Donau Talk

In der 2. Folge spricht Sebi mit Franz Spitzauer von der AES. Im kurzweiligen Talk geht es um dir Firma als Arbeitgeber und was die Arbeit dort so speziell ausmacht. Ein sehr sympathischer Einblick in unseren Hauptsponsor. Viel Spaß beim Hören.

DONAUTALK – 8020Trophy by Donau Run

Heute spricht Sebi mit der unfassbar sympathischen und sehr erfolgreichen Radsportlerin und Triathletin Eva Schien. Der Talk dreht sich um ihren Weg in den Sport, ihre Vergangenheit im Lauf- und Radsport sowie Triathlon. Die beiden beleuchten Evas Entwicklung und sprechen detailliert über ihre sehr erfolgreiche Saison 2023. Freut euch auf Lacher, eine sehr kurzweilige Unterhaltung und auf eine Sportlerin, die den Grad zwischen Lockerheit und Ehrgeiz aktuell sehr gut meistert. Links: • Eva Schien: https://www.instagram.com/evaschien/ • RTG: https://www.radsport-gaimersheim.de Alte Folgen rund um den Radsport: • RTG: https://open.spotify.com/episode/0cjps82ukGIBgOyxcZm7nJ?si=55461ddcbb0945af • Alex Geith II: https://open.spotify.com/episode/0C0V6LA5UnXVf3sA10S2gf?si=_kGT_5ZcQTqUEU2yyV0BJA • Boris Halsner: https://open.spotify.com/episode/3FNJh0yHTv1dhytPsAIuhA?si=S92K3IFSQwGVBRUelIidCA • Günther Gartner: https://open.spotify.com/episode/6ybomWiSO5uJbbv3KNw8LW?si=AWcCUyQLTFG4s-FA178trQ • Alex Geith I: https://open.spotify.com/episode/4lwSnKmflj823TQZkDFOYJ?si=d1aed887e5bd4662

Wir haben was großes vor. In der ersten Episode in 2023 verkünden wir unsere erste eigene Veranstaltung. Wir wagen etwas. Wir haben was wirklich cooles vor. Du willst wissen, um was es geht? Dann hör rein in die aktuelle Donau Talk Folge. www.donau-run.de

In der 11ten und letzten Folge unserer Sesselinterviews war mit Stadtführerin Christine Kern eine echte Ingolstadt Expertin zu Gast. Die gemütliche Lounge der Schuster Home Company hat es dieses Mal vors neue Schloss verschlagen, wo sich ein interessantes und kurzweiliges Gespräch mit Christine entwickelte. Neben interessanten historischen Einblicken über Stadtmauer und Altstadt konnten wir auch einige Potentiale für Ingolstadt definieren. Vielen Dank an dieser Stelle an alle Interviewgäste, die den Spaß mitgemacht haben. Außerdem ein riesengroßes Dankeschön an die Schuster Home Company, die das Format als Hauptsponsor mit ins Leben gerufen hat, sowie Achtzig 20 für die Umsetzung. Es war mir ein Vergnügen und ich glaube man konnte als Zuhörer einige neue, interessante Dinge über unsere schöne Stadt erfahren. PS: Die beiden Sessel wurden letztes Wochenende für 400 Euro für einen guten Zweck versteigert.

Wir sind zweistellig! In der 10.Folge der Sesselinterviews war die kleine Lounge der Schuster Home Company im Ingolstädter Kundencenter zu Gast. Ich durfte mit Christian Siebendritt, dem Geschäftsführer von COM IN, ein sehr kurzweiliges und interessantes Gespräch führen. Seine Meinung zu Ingolstadt im Nightwash Style. Viel Spaß beim Hören!

Fabian Lotter ist bereits zum zweiten Mal zu Gast im Donau Talk. Er hat eine verrückte und abenteuerliche Reise hinter sich. Im Oktober startete er zunächst beim legendären Ironman auf Hawaii und finishte diesen. Keine zwei Wochen später war er wieder beim Ironman California wieder über die Langdistanz am Start – und gewann das Rennen fast. Alles über dieses krasse Unterfangen hörst du in dieser Folge. Viel Spaß.

Im Rahmen der 2.Staffel der Sesselinterviews war Sebi diesmal bei traumhaftem Herbstwetter im Klenzepark unterwegs und hatte mit Stefan König den ehemaligen Chefredakteur des Donaukuriers zu Gast. Es entwickelte sich ein kurzweiliges Gespräch über tolle Orte und die Einzigartigkeit der Stadt Ingolstadt. Außerdem versuchen die beiden in die Zukunft der Stadt zu blicken und Potentiale ausfindig zu machen. Viel Spaß beim Hören!

