Podcasts about odpowiednio

Trenowanie bez zbierania danych, śledzenia postępów jest rekreacją ruchową. Odpowiednio zaplanowane i przeprowadzone testy pozwalają śledzić postępy i wprowadzać odpowiednie korekty do planu treningowego. Gościem w 43 odcinku podcastu dietetyk sportowy online jest Tomasz Kowalski, jeden z najbardziej utytułowanych trenerów triathlonu w Polce, były zawodnik, a obecnie pracownik Zakładu Fizjologi Instytutu Sportu. W tym odcinku rozmawiamy o testach do oceny wydolności tlenowej i beztlenowej, ich zastosowaniu w sporcie, interpretacji i znaczeniu w kontekście planowania procesu treningowego.Z tego odcinka dowiesz się:Jakie są podstawowe cele przeprowadzania testów fizjologicznych w sporcie?Jakie są podstawowe testy służące do oceny wydolności tlenowej i beztlenowej sportowców?Jakie często powinno się przeprowadzać testy ?W jaki sposób testy VO2 max są wykorzystywane w ocenie wydolności sportowej?Jakie są najpopularniejsze testy wydolnościowe stosowane w sporcie?Jakie dane z oceny wydolności tlenowej wykorzystujemy w procesie planowania treningu?W jaki sposób testy mogą pomóc w identyfikacji słabych punktów w wydolności sportowca?Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas przeprowadzania testów fizjologicznych w sporcie?Jak testy wydolnościowe mogą pomóc w monitorowaniu postępów treningowych?Jakie są różnice między testami w laboratorium a testami terenowymi?Czy wyróżniamy różnice pomiędzy testami dla amatorów i profesjonalistów?Czy istnieją nowe technologie wspomagające przeprowadzanie testów fizjologicznych w sporcie?_____________________________Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

"Odpowiednio wyszkolony człowiek może być najlepszym przyjacielem psa" - to słowa amerykańskiego pisarza, człowieka o dużym poczuciu humoru i miłośnika natury Coreya Forda. Tym razem jednak nie żartował...Powiedzmy, że mamy swojego pierwszego wymarzonego psa. Szczeniaka lub psa dorosłego. Jesteśmy mniej lub bardziej przygotowani do posiadania czworonoga - niekiedy czytamy sporo książek, korzystamy z wiedzy w Interencie lub rozmawiamy z doświadczonymi psiarzami. I każdy z nich mówi co innego... W końcu postanawiamy zapisać się do psiego przedszkola lub od razu na kurs Podstaw posłuszeństwa. I tu jednak nie wszystko jest proste, zwłaszcza jeśli mamy duży wybór. W tym odcinku podzielę się z Wami, Drodzy Słuchacze, moimi przemyśleniami na temat wyboru szkoły, ale również tego, jak należy się do zajęć z psem nastawić.Przede wszystkim warto pamiętać o tym, że:pies - czy to dorosły, czy szczeniak - nie wie, że przychodzi do szkoły, by się uczyć; To jest nasz cel i nasze założenia. Dla psa to kolejne miejsce, w którym będzie się czuł albo dobrze, albo źle; albo nawiąże tam dobre relacje zarówno z trenerem, jak i z psami, albo będzie unikał tego miejsca, bo jest przepełnione stresem i zbyt wysokimi wymaganiami.bazą wyjściową do jakichkolwiek zajęć z posłuszeństwa z psami jest nawiązanie komunikacji pomiędzy psem a Przewodnikiem. Komunikacja - to relacja dwukierunkowa, a więc jeśli chcemy, by pies rozumiał nas, my również musimy się nauczyć rozumieć psa. A zatem - nauka rozumienia psów, czyli mowy ciała psów - jest jednym z podstawowych elementów szkolenia.w psim przedszkolu nauka powinna się odbywać w bardzo krótkich sesjach i zawsze w formie zabawy. Bo - pamiętajmy - pies nie rozgranicza czasu nauki i nienauki. Więc albo ćwiczenia z nami będą mu się podobały i chętnie będzie się w nie angażował, albo będzie unikał ich jak ognia. Zatem - króciutkie sesje z pokazaniem przez trenera, jak uczymy psa tej czy innej "komendy", dosłownie kilka powtórzeń i - dajemy psu czas i przestrzeń do swobodnej eksploracji nowej dla niego przesztrzeni, spędzania czasu na mini przeszkodach, w zabawach węchowych oraz swobodnych kontaktach z innymi szczeniakami. zajęcia dla psów nie mogą się odbywać w nerwowej atmosferze, więc jeśli widzimy zestresowane, nieustająco korygowane i "przygaszone" psy i spiętych lub sfrustrowanych opiekunów, lepiej poszukać miejsca dla siebie gdzie indziej. Opowiem Wam również o tym, dlaczego pies natychmiast i często na całe życie zapamiętuje jakieś traumatyczne dla niego zdarzenie - przez lata unika konkretnego miejsca lub człowieka, a prostych rzeczy, jak SIAD czy DO MNIE nie potrafi "zapamiętać". Gdzie jest błąd w systemie? Otóż, wszystko jest jak najbardziej racjonalne... A dlaczego? Zapraszam Was serdecznie do posłuchania podcastu. 

W tym odcinku Bartek i Tomek, przez większość czasu, wymieniają się spostrzeżeniami po ukończeniu TLOU p2, które Bartek ukończył zaraz po premierze. Odpowiednio oznaczyliśmy spoilery z tym związane, więc spokojnie, nie uciekajcie od odcinka. Miłego słuchania *: (00:00:00) - Rozgrzewka W CO GRALIŚMY? (00:19:15) - Chorus (PS5) (00:32:52) - Shadow of the Tomb Raider (PS4) (00:57:44) - ⚠️ Uwaga! Spoilery! The Last of Us Part 2 Remastered (PS5) Aktualizacja (01:55:44) - ⚠️ Koniec spoilerów ---

Hej Koniary

Jednym z głównych celów, dla którego postanowiłem nagrywać podcast "To, co najważniejsze" jest chęć pokazywania marek, firm, ludzi, których można opisać #RobicieToDobrze. Narzekać potrafimy od zawsze i na wszystko. Czas nauczyć się doceniać. Jedną z marek którą uwielbiam i która zdecydowanie zasłużyła na #RobicieToDobrze jest Rituals. Dlatego dzisiaj zapraszam Was na moją rozmowę, a właściwie podróż zmysłów, w którą zabrała mnie Agnieszka.

„Kto nie idzie do przodu, ten się cofa” – mówi stare powiedzenie i jest w nim sporo prawdy zwłaszcza w czasach galopującego postępu technologicznego. Dlatego transformacja cyfrowa stała się dla wielu firm koniecznością i kluczowym elementem strategii rozwoju. Odpowiednio dobrane technologie w połączeniu z właściwymi ludźmi i procesami, pozwalają skuteczniej odpowiadać na wciąż zmieniające się potrzeby klientów, a więc budować lepszą pozycję na rynku. Ewa Łabno-Falęcka, Artur Pollak, Paweł Stefański – eksperci zaproszeni do udziału w webinarze poruszą zagadnienia dotyczące m.in.: nowych kwalifikacji wymaganych w biznesie w związku z transformacją cyfrową organizacji, tematu przywództwa, organizacji pracy poszczególnych jednostek w strukturze firmie oraz tworzenia synergii pomiędzy nimi. Strefa Zarządzania Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę z zakresu zarządzania. W jego ramach eksperci przybliżają praktyczne i teoretyczne zagadnienia związane z zarządzaniem i przywództwem. Założeniem projektu jest udostępnienie rzetelnej wiedzy wszystkim zainteresowanym tą tematyką – niezależnie od czasu i miejsca, w jakim się znajdują. Więcej informacji: https://web.swps.pl/strefa-zarzadzania

Typografia jest istotnym elementem projektowania graficznego i komunikacji w piśmie. Pozwala nie tylko przekazywać informacje, ale też pośredniczy między treścią przekazu a jej odbiorcą. To nauka kształtowania czcionek, organizowania tekstu i tworzenia harmonijnych kompozycji typograficznych. Odpowiednio dobrana czcionka i układ tekstu jest wyjątkowo ważnym elementem komunikacyjnym, przyciągającym uwagę odbiorcy. Dobrze zaprojektowana typografia może wzmocnić przekaz wizualny i nadać projektowi odpowiedni wygląd. Czym jest typografia - jak ją rozumieć i definiować? Jak odpowiednio dobrana typografia może wpływać na percepcję projektu? Jakie czynniki wpływają na czytelność i estetykę tekstu? Na te i wiele innych pytań odpowie projektant, doradca, badacz i krytyk dizajnu, prof. dr hab. Tomasz Bierkowski, Kierownik Katedry Projektowania Graficznego Akademii Sztuk Pięknych w Katowicach. Rozmowę poprowadzi Anna Sieroń. Uniwersytet SWPS w Krakowie! Już od października 2023 nowo powstały Wydział Psychologii planuje uruchomić w tym mieście studia na kierunku psychologia. Szczegóły na stronie: https://www.swps.pl/studiuj-w-krakowie. W ciągu kilku najbliższych lat Wyższa Szkoła Europejska im. ks. Józefa Tischnera zostanie zintegrowana z filią Uniwersytetu SWPS w Krakowie. Więcej informacji: https://swps.pl/my-uniwersytet/aktualnosci/aktualnosci/32525-w-krakowie-powstanie-filia-uniwersytetu-swps-im-ks-jozefa-tischnera Strefa Designu Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę z zakresu projektowania: produktów, architektury, wnętrz, mody i komunikacji. Pokazuje, czym jest dobre projektowanie i w jaki sposób realizuje ono konkretne potrzeby użytkowników. Więcej informacji o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-designu

Jakie emocje towarzyszą parze, która decyduje się na zapłodnienie metodą in vitro? Czy kobiety przeżywają to doświadczenie inaczej niż mężczyźni? O to Dorota Wardecka – Herman pyta w podcaście dr n. med. Joannę Kot, psychoterapeutkę, psycholożkę, psychoonkolożkę. Ekspertka wyjaśnia, dlaczego tak ważne jest, by decyzja o in vitro była nie tylko dobrze przemyślana, ale przede wszystkim obustronna. Zwraca także uwagę, iż duże oczekiwania wobec procedury powodują, że każde niepowodzenie rodzi ogromne frustracje, dlatego para powinna zdobyć odpowiednią wiedzę na temat skuteczności in vitro. Dr Joanna Kot wyjaśnia również, dlaczego mężczyzna w procesie starań o rodzicielstwo powinien pozwolić sobie na własne emocje, a nie stawiać się wyłącznie w roli wsparcia dla kobiety. Ekspertka podkreśla także, że informowanie otoczenia o byciu w procedurze in vitro to osobista decyzja każdej pary, podobnie jak to, czy mówić o niej dziecku, które zostało tą metodą poczęte. Zapraszamy do słuchania! Partnerem podcastu jest Przychodnia Lekarska nOvum w Warszawie „Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy, które powstają we współpracy i przy udziale ekspertów naszych partnerów biznesowych, a przygotowywane są przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy.

