Podcasts about alltag wie

Überzeugungen oder Glaubensmuster. Was wir glauben und was daraus entstehen kann. Ein Beispiel aus dem Alltag, wie wir manchmal unbewusst durchs Leben taumeln.

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge, in der es um etwas geht, das dein Leben nachhaltig verändern kann – und zwar deine mentale Sauberkeit. Wir sprechen über Gedankenhygiene – was das ist, warum sie so entscheidend ist und wie du sie jeden Tag ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Denn seien wir ehrlich: Wir alle putzen zweimal täglich unsere Zähne – aber wann reinigen wir eigentlich unsere Gedanken? Wenn du ständig dieselben negativen Gedankenschleifen durchläufst, immer wieder im Stress landest oder dich in Sorgen verlierst, dann ist es höchste Zeit für einen mentalen Detox. In dieser Episode erfährst du:

Sabrina Schneiders Tochter stirbt bei einem Unfall. Sie erfährt davon in der Firma. Der Moment verändert ihr Leben komplett. Immer mehr Unternehmen kümmern sich im Falle von Trauer und Krisen um ihre Angestellten – doch oft ist das nicht genug. Goretzki, Anna Marie www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen. Feature

Es gab eine Zeit, da habe ich nur geglaubt, was zu sehen und erklärbar war. Diese Zeiten jedoch sind lange vorbei. Heute höre ich auf meine innere Stimme, habe u.a. gekündigt, weil „mein“ Zeichen überall zu sehen war und reagiere mit Freude, wenn ich um 11:11 Uhr zufällig auf die Uhr schaue. Warum das so ist und was passieren musste, damit ich mich für all das öffnen konnte, erzähle ich in dieser Folge. Wie du selbst mit einfachen Schritten um Zeichen bitten kannst, erkläre ich dir auch. Alles wird magischer, wenn wir beginnen mit mehr als zwei Augen zu sehen. Bist du bereit?Nun bin ich gespannt: Bittest du um Zeichen? An was glaubst du? Lass gerne einen Kommentar auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram oder schreib einen Kommentar auf Youtube, mit deiner Meinung und auch, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. In dieser Folge werbe ich für mein Programm Bliss, mit dem du lernst auf deine innere Stimme zu hören und verweise auf ätherische Öle . Sollte dich das Thema Magie im Alltag interessieren, schau dir unbedingt auch das und das an. Viel Spaß! Magie ist überall, schau hin!Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch (mit dem Thema Zeichen) findest du hier.Mentioned in this episode:Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

Schirin arbeitet im Speisesaal des Jugend- und Gästewohnhauses München-Süd – mit großer Sorgfalt und viel Verantwortung. Sie hat eine geistige Einschränkung und zeigt eindrucksvoll, wie Inklusion im Alltag gelingen kann. In dieser Folge begleitet „Total Sozial“ das Miteinander vor Ort und spricht mit Einrichtungsleiter Thomas Frank sowie Betreuerin Rikarda Schmolke über Teilhabe, Vertrauen und Respekt.

Wut entschärfen in nur 60 Sekunden – so geht'sKennst du das Gefühl, wenn in Sekunden aus Spannung Wut wird? Besonders im Alltag mit FASD können kleine Auslöser große Eskalationen hervorrufen. In dieser Episode zeige ich dir eine Methode, die mir selbst immer wieder hilft, schnell aus dem Stressmodus auszusteigen – und das in nur einer Minute.Die Birkenbihl-Methode für den AlltagDie Technik stammt von Vera F. Birkenbihl und ist so simpel wie effektiv: Lächle – und zwar bewusst und 60 Sekunden lang. In der Folge erkläre ich dir, warum dieses bewusste Lächeln dein Gehirn beeinflusst, Stresshormone reduziert und deine Stimmung reguliert. Du erfährst, wie du diese Übung in kritischen Momenten anwenden kannst, ohne dich zu verbiegen.Wutregulation bei FASD – du wirkst als VorbildGerade im Umgang mit Menschen mit FASD ist Selbstregulation entscheidend. Du lernst, wie deine eigene Ruhe auf andere übergeht, wie Koregulation funktioniert und warum dein Nervensystem den Unterschied macht. Ich zeige dir, wie du dich mit dieser Übung in Sekunden aus dem Eskalationsstrudel lösen kannst – als Notfallknopf für deinen Alltag.LinksZur Video-Version geht's hier lang: https://youtu.be/lCfJkbPtxfMBirkenbihl - Rezept gegen Wut, Ärger und StressMein kostenloses E-Book "Kompaktes Wissen über FASD" bietet dir in 7 Schritten Anregungen zum Verstehen der Diagnose, Finden von Unterstützung und Erkennen typischer Verhaltensmuster. Meine persönlichen Erfahrungen als Pflegevater von Zwillingen mit FASD fließen mit ein.Melde dich jetzt für meinen Newsletter "Chaos im Kopf - FASD Insights" an und erhalte sofortigen Zugriff auf das E-Book. Profitiere von regelmäßigen Updates und hilfreichen Tipps für den Alltag mit FASD.[Hier klicken zur E-Book-Seite]

