Podcasts about brustkorbs

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Best podcasts about brustkorbs

Latest podcast episodes about brustkorbs

hr3 - Der Sonntagstalk
Lüder Warnken will Ersthelfern Hemmungen nehmen

hr3 - Der Sonntagstalk

Play Episode Listen Later Jan 31, 2025 39:32


Wie lang ist euer Erste-Hilfe-Kurs her? Auch wenn er zu lange her ist: Wichtig ist, dass ihr etwas macht, wenn jemand in Not ist - nicht, dass ihr es perfekt macht. Das ist die Message von Dr. Lüder Warnken, Notarzt und Comedian, im Sonntagstalk. Im Zweifel macht ihr eine Herzdruckmassage (auf die Mitte des Brustkorbs drücken, 5 bis 6 Zentimeter tief, im Rhythmus von Stayin‘ Alive von den Bee Gees oder von Atemlos von Helene Fischer) - und lasst die Mund-zu-Mund- oder Mund-zu-Nase-Beatmung weg, damit könnt ihr auch schon Leben retten. Und manche von uns wachsen über sich hinaus, wenn es ums Helfen geht: Ein Mountainbiker hat einem schwer gestürzten Freund geholfen und dessen Wunden versorgt - erst im Notarztwagen ist der Helfer dann kollabiert, erzählt Lüder Warnken. Der Ersthelfer konnte nämlich eigentlich kein Blut sehen… Eine sehr unterhaltsame Ersthelfer-Auffrischungsschulung zum Hören im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer.

AI News auf Deutsch
#2435 AutMedAI / WeRide / WeRide / Harmonyze

AI News auf Deutsch

Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 4:09


Ein neues maschinelles Lernmodell sagt Autismus bei Kleinkindern voraus.https://medicalxpress.com/news/2024-08-ai-aids-early-autism.html Das chinesische Startup WeRide erhielt die Genehmigung, autonome Fahrzeuge in Kalifornien zu testen.https://futurism.com/the-byte/chinese-company-robotaxis-california KI übersah kritische Befunde bei einigen Röntgenaufnahmen des Brustkorbs.https://medicalxpress.com/news/2024-08-ai-abnormal-pathology-chest-rays.html Harmonyze ist ein Startup mit Sitz in Brooklyn.https://techcrunch.com/2024/08/22/harmonyze-built-ai-agents-that-sit-between-franchisors-and-their-franchisees/ Visit www.integratedaisolutions.com

HRM-Podcast
Stimme wirkt! Der Stimmtraining-Podcast mit Arno Fischbacher: Wie Du richtig laut sprichst, ohne Heiserkeit zu riskieren. Folge 383

HRM-Podcast

Play Episode Listen Later Jul 2, 2024 24:49


In dieser Episode diskutieren wir die physischen und psychischen Auswirkungen von lautem Schreien, wie es in Selbsterfahrungseminaren eingesetzt wird. Andreas teilt seine persönlichen Erfahrungen mit einer Übung, bei der er seine angestaute Wut herausgeschrien hat und nun eine angeschlagene Stimme davongetragen hat. Arno Fischbacher gibt daraufhin professionelle Einblicke in die richtige Technik des Schreiens ohne gesundheitliche Folgen.Andreas' Erlebnis: Nach einem intensiven Seminar leidet Andreas unter Heiserkeit durch das emotionale Herausschreien seiner Wut. Als Stimmcoach erklärt Arno die biologischen Prozesse beim Schreien und dessen langfristige Effekte auf die Stimmbänder.Heilungsprozess: Ratschläge zur Regeneration der angegriffenen Stimme, einschließlich Ruhe, Flüssigkeitsaufnahme und sanften Aufwärmübungen für den Kehlkopf.Techniken für lautes Sprechen: Strategien zum kraftvollen Sprechen ohne Mikrofon oder technische Hilfen werden besprochen – ideal für Lehrer oder Outdoor-Trainer.Tipps vom Profi:Schweigen zur Förderung der HeilungViel Trinken zur Unterstützung der SchleimhäuteSummübungen (Kauformations) als schonendes Warm-UpAnleitung zum richtigen Rufen:Arno beschreibt einen ganzkörperlichen Ansatz zum effektiven Rufen über Distanzen hinweg - ein essentieller Skill für Trainer im Freien oder Lehrkräfte.Körperhaltung: Balance finden und aufrichtenZuwendung: Aktive Orientierung am GesprächspartnerInspiration: Reflektorisches Einatmen vor dem Ruf nutzenResonanz schaffen: Weitung des Brustkorbs ermöglicht angenehmeren KlangSchlussfolgerungen:Das bewusste Einsatz von Stimmtechniken kann nicht nur beruflich Vorteile bringen, sondern auch dazu beitragen gesundheitliche Langzeitschäden zu verhindern. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Stimme wirkt! Der Podcast mit Arno Fischbacher
Wie Du richtig laut sprichst, ohne Heiserkeit zu riskieren. Folge 383