Sebi war wieder im Rahmen der 2.Staffel der Sesselinterviews unterwegs und hatte bei wunderschönem Wetter am Auwaldsee mit Stadtrat Christian Hoerbusch den Präsidenten des SC Delphin Ingolstadt zu Gast. Es entwickelte sich ein kurzweiliges Gespräch in dem neben dem Sport auch Potentiale und Chancen für die Zukunft der Stadt näher beleuchtet werden.

Sebi spricht mit Markus Stöhr und Boris Halsner über den TAR – den Trans Alpine Run. Fast 300km und über 17000hm standen in diesem Jahr auf dem Programm. Die beiden haben sich vor ziemlich genau einem Jahr als Laufpartner gefunden obwohl sie sich gar nicht wirklich kannten. Die 8 Tage in den Alpen ließen aus ihnen Freunde werden. Ein emotionales Gespräch über einen Wettkampf der anders gelaufen ist als gewünscht und geplant. SORRY: An manchen Stellen fehlen ein paar Worte. Wir haben den Podcast über Zoom aufgenommen. Der Sinn wird nicht verfälscht und soll den tollen Inhalt der Dreierrunde nicht abwerten. Markus: https://www.instagram.com/markus.stoehr/ Boris: https://www.instagram.com/borishalsner/

Im Rahmen unserer 2.Staffel der Schuster Sesselinterviews habe ich mich Ende Juli mit dem Ingolstädter Stadtrat Markus Meyer über Chancen und Potentiale unserer Stadt unterhalten. Heraus kam ein interessantes Gespräch bei dem Markus interessante Impulse zur Zukunft unserer Stadt einbringt. Viel Spaß beim Hören!

Let's Swim! Heute wird der Spieß mal umgedreht und Johannes interviewt Donaurun Headcoach Sebi. Die beiden sprechen über Sebi's Hassliebe zum Schwimmsport, seinen Weg vom Leistungsschwimmer zum Coach und beleuchten auch unsere verschiedenen Kraulkursformate. Außerdem gibt euch Sebi ein paar Schwimmtipps mit auf den Weg und versucht seine Faszination für den Schwimmsport greifbar zu machen. Viel Spaß beim Hören! Hier gehts zu den Kraulkursen: https://donau-run.de/shop#Kraulkurse

Was ist eigentlich aus der Road to Frankfurt geworden. Hat Valle überhaupt gefinisht? Hat er sein Ziel erreicht? Hat er noch trainiert? Große Frage, große Antworten!? Sebi und Mr. Valentinausingolstadt sprechen über das Projekt und lösen auf. Sie ziehen gemeinsame Lehren aus der Zeit und haben den ein oder anderen Tipp für euch dabei. Viel Spaß beim Hören.

Heute sparen wir uns viele Worte. Die würden ohnehin nicht wirklich beschreiben, was die drei heutigen Gäste zu erzählen haben. Alex Geith, Anja Dinglreiter und Holger Wanke berichten in aller Ausführlichkeit vom größten Erfolg des RTG. Emotionen, Leidenschaft, Teamwork beim 24h Rennen in Kehlheim. Viel Spaß beim Hören! RTG https://www.instagram.com/radsport.gaimersheim/ Alex Geith https://www.instagram.com/wheeliemoasta/ Holger Wanke https://www.instagram.com/holger_wa/ Rennbericht https://radsport-gaimersheim.de/2022/07/24h-kelheim-2022-24h-fuer-die-vereingeschichte/

Kristina Kos ist heute zu Gast im Donau Talk. Sebi spricht mit der Gymnasiallehrerin über Schulsport und Lehrpläne, philosophiert mit ihr über ihr Warum und versucht herauszufinden, welchen Ansatz sie bei Zielen, Motivation und Herausforderungen im Sport verfolgt. Außerdem erfahrt ihr mehr von ihrem ersten Marathon und überraschenden Podestplätzen im Triathlon. Ein sehr vielschichtiges und unterhaltsames Gespräch wartet auf euch. Viel Spaß beim Hören. https://www.instagram.com/kris_m_ks/

Christian Sohlmann ist zum zweiten mal im Donau Talk zu Gast. Im Gespräch mit Sebi schlagen die beiden die Brücke zum letzten Gespräch und zum Ende der Saison 20/21. Was resultierte daraus? Welche Weichen wurden gestellt und was hat sich geändert. Natürlich muss die Meisterschaft der ERC Damen thematisiert werden. Gegen Ende sprechen die beiden über Wertschätzung, Perspektiven und was aus diesem tollen Erfolg für die Zukunft des Fraueneishockeys am Standort Ingolstadt bedeutet. Viel Spaß beim Hören! Wer Christian kontaktieren möchte kann dies gerne unter kontakt@erci-frauen.de tun.

