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Presentación del caso – Motivo de consulta y contexto personalUna mujer de 42 años acude a consulta preocupada por su colesterol alto. Viene derivada tras una analítica en la que han detectado hipercolesterolemia leve, y ella cree que puede deberse a los “picoteos” que tiene por la tarde, que últimamente han ido a más. También quería trabajar su relación con la comida. Decía que por las tardes tenía una ansiedad desbordante, que se comía lo que fuera, sin hambre real. Se culpaba constantemente, se sentía fuera de control y con una enorme frustración porque siempre había sido muy consciente de su alimentación. Me cuenta que no entiende por qué le pasa, porque siempre ha comido bien, lleva una alimentación bastante equilibrada, y aunque no hace mucho deporte, se mantiene activa.Trabaja como administrativa en una empresa de seguros. Tiene dos hijos adolescentes, poco tiempo para ella y la sensación constante de que va a mil. Me explica que a media tarde llega a casa, cansada y con ansiedad, y que ahí es cuando arrasa con lo que pilla.Dice que duerme mal desde hace unos meses, que se despierta de madrugada sin motivo, que se nota más irritable y que últimamente le cuesta más concentrarse en el trabajo. También ha notado que su cuerpo ha cambiado: “Estoy más hinchada, me noto más barriga, aunque coma igual”, comenta.Le pregunto por su menstruación, y me dice algo muy típico: “Siempre la he tenido irregular, así que no sé… a veces me viene cada 40 días, a veces se me salta un mes entero, pero esto me pasa desde siempre”.Por eso, ni se plantea que lo que le está pasando pueda tener que ver con la menopausia.Desarrollo del caso – Qué vimos en consultaRevisamos su analítica.Efectivamente, hay una hipercolesterolemia, pero también aparecen otros datos que me llaman la atención:Déficit de vitamina D,Ferritina un poco baja,Magnesio en el límite inferior,Glucosa en ayunas un poco elevada,Y un perfil lipídico alterado, con un LDL elevado y HDL algo bajo.Con todo esto, y teniendo en cuenta la edad, los síntomas, el insomnio, el cambio en la distribución de la grasa corporal, la irritabilidad, la niebla mental y el déficit de vitamina D, empiezo a pensar en una posible perimenopausia.Se lo planteo, y se sorprende. “¿Tan pronto? Si todavía tengo la regla…”, me dice. Le explico que esta etapa puede comenzar años antes de la menopausia como tal, y que lo que le está pasando encaja perfectamente con ese perfil.Intervención – Cómo lo trabajamosEn consulta decidimos abordar el caso desde varios frentes:Alimentación:Adaptamos su pauta para favorecer el control del colesterol, pero también para mejorar su saciedad y estabilidad energética por la tarde.Añadimos más proteína en desayuno y comida.Trabajamos el equilibrio en las meriendas para prevenir los atracones y redujimos los azúcares simples.Incorporamos alimentos ricos en fitoestrógenos y omega 3.Relación con la comida:Exploramos el papel del picoteo como vía de escape ante el cansancio y la frustración.Introducimos estrategias de autocuidado emocional que no pasaran por la comida.Le ayudé a dejar de culpabilizarse y a comprender que no era falta de voluntad: era su cuerpo atravesando una transición.Ejercicio físico:Le recomendé ejercicios de fuerza dos veces por semana, empezando por rutinas sencillas en casa.Incluimos también caminatas diarias para mejorar su metabolismo, descanso y ánimo.Sueño y descanso:Ajustes de hábitos antes de dormir.Rutinas de relajación y revisión del entorno del sueño.Consideramos junto con su médico la suplementación con melatonina.Suplementación:Vitamina D, por el déficit evidente.Magnesio por sus beneficios en esta etapa (descanso, estado de ánimo, regulación hormonal).Omega 3 por perfil lipídico y efecto antiinflamatorio.Evolución y resultadosA las 4 semanas, ya notaba cambios:El picoteo por la tarde se redujo drásticamente.Dormía mejor.Tenía más energía durante el día.Se sentía menos culpable y más conectada con su cuerpo.Y lo más importante: empezó a reconciliarse con esta etapa, entendiendo que no era una enfermedad ni una derrota, sino un proceso natural que, con el enfoque adecuado, podía atravesar con bienestar.A los 3 meses, la analítica mejoró notablemente:Bajó el colesterol total y el LDL.Subió el HDL.Vitamina D dentro de rango.Y, además, había recuperado el control sobre su alimentación sin necesidad de restringir ni contar calorías.ConclusiónMuchas mujeres llegan a consulta preocupadas por su colesterol, su peso o su ansiedad por la comida, sin saber que lo que de verdad está ocurriendo es que han entrado en la perimenopausia.Y como no se lo han explicado, lo viven con culpa, confusión y soledad.Este caso nos recuerda la importancia de mirar más allá del síntoma y de acompañar esta etapa desde la comprensión, el respeto al cuerpo y un enfoque integral.Porque cuando entendemos lo que nos pasa, es mucho más fácil cuidarnos.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¡Que no pare la fiesta! Nuevo episodio de Team Barça Podcast (5x30) con una gran tertulia tras la exhibición del Barça ante el Borussia Dortmund (4-0) en la ida de cuartos de Champions. Repasamos las claves del partido, el momento del equipo de Flick, el futuro en Europa… y cerramos con mucho baloncesto. En este episodio: ✅ El análisis del Barça 4-0 Borussia Dortmund: otra noche mágica europea en Montjuïc, el dominio del Barça de Flick y las actuaciones estelares de Lamine, Lewandowski, Fermín o Koundé. ✅ Debate sobre el momento del equipo y las similitudes con el Barça de Guardiola o Luis Enrique. ✅ El análisis del baloncesto con Marc del Río y David Fusté: el liderato de la Euroliga, los nombres propios y las sensaciones de cara a lo que viene. Bloques del episodio: (0:00) Sintonía (1:26) Introducción (4:49) Tertulia sobre el Barça - Girona y el momento del equipo masculino con Juanma y Raúl (24:32) Incorporamos a la tertulia al Tribunero Dani Mateo (38:04) Los puntos del Club TBP: ¿Quiénes fueron los mejores en el Barça-BVB? (1:03:01) El Triple de Epi: repaso a la actualidad del Barça de basket con Marc del Río y David Fusté, de La Resistencia del Palau (1:42:10) Cierre --- Contenido exclusivo y apoyo: •⁠ ⁠Hazte socio en Patreon: Accede a Club TBP con análisis profundos, directos y debates VIP teambarca.com/patreon. •⁠ ⁠Fan en iVoox: Disfruta del podcast sin publicidad por solo 1,49€/mes. •⁠ ⁠O invítanos un café en Ko-fi ☕️: ko-fi.com/teambarcapod. Participa con nosotros: •⁠ ⁠Kickbase Challenge: go.kickbase.com/teambarcaprod_podcast. •⁠ ⁠Fantasy Biwenger: bit.ly/LigaFantasyTBP. •⁠ ⁠Encuesta TBP: ¡Danos tu opinión! bit.ly/EncuestaTBP. Tienda oficial: Consigue tu merch favorito en teambarca.com/tienda. Conecta con la comunidad: Twitter: @TeamBarcaPod Twitch: teambarcapod Telegram: bit.ly/ChatTBP Discord: bit.ly/DiscordTBP Contacto: ¿Opiniones o preguntas? Escríbenos a oyentes@teambarca.com. Música: Cortesía de jamendo.com

