Light my Meditation

Music fills our heart, calms the nervous system and with the gentle healing frequency we wander through your body like in a fantasy journey. Bring attention with this guided falling asleep meditation where you need it right now and charge yourself with love and well-being.  With the help of the visualization of a flashlight, you bring light, color and of course a lot of self-love into your entire body so that you can fall asleep completely relaxed. Sweet dreams, my love! A ♥ full of thanks to David for our beautiful cooperation:  MUSIC composed/produced by David Khan Website: www.thebladeandchalice.com FB: https://www.facebook.com/thebladeandchaliceYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCng9Ig2yu6nx7tvDDPZpwUQ #magic #wonder #sensations #healing #selflove #iloveyou #lovemeditation #frequency #healingmusic #musicmeditation #sleep #fallasleep #sleepmeditation #self-love #heart #purelove #innerpeace #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Musik erfüllt unser Herz, beruhight das Nervensystem und mit der sanften heilenden Frequenz wandern wir wie in einer Fantasiereise durch deinen Körper. Bringst dort Aufmerksamkeit hinein wo Du sie gerade brauchst und lädst Dich mit Liebe und Wohlempfinden auf.  Mithilfe der Visualisierung einer Taschenlampe bringst Du Licht, Farbe und vorallem Selbstliebe in deinen gesamten Körper um somit völligst entspannt einschlafen zu können. Süße Träume! ♥-liches Danke an David für die Zusammenarbeit:  Music composed/produced by David Khan  Website: www.thebladeandchalice.com FB: https://www.facebook.com/thebladeandchaliceYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCng9Ig2yu6nx7tvDDPZpwUQ #einschlafen #schlafen #schlafmeditation #frequenz #heilung #musik #einschlafmusik #selbstliebe #entspannung #deutsch #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

Self-love begins in your body where you have rejected yourself the most. With this guided meditation and the Ho'oponopo technique of forgiving yourself, we will walk mindfully through your body and give love to the parts that especially need it. Apologize to them for not giving yourself the attention you wanted, being thankful for supporting you so well and sending them your full love. Maybe even a little massage ;) #magic #wonder #sensations #love #selflove #reclaim #empowerment #healing #power #empowered #self-love #heart #healing #innerpeace #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Selbstliebe beginnt in deinem Körper dort, wo Du dich bisher am meisten abgelehnt hast. Mit dieser geführten Meditation und der Ho'oponopo Technik, Dir selbst zu vergeben, wandern wir voller Achtsamkeit durch deinen Körper und schenken den Stellen Liebe, die es ganz besondern brauchen. Entschuldige Dich bei Ihnen, dass Du ihnen bisher nicht die gewünschte Aufmerksamkeit gegeben hast, bedanke Dich bei ihnen, dafür das sie Dich so gut untersützen und schicke ihnen deine volle Liebe. Vielleicht sogar eine kleine Massage ;) #selbstliebe #selbstvertrauen #selbstachtung #selbstwert #annehmen #körperliebe #körperwahrnehmung #heilung #deutsch #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

