Podcasts about soulfood journey

In dieser ganz Folge spreche ich mit Nele, einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, über ihren persönlichen und unglaublich inspirierenden Heilungsweg. Nele nimmt uns mit in ihre Geschichte: Von den ersten Erfahrungen in Klinik und Therapie über einen wachrüttelnden Moment, der alles verändert hat – bis hin zur schmerzhaften, ehrlichen Tortur zwischen Extremhunger und Kontrolle, zwischen Festhalten und Loslassen. Heute lebt Nele in ihrem ganz persönlichen Traum:

Wenn du dich oft dabei ertappst, alles im Griff haben zu wollen – dein Essen, deinen Körper, deine Gedanken – dann ist diese Folge für dich. Heute sprechen wir über ein zentrales Thema auf dem Heilungsweg durch eine Essstörung: die Angst vor Kontrollverlust. Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Was gibt uns Kontrolle – und was nimmt sie uns? Und wie kannst du Schritt für Schritt ins Vertrauen kommen, ohne dich selbst dabei zu verlieren? ✨ In dieser Folge erfährst du:

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: Theresa aus unserem SoulFood Journey Coaches Team. Theresa hat selbst den Weg durch eine Essstörung gemeistert und begleitet heute als ausgebildete Coachin andere Frauen auf ihrem Heilungsweg bei SoulFood Journey. In diesem Gespräch teilt sie ihre ganz persönliche Recovery-Geschichte und gibt dir einen ehrlichen Einblick, was sie in ihrer eigenen Heilung und heute im Coaching als besonders kraftvoll erlebt. Wir sprechen über: Warum Theresa genau weiß, wie sich Recovery anfühlt, und wie sie dieses Wissen in ihrer Arbeit nutzt Welche Übung Theresa zu Beginn jeder Begleitung fast immer integriert – und warum diese so viel mehr sichtbar macht, als man denkt Welche Themen hinter dem Essverhalten oft zum Vorschein kommen, sobald man den Raum dafür öffnet Warum SoulFood Journey eine Community ist – im Innen und im Außen Und wir verraten dir ein gemeinsames Projekt, das wir schon lange im Herzen tragen und im Sommer 2025 endlich umsetzen Du wirst Theresa übrigens schon bald wieder im Podcast hören – denn wir möchten noch sichtbarer machen, dass ehemals betroffene Frauen heute als fundierte Coaches andere Frauen auf ihrem Weg begleiten.  

Heilung ist kein Zufall – sie ist eine bewusste Entscheidung. Doch oft verlieren wir uns in alten Mustern, weil wir zwar wissen, dass wir Heilung wollen, aber nicht genau wissen, wie wir sie konkret in den Alltag integrieren können. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir eine kraftvolle Struktur für deinen Heilungsweg: Eine tägliche Heilungs-Check-In-Liste, die dich dabei unterstützt, deine Heilung bewusst zu leben und jeden Tag kleine Schritte zu gehen. Denn Heilung passiert nicht irgendwann – sie passiert im Hier und Jetzt. ❤️ ✨ In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum Heilung nicht nur eine Theorie, sondern eine tägliche Praxis ist ✔️ Wie du deine persönlichen 3 A-Ziele (Amore-Ziele) für deinen Heilungstag festlegst ✔️ Warum das "Eat the Frog first"-Prinzip dich davor bewahrt, das Wichtigste aufzuschieben ✔️ Wie du mit 15-Minuten "Einfach Machen"-Projekten aus der Prokrastination kommst ✔️ Warum Verbindung, Dankbarkeit und Reflexion essenzielle Bausteine für deinen Heilungsweg sind ✔️ Wie du Heilung nicht mehr dem Zufall überlässt, sondern aktiv mitgestaltest

Es geht nicht um die Essstörung – es geht darum, deinen Platz auf dieser Welt einzunehmen. Diese Erkenntnis hat Claire im Coaching Prozess auf ihrem Heilungsweg bei SoulFood Journey gewonnen. Nach ihrem Klinikaufenthalt hat sie ihre Reise mit uns fortgesetzt und erkannt, dass Heilung so viel tiefer geht, als nur das Essverhalten zu verändern. Es geht um Identität, Selbstannahme und das Vertrauen, genau so richtig zu sein, wie du bist. ✨ In dieser Folge teilt Claire: ✔️ Warum Heilung oft erst nach der Klinik richtig beginnt ✔️ Wie sie verstanden hat, dass ihre Essstörung nur ein Symptom ist ✔️ Warum es nicht mehr um das Analysieren geht, sondern ums Fühlen ✔️ Was sie heute jeder Frau auf dem Heilungsweg mitgeben möchte ✔️ Welche Erfahrung sie gelehrt hat, ihren Platz auf der Erde einzunehmen – genau so, wie sie ist Diese Folge schenkt Mut, Hoffnung und eine neue Perspektive für alle, die das Gefühl haben, sie stecken fest oder drehen sich im Kreis.  

Hast du dich jemals gefragt, warum deine Essstörung manchmal so laut ist? Warum sie sich anfühlt wie ein Teil von dir, obwohl du eigentlich frei sein möchtest? Was, wenn du deine Essstörung als eine eigene Figur anerkennst, mit der du in den Dialog treten kannst? In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in die transformative Praxis der Personifizierung deiner Essstörung ein. Denn sobald du sie als eigenständigen Anteil siehst, kannst du beginnen, anders mit ihr umzugehen – und dein eigenes inneres Heilungsteam aufzubauen. In dieser Folge erfährst du:  Warum es so heilsam ist, deine Essstörung als eigene Figur zu sehen Wie du ihre Gestalt, Stimme und Botschaft erkennst, um sie besser zu verstehen Welche inneren Anteile deinen Heilungsprozess blockieren – und welche dich bereits unterstützen Wie du bewusst dein eigenes inneres Heilungsteam zusammenstellst, das für dich arbeitet, nicht gegen dich Und warum es ein Gamechanger ist, dich nicht mehr mit deiner Essstörung zu identifizieren ✨ Diese Folge ist für dich, wenn: ✔️ Du spürst, dass deine Essstörung immer noch zu viel Kontrolle über dich hat ✔️ Du einen neuen, gesunden Weg suchst, um mit ihr umzugehen ✔️ Du dein inneres Team bewusst neu aufstellen möchtest – hin zu mehr Selbstfürsorge und Heilung Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! Im 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey begleiten wir dich dabei:

Essstörungen sind mehr als nur "komisches Essverhalten" oder ein reines Kontrollproblem – sie sind eine Sprache. Eine Sprache, mit der dein Körper und deine Seele versuchen, dir etwas mitzuteilen. In dieser Podcast Folge tauchen wir tief ein in die 5 Sprachen der Essstörung und entschlüsseln gemeinsam, was hinter dem Essverhalten steckt. Denn erst wenn du verstehst, was deine Essstörung dir eigentlich sagen will, kannst du beginnen, dich auf tiefster Ebene davon zu lösen. Die 5 Sprachen der Essstörung: Kontrolle – Der Versuch, Sicherheit in einer unsicheren Welt zu schaffen Selbstwert – Der Wunsch, sich "gut genug" zu fühlen Emotionen – Der Versuch, Gefühle zu regulieren oder zu vermeiden Identität – Wenn die Essstörung Teil deines Selbstbildes wird Kommunikation – Wenn dein Körper Gefühle und Bedürfnisse ausdrückt, die du nicht aussprechen kannst In dieser Folge erfährst du:

Heilung ist kein linearer Weg – sie ist zyklisch.

In dieser ganz besonderen Podcast Folge spreche ich mit einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, die sich 2021 mutig für ihren Heilungsweg entschieden hat. Für sie kam das Recovery Coaching damals genau zur richtigen Zeit – direkt nach ihrem Klinikaufenthalt. Ohne zu wissen, was auf sie zukommt oder wohin der Weg sie führt, hat sie eine Entscheidung getroffen: „Ich mache es einfach.“ ✨ Und es hat sich ausgezahlt. ✨ In dieser Folge erfährst du:

In dieser Solo-Folge tauchen wir in ein Thema ein, das so viele Frauen betrifft, die sich auf ihrem Heilungsweg befinden: Essstörungen als Spiegel der eigenen Seele verstehen. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du funktionierst, dass du vieles über deine Essstörung verstanden hast – und doch fühlt es sich an, als wäre da noch etwas Tieferes, das nicht ganz gelöst ist. In dieser Episode spreche ich darüber: ✨ Warum eine Essstörung oft viel mehr ist als ein Verhalten – sie ist ein Signal deiner Seele ✨ Welche tieferliegenden Bedürfnisse oder Emotionen sich dahinter verbergen können ✨ Warum der Heilungsweg nicht nur körperlich, sondern auch emotional und seelisch ist ✨ Und wie du beginnst, deine Essstörung nicht als Feind, sondern als Botschaft zu verstehen Diese Folge soll dich ermutigen, auf einer tieferen Ebene hinzuspüren, was wirklich in dir heilen möchte. Denn oft zeigt uns unser Essverhalten genau das, was wir nicht aussprechen, nicht fühlen oder nicht zulassen wollen. Diese Folge ist für dich, wenn:

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen auf ihrem Heilungsweg betrifft: Warum reicht es nicht, alles über Essstörungen zu wissen – und was hilft wirklich, um sich nachhaltig davon zu lösen? Vielleicht kennst du das Gefühl: Du hast unzählige Bücher gelesen, verstehst deine Muster, hast Therapien gemacht – aber trotzdem fühlst du dich nicht vollständig frei. In dieser Folge erfährst du, warum Wissen zwar ein wichtiger erster Schritt ist, aber allein nicht ausreicht, um echte Veränderung zu bewirken. In dieser Episode spreche ich darüber: ✨ Warum Heilung nicht nur im Kopf, sondern im Körper passiert ✨ Wie dein Nervensystem mit deiner Essstörung verknüpft ist und warum alte Muster sich so hartnäckig halten ✨ Welche Schritte wirklich helfen, um von Wissen in die Verkörperung zu kommen ✨ Wie du emotionale Sicherheit aufbaust und dich nachhaltig von deiner Essstörung lösen kannst Diese Folge ist für dich, wenn:

In dieser Episode spreche ich mit der wundervollen Viktoria Klöpperpieper, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und Expertin für hormonelle Dysbalancen bei Frauen. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Zyklusgesundheit ein und beleuchten, was dein Körper dir mit einer ausbleibenden Periode sagen möchte – besonders im Zusammenhang mit einer Essstörung. In dieser Folge erfährst du: ✨ Was es bedeutet, wenn deine Periode ausbleibt, und welche Botschaft dein Körper dir sendet. ✨ Grundlagen des Zykluswissens: Wie die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus funktionieren und was sie mit deinem Körper und deiner Energie machen. ✨ Wie du die Qualitäten der Zyklusphasen bewusst nutzen kannst – auch wenn deine Periode gerade ausbleibt. ✨ Wie dieses Wissen dir helfen kann, deine Essstörung besser zu verstehen und Heilung zu fördern. Viktoria teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen. Highlights der Folge:

