Le Bonheur Sans B******t

Bonjour, chère Heureuse. J'avais envie de te jaser aujourd'hui. C'est la deuxième fois depuis le début du podcast que je prends le micro « out of nowhere » et que j'te jase comme ça, sans script, sans plan, juste parce que j'en ai envie. Je dis la deuxième fois parce que, la première, c'était au 4e épisode du podcast, il y a plus d'un an déjà. (tu peux l'écouter un cliquant ici : maryevelamer.com/004). Mon chum était partit à l'épicerie, j'étais en train de siroter ma « sangria » maison et j'me suis dit, ben pourquoi pas enregistrer un épisode s'ul fly et voir ce que ça donne? Dans cet épisode, j'te jase de : 1.  Une conversation que j'ai eu avec mon amie Marrie-Eve Photo sur les tâches paradisiaques d'aujourd'hui versus il y a quelques années 2.  Comment ralentir c'est important et ça fait du bien 3.  Ma nouvelle activité de « journaling » et ce que ça m'apporte 4.  La surprise qui s'en vient sur le BSB Mary Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

Aujourd'hui sur le podcast, je reçois Valérie La Salle, l'adjointe virtuelle. Valérie est une femme très proche de ses émotions qui a choisi l'entrepreneuriat pour avoir une meilleure qualité de vie et prendre soin de sa santé. La recevoir sur le podcast a été un moment de pur bonheur! Non seulement c'était humainement « exquisite », c'était aussi très drôle par moment. Elle nous parle de son « personal brand » et pourquoi être soi-même et authentique fait en sorte que les gens s'identifient à nous. Elle nous partage aussi sa relation avec la communication de ses émotions, de l'importance de la reconnaissance quand on vit avec un TPL et de sa responsabilité envers son propre bonheur. J'ai été charmée par cette femme inspirante et je te laisse l'être à ton tour. On se jase bientôt! Hey bye, là! Mary Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Valérie La Salle Facebook :https://www.facebook.com/valerielasalleladjointevirtuelle Instagram :https://www.instagram.com/ladjointe_virtuelle Site : www.ladjointevvirtuelle.com Boutique: www.milacouture.ca Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

Qu'ont en commun mon nez de Covid, la fée des dents et les papillons? On ne réalise pas toujours que quelque chose est important, tant qu'on ne le perd pas. C'est ce qui s'est passé lorsque j'ai attrapé la covid. J'ai eu plusieurs symptômes désagréables, dont la perte de goût et d'odorat.  Malgré que mon goût soit revenu quelques semaine après la fin des autres symptômes, l'odorat lui, a décidé que ça ne lui tentait pas de terminer ses vacances.  Pendant plusieurs mois, j'ai été sans odorat. Tu vas me dire “Mary, de tous les sens, c'est pas mal le moins dramatique à perdre, non?” Et oui, en effet. Mais… perdre l'odorat à jamais été une menace pour moi. Ça n'a jamais été une option de penser qu'un jour, je pouvais perdre l'odorat.  Et laisse-moi te dire, c'est pas mal plus dérangeant qu'on pourrait l'imaginer, de ne plus sentir ce qui nous entoure. Par exemple…quand tu veux savoir si ta sauce à spag est encore bonne, tu regardes dans le peau. Tu la sens aussi.  On fait ça avec les restants dans le frigo. On les sent. Mais là, j'pouvais pu. Parce que pour te donner une idée, même la litière à chats ne réussissait pas à passer les barrière de madame covid.

Aujourd'hui je reçois un invité spécial qui vient nous parler des tabous. Attention aux oreilles sensibles, on va aborder des sujets… je dirais, assez adultes, qui ont forgé la personnalité de mon invité Danny Michael Thifault tout au long de sa vie. Danny, c'est une personne de cœur, toujours souriant, toujours prêt à aller puiser dans sa vulnérabilité pour aider et guider les gens autour de lui. C'est un homme authentique qui n'a pas peur de parler de tabous parce qu'il en vit plusieurs à chaque jour et ce, depuis son enfance. Danny nous parle de: C'est quoi sa relation avec ses tabous suite à ses expériences Comment il a réussi à passer au-delà de ses tabous et à s'épanouir après avoir pris conscience qu'il n'aimait pas la personne qu'il devenait. La place du respect dans ses relations Comment il a atteint son bonheur en assumant à 100% qui il était J'ai eu un plaisir fou à le recevoir sur le podcast et j'espère que tu vas apprécier, toi aussi, le beau moment que je te partage dans cet épisode. Bon écoute! P.S: si toi aussi, t'as envie de savoir comment propulser ton humanité et atteindre ton bonheur en apprenant comment être toi-même, vas remplir mon nouveau quiz au maryevelamer.com/quiz. On se jase bientôt! Hey bye, là! Mary Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Danny Michael Thifault Podcast : https://podcast.ausha.co/au-dela-de-moi-qu-en-est-il-des-tabous Facebook : https://www.facebook.com/groups/zonartistik https://www.facebook.com/DannyMichaelsanstabous/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPZp_JZ8ltf9qP9od9H2CtQ Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

Bonjour, chère Heureuse. Il faut que j'te parle de quelque chose. C'est quand la dernière fois que t'as voulu quelque chose profondément et, que tu t'es donné le droit de l'avoir. Ça peut être n'importe quoi.  Mais là, je te parle pas une bébelle là. Je veux te parler de quelque chose qui contribuerait à ton bonheur, à la manifestation de ta vie de rêves (projets, formation en ligne, macramé… name it). C'est quand la dernière fois que tu t'es donné le droit de désirer quelque chose et que tu ne t'es pas sentie coupable. Que tu ne t'es pas demandé si c'était “ok”. Si c'était rationnel ou non. Que tout le reste dans les finances familiales comptaient peut-être plus que ça. C'est quand la dernière fois que, tu t'es donné le droit de vouloir quelque chose pour toi. Juste pour toi pis que tu t'es pas sentie coupable et que tu t'es allée le chercher? Quand on est dans des relations qui nous drainent de notre énergie positive, c'est difficile de la mettre sur quelque chose de positif. Si t'es dans une ou plusieurs relations toxiques, ton temps et ton énergie vont être focus à survivre émotionnellement et non à t'épanouir. “Energy flows where attention goes.” On est plus dans les années es 50. Après 6 mois, un ordinateur et un cellulaire, c'est désuet. Il est temps que la condition de la femme évolue aussi. Il est temps qu'on montre à nos enfants que la femme est plus qu'une maman. Il est temps qu'on montre à nos filles, que c'est important de suivre ses désirs. Il est temps qu'on montre à nos garçons que la femme est plus qu'une ménagère. Si tu veux avoir la prochaine upgrade de ton cellulaire, pourquoi tu ne voudrais pas avoir la nouvelle version de ta vie? Tu passes du temps à apprendre comment faire fonctionner la dernière “bébelle” que t'as acheté. Pourquoi ne pas passer du temps à comprendre comment “t'upgrader” toi-même? Quand t'es alignée avec tes désirs, que tu y crois profondément, normalement ça veut dire quelque chose. Ça veut dire que c'est la voie que tu dois prendre. Ça peut être aussi simple que ce que t'as envie de faire dans tes temps libres. Si t'as envie de lire un livre, d'aller prendre un café avec une amie, d'aller au musée ou prendre une marche, est-ce que tu es dans une relation qui te le permet ? Ou au contraire, c'est toujours un “struggle”chaque fois que t'as envie de faire quelque chose qui te plaît ? Qu'est-ce qui te fait tripper? Qu'est-ce que t'aimerais accomplir ? Qu'est-ce qui te donne des frissons quand tu y penses ? Chaque fois que je pense au bonheur sans bullshit, par exemple, à mon nouveau guide que j'ai écrit, qui parle des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur que tu peux avoir gratuitement en répondant à un petit quiz au maryevelamer.com/quiz), quand je pense à ma formation en ligne sur laquelle je travaille depuis un an… ça me fait vibrer. Ça me donne des frissons. Chaque fois que je reçois un dm sur instagram ou un courriel. Chaque fois je capote! Je veux que tu fasses un exercice avec moi. Ferme les yeux et pense à ce qui te fait tripper. Ce qui te passionne. Quelque chose que t'as envie de faire pis que peut-être tu te dis que “ben non j'peux pas faire ça” ou que tu sais pas comment le faire. Je veux que tu t'imagines en train de le faire. “Right now”. T'es dans le moment-là. Pis t'as des papillons dans le ventre tellement que t'es fière de toi.  T'es fière d'avoir enfin accompli qu'est ce qui te trotte dans la tête depuis des mois. T'as quasiment le goût de pleurer de joie tellement que t'es émue de prendre conscience que tu t'es finalement écoutée. Que cette fois-ci, tu t'es fait assez confiance pour écouter ton désir pis que ça a fonctionné! T'es vraiment reconnaissante de t'être donné le droit d'être l'actrice principale dans ton film au lieu d'être une figurante. C'est quoi la première chose que tu dois faire pour te rendre exactement où t'étais v'la quelques secondes ?  C'est quoi la première étape à franchir pour commencer la marche vers ton désir ?  J'aimerais ça le savoir. Prends un screenshot de l'épisode et tag moi sur insta au @maryeve_lamer ou envoie-moi un dm. Sur ce, j'te souhaite une superbe journée pis on se parle bientôt! On se jase bientôt! Hey bye, là! Mary xx Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI 

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Bonjour et bienvenue sur un autre épisode du BSB. Je suis Maryeve Lamer, l'hôtesse du podcast et je te remercie d'être là avec moi aujourd'hui.   Épisode 15 de la première saison officielle du podcast! Sérieux, je capote. aujourd'hui on fait un recap et j'te parle de ce qui s'en vient pour la prochaine saison On a parlé d'authenticité.  Être authentique, être sois-même, être en congruence avec ses valeurs ça apporte quoi dans notre vie? Est-ce que c'est bon dans toutes les situations? Quand ton authenticité se retourne contre toi...ça veut pas dire que tu dois pas être authentique. Ça veut dire que la relation dans laquelle tu te trouves est malsaine. Ça prend du courage pour être authentique.  Comme être vulnérable. Ça aussi ça prend du courage. C'est mal vu dans la société. on est faible quand on est vulnérable.  Mais c'est tellement le contraire.  Quand tu es capable d'assumer ta vulnérabilité, ça te propulse à un autre niveau. Moi c'est là que j'ai vraiment commencé à comprendre c'était quoi ma mission.  J'ai reçu Marrie-Eve Larente et on a discuté de sa vision sur l'authenticité versus la cohérence. On a aussi parlé de résolutions avec Tania Benoit. Ou plutôt de décisions.  Que quand on veut se faire un plan, on est mieux de prendre une décision qu'une résolution.  Parce que la décision va nous amener à garder une discipline qui va être nécessaire une fois que la motivation va s'être sauvée par la fenêtre. On a parlé de changement de carrière, de bâtir sa vie de rêves avec Geneviève Bellemare qui a laissé tombé le domaine du camionnage pour devenir massothérapeute et avec Lyne St-Amand qui a complètement changé sa vie de jet set dans laquelle elle était malheureuse pour une vie basée sur sa mission de vie d'aider les femmes à se connecter avec leur féminité. Je t'ai jasé s'ul fly du droit et de la responsabilité que tu as de choisir ta réalité. La tienne, pas celle des autres.  Parce que y'a juste toi qui peut manifester ton bonheur et ta vie de rêve.  Et qu'en prenant du temps pour toi, ça veut pas dire que tu vas délaisser ta famille. Même que tu vas probablement l'inspirer. J'ai partagé  aussi les raisons pour lesquelles tes désirs sont importants. Même très importants pour manifester ton bonheur. Parce que toi tu es importante.  Quand tu y penses, t'es la seule personne qui va être à tes côtés jusqu'à la fin (et même après). En quelque part, c'est important que tu t'occupes de toi. J'ai aussi reçu Marie-Eve Dufour qui est venu nous parler de son univers et de son nouveau livre: Brille à ta façon. Elle nous a raconté les épreuves qu'elles à traversées depuis le décès de sa mère et comment elle en est venu à inspirer les femmes dans la francophonie en brillant à sa façon et en les guidant à trouver leur façon de briller. T'as aussi eu la chance de découvrir Tanya De Spirt-Fast qui nous a partagé sa passion la gymnastique, la danse, pour l'éco-responsabilité et le zéro déchet et de comment elle a manifesté son rêve en transformant sa boutique en ligne en épicerie-boutique avec pignon sur rue. On a Valérie Lasalle qui est venu faire un tour sur le podcast pour nous faire voir que c'est possible d'atteindre tes objectifs et te faire un lifestyle adapté à tes besoins. Que même si tu as des challenges au niveau de ta santé mentale, que c'est possible de bien réussir et d'être heureuse dans ton travail au quotidien. Elle nous a partagé sa recette pour incarner son humanité et sa force intérieur même quand c'est difficile.  Finalement, j'ai eu le bonheur de recevoir Danny Michael Thifault qui est venu nous jaser des tabous et de comment réussir à passer par dessus les préjugés et l'opinion des autres pour manifester ton bonheur. Que même si tu "fit" pas dans les standards de la société, ce qui est important, c'est de "fitter" dans tes standards à toi. Quand j'me suis lancée dans la saison, j'avais pas de plan.  Crime, je savais même pas combien d'épisodes je ferais au début. Les saisons, c'était complètement nouveau pour  moi. Je sais pas si t'as aimé le concept, mais  moi, j'ai tripé solide! Je t'avais dit aussi que j'allais te faire connaître plein de belles personnes pour t'inspirer toi aussi, à manifester ton bonheur et la vie que tu rêve d'avoir quand tu te couches le soir et quand tu te lève le matin.  Ce qui s'en vient pour la 2e saison: -ma mission d'aider les femmes (formation) -relations Ce qui s'en vient dans ma prochaine 'saison": -ma quête pour réparer mon corps -Le développement d'un lifestyle design qui est axé sur l'ouverture à l'abondance (de tout - self love, self care pour être plus productive: méditation, entraînement, yoga, cocooning)

