Lightful Soul

Danke Annika für dein Strahlen und dein Licht. Du hast mich in unserem Gespräch tief berührt. Für alle, die Annika weiterverfolgen möchten: Instagram: https://www.instagram.com/annikaizabella

Ich kann es nicht mehr hören und lesen. Daher muss ich einfach mal Klartext sprechen zum Thema Extremhunger, geplante Fressanfälle und Co. Ich halte nichts von solchen Konzepten, welche auch noch Angst schüren. "Muss ich wirklich so viel essen" bekomme ich häufig die Frage gestellt. Wo ist der gesunde Menschenverstand geblieben - wo die Verbindung zu unserem Körper und das Urwissen darüber, was er wirklich braucht? Ja - manche Menschen müssen aus gesundheitlichen Gründen zunehmen. Aber das geht anders - siehe Podcastfolge #30 zum Thema gesund Gewicht zunehmen. Das Ziel muss sein zwangsbefreit zu sein und sich nicht von einem Extrem ins nächste zu stürzen. Bitte verzeiht, dass diese Themen mich manchmal sogar etwas wütend machen. Ich hoffe damit etwas mehr Klarheit und Gewissheit geben zu können.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Krisen nutzen kannst mental zu wachsen und eine neue Bewusstseinsstufe zu erreichen. No rain, no Rainbow - oder wie sagt man so schön? Am meisten im Leben lernen wir wohl aus Fehltritten und Rückschlägen. Doch es ist wichtig, dass wir diese optimal nutzen und hinsehen. Inspiriert zu dem Thema hat mich diese Folge: https://podcasts.apple.com/de/podcast/christian-bischoff-die-kunst-dein-ding-zu-machen-podcast/id1114395894?i=1000513138552 Ich freue mich, wenn dir die Folge gefallen hat und du mir als Dankeschön eine BEsertung bei iTunes dalässt. Vielen Dank und hab eine tolle Restwoche, Alissa

In dieser Podcastfolge mit der wundervollen @wiolettatuschnio sprechen wir über ihre eigene Reise, MIT statt gegen ihren Körper zu arbeiten. Wiolettas Wunsch war es, gesund zuzunehmen und sich in ihrem Körper wohler zu fühlen. Mit einer pflanzlichen Ernährungsweise ist es ihr schlussendlich gelungen, gesund zuzunehmen und dabei Muskulatur aufzubauen. In ihrem Podcast Wholesome Weight Gain (Englisch) spricht sie über all ihre Erfahrungen und unterstützt auch dich auf deinem Weg. Du kannst ihn hier anhören: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/wholesome-weight-gain-with-wioletta/id1551209650 Spotify: https://open.spotify.com/show/2EyqOJzXrgONkUESSX8uWv?si=-wZebURgSP-xm9X3iOjFvg Wioletta bietet schon bald ein Programm an, in welchem Sie dich durch den Prozess der gesunden Gewichtszunahme mit vielen tollen Workouts führt. Sobald es verfügbar ist, verlinke ich es dir hier. Viel Spaß mit der Folge und hinterlasse uns gerne eine Bewertung, wenn dir das Gespräch gefallen hat!

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir Wie du dich und gezielte Anteile in dir selbst heilen kannst Welche Fragen du dir dafür stellen kannst Wie ich bei meiner meditativen Selbstheilung vorgegangen bin Einblicke in die Themen Ängste, finanzielle Ängste und Existenzängste Bist du bereit, dich selbst intuitiv mit den richtigen Fragen und deiner Vorstellungskraft zu heilen? Ich lade dich ein, dir die Themen, die in dir aktuell noch „weh tun“ genau anzusehen. Schreibe mir gerne auf Instagram @alissa_bodyandmind, ob dich das Thema interessiert und es eine Fortsetzung geben soll!