In dieser inspirierenden Folge habe ich Katrin Michel zu Gast. Sie ist Mutter von drei Jungs, Gründerin der „Gebärmütter“ und begleitet Frauen auf ihrem Weg zum Muttersein. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Schwangerschaft eine Einladung sein kann, auf einer tiefen Ebene Heilung zu erfahren und sich innerlich auf die Mutterschaft vorzubereiten. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum die Schwangerschaft nicht nur eine Zeit äußerer Veränderung, sondern auch innerer Transformation ist. ✨ Wie alte Themen, wie die hinter einer Essstörung, in der Schwangerschaft auf einer neuen Ebene auftauchen können – auch  wenn sie jahrelang zurückliegen. ✨ Warum es so wichtig ist, sich während der Schwangerschaft mit möglichen Blockaden auseinanderzusetzen, anstatt sie zu unterdrücken. ✨ Wie du durch diese innere Arbeit die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby stärkst. Katrin teilt einfühlsame Einblicke aus ihrer Arbeit und zeigt, dass der Weg zur Mutterschaft eine einzigartige Chance bietet, sich selbst liebevoll zu begegnen, vergangene Wunden zu heilen und gestärkt in die neue Lebensphase zu gehen. Highlights der Folge:

In dieser Podcast-Folge habe ich die liebe Svewa zu Gast. Sie ist damals durch den Podcast auf SoulFood Journey aufmerksam geworden und hat sich 2023 für ein 1:1 Coaching mit mir entschieden. Ich durfte sie intensiv auf ihrem Heilungsweg begleiten und Anfang 2024 war sie auch Teil meines Gruppen-Coachings „Nourish Your Soul“. Svewas Geschichte ist eine kraftvolle Inspiration für Mut, Veränderung und Vertrauen. Heute lebt sie das Bild aus unserem Coaching: Sie reist seit 8 Monaten mit ihrem Van durch die Welt – frei, erfüllt und in tiefem Kontakt mit sich selbst. In diesem Interview teilt Svewa: ✨ Wie sie den Mut fand, sich auf ihre intensive Gefühlswelt einzulassen, auch wenn diese sie oft herausgefordert hat. ✨ Warum der wertfreie Umgang mit Gedanken und Gefühlen für sie der Schlüssel war, um ihre Intuition und ihren Instinkt wiederzufinden. ✨ Wie das Coaching bei SoulFood Journey sie dabei unterstützt hat, ein Leben nach ihren Vorstellungen zu gestalten. ✨ Welche Schritte und Erkenntnisse ihr geholfen haben, ihren Heilungsweg mit Zuversicht immer weiter zu gehen. Highlights der Folge:

In dieser Folge sprechen wir mit Annika Richter über einen tiefgreifenden und persönlichen Weg aus der Unsichtbarkeit und dem inneren Mangel hin zur Fülle. Annika teilt ihre bewegende Geschichte, in der sie lange Zeit unbewusst immer nur das Minimum an Nahrung zu sich nahm, was zum Überleben gereicht hat. Ohne offizielle Diagnose oder klinische Therapie durchlief sie die letzten Jahre eine transformative Heilungsreise, die sie auf einen energetischen Weg geführt hat. Diese Folge zeigt, dass Heilung viele Gesichter hat und so einzigartig ist wie jede Frau selbst. Was dich in dieser Episode erwartet: Annika Richter erzählt, wie sie unbewusst in einem Zustand des Mangels lebte und den Weg zurück zur Fülle gefunden hat Der Mut, sich auf einen alternativen Heilungsweg ohne Therapie oder Klinik zu begeben Einblick in Annikas Erfahrungen mit Magersucht, die nie offiziell diagnostiziert wurde Die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Bewusstsein in der Heilungsreise Inspiration für Frauen, die ihren eigenen Weg aus dem Mangel und der Unsichtbarkeit suchen Hier findest du alle Links: Website von Annika: https://www.annikarichter.com Annika's Podcast: https://www.annikarichter.com/podcast SoulFood Journey ist für Dich da! >> https://www.soulfoodjourney.de Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

Diese Folge ist eine intuitive Podcast Folge, die ich gerade ganz spontan aufgenommen habe, um dich mal wieder abzuholen. Ich bin selbst durch die letzten 2 Jahre back to the roots gekommen und jetzt mehr denn je mit meiner Vision für SoulFood Journey verbunden: Die rückfallquote im Bereich Essstörungen senken. Ich wünsche mir eine Welt, in der alle Menschen frei von Essstörungen sind und leben. Und deshalb liegt mir so sehr am Herzen, dir heute zu erzählen, warum SoulFood Journey zur Rückfallprävention beiträgt. Wir wollen mit all unseren Angeboten die Versorgungslücke zwischen ambulanter und stationärer Therapie zum alltäglichen Leben schließen - dort, wo die Rückfallquote am höchsten ist. Ich bin gespannt, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und freue mich über jede Rezension oder andere Form einer Rückmeldung. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Links & Ressourcen: Unsere Website: https://www.soulfoodjourney.de 1:1 Recovery Coaching: https://www.soulfoodjourney.de/coaching/ Warteliste für Gruppen-Programm im Herbst 2024): https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9

In dieser Folge sprechen wir über ein neues Bewusstsein von Essstörungen und betrachten diese aus einer ganzheitlichen Perspektive. Meine Mission mit SoulFood Journey als Coaching-Plattform für Frauen mit Essstörungen ist es, dass Essstörungen nicht länger als Kampf, sondern als Chance zur Transformation verstanden werden. Gemeinsam erkunden wir heute, wie sich Essstörungen in etwas verwandeln lassen, das für dich arbeitet und nicht gegen dich. Highlights in dieser Folge: Essstörungen aus einem neuen Blickwinkel betrachten wichtige Botschaften, die eine Essstörung vermitteln möchte eine ganzheitliche Perspektivefür "du bist mehr bist als deine Essstörung" nicht länger gegen Essstörungen kämpfen, sondern sie für Heilung nutzen wie du deine eigene Reise der Transformation starten kannst Links & Ressourcen: 1:1 Recovery Coaching: https://www.soulfoodjourney.de/coaching/ Studie "Life coaching for mental health recovery": https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/life-coaching-for-mental-health-recovery-the-emerging-practice-of-recovery-coaching/11B9999D11300E190C8744E780BB673B Warteliste für "Nourish Your Soul" offen: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9 Unser Buch "14 Essstörungen, 14 Heilungswege": https://www.soulfoodjourney.de/buch/

Triggerwarnung: Wir sprechen über Essstörung und Fehlgeburt In dieser Folge sprechen wir über Kiras Kinderwunsch aus einer Essstörung heraus, ihre Fehlgeburt und die Folgeschwangerschaft mit ihrem Sohn auf die sie sich mit unserem Onlinekurs „Vertrauensvolle Geburt“ vorbereitet hat. Sie erzählt von ihrer Geburtsparty mit einer vaginalen Geburt aus Beckenendelage und wie sie das Elternsein erlebt und die Verbindung zu ihrem Kind. Danke für dieses authentische Gespräch! Kira Paul hat 2017 eine Coaching-Plattform namens „SoulFood Journey“ für die Nachsorge von Frauen mit Essstörungen gegründet. Sie ist eine intutive Coach für Frauen mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen Frauen auf ihrem Weg durch eine Essstörung begegnen. Mit einer Kombination aus fundiertem Fachwissen, jahrelanger Selbsterfahrung und einem achtsamkeitsbasierten Ansatz unterstützt Kira Frauen dabei, Selbstmitgefühl zu entwickeln, Verbundenheit zum eigenen Körper aufzubauen und sich selbst in Liebe zu begegnen.   Kira glaubt aus eigener Erfahrung daran, dass Heilung für jede Frau möglich ist und bietet in Form von Gruppenkursen einen Raum des Vertrauens und der Akzeptanz, um Hindernisse gemeinsam zu überwinden und nachhaltige Veränderung zu erleben. Mehr zu Kira findest du hier: https://www.instagram.com/kirapaulcoaching/ https://www.soulfoodjourney.de/ https://www.instagram.com/soulfoodjourney.de/

In dieser Podcast Folge spreche ich mit Nora Stankewitz vom Präventions- und Selbsthilfeprojekt "InCogito" darüber, wie wir unsere Resilienz stärken können, um eine gesunde Körperzufriedenheit zu entwickeln und uns erfolgreich von den negativen Einflüssen der Sozialen Medien abzugrenzen.  Highlights in der Folge: Nora erzählt, warum sich InCogito neuerdings für Resilienz einsetzt Wir diskutieren die Bedeutung von Resilienz und warum diese wichtig ist zu fördern Nora gibt praktische Tipps, wie man sich von negativen Einflüssen in den Sozialen Medien abgrenzen kann Wir sprechen über den Einfluss und die Rolle von Instagram, wenn es um unser Wohlbefinden geht Alle Quellangaben zu dieser Folge findest du weiter unten in den Shownotes! Achte gut auf dein seelisches Wohlbefinden & ein Hoch auf Uns! Deine Kira Links Zur Folge: Website von InCogito: https://in-cogito.de/ InCogito @ Instagram: https://www.instagram.com/in_cogito.de/ Nora's Website: https://systemische-beratung-stankewitz.de/ SoulFood Journey: http://soulfoodjourney.de Quellen: "Essstörungssymptome bei Kindern und Jugendlichen: Häufigkeiten und Risikofaktoren": https://link.springer.com/epdf/10.1007/s00103-019-03005-w?shared_access_token=K3HbgG36yBNwzi1LztJJ4Pe4RwlQNchNByi7wbcMAY6UdYO57XIsqEiddp_e8vK5jERhog8uM3bi5NUi3iZNbV5oKyDjoQ0gZyy8ESyb9yspkrFVF-l0HcRphQXCfsyhFD4rlLYz1C9amTol6KVEUA== "Auswirkungen der Nutzung mehrerer Social-Media-Kanäle auf das Wohlbefinden": https://www.mpg.de/20623229/auswirkungen-der-nutzung-mehrerer-social-media-kanaele-auf-das-wohlbefinden "Der Einfluss der Medien auf das Körperbild": https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-63544-5_23 "Die Bedeutung von Influencerinnen bei der Entwicklung von Essstörungen": https://izi.br.de/deutsch/publikation/televizion/32_2019_1/Goetz_Wunderer-perfekt_sein.pdf "Instagram use is linked to increased symptoms of orthorxia nervosa": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251592/ "Social Media Use and body dissatisfaction in adolescents": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34948830/ "Der Einfluss sozialer Medien auf die Psyche" (AOK): https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/der-einfluss-sozialer-medien-auf-die-psyche/

Willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge von SoulFood Journey! In dieser Episode habe ich die wundervolle Michelle Schreiber zu Gast, die uns auf ihre Reise durch die Essstörung mitnimmt und erzählt, wie sie dadurch zu ihrem natürlichen, gesunden Selbst zurückgefunden hat. Sie teilt ihre Erfahrungen, Erkenntnisse und wertvolle Tipps. Michi ist heute erfolgreiche Spiegelbestseller-Autorin, leidenschaftliche Tierschützerin und Coach für alle Menschen, die sich nach einem Leben im Einklang mit ihrer wahren Natur sehnen. Lass dich von Michi's Geschichte berühren und inspirieren, wie sie es geschafft hat, sich selbst wieder zu entdecken und ein Leben im Einklang mit ihren Werten zu entwickeln. Viel Freude beim Zuhören & ein Hoch auf Dich! Die Highlights in dieser Folge: "wenn du wirklich du selbst bist, dann strahlt das in alle anderen Lebensbereiche aus" "meine Essstörung hat damals mit 14 angefangen und ist daraus entstanden, dass ich immer gut genug für andere sein wollte" "ich kann mich noch richtig gut an den Tag erinnern als ich mich für meine Essstörung entschieden habe" "ich habe in Südafrika die Hoffnung wiedergefunden, dass mein vollkommen wahrer, natürlicher und gesunder Anteil noch irgendwo in mir existiert" "wenn ich wissen will, was für mich richtig ist, dann kann ich immer zwei Leute fragen: mein 90-jähriges Ich und mein 6-jähriges Ich" "du erkennst deinen Wert nur, wenn du deinen Platz in dieser Welt einnimmst - nur, wenn du du selbst bist" "der Allererste wichtige Schritt war für mich der Gedanke: Ich habe eine Essstörung. Ich bin nicht die Essstörung. – die Differenzierung zwischen ich habe und ich bin" "verbinde dich wieder mehr mit der Natur, mehr mit den Tieren und dadurch auch wieder mehr mit dir selbst" Die Links zur Folge: Hier findest du das neue Buch „Unter Affen“: https://amzn.to/482opLn Alle Vorbesteller*innen erhalten beim Kauf eines Buches die ersten beiden Module des Online Kurs „Wild Hearts - Wie Du die wahre Liebe findest, lebst und bewahrst“. Bei der Bestellung von 2 Büchern erhältst Du den gesamten Kurs mit allen 5 Modulen. Sende dazu bitte einen Screenshot mit Deiner Bestellung an @michis.wild.life. Der Kurs wird am 15.03. an Dich geschickt und freigeschaltet. Alle Einnahmen des Buches werden zu 100% an den Verein AFFENSTARK e.V. gespendet. Jeder Kauf hilft also Tierleben zu retten. Die Warteliste von "Nourish Your Soul" für März/April 2024 ist geöffnet: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9 Du hast eine Essstörung und möchtest individuell begleitet werden? Dann geht's hier zum 1:1 Recovery Coaching Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: @kiracelinepaul Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community

Herzlich willkommen zur heutigen Folge von SoulFood Journey! In dieser Episode geht es um ein sensibles Thema: die Beziehung zwischen Essstörungen und Intimität, insbesondere wie sich Essstörungen auf unser Sexleben auswirken können. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und beleuchte, wie ich durch meinen Heilungsweg zu einer erfüllteren Intimität und Nähe gefunden habe. Die Highlights in dieser Folge:

In dieser Folge von SoulFood Journey teile ich 4 verschiedene Arten von Hunger mit dir, wie du diese erkennst und wie du sie auf deinem Heilungsweg wirklich stillen kannst. Oft wird Hunger nur mit dem körperlichen Bedarf nach Nahrung in Verbindung gebracht. Doch auf dem Weg zur Heilung habe ich gelernt und entdeckt, dass es verschiedene Hungerarten gibt, die Aufmerksamkeit brauchen. Insgesamt gibt es 9 Hungerarten und heute teile ich 4 mit dir - auch, um dir einen kleinen Einblick in meinen neuen Kurs "Nourish Your Soul" zu geben, in dem wir uns unter anderem mit den 9 verschiedenen Hungerarten beschäftigen, um ein ganzheitliches Verständnis von Hunger zu entwickeln. Die Highlights in dieser Folge:

In dieser neuen Podcast-Folge von SoulFood Journey tauchen wir tief in die Welt der Rituale ein und erforschen, wie sie dich auf deinem Weg durch eine Essstörung unterstützen können. Rituale sind kraftvolle Werkzeuge der Transformation und können dir helfen, Raum zum Loslassen und für Heilung zu schaffen. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du Rituale in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Folge ist eine Einladung von mir für dich, Rituale als kraftvolle Begleiter auf deinem Heilungsweg zu entdecken. Probiere verschiedene Rituale aus und finde heraus, welche am besten zu dir passen und am effektivsten wirken. In dieser Folge hörst du:

In this short and sweet 20 minute episode, MYA host, Megan Morgan goes on a journey exploring the origins of some of the United States' most favorite soul foods including collard greens, corn bread, sweet potatoes, macaroni and cheese, and more. Former MYA guest, Kirsten Johnson, shares her recipe for ancestral infused collard greens at the very start! Most of the foods covered in this episode are linked back to a time period when Black Americans were enslaved. But, even though so much of these foods' culinary deep roots originated far away from the American south, their popularity eventually spread far and wide. Lucky for us to be alive today to be able to experience them, learn more about their origins, and try new twists on these much-loved dishes for ourselves. Follow us on social media, to see recipes from teachers Kirsten Johnson and Melody Johnson (no relation), writer Lawrence Hill, and more. Submit some of your own at: myyogaaudio@gmail.com to be featured! --- Support this podcast: https://anchor.fm/megan-morgan1/support

Ein Resumée über das, was ich nach vielen Jahren der Essstörung und 5 Jahren SoulFood Journey gelernt habe. In dieser Folge geht es ums Abschiednehmen. Es ist meine letzte Folge vor der Babypause und die wahrscheinlich letzte Folge von Soul Food Journey zum Thema Essstörung, da ich bemerkt habe, dass das Thema für mich und meinen Weg abgeschlossen ist.  Der Podcast, die Plattform soulfoodjourney.de und die individuelle Begleitung durch unsere Coaches stehen dir natürlich weiterhin zur Verfügung. In dieser Folge hörst du:

In dieser Podcastfolge wartet eine ganz besondere Überraschung! Ich lese meine die Geschichte meines persönlichen Heilungsweges aus der Essstörung aus dem Buch "Meine Soulfood Journey". Vor einiger Zeit durfte ich an einem wundervollen Buchprojekt mitwirken, welches Kira Seifert von SoulfoodJourney ins Leben gerufen hat. In diesem Buch geben insgesamt 14 Autor*innen authentisch, offen und ehrlich tiefe Einblicke in ihren persönlichen Weg durch die eigene Essstörung. Jeder Weg durch eine Essstörung ist so individuell wie der Mensch selbst. Deshalb ist jede Geschichte wertvoll. Alle 14 Wege durch die jeweils eigene Form der Essstörung wirken wie Spiegel und regen deshalb dazu an, sich selbst auch bewusst und jeden Tag auf den eigenen Heilungsweg einzulassen. Du möchtest mehr erfahren? Dann Klicke hier, für weitere Informationen. Du möchtest das Buch gleich bestellen? Über diesen Link kommst du in deine virtuelle Buchhandlung. Unterstütze meine Arbeit auf Steady, schließe jetzt deine Mitgliedschaft ab und erhalte Zugriff auf exklusive Q&A's, in denen ich auf deine persönlichen Fragen antworte. Kennst du schon den Weekly Mindful Reminder? Im wöchentlichen Mini-Podcast erhältst du jeden Montagmorgen eine persönliche Sprachnachricht von mir. Der Weekly Mindful Reminder enthält Gedankenanstöße, Achtsamkeitsübungen und kleine Aufgaben, die dir für die kommende Woche neue Motivation und Hoffnung für deinen Heilungsweg schenken. Werde Teil der kostenlosen Oonamasté Community Group - hier ist Platz für deine Sorgen, Fragen, Ängste und Herausforderungen, denn ich habe selber auf meinem Heilungsweg der Essstörung festgestellt, wie hilfreich es sein kann sich mit anderem Betroffenen auszutauschen. Ich freue mich, wenn du dem Podcast abonnierst und bei Itunes eine Rezension schreibst. Ich freue mich auf dein Feedback bei Instagram @oonamaste oder über das Kontaktformular auf meiner Website. Du bist auf dem richtigen Weg. Alles Liebe, deine Oona

Heute erwartet dich eine etwas andere Folge: die Aufzeichnung einer Live Lesung, aus dem Buch: Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege vor kurzem gegeben habe. Ich lese ein paar Auszüge aus meiner eigenen Geschichte mit dem Titel “Meine Heldenreise” vor und teile mit dir inspirierende Gedanken und Impulse.  Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!

