Podcasts about melde dich

Warum ist Abnehmen für viele Menschen so schwierig?Warum nehmen Menschen nach Diäten oft wieder zu?Und warum scheint der Körper Fett regelrecht verteidigen zu wollen?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, warum Fett speichern früher ein Überlebensvorteil war — und warum genau das heute häufig zum Problem wird.Dabei geht es unter anderem um:Evolution und Energiespeicherungmoderne Ernährungsumgebunghochverarbeitete LebensmittelStoffwechselanpassungenHunger und SättigungJojo-EffektCrash-Diäten und RückfälleDu erfährst:warum Fett speichern biologisch sinnvoll warweshalb dein Körper Energie sparen willwarum extreme Diäten häufig scheiternwie Stoffwechselanpassungen funktionierenwelche Strategien nachhaltiger Fettverlust wirklich brauchtROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Ernährungs- und Leistungsprobleme wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah — ohne unrealistische Versprechen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:40 - Warum Abnehmen biologisch so schwer ist02:02 - Grund Nr. 1: Warum unser Körper Fett speichern möchte03:12 - Grund Nr. 2: Nahrungsüberfluss trifft auf Bewegungsmangel05:36 - Grund Nr. 3: Warum dein Körper Gewichtsverlust ausbremst08:24 - 5 Strategien für nachhaltigen Fettverlust08:37 - Nr. 1: Moderates Kaloriendefizit statt Crash-Diät09:37 - Nr. 2: Ausreichend Protein für mehr Sättigung11:21 - Nr. 3: Krafttraining zum Muskelerhalt und Fettverlust12:15 - Nr. 4: Diäten zeitlich begrenzen12:53 - Nr. 5: Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrnehmenHier der Link zur Checkliste zur Körperfettreduktion:https://roc-sports.at/diat-checkliste-korperfett-reduzieren/Hat Dir der Podcast gefallen? Dann lass uns ein Like, einen Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

Sag mal so unter uns, wie leicht oder schwer fällt es Dir, Konflikte auszutragen, Meinungsverschiedenheiten zu klären, in Gesprächen die eigene Position zu verteidigen, oder gar Grenzen zu setzen? Nicht so leicht, oder? Mach Dir keine Sorgen, wenn Du dazu einen größeren Anlauf brauchst, das geht den meisten Menschen so. Konflikte kann man nicht vermeiden, aber sie sind ein sensibles Gelände. Achtung Verletzungsgefahr.Und wenn wir dann schon den großen Schritt machen, um die Dinge zu klären, und uns vorher überlegen was wir wie sagen, dann passierts bei bester Absicht dennoch nicht selten, dass beim Gegenüber sofort die Schranke runtergeht, weil wir ins Fettnäpfchen getreten sind. Deine Freundin, Dein Partner, Deine Kollegin machen dicht und dann stehst Du sprichwörtlich vor verschlossenen inneren Türen. Und Du bist draußen, vollkommen abgeschnitten und lost und keine Chance mehr auf Klärung. Und dann fragst Du Dich vielleicht: „Was ist hier eigentlich passiert? Was habe ich falsch gemacht? Ich wollte doch nur…“.In dieser Folge wird's ganz pragmatisch. Wir sprechen über Kommunikationsblockaden und Kommunikationsbrücken. Wir schauen uns typische Reaktionsmuster an, die wir versehentlich und absichtsfrei machen und die unsere Gespräche oft unbewusst blockieren – besonders in Beziehungen, Familien, Partnerschaften oder auch in der Beratung. Und natürlich gehst auch darum, wie wir aus Mauern Brücken lassen werden können.WERBUNG I RABATTECODES I PARTNERAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEPodcast-Folge "Konflikte in Beziehungen: https://pod.link/1102340111/episode/NjY5Yjk0YTk2YTJmM2E1OTRkNjA3MDk1Podcast-Folge "tiefere Ursachen des Streits" https://pod.link/1102340111/episode/NjhmYjVlMTAxOGJjZGFkMmFiMDc5OTQ4?view=apps&sort=popularitygeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I SOCIAL & RESSOURCENalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen-Community auf CampfireFM https://bit.ly/4vmK9gUWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3Post von mir? Melde Dich für den Newsletter an https://leben-lieben-lassen.de/newsletter/CLAUDIA I BERATUNGSANGEBOTE I KONTAKTWebseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Dein persönliches Kennenlerngespräch vereinbaren https://leben-lieben-lassen.de/kontakt/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von „baugeld gibt“ sind wir nach der kleinen Pause wieder gemeinsam am Start und sprechen über die wichtigsten Themen der vergangenen Wochen. Im Mittelpunkt stehen diesmal steigende Immobilienpreise, die hohe Belastung auf dem Mietmarkt und neue Chancen durch das angekündigte KfW-Programm 266. Von geopolitischen Spannungen über überraschende Reallohngewinne bis hin zum spektakulären SpaceX‑Börsengang gibts hier alles.

