Time To Grow

Alles hat ein Ende (nur die Wurst hat zwei). Der Time To Grow Podcast findet in dieser Folge ganz offiziell sein Ende. Alle, die mir auf Instagram folgen, wissen es schon eine Weile: Für mich heißt es "time to grow". Ich bin aus diesem Podcast herausgewachsen. Wir hatten eine schöne Zeit, aber auch schöne Zeiten dürfen ihr Ende finden. Es wird Zeit aufzubrechen, neue Wege zu gehen und die alten Schuhe hinter mir zu lassen. Die letzten 2 Jahre waren MAGISCH! Niemals hätte ich die Dinge für möglich gehalten, die in dieser Zeit passiert sind. Diese Folge ist am 31.05.2021 aufgenommen. Tatsächlich hat es eigentlich eine im Juli aufgenommene Folge als Abschlussfolge geschafft. Allerdings habe ich diese aus Versehen gelöscht - Zufall? Ich weiß es nicht! Vielleicht - Vielleicht auch nicht. Für Dich gibt es also die erste und somit originale Abschlussfolge des Time To Grow Podcasts. Alle Emotionen, alle Gefühle .. Einfach Echt und nahbar, so wie ich es im Mai gefühlt habe, als ich entschieden habe, dass der Podcast sein Ende findet. Ich freue mich darauf, Dich künftig im MElation Podcast begrüßen zu dürfen. Genieß die letzte Folge im TTG Podcast. IT'S TIME TO GROW! Cheers, Gina

Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass diese Folge wohl meine liebste Folge ist. Zu Gast habe ich Lisa. Lisa ist eine Frau, die ihr Strahlen wiedergefunden hat. Im Januar 2021 hat sie an MElation teilgenommen und was sich seither für sie verändert hat, ist einfach nur wahnsinnig schön. Von einer Frau, die sich selbst absolut nicht mag und sich als einen Bösewicht sieht, zu einer Frau die sagt "Ich habe es verdient!" Lisa nimmt uns ganz offen und ehrlich mit in ihr Leben und ist für uns alle ein leuchtendes Beispiel für Veränderung. Ich liebs sehr!

An den guten Tagen fällt uns die Veränderung leicht. Wir machen Sport, wir essen gesund, wir lesen ein paar Seiten in unserem Buch, wir journaln, sind freundlich zu uns selbst, achten auf unsere Gedanken und machen all die Dinge, von denen wir wissen, dass sie gut für uns sind. Und dann kommt ein Tag, der dunkel, grau und absolut nicht einfach ist. Unsere Vergangenheit holt uns ein, "negative" Emotionen tauchen auf, wir sind gestresst ohne Ende und SCHWUPP - alles geht den Bach runter. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die guten Tage irrelevant sind und was Du wirklich tun darfst, um nachhaltige Veränderungen in Dir und Deinem Leben zu integrieren. Viel Spaß beim Hören! Hast Du noch Platz auf Deinem Karmakonto? Dann lass mir bitte unbedingt eine positive Bewertung auf iTunes da oder teile ihn mit Deinen Liebsten! Ich danke Dir! Instagram: ginawahner Website: https://ginawahner.com

Kennst Du das auch?Du hast Dich verknallt & es läuft nicht. Eine Beziehung ist beendet. Es ist etwas fürchterlich schiefgegangen und plötzlich lassen Dich diese "was wäre, wenn..." Gedanken nicht mehr los. Was wäre, wenn .. .. wir nicht so häufig gestritten hätten? .. alles anders gekommen wäre? .. ich mehr wie X wäre? Lass uns mal über diesen Bullshit sprechen und darüber, was es für sinnvollere Fragen gibt. Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann bewerte sie unbedingt bei iTunes oder teile sie mit Deinen liebsten Menschen oder auf Social Media, damit auch andere davon hören!

Lass uns mal darüber sprechen, warum Dein Umfeld nicht verstehen muss, warum Du die Entscheidungen triffst, die Du triffst. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass.. .. Dein Umfeld erzogen ist .. Abbrechen/Beenden nicht Versagen bedeutet .. Wie Du den Menschen um Dich herum zeigen kannst, was Du siehst Ich wünsche Dir super viel Spaß mit der Folge und hoffe, dass sie Dir gefällt! Wenn Du auf iTunes hörst, dann lass mir super gerne eine positive Bewertung da und hilf mir, den Podcast etwas bekannter zu machen. Bis nächste Woche, Deine Gina Kennst Du schon das MElation Home? Im MElation Home machst Du Dich und Deine Beziehung zu Dir jeden Monat zu einer Priorität. Von nun an gibt es keine Ausreden mehr. Bilde gesunde Routinen, lerne Dich unter verschiedenen Aspekten immer wieder neu kennen und schenk Dir die Zeit, die Du verdienst. Hier findest Du mehr Informationen: https://ginawahner.com/melationhome