Stimme wirkt! Der Podcast mit Arno Fischbacher

Play Episode Listen Later Jul 2, 2024 24:49


In dieser Episode diskutieren wir die physischen und psychischen Auswirkungen von lautem Schreien, wie es in Selbsterfahrungseminaren eingesetzt wird. Andreas teilt seine persönlichen Erfahrungen mit einer Übung, bei der er seine angestaute Wut herausgeschrien hat und nun eine angeschlagene Stimme davongetragen hat. Arno Fischbacher gibt daraufhin professionelle Einblicke in die richtige Technik des Schreiens ohne gesundheitliche Folgen.Andreas' Erlebnis: Nach einem intensiven Seminar leidet Andreas unter Heiserkeit durch das emotionale Herausschreien seiner Wut. Als Stimmcoach erklärt Arno die biologischen Prozesse beim Schreien und dessen langfristige Effekte auf die Stimmbänder.Heilungsprozess: Ratschläge zur Regeneration der angegriffenen Stimme, einschließlich Ruhe, Flüssigkeitsaufnahme und sanften Aufwärmübungen für den Kehlkopf.Techniken für lautes Sprechen: Strategien zum kraftvollen Sprechen ohne Mikrofon oder technische Hilfen werden besprochen – ideal für Lehrer oder Outdoor-Trainer.Tipps vom Profi:Schweigen zur Förderung der HeilungViel Trinken zur Unterstützung der SchleimhäuteSummübungen (Kauformations) als schonendes Warm-UpAnleitung zum richtigen Rufen:Arno beschreibt einen ganzkörperlichen Ansatz zum effektiven Rufen über Distanzen hinweg - ein essentieller Skill für Trainer im Freien oder Lehrkräfte.Körperhaltung: Balance finden und aufrichtenZuwendung: Aktive Orientierung am GesprächspartnerInspiration: Reflektorisches Einatmen vor dem Ruf nutzenResonanz schaffen: Weitung des Brustkorbs ermöglicht angenehmeren KlangSchlussfolgerungen:Das bewusste Einsatz von Stimmtechniken kann nicht nur beruflich Vorteile bringen, sondern auch dazu beitragen gesundheitliche Langzeitschäden zu verhindern. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Ratgeber
Seitenstechen - Motivationskiller, aber ungefährlich