Heute ist wieder ein lokaler Sportler bei Sebi zu Gast. Markus Wagner ist mittlerweile aus der regionalen Läuferszene nicht mehr wegzudenken… Sebi spricht mit ihm über seine Philosophie, seine Entwicklung und Ziele im Laufsport, über Lockerheit und Spaß und warum er denn jetzt Schigie genannt wird. Eine flotte Runde. Viel Spaß beim Hören. https://www.instagram.com/schigie_6/

Heute hat Sebi eine Sportler zu Gast im Donau Talk, der nicht aus der Region kommt. Trotzdem verbindet die beiden eine innige Reise von 7 Tagen: Vor vier Wochen war sie gemeinsam beim Ironman in Texas am Start. Und da man sich in der Raceweek doch gut kennenlernt, war das für Sebi absolut ein Muss, den Jungen in den Podcast zu holen. Die beiden sprechen natürlich über das Rennen und die Reise, aber auch über Fabis neuen Job bei Trimtex und und seine Tipps für einen Ironman. Viel Spaß bei dieser sehr unterhaltsamen Stunde. Fabian Lotter IG - https://www.instagram.com/fab_star_ha/ Fabian Lotter Trimtex - Fabian@trimtexsport.com Trimtex IG - https://www.instagram.com/trimtex/ Trimtex - https://trimtex.eu we.are.endurance IG - https://www.instagram.com/we.are.endurance/

Die Folge ist schon einen Tick älter, aber trotzdem noch relevant. Es geht um die Kommunikation zwischen Trainer und Athlet. Zwischen Valle und Sebi. Zu Beginn stellt Valle erst dem Sebi einige Fragen. Wie geht's? Was macht die Form? Wie ist die Stimmung vor Texas. Anschließend andersrum. Und zum Abschluss wird nochmal genau darauf eingegangen, was in der kritischen Beziehung zwischen Coach und Athlet wirklich wichtig ist. Eine gute Folge.

Sebi spricht in dieser Episode mit Sandra Gabriel. Die beiden haben sich beim Home Run kennengelernt, als sie ihn auf der Etappe durch Etting begleitet hat. Ein besonderes Projekt im Januar hat dann Sebi Interesse geweckt: Sandra ist jeden Tag mindestens 10km gelaufen – eine Januar running streak. Im Podcast geht es um die Idee, wie der Monat für sie verlaufen ist und was sie mitnimmt. Viel Spaß beim Hören dieser verrückten Idee.

Die beiden Sportpsychologen Martin Walz und Maximilian Mahr unterhalten sich in dem Podcast über die aktuelle Situation und die Auswirkungen im Leistungssport. Hinweis: Der Videopodcast/Podcast geht auf aktuelle Geschehnisse ein und wurde am neunten Tag des russischen Angriffskrieges auf die Ukraine aufgenommen. Das ursprünglich geplante und vorbereitete Thema des Videopodcasts/Podcast wurde somit kurzfristig geändert. Am Tag der Aufnahme solidarisieren sich alle Sportlerinnen und Sportler der Paralympischen Spielen mit den ukrainischen Athletinnen und Athleten. Das Gespräch wird von zwei freien Sportpsychologen geführt, welche Ihre persönliche Meinungen im Rahmen eines Impulsdialogs wiedergeben.

