Podcasts about einatmen

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Best podcasts about einatmen

Latest podcast episodes about einatmen

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova
Grünstreifen oder Wald - Wie viel Natur reicht zum Entspannen?

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Jan 31, 2025 19:21


Vögel zwitschern, ein Bach rauscht, es riecht nach Moos und beim Einatmen füllen sich die Lungen mit satter frischer Luft: Die Natur ist für unseren Körper und den Geist gesund. Studien zeigen, wie die Stadt krank machen kann, sagt der Psychiater und Stressforscher Mazda Adli. Nils genießt deshalb regelmäßig Waldbaden – um sich glücklich zu machen.**********Ihr hört: Gesprächspartner*innen: Zwei Umfragen über Euer Verhältnis zur Natur Experte: Markus Müller, leitet die Forschungsgruppe Psychosomatik am Klinikum Nürnberg Experte: Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, Leiter des Forschungsbereiches Affektive Störungen an der Berliner Charité Gesprächspartner: Nils Weichert, betreibt den Instagram-Account Waldbaden.Berlin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Celine Wegert, Jana Niehof Produktion: Cornelia Preißel**********Quellen:Müller, M. M., Zieris, P., Krebs-Fehrmann, M., et al. (2025). A mindfulness- and relaxation-based nature intervention improves mood in depressed patients in psychosomatic rehabilitation: Results from the GREENCARE non-randomized controlled clinical trial. Journal of Environmental Psychology, 101, Artikel 102493. Vorzeitige Online-Publikation.Gaekwad, J. S., Sal Moslehian, A., Roös, P. B. (2023). A meta-analysis of physiological stress responses to natural environments: Biophilia and Stress Recovery Theory perspectives. Journal of Environmental Psychology, 90,Yao, W., Xiaofeng Z., Gong, Q. (2021). The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis. Urban Forestry & Urban Greening, 57,**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gartenarbeit: Draußen im Grünen sein ist AchtsamkeitTipps vom Outdoor-Profi: Richtig in der Natur aufs Klo gehen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Easy German
544: Schokolade einatmen

Easy German

Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 32:14


Wir sprechen über die guten und schlechten Seiten des Internets. Inspiriert von Beiträgen aus der Easy German Community reflektieren wir, wie das Internet Kommunikation, Bildung und unseren Alltag revolutioniert hat. Neben vielen positiven Aspekten geht es auch um Desinformation und Social-Media-Sucht.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Thema der Woche: Internet — Fluch oder Segen? Bikepacking Abenteuer Kirgistan - Der Film (750km Fahrrad Tour) (YouTube) Weltreise gegen Depression? In Kirgisistan mit dem Rad (YouTube)   Wichtige Vokabeln in dieser Episode tiefgründig: tiefe, ernsthafte und komplexe Ideen oder Gefühle ausdrücken oder empfinden der Fluch: eine negative Kraft oder ein Unglück, das jemandem durch Worte oder Gedanken zugesprochen wird der Segen: eine positive Kraft oder ein Glück, das jemandem durch Worte oder Gedanken zugesprochen wird auf der Hand liegen (ugs): sehr offensichtlich oder leicht zu erkennen sein die Nische: ein spezifischer Bereich oder Markt, der auf bestimmte Bedürfnisse oder Interessen ausgerichtet ist die Hassliebe: gleichzeitig Liebe und Hass für etwas oder jemanden empfinden etwas suchten: eine intensive, oft ungesunde Besessenheit oder Abhängigkeit von etwas entwickeln   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Lauf Lust
Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen

Lauf Lust

Play Episode Listen Later Dec 14, 2024 29:34


Erfahre, wie bewusstes Atmen dein Joggen verbessert! Atemtrainerin Helena Hefti erklärt die wichtigsten Zusammenhänge zwischen CO2-Toleranz, Nasenatmung und Ausdauer – inklusive praktischer Übungen.