Con Javier Aroca, Estefanía Molina y Carlos Sánchez. Incorporamos a Arancha González Laya, ex-ministra de Asuntos Exteriores, Unión Europea y Cooperación. Actual decana de la Escuela de París de Asuntos Internacionales del Sciences Po. El presidente de los Estados Unidos ha anunciado un arancele del 10% a todo producto que entre en su país independientemente de la procedencia, aranceles que ha elevado hasta el 20% a Europa, o el 34% a China. Toda una declaración de guerra comercial. Bruselas abre la mano a negociar para evitar la entrada en vigor de estos aranceles. Pero también avisan: no van a quedarse de brazos cruzados.

Con Javier Aroca, Estefanía Molina y Carlos Sánchez. Incorporamos a Arancha González Laya, ex-ministra de Asuntos Exteriores, Unión Europea y Cooperación. Actual decana de la Escuela de París de Asuntos Internacionales del Sciences Po. El presidente de los Estados Unidos ha anunciado un arancele del 10% a todo producto que entre en su país independientemente de la procedencia, aranceles que ha elevado hasta el 20% a Europa, o el 34% a China. Toda una declaración de guerra comercial. Bruselas abre la mano a negociar para evitar la entrada en vigor de estos aranceles. Pero también avisan: no van a quedarse de brazos cruzados.

El misterio del peso estancado: SOP, resistencia a la insulina y la clave del cambioIntroducción: Hoy os traigo un caso real que nos demuestra lo importante que es conocer nuestro cuerpo y cómo a veces el problema no es la falta de esfuerzo, sino la falta de información. Nuestra protagonista es una mujer de 27 años, con un peso de 72 kg y una altura de 1,65 m, que llevaba años intentando perder peso sin éxito. Un cambio inesperado en su vida reveló el verdadero motivo de su estancamiento y le permitió dar con la solución que llevaba años buscando.Historia clínica: La paciente llegó a consulta frustrada. Desde hacía más de 5 años intentaba perder peso sin resultados. Seguía una alimentación saludable, hacía ejercicio regularmente y, sin embargo, la báscula apenas se movía. Lo más desconcertante era que, a pesar de todos sus esfuerzos, se sentía constantemente cansada, tenía antojos de dulce y retenía mucho líquido. Además, sufría de hirsutismo leve y acné ocasional, pero lo atribuía a cuestiones genéticas o al estrés.Había estado tomando anticonceptivos desde los 16 años y nunca había tenido problemas aparentes con su ciclo menstrual. Durante la consulta, le propuse retirar la píldora para observar cómo respondía su cuerpo de forma natural y evaluar si había algún desajuste hormonal subyacente. Al dejarla, empezó a notar cambios: su menstruación no llegaba, su piel se volvió más grasa y empezó a ganar peso con más facilidad.El descubrimiento: Ante estos síntomas, le sugerimos realizar un perfil hormonal y una prueba de resistencia a la insulina. Los resultados fueron reveladores: La paciente tenía síndrome de ovario poliquístico (SOP) y una resistencia a la insulina moderada, dos condiciones que explicaban su dificultad para perder peso.El SOP había estado enmascarado durante años por el uso de anticonceptivos, lo que había regulado artificialmente su ciclo menstrual. Su resistencia a la insulina hacía que su cuerpo no gestionara bien los hidratos de carbono, favoreciendo el almacenamiento de grasa y generando los antojos de dulce que tanto la frustraban.Cómo comía antes y los cambios dietéticos: Antes de conocer su diagnóstico, la paciente basaba su alimentación en comidas supuestamente saludables pero con una alta carga glucémica: desayunos de tostadas con mermelada, yogures con cereales azucarados y zumos y batidos de fruta detox/antioxidantes a lo largo del día. También solía consumir snacks rápidos como barritas energéticas y galletas integrales pensando que eran opciones saludables.Con esta nueva información, ajustamos su alimentación para mejorar su sensibilidad a la insulina. Redujimos la carga glucémica de su dieta, eliminamos los ultraprocesados y priorizamos proteínas magras, grasas saludables y fibra. Incorporamos más vegetales en sus comidas principales y ajustamos la distribución de macronutrientes para estabilizar sus niveles de glucosa. También implementamos el ayuno intermitente de manera controlada, adaptado a sus necesidades y sin generar restricciones extremas.El cambio de estrategia: Además de la alimentación, modificamos su rutina de ejercicios. Ajustamos su actividad hacia entrenamientos de fuerza y actividad aeróbica de baja intensidad para mejorar su metabolismo. También incluimos ciertos suplementos como inositol, que ha mostrado buenos resultados en mujeres con SOP y resistencia a la insulina.El resultado: Tras tres meses con estos cambios, la paciente notó los primeros resultados: su energía mejoró, los antojos disminuyeron y, por primera vez en años, empezó a perder peso de forma sostenida. Seis meses después, su menstruación volvió y su piel también mostró una gran mejoría.Conclusión: El caso de la paciente nos recuerda la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y buscar respuestas cuando algo no cuadra. Muchas veces, el problema no es la falta de disciplina o esfuerzo, sino una condición subyacente que no ha sido diagnosticada. Si llevas tiempo intentando perder peso sin éxito y notas síntomas como cansancio, antojos o cambios hormonales, no dudes en consultar con un profesional. A veces, la clave del cambio está en conocer mejor nuestro propio organismo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En este episodio exploramos un caso que refleja una preocupación común: una persona lleva una alimentación aparentemente equilibrada, pero siempre siente hambre poco después de comer. A pesar de incluir alimentos saludables y planificar sus menús, la sensación de vacío en el estómago regresa al poco tiempo, lo que le genera frustración y la lleva a picar entre horas, dificultando sus objetivos nutricionales.Tras una evaluación detallada, encontramos varias razones posibles detrás de este problema. Una de las principales era la composición de sus comidas: aunque contenían alimentos saludables, faltaba un equilibrio adecuado entre los macronutrientes. Sus comidas carecían de suficientes grasas saludables y fibra, elementos clave para una sensación de saciedad prolongada. Además, las proteínas no estaban distribuidas de manera uniforme a lo largo del día, lo que afectaba el control del hambre.Por otro lado, el estrés y la falta de un sueño reparador también estaban jugando un papel importante. Estos factores externos afectaban su regulación hormonal, aumentando la producción de grelina (la hormona del hambre) y disminuyendo la eficacia de la leptina (la hormona de la saciedad). Esto, combinado con hábitos de alimentación rápidos y poco conscientes, estaba interfiriendo en su capacidad para identificar si realmente tenía hambre física o era una respuesta emocional.El tratamiento se centró en varios pilares:Reestructuración de las comidas: Diseñamos menús que incluyeran más alimentos ricos en fibra (como legumbres, verduras y cereales integrales), grasas saludables (como aguacate, frutos secos y aceite de oliva) y proteínas de alta calidad, distribuidas en todas las comidas.Control de picos de azúcar en la sangre: Se evitó el consumo excesivo de carbohidratos de alta carga glucémica, que podían generar subidas y bajadas rápidas de energía, intensificando la sensación de hambre.Mindful eating: Introducimos prácticas de atención plena a la hora de comer, como masticar más despacio y evitar distracciones, para conectar mejor con las señales de saciedad del cuerpo.Gestión del estrés y mejora del sueño: Incorporamos técnicas de relajación y una rutina nocturna consistente, ayudando a regular las hormonas relacionadas con el hambre.Tras aplicar estos cambios, no solo desapareció la sensación de hambre constante, sino que también mejoraron otros aspectos de su bienestar general, como la energía durante el día y la relación con la comida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Nuevo programa cargado de sorpresas. Incorporamos música en directo, comentamos las últimas noticias del sector, mandamos a Chema al DAU como corresponsal infiltrado, reseñamos La Famiglia, Through Ice and Snow, Hard Rock 1977 y Empires of the void II. Además invitamos a Keka para que nos recomiende libros de expediciones.  Por último, informaros de que hemos activado una página de donación, para que nos ayudéis a cubrir los gastos del programa y tomarnos un cafecito. Puede hacerlo aquí: Ko-fi.com/quericoelmambo Muchas gracias por el apoyo. * La primera hora se oye bajo a Gonzalo porque la ganancia estaba mal ajustada. Pedimos disculpas por el sonido. 

