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Beckenbodentraining für mehr Lust: Warum ein gesunder Beckenboden deine Orgasmusfähigkeit maßgeblich beeinflusst.

Mit Christin Chudy, Lustcoachin für Frauen und Tantrika spreche ich über die weibliche Sexualität und Orgasmen. Warum viele Frauen keine haben, wie wir Orgasmusfähigkeit lernen können, über die größten Missverständnisse rund um die weibliche Sexualität und vieles mehr! Mehr Infos zu Christin: Christins Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/christinchudy Christins Podcast Under Pleasure: https://christinchudy.com/podcast Online-Kurs Orgasmisch - In 6 Wochen zum vaginalen Orgasmus: https://christinchudy.com/orgasmisch

Das Wort klingt beinahe so plausibel, als wäre es schon immer dagewesen. Oder? Die Rede ist von "Vaginalität". Vagi, was? Vaginalität beudeutet so viel wie: sich als Frau seiner Vagina wirklich bewusst zu sein, also das Innere des weiblichen Genitals richtig gut zu kennen und es sich als erotischen Raum zu erschließen. Ihr findet, das klingt kompliziert? Ist es gar nicht. Frau muss nur wissen wie - es sei denn, sie ist ein "Naturtalent". Und das ist der Statistik zufolge gerade mal eine von zehn Frauen. Ihr wollt mehr dazu erfahren, z.B. was Vaginalität mit der Lust und Orgasmusfähigkeit zu tun hat, dann hört doch mal rein!

Du bist immer kurz vor dem Orgasmus, aber kommst dann doch nicht? Dann solltest du dir unbedingt die heutige Podcastfolge anhören! Ich gebe dir ein paar wichtige Denkanstöße, die dir dabei helfen können, deine Orgasmusfähigkeit zu steigern und den 'letzten Schritt' zu schaffen. Denn zum Orgasmus zu kommen hat sehr viel mit innerem Loslassen zu tun. Wie du das üben kannst und was dir dabei im Weg stehen kann, verrate ich dir heute! Wenn du dich intensiver mit deiner Orgasmusfähigkeit auseinandersetzen möchtest, dann arbeite mit mir! Hol dir meinen 'Explore Your Sex'-Selbstlerner-Kurs oder komm auf eines meiner nächsten Tantra-Frauen-Retreats! Für den Termin von 23.-26. März in Bayern gibt es noch wenige Restplätze! Alle Infos findest du hier: https://kathrinismaier.de/tantra-frauen-retreat-bayern/ Du willst noch mehr???

Mehrere Orgasmen hintereinander, intensivere Höhepunkte, längere Wellen oder überhaupt einen Orgasmus erleben – wer will das nicht? Wir alle lieben den höchsten Punkt der Lust. Ohne krampfhaft nach dem ersten, nächsten oder besseren Höhepunkt zu hecheln geht es in der heutigen Folge darum, wie du durch und mit Masturbation, Solosex und Solovergnügen deine Orgasmusfähigkeit verbessern kann. Durch die Lust mit uns selbst lernen wir uns natürlich besser kennen, die Stellen, die Berührungen, die Fantasien, die wir lieben, doch da ist noch mehr. Wer sich regelmäßig dieses wunderschöne Erleben schenkt und sich bewusst und leidenschaftlich mit sich und seiner Lust beschäftigt, der erweitert auch sein Lustempfinden. Wichtig ist, egal wie es aktuell um deine Höhepunkte steht, wenn du Lust auf mehr und besser hast, dann ist diese Folge für dich. Und für die männlichen Hörer … reinhören kann nicht schaden. Wer weiß, was du für dich mitnehmen kannst. Also, drück auf play und los geht's! *Shownotes* Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Hast du gewusst, dass ein vaginaler Orgasmus in Wahrheit auch ein klitoraler ist? Weißt du, dass du deine Orgasmusfähigkeit jederzeit trainieren kannst, egal wie alt du bist? War dir klar, dass es unzählige Methoden gibt, deine Lustzentren zu sensibilisieren und damit deine Fähigkeit, vaginal zum Orgasmus zu kommen, auszubauen? In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir 6 Fakten zum vaginalen Orgasmus, die viele Frauen nicht wissen und gebe dir Tipps, wie auch du damit starten kannst, deine Orgasmusfähigkeit zu trainieren! Eine tolle Möglichkeit ist zum Beispiel mein Online-Live-Kurs "Explore Your Sex", der am 4. Mai in die nächste Runde startet: In 12 Wochen und 7 Live-Workshops lernst du, deine Spürfähigkeit auszubauen und dich mit deiner femininen Lust zu verbinden. Für alle meine Podcast-Hörerinnen gibt es ab heute den Rabattcode "EYSEX-222", mit dem ihr den gesamten Kurs um 222€ billiger buchen könnt! Ihr findet das gesamte Programm auf meiner Website, wo ihr euch direkt anmelden könnt: https://kathrinismaier.de/explore-your-sex/ Ich freue mich, wenn ihr dabei seid! Du willst noch mehr???

