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Wo genau fängt man eigentlich an, wenn man sich nach Mehr sehnt? Nach mehr Erfüllung, nach wirklicher Zufriedenheit in einer intimen Partnerschaft? Ich werde oft gefragt, ob ich nicht den einen Tipp habe und in dieser Folge lüfte ich das Geheimnis und spreche über den ersten Schritt, das, was wir brauchen, um uns für mehr zu öffnen. Das Geheimnis, die Grundlage, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen. Was wir brauchen, um uns wirklich fallen zu lassen und zu genießen. Hör direkt rein *Shownotes* Relaxxx Challenge - Sei für 0€ dabei https://shame-off.com/de/relaxx-challenge-lustfrequenz/

Was kann ich als Frau tun, wenn mein Mann in einer Lebenskrise steckt? Was ist hilfreich, was gerade nicht? Warum und wie Männer in dieser speziellen Situation anders ticken als Frauen. In diesem Shame Off Gespräch teilt Thomas Krombholz, Coach für Männer in der "Mid-Career-Crisis" seine Erfahrungen und Tipps, um mit dieser besonderen Herausforderung in einer Partnerschaft umzugehen. Thomas www.thomas-krombholz.com Für einen schnellen Überblick über den aktuellen Erfüllungsstand in den wichtigen Lebensbereichen: Das Lifestyle Barometer https://lifedesign.jetzt/barometer zu kriegen Katja https://shame-off.com Instagram: @shameofflovers

Maria Di Chiara erzählt ihre Geschichte, ihre Erfahrung, was die Pille mit unserem Körper macht und warum es so wichtig ist, dass wir wieder einen besseren Bezug zu unserem Körper bekommen. Als ehemalige Physiotherapeutin und inzwischen als Mentorin für innere Stärke erklärt sie, warum das Zentrum unserer inneren Stärke der Beckenboden ist. Hör rein und lass dich inspirieren. Maria Di Chiara Instagram: @maria.dichiara.official Mentorin |Innere Stärke |Krisen |Beckenboden

"Nur wenn unsere Sexualität befreit ist kann sich unsere Seele weiterentwickeln." Das war für mich der Satz des letzten Jahres. Es macht so viel Sinn und es ist die Erklärung, warum sich unser ganzes Leben, inkl. der Partnerschaft verändert, wenn wir uns befreien von hinderlichen Glaubenssätzen, Bildern, Annahmen und Blockaden. Doch, das ist gar nicht so einfach. Wusstest du, dass die wenigsten Menschen wissen, was ihre wahren Bedürfnisse sind? Und damit leben die wenigsten Menschen eine für sich wirklich lustvoll genau richtige Sexualität. Getrieben von äußerlichen Faktoren und Eindrücken passen wir uns an, nehmen uns zurück oder gehen über unsere Grenzen. Und genau das bringt uns nicht weiter. Wenn deine Sexualität eine Antrieb auf der Reise deiner persönlichen Entwicklung sein, dann beschäftige dich mit ihr und beginne doch einfach zum Jahresbeginn mal mit einer Innenschau. Was es dabei zu beachten gibt erfährst du in der heutigen Folge. --- https://shame-off.com Instagram: @shameofflovers

Was bewegt eine Frau dazu, eine Plattform mit fair produzierten Pornos zu gründen? In diesem Shame Off Gespräch mit Denise Kratzenberg, der Gründerin von getcheex.com spreche ich darüber, wie sie dazu kam und vor allem, was ihre Vision dahinter ist. Denn auch ihr ging es wie mir. Als sie anfing mit Freundinnen über deren Sexualität zu sprechen stellte sich heraus, dass sie eigentlich keine wirklich frei und selbstbestimmt fühlt. So viele Fragezeichen, so viel Unsicherheit, obwohl oder vielleicht gerade weil wir in einer Zeit leben, in der alles möglich ist. Es weder Tabus noch Stigma gibt, oder etwa doch? Höre rein in dieses spannende Gespräch und lass dich inspirieren, wieder ein Stück mehr, lustvoll genau richtig zu sein. *Shownotes* Getcheex getcheex.com 7 Tage kostenlos testen https://bit.ly/shameoff Code: shameoff7 Katja Shame Off - LADIES NIGHT für 0 € https://shame-off.com/de/ladies-night Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers hello(at)shame-off.com