A very gentle & lovingly guided meditation to connect you fully with your uterus/womb and yoni in 13 minutes. Release yourself, cleanse yourself energetically with a visualisation of light and water and then feel your healing. Full of love and awareness, you may integrate new sensations, new mindfulness and a finer consciousness within you. You are worth it. #womb #wellness #pelvis #feminine #women #magic #wonder #sensations #feminieenergy #power #empowered #self-love #heart #healing #innerpeace #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Eine sehr sanfte & liebevoll geführte Meditation um dich in 13 Minuten ganz mit deiner Gebärmutter und deiner Yoni zu verbinden. Löse Dich, reinige Dich energetisch mit Licht und Wasser und anschließend spüre deine Heilung. Voller Liebe und Achtsamkeit darfst Du neue Sensationen, neue Empfindungen und ein feineres Bewusstsein in Dir integrieren. Du bist es Dir wert. #herz #feminine #weiblichkeit #weiblicheenergie #frausein #gebärmutter #gebärmuttermeditation #heilung #urkraft #kraft #kraftquelle #entspannung #deutsch #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively transcend negative thoughts & feelings through being in the presence. BE NOW! "pssst... hi... here I am... up here, I am the dragonfly of clarity. Do you hear the water lapping? You know, I've been listening to it for a while and it told me a secret. I was caught up in my head and negative thought spirals when I arrived and they were so loud I could barely hear the water. But then when I came to rest, I could hear it. Do you want to know the wisdom of presence too?Yes? Listen consciously…  The true presence transcends all illusion.  The true presence transcends all illusion. The true presence transcends all illusion!“ MINI MEDI's are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day. #negative #positive #negativeintopositive #dragonfly #clarity #water #mantra #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv negative Gedanken durch Präsenz auflösen. „pssst… hi… hier bin ich… hier oben, ich bin die Libelle der Klarheit. Hörst Du das Wasser plätschern? Weißt Du, ich lausche ihm schon eine Weile und es hat mir ein Geheimnis verraten. Ich war ganz gefangen in meinem Kopf und negativen Gedankenspiralen als ich ankam und sie waren so laut, das ich das Wasser kaum hörte. Doch als ich dann zur Ruhe kam, konnte ich es hören. Magst Du die Weisheit der Präsenz auch wissen?Ja? Hör gut zu…Die wahre Präsenz löst jegliche Illusion auf.  Die wahre Präsenz löst jegliche Illusion auf. Die wahre Präsenz löst jegliche Illusion auf!“ MINI MEDI's sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!  #negativesinpositive #negativ #positiv #mantra #imjetzt #jetzt #präsenz #präsentsein #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively strengthen your power & energy field with a guided meditation & fantasy journey. Close your eyes and imagine you are walking along a forest path, a narrow curved path surrounded by beautiful trees and plants, until you hear water lapping behind a large stone and there you see it: a waterfall. It feels like you are in a fairy world, birds are chirping and it is as if the place has been waiting for you. You make yourself comfortable and there you hear a gentle loving voice inside you asking: "Do you trust me?" Still wondering where it comes from you fell a „Yes“ inside of you arising and you smile."It's very simple, but it only works if you really join me. It will charge your energies and give you strength and vitality. Listen and follow my mantras: I breathe in, I feel the air, I breathe out, I feel ease. I breathe in, I feel the earth, I breathe out, I feel safe. I breathe in, I feel the water, I breathe out, I feel refreshingly free." MINI MEDI's are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day. #energy #lifeforce #power #empower #embodiment #embodied #phantasy #phantasyjourney #mantra #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv dein Kraft- & Energiefeld positiv aufladen.  Schließe gerne deine Augen und stell Dir vor, Du läufst einen Waldweg entlang, ein schmaler geschwungener Pfad an wunderschönen Bäumen und Pflanzen vorbei, bis du hinter einem großen Stein Wasser plätschern hörst und da siehst Du ihn: einem Wasserfall. Es kommt Dir wie in einer Phantasiewelt vor, Vögel zwitschern und es ist als ob der Ort auf Dich gewartet hat. Du machst es Dir gemütlich und da hörst Du in Dir eine sanfte liebevolle Stimme Dich fragen:„Vertraust Du mir?“ Noch ganz verwundert wo sie herkommt fühlst du schon ein „Ja“ in Dir aufblühen und lächelst.„Es ist ganz einfach, doch es funktioniert nur, wenn Du wirklich mitmachst. Es wird deine Energien aufladen und Dir Kraft und Vitalität schenken. Lausche und folge meinen Mantras: Ich atme ein, ich spüre die Luft, ich atme aus, ich bin Leichtigkeit. Ich atme ein, ich spüre die Erde, ich atme aus, ich bin sicher.Ich atme ein, ich spüre das Wasser, ich atme aus, ich bin erfrischt und frei.“ MINI MEDI's sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!  #kraft #energie #innerestärke #selbstbewusstsein #liebe #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