Odpowiednio wykreowany wizerunek, to klucz do dobrych relacji z innymi, nawiązywania nowych znajomości, skutecznej sprzedaży, sukcesu osobistego, zawodowego czy po prostu budowania zaufania. Jednak praca nad wizerunkiem osobistym, czy wizerunkiem firmy nie zawsze jest łatwa. Na początku oznacza to poznanie siebie, dogłębną analizę swoich przekonań, także błędów, ustalenie wartości jakimi kierujemy się w życiu i wyznaczenie celów do osiągnięcia. Czy w kreowaniu wizerunku można się zagalopować? Czy PR ma coś wspólnego z manipulacją? Czy sektor Public Relations ma swoje zasady etyczne? Czy da się poprawić/ocieplić wizerunek każdego, kto tego chce?Gościem Michała Poklękowskiego jest Marta Rodzik, ekspertka do spraw PR-u, wizerunku, reporterka, dziennikarka i szefowa agencji Public Relations.

Co chłonie netowy chłam? https://buycoffee.to/dziennik.zmian Są takie dni, gdy jest we mnie takie miejsce, taka szara strefa, nazywana przeze mnie, być może niesłusznie - ciszą, i ona zbyt łatwo chłonie netowy chłam. Jak gąbka. No, czarna dziura. Niekiedy - gęstniejąca. To miejsce w zasadzie nigdy nie jest ciche i strasznie obciąż system nerwowy, który w trybie alarmowym zastyga, ogranicza ruchy kończyn, na rzecz ruchu gałkami ocznymi. Łapię się na tym, że to ten moment, gdy zaczynam oglądać film, który znam na wylot. Najchętniej stary. Odpowiednio stary, żebym się czuła młoda. Kiedy nie chce mi się ugotować niczego, a chleba już nie ma, a wizyta w sklepie jest nie do przeskoczenia. Chyba że w sklepie online. Ale to na pewno nie z chlebem. Ta szara strefa we mnie, chłonąc chłam, karmi się naprawdę byle informację, byle obrazem, byle sensacją. Potrafi nawet zabawić na pudelku, choć czuje niesmak i obejrzeć “Trędowatą” z 1936 roku biorąc na poważnie rozmarzenie Stefci. Jest to wszystko na tyle okropne, że w przerwie między tik tokami dzwonię po ratunek. Skarżę się na tę ciszę, a odzew mam taki… (odzew do odsłuchania) co taka cisza, co to szare miejsce ma wtedy chłonąć? Zbieram wszystkie pomysły na temat tego, czym zastąpić chłonięcia chłamu z netu? Dobra, jasna muzyka oczywiste, radosne rymowanki Terry Pratchett w każdej wersji książki Borisa Viana chłonąć można zdrową parę, (czyli sauna), albo vapować CBD świeże powietrze, dobrej jakości. Centrum miasta odpada. Nawet parkowwato zielone centrum. Komedie pomogą; zrównoważone jedzenie. Smaczne. Nieszkodliwe pod żadnym względem Miłość (międzyludzka, ale można głaskać kota, jeśli kot pozwoli) słońce (warto sprawdzić poziom witaminy D. ja suplementuję po sprawdzeniu) spacer boso po rosie takie tam. Tam i tu. Tu i teraz. Są takie dni, gdy jest we mnie miejsce, ta szara strefa, nazywana przeze mnie, być może niesłusznie-ciszą, ciszą.... Co w Tobie chłonie netowy chłam? a do ciszy naprawdę pasuje surowo czarna kawa. dziękuję @milka.malzahn ________________________ Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie: facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahnmoja strona: https://www.milkamalzahn.plpodcasty: https://anchor.fm/milkamalzahnRadio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chilloutKawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmian

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio. No cóż, trzeba to przyznać: pod nieobecność prezesa w obozie władzy zapanował niezły rozgardiasz. Najnowsze sejmowe głosowania pokazują, że koalicja rządowa się chwieje — w praktyce PiS nie ma większości, bo zależy od kaprysów i interesików Solidarnej Polski, a także niezliczonego sejmowego planktonu, łasego na małe przekupstwa w zamian za głosy. Szkopuł w tym, że gdy Kaczyńskiego nie ma w Sejmie, to nawet nie bardzo kto ma dociskać Ziobrę i dopinać deale z pragmatycznymi, interesownymi posłami. Mateusz Morawiecki ma niewątpliwie wiele talentów — zwłaszcza talent do trwania za wszelką cenę — ale nie ma żadnych możliwości dyscyplinowania Ziobry, a i korumpować politycznie planktonowych posłów też za bardzo nie jest w stanie, bo nie ma wiele do powiedzenia w PiS. Widać to było gołym okiem, gdy w Sejmie pojawiła się ustawa o Sądzie Najwyższym — to przepisy, które mają doprowadzić do odblokowania przez Brukselę pieniędzy na Krajowy Plan Odbudowy. W praktyce to ustawa o politycznym życiu lub śmierci PiS. Odpowiednio rozsmarowane miliardy z Unii mogą poprawić sytuację gospodarczą, zmniejszyć inflację i umocnić złotego, a dzięki temu obniżyć ceny surowców energetycznych — i zwiększą szanse PiS na trzecie zwycięstwo wyborcze. Bez pieniędzy na KPO partii władzy trudno będzie władzę zachować. Wszystko to rozumie doskonale Zbigniew Ziobro — dlatego jest przeciw. Na dziś minister sprawiedliwości nie ma żadnego interesu w tym, aby pieniądze do Polski popłynęły, bo nie jest mu na rękę umocnienie PiS i jego śmiertelnego wroga Morawieckiego. Ale koronnym dowodem na to, że bez karzącej ręki prezesa Morawiecki nie ma autorytetu, było zachowanie części posłów PiS, którzy ostentacyjnie wyciągnęli karty do głosowania, odmawiając poparcia ustawy. W tym gronie znalazł się (teoretyczny) wiceprezes PiS Antoni Macierewicz oraz jeden z liderów środowiska konserwatywnego, były kandydat na Rzecznika Praw Obywatelskich Bartłomiej Wróblewski. Przyjaciel Kaczyńskiego od wypitki i śpiewów Paweł Kukiz zagłosował przeciw. Ustawa przeszła wyłącznie dlatego, że większość posłów opozycji z Koalicji Obywatelskiej, PSL i Lewicy wstrzymała się od głosu — na tym etapie to była pomoc dla Morawieckiego. Oczywiście, opozycja także doskonale rozumie, że pieniądze z KPO poprawią sytuację polityczną PiS — co nie jest w jej interesie. Ale nie bardzo ma wyjście. Po dwóch latach gardłowania, że przez Kaczyńskiego przepadają miliardy, Platforma, Lewica i PSL nie mogą głosować przeciwko projektowi, który — co potwierdza sama Bruksela — otwiera drogę do wypłaty pieniędzy. Nie to jest zatem dowodem na podziały wewnątrz opozycji — dowody są inne. Po pierwsze, przeciwko projektowi zagłosowało całe koło Szymona Hołowni oraz część posłów Koalicji Obywatelskiej i Lewicy. To dowód, że opozycja nie ma wspólnego frontu nawet w tak kluczowej sprawie. W dodatku do podziału doszło także w innym, fundamentalnym głosowaniu — w sprawie zmian w kodeksie wyborczym. To drugi kluczowy przedwyborczy projekt PiS: władza chce wprowadzić ułatwienia w głosowaniu dla osób starszych i mieszkańców małych miejscowości, czyli dla swojego elektoratu. Solidarna Polska także ten projekt blokuje, więc opozycja miała szanse wygrać z PiS. Jednak PSL i Lewica nie poparły wniosku Platformy o odrzucenie projektu. Efekt — prace nad projektem, który ma ułatwić PiS wygraną, idą w Sejmie pełną parą. Karpie i wigilia, te sprawy. W tym wydaniu „Stanu Wyjątkowego” Andrzej Stankiewicz i Dominika Długosz rozmawiają także o procesie dotyczącym okoliczności śmierci Jerzego Ziobry, w którym jego syn — występujący jednocześnie w rolach prokuratora generalnego oraz zwierzchnika sądów — chce zamknąć lekarzy leczących ojca oraz skazać biegłych i ukarać sędzię, którzy ich oczyścili. Zastanawiamy się też, czemu podczas smoleńskiej miesięcznicy policja użyła strażackiego podnośnika, by z poświęceniem pilnować krytycznych wobec PiS aktywistów — w mieszkaniu na piętrze, które zajmowali. Wieszczymy też koniec eldorado Daniela Obajtka. Nie chodzi o to, że szef Orlenu przestanie nas wyzyskiwać wysokimi cenami paliwa. Nie chodzi też o to, że dostanie po kieszeni — a właśnie się dowiedzieliśmy, że zarabia 2 mln rocznie. Chodzi o to, że wracający do zdrowia prezes wysłał do rady nadzorczej Orlenu swą słynną patronkę Janinę Goss. A ta seniorka pracy partyjnej, miłośniczka ziół i zbieraczka magicznych kasztanów już niejednemu zawodnikowi zatruła życie. Prawda panie Antoni?

Pracownicy zarabiają coraz więcej, choć wzrost płac to jednej z istotnych czynników inflacjogennych - mówili goście audycji "Rządy Pieniądza": dr Sławomir Dudek z FOR i Ignacy Morawski z "Pulsu Biznesu".

Prosty język jest sprzymierzeńcem osób zajmujących się UX'em. To dzięki niemu aplikacje mobilne i inne skomplikowane interfejsy są bardziej przyjazne dla użytkowników. Odpowiednio napisana treść w rozwiązaniach cyfrowych staje się zrozumiała i zapamiętywalna. Co należy zrobić, aby uzyskać taki efekt? Czym jest prosty język i dlaczego jest tak ważny w projektowaniu? Jakimi zasadami powinniśmy się kierować, tworząc język w interfejsach? Kto w zespole odpowiada za tworzenie treści? Czy zawsze są to UX Writerzy? Jak sprawdzić, czy nasze komunikaty faktycznie są pisane prostym językiem? Czym różni się power writing od ux-writingu? Na te i wiele innych pytań odpowie dr hab. Tomasz Piekot - językoznawca i komunikolog, kierownik Pracowni Prostej Polszczyzny Uniwersytetu Wrocławskiego. Spotkanie poprowadzi Tomasz Skórski - menedżer, ekspert User Experience i Product Management z kilkunastoletnim doświadczeniem, wykładowca Uniwersytetu SWPS. Strefa Designu Uniwersytetu SWPS - to projekt popularyzujący wiedzę z zakresu projektowania: produktów, architektury, wnętrz, mody i komunikacji. Pokazuje, czym jest dobre projektowanie i w jaki sposób realizuje ono konkretne potrzeby użytkowników. Więcej informacji o projekcie: www.design.swps.pl Interesujesz się designem? Dołącz do nas w grupie Strefy Designu Uniwersytetu SWPS (https://www.facebook.com/groups/StrefaDesignu).

W nowym odcinku naszego podcastu Agnieszka Cholewiak-Góralczyk opowie: - czy karmy dedykowane dla różnych grup kotów, to odpowiedni posiłek - jakie składniki są niezbędne w kocich karmach - jak często należy karmić kota, a jak często psa - jak pomóc otyłemu kotu - jak postępować w przypadku kota niejadka A po przesłuchaniu odcinka: Wpadaj na zakupy ➡️ https://johndog.pl/kategoria-produktu/pies/ Uzupełnij swoją wiedzę na naszym blogu ➡️ https://johndog.pl/blog/ Polub nas na Facebooku ➡️ https://www.facebook.com/johndoglifestyle Obserwuj nas na Instagramie ➡️ https://www.instagram.com/johndog_lifestyle/?hl=pl

Wśród guru rozwoju osobistego panuje pełna zgoda: zarządzanie czasem jest jednym z ważniejszych elementów ścieżki progresu. Czy jednak nie brakuje w tym czegoś monumentalnie ważnego? Jak przestać zarządzać czasem, a dzięki zarządzaniu energią zrobić mimo tego więcej?