In dieser Episode möchte ich mit Dir die heilsame Kraft von Affirmationen besprechen. Und dir 15 Affirmationen mit auf deinen Weg geben. Deshalb ist diese Woche auch kurz und knackig. Damit du diese Episode immer mal wieder hören kannst, wenn dir dein Vertrauen mal wieder abhanden gekommen ist.  In dieser Folge erfährst du:

In dieser Episode möchte ich dich herausfordern bzw. dein Bewusstsein herausfordern. Denn viele Betroffene spielen ihre Symptome herunter. Und oft ist da dieses Gefühl nichts tun zu können. Was  wichtig ist, ist dich mit dir zu beschäftigen und genauer hinzuschauen. Denn oft liegen die wahren Probleme viel tiefer. In dieser Episode spreche ich mit dir über die 3 Dinge, warum Du dein Leben zum Kotzen findest und wie du es ändern kannst.  In dieser Folge erfährst du:

Auf der Reise unserer Recovery können uns auch Fehler passieren. Fehler, die uns nicht immer bewusst sind. Fehler, durch die ich selbst gegangen bin und die fast Jeder macht. In dieser Podcast Episode spreche ich mit Dir, über die 4 Fehler, die Dir in deiner Recovery passieren können.  In dieser Folge erfährst du:

Bevor ich gleich zu meinem wundervollen Gast komme, möchte ich eine großartige Neuigkeit mit dir teilen, falls du es nicht sowieso schon mitbekommen hast und zwar ist unser Buch da! Ja, wirklich, kein Scheiß! "Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" ist nun überall online erhältlich oder natürlich kannst du das Buch auch in deinem Lieblings-Buchladen bestellen und abholen. Es war auf jeden Fall ein super intensives Projekt und wir sind alle einfach nur unendlich glücklich darüber, dass Buch nun in unseren Händen zu halten und vor allem, dass du es nun lesen kannst. Die ersten Nachrichten haben uns schon erreicht und das Feedback ist genau so wie wir es uns gewünscht haben. Viele fühlen sich durch die Geschichten gespiegelt, ermutigt, inspiriert oder haben tiefgreifende Selbsterkenntnisse. Das macht uns mega dankbar und bedeutet uns die Welt! Falls du das Buch noch nicht hast, schau einfach unter soulfoodjourney.de/buch vorbei, dort kannst du es dir anschauen und direkt bestellen. Und nun komme ich zum eigentlichen Star in unserer Podcast Folge und zwar kannst du heute mit mir gemeinsam Maxim Mankevich begrüßen. Maxim und ich haben uns an einem Tag gegenseitig interviewt, das heißt irgendwann im Laufe diesen Jahres gibt's bei ihm im Podcast "Die Köpfe der Genies" auch noch ein schönes Interview mit mir. Wenn du Maxim noch nicht kennst, dann kann ich dir versprechen: Neben den klassischen Bezeichnungen wie Coach, Speaker oder Experte ist Maxim aus meiner Sicht vor allem ein Mensch mit einem riesengroßen Wissensschatz und der Gabe, komplexe Zusammenhänge genial auf den Punkt zu bringen. Und das auch noch mit einer unendlichen Tiefe und Weisheit. Wie du merkst, feiere ich unser Interview noch immer genauso als wäre die Aufnahme eben gerade erst gewesen und mit dieser Energie darfst du jetzt das Interview auf dich wirken lassen, dein Herz öffnen und einfach Alles wie ein Schwamm in dir aufzusaugen. Los geht's mit einer neuen Folge und wir tauchen direkt ein, in die Tiefe… In dieser Folge mit Maxim erfährst du:

Wie ging es bei Luisa nach ihrer Neuseelandreise mit dem Extremhunger und der Recovery von der Anorexie weiter? Wie war das mit der Recovery und ihrer Beziehung zu ihrem Freund? Wie kann ich Bewegung nach der Essstörungsrecovery wieder in mein Leben integrieren, die oftmals (nicht immer) mit einem Sportzwang einhergeht? Was spielt Yoga für eine Rolle in ihrem Leben und wie ist sie zu ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin und auch zur Kinderyogalehrerin gekommen? Wie integriert sie Kinderyoga in ihren Beruf als Grundschullehrerin? Was für Struggle kann man eventuell auch mit Yoga, gerade während der Recovery und auch danach, beispielsweise haben und inwiefern können Depressionen hierbei eine große Rolle spielen? Was ist für Luisa Achtsamkeit und wie integriert sie Yoga und Achtsamkeit in ihr Leben? All das und natürlich noch mehr besprechen wir in dieser Folge und ich bin Luisa so dankbar, dass sie sich nochmal bereit erklärt hat, in den Podcast zu kommen. Hier sind noch die Links zu ihren YogalehrerIn- und KinderyogalehrerIn-Ausbildungen: Yoga: https://www.way-yoga.de Kinderyoga: https://www.deine-yogazeit.com/ Vielen Dank fürs Reinhören und ich hoffe wie immer sehr, ihr konntet was von unserem Gespräch für euch mitnehmen. Alles, alles Liebe und ein herzliches Namasté an euch, Eure Isa

Den/die PartnerIn retten und sich aufopfern? Unter Druck gesetzt werden? Toxische Beziehungen kennt ihr vielleicht. Luisa erzählt in dieser Folge ganz offen und authentisch, wie diese bei ihr ausgesehen und was sie bei ihr ausgelöst hat. Was auf die Beziehung folgte, war eine Essstörung. Daraufhin hat sie Erfahrungen in der Kinder- und Jugendpsychiatrie gesammelt, welche sie auch mit uns teilt. Nach der Schule war sie als Au Pair in Neuseeland. Dort überkam sie dann der Extremhunger. Luisa erzählt von den emotionalen Auslösern ihrer Essstörung, den dahinter steckenden Wünschen und Glaubenssätzen und den Tools, die ihr, Stand heute, am Besten auf dem Heilungsweg geholfen haben und helfen. Außerdem unterhalten wir uns über das Thema Wut und Wut ausdrücken, was hinsichtlich unserer beiden mentalen Problemen eine Rolle gespielt hat. Wir beide hoffen natürlich, dass ihr etwas für euch aus der Folge mitnehmen könnt! Alles Liebe, Eure Isa

Ich hab letzte Woche ein Vorgespräch für unser Coaching bei SoulFood Journey geführt, in dem ein sehr spannendes Thema aufgekommen ist. Da Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität immer mehr Raum in unserer Gesellschaft bekommen und einnehmen, werden auch viele Menschen mit Essstörungen darauf aufmerksam – das ist grundsätzlich mega schön und wertvoll. Die junge Frau, mit der ich telefoniert habe, war Anfang 30 und hat viele verschiedene Online-Kurse zum Thema Persönlichkeitsentwicklung oder auch intuitives Essen bei wundervollen Kolleginnen von mir aus der Coaching-Branche gemacht. Und auch wenn es ihr immer irgendwie weitergeholfen und sie neue Erkenntnisse dadurch gewonnen hat, hat es gleichzeitig in ihr ausgelöst, dass sie sich noch schuldiger und dümmer denn je fühlt. Denn je mehr sie weiß und versteht, dass sie mit ihren eigenen Gedanken ihre Realität kreiert, desto mehr Schuld und Scham empfindet sie. Falls auch du trotz der Beschäftigung mit Persönlichkeitsentwicklung nicht in die Umsetzung kommst und weiterhin an deiner Essstörung festhältst, ist es an der Zeit, sich die tieferliegende Identität mit Essstörung in deiner Innenwelt anzuschauen. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!

Letzte Woche hatte ich Geburtstag und das heißt auch immer, dass dieser Podcast ein Jahr älter wird. Und zwar gibt es SoulFood Journey nun schon genau 4 wundervolle Jahre und ich möchte dir von ganzem Herzen für jede Sekunde danken, die du unserem Podcast und somit meiner Stimme und den Stimmen von vielen großartigen Persönlichkeiten gelauscht hast.  Und heute ist ein ganz besonderer Tag, da ich endlich eine Neuigkeit mit dir teilen kann, an der ich schon seit vielen Monaten zusammen mit anderen tollen Menschen arbeite. Und zwar startet heute der Vorverkauf von unserem Buch, dass wir gemeinsam mit insgesamt 14 Autor*innen und in Zusammenarbeit mit Isabell vom fairliebt Verlag in Hamburg geschrieben haben. Dazu haben wir eine Crowdfunding Kampagne bei Startnext gestartet, die seit heute online ist und über die wir gemeinsam dieses einzigartige Buchprojekt realisieren. Mit deiner Hilfe und dem Support von der ganzen Community sowie darüber hinaus. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!

Kira Siefert hat 2017 ihren Podcast "SoulFoodJourney" aus ihrer eigenen ganz persönlichen Geschichte gestartet. Sie hat den Weg aus der Essstörung in die Heilung gefunden.  Als systematisch-integrativ ausgebildeter Coach begleitet sie Frauen mit einer Essstörung in der Nachsorge. Die Nachsorge von Patientinnen und Patienten mit Essstörungen ist besonders wichtig, da Rückfälle trotz einer erfolgreichen Therapien sehr häufig vorkommen.  In dieser Folge teilt Kira die Geschichte für ihren Podcast Start, welche Ängste sie begleitet haben und warum sie sich für dieses Format entschieden hat.  Shownotes Mehr über Kira: https://www.kirasiefert.de/ Mehr über SoulFood Journey: https://www.soulfoodjourney.de/ ----------- Mehr über Podcastwonder kostenloses Gespräch vereinbaren: https://anikabors.typeform.com/to/K1vuZDo9   Wonderpost: https://podcastwonder.com/newsletter/   podcastwonder: https://podcastwonder.com/   Podcastwonder auf Pinterest: https://www.pinterest.de/podcastwonder/   Podcastwonder auf Instagram: https://www.instagram.com/podcastwonder/

Danke für das unglaublich schöne Feedback zur Podcast Folge #200, in der du den 1. Teil von meinem Weg durch die Essstörung findest. Es ist einfach unfassbar schön zu hören, dass euch die Folge sehr inspiriert hat und ihr euch in Teilen meiner Erfahrungen selbst erkannt habt. Heute gibt es wie versprochen den 2. Teil über "Mein Weg durch die Essstörung" in alphabetischer Reihenfolge von M bis Z und ich freue mich auch dieses Mal schon jetzt total auf deine Gedanken. Es hat mir sehr viel Freude gemacht, diese Folge aufzunehmen und ich möchte auch in Zukunft wieder mehr Solo-Folgen teilen, in denen auch meine Erlebnisse sowie Erkenntnisse mit einfließen. Denn letztendlich hat all das, was ich erlebt habe, dazu geführt, dass ich SoulFood Journey als Coaching-Plattform gegründet habe. :) Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!