Charlamos con Víctor Lahuerta, autor de “Culpable para un delito. Un film de José Antonio Duce en la Zaragoza de 1966” a raíz del libro que publica la Institución Fernando el Católico. Incorporamos a la conversación al cineasta José Antonio Duce. Carlos Forcadell nos guía por las páginas de “Historia del periódico Andalán. 1972- 1987”. Ponemos voz a las historias virales de la semana y recorremos la actividad social, cultural y festiva del día en Aragón.

(3:19) Pablo López de GCiencia preséntanos o seu proxecto "Desmontando mitos". (12:46) Sergio Vila gañouo unha mención honorífica dos premios de Investigación Ernesto Viétez Cortizo 2022 da Real Academia Galega de Ciencias na modalidade de investigadores mozos. Nun traballo desenvolto en colaboración entre a facultade de sicoloxía da USC e o CRETUS-USC estudaron a percepción da poboación do uso da auga reciclada. (32:40) Incorporamos a Estíbaliz Espinosa á nosa tripulación de colaboradores. Preguntámonos, a que cheira o espazo?

Incorporamos a Estíbaliz Espinosa á nosa tripulación de colaboradores. Preguntámonos, a que cheira o espazo?

Saludos de nuevo Flickers en el octavo programa consecutivo en esta ocasión un poco más distendido y con formato más participativo con la comunidad que nos sigue en twitch. Incorporamos a nuestro compadre Nesillo al programa y el resultado está a la vista, pero nos ha prometido que puede hacerlo mejor xD El E3 se ha muerto en directo a medio programa, el port a PC de The Last of Us es materia fecal, RE4 Remake te vende 3 millones de copias en 2 días, Forspoken va a tener un DLC JAJAJA, Kojima sigue haciendo Kojimadas con el anuncio de Death Stranding 2 que todavía no nos hemos encontrado a nadie a que le guste, se vienen los remakes de Snake Eater y Silent Hill 2 mientras tanto, el de Caballeros de La Antigua República y el casi inminente Star Wars Jedi: Fallen Order, el EVO Japón baneando los hitbox truqueros, Jun Kazama que vuelve en Tekken 8, el juego de Wolverine que no se nos olvide, y el anuncio de una PS5 Slim, además, se nos ha olvidado hablar del Nintendo Direct de Zelda: Tears of the Kingdom :_D Gracias por seguirnos! n

Una semana más, un episodio más. Incorporamos a Dogen como nuevo tertuliano para acompañarnos en este resumen de noticias en el que hablamos de la polémica con la voz de Bayonetta, del Meta Connect, de la llegada de Miles Morales a PC o del adiós de Final Fantasy VII: The First Soldier. En lo que estamos jugando os hablamos de Scorn y Overwatch 2 y, como siempre, os hablamos de los lanzamientos de la próxima semana.

Incorporamos una estructura cooperativa más a nuestro repertorio: le lectura compartida. Ideal para trabajar la comprensión de textos de forma cooperativa. Ya puedes ver Tribu de Profes también en vídeo. Apúntate a mis cursos online. Te agradezco que valores con 5 estrellas este podcast y lo compartas con más docentes. Nos escuchamos pronto de nuevo. Hasta entonces... ¡que la innovación te acompañe! Tienes todos los episodios y más en TribudeProfes.com. Episodio presentado y publicado por José David Pérez (@serendipium).