Hallo ihr Lieben, heute habe ich Birgit Richter zu Gast. Sie ist seit über 25 Jahren als Massagekünstlerin tätig und ist Profi auf dem Gebiet der Tantramassage. Eine Tantramassage zu empfangen ist ein ganz besonderes und auch spirituelles Erlebnis. Sie ist ein Ritual, in dem neben der Ganzkörpermassage auch die Geschlechtsorgane mit einbezogen werden, um den gesamten Körper in seiner Schöpfung zu verwöhnen. Yoni und Lingham (das sind die indischen Sanskrit-Namen von Vulva und Penis) werden auf Wunsch mit berührt. Die Tantramassage beinhaltet gemäß Definition weder Geschlechts- noch Oralverkehr. Die Rollen der gebenden aktiven Person und der empfangenden passiven Person sind dabei klar getrennt. Es besteht kein direkter Zusammenhang zum traditionellen Tantra. Die Tantramassagen sind in den 90er Jahren in der Neo-Tantra Szene entstanden. Neo-Tantra könnte man als Update für unsere heutige Zeit ansehen und entwickelt sich stetig weiter. Tantra war nie ein starres Konzept, es hat sich immer den Gegebenheiten der Menschen angepasst. Das höchste Ziel von Tantra ist es, innere Blockaden aufzulösen und mehr in unsere Bewusstheit zu kommen., um ein ein entspanntes und glückliches Leben zu führen. Im Podcast sprechen wir über: o Den Unterschied zwischen klassischer- und Tantramassage o Was Yoni und Lingham bedeuten und warum sie mit einbezogen werden o Wie Tantramassagen zur Heilung von weiblichen und männlichen Themen beitragen können o Ob durch Tantramassagen die Orgasmusfähigkeit gesteigert werden kann o Wie Tantramassagen spirituelle Räume öffnen können und zur tiefen Entspannung beitragen Mit Birgit gestalte ich vom 05.-08.09.2022 meine diesjährige WEIBERZEIT. Birgit wird die Frauen auf Wunsch unter anderem mit Tantramassagen verwöhnen und ein Tantra-Massage Ritual anleiten. Hier erfährst du mehr: https://weiberzeit.de/weiberzeit-live-event/ Wenn du Lust auf Tantrische Erfahrung hast, schau dir meine Workshops und Seminare für Singles und Paare an: https://www.spirit-tantra.com/ Deine Anne

SST188: Erregung - Wie sie kommt, geht & bleibt "Hey Kathi, ist es eigentlich normal, dass ich mitten während dem Sex plötzlich nicht mehr erregt bin?", "Sollte Erregung nicht eigentlich immer stärker werden, je intensiver wir uns berühren?", "Manchmal falle ich aus der Erregung und weiß nicht, wie ich wieder reinkomme." Kommt dir eine dieser Fragen oder Aussagen bekannt vor? Es existieren total viele Mythen über Erregung. Die meisten von ihnen haben wir in schlechten Pornos gelernt. ;-) Deshalb kläre ich euch in der heutigen Folge mal auf und spreche darüber, dass es normal ist, wenn Erregung kommt und geht und was du tun kannst, wenn du während dem Sex aus der Erregung fällst. Falls du dich mit deiner Erregung und Orgasmusfähigkeit noch intensiver auseinandersetzen möchtest, dann hast du bald wieder live die Möglichkeit dazu: Von 25.2.-1.3. findet mein nächstes Tantra-Retreat für Frauen in Berlin statt. Und von 8.-12.4 wird es das erste Tantra-Retreat für Paare in München geben, das ich gemeinsam mit meinem Partner anleite. Dazu findest du bald nähere Infos auf meiner Website. Du willst noch mehr???