Feinschmeckertouren – Der Reise- und Genusspodcast mit Betina Fischer und  Burkhard Siebert
388 - Der Klimastollen Prettau: Reinste Luft zur Höhlentherapie

Feinschmeckertouren – Der Reise- und Genusspodcast mit Betina Fischer und Burkhard Siebert

Play Episode Listen Later Nov 28, 2024 22:34


Wir entführen dich ins Ahrntal, wo wir tief in das beeindruckende Bergwerk Prettau hineinfahren und die heilsame Kraft des Klimastollens erleben. Gemeinsam mit Andrea, die das außergewöhnliche Projekt betreut, tauchen wir in die geheimnisvolle Atmosphäre des stillgelegten Kupferbergwerks ein und erfahren, wie die besondere Luftfeuchtigkeit und die staubfreie Umgebung vielen Menschen, besonders mit Atemwegserkrankungen oder Long-Covid, spürbare Linderung bringt. Ein echtes Geschenk der Natur! Der Weg in den Klimastollen führt uns mit einem Zug 940 Meter in die Tiefe, bis wir bei konstant acht Grad und beeindruckenden 98 Prozent Luftfeuchtigkeit ankommen. Hier, fernab von jeglichen elektromagnetischen Einflüssen, wirkt das Einatmen der reinen Luft wie eine natürliche Therapie für unsere Atemwege. Eingehüllt in Decken und begleitet von heißem Kräutertee, genießen wir diese einzigartige Ruhe und lernen, wie Atemübungen die Wirkung der reinsten Luft intensivieren können. Neben dem gesundheitlichen Aspekt lassen wir uns von Arthur, dem Leiter des Landesmuseums, in die faszinierende Geschichte des Bergwerks einweihen, wo bereits im Mittelalter Kupfer abgebaut wurde. Arthur gibt uns Einblicke in die harte Arbeit der Bergleute und erklärt, wie das Kupfer durch aufwendige Techniken im Bergwasser entdeckt wurde – eine spannende Reise in die Geschichte des Bergbaus. Diese Episode verspricht ein besonderes Erlebnis für die Sinne und das Wohlbefinden, in der imposanten Kulisse des Bergwerks Prettau. Tauche mit uns ein in eine Welt, die Geschichte und Gesundheit vereint und das Ahrntal auf ganz besondere Weise erlebbar macht. Das Bergbaumuseum Prettau Der Klimastollen Prettau Das Ahrntal ************************************************ Abonniere jetzt den Podcast bei Spotifyund verpasse keine Folge mehr! Mehr findest du auch auf den Social-Media-Kanälen Facebook Youtube Instagram Feinschmeckertouren ************************************************

Emflourishment
Folge 35: Einatmen, ausatmen.. Atmung ist so viel mehr, als nur Sauerstoffzufuhr! : mit Svenja Tasler

Emflourishment

Play Episode Listen Later Sep 21, 2024 52:07


Meine Expertin ist in diesem Interview ist Svenja Tasler. Sie ist Breathwork Coach und unter anderem meine Ausbilderin auf meinem Weg zum bewussteren Atmen.Wie Svenja zum Breathwork kam, was das eigentlich ist und was es uns bringt, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Svenja und ich über: - Die 3 Säulen des Breathworks- Wie kann uns unsere Atmung im Arbeitsalltag helfen?- Wie Atmung mit Stress und unserem Nervensystem zusammenhängtViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Svenja findest du hier:Website: https://www.svenjatasler.com/Infos zur Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildungInstagram: https://instagram.com/svenja_breathworkcoaching/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/svenja-tasler-035b9091/ Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar.

Selbstheilung durch Gedanken
Was sagt deine Atmung über dich und dein Leben aus? (Podcastshort)

Selbstheilung durch Gedanken

Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 0:59


Was sagt deine Atmung über dich und dein Leben aus? (Podcastshort) Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Der menschliche Atem setzt sich aus zwei Phasen zusammen, dem Ausatmen und dem Einatmen. Ohne Ausatmen ist das Einatmen nicht möglich und umgekehrt genauso. Bedeutet beide Pole bedingen einander und sind auch voneinander abhängig. Dabei entsteht ein Rhythmus, der auch als Spannung und Entspannung übersetzt werden kann. Oder in Annehmen und Loslassen, Anspannung und Entspannung, Nehmen und Geben. In der Atmung wird die Polarität in der wir Leben sehr deutlich. Nur durch die perfekte Zusammenarbeit von Aus- und Einatmung entsteht eine Ganzheit, die den Menschen mit Leben erfüllt und ihn am Leben erhält. Im Lateinischen heißt atmen spirare und Spiritus der Geist. Hier sehen wir anhand der Wortverwandtschaft einen engen Zusammenhang. Auch das Wort Inspiration, was so viel wie Einhauchen bedeutet, verdeutlicht den engen Zusammenhang vom Atem zur Seele. Schauen wir in die alte griechische Schrift, finden wir auch hier in der Übersetzung des Wortes Psyche eine Verwandtschaft zu Hauch und Seele. In der indischen Lehre wird der Atem atman genannt und ist Träger des prana, der eigentlichen Lebenskraft. Sinkt das prana, sinkt auch die Lebensenergie und endet mit dem Tod. Auch die Schöpfungsgeschichte der Bibel beruft sich auf den Atem, in dem Gott dem Erdhaufen Adam Leben einhauchte und ihm zu einem lebendigen Wesen machte. Wir sehen also, egal in welchen Bereich der Erde wir schauen, spielt die Atmung und der Atem eine sehr zentrale Schlüsselrolle, was die Lebensenergie betrifft.