Anni Zimmermann ist heute Coach und empowert Frauen, wieder zurück zu sich zu finden. Sie selbst litt viele Jahre an einer Essstörung und spricht mit uns ganz offen über dieses Kapitel in ihrem Leben. Viel Spaß mit diesem Interview! Du findest Anni auf folgenden Plattformen: https://anni-zimmermann.de https://www.instagram.com/an.ni.zimmermann/ Anni hat euch ein Freebie zum Thema "Extremhunger" als gratis Download erstellt. Das PDF kannst du hier downloaden: https://hellome-coaching.de/podcast/ (du findest den Button unten auf der Seite unter "Extras").

In dieser Folge erzähle ich dir, warum und wie ich meine Ernährung auf vegan umgestellt habe. Alles begann im August 2019 - und heute bin ich sogar als vegane Ernährungsberaterin ausgebildet. All das hätte ich damals nie gedacht, da ich mir selbst nicht sicher war, ob ich das „durchhalten“ würde und ob mir nichts fehlen würde. Mit dieser Folge möchte ich meine gesundheitlichen Motive und meinen Heilungsweg offenlegen. Ich möchte aber nicht werten oder Menschen ein schlechtes Gewissen machen, die sich nicht rein pflanzlich ernähren. Ich teile einen Einblick in meine Welt, um mit zu teilen, weshalb diese Entscheidung für mich (und meinen Freund) so lebensverändernd war. Viel Spaß mit der Folge und ich freue mich, wenn du dein Feedback oder deine Fragen unter meinem Post teilst: Https://www.instagram.com/alissa_bodyandmind

In dieser Folge spreche ich mit Karin Treichler. Karin ist Ontologischer und Systemischer Coach für Menschen und Teams, Sales Trainerin und Familienaufstellerin. Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg aus der Epilepsie, über ihre Selbstverwirklichung als Coach und unsere Zusammenarbeit. Mehr Infos zu Karin findest du hier: Website: https://karintreichler.com Instagram: https://www.instagram.com/karintreichlercoaching/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karin-treichler-pcc/

In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen und die Ursachen. Doch da du diese vermutlich bereits kennst, gehe ich auch auf Lösungsvorschläge ein. Vielleicht sind ja Ideen dabei, die du noch nicht kanntest. Wir können wieder lernen, auf unseren Körper zu hören und unser Essverhalten nicht mehr von unseren Emotionen lenken zu lassen. In dieser Meditation kannst du erkennen, welches Bedürfnis hinter deinem emotionalen Hunger steckt: https://www.youtube.com/watch?v=_0oYD6JkFmg&t=10s

Ich freue mich über deine Antwort auf https://www.instagram.com/alissa_bodyandmind

Den Link für den kostenlosen Download der beiden Grafiken erfährst du am Ende der Podcastfolge! Wenn du meine Website besuchen oder ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen möchtest, kannst du das HIER tun: https://hellome-coaching.de/ oder schreibe mir eine E-Mail an: info@hellome-coaching.de Viel Spaß mit der Folge!

Ich berichte von unserer Reise und verrate dir private insights ;) Außerdem spreche ich mit dir über meine Entwicklung vom 22.09., als ich das Geburtstagsspecial aufgenommen habe, und heute. Ich teile mit dir, wie ich in wenigen Wochen meinen Rückfall in die Bulimie überwunden und zu einem Essverhalten gefunden habe, das niemals zuvor so unbeschwert und entspannt war. Viel Spaß!