Wem ging es noch nicht so? Sich nicht gesehen fühlen, nicht verstanden oder gar nicht respektiert. Und das nicht von irgendjemandem, sondern von der Partnerin oder vom Partner. Bastian und Katja sprechen aus der männlichen und weiblichen Sicht über den Schmerz, der mit diesen Situationen verbunden ist. Sie gehen der Frage nach, woher dieses Gefühl kommt, warum wir manchmal unbedacht handeln und vor allem, was wir tun können, um die schmerzhafte Situation zu ändern. *Shownotes* Bastian Schaller spc.moksha-movement.com (führt direkt in die Telegram Gruppe der Männer Akademie) instagram.com/bastian_s_schaller Katja Shame Off - Lustvoll genau richtig https://shame-off.com https://shame-off.com/de/ladies-night Instagram https://www.instagram.com/shameofflovers/

Wer kennt das nicht? Wenn einfach alles nur stressig ist: Zu viel zu tun bei der Arbeit, die Kinder, der Haushalt. Von A nach B hetzen … und dann auch noch Sex haben?!? In meiner aller ersten Folge im Podcast ging es darum, was guter Sex eigentlich ist. Und eine Sache, die bei gutem Sex passiert ist, dass wir das Gefühl für die Zeit vergessen. Es nicht merken, wie die Zeit vergeht. Wir einfach sind. Wenn wir jedoch das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, dann ist das nicht nur in unserem Kopf. Es ist auch in unserem Körper spürbar. "Keine Zeit" lässt uns kontrahieren, zusammen ziehen und das heißt der Raum für gute Gefühle und gefühlte Qualität wird kleiner. Es ist also ein Lustkiller auf mehreren Ebenen. Je mehr Raum wir den guten Gefühlen, den Wellen der Lust geben, je mehr sie sich ausbreiten und größer werden können, desto mehr spüren wir, desto schöner, intensiver und orgastischer kann es werden. Das heißt, wenn wir uns genau in einem solchen Moment auf die Sinnlichkeit und den Sex einlassen, den Entfaltungsraum in uns wieder größer machen, können wir die Glückgefühle erleben, die wir in dem Moment am aller meisten brauchen. Wie das funktionieren kann erfährst du genauer in der Podcastfolge. Hör am besten direkt rein *Shownotes* Shame Off LADIES' NIGHT https://shame-off.com/de/ladies-night

Ich höre es immer wieder - der Höhepunkt ist optional. Neulich habe ich sogar in einem Video eine Frau sagen hören: "Es sollte viel eher OrgasKANN heißen, statt Orgasmus!?" Jetzt mal ehrlich. Wenn du ein Problem hast oder eine Situation als Problem wahrnimmst hilft es dir wirklich, wenn dir jemand sagt, dass es gar kein Problem gibt? Mir hilft es nicht. Ganz im Gegenteil. Es macht mich wütend und ich fühle mich nicht ernst genommen. Und genau das empfinden Menschen, die längere Zeit oder vielleicht noch nie in ihrem Leben dieses schönte Gefühl erleben konnten, es aber wollen und aus meiner Sicht ist es sehr wichtig, diesen Wunsch, dieses Verlangen ernst zu nehmen und es endlich anzuerkennen, dass es wichtig ist und nicht optional, Orgasmen zu erleben. Was drei weitere Gründe dafür sind, warum es so wichtig ist, dass wir das schönste aller Gefühle nicht mehr als die optionale Kirsche auf der Sahnehaube sehen und verstehen erfährst du in der Folge. Höre doch direkt rein *Shownotes* https://shame-off.com Anmeldung zur SHAME OFF LADIES' NIGHT für 0 € https://shame-off.com/de/festival

Es war so viel los - Internationales Frauentheater Festival, Interkulturelle Wochen in Darmstadt-Dieburg. Freue dich auf zwei tolle Gäste bei den Shame Off Gesprächen: Denise Kratzenberg - Gründerin von getcheex und Bastian Schaller - Gründer der Männerakademie Der Herbst wird hot! *Shownotes* Der Link zum Shame Off Film - aktuell kostenlos verfügbar auf der Webseite https://shame-off.com/de/festival/

Wie kommt man eigentlich aus dem Kopf und in den Körper? Gibt es dafür einen Schritt für Schritt Plan? Was muss man beachten und was ist überhaupt sexuelle Energie? Diese Fragen stellt Melanie heute Katja. Beide bieten nächste Woche die **LUSTFREQUENZ Online Woche** an, an der du noch teilnehmen kannst. - Du wirst dich und deine Bedürfnisse ganz neu kennenlernen kannst im Bezug auf Partnerschaften und gesunde, stärkende Sexualität Neues über dich erfahren. - Die Woche, in der du lernst, was dein **Human Design** Chart über deine Bedürfnisse aussagt und auch über die deines Partners oder deiner Partnerin. - Die Woche, in der du lernst, das gute Gefühl durch **Medibationen** in dir zu vergrößern und viel mehr zu genießen. Shownotes Link zur Buchung https://bit.ly/3DxLIB9