Firmę można skalować bez zwiększania składu osobowego.  Posłuchaj tego odcinka i zainspiruj się wiedzą naszego gościa, aby wdrożyć u siebie jego rozwiązania. Zbudował adCookie – jedną z najlepiej ocenianych agencji digital marketingu w Polsce wg. raportu MMP. Mateusz Sobieraj zarządza firmą złożoną z niemal 50 osób. Pomaga ponad 100 markom wyskalować ich biznes na 12 rynkach na świecie. Ale można powiedzieć, że po to są agencje, by robić reklamy na Facebooku, ustawiać frazy w Google i pisać artykuły.  Jak wyjść poza ramy agencji digitalowej, czyli połączyć unikalność i robienie wszystkiego? A gdzie jest jakość? Ten odcinek sponsoruje Simon Sinek i jego “Zacznij od dlaczego?” Odpowiednio zbudowane Why pozwoliło naszemu gościowi transformować firmę, a trzymanie się frameworku daje możliwość inwestycji w kompetencje i produkcję.    W ten sposób można stworzyć poduszkę, dzięki której niezależnie jak będzie działo się na rynku, można przejść suchą nogą przez zawirowania. Ale nie rozmawiamy tylko o finansach. W momencie, gdy VUCA jest niemal przekleństwem, Mateusz ma pewien schemat, w którym na przykładach pokazuje model działania, dzięki któremu jego klienci rosną razem z adcookie. Jak stworzyć firmę, która rośnie bez zwiększania stanu załogi, jakie są największe grzechy agencji marketingowych i kiedy powiedzieć nie, nawet gdy na horyzoncie widać wielkie projekty? Oceń ten podcast na apple i spotify, aby razem z Escola Mobile dzielić się wiedzą.    Wersję video tej rozmowy znajdziesz na naszej stronie: escola.pl Muzyka: Kevin MacLeod Werq Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License/mix by Jedrzej Paulus https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Oceń nasz podcast na Apple Podcasts: https://bit.ly/EscolaMobileIT Zapraszamy do podcastu.  

Architektura informacji to jeden z najważniejszych elementów projektowania UX/UI. Odpowiednio zbudowana IA sprawia, że strona jest jakościowa, jej elementy odpowiednio ułożone, a użytkownicy z łatwością odnajdują potrzebne informacje. Dlaczego odpowiednia architektura informacji jest tak ważna? Jak działa na stronach internetowych? Jakie są dobre praktyki przy projektowaniu IA? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w webinarze, którego gościem jest Witold Janiszewski, wykładowca akademicki i trener certyfikatu UX-PM. Spotkanie prowadzi Natalia Bienias (by Zebza). Strefa Designu Uniwersytetu SWPS - to projekt popularyzujący wiedzę z zakresu projektowania: produktów, architektury, wnętrz, mody i komunikacji. Pokazuje, czym jest dobre projektowanie i w jaki sposób realizuje ono konkretne potrzeby użytkowników. Więcej informacji o projekcie: www.design.swps.pl Interesujesz się designem? Dołącz do nas w grupie Strefy Designu Uniwersytetu SWPS (https://www.facebook.com/groups/StrefaDesignu).

Odpowiednio zorganizowane nabywanie nowej wiedzy i umiejętności pozwala nam odczuwać przyjemność, a jak to zrobić - posłuchajcie!

Jeszcze mamy wybór: albo drastyczny wzrost klęsk żywiołowych albo szybkie redukcje emisji gazów cieplarnianych i zrównoważony rozwój … Według najnowszego raport IPCC (Międzyrządowego Panelu ds. Zmian Klimatu) najbardziej prawdopodobny wzrost temperatur do końca wieku to 2,7 st. C. Bezpieczny to 1,5 stopnia. Oto najważniejsze wnioski, jakie z niego płyną: Człowiek wpłynął na cały system klimatyczny i tylko człowiek może zatrzymać dalsze ogrzewanie Ziemi. Część zmian, jak wzrastający poziom mórz i oceanów, jest nieodwracalna. Klimat Ziemi jest bardziej wrażliwy niż nam się wydawało, coraz lepsze modele komputerowe pokazują nam, że jesteśmy już o krok od katastrofalnego przegrzania naszej planety. Wiele z obserwowanych dziś efektów zmiany klimatu nie miało miejsca od tysięcy, a nawet setek tysięcy lat. Ziemia dotąd pochłaniała połowę emitowanych przez człowieka gazów cieplarnianych, ale niedługo ocean i gleba nie będą już mogły przyjąć więcej naszego CO2. Odpowiednio duża redukcja emisji może ustabilizować klimat w przeciągu 20-30 lat…. Zmieniliśmy klimat, zmieńmy siebie Raport potwierdził, że jeżeli nic nie zrobimy już niedługo duża część planety przestanie być przyjaznym miejscem do życia. Pożary które pustoszą Grecję i Turcję, powodzie błyskawiczne jak w Niemczech, groźne dla życia fale upałów jak w Kanadzie, susze, huragany czy tornada, czy staną się codziennością. Raport potwierdził też jednak, że jako ludzie mamy możliwości by temu przeciwdziałać. Czy wykorzystamy ostatnią szansę na zmianę jaką daje nam obecna dekada? Musimy wszak zmienić nie tylko nasze codzienne wybory konsumenckie i przyzwyczajenia, ale cały system ekonomiczno-społeczny. Z gośćmi Naturalnie z WWF: prof. Zbigniewem Karaczunem z Koalicji Klimatycznej i szefem zespołu klimatycznego WWF, Marcinem Kowalczykiem rozmawia Katarzyna Karpa-Świderek. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/wwf-polska/message

Najbardziej uniwersalne zasady korzystania z przyrody znajdują się w zasadach etyki outdoorowej Leave No Trace. To reguły postępowania, które KAŻDY z nas powinien wcielić w życie.Chcesz z nami porozmawiać? Dołącz do naszej społeczności na Facebooku - zapraszamy do grupy Między Drzewami Podcast: https://www.facebook.com/groups/200577924563446Gościem podcastu jest dr Przemysław Płoskonka, współzałożyciel i wiceprezes Stowarzyszenia Polska Szkoła Surwiwalu, a także trener etyki outdoorowej odpowiedzialny za wdrażanie projektu Leave No Trace (LNT) na terenie Polski. W rozmowie z Pauliną Król opowiada, w jaki sposób powstała idea LNT i jak ją można zaadaptować do naszych warunków. Zasady Leave No Trace [Nie Zostawiaj Śladu]:1. Odpowiednio planuj 2. Podróżuj i biwakuj na określonym terenie3. Pozbywaj się odpadów w odpowiedni sposób4. Zostaw to, co znajdziesz5. Minimalizuj wpływ ognia6. Szanuj dzikie zwierzęta7. Pamiętaj o innychPamiętaj, by każdorazowo zadbać o WŁASNE bezpieczeństwo. Więc weź ze sobą apteczkę, naładowany telefon + powerbank, powiedz rodzinie czy przyjaciołom, dokąd się wybierasz. Dobrze jest też mieć ze sobą "analogową", papierową mapę - telefony z internetem są super, ale w razie awarii będziesz przygotowany/a.Wydrukuj sobie tę listę: https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/infografiki/nie-tylko-wakacyjny-lesny-niezbednik i zadbaj o to, by skwapliwie wypełnić każdy punkt.Dowiedz się więcej:- posłuchaj rozmowy z Sergiuszem Boreckim i Anną Pikus pt. "Sztuka zaradności": https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/kampanie_i_akcje/miedzy-drzewami/24-sztuka-zaradnosci-o-surwiwalu-i-bushcrafcie-gosc-anna-pikus-sergiusz-borecki- więcej o etyce outdoorowej: https://surwiwal.edu.pl/siedem-zasad-leave-no-trace-etyka-outdoorowa/- Oblicza Lasów z Adamem Gełdonem o LNT: https://www.lasy.gov.pl/pl/wideo/echa-lesne-tv/wideo/nie-zostawiaj-sladow-w-lesie-czyli-leave-no-trace-oblicza-lasow-106- posłuchaj, jak uniknąć mandatu w lesie w podcaście z Tomaszem Esmanem i Agnieszką Macurą: https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/kampanie_i_akcje/miedzy-drzewami/49-siedem-zasad-dzieki-ktorym-unikniesz-mandatu - pobierz książkę "Leśny survival" w pdf [za darmo!]: https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/publikacje/do-poczytania/survival/lesny_survival-1.pdf- Stowarzyszenie Polska Szkoła Surwiwalu: https://surwiwal.edu.pl/- SPSS na Facebooku: https://www.facebook.com/SPSSurwiwalu Nowe odcinki podcastu „Między Drzewami" są publikowane w każdy czwartek o 19:00 na YouTube na kanale Lasów Państwowych oraz we wszystkich serwisach streamingowych z podcastami (Spotify, Google Podcasts, Deezer, Apple Podcasts, iTunes, Lecton, EmpikGo, Spreaker i wielu innych). Zasubskrybuj, by nie przegapić!Prowadzenie: Paulina Król, Centrum Informacyjne Lasów PaństwowychGość: dr Przemysław Płoskonka, Stowarzyszenie Polska Szkoła SurwiwaluProdukcja: Centrum Informacyjne Lasów Państwowych 2021

Cześć! W tym odcinku powiedziałem o tym, jak odpowiednio wycenić swój tekst. Zapraszam! Sprawdź mnie na Instagramie, gdzie udostępniam więcej wartościowych treści: instagram.com/tomek.copywriter/ Breaker audio: https://www.breaker.audio/copywriting-bez-sciemy Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80OWI2YTE0MC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Pocket Casts: https://pca.st/h4i1ozst Radio Public: https://radiopublic.com/copywriting-bez-ciemy-GMdJlN Na LinkedIna też możesz wpaść :) https://www.linkedin.com/in/tomek-copywriter/ Dziękuję Ci, że tu jesteś i słuchasz moich podcastów. Jeśli odcinek Ci się spodobał, udostępnij go u siebie, żeby jeszcze więcej osób mogło zdobyć wiedzę :))

34 odcinek podcastu Champions Way to moja refleksja dotycząca najważniejszych czynników, które wpływają na dobrostan każdego z nas. Postaram się dogłębnie omówić każdy z nich oraz podzielić się z Tobą tym, jak każdy z czynników zmienił moje życie. Oto i one: 1. Odpowiednio zbilansowane żywienie 2. Higiena rytmu okołodobowego 3. Aktywność fizyczna 4. Zarządzanie czynnikami stresogennymi 5. Styl życia 6. Nastawienie do życia 7. Suplementacja Luty to miesiąc, w którym rozpocząłem wyzwanie #sentozdrowie. Wszystkie szczegóły omówiłem w tym odcinku, a dołączyć możesz śledząc mój profil na instagramie @trenermentalnysportowca lub fanpage na facebook'u Mateusz Brela Trening Mentalny. Zapraszam Cię do odsłuchania! Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. 