Ernährung. Ein großes Feld. Ein Bereich der bisweilen kontrovers, religiös und hart umkämpft und diskutiert wird. Sebi hat in dieser Episode Bastian von beetz&greens zu Gast. Er ist veganer Ernährungsberater und spricht über seine Einstellung zu gesunder, pflanzlicher Ernährung, über Vorgehensweisen zum Ausprobieren und warum vegan mehr bedeutet als nur pflanzlich zu essen. Wir hoffen, dass ihr eine guten Einblick bekommt in diese Thematik und würden uns freuen, wenn ihr mit offenem Geist dieser Episode lauscht, auch wenn sie nicht euren Einstellungen entspricht. Lernen kann man immer etwas und etwas mehr Offenheit und Positivität gegenüber anderen Standpunkten hat noch nie geschadet

Sebi und Valle sprechen in der heutigen Folge darüber, was hinter DELTA SIXTY steckt. Wie sind wir dazu gekommen? Reine Schnaps Idee? Man kann sagen: "Ja". Was sind die nächsten Schritte? Wo geht's hin? Mit wem partnern wir? Und wer liest diesen Text überhaupt? Wer sich jetzt bei einem von uns meldet, bekommt ein paar DONAU RUN Socken geschenkt. Kussi Hier geht's zu den Profilen von Sebi und Valle: > https://www.instagram.com/sebastianmahr/ > https://www.instagram.com/valentinausingolstadt/ > https://www.instagram.com/donaurun/

Es wird nerdig. Valentin hat sich ein kleines Experiment gegönnt. Eine Folge in der Folge. Zu Gast ist Markus Nußbaum von BESTZEIT. Das Motto von Bestzeit: "Train smarter. Race stronger." In diesem Kontext analysiert das Team von Bestzeit Schweiss. Klingt unsexy - ist es aber garnicht. Denn man kann einiges daraus ableiten. Bleibt gespannt und hört rein! Hier alle Links: > https://www.bestzeit.com/ > https://www.instagram.com/bestzeit.de/

Sebi hat erneut Ralf Schmiedeke zu Gast. Der Organisator des Halbmarathon berichtet über das vergangene Jahr, als die Jubiläumsausgabe als virtueller stattgefunden hat. Die beiden sprechen über den Stand für die Ausgabe 2022, die neue Strecke, das neue Konzept in die Stadt und warum es sich lohnt, in diesem Jahr dabei zu sein. Wir freuen uns schon unglaublich auf den Start auf der Konrad-Adenauer-Brücke am 30.04.22 Meldet euch an und seid mit dabei! https://www.halbmarathon-ingolstadt.net IG: https://www.instagram.com/halbmarathon_ingolstadt/

Sebis ehemalige Athletin Theresa hat sich an die festive500 gewagt. Vom 24.12. – 30.12. ist sie über 500km geradelt. Und das draußen, bei Wind und Wetter. Im Podcast berichtet sie von der Idee, der Planung und vom den Feiertagen und Tagen zwischen den Jahren, die geprägt waren vom Fahrrad. Viel Spaß beim Hören! Theresa: https://www.instagram.com/resi_tri/ Festive500: https://www.rapha.cc/de/de/stories/festive-500

Zweite Folge - neues Format Weiter geht es mit Sebi und Valle. Weiter geht es in Richtung großer Ziele. Heute geht es aber vielmehr um Basics. Einfache Ernährung, einfaches Training, wieder gesund werden und viel wichtiger: "gute Musik" während den Einheiten. Dafür sorgt diese Woche Sebi mit folgender Playlist. Auf unserem Instagram Kanal @donaurun findet ihr im Laufe der Woche dann noch eine Einheit dazu. Hier die Playlist: https://open.spotify.com/playlist/6zidVnPTdhZk4FTIo92AQD?si=9SSoiP1zR_SN87SY9rMCYQ Viel Spaß beim Hören und bis bald ihr donauruntrainingshäschen

Sebi hat die wahrscheinlich schnellsten Triathlon-Brüder der Region zu Gast. Zusammen mit Nico und Andi sprechen die Drei darüber, wie die Wittmann-Brüder zum Sport und in den Triathlon gefunden haben, über das letzte Langdistanzrennen in Cascais, über gemeinsames Racen und auch über ihre Philosophie mit entspanntem Trainingsansatz und qualitativ hochwertiger Ernährung. Viel Spaß beim Hören dieses kurzweiligen Gesprächs. Nico: https://www.instagram.com/nico.antonio.w/ Andi: https://www.instagram.com/andi.w23/ Roots Coaching: https://www.instagram.com/roots.coaching/

Sebi und Valle leuten das neue Jahr ein. Zuerst, und das könnte selbst Brisant oder die Sportschau nicht besser, wird auf die vergangene "Saison" geblickt und ein kleines Resümee nach dem HOME RUN gezogen. Anschließen präsentieren die beiden ihr neues Projekt. Mehr dazu aber dann erst im Podcast bzw. im neuen Jahr. Bleibt gesund und lauft am 31ten den Silvesterlauf. Da gibt es schließlich einen Startplatz für den Triathlon Ingolstadt zu gewinnen. Bussi und bis ganz bald