Warum fällt Motivation heute vielen Menschen so schwer?Warum wirken Training, Lernen oder langfristige Ziele oft anstrengend — während Social Media, Reels und schnelle Ablenkungen sofort attraktiv wirken?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, wie Dopamin, Reizüberflutung, Stress und moderne Gewohnheiten unser Belohnungssystem beeinflussen.Dabei geht es unter anderem um:Dopamin und MotivationSocial Media und schnelle BelohnungenFokus und AufmerksamkeitStress und Nervensystemmentale ErschöpfungGewohnheiten und Disziplinmoderne ÜberreizungDu erfährst:warum Motivation nicht nur Mindset istweshalb schnelle Reize echte Ziele unattraktiver machenwie Stress deine Konzentration beeinflusstwarum dein Gehirn ständig Stimulation suchtwelche Strategien Fokus und Motivation verbessern könnenROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Leistungs- und Mental-Performance-Themen wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:40 - Der Demotivations-Loop: Warum Wissen oft nicht zu Handeln führt01:59 - Das Problem: Du weißt bereits genug02:52 - Warum noch mehr Informationen selten die Lösung sind03:54 - Der Dopamin-Effekt: Kurz motiviert, langfristig unverändert04:08 - Warum die Umsetzung trotzdem ausbleibt05:19 - Der eigentliche Schaden des Demotivations-Loops05:40 - So durchbrichst Du den Kreislauf dauerhaft09:58 - 3 konkrete Praxistipps für mehr Umsetzung10:08 - Praxistipp 1: Konsum gegen Aktion tauschen11:32 - Praxistipp 2: Reibung reduzieren13:53 - Praxistipp 3: Dein persönliches Warum finden14:57 - ZusammenfassungHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns ein Like, ein Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

In dieser Folge hörst Du die berührende Geschichte von Martina. Über viele Jahrzehnte fühlte sie sich im Kampf mit sich selbst gefangen. Ihr Körper war nie gut genug, nie richtig. Egal ob mit mehr oder weniger Gewicht: Die Unzufriedenheit blieb. Sie suchte nach Antworten, kämpfte, strengte sich an und hatte trotzdem das Gefühl, nie wirklich bei sich anzukommen. Im Gespräch erzählt Martina offen, wie sehr Angst, Selbstzweifel und das Gefühl von innerer Leere ihr Leben geprägt haben. Sie nimmt Dich mit in ihre tiefsten Erkenntnisse und beschreibt auf eine unglaublich ehrliche und greifbare Weise, was sich verändert hat, als sie begann, ihrem inneren Kind zuzuhören, ihre Gefühle ernst zu nehmen und sich selbst nicht länger zu bekämpfen. Heute spricht sie darüber, wie sie gelernt hat, sich selbst Halt zu geben, Grenzen zu setzen, wieder Freude zu empfinden und warum sie zum ersten Mal das Gefühl hat, wirklich zu leben statt nur zu funktionieren. Eine Folge voller Hoffnung für alle Frauen, die spüren, dass sie sich nach Frieden mit sich selbst sehnen. Die Arbeit mit dem inneren Kind, kann so viel bewirken. Am Sonntag, den 14.06. findet deswegen unsere INNERE KIND Session statt. Melde Dich an, um live dabei zu sein oder die Aufzeichnung für kurze Zeit zu erhalten: https://start.jackie-freitag.de/innere-kind-session?utm_source=p-h

Zinsüberblick per 10. Juni 2026: Inflation, KfW-Neuheit, Mietbelastung und aktuelle Bauzinsen

Wie entsteht eigentlich Bio Milchproteinkonzentrat? Und ist Ultrafiltration wirklich schlecht oder „unnatürlich“?In dieser ROC-TV Folge schauen wir uns wissenschaftlich fundiert an, wie Milchproteinkonzentrat (MPC) hergestellt wird, warum Ultrafiltration ein physikalischer statt chemischer Prozess ist und weshalb wir bei ROC-Sports bewusst auf Bio Milchproteinkonzentrat statt ausschließlich reines Whey setzen.Du erfährst:wie Bio Milchprotein hergestellt wirdwarum Verarbeitung nicht automatisch schlecht istdie Unterschiede zwischen Whey-Protein und Milch-Proteinwarum MPC oft natürlicher und cremiger schmecktweshalb Casein + Whey im Alltag viele Vorteile bietenWie immer ohne Fitness-Mythen, ohne Panikmache und ohne Bullshit, sondern ehrlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro00:54 - Von Bio Milch zum Bio Proteinpulver01:22 - Warum wir unsere Produktion selbst umsetzen01:37 - Der Herstellungsprozess einfach erklärt02:12 - Bio Milch als Ausgangsbasis03:52 - Schritt Nr. 1: Pasteurisierung und Entrahmung05:35 - Schritt Nr. 2: Ultrafiltration08:09 - Schritt Nr. 3: Sprühtrocknung10:10 - Vom Milchprotein zum fertigen Pulver10:39 - Zusammenfassung: So entsteht Milchproteinkonzentrat10:47 - Warum wir auf Milchprotein statt reines Whey setzen12:27 - Das steckt hinter unserem ROC-Sports Bio ProteinIch freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und wenn Du uns ein Abo und ein Like dalässt.Proteinreiche Grüße und alles Gute für Dich,Chris “The ROC”

Hier geht's zum Online-Training: https://verhandlungs-bootcamp.com/Hier geht's zum Livetraining: www.maevo.ch/eventsDie Bühne und der Verhandlungstisch haben mehr gemeinsam als du denkst. In dieser Folge teilt Frédéric, was er vor 1'000 Zuhörern über Druck, Präsenz und Überzeugung gelernt hat — und wie du es sofort in deinen nächsten Gesprächen anwendest.In dieser Folge erfährst du:Warum der erste Satz alles entscheidet — auf der Bühne und im DealWie Stille zur stärksten Verhandlungstaktik wirdWas dein Körper verrät — bevor du ein Wort sagstWarum Preis-Überzeugung von innen kommtWeshalb Echtheit mehr überzeugt als das perfekte Argument

Warum setzen so viele Menschen ihr Wissen über Ernährung, Training und Gesundheit nicht wirklich um?In dieser ROC-TV-Folge sprechen wir über einen der größten Denkfehler im Fitness- und Gesundheitsbereich:

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, über das in der Fitnessszene kaum ehrlich gesprochen wird. Ich war selbst jahrelang Teil dieser Welt: Kalorien, Trainingspläne, Kontrolle, Clean Eating, Disziplin. Nach außen sah alles „gesund" aus und genau dafür bekam ich Anerkennung. Doch innerlich war der Kampf nie verschwunden. In dieser Folge teile ich, wie sich meine Essstörung damals nicht gelöst, sondern einfach nur verlagert hat. Vom Kontrollverlust hin zu extremer Kontrolle. Vom Essanfall hin zum Fitnesszwang. Und warum genau das in unserer Gesellschaft oft sogar gefeiert wird. Wir sprechen darüber, warum Fitness nicht automatisch Gesundheit bedeutet, wie wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren und weshalb die wichtigste Frage nicht ist, was Du tust, sondern warum Du es tust. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen. Nicht aus Verurteilung, sondern aus dem Wunsch heraus, wieder echte Freiheit, Leichtigkeit und Verbindung mit Dir selbst zu finden.  Wenn Du dich in meiner Geschichte wiederfindest oder auf irgendeine Art mit Deinem Körper kämpfst, lade ich Dich herzlich ein. Melde Dich und erzähle mir von Deiner Situation: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/

Hier geht's zum Online-Training: https://verhandlungs-bootcamp.com/Hier geht's zum Livetraining: www.maevo.ch/eventsViele Unternehmer verlieren Verhandlungen - nicht weil jemand Druck macht, sondern weil sie selbst nachgeben, bevor überhaupt jemand fragt. Dieses Muster heisst präventives Nachgeben. Und es kostet jeden Monat bares Geld.In dieser Folge erfährst du:Warum du nach dem Preis schweigen musst — und wie langeWeshalb Stille im Gespräch dein stärkstes Werkzeug istDie 3 Trigger, die dich zum Nachgeben bringen — bevor jemand verhandeltWie du den Impuls stoppst und die Kontrolle behältstKonkrete Formulierungen, die du sofort einsetzen kannstSichere dir deinen Platz und starte durch!Wenn du mit mir mal persönlich und live sprechen willst, dann buche dir hier einen Termin für deine kostenlose Verhandlungsstrategie:Abonniere diesen PodcastVernetzen wir uns auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/Termin mit Frédéric buchen: www.fredericmathier.comDanke für deine ***** Bewertung auf iTunes oder SpotifyInstagram: https://www.instagram.com/frederic_mathier/TikTok: https://www.tiktok.com/@frederic_mathier/Wünsche dir erfolgreiche VerhandlungenFrédéric Mathier

Wohnraummangel, Immobilienpreise, KfW-Gerüchte und stabile Bauzinsen

Wie sieht eigentlich der typische Alltag im Außendienst bei der Coloplast Wundversorgung aus?Und welchen Herausforderungen begegnet man dort?Diese und weitere Fragen besprechen wir in dieser Folge, in der es um das Thema Alltag im Außendienst bei Coloplast geht. Wir haben dazu ein Gespräch zwischen unserem Medical Advisor Marcus Philipp Moll und Robin Pitzer, Sales Representative Mainz, aufgezeichnet. Du bist medizinische Fachkraft und möchtest Dich selbst durch ein kostenfreies Muster von den Produkten überzeugen? Dann findest Du hier unsere Produktvorteilsseiten, wo Du Dich genauer zu den Produkten informieren bzw. auch Produktmuster anfragen kannst.PS: Kennst Du schon unseren Newsletter? Melde Dich jetzt an und wir halten Dich auf dem Laufenden mit Wissenswertem rund um das Thema Wundversorgung.Jetzt anmelden!

Warum eskalieren viele Menschen gerade abends beim Essen?Warum funktioniert Disziplin tagsüber — aber abends plötzlich nicht mehr?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum Heißhunger entsteht und welche Rolle Schlaf, Stress, Protein, ultraverarbeitete Lebensmittel und moderne Gewohnheiten dabei spielen.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Hunger- und Sättigungssignale▶️ Schlafmangel und Heißhunger▶️ Protein und Sättigung▶️ Dopamin und Belohnungssystem▶️ ultraverarbeitete Lebensmittel▶️ Restriktion und Essdruck▶️ biologische Ursachen hinter Snack-AttackenDu erfährst:

Hier geht's zu den Seminaren: https://maevo.ch/events/Hier geht's zum Online-Training: https://verhandlungs-bootcamp.com/KI kann deine Verhandlungen auf ein neues Level bringen — aber nur wenn du weisst, wie du sie richtig einsetzt. In dieser Folge gibt es keine Theorie. Nur konkrete Prompts, die du heute noch nutzen kannst.In dieser Folge erfährst du:– Warum die meisten KI in Verhandlungen falsch nutzen – Die 3 Dinge, die jeder gute Verhandlungs-Prompt braucht – 5 konkrete Prompts: Marktcheck, Einwand-Simulator, Anker-Kalibrierung, Argumentations-Paket und Nachverhandlung – Was KI nicht kann - und warum du trotzdem am Steuer bleibstKI ist dein günstigster Sparringspartner. Du musst nur wissen, wie du mit ihr sprichst.

Viele Menschen schlafen eigentlich genug — und fühlen sich trotzdem dauerhaft erschöpft, energielos und ausgelaugt.Aber woran liegt das wirklich?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum moderne Menschen häufig unter Müdigkeit, Brainfog und fehlender Energie leiden — obwohl sie schlafen, Kaffee trinken und „eigentlich alles richtig machen“.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Stress und Cortisol▶️ Nervensystem und Daueranspannung▶️ Reizüberflutung durch die moderne Welt▶️ Blutzuckerschwankungen▶️ Schlafqualität vs. Schlafdauer▶️ Mitochondrien und Energieproduktion▶️ Bewegungsmangel und mentale ErschöpfungDu erfährst:

Hier geht's zum Online-Training: https://verhandlungs-bootcamp.com/Hier geht's zu den Seminaren: https://maevo.ch/events/Es gibt einen Moment in jeder Verhandlung, der alles entscheidet. Nicht das Argument. Nicht die Vorbereitung. Nicht die Körpersprache.Es ist die erste Zahl, die im Raum steht.In dieser Folge erfährst du:- Was der Anker-Effekt ist - und warum er in jeder Verhandlung wirkt - Die 3 häufigsten Fehler beim Ankern - und wie du sie vermeidest - Wie du als Angestellter und als Unternehmer den Anker richtig setzt - Warum Schweigen nach der ersten Zahl deine stärkste Waffe istWer die erste Zahl nennt, führt. Wer wartet, folgt.

