Illusion? Nein, sagt Joyce Meyer und erklärt, wie Sie Stress im Alltag gegen den Frieden Gottes eintauschen können.

Raus aus dem Stress – nur durch positive Gedanken? Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Sicherlich kennst du aus vielen Ratgebern den Tipp, positiv zu denken, Affirmationen anzuwenden, um deine Ziele zu erreichen oder Stress zu reduzieren. Solche Affirmationen sind zum Beispiel "Ich bin glücklich." "Ich bin selbstbewusst." "Ich bin schlank." "Ich bin reich." Glauben wir diesen Ratgebern, brauchen wir uns diese nur einzuprägen und zu wiederholen und schon – zack – programmieren wir unser Unterbewusstsein um und wir werden alles erreichen, was wir wollen. Hand aufs Herz – wie oft hast du schon vor dem Spiegel gestanden und Affirmationen wiederholt? Wie oft bist du von einem Termin zum nächsten gehetzt und hast Dir immer wieder vorgesagt: Ich bin total entspannt? Was ist geschehen? Hat es sich bewahrheitet? Positive Gedanken und Affirmationen sind ein wunderbares Werkzeug, um unsere Energie, unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir erreichen wollen. Aber das allein reicht nicht. Was es allerdings braucht, um Deinem Ziel, Stress zu reduzieren, tatsächlich näher zu kommen, um das geht es in dieser Folge.

Bei Stressexperte Frank Ritter ist der Name auch Programm: Kill deinen Stress - so heißt nicht nur sein Lebensmotto sondern auch das neuste Buch. Wir haben uns getroffen auf ein extrem spannendes Gespräch über die Themen Stress und Mentale Gesundheit. Gewinnspiel: Wenn du 1 von 3 Exemplaren seines neuen Buches gewinnen willst, schicke mir eine Email oder geh auf Instagram und hinterlasse einen Kommentar unter dem Beitrag! Seit 2010 hält er Vorträge, Seminare und Workshops zu den Themen Stressmanagement, Gesundheit und mentale Stärke, und startete 2015 seine Online-Anti-Stress-Plattform Stresskiller. Hier mehr Infos zu seinem Buch: https://www.m-vg.de/redline/shop/article/17090-kill-deinen-stress/ Hier zur Webseite: https://frank-ritter-seminare.de Hier erhältst du eines der letzten Tickets zu unserem Event am 10.11.2021 : https://www.eventbrite.de/e/die-5-besten-strategien-gegen-erschopfung-antriebslosigkeit-und-stress-tickets-175835256987?aff=ebdssbonlinesearch Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Aktuell 30% günstiger) https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs

Bittere Lebensmittel stehen mit ihrem Image meist leider ganz am Ende unseres Speiseplans. Dabei steckt in dieser unterschätzen Geschmacksrichtung so viel Pflanzenkraft mit ganz wunderbaren Eigenschaften für unseren Körper. In der heutigen Podcastfolge möchte ich, Josephine, dich auf die Wirkung von Bitterstoffen bei Stress mitnehmen. Dafür gebe ich dir einen Rundum-Überblick über Bitterstoffe und gebe dir Verwendungsmöglichkeiten im Alltag und besonders in stressigen Zeiten mit. Du erfährst in dieser Podcastfolge… - was die Geschmacksrichtung “bitter” genau ist - wie wir sie im Ayurveda verwenden - und wie sie deinen Stress im Darm senken kann

Jetzt hat du einen Productized Service gebaut, weil du weniger arbeiten willst! Aber wie kannst du einfach Skalieren und den Stress aus deinem Business raus nehmen? In der heutigen Episode gebe ich dir kontrete Tipps an die Hand, wie du mit einfachen Maßnahmen deinen Productized Service skalieren kannst. ### Buch "Productized Service" ### Hole dir dein Exemplar von meinem Buch: https://maikpfingsten.de/psbuch ### Email Liste der Community ### Trage dich auch in meinen Email Verteiler ein. So verpasst du kein wichtiges Update und erhältst den vollen Mehrwert wie der Rest der Community! Bleibe auf LinkedIn mit mir in Kontakt: https://www.linkedin.com/in/maikpfingsten/

In dieser Podcast-Folge geht es um das wichtige Thema Stress. Fühlst Du Dich tagsüber abgehetzt? Hast Du abends das Gefühl gar nicht mehr richtig runterzukommen?Ich kenne das Gefühl sehr gut. Für mich war es vor ein paar Jahren der Normal-Zustand. Das Tückische ist, dass Dir erst mal gar nicht bewusst wird, dass es nicht normal ist. >> klicke hier für meinen 5-teiligen E-Mail-Kurs mit wissenschaftlichen Tipps zum Stressmanagement Und wenn Du es  bemerkst, weißt Du nicht, wie Du aus dem Teufelskreis wieder herauskommst. Daher gebe ich Dir in dieser Folge meinen persönlichen Geheimtipp für eine effektive Stressreduktion. In meinem Konzept ist nämlich Dein Stress biologisch abbaubar. Das Ganze natürlich nur mit wissenschaftlich basierten Hardt Facts. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Hier erfährst Du alles über Stressreduktion und 25 etablierte Wege zur Stresslinderung!

