Podcasts about spitzensportlern

Die Hände werden zittrig, die Knie drohen nachzugeben, das Herz schlägt schneller – nein, es geht nicht um Kreislaufversagen, sondern das vielleicht schönste Gefühl der Welt. Warum unser Herz zu rasen beginnt, wenn wir uns verlieben, erklärt in dieser Folge von "Aha!" der Kardiologe Stefan Waller. Er weiß auch, woran wir erkennen, wann ein schneller Herzschlag besser vom Arzt kontrolliert werden sollte. Außerdem geht es um den Superstar-Effekt, der Spitzensportlern zu schaffen macht. Hier findet ihr den Youtube-Kanal von Dr. Stefan Waller alias Dr. Heart: https://www.youtube.com/channel/UCZkiOtIF17UhvrXnMCTbEEw?reload=9 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sebastian Pankau Redaktion/Moderation: Sonja Gillert Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Sun, 20 Apr 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/351-new-episode e75b55ab2a257698d7e62353dd2e7f23

Sekundenbruchteile entscheiden im Spitzensport oft über Sieg oder Niederlage. Es gleicht also umso mehr einer Kunst, wenn sich Athletinnen und Athleten mitunter jahrelang auf genau den einen Wettkampf vorbereiten. Hartes körperliches Training, Schweiß, Entbehrungen: All das ist nötig in der nicht selten als „Mission“ titulierten Vorbereitung für den Gewinn einer Medaille bei Großereignissen wie Olympia und Weltmeisterschaften – oder eben einer neuen persönlichen Bestleistung. Weil Sport von Menschen und bestenfalls mit, nicht von Maschinen betrieben wird, dürfte klar sein: Auf den Schultern von Spitzensportlern lastet in solchen Situationen enormer Druck. Die Problemzone, um im Bild zu bleiben, liegt dabei allerdings genau dazwischen, nämlich im Kopf. Womit das Thema für diese Folge „Dreierbob“, dem Wintersportpodcast von Sächsische.de und Redaktionsnetzwerk Deutschland, klar umrissen ist: Es geht um mentale Fitness und vier überraschende Erkenntnisse. Zu Gast ist die Dresdner Sportpsychologin Grit Reimann. Sie sagt, was grundsätzlich gilt: „Wenn ich mental fit bin, kann ich zum entscheidenden Zeitpunkt mein volles Potenzial abrufen – unabhängig von äußeren Bedingungen“. Reimann betreut zahlreiche Spitzenathleten, darunter Wintersportler wie die Weltklasse-Rodlerin Jessica Degenhardt, die bei der WM in Whistler kürzlich einen kompletten Medaillensatz eingefahren hat, oder das Bogenschützen-Duo Michelle Kroppen und Florian Unruh, das bei den Olympischen Spielen in Paris 2024 Silber gewann. Unter anderem auch im Eisschnelllauf, Shorttrack und Turnen ist ihre Expertise gefragt. „Es wäre leichter, die Sportarten aufzuzählen, mit denen ich noch nicht in Berührung kam“, meint Reimann. Mentale Fitness, das wird im Podcast schnell deutlich, geht alle an - und bewirkt, man möchte es sagen, fast schon Wunder.

Unser heutiger Gast ist Head of Mental Performance im Athlete Performance Center von Red Bull. Er betreut Spitzenathlet:innen auf ihrem Weg zum Erfolg. Und liebt seinen Job.   Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt York-Peter Klöppel, wie wir unser Selbstbewusstsein langfristig stärken können. Er greift auf seine Arbeit mit Spitzensportler:innen zurück, um klarzumachen, wie wir lernen können, an uns und unsere Fähigkeiten zu glauben. Wobei York betont, dass man beim Thema „Selbstbewusstein“ im Englischen zwischen „Self Confidence“ (Selbstvertrauen) und „Self-Efficacy“ (Selbstwirksamkeitserwartung) unterscheidet. Und die Summe daraus dann unserem Selbstbewusstsein entspricht. Ein wichtiger erster Schritt, um unser Selbstbewusstsein zu stärken, wäre mit dem ständigen Vergleichen aufzuhören. Ich muss den Stress-Level nicht unnötig erhöhen auf meinem Weg. Die Details dazu erfährst du im Podcast.  Zusammenhang Verdauungssystem und Psyche Das es eine direkte Leitung zwischen Darm und Gehirn gibt, ist nicht neu. York geht aber auch bei diesem Thema von einem praktischen Beispiel aus, um Aspekte davon zu beleuchten. Zum Beispiel, wie sich Verdauungsprobleme auf unseren mentalen Zustand auswirken. Und da hängt es ganz prinzipiell davon ab, in welchem Zustand ich Nahrung aufnehme. Bin ich gestresst oder entspannt beim Essen? Das wiederum beeinflusst direkt unsere Verdauung. Ein Learning: Bei Ernährungsberatung und Diätkultur wird es langfristig betrachtet weniger darum gehen, was ich esse, sondern vielmehr wie ich es esse. Wie du dir Ziele richtig setzt Wir kennen die Situation nach dem Jahreswechsel. Wir haben alle guten Vorsätze an einem Ort versammelt und wollen zu Neujahr ein neuer Mensch werden. Aber nur wenigen gelingt das. Warum? Weil sie sich ihre Ziele falsch setzen. York erklärt in dieser Episode, wie man es richtig macht. Dazu muss man im ersten Schritt überhaupt einmal verstehen, warum man die selbstgesetzten Ziele erreichen will? Warum will ich das überhaupt machen? Was ist mein langfristiges Ziel? Über diesen Weg und das richtige Mindset kommt man dann auf die Erfolgsspur. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: • Warum Achtsamkeit ein wichtiger Begleiter ist, um dein Selbstbewusstsein zu stärken • Wie du deinen Blickwinkel verändern kannst, um Dinge neu einzuordnen • Warum Apps wie 7Mind und Headspace von Spitzensportler:innen genutzt werden • Wieso Routinen (körperliche & geistige) wichtig sind in Sachen Selbstbewusstsein • Wie mentale Routinen und „Anker-setzen“ zusammenhängen • Warum bewusstes Essen und langsames Kauen Gamechanger sind   Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes: York-Peter-Klöppel ist Co-Host des „Mind Set Win“-Podcasts von Red Bull.   Am 20. März 2025 erscheint das Buch zum Podcast: „Mind Set Win: Die mentalen Techniken von Spitzensportlern und wie wir sie für uns nutzen können“ (Benevento Publishing) Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts Podcast: „Should I Delete That?“ von Alex Light & Em Clarkson Follow us on ...   Instagram Homepage YouTube WhatsApp: +43 664 88840236 Email: podcast@carpediem.life Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler  Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.life Wusstest du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.  

Ab jetzt hört ihr Behind the Athletes jeden Mittwoch mit den wichtigsten Sports Business News und einem spannenden "Pro Perspective" Interview.In dieser Folge:

Backpulver als Mittel zur Leistungssteigerung im Sport ist schon länger bekannt, erhält durch Aussagen von Spitzensportlern in den sozialen Medien aktuell wieder Aufmerksamkeit. Was hat es mit dem Hype auf sich? Caroline Rauscher im Gespräch mit Astrid Rawohl www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

Backpulver als Mittel zur Leistungssteigerung im Sport ist schon länger bekannt, erhält durch Aussagen von Spitzensportlern in den sozialen Medien aktuell wieder Aufmerksamkeit. Was hat es mit dem Hype auf sich? Caroline Rauscher im Gespräch mit Astrid Rawohl www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