34 odcinek podcastu Champions Way to moja refleksja dotycząca najważniejszych czynników, które wpływają na dobrostan każdego człowieka. Każdy z nich postaram się dogłębnie omówić oraz podzielić się z Tobą zmianami jakie zaszły we mnie, gdy zacząłem stopniowo wprowadzać każdy z nich do mojego życia. Oto i one: 1. Odpowiednio zbilansowane żywienie 2. Higiena rytmu okołodobowego 3. Aktywność fizyczna 4. Zarządzaniem czynnikami stresogennymi 5. Styl życia 6. Nastawienie do życia 7. Suplementacja Luty to miesiąc, w którym rozpocząłem wyzwanie #sentozdrowie. Wszystkie szczegóły omówiłem w tym odcinku, a dołączyć możesz śledząc mój profil na instagramie @trenermentalnysportowca lub fanpage na facebook'u Mateusz Brela Trening Mentalny. Zapraszam Cię do odsłuchania! Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. 

DouLove rozmowy czyli Justyna Chmiel - Pani Doula i gość czyli ANDLER MAGDALENA Kim jest? TRENEREM SPÓJNEGO WIZERUNKU! Z wykształcenia mgr inż. zarządzania i marketingu, kolorystka, stylistka i wizażystka. Swoją wiedzą, doświadczeniem i umiejętnościami potrafi sprawić, że Twoje codzienne dobieranie garderoby będzie łatwe i intuicyjne, a do tego zgodne z Twoimi potrzebami. Ubrania będą dopasowane do Twojej sylwetki, kolorytu i stylu, który preferujesz. Twój wizerunek będzie harmonijny i spójny, a Ty przestaniesz tracić czas nad zastanawianiem się "co na siebie ubrać". W swojej pracy ogromny nacisk kładzie na poznanie osób z którymi pracuje, naukę samoakceptacji i spójność wizerunku. Jej pasją są kolory i ich psychologiczne oddziaływanie na ludzki umysł. Odpowiednio dobrane w naszym ubiorze, wnętrzach i otaczających nas dodatkach mają potężną moc. Zapraszam serdecznie #PaniDoula #doula #wsparcie #rodzew2020 #rodzew2021 #akceptacjasiebie

Ile aktywności fizycznej to odpowiednio? To będzie bardzo specjalny live, bo oprócz solidnej dawki wiedzy zaproszę Was do celebrowania Światowego Dnia Fizjoterapii (nie musicie sprawdzać, kiedy to - jest jeszcze czas, a jutro i tak powiem), a także wszystkim, którzy będą chcieli, pomogę promować działalność fizjo w necie. Brzmi kusząco? Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl fizjopodcast

Odpowiednio przygotowany regulamin konkursu to klucz do skutecznego nabycia praw autorskich od jego laureata. A o wpadkę raczej łatwo, bo... https://naratunekkreatywnym.pl/regulamin-konkursu-prawa-autorskie-agencja/ #RegulaminKonkursu #PrawoAutorskie #NaRatunekKreatywnym * * * * * * * * * * ⬇️ Możesz mnie znaleźć TUTAJ ✓ Blog → https://naratunekkreatywnym.pl/ ✓ Spis moich wpisów → https://naratunekkreatywnym.pl/zacznij-tutaj/ ✓ Youtube → https://www.youtube.com/channel/UChocwLDLZEEr14KoHWiefpQ ✓ Podcast → https://naratunekkreatywnym.pl/na-ratunek-kreatywnym-podcast/ ✓ Facebook → https://www.facebook.com/NaRatunekKreatywnym/ ✓ Instagram → https://www.instagram.com/gajekbartosz/ ✓ Twitter → https://twitter.com/bartoszgajek ✓ LinkedIN → https://www.linkedin.com/in/bartosz-gajek

„Uznasz za dobro bogactwa: będzie cię dręczyło ubóstwo, co gorzej – ubóstwo fałszywe. Choćbyś bowiem miał wiele, jednakże – ponieważ ktoś inny ma więcej – będzie ci w twym mniemaniu brakowało tyle, o ile tamten cię przewyższa. Uznasz za dobro zaszczyty: dotknie cię, że ów został konsulem, że kogoś wybrano na konsula ponownie.” Seneka Młodszy, Listy moralne do Lucyliusza, CIV.9Apetyt rośnie w miarę jedzenia. To, o czym wczoraj marzyłeś, dzisiaj nie jest już wystarczająco dobre. Widzisz bowiem wokół ludzi, którzy mają nowszy model smartfona, bardziej wypasiony samochód albo lepiej prosperującą firmę. Gdy tylko jednak ich dogonisz, znajdziesz sobie inny układ odniesienia, w którym wypadniesz blado. Joseph Heller, autor kultowej książki Paragraf 22, był na przyjęciu razem z Kurtem Vonnegutem w domu bilionera. Vonnegut zaczyna się droczyć z Hellerem, mówiąc: „Wiesz, że nasz gospodarz zarobił w tym tygodniu więcej niż Ty zarobisz przez całe swoje życie?” Heller odpowiedział: „Tak, ale ja mam coś, czego on nigdy nie będzie miał”. „Co takiego?” – odpowiedział zdziwiony Vonnegut. „Poczucie, że mam wystarczająco dużo. ”– powiedział Heller.To jest właśnie ubóstwo bogacza. Wieczny głód. Gonienie za biciem rekordów i uzależnianie swojego poczucia wartości od osiąganych wyników lub stanu majątku. Są ludzie, którzy nie marzą o tym, by mieć wielki i piękny dom, komfortowy samochód, albo najnowszy model smartfona. Są nimi… stoicy. Jedną z 4 kardynalnych wartości dla stoika jest umiar. Zadowalanie się rozwiązaniem, które nie jest najlepsze na świecie czy perfekcyjne, ale… wystarczająco dobre. W sam raz.Umiar jest współcześnie zapomnianą cnotą. Wszędzie dookoła wmawiają nam, że „im więcej, tym lepiej” oraz, że „od przybytku głowa nie boli”. Tymczasem dużo łatwiej jest nam uzyskać szczęście, gdy nauczymy się cieszyć z tego, co już mamy. Z prostych, codziennych przyjemności. Śmiechu naszych bliskich. Wysłuchania ulubionej piosenki. Zjedzenia posiłku, dopiero wtedy gdy faktycznie poczujemy głód i gdy skoncentrujemy całą swoją uwagę na smakowaniu posiłku. Jak praktykować stoicką cnotę umiaru w swoim życiu? Odpowiednio zarządzając swoimi pragnieniami. Zamiast szukać najlepszych produktów w swoich kategoriach, celuj w te, które są wystarczająco dobre. W pełni zrealizują Twoje realne potrzeby bez nadmiarowej, luksusowej otoczki. Nie tylko oszczędzisz w ten sposób pieniądze, nie przepłacając, za rzeczy, których nie potrzebujesz, ale nauczysz się także poprzestawać na mniejszym. Ustalić limit, który Cię zadowala. Dzięki temu, staniesz się bogatszy od miliardera, który nigdy nie będzie miał poczucia, że ma wystarczająco wiele. Jak napisał Marek Aureliusz w Rozmyślaniach: „To nie ubóstwo nas nęka, tylko pragnienie bogactwa”. Dziękuję Ci za wysłuchanie podcastu. Po więcej wartościowych stoickich materiałów zapraszam na stronę www.odlaikadostoika.pl. W następnym odcinku zajmiemy się Przeszkodami.Do usłyszenia! Żegna się Andrzej Bernardyn[w intro podcastu użyty został utwór fragment utworu the Path of the Golbin King – Kevina MacLeoda]

Ludzie są największą wartością w biznesie, ale znaleźć wartościowych ludzi do robienia biznesu wcale nie jest łatwo. Odpowiednio dobrany zespół będzie służyć swoją radą, doświadczeniem i świeżym spojrzeniem, a także odciąży nas w zadaniach. Zyskamy dzięki temu czas na wymyślanie i realizowanie nowych projektów.Gościem 312. odcinka MWF jest Maciej Aniserowicz, który zbudował zdalny zespół zdolnych ludzi, dzięki którym jego firma rozwija się z zawrotną prędkością.8:48 Ile osób liczy w tej chwili zespół Maćka?13:32 Czym należy się kierować, rozważając zatrudnienie osoby do zespołu?18:06 Jak i gdzie szukać odpowiedniej osoby do zespołu?29:05 Jakich argumentów użyć, żeby przekonać pracownika do pracy z nami na wyłączność?34:43 Jak wygląda u Maćka weryfikacja umiejętności i kompetencji kandydata do pracy?42:08 Kiedy zespół pracujący zdalnie powinien spotykać się osobiście?55:31 W którym momencie powinno się przestać dawać pracownikowi kolejne szanse?57:57 Jak ocenić, czy zdalny pracownik nie ma zbyt dużo obowiązków?1:01:24 Jak wygląda proces komunikacji w zespole zdalnym?1:07:07 Jak pozbyć się uczucia, że delegując pracę, zrzucamy niewygodne zadania na innych?1:12:24 W jaki sposób pokojowo zakończyć współpracę z podwładnym?1:15:16 Kto w zespole Maćka podejmuje ostateczne decyzje związane z projektowaniem?1:17:13 Czy w zespole Maćka wysokość wynagrodzeń pracowników jest jawna?1:24:26 Czy można zarządzać firmą wyłącznie za pośrednictwem Asany?1:25:59 Czy Maciek ma problem z delegowaniem konkretnych zadań innym?Notatki do tego odcinka i prezent do pobrania: https://malawielkafirma.pl/budowanie-zdalnego-zespolu/3 rzeczy do zrobienia po wysłuchaniu tego podcastu:- Zacznij od spisania zadań i obowiązków, którymi zajmujesz się sam, a które chciałbyś komuś oddelegować. Dzięki temu będziesz w stanie dokładnie określić, czego oczekujesz od nowej osoby dołączającej do zespołu.- Zadbaj o procedury. Każda nowa osoba w firmie będzie musiała się pewnych rzeczy nauczyć. Daj jej czas, ale też postaraj się dokładnie wyjaśnić, na czym polega ta praca. Licz się z tym, że wdrażany pracownik będzie popełniał błędy. Najważniejsze, żeby umiał wyciągać z nich wnioski.- Traktuj ludzi fair. Jesteście zespołem i dążycie do wspólnego celu. Jeżeli coś się w tej drużynie popsuje, ucierpicie wszyscy.Przydatne linki:Chris Ducker „Youpreneur” – kupując książkę na stronie https://www.youpreneur.pl i wpisując kod „MWF”, otrzymasz dostawę gratis!Slowbiz.pl https://slowbiz.pl DevStyle.pl https://devstyle.pl Narzędzie do mierzenia produktywności – Toggl https://toggl.com Narzędzie do zarządzania projektami – Asana https://asana.com Posłuchaj też tych odcinków:308: Rekrutacja wirtualnej asystentki https://malawielkafirma.pl/rekrutacja-wirtualnej-asystentki/ 218: Praca zdalna https://malawielkafirma.pl/praca-zdalna/ 289: Jak rozwinąć firmę – od freelancera do agencji social media https://malawielkafirma.pl/jak-rozwinac-firme-od-freelancera-do-agencji-social-media/