Die Atmung hat großen Einfluss auf unseren Körper. Viele Menschen atmen zu oberflächlich, zu kurz und das ist auf Dauer ungesund. Vertiefe deine Atmung und entspanne deinen Körper in dieser Folge begleitet durch Klangschalen.

Im Toten Meer zu baden soll ein einzigartiges Erlebnis sein. Ähnlich funktioniert das Floating, wobei sämtliche Reize aus der Umgebung verschwinden und die absolute Entspannung von Körper und Geist erreicht wird. Hier erfährst du alle Hintergründe. Artikel: https://www.primal-state.de/floating-oder-floaten/  

Tauche ein in den Klang der Wellen und spüre, wie Du all Deinen Stress loslässt während Du entlang des Ufers wanderst. Erlebe die Magie dieses magischen Ortes der Dir ein Gefühl von tiefem inneren Frieden schenkt. Diese Meditation wurde mit 3D Sounddesign versehen. Um den magischen 3D Effekt optimal zu erleben begib Dich in eine ruhige Umgebung und verwende beim hören der geführten Meditation Kopfhörer. Über den Podcast: Wir leben in einer Zeit, in der immer mehr Menschen die Verbindung zu ihrer eigenen Seele suchen und die Welt die über die einfache Wahrnehmungen hinausgeht, erforschen wollen. Wenn wir diese Reise antreten, dann treten wir ein in die gigantisch großen Landschaften unseres Unbewussten. Und was wir dort über uns selbst lernen, hilft uns zu entdecken wer wir wirklich sind. Hier ist unsere magische Ecke im Podcast Universum. Willkommen zurück. Willkommen zu Hause. Jeden Morgen um 5 Uhr, zwischen dem Dunkel der Nacht und dem Tagesanbruch, öffnen sich die Türen zu deiner inneren Welt. Hier findest du mehr über mich: Webseite: https://annevonjahr.com/ Instagram: https://www.instagram.com/annevonjahr/ YouTube: https://www.youtube.com/annevonjahr Finde heraus zu welchem Kreis der mystischen Kreaturen du gehörst: https://weltvonbeyond.com/

Henry Bucko ist Gründer des Unternehmens Stresspoint.ch und er beschäftigt sich mit dem Thema Stress und der Herzratenvariabilität. Mit Hilfe einer Messung der Herzratenvariabilität kannst du deinen Stress minimieren und so einem Burnout vorbeugen.    Du erfährst: Was die Herzratenvariabilität(HRV) ist Wie dir die Messung der eigenen HRV helfen kann, den Stress objektiv zu messen Mit welchen Hacks du deine HRV verbessern kannst Shownotes   Mehr über Henry erfährst Du hier: https://www.linkedin.com/in/stresspoint-henrybucko/   Erhalte mit dem Code "ROBINSTOLBERG" 30 € Rabatt auf eine HRV Langzeitmessung: https://robinstolberg.de/hrv      _________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hier geht es zur FB-Community: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking Mein Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/   

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Heute eine hilfreiche Doppelfolge: Es geht um das Thema Zahlen, Daten, Fakten… alles rund um Corona – mal unter einer Stressperspektive aufgearbeitet. Plus: Was macht eigentlich der Medienkonsum mit uns? … #180 Corona-Special: Zahlen, Daten, Fakten und der Umgang mit den Medien, um deinen Stress zu reduzieren! Weiterlesen » Der Beitrag #180 Corona-Special: Zahlen, Daten, Fakten und der Umgang mit den Medien, um deinen Stress zu reduzieren! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Heute eine hilfreiche Doppelfolge: Es geht um das Thema Zahlen, Daten, Fakten… alles rund um Corona – mal unter einer Stressperspektive aufgearbeitet. Plus: Was macht eigentlich der Medienkonsum mit uns? Zahlen, Daten, Fakten – ein kleiner Auszug 1. Der fehlende Kontakt zu Familie und Freunden – 80% finden das belastend.2. 57% sagen, ich hab Angst, … #180 Corona-Special: Zahlen, Daten, Fakten und wie du mit den Medien umgehen kannst, um deinen Stress zu reduzieren! Weiterlesen » Der Beitrag #180 Corona-Special: Zahlen, Daten, Fakten und wie du mit den Medien umgehen kannst, um deinen Stress zu reduzieren! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

In der heutigen Folge wirst Du herausfinden, wie Du den Schlaf strategisch nutzen kannst, um Deine Leistung zu verbessern und wie Du gleichzeitig und fast nebenbei Deinen Stress reduzierst und Dich erholst.