Ratgeber

Play Episode Listen Later May 16, 2024 4:43


Kaum losgejoggt und schon kommt dieser lästige, stechende Schmerz unterhalb des Brustkorbs. Aber warum entsteht Seitenstechen und was lindert es? Es ist lästig und kann einem die Motivation für den Sport nehmen: Seitenstechen. Dieses fiese Ziehen unterhalb des Brustkorbs kann beim Sporttreiben beidseitig oder nur auf einer Seite auftauchen. Vielleicht hat es Ihnen auch schon die schöne Joggingrunde durch den Wald verdorben. Denn Läuferinnen und Läufer sind am meisten davon betroffen. Aber auch beim Schwimmen oder Reiten können die Schmerzen auftreten. Velofahrerinnen und Velofahrer berichten hingegen weniger davon. Das ungeklärte Sportphänomen Warum man beim Training plötzlich Seitenstechen bekommt, darüber rätselt die Wissenschaft bis heute. Über die Ursachen der Beschwerden gibt es nur Hypothesen. Eine Theorie besagt, dass Seitenstechen mit der Durchblutung der Bauchorgane zusammenhängen könnte. Eine andere geht davon aus, dass diese Schmerzen vom gereizten Bauchfell herkommen. Das Bauchfell liegt unter der Bauchmuskulatur und kleidet die Bauchhöhle aus. Zudem enthält es zahlreiche Nerven und Blutgefässe. «Sportliche Anstrengung und Erschütterungen können das Bauchfellgewebe irritieren, was Schmerzen auslöst», erklärt Nora Wieloch, Sportmedizinerin an der Universitätsklinik Balgrist. Doch was hilft akut gegen Seitenstechen? Tief durchzuatmen oder die Intensität des Trainings zu reduzieren, laut Betroffenen lindert das die Schmerzen. Aber: Diese Tipps basieren auf Erfahrungsberichten und nicht auf experimentellen Studien. Klar ist aber, dass die Ernährung vor der sportlichen Aktivität eine Rolle spielt. Ungefähr zwei Stunden davor sollten keine grosse Mahlzeit vertilgt werden. Auch auf zuckerhaltige Getränke gilt es zu verzichten. Es bleibt wichtig, seinen Körper zu spüren und für sich selbst herauszufinden, was gegen Seitenstechen nützt. Denn die Forschung kann hier nicht wirklich Hand bieten.

AI News auf Deutsch
#2340 Radiologists outperformed AI / WGA / Mistral / PFGM++

AI News auf Deutsch

Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 4:08


Radiologen übertrafen die KI bei der genauen Identifizierung von Lungenerkrankungen in einer Studie mit über 2.000 Röntgenaufnahmen des Brustkorbs.https://medicalxpress.com/news/2023-09-radiologists-outperformed-ai-lung-diseases.html Die Writers Guild of America (WGA) hat nach einem fünfmonatigen Streik eine Einigung mit den Hollywood-Studios erzielt.https://futurism.com/strike-ends-writers-forcing-concessions-ai Das französische KI-Startup Mistral hat sein erstes Modell, Mistral 7B, veröffentlicht, das ohne Einschränkungen kostenlos genutzt werden kann.https://techcrunch.com/2023/09/27/mistral-ai-makes-its-first-large-language-model-free-for-everyone/ MIT-Forscher haben ein neues generatives KI-Modell namens „Poisson Flow Generative Model ++“ (PFGM++) entwickelt, das Diffusion und Poisson Flow kombiniert, um komplexe Muster und realistische Bilder zu erzeugen.https://news.mit.edu/2023/physics-generative-ai-ai-model-advanced-pattern-generation-0927

AI News auf Deutsch
#2306 HELM AI / Harvey / Pitchfork / iCAD / risk of death

AI News auf Deutsch

Play Episode Listen Later Feb 6, 2023 4:13


In der Welt der künstlichen Intelligenz (KI) und des maschinellen Lernens (ML) war 2022 wohl das Jahr der Grundlagenmodelle oder KI-Modelle, die in großem Umfang trainiert wurden. https://venturebeat.com/ai/stanford-debuts-first-ai-benchmark-to-help-understand-llms/ Harvey, ein Startup, das einen sogenannten „Copiloten für Anwälte“ aufbaut, ist heute mit 5 Millionen US-Dollar aus der Tarnung hervorgegangen, die vom OpenAI Startup Fund geleitet werden, der Tranche, durch die OpenAI und seine Partner in KI-Unternehmen in der Frühphase investieren, die große Probleme angehen Probleme. https://techcrunch.com/2022/11/23/harvey-which-uses-ai-to-answer-legal-questions-lands-cash-from-openai/ Google arbeitet an einem Tool, das Code beibringt, sich selbst zu schreiben und neu zu schreiben. https://www.businessinsider.com/google-ai-write-fix-code-developer-assistance-pitchfork-generative-2022-11 Das Medizintechnikunternehmen iCAD kündigte an, dass es die Mammographie-KI-Technologie von Google Health dank einer strategischen Entwicklungs- und Vermarktungsvereinbarung in seine Brustbildgebungslösungen integrieren werde. https://www.mobihealthnews.com/news/google-health-licenses-breast-cancer-screening-ai-icad Forscher haben ein neues Modell der künstlichen Intelligenz (KI) entwickelt, das in der Lage ist, das 10-Jahres-Risiko eines Patienten, an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben, vorherzusagen – alles mit einer einzigen Röntgenaufnahme des Brustkorbs. https://radiologybusiness.com/topics/medical-imaging/radiography/new-ai-model-calculates-risk-heart-attack-or-stroke-using-single Visit www.integratedaisolutions.com