Build trust and safety within yourself, feel your own source of power in this guided 15 minute meditation. Feel your lower chakras: the root chakra Mooladhara & the sacral chakra Vishuddi, connect with your grounding. With a stable base and inner strength, anything is possible. Your self-confidence will also be very happy. #lifeforce #power #empowered #self-love #heart #healing #innerpeace #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Baue Vertrauen und Sicherheit in Dir auf, spüre deine eigene Kraftquelle in dieser geführten 15 Minuten Meditation. Fühle deine unteren Chakren, dein Wurzelchakra Mooladhara & dein Sacralchakra Vishuddi, verbinde Dich mit deiner Erdung. Mit einer stabilen Basis und inneren Stärke ist alles möglich. Deine Selbstbewusstsein wird sich zudem sehr freuen. #herz #selbstbewusstsein #heilung #wurzelchakra #urkraft #kraft #kraftquelle #entspannung #deutsch #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

Heartache, heartbreak, shortness of breath, tightness, inner emptiness, fear... whether your heartbreak is small or large, this meditation has consciously found you, or you found it. Everything is energy in this world and at the right time the right ray of hope comes to you. With this 30.30min guided meditation I invite you, to be allow yourself to be fully there for yourself. Yes, no need to wait for someone else to close your wounds, you are able to hold space for yourself, give yourself the love you want, accept yourself and do something really healing for yourself. Feel your love, it's okay to be vulnerable, it's the beauty you have, too. Do you actually know how beautiful it is that you are here? Very very beautiful. A ♥ full of thanks to David for our beautiful cooperation: MUSIC composed/produced by David Khan: www.thebladeandchalice.com https://www.youtube.com/channel/UCng9Ig2yu6nx7tvDDPZpwUQ #frequency #heart #healing #hearthealing #brokenheart #peaceful #innerpeace #deepheartconnection #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Herzkummer, Liebeskummer, Atemnot, Engegefühl, innere Leere, Angst... ob dein Herzschmerz klein oder groß ist, diese Meditation hat Dich bewusst gefunden, oder Du sie. Alles ist Energie auf dieser Welt und zur richtigen Zeit kommt der richtige Lichtblick zu Dir. Mit dieser 30.30Minuten geführten Meditation darfst Du ganz für Dich selbst da sein, Du brauchst nicht auf jemand anderen warten, der/die deine Wunden für dich verschließt, Du darfst Dir selbst jetzt Liebe schenken, dich annehmen und Dir jetzt etwas gutes tun. Weißt Du eigentlich, wie schön es ist, dass Du da bist? Sehr sehr schön. ♥-liches Danke an David für die Zusammenarbeit: Music composed/produced by David Khan Website: www.thebladeandchalice.com https://www.youtube.com/channel/UCng9Ig2yu6nx7tvDDPZpwUQ #herz #frequency #heilung #liebeskummer #gebrochenesherz #entspannung #deutsch #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

The more you relax, the more energy you have later. Lets relax into your body, reclaim your inner wisdom and connect deep with your heart, with your breath and your whole being. The deeper you can drop now the more empowered and energized you will be later. Good before sleeping or for a sweet refresher during your day. Calm your nerves and peace will enter your mind. #relax #relaxation #calm #tranquility #peaceful #innerpeace #deepheartconnection #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Je mehr Du Dich in einer Entspannungsphase hinein sinken lässt, wirklich los lässt, desto mehr Energie hast Du später. Spüre deinen Körper, verbinde Dich mit deiner inneren Weisheit, mit deinem Herzen und Atem: ja, steigere deine Wahrnehmung in deiner gesamten Essenz des Seins. Je tiefer Du Dich jetzt fallen lassen kannst, desto bewusster und energiegeladener wirst Du Dich später fühlen. Gut vor dem Einschlafen oder für eine süße Erfrischung / Regeneration während des Tages. Beruhige deine Nerven und dein innerer Frieden wird schnell spürbar. #ruhe #gelassenheit #entspannen #entspannung #relax #deutsch #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