Du findest Aufräumen doof, nervig und stressig? Dann lass Dir in meiner aktuellen Podcast-Folge erzählen, wie wunderbar entspannend Aufräumen sein und wie Dir Aufräumen hilft, Deinen Stress zu reduzieren. Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Und hier findest Du mich und kannst Kontakt aufnehmen: Website: www.stressismus.de Facebook: https://www.facebook.com/stressismus/ Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt! Infos zum ALI (Atmen, Lächeln, Innehalten)gibt es hier: https://achtsame-wirtschaft.de/a-l-i-achtsamkeitsglocken.html Bild zur Folge: https://www.pexels.com/@olly

Wenn dich der Schritt vor die Videokamera sehr nervös macht, dann habe ich eine tolle Übung für dich. Ich zeige dir mit einer einfachen Atemübung und Visualisierung, wie du in wenigen Sekunden sehr ruhig wirst. Und mit einem inneren Bild in Kontakt mit der Person kommst, die dein Video sehen wird. So gehst du mit viel Freude an dein Video, in deinen Live Call. Nehme dir ein paar Minuten Zeit und starte mit mir.

Wir müssen nicht unbedingt tief in unser Unterbewusstsein abtauchen, um Glaubenssätze zu verändern. Ich zeige Dir in dieser Folge anhand von zwei persönlichen Beispielen, wie Du limitierende Überzeugungen ändern kannst, in dem Du zunächst auf der bewussten Ebene etwas veränderst. Wenn Du das Thema vertiefen möchtest, dann melde Dich jetzt für meinen kostenlosen Online-Kurs „Raus aus dem Hamsterrad“ an: https://www.stressismus.de/hamsterrad Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Bild zur Folge: https://www.pexels.com/@maycon-marmo-1382692 Und hier findest Du mich und kannst Kontakt aufnehmen: Website: www.stressismus.de Facebook: https://www.facebook.com/stressismus/ Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt! Infos zum ALI (Atmen, Lächeln, Innehalten)gibt es hier: https://achtsame-wirtschaft.de/a-l-i-achtsamkeitsglocken.html

Wir bleiben dieses Mal also bei den SELBSTWÖRTERN… und kommen von der Selbstwirksamkeit zur Selbst-Verantwortung Resilienz und Selbstverantwortung Worum geht es bei Selbstverantwortung. Naja, ziemlich klar – es geht darum, dass wir für uns selbst die Verantwortung ergreifen. Also unser Leben in die Hand nehmen: Das was wir sein wollen. Das was wir machen (oder … #167 Welche Auswirkungen Selbstverantwortung auf dich – und deinen Stress- haben kann. Weiterlesen » Der Beitrag #167 Welche Auswirkungen Selbstverantwortung auf dich – und deinen Stress- haben kann. erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Wir bleiben dieses Mal also bei den SELBSTWÖRTERN… und kommen von der Selbstwirksamkeit zur Selbst-Verantwortung Resilienz und Selbstverantwortung Worum geht es bei Selbstverantwortung. Naja, ziemlich klar – es geht darum, … #167 Welche Auswirkungen Selbstverantwortung auf dich – und deinen Stress- haben kann. Weiterlesen » Der Beitrag #167 Welche Auswirkungen Selbstverantwortung auf dich – und deinen Stress- haben kann. erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Heute geht es nochmal um das Thema Selbstwirksamkeit… in Kombination mit Stärkenarbeit – ein mächtiges Duo. Selbstwirksamkeit und Stärkenarbeit Selbstwirksamkeit beschreibt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das eigene … #166 Wie du innere Stärke kultivieren kannst – und damit deinen Stress reduzierst. Weiterlesen » Der Beitrag #166 Wie du innere Stärke kultivieren kannst – und damit deinen Stress reduzierst. erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Heute geht es nochmal um das Thema Selbstwirksamkeit… in Kombination mit Stärkenarbeit – ein mächtiges Duo. Selbstwirksamkeit und Stärkenarbeit Selbstwirksamkeit beschreibt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das eigene Können. Nehmen wir das Wort mal auseinander:  SELBST- WIRK-SAMKEIT Also die Fähigkeit, Erkenntnis, dass wir SELBST WIRKEN können. Für viele fast verschüttete Erkenntnisse. Wie viele … #166 Wie du innere Stärke kultivieren kannst – und damit deinen Stress reduzierst. Weiterlesen » Der Beitrag #166 Wie du innere Stärke kultivieren kannst – und damit deinen Stress reduzierst. erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