🤓 ¿Sabíais que el 80% del sabor proviene del olfato 🤥? Comer no es solo el gusto o la vista, los aromas son muyyy importantes, por eso en Estepa quieren que el olor a mantecado y polvorón sea declarado "Patrimonio Inmaterial de la Humanidad" 😵‍💫. ✅ Incorporamos en al programa al asesor gastronómico, 👨🏼‍🍳 Marcos Reguera, que nos va a descubrir una planta silvestre comestible, fácil de encontrar.... 🌱 Todo un lujo... 🚗 Y por último nos vamos de ruta con la Asociación "Andalucía está de lujo" 🥇que se dedica a descubrir lugares que no todo el mundo conoce 👽 👉 No te pierdas el programa nº 60 de #ComeyCallaCSur. Ya sabes #humor #cocina #gastronomía y mucha pasión por #Andalucía Escúchanos cuando quieras en: 1️⃣ iVoox 👉 https://go.ivoox.com/rf/92291017 2️⃣ CanalSur Radio 👉 https://cutt.ly/gCZE5VZ 3️⃣ Spotify 👉 https://cutt.ly/6CZR6BZ 4️⃣ Apple podcasts 👉 https://cutt.ly/ICZYTmb Síguenos en redes sociales y comparte 🤠: ✅ https://m.facebook.com/comeycallacsur/ ✅ https://www.instagram.com/comeycallacsur/ ✅ @comeycallacsur López y Aguinaga os damos las gracias por apoyarnos 🤗🤗

Pues vamos con este episodio 100 tan especial, que grabamos en directo, vamos a contaros la historia detrás de Aprendiendo GTD. Cómo nació la idea de Aprendiendo GTD Los primeros episodios del podcast. Manolo y Luis El descubrimiento de de una estrella. Incorporamos a Sergio El rapsoda del GTD. Entrevistamos a Pablo El agricultor productivo. Entrevistamos a Francisco Primera quedada fallida Ampliamos el equipo con Pablo y Francisco El punto actual del podcast de Aprendiendo GTD y futuro Cómo es una grabación del podcast de Aprendiendo GTD Preguntas y propuestas de oyentes Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/historia-de-aprendiendo-gtd Enlaces de interés: Primer episodio de Aprendiendo GTD: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/aprendiendo-gtd-podcast-productividad/ Entrevista a Sergio: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/022-productividad-sergio-pantiga/ Entrevista a Pablo: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/userstories-con-pablo-paredes/ Entrevista a Francisco: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/052-userstories-con-francisco-de-paula-juarez-roldan/ https://www.aprendiendogtd.com/ https://spantigaramos.com https://pabloparedes.es Grupo Slack: https://www.aprendiendogtd.com/slack Grupo Telegram: https://telegram.me/AprendiendoGTD Grupo LinkedIn: https://www.aprendiendogtd.com/linkedin Canal de YouTube: https://www.aprendiendogtd.com/youtube Masterminds GTD: https://www.aprendiendogtd.com/mastermind/ Newsletter: https://www.aprendiendogtd.com//newsletter Email: info@aprendiendogtd.com Feed: https://www.ivoox.com/aprendiendo-gtd-podcast_fg_f1286811_filtro_1.xml iTunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/aprendiendo-gtd-podcast/id1112186543?mt=2 Manolo @manolo_molero Luis @lsblasco Sergio @spantigaramos Pablo @paredes94 Francisco @fdepaulajr Podcast @aprendiendoGTD Sintonía: "All the Fixings" de Zachariah Hickman

En este programa de Pol&Pop, hablamos con Eloy Fernández Porta sobre sus dos últimas publicaciones. A propósito de “Brotes negros” (Anagrama, 2022), analizamos la irrupción de la salud mental en la agenda política pero anotamos sus problemas de comprensión, entre su romantización desde perspectivas críticas y su negación por parte de los dispositivos productivistas. Incorporamos “Las aventuras de Genitalia y Normativa” (Anagrama, 2021) para conversar, en torno a prácticas afectivas y culturales, sobre nuestra paradójica relación con las normas: ¿qué convierte a la normación, incluso al estricto seguimiento de las normas de otros, en algo más excitante que la transgresión? ¿cómo se hace compatible el ansia de libertad con el pequeño cuerpo legislativo y judicial que llevamos dentro? Esperamos que lo disfrutéis. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este nuevo episodio de Fusiones y Adquisiciones, el podcast de Empresax.com, abordamos los siguientes temas: 👉 Este episodio cuenta con el apoyo de Datasite, líder mundial en la gestión integral de los procesos de M&A: https://bit.ly/3f3t6g7 📡 Repasamos las principales operaciones de M&A y Private Equity del Q1. ¿Quiénes han sido los protagonistas? ¿Qué sectores están más activos? 🚩 La polémica de la valoración de MásMóvil. ¿Qué valor debe darle un empresario a un informe de valoración de empresa? 🤙 ¿Qué novedades e hitos destacamos en relación con Empresax? Repasamos varios de los proyectos en los que estamos trabajando, como el relativo a eficiencia energética de ista Metering o el de nutrición vegetal y agricultura ecológica, en el que asesoramos a Mago Equity. 🚀 Proyectos que hemos arrancado en el Q1, entre otros en el campo del EdTech, la Inteligencia Artficial y la Consultoría IT. 🔭 Sectores en los que esperamos comenzar a trabajar próximamente: cripto, energía solar y logística, entre otros. 🤓 Otras novedades. Incorporamos una analista al equipo. Esperamos abrir un nuevo proceso de selección a lo largo de 2022. Lanzamos la Red de Empresax, una plataforma privada para nuestros consejeros y amigos.

A las puertas de un congreso del PP que se plantea como una "refundación" del partido, damos un paso atrás para examinar cómo y por qué ha llegado el PP a semejante situación y para valorar las opciones de futuro del nuevo equipo liderado por Feijóo. Incorporamos a nuestra discusión las peculiaridades de la forma de liderazgo adoptada por la cúpula saliente, valoramos la dimensión ideológica y apuntamos los posibles derroteros futuros de una crisis que trasciende de la gestión de partido Para ello contamos con Rafael Rubio, Profesor Titular de Derecho Constitucional de la UCM y David Jiménez Torres, investigador “Juan de la Cierva” en el Departamento de Historia, Teorías y Geografía Políticas de la UCM. Pueden hacernos llegar sus sugerencias y opiniones a través de nuestra cuenta de Twitter. Culturas Políticas es un programa de Frontera Ediciones en colaboración con El Independiente.

Fernando Neira nos deslumbra con una edición especial de Discos Dedicados desde la Rioja Alavesa, sobre ABBA. Los oyentes piden y dedican sus temas favoritos del mítico grupo que regresa 40 años después. Incorporamos versiones exclusivas para Hoy por Hoy de temas de ABBA interpretadas por Lluís Capdevila, Albert Freixas y Xoel López. 

Desde Radio Rebelde Republicana presentamos nuestro magazine semanal que se emite en directo todos los domingos desde nuestra radio a partir de las 12:00 h, en diferido en nuestra página web y en las diferentes redes sociales que colgamos nuestros audios, en este magazín habrá diferentes espacios del mundo de la cultura, de la política, de la historia y de la sociedad, siempre acompañado por música. Cada semana tendremos una tertulia feminista. Esperemos que sea de vuestro agrado y nos sigáis con fidelidad, poco a poco iremos con más contenidos y programas varios. Esta semana comenzamos con un editorial de nuestro compañero Ángel Pasero – periodista y director de la hora de la República. A continuación en nuestro magazine otro capítulo de la sección “El abc del marxismo”, esta semana desarrolla el tema de “La revolución rusa”. Incorporamos una nueva sección de la mano de Cesar de la plataforma estatal de ciudadanos por la república, en la que se darán las noticias republicanas de la semana. Hablamos de historia de la mano de otro colaborador habitual de esta radio, Arturo del Villar esta semana con “La Leona de Castilla hace 500 años”. Cerramos este magazín con un artículo del presentador y director del espacio Joaquín Soler.