In diesem Podcast-Gespräch zwischen Podcast Host Jutta Kallies-Schweiger und Kerstin Döring wird die individuelle Kreativität in verschiedenen Facetten beleuchtet. Kerstin teilt ihre persönliche Reise zur Kreativität, die Bedeutungvon Lebendigkeit und Mut sowie die Herausforderungen, die mit der Suche nach neuen Wegen verbunden sind. Es wird diskutiert, wie wichtig es ist, Räume der Stille zu schaffen und wie man gegen Konformität ankämpfen kann, um die eigeneStimme zu finden und zu stärken. In diesem Gespräch erkunden Jutta Kallies-Schweiger und Kerstin die verschiedenen Facetten von Kreativität, Routinen und dem Mut, Neues auszuprobieren. Sie diskutieren die Balancezwischen positiven Routinen und der Gefahr der Konformität, die die Abenteuerlust einschränken kann. Intuition wird als wichtiger Leitfaden hervorgehoben, während Beta-Prozesse und Resonanz in kreativen Projekten als Schlüssel zur Weiterentwicklung betrachtet werden. Die Bedeutung von Sichtbarkeit und der Prozess der Kreativität werden ebenfalls thematisiert, ebenso wie die Rolle von Menschlichkeit in kreativen Prozessen. Abschließendwird die Notwendigkeit betont, die eigene Kreativität zu entdecken und zu fördern, um eine positive Veränderung in der Welt zu bewirken.TakeawaysKreativität ist ein Prozess, der Lebendigkeit erfordert.Räume der Stille sind wichtig für kreative Prozesse.Mut ist entscheidend, um neue Wege zu gehen.Selbstvertrauen ist notwendig, um die eigene Stimme zufinden.Neugier und Offenheit sind grundlegende Eigenschaftenkreativer Menschen.Es ist wichtig, sich selbst Raum zu geben, um zu wachsen.Kreativität kann durch alltägliche Praktiken genährt werden.Die Verbindung zur Natur unterstützt die Kreativität.Kreativität erfordert oft das Ausprobieren undExperimentieren.Es ist wichtig, sich von gesellschaftlichen Normen zu lösen.Routinen können sowohl positiv als auch einschränkend sein.Intuition ist ein wichtiger Wegweiser im kreativen Prozess.Beta-Prozesse fördern die Entwicklung und Resonanz mit anderen.Sichtbarkeit ist entscheidend für kreative Ausdrucksformen.Kreativität sollte als Teil des Menschseins betrachtetwerden.Der Prozess ist oft wichtiger als das Ergebnis.Kreativität erfordert Mut und die Bereitschaft, Neuesauszuprobieren.Kreative Produkte sollten dem Menschsein dienen.Es ist wichtig, die eigene Kreativität zu entdecken und zu fördern.Kleine Schritte können große Veränderungen bewirken.Kapitel00:00 Einführung in die Kreativität06:27 Die Bedeutung von Kreativität & Das Konzept derVier P10:06 Kreativität im Alltag - Wie bist du kreativ?16:44 Wie kommt das Neue in die Welt?22:11 Räume der Stille und Reflexion26:40 Lebendigkeit und Instinkte in der Kreativität30:45 Die Kraft des Atems und der Natur32:27 Neugier und Mut: Der Weg zur Kreativität34:32 Leidensdruck und der Mut zur Veränderung36:32 Spielerisches Ausprobieren und Selbstfindung39:35 Konformität und die Suche nach neuen Möglichkeiten42:12 Intuition als Wegweiser für Veränderungen46:14 Mut zur Sichtbarkeit und kreativen Ausdruck49:20 Der kreative Prozess und seine Herausforderungen52:24 Die Freude am kreativen Ausdruck55:31 Kreativität als Dienst am Menschsein58:34 Die Balance zwischen Effizienz und Kreativität01:00:16 Zukunftsvisionen und kreative Projekte01:04:37 Inspiration und Vorbilder in der KreativitätFür einen tieferen Austausch mit Kerstin und mir, Jutta Kallies-Schweiger und für weitere Impulse zu den Themen Inner Development und Kreativität lade ich dich ein, Teil der ⁠⁠⁠⁠⁠soluvaire Community⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden.Kommende Live Podcast Sessions kannst du ⁠hier⁠ buchen: ⁠https://www.juttakalliesschweiger.de/events

Florence Brokowski-Shekete, Deutschlands erste schwarze Schulamtsdirektorin, kämpft seit Jahren gegen Rassismus und für Diversität im Bildungssystem. Mit ihren Büchern und dem Podcast „Schwarz-Weiss“ setzt sie sich für Aufklärung und Empathie ein. Heise, Katrin www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Sun, 20 Apr 2025 04:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/51-new-episode 7410c70d981e9c1ff81dd72e963eaf63 Schluss mit dem ewigen "Nein" zu Süßigkeiten! Als Mama und Ernährungsberaterin verrate ich dir heute meine persönlichen Tricks, wie du deine Kids zu einem entspannten Umgang mit Süßem führst - ganz ohne schlechtes Gewissen und Machtkämpfe. Lass dich überraschen von einem System, das bei uns wahre Wunder bewirkt hat!

Wie du mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation den Familienalltag entspannter gestaltest, Konflikte besser verstehst und dein Kind empathisch begleitest, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Imagine this: ein Leben, in dem du nicht mehr gegen den Strom kämpfst, sondern mit ihm fließt. Wo die richtigen Dinge zur richtigen Zeit passieren & du dich völlig im Moment verlierst – voller Leichtigkeit, Kreativität & Power.Und genau das kannst du live erleben – beim HIGH ON LOVE FESTIVAL 2025!

313: Kennst Du diese Tage, an denen alles auf Dich einprasselt? Das Telefon klingelt unaufhörlich, die To-do-Liste scheint endlos, und während Du noch versuchst, Dich zu sammeln, kommt schon die nächste Anfrage: „Hast Du mal kurz…?“ Früher hättest Du vielleicht versucht, allem gerecht zu werden – oft auf Kosten Deiner eigenen Energie. Doch es gibt eine andere Möglichkeit: Eine Königin lässt sich nicht hetzen. ✨ Sie schreitet statt zu rennen. ✨ Sie entscheidet weise statt impulsiv zu reagieren. ✨ Sie hält inne, wenn um sie herum Chaos ausbricht. In dieser Episode erfährst Du, wie Du Deine innere Ruhe bewahrst – egal, was im Außen geschieht. Denn Du hast die Wahl, ob Du Dich von der Hektik des Alltags mitreißen lässt oder in Deiner Kraft bleibst.