Endlich ist es wieder soweit! Wir melden uns mit einer neuen und spannenden Episode des "Coach The Coach"-Podcasts aus der Weihnachtspause zurück. Dieses Mal begrüßen wir zwei herausragende Gäste: Prof. Dr. Karen Zentgraf und Prof. Dr. Karsten Krüger. Gemeinsam mit unserem Host Karl Schwarzenbrunner sprechen sie über das wegweisende in:prove-Projekt und teilen spannende Einblicke sowie aktuelle Entwicklungen. Kurzbiografien unserer Gäste: Prof. Dr. Karen Zentgraf ist Sportwissenschaftlerin und leitet die Abteilung für Bewegungs- und Trainingswissenschaft an der Goethe-Universität Frankfurt am Main. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in der Bewegungswissenschaft und Neurokognition. Besonderes Augenmerk legt sie auf die Anpassung von Gehirn und Körper von Spitzensportlern an leistungsrelevante Erfahrungen sowie die Individualisierung von Leistung, Trainingsfähigkeit und Reifung. Prof. Dr. Karsten Krüger ist Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Justus-Liebig-Universität Gießen. Sein Fokus liegt auf der angewandten Physiologie, insbesondere den molekularen und integrativen Mechanismen der Anpassung an körperliche Belastungen und Training. Im Leistungssport beschäftigt er sich mit inflammatorischen Prozessen in der Trainingsanpassung, der Regulation molekularer Biomarker während Belastung und Regeneration sowie der Sportimmunologie. Das in:prove-Projekt: Das Projekt "Individualisierte Leistungsentwicklung im Spitzensport durch ganzheitliche und transdisziplinäre Prozessoptimierung (In:prove)" verfolgt das Ziel, die verschiedenen Facetten individueller Leistungsentwicklungen zu analysieren. Es entwickelt wissenschaftlich fundierte Diagnosetools, um leistungsbeeinflussende Faktoren zu erfassen, optimiert individuell zugeschnittene Trainingsmethoden und bietet Strategien zur Unterstützung von Athletinnen und Athleten, deren Leistungsentwicklung stagniert. Dabei knüpft das Projekt an die in den letzten Jahren zunehmende Bedeutung der Individualisierung von Diagnostik-, Trainings-, Wettkampf- und Regenerationsmaßnahmen an, um die ungenutzten Potenziale von Sportlerinnen und Sportlern im Hochleistungsbereich zu fördern. Wenn wir euer Interesse geweckt haben und ihr mehr über das Projekt, den Transfer in die Praxis und die aktuellen Erkenntnisse erfahren wollt, dann hört unbedingt in die Episode rein!

Worin liegt genau der Unterschied zwischen Spitzensportlern und Leistungssportlern. Eines kann ich dir jetzt und gleich sagen: Die Trainingsstunden sind es nicht. Es ist auch nicht was trainiert wird. Wie trainiert wird schon eher. Aber net ganz! Viel Spaß mit der Folge! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #leistungssport #motivation #erfolg #spitzensport #wolfgangscherleitner #perimpulsum #einstellung #mindset #training #mentaltraining #coach

Rennrollstuhlsportler Heinz Frei gehört zu den erfolgreichsten Spitzensportlern der Schweiz. Mit Jassmoderatorin Fabienne Gyr schaut er nicht nur auf seine eindrückliche Karriere zurück, sondern auch, wie er sich vor vier Jahren am Jasstisch auf dem Weissenstein geschlagen hat. 66 Jahre alt und kein bisschen müde! Heinz Frei gehört zu den erfolgreichsten Schweizer Sportlern aller Zeiten. Die Erfolge des dreifachen Weltrekordhalters, der als 20-Jähriger bei einem Berglauf verunglückte, sprechen Bände: 15 Goldmedaillen an Paralympics, 14 Weltmeistertitel und 112 Marathonsiege. Dazu kommen 19 Silber- und Bronzemedaillen an Paralympics und etliche an Welt- und Europameisterschaften. Mit Fabienne Gyr kehrt der Solothurner dorthin zurück, wo er das Rüstzeug für seine Erfolge geholt hat und zeigt der Jassmoderatorin, wie er im Paraplegikerzentrum Nottwil seine Trainingssessions absolviert hat. Dabei verrät er auch, was ihm heute wichtig ist und welche Pläne er noch schmiedet. Das Jassen hat in der Sendung natürlich auch seinen festen Bestandteil, wenn sich die beiden die Jassrunde vor vier Jahren auf dem Weissenstein zu Gemüte führen, als Heinz Frei zu Gast im «Samschtig-Jass» war.

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers „Bessermacher“, in dem er seine Erfahrungen teilt. In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können – und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören!

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers Bessermacher, in dem er seine Erfahrungen teilt. In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können  und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/arne ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion. ?>

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers Bessermacher, in dem er seine Erfahrungen teilt. In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können  und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/arne ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion. ?>

«DER KNOCHENSTOFFWECHSEL IST OFT GERADE BEI AUSDAUERSPORTLERN ERHEBLICH BEEINTRÄCHTIGT»   Was ist, wenn der Bewegungsapparat streikt – durch Unfall oder Verletzung? Wenn Training unmöglich ist, Wettkämpfe in weite Ferne rücken oder gar eine Profi-Karriere auf dem Spiel steht? Hat die moderne (Sport-)Medizin hat auf alles eine Antwort?   Mit Prof. Dr. med. Christoph Erggelet, Ärztlicher Direktor der Adusklinik in Dielsdorf ZH und Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates, spreche ich nicht nur über neue Gelenke oder künstliches Gewebe, sondern auch über seine Erfahrungen mit Spitzensportlern, die sich oft an gefährlichen Grenzen bewegen. Entscheidend für einen gesunden Bewegungsapparat sei insbesondere auch der Knochenstoffwechsel, «der oft gerade bei Ausdauersportlern erheblich beeinträchtigt ist.» Wir gehen u.a. auf die Fragen ein, ⏩ ob aus der Sicht des Mediziners, drei Trainings am Tag Sinn machen, ⏩ warum der Körper unbedingt Erholung braucht, ⏩ ob Triathleten von Crossfit profitieren können, ⏩ und warum Gewichtsmanagement - nur mit Um- und Weitsicht - Karrieren retten kann.   Wer gesund und leistungsfähig bleiben will, sollte dieses Gespräch nicht verpassen!  ________________ Die Website von Prof. Dr. med. Christoph Erggelet hier: https://drerggelet.ch/  ________________ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TriStory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://tristory.news.blog/ _________________ TriStory ist auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _________________ Kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tristory@gmx.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _________________ Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist sehr willkommen. Weitere ⁠⁠Details ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:⁠ https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ⁠ _________________ TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 – Stichwort Podcast _________________ IBAN-Zahlungsinfos Empfänger: Sabine Klapper Verwendungszweck: Podcast Kontonummer: 3500-5.224765.9 IBAN: CH89 0070 0350 0522 4765 9

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts. In dieser Folge spreche ich mit Franz Mühlbauer, dem Experten für Regeneration und Leistungsoptimierung. Es geht um deine Energie.Wir gehen tief in das Thema Regeneration rein. Und das ist weit mehr als nur Wellness oder Entspannung nach einer Verletzung.Franz erklärt, warum das "Nachtanken" von Energie so essenziell ist – nicht nur für Spitzensportler, sondern für alle, die in ihrem Leben Balance und Leistungsfähigkeit behalten wollen.Wir reden darüber, warum viele Menschen ständig im "Leistungsmodus" sind und was passiert, wenn die Regeneration zu kurz kommt.Erfahre, wie du durch kleine, tägliche Veränderungen deine Vitalität ziemlich leicht steigern kannst. Und warum eine ganzheitliche Betrachtung so wichtig ist.Außerdem erzählt Franz von seiner Arbeit mit Spitzensportlern und Managern und gibt spannende Einblicke in die Philosophie von SOLEMON.Höre jetzt rein und entdecke, wie auch du mehr Balance in dein Leben bringen kannst.Alle relevanten und angesprochenen Themen findest du unter www.solemon.de.