In der letzten Folge habe ich Dir gezeigt, welchen Einfluss Dein Unterbewusst sein bzw. Deine Glaubenssätze auf Deinen Stress haben. Heute erläutere ich das ganze ein wenig ausführlicher anhand von zwei typischen Beispielen. Wir schauen uns also an, welche weitreichenden Konsequenzen Glaubenssätze haben und was Du dagegen tun kannst. Wenn Du das Thema vertiefen möchtest, dann melde Dich jetzt für meinen kostenlosen Online-Kurs „Raus aus dem Hamsterrad“ an: https://www.stressismus.de/hamsterrad Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Bild zur Folge: https://www.pexels.com/@mariana-blue-479897 Und hier findest Du mich und kannst Kontakt aufnehmen: Website: www.stressismus.de Facebook: https://www.facebook.com/stressismus/ Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt! Infos zum ALI (Atmen, Lächeln, Innehalten)gibt es hier: https://achtsame-wirtschaft.de/a-l-i-achtsamkeitsglocken.html

„Ich bin nicht gut genug.“ „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“… Das sind alles Glaubenssätze, die Dein Stressmanagement erheblich beeinflussen. Wie? Das erzähle ich Dir in dieser neuen Podcast-Folge. Und ich erkläre Dir natürlich auch ausführlich, wie Du Glaubenssätze identifizieren und besser mit ihnen umgehen kannst. Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Bild zur Folge: https://www.pexels.com/@magda-ehlers-pexels Und hier findest Du mich und kannst Kontakt aufnehmen: Website: www.stressismus.de Facebook: https://www.facebook.com/stressismus/ Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt! Infos zum ALI (Atmen, Lächeln, Innehalten)gibt es hier: https://achtsame-wirtschaft.de/a-l-i-achtsamkeitsglocken.html

In diesem Podcast gebe ich Dir 8 Tipps, wie Du als Führungskraft gelassen wirst und Dein Team erfolgreich und souverän führen kannst. Gelassene Menschen sind gesünder und werden seltener krank. Sie können sich mehr auf ihre Herausforderungen fokussieren und sind letztendlicher erfolgreicher, da sie auch die motivierten Mitarbeiter haben und halten können. Wie Du gelassen werden kannst, erzähle ich Dir in diesem Podcast. Ich gebe Dir 8 Tipps, die Du in Deinem Führungsalltag leicht umsetzen kannst. Am Ende stellt Dir Jana – unsere Leiterin Recruiting – noch eine sehr wertvolle und einfache Atemübung vor, die Dir helfen kann, Energie zu tanken und Deinen Stress abzubauen. Freue Dich auf diesen besonders wertvollen Podcast, der auch für Dich interessant ist, wenn Du keine Führungskraft bist. Viel Spaß mit dieser Folge! PS. Dieser Podcast enthält unbezahlte Werbung wegen Markennennung.

Wie Organisation deinen Stress reduzieren kann! Mit dieser Motivation Monday Episode möchte ich dir Anregungen geben das volle Potential zu nutzen, das schon in dir schlummert und nur noch aufgedeckt werden möchte! Lass dich inspirieren und motivieren heute einen weiteren Schritt zu deinem neuen, unfassbar schönen neuen Du zu machen! Shownotes: Organisationsfreak kontaktieren:WebsiteInstagram   Katis Show - Vom KINDERWUNSCH zur GESUNDEN FAMILIEN kannst du außerdem hier finden:Apple PodcastSpotify Katis Show - Vom KINDERWUNSCH zur GESUNDEN FAMILIEN bei Social Media:Facebook: Kati Siemens NutritionInstagram: katis_siemensBlog: VOM KINDERWUNSCH ZUR GESUNDEN FAMILIENWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 €   JETZT STARTEN

KS 112: Wie Organisation deinen Stress reduzieren kann! Mit dieser Motivation Monday Episode möchte ich dir Anregungen geben das volle Potential zu nutzen, das schon in dir schlummert und nur noch aufgedeckt werden möchte! Lass dich inspirieren und motivieren heute einen weiteren Schritt zu deinem neuen, unfassbar schönen neuen Du zu machen! Shownotes: Organisationsfreak kontaktieren: Website Instagram Katis Show - Vom KINDERWUNSCH zur GESUNDEN FAMILIEN kannst du außerdem hier finden: Apple Podcast Spotify Katis Show - Vom KINDERWUNSCH zur GESUNDEN FAMILIEN bei Social Media: Facebook: Kati Siemens Nutrition Instagram: katis_siemens Blog: VOM KINDERWUNSCH ZUR GESUNDEN FAMILIEN Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 € JETZT STARTEN