In dieser Folge geht es um eines der wichtigsten Themen im beruflichen und privaten Alltag: Wie schaffst du es, auch in herausfordernden Situationen ruhig und souverän zu bleiben? Ich stelle dir bewährte Techniken vor, die dir helfen, in Konflikten einen kühlen Kopf zu bewahren – von mentalen Strategien bis hin zu ganz praktischen Tools.SHOWNOTES:   ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Interessierst du dich für ein Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenlose Kennenlerngespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Möchtest du schlagfertig auf verbale Angriffe reagieren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schlagfertig in 3 Schritten (E-Book für 0€)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠runterladen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

viel Spaß beim hören :)  Link zum eBook:https://mediroad.de/Mit dem Code "km10" spart ihr 10% Meditricks:Mit dem Code "kuechenmedizin" spart ihr bei Meditricks 15% und unterstützt uns :)https://www.meditricks.de/u/aff/go/kuechenmedizinZum HAM-Nat Guide:https://youtu.be/WDuvkYPuxUk?si=aq7gm0LtXs8v0vFDZu Hamnatvorbereitung.de:https://hamnatvorbereitung.de/kuechenmedizinZu unserem Shop:https://medizin-merch.myspreadshop.net/Oder auch über:www.küchenmedizin.de

Lachen und Lernen schließen sich nicht aus, sie bereichern sich gegenseitig. Heutiger Podcast ist eine beschwingte Fahrt durch urkomische Situationen, die – wie mein meine Tätigkeit als Achtsamkeitstrainer – in keine klassische Schublade von Coaching oder Beratung passt. Doch genau das öffnet Türen zu surreal komischen Momenten, die tief in unser Verständnis von Achtsamkeit eintauchen. Freue Dich heute mit mir auf drei humorvolle Erlebnisse, die nicht nur zum Lachen sind, sondern auch wertvolle Lektionen mit sich bringen:

Wie beeinflussen Bindungsstile unser Verhalten in Freundschaften, Partnerschaften und im Berufsleben? In dieser Episode beleuchten wir, wie unsichere Bindungen Herausforderungen wie Verlustängste oder Konfliktscheu auslösen können. Karsten Sewing zeigt Wege auf, wie Heilung und die Entwicklung eines sicheren Bindungsstils möglich sind – auch in Partnerschaften mit unterschiedlichen Bindungstypen. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du negative Muster erkennen und überwinden kannst, um Beziehungen bewusster zu gestalten. Dies ist Episode 2 unseres vierteiligen Interviews mit Traumatherapeut und Familienberater Karsten Sewing. Mehr Informationen zu Karsten und seiner Arbeit unter https://www.live-gemeinschaft.de/ Warteliste Elternkurs: https://www.inbindung.de/elternkurs 1:1 Beratung/Coaching: schreibe uns eine Anfrage an hello@inbindung.de! Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: https://www.instagram.com/inbindung/ Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung

In dieser Folge des „Sonntagstalk mit Volker Pietzsch“ ist die erfahrene Journalistin und Gründerin der Online-Plattform Mainz& Gisela Kirschstein zu Gast. Mit großer Leidenschaft berichtet sie seit Jahren über das aktuelle Geschehen rund um Mainz und Rheinhessen, beleuchtet Themen aus Politik und Gesellschaft und liefert damit einen wichtigen Beitrag zur regionalen Berichterstattung. Im Gespräch mit Volker Pietzsch gibt Gisela Kirschstein spannende Einblicke in ihren journalistischen Alltag: Wie entsteht unabhängiger, fundierter Lokaljournalismus? https://mainzund.de/ https://antenne-mainz.de/ueber-uns/team/redaktion/volker-pietzsch/ https://www.linkedin.com/in/volker-pietzsch-39a49558/

Hast du dich jemals gefragt, welche besondere Bedeutung die Zahlen in deinem Geburtsdatum haben? Oder warum dir bestimmte Zahlenkombinationen immer wieder begegnen? In dieser Episode von Sparkle & Shine tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Numerologie ein. Gemeinsam mit meiner Gästin Sibel Yilmaz sprechen wir darüber, wie die Energie der Zahlen uns auf unserem Lebensweg begleiten und unterstützen kann. Sibel Yilmaz arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen, die nach Veränderung und Wachstum streben. Mit ihrer einzigartigen Kombination aus Numerologie, systemischer Aufstellungsarbeit und Hypnose hat sie bereits über 1000 Menschen geholfen, sich von inneren Blockaden zu befreien und ihr volles Potenzial zu entfalten. In dieser Episode erfährst du: • Was Numerologie ist und wie sie dir helfen kann, deinen Lebensweg besser zu verstehen. • Welche Bedeutung dein Geburtsdatum für deinen Jahreszyklus hat. • Wie du deinen persönlichen Jahreszyklus für 2025 berechnest. • Warum bestimmte Zahlen in deinem Leben immer wieder auftauchen und welche Botschaften sie für dich bereithalten. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit den Energien der Zahlen dein Leben bewusst gestalten kannst! ✨Schlüsselpunkte der Episode✨ • Einführung in die Numerologie: Zahlen als Schlüssel zu unserem Lebensweg. • Die Bedeutung des Geburtsdatums: Dein persönlicher energetischer Fingerabdruck. • Jahreszyklen verstehen: Welche Energie das Jahr 2025 für dich bereithält. • Praktische Anleitung: So berechnest du deinen Jahreszyklus. • Inspiration für den Alltag: Wie du die Botschaften der Zahlen in dein Leben integrieren kannst. ✨Zitat der Episode✨ „Zahlen sind mehr als bloße Symbole – sie tragen die Energie deiner Seele und weisen dir den Weg.“ – Sibel Yilmaz Verlinkungen: Mehr zu Sibel Yilmaz und ihrer Arbeit: www.sibelyilmaz.de Instagram: https://www.instagram.com/sibelyilmaz_official/ .......................................................................................................... Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST? Dann lade mich auf einen Kaffee ein:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ................................................