Heute teile ich mit dir eine Passage in dem Buch "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle (14 Auflage, 2020). In diesem Abschnitt geht es um Emotionen und wie wir sie wieder fühlen können. Wenn wir abgeschnitten von unseren Emotionen sind, manifestieren sich diese häufig auf körperlicher Ebene als Symptom. Abgeschnittene Emotionen blockieren unseren natürlichen Energiefluss (Chi) und unsere Lebensenergie. Ich teile mit dir meine Gedanken zu prägnanten Sätzen von Eckhart Tolle - Sätze, die so wahr sind, dass ich sie nochmals genauer unter die Lupe nehme. Ein häufiges Problem unseres Schmerzes ist es nämlich, dass wir in Situationen, in denen wir von Emotionen übermannt werden, nicht mehr zwischen unserem SEIN und den Gefühlen unterscheiden. Wir glauben eins zu sein mit der Emotion. Ich vergleiche das gerne als Welle im Ozean: wir sind der Ozean, das Gefühl ist die Welle. Wenn wir aber in gewissen Momenten glauben, die Welle selbst zu sein, vergessen wir, wer wir in Wahrheit sind. Unsere eigentliche Größe. Dieses Dilemma können wir nur durch eines lösen: Gegenwärtigkeit oder auch Achtsamkeit. Indem wir "Ja!" zum Jetzt sagen und voll im Moment sind - sprich alle Gefühle da sein lassen. Viel Spaß mit der Folge! PS: ich würde mich riesig über eine Bewertung bei iTunes freuen!! Deine Alissa

Happy New Year 2021 - auf ein erfolgreiches, gesundes, freies, glückliches Neues Jahr! In dieser Folge teile ich mit dir einen Ansatz, den viele Coaches & Therapeuten häufig vernachlässigen. Oft suchen wir bei uns die Nadel im Heuhaufen - die URSACHE für unser Leid. Den Ursprung einer gewissen Angst. Wir wollen es verstehen können - doch manchmal ist diese Suche ziemlich ernüchternd und auch nicht zielführend. Daher teile ich mit dir meine Gedanken und meinen Ansatz dazu - dieser ist aber natürlich nicht allgemein gültig und auch nicht für jeden stimmig. Fühl da einfach mal in dich rein. Natürlich arbeite auch ich als Coach mit Blockadenauflösung und reise, wenn sinnvoll, zurück in die Kindheit. Doch wie gesagt - nicht immer führt das zum gewünschten Ziel und darum geht es ja schlussendlich: eine Befreiung alter Muster, Gedanken und Gefühle. Viel Spaß mit der Folge und lass mir gerne deine Gedanken dazu oder eine iTunes Bewertung da.

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, auf welche Weise sich bei mir auf erstaunliche Weise Dinge in meinem Leben manifestiert haben. Ich gebe dir Tipps, was bei mir funktioniert, warum das Manifestieren oftmals noch nicht klappt und was anderen bereits geholfen hat, ihr Traumleben zu erschaffen. Den kostenlosen Leitfaden als Download findest du hier nochmal: http://www.hellome-coaching.de/anleitung-neuanfang/ Viel Spaß mit der Folge und ich freue mich immer über deine Erfahrungen/ Fragen und Nachrichten auf instagram

In dieser Folge spreche ich mit dir über (m)eine Ursache für das Gefühl von innerer Leere, Einsamkeit und der Angst vor Ablehnung und Verlassenwerden. Ich glaub jeder kennt's: das Gefühl, anders zu sein. Nicht dazuzugehören. Bei den meisten räsoniert der Satz: "Ich bin nicht (gut) genug". Und dann gibt es wiederum viele, die das Gefühl von innerer Leere kennen. Sei es aufgrund einer fehlenden Partnerschaft, Freundschaft, oder dadurch, dass Süchte entstehen. Unsere Strategien sind raffiniert: Ablenkung, Verdrängung, Überarbeiten, Wegrennen, suchtartiges Verhalten (Kaufen, Alkohol, Essen, Spielen, Ruhm, Anerkennung usw.). In dieser Folge gehe ich mit dir in die Tiefe (eine) meiner Ursachen für das ständige Anziehen von Situationen von Verlassenwerden. Bevor ich erfuhr, dass ich alleingeborener Zwilling bin, habe ich noch nie zuvor davon gehört oder mich damit auseinandergesetzt. Es war für mich recht überfordernd. Doch für mich ist es eine plausible Erklärung für diese innere Leere - nicht nur bei mir, auch bei einigen anderen. Es ist wohl nicht selten, dass in der Schwangerschaft ein Zwilling abgeht und das oftmals unbemerkt bleibt. In und vor den 90ern waren die Ultraschallbilder auch noch nicht ganz so gut, wie es heute der Fall ist ;) Hast du schon von alleingeborenen Zwillingen gehört/ gelesen? Lass mir gerne deine Gedanken & Erfahrungen dazu da. Meditation zum Auflösen (von Laura Malina Seiler): https://bit.ly/3g1VPQP