Wie wäre es, wenn du schwarz auf weiß sehen und lesen könntest wie du tickst - im Leben und auch im Bezug auf deine Sexualität? Oder, und wie dein Partner oder deine Partnerin tickt? Genau das ermöglicht Human Design. Was das genau ist und welche Dinge man z.B. aus seinem Chart lesen kann erfährst du in dieser Folge, in der Human Design Expertin Melanie Ackermann nicht nur einen allgemeinen Überblick gibt, sondern auch in die Details geht. *Shownotes* Lustfrequenz kostenloser Infoabend https://shame-off.com/de/lustfrequenz/ Tickets LUSTFREQUENZ - Online Event 19.-23.9.2022 https://bit.ly/3ADQt9c Melanie Ackermann Instagram @humandesign_bekennefarbe www.mawigo.com/humandesign-links www.mawigo.shop/c/human-design-for-family/human-design-online-events

Wir wollen ihn haben, den besseren Sex, die intensivere Zweisamkeit, das Verschmelzen bis hin zu multiplen Höhepunkten. Aus meiner eigenen Erfahrung ist das alles möglich, wenn wir uns öffnen für die Energien des Lebens. In dieser Folge sprechen ich über meinen eigenen Weg zur Spiritualität und welche Veränderungen ich im Bezug auf meine Sexualität wahrnehmen konnte. Hör hinein und lass dir die Tür öffnen, zu einer neuen Welt, die auch dich und deinen Partner auf andere Ebenen der Intimität bringen kann.

Sat, 06 Aug 2022 01:20:00 +0000 https://shame-off.com/de/selbstliebe/summertime-der-sinnlichste-tipp-fuer-den-urlaub 7a2a0b5cfad23706957304596aed187e full Der sinnlichste Tipp für den Urlaub yes Katja

Sat, 23 Jul 2022 00:00:00 +0000 https://shame-off.com/de/sexy-selbstentfaltung/wie-du-deine-beduerfnisse-lebst-ohne-egoistisch-zu-sein/ 08c2d061b6078c27a02543aa9079c009 full yes Katja

Man selbst zu sein sollte doch das einfachste der Welt sein. Sollte! In der Realität und in unseren Beziehungen ist aber genau das oft gar nicht so leicht. Der Übergang ist fließend, dabei gibt es klare Zeichen, dass wir in einer Situation sind, die nicht dem entspricht, was wir wirklich wollen. In dieser Folge spreche ich über drei Zeichen, drei rote Warnschilder, die dir zeigen, dass du dir in deiner Beziehung und in deinem Liebesleben gerade untreu bist und dich selbst übergehst. Die Situationen zu erkennen ist immer der erste Schritt, um etwas zu ändern. Sei es dir wert und höre gleich rein in die neue Folge! *Shownotes* Mädelsabend https://shame-off.com

Weniger ist mehr - haben wir alle irgendwie schon einmal gehört. Doch, kann es sein, dass es auch beim Sex zutrifft? Sich einfach mal nichts vornehmen, nichts denken und treiben lassen. Nachdem ich auf Instagram einen Reel gesehen habe mit dem Text, manchmal braucht es keinen Plan, es reicht wenn du einatmest, ausatmest, vertraust und loslässt war ich inspiriert darüber nachzudenken, was genau diese Einfachheit ermöglicht, wenn es um das sinnliche Erleben geht. *Shownotes* Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Der Weg zu erfülltem Sex ist für jeden anders. Was sicher für jeden dazu gehört ist die Auseinandersetzung mit sich selbst. Nur wenn du weißt, wie du tickst, was du willst und was dir gut tut kannst du deine Sexualität in Richtung Erfüllung lenken. Erfüllung heißt nicht gleich mehr Sex Erfüllung heißt nicht gleich weniger Sex Erfüllung heißt der für dich richtige Sex Sich über seine Sexualität klar zu werden ist leider leichter gesagt als getan, denn die Sache ist durchaus komplex. Ein gutes Barometer, mit dem man einsteigen kann, um seine eigene Libido und Lust zu verstehen ist die Einordnung zwischen den beiden Polen - Hyper und Hyposexuell. Was genau das ist erfährst du in der Folge und vor allem welche Chancen, aber auch Risiken an den äußeren Enden lauern und wie du mit Unterschieden in deiner Partnerschaft umgehst. *Shownotes* Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Jeder kennt die Bucket List, die Liste auf der wir festhalten, was wir in unserem Leben erleben wollen. Doch, wie würde eine solche Liste bei dir aussehen, wenn es um Lust, Leidenschaft und Sex geht? In dieser Folge führe ich dich durch die wenigen Schritte wie du dir sehr klar werden kannst, was du willst, wie du dich fühlen möchtest und wie daraus eine Lust-Wunschliste werden kann, die es dir ermöglicht, dein Lustuniversum zu entdecken und zu erschaffen. *Shownotes* Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