In dieser Solo-Folge von „Baugeld gibt“ liefert euch Dimi den aktuellen Zins- und Markteinblick per 13. Mai 2026 — ausnahmsweise ohne Michi, aber wie gewohnt mit vielen Zahlen, klaren Einschätzungen und einem direkten Blick auf das, was Immobilienkäufer und Finanzierungsinteressierte aktuell wissen müssen.

Spazierengehen ist gesund – aber reicht das wirklich aus, um Deinen Körper langfristig fit zu halten?In diesem Video erkläre ich Dir den entscheidenden Unterschied zwischen Bewegung und Training – basierend auf klaren, wissenschaftlichen Definitionen.Du lernst:was genau unter Bewegung und Training zu verstehen istwarum Bewegung allein nicht ausreichtwelche Anpassungen Dein Körper wirklich brauchtwie Du Bewegung und Training optimal kombinierstkonkrete Empfehlungen für Deinen AlltagWenn Du langfristig gesund, leistungsfähig und stark bleiben willst, brauchst Du mehr als nur Bewegung.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:14 - Bewegung vs. Training: Der Unterschied im Überblick01:37 - Bewegung: Definition und Einordnung02:58 - Training: Definition und Zielsetzung05:14 - Der zentrale Unterschied auf den Punkt gebracht 06:08 - Grenzen von Bewegung im Alltag08:21 - Welche Anpassungen Training wirklich auslöstWenn Dir diese ROC-TV-Folge gefallen hat, dann lass uns ein Abo und ein Like sowie einen Kommentar da.Teile die Folge mit Menschen, die auch einen Mehrwert davon haben.Feinste Grüße und alles Gute,Chris “The ROC”

Hier geht's zum Online-Training: https://verhandlungs-bootcamp.com/Hier geht's zu den Seminaren: https://maevo.ch/events/Der Arbeitsmarkt dreht — aber dein Wert nicht.2026 verändert sich der Arbeitsmarkt im DACH-Raum spürbar. Weniger Stellen, mehr Bewerber, steigende Jobangst. Und viele Angestellte machen gerade den teuersten Fehler: Sie geben nach, bevor überhaupt jemand etwas verlangt hat.In dieser Folge zeig ich dir warum Angst der schlechteste Verhandlungsberater ist — und wie du trotz schwierigem Marktumfeld stark verhandelst.Das lernst du in dieser Folge:Warum sich der Arbeitsmarkt gerade dreht — und was das konkret für dich bedeutetWie Angst deine Verhandlungsposition sabotiert, bevor du auch nur den Mund aufmachstWarum dein Wert sich nicht verändert, nur weil der Markt schwächer wird3 konkrete Schritte, mit denen du aus Stärke statt aus Angst verhandelstJetzt handeln: Bereite dein nächstes Gespräch professionell vor →

Diskussionsrunde im Mai: Inflation, Baukosten, Förderstopps und ein Hoffnungsschimmer am Immobilienmarkt

Viele Menschen glauben, sie brauchen den perfekten Ernährungsplan, um Ergebnisse zu sehen. In Wahrheit scheitern die meisten an den Basics.In diesem Video zeige ich Dir die 5 einfachsten Regeln, die 80 % Deiner Ergebnisse bestimmen – wissenschaftlich fundiert und direkt umsetzbar.Du lernst:Warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als MotivationWie unverarbeitete Lebensmittel Deine Ernährung automatisch verbessernWie viel Du wirklich trinken solltestWie viel Protein sinnvoll istWarum Perfektion Dich sabotiertDiese Prinzipien helfen Dir, Deine Ernährung langfristig zu verbessern – ohne komplizierte Diäten oder unnötigen Stress.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:53 - 5 Quick-Wins in der Ernährung03:11 - Nr. 1: Regelmäßigkeit05:23 - Nr. 2: Unverarbeitet essen07:26 - Nr. 3: Ausreichend trinken09:23 - Nr. 4: Ausreichend Protein10:40 - Nr. 5: 80/20-Regel12:18 - ZusammenfassungWenn Dir diese ROC-TV-Folge gefallen hat, dann lass uns ein Abo und ein Like sowie einen Kommentar da.Teile die Folge mit Menschen, die auch einen Mehrwert davon haben.Feinste Grüße und alles Gute,Chris “The ROC”

Zinsüberblick per 29. April 2026: Marktturbulenzen, Förderchancen und aktuelle Finanzierungskonditionen

Die richtige Proteinmenge ist eines der meistdiskutierten Themen in Fitness und Ernährung.Aber zwischen Minimum, Optimum und „zu viel“ herrscht oft komplette Verwirrung.In diesem Video erfährst Du:▶️ Wie viel Protein du mindestens brauchst▶️ Welche Menge für Muskelaufbau und Diät sinnvoll ist▶️ Warum mehr Protein nicht automatisch besser ist▶️ Welche Rolle dein Training, Alter und Ziel spielen▶️ Warum Timing überschätzt wird und die Tagesmenge entscheidend istFür wen ist das Video?Für alle, die:

Hier geht's zum Online-Training: https://verhandlungs-bootcamp.com/premium-offer-system-anmeldungViele Selbständige glauben, ihr Angebot sei gut.Sie haben Erfahrung.Sie liefern Qualität.Sie investieren Zeit.Und trotzdem passiert immer wieder das Gleiche:Kunden zögern.Kunden vergleichen.Kunden fragen nach Rabatt.Und oft liegt das Problem nicht im Markt.Nicht im Preis.Sondern in genau fünf Fehlern……die ich immer wieder sehe.Und heute gehen wir sie gemeinsam durch.