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Timestamps: 0:00 - Die Sinnkriese nach der Karriere 9:20 - Firmen wollen ehemalige Profisportler 20:00 - Das two-sided Platform Model des Athletes Network 32:36 - Was bringt die Zukunft für das Athletes Network Über Beni Huggel: Benni Huggel ist Gründer und Head of Sales bei der Athlete's Network, einer Organisation, die Athleten beim Übergang in ihre Nachsportkarriere unterstützt. Der ehemalige Profifussballer spielte für den FC Basel und die Schweizer Nationalmannschaft, für die er über 40 Länderspiele absolvierte. Nach seinem Rücktritt gründete er die Athlete's Network, um Sportler dabei zu unterstützen, ihre Fähigkeiten und Erfahrungen in die Arbeitswelt einzubringen. Die Idee für das Athlete's Network kam Beni auf einer Autofahrt im November 2019. Am nächsten Tag schrieb er einen LinkedIn Post darüber und erhielt nicht nur enormen Zuspruch, sondern fand auch seine späteren Mitgründer über diesen Weg. Das Athlete's Network unterstützt ehemalige Spitzensportler:innen und -sportler beim Einstieg in die Arbeitswelt nach der Sportkarriere. Mit über 2500 Athletinnen und Athleten und über 100 Partnerfirmen funktioniert das Athlete's Netzwerk wie eine two-sided Plattform, bei der die Partnerfirmen explizit nach Spitzensportlern, weil sie davon überzogen sind, dass diese Fähigkeiten mitbringen, die man nur im Spitzensport lernt. Das sogenannte Athlete's Mindset - Disziplin, Fokus, Ausdauer, Resilienz - ist für diese Firmen Grund genug, um über fehlende Arbeitserfahrung hinwegzusehen. Das Titelbild wurde von⁠ ⁠www.smartportrait.io⁠⁠ bearbeitet. Don't forget to give us a follow on⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠and⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, so you can always stay up to date with our latest initiatives. That way, there's no excuse for missing out on live shows, weekly giveaways or founders' dinners.

Eine liebe Freundin von mir erzählte mir vor ein paar Tagen: „Eigenartig, vor Gruppen spreche ich eigentlich ganz gut – aber sobald ich eine richtige Bühne betreten soll, dreht mein Körper durch.“ Sie erzählte von „Gummi in den Beinen“. Dabei ist sie eine echte Expertin auf ihrem Gebiet, trotzdem schleicht sich leichte Panik vor jedem Auftritt schon Tage vorher in ihr Leben. Deshalb ist die heutige Folge für sie – und nicht nur: Denn es geht um ein Thema, das ganz viele von uns kennen: Bühnenangst. Angst vorm Auftritt. Weiche Knie, feuchte Hände, Kloß im Hals und dieses Gefühl, ich will einfach weg, irgendwo hin, nur nicht hier sein. So, das ist heute unser Abschlussthema „Bühnenangst besiegen: So geht's mit 3 Profi-Tipps (Folge 5/5)“ in meiner Mini-Serie rund um Präsentationen, Charisma und Körpersprache, weil so viele weit unter ihrem Potenzial bleiben und damit ihr eigenes Business und ihren Erfolg blockieren. Was hinter der lähmenden Bühnenangst steckt, was versteckte Gründe sind, wie du damit deinem eigenen Business schadest, darum geht es heute in „Bühnenangst besiegen: So geht's mit 3 Profi-Tipps (Folge 5/5)“. Natürlich lasse ich dich nicht ohne 3 SOS-Profi-Tipps aus der Folge, mit denen ich schon hunderten Unternehmern, Geschäftsführern, Spitzensportlern und Emmy-Preisträgern (ja, auch die haben Angst davor!) helfen konnte. Falls du dieses Thema nachhaltig lösen willst, komm doch gerne am 21. September zu unserem Live-Workshop nach Leipzig. Dort arbeiten wir DIREKT auf der Theaterbühne an deiner Souveränität und Sicherheit https://beratung.silkefritzsche.de/event Hab viel Freude mit dieser Folge! Möge es hilfreich für dich sein. Trau dich du zu sein, deine Silke und ein Lächeln In Podcastfolge #276 „Bühnenangst besiegen: So geht's mit 3 Profi-Tipps (Folge 5/5)“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum dein Körper auf der Bühne versagt. ✨ Welche oft gefeierte Eigenschaft in vielen Fällen Bühnenangst verursacht. ✨ Warum du interaktiv mit dem Publikum sein solltest. ✨ Wie du größer wirst, als die Angst deines vergangenen Ichs. ✨ Welche einfache Übung dich sofort einen Schritt ins Vertrauen bringt. ✨ Wie schon Kinder mit einem Trick große Sicherheit gewinnen können – und was das für dich bedeutet. ✨

Von wie vielen Olympia-Medaillengewinnern kennst du den Namen? Spitzensportlern fehlt es trotz Spitzenleistung oft an einem: Sichtbarkeit. Das POWWOW Sports Festival (erstmals am 12.09.24 in Düsseldorf) gibt Athletinnen und Athleten eine Stimme. Außerhalb der Olympischen Spiele vernetzt das Event Sportlerinnen und Sportler und stellt ihre Geschichten, Herausforderungen und Motivationen in den Fokus. Zwei der POWWOW-Initiatoren, Moritz Fürste (HYROX) und Jonas Hummels, erzählen im Sports Maniac Podcast wie und wofür sie diese besondere Sport-Plattform kreieren und warum das Festival erst der Anfang ist, um den Blick auf den Sport nachhaltig zu verändern. Welche Investitionen müssen im deutschen Sportsystem am dringendsten getätigt werden? Wie läuft die Zusammenarbeit von POWWOW mit der Deutschen Sporthilfe? Und wie gelingt es, bei inspirierenden Sportlergeschichten die Aussage "Ach krass, das wusste ich nicht" aus dem Weg zu schaffen? Unsere Gäste Moritz Fürste, ehemaliger Hockey-Spieler & Gründer von HYROX Jonas Hummels, Unternehmer & Sportkommentator  Unsere Themen Gemischtes Olympia-Fazit: "Weltspitze sind nicht nur die ersten Drei" Sportförderung: Wird das Geld falsch investiert? Mediale Präsenz: Lieber 3. Liga statt Olympische Spiele? Was ist die Messgröße, dass Deutschland erfolgreich in den Sport investiert? Sportförderung: Lohnt es sich, Sport zu treiben?  Über das POWWOW Sports Festival Zum Blogartikel: https://sportsmaniac.de/episode465 Unsere Partner (Anzeige) BILD: Als offizieller Partner der DFL veröffentlichen und übertragen BILD und Sport BILD mehr Bundesliga-Videoinhalte als je zuvor – mit ihrem Sportportfolio erreichen sie 65% der deutschsprachigen Bevölkerung und damit 75% aller deutschen Sportfans. Mit einer Platzierung im umfangreichen Sportportfolio erreichen Brands bis zu 25 Millionen Fussball-Fans.  Mit dem Code "MANIAC" erhaltet ihr 12% Naturalrabatt auf eure Buchung. (Einfach im persönlichen Gespräch mit den Kollegen von Media Impact ansprechen und bei der Buchung sparen. Code nur gültig für Kampagnen, die im Jahr 2024 neu gebucht werden.) Alle Infos zur Bundesliga bei BILD und Sport BILD findet ihr beim Vermarkter Media Impact unter https://sportsmaniac.de/mediaimpact Unser Ticket-Gewinnspiel für das POWWOW Sports Festival Wir verlosen 10 Festival Tickets sowie 2 Business Tickets. Alle Infos gibt's in unserem LinkedIn-NL am Freitag: https://www.linkedin.com/newsletters/sportbusiness-weekly-update-7222528055188041729/  Unsere Empfehlungen SMP #208 mit Moritz über HYROX (alte Folge): https://sportsmaniac.de/episode208 Promote deine Stellenanzeige: https://sportsmaniac.de/stellenanzeige Unser Kontakt Folge Sports Maniac auf LinkedIn, Twitter und Facebook Folge Daniel Sprügel auf LinkedIn, Twitter und Instagram E-Mail: daniel@sportsmaniac.de Wenn dir gefällt, was du hörst, abonniere uns gerne und empfehle uns weiter. Der Sports Maniac Podcast ist eine Produktion unserer Podcast-Agentur Maniac Studios.