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Rebienvenue chère Heureuse pour une nouvelle saison du podcast le Bonheur Sans Bullshit. Si c'est ta première fois avec moi sur le show, je te souhaite la bienvenue dans mon Univers du bonheur. J'espère que tu as passé une belle saison estivale et que t'as rechargé tes batteries avec le magnifique soleil qu'on a eu. Pour ce premier épisode de la saison 2, j'avais envie de te parler des relations amicales quand on est adulte. Parce que quand on est jeune, c'est relativement facile se faire  des amis.  Même moi qui était super awkward socialement et qui faisait de l'anxiété sociale, j'suis quand même arrivée à me faire un cercle d'amies qui m'a suivi tout au long de mon primaire, qui s'est modifié un peu au secondaire et qui s'est refait au cégep. Mais après l'école, quand t'arrives sur le marché du travail, on dirait que es amitiés sont moins "faciles". Je sais pas pour toi mais, la majorité du temps, quand je changeais d'emploi, les amis que j'me faisais changeaient aussi.  J'te dis pas qu'on se "deletait" sur Facebook mais... la relation d'amitié n'allait pas nécessairement plus en profondeur. Ya 2 des personnes que j'ai rencontré au travail avec qui j'ai encore une relation d'amitié solide mais sinon, les autres se sont tranquillement dissoutes. J'ai longtemps pensé que se faire des amis au travail, c'était plus "superficiel" et que bâtir des relations solides avec ton équipe, ça arrivait pas vraiment. Mais aujourd'hui, je suis obligée de te dire que j'ai abolit cette croyance limitante-là et j'ai envie de te dire ce qui m'a changé d'idée. Fak si t'as envie d'améliorer tes relations au travail et de peut-être même te faire de nouveaux amis, reste avec moi, on part ça! Épisode Avant de te partager la réalisation que j'ai eue sur les amitiés au travail qui a complètement changé ma vision sur se faire des amis à l'âge adulte, je vais te faire un topo rapide sur mon parcours professionnel et te mettre en contexte des gens que j'ai rencontré dans mon milieu de travail. Le premier travail que j'ai eu, ça a été à cueillir des fraises à l'âge de 13 ans.  Je faisais 30 minutes de vélo tous les matins de semaine pour me rendre dans les champs à Blainville - pis je devais monter la grosse côte de la ville à chaque fois - et je ramassais des fraises de 7h le matin à 11h30-12h00. J'y allais avec ma meilleure amie dans le temps et la seule personne sur place avec qui j'ai développé une relation, c'était un gars de mon âge qui m'a fait découvrir le groupe de musique punk Pennywise. J'ai écouté ça dans mon "discman" tout l'été, j'ai eu un crush sur le gars pis un moment donné, ça y tentait pu, fak y m'a ditch et j'ai eu ben de la peine. Next! haha! Ensuite, j'ai travaillé au IGA dans le département des charcuteries et là, les choses se sont compliquées un tantinet. J'me souviens d'avoir rencontré des gens très intéressants dans ce travail-là, mais dans mon département, c'était pas facile. Il y avait beaucoup de cachoteries, de concours de qui prenait les décisions, de potins dans le dos des autres bref, ça a pas été la meilleure expérience que j'ai eue. Mais, j'ai rencontré un gars super gentil qui travaillait comme emballeur et avec qui j'ai gardé contact. Ensuite, j'ai travaillée 3 étés dans une usine d'aluminium où j'ai rencontré plusieurs personnes qui ont eu un impact dans ma vie (amoureuse ou amicale) mais après plusieurs années, ces relations-là se sont dissoutes encore une fois. À l'âge de 18 ans, j'ai travaillé dans des boutiques de bijoux dans une franchise d'Ardène et la boutique de linge "Limité" et là, les amitiés ont commencé à être un peu plus consistante. Il y en a une en particulier quand j'étais dans la boutique de bijoux "Chez Christine" qui a eu un impact dans ma vie à cette époque-là. Il y avait une nouvelle employée qui venait de déménager de Québec à Saint-Janvier pour le travail de son conjoint de l'époque. On a tout de suite connecté et on est devenues amies rapidement. Assez pour faire des activités ensemble à chaque semaine. On sortait, on se faisait des soupers, j'ai même dormi sur son divan plusieurs fois suite à des soirées un peu arrosées. Malgré que nos chemins se soient séparés quelques années plus tard, on est resté en contact via les réseaux sociaux.  Après les boutiques, j'ai travaillé dans une brasserie comme serveuse et malgré que j'ai fais quelques connections dans ce temps-là, une seule a aboutit à quelque chose de plus solide et m'a amené mon premier emploi en administration, une nouvelle amie et même une future colloque. Et c'était intéressant parce que cette amie-là avait une dizaine d'années de plus que mois alors c'était différent comme amitié. On vivait beaucoup de choses chacune de notre côté dans notre vie personnelle et on pouvait passer des heures à discuter. J'ai été immensément reconnaissante d'avoir eu cette personne-là sur mon chemin dans un moment aussi challengeant dans ma vie.  Ensuite, j'ai travaillé en comptabilité dans une entreprise qui fabriquait des pièces d'autos et j'ai fais la connaissance d'une femme extraordinaire qui elle aussi vivait des challenges dans sa vie personnelle et on a vraiment connecté. Elle est de nationalité libanaise et j'adorait écouté ses histoires culturelles. C'est une femme qui s'est battue dans la vie pour son bonheur et celui de ses enfants. Elle a un coeur grand comme la terre et est toujours prête à aider les autres. Nos chemins se sont séparés lorsqu'on est parties de cette compagnie-là, mais elle a eu un bel impact sur ma vie et ma vision du bonheur. Pendant que je travaillais en comptabilité, j'ai commencé un deuxième emploi dans un salon de bronzage et là, j'ai rencontré une de mes meilleures amies (qui est aussi une de mes bridesmaid). Pourquoi ça a cliqué autant que ça? parce qu'elle était aussi directe que moi! On a cliqué tout de suite. Ça fait 14 ans qu'on est amies et on a passé au travers de beaucoup de choses ensemble.  Finalement, dans les deux dernières années, j'ai rencontré des gens extraordinaires qui sont encore dans mon cercle, dont une amie avec qui je suis allée souper hier soir et avec qui j'ai toujours des discussions "mind blowing" sur le développement personnel et sur l'entreprenariat.  Et j'ai aussi développé des liens avec mon équipe présente au sein de l'Académie du Podcast. Les personnes avec qui je travaille aujourd'hui m'apportent tellement de plein de façons (autant sur le plan personnel que professionnel). en quelques mois seulement, des lien forts se sont tissés entre les membres de l'équipe et j'apprécie chaque moment passé en leur compagnie.  La raison pour laquelle je t'ai raconté tout ça, c'est pour te partager la réalisation que j'ai eue il y a quelques semaines. Je me suis questionnée sur le pourquoi des choses. C'est quoi la chose qui fait en sorte que certaines amitiés disparaissent plus rapidement que d'autres et qu'elles deviennent solides ou non.  Parce que longtemps, j'ai pensé que les amitiés à l'âge adulte, que plus on vieillit, plus c'est difficile de bâtir des relations solides parce que je pensais que le temps était important. Le temps qu'on passe sur une relation.  Mais aujourd'hui, je réalise que le plus important, c'est pas le temps. C'est la possibilité qu'on a à être soi-même dans une relation qui fait qu'elle sera solide ou non. En analysant les relations amicales qui n'ont pas fonctionné dans le passé, j'me suis rendue compte qu'elles avaient toutes quelque chose en commun: je n'étais pas moi-même dans la relation. J'essayais de me changer pour accommoder ou pour "fitter" dans la relation. Je me changeais pour que ça fonctionne.  Mais aujourd'hui, les relations amicales que j'ai qui sont solides et dans lesquelles je me sens bien, je peux être moi. Pas que je pouvais pas avant. Mais j'me donne maintenant le droit de l'être. Ce que je faisais pas avant. En essayant de plaire à tout le monde, je bâtissais rien de solide.  Pour qu'une relation amicale soit construite sur de bonnes bases, je crois vraiment qu'il faut que tu puisses être TOI, tout le temps, sans jugement. Il faut que tu puisses te sentir élevée par l'autre personne. Et qu'elle se sente aussi élevée par toi.  Comme dans une relation de couple.  Pour que la relation "tough", il faut que tu puisses avoir des vraies conversations, sur les vraies choses de la vie. Que t'ailles pas peur de dire ce que tu penses et comment tu te sens.  Ma fille m'a dit l'autre jour: Ah, maman, ya un gars à l'école que je trouve "cute" mais je peux pas le dire à ma meilleure amie parce qu'elle va rire de moi.  Ça m'a fait réfléchir et je lui ai dit: ma chouette, une meilleure amie, c'est pas censée te juger et rire de toi. C'est censée t'écouter sans jugement et avec le coeur grand ouvert.  Et plus je vieillis, plus j'apprécie mes amitiés.  Parce que je suis de plus en plus alignée avec qui je suis et ça, ça paraît dans mes relations. Parce qu'elles sont basées sur l'authenticité et le respect des autres.  Dans toutes tes relations, tu devrais pouvoir être toi. Et tu devrais aussi pouvoir avoir la possibilité d'exprimer tes sentiments et de te sentir propulsée par ces relations-là.  J'en parle un peu plus dans mon guide sur les 5 sphères du Bonheur. Si t'as envie d'en savoir plus, tu peux le télécharger gratuitement au maryevelamer.com/guide Fak le truc que j'ai à te donner sur tes relations amicales présentes ou futures, c'est de connecter avec des gens qui te respectent et qui t'apprécient pour qui tu es et avec qui tu peux développer encore plus tes skills et ta personnalité de feu! Si t'as aimé l'épisode d'aujourd'hui, je t'invite à prendre un screenshot de l'épisode et me taguer sur instragram au @maryeve_lamer ou sur Facebook au @maryeve lamer.  Sur ce, je te souhaite une merveilleuse journée, je t'embrasse et on se rejase bientôt! Hey bye là!

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Rebienvenue belle Heureuse, pour un 2e épisode de la 2e saison du podcast du Bonheur Sans Bullsh*t. Est-ce que ça t'es déjà arrivé de te mettre en plein milieu de ton propre chemin? De te saboter toi-même sans t'en rendre compte? Est-ce que tu t'es déjà critiquée?  Est-ce que t'as déjà manqué une opportunité parce que tu avais peur ou tu croyais pas être en mesure de relever le défi?  Est-ce que t'as déjà eu l'impression que l'univers conspirait contre toi et que y'avait juste à toi que ça arrivait d'avoir autant de malheurs? Est-ce que tu t'es déjà pliée à tout plein de comportements jusqu'à te rendre au bout de tes limites parce que t'avais peur des conséquences d'une rupture? Depuis qu'on est jeune, on vit plein d'expériences et on réagit en fonction de nos valeur et de notre estime de soi. Malheureusement, beaucoup de ses réactions sont engendréss par notre tendance en tant qu'humain à se saboter. Parce qu'on manque de confiance, parce qu'on manque d'estime et qu'on a pas appris à se respecter. Dans l'épisode d'aujourd'hui j'te présente 5 mécanismes de défense auxquels porter attention si tu veux manifester ton bonheur dans tes relations et augmenter ta confiance et ton estime. On part ça! Le Mécanisme du Jugement Critiquer tes décisions quand tu vis une situation avec quelqu'un d'autre Te faire sentir insécure face à tes connaissances et tes capacité T'auto réprimander lorsque tu fais une erreur.  Le Mécanisme de victimisation Pessimisme (les hommes sont tous pareils, se sont tous des menteurs) Tue ta motivation à améliorer les choses quand il y a un conflit Met le blâme sur les autres “C'est injuste” – t'enlève ta responsabilité envers ton bonheur Ça te rend égoïste et sans puissance (tourné vers ton nombril négativement) Le Mécanisme de Protection Te retient pour ta sécurité (tu vas t'abstenir de bâtir des relations solides pour ne pas te faire blesser) Te laisse dans ta zone de confort (t'isoler, te faire peur sur le monde extérieur, c'est pour te “protéger” Le Mécanisme de Performance Te fait dépasser tes limites (accepter des choses que tu ne devrais pas) Te réprimande si tu te plains (parce que tu dois être “tough” et parfaite) Te fait sentir comme un imposteur (he's out of your league) Le Mécanisme de Négligence Te fait sentir pas importante, pas assez…tes besoins ne sont pas prioritaires dans la relation Te fais dire “oui” aux autres et “non” à toi (sinon, tu es égoïste et tu ressens de la honte) Te fait ressentir le besoin d'avoir l'approbation des autres dans tes relations Tu deviens un “people pleaser” et tu t'oublie…tu deviens beige Tu te sens coupable de mettre des limites claires et de les faire respecter (Le respect c'est important pour ton bonheur au quotidien et j'en parle plus dans mon guide gratuit sur les 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur que tu peux aller télécharger au maryevelamer.com/guide) Te rend une cible parfaite pour les relations abusives Est-ce que y'a un mécanisme dans tout ça (ou plusieurs) que tu reconnais? Si oui, j'aimerais vraiment que tu prennes un screenshot de l'épisode et que tu me tagues sur les réseaux sociaux au @maryeve_lamer pour Instagram et @Maryeve Lamer sur Facebook. Réussir à percevoir ces mécanismes de défense, va te permettre d'augmenter de beaucoup ta confiance et ton estime de toi. C'est vraiment comme un cercle vicieux.  Plus tu t'auto critique, plus ta perception de toi sera mauvaise et plus ton estime sera faible. Le contraire est aussi vrai. Plus tu as de la compassion pour toi, plus tu vas être indulgente et plus tu vas avoir une belle estime de toi. Parce que les erreurs que tu peux faire ne seront plus vues comme la fin du monde, mais plus comme un apprentissage pour l'atteinte de tes objectifs.  Si t'as aimé l'épisode d'aujourd'hui, abonne-toi au podcast pour pouvoir recevoir une notification chaque fois qu'il y a un nouvel épisode en ligne.  Sur ce, j'te souhaite une merveilleuse journée ma belle Heureuse et on se jase bientôt! Hey bye là!

S.O.S Violence Conjugale:  https://sosviolenceconjugale.ca/fr Téléphone: 1 800 363-9010 — 24/7 Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Lee Faubert Site web: https://www.leefaubert.com/courses/gps-amoureux-guide-pour-soi-en-amour Masterclass: https://www.leefaubert.com/live-webinar/masterclasse-du-gps-amoureux/register Chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5UO5LB59CWnFrHitlYN9Ug Facebook: https://www.facebook.com/leefaubert.ca Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Rebienvenue gentille Heureuse pour un  nouvel épisode du podcast le Bonheur Sans Bullshit et merci tout plein d'être avec moi aujourd'hui.  Si c'est ta première fois sur le podcast et que t'aime le moment qu'on va passer ensemble, je t'invite à t'abonner au podcast pour être certaine d'être au courant quand un épisode sort. Aujourd'hui, je te présente la première entrevue de la 2e saison, j'ai rencontré Lee Faubert, Créatrice du GPS Amoureux. Lee est une coach Certifié de l'institut international de coaching A.V.A, elle est formé en Bioanalogie et dans multitudes d'approches hollistiques.  Elle possède une formation en acquisition de compétences et en auto-développement de l'estime de soi et elle est formatrice auprès de centaines de personnes sur les relations malsaines et toxiques. Lee est venue me jaser aujourd'hui de son GPS amoureux, de comment déceler si tu es dans une relation toxique et de quoi si c'est le cas. J'ai vraiment hâte de te la présenter alors reste avec moi, tu vas pas être déçue!

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Marco Bernard Site web: https://marcobernard.ca Participe au challenge: http://academiepodcast.com/challenge  Académie du Podcast: https://www.academiepodcast.com Facebook: https://www.facebook.com/groups/287630568687476 Bonjour chère Heureuse et rebienvenue pour un nouvel épisode du Bonheur Sans Bullshit avec Maryeve Lamer. Ben oui, Maryeve, c'est moi et, si c'est ta première fois sur le podcast, je te souhaite la bienvenue et j'espère que tu vas apprécier ce moment qu'on va passer ensemble.  Aujourd'hui, j'ai la chance de recevoir la personne qui m'a aidé à lancer le podcast du Bonheur Sans Bullshit grâce à la formation qu'il avait à vendre il y a de ça, 2 ans. C'est aussi un de mes mentors en entrepreneuriat, c'est le propriétaire de l'Académie du Podcast et finalement, après tout ce temps, c'est devenu un ami. Si t'as pas deviné encore de qui je veux parler et bien j'te donne la réponse: C'est Marco Bernard. Marco est un entrepreneur aguerri depuis plus de 33 ans. Il a lancé plusieurs entreprises au cours de son parcours et 3 sont très prospères aujourd'hui dont l'Académie du Podcast. Il est l'animateur de 3 podcasts soient l'Accélérateur, L'Académie du Podcast et tout dernièrement Les 2 cents de Marco. Il vient nous parler aujourd'hui de comment concilier famille, travail, développement personnel et aussi de la richesse qu'on retrouve à développer des relations d'amitié avec des gens qui partagent nos passions et notre vision. Sur ce, j'te laisse écouter ma rencontre avec Marco Bernard! Hey bye là!

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Véronique Gauvin Site web: www.lacreativeweb.ca Facebook: www.facebook.com/lacreativeweb  Instagram: www.instagram.com/lacreativeweb Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Rebienvenue chère Heureuse, sur le podcast du Bonheur Sans Bullsh*t pour un nouvel épisode. Cette semaine, je reçois une femme entrepreneur pleine d'énergie qui me faire rire chaque fois que j'écoute un de ses “reels”, je veux parler de Véronique Gauvin, la créatrice de la Machine a Idée, aka La Créative Web. Véro est venu me jaser cette semaine de comment suivre ton intuition pour améliorer ta relation avec toi-même et comment celle-ci peut t'aider à combattre la dépression.  On a aussi discuter de : *Faire la différence entre ton émotion, ta logique et ton intuition *Comment améliorer ta confiance en toi a un impact sur ton intuition *Diminuer ton stress en lâchant prise et en écoutant ta petite voix *Investir sur toi pour manifester ton bonheur Sur ce, j'te laisse écouter ma rencontre avec Véronique Gauvin! Hey bye là!

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Danny Michael Thifault Podcast : https://podcast.ausha.co/au-dela-de-moi-qu-en-est-il-des-tabous Facebook : https://www.facebook.com/DannyMichaelsanstabous/ Épisode Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=I86ARKA1j08&t=124s Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Bienvenue chère Heureuse sur le podcast du Bonheur Sans Bullsh*t, le show sur lequel on jase des vraies affaires sans jugement, sans tabou et dans le respect de soi et des autres.  Je me présente à toi aujourd'hui, je m'appelle Maryeve et c'est moi qui anime le podcast et qui a fondé le mouvement des Heureuse.   Si t'es une habituée du podcast et bien je te remercie d'être avec moi encore pour un autre épisode. Si le bonheur c'est quelque chose qui te semble un peu féérique, un peu mythique et que t'aimerais apprendre à démystifier et surtout à manifester dans ton quotidien, j'ai créé un guide juste pour toi, pour t'aider à comprendre mieux ça consiste en quoi le bonheur et quelles sont les 5 sphères à intégrer dans ta vie pour le manifester dans ton quotidien.  Tu peux aller le télécharger tout à fait gratuitement au maryevelamer.com/guide. Aujourd'hui, toujours dans le sujet des relations, je reçois, pour une deuxième fois, Danny Michael Thiffault, le gars des Tabous.  Si t'as manqué notre première rencontre, je t'invite à aller l'écouter au maryevelamer.com/052. Aujourd'hui, Danny vient nous jaser de l'impact d'être une famille d'accueil sur ta relation de couple et comment t'assurer de maximiser la communication avec ta douce moitié pour avoir une relation épanouie et remplie de respect. On a aussi discuter de : -Se respecter dans une relation  -Être une famille d'accueil en couple -Comment être alignée va améliorer tes relations -Conseil pour une relation de couple reconstitué -Connecter avec sa nature profonde -Apprendre à verbaliser et ouvrir le dialogue J'te laisse écouter mon entretient avec Danny Michael Thifault.  Hey bye là!