5 minutes to manifest your dreams. Don't wait, better start right now in this powerful short meditation. I guide you to see your goals and wishes already, to feel them as if they are already reality. Repeat and believe in your dreams until they are your life. #manifest #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

5 Minuten zum manifestieren deiner Träume. Warte nicht, sondern fange jetzt gleich an in dieser kraftvoll kurzen Meditation deine Ziele und Wünsche schon zu sehen, sie zu fühlen, als ob sie jetzt schon Realität sind. Wiederholen und glaube an deine Träume, bis sie wirklich dein Leben sind. #manifestiere #veränderung #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

Do you feel alone? Isolated? Cut off? Then I invite you now to allow more inner freedom. Everything starts inside with you and if you then have the courage, your external environment will also change. In the 15 minutes of meditation we first feel into your current state, how does your body feel right now? Where and how do you perceive your isolation, your fear and anxiety? And then we break through, we open the bars of your cage with the power of nature's elements: Fire, Water, Earth, Air and you get to breathe freedom. Open your heart, feel free. #freedom #isolation #anxiety #fear #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Fühlst Du Dich alleine? Isoliert? Abgeschnitten? Dann lade ich Dich jetzt ein, wieder mehr innere Freiheit zuzulassen. Alles startet im Inneren mit Dir und wenn Du dann den Mut hast, wird sich auch dein äußeres Umfeld ändern. In den 15 Minuten Meditation fühlen wir erst in deinen aktuellen Zustand hinein, wie fühlt sich dein Körper gerade an? Wo und wie nimmst du deine Isolation, deine Angst wahr? Und dann sprengen wir die Gitter deines Käfiges auf, nutzen die Kraft der Natur Elemente: Feuer, Wasser, Erde, Luft und Du darfst die Freiheit atmen. Öffne dein Herz, fühle Dich frei. #freiheit #isolation #alleine #veränderung #liebe #manifestation #wandel #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv Sicherheit und Erdung beim Fahren spüren. Diese Mini Medi schenkt Dir Zentrierung und Sicherheit. Malst Du Dir oft Unfall-Zenarien oder sonstige gruselige Dinge aus, was alles auf deinen Fahrten passieren könnte? Ob es ist bevor du auf dein Fahrrad oder deinen Roller steigst oder schon im Auto unterwegs bist, spielt keine Rolle, wenn du merkst das du gerade unachtsam bist, habe ich etwas für Dich. Es ist ganz simpel und so stark. Ein Mantra für die Erdung.Da das Drama sich im Kopf abspielt, langt es meistens schon sich bewusst zu erden und ganz besonders dann, wenn du sicher unterwegs sein möchtest. Hat der Wind dich schon davon geblasen oder bist du bereit für dein Mantra? Wiederhole das Bija Mantra mit mir, wispere es voller Liebe und aus der Tiefe deiner Gebärmutter bzw. unteren Bauches.Wispere das Wort: ‚Lam‘! Lam, Lam, Lam. Spüre die Kraft der Vibration, spüre deine Erdung: Lam. Lam. Lam. MINI MEDI's sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!  #wurzelchakra #erdung #mooladhara #sicherfahren #chakra #bijamantra #mantra #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to feel safe and grounded while driving. This Mini Medi gives you centering and security. Do you often imagine accident scenarios or other scary things that could happen on the street? Whether it's before you get on your bike or scooter or already in the car, it doesn't matter if you realize you're just being careless, I have something for you. It's simple and so powerful. A mantra for grounding.Since the drama takes place in the head, it is usually enough to ground yourself consciously and especially when you want to be safe on the road. Has the wind already blown you away or are you ready for your mantra?Repeat the Bija Mantra with me, whisper it full of love and from the depth of your womb or lower belly.Whisper with me the word: 'Lam'! Lam, Lam, Lam. Feel the power of your vibration, the power of grounding: Lam. Lam. Lam. MINI MEDI's are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day. #mooladhara #chakra #rootchakra #grounding #safety #drivingsafe #lam #bijamantra #mantra #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Do you have problems falling asleep or are you already awaken again? Then listen very consciously, why is that so. Don't push your pain, overthinking or other noices away, learn to accept where and how you are at the moment. What is really going on? And then... full of love: turn down the volume and come into your inner silence, find your peace and a gentle sleep. Your whole body is allowed to let go, your nervous system to shut down and you fall asleep with the sweetest well-being. #fallasleep #sleep #sleepmeditation #sleeping #self-love #heart #healing #innerpeace #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Hast Du Einschlafprobleme oder bist schon wieder wach? Dann lausche mal ganz bewusst, warum ist das gerade so. Verdänge nicht, sondern nehme an, wo und wie du dich gerade befindest. Was ist da wirklich los? Und dann... voller liebe drehst du den Lautstärkepegel runter und kommst in deine innere Stille, findest deine Ruhe und einen sanften Schlaf. Dein ganzer Körper darf loslassen, dein Nervensystem herunterfahren und du voller Wohlempfinden einschlafen.  #herz #schlafen #einschlafen #schlafmeditation #einschlafprobleme #loslassen #entspannung #deutsch #liebe #manifestation #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to start full of love in your day. Mantra / Affirmation for more Selflove,  sooo powerful if you do it in front of a mirror every morning! I see you,  I feel you,  I love you.   I love you so much.  I love you soo soo much. MINI MEDI's are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day. #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv um voller Liebe in deinen Tag zu starten. Mantra / Affirmation für mehr Selbstliebe, sooo kraftvoll wenn Du es jeden Morgen vor dem Spiegel machst! Die Zauberworte sind ganz einfach: Ich sehe Dich.  Ich fühle Dich.  Ich liebe Dich.  Ich liebe Dich so sehr.  Ich liebe Dich soo sooo sehr. MINI MEDI's sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!  #liebe #selbstliebe #spiegel #morgen #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