*Shownotes* Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Christina https://kuschelmitmir.de/ youtube: https://bit.ly/3yNPFPR Instagram: @cuddlequeen_no1 Katja Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Polyamor, was heißt das eigentlich? Es ist die Vielliebe zu mehreren Menschen. In dieser Folge sprechen das Ehepaar Jana und Thorsten offen über ihre Erfahrungen, die sie mit einer polyamoren Beziehung über fünf Jahre gemacht haben. Sie sprechen über ihren Weg aus der Krise zunächst in eine offene Beziehung und den Übergang in eine polyamore Partnerschaft mit einem weiteren Mann. Beide berichten ihre Sichtweise und geben tiefe Einblicke in ihr Gefühlsleben, was ihr Geheimrezept über all die Zeit war und immer noch ist und natürlich auch wie sie mit Herausforderungen wie z.B. oder Eifersucht oder Verlustangst umgegangen sind. *Shownotes* Jana https://www.instagram.com/jana_sonnenweg/ https://www.facebook.com/j.sonnenweg https://www.jana-sonnenweg.de/ Katja Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Mehrere Orgasmen hintereinander, intensivere Höhepunkte, längere Wellen oder überhaupt einen Orgasmus erleben – wer will das nicht? Wir alle lieben den höchsten Punkt der Lust. Ohne krampfhaft nach dem ersten, nächsten oder besseren Höhepunkt zu hecheln geht es in der heutigen Folge darum, wie du durch und mit Masturbation, Solosex und Solovergnügen deine Orgasmusfähigkeit verbessern kann. Durch die Lust mit uns selbst lernen wir uns natürlich besser kennen, die Stellen, die Berührungen, die Fantasien, die wir lieben, doch da ist noch mehr. Wer sich regelmäßig dieses wunderschöne Erleben schenkt und sich bewusst und leidenschaftlich mit sich und seiner Lust beschäftigt, der erweitert auch sein Lustempfinden. Wichtig ist, egal wie es aktuell um deine Höhepunkte steht, wenn du Lust auf mehr und besser hast, dann ist diese Folge für dich. Und für die männlichen Hörer … reinhören kann nicht schaden. Wer weiß, was du für dich mitnehmen kannst. Also, drück auf play und los geht's! *Shownotes* Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Hand aufs Herz: Wie sieht dein oder euer Schlafzimmer aus? Bügelbrett, Wäschekorb, Geschenkpapierrollen und leere Koffer und Taschen im Eck? Genauso sieht die Realität bei den meisten aus. Ausgerechnet der Raum, in dem wir die schönsten und intimsten Stunden erleben wollen ist der Abstellraum, in dem die Dinge unterkommen, die sonst keinen Platz finden. Kein Wunder, wenn dann nicht wirklich die beste Stimmung aufkommt. In dieser Folge spreche ich mit Heidrun Dörner, der Begründerin der Wohnologie® über die Möglichkeiten, wie du aus deinem Schlafzimmer das stimmungsvolle Liebesnest machst, um die sinnlichen oder aufregenden Erlebnisse mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu genießen. Und vorweg, es muss nicht viel Geld kosten und die Möglichkeiten gehen weit über das Aufstellen von Kerzen hinaus. Hör rein und lerne das kennen, worauf es bei der ganz persönlichen Gestaltung des Schlafzimmers ankommt. *Shownotes* Heidrun https://www.heidrun-doerner.com Link zur Übung um Störfaktoren in Räumen (inkl. dem Schlafzimmer) wahrzunehmen https://heidrundoerner.com/sinnes-impuls ---- https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR

Sat, 23 Apr 2022 00:00:00 +0000 https://shame-off.podigee.io/31-neue-episode 5a9032fa8b6fcfb8b1ea8ccea45b3090 full yes Shame Off - Lustvoll genau richtig / Katja

8000 Nervenenden, viel größer und viel mehr als du denkst - die Perle, das Lustzentrum, die Klitoris. Nur Frauen haben ein Organ, das ausschließlich dafür da ist, Lust zu empfinden! Was du über das Wunderorgan sicher noch nicht weißt und unbedingt wissen solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge. Also hör rein und feiere deine Perle oder die deiner Partnerin! *Shownotes* Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Sat, 26 Mar 2022 01:00:00 +0000 https://shame-off.com/de/koerperliebe/lustlos-durch-die-pille/ 41e8b0dd6683106d8ebcbd14f3bc32f0 full Was dir dein Arzt vielleicht verheimlicht yes Pille,Nebenwirkung,Lustlosigkeit,Erfahrung,Östrogenfreie Pille,Gestagen,Gut zu wissen https://shame-off.com