Bereits als kleiner Junge weiß Henry Frömmichen, dass er katholischer Priester werden will. „Ich war nicht nur am Sonntag in der Kirche. Ich war auch am Samstag in der Kirche, auch unter der Woche. Ich war eigentlich jede freie Minute dort.“ Sein großes Vorbild: der Pfarrer in seiner Heimatgemeinde Allmendingen im Alb-Donau-Kreis in Baden-Württemberg. Mit Anfang 20 ändert Frömmichen sein Leben radikal, um seinen Traum zu verwirklichen. Er gibt seinen Job als Bestatter auf, beendet seine dreijährige Beziehung, zieht in die Großstadt München und besucht das Priesterseminar. Aus seiner Homosexualität hat er nie ein Geheimnis gemacht. Doch nach nur drei Monaten wird der heute 25-Jährige aus dem Seminar geworfen. „Mein ganzer Lebenstraum zerplatzte einfach. Ich stand faktisch mit nichts auf der Straße“, erzählt er im Podcast. PODIGEE 2022 tritt Henry Frömmichen schließlich ganz aus der Kirche aus. Welche Reaktionen hätte er sich von den katholischen Vertretern gewünscht? Und wieso ist der Glaube bei ihm weiterhin so ausgeprägt? Im Podcast spricht er nicht nur über die Kirche, sondern auch seinen aktuellen Job. Mittlerweile arbeitet der 25-Jährige wieder als Bestatter und freier Trauredner für Hochzeiten. Zwischen Särgen und Urnen, im Ausstellungsraum im Bestattungsinstitut Hanrieder in Dachau, erzählt er von seinem Berufsalltag. Es geht um die Vereinbarkeit der beiden Jobs, die Frage, wie man mit trauernden Angehörigen umgeht, und besondere Bestattungswünsche.

Die Erschöpfung kommt oft auf leisen Sohlen, ohne dass wir sie bemerken. Zuerst sind wir einfach nur müde, dann ständig gereizt und irgendwann funktionieren wir einfach nur noch auf Autopilot. Eigentlich wissen wir, dass wir dringend mal eine Auszeit bräuchten. Aber wie soll das im durchgetakteten Pflege-Alltag funktionieren? Schließlich sind die Geschwisterkinder auch noch da. Doch genau hier gilt es, einen Moment innezuhalten und die Reißleine zu ziehen, bevor es zu spät ist. Denn wenn du bereits körperliche Symptome wie Verspannungen oder Schwindel spürst, sind das ernst zu nehmende Warnsignale. „Kleine Check-Ins im Alltag ermöglichen es uns zu reflektieren, wie es uns wirklich geht“, erklärt Jana Toppe. Und sie weiß auch, wie Mini-Auszeiten dabei helfen können, in kleinen Schritten unsere Akkus wieder aufzuladen. Denn während die Erholung eines Urlaubs oft schon nach wenigen Tagen vollkommen verpufft ist, können schon fünf Minuten täglich dabei helfen, dass es gar nicht erst zur Tiefenentladung kommt. Was du alles tun kannst, um wieder zu Kräften zu kommen und wie das selbst im hektischen Familienalltag funktioniert, erzählt uns Jana Toppe in dieser Podcast-Folge.

• Bedeutung der Selbstfürsorge und wie sie Gesundheit und Wohlbefinden fördert. • Tipps zur täglichen Stressbewältigung und Entspannungstechniken. • Die Rolle der Ernährung bei der Erhaltung von Energie und Gesundheit. • Bedeutung von ausreichend Schlaf und Tipps für eine gute Schlafhygiene. • Bewegungsgewohnheiten, die für Frauen ab 40 besonders empfehlenswert sind. • Umgang mit hormonellen Veränderungen und ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden. • Die Bedeutung von regelmäßigen Pausen und Auszeiten im Alltag. • Achtsamkeit und Meditation zur Förderung von mentaler Gesundheit. • Der Einfluss sozialer Verbindungen und Unterstützungssysteme. • Persönliche Routinen entwickeln, die langfristige Selbstfürsorge fördern.

Stress spielt in unserem Körper eine sehr große Rolle. Auch beim Essverhalten. Einerseits nehmen wir uns stressbedingt oft zu wenig Zeit zum essen. Andererseits reagiert der Körper ebenfalls auf den Stress. Was genau da im Körper geschieht, was positiv ist und was negativ - darüber spricht Cornelia in der neuen Folge. Auch mit wertvollen Tipps, wie ihr euer Essverhalten, auch bei Stress, möglichst positiv beeinflussen könnt.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Danke fürs Abonnieren, Liken und Teilen! Bei Fragen, melde dich bei uns und sende uns eine Nachricht.Wie kann ich mich im Alltag entgiften? Genau darum geht es in der heutigen Folge. Sind Darmeinläufe gut? Was nehmen Chlorella oder Zeolith, oder doch lieber Ozon? Was kann ich den Kindern für die Entgiftung geben? Was ist dabei zu beachten? Kann ich alle Gifte aus meiner Umgebung entfernen? Diese und weitere Fragen werden in dieser Folge besprochen.➡️  INFOS  ⬅️Alle Informationen zur IFWT ACADEMYBuche jetzt dein persönliches Beratungsgespräch  ►https://ifwta.ch/kontakt/------------------------------VitalitätWasserSichere dir 50€ Preisvorteil für das gesündeste Wasser, dass du deinem Körper zuführen kannst, mit der Wasserfilteranlage von misterwater®OPCSichere dir 15% Rabatt mit dem Gutscheincode: "IFWTA15" für das stärkste Antioxidans der Welt -  OPC Traubenkernextrakt der Marke Vitado ► https://vitado.deBasische Körperpflege - P. JentschuraAlles was zur basischen Körperpflege wichtig ist, erhältst du direkt bei uns! ► https://www.p-jentschura.comGeistige Entwicklung - Monoatomische ElementeMit den Monoatomischen Elementen vom Blaubeerwald, hast du die Chance deinen Geist auf ein neues Level des Bewusstseins zu heben. Verwende dazu folgenden Gutscheincode: "IFWT Academy" ► https://shop.blaubeerwald.de/shopStrahlenschutzWichtiger den je, in der aktuellen Zeit ist der Schutz deines Geistes, deiner Liebsten und deiner Oase. Mit den Orgoniten von Orgon-Spirit-Life holst du den Bestmöglichsten Schutz für kleines Geld!Support the showRechtlicher Hinweis:Die IFWT ACADEMY hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen wir Ihnen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:Das Informationsangebot der IFWT ACADEMY dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.