Willkommen zur 60 Folge von BEWERBUNGSSTARK mit Sabine Lanius - Ich bin Sparringspartnerin, die Executives dabei unterstützt, ihre berufliche Neuorientierung mit Klarheit, Selbstvertrauen und Strategie umzusetzen – dass sie nicht nur einen neuen Job zu finden, sondern einen, der wirklich zu Ihnen passt. Mein Gast – in dieser Folge - ist der Psychologe Norman Welz, den sicherlich einige von seinem Buch Trading-Psychologie kennen. Ein Buch, welches ich nicht nur Tradern empfehle, sondern allen Menschen, die Ansätze suchen ihre Ängste besser in den Griff zu bekommen. Bei der Lektüre habe ich Denk- und Handlungs-Muster erkannt, mit denen nicht nur Trader, sondern auch Bewerber zu tun haben. Und welche genau das sind und wie man sie in den Griff bekommt - darüber unterhalten wir uns hier. Hier der ÜBERBLICK für Sie: Kapitel 1: Einführung und persönlicher Hintergrund von Norman Welz: Sabine Lanius stellt Norman Welz vor, einen Psychologen und Coach, der sich auf Angst- und Stressbewältigung spezialisiert hat. Welz berichtet über seine persönliche Erfahrung mit Angst und Panikattacken, die ihn dazu motivierten, sich beruflich auf dieses Thema zu fokussieren. Er beschreibt seinen Werdegang und seine Arbeit mit Spitzensportlern und Börsenhändlern, die in ihren Berufen ebenfalls stark mit Ängsten konfrontiert sind. Heute ist er einer der erfolgreichsten Psychologen für Trader in Europa. Kapitel 2: Umgang mit Jobverlust und beruflicher Neuorientierung: Sabine Lanius erläutert die Parallelen zwischen den Ängsten, die Norman und seine Klienten haben, und denen, die sie bei arbeitssuchenden Führungskräften beobachtet. Welz gibt Ratschläge, wie man mit beruflichen Trennungen umgehen kann, indem man erkennt, dass der Job nur ein Teil der persönlichen Identität ist. Er empfiehlt, die eigenen Fähigkeiten und Werte zu erkennen und dies von der beruflichen Rolle zu unterscheiden. Kapitel 3: Sinnvolle vs. sinnlose Ängste: Norman Welz erklärt den Unterschied zwischen sinnvollen und sinnlosen Ängsten. Er verwendet dabei das Beispiel von Urängsten, wie die Angst vor einem herabfallenden Ast, die überlebenswichtig sind, im Gegensatz zu modernen Ängsten, die durch Gedankenmuster erzeugt werden. Welz betont die Notwendigkeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und nicht unnötige Ängste aufkommen zu lassen. Kapitel 4: Negative Nachrichten und deren Einfluss auf die Psyche: Das Kapitel thematisiert, wie negativ geprägte Nachrichten die menschliche Psyche beeinflussen können. Welz und Lanius diskutieren darüber, wie man sich von negativen Nachrichten abkoppeln und seinen Fokus auf positive und hilfreiche Informationen richten kann. Sie sprechen über die Wichtigkeit, bewusst auf den Konsum von Medieninhalten in Hinsicht auf die eigene psychische Gesundheit zu achten. Kapitel 5: Proaktives Bewerben und Umgang mit Angst vor Ablehnung: Welz gibt Tipps, wie man mit der Angst vor Ablehnung umgehen kann, wenn man sich proaktiv auf dem verdeckten Arbeitsmarkt bewirbt. Er empfiehlt, sich Affirmationen und Visualisierungen zu Hilfe zu nehmen, um das Unbewusste positiv zu programmieren. Lanius erläutert, wie sie ihre Coachees durch die Erarbeitung von Success Stories dabei unterstützt, ihre eigenen Kompetenzen und Erfolge besser zu erkennen und zu präsentieren. Kapitel 6: Vorbereitung auf Interviews und Lampenfieber Die Herausforderungen, die Interviewsituationen mit sich bringen, werden thematisiert. Norman Welz und Sabine Lanius sprechen über Strategien zur Stressbewältigung in solchen Situationen, wie das Vorstellen des Szenarios und das bewusste Einsetzen der eigenen Gedanken. Welz betont die Wichtigkeit, bei sich selbst zu bleiben und sich seines eigenen Wertes bewusst zu sein, ohne arrogant zu wirken. Kapitel 7: Wertbewusstsein und Selbstvertrauen im Bewerbungsprozess: Norman Welz spricht darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Wert zu erkennen und ihn im Bewerbungsprozess darzulegen. Er teilt seine eigenen Erfahrungen und betont, dass es kein Zeichen von Arroganz ist, sondern ein Ausdruck des Selbstvertrauens. Sabine Lanius ergänzt, dass besonders in der deutschen Kultur oft Hemmungen bestehen, sich selbst "zu verkaufen", was jedoch ein wesentlicher Teil des Bewerbungsprozesses ist, seine Kompetenzen klar darzustellen. Welz schließt mit einer motivierenden Botschaft über die Anerkennung der eigenen Einzigartigkeit. - Link zu meinem Gast - Norman Welz: https://bettermind.de/ Meine Angebote für Sie: ✅ Mehr über meine Angebote und kostenloses Know how finden Sie auf meiner Homepage: Sabine Lanius – Bewerbungscoaching für Top-Führungskräfte: ►https://sabine-lanius.de ✅ Und wenn Sie direkt mit mir sprechen wollen, vereinbaren Sie hier direkt einen Termin: ►https://sabine-lanius.de/mit-mir-arbeiten

Hier gelangst du zum ganzen Video: [YouTube-Link]Lade dir den Zuckercode jetzt kostenfrei herunter: [Skool-Link]Inhaltsverzeichnis: 00:00: Intro 00:30: Diskussionsthema: Der Zuckercode01:30: Kurts Hintergrund und Arbeit mit Spitzensportlern wie J.Klinsmann02:30: Das Konzept von Krankheit als Ungleichgewicht03:30: Einfluss von Lebensstil und Umwelt auf Gene04:35: Rolle von Phytopharmaka bei der Genreparatur05:30: Brücke zwischen traditioneller Weisheit und moderner Wissenschaft6:00: Zuckercode und die zelluläre Kommunikation7:00: Das Potenzial für unbegrenzte DNA-Reparatur8:00: Langlebigkeit und der Alterungsprozess9:00: Telomere, Yamanaka-Gene und zelluläre Verjüngung10:00: Lebensstil als mächtiger Einfluss auf die GesundheitErfahre in diesem Gespräch mit Kurt Mosetter mehr über die Geheimnisse des Zuckercodes und wie dieser unsere Gesundheit steuert. Durch seine Zusammenarbeit mit Spitzensportler:innen und seine Beteiligung an der Werner Mosetter Stiftung verfügt er über umfangreiche Erfahrungen und erklärt, warum Krankheiten sich immer auf Ungleichgewichte zurückführen lassen und in Verbindung mit der Darmgesundheit stehen. Kurt hebt Substanzen wie Myrobalan, Kurkumin und Weihrauchharz als mächtige Werkzeuge zur DNA-Reparatur hervor. Erfahre, wie diese natürlichen Mittel dazu beitragen können, deine Gene zu beeinflussen und dich von Krankheiten zu befreien. Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Skool Community Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