Ich hoffe dir hat die Folge gefallen! Wie versprochen noch die zwei weiterführenden Links: YouTube Video zur flexiblen Mahlzeitenplanung: https://youtu.be/jAgPQ0zM3Lk Instagram: https://www.instagram.com/alissa_bodyandmind/

Rachel ist Health und Nutrition Coach und erzählt uns in diesem Interview, wie sie ihre Diagnose Schilddrüsenunterfunktion und PCOS natürlich geheilt hat. https://instagram.com/mindfulrachel?igshid=15bu5f4xh7mvw www.rachelbaron.de

In dieser Folge spreche ich mit Eva über ihre Entscheidung, den Weg ihres Herzens zu gehen. Dafür hat sie einiges hinter sich gelassen, gelernt, loszulassen und sich selbst und ihrem Weg zu vertrauen. Eva erzählt von ihrer siebenmonatigen Indienreise, sie gibt Tipps zum Thema Loslassen und dem Umgang mit Unsicherheit. Eva ist Coach und hat bereits ein eigenes Retreat veranstaltet - wenn du mehr von ihr erfahren und sie verfolgen möchtest, findest du sie hier: Instagram: https://www.instagram.com/eva_inspire Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCoZdrFQixqZ_uozDgGbVMeg

Freebie “MoneyMind Code (Ebook): https://www.digistore24.com/content/87047/28458/Alissa/CAMPAIGNKEY Webinar EnergyMarketing: https://businessflowacademy.org/webinar-energy-marketing-anmeldung Links: www.BusinessFlowAcademy.com Facebook: fb.me/businessflowacademy FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1531430757180404/ Instagram: https://www.instagram.com/businessflowacademy Twitter: https://twitter.com/StefanieBruns_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefanie-bruns-b2b07993/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWUH8uy_BZjSMj2lJsRtNvQ/ Email: info@businessflowacademy.com

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Marie und Martin, die ich beide in Ubud/ Bali in den Pyramids of Chi kennengelernt habe. Das österreichische Paar wohnt seit einem Jahr in Bali und hält dort gemeinsam unter anderem Akashic Sound Journeys ab. Wir hatten ein spannendes Gespräch zu den Themen Spiritualität, Partnerschaft und Sexualität. Wie bringt Martin seinen IT Job mit seiner Spiritualität unter einen Hut? Wie finden die beiden die optimale Balance zwischen Nähe und Distanz? Dies und viele weitere spannende Einblicke in ihre Beziehung erfährst du in der Podcastfolge. Website: https://www.featherly.be Hier findest du Marie und Martin auf instagram: @featherly.marie_and_martin Hier gibt's Martin's Buch "Erfahrungen aus früheren Leben": https://www.martinrichtsfeld.com Anmeldung für den Online Kurs "Akashic Records Reader Level 1" (Englisch): https://www.modernmysticscollective.com/course?courseid=akashic-records-level-1

Lange hat mich etwas sehr belastet und ich hatte unglaubliche Angst darüber zu sprechen. In der heutigen Folge folge ich meinem inneren Impuls uns spreche es aus - lasse es los. instagram: @alissa_bodyandmind