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Rebienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du Bonheur Sans Bullsh*t et bienvenue tout court si c'est ta première fois sur le podcast. Tsé quand je te dis "merci" d'être là avec moi, c'est parce que lancer un podcast, c'est quand même un bon projet. Maintenir un podcast, c'est encore plus un gros projet. Pis quand je reçois un message d'une Heureuse qui me dit que le podcast a un impact sur son bonheur, sur son quotidien, le feeling en dedans, yé vraiment indescriptible. Ça fait tellement chaud au coeur, c'est assez fou! Alors dans ce temps-là, j'adore faire un shout out aux Heureuses qui prennent le temps de m'envoyer un coucou. Cette semaine, j'envoie plein d'amour et de reconnaissance à Nadia LeBreton pour le magnifique témoignage vidéo qu'elle m'a envoyé. Merci beaucoup beaucoup Nadia pour cette belle pensée, je l'apprécie vraiment beaucoup. Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'avais envie de discuter avec toi de l'information que tu laisses entrer dans ton subconscient et comment purger la négativité qui t'empêche de manifester ta vie de rêve et ton bonheur au quotidien.  La négativité fait partie de notre vie.  Malgré ce que peuvent en dire certaines personnes, c'est pas vrai qu'on peut éliminer tout le négatif dans notre vie.  Des obstacles, y va y en avoir tout le temps.  Des déceptions, tu vas en ressentir jusqu'à ta mort.  De la tristesse, de la colère, de l'amertume, de la peur, tu vas en ressentir encore dans ta vie.  C'est impossible d'être tout le temps positive. Point final.  Tu peux pas être tout le temps de bonheur humeur, tu peux pas toujours réagir avec zénitude chaque fois que que tu vis un conflit intérieur ou avec quelqu'un d'autre. Même si t'essaies ben ben fort là, c'est physiquement impossible d'être 100% positive tout le temps.  Et de toute façon, ces émotions négatives-là, sont nécessaires pour que tu puisses manifester ton bonheur.  Parce qu'elles te font évoluer à chaque fois que tu les ressens.  Chaque fois que tu as vécu une peine d'amour, tu en appris un peu plus sur ce que tu voulais (ou voulais pas) dans une relation.  Chaque fois que t'as eu une mauvaise note à un examen, t'as pris conscience que tu devais redoubler d'effort sur ton étude et en même temps, ça t'a donné l'occasion d'approfondir la matière pour laquelle tu étudiais.  Chaque fois que tu t'es "pognée " avec ton chum ou ta blonde, t'en a appris plus sur ses limites et sur les tiennes.  Chaque fois que tu t'es faite dire "non", ça t'a donné l'occasion de faire travailler tes méninges pour trouver une autre solution. Chaque fois que tu t'es retrouvée dans une situation dans laquelle te te sentais pas bien, ça t'a donné l'opportunité de dire "non" à ton tour pour respecter tes limites.  Chaque fois que tu as perdu quelqu'un de cher à tes yeux, tu as pris le temps de reconnaître à quel point la vie est précieuse et qu'il faut profiter de chaque moment. Toutes les émotions négatives que tu a vécues dans ta vie et que tu vas vivre dans le futur vont t'apporter quelque chose pour te faire grandir, pour te faire évoluer et pour te faire apprécier encore plus les bonnes choses dans ta vie.  Sauf que...pour réussir à utiliser ses émotions négatives-là comme un outil d'évolution, il faut que tu apprenne à les utiliser comme il faut.  Ce que je veux dire par là, c'est que oui, elles sont nécessaires, mais une fois qu'elles ont servi leur "purpose", tu dois les laisser aller et "move on". T'as le droit de feeler comme de la "schnout" pendant un moment et ensuite, tu dois les laisser aller et passer à autre chose.  Pis là, ça, c'est la partie de négativité qui est nécessaire à ton évolution, qui vient de ton dedans, de ton intérieur. Maintenant, la partie non nécessaire et celle qu'il faut mettre le plus loin possible de tous tes 5 sens, c'est la négativité qui vient de l'extérieur de toi. Je veux parler de tout ce qui est non essentiel à ton bonheur mais qui rempli probablement un besoin dans ta vie. Genre, les potins de matante Ginette sur ce que la deuxième cousine du côté de ton père a dis au 3e cousin du côté de ta tante qui avait "oh mon dieu pas d'allure". Ou bien toute la propagande sur la covid qui passe dans les médias traditionnels ou dans les médias sociaux qui finit juste par diviser le monde en deux partie et créer de l'angoisse et de la frustration.  Ou ton ami Fernand du secondaire qui fait juste "poster" des status déprimant sur Facebook à quel point sa vie c'est de la marde pis que personne ne le comprend, pis qu'il lui arrive toujours des "bad lucks" à en pu finir. Ou les journalistes à la télé qui te gardent en haleine tout le long du téléjournal avec toutes leurs nouvelles sensationnalistes  qui servent à te créer une émotion et surtout un stress, de l'anxiété et de l'angoisse pour que tu reçoives ton "fix" de mauvaises nouvelles qui vont remplir ton besoin de comparer ta vie à celle des autres et de te rassurer que finalement, ça va pas si mal que ça de ton côté.  Pis no shame, girl! C'est normal de te sentir comme ça. Mais c'est pas nécessaire ni obligatoire. Au lieu de ressentir ce soulagement-là en te comparant aux autres qui l'ont moins facile que toi, tu peux réussir à ressentir de la gratitude pure et dure en manifestant ta best life! Là où je veux en venir, c'est que c'est important de filtrer l'information négatives à laquelle t'es exposée. Moi je filtre le plus possible l'information avec laquelle je suis en contact. Les nouvelles, les réseaux sociaux, les gens qui sont négatifs, je fais tout ce que je peux pour rester loin de ça parce que je veux pas polluer mon subconscient avec de la négativité extérieure.  Même qu'à un point, j'ai coupé les ponts avec un ami parce que presque chaque fois que je lui parlais, j'était complètement ébranlée.  Il y avait toujours quelque chose qui allait mal dans sa vie. Il était toujours insatisfait et s'apitoyait sur lui-même en permanence. Et puis quand il me demandait conseil et que j'essayais d'apporter des pistes de solutions, elles n'étaient bonnes. Il avait toujours une raison pour ne pas aller de l'avant et régler les choses. Parce que pour lui, il ne pouvait pas changer les choses. Dans son monde à lui, il n'y avait rien à faire. Il était "doomed" pour le reste de ses jours à être malheureux et triste. Et puis à un moment donné, j'ai dû couper les ponts. Parce que premièrement, je ne pouvais rien faire pour l'aider parce qu'il ne voulait pas s'aider lui-même, il avait la croyance limitante que c'était impossible d'améliorer les choses et deuxièmement, parce que toute cette négativité m'affectait vraiment beaucoup. Je ne comprenais pas pourquoi il ne voulait pas s'aider et prendre action pour améliorer sa vie. J'ai dû accepter que toute cette négativité ne m'appartenait pas et que tant et aussi longtemps que LUI ne prendrait pas la décision de manifester son bonheur, que je ne pourrais rien faire pour l'aider et que pour mon bonheur, je devais laisser aller la relation parce qu'elle ne m'apportait rien de positif. Je sais pas si t'as déjà entendu parler du biais de négativité. Ça, c'est la tendance qu'à l'humain à être plus affecté par les événements négatifs dans sa vie que les événements positifs. C'est le concept que pour une même intensité, on se retrouve plus affecté psychologiquement par l'événement négatif que positif. Ta mémoire va se souvenir plus longtemps et plus intensément des expériences négatives que des expériences positives dans ta vie.   Faque dans le concret, ce que ça veut dire, c'est que la critique que t'as reçue de ta supérieure au travail va t'affecter plus que le compliment qu'elle t'as faite sur ta rapidité d'exécution.  Ou que quand t'as montré à ton chum le linge que tu t'es achetée, le fait qu'il te dises que ton chandail est vraiment beau va être écrasé par son commentaire sur le motif de tes pantalons qu'il aime moins. Ou que si t'es à l'épicerie en ligne et que t'entends deux personnes parler d'une situation X et que l'une des versions de la situation est négative et l'autre positive, ton cerveau va avoir tendance à croire automatiquement plus la version négative que la version positive.  Pourquoi? Qu'est-ce qui fait en sorte que notre cerveau réagit comme ça? C'est pour nous protéger. Imagine que tu remontes le temps jusqu'à l'âge de pierre. Il fallait que tu sois aux alertes en ta!  pour survivre, parce que tu pouvais te faire bouffer par ben des affaires. Alors le cerveau va mettre plus d'attention sur ce qui est potentiellement dangereux au détriment de ce qui ne l'est pas, dans le but de te protéger pour pas que tu te fasses manger par un lion, genre. Si tu transposes cette tendance à aujourd'hui, malgré que tu risque pas de te faire empaler par un rhinocéros en sortant de chez vous, tu vas te retrouver dans des situations qui peuvent nuire à ta vie physique, mais aussi à ton psychologique.  Faque si tu écoutes les nouvelles à chaque jour,  ben tu risques de croire tout ce qui est véhiculée comme information dans le télé-journal parce que c'est négatif. Le climat de peur et de sentiment (oh my god) qu'on parlait tantôt, va t'affecter ben plus que la bonne nouvelle du jour. C'est pour ça que c'est primordial de filtrer l'information que tu laisses entrer dans ton subconscient si tu veux réussir à manifester ton bonheur. Je le sais que des fois c'est tentant de mettre ton attention sur les derniers potins, ou de parler avec ma tante Ginette pour savoir ce que ton deuxième coussin de la fesse gauche a fait pour se divorcer, perdre sa maison pis se retrouver à dormir dans son char parce que ça te rassure de savoir que ya pire que finalement, ta vie est pas si mal...mais il faut que tu fasses attention parce que c'est facile de se laisser entraîner par le négatif autour de nous sans s'en rendre compte.  Pis là, je suis pas en train de te dire de te foutre de tout ce qui se passe dans le monde et de fermer les yeux sur les problèmes de tout ton entourage pis de la société. Mais, si tu es moindrement susceptible d'être affectée émotionnellement par le négatif, c'est vraiment important que tu limites au maximum le négatif avec lequel tu es en contact. Parce que développer des croyances limitantes, ça se fait assez facilement...elles sont "sneaky" ces croyances-là qui t'empêchent d'évoluer et de manifester ton bonheur. Tu t'en rends pas compte mais, t'écoutes la télé 2-3 jours d'affiler, tu parles avec matante Ginette, t'écoutes ton voisin sacrer après l'autre voisine pendant 10-15 minutes, tu "scroll" ton facebook 5-6 fois dans ta journée pis là, sans t'en rendre compte, tu développes des fausses croyances qui te nuisent à la manifestation de ta vie de rêve. Tu commences à avoir peur de sortir de chez vous, t'en reviens pas à quel point ton cousin à fait des mauvais choix pis t'a peur qu'un jour tu te retrouves dans la même situation, tu commences à regarder d'un drôle d'oeil ta deuxième voisine chaque fois que tu la croises , pis t'es outrée de voir à quel point tes amis facebook vivent des situations de "schnout" aux deux minutes pis t'espères que ça va t'arriver à toi aussi. Ouf... Elle est où la place pour le positif après tout ça? Elle est où la place pour le beau compliment que ta blonde t'a fait ce matin? Ou le beau dessin que ton 4 ans t'a fait à la garderie? Ou l'amour que ton chien te donne chaque fois que tu rentres chez toi? Ou le projet que t'a finalement mis à terme récemment sur lequel t'as travaillé des mois? ou la prochaine étape à prendre pour atteindre un objectif que tu t'es fixé et qui va améliorer ta santé? Tsé... c'est facile de laisser la place à ce qui est négatif. Mais si tu veux manifester ton bonheur, il faut que laisses plus de place à ce qui est positif dans ta vie. Pis on va se le dire, malgré qu'au début ça puisse faire peur (parce qu'on a tendance à se dire...c'est trop beau pour être vrai.). Ou on attend que la brique nous tombe sur la tête quand ça va bien. Mais dis-toi une chose: plus tu fais de la place pour le positif, plus ça va devenir facile d'accueillir le positif. Alors dis-moi chère Heureuse, j'ai envie de t'entendre là-dessus. C'est quoi selon toi, la première chose que tu devrais laisser aller qui t'apporte du négatif dans ta vie? Je t'invite à venir me jaser de ça sur Insta au @maryeve_lamer. Et j'ai un service à te demander aujourd'hui. Si tu penses que cet épisode-là peut inspirer quelqu'un ou l'aider à manifester son bonheur, svp partage-le sur Faccebook, Instagram, twitter, linked in, par courriel, bref, envoie-le à tes amies pour qu'elles puissent elles aussi, laisser aller la négativité dans leur vie.  Je te souhaite une merveilleuse journée et on se parle bientôt. Hey bye là!