Die einen tun's in Reizwäsche und Lackkorsagen, die anderen im Schlabberlook während noch ein Bein in der Pyjamahose steckt, die anderen einfach so, wie die Natur sie schuf. Und wieder andere lassen sogar die Socken an beim Sex. Ob Socken an den Füßen beim Geschlechtsverkehr geil aussehen und ob sie wirklich – wie behauptet – die Orgasmusfähigkeit erhöhen, darüber diskutieren Leo und Josi in dieser Folge von „Oh, Baby! Der Podcast für besseren Sex!“ Außerdem geht's um die Fragen: Wieso spielt es überhaupt eine Rolle, was wir vor oder während dem Sex anhaben? Welche positiven oder negativen Auswirkungen hat Reizwäsche auf das Sexleben? Warum trägt man zu manchen Dates keine Unterwäsche, bei der Unter- und Oberteil zusammenpassen? Und wie zieht man sich überhaupt einigermaßen würdevoll aus? On top gibt es wieder geile Meinungen und Erfahrungen aus der Oh-Baby-Community. Also, schmeißt euch in geile Klamotten und hört rein. *** Sponsor diese Folge sind KORO *** Sichert euch mit dem Code OHBABY 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment in der Online-Drogerie KORO. [https://www.korodrogerie.de](https://www.korodrogerie.de)

SST184: Wie ist deine Orgasmusfähigkeit? "Ist mit mir was falsch, wenn ich selten zum Orgasmus komme?", "Früher bin ich mega oft gekommen, jetzt fällt es mir schwer", "Ich komme schon oft, ich glaube aber, dass es noch intensiver ginge"... Die eigene Orgasmusfähigkeit ist von Mensch zu Mensch verschieden und kann stark variieren. Außerdem ändert sie sich mit unterschiedlichen Partnern und in unterschiedlichen Lebensphasen. Es ist völlig normal, mal mehr und mal weniger zu spüren. Gleichzeitig gibt es auch unglaublich viele tolle Möglichkeiten, deinen eigenen Körper besser kennen zu lernen und damit rauszufinden, was du brauchst, um intensiv zu kommen. Ich freue mich mega, wenn du dazu eines meiner Angebote wahrnimmst: Wenn du erstmal in das Thema einsteigen willst und eine Basis legen möchtest, komm in mein "Love & Feel Yourself" Online-Mentoring. Dort beschäftigen wir uns mit den Themen Selbstliebe, Körperliebe und Weiblichkeit und steigen dann ins Tantra und Orgasmic Yoga ein. (Start: 19.01.2022) Wenn du schon tiefer explorieren möchtest, dann sei in meinem "Explore Your Sex" Online-Programm dabei. Dort geht es 12 Wochen lang um Sex, Orgasmen, Lust und Leidenschaft. Und das in einem geschützten Rahmen nur für Frauen. Wir starten am 02.02.2022. ACHTUNG: Hier gibt es nur noch ganz wenige Plätze!! Für die Mutigen, die gerne direkt vor Ort und live lernen, findet von 25.02.-01.03.2022 das nächste Tantra-Frauen-Retreat in Berlin statt. Und wenn du dich gemeinsam mit deinem Partner sexuell 'fortbilden' willst: Ich werde gemeinsam mit meinem Freund Christian von 8.-12. April 2022 ein Tantra-Retreat für Paare geben!! Du willst noch mehr???

SST177: Wir müssen reden! PMS, Auszug, Kinderwunsch, ... Okay ihr Lieben. Heute ist es soweit: Mir ist nach rund 200 Podcastfolgen (den Vorgänger 'Girls Love Realtalk' inkludiert) zum ersten Mal nichts eingefallen, worüber ich reden kann. Krass, oder? Wobei ich denke, das darf nach so viel Content-Creation auch mal passieren. Und: Ich hab mich trotz allem mit euch hingesetzt, und einfach mal die Kamera angemacht. War dann im Endeffekt gar nicht so schlimm, wie ich gedacht habe! ;-) Ich erzähle euch heute einfach, wie's mir geht, wie meine Beziehung läuft, wo ich grade wohne und was ich im nächsten Jahr so vorhabe. Wenn ihr Lust auf ein bisschen quatschen von Freundin zu Freund(in) habt, dann holt euch eine Tasse Tee und setzt euch zu mir auf die Couch. Ist gemütlich da! Und wenn euch ein paar Themen für die nächsten Podcastfolgen einfallen, dann immer her damit. Schreibt mir eure Ideen gern als Mail oder IG- bzw. FB-Nachricht! Explore Your Sex Online Kurs - startet am 2.2.2022 - Werde deine eigene Sexological Bodyworkerin! Ein Kurs um deine eigene Sexualität noch mehr zu erforschen :) Ganz viel praktische Anleitungen um herauszufinden, wie du berührt werden willst & dich zu sensibilisieren. Lerne mehr Lust, Orgasmusfähigkeit & Kommunikation rund um Sexualität. Verstehe die Sex Dynamik mit anderen. Lerne Bedürfnisse & Grenzen wahrzunehmen & zu kommunizieren! Meld dich jetzt an! Ich drück euch, eure Kathrin Du willst noch mehr???