Heute im Interview: Kira Siefert. Ein spannendes Gespräch über ihre Vergangenheit mit Bulimie, sich selbst fremd sein und den Weg zurück zu sich selbst und dem Aufbau eines Businesses. Kira Siefert ist Gründerin der Coaching Plattform Soulfood Journey. Hier findest du sie überall : Website: https://www.soulfoodjourney.de Podcast: https://open.spotify.com/show/5wH7qvTZajpD0TMsKkJKIc Instagram: https://www.instagram.com/soulfoodjourney.de/ E-Mail: coaching@kirasiefert.de

Diese Podcast Folge heute liegt mir sehr am Herzen. Und wir kennen es Alle – wenn uns etwas sehr, sehr wichtig ist, dann fällt es uns meistens umso schwerer diese Sache auszusprechen und zu teilen. Gerade weil es uns selbst zutiefst berührt. Der Titel der heutigen Folge trägt meine Kernbotschaft schon in sich, doch ich möchte dich natürlich gerne darüber aufklären und mit ins Boot holen, was genau "Wir brauchen deine Unterstützung" bedeutet.  Nach 3 Jahren Liebe, Begeisterung und Vollgas, brauchen wir als Plattform und Community jetzt deine Unterstützung, um unsere Mission weiterhin zu verfolgen und die Botschaft von „Heilung ist möglich“ für alle Menschen mit Essstörungen zu verbreiten.   IM DIESER FOLGE HÖRST DU: wie die Reise von SoulFood Journey im März 2017 begann an wen wir uns mit den Inhalten im Podcast richten was unser Podcast mittel- und langfristig bewirkt wie sich mein eigener Glaube an "Heilung ist möglich" entwickelt hat warum der Fokus im Podcast auf Heilung anstatt der Krankheit liegt welche wundervollen Menschen sich aktuell bei SoulFood Journey engagieren welche Möglichkeiten es zukünftig gibt, uns zu unterstützen was wir dir aus Wertschätzung & Dankbarkeit zurückgeben erzähl auch deiner Familie, Freunden und Bekannten davon jeder von uns kann einen Teil zur Vision beitragen Gemeinsam sind wir stark!   SHOWNOTES: Werde Unterstützer*in: https://steadyhq.com/de/soulfoodjourney Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

Heute ist ein ganz besonderer Tag, denn heute feiert mein Podcast SoulFood Journey seinen 3. Geburtstag! Ich bin unendlich dankbar für Alles, was in den letzten 3 Jahren geschehen ist und wie vielen Menschen der Podcast Hoffnung und Mut geschenkt hat. Danke für diese unglaubliche, gemeinsame Reise, die ich von Anfang an als Herausforderung und riesengroßes Geschenk empfinde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zur Feier des Tages gibt es heute meine persönlichen TOP 3 Insights aus den ersten 3 Jahren SoulFood Journey. Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und du etwas daraus für dich in dein Leben mitnimmst. Happy Birthday to the SoulFood Journey Podcast!   IN DIESER FOLGE HÖRST DU: meine 3 wertvollsten Erkenntnisse unvergessliche und bewegende Momente das Feedback von Podcast Hörer*innen   SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Kira Siefert, der Gründerin von "SoulFood Journey", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.   IM INTERVIEW MIT KIRA HÖRST DU: warum Kira das Thema Nachsorge heutzutage so sehr am Herzen liegt nach der Klinik fängt die wichtigste Arbeit erst an - unsere persönliche Entwicklung eine Essstörung braucht Aufmerksamkeit und Auseinandersetzung, damit du bewusst durch sie hindurchgehen kannst "ich muss hinschauen, um herauszufinden, was mir die Essstörung zeigen oder sagen möchte" das Unterbewusstsein lenkt uns mit all den Gedanken an Essen, Gewicht, Kalorien oder Körperbild von den wahren Ursachen ab Nachsorge setzt nach einer ambulanten Therapie oder einem Klinikaufenthalt an und schließt die Lücke zum Alltag mit "SoulFood Journey" erweitern, ergänzen und revolutionieren wir die Nachsorge bei Essstörungen Kira's langfristige Vision für den Bereich der Nachsorge der Podcast ist das Herzstück der Mission   SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letteran Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

Vor einiger Zeit kam ich eine Sprachnachricht zugeschickt. Von Christina Winter. Sie hatte mich über Lisa Koch entdeckt und wollte gerne etwas zum Thema Bulimie zurückgeben. Denn die Designerin hat in Kooperation mit SoulFood Journey eine Kettenkollektion entworfen. Die Ketten stellen einen Anker dar, der dich immer wieder daran erinnert, dass Du gerade auf deinem Heilungsweg bist.   Über 14 Jahre lang hatte sie selbst Bulimie. Nichtmal ihr Mann wusste davon. Doch ihre zweite Schwangerschaft war der Wendepunkt. Denn dadurch konnte sie endlich Heilung erfahren.   IM DEEP TALK MIT CHRISTINA WINTER HÖRST DU: Done is better than perfect Sie kann nicht sagen, wann es mit der Bulimie angefangen hat "Meine Mutter hat gesehen, dass etwas nicht stimmt" "Mir war bewusst, dass ich eine Essstörung habe" Ich habe mein erstes Baby in der 12. Schwangerschaftswoche verloren, da ich mich dort immer noch übergeben habe Das Ende ihrer Bulimie war die Geburt ihrer Tochter Am Anfang hatte sie Zweifel Mutter zu sein "Wir hatten kein Familienleben" Sie musste lernen, dass sie genug ist Im Oktober 2017 hat sich alles bei ihr gewendet Wenn Du ein glückliches Leben haben möchtest, dann mach was dafür Alles kam plötzlich mit Leichtigkeit Es brauchte genau den Weg SHOWNOTES Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community Schmück dein Leben: www.schmueck-dein-leben.de www.instagram.com/schmueckdeinleben www.facebook.com/schmueckdeinleben Designerseits: www.designerseits.de www.instagram.com/designerseits www.facebook.com/designerseits

Heute zu Gast die liebe Kira Céline Siefert, die Gründerin von Soulfood Journey, Autorin und Coach. Kira hat jahrelang selbst an einer Essstörung gelitten und durch ihre Erfahrungen und auch durch ihre Heilung hilft sie mittlerweile zahlreichen essgestörten Menschen, die vor allem eine Stütze nach einem Klinikaufenthalt oder zur ambulanten Therapie benötigen und das auch wollen. Kira teilt ihren Weg mit der Essstörung und weiss, wie schwer es für viele ist, sich selbst einzugestehen, dass er/sie kein normales Essverhalten hat. Viele Prozesse entwickeln sich schleichend und werden oftmals lange Zeit verdrängt und sogar verheimlicht. Wie und wann ist ihr „Versteckspiel“ mit der Krankheit aufgefallen und wie hat sie es geschafft damit umzugehen. Verbote und Disziplin können eine Essstörung nicht heilen. Schau stattdessen genauer hin, versuche deine Bedürfnisse, deine eigenen Wünschen nicht zu ignorieren. Oftmals hilft es auch die eigenen Bedürfnisse zu benennen oder deinen Mitmenschen direkt zu sagen, statt diverse Gefühle oder Gedanken mit Essen zu überdecken. Man kann die Essstörung annehmen und lernen sich selbst zu lieben oder wenigstens zu akzeptieren, aber nur, wenn man sie nicht verdrängt und den eigenen Körper als Feind sieht! Verurteile deinen Körper nicht, sondern danke ihm für das, was er jeden Tag leistet! Freundlicher, liebevoller und aufmerksamer Umgang mit sich selbst, kann der Schlüssel zur Heilung sein. Nimm dir Zeit für deine Heilung und werde dir bewusst, dass die Schuld nie im Außen zu finden ist, sondern immer in dir. Erst, wenn du verstehst, dass du die Opferrolle verlassen kannst und musst, bist du auf einem guten Weg zur Heilung oder zunächst einmal zu einer Besserung. „Das Leben ist eine Abenteuerreise. Lass dich darauf ein und du wirst aus jeder Erfahrung wachsen!“

Heute gibt es ein Interview aus dem Bereich ,körperliche Gesundheit und Ernährung'. Ich habe Kira Siefert von ,SoulFood Journey' zum Thema Essstörung interviewt und wie Du Deine Beziehung zu Essen heilen kannst. In diesem Interview erfährst Du warum viele Menschen Schwierigkeiten im Umgang mit Essen haben, wie Emotionen und Essen zusammenhängen und welche Rolle Depressionen hierbei spielen. Wir sprechen darüber wie Essstörungen entstehen, wie diese geheilt werden können und was Du im Alltag ganz konkret tun kannst um besser und bewusster mit Essen umzugehen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du den Podcast abonnierst und eine Rezension auf iTunes hinterlässt. Damit hilfst Du mir, dass noch mehr Menschen den Podcast finden und auf ihrem Heilungsweg unterstützt werden. Von Herzen DANKE! Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören... __________ Hier findest Du mehr über mich: - Facebook: https://www.facebook.com/DeinheileWeltPodcast/ - Instagram: https://www.instagram.com/annalena_volk/ - Homepage: https://www.dein-heile-welt-podcast.de Hast Du eine Frage? Dann schreibe mir eine Mail an: hallo@dein-heile-welt-podcast.de __________ Hier findest Du mehr über Kira: - Homepage: https://www.kirasiefert.de - Facebook: https://www.facebook.com/kirasiefertcoaching - Instagram: https://www.instagram.com/soulfoodjourney.de/ __________ Auf Deine Heilung! Deine Annalena :-)

Create your own Job Story von Kira Siefert.

Kira Siefert, Gründerin von SoulFood Journey, unterstützt Menschen als Mentorin dabei, eine achtsame und tiefe Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Damit wird das Fundament für ein authentisches und glückliches Leben in Liebe und Verbundenheit mit sich und der ganzen Welt gelegt. Kira spricht in diesem Interview über emotionales Essen. Über die vermeintlichen Kleinigkeiten, wie die Frust Schokolade oder den Latte Machiato mit Karamellsirup, den wir uns jeden Tag machen, wenn wir gestresst nach Hause kommen. Nicht unser Körper braucht diese Nahrungsmittel, sondern unsere Seele macht uns mit diesem Essverhalten darauf aufmerksam, dass etwas ganz und gar nicht stimmt. Kira nimmt uns mit auf die Reise von der Achtsamkeit, hin zur Selbstreflektion und zur Veränderung. Denn das emotionale Essen ist nur ein Zeichen, dass wir als Einladung verstehen dürfen: Zu einer Reise zu uns selbst, zu unserer inneren Heilung und an deren Ende unser Körper wieder die Aufmerksamkeit bekommt, die er verdient. _____________________ Mehr zu Kira Siefert: Websites: www.kirasiefert.de   Podcast: https://apple.co/2oS4NqC   Facebook: https://www.facebook.com/soulfoodjourney/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/kirasiefert/ Instagram: https://www.instagram.com/kiracelinesiefert/ ___________________ DU bist wichtig! Hast Du Feedback oder Themenwünsche?  ✉️ Schreibe mir eine Nachricht.  Hast Du den Podcast bereits bewertet? Ich freue mich über diese Wertschätzung von Dir! ⭐⭐⭐⭐⭐ Hier geht es zur Bewertung:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/entfessle-dein-leben/id1447388166 __________ Werde Teil unserer #fesselfrei Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/fesselfrei/ __________

Kira Siefert, Gründerin von SoulFood Journey, unterstützt Menschen als Mentorin dabei, eine achtsame und tiefe Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Damit wird das Fundament für ein authentisches und glückliches Leben in Liebe und Verbundenheit mit sich und der ganzen Welt gelegt. In Teil 2 unseres Interviews sprechen wir darüber, ab wann Essverhalten eigentlich nicht mehr normal ist und was alle Formen der Essstörung miteinander verbindet. In diesem Interview habe ich mich verliebt: in Kiras ruhige Art, ihre Kompetenz und die Tiefe unseres Gespräches. Dass das Leben für sie nicht immer so schön war wie heute, teilt sie mit uns in ihrer ganz persönlichen Geschichte. Sie erzählt uns, wie Sie sich selbst von Essstörung befreit hat und wie ihr klar wurde, dass sie ihre Passion voll und ganz in ihrer Selbstständigkeit ausleben möchte. Danke, liebe Kira, für diese wundervolle Interview, dass so weit über das Thema Essen und Essstörungen hinaus ging! _____________________ Mehr zu Kira Siefert: Websites: www.kirasiefert.de   Podcast: https://apple.co/2oS4NqC   Facebook: https://www.facebook.com/soulfoodjourney/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/kirasiefert/ Instagram: https://www.instagram.com/kiracelinesiefert/ ___________________ DU bist wichtig! Hast Du Feedback oder Themenwünsche?  ✉️ Schreibe mir eine Nachricht.  Hast Du den Podcast bereits bewertet? Ich freue mich über diese Wertschätzung von Dir! ⭐⭐⭐⭐⭐ Hier geht es zur Bewertung:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/entfessle-dein-leben/id1447388166 __________ Werde Teil unserer #fesselfrei Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/fesselfrei/ __________