Hast du Lust auf etwas Neues im Bett? Wenn es Abwechslung beim Sex geht, dann kommt den meisten der Gedanke in Richtung BDSM, offene Beziehung, Toys, Tantra! Doch die Welt des Unbekannten ist so viel größer als wir das denken. In dieser Folge eröffnet Tanja uns die Welt der Liebesspiele aus 1001 Nacht. Hör rein in die Folge, wenn du dich verzaubern lassen willst. *Shownotes* Tanja Rotter www.tanja-rotter.de Linked In: https://www.linkedin.com/in/tanja-rotter-4ba1a7196 Instagram: tanja_rotter_official Email: info@tanja-rotter.de Katja Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Woran erkennst du, ob du zu lieb bist? Zu lieb für diese Welt, zu lieb in deiner Partnerschaft, zu lieb im Miteinander mit anderen Menschen - zu lieb im Bett. In diesem Shame Off Gespräch habe ich Anita Raidl zu Gast - sie ist die #dieWUTMACHERIN und wir sprechen darüber, wie du für dich herausfinden kannst, ob auch du in der - zu lieb Falle steckst. PS: Keine Angst, Anita spricht auch darüber, wie du dich aus dem Gefängnis des Zu-Lieb-Seins befreien kannst. Also nur Mut, hör rein. Die Freiheit wartet! *Shownotes* Anita Raidl WUT-Macherin und MUT-Macherin Keynote-Speakerin, Trainerin&Coach, Podcasterin Buch-Buch: https://amzn.to/3HtJ5z2 WUT-Podcast, Scanner-Podcast, Eltern-Podcast www.anita-raidl.at info@anita-raidl.at Facebook: https://www.facebook.com/anitaraidl1/ Instagram: https://www.instagram.com/anitaraidl1/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anita-raidl-943612194/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgEp_CjmAOYj6s5FNjYteZg Katja Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Wir wollen ihn den guten Sex, am liebsten einfach so. Spontan, romantisch, einfach so ... damit wirklich guter und erfüllender Sex kein Zufall bleibt und du dich und deine Bedürfnisse besser kennenlernst - kann einfach mal passieren, ja. Doch wer sich wirklich besser kennenlernen will, wer den gemeinsamen Sex besser kennenlernen will, der sollte mehr über sich und den anderen wissen. Warum wir Sex haben ist vielfältiger als du denkst. Hör rein, spür in dich und wenn du einen Partner oder eine Partnerin an deiner Seite hast, hört die Folge gemeinsam. Vielleicht eröffnen sich dadurch ganz neue erfüllende Wege. *Shownotes* Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Ja du liest richtig. In dieser Folge spreche ich als Feministin zu dir, denn ja, in meiner Brust schlägt ein feministischer Herz - schon immer. Viele denken wenn sie das Wort Feminismus hören an Themen wie z.B. Frauenquoten. Doch ich bin der Meinung, die wirkliche Veränderung beginnt bei dir selbst, bei jeder einzelnen Frau und warum gerade das Thema Scham so viel mit Feminismus zu tun hat erzähle ich in dieser Folge, die ich einfach machen muss, denn ... hör einfach rein. *Shownotes* Wellen der Lust - https://bit.ly/3pc1zNR https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Lass dir verraten: Es geht! Ich war selbst total überrascht, als es passiert ist. Warum es vermutlich geklappt hat und was für mich den Unterschied gemacht hat erzähle ich dir in dieser Folge. Eine Folge mit tiefen persönlichen Einblicken. Ja, es kostet mich Überwindung dem Podcastuniversum solch intime Dinge zu erzählen .... aber Shame Off - dafür gibt es diesen Podcast. Und vielleicht lüftet sich dadurch auch für dich das Geheimnis, wie du dieses besondere und einzigartige Erlebnis spüren und haben kannst. Ach ja, die richtige Technik ist dabei nur die halbe Miete. Worauf es viel mehr ankommt - aus meiner Erfahrung - verrate ich dir in dieser Folge. Hör rein, wenn du wissen willst. Danken kannst du mir später ;-) *Shownotes* Judith Hoezen: https://www.judithhoezen.com/ https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Du selbst bist Liebe! Deshalb solltest du dich feiern, am Valentinstag und an vielen weiteren Tagen im Jahr. In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps, wie du den Valentinstag zu einem besonderen Tag machst, für dich und mit dir ganz alleine. Falls du den Tag zusammen mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbringst, höre dir unbedingt die Shame Off Folge #20 an. Dort bekommst du besondere Tipps für einen intimen und wunderschönen Valentinstag zu zweit. *Shownotes* https://shame-off.com Selbstliebe Medibation sanft auf Insight Timer https://insighttimer.com/katja https://bit.ly/3Lsvhru Katja Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: hello(at)shame-off.com