### Folge: Sportliche Ziele erreichen mit Arne Greskowiak - Podcast Bessermachen In dieser spannenden Episode von "Sportliche Ziele erreichen" haben wir die Ehre, den renommierten Athletiktrainer Arne Greskowiak zu Gast zu haben. Arne hat eine beeindruckende Karriere hinter sich und arbeitet mit Spitzensportlern sowie Nationalmannschaften aus dem Bereich Basketball und Eishockey. Er hat seine langjährige Erfahrung und innovativen Methoden in seinem Buch "Bessermacher" festgehalten und teilt in diesem Gespräch wertvolle Einblicke und praxiserprobte Strategien. Themen der Episode: 1. Inspiration und Entstehung des Buches "Bessermacher" - Arne spricht darüber, was ihn motiviert hat, seine Erkenntnisse und Methoden in einem Buch zu veröffentlichen. 2. Zusammenarbeit mit Spitzensportlern - Einblicke in seine Arbeit mit Top-Athleten und wie er sie zu Höchstleistungen bringt. 3. Der Begriff "Purpose" und dessen Bedeutung - Was versteht Arne unter "Purpose" und wie findet man seine Bestimmung im Leben und im Sport? 4. Bedeutung eines harten Umfelds - Warum es wichtig ist, sich mit einem starken Umfeld zu umgeben und wie man dies schafft. 5. Harte Arbeit als Erfolgsbasis - Beispiele aus Arnes eigener Karriere, die die Bedeutung harter Arbeit unterstreichen. 6. Wichtige Eigenschaften eines Profis - Welche Merkmale und Fähigkeiten sind entscheidend, um im Spitzensport erfolgreich zu sein? 7. Motivation auf dem Weg zum Erfolg - Der Weg ist das Ziel – Tipps, um die Motivation aufrechtzuerhalten. 8. Herausforderungen bei der Führung junger Profis - Wie man junge Sportler führt und motiviert. 9. Visualisierungstechniken im Alltag - Praktische Tipps zur Anwendung von Visualisierung im Sport und im täglichen Leben. 10. Einfluss der Generation Z - Wie die neuen Werte und Ansprüche der Generation Z die Arbeit mit jungen Sportlern beeinflussen. 11. Bedeutung eines funktionierenden Umfelds - Die Rolle von Familie und Freunden im Leben eines Profisportlers. 12. Entwicklung und Förderung mentaler Stärke - Strategien zur Stärkung der mentalen Resilienz. 13. Balance zwischen Disziplin und Spaß - Wie man bei Athleten eine gesunde Balance zwischen Disziplin und Spaß findet. 14. Schlüsselkomponenten eines Champions - Was sind die entscheidenden Faktoren, die einen Champion ausmachen? 15. Rolle der Ernährung im Coaching - Grundsätze der Ernährung und deren Bedeutung im Spitzensport. 16. Bedeutung von Routinen - Welche Routinen Arne selbst in seinem Alltag etabliert hat und wie wichtig sie sind. 17. Einsatz von Supplementen - Welche Rolle Kreatin, Protein und andere Supplemente in seiner Arbeit spielen. 18. Regenerationsmethoden - Welche Techniken und Methoden zur Regeneration eingesetzt werden. 19. Umgang mit Rückschlägen - Wie Arne mit Rückschlägen in seinem eigenen Leben und bei seinen Athleten umgeht. 20. Rat für junge Sportler und Coaches - Welchen Ratschlag Arne jungen Menschen gibt, die ihre Karriere im Sport oder Coaching beginnen möchten. Mehr zu Arne Geskowiak: https://arnegreskowiak.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

Mit nur 50 Jahren hat die international berühmte Sopranistin Rachel Harnisch mit Singen aufgehört. Warum, das erzählt sie im Gespräch. Einiges läuft schief im Opernbetrieb. «Wir Sänger sind das kleinste Rädchen in diesem Betrieb. Austauschbar und ohne dass auf uns Rücksicht genommen wird», sagt sie. * Der Intendant bestimmt. Und hat oft keine Ahnung von Gesang. * Als Sängerin bist du austauschbar, wer ein Angebot nicht annimmt, wird ersetzt. * Missbrauch und sexuelle Anspielungen gehören zur Tagesordnung. * Sinnvoll wäre, ähnlich wie bei Spitzensportlern, den Sänger:innen Coaches zur Seite zu stellen. Im Podcast zu hören sind: * die Schweizer Sopranistin Rachel Harnisch * Mariano Horak, ehemaliger Manager von Rachel Harnisch Bei Fragen, Anregungen oder Themenvorschlägen schreibt uns: kontext@srf.ch Mehr zum Kontext Podcast: https://srf.ch/audio/kontext

Serena Williams hat insgesamt vier olympische Goldmedaillen gewonnen:Drei Goldmedaillen im Doppel: 2000 in Sydney, 2008 in Peking und 2012 in London, jeweils zusammen mit ihrer Schwester Venus Williams.Eine Goldmedaille im Einzel: 2012 in London, wo sie im Finale Maria Sharapova besiegte​ (Paris 2024 Olympics)​​ (Encyclopedia Britannica)​​ (Olympedia)​​ (Wikipedia)​.Ihre Teilnahme an den Olympischen Spielen begann 2000 in Sydney und setzte sich in den Spielen 2008 in Peking, 2012 in London und 2016 in Rio de Janeiro fort​ (Olympedia)​.Serena Williams hat die Olympischen Spiele und den Sport im Allgemeinen auf mehrere signifikante Weisen verändert:Förderung des Frauen-Tennis:Durch ihre herausragenden Leistungen hat Serena Williams das Frauen-Tennis weltweit populärer gemacht. Ihre Dominanz und ihre Fähigkeit, auf höchstem Niveau zu spielen, haben viele junge Mädchen inspiriert, Tennis zu spielen und nach Spitzenleistungen zu streben.Kampf für Geschlechtergleichheit:Serena Williams hat sich stark für die Gleichberechtigung der Geschlechter im Sport eingesetzt. Sie hat sich lautstark für gleiche Preisgelder bei Turnieren eingesetzt und ihre Plattform genutzt, um auf die Diskriminierung von Frauen im Sport hinzuweisen.Vielfalt und Inklusion:Als afroamerikanische Sportlerin hat Serena Williams dazu beigetragen, Barrieren zu durchbrechen und Vielfalt und Inklusion im Tennis und im Sport im Allgemeinen zu fördern. Sie hat als Vorbild für viele Minderheiten gedient und gezeigt, dass Erfolg unabhängig von Hautfarbe oder Herkunft möglich ist.Innovationen im Spielstil:Serena Williams ist bekannt für ihre kraftvolle Spielweise und ihren aggressiven Stil, der das moderne Tennis beeinflusst hat. Ihr Aufschlag und ihre Grundschläge gelten als einige der stärksten im Frauen-Tennis und haben viele andere Spielerinnen dazu inspiriert, ihr Spiel zu verbessern und aggressiver zu spielen.Fitness und Athletik:Serena hat durch ihre Fitness und Athletik die Standards für körperliche Vorbereitung und Training im Tennis neu definiert. Ihre Fähigkeit, über einen langen Zeitraum auf höchstem Niveau zu bleiben, hat die Erwartungen an die körperliche Verfassung von Spitzensportlern verändert.Ihr erreicht Cathrin Jacob und Kim Seidler unter: https://www.podcaststarkefrauen.de/Ihr wollt einen Podcast starten oder einen Sisterhood Workshop mit uns machen? https://www.podcaststarkefrauen.club/Quellen und Team: siehe Ursprungs-Episode Nr. 195.Photo Credit: Day 5 of Wimbledon 2015. Carine06 from UK, CC BY-SA 2.0 Möchtest Du Cathrin oder Kim auf einen Kaffee einladen und dafür die Episoden werbefrei hören? Dann klicke auf den folgenden Link: https://plus.acast.com/s/starke-frauen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mindset und Ernährung- Nahnis Erfolgsgeheimnisse In dieser inspirierenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßt Benjamin die renommierte Ernährungsberaterin Nahni. Mit einer beeindruckenden persönlichen Geschichte und jahrelanger Erfahrung im Bereich Ernährung und Sport, teilt Nahni ihre Reise von der ungesunden Ernährung hin zu einem ganzheitlichen, gesunden Lebensstil. Nahni spricht über ihren Weg zur Ernährungsexpertin, die Herausforderungen und Erfolge ihrer Arbeit mit Spitzensportlern und wie sie Menschen dabei hilft, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch die richtige Ernährung zu optimieren. Nahni teilt wertvolle Einblicke in die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und erklärt, warum Milchprodukte überbewertet sind und welche Alternativen es gibt. Sie beschreibt, wie sie mit Athleten zusammenarbeitet, um individuelle Ernährungspläne zu erstellen, die nicht nur die Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch Verletzungen vorbeugen. Dabei betont sie die Wichtigkeit eines gesunden Mindsets und warum es entscheidend ist, die richtige Einstellung zur Ernährung zu entwickeln. Von persönlichen Anekdoten bis hin zu praktischen Ernährungstipps – diese Folge bietet eine Fülle von Informationen für alle, die ihre Ernährung und damit ihre Gesundheit verbessern wollen. Egal ob Leistungssportler oder gesundheitsbewusster Mensch, Nahnis Expertenwissen und authentische Herangehensweise bieten wertvolle Inspiration und praktische Ratschläge.