AI News auf Deutsch
#2242 Tuberculosis / Hate weather / DEFCON AI / 6 Principles / Climate Alpha

AI News auf Deutsch

Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 5:45


Tuberkulose, an der jedes Jahr 1,4 Millionen Menschen sterben, kann auf Röntgenaufnahmen des Brustkorbs nachgewiesen werden. https://www.statnews.com/2022/09/06/google-tuberculosis-artificial-intelligence/ Temperaturen über oder unter einem Wohlfühlfenster von 12–21 Grad Celsius (54–70 °F) sind mit einem deutlichen Anstieg aggressiven Online-Verhaltens in den USA verbunden, so eine neue Studie. https://neurosciencenews.com/extreme-weather-hate-speech-21374/ Ziel des Unternehmens ist es, Simulationsmodelle zu erstellen, die verschiedene Optionen für die Versorgung und logistische Unterstützung im Falle einer nationalen Sicherheitslage durchgehen und den Entscheidungsträgern aufzeigen. https://www.defensenews.com/artificial-intelligence/2022/09/06/retired-air-force-general-selva-joins-ai-focused-logistics-firm/ Obwohl Technologieplattformen uns helfen können, in Verbindung zu bleiben, einen lebendigen Marktplatz für Ideen zu schaffen und neue Möglichkeiten für die Markteinführung von Produkten und Dienstleistungen zu eröffnen, können sie uns auch spalten und ernsthafte Schäden in der realen Welt anrichten. https://www.whitehouse.gov/briefing-room/statements-releases/2022/09/08/readout-of-white-house-listening-session-on-tech-platform-accountability/ Wenn Sie 2022 ein Haus in Miami oder Phoenix kaufen, was ist es in fünf oder zehn Jahren wert, wenn der Klimawandel voranschreitet? https://www.fastcompany.com/90789292/its-not-just-floods-and-fires-this-ai-forecasts-how-climate-change-will-impact-your-city Visit www.integratedaisolutions.com

Lauschvisite
Lauschvisite #23 mit Priv.-Doz. Dr. Jürgen Tepel

Lauschvisite

Play Episode Listen Later Feb 15, 2022 28:40


In dieser Folge sprechen wir mit Priv.-Doz. Dr. Jürgen Tepel. Er ist seit 2009 Chefarzt der Klinik für Allgemein-, Visceral- und Thoraxchirurgie am Klinikum Osnabrück. Der Schwerpunkt der Klinik liegt in der Versorgung von Patienten, die eine Operation im Bereich des Brustkorbs oder Bauchraums benötigen, zum Beispiel in Folge eines Leistenbruchs oder einer Krebserkrankung. Wie der Arbeitsalltag in der Chirurgie aussieht und wie sich die Tätigkeit des Chirurgen im Laufe seiner Karriere weiterentwickelt hat, berichtet Dr. Tepel in der neuen Folge Lauschvisite. Jetzt reinlauschen!

Akademie MenschSein - denn alles in deinem Leben steht und fällt mit dir!
Hör auf dein Herz - wie du die Kraft deines Herzens aktivierst und deine Intuition stärkst

Akademie MenschSein - denn alles in deinem Leben steht und fällt mit dir!