Der Valentinstag steht vor der Tür! Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach einem Geschenk für deinen Partner oder deine Partnerin? Oder ist dieser Tag eher belanglos für dich und du bist allein? Egal, in welcher Situation du dich gerade befindest: Du verdienst einen Valentinstag, an dem du die Liebe zu dir selbst oder in deiner Partnerschaft so erlebst und fühlst, dass es ein unvergessliches Erlebnis wird. Dazu braucht es Qualität, Intimität und das Gefühl von etwas Besonderem. Darum geht es in dieser Episode. Ein unvergesslicher (Valentins-)Tag, an dem ihr eure Beziehung feiern möchtet, wird es immer dann, wenn ihr euch verbunden fühlt, die Liebe und Wärme zueinander spürt und Intimität vorhanden ist. Dabei ist Intimität nicht gleich Sex. Sex wird toll, wenn Intimität dabei ist; aber wahre Intimität bedeutet, eine emotionale Verbindung zu spüren. Genau das macht einen besonderen Tag aus. Darüber hinaus möchte ich dir heute vier Tipps mit auf den Weg geben, wie du einen absolut unvergesslichen Valentinstag in deiner Partnerschaft kreieren kannst. Eye Gazing Meditation - Der tiefe Blick in die Augen des anderen für ein neues Paar- und Lustempfinden https://shame-off.com/de/eye-gazing-meditation/ https://xconfessions.app/ Katja https://shame-off.com Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: katja(at)shame-off.com

Was hast du für ein Gefühl, wenn du diese Frage hörst? Kommt ein Empfinden von einer klaren Grenze auf und/oder gibt es da auch einen reizvollen Aspekt? Also die etwas dunkleren Ecken deiner Lust? In dieser Shame Off Podcast-Folge spreche ich über beide Bereiche der Tabus und möchte dir eine ganz neue Sichtweise geben. https://shame-off.com

Tina Molin teilt in diesem Shame Off Gespräch ihre wunderbare Geschichte, wie sie nach der Geburt ihrer Tochter nach mehreren Jahren ohne oder mit sehr wenig Sex, die Lust für sich wiederentdeckt hat. Sie ist die Bloggerin und Gründerin des Blogs Happy Vagina und außerdem Autorin und Kolumnistin. Das Thema der Lustlosigkeit nach der Geburt bringt uns oft in Verzweiflung und Selbstzweifel: Wir sind damit beschäftigt, in der Rolle der Mutter anzukommen – Sex und Lust sind meist nicht mehr auf dem Radar. Doch das muss nicht so sein! In dieser Episode erfährst du: Was war für Tina der ausschlaggebende Moment für eine Veränderung? Wie hat sie reagiert, als ihr Mann ihr sagte, dass er endlich wieder (mehr) Sex haben und die Beziehung nicht so weiterführen möchte? Wie fanden Tina und ihr Mann die Lösung für dieses Problem? Wie lebensverändernd ist eine Tantra-Massage und welche Rolle spielt sie für die Lust? Was ist Sex wirklich? Weibliche Sexualität und Lust: Was bedeutet das? Wie lange dauerte es, bis Tina wieder zurück in ihre Sexualität kam? Wer trägt die Verantwortung für deinen Orgasmus? Was ist der Zusammenhang zwischen Trauma-Arbeit und Sexualität? Sex steht mit allen anderen Lebensbereichen in Verbindung und auch in der Sexualität sind wir nie wirklich angekommen. Der Weg geht immer weiter. Es ist wichtig, dass wir Frauen uns auf unsere eigene, individuelle Lustreise begeben. Höre dir dieses augenöffnende und ermutigende Gespräch unbedingt an! Tina Molin Instagram: @tina.molin und @happyvagina.de Facebook: https://www.facebook.com/tinamolin.de Blog: www.happyvagina.de Das Buch - Endlich wieder Lust auf Sex | https://amzn.to/3nKaqFy Katja https://shame-off.com Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: katja(at)shame-off.com

Ein Jahr Shame Off. Was waren die wichtigsten Momente und größten Erkenntnisse. Wie ein Anruf und eine Frage ein neues Feld und Themengebiet für Shame Off im kommenden Jahr geebnet hat und worauf du dich dieses Jahr noch bei Shame Off freuen kannst. https://www.aycc.de (Filmproduktion) https://spoti.fi/3Kh0OvA Aurelie Hack - The Happiness Hack https://spoti.fi/3Gx51cl Christian - b redet https://podcast-stories.de/ Daniel Wagner Kontakt Katja: katja(at)shame-off.com https://www.instagram.com/shameofflovers/