SoulFood Week FINALE!!! Die heutige Folge greift den Mythos Nr. 7 auf: Eine Essstörung wird nicht von allen professionellen Anlaufstellen in der Tiefe verstanden. Falls du schon bei einem Therapeuten, einer Klinik oder sonstigen Einrichtungen warst, hast du vielleicht die Erfahrung gemacht, dass verschiedene Perspektiven auf Essstörungen vertreten werden. Dies soll hier nicht negativ bewertet und verallgemeinert werden. Nichts davon möchten wir uns mit dem Inhalt anmaßen. Es geht darum, dass du entscheidest, welcher Haltung gegenüber Essstörungen und Heilung du in deinem Inneren vertreten kannst. Wenn du die SoulFood Journey einschlägst, glaubst du an ein Leben nach und ohne Essstörung. Du bist überzeugt, dass Heilung für dich möglich ist. Dein Herz schlägt für "Gemeinsam, statt einsam!". Du möchtest Freiheit, inneren Frieden, Freude und pure Liebe! Wie hast du die SoulFood Week empfunden? Bitte lass uns dein Feedback da. :) Ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Mehr SoulFood für Dich? Melde dich Jetzt für das kostenlose SoulFood Webinar an, wenn du einen Glauben an Heilung schöpfen möchtest Hier geht’s zu unserer SoulFood Journey Facebook Community Bist du bereit für das 8-wöchige Intensiv-Coaching-Programm ab 1. April 2019? Dann bewirb dich jetzt für eine kostenlose SoulFood Session  Den wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier Let’s Connect: @Instagram, @Facebook & @Youtube Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen erschaffen.

Mythos Nr. 6 behandelt heute das Kernthema der SoulFood Week... BEWUSSTSEIN. Es geht im Livestream darum, dass Essen nicht das Problem einer Essstörung ist und somit auch nicht durch Essen allein zu lösen ist! Wie oft wurde dir schon von Außenstehenden geraten, du sollst wieder normal essen? Du konntest es als Kind ja auch!? Essen gibt schließlich Energie und dein Körper wüsste schon, welche Menge richtig sei. Dies sind gut gemeinte Ratschläge, die im Außen wirken. Und ganz klar: Wenn du dich noch im Unter-/Übergewicht befindest, ist ein mehr/weniger an Essen nötig. Vernachlässigt wird dabei jedoch dein Inneres. Der Zusammenhang und die Sucht nach deiner Essstörung liegt in dir. Das Bewusstsein darüber ist das Herzensthema von SoulFood Journey. Die Verbindung zu deinem wahren Ich ist der Schlüssel zu mehr Freiheit, innerem Frieden und purer Freude. Kein Essen wird dich vollständig heilen. Du bist es. Du kannst dich selbst heilen. Du kannst deinen Blick nach innen richten und deine SoulFood Journey starten. Echtes SoulFood befriedigt dich und deine Seele. Essen, im Sinne von Nahrungsmitteln, befriedigt zunächst nur dein Magenknurren. ;) Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Mehr SoulFood für Dich? Melde dich Jetzt für das kostenlose SoulFood Webinar an, wenn du einen Glauben an Heilung schöpfen möchtest Hier geht’s zu unserer SoulFood Journey Facebook Community Bist du bereit für das 8-wöchige Intensiv-Coaching-Programm ab 1. April 2019? Dann bewirb dich jetzt für eine kostenlose SoulFood Session  Den wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier Let’s Connect: @Instagram, @Facebook & @Youtube Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen erschaffen.

Mythos Nr. 2 der SoulFood Week handelt davon, dass eine Essstörung NICHT primär dem Wunsch entspricht, dünn sein zu wollen. Hier ist nicht nur zwischen den verschiedenen Arten der Essstörung, also Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie und wie sie alle in der Fachsprache heißen, zu unterscheiden. Denn nicht immer äußert sich eine Essstörung im Körpergewicht. Vielmehr liegt der unsichtbare Wunsch hinter einer Essstörung, das eigene Selbst, die eigene Identität, wieder wahrnehmen zu können. Meist wird nur eine quälende, innere Leere gefühlt. Während deiner SoulFood Journey lernst du die eigenen seelischen Bedürfnisse wieder kennen, um sie tatsächlich zu erfüllen. Die Betonung liegt hier auf den seelischen Bedürfnissen, die so viel weitreichender sind als der Wunsch nach einem dünnen Körper. Ist deine Neugier geweckt? Dann hör in die heutige Podcast Folge rein Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Mehr SoulFood für Dich? Hier geht’s zu unserer SoulFood Journey Facebook Community Bist du bereit für das 8-wöchige Intensiv-Coaching-Programm ab 1. April 2019? Dann bewirb dich jetzt für eine kostenlose SoulFood Session  Den wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier Let’s Connect: @Instagram, @Facebook & @Youtube Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen erschaffen.

Heute habe ich für Dich die wundervolle Kira Siefert vom SoulFood Journey Podcast im Interview. In diesem ehrlichen und offenen Gespräch erzählt Sie von ihrer Geschichte, ihren Auslösern für die Essstörung und wie Sie es geschafft hat, den Weg aus der Essstörung zu finden. Welchen Sinn die Essstörung für Sie erfüllt hat und welcher Magic Moment ihr komplettes Leben verändert hat, erfährst Du in diesem spannenden Interview.   ▶️Du erfährst u.a. ...  

Wie viele von Euch haben schon mal Erfahrungen mit Essstörungen oder Depressionen gemacht, bei sich selbst oder in ihrem Umfeld? Heute habe ich Teil 2 des Interviews mit einer unglaublich tollen Frau für dich, mit der wundervollen Kira Siefert. In welchem wir stärker darauf eingehen wie Kira den Mut entwickelt hat sich zu zeigen & sogar heute anderen Menschen in der gleichen oder ähnlichen Lage hilft. Sie ist SoulFood Coach & Podcasterin, es ist ihre Mission, Menschen dabei zu unterstützen, in Liebe und Mitgefühl eine achtsame & positive Beziehung zu ihrem Geist, ihrem Körper und ihrer Ernährung zu leben. 10 Jahre in tiefer Scham bzgl. Ihrer Essstörung und mittelschwere Depression haben ihre Persönlichkeit stark geprägt. Es war ein sehr langer Weg bis zu ihrem heutigen Ich. In diesem Interview gibt sie uns dazu tiefe Einblicke in ihre SoulFood Journey & gibt dir Tipps an die Hand was du machen kannst wenn du in einer ähnlichen Situation bist. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Weitere Informationen zu Kira findest du auf den folgenden Seiten: Instagram: https://www.instagram.com/kirasiefert/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/kirasiefert/ Homepage: https://www.kirasiefert.de Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/soulfood-journey/id1210417907?mt=2 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wir freuen uns über dein konstruktives Feedback und über sehr gute Bewertungen, die dabei helfen diesen Podcast mehr Menschen zugänglich zu machen :) Teile ihn gerne mit Menschen, denen diese Folge auch helfen & inspirieren kann :) ---------------- Ich bin auf deine Erkenntnisse aus der Folge gespannt, teile Sie gerne mit uns auf Instagram http://bit.ly/2qD4YX3 oder auf meiner Facebook Seite http://bit.ly/2qCWgZ7 Natürlich freue ich mich auch über Emails von Dir: connection@corinnaotto.com ---------------- Heal & Shine Corinna

Heute habe ich eine Frau zu Gast im Heal & Shine Podcast die ich sehr schätze, die wundervolle Kira Siefert. Sie ist SoulFood Coach & Podcasterin, es ist ihre Mission, Menschen dabei zu unterstützen, in Liebe und Mitgefühl eine achtsame & positive Beziehung zu ihrem Geist, ihrem Körper und ihrer Ernährung zu leben. 10 Jahre in tiefer Scham bzgl. Ihrer Essstörung und mittelschwere Depression haben ihre Persönlichkeit stark geprägt. Es war ein sehr langer Weg bis zu ihrem heutigen Ich. In diesem Interview gibt sie uns dazu tiefe Einblicke in ihre SoulFood Journey & gibt dir Tipps an die Hand was du machen kannst wenn du in einer ähnlichen Situation bist. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Weitere Informationen zu Kira findest du auf den folgenden Seiten: Instagram: https://www.instagram.com/kirasiefert/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/kirasiefert/ Homepage: https://www.kirasiefert.de Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/soulfood-journey/id1210417907?mt=2 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wir freuen uns über dein konstruktives Feedback und über sehr gute Bewertungen, die dabei helfen diesen Podcast mehr Menschen zugänglich zu machen :) Teile ihn gerne mit Menschen, denen diese Folge auch helfen & inspirieren kann :) ---------------- Ich bin auf deine Erkenntnisse aus der Folge gespannt, teile Sie gerne mit uns auf Instagram http://bit.ly/2qD4YX3 oder auf meiner Facebook Seite http://bit.ly/2qCWgZ7 Natürlich freue ich mich auch über Emails von Dir: connection@corinnaotto.com ---------------- Heal & Shine Corinna