Was stellst Du Dir vor, wenn ich von Achtsamkeit spreche? Fun Fact: Ich habe mir früher immer jemanden vorgestellt, der mit einem Teppich über den Boden schwebt. Das ist und bleibt bis heute meine liebste Übertreibung davon. Ich möchte Dir in dieser Folge das Thema Achtsamkeit näher bringen und Dir zeigen, was Achtsamkeit ist und wieso sie so wichtig ist. Auf dem Weg machen wir auch direkt eine kleine Achtsamkeitsübung. Hab Spaß :) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du sie weiterempfiehlst und anderen ebenfalls die Chance gibst, so wunderbare Einblicke ins eigene Sein zu erlangen. Solltest Du bei Apple Podcasts hören, dann bewerte sie sehr gerne! Bist Du schon im MElation Home angemeldet? Mache Dich und Deine Beziehung zu Dir zu einer Priorität und tauche jeden Monat in ein neues und wundervolles Thema rund um Deine MElation ab. Mit MElation Home gibst Du Dir, Deiner Seele und der wichtigsten Beziehung Deines Lebens das Zuhause, das Du verdient hast. Melde Dich jetzt an: https://ginawahner.com/melationhome Zu meiner Website geht es hier entlang: https://ginawahner.com Zu meinem Instagramkanal: https://instagram.com/lifewithgina

Ich höre es immer wieder "WOW! Das hat mich so motiviert!" oder "Mhmmmm ich habe irgendwie keine Motivation, um das zu tun!" Lass uns doch mal über Motivation sprechen. In dieser Folge lernst Du - Warum Du aufhören darfst immer nach Motivation zu suchen - Was Motivation und ein kaputtes Auto gemeinsam haben - Was Du wirklich brauchst, um die Dinge umzusetzen Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du sie weiterempfiehlst und anderen ebenfalls die Chance gibst, so wunderbare Einblicke ins eigene Sein zu erlangen. Solltest Du bei Apple Podcasts hören, dann bewerte sie sehr gerne! Bist Du schon im MElation Home angemeldet? Mache Dich und Deine Beziehung zu Dir zu einer Priorität und tauche jeden Monat in ein neues und wundervolles Thema rund um Deine MElation ab. Mit MElation Home gibst Du Dir, Deiner Seele und der wichtigsten Beziehung Deines Lebens das Zuhause, das Du verdient hast. Melde Dich jetzt an: https://ginawahner.com/melationhome Zu meiner Website geht es hier entlang: https://ginawahner.com Zu meinem Instagramkanal: https://instagram.com/lifewithgina

Lass uns mal über Enttäuschungen sprechen! Sicher wurdest Du in Deinem Leben immer mal wieder enttäuscht und vielleicht hast Du sogar Angst davor enttäuscht zu werden und denkst nun Dinge wie "Ich kann nie wieder vertrauen" oder ähnliches. In dieser Folge lernst Du - Was Enttäuschungen wirklich sind - Was der analytische Teil in Deinem Gehirn tut und warum Du dringend bewusst mit ihm zusammenarbeiten darfst - Wie Du mit Enttäuschungen von nun an umgehen kannst Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du sie weiterempfiehlst und anderen ebenfalls die Chance gibst, so wunderbare Einblicke ins eigene Sein zu erlangen. Solltest Du bei Apple Podcasts hören, dann bewerte sie sehr gerne! Bist Du schon im MElation Home angemeldet? Mache Dich und Deine Beziehung zu Dir zu einer Priorität und tauche jeden Monat in ein neues und wundervolles Thema rund um Deine MElation ab. Mit MElation Home gibst Du Dir, Deiner Seele und der wichtigsten Beziehung Deines Lebens das Zuhause, das Du verdient hast. Melde Dich jetzt an: https://ginawahner.com/melationhome Zu meiner Website geht es hier entlang: https://ginawahner.com Zu meinem Instagramkanal: https://instagram.com/lifewithgina

Was ist, wenn jemand einen großen Fehler gemacht hat und Du Dir nicht sicher bist, ob Du diesen verzeihen "kannst"? Was ist, wenn jemand immer wieder den gleichen Fehler macht? .. In dieser Folge sprechen wir über 2. Chancen und darüber, wie und wann Du sie vergeben kannst/solltest. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina

Heute habe ich Diana zur Löwen zu Gast. Sie ist unter anderem die Gründerin von Melationship.de. Ein Thema, das uns offensichtlich verbindet, ist die Beziehung zum eigenen Selbst. Wie kann ich mit Kritik umgehen, wenn diese aus vielen Richtungen kommt? Wie gehe ich mit erhobenen Zeigefingern um und warum ist Masturbation so wichtig? Diana und ich haben ein schönes Gespräch über die unterschiedlichsten Themen geführt. Diese Podcastfolge ist so bunt, wie die Beziehung zu Dir es auch ist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina Du möchtest mehr über Diana erfahren? Hier kommst Du zu ihren Instagramkanälen: @dianazurloewen @melationshipde und zu ihrer Website geht es hier entlang: https://melationship.myshopify.com