Heute heißt Birte Kristin van der Meer im Podcast WILLkommen! Beckenbodentraining ist nur was für alte Frauen und die die frisch entbundene haben? Kristin beweist in dieser Folge das Gegenteil. Es ist nie zu früh, um mit dem Beckenbodentraining anzufangen. Vor allem, wenn man guten Sex mag. Kristin erklärt, wie ein trainierter und entspannter Beckenboden deine Orgasmusfähigkeit und die Intensität dieser steigern kann. Und wusstest du: Fiese Menstruationskrämpfe erstaunlich gut lindern! Beckenbodentraining ist nur was für Frauen? Auch das ist ein häufiger Irrtum. Mehr dazu & weitere Geheimnisse rund um den Beckenboden erfährst du in der Folge! Instagram: vadermeer_sisters Website: www.vandermeer-fitness.de __________ Instagram: @orionversand bzw. https://www.instagram.com/orionversand/ E-Mail: podcast@orion.de Zum ORION-Shop: https://www.orion.de

Wir sind orgasmische Wesen. Unsere Zellen sind orgasmisch. Schwingen, vibrieren, tanzen. Doch oftmals ist unsere natürliche Orgasmusfähigkeit eingeschränkt – durch schmerzhafte Erfahrungen oder innere Überzeugungen, die durch die Familie und/ oder Gesellschaft vermittelt wurden. Die Lehren des Tantra helfen uns bei der Befreiung dieser inneren Limitierungen durch Ausdehnung, authentische Verbindung und dem Gefühl von Einssein. Auch in einer Zeit von COVID-19 und eingeschränkten Berührungsmöglichkeiten entstehen neue Ängste und Blockaden, die maßgeblichen Einfluss auf unsere Sexualität haben. In dieser Folge erfährst du warum Atmung uns bei der Befreiung und Heilung des Körpers hilft, was Orgasmus aus trantrischer und sexologischer Sicht bedeutet, was Ejakulation mit der Verbindung und Energieniveau zu tun haben. Wir wünschen dir viel Freude bei dieser intimen, offenen Folge! Alles Liebe deine Luna Jalda Bücher-Links:Zeit für Weiblichkeit: https://amzn.to/2yh6vcT Zeit für Männlichkeit: https://amzn.to/3g8ve4r Sabine Sonnenschein(„Dancing in the space of freedom and love“) ist Tantra-Lehrerin, klinische Sexologin, Tanzpädagogin, Choreografin. Sie lebt und unterrichtet eine Verbindung von kaschmirischer tantrischer Weltsicht und Tanz als Lebenshaltung. Sie unterstützt Menschen dabei, sich selbst bewusst wahrzunehmen, zu spüren und ein gesundes, beglückendes (Sexual)leben führen zu können. Sie hat auf zahlreichen internationalen Tantra sowie Tanz Festivals unterrichtet, wie Tantra Festival Ibiza, Open Heart Festival im ZEGG bei Berlin, Contact Festival Freiburg, ImPulsTanz Vienna. Webseite: www.tantrischekoerperarbeit.at YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCT1QKz3-saz36SJvmuPAgIA Facebook: https://www.facebook.com/sabine.sonne  

"Ist Slow Sex was für mich?" Slow Sex ist schon seit einiger Zeit in Trend in vielen Schlafzimmern. Doch was genau verbirgt sich überhaupt dahinter? Und ist das auch was für dich? Aus meiner Sicht kann ich dir sagen: Slow Sex ist eines der besten Mittel gegen Leistungsdruck im Bett. Und das schönste daran ist, dass du es bisher vielleicht gar nicht auf dem Schirm hattest. Klasse, wenn das "Rein-Raus" auch anders ablaufen kann, oder? Ob Slow Sex wirklich die Orgasmusfähigkeit von Frauen erhöht und wie genau das ganze Thema deine Beziehung bereichern kann, erfährst du in dieser Folge des Sexercise Podcasts! Dein Alex Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried/ Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