INSCRIS-TOI AU WEBINAIRE: www.maryevelamer.com/monbonheur  Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Rebonjour chère Heureuse et merci d'être là avec moi aujourd'hui pour un autre épisode du Bonheur Sans Bullsh*t" Bienvenue si c'est ta première sur le podcast et j'espère que tu vas aimer notre moment ensemble.  Te rappelles-tu la dernière fois que  tu as mis du temps sur quelque chose d'important pour toi? Genre, un projet de peinture de meubles ou peinture sur toile, ou tu t'es mise à apprendre un nouveau "craft", comme la couture ou peut-être le macramé. Ou t'as eu envie de créer tes propres recettes et de te faire un livre à la maison.  Ou peut-être que t'as eu envie d'apprendre une nouvelle langue  ou comment recouvrir ton vieux divan.  Bref, te souviens-tu de l'émotions que t'as ressentie quand t'as mis à terme ce projet-là? Te souviens-tu de l'excitation et du sentiment d'accomplissement qui venait avec? Aujourd'hui, j'te fais un épisode un peu spécial, parce qu'on est en plein milieu de la saison mais j'avais envie de te partager mon émotion sur la mise en place de mon dernier projet parce que ça génère beaucoup d'émotions et y fallait que j'ten parle parce que je crois que c'est quelque chose qui va pouvoir t'aider à manifester ton bonheur. Je t'invite à rester jusqu'à la fin de l'épisode parce que j'ai une surprise pour toi. On part ça! Quand j'ai lancé le podcast du Bonheur Sans Bullsh*t, j'avais deux intentions. La première, c'était d'utiliser ma voix pour te partager mes expériences, mes trucs, ma vision du bonheur et comment moi, j'ai réussi à manifester le mien en mettant en place des petites actions chaque jour qui ont vraiment changé ma vie.  Je voulais aussi, au travers le podcast, recevoir des gens inspirants et des gens compétents qui viendraient te jaser de leurs expériences et te partager leur expertise en bonheur pour te donner le plus d'outils possible pour manifester ton bonheur. Ma deuxième intention, c'était de pousser l'atteinte de ton bonheur à un autre niveau encore plus concret. Je voulais être en mesure de pouvoir t'accompagner plus en détail,  plus intimement dans ton processus de manifestation de ton bonheur et de vraiment t'aider à vivre la vie de rêve que tu t'es toujours imaginée quand tu fermes les yeux et que tu te dis: "si j'avais une baguette magique", comme moi je l'ai fait. C'est pour ça qu'en mai 2020, j'ai commencé à penser à comment je pourrais réussir à créer un programme d'accompagnement qui serait à la fois flexible (parce que c'est pas tout le monde qui est rendu à la même place dans son cheminement), personnalisé (parce que c'est pas tout le monde qui vit les mêmes expériences) et efficace (parce que tsé, on veut des résultats, right?!). Faque, j'ai commencé à "brainstormer" sur qu'est-ce qui a fait que moi, à 30 ans, j'ai réussi à changer ma vie. J'ai réussi à passer d'un état misérable à un bonheur pur et intrinsèque. J'me suis posé la questions: "C'est quoi qui m'a aidé à manifester mon bonheur avant même de savoir c'était quoi de la manifestation."? C'est quoi les actions, les processus mentaux et émotionnels auxquels j'ai passé au travers pour me permettre de créer la vie que je voulais? Et là, j'ai commencé, tranquillement, à dessiner un schéma de toutes les composantes de ma transformation.  Ensuite,  je suis allée creuser un peu plus pour réussir à décliner ces grands principes-là et vraiment en faire ressortir les étapes qui m'ont permise de briser une à une mes croyances limitantes, qui m'ont permise de changer mon mindset et de finalement prendre action pour changer ma vie et enfin pouvoir dire que je suis  épanouie. Et là, j'ai commencé à vraiment être excitée...je voyais, pour la première fois, une façon concrète pour moi, d'aider d'autres femmes, comme toi, à manifester leur bonheur sans devoir investir des centaines de milliers de dollars.  Parce que, faut que j'te dise,  ce rêve-là, d'inspirer et d'aider les femmes qui en ont assez d'être misérables, qui en ont assez de se mettre de côté pour tout le monde et qui veule prendre leur place dans leur vie, je l'ai depuis plus que 10 ans. La première fois que j'ai été en contact avec ma mission de vie, j'avais 26 ans. Of course, dans ce temps-là, j'étais loin de comprendre tout ce que je devais vivre avant de pouvoir accomplir cette mission-là. Mais j'avais déjà cette idée de bâtir un centre pour femmes qui les accompagnerait dans leur quête vers l'atteinte de leur bonheur et de leur accomplissements.  Dans ce temps-là, les "zinternets" étaient quand même assez développés mais pas comme aujourd'hui et, pour moi, la seule façon que je pouvais accompagner qui ce soit, c'était en présentiel, et je devais acheter un bâtiment, le meubler, le chauffer et engager plusieurs professionnels pour réussir à créer le programme que j'avais en tête.  Faque entre toi pis moi, le projet a un peu pas mal tombé à l'eau. Je me disais que sans ce bâtiment, j'y arriverais pas. J'avais cette fausse croyance que je devais investir plusieurs milliers voire centaines de milliers de dollar pour atteindre ce rêve d'aider les femmes.  Et c'est en pleine création de ce beau programme virtuel que j'ai réalisé ce qui se passait. J'avais manifesté ce rêve de guider et d'accompagner les femmes dans leur quête vers l'amour de soi. Le "comment" était pas important, mais le "quoi", oui!. Le "comment" n'est jamais important en manifestation. Le "pourquoi" et le "quoi" le sont par exemple! Et c'est là que j'ai commencé à vraiment réaliser que j'étais à ma place. Que j'avais trouvé ma mission de vie.  Et j'ai eu envie de la partager autour de moi et de voir si la vision du programme que j'avais en tête pouvait vraiment faire une différence. Alors j'ai lancé un appel sur mes réseaux que je recherchais 8 personnes pour suivre le programme et m'aider à le co-créé pour la première cohorte "live". Et ça m'a pris 16 mois. 16 mois pour terminer le programme, de A à Z. 16 mois pour le travailler, le "tweaker", le créer, le filmer, le monter, le refilmer, le remonter... 16 mois pour être convaincue qu'il était à la hauteur de mes attentes. Pour m'assurer qu'il ferait vraiment une différence dans la vie des femmes qui vont en faire partie. Et j'ai eu la chance de partager cette merveilleuse aventure avec 8 belles personnes qui ont réussi, grâce à ce programme-là, à ajouter des outils à leur coffre de bonheur.  Je te cacherai pas que ça n'a pas toujours été facile. Pendant 3-4 mois, je n'ai fait presqu'aucune création de contenu. on se rencontrait en groupe pour discuter et faire des ateliers, mais j'était comme bloquée. En manque d'inspiration. J'en ai profité pendant cette période-là pour travailler plus sur moi, pour  mettre mon focus sur ma santé, l'exercice physique et aussi mon mindset. Quand le printemps est arrivé, l'inspiration est revenue, et j'ai recommencé à créer.  Et là, ça devenait de plus en plus clair. Et je voyais un changement aussi avec les membres. Je voyais que les rencontres et les exercices qu'on faisait avait un impact. Alors j'ai passé tout l'été à finaliser le programme que j'avais tant hâte de lancer ouvertement à toutes les Heureuses qui veulent manifester leur bonheur à tous "freaking" jours! Et puis ben...j'suis rendue là. J'en suis rendue à préparer le lancement de ce magnifique programme basé sur l'amour de soi (même que.. j'ai été super créative parce que...je l'ai appelé de même: Le Programme de L'Amour de Soi. (LOL). Je suis rendue à partager mes bonnes et moins bonnes expériences non seulement sur le podcast, mais aussi dans un programme spécifique avec accompagnement pour t'aider à propulser ta vie de rêve à un autre niveau!  Pis là, peut-être que tu te dis: "Ouii, ouiii!! Moi, je veux manifester mon bonheur Mary, yé où ton programme?!" Bon, avant d'ouvrir les portes de la première cohorte officielle du programme de l'Amour de Soi, pour te remercier de me suivre sur le podcast, peut-être depuis quelques épisodes, depuis le début ou même depuis aujourd'hui, j'ai eu envie de préparer un atelier, un webinaire, pour te donner une idée de ce que peut t'apporter l'univers du Bonheur Sans Bullsh*t. Un atelier dans lequel on va apprendre à se connaître un peu plus intimement, dans lequel on va discuter ensemble et qu'on commencer ton marathon vers la manifestation de ton bonheur.  Whooo!!! Je suis fébrile, ça a pas de sens! Je suis tellement excitée de te rencontrer et d'en apprendre plus sur toi, ma belle Heureuse, t'as pas idée! Alors, mets-ça à ton calendrier. Le 14 novembre prochain, à 11h00 (hre de MTL) et 18h00 (heure de Paris), on va jaser ensemble de ton bonheur. Pour t'inscrire, tu peux te rendre au maryevelamer.com/monbonheur Tu pourras être relax dans ton divan, assise à ton bureau, à moitié couchée dans ton lit, t'as seulement à apporter ton sourire, quelque chose pour prendre des notes, ton drink cocconing préféré et ta volonté de manifester ton bonheur. Et vu que c'est toujours le fun d'être en gang, invite tes amies ou ta mère à s'inscrire elles aussi avec toi! Sur ce, j'te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt! Hey by là!

INSCRIS-TOI AU WEBINAIRE: www.maryevelamer.com/monbonheur  Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Bonjour chère Heureuse et merci de prendre de ton temps aujourd'hui pour partager ce moment d'arrêt avec moi. Peut-être que t'écoute le podcast pendant que t'es en train de marcher,  de faire ton épicerie. Peut-être que tu fais du ménage, que tu vides ton lave-vaisselle. Peut-être aussi que t'es simplement assise dans ton divan avec une tisane et une doudou confo. Peu importe comment t'écoutes mon podcast, merci de le faire et de m'aider à faire grandir le mouvement des Heureuses à chacune de tes écoutes. Et si c'est ta première fois sur le podcast, ben j'te souhaite la bienvenue dans l'univers du Bonheur Sans Bullsh*t et je t'invite à t'abonner au podcast si t'aimes l'épisode sur lequel tu es tombée. Aujourd'hui, je reçois pour la première fois sur le podcast, Pascale Lebel, une Heureuse aguerrie qui fait partie de la cohorte focus du programme de l'Amour de Soi - Sans Bullsh*t et elle vient nous jaser de son évolution dans la dernière année, des révélations qu'elle a eu sur elle-même et de ce que le programme lui a apporté depuis le début. Pascal nous parle de: -Lorsqu'elle a réalisé que les comportements qu'elle voulait changer se répercutaient sur les gens autour d'elle -Comment elle a réussi à faire un pont entre les outils théoriques et leur application sur le plan émotionnel -L'impact qu'un accompagnement de groupe a eu sur son marathon du bonheur -Ses challenges pour accepter qu'il n'y a pas de "bonne réponse" et de comment elle apprend à trouver "SA" bonne réponse -L'importance de s'offrir de la douceur pour continuer d'avancer -Que parfois, prendre un détour, nous permet de continuer et au lieu d'abandonner

INSCRIS-TOI AU WEBINAIRE: www.maryevelamer.com/monbonheur  Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Bienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du Bonheur Sans Bullsh*t, j'espère que t'as passé une belle semaine. Si c'est ta première fois sur le podcast et bien je te souhaite la bienvenue dans mon univers et si t'aimes l'épisode d'aujourd'hui, je t'invite à t'abonner pour être certaine de rien manquer.  On parle souvent de gratitude et de la puissance qu'elle a sur la manifestation de ton bonheur.  Mais aujourd'hui, j'avais envie de te parler de l'opposé de la gratitude: la non-appréciation. C'est pas super chic comme mot...mais anyway, c'est pas chic comme concept non plus. Pour être en mesure de recevoir l'appréciation et le respect des autres, il faut en premier lieu que les autres reçoivent de l'appréciation et du respect de toi. Fak aujourd'hui, on jase de ce qui est bon pour minou, est bon pour pitou aussi! Est-ce que ça t'est déjà arrivé de préparer une surprise pour quelqu'un de proche de toi et que tu sois déçue de l'impact que ta surprise a eu sur la personne? Genre, tu prépares une surprise pour ton enfant. Tsé, t'as mis du temps, de l'énergie, du jus de bras pis du coeur à tout préparer et penser au moindre détail. Tu t'es donnée vraiment beaucoup pour lui faire plaisir parce que ton "kid" compte vraiment beaucoup pour toi. Tu l'imaginais sauter de joie, apprécier le moment x 1000 et te sauter au cou tellement que ta fille ou ton garçon allait être "flabbergasted" par cette magnifique surprise-là. Et finalement, "poin poin poin"... Ton enfant était content, mais pas autant que tu pensais qu'il le serait.  Il t'a dit merci avec un petit sourire en coin, mais sans y mettre l'émotion.  Un p'tit :"Merci maman..." Mais pas de feux d'artifices comme tu t'étais imaginée. Pis là, t'as été déçue. T'as eu un p'tit peu de peine. Peut-être même que tu t'es sentie fâchée. Parce que tu y avais mis vraiment beaucoup d'effort.  Pis peut-être que tu t'es dis que la prochaine fois, t'allais peut-être pas t'investir autant parce que clairement, tu pensais que ça allait avoir un impact ben plus grand que ça et que peut-être ton kid avait pas besoin que t'ailles aussi loin que ça dans la préparation d'une surprise pour être content quand même.  Si t'as pas d'enfant, ça se peut que t'aille vécu une situation similaire à celle-ci avec quelqu'un de ton entourage. Peut-être ton chum ou ta blonde, ta bff, ta soeur bref... à un certain point, on s'est toutes données pour quelque chose et on a été déçue du résultat. Et si tu te sens comme ça... que quand tu donnes beaucoup à quelqu'un et que la personne ne te donne pas le "merci" auquel tu t'attendais, ben ça se peut que ça te tente moins la prochaine fois. Ça se peut que tu aie envie de mettre ton énergie sur quelqu'un qui va vraiment apprécié tout l'effort que tu vas y mettre. Ben, t'sais quoi? T'es pas la seule à te sentir comme ça. L'univers aussi fonctionne comme ça. Imagine qu'à chaque jour, l'Univers t'envoie des cadeaux et que non seulement tu le remercie pas, mais en plus de ça, tu les critiques constamment.  Genre, tu chiales intérieurement que ton chum ou ta blonde ne s'occupe pas assez de toi, ou que tes enfants sont pas assez reconnaissants de tout ce que tu fais pour eux, ou que t'es tannée de devoir sortir dehors pour partir ton auto l'hiver parce que t'as pas de garage ou de démarreur à distance, ou parce que t'as jamais assez d'argent pour te payer du "me time" au spa. Ben à chaque fois que tu critiques quelque chose, le message que t'envoie à l'Univers, c'est: Ce que tu me donnes, c'est pas assez, je l'apprécie pas. "Boom"! Eille, la première fois que quelqu'un m'a dit ça, j'étais comme : what?! OMG! C'est tellement vrai! C'est vrai que c'est rare en ta! que je dis "merci" pour toutes les choses que j'ai. Je passe ben plus de temps à chialer sur ce que j'ai pas au lieu d'apprécier ce qui m'entoure de positif. Faque si tu veux changer le vent de bord, pis que tu trouves que tu réussis pas à manifester les choses que tu veux dans la vie, ben peut-être que ta première étape, c'est de changer ta perspective de ce que tu as déjà atteint. Si tu veux recevoir plus de cadeaux, il faut premièrement que tu apprennes à dire "merci". J'te raconte une anecdote.  J'ai 5-6 ans, c'est Noël et, je suis chez ma tante avec mes parents.   Y doit y avoir environ une 15e de cadeaux en dessous de l'arbre pour moi. Juste pour moi. Étant enfant unique à cette époque-là, mes parents se donnaient vraiment à chaque Nöel pour me faire plaisir.  J'me rappelle du sentiment d'euphorie que j'avais quand j'ai commencé à développer mes cadeaux et j'avais un but en tête: développer ma poupée! Je voulais une poupée pour jouer à la maman, pis j'avais vu ma cousine en déballer une que tu pouvais faire manger avec une cuillère pis de la plastine. Pis ensuite, la boule de plastine tombait par ses fesses et là tu pouvais la changer de couche. Et j'en voulait tellement une!! J'aimais VRAIMENT les poupées. Et je déballe un cadeau, pis un autre, pis un autre, toujours avec l'espoir de déballer MA poupée. Je suis tellement concentrée à imaginer ma belle poupée, que je porte pas attention pentoute aux autres cadeaux. Je déchire le papier d'emballage à la vitesse de l'éclair et quand j'me rends compte que c'est pas une poupée qui est dans la boîte, je passe au cadeau suivant.  Rendu au 12e, l'angoisse fait son chemin et là, j'me dis: "et si j'en ai pas de poupées"? Quand arrive le dernier (qui est vraiment trop petit pour être une poupée), je suis dégoûtée. Je voulais TELLEMENT avoir une poupée...et ça parait dans ma face que je suis déçue. Même que... j'ose le dire à mes parents que je trouve ça poche que ma cousine ait eu une poupée et pas moi. Et boy...la réaction de mon père. Mettons que...y s'attendait pas à ça. J'me rappelle plus exactement les mots qu'il a dit, mais j'te confirme que y'était pas content. Y me trouvais pas mal ingrate de réagir comme ça, d'avoir 0 appréciation pour tous les cadeaux que mes parents m'avaient achetés et de juste penser à LA chose que j'ai pas eu. Pis j'le comprends tellement aujourd'hui! Ben ma chère Heureuse, dis-toi que l'Univers fonctionne aussi comme un parent qui achète plein de cadeaux à son enfant pis que son enfant, yé 0 reconnaissant.  Si tu veux plus de la vie, c'est peut-être parce qu'il faut que tu dises un peu plus "merci" pour ce que la vie te donne déjà. Si tu veux trouver travail dans lequel tu t'accomplis plus, peut-être que tu pourrais apprécier le fait que celui que tu as en ce moment te permet te de nourrir et d'avoir un toit.  Si tu veux avoir une plus belle maison, peut-être que tu pourrais apprécier celle que tu as présentement parce qu'elle te garde au chaud, te permet de prendre un bain de bulles quand t'en as envie et de bien dormir la nuit. Si tu veux avoir de meilleures relations amoureuses, peut-être que tu pourrais mettre de l'énergie à t'apprécier et à t'aimer plus toi-même. Et si tu veux apprendre à t'aimer plus toi-même, je t'invite à t'inscrire à mon webinaire gratuit du 14 novembre prochain, on va justement parler d'amour de soi et de manifestation de ton bonheur.  Pour t'inscrire, rends-toi au maryevelamer.com/monbonheur Plus que vas apprécier les choses autour de toi, plus que l'Univers va t'en envoyer.  L'abondance fonctionne comme ça. Apprécie ce que tu as présentement et reçois-en tout plein en retour. Ya tellement de choses pour lesquelles tu peux être reconnaissante.  Dis-moi donc chère Heureuse, c'est quoi la chose pour laquelle tu es reconnaissante aujourd'hui? J'te laisse mijoter là-dessus et j'espère te rencontrer le 14 novembre prochain à 11h00 (hr de MTL) pour qu'on puisse t'aider à manifester ce que tu désires dans ta vie. Sur ce, j'te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt! Hey bye là! Mary xx