Wir beginnen die 2. Staffel mit einer wunderbaren und energiegeladenen Folge! In dieser Folge erfährst Du: - Was wir von den Bäumen lernen können und wieso ein Blick aus meinem Fenster mich zu dieser wunderbaren Erkenntnis brachte - Warum es so wichtig ist, dass Du Dir immer wieder erlaubst, es nochmal zu probieren und mit welcher Geisteshaltung Du das schaffen kannst Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina

OH MEIN GOTT! Wir feiern die 100. Folge und somit das Ende der ersten Staffel!!Als ich vor langer Zeit nachgedacht habe, was ich zur 100. Folge machen wollen würde, kamen mir so viele Ideen, die ich ganz kreativ umsetzen hätte können und jetzt darf ich Dir unfassbar stolz etwas ganz anderes mitgeben. Diese Folge hat es definitiv verdient diesen besonderen Platz einzunehmen, denn sie ist mit einem besonderen Menschen entstanden: Meiner guten Freundin Bea. Im letzten Jahr hatten Bea und ich gute 2 Monate keinen Kontakt, weil wir einen "Streit" oder wie sie sagt eine "Trennung" durchlebt haben. Warum wir diese Auseinandersetzung hatten und was wir daraus gelernt haben, das teilen wir in dieser Folge mit Dir. Warum wir das tun? Weil Streits und Auseinandersetzungen dazugehören und wir glauben, dass auch Du unfassbar viel daraus mitnehmen kannst. In dieser Folge erfährst Du: - Warum ist Kommunikation (vor allem gewaltfrei) so unfassbar wichtig? - Was es wirklich bedeuten kann, wenn jemand Zeit und Raum braucht und wieso das nicht heißt, dass der Mensch Dich nicht lieb hat - Wie Du Streits auflösen kannst - Warum ein weißes und unbeschriebenes Blatt manchmal unendlich wichtig ist - und soooo unendlich viel mehr. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina Wenn Du mehr über Beatrice erfahren möchtest, dann schau gerne auf ihrer Website vorbei https://www.lunatribe.de/.

Direkt eines vorweg: Sorry, not sorry! Diese Folge geht an alle, die Dinge sagen und denken wie 'Ich will endlich ins Tun kommen!' - 'Ich will etwas verändern, weiß aber nicht wie!' usw... Es wurde mal wieder etwas Zeit für Realtalk und da haben wir ihn! Gemeinsam erörtern wir, woran es liegt, dass Du Umsetzungsschwierigkeiten hast und wie Du das auflösen kannst. Eines direkt vorweg: DIE LÖSUNG IST GANZ EINFACH! Have Fun und lach drüber, solltest Du Dich ertappt fühlen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. Wär doch schade, wenn die Folge nur zwischen uns beiden bliebe, oder? Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Du fallen musst, um Fliegen zu lernen. Ich erzähle Dir von einer meiner größten Ängste und was mir hilft mit ihr umzugehen. Erlaubst Du Dir zu fallen? Wenn sie Dir gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina

Wir starten mit einem schönen Satz von Tony Robbins und analysieren den mal ganz genau. In dieser Folge erfährst Du, warum Du unbedingt sowohl für "gut", als auch "schlecht" Verantwortung übernehmen darfst und was das für Dich bedeutet. Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der Folge. Wenn sie Dir gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina

Wir starten Dein neues Jahr direkt damit, mal ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen. In dieser Folge erkläre ich Dir, warum Selbstliebe allein nicht ausreicht und wieso sie trotzdem unendlich wichtig ist. Wie immer bildlich veranschaulicht lernst Du, warum es so wichtig ist, die Beziehung zu Dir aufzubauen und was die Wirkung davon ist. 2 steile Thesen, damit Du auch wirklich einschaltest: - Jeder Mensch, der nicht sterben will, liebt sich. Wenn auch nur ein bisschen. - Du kannst mit einer schlecht laufenden Ich-Beziehung leben, aber ohne Selbstliebe nicht. Das Leben ist dann zwar nicht wirklich schön, aber vorhanden. Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der Folge. Wenn sie Dir gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina LinkedIn: Gina Wahner

Die letzte Folge eines durchaus aufregenden Jahres. Da werde ich fast ein wenig emotional! 2020 war für uns alle ein ganz besonderes Jahr. Wir hatten sowohl im Außen, als auch im Inneren ganz besondere Herausforderungen. In dieser Folge wollen wir Dein Jahr 2020 einfach mal reflektieren und im Rückspiegel schauen, was dort eigentlich zu sehen ist. Wir sprechen über Dinge, die Du (sorry) verknackt hast, Dinge, die gut gelaufen sind und alles dazwischen. Vor allem aber sprechen wir darüber, warum es oftmals nicht die äußeren Umstände, sondern vielmehr die innere Umverteilung der Ressourcen ist, die dazu beiträgt, dass sich Deine Pläne (manchmal unverhofft) ändern. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina LinkedIn: Gina Wahner