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Konrad Straube ist angestellt bei der DTU und ist verantwortlich für die Organisation des weltgrößten Triathlon in Hamburg (WTCS) mit über 8000 Startern. Was bedeutet es eigentlich, wenn ein Triathlon mitten in der Innenstadt stattfinden soll? Wie lange dauert die Planung für so ein großes Event? Was sind die bürokratischen Hürden, die im Vorfeld überwunden werden müssen? Wie kann man sich den Arbeitstag eines Organisationschefs ein paar Tage vor dem Start des Triathlonwochenendes in Hamburg vorstellen? Diese und eine Menge anderer Fragen von Michi & Henning, lassen einen Blick hinter die Kulissen eines so großen Triathlonwochenendes in Hamburg mit Breitensportlern und Spitzensportlern zu. Jeder sollte sich auch als aktiver Athlet mit dem Thema der Organisation solcher Mammutveranstaltungen beschäftigt haben, um zu erkennen, wie komplex und schwierig es ist, den Triathlon mitten in eine Innenstadt zu platzieren. Ein sehr interessantes Gespräch erwarten die Zuhörer und lernen dabei auch den Menschen Konrad Straube besser kennen.

In Folge #107 meines Podcasts „Die Sportfamilie“ spreche ich mit der Wissenschaftsjournalistin, Ärztin und Autorin Beate Wagner unter anderem über den Glanz in den Augen ihrer beiden Söhne, der NBA-Spieler und Basketballweltmeister Moritz und Franz Wagner, die Anfänge in Berlin, den langen Weg an die Spitze, den Leistungsport in den USA und Deutschland, besondere Momente, den Matthäus-Effekt und vor allem über ihre Perspektive als Mutter von zwei Spitzensportlern. Beate Wagner ist Autorin, Wissenschafts- und Medizinjournalistin und Ärztin (abgeschlossenes Studium der Humanmedizin an der Charité in Berlin). Nach ihrem Volontariat in der Pressestelle von „Ärzte ohne Grenzen“ tourt sie durch die Redaktionen der ZEIT, Stern, Focus und der Tageszeitung und macht sich als Medizin- und Wissenschaftsjournalistin selbstständig. Mehr als 20 Jahre lang schreibt Wagner für große Publikumsmedien über Gesundheit, Psychologie, Medizin, Ernährung und Sport. Ihr Schwerpunkt liegt mittlerweile auf dem Schreiben von Büchern. Neben ihrem Buch „Moritz und Franz Wagner: Glanz in ihren Augen: Große Träume, ihr Weg in die NBA und zum Weltmeistertitel“ hat sie als Co-Autorin die Sachbücher „Männer weinen nicht, Depression bei Männern“ und „Zivilcourage, keine Frage“ verfasst. Sie ist die Mutter der beiden NBA-Basketballer Moritz und Franz Wagner. Durch die Recherche und den Alltag mit den beiden ist sie vertraut mit Themen wie Potenzialentwicklung, Talentförderung, Mentaltraining, Sport- und Persönlichkeitspsychologie. Wagner ist außerdem zertifizierte Meditationstrainerin (MBSR). Privat liebt sie Fitness, Tennis, Pickleball, Joggen, Wandern, Yoga und Meditation, in der Welt unterwegs sein und amerikanische Novels lesen. Mit ihrem Ehemann lebt sie in Berlin und immer wieder auch gern in Florida.

Recherchen der ARD und der New York Times haben einen Dopingskandal in China aufgedeckt. Problematisch ist neben den 23 positiv getesten Spitzensportlern auch der Umgang der Welt-Anti-Doping-Agentur damit, kommentiert Matthias Friebe. Von Matthias Friebe

Im heutigen Behind the Athletes-Interview spricht Mark mit Prof. Dr. Sascha L. Schmidt, dem Lehrstuhlinhaber für Sports & Management an der WHU.Zudem ist Sascha akademischer Direktor des European Sports Business Program, Dozent am Massachusetts Institute of Technology (MIT) for Sports Entrepreneurship Bootcamps und Mitglied der "Digital Initiative" an der Harvard Business School in Boston.Im Interview erzählt Sascha, was Persönlichkeitseigenschaften von Spitzensportlern und Unternehmertum gemeinsam haben. Seiner Meinung nach können Executives viel von Athleten lernen.Darüber hinaus sprechen wir darüber, wie sich Sport als Entertainment-Produkt entwickelt und was man von amerikanischen Ligen lernen kann.Außerdem gibt er einen Ausblick zur Zukunft des Sports vor allem in Bezug auf Web3 und Gaming.Gast:Prof. Dr. Sascha L. SchmidtBuch: https://www.whu.edu/de/fakultaet-forschung/entrepreneurship-and-innovation-group/center-for-sports-and-management/21st-century-sports/Kontakt:mark@bta-pod.com

Du als Sport-Fan bist es gewohnt, dass deine Lieblingsfußballmannschaft eine Saisonvorbereitung durchführt, ebenso bist du es gewohnt, dass die Medien über Trainingslager von Teams und Spitzensportlern aus dem Profibereich berichten. Aber macht eine Saisonvorbereitung auch für dich als ambitionierten Hobbygolfer Sinn? Und wenn ja, wie könnte diese genau aufgebaut sein? Diese Frage klären Fabian und Gregor in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge. Hole dir jetzt unsere kostenlose Videoserie zur Saisonvorbereitung: www.fabianbuenker.de/saisonvorbereitung-videoserie Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

Wer glaubt er schaffe alles alleine, ist ziemlich naiv. Meine Vorbilder haben mich nicht nur im Trading geprägt. Von Warren Buffett bis hin zu Spitzensportlern haben mich einige Menschen geprägt und meinen Erfolg im Börsenhandel beschleunigt.

In dieser unglaublichen Podcastfolge erzählt uns Hilde Gerg, Olympiasiegerin und Weltmeisterin, von ihrer beeindruckenden Reise zurück zum Erfolg. Trotz schwerer Verletzungen und persönlicher Krisen fand sie ihre innere Balance wieder - und das dank der Kraft der Energiearbeit und dem wunderbaren Jin Shin Jyutsu. Heute steht sie anderen Spitzensportlern mit Rat und Tat zur Seite. Lass Dich von ihrer inspirierenden Geschichte mitreißen und entdecke, wie auch Du Deine innere Balance finden kannst.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Disclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Die Formel 1 machte am vergangenen Wochenende Pause, Jenny jedoch nicht. Zurück aus London, mit vielen Geschichten, sprechen beide über die Mentalität von Spitzensportlern und wie diese mit Problemen umgehen, auch mit Blick auf Lance Stroll und Sergio Perez und die immer lauter werdende Kritik an beiden Fahrern. In diesem Zusammenhang sprechen Jenny und Christian zudem über Frauen im (Motor-) Sport. Tiefe Einblicke hinter die Kulissen und mit Blick auf Austin am kommenden Wochenende auch wieder volle Vorfreude auf den nächsten Grandprix - bei dem Jenny Vorort sein wird. Viel Spaß beim Zuhören

Erfolg beginnt im Kopf. Bin ich mental stark, steht mir nichts im Weg. Mentale Stärke ist entscheidend für Sieg oder Niederlage, für Durchhalten oder Aufgeben. Mentales Training und Instagram sind nicht nur für TopathletInnen, sondern auch für Führungskräfte ein wirksames Erfolgsrezept. Doch wie können wir unsere eigene mentale Stärke aus- und aufbauen?Wie programmiere ich mein Gehirn auf Erfolg?Darüber spreche ich mit Antje Heimsoeth. Sie ist Gründerin des Instituts für Mental Coaching, der Heimsoeth Academy und gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und VortragsrednerInnen im deutschsprachigen Raum. Ihr Credo: Erfolg beginnt im Kopf!Wir klären unter anderem Fragen wie:• Was ist mentale Stärke und wie können wir sie nutzen?• Was können wir von Spitzensportlern lernen?• Mit welchen Techniken kann ich meine Positivität steigern?• Wie erhalte ich entspannt meine Leistungsfähigkeit?• Warum Ziele so wichtig und wie erreiche ich sie?• Wie werde ich Selbstzweifel los?• Wie komme ich in den "Flow"-Zustand?Mehr zu Antje: • Webseite: www.heimsoeth-academy.com• Instagram: https://www.instagram.com/antjeheimsoeth/• Bücher, Shop: http://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/Mehr zu mir:• Website: https://ina-boettcher.de• Newsletter: https://ina-boettcher.de/newsletter/• Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/