INSCRIS-TOI AU WEBINAIRE: www.maryevelamer.com/monbonheur  Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tu aimerais te lancer un podcast ? Va voir L'Académie du Podcast, c'est LA SEULE ressource francophone qui va te montrer comment lancer ton podcast de A à Z! APPRENDS COMMENT LANCER TON PODCAST ICI  Rebienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et merci d'être là avec moi aujourd'hui. Si c'est la première fois que tu écoutes le podcast, j'te souhaite la bienvenue et j'espère que tu vas enjoy ce moment là, dans lequel je vais te jaser de bonheur. Si t'as plus que 25 ans, t'as probablement déjà entendu parlé de la loi de l'attraction.  La loi selon laquelle on attire ce que l'on pense.  En fait, l'Univers est constitué de plusieurs lois universelles. Ya des ouvrages qui parlent des 7 lois de l'univers, d'autres en nomment 14, et d'autres 12. Si ça t'intéresse d'en savoir plus sur le sujet, je t'invite à faire tes recherches et à adhérer à ce qui fait le plus de sens pour toi. La loi de l'unité divine, La loi de la vibration,  La loi des correspondances, la loi de l'attraction, la loi de l'action, la loi de transmutation de l'énergie,  la loi de cause à effet, la loi de la compensation, la loi de la relativité, la loi de la polarité, la loi du mouvement perpétuel et la loi du donner et du recevoir. La compréhension et l'utilisation de ces lois universelles peuvent ne pas toujours être évidentes et selon les ouvrages au travers desquelles tu vas chercher l'information, ça se peut que tu trouves le tout un peu complexe à appliquer. Une des lois les plus populaire de notre décennie, celle qui a été mise de l'avant avec le livre "Le Secret" de Rhonda Byrne, nous présente la loi de l'attraction. Autant que cet ouvrage-là peut être super inspirant pour certaines personnes, d'autres l'ont critiqué en lui reprochant de donner l'impression qu'avec une "pensée magique", on peut se libérer de ses dettes, avoir une vie à la "white picket fence" et réussir à éliminer tous les problèmes dans notre vie.  Mais...quand on comprend que l'Univers possède plusieurs lois et qu'elles ont chacune leur fonction et leur impact sur notre vie, on se rend compte que l'Univers fonctionne pas seulement avec la loi de l'attraction et que manifester sa vie de rêves s'arrête pas à rêver assise sur ton divan en regardant la télé. Si on y va avec un peu d'histoire, la première fois qu'on a entendu parlé de la loi de l'attraction, c'est au 19e siècle, par Phineas Quimby, un mentaliste et fabriquant d'horloge qui  souffrait de tuberculose. Après avoir commencé à pratique l'équitation, Phineas s'est rendu compte que lorsqu'il était sur son cheval, il arrivait à en oublier la douleur causée par sa maladie. Il a affirmé alors que selon lui, la douleur se trouvait dans l'esprit et que si notre esprit avait été trompé par l'existence d'un ennemi au travers une croyance, on se retrouvait avec  la possibilité de le manifester sous forme d'une maladie. Le remède pour cette maladie résidait alors dans la "vérité", soit une croyance non limitante.  au 20e siècle, la loi de l'attraction a monté en popularité, spécialement après la sortie des livres "Think and Grow Rich" de Napoleon Hill et "You Can Heal Your Life" de Louise Hay. Ensuite, au début des années 2000, on a pu voir le film et livre "The Secret" de Rhonda Byrne. Pourquoi je te parle de tout ça? Parce que malgré que t'entends probablement souvent parler de la loi de l'attraction AKA la loi de la manifestation, la façon de l'appliquer peut peut-être te paraître un peu complexe et un peu flou et j'ai envie de te démystifier tout ça parce que moi, je l'utilise depuis des années non seulement pour manifester ce que je désire mais aussi pour changer mon mindset d'une mentalité fermée à une mentalité de croissance.  On part ça! On va commencer par le début. Premièrement, pourquoi voudrais-tu utiliser la loi de l'attraction? Well, si on prend le principe que selon la loi de l'attraction, tu attires ce que tu envoie dans l'Univers, et que dans les émotions que tu ressens au quotidien on retrouve la joie, le bonheur, la gratitude et l'excitation, ben l'Univers va te renvoyer la balle des gens, des opportunités, des expériences qui vont générer à leur tour, ces mêmes émotions-là. De l'autre côté, si les émotions que tu ressens dans ta journée sont majoritairement poches, comme le ressentiment, l'ennui, la frustration, le stress, l'anxiété, ben au même tire qu'avec les émotions positives, l'Univers va mettre sur ton chemin des situations qui vont générer le même genre d'émotion.  Ça se peut que tu aie déjà remarqué ce genre de "pattern" dans ton entourage et dans ta vie à toi aussi. Tsé, le genre de journée que tu te dis: "My god, tout m'arrive en même temps" quand quelque chose va mal le matin, que ça te mets dans un état de "schnout" et que tout au long de ta journée, ya des situations qui arrivent qui te mettent de plus en plus dans un état de "schnout". Ou que tu connais des gens qui réussissent bien en général et qui ont l'air d'avoir "tout" pour eux. Ce qui faut comprendre, c'est que personne n'est parfait et tout le monde a des obstacles dans la vie.  Mais quand tu comprends que ton "mindset" a une incidence énorme sur ton bonheur, c'est là que tu peux vraiment t'amuser à manifester tout ce que tu veux en appliquant la loi de l'attraction.  Selon Jack Canfield, un auteur, conférencier et entrepreneur qu'on a pu voir notamment dans le film "The Secret" comme expert, la loi de l'Attraction se divise en 7 mini-lois. 7 lois: La loi de la manifestation: Selon la loi de la manifestation, nos pensées conscientes sont toujours ça...conscientes. Elles sont un choix. C'est pour ça que c'est important d'être alerte à la façon dont nous réagissons à ce qui nous arrive dans la vie pour pouvoir mettre l'emphase sur ce qui est vraiment important, ce qui mérite d'avoir notre attention pour pouvoir manifester ce qu'on désire.  Si on considère que tes pensées et tes émotions créent ta réalité, c'est comme si tu te retrouvais dans un carré de sable.  Tu peux créer ce que tu veux. Un truc pour t'aider à contrôler où tes pensées t'amènent, c'est d'utiliser des affirmations positives qui dessinent ce que tu veux manifester, à l'opposer de ce que tu ne veux pas manifester. La loi du magnétisme: Selon la loi du magnétisme, on attire ce que nous sommes.  Ça, ça veut dire que les gens que tu rencontres, les choses que tu possèdes, les opportunités qui se sont présentées à toi et les expériences auxquelles tu fais face dans ta vie, sont le résultat de l'énergie que tu envoies dans l'Univers, consciemment ou inconsciemment. La loi du pur désir Selon la loi du pure désir, pour réussir à manifester ce que tu désires, tu dois être certaine de ce que tu désires.  Est-ce que tu le veux vraiment? Es-tu certaine que tu désires atteindre cette chose en particulier à laquelle tu rêves depuis tant d'années? Et surtout, crois-tu que tu le mérites? Est-ce que ta croyance est indéniable face à la pertinence de cette chose et à ce qu'elle pourra t'apporter? La loi de l'intention paradoxale As-tu déjà ressenti un désir très fort d'obtenir quelque chose et en même temps, avoir le sentiment que si tu ne l'avais pas, si cette chose n'arrivait pas, ce serait le désastre? J'te donne un exemple: Tu passes un entrevue pour un emploi que tu aimerais vraiment beaucoup faire. Après l'entrevue tu ressens le désir très fort d'avoir un appel de l'entreprise pour te dire que tu as obtenu le poste.  Plus tu attends, plus tu deviens désespérée de recevoir l'appel. Et au lieu de mettre ton énergie et tes pensées sur les bonnes choses qu'avoir cet emploi-là t'apporterait, tu mets ton attention sur ce que tu ne vas pas avoir si tu ne l'obtiens pas. Selon la loi de l'intention paradoxale, si tu es désespérée pour quelque chose et que tu arrives d'un état de manque, le résultat sera le contraire de ce que tu désires obtenir.  En gros, focus sur le positif d'avoir cette chose, et non sur le négatif de ne pas l'avoir. Sois dans la gratitude et non dans le reproche. La loi de l'harmonie Ça le dit, être en harmonie avec ce qui t'entoure. Les gens, les vibrations, les expériences, la nature bref...t'ouvrir aux possibilités de l'Univers et de toi-même va t'aider à manifester ce dont tu désires plus facilement.  En choisissant de t'aligner avec toi-même et avec l'Univers, tu vas t'ouvrir à l'abondance qui t'entoure et tout sera plus facile.  La loi de l'action consciente Agir avec bonne intention avec toi-même et les gens qui t'entourent, va avoir un impact sur ta capacité à manifester ce que tu veux dans la vie. Avoir des valeurs honorables et agir en conséquences avec elles va non seulement te faire sentir vraiment bien, mais va aussi te permettre d'envoyer de bonnes vibrations dans l'Univers.  En gros, traite les autres comme tu voudrais être traitée et tu vas attirer plus de positif dans ta vie.  La loi de l'influence universelle Tout dans l'Univers est interconnecté. As-tu déjà remarqué à quel point les rainures d'une feuille d'arbre ressemble à nos veines? Ou comme une noix de grenobles ressemble à un cerveau alors qu'elles sont connues pour aider les facultés cognitives comme la mémoire? Tout est inter relié et malgré qu'on puisse se sentir petit quand on regarde les étoiles parce que tsé, c'est pas mal gros l'univers, c'est important de garder en tête que nos pensées et nos actions ont un impact sur le monde. Nos vibrations se mêlent avec celles qui nous entourent pour fabriquer l'Univers.  Eille, hein! Ça en fait de la théorie! Je vais t'avouer que...la première fois que j'ai entendu parlé de la loi de l'attraction, j'étais pas certaine que je comprenais comment ça fonctionnait vraiment. Jusqu'au jour où j'ai commencé à me laisser aller à y croire et à m'ouvrir aux possibilités de l'Univers. À m'ouvrir à ma capacité à avoir un impact sur ce que je voulais manifester et avoir dans ma vie.  Dis-moi dont chère Heureuse, est-ce pour toi, la loi de l'attraction c'est comme une aiguille dans une botte de foin ou c'est quelque chose que tu utilises dans ta vie? Et si ta réponse c'est la première option, est-ce que tu aimerais que j'ten parle un peu plus dans les prochains épisodes? Si c'est le cas, je t'invite à t'inscrire à mon webinaire gratuit du 14 novembre prochain à 11h (hre de Mtl) de dans lequel on va parler de comment manifester de ton bonheur au quotidien.  Rends-toi au maryevelamer.com/monbonheur pour t'inscrire met-le 14 novembre à ton calendrier. Sur ce, j'te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt! hey bye là Mary xx

INSCRIS-TOI AU WEBINAIRE: www.maryevelamer.com/monbonheur  Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Rebienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et merci d'être là avec moi aujourd'hui. Si c'est la première fois que tu écoutes le podcast, j'te souhaite la bienvenue et j'espère que tu vas apprécier ce moment de bonheur qu'on va passer ensemble. Aujourd'hui, je reçois mon amoureux sur le podcast, un an après notre dernier épisode ensemble. Et devinne quoi? On l'a enregistré à la même place que l'an dernier: à l'auberge où nous avons fêté notre premier anniversaire de pseudo-mariage! Et en plus d'être dans la même auberge, on était aussi dans la même chambre! Dans l'épisode d'aujourd'hui, on te fait un "recap" sur la denrière année et on te donne des trucs sur comment gérer les crises sans faire imploser to couple.  Quand la vie t'envoie des challenge, ça peut être difficile de gérer tes réactions. Une fois que l'émotion t'engloutie, tes méchanismes de défenses peuvent t'amener à déverser ce flot de stress, d'anxiété, de frustration, sur les personnes proches de toi. Antoine et moi te donnons un truc pour éviter que ton couple en prenne un coup quand tu vis des challenges qui te drainent de ton énergie positive.  Si t'as envie d'avoir plus de trucs sur comment améliorer tes relations, je t'invite à t'inscrire à mon webinaire gratuit du 14 novembre prochain à 11h (hre de Mtl) de dans lequel on va parler de comment manifester de ton bonheur au quotidien.  Rends-toi au maryevelamer.com/monbonheur pour t'inscrire met-le 14 novembre à ton calendrier. Sur ce, j'te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt! hey bye là Mary xx

INSCRIS-TOI AU WEBINAIRE: www.maryevelamer.com/monbonheur  Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Rebienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et merci d'être là avec moi aujourd'hui pour le dernier épisode de la saison 2 du podcast. Aujourd'hui, je reçois Brigitte Matthews et elle nous parle de son expérience au sein du programme de l'Amour de Soi et comment et de ce qu'elle a appris sur elle-même au travers celui-ci. Elle nous parle de ses challenges et de ce qu'elle a réussi à mettre en place tout au long de cette belle aventure sur l'Amour de Soi. Si tu as envie d'en savoir plus sur comment manifester ton bonheur toi aussi, rends-toi au maryevelamer.com/monbonheur pour t'inscrire au webinaire et mets le 14 novembre 11h00 (hre de mtl) à ton calendrier. Sur ce, j'te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt! hey bye là Mary xx

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Clubhouse: @maryeve_lamer Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Bonjour chère Heureuse! Ça y est! On franchit la nouvelle dans quelques heures! Dans cet épisode, je te partage ce qui s'en vient pour le podcast dans cette 3e saison.  Au sein de l'Académie du Podcast, on a mis en place un défi (le défi JanVoix) qui consiste à faire 1 épisode par jour pendant 31 jours. Oui, oui! Tu as bien lu! Tu vas avoir 1 épisode chaque jour pour le mois de janvier.  Je te jase aussi de rétro d'année et de visualisation pour ce qui s'en vient. Sur ce, bonne écoute et on se parle bientôt! Hey bye là! Mary xx

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Clubhouse: @maryeve_lamer Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Bonjour chère Heureuse! Bonn Année 2022 officiellement! Dans ce premier épisode du défi JanVoix, je te parle de reconnaissance. Tu vas remarquer que l'épisode est assez expéditif, parce que ma contrainte créative du jour est d'enregistrer un épisode de podcast de 1 minute! Ça passe vite 1 minute!  Disons qu'on va droit au but! Alors ma questions pour toi aujourd'hui est la suivante: Pour quoi as-tu été reconaissante en 2021 et qu'est-ce que tu souhaites pour 2022? Sur ce, bonne écoute et on se parle demain! Hey bye là! Mary xx

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Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Bon retour, ma chère Heureuse et bienvenue pour une 4e saison du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t! Après quelques mois de pause bien mérités, je relance une autre saison du podcast et je suis vraiment très fébrile de te présenter ce qui s'en vient pour les prochains mois. Tout d'abord, j'ai des invitées extraordinaires à te présenter. Il y a aussi mon mariage qui approche à grands pas. Je suis fiancée depuis 3 ans, en attente de se marier depuis 2 ans. En septembre, je vais devenir une miss'.

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Geneviève Bellemare https://www.facebook.com/genbmassohttps://www.instagram.com/gbellemare_masso/ Salut ma chère Heureuse, bienvenue sur un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t. Aujourd'hui je reçois, pour une deuxième fois sur le show, la douce Geneviève Bellemare, qui vient nous jaser astrologie. Dans notre première rencontre, Geneviève nous racontait qu'après 13 ans à travailler dans le domaine du transport, elle s'était réorientée en massothérapie et qu'elle s'était aussi inscrite pour une formation en astrologie. Tu peux aller écouter l'épisode au : https://maryevelamer.com/042 On s'était promis qu'elle reviendrait nous parler de sa nouvelle passion et quand elle a fait ma carte du ciel, je lui ai demandé qu'elle vienne la présenter en même temps sur le podcast pour te donner une idée à quoi ressemble une lecture de carte du ciel. En ayant aucune attentes du résultats, je vais t'avouer que j'ai été très surprise de tout ce que j'ai entendu dans cette lecture-là! J'ai été surprise par la précision de la lecture et de tout ce que me disait Geneviève sur ma personnalité et mes choix de vie. J'avais alors vraiment envie qu'elle te partage le tout pour que tu puisses voir comment une lecture de ta carte du ciel peut avoir comme impact sur ton bonheur. J'ai bien l'impression qu'après avoir écouté l'épisode, toi aussi, tu vas avoir envie de te faire lire ta carte par Geneviève! On part ça!

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Valérie Tardif https://www.facebook.com/AjusteErgonomiedebureau/ Bonjour chère Heureuse et bienvenue sur le podcast du Bonheur Sans Bullsh*t, Si t'aime le moment qu'on va passer ensemble aujourd'hui, je t'invite à t'abonner au podcast pour être certaine de recevoir les notifications chaque fois qu'un épisode sort live. Aujourd'hui, je reçois une femme que j'ai découverte par hasard (si on peut dire ça) à travers une annonce que j'ai posté sur FB parce que je vendais ma license Thrive Cart et elle m'a envoyé un message en privé pour me poser des questions à savoir si c'était la meilleure option pour ses besoins. On a commencé à discuter et à parler un peu de nos entreprises, on s'est rencontré sur zoom et on a vraiment bien connecté! Passionnée par les saines habitudes de vie et par notre capacité à prévenir les maux physiques au-travers celles-ci. Elle a comme mission d'accompagner sa clientèle dans l'amélioration de sa posture sur son lieu de travail afin d'augmenter son bonheur et sa qualité de vie au quotidien. Depuis presque 8 ans maintenant, Valérie a un réel impact sur la qualité de vie des gens avec qui elle travaille et elle aujourd'hui, elle vient te partager sa passion pour son métier et te donner des trucs pour améliorer ton confort lorsque tu est assise à ton bureau. Je la reçois aujourd'hui sur le podcast pour qu'elle puisse te parler de son domaine expertise, la kinésiologie avec une spécialisation en ergonomie de bureau et comment celle-ci peut avoir un impact positif dans ta vie et par le fait même, d'améliorer ton bonheur au quotidien. Je te présente mon invitée qui est toujours souriante et sympathique, Valérie Tardif. On part ça!