Es ist weder gesund - noch normal, permanent gestresst zu sein. Wenn Stress Teil Deines Alltags - für Wochen oder sogar Monate am Stück - wird, könntest Du mehr durchleiden als die unangenehmen Angstgefühle oder Besorgnis. Langfristiger Stress kann auch Deine emotionale und körperlicher Gesundheit stark negativ beeinflussen. Nebenwirkungen oder Symptome von unbehandeltem Stress sind Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Gereiztheit, weniger Produktivität, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, Gewichtszunahme oder -abnahme, erhöhter Blutdruck, ... Wir sollten Stress also ernst nehmen und lernen, wie wir mit Stress umgehen können, damit es nicht unser Leben kontrolliert und unsere Gesundheit zerstört. Leider kenne ich viele gestresste Frauen, die glauben, dass sie durchpowern müssen und die Selbstfürsorge weglassen könnten, um mit ihren zahlreichen Aufgaben in der Familie, auf Arbeit oder Zuhause mithalten zu können. Doch das geht fast immer gewaltig nach hinten los. Lisa Jöhren, Resilienz-Coach für Frauen, will Frauen dabei helfen, weniger Stress und vor allem mehr Energie und Balance in ihrem Leben zu haben. Höre rein, um zu lernen, wie Du Stress bewältigen kannst! Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/62-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Stress in Zeiten von Corona Es ist nicht leicht in der Zeit der Corona-Pandemie entspannt zu bleiben. Viel mehr machen uns die Sorgen um die Liebsten, eine mögliche Infektion, die Weitersorgung mit Lebensmitteln und/ oder den Arbeitsplatz einfach viel Stress. Wir sind angespannt, gereizt, können uns möglichweise schlecht konzentrieren, sind schnell kaputt und erschöpft. Eine zusätzliche Erkrankung, vielleicht sogar mit dem COVID19-Virus können wir uns tatsächlich häufig nicht erlauben. Und ganz nebenbei. Wer is schon gerne krank? Es gibt innere und äußere Reize, die uns stressen Zusammengefasst nennt man diese Reize, die uns stresse auch Stressoren. Die können tatsächlich von Außen gegeben sein, dazu gehört zum Beispiel die Reizüberflutung durch Gerüche, Geräusche oder auch die Wahrnehmung über die Augen. Auch Zeit- und Leistungsdruck von Außen kann uns massiv unter Stress setzen. Auch schwere Erkankungen bringen den Körper unter Stress. Dagegen sollten wir frühzeitig etwas tun! Körperlich gegen den Stress vorsorgen Generell ist der Körper in Stresssituationen immer im Dauereinsatz und damit in Dauerbelastung. Dagegen kannst du allerdings etwas tun. Gib deinem Körper, das was er dringend braucht. Und zwar gesunde, wichtige und ausreichend Nährstoffe. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist die Versorung mit Nährstoffen ziemlich einfach. Und ist tatsächlich am einfachsten über die Ernährung die Nährstoffversorgung zu verbessern. Wichtige Nährstoffe, die in Zeiten von Corona gegen deinen Stress helfen, sind zum Beispiel: Magnesium, Vitamin C und ein aktvierter B-Komplex. Schlafe ausreichend und bewege dich regelmäßig. Über die besten Anti-Stress-Maßnahmen in Zeiten von Corona erzähle ich dir in der aktuellen Podcastfolge. Du erfährst natürlich auch, wie du mental gut für dich sorgen kannst. Höre also unbedingt mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Herzlich willkommen zum Boundless Podcast! Heute geht es um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und welche Du verwenden kannst, um Deinen Stress zu senken, mehr Energie zu haben und einen verbesserten Fokus zu erfahren! Die drei Nahrungsergänzungsmittel: - Vitamin D3 - das Sonnenhormon. Ich nehme hiervon jeden Tag 10.000 i.u. Das entspricht für mich zwei Kapseln. Ich nehme dieses Vitamin D3: https://amzn.to/31G4Esw - Gingko Biloba - ich nehme hiervon jeden tag 240mg. Bevor für mich eines der besten natürlichen nootropika! Ich empfehle dieses Gingko: https://amzn.to/2TyEhlK - L-Tyrosin - ich nehme hiervon 3-5gr am tag. Es hilft mir bei der Konzentration, meinem Stressmanagement und meinen Energiespiegel oben zu halten. Ich empfehle dieses L-Tyrosin: https://amzn.to/3aFSVxe