Play Episode Listen Later Mar 25, 2020 32:27


Dass du denken kannst, ist eine wunderbare Eigenschaft deines Menschseins. Doch du kannst auch fühlen, und das wird dem Organ Herz zugeordnet. Gedanken denkt man im Kopf, im Gehirn und Gefühle fühlt man im Herzen und im Bereich des Brustkorbs. Dein Herz hat eine ihm innewohnende Kraft namens „Intuition“. Leider geht diese Kraft meist ein wenig verloren, je mehr wir unsere kognitiven Fähigkeiten ausbilden und mehr und mehr analytisch und rational Denken. Doch der Weg, sein ganzes Potential zu entfalten, liegt in der Kunst, Denken und Fühlen gleichermaßen zu benutzen. Es bedeutet, dass du der Kraft deines Herzens die gleiche Aufmerksamkeit schenken darfst, wie deinem Denken. Das HearthMath Institute beschäftigt sich ausschließlich mit dem Herzen und seinem ziemlich stark ausgeprägtem energetischen Feld, seinen Eigenschaften und der Kraft, die ihm innewohnt. In der heutigen Episode möchte ich dich erneut daran erinnern, dass Kopf und Herz im Einklang miteinander kooperieren können und wir nur Gutes daran tun, unserem eigenen Herzen öfter zuzuhören. Besuch mich auch auf www.akademie-menschsein.de für mehr Inspiration und Input rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung, emotional Empowerment und Selbstverwirklichung. Auch bei Instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/akademie_menschsein/ oder auch bei Facebook: https://www.facebook.com/akademieMensch/

Yoga Psychologie Vortrag Podcast
20 Öffne dich zum Himmel hin

Yoga Psychologie Vortrag Podcast

Play Episode Listen Later Jun 19, 2014 4:08


Öffne dich zum Himmel hin – werde weit. Nochmals ein Impuls um die Enge der Angst durch die Weite des Vertrauens und der Freude zu ersetzen. Lass dich anleiten zur Y-Übung: Brustkorb gewölbt, Arme nach oben: Rumpf und Arme bilden ein Y. Handflächen nach oben, Brustkorb leicht gewölbt, Kopf leicht nach hinten. Öffne dich für die Himmelsenergie. Spüre, wie dein Herz weit wird, wie das Energiefeld deines Brustkorbs weit wird. Ja – das ist eine Variation der Übungen aus den letzten Hörsendungen dieses Ratgeber Angst Podcast. Es ist gut, eine Weile lang Variationen der gleichen Übung auszuprobieren – so kommst du zu einem Gefühl des Vertrauens und der Weite. Dies ist die 20. Ausgabe des Ratgeber Angst Podcasts http://www.ratgeber-angst.de Mehr zum Thema Angst, Umgang mit Ängsten, Phobien, Überwindung von Panikattacken und mehr findest du auch auf http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

Angst Podcast
20 Öffne dich zum Himmel hin

Angst Podcast

Play Episode Listen Later Jun 6, 2013


Öffne dich zum Himmel hin – werde weit. Nochmals ein Impuls um die Enge der Angst durch die Weite des Vertrauens und der Freude zu ersetzen. Lass dich anleiten zur Y-Übung: Brustkorb gewölbt, Arme nach oben: Rumpf und Arme bilden ein Y. Handflächen nach oben, Brustkorb leicht gewölbt, Kopf leicht nach hinten. Öffne dich für die Himmelsenergie. Spüre, wie dein Herz weit wird, wie das Energiefeld deines Brustkorbs weit wird. Ja – das ist eine Variation der Übungen aus den letzten Hörsendungen dieses Ratgeber Angst Podcast. Es ist gut, eine Weile lang Variationen der gleichen Übung auszuprobieren – so kommst du zu einem Gefühl des Vertrauens und der Weite. Dies ist die 20. Ausgabe des Ratgeber Angst Podcasts http://www.ratgeber-angst.de