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Quand quelqu'un te demande quelque chose, quel est ton premier réflexe? Est-ce que tu réponds “oui” tout de suite par peur de déplaire?  Ou peut-être que tu réponds “non” instinctivement parce que tu as une tendance à ressentir de l'anxiété? Suite à une conversation que j'ai eu avec mon amoureux, j'ai eu envie de te jaser de ma réflexion sur cette tendance qu'on peut avoir à répondre sur le champ, selon nos émotions, nos croyances et notre personnalité. Et toi, ma chère Heureuse, es-tu plus team “oui” ou team “non”? On part ça!

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Catherine Lapierre instagram.com/itscatlapcatherinelapierre.com Aujourd'hui, je reçois une femme qui a choisi de créer son bonheur au travers l'amour de soi et qui a pris 100% responsabilité de l'impact qu'elle avait sur sa vie. C'est une femme que j'ai rencontré au travers le groupe Mastermind de Melissa Pothier et avec qui j'ai connecté instantanément. On a eu des conversations en messages vocaux vraiment intéressantes et j'me suis dis que je devais te la présenter parce que son parcours est inspirant pis aussi parce qu'elle est cool! Au travers des derniers mois, elle a fait plusieurs shift dans sa vie et à chaque fois, elle a priorisé l'alignement et la clarté pour prendre ses décisions. Alors, je te la présente tout de suite, Catherine Lapierre AKA Cath Lapierre. On part ça!

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Véronique Desnoyers instagram.com/veroniquedesnoyers/ Bonjour chère Heureuse et re-bienvenue pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t ou bienvenue si c'est ton premier épisode avec moi. Si tu apprécies le moment qu'on va passer ensemble aujourd'hui, je t'invite à t'abonner au podcast pour être sûre de ne rien manquer des prochains épisodes. Aujourd'hui, je suis super excitée de te présenter mon invitée. Tsé, des fois, tu croises la route de quelqu'un et tu ne t'attendais pas à connecter comme ça avec cette personne-là. Bien, c'est exactement ce qui est arrivé avec mon invitée. J'écoutais un épisode de Geneviève Gauvin qui parlait de productivité (parce que tsé, tu le sais que j'adore la productivité et la planification) et elle était l'invitée de Geneviève. Par curiosité je suis allée fouiner son profil Instagram et après quelques semaine, on s'est mises à échanger sur le développement personnel et sur le design humain. Et là, je peux te dire que c'est officiellement mon crush virtuel de 2022. Je suis super contente de la recevoir sur le show et de te la présenter aujourd'hui parce que c'est une femme pleine de ressources, de connaissances et de joie de vivre. Je dirais inspirante mais, j'vais me garder une petite gêne et tu vas comprendre pourquoi dans tantôt. Mon invitée passe l'année longue à a chaleur du Brésil, où elle demeure avec son amoureux. Elle a un solide background en processus d'entreprise, en marketing et en design humain. Et aujourd'hui, elle nous vient nous parler de patterns et comment ils ont un impact sur notre bonheur. Alors ma chère Heureuse, je te présente mon invitée, Véronique Desnoyers. On part ça!

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Bonjour chère Heureuse et re-bienvenue pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t ou bienvenue si c'est ton premier épisode avec moi. Ma question pour toi aujourd'hui est la suivante: Es-tu inclusive dans tes relations? Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te jase dans mon auto de l'inclusivité de tes relations. Mon fiancé et moi sommes allés magasiner son habit de mariage et ça a prit un bon bout avant qu'on se sente bien avec le service qui nous était proposé. Dans la majorité des endroits où entrions, je me sentais de trop.  C'est mon mariage, je suis la mariée et malgré tout, j'avais l'impression que les commerçants étaient insultés que mon fiancé magasine avec sa future femme.   Et de son côté, mon amoureux n'appréciait pas du tout de sentir, lui aussi, que les conseillers n'étaient pas ouverts à ses questions ou ses besoins. Ça m'a fait pensé à l'inclusivité dans les relations et l'importance que les deux parties soient à l'écoute l'une de l'autre pour que la relation soit saine.   Heureusement, après quelques boutiques, nous sommes finalement entrés dans un endroit où je me sentais exactement là où je devais être soit, aux côtés de mon fiancé, à planifier notre mariage ensemble.   Et naturellement, c'est à cet endroit que nous avons acheté. Est-ce que ça t'est déjà arrivée, chère Heureuse, de te sentir de trop dans une situation et ne pas apprécier la chose?   Avoir l'impression que la personne en face de toi ne soit aucunement intéressée parce que tu avais à dire ou ce dont tu avais besoin?   Afin d'avoir des relations saines, il est primordial que les deux parties soient également mises de l'avant et qu'elles se sentent respectées.   Parce qu'une relation saine comporte 2 personnes.   Pas une et son ombre. Alors dis-moi, ma belle Heureuse, es-tu inclusive dans tes relations?   On part ça!  

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Valérie Lasalle  Facebook : facebook.com/valerielasalleladjointevirtuelle  Instagram : @ladjointe_virtuelle  Site : www.ladjointevvirtuelle.com  Linked in: Valérie Lasalle  La puissance d'une décision Bonjour chère Heureuse et rebienvenue pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t! Bienvenue tout court si c'est ta première fois et merci vraiment beaucoup d'être avec moi et mon invitée aujourd'hui pour partager un beau moment à jaser de bonheur. Si t'aime le podcast, je t'invite à t'abonner à celui-ci pour être sûre de rien manquer des prochains épisodes si, c'est pas déjà fait. Mon invitée d'aujourd'hui est de retour sur le podcast, parce qu'elle est venue me jaser à l'épisode 50 du Bonheur Sans Bullsh*t et si tu l'as manqué, tu peux aller l'écouter au maryevelamer.com/050. Beaucoup de choses se sont passées dans sa vie dans les derniers mois autant sur le plan personnel que professionnel et elle tenait à venir te faire update sur son quotidien, sur les challenges qui l'ont poussé à prendre une grande décision et de comment celle-ci a impacté son bonheur de façon importante. C'est une femme pleine de ressources, avec beaucoup de vécu, une femme qui peut te faire rire autant qu'être émue lorsque tu suis ses stories sur Instagram et qui est attachante x 1000. J'ai le plaisir, ma belle Heureuse, de te présenter pour une deuxième fois Valérie Lasalle, AKA L'Adjointe Virtuelle. Valérie nous raconte les événements des derniers mois et l'impact d'une décision majeure qu'elle a prise alors que sa petite voix intérieure tentait de lui faire réaliser que son bonheur était tout près. Cette décision a été « life changing » oui, mais a également été très "challengeante". Changer sa vie, ça se fait au quotidien, avec de simples actions de bien-être mais parfois, ça prend aussi beaucoup de courage et de compassion envers soi-même lorsque les actions qu'on doit prendre ont un impact sur notre vie et aussi celle des autres. Dans cet épisode, Valérie nous parle des changements qu'elle a vécu au niveau familial, personnel et professionnel dans les derniers mois et comment ceux-ci ont eu un impact sur son bonheur au quotidien. On part ça! 

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Carole et Catherine Facebook: https://www.facebook.com/Institutiammindset  Instagram: https://www.instagram.com/institutiammindset/  Podcast: https://smartlink.ausha.co/meditations-self-love L'auto-guérison grâce aux soins énergétiques avec Carole Morin et Catherine Larose  Aujourd'hui, j'ai l'honneur de recevoir deux femmes qui, ensemble, ont pour mission d'accompagner les femmes dans leur processus de guérison avec l'aide de soins énergétiques, au chaneling, à la cartomancie et au coaching spirituel. J'ai moi-même eu la chance de recevoir un soin énergétique au travers leur institut et je dois avouer que j'ai été agréablement surprise de l'expérience. Alors je te présente Carole Morin et Catherine Larose. Partneraies d'affaires et de vie, elles viennent nous parler de leur histoire personnelle et comment elles se sont rencontrées. Elles nous expliquent également ce qui les a poussé vers le domaine spirituel et des soins énergétiques et pourquoi elles ont décidé d'en faire carrière. Les soins énergétiques peuvent nous aider à aller plus loin dans notre aventure d'auto-guérison et nous ouvrir des portes vers l'accomplissement de soi à court, moyen et long terme.  Carole et Catherine nous expliquent à qui s'adressent les soins énergétiques et elles nous amènent dans le processus d'une séance de soins (qui je dois dire, est exceptionnelle) afin de nous aider à mieux comprendre ceux-ci et l'impact qu'ils peuvent avoir sur notre vie. On gagne à intégrer les soins énergétiques dans notre vie que ce soit pour guérir nos blessures, se défaire de nos blocages ou atteindre des objectifs qu'on s'est fixés. On part ça! 

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page   Les épisodes de mon fiancé et moi en pseudo mariage: maryevelamer.com/032 & maryevelamer.com/066  Application Flo pour suivre ton cycle féminin  Est-ce que tu assez es claire dans ce que tu veux créer dans ta vie? Et comment perçois-tu ta vie? Es-tu dans un état constant de manque ou un état d'abondance? Arrives-tu à manifester tes rêves ou bien est-ce que tu subi ta vie chaque jour, en ayant l'impression d'être victime des circonstances qui t'arrivent? Aujourd'hui je te partage comment j'ai réussi à manifester deux choses très importantes pour mon mariage en lâchant prise sur le "comment" mais, en étant claire sur le "quoi" On part ça! 

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page   Fais ce qui te plaît et je ferai pareil! Es-tu du genre à suivre les vagues, à faire ce que les autres font ou ce que les autres veulent? Ou peut-être es-tu plus du genre à faire ce que t'as envie, suivre ce qui te fait vibrer et laisser complètement l'opinion des autres de côté? Ou tu te situes tout simplement entre les deux, selon la situation? Dans cet épisode, je te jase des étiquettes et à quel point on s'en fou de ce que les autres pensent! Si tu veux être Heureuse dans ta vie, commence par regarder ton nombril et mettre ton focus sur ce que TOI tu veux.  En essayant de plaire à tout le monde, tu ne plais à personne.  Mon fiancé et moi avons choisi, pour nos bachelor partys respectifs, d'y aller avec des activités qui nous plaisaient, qui nous faisaient tripper et nous faisaient du bien.  Et toi, ma belle Heureuse?  Qu'est-ce qui te fais vibrer dans la vie? On part ça! 

Accède à la Masterclass Gratuite "Manifeste ton bonheur sans bullsh*t"  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Antoine Giasson  Instagram: @antoinegiassonsensei   On se marie demain!   Oui! Mon fiancé, Antoine Giasson et moi, se marions demain!   J'ai un peu de misère à le croire

Clique ici pour recevoir ton guide de planification du bonheur lorsqu'il sera disponible Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Antoine Giasson  Instagram: @antoinegiassonsensei   4 clés pour réussir ta planification de mariage   C'est officiel, je ne suis plus fiancée mais bien, mariée!

Clique ici pour recevoir ton guide de planification du bonheur lorsqu'il sera disponible Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page LA décision qui va changer ta vie   Je pensais que cette décision allait m'aider à faire de l'espace mais ça s'est rempli tout d'un coup quand même.  C'est comme si la vie avait eu envie de me tester.  En Quelques semaines, j'avais : 1 robe de mariée que j'aimais pas, plus de rdv d'altérations, perdu 1 personne dans mon cortège, j'ai dû envoyer la première mise en demeure de ma vie, j'ai fait une crise de panique en pleine nuit, j'étais épuisée, mon système nerveux était activé… C'était challenges après challenges.  Es-tu prête à savoir le reste de l'histoire? On part ça!

Clique ici pour télécharger ton guide de l'Échelle de Planification du Bonheur  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Où es-tu sur l'Échelle de Planification du Bonheur?    T'es épuisée, submergée par les responsabilités, tu regardes les Super Moms sur Instagram qui ont l'air de réussir à tout faire alors que toi, t'as souvent envie de te mettre en petite boule et pleurer ta vie parce que c'est beaucoup.      Tu te sens coupable et pas à la hauteur.      Si seulement t'avais leur recette miracle pour réussir à être une Super Mom, une Super Carriériste, une Super Cook, une Super Décoratrice, Une Fitness girl tout ça en même temps, ta vie serait donc bien plus facile!      Et si je te disais que premièrement, t'as pas besoin d'être une Super quoique ce soit à part une Super Toi et que pour devenir cette version de Super Toi, il suffit d'intégrer la Planification dans ton quotidien?      Est-ce que ça te tente d'en savoir plus?      Oui?      Yess sir!!      On part ça!  

Clique ici pour télécharger ton guide de l'Échelle de Planification du Bonheur  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page « J'ai pas le temps d'être Heureuse, j'ai déjà trop de choses à faire et à penser, j'ai pas l'espace pour créer mon bonheur.    Et de toute façon, c'est juste pour les gens riches ou dans les contes de fées que le bonheur existe.   Pour les madames tout le monde, c'est pas vraiment une option, parce qu'on a pas la même liberté »   C'est une croyance que beaucoup de femmes ont, même si elles ne le verbalisent pas.    Peut-être que toi aussi tu t'es déjà dit ça.   Que t'avais pas les moyens d'être Heureuse, que t'avais pas la liberté de créer ton bonheur parce que t'as ben trop de responsabilités, que tu gagnes pas assez cher et que rêver de vivre une vie alignée avec tes désirs à toi (et non avec ce que la société te dicte que tu dois endurer), c'est juste dans les romans télévisés que ça existe.   Et si j'te disais ma belle Heureuse, avec plein d'amour, que t'es dans le champ?   Que non seulement c'est possible de créer la réalité de tes rêves même si tu viens pas d'une famille de Kardashian et que surtout, ta vie de rêves, elle t'appartient.    Que tu peux vraiment la modeler selon ce que TOI tu désires.    Pas selon ce que les réseaux sociaux ou la télévision veulent te faire croire.    Si je te disais que tu peux commencer aujourd'hui, à créer cette vie-là pour toi et ta famille.    Ça te tenterait-tu?   Let's go, on part ça!

Clique ici pour télécharger ton guide de l'Échelle de Planification du Bonheur  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Partout, on te dit de faire une to-do list.  On t'apprend ça à l'école quand tu commences à remplir ton agenda.  Ensuite, avec le travail au travers les tâches que tu dois accomplir, les notes que tu dois prendre, les rendez-vous que tu dois noter.  Quand tu as ton premier chez toi, tu en ajoutes encore avec les tâches ménagères, le paiement des factures et les emplettes.   Et quand tu as des enfant, ouf! Tu en rajoutes encore plus! Et si tu prenais le temps de te faire une anti-to-do list?  Et si tu prenais le temps de te demander « qu'est-ce je ne fais pas? » « Qu'est-ce que je décide que je ne veux pas faire, pour pouvoir avoir plus de temps pour faire ce que j'ai envie de faire et qui me fait du bien? » Aujourd'hui, ma belle Heureuse, on fait la liste des choses qui ne te servent plus pour faire de l'espace aux choses qui te nourrissent.  On part ça!

Clique ici pour télécharger ton guide de l'Échelle de Planification du Bonheur  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Mary, parles-tu encore de bonheur?   Pendant mon séjour en République dominicaine, quelqu'un m'a demandé: « Mary, est-ce que tu parles encore de bonheur? »  Depuis un moment j'ai l'impression que tu me parles juste de planification pis… J'ai comme des attentes envers ton podcast.  Parce que tsé, il s'appelle le Bonheur Sans Bullsh*t. Pis honnêtement, moi, la planification, ça m'attire pas pentoute. » Woah… Je vais avouer que je ne m'attendais pas à ça. Mais, j'ai compris ce que mon amie voulait dire et j'me suis dis que si elle se disait ça, peut-être que toi aussi ma belle Heureuse, tu t'es posée la question et tu commençais à ne pas être trop certaine de où je voulais t'amener avec mes derniers épisodes et mon contenu sur les réseaux sociaux.  J'ai pensé alors te faire un épisode en t'expliquant la raison pour laquelle j'ai décidé de changer le nom de mon prochain programme d'accompagnement et te présenter comment celui-ci va te donner tous les outils nécessaires pour créer le bonheur que tu mérites et auquel tu as rêvé toute ta vie et ce, dans toutes les sphères de ta vie.