Ludzie są największą wartością w biznesie, ale znaleźć wartościowych ludzi do robienia biznesu wcale nie jest łatwo. Odpowiednio dobrany zespół będzie służyć swoją radą, doświadczeniem i świeżym spojrzeniem, a także odciąży nas w zadaniach. Zyskamy dzięki temu czas na wymyślanie i realizowanie nowych projektów.Gościem 312. odcinka MWF jest Maciej Aniserowicz, który zbudował zdalny zespół zdolnych ludzi, dzięki którym jego firma rozwija się z zawrotną prędkością.8:48 Ile osób liczy w tej chwili zespół Maćka?13:32 Czym należy się kierować, rozważając zatrudnienie osoby do zespołu?18:06 Jak i gdzie szukać odpowiedniej osoby do zespołu?29:05 Jakich argumentów użyć, żeby przekonać pracownika do pracy z nami na wyłączność?34:43 Jak wygląda u Maćka weryfikacja umiejętności i kompetencji kandydata do pracy?42:08 Kiedy zespół pracujący zdalnie powinien spotykać się osobiście?55:31 W którym momencie powinno się przestać dawać pracownikowi kolejne szanse?57:57 Jak ocenić, czy zdalny pracownik nie ma zbyt dużo obowiązków?1:01:24 Jak wygląda proces komunikacji w zespole zdalnym?1:07:07 Jak pozbyć się uczucia, że delegując pracę, zrzucamy niewygodne zadania na innych?1:12:24 W jaki sposób pokojowo zakończyć współpracę z podwładnym?1:15:16 Kto w zespole Maćka podejmuje ostateczne decyzje związane z projektowaniem?1:17:13 Czy w zespole Maćka wysokość wynagrodzeń pracowników jest jawna?1:24:26 Czy można zarządzać firmą wyłącznie za pośrednictwem Asany?1:25:59 Czy Maciek ma problem z delegowaniem konkretnych zadań innym?Notatki do tego odcinka i prezent do pobrania: https://malawielkafirma.pl/budowanie-zdalnego-zespolu/3 rzeczy do zrobienia po wysłuchaniu tego podcastu:- Zacznij od spisania zadań i obowiązków, którymi zajmujesz się sam, a które chciałbyś komuś oddelegować. Dzięki temu będziesz w stanie dokładnie określić, czego oczekujesz od nowej osoby dołączającej do zespołu.- Zadbaj o procedury. Każda nowa osoba w firmie będzie musiała się pewnych rzeczy nauczyć. Daj jej czas, ale też postaraj się dokładnie wyjaśnić, na czym polega ta praca. Licz się z tym, że wdrażany pracownik będzie popełniał błędy. Najważniejsze, żeby umiał wyciągać z nich wnioski.- Traktuj ludzi fair. Jesteście zespołem i dążycie do wspólnego celu. Jeżeli coś się w tej drużynie popsuje, ucierpicie wszyscy.Przydatne linki:Chris Ducker „Youpreneur” – kupując książkę na stronie https://www.youpreneur.pl i wpisując kod „MWF”, otrzymasz dostawę gratis!Slowbiz.pl https://slowbiz.pl DevStyle.pl https://devstyle.pl Narzędzie do mierzenia produktywności – Toggl https://toggl.com Narzędzie do zarządzania projektami – Asana https://asana.com Posłuchaj też tych odcinków:308: Rekrutacja wirtualnej asystentki https://malawielkafirma.pl/rekrutacja-wirtualnej-asystentki/ 218: Praca zdalna https://malawielkafirma.pl/praca-zdalna/ 289: Jak rozwinąć firmę – od freelancera do agencji social media https://malawielkafirma.pl/jak-rozwinac-firme-od-freelancera-do-agencji-social-media/

Dzisiejszy odcinek podcastu „Lean Management po Polsku” jest o zapewnieniu jakości. Wraz z Dariuszem Łotyszem, który jest moim gościem, a który zajmuje się zapewnieniem jakości od wielu lat, będziemy mówili czym jest jakość i dlaczego powinna być wbudowana w procesy.Co to jest zasada 3x”Nie” i dlaczego wiele firm jej nie stosuje?Czy efektywna firma może swobodnie działać bez działu kontroli jakości?Jaka jest różnica pomiędzy kontrolą jakości a zapewnieniem jakości w przedsiębiorstwie?Kto jest odpowiedzialny za zapewnienie jakości: dział produkcji czy dział kontroli jakości?Dariusz przez ponad 10 lat zajmował się jakością i doskonaleniem procesów m.in. w takich firmach jak Orlen Oil, Saint-Gobain Sekurit czy Automotive Lighting Polska. Jest także audytorem wewnętrznym zarządzania jakością.Zapraszam, Tomasz Król

Dzisiejszy odcinek podcastu „Lean Management po Polsku” jest o zapewnieniu jakości. Wraz z Dariuszem Łotyszem, który jest moim gościem, a który zajmuje się zapewnieniem jakości od wielu lat, będziemy mówili czym jest jakość i dlaczego powinna być wbudowana w procesy.Co to jest zasada 3x”Nie” i dlaczego wiele firm jej nie stosuje?Czy efektywna firma może swobodnie działać bez działu kontroli jakości?Jaka jest różnica pomiędzy kontrolą jakości a zapewnieniem jakości w przedsiębiorstwie?Kto jest odpowiedzialny za zapewnienie jakości: dział produkcji czy dział kontroli jakości?Dariusz przez ponad 10 lat zajmował się jakością i doskonaleniem procesów m.in. w takich firmach jak Orlen Oil, Saint-Gobain Sekurit czy Automotive Lighting Polska. Jest także audytorem wewnętrznym zarządzania jakością.Zapraszam, Tomasz Król

W tym odcinku razem z moim gościem, Dariuszem Łotyszem odpowiadamy na pytania związane z różnicą pomiędzy mapowaniem procesów a mapowaniem strumienia wartości. Mówimy także o tym, jak określić cel każdego z procesów w firmie, kim jest właściciel procesu oraz jak zaplanować poszczególne procesy, by realizować cele całego przedsiębiorstwa. Mówimy także o Diagramie Żółwia - narzędziu, które według Dariusza jest nieco zapomniane, a niesamowicie skuteczne. I na samym końcu podsumowanie: Jak dokładnie przeprowadzić mapowanie i jak sporządzić obie mapy. Zapraszam, Tomasz Król

W tym odcinku razem z moim gościem, Dariuszem Łotyszem odpowiadamy na pytania związane z różnicą pomiędzy mapowaniem procesów a mapowaniem strumienia wartości. Mówimy także o tym, jak określić cel każdego z procesów w firmie, kim jest właściciel procesu oraz jak zaplanować poszczególne procesy, by realizować cele całego przedsiębiorstwa. Mówimy także o Diagramie Żółwia - narzędziu, które według Dariusza jest nieco zapomniane, a niesamowicie skuteczne. I na samym końcu podsumowanie: Jak dokładnie przeprowadzić mapowanie i jak sporządzić obie mapy. Zapraszam, Tomasz Król

Napisy Końcowe to kanał dyskusyjny tworzony przez Łukasza Stelmacha, Oskara Rogowskiego, Radosława Pisulę i Martę Najman. Znajdziecie tutaj komentarze i dyskusje na temat doniesień ze świata filmu oraz popkultury. Wspieraj Napisy Końcowe: http://napisykoncowe.pl/hajs Zapytania biznesowe: napisyk@gmail.com

Jak rozpocząć przygotowania do diety w 2020 roku, jeśli naszym postanowieniem jest lepsze odżywianie? Jakie są główne grzechy jedzeniowe Polaków? Ile wody powinniśmy pić w trakcie dnia? Wszystkiego dowiecie się z rozmowy z Anna Załubską, dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem, wykładowcą akademickim, doktorantką i pasjonatką żywieniową, a prywatnie moją siostrą. Jeśli masz pomysł na kolejnego gościa, masz uwagi, które poprawią jakość podcastu, lub po prostu chcesz nawiązać współpracę - zapraszam do kontaktu pod adresem dobrybiznespodcast@gmail.com.