Ist es nicht der Traum eines jeden Vaters, dass sein Sohn ein erfolgreicher Sportstar wird und man mit 50 in Frührente gehen kann? Aber was steckt alles dahinter? Wie viel muss / sollte man in die sportliche Förderung investieren und wann ist es zu viel und schreckt das Kind ab? Basso versucht seine Gedanken zu diesem schmalen Grat im Elterndasein in Worte zu fassen und wir ziehen ein paar Vergleiche zu aktuellen Spitzensportlern und deren Vätern. Um beim Thema Spiele zu bleiben reissen wir kurz das Thema GamesCon / Twitch an und zu guter Letzt versucht Atha uns einen Einblick in das Bobbi Althoff vs. Drake Drama zu geben. Viel Spaß beim Zuhören!

Dr. Martin Schlott ist Schlafexperte, Chefarzt und Hypnomentalcoach. Seit vielen Jahren zeigt er Führungskräften, Spitzensportlern und Personen des öffentlichen Lebens wie guter Schlaf funktioniert und was sie leistungsfähiger und erfolgreicher macht.  Er ist Autor des Buches „Erfolgsfaktor Schlaf“, war bereits u.a. im MDR und Frühstücksfernsehen zu Gast und  hält als Keynote Speaker Vorträge in Unternehmen, Banken usw. und zeigt wie wichtig Schlaf auch für Gesundheit und Produktivität ist…“  Wie sich der Schlaf auf die Sexualität auswirkt und was wir verändern können um besseren Sex aus seiner Sicht zu haben, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Gehen wir heute mal mit Dr. Martin Schlott ins Bett ;) https://www.martin-schlott.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dieorgasmusfluesterin/message

Warum schaffen es manche Menschen mit scheinbar spielender Leichtigkeit erfolgreich zu sein und schwierige Herausforderungen zu meistern ? Ist es nicht unser aller Traum auf Knopfdruck in den Flow zu kommen und unsere Ziele entspannt zu erreichen? Patrick Thiele ist Mental Trainer seit neuestem auch Buch-Autor und zeigt Spitzensportlern, wie sie genau solche Zustände erreichen sowie kultivieren, um somit ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Mit seinem Unternehmer promindathlete hat er Athleten zu nationalen und internationalen Erfolgen und sogar Olympiatiteln geführt. Auch als Unternehmer kannst du von Patrick's Flowhacking Techniken profitieren und mit mehr Leichtigkeit Höchstleistungen für dich und dein Business kreieren. Was es dazu braucht und wie er selbst mit diesen Strategien sdie Performance in seinem eigenen Unternehmen hochfährt, verrät dir Patrick in diesem Deep Talk. Hol dir jetzt Patrick's neues Buch "Flowhacking - Mit Leichtigkeit zur Höchstleistungen" und erfahre, wie du die Techniken von Spitzensportler auch für deine Ziele & Visionen nutzen kannst: https://naturalbiohacker.de/flowhacking _____________ 

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♡ Aho

 〜Dein Robin PS: Folge Patrick unbedingt auch auf Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_ oder erfahre mehr über die Coachingprogramme von Promindathlete: https://promindathlete.de

Ich hatte in den letzten Tagen wieder einmal einige interessante Gespräche mit Kunden und Interessenten. Bei einem davon kam direkt am Anfang der Wunsch auf ein Business Athlet zu werden. Nach kurzen Nachfragen von meiner Seite aus war direkt klar was der Kunde suchte. Er hat sich bei Spitzensportlern die Systeme sowie (Trainings-) Abläufe angeschaut und ist nun dabei das auf sein Business zu übertragen. Denn auch er hat direkt verstanden, dass eine reine Symptom Behandlung nicht zu einem dauerhaften Erfolg führt. Denn auch im Business ist es sehr wichtig, nicht ständig die gleichen Fehler zu machen. Sowohl bei den Prozessen, bei den Mitarbeitern und schlussendlich bei sich selbst. Freue dich auf eine sehr spannende Folge. Sie wird dich zum Nachdenken inspirieren. Wenn auch du Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger bist und vor ähnlichen Herausforderungen stehst, dann lass uns gerne einmal darüber sprechen. Melde dich hierzu unter folgendem Link bei mir: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________________    

In der aktuellen Folge WORKING DAD PODCAST sprechen wir mit dem Performance Recovery & Sleep Coach Chris Surel. Chris hilft CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt, ihr Energie-Level, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. Er verbindet dabei wissenschaftliches Know-how mit konkreten Tipps für die praktische Umsetzung. Sein Buch “Die Tiefschlaf-Formel” ist ein SPIEGEL-Bestseller. Für fast alle Eltern ist Schlaf (bzw. seine Abwesenheit) ein großes Thema. Wir sprechen mit Chris daher natürlich über die Faktoren, die guten Schlaf überhaupt ausmachen. Wir wollen aber auch wissen, was zu tun ist, wenn man mehrfach die Nacht unfreiwillig geweckt wird. Chris räumt auch mit ein paar Mythen auf, die sich um das Thema Schlaf ranken und klärt über die Fähigkeiten moderner Sleep-Tracker auf. Viel Spaß mit dem Interview! Mehr über Chris Surel findest du hier: - Website: www.chrissurel.com - LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/chris-surel/ Du hast Feedback zu unserem Podcast? Dann schreib uns gerne an: workingdadpodcast@gmail.com

Heute landet ein menschlicher Adler in unserer Mitte - Skisprung-Legende Toni Innauer, der es unter anderem auf unsere Gämse abgesehen hat. Eine von 12 Alpen-Tierarten von denen er sich die arttypischen Bewegungsmuster abgeschaut und mit Hilfe von unzähligen Selbstversuchen und intensiver Arbeit mit Spitzensportlern, Kindern und Bruttonormalverbrauchern das animalische Dutzend, die "12 Tiroler" verfasst hat. Ein buntes Bewegungsbuch mit der Mission gegen die Bewegungsarmut anzukämpfen und bei den Leser*innen das innere Tier zu wecken. Toni ist auch ein leidenschaftlicher Fliegenfischer. Zusammen mit dem WWF (World Wide Fund For Nature – Weltweiter Fonds für die Natur) setzt er sich für mehr Artenvielfalt am Inn ein. Wir bekommen auch einen wunderschönen Einblick in seine Zeit als aktiver Skispringer und wiederum als Skisprung-Pensionist, der inspirierende Vorträge hält, punktgenaue Kolumnen verfasst und als Jäger auch einwandfrei den Brunftschrei eines Hirschen imitiert. Freut auch auf eine unterhaltsamen Plausch unter alten Bekannten und jede Menge Klatsch und Tratsch aus der Alpenzoo-Hood. Und wer jetzt Lust bekommen hat auch wieder mehr "Tier zu werden" und sich bzw. dem eigenen Körper dabei etwas Gutes zu tun: Hier die "12 Tiroler" zum mitmachen für euch. (Und ja richtig erkannt, das ist Sabrina auf den Videos) Habt ein schönes Wochenende, ihr Lieben und lasst uns wie immer gerne eure Post hier: podcast@alpenzoo.at --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alpenzoo-latemorning-show/message