Eine Frage, die mich wirklich oft erreicht und ein Thema, mit dem unendlich viele Industrie unverschämt viel Geld verdienen: Fehlendes Selbstvertrauen und wie baue ich es auf? In dieser Folge kriegst Du mal ein bisschen Dampf unterm Hintern und wir sprechen darüber, warum Du endlich die Platte austauschen darfst, die in Deinem Kopf läuft. Wir sprechen über Emotionen, die Gedanken verstärken und Gedanken, die Emotionen verstärken und warum Du da regelmäßig einer kognitiven Verzerrung unterliegst. Have Fun! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina LinkedIn: Gina Wahner

Du brauchst eine Erinnerung daran, warum Du aufhören darfst, den falschen Worten zu viel Gewicht zu geben? Dann hol Dir die nötige Portion Power in dieser Folge ab! Es ist Zeit, dass Du aufhörst, Dich selbst kleinzureden, nur weil mal jemand sagte, du könntest nicht mehr sein, als Du zu dem Zeitpunkt warst! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina LinkedIn: Gina Wahner

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das es so noch nie im Time to Grow Podcast gab. LET'S TALK ABOUT SEX! Wir sprechen unter anderem darüber, was Frauen und Männer gesellschaftlich erlernen und warum as totaler Blödsinn ist, warum es so wichtig ist, dass Du Deine Farbe mitbringst und welche gedanklichen Sprünge Du in dem Thema vielleicht machen kannst. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina LinkedIn: Gina Wahner

Die letzte Folge war vor allem eines: verletzlich. Ich habe Dich in einen Prozess und in eine Zeit mitgenommen, die Du von mir noch nicht kanntest. Eine offene Reflexion vergangener Fehler und Erfahrungen. Was es dazu braucht? Verletzlichkeit! Kennst Du den Moment, nachdem Du geweint hast und Dir wünscht, dass es doch besser niemand mitbekommen hätte? Oder dass Du jemandem gesagt hast, wie sehr Du diese Person magst und Du es dann bereust? Das ist die Scham, die auf die Verletzlichkeit folgt. In dieser Folge sprechen wir über Scham, Verletzlichkeit, Resilienz und vieles mehr. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina LinkedIn: Gina Wahner Die versprochenen Bücher*: Christina Bernd - Resilienz Brené Brown - Verletzlichkeit macht stark *(Affiliatelinks!)

Puh - Diese Folge ist anders. Verletzlich und gegen alle Regeln des professionellen Podcastings, würde ich behaupten. Du erfährst, viel aus der schlimmsten Zeit meines Lebens und warum es zeitgleich die wichtigste Zeit war. Ich reflektiere zusammen mit Dir, warum wir wieder und wieder knietief in der Scheiße stehen und wieso es so wichtig ist, sich selbst zu vergeben. Heute blicke ich auf eine Zeit zurück, die für mich nicht nachvollziehbar ist. Weder mein damalig aufkommender Erfolg, noch die Verbindungen, die ich in der Zeit knüpfte. Ich war verloren und drohte zu ertrinken. Und trotzdem sei eines gesagt: Es ist zwar die schlimmste Zeit, aber auch die wichtigste Zeit meines Lebens. Nie wieder habe ich so viel gelernt und verstanden, wie auf Grundlage dieser Ereignisse. Brace Yourselfs. Es wird schniefend, ehrlich und offen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina LinkedIn: Gina Wahner

Ich habe neulich einen Post gesehen, auf dem geschrieben stand: Keep it private until it's permanent. Ich sage nein. Don't do it. Warum und wieso es Dir mehr bringt, die Dinge (wie zB Träume oder der Mensch, den Du gerade datest) nicht privat zu halten, erfährst Du in dieser Folge. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Mail: hallo@ginawahner.com

Wir beenden unsere persönliche #mentalhealthweek und blicken nochmal auf die wichtigsten Punkte zurück. In der Folge spreche ich mit Dir darüber, wann Du verletzbar bist, warum es so wichtig ist, dass wir gesellschaftlich lernen, offen mit diesen Themen zu sein und was offene Blutung mit Deiner mentalen Gesundheit zu tun hat. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können: Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de

Dass Social Media eine immense Auswirkung auf Dich hat, muss ich Dir vermutlich nicht erzählen. Und dennoch empfand ich es als enorm wichtig, dass dieses Thema Einzug in unsere #mentalhealthweek findet. Filter, perfekte Leben und co. - Wie Du Instagram besser nutzen kannst, ohne dass es Dich und Dein Leben regiert. Genau darum geht es in dieser Folge. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können: Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de