Angst Podcast
20 Öffne dich zum Himmel hin

Angst Podcast

Play Episode Listen Later Jun 6, 2013 4:08


Öffne dich zum Himmel hin – werde weit. Nochmals ein Impuls um die Enge der Angst durch die Weite des Vertrauens und der Freude zu ersetzen. Lass dich anleiten zur Y-Übung: Brustkorb gewölbt, Arme nach oben: Rumpf und Arme bilden ein Y. Handflächen nach oben, Brustkorb leicht gewölbt, Kopf leicht nach hinten. Öffne dich für die Himmelsenergie. Spüre, wie dein Herz weit wird, wie das Energiefeld deines Brustkorbs weit wird. Ja – das ist eine Variation der Übungen aus den letzten Hörsendungen dieses Ratgeber Angst Podcast. Es ist gut, eine Weile lang Variationen der gleichen Übung auszuprobieren – so kommst du zu einem Gefühl des Vertrauens und der Weite. Dies ist die 20. Ausgabe des Ratgeber Angst Podcasts http://www.ratgeber-angst.de

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer
09 Beobachtung des Atems in Lungen und Herz: Achtsamkeitsübung bei Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer

Play Episode Listen Later Mar 11, 2013 4:18


Wieder eine Achtsamkeitsübung, wieder eine Wahrnehmungsübung des Atems. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, deinen Atem in den Lungen zu spüren, in der Herzregion. Patanjali, der große Yoga-Meister, sagt, dass das Spüren der Region in der Mitte des Brustkorbs dir hilft, dich selbst zu verstehen, auch andere zu verstehen. Antoine de Saint-Exupéry sagte mal: Nur wer mit dem Herzen sieht, sieht richtig. Indem du in dein Herz bzw. in die Mitte des Brustkorbs spürst, kommt intuitives Verständnis für dich selbst. Vielleicht kommen dann auch Intuitionen, Herzgefühl, für das, was du brauchst. Vielleicht lernst du, dich selbst und andere mit Liebe anzunehmen. Aber um all das brauchst du dir keine Gedanken zu machen: Lass dich einfach von Sukadev in diese Achtsamkeitsübung führen. Mehr Übungen zum Umgang mit Depression - auch zu Behandlungsmöglichkeiten im Rahmen der psychologischen Yogatherapie, unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html

Gelassenheit entwickeln
09 Beobachtung des Atems in Lungen und Herz: Achtsamkeitsübung bei Depression

Gelassenheit entwickeln

Play Episode Listen Later Mar 11, 2013


Wieder eine Achtsamkeitsübung, wieder eine Wahrnehmungsübung des Atems. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, deinen Atem in den Lungen zu spüren, in der Herzregion. Patanjali, der große Yoga-Meister, sagt, dass das Spüren der Region in der Mitte des Brustkorbs … Weiterlesen →

Trauer, Trauerarbeit und Umgang mit Verlusten
09 Beobachtung des Atems in Lungen und Herz: Achtsamkeitsübung bei Depression

Trauer, Trauerarbeit und Umgang mit Verlusten

Play Episode Listen Later Mar 11, 2013


Wieder eine Achtsamkeitsübung, wieder eine Wahrnehmungsübung des Atems. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, deinen Atem in den Lungen zu spüren, in der Herzregion. Patanjali, der große Yoga-Meister, sagt, dass das Spüren der Region in der Mitte des Brustkorbs … Weiterlesen →

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer
09 Beobachtung des Atems in Lungen und Herz: Achtsamkeitsübung bei Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer

Play Episode Listen Later Mar 11, 2013


Wieder eine Achtsamkeitsübung, wieder eine Wahrnehmungsübung des Atems. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, deinen Atem in den Lungen zu spüren, in der Herzregion. Patanjali, der große Yoga-Meister, sagt, dass das Spüren der Region in der Mitte des Brustkorbs dir hilft, dich selbst zu verstehen, auch andere zu verstehen. Antoine de Saint-Exupéry sagte mal: Nur wer mit dem Herzen sieht, sieht richtig. Indem du in dein Herz bzw. in die Mitte des Brustkorbs spürst, kommt intuitives Verständnis für dich selbst. Vielleicht kommen dann auch Intuitionen, Herzgefühl, für das, was du brauchst. Vielleicht lernst du, dich selbst und andere mit Liebe anzunehmen. Aber um all das brauchst du dir keine Gedanken zu machen: Lass dich einfach von Sukadev in diese Achtsamkeitsübung führen. Mehr Übungen zum Umgang mit Depression - auch zu Behandlungsmöglichkeiten im Rahmen der psychologischen Yogatherapie, unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html