PAPAS
Zwischen Dankbarkeit & Ausrasten

PAPAS

Play Episode Listen Later Aug 9, 2024 39:14


Sommer, Sonne, Kitaschließzeit. In die heutige Folge checken Hannes und Niclas entspannt und gestresst ein. Dankbar und gereizt. Lustig und sentimental. ALL the feelings und das zur gleichen Zeit. Elternsein halt. Wir sprechen über das erste Sleepover, die Kraft der Meditation und die vielen Dinge, für die wir dankbar sind. Aber auch die Situationen, wo man mal ganz kurz schreien könnte. Wie vorgestern beim Abendessen. Einatmen, ausatmen und PLAY drücken.

kultur / info
Dungeons of Hinterberg: Einatmen, Ausatmen und Monster schnetzeln

kultur / info

Play Episode Listen Later Jul 27, 2024 4:20


An einem typischen Kurort in den österreichen Alpen wird plötzlich Magie entdeckt. Monstersichtungen mehren sich und die neuste Tourismusattraktion ist somit eröffnet. Das Indiegame Dungeons of Hinterberg mischt Gameplay Elemente der Zelda- und Persona- Reihen zusammen in einem cosy, 3rd Person Abenteuer. Erschienen für Xbox und PC. von Mirco Kaempf

Entspannt einschlafen
(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 19.07.24

Entspannt einschlafen

Play Episode Listen Later Jul 19, 2024 18:59


Begleite mich auf eine beruhigende Traumreise in einen zauberhaften Wald. Spüre, wie sich dein Brustkorb beim Einatmen hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Wir wandern durch den Wald, begleitet vom Rascheln der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Entdecke einen kleinen Bach, setze dich auf einen moosbedeckten Stein und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers.

Entspannt einschlafen
Entspannt einschlafen am Freitag, 19.07.24

Entspannt einschlafen

Play Episode Listen Later Jul 19, 2024 35:48


Begleite mich auf eine beruhigende Traumreise in einen zauberhaften Wald. Spüre, wie sich dein Brustkorb beim Einatmen hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Wir wandern durch den Wald, begleitet vom Rascheln der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Entdecke einen kleinen Bach, setze dich auf einen moosbedeckten Stein und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers.

Flexikon
#78 Breathwork: Kann man sich wirklich geil und gesund atmen?

Flexikon

Play Episode Listen Later Jul 16, 2024 50:31


Nachdem wir in Folge 73 erfolgreich unsere Batterie an Kosmetikprodukten reduziert haben, knöpfen wir uns jetzt die Schublade mit den Kopfschmerztabletten, Johanniskrautprodukten vor. Denn für Gesundheit, Wohlbefinden und eine angemessene Begeisterung für Sex, braucht ihr kein Know How aus der Apotheke– das habt ihr alles am Mann! Einatmen, Ausatmen – mehr braucht man angeblich nicht, um entspannter zu sein, fitter, geiler und higher. Und wenn die gute Laune wirklich zwischen Bronchien und Zwerchfell liegt, dann wird es wohl höchste Zeit, dass wir da mal vorstellig werden. Zu diesem Zweck sind wir zu Josefine Ross (@josefineross) gefahren. Sie ist Breathwork-Coach und kennt nicht nur die richtige Technik zum Runterkommen und Energietanken, Josefine hat uns auch gezeigt, wie man sich sexy atmet. Und wer will sich bitte nicht fühlen, wie die von Gott gesandte Verführung? Wir kennen niemanden! Aber Breathwork ist jetzt nichts, das sich irgendwelche Influencer mit Geltungsdrang auf einem Yoga-Retreat zurechtgelegt haben. Auch Lungenfachärzte schwören auf engagierte Atemarbeit. Dr. Martin Ehlers ist Pneumologe, Jazzmusiker und Autor, und er ermahnt höflich zu langsamen und tiefen Atemzügen, das Hirn wird's euch danken! Und die guten Vibes kommen gratis. Und hier unsere Podcast-Empfehlung: https://www.ardaudiothek.de/sendung/bromance-daddys-der-podcast-fuer-junge-eltern/10291499/ Und hier noch unsere E-Mail-Adressen-Empfehlung: flexikon@ndr.de

Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie
Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 3:46


Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Meditation Anleitung
Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Meditation Anleitung

Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 3:46


Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude

Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 3:46


Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Meditation Anleitung
Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Meditation Anleitung

Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 3:46


Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Entspannt einschlafen
Entspannt einschlafen am Montag, 03.06.24

Entspannt einschlafen

Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 36:02


Begleite mich auf eine beruhigende Traumreise in einen zauberhaften Wald. Spüre, wie sich dein Brustkorb beim Einatmen hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Wir wandern durch den Wald, begleitet vom Rascheln der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Entdecke einen kleinen Bach, setze dich auf einen moosbedeckten Stein und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers. [Unterstützt den Podcast jetzt!](https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=PJC64Y47GDJZA)

Entspannt einschlafen
(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 03.06.24

Entspannt einschlafen

Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 10:09


Begleite mich auf eine beruhigende Traumreise in einen zauberhaften Wald. Spüre, wie sich dein Brustkorb beim Einatmen hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Wir wandern durch den Wald, begleitet vom Rascheln der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Entdecke einen kleinen Bach, setze dich auf einen moosbedeckten Stein und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers. [Unterstützt den Podcast jetzt!](https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=PJC64Y47GDJZA)

Entspannt einschlafen
Entspannt einschlafen am Montag, 03.06.24

Entspannt einschlafen

Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 36:03


Begleite mich auf eine beruhigende Traumreise in einen zauberhaften Wald. Spüre, wie sich dein Brustkorb beim Einatmen hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Wir wandern durch den Wald, begleitet vom Rascheln der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Entdecke einen kleinen Bach, setze dich auf einen moosbedeckten Stein und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers.

Entspannt einschlafen
(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 03.06.24

Entspannt einschlafen

Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 20:04


Begleite mich auf eine beruhigende Traumreise in einen zauberhaften Wald. Spüre, wie sich dein Brustkorb beim Einatmen hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Wir wandern durch den Wald, begleitet vom Rascheln der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Entdecke einen kleinen Bach, setze dich auf einen moosbedeckten Stein und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers.

Deine Gassi-Runde als Heldenreise > mit Deinem Hund wortlos verbunden!

Manchmal ist es so, dass wir unseren Hunden Stress nicht ersparen können. Da muss es nun einmal sein, dass wir z.B. mit den öffentlichen Verkehrsmitteln fahren müssen. Nach meiner persönlichen Erfahrung muss ein Hund dies vorher nicht zwingend geübt haben, damit es gut funktioniert. Viel, viel wichtiger ist unsere Klarheit und unsere Überzeugung, dass wir diese Situation gut meistern, die dem Hund dann hilft. Was auf keinen Fall hilfreich ist und was du tun kannst, wenn dein Hund wirklich Stress hat, das erzähle ich dir in diesem Podcast.  Tierisch liebe Grüße,Birgit ❤️❤️❤️ Die HerzHunde-Tagesbetreuung (Raum Hamburg):https://app.cituro.com/booking/herzhunde-tagesbetreuung Tel. 040 - 180 123 90 ❤️❤️❤️ Das  „ONLINE-Heldentraining“ für das Bequeme „von zu Hause“ lernen: https://training.herzhunde.com Die Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Welt der Hundeerziehung über DEINE Persönlichkeit. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat's gefallen? Hinterlasse Deinen Kommentar gleich hier! Damit andere wissen, das macht Freude! ❤️❤️❤️ Du willst mehr sehen? https://www.instagram.com/birgit_schmitz_herzhunde/?hl=de https://www.facebook.com/natuerlicheFuehrung/ ❤️❤️❤️ Tierisch liebe Grüße! HERZlich, Deine Birgit

Anders & Wunderlich: Comedy-Podcast
Einatmen. Ausatmen.