Was kann ich tun, wenn jemand aus meinem Umfeld an einer Depression erkrankt oder es einer geliebten Person gerade wirklich nicht gut geht? In dieser Folge sprechen wir über Toxic Positivity und warum Du diese dringend umgehen solltest und darüber, warum Selfcare mehr als Schaumbäder und Spaziergänge ist. Zum Ende der Folge teile ich mit Dir ein paar Tipps, wie Du ggf. für einen an Depression erkranktem Menschen da sein kannst. Eine Quintessenz kann ich Dir schon jetzt mitgeben: Du bist nicht der*die Held*in in der goldenen Rüstung. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können: Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de

Gesunde Grenzen zu ziehen ist wohl mit eines der wichtigsten Dinge, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Nur, wer bereit ist, auch mal "nein" zu sagen, kann auf Dauer "ja" zu sich und seinen eigenen Bedürfnissen sagen. In dieser Folge der #mentalhealthweek, zeige ich Dir, wie Du mit einem Kompromiss lernen kannst, Deine Grenzen zu ziehen, ohne Dich direkt in das "nein" zu stürzen. Außerdem sprechen wir über deinen ganz persönlichen Mental Health Day und darüber, was Journaling bedeuten kann. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können: Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de

In dieser Folge beantworte ich die Fragen "Wie kann ich mental so richtig abschalten?" & "Was ist, wenn ich verlernt habe, mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern?". Du erfährst, warum es wichtig ist, dass Du Dir bewusst machst, was ABSCHALTEN für Dich bedeutet und bekommst eine Antwort auf die Frage, warum es nicht heißt, dass in Deinem Kopf Ruhe herrscht. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können: Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de

Im Zuge unserer persönlichen #mentalhealthweek sprechen wir heute darüber, warum keine Kleinigkeit zu klein ist und wieso es so wichtig ist, dass Du Dich selbst für voll nimmst! "Hinter mir geht's nicht gut, kommt ein Punkt und kein Aber!" Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können: Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de

Am 10.Oktober war World Mental Health Day und zu Ehren dieses Tages starten wir die Mental Health Week im Podcast. In dieser Folge erfährst Du, warum mir das Thema so wichtig ist, was mentale Gesundheit ist, wieso Du Dich definitiv darum kümmern musst, ab wann Du professionelle Hilfe brauchst, wie diese aussehen kann und vieles mehr. Ich freue mich auf eine ganz wunderbare Woche mit Dir! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können:Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de

Kennst Du das Phänomen, dass wenn Du zunimmst und sagst "Ich fühle mich nicht mehr wohl!" die ganze Welt anfängt Dich anzuschreien, dass Du Dich unbedingt so lieben musst, wie Du bist? Musst Du das wirklich? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge! Warum "Unwohlsein" nicht bedeutet, dass Du Dich nicht selbst liebst und was Dein Körper eigentlich will. Happy Seelenfrieden, Girl! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner

Wir alle kennen es und wir alle gehen unterschiedlich damit um. In dieser Folge möchte ich mal mit Dir über eine vielleicht neue Möglichkeit sprechen, wie Du mit Liebeskummer umgehen kannst. Was machst Du, wenn Du Gedanken wie "wieso kann mich niemand lieben?" hast und was passiert mit Deinen Emotionen, wenn Du sie einfach runterschluckst und Dir nicht erlaubst, sie vollends zu fühlen? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Von ungeliebten Emotionen und Geschichten, die wir in anderen Menschen für unser Leben gesehen haben. P.S.: Diese Folge ist auch was für Dich, wenn Du keinen Liebeskummer hast, da sie Dir dabei helfen kann, Deine Emotionen besser zu verstehen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner

Ja herrlich.. Corona bestimmt unser Leben nun schon seit einer Weile und wenn es Dir geht, wie den meisten von uns, dann ist bei Dir sicher auch mindestens ein Urlaub ausgefallen. In dieser Bonusfolge sprechen wir darüber, wie Du das Urlaubsfeeling nach Hause bekommst und wie Du in ganz einfachen Schritten für seelische Entspannung und Fülle sorgst! Sei so gut und hinterlass mir eine positive Bewertung auf iTunes, wenn Dir die Folge gefallen hat und/oder empfiehl sie Deinen Freunden weiter. Grazie ♥ Falls Du es noch nicht kennst und Lust zu lachen hast: https://www.youtube.com/watch?v=6NtIdUMzDPM Mehr zu mir und meiner Arbeit: Website www.ginawahner.com Instagram @lifewithgina

Lass uns mal darüber sprechen, warum es so wichtig ist, dass Du zuerst Deinen Ballast auflöst und wieso geteiltes Leid meistens doppeltes Leid bedeutet. Welchen Einfluss hast Du - meistens unterbewusst - auf Deine Kinder, Freunde und Lebenspartner*innen? Ich spreche darüber, was ich mir rückblickend als Kind meiner Eltern gewünscht hätte und zusammen lernen wir daraus! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner

Frau sein und als eine solche aufwachsen - ein Thema, das mich in der letzten Zeit sehr intensiv beschäftigt. Was bedeutet es, eine Frau zu sein? Welche Erwartungshaltung wird uns mitgegeben? Wann sind wir "wirklich Frau"? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Du Deinen ganz eigenen Weg finden darfst und was geschiedene Paare mit Deinem persönlichen Glück zu tun haben. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner

Das geht an all meine Single Ladies da draußen: I SEE YOU! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner

Vor ein paar Tagen hat Instagram sich dazu entschieden mein Reel zu featuren. Wenn Instagram einen Beitrag featured, dann bedeutet das vor allem eines: der Beitrag geht viral und wird Millionen von Menschen ausgespielt. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ich für Lektionen daraus mitgenommen habe, wie ich mit negativen Bewertungen umgehe und welche Verbindung ich zum Datingleben ziehe. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner

Ab jetzt wird "nein" gesagt! Lass uns mal darüber sprechen, was es eigentlich bedeutet, wenn Du "nein" sagst und warum Du das dringend öfter tun kannst. Warum bedeutet immer "ja" zu sagen, dass Du der Gratisartikel an der Deoflasche bist und wieso Du definitiv mehr sein darfst und kannst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner

Wir sprechen über Dankbarkeit! Ich war früher der undankbarste Mensch, der auf diesem Planeten zu finden war. Das hat sich geändert. Woran liegt das? Habe ich einfach mehr Dinge, für die ich dankbar sein kann, oder hat sich meine Einstellung geändert?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Du einfach so dankbar sein darfst und wieso es keine großen Errungenschaften oder Ähnliches braucht. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Hast Du manchmal Probleme Du zu sein? Hast du oft das Gefühl, nicht wirklich das zu tun, das Du tun möchtest, nur um es anderen recht zu machen? Fehlt Dir manchmal die nötige Portion Selbstbewusstsein? Dann melde Dich zur Online Mastery an! In der Online Mastery lösen wir den Knoten innerhalb von 10 Wochen auf. Danach weißt Du, wer Du sein möchtest und wirst Deinen eignen Weg gehen! Ab jetzt wird auf Dich gehört - auf niemanden sonst! Hier kommst du zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020

Was sagst und denkst Du über Dich? Die Geschichte, die Du Dir über Dich erzählst ist von immenser Bedeutung. In dieser Folge sprechen wir über dein Energiefeld und darüber, warum Du Deine Geschichte ändern darfst, wie Du das tust und wieso Du keinen 5 oder 10 Jahresplan dazu brauchst! Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Hast Du manchmal Probleme Du zu sein? Hast du oft das Gefühl, nicht wirklich das zu tun, das Du tun möchtest, nur um es anderen recht zu machen? Fehlt Dir manchmal die nötige Portion Selbstbewusstsein? Dann melde Dich zur Online Mastery an! In der Online Mastery lösen wir den Knoten innerhalb von 10 Wochen auf. Danach weißt Du, wer Du sein möchtest und wirst Deinen eignen Weg gehen! Ab jetzt wird auf Dich gehört - auf niemanden sonst! Hier kommst du zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020

Wie findest Du Deine wahren Stärken?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ich meine Stärken gefunden habe und was Du tun kannst! Kleiner Spoiler: Vom Herumsitzen und darüber nachdenken, hat noch niemand herausgefunden, was er/sie gut kann! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Hast Du manchmal Probleme Du zu sein? Hast Du oft das Gefühl, nicht wirklich das zu tun, das Du tun möchtest, nur um es anderen recht zu machen? Fehlt Dir manchmal die nötige Portion Selbstbewusstsein? Dann melde Dich zur Online Mastery an! In der Online Mastery lösen wir den Knoten innerhalb von 10 Wochen auf. Danach weißt Du, wer Du sein möchtest und wirst Deinen eignen Weg gehen! Ab jetzt wird auf Dich gehört - auf niemanden sonst! Hier kommst du zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020

Hast Du mal beobachtet, welche Fragen Du Dir selbst stellst?Diese Folge ist gnadenlos ehrlich und sicher für die eine oder andere etwas emotional aufgeladen. Das macht nichts! Wenn Du bereit für eine ganz ehrliche Betrachtungsweise bist, dann lade ich Dich herzlich dazu ein, Dir diese Folge anzuhören. Mal schauen, was sie mit Dir macht! Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Hast Du Dich schon zur Online Mastery angemeldet? Hast Du manchmal Probleme Du zu sein? Hast du oft das Gefühl, nicht wirklich das zu tun, das Du tun möchtest, nur um es anderen recht zu machen? Fehlt Dir manchmal die nötige Portion Selbstbewusstsein? Stellst Du Dir immer wieder die selben Fragen und bekommst das selbe blöde Ergebnis? Dann melde Dich zur Online Mastery an! In der Online Mastery lösen wir den Knoten innerhalb von 10 Wochen auf. Danach weißt Du, wer Du sein möchtest und wirst Deinen eigenen Weg gehen! Ab jetzt wird auf Dich gehört - auf niemanden sonst! Hier kommst du zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020

Ich hatte das große Bedürfnis das in dem Moment mit Dir zu teilen. Solltest Du Dich manchmal einsam fühlen, dann hör Dir diese Sprachnachricht an und beende die Einsamkeit! Du bist geliebt und es ist unglaublich schön, dass es Dich gibt!