Witaj w 127. odcinku podcastu Marketing MasterClass. W dzisiejszym podcaście jestem w roli gościa, a przepytuje mnie Piotr Domurad w ramach swojego programu „Mental Masters Live”. Odpowiem na pytania dotyczące mojej historii sukcesu, jakie mam rytuały oraz co mnie nakręca do działania.Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.Kim jestem#1 w Polsce ekspert tworzenia kursów online, przedsiębiorca, autor książki „Jedna kampania do wolności”.Magister filozofii teoretycznej i magister psychologii.Metafizycznie - jestem istotą duchową.Czym się zajmujęPomagam osobom przedsiębiorczym stworzyć dochodowy kurs online i zaistnieć w Internecie, aby oni również mogli pomagać swojej społeczności.Marketing online i kursy online są pojazdem, który wykorzystuję do współpracy z innymi.Opakowuję wiedzę i doświadczenie innych w kurs online z autorskim procesem, a następnie pomagam sprzedać ten kurs.Moja praca jest moją ogromną pasją.Tworzę produkty, których jeszcze nie ma i wyznaczam trendy razem z moimi kursantami.Dlaczego to robię i co mnie nakręcaPomimo dużej wiedzy teoretycznej i praktycznej, cały czas dbam o swój rozwój. Lubię dzielić się zgromadzoną wiedzą z innymi.Nakręca mnie pomaganie innym, aby oni również osiągnęli to, co ja.Zdobycie swojego miejsca w Internecie jest proste, ale niełatwe.Dzisiejsze czasy są idealne dla rozwoju biznesu, szczególnie online. Biznes w Internecie możemy założyć bardzo szybko:Firmę zakładamy przez Internet.Prostą stronę internetową sami możemy zrobić na bazie wzorów w ciągu kilku godzin.Social media - możemy wykorzystywać jako kanały dystrybucji.Fundamentem szczęśliwej rodziny jest dobrze prosperujący biznes i tego chcę dla wszystkich. To jest moje motto.Początki działaniaW ciągu ostatnich kilku lat bardzo się rozwinęłam.Moja droga do sukcesu jest długa. Działania jako przedsiębiorca zaczęłam w 2011 roku prowadząc agencję marketingową. Głównymi klientami były restauracje i inne turystyczne biznesy lokalne. Na początku miałam problem z wyceną usług. Przez 6 miesięcy byłam wszystkim w swojej firmie: grafikiem, copywriterem, obsługiwałam social media itd. Spałam 4 godziny. Później zatrudniłam 1 osobę i wynajęłam małe biuro. Pomimo wsparcia 4 pracowników nadal miałam problem z cash-flow. Pojawiły się problemy zdrowotne, z których nie wyciągnęłam wniosków. Przebudzenie nastąpiło po długim okresie przemęczenia organizmu. Zadałam sobie pytania:Kim mają być moi klienci?Jakiego rodzaju wartości chcę dostarczać?Pozyskałam informacje o marży, finansach, podniosłam poczucie własnej wartości, aby móc dobrze wycenić swoje produkty. Zaczęłam walczyć również o niezapłacone faktury. Ważne jest, aby przypominać sobie, gdzie byliśmy kiedyś, a gdzie jesteśmy obecnie. Analiza i wyciąganie wniosków jest drogą do poważnego traktowania siebie.W pracy i cenie za nią nie chodzi o samą czynność, tylko o wartość tej pracy.Kumulacja transformacjiTransformacja dokonała się na przełomie 2012/2013 roku. Wzięłam pod uwagę swoje zdrowie i finanse.Gdy dostałam podsumowanie roczne od księgowej, z którego wynikało, że zarabiałam 2500 zł miesięcznie i nie stać mnie było na kupienie tego, co chciałam, to zaczęłam stawiać na swój rozwój i wiedzę. Kurs online został przygotowany raz i dzięki systemom, które stosuję mogłam sprzedać go wielokrotnie. Chciałam pokazać, że nie trzeba być sławnym, aby zarabiać dobre pieniądze.Musisz przyciągać ludzi, których interesuje to, co robisz, którzy chcą Cię słuchać i współpracować z Tobą.Był to proces, do którego doszłam poprzez zmianę myślenia i określanie nowych celów.Jestem osobą, która jak powie, to zrealizuje założone plany.Robiłam kampanie dla innych, dla siebie i teraz pokazuję innym jak oni mogą to robić.Ważne jest, aby wiedzieć, po co coś robimy.Produkt musi kosztować, aby odzwierciedlać wartość, więc wyceniaj swoje produkty w kontekście wartości.Rytuały dniaRytuały i procesy podtrzymują wyniki. Wszyscy działamy w ramach wypracowanych nawyków. Dobrze jest mieć takie, które przybliżają nas do celu.Dbam o to, aby zaczynać dzień dobrze i mieć pozytywną energię. Wpływ na to ma sen, ćwiczenia, jedzenie, realizacja celi.Muszę mieć cel, aby wiedzieć, że to co robię ma znaczenie: najpierw dla siebie, rodziny, a dopiero później dla innych.Gdy się budzę nie włączam smartfona. Mózg rano jest bardzo kreatywny, więc zależy jak go wykorzystasz. Jestem nastawiona na cel.Przez pierwszą godzinę dnia nie uruchamiam komputera. Jest to czas dla mnie. Ty również zadbaj o ten czas dla siebie, nawet wstając wcześniej.Tworzenie przestrzeni do współpracy: mówię na czym mi zależy, mówię co, mi nie pasuje. Upraszczam życie. Budowanie relacji z innymi: jeśli ktoś Ci pokazuje, jaki jest, to uwierz w to. Odpowiednio reaguję na to, co inni pokazują.Cały czas się rozwijam. Mam coacha, który pomaga mi utrzymać skupienie. Zadaję sobie pytania, które upraszczają podjęcie decyzji:Jaka jest wartość tego nowego projektu?Co mi to da?Czy jest to po drodze z moim celem?Jeśli coś jest świetne, ale niezgodne z moim celem, to nie jest to dobry moment na to.Ważne jest również pójście spać z dobrym nastawieniem.Moja finalna rada Najważniejsze są moje wartości, jakie jest moje „dlaczego”, jaka jest moja pasja. Najpierw dostrzeż, że leżysz na podłodze, a dopiero później poznaj swoje po co, aby z niej wstać. Trzymaj się swojego „dlaczego” mocno, aby nikt nie mógł zmienić Twojego zdania. Pomyśl, co możesz zrobić dzisiaj, jaki będzie Twój pierwszy krok.Kontakt z Piotrem Domurad:Facebook: >>>Kliknij tu Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: 6 kroków skutecznego realizowania planu – mój przepis na sukces Strategie tworzenia nawyków w życiu i u klientów kursu online – gość Jadwiga Korzeniewska Kontakt z Magdą:Pełne nagrania z 3 dni szkolenia Kampania WOW 2 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena PawłowskaStrona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.plkim jest Magdalena Pawłowska, jak stworzyć kurs online, jak zaistnieć w internecie, jak wycenić swoje produkty, jak wycenić swoje usługi, efekty rozwoju osobistego, rytuały dnia ludzi sukcesu, jakie wypracować nawyki, jak zacząć dzień, Magdalena Pawłowska

Witaj w 127. odcinku podcastu Marketing MasterClass. W dzisiejszym podcaście jestem w roli gościa, a przepytuje mnie Piotr Domurad w ramach swojego programu „Mental Masters Live”. Odpowiem na pytania dotyczące mojej historii sukcesu, jakie mam rytuały oraz co mnie nakręca do działania.Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.Kim jestem#1 w Polsce ekspert tworzenia kursów online, przedsiębiorca, autor książki „Jedna kampania do wolności”.Magister filozofii teoretycznej i magister psychologii.Metafizycznie - jestem istotą duchową.Czym się zajmujęPomagam osobom przedsiębiorczym stworzyć dochodowy kurs online i zaistnieć w Internecie, aby oni również mogli pomagać swojej społeczności.Marketing online i kursy online są pojazdem, który wykorzystuję do współpracy z innymi.Opakowuję wiedzę i doświadczenie innych w kurs online z autorskim procesem, a następnie pomagam sprzedać ten kurs.Moja praca jest moją ogromną pasją.Tworzę produkty, których jeszcze nie ma i wyznaczam trendy razem z moimi kursantami.Dlaczego to robię i co mnie nakręcaPomimo dużej wiedzy teoretycznej i praktycznej, cały czas dbam o swój rozwój. Lubię dzielić się zgromadzoną wiedzą z innymi.Nakręca mnie pomaganie innym, aby oni również osiągnęli to, co ja.Zdobycie swojego miejsca w Internecie jest proste, ale niełatwe.Dzisiejsze czasy są idealne dla rozwoju biznesu, szczególnie online. Biznes w Internecie możemy założyć bardzo szybko:Firmę zakładamy przez Internet.Prostą stronę internetową sami możemy zrobić na bazie wzorów w ciągu kilku godzin.Social media - możemy wykorzystywać jako kanały dystrybucji.Fundamentem szczęśliwej rodziny jest dobrze prosperujący biznes i tego chcę dla wszystkich. To jest moje motto.Początki działaniaW ciągu ostatnich kilku lat bardzo się rozwinęłam.Moja droga do sukcesu jest długa. Działania jako przedsiębiorca zaczęłam w 2011 roku prowadząc agencję marketingową. Głównymi klientami były restauracje i inne turystyczne biznesy lokalne. Na początku miałam problem z wyceną usług. Przez 6 miesięcy byłam wszystkim w swojej firmie: grafikiem, copywriterem, obsługiwałam social media itd. Spałam 4 godziny. Później zatrudniłam 1 osobę i wynajęłam małe biuro. Pomimo wsparcia 4 pracowników nadal miałam problem z cash-flow. Pojawiły się problemy zdrowotne, z których nie wyciągnęłam wniosków. Przebudzenie nastąpiło po długim okresie przemęczenia organizmu. Zadałam sobie pytania:Kim mają być moi klienci?Jakiego rodzaju wartości chcę dostarczać?Pozyskałam informacje o marży, finansach, podniosłam poczucie własnej wartości, aby móc dobrze wycenić swoje produkty. Zaczęłam walczyć również o niezapłacone faktury. Ważne jest, aby przypominać sobie, gdzie byliśmy kiedyś, a gdzie jesteśmy obecnie. Analiza i wyciąganie wniosków jest drogą do poważnego traktowania siebie.W pracy i cenie za nią nie chodzi o samą czynność, tylko o wartość tej pracy.Kumulacja transformacjiTransformacja dokonała się na przełomie 2012/2013 roku. Wzięłam pod uwagę swoje zdrowie i finanse.Gdy dostałam podsumowanie roczne od księgowej, z którego wynikało, że zarabiałam 2500 zł miesięcznie i nie stać mnie było na kupienie tego, co chciałam, to zaczęłam stawiać na swój rozwój i wiedzę. Kurs online został przygotowany raz i dzięki systemom, które stosuję mogłam sprzedać go wielokrotnie. Chciałam pokazać, że nie trzeba być sławnym, aby zarabiać dobre pieniądze.Musisz przyciągać ludzi, których interesuje to, co robisz, którzy chcą Cię słuchać i współpracować z Tobą.Był to proces, do którego doszłam poprzez zmianę myślenia i określanie nowych celów.Jestem osobą, która jak powie, to zrealizuje założone plany.Robiłam kampanie dla innych, dla siebie i teraz pokazuję innym jak oni mogą to robić.Ważne jest, aby wiedzieć, po co coś robimy.Produkt musi kosztować, aby odzwierciedlać wartość, więc wyceniaj swoje produkty w kontekście wartości.Rytuały dniaRytuały i procesy podtrzymują wyniki. Wszyscy działamy w ramach wypracowanych nawyków. Dobrze jest mieć takie, które przybliżają nas do celu.Dbam o to, aby zaczynać dzień dobrze i mieć pozytywną energię. Wpływ na to ma sen, ćwiczenia, jedzenie, realizacja celi.Muszę mieć cel, aby wiedzieć, że to co robię ma znaczenie: najpierw dla siebie, rodziny, a dopiero później dla innych.Gdy się budzę nie włączam smartfona. Mózg rano jest bardzo kreatywny, więc zależy jak go wykorzystasz. Jestem nastawiona na cel.Przez pierwszą godzinę dnia nie uruchamiam komputera. Jest to czas dla mnie. Ty również zadbaj o ten czas dla siebie, nawet wstając wcześniej.Tworzenie przestrzeni do współpracy: mówię na czym mi zależy, mówię co, mi nie pasuje. Upraszczam życie. Budowanie relacji z innymi: jeśli ktoś Ci pokazuje, jaki jest, to uwierz w to. Odpowiednio reaguję na to, co inni pokazują.Cały czas się rozwijam. Mam coacha, który pomaga mi utrzymać skupienie. Zadaję sobie pytania, które upraszczają podjęcie decyzji:Jaka jest wartość tego nowego projektu?Co mi to da?Czy jest to po drodze z moim celem?Jeśli coś jest świetne, ale niezgodne z moim celem, to nie jest to dobry moment na to.Ważne jest również pójście spać z dobrym nastawieniem.Moja finalna rada Najważniejsze są moje wartości, jakie jest moje „dlaczego”, jaka jest moja pasja. Najpierw dostrzeż, że leżysz na podłodze, a dopiero później poznaj swoje po co, aby z niej wstać. Trzymaj się swojego „dlaczego” mocno, aby nikt nie mógł zmienić Twojego zdania. Pomyśl, co możesz zrobić dzisiaj, jaki będzie Twój pierwszy krok.Kontakt z Piotrem Domurad:Facebook: >>>Kliknij tu Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: 6 kroków skutecznego realizowania planu – mój przepis na sukces Strategie tworzenia nawyków w życiu i u klientów kursu online – gość Jadwiga Korzeniewska Kontakt z Magdą:Pełne nagrania z 3 dni szkolenia Kampania WOW 2 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena PawłowskaStrona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.plkim jest Magdalena Pawłowska, jak stworzyć kurs online, jak zaistnieć w internecie, jak wycenić swoje produkty, jak wycenić swoje usługi, efekty rozwoju osobistego, rytuały dnia ludzi sukcesu, jakie wypracować nawyki, jak zacząć dzień, Magdalena Pawłowska