20 minutes of gentle guided meditation to bring you into deep connection with your Higher Self. Activate and feel all your senses, hear, taste, feel and see. Increase your mindfulness and raise your consciousness. Awaken your Higher Self through this joyful experience. #higherself #awareness #consciousness #selfawareness #connection #senses #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

20 Minuten sanfte Meditation um dich mit deinem Höhere Selbst in tiefe Verbindung zu bringen. Aktiviere und spüre alle deine Sinne, hören, schmecken, fühlen, sehen. Steigere deine Achtsamkeit und erhöhe dein Bewusstsein. #höheresselbst #intuition #wissen #selbstwahrnehmung #wahrnehmung #sinne #bewusstsein #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv um dich selbst zu überraschen. Nimmst du das Leben manchmal zu ernst? Alltägliche Strukturen schränken dich ein und du hälst an ihnen fest, wie an deinem Regenschirm wenn es in Strömen schüttet? Doch was, wenn es noch mehr regnet? Es ist der wildeste Regen den Du je erlebt hast und Du merkst, der Regenschirm hält gar nicht das, was er verspricht. Du bist schon pitschnass, wie nass möchtest Du noch werden, um endlich den Schirm wegzuschmeißen und im Regen zu tanzen, ihn zu spüren. Wie das Wasser deine Haut hinunter strömt und dich reinigt. Yummy, weißt du eigentlich wieviel Glück du hast? Wenn du das nächste Mal zu verbissen, zu Ernst bist, ändere etwas. Lache über dich und erfreue dich, dass du das Leben in all seiner Vielfalt genießen kannst. Ja, genau in den turbulentesten Momenten offenbart Dir das Leben volle Freude. Bist Du bereit, den Schirm das nächste Mal loszulassen? MINI MEDI's sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!  #leben #glück #freude #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to surprise yourself with breaking your patterns and old belief systems. Do you sometimes take life too seriously? Everyday structures limits you and you still hold on to it, like your umbrella when it's pouring? But what if it rains even more? It's the wildest rain you've ever experienced and you realize the umbrella doesn't do what it promises. You are already soaking wet, how wet do you want to get, to finally throw away the umbrella and dance in the rain, to feel it. How the water flows down your skin and cleans you. Wow, do you know how lucky you are? Next time you're overwhelmed, too serious, change something. Laugh at yourself and be thankful that you can enjoy life in all its variety. Yes, it is precisely in the most turbulent moments that life reveals full joy and bliss to you. Are you ready to let go of the umbrella next time? MINI MEDI's are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day. #joy #bliss #life #morning #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