Clique ici pour télécharger ton guide de l'Échelle de Planification du Bonheur  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Je suis ça et ça, mais pas que      « Je te connais par le virtuel et j'te connais maintenant en vrai. Ce que je vois en virtuel et ce que je vois en vrai, y'a quelque chose d'authentique et y'a quelque chose de diamétralement opposé. Ce que je vois en virtuel, c'est quelqu'un qui est groundé, qui reflète le bonheur. Ce que je vois en vrai, c'est quelqu'un de groundé mais qui a un côté très punk. Et ce côté punk, j'le vois pas en virtuel. »     Ça c'est un commentaire que mon ami Danny Michael Thifault m'a fait lors d'un atelier du Club des Élites de l'Académie du Podcast alors qu'on était en République dominicaine.      Un commentaire qui m'a fait beaucoup réfléchir parce que, ça m'a amené à me demander s'il y avait une dissonance entre qui je suis et comment les autres me perçoivent.      Après une bonne réflexion, j'me suis rendue compte que c'est vrai que je suis une personne groundée, structurée et douce. Mais c'est aussi vrai que je suis une femme passionnée, parfois all over the place et un peu punk.     Et aujourd'hui ma belle Heureuse, j'ai envie de t'amener avec moi dans l'univers de l'authenticité et de l'acceptation de tes multiples facettes qui font de toi une personne extraordinaire et unique.      Parce que c'est pas vrai que tu es seulement « comme ça » Tu es aussi comme « cela » et comme « ceci » et peut-être même « de cette façon ».      Et tous ces côtés sont aussi beaux les uns que les autres.     Parce que ce sont les tiens et que, comme je t'en parlais dans l'épisode 40, tu es authentique.  

Clique ici pour télécharger ton guide de l'Échelle de Planification du Bonheur  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Détoxifier ton bonheur     Je manque d'énergie, j'ai l'impression de courir partout, j'suis tannée, fatiguée, épuisée, je sais pu où donner de la tête, je sais que je devrais bouger mais j'en suis pas capable, j'ai pas la force…     J'ai l'impression que c'est pas moi qui contrôle ma vie, mais bien tout ce qui m'entoure: responsabilités, famille, enfants, travail, famille, amis…. Mais pas moi     J'aimerais ça me sortir la tête de l'eau, prendre une bonne respiration et continuer tranquillement à naviguer vers mes objectifs, vers mes rêves mais… je ne sais pas par où commencer tellement que j'me sens loin dans les profondeurs des responsabilités et de la routine.     Quand on me demande ce que je veux, c'est quoi ta vision du futur, j'ai une idée, en fait, j'en ai plein mais je ne sais pas du tout par où commencer pour m'y rendre. C'est le chaos dans ma tête.     On me parle de planifier d'avance sauf que, avec mon horaire qui est contrôlé par l'horaire des enfants, par le travail, par les tâches ménagères et par ce que les autres attendent de moi, je vois pas comment je pourrais suivre un plan!     Y'a beaucoup trop de variables dans ma semaine. Y'a beaucoup trop d'imprévus.     Et j'ai plusieurs sphères à prendre en considération… Faque j'aurais probablement besoin d'un plan compliqué et très rigide.     Parce que… C'est planifier, right? Ça doit être suivi à la lettre, non?     Ça, c'était moi il y a quelques années.      Est-ce que ça résonne avec toi ma belle Heureuse, t'es-tu déjà sentie comme ça?     Peut-être que c'est encore le cas.     SI oui, reste avec moi pour l'épisode d'aujourd'hui parce que je vais te présenter quelque chose qui pourrait changer ta vie et te permettre de te sortir la tête de l'eau pour que tu puisses enfin respirer et arrêter d'avoir le sentiment que ta vie te passe devant les yeux et que tu n'en profite pas assez.      On part ça!  

 Clique ici pour t'inscrire à la liste d'attente du challenge de 21 jours « Détoxifie ton Bonheur »    Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page 9 erreurs de planification qui t'empêchent de créer ton bonheur    T'as commencé à planifier ta semaine, t'es fière de toi, tu t'es même acheté un beau planificateur ou un agenda et t'es prête à devenir une Master Planner de ton temps.      Sauf que, après quelques semaines, tu commences à réaliser que finalement, la planification c'est moins facile que tu pensais et tu te retrouves quand même à courir partout, à être LA personne sur qui tout le monde compte pour sauver les meubles quand tout va de travers et, t'as pas plus d'espace dans ta tête ni dans ton horaire.      C'est peut-être parce que t'es tombée dans un des pièges de la planification.      Aujourd'hui, je te présente 9 erreurs à éviter pour avoir du succès avec ta planification.      On part ça!  

Clique ici pour télécharger ton guide de l'Échelle de Planification du Bonheur  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Détoxifier ton bonheur     Salut ma belle Heureuse et rebienvenue dans un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et bienvenue tout court si c'est ta première fois. Si t'aime l'épisode d'aujourd'hui, je t'invite à t'abonner au podcast si ce n'est pas déjà fait.  Aujourd'hui, je reçois une habituée de la communauté des Heureuse et de l'écosystème du Bonheur Sans Bullsh*t. Elle a fait partie de la première cohorte du programme de l'Amour de Soi, elle a été membre du Club Sans Bullsh*t et elle a fait partie du groupe Bêta du programme Planifie ton Bonheur qui a été renommé Détoxifie ton Bonheur. C'est une femme remplie de bonté, de compassion et elle un sens de l'humour qui rempli mes journées de fou rires.  Professionnellement elle porte plusieurs chapeaux: Elle est massothérapeute, directrice des communications au sein de l'Académie du Podcast et est Coach Certifiée en Pleine Confiance. C'est la deuxième fois qu'elle vient me jaser sur le podcast et je suis vraiment contente qu'elle soit avec moi aujourd'hui! Ma belle Heureuse, je te présente pour une deuxième fois, Brigitte Matthews. On part ça!  

Clique ici pour t'inscrire à la liste d'attente du challenge "Détoxifie ton Bonheur"  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page La puissance des habitudes     Salut ma belle Heureuse et rebienvenue dans un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et bienvenue tout court si c'est ta première fois. Si t'aime l'épisode d'aujourd'hui, je t'invite à t'abonner au podcast si ce n'est pas déjà fait.  Aujourd'hui, je reçois Yency Blonbou, une Heureuse qui a changé complètement sa vie grâce à l'implantation de petites habitudes quotidiennes, alors qu'elle suivait le programme Planifie ton Bonheur (maintenant Détoxifie ton Bonheur).  Elle te jase de comment elle a réussi à: -Intégrer le lâcher prise concrètement dans sa vie -Communiquer ses émotions avec les gens qui l'entourent sans se sentir mal -Avoir plus d'opportunités d'affaires simplement en étant intègre dans ses communications -Accepter de se pardonner de ne pas être parfaite -Améliorer ses relations en osant dire ce qu'elle pense vraiment  -Augmenter son amour de soi dans son quotidien en se mettant au premier plan et en améliorant sa santé -Implanter des habitudes de vie saines qui lui procurent le plus grand bien-être On part ça!  

Clique ici pour t'inscrire au challenge "Détoxifie ton Bonheur"  Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page T'as le droit de prendre une pause    Combien de fois as-tu oublié de célébrer tes victoires? Que chaque fois que tu finissais un projet ou atteignais un objectif, tu passais directement au prochain sans prendre le temps de te féliciter et de vivre ton moment de gloire? Et si tu planifiais ces moments de réjouissement à l'avance, pendant que tu fais ton plan? Qu'avant même de prendre le premier pas vers ton objectif, tu choisissais comment tu veux  te récompenser à l'atteinte de ton objectif et tu choisissais aussi le temps de pause que tu veux après la fin de ton projet? Qu'est-ce que ça te dit?  Est-ce qu'on planifie ça ensemble? On part ça!

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Bonjour et bienvenue dans la saison 6, chère Heureuse qui écoute notre podcast. Je suis ravie de t'avoir avec moi. Le podcast a été lancé il y a déjà 3 ans, et nous avons célébré notre anniversaire le 25 février 2023. C'est incroyable comme le temps passe vite, n'est-ce pas ? Après le défi de janvier, intitulé "Détoxifie ton Bonheur", j'ai pris une longue pause pour me reposer et réfléchir à ce que je voulais t'offrir pour cette 6e saison. La vie évolue si rapidement, et nous recherchons souvent des choses concrètes, des plans détaillés, des modèles pour nous aider à améliorer notre vie, à changer nos habitudes, et bien plus encore. Pendant le défi, qui consistait en 5 jours de masterclass par semaine pendant 21 jours, les participant·es avaient des devoirs à accomplir. Chaque jour, une action était proposée pour changer leurs habitudes, améliorer leur vie, libérer de l'espace dans leur esprit et leur emploi du temps, réduire leur charge mentale, augmenter leur énergie, et bien d'autres choses encore. J'ai réalisé que lorsque nous faisons quotidiennement des actions qui nous élèvent, qui nous font prendre de la hauteur et nous rapprochent de notre vision de la vie de nos rêves, cela a un impact énorme sur notre capacité à atteindre cette vie-là et à créer notre bonheur. Parce que nous sommes constamment immergés dedans. De plus, il est beaucoup plus facile d'accomplir de petites actions chaque jour que de réaliser de grandes actions une fois par semaine ou par mois. Et surtout, c'est bien plus efficace et motivant ! C'est pourquoi j'ai eu envie de tester ce format pour le podcast, et tiens-toi bien, également pour une newsletter quotidienne. Pourquoi les deux ? Parce que certaines Heureuses préfèrent le contenu écrit, tandis que d'autres préfèrent le contenu audio. Certaines aiment les deux, et selon le moment et le besoin, le format approprié sera disponible. Peut-être aimes-tu écouter des podcasts en conduisant tes enfants à l'école le matin ou en rentrant du travail le soir. Et peut-être aimes-tu commencer ta journée avec une bonne lecture inspirante en savourant ton café ou ton matcha matinal. Je vais être totalement transparente avec toi, cela va demander beaucoup de travail. C'est pourquoi j'ai décidé que ce serait un test. Si cela fonctionne bien et que les Heureuses apprécient et y trouvent de la valeur, qui sait, cela pourrait devenir bien plus qu'un simple test :) Alors, que peux-tu attendre pour les semaines à venir, ma chère Heureuse ? Un nouvel épisode de podcast sera disponible tous les jours de la semaine, du lundi au vendredi, ainsi qu'une newsletter du samedi au mercredi. Pourquoi est-ce différent ? Parce que j'ai pensé qu'il serait agréable pour toi de profiter des "slow mornings" du week-end pour te détendre tranquillement avec ta boisson matinale et prendre le temps de lire quelque chose d'inspirant, d'impactant ou simplement une histoire à laquelle tu pourras te connecter, sans le stress de la routine matinale en semaine. En ce qui concerne les sujets et le contenu de cette saison 6, nous nous concentrerons sur ce qui peut t'aider à créer ta propre vie de rêve. La plupart des épisodes seront en solo, mais nous aurons aussi des invités qui viendront te challenger, te faire réfléchir et t'apporter des outils pour concrétiser ta vision de ta vie de rêve dans tous les aspects de ton existence. Alors, je ne t'en dis pas plus et je t'invite à t'inscrire dès aujourd'hui à la newsletter quotidienne que j'ai intitulée "Ma Vie Sans Bullsh*t", pour recevoir ton message du jour. Sur ce, je te souhaite une merveilleuse journée, ma chère Heureuse, et je te retrouve demain pour le premier épisode officiel de la saison 6 du podcast "Le Bonheur Sans Bullsh*t".

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Est-ce que ça t'arrive de te lever le matin et de ne pas être excitée par ta journée? Ton cadran sonne et t'as juste le goût de rester couchée? Pourtant, tu t'es couchée tôt la veille…tu devrais avoir plus d'énergie que ça Mais non, t'as pas envie de te réveiller. Tu snoozes ton cadran et tu te dis :”Ah, encore 5 minutes..” En refermant tes yeux, les choses que tu dois faire aujourd'hui, ton interminable “to-do list” commence à défiler dans ta tête. Et là, tu sens l'angoisse monter subtilement en toi…ton coeur bat un peu plus vite et tu ressens un moment de panique parce que ta journée est même pas encore commencée, que déjà t'as hâte qu'elle se termine. Et autant que tous ces sentiments-là soient réellement présents dans ton corps, ce ne sont que des illusions créées par ta perception qui elle, vient de tes croyances au quotidien. Aujourd'hui ma belle Heureuse, je te jase de comment c'est important de créer une illusion alignée avec tes désirs si tu veux vivre ta vie de rêve. Le printemps est arrivé, il fait plus chaud, c'est le moment de faire de la place dans notre maison, dans notre vie et de se concentrer sur l'essentiel: ce qui nous rend heureuses. Le sujet d'aujourd'hui m'a été inspiré du livre “Rules for Renegades” de Christine Comaford-Lynch. Déjà le titre en dit beaucoup sur le sujet: Un Renegade = Un renégat = quelqu'un qui a renié ou trahi ses opinions et ses principes pour  faire un changement drastique. Pourquoi quelqu'un voudrait trahir ses propres valeurs de vie? Probablement parce qu'elles ne lui servent plus. Tout au long de notre jeunesse, on apprend des choses, on vit des expérience et on est témoin des croyances de nos parents et des gens qui nous entourent. À un moment donné dans notre vie, ça se peut qu'on ai envie de changer de direction. Qu'on se rende compte que finalement, les croyances de nos parents ne sont pas alignées avec qui on veut être, avec la vie qu'on veut vivre. Ou peut-être qu'on se rend compte qu'on a bâti des croyances basées sur des expériences qu'on a vécu et qu'après un certain temps, ces croyances nous empêchent d'avancer et d'accomplir ce qui nous nourrit. Alors on devient un renegade, on change notre façon de voir les choses et on fait des actions alignées avec la personne qu'on veut devenir. Et si tu veux vivre ta vie de rêve ma belle Heureuse, tu dois être toi. Tu dois faire un ménage de printemps dans tes croyances pour voir si elles sont alignées avec ta vie de rêve. Est-ce que tu connais ta vision? Est-ce qu'elle est claire pour toi? Et si oui, qu'elle est la prochaine étape, le prochain pas que tu peux faire pour en faire ta réalité? Je t'ai mentionné dans l'épisode que j'avais un guide pour t'aider à te poser les bonnes questions pour créer ta vision. Ce guide-là, c'est l'Échelle de Planification du Bonheur. C'est un guide de 25 pages dans lequel tu vas trouver un blue print pour t'aider à faire le bilan d'où tu te trouves en ce moment, quelles questions à te poser pour créer ta vision et des outils pour t'aider à bien planifier tes prochaines étapes. C'est un guide vraiment complet, gratuit, qui va t'amener des prises de conscience et des résultats immédiats.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Quelle est la dernière chose que tu aie achetée pour te faire plaisir? Est-ce que tu l'as acheté sur un coup de tête ou c'était quelque chose que tu convoitais depuis un moment? Comment tu t'es sentie après l'avoir achetée? Est-ce que tu étais satisfaite? Ou est-ce que tu as ressenti de la culpabilité? Aujourd'hui, j'te parle de comment faire de chaque achat un happening pour pouvoir ressentir du bonheur mais aussi t'éviter de vider ton portefeuille. Et si tu veux d'autres trucs, inscris-toi à ma newsletter quotidienne pour recevoir des histoires, des réflexions, des actions à faire dans ton quotidien pour concrètement augmenter ton bonheur. Pour t'inscrire, rends-toi au maryevelamer.com/maviesansbullshit Sur ce ma belle Heureuse, je te souhaite bon shopping et on se jase demain! Hey bye là! Mary xx

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Tsé, des fois, y'a des journées où (presque) tout va mal. Assez que s'il y avait eu l'émoji de

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Marie-Ève Tétreault:  Son compte Instagram   Son programme d'entraînement  Tu sens que ton corps a besoin de bouger, tes articulations te font mal quand tu te lèves de ton lit le matin, t'es essoufflée quand tu montes plus que 10 marches, t'es souvent fatiguée, tu as de la difficulté à te concentrer et t'as l'impression qu'un enfant de 4 ans te dépasserait dans un sprint de 50 m. Ça fait des années que tu te dis que tu « devrais » faire plus d'exercice physique mais t'as pas trouvé le courage encore de le faire. Peut-être que t'as pas trouvé ce qui t'intéresse. Ou peut-être que c'est parce que t'as pas le temps. Ou peut-être que tu te dis que t'as déjà mal partout et que t'as aucune idée comment tu pourrais faire pour faire du sport avec tous les bobos que t'a déjà.  Une chose est certaine, ton corps t'envoie régulièrement des messages qu'il a besoin que tu le fasses bouger et c'est plus qu'important que tu commences à te mettre en action le plus tôt possible si tu veux pouvoir créer ton bonheur et vivre ta vie de rêve. Aujourd'hui ma belle Heureuse, je reçois une invitée qui vas t'aider, non seulement à dégourdir tes articulations mais qui va aussi surtout t'enlever la peur de te mettre à faire du sport et même te donner le goût de le mettre en priorité, de TE mettre en priorité. Parce que même si tu te retrouves dans un cercle vicieux depuis une éternité, c'est possible de changer les choses, un pas à la fois. T'es pas obligée de devenir une athlète olympique pour intégrer l'activité physique dans ta vie. T'as seulement à choisir de devenir une personne qui fait de l'exercice régulièrement. On part ça!