Opfer sexuellen Missbrauchs verhalten sich alle gleich und passen in Schema F? Ich habe Mai Nguyen zu Gast gehabt und mit ihr ganz offen über ihre Erfahrungen gesprochen. In ihrer Kindheit wurde Mai selbst von "einem Freund der Familie" sexuell missbraucht. Heute ist sie Podcasterin, lässt sich zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ausbilden, bietet Coachings an und gibt anderen die Kraft ihr Trauma zu überleben und die dunkle Zeit hinter sich zu lassen. Unter dem Motto "Me too - Das Schweigen hat ein Ende!" geht sie nach vorn und klärt auf! Es wartet ein sehr kraftvolles Gespräch auf Dich, das mir persönlich sehr viel gegeben hat! Triggerwarnung: Wir sprechen in dieser Folge offen über Mais Erlebnisse und sexuellen Missbrauch. Solltest Du ähnliches erlebt haben, könnte das Gespräch dazu führen, dass alte Wunden wieder aufreißen! Wenn Du Dich mit Mai in Verbindung setzen möchtest, dann kannst du das hier tun: Instagram: mainguyen.official Website: www.mainguyen.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da, oder teile sie mit deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Es geht wieder los!! Die Anmeldungen für die Online Mastery 2020 haben sich geöffnet. Innerhalb von 10 Wochen wirst Du herausfinden, was Du wirklich willst, wer Du von Herzen sein möchtest und wie Du Dir ein Leben aufbaust, das Du von Herzen liebst. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen! https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020

Ich glaube daran, dass nur wenn wir Erfahrungen miteinander austauschen, wir alle klüger aus der Sache gehen. In dieser Folge spreche ich über meinen Schritt zurück ins Datingleben und was ich für eine Entscheidung treffen durfte. Drei Weisheiten, die ich dir direkt auf die Nase binde: Wenn Menschen dir zeigen, wer sie sind, dann glaube ihnen!Frag, was du zu fragen hast und sag, was du zu sagen hast!Die Aufgaben des Lebens wiederholen sich so lange, bis du sie endlich gelöst hast. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da, oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Möchtest du 10 Wochen lang mit mir durch dick und dünn gehen? Wenn du bereit bist klare Entscheidungen für Dich zu treffen, dann melde Dich zur Online Mastery an! Weitere Informationen findest du unter: https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020

Ich bin so dankbar, endlich das Interview mit John mit Dir teilen zu können! Bald ein Jahr kämpfte ich mit der Datei. Sie ließ sich weder öffnen, noch verschieben, noch bearbeiten, noch sonst irgendwas. Als ich sie heute durch Zufall wieder entdeckte dachte ich mir "Komm, versuch es nochmal! Vielleicht klappt es!" und siehe da.. es klappte! Diese Geschichte passt so wunderbar zu dem Interview mit John. Wir sprechen darüber, dass Aufgeben keine Möglichkeit ist. Wenn Du mich fragst, dann habe ich zwei Dinge aus dem Gespräch mitgenommen 1. John ist ein wunderbarer Mensch! Er trägt das Herz definitiv am rechten Fleck. 2. Aufgeben ist keine Möglichkeit! Das Interview hat nicht die gewohnte Studioqualität, die wir hier sonst im Podcast haben, dafür möchte ich mich entschuldigen. Ich dachte mir: Das bisschen Rauschen nehmen wir hin! Es geht immerhin um eine Stunde John Strelecky. Die 2019 Gina wusste es schlichtweg noch nicht besser! :) Nun wünsche ich Dir unendlich viel Spaß bei der Folge. ♥ Falls Du Dich mit John vernetzen möchtest, dann geh einfach auf https://johnstrelecky.com oder besuche ihn auf seinem IG Kanal @johnstrelecky Möchtest Du Dich über die Online Mastery informieren? Dann findest du hier weitere Informationen: https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du die Angst vor Misserfolg in Vertrauen umwandeln kannst. Ich stelle dir einige Fragen und beleuchte "Misserfolg" mit dir auf eine ganz andere Weise. Gibt es Misserfolg überhaupt? Wann bist du nicht erfolgreich? Ich bin gespannt, ob dir diese Folge helfen wird! Deine Gina ♥ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da, oder teile sie mit deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewtihgina Pinterest: ginawahner