Transglobal World Music Chart: Los Mejores de la Temporada 2020-2021 Transglobal World Music Chart: Best of the Season 2020-2021 Repasamos los Mejores de la Temporada de la Transglobal World Music Chart, con los más destacados discos de cada categoría y región del planeta, siendo el vencedor absoluto el maliense Ballaké Sissoko. Incorporamos también una nueva categoría: la de los Mejores Sellos, galardón que le es otorgado a la discográfica francesa Buda Musique. Transglobal World Music Chart es una iniciativa que reúne a divulgadores musicales de todos los continentes, creada e impulsada por Mundofonías y World Music Central. We review the Best of the Season of Transglobal World Music Chart, with the most outstanding records of each category and region of the planet, with the absolute winner being the Malian Ballaké Sissoko. We also include a new category: the Best Labels, which is awarded to the French label Buda Musique. Transglobal World Music Chart is an initiative that brings together music disseminators from all continents, created and promoted by Mundofonías and World Music Central. · Ballaké Sissoko - Jeu sur la «Symphonie fantastique» (+ Patrick Messina & Vincent Segal) - Djourou · Antonis Antoniou - Livanin - Kkismettin · Kapela ze Wsi Warszawa / Warsaw Village Band - Chasydzki z Urzecza / Hasidic dance from Urzecze - Uwodzenie / Waterduction · Omar Sosa & Abel Ntalasha - Shibinda - An East African journey · Mulatu Astatke & Black Jesus Experience -  Mascaram setaba - To know without knowing · Khusugtun - Altain chimeg - Jangar · Malika & Party - Si bure mambo - Zanzibara 10: First modern, taarab vibes from Mombasa & Tanga, 1970-1990 (V.A.) · Mateus Aleluia - Kawô kabiecilê - Olorum · (Ballaké Sissoko - Demba kunda - Djourou) Imagen / Image: Ballaké Sissoko (B. Peverelli)

Volvemos a los viernes de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una tostada con higo:Ingredientes:-2 rebanadas de pan-Lonchas de pavo-Queso Roquefort-Higos frescosPara la vinagrera:-2 c/s de AOVE-1/2 c/s de vinagre de manzana-1/2 c/s de miel-SalElaboración:1. Tostamos las dos rebanadas de pan con un poco de aceite, cuando estén listas, las reservamos.2. Preparamos la vinagreta mezclando el aceite, el vinagre de manzana, la miel y la pizca de sal.3. Añadimos la vinagreta por encima de las tostadas.4. Incorporamos las lonchas de pavo.5. Seguidamente lavamos y cortamos los hijos en gajos pequeños y los añadimos.6. Añadimos el queso Roquefort cortado en daditos por encima de las tostadas.7. Cuando hayamos montado las tostadas podemos añadir un poco más de vinagreta por encima (al gusto).8. Servimos y ¡a disfrutar!

INGREDIENTES: 6 carrilladas de cerdo 25 gr de piñones 1 vaso de vino tinto 1 zanahoria  1 cebolla blanca 1 pimiento verde 4 dientes de ajos 2 tomates maduros Aceite de oliva Sal y pimienta molida ELABORACIÓN: 1. Sellamos las carrilladas dorándolas por ambas partes. Retiramos y reservamos 2. Pochamos la cebolla, ajos y pimiento cortado a cuadrados. 3. Añadimos la zanahoria pelada y cortada en rodajas, rehogamos un par de minutos moviendo de vez en cuando. 4. Incorporamos las carrilladas echamos el vino tinto y dejaremos que reduzca. 5. Pasamos por la batidora los 2 tomates y los piñones y […]

Cubrir la crisis política de Nicaragua es cada vez más difícil, nos lo cuenta el periodista nicaragüense Edgardo Pinell. Incorporamos a la sección a Marc Bassets para asomarnos a Francia que en breve celebrará sus elecciones regionales. Por último, conversamos con Natalia Sancha, excorresponsal de El País en Líbano, que nos explica la crisis que atraviesa dicho país. 

COCA DE LLANDA Hola muy buenos días. Soy Mayte y me encantaría que aprendieras cada día un poco más de español. Una manera sencilla de hacerlo es a través de este pequeño podcast. Empecemos: La coca de llanda es uno de los dulces típicos valencianos más famosos, lo que es curioso porque es un dulce muy simple y que no tiene ningún rasgo característico que pueda “diferenciarlo” de otro. Pero es prácticamente imposible encontrar un solo hogar valenciano en el que no se haya consumido una coca de llanda. * 5 huevos * 2 vasos de azúcar ( 300gr.) * 2 vasos de leche ( 400ml.) * 1 vaso de aceite de oliva suave (200ml.) o girasol * 500 gr. de harina * 4 sobres de gasificantes dobles o 1 sobre de levadura en polvo * Ralladura de un limón * Canela molida Preparación: Batimos los huevos con el azúcar en un bol, incorporando la ralladura del limón cuando esté bien batido. Batimos un poco más, incorporamos el aceite y mezclamos. Incorporamos la leche y volvemos a mezclar. Poco a poco vamos incorporando toda la harina, con cuidado para que no se hagan grumos. Una vez esté todo bien incorporado, le pondremos la levadura y mezclamos bien. Precalentamos el horno a 180 grados. En un molde de “lata” (de ahí el nombre de la coca de llanda) ponemos el papel de hornear y vertemos todo el contenido. Espolvoreamos a nuestro gusto el azúcar y la canela por encima del bizcocho. Como habremos precalentado el horno, ya estará listo para introducir el molde. Horneamos 40 minutos a 180 grados. Pasado ese momento pincharemos la coca con un palillo para ver si ya está lista, la dejamos enfriar y ya estará lista para disfrutarla.