In dieser Folge tauchen wir tief in ein oft verdrängtes Thema ein: das „Böse“ in uns – oder anders gesagt, unseren Schatten. Wir beschäftigen uns mit den verborgenen Seiten unserer Persönlichkeit, die wir oft nicht akzeptieren oder sogar fürchten. Die Schattenarbeit ist der Schlüssel, um diese dunklen Aspekte zu integrieren und Frieden mit uns selbst zu finden. Lass dich inspirieren, deinen Schatten als Verbündeten zu sehen und ihn zu umarmen. Themen und Highlights dieser Folge: 1. Was ist das „Böse“ in uns? – Eine Einführung in das Konzept des Schattens und warum jeder von uns dunkle Seiten hat, die es zu entdecken gilt. 2. Wie entsteht unser Schatten? – Die Rolle von Erziehung, Kultur und gesellschaftlichen Erwartungen bei der Entstehung unseres Schattens. 3. Der Schatten im Alltag – Wie sich Schattenseiten in Form starker Emotionen und Trigger zeigen und uns oft mehr über uns selbst verraten, als wir denken. Unser Schatten ist kein Feind, sondern ein Lehrer, der uns dabei hilft, zu einem vollständigen, authentischen Selbst zu finden. Diese Folge lädt dich ein, neugierig und mutig hinzusehen und Frieden mit allen Aspekten deiner Persönlichkeit zu schließen. Danke fürs Zuhören! Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, und hinterlasse gerne eine Bewertung. Teile die Episode mit Freunden, die ebenfalls daran interessiert sind, sich selbst besser kennenzulernen und das „Böse“ in sich zu umarmen. Ich wäre dir sehr dankbar dafür. Alles Liebe Deine Doris

Schubladen herausgerissen, Schränke durchwühlt: Wer einmal Opfer eines Einbruchs wurde, kämpft möglicherweise ein Leben lang mit den psychischen Folgen. Im Jahr 2023 wurden knapp 78.000 Fälle angezeigt. Experten erklären, wie man sich schützen kann.

Im Anschluss an unseren Podcast mit Prof. Michael Bretthauer über die Vorsorge-Gastroskopie reden wir nun - nicht zuletzt auf Anregung unserer Zuhörer - mit Prof. Siegbert Faiss aus Berlin über die Details, wie eine solche sorgfältige (Vorsorge-)Gastroskopie aussehen sollte und was man dabei mit welcher Relevanz und mit welchen Konsequenzen finden kann.

"Nicht getroffene Entscheidungen kosten dich am Ende mehr Energie als eine mutige, bewusste Entscheidung." Mit diesem Eingangszitat kannst Du bereits erahnen, in welche Richtung diese Podcast-Folge von Laura geht - es geht darum, unternehmerisch Entscheidungen zu treffen und dadurch erfolgreicher zu sein und zu werden. Was erwartet dich in dieser Episode?

Sun, 06 Oct 2024 17:00:00 +0000 https://zwischendenworten.podigee.io/311-standig-einen-schritt-voraus-warum-das-dein-gluck-sabotiert-lets-be-honest d5087149603d7d067eb3aeda7820b56d mit Selina Warum es normal aber nicht gesund ist, immer nur an den nächsten Schritt zu denken.

Ein ordentlicher Stau auf dem Heimweg, ein volles Mailpostfach am Arbeitsplatz und ein voller Terminkalender - das reicht, um die Urlaubserholung im Handumdrehen zunichtezumachen. Doch es geht auch anders. Prof. Reinhart Schüppel, Facharzt für Psychosomatische Medizin, gibt Tipps.

Seit Jahren wird diskutiert, ob Handystrahlen gesundheitsschädigend sein könnten. Jetzt haben Forschende dutzende Studien unter die Lupe genommen und das Wissen daraus gesammelt. Sie kommen zum Schluss: Es gibt keine Hinweise darauf, dass Handystrahlen Hirntumore verursachen können. Die Übersichtsstudie ist gemäss Fachpersonen aussagekräftiger als bisherige Einzelstudien. Und nicht nur beim Thema Hirntumore gibt es gute Nachrichten. News Plus hat mit Forscher Martin Röösli gesprochen – und ihn auch auf die Kritik angesprochen, die immer wieder an solchen Studien geäussert wird. Was ist mit den Langzeitfolgen? Werden solche Studien nicht oft von der Mobilfunkindustrie finanziert und damit gesteuert? Und wir schauen ganz konkret in unseren Alltag: Wie viel Strahlung kommt denn vom Handy auf dem Nachttischli? ____________________ Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören - Martin Röösli, Umwelt-Epidemiologe am Schweizerischen Tropen- und Public-Health-Institut. Er forscht seit mehr als 20 Jahren zur Handystrahlung ihren Auswirkungen auf die Gesundheit https://www.swisstph.ch/en/staff/profile/people/martin-roeoesli ____________________ Links Die Studie, über die wir sprechen: https://www.arpansa.gov.au/who-review-finds-no-link-between-mobile-phone-use-and-brain-cancer ____________________ Team - Moderation: Dominik Brand - Produktion: Corina Heinzmann - Mitarbeit: Peter Hanselmann ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend.

Willkommen zu einem spannenden Interview in dem wir tief in die Welt der Gerüche eintauchen und entdecken, wie sie unser Essverhalten und unsere Gesundheit beeinflussen.

Heute gibts schon die 10. Folge. Wahnsinn. Aus diesem Grund haben Kim und Timo sich gedacht, heute reden sie einfach mal drauf los und gucken was passiert. Es ist eine interessante Folge daraus geworden. Unter anderem geht es um Dinge aus dem Alltag (Wie gehen Kim und Timo einkaufen?), aber es werden natürlich auch wieder ein paar Ausflüge in gesellschaftliche Themen gemacht, insbesondere dahingehend wie man selbst und wie die Gesellschaft mit der Diagnose ADHS und Co. umgeht. Viel Spaß beim hören. Anmerkung: Heute ausnahmsweise mal ohne Zeitstempel, aus Gründen ;)