Sebi hat heute gleich 3 Gäste im Studio. Anna-Maria Jackwerth, Michaela Jackwerth-Staudt und Stefan Bachhuber von teamKRAFT sind zum Gespräch vorbei gekommen. Das junge Unternehmen unterstützt Sebi bei seinem Home Run als Sponsor. Die kurzweilige und fröhliche Unterhaltung dreht sich um das junge Unternehmen und räumt dabei gleich auch ein paar Vorurteile aus dem Weg. Sebi stellt natürlich auch seine Fragen zu Ingolstadt und bekommt wieder neue Blickwinkel und Inputs. Viel Spaß beim Hören!

Die zweite Folge unseres Home Run Talks ist online. Dorothea Deneke-Stoll ist seit 2020 Zweite Bürgermeisterin der Stadt Ingolstadt. Auch in diesem Gespräch gibt es ein paar interessante Anekdoten über unsere Heimatstadt. Gut das wir dieses Mal an die Decken gedachte haben, denn der Herbst zeigt sich von seiner besten Seite. In unserer Schusterhomecompany Lounge werden wir in den nächsten Wochen verschiedene Ingolstädter Persönlichkeiten an unterschiedlichen Orten der Stadt interviewen. Ihr könnt gespannt sein, mit wem und wo das nächste Interview stattfinden wird. Folgt gerne Sebastian Mahr auf Instagram, um nichts mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/sebastianmahr/

Die dritte Folge unseres Home Run Talks ist online. Hans Fegert ist Buchautor und hat einige Bücher über die Ingolstädter Ortsteile veröffentlicht. In diesem Gespräch gibt es interessante Einblicke über Ingolstadt in der Vergangenheit. Hans Fegert verrät zudem seine Lieblingsplätze in der Stadt. In unserer Schusterhomecompany Lounge werden wir in den nächsten Wochen verschiedene Ingolstädter Persönlichkeiten an unterschiedlichen Orten der Stadt interviewen. Ihr könnt gespannt sein, mit wem und wo das nächste Interview stattfinden wird. Folgt gerne Sebastian Mahr auf Instagram, um nichts mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/sebastianmahr/

Schon zum weiten mal ist Alex Geith vom RTG bei uns zu Gast. Dieses Mal kam er auf Einladung von Sebi zu einem Streitgespräch. Rolle vs. Outdoor, drin vs. Draußen. Die beiden diskutieren über verschiedene Aspekte der beiden Trainingsformen, was wann wie sinnvoll ist und ziehen sich schon auch mal leicht gegenseitig auf

Sebi spricht mit Thomas Zauner über den Niebelungenlauf in Großmehring. Die Traditionsveranstaltung wird am 04.12.21 nach Jahren der Pause wiederbelebt. Ein kurzweiliges Gespräch über die Entstehung der Idee, die Umsetzung, die Historie des Events und was die Sportler erwarten wird. Von uns einen dicken Daumen nach oben. Meldet euch an Donau Run Nation

Die Schuster-Lounge steht in der ersten Folge vor dem Münster. Sebi spricht mit der ehemaligen Bügermeisterin Brigitte Fuchs. Freut euch auf ein kurzweiliges, sehr informatives und vor allem witziges Gespräch mit der lebhaften Ur-Schanzerin.

Wir sind wieder zurück. Jetzt sicher und final. Die letzten Wochen und Monate war es viel zu ruhig im Donau Talk. Wir starten für euch in einer 3er Combo mit Sebi, Valle und dem Edelpraktikanten Johannes. Ihr werdet hören, dass der Junge ordentlich Schwung in die Bude bringt und einige neue Ideen von ihm kommen. Wir sprechen über die Eisbade-Challenge und das nächste Highlight: Maxi vs. Valle beim Retzbachlauf in Gaimersheim am Sonntag. Mit dabei sind noch ein paar Tipps von Johannes zur Renntaktik und schon mal eine Ansage für 2022. Freut euch auf den wilden Ritt und ab jetzt wieder regelmäßig Content auf die Ohren für eure Rollensessions im Winter - Grüße gehen raus an den Praktikanten, Alex Geith und Florian Holste PS: Zieh dich warm an Maxi

Zurück aus der Sommerpause und hinein ins Geschehen. Im Dezember startet Sebastian Mahr seinen Home Run und die Vorbereitungen dazu laufen auf Hochtouren. Möglich ist das nur durch unsere Sponsoren, die uns unterstützen – vorneweg Sebastian Siekaup von der Schuster Home Company, dem Home Run Titelsponsor. Was waren die Beweggründe für die enge Partnerschaft und welche Ziele haben die beiden Sebastians für dieses Projekt? Reinhören lohnt sich!