Diskussionsrunde: Politik, Förderung und Zinschaos im Immobilienmarkt

Wie ist eigentlich der aktuelle Stand der HKP-Richtlinien?Und wie sieht es in den einzelnen Bundesländern in Deutschland aus?Diese und weitere Fragen besprechen wir in dieser Folge, in der es um das Thema HKP-Richtlinie zur Versorgung chronischer Wunden geht. Wir haben dazu ein Gespräch zwischen unserem Medical Advisor Marcus Philipp Moll und Claudia Emde, Außendienstlerin und Wundexpertin, aufgezeichnet. Du bist medizinische Fachkraft und möchtest Dich selbst durch ein kostenfreies Muster von den Produkten überzeugen? Dann findest Du hier unsere Produktvorteilsseiten, wo Du Dich genauer zu den Produkten informieren bzw. auch Produktmuster anfragen kannst.PS: Kennst Du schon unseren Newsletter? Melde Dich jetzt an und wir halten Dich auf dem Laufenden mit Wissenswertem rund um das Thema Wundversorgung.Jetzt anmelden!

Warum Du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst?Du ernährst Dich gesund, achtest auf Deine Lebensmittel, aber Dein Gewicht bzw. Körperfettanteil verändert sich nicht wie gewünscht?Dann liegt das Problem meistens nicht an Deiner Disziplin, sondern an einem fehlenden Verständnis der entscheidenden Prinzipien.In diesem Video zeige ich Dir die 5 häufige Gründe, warum Fettverlust trotz „gesunder Ernährung“ ausbleibt.Das lernst Du im Video:Warum „gesund“ nicht automatisch kalorienarm bedeutetWie Dein Alltag (NEAT) Deinen Fortschritt beeinflusstWarum Protein und Sättigung entscheidend sindWie Schlaf und Stress Deinen Hunger steuernWarum wir unsere Kalorien systematisch falsch einschätzenFür wen ist das Video?Für alle, die:sich bewusst ernährentrotzdem stagnierenendlich verstehen wollen, was wirklich zähltDie wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:04 - Nr. 1: Fettverlust ist ein Energieproblem, kein Lebensmittelproblem.03:19 - Nr. 2: "Unbewusste" Kalorien07:03 - Nr. 3: Protein & Sättigung09:22 - Nr. 4: Schlaf & Stress11:40 - Nr. 5: Unterschätzte Kalorienzufuhr15:15 - FazitLass uns ein Abo sowie einen Kommentar da mit Deinen Erfahrungen bzw. Feedback.Schönen Dank und feinste Grüße,Chris “The ROC”

Vielleicht kennst Du das auch? Dein Pferd hat ständig mit den Hufen zu kämpfen? Strahlfäule, rissige Hufe, es zieht sich die Eisen ab oder läuft als Barhufer fühlig? Vielleicht ist Dein Pferd aber auch von Asthma oder Allergien geplagt? Oder Ihr kämpft gemeinsam gegen Mauke, Sommerekzem oder Kolikanfälligkeit?

In dieser Folge von „baugeld gibt“ sprechen wir über die aktuell turbulente Lage an den Märkten per 15. April 2026.

Warum machst Du keinen Fortschritt … obwohl Du „eigentlich alles richtig machst“?Die Antwort ist simpel: Du fokussierst Dich auf die falschen Dinge.

Viele Menschen glauben, ihnen fehlt einfach die Disziplin. Doch in Wahrheit liegt fehlende Konsequenz meist nicht an mangelnder Motivation, sondern an fehlender Klarheit, einem limitierenden Mindset und fehlenden Strukturen im Alltag.Oft werden Ziele nicht wirklich entschieden, sondern nur „gewünscht“. Gleichzeitig führen Selbstzweifel, Angst vor dem Scheitern und der Wunsch nach schnellen Ergebnissen dazu, dass Menschen frühzeitig abbrechen. Dazu kommt: Ohne klare Routinen und Systeme wird jede Entscheidung zur Belastung – und genau das macht langfristige Umsetzung fast unmöglich.In diesem Video erfährst Du, warum Konsequenz nichts mit „stark sein“ zu tun hat, sondern mit klaren Entscheidungen, einem stabilen Mindset und einfachen, funktionierenden Routinen im Alltag.Die wichtigsten Stellen:00:00 – Intro02:05 - Warum Du nicht durchziehst02:36 - Nr. 1: Die meisten Menschen haben Wünsche, keine Ziele05:27 - Nr. 2: Deine Einstellung kannst Du einstellen07:25 - Nr. 3: Struktur nimmt Entscheidungen ab09:49 - Die fundamentalen Prinzipien11:36 - ZusammenfassungDie erwähnte Checkliste findest Du hier:https://drive.google.com/drive/folders/1PGxrf97Z5Z7IYCAkR4aPUSNIfU5hcLVl