In dieser Folge des Podcasts diskutieren wir das Phänomen der Reaktanz in Kommunikationssituationen und erhältst wertvolle Tipps, wie du durch geschickte Gesprächsführung Widerstände beim Gegenüber erst gar nicht aufkommen lässt. Du lernst, Konflikte präventiv zu verhindern und Einwände so elegant zu umschiffen, dass eine harmonische Diskussion entsteht.Kernpunkte der Episode:Reaktanz im Alltag: Wie persönliche Angriffe die Kommunikation belasten können.Präventive Strategien: Ansätze zur Vermeidung von Widerspruch und unnötigen Konflikten.Tonfall und Tonalität: Die immense Bedeutung des 'Wie' – was hinter den Worten liegt.Rhetorik-Tipps vom Profi: Stimmcoach Arno Fischbacher zeigt dir Wege auf, wie du deine Stimmgewohnheiten verbessern kannst.Psychologische Aspekte: Was provoziert einen Einwand? Warum sind emotionale Reaktionen schneller als rationale?Du lernst:Wie du mit kluger Argumentationsstrategie unauffällig überzeugst.Dass die richtige Wahl der Worte entscheidend sein kann – vor allem unter Zeitdruck.Welche psychologischen Muster hinter einer effektiven Gesprächsführung stehen.Praxisnahe Beispiele:Arno demonstriert anhand konkreter Situationen aus dem Berufsalltag, wie sich die Theorie in die Praxis umsetzen lässt.Sprachmuster für Erfolg:Fragen statt Behauptungen nutzen – warum dies zum Nachdenken anregt.Den Schmerzpunkt adressieren - bevor Lösungen angeboten werden.Hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! Teile dein Feedback und hilf dabei, dieses wertvolle Wissen mit noch mehr Menschen zu teilen! . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Folge des Podcasts diskutieren wir das Phänomen der Reaktanz in Kommunikationssituationen und erhältst wertvolle Tipps, wie du durch geschickte Gesprächsführung Widerstände beim Gegenüber erst gar nicht aufkommen lässt. Du lernst, Konflikte präventiv zu verhindern und Einwände so elegant zu umschiffen, dass eine harmonische Diskussion entsteht.Kernpunkte der Episode:Reaktanz im Alltag: Wie persönliche Angriffe die Kommunikation belasten können.Präventive Strategien: Ansätze zur Vermeidung von Widerspruch und unnötigen Konflikten.Tonfall und Tonalität: Die immense Bedeutung des 'Wie' – was hinter den Worten liegt.Rhetorik-Tipps vom Profi: Stimmcoach Arno Fischbacher zeigt dir Wege auf, wie du deine Stimmgewohnheiten verbessern kannst.Psychologische Aspekte: Was provoziert einen Einwand? Warum sind emotionale Reaktionen schneller als rationale?Du lernst:Wie du mit kluger Argumentationsstrategie unauffällig überzeugst.Dass die richtige Wahl der Worte entscheidend sein kann – vor allem unter Zeitdruck.Welche psychologischen Muster hinter einer effektiven Gesprächsführung stehen.Praxisnahe Beispiele:Arno demonstriert anhand konkreter Situationen aus dem Berufsalltag, wie sich die Theorie in die Praxis umsetzen lässt.Sprachmuster für Erfolg:Fragen statt Behauptungen nutzen – warum dies zum Nachdenken anregt.Den Schmerzpunkt adressieren - bevor Lösungen angeboten werden.Hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! Teile dein Feedback und hilf dabei, dieses wertvolle Wissen mit noch mehr Menschen zu teilen! . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

274: Stehst Du oft vor wichtigen Entscheidungen und weißt nicht, ob Du mehr auf Deinen Kopf oder auf Deinen Bauch hören sollst? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Deine innere Weisheit nutzen kannst, um klare und selbstbewusste Entscheidungen zu treffen. Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode: Intuition verstehen: Was genau ist dieses Bauchgefühl und warum ist es so wertvoll? Wir erkunden, wie Intuition Dir hilft, Einsichten in komplexe Situationen zu gewinnen, ohne den bewussten Einsatz des Verstandes. Die Quelle der Intuition: Erfahre, wie Deine Erfahrungen, Dein Gespür für Deine Bedürfnisse und eine starke Verbindung zu Dir selbst Deine Intuition stärken. Intuition im Alltag: Wie kannst Du Deine Intuition nutzen, um schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen, gute Gelegenheiten zu erkennen und die richtigen Menschen anzuziehen? Stress und Intuition: Verstehe, warum Stress der größte Feind Deiner Intuition ist und wie Du unter Druck den Zugang zu Deiner inneren Stimme verlierst. Empfohlene Links - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Möchtest Du herausfinden, ob mein Programm „LifeCoach werden – Erste Schritte“ der richtige Weg für Dich ist? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an mail@claudiahomberg.com und lass uns gemeinsam Deine Möglichkeiten erkunden. BEWERTE DEN PODCAST Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

In dieser  Episode meines Podcasts habe ich eine ganz besondere Interview Gästin.Barbara ist hi.phie Studio Mitglied und gemeinsam plaudern wir über ihre ganz persönliche Reise.Barbara  öffnet sich und teilt ehrlich ihre Erfahrungen und Herausforderungen. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, sich selbst mehr zu lieben, ihren eigenen Wert zu erkennen und die Macht ihrer Gedanken zu nutzen, um ihr Leben positiv zu verändern.Themen dieser Episode:- Barbara's ehrliche und inspirierende Geschichte- Die kleinen und großen Erfolge auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstwert- Praktische Tipps und Tricks für das Manifestieren im Alltag- Wie man mit negativen Gedanken umgeht und sie in positive Energie verwandelt- Persönliche Einblicke und herzerwärmende Momente aus dem StudioSetze dich mit uns zusammen, nimm dir einen Tee und lausche diesem warmen Gespräch. Lass dich von Barbara's authentischen Geschichten inspirieren und motivieren, deine eigene Reise zu mehr Selbstliebe zu beginnen.Hier gehts zur unverbindlichen Warteliste - denn als Wartelisten Mitglied kannst du schon nächste Woche (!) dein Plätzchen im Studio sichern, zu einem 'Danke-für-dein-Vertrauen-Preis' und bist herzlich zur online Lauch/Eröffnungsfeier eingeladen  :)Ich würde mich sehr freuen, dich zu begleiten :https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAGQHHc75-jVdo6QJufY_tz22-NFRbUTZzOezlA4H2zWh6UL3NU4VnnqAK-IIpV6CR4-l_NjCc2iyLC9aGKAVGbcTyU9tOjsCkovtuOkDmU2-ULR5cCq_7BJx0NjOQKkMIx4XljtWbMMqjkd0gxaUcrMjI_5lWwKJXXWtBLV4480VJhg2X0ssBdQrFxJOUv5l0dYdIrdc_IDTDu findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