Szukacie wygodnego miejsca i zajmujecie je w oczekiwaniu na prelekcję, a może stajesz w pewnej odległości od wejścia dając możliwość innym "wejść" na siebie?Która z postaw jest Ci bliższa?Jeśli zajmujesz miejsc, to albo przyszedłeś wyłącznie dla wiedzy, albo nie wiesz jeszcze jak powinieneś się zachować.Wspólnie z Grzegorzem Turniakiem mamy dla Was kilka wartościowy i przećwiczonych wskazówek.Z jednej strony będziecie mogli posłuchać człowieka o bardzo dużej energii, olbrzymim optymizmie i pogodzie ducha. Z drugiej zaś poznać jego bogate doświadczenie i to nie tylko w zakresie wspomnianego networkingu.W ostatnich latach odbywa się około 16 tyś różnego rodzaju wydarzeń, gdzie będziecie mogli przetestować zasłyszane w tym odcinku wskazówki. Odpowiednio użyć aplikacji LinkedIn lub klasycznych wizytówek, czy też właśnie odpowiedniego ustawienia się przed spotkaniem.Rozmawialiśmy między innymi o:Co to jest i do czego służy networkingCo to jest zasada 5P networkinguJak powstało Stowarzyszenie Profesjonalnych Mówców, jak działa i kto może przystąpić do tego elitarnego klubu.Toastmasters - świetne miejsce dla początkujących mówcówWarto mieć mentora#wiosenneprzebudzenie z Grzegorzem Turniakiem. Jakich podcastów słucha Grzegorz, dowiemy się już wkrótce.Grzegorz poleca książki:7 Nawyków skutecznego działania - Stephen R. CoveyKaton Starszy o Starości - Marek Tuliusz CyceronMit przedsiębiorczości - Michael GerberOd dobrego do wielkiego - Jim CollinsPo pierwsze: Złam wszelkie zasady - Coffman Curt, Buckingham MarcusGrzegorza można znaleźć w sieci:LinkedInStrona wwwStrona wwwFacebookInstagramPoczytaj, ale i posłuchaj, bo w podcaście zwykle więcej usłyszysz niż tutaj przeczytasz #polskipodcast

Zima to czas próby dla każdego rodzaju nawierzchni. Nie tylko kostka brukowa wymaga solidnej konserwacji jeszcze przed nadejściem pierwszego śniegu i mrozów. Niemniej dopiero pierwsze dni wiosny stanowią największe wyzwanie dla użytkowników bruku. Topniejący śnieg i odpuszczający lód zwykle odsłaniają przed nami nawierzchnię nie tylko zanieczyszczoną, ale często po prostu zniszczoną.Zmiany spowodowane działaniem zimy są niezwykle trudne do usunięcia. Jeżeli zatem chcemy, by kostka brukowa na parkingu przed naszym domem lub firmą służyła nam przez lata, trzeba zawczasu zadbać o jej konserwację i właściwe czyszczenie. Pamiętajmy, że bezustannie narażona jest ona na czynniki zewnętrzne, takie jak lód, śnieg, deszcze, słońce i zmiany temperatury. To jednak nie wszystko, niebagatelny wpływ na jej stan ma również zwykłe, codzienne użytkowanie, a zimą sypanie solą, piaskiem oraz odśnieżanie za pomocą specjalistycznych maszyn.Jak odświeżyć wybrukowaną nawierzchnię po długich, zimowych miesiącach?Pozimowe czyszczenie oraz impregnacjaCzyszczenie i konserwacja kostki brukowej powinny znaleźć się wśród pierwszych wiosennych zajęć, jakie zlecimy ekipie sprzątającej, bądź których podejmować się będziemy samodzielnie. - Mróz, intensywne opady deszczu i śniegu czy silne nasłonecznienie to środowisko, w którym bruk musi funkcjonować bez pogorszenia swoich walorów estetycznych – mówi Krzysztof Wilk, Technolog/Kierownik ds. Kontroli Jakości Polbruk S.A. – Zdarza się jednak, że na zadbanym podjeździe, tarasie czy ścieżce pojawią się trudne do usunięcia plamy po oleju silnikowym lub tłuszczu. Bywa, że podczas załadunku lub rozładunku osunie się na ziemię paleta np. z winem, plamiąc bruk. Właściciel mniejszej posesji może podjąć próbę pozbycia się zabrudzeń domowymi sposobami. Jednym z nich jest potraktowanie plamy roztworem wody i płynu do mycia naczyń, przygotowanym z zachowaniem proporcji jedna miarka płynu – trzy miarki wody. Zaczynamy od spłukania zabrudzonego fragmentu gorącą wodą, a następnie nanosimy wcześniej przygotowany preparat. Odczekujemy 30 – 45 minut i ponownie spłukujemy wodą. Jeśli to nie pomoże, powtarzamy czynność do skutku. W celu uzyskania lepszego efektu powierzchnię zabrudzonej kostki można umyć, używając szczotki o średniej twardości włosia. W trakcie użytkowania bruku mogą zdarzyć się sytuacje, że opisywany sposób usunięcia plam nie pozwoli na uzyskanie zamierzonego rezultatu. Wówczas możemy sięgnąć po bardziej stężone środki chemiczne, jednak w tym przypadku należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one doprowadzić do odbarwienia kostki. Jeśli żaden z powyższych sposobów nie pomoże, możemy też zdecydować się na wymianę pojedynczych elementów, co również się stosuje – tłumaczy specjalista.Aby jednak zawczasu uchronić się przed tego typu problemami, zaleca się impregnację kostki brukowej po upływie minimum miesiąca od momentu ułożenia nawierzchni. Zapewni nam to dodatkową gwarancję utrzymania nawierzchni w dobrej kondycji przez długi czas. Roztwór zabezpieczy bowiem powierzchnię kostki, płyt tarasowych lub elementów małej architektury przed wchłanianiem zabrudzeń, wilgoci i wody. Impregnacji zaleca się poddawać również kostki szlachetne, nawet jeśli z założenia charakteryzują się one podwyższoną mrozoodpornością oraz niską nasiąkliwością. W celu impregnacji warto sięgać po środki sprawdzone, niezawierające rozpuszczalnika i niepowodujące przebarwień, które nie naruszą struktury betonu, będą odporne na alkalia, jednocześnie umożliwiając betonowi „oddychanie”.Przegląd i zabezpieczenie kostki brukowejKamil Drewczyński, ekspert firmy Libet, podkreśla, że kostką brukową należy się zająć jak najszybciej po odejściu zimy.- Pierwszą fazą tego procesu powinno być usunięcie liści, igliwia, piachu i innych zanieczyszczeń naniesionych przez wiatr – wskazuje ekspert. - Rekomenduję wykorzystanie w tym celu miotły wykonanej z trwałego włókna sztucznego, które nie będzie rysowało powierzchni.Kolejnym etapem konserwacji jest wspomniane wcześniej mycie bruku.- W zależności od stopnia zabrudzenia możemy skorzystać z węża ogrodowego lub myjki ciśnieniowej wyposażonej w specjalną końcówkę rotacyjną – radzi Drewczyński. – Jeżeli nawierzchnia bardzo często była odśnieżana solą, trzeba sięgnąć po specjalistyczne preparaty do czyszczenia.W następnej kolejności jest przegląd, a zwłaszcza kontrola stanu fug.- Zapewne będą wymagały one usunięcia niepożądanych naleciałości, takich jak chwasty. Uczulam jednak, aby nie wykorzystywać w tym celu metalowych, ostro zakończonych narzędzi, którymi moglibyśmy zarysować kostkę. Ewentualne ubytki w spoinach powinny być uzupełnione drobnym, płukanym piaskiem, którego granulacja nie jest większa niż ich szerokość. Odpowiednio dobrany powinien stopniowo wniknąć, w szczeliny w miarę wmiatania kolejnych warstw przy pomocy miotły. Jeżeli po umyciu kostki dostrzeżemy jej pęknięcia, nieestetyczne rysy czy plamy, jedynym wyjściem może okazać się wymiana kilku elementów nawierzchni – zwraca uwagę ekspert z firmy Libet.Zabezpieczanie impregnatem to ostatni element konserwacji kostki brukowej. Najlepiej robić to w temperaturze nawierzchni od +5 do +25° C, utrzymującej się przez najbliższe 24 godziny. Warto pamiętać, że odpowiedni dobór preparatu pozytywnie wpłynie na zmniejszenie jej nasiąkliwości.- Zaznaczam jednak pamiętać, że niektóre rodzaje nawierzchni brukowanej już na etapie produkcji otrzymują specjalną systemową ochronę, m.in. ALS (Anti Liquid System), który uszczelnia kostkę od wewnątrz, zwiększając jej odporność na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych i ograniczając powstawanie plam, wykwitów czy przebarwień – podsumowuje Drewczyński.Mchy i nacieki wapienneEkspert z firmy Tenzi radzi nam, by z wszelkimi pracami porządkowymi zaczekać do momentu, kiedy temperatura na zewnątrz osiągnie przynajmniej +10, +15 stopni. Wtedy dopiero można ruszyć do boju z pozimowymi zniszczeniami.Pojawiające się na kostce brukowej mchy, porosty i glony (czyli wszelkie naloty zielone) usuwamy, kiedy jest już ciepło i sucho. Najlepiej w temperaturze ok. 15 stopni, zawsze w bezdeszczowy dzień. Odpowiednio rozrobiony roztwór wody ze specjalistycznym płynem nanosimy wtedy na powierzchnię za pomocą spryskiwacza. Preparat działa biobójczo-samoczynnie po upływie 12, a nawet 24 godzin. O ile glony po prostu znikają, mchy i porosty musimy zmyć wodą pod wysokim ciśnieniem.Kolejna kwestia to wykwity i nacieki wapienne pojawiające się na kostce brukowej położonej w pionie lub na ogrodzeniach z cegły klinkierowej. W tym przypadku również pomocny będzie 10-30% roztwór odpowiedniego preparatu. Mieszankę taką nanosimy na powierzchnię najlepiej za pomocą pędzla. Po ok. 3-5 minutach szorujemy twardą szczotką, a następnie zmywamy bieżącą wodą, najlepiej pod dużym ciśnieniem.