14 Minutes guided Meditation to connect gently with your grounding. What gives you security, support and confidence in your life? Plant your intention like a seed into the ground and reflect on what real grounding means to you. Feel your roots in the soil, embrace your balance. #grounding #safety #feelingsafe #stable #stability #mooladhara #rootchakra #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Verbinde dich in den 14 Minuten ganz mit deiner Erdung. Was schenkt Dir Sicherheit, gibt Dir halt und Vertrauen in deinem Leben? Setzt deine Intention wie einen Samen in die Erde und reflektiere, was für Dich wirkliche Erdung bedeutet. Spüre deine Wurzeln im Boden. #erden #erdung #wurzelchakra #sicherheit #geborgenheit #zuhause #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

10 Minutes guided Meditation if you feel guilty. Don't judge yourself so hard, don't lower your energy and your power. Everything is okay and is there to feel it to heal it ;) let's begin to transform your negative emotion into a happy state of mind, learn the tool which you can use in the future as well. #guilty #stress #worries #transform #nature #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

10 Minuten geführte Meditation, wenn Du dich schuldig fühlst. Beurteile dich nicht so hart, senke nicht deine Energie und deine Kraft mit Fragen und Gedanken wie: Warum habe ich das getan? Was wäre wenn ich anders reagiert hätte? Ich hätte es besser wissen müssen, ... Alles ist in Ordnung und darf da sein. Fühle es, um es zu heilen. ;) Lass uns gleich starten, deine negativen Emotionen in ein glückliches Wohlbefinden zu wandeln. Lerne, wie du es auch in Zukunft für dich transformieren kannst. #schuldgefühle #loslassen #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

In this 5 minute guided meditation you will learn a new way to visualize your fear and then release it with your creativity and the power of the water element. You are worthy of sleeping peacefully, feeling good, and keeping a calm nervous system. Surrender fully into your relaxation, with the flow of your breath. #anxiety #fear #release #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

In dieser 5 Minuten geführten Meditation lernst Du einen neuen Weg, deine Angst zu visualisieren um sie dann mit deiner Kreativität und der Kraft des Wasser Elementes zu lösen. Du bist es Dir wert, ruhig zu Schlafen, dich wohlzufühlen und ein ruhiges Nervensystem zu behalten. Gebe Dich voller Hinhabe in deine Entspannung, im Fluss deines Atems. #angstlösen #ängste #loslassen #liebe #positiv #herz #körper #verstand #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

10 minutes meditation to let go of your worries, head chaos or many thoughts, you are allowed to be completely in the now. Achieving full awareness & experiencing to be mindful. Accept the moment exactly as it is. You are wonderful without needing anything to change. You are allowed to just be & that already now. #letgo #now #release #relax #relaxation #presentmoment #presence #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

10 Minuten Meditation um deine Sorgen, Kopfchaos oder viele Gedanken einfach loszulassen, du darfst ganz im Jetzt sein. Volle Aufmerksamkeit erreichen & Achtsamkeit erleben. Den Moment so annehmen und zwar genau so, wie er ist. Du bist wunderbar, ohne etwas veränderung zu brauchen. Du darfst einfach sein, & das schon jetzt. #entspannen #entspannung #einfachsein #einfach #jetzt #now #loslassen #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