Kennst Du das auch, die aufsteigende Angst vor Ablehnung? Die Angst, in der Gruppe nicht dazuzugehören, weil man denkt, nicht genug zu sein. Mit der Angst vor Zurückweisung hat schon fast jeder Bekanntschaft gemacht. Auch mein heutiger Gast Christina Neumaier. Sie ist Transformational und Body-Mindfulness Coach und hilft anderen wieder zu sich selbst zu finden. Wir sprechen in dem Interview, wie Du es schaffen kannst deine Ängste zu überwinden und ein leben voller Freude zu führen.  Du hörst in dieser Podcast Folge mit Christina: Warum uns, die Angst vor Zurückweisung sehr häufig begegnet Warum es ein Weg war, durch ihre Ängste zu kommen Je mehr sie ihre Ängste aufgelöst hat, desto mehr konnte sie sie selbst sein In Gruppen hatte sie früher das Gefühl, nicht gut genug zu sein Warum die Angst nur im Kopf existiert Bereits als Kind lernen wir unsere Gefühle zu unterdrücken Schaue zu deinen Ängsten und sei achtsam Warum wir unsere Gefühle an unserem Atem wahrnehmen können Atme tief, um loszulassen Seitdem sie ihren Atem fühlt, spürt sie sich selbst viel mehr Sich ein Gefühl zu erlauben, ist etwas sehr magisches Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Christina: Website: www.christinaneumaier.com Workshop: https://www.christinaneumaier.com/healingrejection/ Anmeldung unter: https://www.christinaneumaier.com/workshop-anmeldung/ mit "SOULFOOD JOURNEY" im Nachrichtentext gibt es 25% Rabatt Instagram: www.instagram.com/body_mindfulness_coaching Links von mir für Dich: Hinterlass gerne eine Bewertung für den SoulFood Journey Podcast bei iTunes Hast du Interesse an einem persönlichen 1:1 SoulFood Coaching? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Vorgespräch  Meinen wöchentlichen SoulFood Letter findest du auf meiner Website Komm in unsere großartige und exklusive Facebook Gruppe Let’s Be Social @Instagram, @Facebook & @Youtube Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

Start every day with a smile; it makes your whole day better. And chances are, it will brighten up someone else’s as well. - Nishan Panwar Vor längerer Zeit habe ich Aimie gefragt, ob wir ein Interview für SoulFood Journey aufnehmen können. Diese Woche haben wir uns im ArtNight Office gemeinsam Zeit für die Aufnahme genommen und ich freue mich riesig darüber, dir Aimie in dieser Podcast Folge persönlich vorzustellen, damit auch du ihr großes Herz und ihre unendliche Energie zu spüren bekommst. Du hörst in dieser Podcast Folge: Amie's herzliche und energiereiche Persönlichkeit wie Aimie angefangen hat, ihre Energie bewusst einzusetzen Morgen- und Abendroutinen unterstützen ein energiereiches Leben was Begeisterung mit deinem authentischen Weg zu tun hat warum eine klare Entscheidung die Voraussetzung für Mut ist wie du dich deinem großen Ziel nähern kannst, ohne dabei den Mut zu verlieren mach dir dein Risiko oder deinen "worst case" vorher ganz realistisch bewusst das "Warum" von ArtNight und welche größere Vision dahinter steht welches menschliche Bedürfnis mit kreativen Erlebnissen erfüllt wird welche 3 Aspekte Aimie davon überzeugt haben, ihre ganze Energie und Herz gemeinsam mit David in ArtNight zu stecken was auch für dich der Key sein kann, um für deine Ideen loszugehen wie Aimie's persönliche Morgen- und Abendroutinen im Moment aussehen SAT NAM! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Aimie: Instagram: https://www.instagram.com/aimie_sarah/ ArtNight: https://www.artnight.com ArtNight @ Facebook: https://www.facebook.com/ArtNight/ ArtNight @ Instagram: https://www.instagram.com/artnightevents/ Aimie's Blogazine: http://fielfalt.de Links von mir für Dich: Hast du Interesse an einem individuellen 1:1 Soul Mentoring? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Vorgespräch mit mir persönlich Im Sommer 2018 startet unser monatliches Workout für deine Seele und inneren Frieden! Meinen wöchentlichen SoulFood Letter findest du auf meiner Website Werde Teil einer super verständnisvollen und friedlichen Community bei Facebook Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Was im Leben zählt, ist nicht dass wir gelebt haben. Sondern, wie wir das Leben anderer verändert haben." - Nelson Mandela Heute ist mein 28. Geburtstag und ich möchte meinen Eltern, Susanne und Ulrich Siefert, von ganzem Herzen dafür danken, dass sie mir dieses einziartige Leben geschenkt haben. Durch meine langjährige Essstörung durfte ich sehr viele Erkenntnisse und Erfahrungen über mich selbst und das Leben generell sammeln, deshalb teile ich heutzutage meinen Frieden, mein Glück und meine Liebe mit der Welt. Heute möchte ich Dir von meinem allergrößten Wunsch zum Geburtstag erzählen... Du hörst in dieser Podcast Folge: "Danke" für deine Unterstützung der Bewusstseinswoche: Essstörung 2018 wem ich für dieses eine Leben von ganzem Herzen danke wie mein Umgang mit Essen und Lebensmitteln damals ausgesehen hat meinen allergrößten Wunsch zum Geburtstag was jeder von uns tun kann, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen was mir heutzutage aufgrund der eigenen Entwicklung sehr am Herzen liegt warum wir immer unsere Liebe teilen können und sollten wofür "SoulFood Journey" steht: Um zu geben! SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Hier herunterladen! Links für Dich: Unsere Spendenaktion für die Kinder in Syrien Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir die Welt zu einem besseren Ort für alle Menschen machen.

In Episode 69 geht es um das Thema SoulFood Journey. Kira Siefert bietet Coachings für Betroffene von Essstörungen an, sowohl im persönlichen Kontakt als auch online, im Einzelsetting wie auch in Gruppe. Unter dem Namen Soul Food Journey ergänzt das Programm im Bereich der Nachsorge die derzeitige Hilfelandschaft sinnvoll. Im Interview erfährst du von Kira wie es dazu kam, dass SoulFood Journey geboren wurdewelche Weiterentwicklungspläne ihr vorschwebenwelche Chancen und Herausforderungen eine Selbstständigkeit mit sich bringt u.v.m. Das Interview mit Marret Vögler-Mallok ist ein sehr persönliches und spricht vor allem, aber nicht nur Betroffene von Essstörungen an! Viel Freude und viele positive Inspirationen beim Hören wünscht das Gesundheit to go-Team! Hier findest du Kira: Kira Sieferts Website SoulFood Journey auf Facebook SouFood Journey auf Instagram SoulFood Journey Podcast Folge direkt herunterladen