Sebi wird zum Interviewgast in seinem eigenen Podcast. Valle spricht mit ihm über das Projekt Home Run. Wie kam es dazu und was ist seine Motivation dahinter? Welche Säulen umfasst das Projekt, um was geht es und wie kann man mitmachen? Am Ende hat Valle noch 3 lustige Schätzfragen im Gepäck.Der Home Run beginnt, seid gespannt was noch alles kommt!

Alicia und Christopher haben sich der Challenge von David Goggins gestellt. Im Podcast erzählen sie, was es mit der Challenge auf sich hat. Eine verrückte Idee mit einem wilden Potpourri aus tollem Essen, vielen Laufrunden, Vorteile wenn man schnell einschlafen kann und bleibenden Erfahrungen für die beiden. Viel Spaß mit der Folge und den beiden Ultraläufern Alicia und Christopher.

20 Mal Halbmarathon Ingolstadt. Sebi spricht mit einigen Jubilaren. Läufer die bei allen bisherigen Auflagen am Start waren und auch in diesem Jahr an der virtuellen Ausgabe mitmachen um sich die Finishermedaille mit der 20 umzuhängen. Wir wollen sie auf diese Art und Weise etwas würdigen, da ja leider die wohlverdiente Bühne auch in diesem Jahr fehlen wird. Viel Spaß mit unsere Jübiläumsläufern!

Sebi spricht mit Heinz Weickel über die Quintessenz des Laufens - ein sehr kurzweiliges und philosophisches Gespräch ist entstanden. Dabei erfährst du, wieso Heinz am Anfang mit uns im inneren Konflikt gelegen ist. Weiter sprechen die beiden über die Leidenschaft des Laufens, das Warum von Heinz und auch über seine Vergangenheit bei großen und lustigen Events. Eine Hommage ans Laufen - viel Spaß beim Hören! Heinz Weickel: https://www.instagram.com/heiwei.rwj/

20 Mal Halbmarathon Ingolstadt. Sebi spricht mit einigen Jubilaren. Läufer die bei allen bisherigen Auflagen am Start waren und auch in diesem Jahr an der virtuellen Ausgabe mitmachen um sich die Finishermedaille mit der 20 umzuhängen. Wir wollen sie auf diese Art und Weise etwas würdigen, da ja leider die wohlverdiente Bühne auch in diesem Jahr fehlen wird. Viel Spaß mit unsere Jübiläumsläufern

20 Mal Halbmarathon Ingolstadt. Sebi spricht mit einigen Jubilaren. Läufer die bei allen bisherigen Auflagen am Start waren und auch in diesem Jahr an der virtuellen Ausgabe mitmachen um sich die Finishermedaille mit der 20 umzuhängen. Wir wollen sie auf diese Art und Weise etwas würdigen, da ja leider die wohlverdiente Bühne auch in diesem Jahr fehlen wird. Viel Spaß mit unsere Jübiläumsläufern!

20 Mal Halbmarathon Ingolstadt. Sebi spricht mit einigen Jubilaren. Läufer die bei allen bisherigen Auflagen am Start waren und auch in diesem Jahr an der virtuellen Ausgabe mitmachen um sich die Finishermedaille mit der 20 umzuhängen. Wir wollen sie auf diese Art und Weise etwas würdigen, da ja leider die wohlverdiente Bühne auch in diesem Jahr fehlen wird. Viel Spaß mit unsere Jübiläumsläufern

20 Mal Halbmarathon Ingolstadt. Sebi spricht mit einigen Jubilaren. Läufer die bei allen bisherigen Auflagen am Start waren und auch in diesem Jahr an der virtuellen Ausgabe mitmachen um sich die Finishermedaille mit der 20 umzuhängen. Wir wollen sie auf diese Art und Weise etwas würdigen, da ja leider die wohlverdiente Bühne auch in diesem Jahr fehlen wird. Viel Spaß mit unsere Jübiläumsläufern