Schon die alten Ägypter rührten sich eine Paste aus Pfeffer, Salz und Minze an, um möglichst lange mit einem strahlenden Lächeln zu punkten. Doch neben Fragen der Ästhetik gehen Martin und Daniel in dieser Episode unter anderem auch der Frage nach, welche Auswirkungen die Zahngesundheit auf einen unerfüllten Kinderwunsch oder die Performance von Spitzensportlern haben kann. --------------------------------------------------------------------------- In MÜCKES MIKRO-MEDIZIN steht der Allgemeinmediziner, Spezialist für Seltene Erkrankungen und Universitätsprofessor Martin Mücke einem neugierigen Gegenüber Rede und Antwort. Kompakt und leicht verständlich beantwortet der erfahrene Arzt seinem Freund Daniel von Rosenberg, der nie einen Medizinhörsaal von innen gesehen hat, in jeder Episode drei Fragen, die direkt aus dem Alltag entspringen. Welches Phänomen steht hinter dem unheilvollen Namen „Sekundäres Ertrinken“ von dem Daniel in einer TV-Serie gehört hat? Wie leistet man richtig Erste Hilfe bei Kleinkindern und was zur Hölle haben böse Dämonen, Insekten und spitze Faustkeile mit plagenden Kopfschmerzen zu tun? MÜCKES MIKRO-MEDIZIN ist ein unterhaltsamer Audio-Snack der schlau macht. Der Podcast hat die perfekte Länge für die Fahrt zur Arbeit, den raschen Feierabendeinkauf im Supermarkt oder - passend zum Thema - die kurzweilige Überbrückung der Zeit im Wartezimmer einer Arztpraxis. Der Podcast mit Professor Martin Mücke und Daniel von Rosenberg ist eine Produktion von DvR Creative Consulting in Zusammenarbeit mit Takeda.

Schlaf dich aus! Warum guter Schlaf so wichtig für unser (Berufs)-Leben ist. Wie wir schlafen entscheidet über unser Energielevel am Tag. Aber kann man Schlaf speichern? Was steckt wirklich hinter einem gesunden Schlaf und welche Auswirkungen hat es auf mich, meinem Körper und meine Psyche? Darüber und Vieles mehr sprechen wir mit unserem heutigen Gast. Dr. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, sowie Schlafcoach. Seit vielen Jahren zeigt er Führungskräften, Spitzensportlern und Personen des öffentlichen Lebens wie guter Schlaf funktioniert und was sie leistungsfähiger und erfolgreicher macht. Dabei verbindet er medizinisches Wissen und bewährte Mentaltechniken mit seiner langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen. Website: www.martin-schlott.de Instagram: https://www.instagram.com/martin.schlott/?hl=de Buch: Erfolgsfaktor Schlaf https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Erfolgsfaktor-Schlaf/Martin-Schlott/Ariston/e587465.rhd Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft, Sport und Medizin. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank & stay healthy #alphatauern #alphahealth

Je mehr wir uns bewegen, desto mehr Kalorien verbrauchen wir am Tag, das ist sicher. Doch der Referenzwert von 2.000 Kilokalorien für einen durchschnittlichen Erwachsenen, abgedruckt auf Millionen Lebensmittelverpackungen, ist Unsinn. Wie viel Energie braucht der Körper wirklich – für Herz, Lunge und Gehirn, für die Verdauung, für die Muskeln? Darüber weiß die Wissenschaft inzwischen eine Menge. Sie hat den Stoffwechsel einer repräsentativen Bevölkerungsgruppe vermessen, aber auch den von Spitzensportlern und schwangeren Frauen – und den unseres Podcastreporters. Das zweite Thema im @zeitwissen-Podcast: das Mikrobiom. Christoph Drösser fragt in seiner unmöglichen Kolumne, ob im Darm wirklich so viele Bakterien leben, wie wir Körperzellen haben (16:45). Und Lynn Pinders hat Expertinnen gefragt, wie die Ernährung die Darmflora beeinflusst. Unternehmen verkaufen Mikrobiom-Tests und bieten personalisierte Ernährungsempfehlungen an, abgestimmt auf die Bakterien im Darm. Ist das Geldmacherei oder die Zukunft der Ernährung? (20:45) Die Richtwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zum Energieumsatz sind in diesem Fachartikel zusammengefasst: https://www.karger.com/Article/FullText/430959 Und auf dieser Website: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/gesamt/ Max Rauners Artikel über falsche Kalorienangaben auf Lebensmitteln lesen Sie in der aktuellen ZEIT WISSEN Ausgabe (www.zeit.de/zw-aktuell) Einige Zitate von Hannelore Daniel zur personalisierten Ernährung stammen aus diesem Vortrag: https://youtu.be/w6qF1_UsGLU Über die Wechselwirkung von Mikrobiom und Adipositas schreibt Miriam Ecker in diesem Fachartikel: https://link.springer.com/article/10.1007/s10304-022-00467-1 Der Auszug aus dem Video zur Mikrobiom-Analyse stammt von der Firma Cerascreen: https://www.cerascreen.de/products/darmflora-test Eine kostenlose Probeausgabe des ZEIT WISSEN-Magazins erhalten Sie unter http://www.zeit.de/wissen-podcast Dort sehen Sie auch die Topstorys der aktuellen Ausgabe. Folgen Sie uns auch auf Instagram unter @zeitwissen Wir freuen uns über Kritik, Lob und Themenwünsche an redaktion@zeit-wissen.de.

Training, Wettkampf, Physiotherapie, Interviews, Applaus, Training, Wettkampf... Das Leben von Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern ist durchgetaktet. Doch: Wie geht es weiter nach dem Rücktritt? Roger Federer dürfte als Weltstar und Geschäftsmann keine grosse Mühe haben, sich nach seinem Rücktritt zurechtzufinden. Doch wie geht es anderen Sportlerinnen und Sportlern, die nach dem Ende ihrer Karriere eher in Vergessenheit geraten könnten? Der Podcast News Plus schaut auf die Psyche von ehemaligen Spitzenathletinnen und -athleten und spricht mit einem, der ihnen Jobs vermitteln will. Und: Triathlon-Olympiasiegerin Nicola Spirig erzählt, wie es ihr vor ihrem allerletzten Wettkampf geht. Fragen, Anregungen, Feedback zum Podcast? Ihr erreicht uns via newsplus@srf.ch oder per Sprachnachricht an 076 320 10 37.

Zweieinhalb Jahre Haft für Boris Becker – diese Nachricht sorgt auch Tage nach der Verkündung für ordentlich Gesprächsstoff. Wir sprechen über Boris Beckers Leben, den Absturz von Legenden und den schwierigen Weg von Spitzensportlern zurück in die Normalität.

In dieser Episode spricht Dr. Heinz Reinwald in seinem letzten Teil des Interviews über das wichtige Glutathion, Eiweiß und gute Lebensmittel. Aus dem Inhalt: Erstes Drittel: Eiweiß Für uns Menschen ist die Ernährung der Aminosäuren Pool aus tierischen Quellen besser, denn es fallen Stickstoffabbau Gifte wie Ammoniak an und die anabole Wirkung von pflanzlichen Proteinen bei der menschlichen Verwertung der Stickstoffabfall noch höher ist. Eiweißkonsum an die Belastung anpassen. Beim Krebsgeschehen ist der Eiweißbedarf fast so hoch wie bei Spitzensportlern. Von Prof. Holms schon nachgewiesen. 1 - 1,5g / KG Körper gut.   Zweites Drittel: Harnstoffwechsel Braucht Natrium Bicarbonat ist gleichzeitig ein Räuber der Puffersubstanz im Blut. Die Spaltprodukte von Proteinen sind per se noch kein Problem. Sprossen haben die Aminosäuren einzeln und der Körper muss sie nicht mehr im Dünndarm spalten. Sie werden viel leichter aufgenommen. Entlastung der Primär Verdauung. Gewährleistung das keine unverdauten Proteine in den Dickdarm kommen. Aminosäuren gehen dann ins Blut. hier kommt es auf die anabole Qualität an.   Letztes Drittel: Orale Aufnahme von Gluthation Lösung des Problems: Ein Großteil für die Eigensynthese im Körper von Gluthation sind Aminosäuren aus tierischen Quellen. Quellen pflanzlicher Natur wie Brokkoli, Spinat liefern diese auch. Normale Glutathion Produkte reichen wenn ich auf die Aminosäuren achte.   Mehr von unserem Gast Dr. Heinz Reinwald: Free your mind: Gesundheit neu gedacht mit Dr. Heinz Reinwald Vitalshop bei Dr. Reinwald   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.