Para preparar el fumet de pescado se necesitará una rama de apio, 2 puerros, 1 nabo, raspas de pescado, cabezas de langostinos o gambas, 4 o 5 cangrejos, sal. Para la caldereta necesitaremos 1 kilo de rape, 2 calamares, 500 gramos de langostinos o gambas, 1 puerro, 1 ajo, 1 cebolla, 1 tomate, 4 patatas, 1 pimiento verde, 1 cucharadita de pimentón dulce y especias al gusto 1.- Comenzamos haciendo el fumet pochando a fuego fuerte las verduras (apio, puerro y nabo). Esto lo haremos para que se tuesten bien y el fumet coja color y fuerza. 2.- Una vez pochado agregamos las raspas, las cabezas, los cangrejos…. Cubrimos de agua, ponemos sal y lo dejamos a fuego lento durante unos 15-20 minutos. Colamos y reservamos. 3.- En otra cazuela, rehogamos los ajos con los calamares limpios. 4.- Agregamos a los 3 minutos las verduras y rehogamos a fuego lento 10 minutos. 5.- Incorporamos el tomate y seguimos cocinando otros 5-7 minutos. 6.- Agregamos las patatas y el pimentón dulce. Rehogamos 5 minutos. 7.- Incorporamos el pescado y cubrimos de caldo de pescado. Lo dejaremos cocer durante unos 20-25 minutos. 3 minutos antes de que termine agregamos los langostinos para que no se queden duros.

Nos metemos a fondo en el problema de la vivienda 🏠. Si 2008 nos hizo comprender el lema "no vas a tener una casa en la puta vida", desde 2015 se ha producido un aumento desorbitado de los precios del alquiler que ha hecho el problema mas agudo. Junto a Mara Ferreri, investigadora en materia de vivienda en la Northumbria University (UK), analizamos las dimensiones del problema en el contexto de expansión de la incertidumbre y la precariedad y, sobretodo, buscamos enfoques políticos que nos permitan comenzar a encontrar salidas. Incorporamos al análisis modelos que, como las cooperativas de en cesión uso de vivienda, están proliferando para desmercantilizar este bien y gestionarlo de forma democrática. Hay tarea. ¡Comenzamos! 😃 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sobre los choques culturales y cómo en viaje algunas costumbres completamente ajenas se te terminan pegando, a veces sin darte cuenta. Te contamos cuáles son las cinco costumbres asiáticas que más nos acompañan, de dónde vienen y por qué lo hacemos. Encontranos en https://instagram.com/marcandoelpolo

Incorporamos un episodio piloto de cine. Sabemos que no es nuestro terreno habitual pero nos apetece saber si tendrá cierto interés por vuestra parte. Tanto si es así, como si no, hacédnoslo saber a través de los comentarios en el episodio o en nuestra cuenta de Instagram _iEstoy A nosotros nos encanta el cine y pensamos que esta película es una delicia. Que sepáis que también incluimos dos canciones: "Love Is All Around" de Wet Wet Wet y "All You Need Is Love" de The Beatles. Esperamos vuestros comentarios. Feliz semana ;)

Cierre de las lecturas de Zoom, tanto de la novela de Andrea Ferrari como del libro álbum de Istvan Banyai. Incorporamos las rtas de Facebook sobre lo que la gente piensa cuando les decimos "zoom"

Conecta Contigo ESPECIAL Docu-Podcast. Incorporamos otro Lenguaje dentro del podcast para acercarnos a otra manera de comprender lo que vivimos. En este primer Conecta Contigo Podcast Documental exploramos desde donde mirar realmente la situación; conectar con que me sucede cuando miro desde diferentes focos y perspectivas un asunto. Una invitación a buscar nuevas maneras de comprender y ver alternativas. #conectacontigo #crecimientopersonal #felicidad #podcasterlife #podcastenespañol #autoayuda #familia #incertidumbre #respuestas #preguntas #storyteller #ansiedad #miedo #psicología #lifecoaching #emoción #vida #bienestar #spotifypodcast #spotify #anchor #applepodcasts #conecta #coaching #podcastaddict #podcastofinstagram #leonardoalvarezvida #amor #pareja #relaciones #comunicación --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/leojosealvarez/support

"Mucho más que un número" te acerca las estadísticas de una manera más simple para que vos elijas el mejor momento para informarte. Preparate para escuchar lo más destacado de la semana del 10 al 14 de agosto de 2020. Vamos a explicarte cuál fue la variación de los servicios públicos de mayo. A pesar de que el turismo hacia y desde nuestro país fue nulo, actualizamos el número de argentinos que regresaron a nuestro país. También te presentamos los resultados del informe de “Índices de precios y cantidades del comercio exterior” de julio, que se complementa con la encuesta de comercio especial en contexto del Covid-19. Además, el director del INDEC, Marco Lavagna, responde nuevas preguntas realizadas por los oyentes sobre el intercambio comercial argentino y la educación del país. ¡Enterate cuáles fueron! Incorporamos un nuevo concepto a nuestro #INDECglosario ¿sabés a qué nos referimos cuando hablamos de uso de la capacidad instalada? ¡Dale “play” y escuchá la respuesta! Como siempre, les dejamos los enlaces a las publicaciones que mencionamos en este episodio: Indicador sintético de servicios públicos. Mayo de 2020: https://www.indec.gob.ar/uploads/informesdeprensa/issp_08_20FA7A0E69B7.pdf Estudio Nacional sobre el Perfil de las Personas con Discapacidad. Resultados definitivos 2018: https://www.indec.gob.ar/ftp/cuadros/poblacion/estudio_discapacidad_12_18.pdf Anuario Estadístico. Año 2018: https://www.indec.gob.ar/ftp/cuadros/publicaciones/anuario_estadistico_2018.pdf Balanza comercial argentina, total y variaciones porcentuales. Datos mensuales, desde 1990 en adelante: https://www.indec.gob.ar/ftp/cuadros/economia/balanmensual.xls Consultas del Comercio Exterior de Bienes: https://comex.indec.gob.ar/?_ga=2.211338709.1345758228.1597074609-1244445409.1578575486#/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/indecargentina/message

El vicepresidente de #Nacional, Gonzalo Lucas dialogó con #VQV y no descartó la incorporación de Emanuel Gularte. También reconoció que Álvaro Recoba puede sumarse a la institución en el área deportiva.