Zima to czas próby dla każdego rodzaju nawierzchni. Nie tylko kostka brukowa wymaga solidnej konserwacji jeszcze przed nadejściem pierwszego śniegu i mrozów. Niemniej dopiero pierwsze dni wiosny stanowią największe wyzwanie dla użytkowników bruku. Topniejący śnieg i odpuszczający lód zwykle odsłaniają przed nami nawierzchnię nie tylko zanieczyszczoną, ale często po prostu zniszczoną.Zmiany spowodowane działaniem zimy są niezwykle trudne do usunięcia. Jeżeli zatem chcemy, by kostka brukowa na parkingu przed naszym domem lub firmą służyła nam przez lata, trzeba zawczasu zadbać o jej konserwację i właściwe czyszczenie. Pamiętajmy, że bezustannie narażona jest ona na czynniki zewnętrzne, takie jak lód, śnieg, deszcze, słońce i zmiany temperatury. To jednak nie wszystko, niebagatelny wpływ na jej stan ma również zwykłe, codzienne użytkowanie, a zimą sypanie solą, piaskiem oraz odśnieżanie za pomocą specjalistycznych maszyn.Jak odświeżyć wybrukowaną nawierzchnię po długich, zimowych miesiącach?Pozimowe czyszczenie oraz impregnacjaCzyszczenie i konserwacja kostki brukowej powinny znaleźć się wśród pierwszych wiosennych zajęć, jakie zlecimy ekipie sprzątającej, bądź których podejmować się będziemy samodzielnie. - Mróz, intensywne opady deszczu i śniegu czy silne nasłonecznienie to środowisko, w którym bruk musi funkcjonować bez pogorszenia swoich walorów estetycznych – mówi Krzysztof Wilk, Technolog/Kierownik ds. Kontroli Jakości Polbruk S.A. – Zdarza się jednak, że na zadbanym podjeździe, tarasie czy ścieżce pojawią się trudne do usunięcia plamy po oleju silnikowym lub tłuszczu. Bywa, że podczas załadunku lub rozładunku osunie się na ziemię paleta np. z winem, plamiąc bruk. Właściciel mniejszej posesji może podjąć próbę pozbycia się zabrudzeń domowymi sposobami. Jednym z nich jest potraktowanie plamy roztworem wody i płynu do mycia naczyń, przygotowanym z zachowaniem proporcji jedna miarka płynu – trzy miarki wody. Zaczynamy od spłukania zabrudzonego fragmentu gorącą wodą, a następnie nanosimy wcześniej przygotowany preparat. Odczekujemy 30 – 45 minut i ponownie spłukujemy wodą. Jeśli to nie pomoże, powtarzamy czynność do skutku. W celu uzyskania lepszego efektu powierzchnię zabrudzonej kostki można umyć, używając szczotki o średniej twardości włosia. W trakcie użytkowania bruku mogą zdarzyć się sytuacje, że opisywany sposób usunięcia plam nie pozwoli na uzyskanie zamierzonego rezultatu. Wówczas możemy sięgnąć po bardziej stężone środki chemiczne, jednak w tym przypadku należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one doprowadzić do odbarwienia kostki. Jeśli żaden z powyższych sposobów nie pomoże, możemy też zdecydować się na wymianę pojedynczych elementów, co również się stosuje – tłumaczy specjalista.Aby jednak zawczasu uchronić się przed tego typu problemami, zaleca się impregnację kostki brukowej po upływie minimum miesiąca od momentu ułożenia nawierzchni. Zapewni nam to dodatkową gwarancję utrzymania nawierzchni w dobrej kondycji przez długi czas. Roztwór zabezpieczy bowiem powierzchnię kostki, płyt tarasowych lub elementów małej architektury przed wchłanianiem zabrudzeń, wilgoci i wody. Impregnacji zaleca się poddawać również kostki szlachetne, nawet jeśli z założenia charakteryzują się one podwyższoną mrozoodpornością oraz niską nasiąkliwością. W celu impregnacji warto sięgać po środki sprawdzone, niezawierające rozpuszczalnika i niepowodujące przebarwień, które nie naruszą struktury betonu, będą odporne na alkalia, jednocześnie umożliwiając betonowi „oddychanie”.Przegląd i zabezpieczenie kostki brukowejKamil Drewczyński, ekspert firmy Libet, podkreśla, że kostką brukową należy się zająć jak najszybciej po odejściu zimy.- Pierwszą fazą tego procesu powinno być usunięcie liści, igliwia, piachu i innych zanieczyszczeń naniesionych przez wiatr – wskazuje ekspert. - Rekomenduję wykorzystanie w tym celu miotły wykonanej z trwałego włókna sztucznego, które nie będzie rysowało powierzchni.Kolejnym etapem konserwacji jest wspomniane wcześniej mycie bruku.- W zależności od stopnia zabrudzenia możemy skorzystać z węża ogrodowego lub myjki ciśnieniowej wyposażonej w specjalną końcówkę rotacyjną – radzi Drewczyński. – Jeżeli nawierzchnia bardzo często była odśnieżana solą, trzeba sięgnąć po specjalistyczne preparaty do czyszczenia.W następnej kolejności jest przegląd, a zwłaszcza kontrola stanu fug.- Zapewne będą wymagały one usunięcia niepożądanych naleciałości, takich jak chwasty. Uczulam jednak, aby nie wykorzystywać w tym celu metalowych, ostro zakończonych narzędzi, którymi moglibyśmy zarysować kostkę. Ewentualne ubytki w spoinach powinny być uzupełnione drobnym, płukanym piaskiem, którego granulacja nie jest większa niż ich szerokość. Odpowiednio dobrany powinien stopniowo wniknąć, w szczeliny w miarę wmiatania kolejnych warstw przy pomocy miotły. Jeżeli po umyciu kostki dostrzeżemy jej pęknięcia, nieestetyczne rysy czy plamy, jedynym wyjściem może okazać się wymiana kilku elementów nawierzchni – zwraca uwagę ekspert z firmy Libet.Zabezpieczanie impregnatem to ostatni element konserwacji kostki brukowej. Najlepiej robić to w temperaturze nawierzchni od +5 do +25° C, utrzymującej się przez najbliższe 24 godziny. Warto pamiętać, że odpowiedni dobór preparatu pozytywnie wpłynie na zmniejszenie jej nasiąkliwości.- Zaznaczam jednak pamiętać, że niektóre rodzaje nawierzchni brukowanej już na etapie produkcji otrzymują specjalną systemową ochronę, m.in. ALS (Anti Liquid System), który uszczelnia kostkę od wewnątrz, zwiększając jej odporność na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych i ograniczając powstawanie plam, wykwitów czy przebarwień – podsumowuje Drewczyński.Mchy i nacieki wapienneEkspert z firmy Tenzi radzi nam, by z wszelkimi pracami porządkowymi zaczekać do momentu, kiedy temperatura na zewnątrz osiągnie przynajmniej +10, +15 stopni. Wtedy dopiero można ruszyć do boju z pozimowymi zniszczeniami.Pojawiające się na kostce brukowej mchy, porosty i glony (czyli wszelkie naloty zielone) usuwamy, kiedy jest już ciepło i sucho. Najlepiej w temperaturze ok. 15 stopni, zawsze w bezdeszczowy dzień. Odpowiednio rozrobiony roztwór wody ze specjalistycznym płynem nanosimy wtedy na powierzchnię za pomocą spryskiwacza. Preparat działa biobójczo-samoczynnie po upływie 12, a nawet 24 godzin. O ile glony po prostu znikają, mchy i porosty musimy zmyć wodą pod wysokim ciśnieniem.Kolejna kwestia to wykwity i nacieki wapienne pojawiające się na kostce brukowej położonej w pionie lub na ogrodzeniach z cegły klinkierowej. W tym przypadku również pomocny będzie 10-30% roztwór odpowiedniego preparatu. Mieszankę taką nanosimy na powierzchnię najlepiej za pomocą pędzla. Po ok. 3-5 minutach szorujemy twardą szczotką, a następnie zmywamy bieżącą wodą, najlepiej pod dużym ciśnieniem.

Franciszek Georgiew, jako ekspert od content marketingu w mediach społecznościowych, jest autorem wielu interesujących postów, w których zdradza strategie i metody prowadzące do sukcesu w social mediach. Tym razem opowiedział o swojej życiowej drodze oraz o tym, jak dostać pracę w social mediach i ile można w tej branży zarobić. "Social mediów można nauczyć się bardzo szybko. np obsługa systemu reklamowego facebooka. To czego nie można łatwo się nauczyć, a jest bardzo ważne w tej branży to są rzeczy które zajmują lata"Poznaliśmy się przez LinkedIn i po wypitej kawie od razu poczuliśmy, że wiele nas łączy i są to nie tylko zainteresowania, ale podobne osobiste doświadczenia. To w jakiś sposób wpłynęło na nasze życie. Przewartościowało nasze spojrzenie, na to co robimy każdego dnia. Franciszek zdecydował się opowiedzieć również o  bolesnym i bardzo osobistym doświadczeniu."Sukcesy pochodzą często od ludzi, którzy są w branży 3 miesiące. Odpowiednio poprowadzeni bardzo łatwo sobie z tym radzą. Ale są rzeczy,które te osoby mają i których nie da się zastąpić. To jest kultura osobista, umiejętność pisania, znajomość języka polskiego"Mój gość jest  przedsiębiorcą, założycielem i właścicielem agencji Social Tigers. Od lat jest miłośnikiem MMA. Promuje profesjonalne podejście do pracy w branży mediów społecznościowych. Robi to poprzez szkolenia i warsztaty, w których edukuje przedsiębiorców z nowych narzędzi oraz użycia mediów społecznościowych w biznesie. Uczy np.  Jak budować skuteczne kampanie reklamowe w social mediach z budżetem do 2000 zł.Zafascynowała mnie jego historia i to jak stworzył własną agencję. "Pomysły nie są warte nic, tak długo jak nie są wprowadzone w życie""W 2016 moim celem będzie praca. Owoce licznych wyrzeczeń zbieramy już dzisiaj.W Social Tigers  zaczęliśmy w składzie osób, które łącznie zajmowały góra dwa etaty, na których terminowe opłacenie nie było mnie stać. Mieliśmy może pięciu klientów, połowę mikroskopijnych. Pracowaliśmy w salce w co-workingu na plastikowych krzesełkach jak z przedszkola. Przeszliśmy przez to bez pomocy z zewnątrz i to uczyniło nas mocniejszymi.Rok kończymy w biurze 137 m2, z ośmioma pełnymi etatami za dobre pieniądze. Do tego mnóstwo ciekawych osób, które pracują z nami w mniejszym wymiarze godzin."Miałem okazję zobaczyć jego wystąpienie na UW przed studentami, gdzie opowiadał o tym jak można dostać pracę w branży Social Media. Poprosiłem go, żeby podzielił się z Wami tajnikami pracy przy reklamie w mediach społecznościowych."Ci którzy chcą zarabiać dużo w social mediach, będę musieli poszerzyć kwalifikacje. Social media są bardzo fajnym wejściem w świat marketingu."Z wywiadu dowiecie się m.in:1. Jak w 1,5 roku ze stażysty stać się szefem działu social media? ( konkretne rady)2. Co to są „dupo godziny” i jak je wykorzystać do rozwoju swoich kwalifikacji zawodowych?3.  Jak 3 razy wyrzucono go z uczelni?4. Jak śmierć ojca wpłynęła na jego podejście do życia?5. Jak można w łatwy sposób pozyskać franczyzobiorców?6. Jak zrobił reklamę akademikowi, który natychmiast wyprzedał miejsca.7. Jak zrobił kampanię social media dla sklepu, który po kilku godzinach poprosił o przerwanie promocji, bo nie był gotowy na taka liczbę klientów.8. Co trzeba umieć, aby pracować w social media?9. Ile można zarobić w social mediach?10. Jakie są zarobki w branży social mediów?11. Jak dostać pracę w agencji social media?12. Jak przygotować się do rozmowy o pracę w agencji social media?13. Jakie są najlepsze narzędzia do lepszej organizacji pracy?14. Jak nie szukać pracy?15. Jak skłamał poszukując pracy?16.

ŚCIĄGNIJ Odc. 15 ITUNES RSS https://archive.org/download/NagralesToOdc15TomekKolecki/NagralesTo_odc_15_Tomek_Kolecki.mp3 Tomek Kołecki – najmłodszy komik w Polsce*. Niedawno wystąpił w TVP 2. Odpowiednio do wieku gościa, gadamy sporo o szkole – takiej z kartkówkami i wychowawczynią z zezem rozbieżnym; ale też o szkole stand-upu, pierwszych występach. Jak zaczynać. O szkole życia, człowieku. Tomek to bardzo ciepły człowiek. Tzn. w […]