Dr. Stefanie Rinke im Gespräch mit Corinna und Dietmar (“Die Liebes-Podcaster”) zum Thema Orgasmus. Dauer: 24 Minuten Inhalt: 00:19: Wie kommst du persönlich zum Thema Orgasmus und “Orgasmus-Workshop”? 01:39: Schwerpunktthema weiblicher Orgasmus 02:27: Warum Frauen schwerer kommen, zwei Gründe 03:45: Kommen Frauen schwerer, weil Männer schlecht im Bett sind? 04:24: Leichter kommen durch jüngere Männer? 05:18: Mangelt es an Aufklärung? Der G-Punkt, das unbekannte Wesen? 06:49: Es muss nicht immer “Explosion” sein. Orgasmen sind individuell. 07:30: Wird genug über weibliche Lust geredet? Nein. 08:42: Warum nicht? Alltag versus Orgasmus? 09:55: Gibt es bei der Orgasmusfähigkeit einen Unterschied zwischen jüngeren und älteren Frauen? 10:35: Hat es was mit Bildung zu tun? Fickt dumm gut? Und kommt dumm leichter zum Orgasmus? 12:10: Unterschiedliche Arten von Orgasmen. 14:34: Wird in Workshop auch über Techniken gesprochen? 15:15: Was können Frauen tun, um besser zum Orgasmus zu kommen? Wie können Männer sie dabei unterstützen? 16:35: Fordern Frauen zu wenig im Bett? 17:30: Seit wann ist der Orgasmus ein Thema in unserer Gesellschaft? 18:40: Orgasmus ohne Berührung möglich? Schau mir in die Augen, Kleines… 20:15: Der Orgasmus, ein universeller Augenblick und spirituelles Erleben. 21:05: Ist mehr Austausch nötig zwischen Mann und Frau? Wie offen redet man mit seinen Freunden über das Thema Orgasmus? 22:00: Dietmars persönliche Erfahrung mit “Ich komme nicht!”-Frauen. 23:00: Interessante Unterschiede, wie sage ich es meinen Freunden? Dr. Stefanie Rinke, Jg. 71, Kulturwissenschaftlerin, Promotion zum “Genießen Gottes” in der mittelalterlichen Frauenmystik, entwickelt ein Orgasmus-Forschungslabor und beschäftigt sich auch in Publikationen und Vorträgen mit dem Thema Spirituelles Leben und Sexuelle Kultur. Zum Orgasmus-Forschungslabor gehören Workshops zum Orgasmus gemeinsam mit Sugata Wolf Schneider für Frauen und Männer, Singles und Paare und eine Gruppe nur für Frauen in kleiner (geschlossener) Runde. Nähere Informationen zu Veranstaltungen und Themen: http://come-as-you-are.de

Carries Computer geht kaputt und sie hat keine Sicherungskopien gemacht. Miranda folgt einem Anruf nach Philadelphia und verpasst dort im Krankenhaus den Moment, in dem ihre Mutter stirbt. Carrie fühlt sich etwas ohnmächtig in dieser Lage. Charlotte dagegen organisiert alles, und Samantha trauert, indem sie ihre Orgasmusfähigkeit verliert. Erst als sie in der Kirche zusammenbricht, hat sie wieder Zugang zu ihren Gefühlen. Aidan versucht, außer den Wohnungsschlüsseln auch noch mehr Zugang zu Carries Leben zu finden, aber diese lässt das zunächst nicht zu. Erst als sie Miranda ungebeten unterstützt, lernt sie auch mit Aidans Unterstützung zurecht zu kommen.

Lars Paulsen und Andreas Lingsch helfen ihrer Rattencommunity wieder auf die Beine. Dieses Mal zweifelt eine Frau an ihrer Orgasmusfähigkeit. Ist sie vielleicht insgeheim lesbisch? Wie ekelhaft sind Flatulenzen? Ein Zuhörer beschwert sich zudem über fieses Mobbing am Arbeitsplatz. Können Lars und Andreas helfen oder mobben sie ihn endgültig aus dem Job? Eure Fragen gerne an mail@gagreflexpodcast.de

Carries Computer geht kaputt und sie hat keine Sicherungskopien gemacht. Miranda folgt einem Anruf nach Philadelphia und verpasst dort im Krankenhaus den Moment, in dem ihre Mutter stirbt. Carrie fühlt sich etwas ohnmächtig in dieser Lage. Charlotte dagegen organisiert alles, und Samantha trauert, indem sie ihre Orgasmusfähigkeit verliert. Erst als sie in der Kirche zusammenbricht, hat sie wieder Zugang zu ihren Gefühlen. Aidan versucht, außer den Wohnungsschlüsseln auch noch mehr Zugang zu Carries Leben zu finden, aber diese lässt das zunächst nicht zu. Erst als sie Miranda ungebeten unterstützt, lernt sie auch mit Aidans Unterstützung zurecht zu kommen.

Wir daten heute die Yoni Egg Rockerin Violeta Ein magisches Ei für mehr Leichtigkeit und Entspannung