Heute im Interview: Kira Siefert. Ein spannendes Gespräch über ihre Vergangenheit mit Bulimie, sich selbst fremd sein und den Weg zurück zu sich selbst und dem Aufbau eines Businesses. Kira Siefert ist Gründerin der Coaching Plattform Soulfood Journey. Hier findest du sie überall : Website: https://www.soulfoodjourney.de Podcast: https://open.spotify.com/show/5wH7qvTZajpD0TMsKkJKIc Instagram: https://www.instagram.com/soulfoodjourney.de/ E-Mail: coaching@kirasiefert.de

Was ist die Akasha Chronik? Und wie kann man sie nutzen, um aus ihr Informationen zu erhalten, die dich auf deinem Lebensweg unterstützen? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie dir deine Akasha Chronik dabei hilft, in Ausrichtung auf deine Lebensaufgabe und deinen Sinn zu leben. Was dir das ermöglicht? Ein unbeschwertes, leichtes Leben - es fühlt sich an, als hättest du Rückenwind und als flögen dir die guten Dinge nur so zu. Weil das Universum will, dass du deine Aufgabe erfüllst und auf deinem eigenen Weg bist. Und das wird hochgradig belohnt. Schreibe mir gerne auf instagram: @alissa_bodyandmind oder hinterlasse mir eine Rezension bei iTunes. Ich würde mich riesig freuen & freue mich, wenn du beim nächsten Mal wieder reinhörst. Shine bright, deine Alissa

Kirsten ist eine wahre Inspiration und geballte Frauenpower. Mit gerade einmal 23 Jahren hat sie bereits ein eigenes Team geführt, sich ihren Traum in ein Haus in Bayern zu ziehen erfüllt und sich von alten Überzeugungen gelöst. Sie hat ihr Leben so aufgebaut, wie sie es haben möchte und ihren Glauben für sich neu definiert. Sie glaubt an das Gute, daran, dass alles möglich ist und teilt mit dir ihr Licht & ihre Wahrheit. Folge Kirsten und trete mit ihr in Kontakt auf instagram: @brandatelier.by.kirsten oder auf https://www.brandatelier.de Sie unterstützt Selbständige und Unternehmer beim Aufbau ihrer individuellen Brand mit Substanz. Bei Fragen zu ihren Angeboten schreibe auch gerne eine E-Mail an hello@brandatelier.de

Du findest Kathis Podcast und Instagram unter: https://podcasts.apple.com/de/podcast/emmi-rosa-intuitiv-essen-sport-mindset-und-mehr/id1448754203 https://www.instagram.com/kathi.emmirosa/

www.hellome-coaching.de/anleitung-neuanfang Hier findest du passend zur Folge meinen kostenlosen Guide als Download. Ich freue mich, wenn er dir bei deiner Neuausrichtung hilft. Bis bald, deine Alissa

In dieser Folge spreche ich aus meinem tiefen Herzen zu dir und möchte, dass du deinen eigenen Weg gehst. Den Weg, auf dem du dich gut FÜHLST und nicht gut WIRKST. Es geht im den inneren Frieden und die innere Verbundenheit, sodass du dich wieder verbunden zu anderen und zur Welt fühlst. Lass uns gerne auf Instagram connecten: www.instagram.com/lightfulsoul_podcast Bis bald, deine Alissa

Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wie wir unsere Verhaltensweise wirklich nachhaltig verändern können. Dabei sollten wir auf jeden Fall bei unseren Gedanken und Glaubenssätzen ansetzen. Diese "Trigger" sind der Schatz in ein neues Leben. Die Methode, die ich dir vorstelle und mit dir durchlaufe, heißt "the work" von Byron Katie. Byron Katie ist Autorin und Speakerin. Mehr zu ihrer Arbeit findest du hier: https://thework.com Viel Spaß mit der Folge und vielleicht sehen wir uns ja auf Instagram: https://www.instagram.com/lightfulsoul_podcast