In dieser Folge sprechen wir über Strukturen und Routinen im Alltag. Wir klären, was Routinen eigentlich sind und warum sie für Kinder so wichtig sind und wie Routinen Struktur und Sicherheit bieten können. Wir geben euch praktische Alltagstipps, die ihr gut umsetzen könnt und teilen mit euch unsere Routinen.Hört unbedingt mal rein und lasst uns auch immer gerne eine Bewertung da!Fühlt euch gedrückt Franzi & Maike. Habt ihr Fragen oder Wünsche? Dann schreibt uns doch gerne eine Mail an info@motherhoodunfiltered.de Folgt uns gerne auf Instagram @‌motherhood_unfiltered_podcast um spannende Insights rund um alle Podcastfolgen zu erhalten. (https://www.instagram.com/motherhood_unfiltered_podcast) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/motherhood_unfiltered⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/motherhoodunfiltered1/message

Für ein gleichberechtigtes Leben braucht es Aktion von uns allen. Doch wie brechen wir aus festgefahrenen Rollenklischees im Alltag aus? Was konkret kann jede*r tun – in Partnerschaften, Familien und im Beruf? In ihrem neuesten Buch »Musterbruch: Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung« geht Bestseller-Autorin Patricia Cammarata diesen Fragen nach. Sie zeigt praktische Ideen für den Alltag: Wie wir Verbündete finden, Stereotype entlarven, Haushaltsaufgaben fair verteilen, effektiv kommunizieren, gleichberechtigt arbeiten und konventionelle Denkmuster herausfordern können. In Folge 308 im Female Leadership Podcast stellt Patricia ihre Ansätze vor und erklärt Konzepte, die jede*r im Alltag anwenden kann. Wir diskutieren Themen wie weibliche Minderwertigkeitsgefühle, Erschöpfung und die Bedeutung von Solidarität unter Frauen als wertvolles Werkzeug im Kampf für mehr Gleichberechtigung.In dieser Folge zum Thema »Anleitung zur Gleichberechtigung« erfährst du:✅ Warum wir noch immer oft in alten Rollenbildern feststecken✅ Was weibliche Minderwertigkeitsgefühle sind und wie wir lernen können, sie zu überwinden✅ Warum Solidarität unter Frauen ein wichtiges Werkzeug für mehr Gleichberechtigung ist – und wie wir sie im Alltag nutzen Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.Links und Literatur zum Thema »Anleitung zur Gleichberechtigung«Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!

Besonders in der dunklen Jahreszeit kann ein stressiger (Berufs)Alltag eine echte Belastung sein! Wie kannst Du gerade in solchen Zeiten schaffen Dich zu priorisieren und gut für Dich zu sorgen? Sport und gesunde Ernährung ist nicht immer die Lösung. Stattdessen: Verstehen wie es Dir wirklich geht und was Du gerade wirklich brauchst, ganz individuell. In dieser Folge bekommt Du neue Denkanstöße, lösungsorientierte Fragen und praktische Tipps, auch aus meiner persönlichen Erfahrung. Übung „Erkenne Deine Kraftquellen“ hier downloaden: https://vanessadanesan.com/wp-content/uploads/2024/03/Kraftquellen-erkennen_Liste.pdf Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://vanessadanesan.com/ und zu Instagram: https://www.instagram.com/vanessa_danesan/ Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: ⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ ⁠

In dieser Folge spreche ich über ein oft übersehenes, aber ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Schwermetalle in unserer Umwelt. Erfahre, wie die Schwermetalle Blei, Quecksilber, Cadmium und Aluminium unsere Gesundheit gefährden können und wie sie in unseren Körper gelangen. Von der Nahrungsaufnahme über die Luftverschmutzung bis hin zu Kosmetika und medizinischen Behandlungen - ich decke alle wichtigen Quellen auf. Höre Dir diese Folge an und finde heraus, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um Dich und Deine Familie vor den schädlichen Auswirkungen dieser unsichtbaren Gefahr zu schützen. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

Hör doch mal kurz in dich hinein und sei ganz ehrlich: Bist du Perfektionist*in? Wie gehst du vor, was Kindergeburtstage, Feiertage wie Ostern oder Weihnachten oder zu organisierende Veranstaltungen betrifft? Und wie ist das in deinem Alltag: Wie sind deine Ansprüche dich selbst betreffend an deine Erwerbsarbeit, den Haushalt, die Brotdosen für (oder überhaupt alles rundum) die Kinder? Unser Perfektionismus, zu dem die allermeisten von uns neigen, ist etwas, das unglaublich tief in uns verwurzelt ist. Manchmal sind wir uns dessen schon bewusst und manchmal fällt es uns selbst gar nicht auf, wir hinterfragen nicht, wir funktionieren nur – oder versuchen es zumindest, bis wir früher oder später in die Erschöpfung schlittern. Und machen selbst dann immer weiter, gönnen uns kaum oder keine Pausen und uns fragen uns, was zur Hölle mit uns eigentlich nicht stimmt, wenn es doch bei allen anderen... #mamacoaching #perfektionismus