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Qu'est-ce qui est plus dur qu'avoir de la patience avec tes enfants? Ne pas en avoir! Réussir à avoir de la patience avec tes kids peut faire une énorme différence sur le outcome de ta soirée. Et si t'es septique à ce que je te dis, rappelle-toi la dernière fois que t'as perdu patience avec un (ou deux, ou trois) de tes enfants. Ramène-toi dans la situation. Quelles étaient leurs émotions?  Comment étaient leurs réactions? Est-ce qu'ils étaient dans la résistance ou dans l'accueil? Est-ce qu'ils écoutaient tes consignes parce que tu étais fâchée ou est-ce que les choses s'empiraient de minutes en minutes? Si ça t'arrive de manquer de patience avec tes enfants, reste avec moi, je te partage mon input là-dessus aujourd'hui.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Je suis dans mon auto, au débarcadère de l'école de ma fille. C'est le chaos total, il y a plein de voitures qui essaient de se faufiler à travers les autres pour réussir à sortir de la cour.  Y'a des travaux autour de l'école qui font que la circulation est au ralenti x 1000. Les parents sont stressés, impatients et ils veulent juste une chose: sortir de là au plus vite. Ça klaxonne, ça se lance des regards haineux, y'en a même qui ont l'air de lancer des insultes à la voiture en avant d'eux (mais les fenêtres sont fermées alors on ne le entend pas). Moi, je regarde le tout d'un œil un peu découragé… je me sens bien et même si ça me prend 10 minutes de plus pour sortir de l'école ce matin, ça ne me dérange pas. J'me dit alors: « tiens, je vais écouter mes mantras de Gabby Bernstein en attendant » Et normalement, dès que la musique de fond commence, ça me fait du bien et je vogue tranquillement vers le calme. Mais ce matin, y'a rien à faire. Mon cerveau ne veut pas de concentrer à relaxer. Pourquoi? Pare que j'ai trop d'énergie à bouger dans mon corps. J'ai bu un café 45 minutes avant, alors la caféine est à son max et m'empêche de me détendre comme je voudrais. À première vue, je pourrais penser que c'est mon mentale le problème parce que c'est lui qui est pas concentré. Mais non, c'est pas ça. Mon mentale est influencé par l'état de mon corps. Ça t'arrive-tu toi, ma belle Heureuse, de vouloir te calmer mais t'es pas capable? Si oui, reste avec moi, j'ai quelque chose à te partager qui va t'aider la prochaine fois que t'as de la difficulté à te concentrer.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page C'est quand la dernière fois que tu as ressenti une vague d'amour….pour toi-même? Une vague d'amour qui vient de tes tripes. Un sentiment tellement fort, qu'il ne s'explique pas, il se vit. Un sentiment de symbiose entre ton corps, ton esprit et ton cœur. Si ça fait longtemps que tu n'as pas ressenti cela (ou peut-être que tu as l'impression de ne l'avoir jamais ressenti) et que t'aimerais avoir cette vague d'amour envers toi-même, reste avec moi, on part ça.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Connais-tu la simplicité volontaire? J'ai ouvert le tiroir, j'ai tassé les mille et uns trucs qui trainaient dedans et je l'ai finalement vue. Je l'ai vue comme si c'était la première fois de ma vie que je réalisais qu'elle était là. C'était la première fois que j'avais une réaction, que je m'attardais au pourquoi du fait qu'elle faisait encore partie de ma vie. Toujours aussi solide, aussi utile mais… plus aucune couleur, aucune indication de mesure…ma vieille, ma première tasse à mesurer était en fin de vie. Et là, tu dois sûrement te demander où je m'en vais avec mes skis dans mon bain avec ma tasse à mesure désuète. Et bien, ma chère Heureuse c'est très simple, aujourd'hui j'avais envie de te parler de simplicité volontaire, de minimalisme et de l'impact qu'ils sont sur notre bonheur au quotidien. Parce que contrairement à ce qu'on pourrait penser, avoir un walk-in plein de 200 morceaux de linge ne vas pas nécessairement contribuer à ton bonheur et même que ça pourrait avoir l'effet inverse. On part ça!

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Charles Côté Podcast Instagram Facebook Tik Tok Site web C'est quand la dernière fois que tu as pris une grosse décision? Et là, je veux pas parler d'une décision genre, qu'est-ce que tu vas manger pour souper cette semaine ou bien ça va être quoi la thématique de la fête de ton plus vieux. Je parle du genre de décision qui a un gros impact sur ta vie, ta santé, ton bonheur, ta relation avec toi-même? J'te parle de ton prochain objectif de remise en forme qui va te permettre d'être présente plus longtemps pour tes enfants. J'te parle du changement de discours que t'as avec toi-même qui va t'emmener à être épanouie dans ta vie ou à être complètement misérable. J'te parle de la décision qui va te permettre de sortir d'une relation toxique dans laquelle tu marches sur des oeufs en te levant le matin jusqu'à ce que tu mettes ta tête sur l'oreiller. Aujourd'hui, je reçois un invité qui a compris la puissance du pouvoir de décision et qui créé sa réalité en transformation sa vision en action. Ma belle Heureuse, je te présente mon entrevue avec Charles Côté de Drôlement Inspirant. On part ça!

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Ça fait 4 nuits que j'me réveille au moins 2 fois par nuit, j'me gratte 24 sur 7, j'ai aucune idée de ce qui cause ça, mais j'ai des plaques, des boursouflures sur les jambes, les bras et ça me démange constamment. Des fois, j'ai le goût de tout lâcher, de me mettre en petite boule et dormir pendant 1 semaine. Est-ce que c'est mon corps qui me parle, est-ce que j'ai besoin de justement me reposer plus, de diminuer mon stress? Pourtant, je fais plein de choses pour diminuer mon niveau de stress au quotidien… Malgré que je suis encore en plein dedans, cette situation m'a déjà apporté un gros apprentissage et un méga reality check…et je pense que tu vas pouvoir en bénéficier aussi. Reste avec moi, je t'en parle dans l'épisode d'aujourd'hui.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Après avoir vécu des expériences autant enrichissantes que drainantes, après avoir accompagné des femmes et discuté avec plusieurs autres sur leurs relations, ya un pattern que je vois qui revient souvent quand on parle des relations avec les autres. Un pattern qui fait qu'on arrive pas à avoir les relations qu'on voudrait avoir, qu'on a de la difficulté à communiquer et à se sentir entendue. Est-ce que chacune de tes relations t'aide à te propulser dans ta vie, à devenir une meilleure version de toi-même ou est-ce qu'au contraire, tu ressens parfois ou peut-être même souvent de la frustration parce que t'as l'impression de parler à un mur ou que les gens ne te donnent pas le respect que tu souhaiterais? Si t'as au moins une relation dans la deuxième catégorie ma chère Heureuse, reste avec moi, tu vas retrouver de la valeur dans l'épisode d'aujourd'hui.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page As-tu déjà remarqué, ma chère Heureuse, que lorsque tu fais quelque chose de bien pour toi-même, ça te donne envie de recommencer et d'en faire plus? Genre, tu commences une nouvelle une activité physique et soudainement, tu te sens tellement bien, que t'as envie de mieux manger aussi. Ou tu commences un plan alimentaire et là, oh, t'as le goût de faire du yoga le soir ou de la méditation avant de te coucher. As-tu déjà remarqué aussi que le contraire est souvent vrai? Quand tu « skip » une journée d'entraînement, t'as moins le goût de bien manger et tu te laisses aller un peu plus? Ou bien t'es sur un plan alimentaire, vas manger au resto et tu commande quelque chose qui n'est clairement pas aligné avec ton plan et le soir, ton yoga prend le bord aussi? Si c'est le cas, reste avec moi, on discute de la corrélation entre tes habitudes de vie et comment une discipline de feu est beaucoup plus efficace que la motivation

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Des fois on aime.  Des fois on aime pas. On en voudrait plus ou on en voudrait différemment. On peut l'explorer de plusieurs façons comme on peut se refermer totalement et parfois même ressentir de l'angoisse rien qu'à y penser. C'est un sujet tabou dans plusieurs cultures alors que dans d'autres, c'est normalisé et apprécié. D'une façon ou d'une autre, c'est quelque chose qui ne nous laisse pas indifférentes et qui a un impact direct sur notre bonheur et notre bien-être. Aujourd'hui, on parle de sexe.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page C'est quoi être un "vrai" homme dans une relation de couple? Est-ce que c'est être macho? Est-ce que c'est sortir les poubelles? Ou peut-être que c'est regarder du sport à la télé et manger des chicken wings? J'ai eu une belle discussion avec mon mari dans cet épisode de podcast et il répond à la question: "C'est quoi pour toi, être un homme?"

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Est-ce que ça arrive des fois d'être fatigué, épuisé ecoeurée. T'as juste le goût de mettre toutes les responsabilités derrière, le travail derrière, les responsabilités familiales derrière pis juste penser à toi un moment? Ou bien d'avoir l'impression que tout est en train de s'écrouler? Et que c'est difficile? Que le dimanche arrive et t'as pas envie d'aller travailler le lendemain? Et que tu te dis : « Mausus, que j'aurais besoin de vacances. J'aurais tellement besoin de vacances. » J'ai envie de te jaser ça aujourd'hui, ma belle heureuse. Parce que si t'es travailleure autonome comme moi, si tu travailles pour toi et que c'est toi qui dois prendre des vacances, mais que t'hésite à le faire parce que tu te dis que tu peux pas, et bien j'ai envie de te jaser de ça aujourd'hui. J'ai envie de te partager une expérience que j'ai vécu il y a quelques jours, qui a changé vraiment ma vision des vacances en tant que travailleur autonome.

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Pendant plus de 25 ans, avant de m'endormir le soir, je m'imaginais vivre des situations rocambolesques. J'étais entourée de super héros, je me retrouvais même une super héroïne moi-même et je vivais des aventures pleines de péripéties, d'émotions intenses et je poussais mes limites toujours plus pour ressentir cette envie palpable qui me procurait, sur le moment, du bonheur et de l'excitation. C'était la seule façon pour moi de m'endormir rapidement Si je ne vivais pas mes histoires de héros, je me retrouvais à penser au quotidien, à mes problèmes, à mon travail, à mes peurs, mes angoisses…Partir dans mon monde féérique, c'était ma façon de m'évader et de vivre la vie que j'aurais voulue vivre Parce que celle que je vivais au présent manquait plusieurs aspects de ma vision et ne me nourrissait pas autant que mes péripéties romancées Assez que, j'me demandais si j'étais normale Est-ce que j'étais la seule à avoir ce genre d'illusions dans ma tête? Est-ce que j'étais la seule à m'imaginer une vie beaucoup plus excitante que la mienne? Et à l'âge de 32 ans, ça a changé. Je te raconte la suite dans l'épisode d'aujourd'hui. Depuis le plus longtemps que je me souvienne, j'avais ce genre de rêves éveillés avant de m'endormir. Quand j'avais 5-6 ans, j'animais une émission de radio avant de me coucher. J'me parlais toute seule, je racontais la journée, et je terminais toujours par la phrase: “l'Émission est maintenant terminée, on se parle demain”. Le premier film que j'ai exploité pour créer mon univers a été les Ninja Turtles. Je devenais “April O'Neil”, LA fille qui s'est fait sauvée par les Ninja et avec laquelle Donatello était complètement fou amoureux. Pour moi, c'était le film parfait! April était une programmeuse d'ordinateur et on retrouvait des scènes d'arts martiaux tout le long du film! Où je veux en venir avec cette histoire de super héroïne, c'est que je m'inventais des histoires tous les jours pour m'aider à m'endormir. Sinon, je tournais en rond pour essayer de m'évader de mes pensées envahissantes. Et j'avais pas réalisé qu'on pouvait réellement atteindre nos rêves. Alors, pour m'évader, je rêvais à des situations qui n'arriveraient jamais. Comme devenir Wonder Woman, me faire transformer en vampire par Brad Pitt ou devenir invisible. Tout ça, c'était bien plus excitant que ma réalité! Dans mes rêves, j'étais forte, j'étais agile, je n'avais peur de rien! Ça a été comme ça du plus longtemps que je me souvienne. Jusqu'au jour où j'ai réellement commencé à faire de mes rêves ma réalité. Jusqu'à ce que je manifeste mon job de rêve, celui de travailler de la maison plein temps. Jusqu'à ce que je manifeste une relation amoureuse qui me comble et dans laquelle je peux être moi tout le temps. Jusqu'au jour où je commence à apprendre de nouvelles choses qui me permettent d'aider d'autres femmes qui sont à la recherche de trucs pour créer leur propre vie de rêve. Aujourd'hui, lorsque je pose ma tête sur l'oreiller le soir, je pense à ma vie. Je dois souvent me retenir pour ne pas trop penser à mon travail parce que sinon, mon côté créatif prend le dessus et j'ai de la difficulté à m'endormir! Je suis tellement passionnée! Aujourd'hui, je pense à mes projets, à ma vision et aux objectifs que je veux accomplir dans les années à venir. Aujourd'hui, quand je m'endors, je pense à toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissante. Je ne m'invente plus d'histoires de super héroïne parce que ma vie de rêve, je la vie chaque jour. Est-ce que c'est toujours rose? Non! Est-ce que c'est toujours facile? Vraiment pas! Mais c'est la mienne. C'est ma vie et c'est moi qui est aux commandes. Et ça, ma belle Heureuse, c'est d'être la super héroïne de sa vie!

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Est-ce que t'es du genre à essayer d'intégrer des nouvelles habitudes mais tu sais pas trop par où commencer? Parce que chaque fois que t'essaie d'ajouter quelque chose dans ta routine, ça va bien au début et ensuite ça redevient le chaos et la nouvelle habitude prend le bord? Si c'est le cas, reste avec moi, je te parle d'une méthode popularisée par James Clear, l'auteur de Atomic Habits, qui a prouvé à maintes reprises l'efficacité de celle-ci sur l'implantation de nouvelles habitudes qui restent! Aujourd'hui, je veux partager avec toi une méthode puissante pour développer ton potentiel et créer de réels changements dans ta vie. On appelle ça le « habit stacking » (ou empilement d'habitudes).

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Aujourd'hui, je voulais discuter d'un sujet important qui nous touche tout au long de notre vie et qui a un impact direct sur les décisions qu'on prend. Un sujet qui conceptuellement, peut paraître flou et mystique mais qui, concrètement peut nous paraître difficile à atteindre. Un sujet qui à prime abord, peut paraître une bonne chose. Mais qui peut également nuire à notre liberté. Je veux parler, ma belle Heureuse, de la sécurité. Est-ce que c'est overrated la sécurité aujourd'hui? Es-tu plus Team Sécurité ou Team Liberté? On part ça!

Inscris-toi à la newsletter "Ma Vie Sans Bullsh*t"   Courriel: podcast@maryevelamer.com  Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Salut ma belle Heureuse, rebienvenue pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t. Aujourd'hui, je reçois une femme que j'affectionne beaucoup. Elle a toujours le bon mot au bon moment, elle est directe, authentique et a vraiment a coeur d'aider les femmes adultes avec le TDA/H à avoir une vie plus alignée avec leurs valeurs et leur désirs. C'est une Yogi hyperactive qui se dit, un peu geek sur les bords. Elle anime le podcast Focus Squad depuis 2020 sur lequel elle te partage son savoir et ses expériences sur le TDAH adulte et la pleine conscience à chaque semaine. C'est une personne pleine de vitalité, de positivisme et elle est toujours prête à te donner le feedback que tu as besoin pour t'aider à évoluer dans ta vie. La raison pour laquelle j'ai pensé la recevoir sur le podcast (à part le fait que j'aime passer du temps avec elle) c'est pour qu'elle t'en dise un peu plus sur la pleine conscience. Au travers la vision du Bonheur Sans Bullsh*t, je te parle souvent de prendre le temps de prendre le temps et de l'impact que ça a sur ton bonheur au quotidien. Prendre le temps de faire de la place dans ta tête, dans ta maison, dans ton environnement de travail et mettre en place des habitudes de vie saines qui te permettent de profiter de la vie au maximum à chaque instant. Parce que le bonheur, ça se vit dans le moment présent. Mon invitée d'aujourd'hui est là pour te présenter ce qu'est la pleine conscience et te donner des trucs sur comment réussir à te connecter plus facilement à ton corps pour pouvoir développer ton muscle de pleine conscience et en retirer les bénéfices. Est-ce que t'es prête? On part ça!