Diese Woche bei Madeleine Heuts im Raketenstart-Podcast zu Gast: Marinko Spahic und Céleste Kleinjans, die Gründer von MINDZEIT! Immer höher, schneller, besser, weiter - kennt ihr das Gefühl? In der modernen Welt definieren sich viele Menschen, sowohl Gründer als auch Angestellte und Selbständige, über ihre Leistungsfähigkeit und Produktivität im Business. Ständiger Druck und Stress führen auf Dauer jedoch zu einer hohen psychischen und manchmal sogar sich physisch auswirkenden Belastung, die unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Vor allem ständige Erreichbarkeit durch Smart Devices wie das Smartphone tragen dazu einen erheblichen Teil bei. Zwar denken viele der Menschen an ihre körperliche Fitness, treiben Sport oder versuchen, sich gesund zu ernähren. Dabei wird die geistige Gesundheit jedoch oft vergessen. Genau dort setzten die MINDZEIT-Gründer Marinko Spahic und Céleste Kleinjans an. Mit ihrer App erschaffen sie einen digitalen Anti-Stress-Coach, der ausgestattet mit den neusten, wissenschaftlichen Erkenntnissen in jede Hosentasche passt. Angepasst an individuelle Bedürfnisse und Gamification will das Startup Menschen so unterstützen, zur Ruhe zu kommen und ein Bewusstsein für ihre psychische Gesundheit zu entwickeln. Wie genau die App herausfindet, wie gestresst man ist und warum Meditation und Achtsamkeit längst kein "esoterischer Quatsch" mehr sind, erfahrt ihr in der dieswöchigen Podcastfolge! Mehr Infos rund um Marinko Spahic, Céleste Kleinjans und MINDZEIT findet ihr unter https://mindzeit.app/#MINDZEIT Infos zu Raketenstart findet ihr auf Instagram unter @raketenstart.de, auf Facebook, LinkedIn oder auf unserer Website https://www.raketenstart.de. Kontaktiert uns gern über Social Media oder per Mail an podcast@raketenstart.de. Hier kannst du dich auch zum Raketenstart-Newsletter anmelden: https://mailchi.mp/c8e62dbf5ed9/raketenstart. Themen der Folge: MINDZEIT stellt sich vor (00:41) Gründerbackground (01:13) Von der Idee zum Produkt: Werdegang des Anti-Stress-Coaches (03:25) Co-Founder Matching: Wie Marinko zu MINDZEIT kam (07:06) Wo steht MINDZEIT 2020 - Der Entwicklungsprozess von 2018 bis jetzt (10:30) Wie funktioniert die App? (12:04) Fitnesstraining für den Geist: Alleinstellungsmerkmal & USP des Startups (15:34) Entspannung im Gründerleben (18:18) Kooperationen mit Unternehmen - wie läuft es ab, wie funktioniert es? (19:43) Vorteile von MINDZEIT für Unternehmen (21:16) Pläne für 2020 (23:37) Finanzierung des Unternehmens (25:19) Krankenkassen als potentielle Kunden für das Business (27:32) Stressauslöser Digitalisierung (28:15) E-Health und rechtliche Updates: Zertifizierung als Präventionsprojekt (34:31) Legal Fuckups: Datenschutzrecht, Arbeitsrecht, Gesundheitsdaten (39:22) Tipps und Learnings für zukünftige Gründer (43:15)

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um den Ziele TÜV Heute geht es darum, deine Ziele zu emotionalisieren. Erstelle deinen eigenen Kinofilm! Du bist Hauptrolle, Zuschauer und Regisseur! NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING. Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die … CC 119: Der BESTE Kinofilm aller Zeiten (Gegen deinen Stress) Weiterlesen » Der Beitrag CC 119: Der BESTE Kinofilm aller Zeiten (Gegen deinen Stress) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um den Ziele TÜV Heute geht es darum, deine Ziele zu emotionalisieren. … #119: Der BESTE Kinofilm aller Zeiten (Gegen deinen Stress) Weiterlesen » Der Beitrag #119: Der BESTE Kinofilm aller Zeiten (Gegen deinen Stress) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Weißt du, was du für ein Stresstp du bist? Ich bin eine deutliche Mischung aus dem perfekten Paul & dem harten Hasen. Das ist mein Ergebnis, welches ich im Nachgang des Interviews mit Hilfe von Verena & ihrem Stresstest herausgefunden habe. In diesem Interview erfährst du von Verena Kauzleben, was es für Stresstypen es gibt & was die Natur für dich & deinem Stress gutes tun kann. ÜBER VERENA KAUZLEBEN Biomedizinerin Fernsehredakteurin Kursleiterin für Waldbaden Trauerbegleiterin Ihre Methode: wissenschaftlich, kognitiv und Natur einbinden WO FINDEST DU MEHR VON VERENA? www.verena-kauzleben.de Dort findest du auch deinen individuelle Stresstypen-Test Instagram: verena_kauzleben_naturrausch Verenas Podcast: www.verena-kauzleben.de/podcast BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/ Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/ Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten

Jeder spricht von Stress, aber kaum jemand hat ihn im Griff. Wie sieht es bei Dir aus? In dieser Folge zeigen wir Dir ein paar alltagstaugliche Tipps, um entspannter und gesünder leben zu können! Hör Dir die Folge jetzt an! Erfolgreiche Menschen können aber nicht nur besser mit Stress umgehen als die meisten, sie unterscheiden sich auch in anderen Punkten von der Masse. Erfahr mehr in unserem kostenlosen Videokurs "Die 5 Geheimnisse der Selbstbestimmer"

Jede*r erwischt sich gerade beim vorweihnachtlichen Stress dabei, sich manchmal in Sachen reinzusteigern. Schlimm wird es aber dann, wenn der Stress nicht nachlässt. Doch was kann man dagegen tun? Und welche Ansatzpunkte verfolgt die sog. Positive Psychologie, die beim eigenen Stressmanagement helfen können? In dieser Folge des Schwungmasse Podcasts spricht finanz-heldin Kathrin mit Diplompsychologin Dr. Ilona Bürgel über Stress und Tipps und Tricks, die Dir dabei helfen, Herr*in über Deinen Stress zu werden. Außerdem sprechen sie über den Wirtschaftsfaktor Wohlbefinden, warum Unternehmen unbedingt in ihre Mitarbeiter*innen investieren sollten und welche kleinen Dingen helfen, positiver durch den Tag zu gehen.

So änderst Du Deine Glaubenssätze. Deine Glaubenssätze sind Deine inneren Überzeugungen und verschärfen Deinen Stress. Ob "sei perfekt" oder "sei beliebt", beide Glaubenssätze haben positive Aspekte. Wenn sie für Dich in jeder Situation absolut sind, Du Ihnen einfach folgst verschärfen sie jedoch Deinen Stress massiv. Daher höre Dir diese Folge unbedingt an. Ich zeige Dir eine Übung mit der Du Deine Glaubenssätze erkennen, verändern und neue Gedanken dazu verankern kannst. Du wirst überrascht sein, wie leicht der Zugang zu Deinen Glaubenssätzen ist. Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Wie gehst Du mit Deinen Glaubenssätzen um? Welcher fällt Dir besonders schwer zu ändern? Schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

Diese geführte Meditation hilft Dir dabei, Deinen Stress und Deine Sorgen aufzulösen und erinnert Dich wieder an Deine innere Ruhe, Deinen inneren Frieden. Lerne von den Genies in unserer Online-Akademie: https://akademie.koepfe-der-genies.com/

Stress!? - Dann ändere Deine Denkmuster. Du hast schon fast alles versucht, um Deinen Stress zu reduzieren und der Stress lässt einfach nicht nach? Du kannst einfach nicht Abschalten und steht immer wieder vor den gleichen Herausforderungen? Du möchtest gerne den nächsten, einen großen Schritt der Veränderung machen. Hin zu dem Leben, dass Du Dir vorstellst. Ein Leben mit mehr Gelassenheit und weniger Stress beruflich wie privat? Dann höre Dir diese Folge an. In der Folge zeige ich Dir was Deine Denkmuster für eine Wirkung haben. Ich zeige Dir, wie Du von Stress-verschärfenden hin zu förderlichen Denkmustern kommst. Stress ist immer das Ergebnis Deiner persönlichen Bewertungen und Denkmuster. Nur Du kannst diese ändern. Was für eine Chance, wenn Du weißt wie dies geht. Nach dem zu diese Folge gehört hast, kennst Du die fünf häufigsten Denkmuster und die Strategien, die Dir sofort helfen, sie für Dich positiv zu nutzen. Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Welche Denkmuster helfen Dir mit Stress gut umzugehen? Welche möchtest Du gerne ändern. Schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

Mein 3. Tipp soll Dir helfen, wieder ruhiger und gelassener in Deinem Leben zu sein. Durch die kurzen Pausen zwischendurch oder die Zeit, die Du mit Dir alleine verbringst lernst Du die Ursachen für Deinen Stress besser zu erkennen und dann zu verändern. Somit hast Du dann wieder mehr Zeit und kannst Dich wieder mehr an den schönen Dingen in Deinem Leben erfreuen. Weitere Episoden (insgesamt Tipp 1 bis 4) zu der Reihe "Entschleunige Dein Leben" findest Du auch direkt auf meiner www.praxis-josten.de/podcast-leben-leicht-gemacht/. Dort kannst Du den Podcast auch abonnieren. Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren!