Heute erwartet Dich eine ganz besondere Folge mit einer wunderbaren Frau, die ich für Dich im Podcast interviewen durfte! Wiebke und ich sind nur ein paar Kilometer voneinander aufgewachsen und haben dann sogar in der selben Stadt studiert. Vom Dorfmädchen zu einer Frau, die ihre Tasche packt und samt Fahrrad nach Südamerika fliegt, um dort mehrere Tausend Kilometer zurückzulegen. In dieser Folge erzählt Wiebke Dir ganz offen von ihren Erfahrungen und davon, wie wichtig es ist, seine Träume zu realisieren. Du erfährst, warum große Kritiker teilweise zu den größten Fans werden und erhältst viele wundervolle Einblicke in die Reise ihres Lebens. Ich bin super dankbar für dieses Gespräch und noch viel dankbarer, dass ich das mit Dir teilen darf. Wenn Du Dich mit Wiebke vernetzen möchtest, dann findest Du sie auf Instagram unter @wiebkelueh. Lass uns gerne eine positive Bewertung auf iTunes da, oder teile die Folge mit Deinen Freunden. Weitere Good News: Endlich geht es wieder los! Am 31.10.2020 startet die Online Mastery in die nächste Runde. Wenn Du mehr Informationen haben möchtest, dann schau gerne hier vorbei: https://elopage.com/s/ginawahner/online-mastery-2020 Fühl Dich gedrückt, Deine Gina ♥

Kennst Du diesen unerschütterlichen Wunsch nach Sicherheit? Erst, wenn Du genau weißt, was auf Dich zukommen könnte, Du alles abgewägt hast und Dir sicher bist "Da kann nichts schiefgehen", gehst du los. Ich lege in dieser Folge die steile These in den Raum, dass wir die größte Sicherheit in der Unsicherheit finden und spreche mit dir darüber, warum ich das sage. Ich hoffe du bist nach dieser Folge bereit einfach loszulaufen. Was soll schon passieren? deine Gina ♥ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da, oder teile sie mit deinen Herzensmenschen. Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewtihgina Pinterest: ginawahner

In der heutigen Folge habe ich Muriel Boettger zu Gast. Muriel und ich haben uns in Köln auf einem Event kennengelernt, auf dem wir beide als Sprecherinnen eingeladen waren und seither verbindet uns etwas. Ich freue mich, dass ich nun eine Folge mit dir teilen darf, in der sie zu Gast ist und wir uns über Krisen und positive Psychologie unterhalten. Als eine auf positive Psychologie spezialisierte Psychologin berichtet sie uns von ihrer Arbeitsweise und teilt wertvolle Tipps und Tricks mit uns. In dieser Folge erfährst du Wie du mit deinen Emotionen umgehen kannst, wenn sie dich mal wieder übermannenWarum Kommunikation mit deinem Inneren so wichtig istEine "kleine" Krise sich wie eine "riesige" Krise anfühlen darfIch wünsche dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit diesem wunderbaren Interview deine Gina Website: www.ginawahner.com Instagram: http://instagram.com/lifewithgina Pinterest: https://pinterest.com/ginawahner Du möchtest tiefergehend mit mir zusammenarbeiten? Dann schau dir unbedingt die Intensiv Online Mastery an. Sie ist der perfekte Einstieg, um tiefer einzutauchen. Nicht nur in die Zusammenarbeit mit mir, sondern in dein Inneres! Hier geht's zum Kurs: https://elopage.com/s/ginawahner/INTENSIVONLINEMASTERY Es ist schön, dass es dich gibt!

Wir alle haben sie: Vorbilder. Ich persönlich habe ein großes Vorbild und festgestellt, dass das auch manchmal angsteinflößend sein kann und mich zweifeln lässt. Wie oft stand ich schon da und dachte "Wow.. Das schaffst du nie!", wenn dieser Mensch mal wieder bewiesen hat, wie gut er in dem ist, was er tut. "HALT STOP! Ich stehe noch gar nicht da, wo mein Vorbild steht. Ich bin noch ganz am Anfang des Weges!", dachte ich eines Tages. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du den Vergleich mit deinem Vorbild für dich nutzen kannst und dass du aufhören darfst, dein Kapitel 1 mit jemand anderes Kapitel 100 zu vergleichen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge ♥ deine Gina Website: www.ginawahner.com Instagram: http://instagram.com/lifewithgina Pinterest: https://pinterest.com/ginawahner Du möchtest tiefergehend mit mir zusammenarbeiten? Dann schau dir unbedingt die Intensiv Online Mastery an. Sie ist der perfekte Einstieg, um tiefer einzutauchen. Nicht nur in die Zusammenarbeit mit mir, sondern in dein Inneres! Hier geht's zum Kurs: https://elopage.com/s/ginawahner/INTENSIVONLINEMASTERY Es ist schön, dass es dich gibt!