Viele Menschen sagen:„Ich esse doch ganz normal – ich bekomme sicher genug Protein.“Aber stimmt das wirklich?In diesem Video schauen wir uns einen typischen Ernährungstag in Mitteleuropa an und rechnen gemeinsam nach, wie viel Protein tatsächlich enthalten ist.Du erfährst:warum viele Menschen ihren Proteinbedarf unterschätzenwie viel Protein der Körper wirklich brauchtwie eine typische Ernährung tatsächlich zusammengesetzt istund wie du deine Proteinzufuhr einfach verbessern kannstDieses Video richtet sich an alle, die ihre Ernährung besser verstehen möchten – ohne Ernährungs-Mythen und ohne Fitness-Bullshit.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:51 - So isst eine „normale“ Person wirklich02:50 - Der Denkfehler: „Ich esse doch ganz normal…“03:08 - Wie viel Protein steckt wirklich im Alltag?08:00 - Der einfachste Weg: Kalorien & Protein tracken09:15 - Meine Tipps & Checkliste für genug Protein12:02 - FazitHier kommst Du direkt zur Checkliste:https://drive.google.com/file/d/1KxyL7J4IkOsE2f-tXcBa0FhcuvQo3L9L/view?usp=sharingWenn Dir das Video geholfen hat, dann abonniere den Kanal und teile es mit jemandem, der ständig sagt: „Ich schaffe das mit dem Eiweiß einfach nicht.Feinste Grüße,Chris "The ROC"

Protein gehört zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper – und trotzdem gibt es kaum ein Thema in der Ernährung, um das sich so viele Mythen ranken.In diesem Video schauen wir uns die 5 häufigsten Protein-Mythen an und klären, was die Wissenschaft tatsächlich dazu sagt.Du erfährst unter anderem:ob Protein wirklich die Nieren belastetob der Körper nur 30 g Protein pro Mahlzeit aufnehmen kannob Eiweiß beim Abnehmen hilft oder eher dick machtwarum Protein nicht nur für Muskelaufbau wichtig istund ob Proteinpulver wirklich „unnatürlich“ istDieses Video richtet sich an alle, die ihre Ernährung besser verstehen wollen – ohne Ernährungs-Bullshit und ohne übertriebene Versprechen.Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:00:00 - Intro01:34 - Mythos 1: "Zu viel Protein schadet den Nieren."04:24 - Mythos 2: "Der Körper kann nur 30 g pro Mahlzeit aufnehmen."06:22 - Mythos 3: "Protein macht dick."08:23 - Mythos 4: "Eiweißpulver ist unnatürlich."10:12 - Mythos 5: "Man braucht nur Proteine, wenn man Muskeln aufbauen will."13:18 - FazitHat Dir das Video gefallen bzw. weitergeholfen, dann lass mir ein Feedback in den Kommentaren da sowie ein Like und ein Abo.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris “The ROC” 

Die meisten Menschen haben keinen echten Bezug zu Kalorien. 300 kcal sind eine Zahl – aber kaum jemand weiß, wie diese Menge in Form von Lebensmitteln aussieht oder wie unterschiedlich sie im Körper wirken kann. Kleine, energiedichte Portionen können mehr Energie liefern als große, voluminöse Mahlzeiten. Gleichzeitig bedeutet „gesund“ nicht automatisch „kalorienarm“.In diesem Video zeige ich Dir, warum Kalorien abstrakt wirken, wie Energiedichte, Verarbeitung und Sättigung zusammenhängen und weshalb die Energiebilanz zwar entscheidend ist, aber im Alltag oft falsch eingeschätzt wird. Du lernst, wie Du ein besseres Portionsverständnis entwickelst und Deine Ernährung über Struktur, Proteinpriorisierung und Volumen steuerst – statt Dich nur auf Zahlen zu verlassen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:27 - Das fehlende Gefühl für Kalorien02:11 - Warum ein Grundverständnis von Bedeutung ist04:13 - Praxisbeispiele und Lösungen04:20 - Nr. 1: "Kein Bezug zu Kalorien"05:52 - Nr. 2: "Kalorien zählen ist zu aufwendig"06:46 - Nr. 3: "Ich esse eh schon wenig"07:43 - Nr. 4: "Tracking erzeugt Stress"09:12 - Fazit

Heißhunger am Abend betrifft viele Menschen – besonders dann, wenn der Alltag stressig ist, Mahlzeiten unstrukturiert sind oder tagsüber zu wenig gegessen wird. In diesem Video erfährst Du, welche biologischen Mechanismen hinter abendlichem Naschen stecken und warum Disziplin meist nicht das eigentliche Problem ist.Wir sprechen über:➡️ Die Rolle von Protein (1,5–2,2 g/kg KG) für stabile Sättigung➡️ Wie Blutzuckerschwankungen Heißhunger triggern➡️ Warum Schlafmangel Dein Hungergefühl beeinflusst➡️ Weshalb strenge Verbote langfristig nach hinten losgehen➡️ Konkrete Strategien für mehr Struktur im AlltagDieses Video hilft Dir, Heißhunger nicht als persönliches Versagen zu sehen, sondern als lösbares Systemproblem.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Fehlende Disziplin?01:18 - Die Physiologie05:09 - Die Psychologie07:29 - Die Lösung12:52 - Fazit

Muskelaufbau funktioniert nicht über einzelne Tricks, sondern über das Zusammenspiel aus Training, Ernährung und Regeneration.Viele fokussieren sich auf Details – und verlieren dabei die entscheidenden Grundlagen aus dem Blick.In diesem Video erfährst Du, worauf es im Training wirklich ankommt, wie eine passende Ernährung den Muskelaufbau unterstützt und warum Geduld, Schlaf und Konstanz oft wichtiger sind als der perfekte Plan. Ziel ist ein realistisches Verständnis dafür, wie Muskeln tatsächlich wachsen – und was langfristig den Unterschied macht.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:30 - Die 4 Säulen für Muskelaufbau03:15 - Nr. 1: Training08:38 - Nr. 2: Ernährung10:55 - Nr. 3: Regeneration12:52 - Nr. 4: Kontinuität16:51 - FazitHier findest Du das Whiteboard-Bild zum Video:https://drive.google.com/file/d/1xx55pApwZZqHwtk7Ey_PrQgrfDttwLtW/view?usp=sharingWenn Dir das Video gefallen hat und Du mehr evidenzbasierte Inhalte rund um Training, Ernährung und Performance sehen möchtest, freue ich mich über ein Like, Dein Abo und einen Kommentar mit Deinen Fragen oder Erfahrungen.Feinste Grüße,Chris