Sat, 31 Jul 2021 00:00:00 +0000 https://shame-off.com/selbstliebe/gefuehle-waren-tabu/ 578088c6a311ccf23e8efb2e3f985cf8 Das Shame Off Gespräch mit Klaus - über starke Jungs und fühlende Männer Shownotes Mehr über Klaus und seine Arbeit https://www.wellenwesen.de/ Shame Off Film https://www.shame-off.com full Das Shame Off Gespräch mit Klaus - über starke Jungs und fühlende Männer yes Gefühle,Stark sein,Emotionen Shame Off Podcast - Lustvoll genau richtig sein

Wenn es so einfach wäre, wenn der Wunsch nach mehr sexueller Erfüllung ausreichen würde, um es wirklich zuzulassen, um die Schritte zu gehen, dann wären wir nicht da wo wir sind. Denn der Wunsch kommt im Gespann mit Zweifeln, mit Bedenken, die uns doch wieder hadern lassen, die uns vielleicht sogar so sehr im Weg stehen, dass wir nichts ändern. Aber die Freiheit hinter der Scham ist es wert, du bist es wert. Also schau dem Gefühl in die Augen und schaffe Platz für deinen Wunsch nach mehr.

Sun, 30 May 2021 00:35:00 +0000 https://shame-off.com/masturbation/gemeinsam-statt-einsam e5a6060ae4957a0319bdec2e3cee861a Masturbation als reizvolle Bereicherung für den Sex zu zweit Shownotes Selbstliebe, S*x & Sinnlichkeit Wie zufrieden sind wir Frauen? Wonach sehnen wir uns am meisten? Die anonyme Shame Off Umfrage https://bit.ly/3fVgUgf full Masturbation als reizvolle Bereicherung für den Sex zu zweit yes Masturbation,Solosex,Partnerschaft https://shame-off.com - Lustvoll genau richtig sein

Was haben Fußprobleme mit Scham zu tun? Mehr als du denkst, sagt Birgit Faschinger-Reitsam. Scham macht uns klein und verformt unseren Körper. Scham macht aus uns ein lustloses System, das nur vom Kopf gesteuert wird und genau das bekommt früher oder später Probleme. Das muss nicht sein, das soll nicht sein, denn unser Körper hat so viel mehr zu bieten als wir denken. Bewohne deinen Körper, den ganzen Palast und nicht nur das Gästeklo. In dieser Folge erzählt Birgit ihre eigene, sehr schmerzvolle Erfahrung und teilt ihr Wissen, was inzwischen in ihre Arbeit als Hypnocoach einfließt und Frauen nachhaltig hilft.

Für uns bitte nur das Beste vom Besten und das bitte auch beim Sex mit uns selbst. Wenn du wissen willst, wie du dein Masturbationserlebnis zu wahrer Kunst machst, zu einem atemberaubenden Erlebnis, bei dem einfach alles stimmt, das dir einen Höhepunkt ermöglicht, der das Ergebnis von Poesie ist, dann hör rein in diese Folge.

Was wäre der Masturbations-Monat Mai ohne einen Druckwellenvibrator?!? In dieser Folge geht es um DIE Sextoy-Innovation für dich, für mich, für uns, die Frauen dieser Welt. Das Toy, das auf keinen Fall in deinem Sortiment fehlen sollte. Ich sag nur Orgasmusgarantie, einfach bekommen … und vieles mehr, was du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest. **Shownotes** https://shame-off.com

Was wäre, wenn du dein Leben verändern könntest, mit einem Versprechen, das du dir selbst gibst? Ein Versprechen ... Würdest du wissen wollen, was es ist? Dann höre rein in meine neue Folge. Ich erzähle dir von mir, ganz persönlich - vom Erwischt werden im Ehebett meiner Oma bis zum alles verändernden Versprechen an mich selbst. Hör rein und verändere auch du dein Leben.

Was passiert, wenn die Partnerschaft auf einmal auseinandergeht, weil der Mann feststellt, dass er schwul ist? Dagmar erzählt im Shame Off Gespräch ihre Geschichte, oder ganz wichtig, einen Teil ihres Lebens mit einem über die Jahre zunehmend weniger latent homosexuellen Mann. "Es hat mich ganz schön durchgeschüttelt, aber auch zu der gemacht, die ich jetzt bin." Heute berät und unterstützt sie Frauen als Sexualberaterin und Mentorin, die in einer Beziehung oder Ehe mit bi- oder homosexuellen Männern sind. ---- Shownotes https://inteama.com/

Mehr Intimität war und ist der Wunsch Nummer eins, zumindest wenn ich mit Frauen spreche. Doch was genau ist Intimität? Und wie kann man sie erleben? Für mich fängt Intimität bei mir selbst oder bei sich selbst an. Intimität beginnt in dem Moment, in dem man sich selbst nahe ist. Wie das gehen kann erfährst du in dieser Folge.