Incorporamos al debate la figura del psicólogo quien nos ofrece unas pautas a tener en cuenta para equilibrar las opiniones restantes

Incorporamos al debate la figura del psicólogo quien nos ofrece unas pautas a tener en cuenta para equilibrar las opiniones restantes

Como saber qual será o potencial de disseminação de uma doença? Profissionais da saúde apostam em ferramentas de inteligência artificial para antecipar medidas de prevenção. É o caso do algoritmo preditivo concebido pela empresa canadense BlueDot – criada por Kamran Khan, professor de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Toronto, no Canadá. A ferramenta foi uma das primeiras a identificar a existência do coronavírus, que já matou milhares de pessoas na China. Cerca de uma semana antes da Organização Mundial da Saúde (OMS) alertar sobre a emergência do novo vírus, em janeiro, o sistema da BlueDot detectou na web informações em chinês que circulavam em Wuhan, berço da epidemia do coronavírus. Os relatos captados no dia 31 de dezembro de 2019 mencionavam pacientes que teriam contraído uma misteriosa pneumonia em um mercado local de venda de animais. “Essa foi nossa primeira pista de que alguma coisa estava acontecendo. Não sabíamos, naquele momento, que isso se transformaria em uma epidemia internacional, mas que havia uma relação entre o mercado e as infeções”, explicou Khan à RFI Brasil. A empresa, de 40 pessoas, emprega médicos, veterinários e biólogos que rapidamente fizeram uma associação ao risco de um vírus emergente transmitido de um animal silvestre para o humano. O algoritmo de inteligência artificial criado pela companhia é capaz de analisar centenas de milhares de documentos disponíveis na rede, em 65 idiomas diferentes, 24 horas por dia. A ferramenta busca detectar sinais sobre diferentes doenças em tempo real e as analisa fazendo previsões. No caso do coronavírus, para prever como ocorreria a disseminação, o algoritmo cruzou os dados on-line públicos vindos de Wuhan com os das companhias aéreas que fazem voos comerciais e os metadados de cerca de 400 milhões de celulares conectados em todo o mundo. Esse smartphones fornecem dados dos deslocamentos de seus usuários, sem identificá-los, através da geolocalização. Rapidamente o sistema analisou os itinerários e destinos e identificou os locais onde potencialmente seriam registrados os primeiros casos do coronavírus no exterior, como Tóquio, Hong Kong, Taipei e Bangoc. A descoberta foi publicada no Journal of Travel Medicine, da universidade de Oxford. A informação sobre uma potencial epidemia também foi enviada para os clientes da empresa – principalmente governos e instituições interessados em antecipar ações de prevenção. “Também coletamos informações de satélites em tempo real. Isso é importante não somente para o coronavírus, mas também outros tipos de doença”, explica o professor canadense. Khan cita como exemplo a epidemia do vírus Zika, em 2016. “Se um viajante contaminado ia para uma área do mundo onde o clima não era apropriado para a reprodução do mosquito – a temperatura era muito fria ou quente, por exemplo, isso influenciaria a transmissão. Incorporamos esses diferentes fatores no sistema para detectar as doenças, mas também antecipar onde elas teriam potencial para causar um impacto significativo”, detalha. Antecipação Kamran Khan conta que, há 17 anos, quando começou sua carreira em um hospital de Toronto, viveu de perto a epidemia de Sars (sigla em inglês para síndrome respiratória aguda grave), que deixou mais de 800 mortos. “O que aprendemos é que as informações às vezes chegam tarde demais. “Também aprendemos que a Internet, por si só, pode ser um meio importante de coleta de informações sobre doenças e infecções que estão surgindo no mundo”, lembra. O sistema também utiliza informações veiculadas por jornalistas locais ou relatórios médicos públicos que descrevem sintomas e tratamentos de uma doença nunca vista antes. Os dados também são provenientes das pesquisas feitas pelos internautas nos motores de busca, fóruns e blogs, que são tratadas pelo algoritmo. A ferramenta exclui somente o conteúdo das redes sociais por considerá-lo “enganoso”, em razão da circulação da grande quantidade de fake news. Disseminação “Tentamos antecipar como será a disseminação da doença porque sabemos que, durante as epidemias, tempo é tudo, é uma questão crítica. Estava em Toronto em 2003 e não sabíamos nem o que estavam provocando as contaminações, até as crianças serem atendidas nos hospitais.” Ele se lembra que a epidemia causou um verdadeiro caos em Toronto, paralisando a cidade durante quatro meses - 44 pessoas morreram, incluindo funcionários de hospitais, sem contar as perdas econômicas. “O que precisamos fazer é antecipar e não reagir”, defende. O professor da Universidade de Toronto explica que, por essa razão, os principais clientes da empresa são agências governamentais, companhias aéreas e, mais recentemente, hospitais. “Quando uma pessoa está contaminada, com uma doença séria, ela vai ao Pronto-Socorro. É muito importante que médicos e enfermeiras tenham a habilidade de reconhecer uma doença que nunca tenham visto antes e saibam como agir diante da situação", afirma. "Os médicos que estão na linha de frente podem ser contaminados e morrer. Precisamos que eles saibam proteger a si mesmos e seus pacientes, prevenir o atendimento no hospital e as chegadas nas cidades", avalia. Na França, o médico parisiense que atendeu os primeiros pacientes contaminados pelo novo coronavírus também foi infectado pela doença. Ele reconhece, entretanto, que por enquanto é difícil prever como será a disseminação do coronavírus, por conta das medidas de restrição de viagens adotadas por diversos governos. As pessoas não estão se deslocando da mesma maneira como viajam normalmente, afirma Khan. Segundo ele, a empresa tem acesso aos metadados de milhões de internautas que confirmam essa informação. Ele ressalta que as informações não estão associadas a nenhum perfil, para justificar o uso desses dados e possíveis críticas à invasão da privacidade, mas servem apenas para monitorar os deslocamentos. “Somos capazes de entender, quase em tempo real, como a população está se movimentando pelo mundo”, diz. Mas, segundo ele, como se trata de um novo vírus, ainda é difícil afirmar, por exemplo, se as quarentenas como a adotada pelo governo francês, que isolou os cidadãos que estiveram em Wuhan durante 14 dias, são suficientes para conter o contágio. “É este o desafio com o qual estamos lidando.”  

El podcast en español de los Miami Dolphins, con todas las novedades, resultados y previas de la franquicia del sur deLa Florida. Incorporamos a Alberto Bellera como nuevo colaborador, analizamos la derrota contra Baltimore, os presentamos la iniciativa de Dolphins Nation México, os traemos la previa frente a New England Patriots, y respondemos vuestras preguntas