ErfolgsKurs geht Ende März in die nächste Runde – und wenn du dein Onlinebusiness 2026 wirklich smart starten willst, dann solltest du nicht auf den regulären Launch warten. Melde dich unverbindlich an und bekommst sofort den 0 € Report für Highselling Onlineprodukte – mit 100 Produktideen, die sich 2026 wirklich verkaufen. → Link weiter unten. Schnell sein lohnt sich. Plane, erstelle und vermarkte dein Online-Produkt mit ErfolgsKurs! → Setz dich jetzt auf unsere exklusive Warteliste für März 2026: https://carolinepreuss.de/erfolgskurs-angebot/ Unsicher, ob ErfolgsKurs das Richtige ist? → Lass dich jetzt kostenlos von uns beraten: https://calendly.com/d/ckrn-rt7-t26/erfolgskurs-beratungsgesprach → Folge mir auf Instagram für Einblicke hinter die Kulissen: https://instagram.com/carolinepreussde/ Go For It ist der Business Podcast für alle Selbstständigen und UnternehmerInnen, die ein profitables Online-Business aufbauen wollen. Caroline Preuss gibt in ihrem Business Podcast ihr erprobtes Wissen rund um Marketing, Social Media, Onlinekurse und Community-Aufbau auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt mit deinem digitalen Business sichtbar wirst und und deinen eigenen Onlinekurs erfolgreich vermarktest.

Kreatin zählt zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit.In diesem Video erfährst du die Grundlagen zu Kreatin, seine Wirkung auf Energie, Kraft und Muskelaufbau sowie die wissenschaftlich empfohlene Anwendung – kompakt und verständlich erklärt.Inhalte im Video:➡️ Was Kreatin im Körper macht➡️ Warum es Leistung und Trainingsqualität verbessert➡️ Wie du Kreatin richtig dosierst➡️ Welche Mythen wissenschaftlich widerlegt sind Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Was ist Kreatin?01:53 - Kreatinquellen03:09 - Studienlage03:30 - Energieproduktion im Muskel04:30 - Leistungs- & Muskelaufbau-Effekte06:26 - Einnahme und Dosierung09:51 - AbschlussHier findest Du das Whiteboard-Bild zum Video:https://drive.google.com/file/d/1A_YfrJ9ro5Da8aDN8JqbNxpcpRjztPZD/view?usp=sharing Außerdem gelangst Du hier direkt zu unserem Kreatin im ROC-Sports Onlineshop:https://roc-sports.at/shop/roc-health-kreatin-monohydrat/Abonniere den Kanal für evidenzbasierte Inhalte zu Training, Ernährung und Supplementen.Wenn Dir das Video geholfen hat, gib ihm ein Like und teile es mit jemandem, der sich für Kreatin interessiert.Schreib gern in die Kommentare, ob Du Kreatin nutzt oder noch Fragen dazu hast.Feinste Grüße,Chris

Reis, Nudeln oder Brot: was ist wirklich die beste Wahl?Viele Menschen essen „gesund“, stagnieren aber trotzdem.Oft liegt das Problem nicht an Kalorien oder Disziplin, sondern an der Wirkung ihres Grundnahrungsmittels auf Blutzucker, Sättigung, Darm und Insulin.In diesem Video erfährst Du:die Unterschiede zwischen Reis, Nudeln und Brotwarum der glykämische Index sowie die glykämische Last entscheidend sindwelche Varianten besser sättigenwie Vollkorn, Verarbeitung & resistente Stärke wirkenwelches Grundnahrungsmittel zu welchem Ziel passtFür wen ist dieses Video?SportlerMenschen mit Heißhunger oder Stagnationalle, die Ernährung systemisch verstehen wollenOhne Mythen. Ohne Verbote. Mit Fakten.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:38 - Übersicht Reis vs. Nudeln vs. Brot02:27 - Kalorien je 100 g02:51 - Eiweißgehalt03:24 - Ballaststoffe04:26 - Glykämischer Index und Glykämische Last07:40 - Mikronährstoffe07:55 - Sättigung08:52 - Verdauung10:33 - Vor- und NachteileDie Vergleichstabelle kannst Du Dir hier herunterladen:https://drive.google.com/file/d/1hRHRoq1sK2Ka-yNU23YwvzG-KapnGCeE/view?usp=sharing Und hier findest Du das Video rund um den glykämischen Index und die glykämische Last:https://youtu.be/ERYOrAd0Tmk?si=jnXnoMW8P4Su06oP Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

Atmung ist kein Wellness-Trend.Sie ist ein direkter Steuerungsmechanismus für Dein Nervensystem und damit für Stress, Fokus, Regeneration und Leistungsfähigkeit.In diesem Video erfährst Du:warum Dein Gehirn buchstäblich mitatmetwie Atemfrequenz Dein vegetatives Nervensystem beeinflusstwelche Rolle der Vagusnerv bei Stress und Ruhe spieltwarum Nasenatmung Deine Leistungsfähigkeit unterstütztwie Du mit bewusster Atmung sofort mehr Kontrolle bekommstDieses Video ist für Dich, wenn Du:eigentlich alles richtig machst, aber stagnierstoft unter Spannung stehst, obwohl Du „fit“ bistmehr Fokus willst, ohne mehr DruckLeistung systemisch verbessern willstDie wichtigsten Stellen:00:00 - Intro02:11 - Du atmest Dich in den Stress!03:45 - Die Atmung als Schnittstelle04:51 - Die Nasenatmung06:56 - "Exhalation = Relexation"10:11 - KeylearningsWenn Du gelernt hast, wie stark Deine Atmung Deinen Körper beeinflusst, dann lass ein Like da und teile das Video mit jemandem, der oft unter Stress steht oder mehr Leistung abrufen will.Feinste Grüße,Chris