This wonderfully strengthening meditation gives you deep relaxation and helps you to feel more peace, serenity and selfconfidence. Consciously let go of stress, fears and worries. Feel the connection to yourself and strengthen yourself. Trust the journey into your body and feel your inner tree. #fantasyjourney #fantasy #tree #innerpower #darkness #strength #light #selflove #confident #confidence #nature #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Diese wundervoll stärkende Meditation schenkt Dir tiefe Entspannung und verhilft Dir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstachtung. Lasse den Stress, Ängste und Sorgen ganz bewusst los. Fühle die Verbindung zu Dir und stärke dein Selbstbewusstsein. Vertraue auf die Reise in deinen Körper und spüre deine Zufriedenheit.  #entspannung #entspannen #selbstbewusstsein #bewusstsein #bäume #traumreise #fantasiereise #meditationsreise #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

8 minutes guided meditation to arrive in the moment, now! Release the stress and daily life and get aware of your natural breath. Allowing to feel your inner peace and serenity. Arrive completely within you and flow into relaxation. You're worth it!   #relax #relaxation #breath #breethe #nature #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #consciousbreathing #guidedmeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

8 Minuten geführte Meditation um gezielt im Moment anzukommen. Den Stress und Alltag kurz auszublenden und deinen natürlichen Atem wahrzunehmen. Finde deine innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit. Komm ganz bei Dir an und lass die Entspannung zu. Du bist es Wert! #atem #entspannung #innereruhe #zufriedenheit #innererfrieden #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively diving into your emotions to attract the life you wanna live. Do you long for something, do you want something and every single cell wishes to feel what is so far away? Is it really that far away? Let's give it a try to pull what you want so badly into your life. Close your eyes and choose a wish, you wanna manifest. Imagine it. How is it when you've already reached it, how does it feel? In which situation are you? Where are you? How does it smell? When there is someone around you, how do you communicate? Picture it as vividly as you can and dive into it, how does it feel? Always remember this feeling, bring it into your energy field and be curious which synchronicities will happen until your dream is a reality. MINI MEDI's are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day. #manifest #miracle #miracles #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv in deine Emotionen eintauchen, um das Leben anzuziehen, das Du leben möchtest. Du sehnst dich, hast das verlangen nach etwas und jede einzelne Zelle wünscht sich, das zu spüren, was so weit weg ist?Ist es wirklich so weit weg?Lass es uns mal probieren, um das in dein Leben zu ziehen, was du dir so sehr wünschst.Schließe deine Augen und wähle einen Wunsch aus, den du manifestieren möchtest. Stelle ihn dir vor. Wie ist es wenn du ihn schon erreicht hast, wie fühlt es sich an? Wo bist du? Wie sieht deine Situation aus? Wie riecht es? Wenn jemand um dich herum ist, wie kommuniziert ihr? Stelle es dir so bildhaft vor wie du kannst und tauch ein, wie fühlt es sich an?Hole die Erinnerung immer wieder in dein Energiefeld und sei gespannt, welche Synchronizitäten geschehen werden bis dein Traum Realität ist. MINI MEDI's sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld! #manifestieren #wunder #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

10 Minute Meditation to fully let go & relax. A wonderful help to fall asleep, dive deep and really activate your parasympathetic nervous system. The focus is on the exhalation. Easy & super powerful. Use your breath, it's so simple and often so close that we overlook it. So now I invite you to bring all your awareness to your exhale. Emotionally, mentally & physically... what are you ready to let go of now? #exhale #breath #breathing #consciousbreathing #prana #pranayama #relax #relaxation #nature #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #10min Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

10 Minuten Meditation ganz zum Entspannen. Wunderbare Hilfe zum Einschlafen, zum Loslassen und wirklich dein Parasympatikus im Nervensystem zu aktivieren. Der Fokus liegt komplett auf der Ausatmung. Nutze deinen Atem, es ist so einfach und oft so nahe, dass wir es übersehen. Daher lade ich Dich jetzt ein, deine gesamte Achtsamkeit auf dein Ausatmen zu lenken. Emotional, mental & physisch... was bist Du bereit jetzt loszulassen? #ausatmen #entspannen #loslassen #ruhe #innereruhe #entspannung #atemtechnik #pranayama #prana #atmen #atem #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #10min Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