Nutze die Möglichkeit deinen inneren Stress mit dem Körper zu reduzieren oder sogar ganz aufzulösen. Der Stress und auch die Angst verändern die Atmung, die Muskelspannung und damit die gesamte Versorgung des Körpers. Arbeite gezielt für die Weite und die Lockerheit deiner Muskeln. Nacken, Schulter, Kiefer und Rücken werden es dir danken. Kennst du schon den Psoas, den sog. Muskel der Seele. Auch er bietet dir Möglichkeiten deinen Stress zu reduzieren und Entspannung zu fördern. Hör doch mal rein und erfahre, wie das geht. Bei Facebook kannst du mir hier folgen: https://www.facebook.com/bySabineBimmler/?modal=admin_todo_tour Auf Instagram findest du mich unter folgenden Link: https://www.instagram.com/sabinebimmler/ Mehr erfährst du mehr über mich auf meiner Website: https://www.sabinebimmler.de/ueber-mich/ Persönliche Termine kannst du unter sabine@bimmler.com mit mir abstimmen. Telefonische Termine buchst du unter: https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/telefon-coaching/ Email-Coaching findest du unter: https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/e-mail-coaching/ Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.  Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.

Konflikte lösen Deinen Stress. Nach dieser Folge wirst Du über Deine Konflikte neu denken. Du wirst einen Weg finden, Deine privaten und beruflichen Konflikte langfristig zu lösen. Du wirst gefühlt weniger Stress und dadurch mehr Energie haben. Doch was ist eigentlich ein Konflikt - auch das erfährst Du in dieser Folge. Ich zeige Dir, welche Schritte notwendig sind, um Konflikte nachhaltig zu beenden und wie es möglich ist, dass beide „Parteien“ mit der Lösung des Konflikts zufrieden sind. Lass uns gemeinsam Konflikte und Stress neu denken. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Mehr Infos über mich findest Du hier: www.stressneudenken.de www.instagram.com/matthias.kuhlmann/ https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann/ https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching

Bist Du selbst Dein Stress? In der Folge geht es um Deinen Stress. Um Deine persönlichen Stressverstärker. Willst Du immer perfekt sein? Magst Du immer beliebt sein? Ich zeige Dir, wie diese Überzeugungen deinen Stress noch deutlich verstärken und warum es für Dich so wichtig ist, diese zu ändern. Nach dieser Folge wirst Du ganz sicher Deinen "Stress neu denken." Wenn Du Deine ganz persönlichen Stressverstärker finden möchtest, schicke mir gerne eine Mail und Du bekommst von mir einen Fragebogen, mit dem Du diese leicht herausfinden kannst. Schreibe mir gerne an: matthias@matthiaskuhlmann.de Ich freue mich auf Deine Mail. Mehr Infos über mich findest Du hier: www.stressneudenken.de www.instagram.com/matthias.kuhlmann/ https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching

In unserem Podcast zum Thema “Wie lasse ich meinen Stress nicht an meinen Kindern aus” erfährst du: - Warum sich die eigene Stimmung zwangsläufig auf die Kinder überträgt - Wie du selbst besser merkst, in welcher Stimmung du gerade bist - Wie du in stressigen Situationen achtsam mit dir umgehen kannst und warum du deinen Frust nicht unterdrücken muss - Warum deine Kinder aus deinem Stress sogar noch etwas lernen können - Warum durch die Küche tanzen oder durch den Garten rennen manchmal besser als das “Stress-Bier” ist. Viel Spass beim Hören!

In dieser Folge erfährst Du, woher Stress kommt und warum Stress überlebenswichtig ist. Außerdem erhältst Du Tipps, wie Du sofort etwas gegen Deinen Stress tun kannst.

Bin ich dem Stress hilflos ausgeliefert? Muss ich stressige Situationen einfach so hinnehmen oder kann ich was dagegen tun? In den beiden Folgen zuvor haben ich mit Steffi über Was ist Stress und Wo entsteht Stress unterhalten und es geht um die Frage: Welche Möglichkeiten habe ich im Stress? Wie kann ich auf stressige Situationen reagieren? Du bekommst wieder ganz konkrete Tipps und Ideen, was Du gegen Deinen Stress tun kannst. Und am Ende erwartet dich wieder eine typische Steffi von „Tür-zu-Tür“-Unterstützungsaufgabe. --- Für weitere Informationen oder falls ihr Fragen habt, schaut doch mal hier vorbei: Facebook: https://www.facebook.com/borntopflege/ Instagram: https://instagram.com/borntopflege/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCITRHJ4qllFPZkXaPDrlq6A Homepage: https://borntopflege.de/