"Der Begriff Diabulimie verursacht oft nur Stirnrunzeln und fragende Blicke. Sogar bei Ärzten.." - Lisa Schütte Was ist Diabulimie? Das war mein erster Gedanke als mir der Begriff zum ersten Mal begegnet ist. Ein Mitglied von SoulFood Journey hat mir damals ein Video über Diabulimie geschickt und meinte, das könnte vielleicht interessant sein. Direkt im Anschluss habe ich recherchiert und Lisa Schütte ausfindig gemacht. Lisa schreibt auf ihrem Blog "Lisabetes" Beiträge über Diabulimie und über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Krankheit. Mir war bis zu meinem Interview mit Lisa nicht bewusst, was Diabulimie genau bedeutet und vor allem, wie lebensbedrohlich diese Form der Essstörung sein kann und ist. In dieser Episode teilt Lisa mit dir: was Diabulimie ist wie sie damals mit Insulin umgegangen ist das sie ihre Essstörung selbst nach ihrem Koma versucht hat zu verleugnen wann ihr bewusst geworden ist, dass sie sich selbst gefährdet und ihr Verhalten lebensbedrohlich ist wer sie aus ihrem unbewussten Suchtverhalten aufgeweckt hat welche Behandlungsschritte Lisa selbst gegangen ist wie sie heute mit sich selbst und ihrem Leben umgeht welche Projekte sie mittlerweile als "Lisabetes" umsetzt was ihr die Kraft gibt, der Mensch zu sein, der sie heute ist SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Lisa: Seite zum Suchen eines Psychodiabetologen in eigener Nähe: http://www.diabetes-psychologie.de/templates/main.php?SID=2798 TV Beitrag mit mir über Diabulimie: http://lisabetes.de/diabulimieimtv/ Lisa's erster Beitrag über Diabulimie & ihre Geschichte: http://lisabetes.de/tag-x-reloaded/ Was ist Diabulimie: http://lisabetes.de/was-ist-diabulimie/ Diabetics with eating disorders (uk): http://dwed.org.uk/ Links von mir für Dich: Dich interessiert das 6-wöchige Programm SoulFood Journey? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Hab keine Angst, denn ich bin bei dir." Die Bibel: 1. Mose 26, 24 Wozu solltest du einen Survival Guide für Weihnachten brauchen? Fährst du in die Wildnis, wo dein Überleben gefährdet ist, weil du verhungern oder verdursten könntest? Nein. Du feierst Weihnachten - das Fest der Verbundenheit und Liebe mit Menschen, die dich in ihrem tiefsten Inneren lieben und die du liebst. Mach dir heute mit dieser Podcast Folge bewusst, was dein Dasein auf dieser Welt für dich bedeutet und was dein Menschenleben auf dieser Erde für dich wert ist. In dieser Episode teile ich mit dir: mein Verständnis von Survival Guides für Menschen mit Essstörungen die unbewusste Bedeutung von dem Begriff "Survival Guide" deine Wahrnehmung deiner eigenen Welt das Menschen im Kern gleich sind eine Weihnachtsgeschichte über die Liebe die Möglichkeit hinter deiner Essstörung, deiner Sucht warum du definitiv keinen Survival Guide für Weihnachten brauchst den Glauben an dich selbst und den Wert deines einzigen Lebens auf dieser Welt Ich danke dir für deine Zeit an diesem Heiligabend, sende dir Licht und Liebe für dein Leben und verabschiede mich mit... Ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey im Januar 2018? Dann informier dich hier über mein Coachingprogramm. Mit "JANUAR2018" sparst du 99,25€ bei deiner Anmeldung Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Don't believe everything you think. Thoughts are just that - thoughts. " - Allan Lokos "Glaub nicht Alles, was du denkst." war einer von zwei wichtigen Gedanken, die ich damals aus meinem 9-wöchigen Klinikaufenthalt für mich und meinen weiteren Weg mitgenommen habe. Der zweite Satz lautete: "Gedanken sind Gedanken und nicht die Realität". Damals habe ich keine Sekunde daran gedacht, dass ich mich eines Tages so intensiv wie heute mit Essstörungen auseinandersetzen werde, da ich mir damals nichts mehr gewünscht habe, als diese Verhaltenssucht endlich und endgültig loszuwerden. Durch meine persönliche Weiterentwicklung und die Neugier, die ich mir selbst gegenüber entwickelt habe, bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass Menschen mit Essstörungen nicht gegen sich selbst kämpfen, sondern richtig hinschauen sollten. In dieser Podcast Folge erzähle ich dir: warum ich das eBook überhaupt geschrieben habe welche persönliche Bedeutung und Verbindung in dem Titel liegt warum wir oftmals das Gefühl haben, nicht wir selbst zu sein und uns von der Sucht fremdbestimmt fühlen was das Gegenteil von weglaufen und kämpfen auch in dir bewirken kann das verletzende oder sabotierende Gedanken wie ein Tropfen Gift auf deine Gedanken- und Gefühlswelt wirken wie sich jeder Mensch seine eigenen und ganz individuelle Realität erschaffen kann 3 Schritte, um dir deine eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu machen die Grundlage für eine Erweiterung deines eigenen Bewusstseins einen Gutscheincode für 20 kostenlose eBook Downloads Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Hol dir 1 von 20 kostenlosen eBooks mit dem Gutscheincode "ADVENT" hier Heute Abend kannst du um 19:30 Uhr bei einer Live Q&A Session dabei sein und mir all deine Fragen zum Coachingprogramm stellen: https://zoom.us/j/167939162 Dich interessiert die SoulFood Journey im Januar 2018? Dann informier dich hier über mein Coachingprogramm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Die Vergangenheit ist da, um daraus zu lernen und nicht, um darin zu leben." - Unbekannt In dieser Folge spreche ich darüber, was ich aus meiner eigenen Vergangenheit bezüglich "In mich investieren" gelernt habe, unabhängig davon, ob es dabei um Zeit, Geld oder Energie geht. Das Thema kam Anfang dieser Woche zu mir, da ich viele liebevolle sowie auch kritische Nachrichten und Fragen zum Launch der SoulFood Journey im Januar 2018 erhalten habe. Viele Menschen denken oft im Leben "Das kann ich mir nicht leisten" und ich selbst habe genau diesen Gedanken auch sehr lange geglaubt. Genauso wie "Ich werde niemals gesund", das war auch ein Gedanke, dem ich jahrelang geglaubt habe. Doch bis zum heutigen Tage habe ich aus meiner Vergangenheit gelernt und mit jedem Tag lerne ich über mich dazu, denn jeder noch so kleine, vergangene Moment gehört ebenfalls zu meiner Vergangenheit. Aus meiner Sicht lernen wir Menschen nie aus und durch eine Essstörung können und dürfen wir so unglaublich viel über uns selbst erfahren, dass ich immer wieder überrascht bin und staune.  In der neuen Podcast Folge "Sei es Dir selbst wert und investiere in Dich" spreche ich über: meine persönliche Bedeutung von "Sei es Dir selbst wert und investiere in Dich" eine Geschichte aus meiner Vergangenheit, die mich fast davon abgehalten hätte, mich zu entwickeln und der Mensch zu werden, der ich heute bin das wir bestimmte Gedanken zu unseren festen Überzeugungen machen können und diese somit zu Blockaden werden können was unterbewusst passieren kann, wenn du anfängst zu dir selbst "JA" zu sagen mein Verständnis von meiner Essstörung als Lehrbuch meiner selbst Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für Freiheit und Selbstbestimmung im Januar 2018? Dann informier dich hier über mein Coachingprogramm Zu meinem neuen Achtsam Essen & Leben Kurs namens "SoulFood Life" geht es hier entlang Meine SoulFood Tipps & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"... wer Erfolg möchte, muss kämpfen, sagt die Angst. Wer leidet, muss schweigen, sagt die Erfahrung. Du bist gut, wie du bist, sagt die Liebe..." - Sonja Vukovic Über eine Bekannte bin ich Ende letzten Jahres auf Sonja und ihr Buch "gegessen" aufmerksam geworden. Schnell war mir klar, dass ich diesen Menschen zu einem Podcast Interview einladen möchte. Sonja arbeitet als Journalistin und hat 2013 den internationalen Bestseller "Christiane F. - Mein zweites Leben." veröffentlicht. Sie selbst litt 13 Jahre lang an ihrer Essstörung, Magersucht und Bulimie, und hat ihre eigene Geschichte in ihrem Buch schonungslos ehrlich zu Papier gebracht. Das Buch ist unglaublich fesselnd geschrieben, sie nimmt kein Blatt vor den Mund und nennt die Sucht und Alles, was damit zusammenhängt, beim Namen. Ich freue mich sehr darüber, euch Sonja in dieser Podcast Folge vorzustellen und habe mit ihr gesprochen über: ihr neues Buch "Außer Kontrolle", das am 21. Dezember 2017 erscheint wie es dazu kam, dass sie ihre eigene Geschichte aufgeschrieben hat ihren Weg von der ambulanten Therapie in ein betreutes WG-Leben wie ein verstopftes Klo in den USA ihre Essstörung aufgedeckt hat die Suchtsysteme, in denen viele Menschen unbewusst leben welche Bausteine ihr ein glückliches Leben ermöglicht haben warum oftmals arrogante Menschen angehimmelt werden wie wichtig es ist, zu lernen und zu sagen, was wir fühlen die Bedeutung und Wirksamkeit von Ehrlichkeit wofür sich ihre Stiftung F. Foundation einsetzt wie du die Stiftung unterstützen kannst Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Hier herunterladen! Links von Sonja Vukovic: Sonja's Website: https://www.sonja-vukovic.de Bücher von Sonja: "Gegessen: Wer schön sein will, muss leiden, sagt der Schmerz...", "Außer Kontrolle" & "Christiane F. - Mein zweites Leben" F. Foundation - Suchtprävention und Suchtaufklärung: https://www.f-foundation.org  Facebook Seite: https://www.facebook.com/sonjavukovicautorin/ Beratungsstellen für Essstörungen: ANAD e.V. & Waage e.V.  Sonja's Buchtipps: "Das Kind in uns. Wie finde ich zu mir selbst" von John Bradshaw, "Gier. Zur Anthropologie der Sucht" von Alexander Schuller Links von mir für Dich: Du möchtest bei der nächsten SoulFood Journey für deine Nachsorge dabei sein? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem neuen Kursformat ab 2018 namens SoulFood Life geht es hier entlang Einen Gratis 5-Tage Online Kurs & wöchentliche SoulFood Tipps findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich offen und ehrlich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

„Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt du selbst zu sein." – Coco Chanel #notheidisgirl ist ein Hashtag, der von Vulvarines ins Leben gerufen wurde, eine Gruppe von feministischen Aktivistinnen aus Mönchengladbach. Die Kampagne ist dafür da, um gemeinsam zu zeigen,  dass die Menschheit keine Schönheitsideale braucht, um schön zu sein. Schönsein? Was bedeutet Schönheit? Ist Schönheit nicht einfach nur ein Wort, ein Begriff, der im Duden steht? Entscheidend ist aus meiner Sicht, was wir damit machen und wie wir diesen Begriff einsetzen. Welchen Wert oder Bedeutung wir Schönheit oder Schönsein mit unserer eigenen Gedankenwelt geben.  In der heutigen Folge spreche ich über: das Verständnis von Schönheit und Schönheitsidealen in unserer heutigen Gesellschaft eine Geschichte aus meiner Vergangenheit, über meine Verbindung zu Germany's Next Topmodel den Einfluss von Social Media Kanälen auf die Entwicklung von Schönheitsidealen  die Verantwortung von Eltern im Bezug auf Schönheit und Schönheitsideale das oftmals falsche Verständnis von Schönheitsidealen  eine Kampagne namens #notheidisgirl von Vulvarines meine persönliche Definition von Schönheit Wenn dir in der heutigen Folge etwas über dich selbst bewusst geworden ist, dann  Ein Hoch auf Uns! Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für Freiheit und Selbstbestimmung im Alltag? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem neuen Achtsam Essen & Leben Kurs namens SoulFood Life geht es hier entlang Die SoulFood Tipps & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Das Leben ist eine große Leinwand, bemale sie so bunt du kannst." - Danny Kaye Raimund war vor Kurzem in einer Dokumentation vom WDR bei "Menschen Hautnah" dabei und ich persönlich finde es unheimlich wichtig, dass auch Männer ihre persönlichen Erfahrungen mit Essstörungen wie Magersucht, Bulimie oder Binge Eating sprechen, da sie meiner Meinung nach in den Medien oftmals gar nicht erwähnt oder in Verbindung mit der Krankheit einbezogen werden. Deshalb freue ich mich sehr, dass Raimund bereit war, eine Podcast Folge mit mir aufzunehmen und teile diese heute mit euch. Im Verlauf des Interviews sprechen Raimund und ich über verschiedene Meilensteine auf seinem bisherigen Weg: eine Vorlesung, die Raimund zum Nachdenken gebracht hat Geheimhaltungsstrategien, um sein Ziel zu erreichen welche Art und Weise ihn letztendlich aufgeweckt hat der holprige und lange Weg bis zum Klinikaufenthalt seine wichtigste Erkenntnis für sein Leben die Zeit nach der Klinik, zurück in der „alten“ Welt was eine Stimme Raimund’s damaligen Ich aus heutiger Sicht gesagt hätte Männer haben genauso Erfahrungen mit Essstörungen und trauen sich oftmals nicht, darüber zu sprechen, da sie gesellschaftlich gesehen "stark sein müssen". Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Hier herunterladen! Links von Raimund: der Artikel in der Rheinischen Post über Magersucht bei Männern die Dokumentation vom WDR schon bald in der Mediathek von Menschen Hautnah   Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für deine Weiterentwicklung? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem i-Tüpfelchen namens SoulFood Life geht es hier entlang Meinen kostenlosen 5-Tage Online Kurs & kostenlose eBooks findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"BE DIFFERENT - BE YOU!" - Kongress Essstörungen 2017 Letzte Woche hat der Kongress Essstörungen 2017 - 25. Jubiläumskongress in Alpbach stattgefunden und ich bin seit Sonntagabend zurück in Berlin. Am zweiten Tag habe ich mein Poster "Glaub nicht Alles, was du denkst" präsentiert und den Besuchern dadurch einen minimalen Einblick in einen, für diese Art von Kongress, recht innovativen Ansatz vorgestellt. Passend zum Poster habe ich anschließend einen 90-minütigen Workshop "Tausche Angst und Scham in Selbstliebe und Vertrauen ein" gehalten und muss sagen, dass diese 90 Minuten eine für mich und meine Zukunft sehr wichtige und wertvolle Erfahrung waren. In der heutigen Folge spreche ich über: neueste Forschungsergebnisse und interessante Studien die Wahrnehmung meiner selbst während des Kongress wertvolle Erkenntnisse, die mir durch Ängste, Sorgen und Zweifel bewusst geworden sind den Zusammenhang zwischen unserer gegenwärtigen Gefühlslage und Erinnerungen aufgrund unserer Lebensgeschichte die Entstehung von Leere bei mir persönlich und wie ich damit umgehe Ich möchte Allen für ihre lieben Worte danken, die mich noch vor und auch nach dem Kongress erreicht haben. DANKE, dass wir SoulFood Journey gemeinsam für Menschen mit Essstörungen im Alltag aufbauen! Ein Hoch auf Uns! Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für Freiheit und Selbstbestimmung im Alltag? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem 8-wöchigen Achtsam Essen & Leben Programm im Februar/März 2018 namens SoulFood Life geht es hier entlang Meinen kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.