Werden in der Medizin Geschlechterunterschiede nicht beachtet, leiden darunter meist Frauen. Aber auch bei Männern kann es deswegen zu verspäteten Diagnosen und falschen Therapien kommen. Die Gendermedizin will dem entgegenwirken. Was bedeutet das im medizinischen Alltag – und wo steht die Schweiz? Gendermedizin im Alltag – Wie gross ist das Verständnis? Was ist eigentlich Gendermedizin? Chirurgin Diana Mattiello und Assistenzarzt Rubén Fuentes vom Spital Limmattal kennen die Antwort. Sie absolvieren eine berufsbegleitende Weiterbildung zum Thema Gendermedizin. Dabei stossen sie bei Ärztekolleginnen und -kollegen auch auf Unverständnis und Vorurteile, wie sie im Interview mit Daniela Lager erzählen. Lebensgefährliche Stereotype – Zwei Frauen erzählen Olga Duarte und Sandrine Dumont wären beide beinahe gestorben. Sie erkannten alarmierende Krankheitssymptome nicht und mussten in der Folge notfallmässig ins Spital eingeliefert werden. Befund: Herzinfarkt. Die Geschichten der beiden Frauen stehen exemplarisch für das Unwissen über geschlechterspezifische Erkrankungen und damit zusammenhängende Stereotype. Chirurgin Diana Mattiello – Auf der Spur eines Gender-Paradoxons Die leitende Ärztin ist spezialisiert auf Übergewichts-Chirurgie. In ihrem Berufsalltag stellt sie fest, dass sich deutlich mehr Frauen operieren lassen, obwohl weit mehr Männer von Übergewicht betroffen sind. Ein Paradoxon, dem sie in ihrer Abschlussarbeit im universitären Weiterbildungskurs zum Thema Gendermedizin nachgeht. Assistenzarzt Rubén Fuentes – Ein Mann in einer Frauendomäne Rubén Fuentes absolviert derzeit einen CAS an der Universität Zürich zum Thema Gendermedizin. Er ist im diesjährigen Studiengang der einzige Mann. Für ihn unverständlich, denn Gendermedizin habe nichts mit Feminismus oder Frauenmedizin zu tun. Die geschlechterspezifische Medizin sieht er als Schlüssel für bessere Behandlungen – für Mann und Frau. Der Mann als Mass aller Dinge – Die Geschichte der Gendermedizin In der Medizin war jahrhundertelang der Mann das Mass aller Dinge. Dabei wurden wichtige biologische Unterschiede missachtet, und geschlechterstereotype Annahmen beeinflussten Diagnose und Behandlung. Das prägt die Medizin bis heute. «Puls Check» – Von Forschungslücken und Nebenwirkungen Viele Medikamente, die heute noch auf dem Markt sind, wurden nur an männlichen Probanden getestet. Die angehenden Ärzte Willi und Afreed erklären, weshalb das so ist und welche Konsequenzen sich daraus ergeben. Geschlechtersensible Medizin – Was die Zukunft bringt In Sachen Gendermedizin belegt die Schweiz keinen Spitzenplatz. Während es in Deutschland oder Österreich bereits eigene Lehrstühle gibt, wird in Zürich 2024 die schweizweit erste Professur in dieser Disziplin besetzt. Dennoch: Es tut sich was. Die Gendermedizin fliesst in immer mehr Lehrpläne ein, und auch die Pharmaindustrie entdeckt die geschlechtersensible Medizin.

Außerdem: Blutspenden - Worauf muss man achten? (08:14) / Darum tut uns Putzen gut (14:18) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr auf www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Ina Plodroch.

Wir starren auf Bildschirme, vertrauen nur noch Navis oder schlingen das Essen herunter. Viele Menschen haben verlernt, all ihre Sinne bewusst und richtig zu nutzen. Wie unser Alltag wieder sinnlicher wird, erklären Jan und Ragnhild Schweitzer. Gemeinsam haben sie das Buch "Die Magie unserer Sinne" geschrieben. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.  Weitere Infos:Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Die-Magie-unserer-Sinne/Ragnhild-Schweitzer/Goldmann/e546985.rhd Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,– im ersten Monat testen unter spiegel.de/abonnieren.Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Das Leben auf dem Bauernhof kennt Theresa Gawronski von Geburt an. Die 26-Jährige ist auf einem Hof im Augsburger Stadtteil Inningen aufgewachsen und entschied sich nach dem Abitur, selbst Landwirtin zu werden. Mittlerweile arbeitet sie nicht nur in den Betrieben ihrer Eltern und ihres Mannes mit, sondern hat auch eine eigene Rinderherde in Augsburg. Im Podcast "Augsburg, meine Stadt" spricht sie darüber, was die Landwirtschaft für sie zum Traumberuf macht und warum ihr die Gespräche mit den Kundinnen und Kunden im heimischen Hofladen so wichtig ist, etwa wenn es um die Kritik an der konventionellen Landwirtschaft geht. Eine große Rolle im Leben von Theresa Gawronski spielen ihre Tiere. Für ein Naturschutz-Projekt hält sie Rinder im Süden von Augsburg, die das ganze Jahr über im Freien leben und deren Fleisch sie vermarktet. Wie es für sie ist, die eigenen Tiere schlachten zu lassen, das verrät sie im Podcast. Außerdem gibt sie Einblicke in ihren Alltag: Wie ist es, ständig mit der eigenen Familien zusammenzuarbeiten? Und wie bekommt sie die Erziehung ihrer kleinen Tochter und die tägliche Arbeit unter einen Hut?

Jede Menge Plastik im Alltag: Wie soll man damit umgehen? Kathrin Hönegger trifft ihre Kollegin Jara Helmi, Host des YouTube-Formats «CO2ntrol», das auf Nachhaltigkeitsthemen fokussiert. Gemeinsam tragen sie Fakten zusammen und zeigen auf, was man mit Recycling oder Bioplastik erreichen kann. Problem Mikroplastik Kaum sichtbar sind diese kleinsten Teilchen, aber sehr umweltschädlich. Besonders, wenn sie ins Wasser gelangen. «CO2ntrol»-Host Jara hat eine Expertin der ETH getroffen, die in einem Forschungsprojekt Mikroplastik in Engadiner Bergseen untersucht. Wie kann man Mikroplastik nachweisen? Effort Plastikrecycling Plastik-Recycling kennen die meisten von ihren PET-Retouren. Doch immer mehr werden auch andere Arten von Plastik gesammelt, um sie zu recyclen – doch nicht alles ist dafür geeignet. Spezialisten können einordnen. Alternative Bioplastik Bioplastik kann bei Verpackungen fossiles Plastik ersetzen. «Einstein» ist dem Bio-Material auf den Grund gegangen und fragt bei Expertinnen und Experten nach: Ist Bioplastik nun die Lösung für das Problem? Und als kleine «Challenge» haben Jara und Kathrin privat eine Woche lang ihren eigenen Plastik gesammelt – interessant, was da zusammenkommen kann.