Con motivo del inicio del nuevo curso "comer de tupper saludable", te cuento como hacer tu tupper sin complicaciones:- Los lunes haz el tupper de las sobras del fin de semana, así, además, ayudarás a mejorar tu alimentación durante el finde. - Con tus compañeros de trabajo puedes optar por acordar días de colores: que un día a la semana en el tupper predomine un color determinado: el rojo/amarillo/naranja… etc y verás la diversidad de recetas e ingredientes que puedes poner en común.- Otra opción más atrevida: si en el trabajo sois un grupo estable que os interesa la alimentación saludable es acordar turnos: cada día cocina un@ para todos y si sois 5, ¡aun mejor! Solo cocinarás una vez a la, ¡aunque para 5 personas! Y además aprenderás nuevas recetas y conocerás nuevas facetas y habilidades de tus compañeros que sin duda crearán una nueva dimensión en vuestra relación laboral.- Innova, arriesga y si no te atreves todavía: ¡copia! Las buenas ideas están para extenderse. Hay mil y una recetas que te están esperando y que puedes hacer tuyas y re-versionar.- Los aliños son fundamentales para dar la chispa a tus platos pues dan diferentes versiones a un mismo plato. Si por tiempo y economía vas a repetir menú durante la semana, cambia la salsa… te parecerá un plato nuevo.- Toppings: algo que también puedes variar y hará de tu tupper una preparación totalmente diferente!- Combina texturas, colores y tamaños! Más divertido y nutritivo.- Cámbiate al vidrio: este material es sostenible, ecológico. Es un material limpio, puro e higiénico. Es inerte e impermeable, no cambia ni altera el sabor de los alimentos. Utiliza diferentes recipientes y tuppers, de tamaño y color. Reutiliza botes como los de las legumbres para preparar tus ensaladas de una forma diferente!RECETA PESTO AGUACATE: Ingredientes: Albahaca:10g Ajo:10g Piñones sin cáscara:60g Aguacate:80g Lima:60g Aceite de oliva:25g En un mortero colocamos las hojas de alabahaca, el ajo pelado y trituramos. Incorporamos los piñones y repetimos. Abrimos el agucate, retiramos el hueso, la piel y lo añadimos. Exprimimos media lima y añadimos el aceite. Mezclamos hasta homogeneizar.

Con motivo del inicio del nuevo curso "comer de tupper saludable", te cuento como hacer tu tupper sin complicaciones:- Los lunes haz el tupper de las sobras del fin de semana, así, además, ayudarás a mejorar tu alimentación durante el finde. - Con tus compañeros de trabajo puedes optar por acordar días de colores: que un día a la semana en el tupper predomine un color determinado: el rojo/amarillo/naranja… etc y verás la diversidad de recetas e ingredientes que puedes poner en común.- Otra opción más atrevida: si en el trabajo sois un grupo estable que os interesa la alimentación saludable es acordar turnos: cada día cocina un@ para todos y si sois 5, ¡aun mejor! Solo cocinarás una vez a la, ¡aunque para 5 personas! Y además aprenderás nuevas recetas y conocerás nuevas facetas y habilidades de tus compañeros que sin duda crearán una nueva dimensión en vuestra relación laboral.- Innova, arriesga y si no te atreves todavía: ¡copia! Las buenas ideas están para extenderse. Hay mil y una recetas que te están esperando y que puedes hacer tuyas y re-versionar.- Los aliños son fundamentales para dar la chispa a tus platos pues dan diferentes versiones a un mismo plato. Si por tiempo y economía vas a repetir menú durante la semana, cambia la salsa… te parecerá un plato nuevo.- Toppings: algo que también puedes variar y hará de tu tupper una preparación totalmente diferente!- Combina texturas, colores y tamaños! Más divertido y nutritivo.- Cámbiate al vidrio: este material es sostenible, ecológico. Es un material limpio, puro e higiénico. Es inerte e impermeable, no cambia ni altera el sabor de los alimentos. Utiliza diferentes recipientes y tuppers, de tamaño y color. Reutiliza botes como los de las legumbres para preparar tus ensaladas de una forma diferente!RECETA PESTO AGUACATE: Ingredientes: Albahaca:10g Ajo:10g Piñones sin cáscara:60g Aguacate:80g Lima:60g Aceite de oliva:25g En un mortero colocamos las hojas de alabahaca, el ajo pelado y trituramos. Incorporamos los piñones y repetimos. Abrimos el agucate, retiramos el hueso, la piel y lo añadimos. Exprimimos media lima y añadimos el aceite. Mezclamos hasta homogeneizar.

En el episodio 7 hablamos de Vejiga hiperactiva (min 2:50), Claudicación intermitente y ejercicio (min 9:25), Alimentación y Sintrom (min16:30), y bulos de salud en internet (min 29:30).Incorporamos a Natividad González, enfermera del Centro de Salud de Azuqueca de Henares como nueva colaboradora.

En el episodio 7 hablamos de Vejiga hiperactiva (min 2:50), Claudicación intermitente y ejercicio (min 9:25), Alimentación y Sintrom (min16:30), y bulos de salud en internet (min 29:30).Incorporamos a Natividad González, enfermera del Centro de Salud de Azuqueca de Henares como nueva colaboradora.

Estrenamos nueva temporada en La Vieja Escuela, aquí está el primer programa emitido el pasado 5 de Marzo de 2017 en el nuevo horario del programa que será los Domingos a las 20 horas y el cual tendrá una duración de 90 minutos. Incorporamos a Chema en plantilla durante esta temporada, en esta primera edición nos trajo bastante sonido synthpop de los 80 y 90. También tenemos telefónicamente a Monstruo del Pimiento quien nos trae la formación C-Block o los 'nuevos Snap!', Duel project nos rescata un tema menos conocido de la formación Delerium. Jose Melodjs inicia una nueva sección especial desconocidos del 94 y Drajan te trae el sonido progresivo / trancero de Bachatta. Si queréis vernos en directo, aquí está la grabación en video del programa Y por supuesto la versión en audio para que os la escucheis donde querais Tracklist: Jan Hammer - Miami Vice Theme (1984) Erasure - Drama! (1989) Bronski Beat & Jimmy Somerville - Smalltown Boy (1991 rmx) + 1993 cover (1991) C-Block - So Strung out (1996) (Recomendado por Monstruo DPM) EMF - I Believe (1991) Quique Tejada - Get busy with Skateboard 2 (1991) Information Society - Think (1990) DJ Ali BB and the 140 BPM - It's work (1994) (Recomendado por Jose Melodjs) Back And Stay - FIRE (1995) (Recomendado por Jordi Revival) Delerium Featuring Leigh Nash - Innocente (Tiesto rmx) (2001) (Recomendado por Duel Project) Elastica presents Jesus Elices - The Renaissance (Situation remix) (2002) (Recomendado por Drajan)

Incorporamos al podcast novedades en forma de acertijos para nuestros colaboradores, a los que cualquier oyente se puede unir, si quiere, a través de la caja de comentarios. Frogy vuelve para contarnos su experiencia con Bayonetta 2, y nos alargamos contando nuestras anécdotas con la gran franquicia Pokémon. El episodio décimo esperamos no tarde en llegar, ya que hemos dejado fuera de este capítulo mucho contenido que estamos deseando que escuchéis.

En entrevista con Felipe Zuleta y Víctor Grosso en Mesa Blu, Francisco José Lloreda, presidente de la Asociación Colombiana de Petróleos, explicó...See omnystudio.com/listener for privacy information.