10 Minute Meditation to fully activate yourself. Feel energized and full of power to put your beautiful energy in your work, relationships or any part of your life. Activate your sympathetic nervous system. The focus is on the inhalation. Easy & super powerful. Use your breath, it's so simple and often so close that we overlook it. So now I invite you to bring all your awareness to your inhale. Emotionally, mentally & physically... what are you ready to invite, to breathe it all in now? #energy #breath #breathe #breathing #consciousbreathing #prana #pranayama #inhale #meditation #nature #beauty #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #10min Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

10 Minuten Meditation, um Dich vollständig aufzuladen. Starte voller Energie und Zuversicht in deinen Tag. Fühle Dich energetisiert und voller Kraft, um deine wunderschöne Energie in deine Beziehungen, Arbeit oder andere Teile deines Lebens fließen zu lassen. Aktiviere dein sympathisches Nervensystem. Der Fokus liegt auf der Einatmung. Einfach & super kraftvoll: Nutze deinen Atem. Es ist so leicht und oft zu nah, dass wir unseren Atem einfach übersehen. Deshalb lade ich Dich jetzt ein, dein ganzes Bewusstsein auf deine Einatmung zu fokusieren. Emotional, mental & körperlich ... was bist Du bereit anzuziehen, bist du soweit, es voller Liebe einzuatmen? #einatmen #bewusstesatmen #atemtechnik #natürlicheratem #atmen #atem #energie #lebensenergie #prana #pranayama #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #10min Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to manifest your dreams. How does manifestation work? Do you have a wish, such as the one to feel like a child, full of joy in holding a flying kite? Why you have a particular dream is not important. But that the desire is there is enormously large in you. You absolutely want to hold the line, watch the kite in the air, how it moves and dream of flying yourself? Then you are exactly right now. When I saw a cord on my balcony this morning, I was simply curious, went there and ... without seeing an end, started pulling the cord and winding it up. I soon had one end in my hands, a little sad not to have a kite on it, but happy to protect nature and animals from the nylon yarn and I can definitely use it differently. But I was still curious ... let's try the other side. And indeed, something was moving in the tree. You know, if you stay tuned with the string like with your goals, they will come to you! Sometimes it takes time or sometimes you just have to pull harder;) Don't give up, keep going! Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day. #dreams #manifest #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv Träume manifestieren. Wie funktioniert das Manifestieren? Hast du einen Wunsch, wie z.B. die Freude eines Kindes beim Drachensteigen zu empfinden? Warum du einen bestimmten Traum hast, ist nicht wichtig. Doch das der Wunsch da ist, ist enorm groß in Dir. Du möchtest unbedingt die Schnur halten, dem Drachen in der Luft zugucken, wie er sich bewegt und selbst vom fliegen träumen? Na dann bist du jetzt genau richtig. Als ich heute morgen auf meinem Balkon eine Schnur sah, war ich einfach Neugierig, bin hin und habe … ohne ein Ende zu sehen, angefangen an der Schnur zu ziehen und sie aufzuwickeln. Das eine Ende hatte ich bald in den Händen, ein bisschen traurig, kein Drachen dran zu haben, doch glücklich die Natur und Tiere vor dem Nylongarn zu schützen und ich kann es bestimmt anders verwenden. Doch neugierig war ich immer noch… lass uns mal die andere Seite probieren. Und tatsächlich, da bewegte sich was im Baum. Weißt du, wenn du dran bleibst, an der Schnur wie an deinen Zielen festhält, dann kommen sie zu Dir! Manchmal dauert es oder manchmal musst du eben fester ziehen ;) Gib nicht auf, mach weiter! Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld! #manifestieren #träume #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

Relaxing can be easy, but if you are in a stress mood, unsafety or just overwhelmed by life, this 8min can be miracle for you. Just surrender in the now, relax with every cell into your being. What ever thoughts are still there, just melt like ice cream and enjoy your breath, enjoy your life and calm your nervous system. Invite selflove