In dieser Folge stelle ich dir 8 Schritte vor, wie du deine Angst transformieren kannst. Ziel ist es, dass sie dich nicht mehr lähmt und von deinen Zielen abhält. In meinen Augen ist das Bestreben nicht, angstfrei zu sein, sondern einen erfüllten und harmonischen Alltag mit Angst zu führen. Du darfst die Zügel in der Hand haben, die Angst führen und transformieren. Doch dazu dürfen wir die Angst und unsere Schattenseiten voll annehmen. Wenn du einmal durch die Angst gegangen bist, wirst du merken, dass es von Mal zu Mal leichter wird. "Die Angst vor dem Leiden ist schlimmer als das Leid selbst" sagt man. Ziel ist also, die Angst vor der Angst zu überwinden und den Widerstand, den wir leisten um den Schmerz nicht zu fühlen, loslassen. Dabei setzen wir viel Energie frei, die wir eigentlich in unser Schutzprogramm und den Widerstand hineingeben. Mit dieser neu freigesetzten Energie können wir einen neuen Weg gehen, neue Entscheidungen treffen und uns tiefer und inniger annehmen. Schreibe mir auf Instagram: www.instagram.com/lightfulsoul_podcast

In dieser Folge sprechen ich mit dir über die sieben verschiedenen Angsttypen nach Ruth Soukup. Infolge ihrer umfangreichen Umfrage fand Ruth heraus, dass wir sieben Muster haben, um mit Ängsten umzugehen. Ängste sind DER Grund, weshalb wir unsere Ziele nicht erreichen. Wir fühlen uns oft festgefahren, ohnmächtig oder hilflos, wenn wir es mit der Angst zu tun haben. In dieser Folge stelle ich dir die folgenden Angsttypen vor: - den Prokrastinations-Typ - den Regelbefolger - der, der es allen Recht machen möchte - der Außenseiter - der Selbstzweifler - der Ausredenfinder - der Pessimist Die Muster und dahinterliegende Ängste und Motive zu kennen hilft dir dabei, dich selbst und andere besser zu verstehen und im zweiten Schritt ein harmonisches Leben MIT Angst zu führen. Ziel ist es, dass sie dich nicht mehr davon abhält, deine Ziele zu erreichen und dein EIGENES Leben zu leben. Lass uns auf instagram connecten: www.instagram.com/lightfulsoul_podcast Den Selbsttest (Englisch) kannst du hier machen: https://doitscared.com/dis-assessment/

Ich bin Alissa und habe diesen Podcast ins Leben gerufen, damit du dein eigenes Licht in dir erkennst und es in die Welt trägst. In dieser Folge erzähle ich dir ein wenig von mir und meiner Mission für diesen Podcast. Vielleicht kennst du ja bereits dein inneres Licht und weißt genau, was es zum Strahlen bringt. Vielleicht bist du dir aber auch noch nicht ganz sicher und auf der Suche nach deinem inneren Licht. Für mich ist es jedenfalls glasklar, dass du und ich lichtvolle Wesen sind, die unsere Welt zu einem besseren Ort machen können, indem sie es zum Leuchten bringen und es mit anderen teilen. Gerne nehme ich dich mit auf meine spirituelle Reise, um dich zu inspirieren, für dich selbst und deine Träume loszugehen. Denn du hast es verdient, ein sinnerfülltes und leichtes Leben voller Erfolge und Magie zu führen und ich möchte dich darin bestärken. Dafür teile ich mit dir alles, was mir für deinen Weg wertvoll erscheint und mir und anderen bereits geholfen hat. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Jeder, der sich für einen lichtvollen Weg entscheidet, darf sich uns anschließen. Alles beginnt mit einer Entscheidung und endet mit einer Bewegung, die nicht mehr aufzuhalten ist, weil sie sich so richtig und so gut anfühlt. Ich freue mich auf diese Reise und auf alles, was kommt. D'eine Alissa Lass uns auf instagram connecten: www.instagram.com/lightfulsoul_podcast