20 Mal Halbmarathon Ingolstadt. Sebi spricht mit einigen Jubilaren. Läufer die bei allen bisherigen Auflagen am Start waren und auch in diesem Jahr an der virtuellen Ausgabe mitmachen um sich die Finishermedaille mit der 20 umzuhängen. Wir wollen sie auf diese Art und Weise etwas würdigen, da ja leider die wohlverdiente Bühne auch in diesem Jahr fehlen wird. Viel Spaß mit unsere Jübiläumsläufern

Seifenkisten, Brücken, Höhlen, Floß bauen, GPS-Wanderung, FirmenOlympiade, Teambuilding, Coaching - und das alles outdoor. Sebi spricht in dieser Folge mit Christoph Fuß. Er ist seit Januar neuer Geschäftsführer des Ingolstädter Eventunternehmens simply outdoor. Die beiden sprechen über die Merkmale und Kernkompetenzen und auch darüber, was simply outdoor ausmacht und wie man sich die tägliche Arbeit dort vorstellen kann. Die angespannte Lage durch die Corona-Pandemie ist ebenfalls Thema wie die eigene Berghütte und das Eventgelände mit Hochseilgarten. Es wird schnell klar: Auch wenn es schwierig war und ist, simply outdoor ist bereit wenn es wieder losgeht und blickt mit Christoph in eine positive Zukunft. Alle Verlinkungen: SO-Homepage: www.simply-outdoor.de Instagram SO: https://www.instagram.com/simply.outdoor/ Facebook SO: https://www.facebook.com/Simply-Outdoor-GmbH-112647215458241 Instagram Christoph: https://www.instagram.com/fu8_official/ Positive News von Future Crunch: https://futurecrun.ch/ => Newsletter abonnieren!

Der 20. Ingolstädter Halbmarathon findet in diesem Jahr leider nur als virtuelles Event statt. Sebi spricht mit Ralf Schmiedeke über die Gründe und die aktuelle Situation und warum der virtuelle Lauf für das Team trotz allem sehr wichtig ist. Jeder Teilnehmer erhält Urkunde, Startunterlagen und die begehrte Medaille Unser Aufruf: Motiviert euch, meldet euch an und seid dabei. Alle Infos findet ihr auf www.halbmarathon-ingolstadt.net

YOYOYO, wie Sam Long sagen würde! Am Wochenende steht die nächste Episode des #virtualdonaurace an. Gelaufen werden 5 Kilometer. So schnell ihr könnt. Vorab haben wir mit dem Paten des Rennen gesprochen. Markus Stöhr steht euch Rede und Antwort. Viel Spaß beim reinhören!

Breath - Atme - Let Go! Ein echtes Highlight für uns im Donau Talk: Frank Roser Seit einiger Zeit arbeiten wir als kleine 4er Gruppe zusammen mit Frank. Platt gesagt, atmen wir zusammen. Doch dahinter birgt sich noch viel viel mehr. Leider kann man das nicht so wirklich in Worte fassen, wie ihr auch im Podcast merken werdet. Hört rein und atmet! Frank findet ihr übrigens hier: > breathworkway.com > https://www.instagram.com/breathwork.way/ > https://www.facebook.com/breathwork.way

Sebi spricht in dieser Folge des Donau Talk mit Ralf Schmiedeke. Er ist zusammen mit seiner Frau Bettina sowie Flo Kunze und Martin Weinberger der neue Chef des Halbmarathon Ingolstadt. Die beiden unterhalten sich über den Übergang von den beiden Rolands zum neuen Team, über die aktuelle Lage und die verschiedenen Varianten in 2021. Eine Kernaussage: Der 20. Halbmarathon wird in diesem Jahr definitiv stattfinden und in 2022 soll wieder aktiv in die Innenstadt gegangen bzw. in ihr gelaufen und gefeiert werden. Außerdem erfahren wir vom erfahrenen Trainerhaudegen, warum Javier Gomez sein Vorbild und warum Pause so entscheidend ist. Extrem wichtige Links: > Ralf Schmiedeke IG: https://www.instagram.com/ralfschmiedeke/ > Halbmarathon Ingolstadt: https://www.halbmarathon-ingolstadt.net > Halbmarathon Ingolstadt IG: https://www.instagram.com/halbmarathon_ingolstadt/ > Javier Gómez Noya: https://www.instagram.com/jgomeznoya/