Viele wollen gesünder essen – scheitern aber nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung.In diesem Video erfährst Du, warum fehlende Struktur und unrealistische Erwartungen Meal Prep oft verhindern, wie Du mit einfachen Routinen und kleinen Schritten dauerhaft Zeit sparst und welche Strategien Dir helfen, gesunde Mahlzeiten endlich alltagstauglich zu machen.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 – Intro01:16 - 3 entscheidende Probleme06:17 - So machst Du es richtig09:10 - 5er-Checkliste11:13 - TakeawaysHier die Links zur 5er-Liste:1) Beispiel 5er-Liste von ROC: https://drive.google.com/file/d/1fXjZbXmzGgmvusJOX923vGm8e_degtgk/view?usp=sharing 2) Leere 5er-Liste zum Ausfüllen: https://drive.google.com/file/d/17zqT6KaZe6iTBUozBD1LYK8p2W4Y4fdz/view?usp=sharing Wie sieht Deine aktuelle Ernährungsroutine aus? Schreib's gern in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

Viele Menschen greifen täglich zu Joghurt, in dem Glauben, etwas Gesundes zu essen.Doch Fruchtjoghurt ist nicht das Gesundheitsupgrade, das sich viele davon erwarten.In diesem Video zeige ich Dir:warum Fruchtjoghurt oft schlechter sättigtweshalb Bio nicht automatisch optimal bedeutetund wie Du mit einer simplen Entscheidung Dein Ernährungssystem verbesserstThemen im Video:Naturjoghurt vs. FruchtjoghurtZucker & SättigungKalorien, Eiweiß & AlltagstauglichkeitErnährung ohne Verzicht, aber mit KlarheitDieses Video richtet sich an Menschen, die:sich gesund ernährenregelmäßig trainierenaber trotzdem stagnieren.

In diesem Video zeige ich Dir, warum Kalorienkontrolle nichts mit strenger Disziplin zu tun hat, sondern mit Psychologie, Physiologie und smarten Systemen.Du erfährst:

Alles, was Du im Leben erreichst, entsteht zuerst in Deinen Gedanken. Und deshalb geht es im ersten Schritt nicht darum, was Du im Außen tust – es geht darum, wie Du die Welt und Dich selbst siehst. Was Du täglich denkst, erschafft Deine Realität – sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte. Deine Gedanken sind der Schlüssel zu allem, was Du im Leben erreichst. In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Du dieses Prinzip für Dich nutzen kannst, um Deine Ziele zu erreichen und Deine Träume zu verwirklichen. Du erfährst:  Kapitel: Warum Dein Denken Dein Leben steuert 00:52 – Wie Deine Gedanken Deine Realität erschaffen Wie Du Dein Traumleben kreierst Die Bedeutung von Visionen und Zielen 3 kraftvolle Affirmationen für Deinen Erfolg Werde unaufhaltbar – mit einem positiven Mindset. Und mit dem neuen Jahr 2026 vor der Tür, möchte ich Dir helfen, Deine Vorsätze nicht nur zu formulieren, sondern sie auch wirklich umzusetzen. Vom 6. bis 8. Januar finden die Transformation Days statt – 3 kraftvolle Abende, die Dir helfen werden, Deine Vorsätze zu erreichen und das Jahr 2026 zum erfolgreichsten Jahr Deines Lebens zu machen. Ich lade Dich ein, dabei zu sein! Melde Dich hier an:https://live.christian-bischoff.com/bic-de-a1-kl4-livelaunch-transformation-days-sm-slf Die Teilnahme ist kostenlos, und die Transformation Days sind der perfekte Einstieg in meine Mindset Coach Ausbildung, die Ende Januar beginnt. Mehr von Christian: Werde Dein eigener Mindset-Coach und überwinde, was Dich zurückhält, entdecke Dich selbst neu – und kreiere ein erfülltes Leben, das ganz Dir gehört. Nutze jetzt die Chance, Dich für die nächste Ausbildungsklasse zum zertifizierten Mindset Coach anzumelden: https://www.christian-bischoff.com/ausbildung/ Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon oder überall, wo es Bücher gibt. YouTube: Auf unserem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen – folge Christian und lass Dich inspirieren: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured Form Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch Form Christian Bischoff Der MINDSET-Podcast #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App. Danke für Deine Aufmerksamkeit! ❤️ Dein Christian

Gesundheit ist nicht zwingend kompliziert, wir machen sie nur kompliziert.Die meisten Menschen fühlen sich von widersprüchlichen Ernährungsregeln, Trends und Informationen völlig überfordert.Doch wir brauchen nicht mehr Komplexität, sondern mehr Klarheit.In diesem Video zeige ich Dir, warum Gesundheit kein Regelwerk aus 100 Vorschriften braucht und wie Du mit der 80/20-Regel Klarheit statt Überforderung bekommst.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:16 - 80/20-Regel ➡️ Pareto-Prinzip03:19 - Ineffizienz05:36 - Effizienz08:49 - FazitWenn Dir das Video gefallen hat, lass uns einen Kommentar und ein Abo da und teile das Video mit jemandem, der auch gesünder leben will!Feinste Grüße,Chris

Sein Gangpferd wirklich GESUND zu tölten ist das häufige Ziel von Gangpferdefreunden. Jedoch kommt es leider seltener vor, als man denkt, dass dieses Ziel WIRKLICH erreicht wird.