Stöhnen, hecheln, schnaufen, jauchzen ... Sex kann laut sein, wenn wir unserer Stimme freien lauf lassen, aber oh nein?!? Pssst!!! Was ist wenn uns dich Nachbarn hören?! In dieser Folge spreche ich darüber, woher es aus meiner Sicht kommt, dass wir es uns nicht erlauben oder warum die Scham uns leiser macht. Und ich spreche über fünf Gründe, warum man sich von den Fesseln befreien sollte und seinem Atem und den Tönen einfach freien Lauf lassen sollte. Shownotes https://www.shame-off.com

Stell dir mal vor: Was wäre, wenn der Orgasmus, den du spüren möchtest von Anfang an in dir steckt? Anstatt, dass er ein Ziel ist, auf das du hinarbeitest und dich abmühst? Lass dich ein auf eine neue Sichtweise, die auch dir vielleicht völlig neue Höhepunkte und explodierende Glückserlebnisse ermöglicht.

Heute geht es um erotische Fantasien und wie sie unser Sexleben beflügeln. Ob man sie lebt oder einfach für sich behält. Fakt ist: Sexuelle und erotische Fantasien sind völlig normal und jeder hat sie. Aber auch da gibt es die Scham, darüber zu sprechen, sie zu teilen und das ist tatsächlich auch der Hinderungsgrund Nummer eins. Laut einer Umfrage von Men's Health ist klar, dass erotische Fantasien nicht gelebt werden und ich möchte heute mit der Sarah gemeinsam im Shame Off Gespräch über dieses Thema sprechen. **Shownotes** Kontakt und Seite von Sarah www.mama-speciale.de Arthouse Vienna https://arthousevienna.at/

Medi ... was? Medibation ist die einzigartige und wunderbare Kombination aus Meditation und Masturbation. Erfahre mehr über diese sinnliche und entspannende Körpererfahrung mit sich selbst. Wie es funktioniert, welche Arten es gibt und wie du dir selbst dieses schöne Erlebnis ermöglichen kannst. Shownotes: Meditationsapp (reine Meditation, keine Medibation, auf englisch) OMWANA, die Meditationsapp von Mindvalley. https://www.omvana.com/ Chakrubs ... Kristallstäbe und Dildos. https://www.chakrubs.com/shop/ femtasy - Erotische Hörgeschichten, keine Medibationen, macht trotzdem Spaß und geht bereits in die Richtung. https://www.femtasy.com/de/

"Ich dachte ich sei kaputt." Bis sie 45 Jahre alt war hatte Kerstin keine Orgasmus und sie sah den "Fehler" bei sich selbst. Sie dachte, dass es an ihr lag, zweifelte und war der Überzeugung, dass sie einfach nicht orgasmusfähig sei. Heute lacht sie darüber. Heute genießt sie. Wie sie es geschafft hat, sich zu befreien, ihren Körper und ihre Sexualität zu lieben erzählt sie im ersten Shame Off Gespräch. --- Shownotes Buchempfehlungen Entfalte dein erotisches Potential: Landkarte zur Erkundung der weiblichen Sexualität // Sherl Winston Pussy - Hol dir deine weibliche Kraft zurück // Regina Thomashauer Kursempfehlung Entdecke Dein Yoniversum // Michaela Hau

Das perfekt geplante romantische Dinner, das sexy Date, das Rollenspiel oder die Fantasie von der beide seit Langem träumen. Wir bereiten alles vor. Nichts wird dem Zufall überlassen und dann? Dann kommt es anders. Oder, was wir von einem nicht angeschalteten Mirko lernen können. Völlig spontan und ungeplant spreche ich über die Perfektion im Leben (beim Podcasten) und im Bett. Was sie mit uns macht und warum sie uns die wahrhaftigen Erlebnisse nimmt. Höre rein, hab Spaß und lass es uns gemeinsam sagen: Aurevoir Perfektionistin ... war schön mit dir, aber jetzt, jetzt kommt das wahre Glück! Shownotes: Die facebook Gruppe https://www.facebook.com/groups/shameoffpodcastlovers

Als eine Freundin und ich darüber gesprochen haben ist uns erst einmal bewusst geworden, dass die Frage gar nicht so einfach zu beantworten ist. Sind die Bilder der Pornoindustrie, das Höher, Schneller, Extremer, Stellungen, Praktiken und die Bilder von Toys einfach so präsent! Klar ist: Gut ist Typsache und individuell verschieden. Eine Antwort für alle kann und wird es hier nicht geben, aber dennoch gibt es Dinge, die guter Sex, also wirklich guter Sex ist und darüber spreche ich in dieser Folge. Shownotes: Webseite Shame Off Podcast: https://shame-off.com/intimitaet/was-ist-wirklich-guter-sex/