Anders & Wunderlich: Comedy-Podcast

Play Episode Listen Later Apr 19, 2024 17:38


Meditation zu lehren ist keine leichte Sache. Denn jeder, der so einen Kurs besucht, hat da ganz eigene Vorstellungen. So eben auch Axel, der Frühpensionär. Seine erste Stunde verläuft ganz anders als erwartet. Geht der Lehrerin auch so ...

hr2 Zuspruch
Der Zuspruch: Einatmen und Ausatmen

hr2 Zuspruch

Play Episode Listen Later Apr 12, 2024 3:00


Im Atem sind wir mit allen Wesen der Schöpfung verbunden. Hören Sie dazu Gedanken von Autorin Andrea Wöllenstein.

My Hands - Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast
#141 - Einatmen, loslassen, erneuern: Jin Shin Jyutsu Atemmeditation

My Hands - Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast

Play Episode Listen Later Apr 2, 2024 16:01


Möchtest Du etwas über die Jin Shin Jyutsu Atemmeditation erfahren? Sie ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele zu unterstützen. Beim Praktizieren dieser Meditation fließt der Atem auf der Vorderseite deines Körpers von der Schädelbasis abwärts bis zum großen Zeh. Dann beginnt er auf der Rückseite deines Körpers aufzusteigen. Die Vorderseite ist für Loslassen und Entladen da, während die Rückseite für Regeneration und Erneuerung steht. Mit nur 36 bewussten Atemzügen kannst Du diese Übung zu einer wertvollen Unterstützung für Dich selbst machen. Also, worauf wartest Du? Höre Dir die Podcastfolge über die Jin Shin Jyutsu Atemmeditation an und lerne, wie Du Körper, Geist und Seele harmonisieren kannst.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://jsj-zentrum.online/gespraechDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Schlafversteher
#063 - Nichtraucher werden im Schlaf! Kombiniertes Schlaf- und Entzugs-Coaching von Zigaretten und Vapes (Teil II)

Schlafversteher

Play Episode Listen Later Mar 30, 2024 38:14


Sat, 30 Mar 2024 23:01:00 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/63-rauchen2 a024ef2b3c6d3331c39c03bcb7ef441d Was bedeuten Zigaretten, Vapen und auch das passive Rauchen für unseren Schlaf und in der Folge auch für unsere Gesundheit? Wie wir über ein kombiniertes Schlaf- und Entwöhnungs-Coaching, den Nikotinentzug besser meistern können? In Teil I haben wir uns mit den direkten Nachteilen vom Rauchen auf den Schlaf beschäftigt. WIEDERHOLUNG MUSS SEIN: Die allgemeinen Nachteile des Rauchens 130.000 Tote jedes Jahr in Deutschland durch Rauchen, aber für die Folgen einer Corona-Erkrankung haben wir unsere gesamte Gesellschaft auf den Kopf gestellt. Warum? Mit welchen Krankheiten ist mit höherer Wahrscheinlichkeit zu rechnen? Beschädigung der Flimmerhärchen in der Nase, was zu … Lungenbläschen verlieren ihre Rundungen und Verengung der Lunge führen u.a. zu COPD, chronische Bronchitis, Lungenemphysem und Asthma. Herz- Kreislauferkrankungen führen zum Herzinfarkt, Schlaganfall oder Bluthochdruck Endogene Entzündungen, Osteoporose, Augenkrankheiten (z.B. Katarakt, Makuladegeneration), Diabetes, Fertilitätsprobleme, Komplikationen in der Schwangerschaft, Zahnprobleme. Erhöhte Infektanfälligkeit, langsamere Wundheilung, verminderte Leistungsfähigkeit, … Lungenkrebs, Kehlkopfkrebs, Mundkrebs, Speiseröhrenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Blasenkrebs, Nierenkrebs, Leberkrebs, Magenkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Leukämie. MYTHOS DER WOCHE: Vapen sei harmlos! Setzen wir die Risikofaktoren bezogen auf das Nichtrauchen (1), Rauchen (10) und Vapen (7) ins Verhältnis. Wer von einer klassischen Zigarette umsteigt, für den sind die negativen Belastungen etwas geringer. Reduzierte Exposition gegenüber Teer und Kohlenmonoxid. Für einen Nichtraucher ist der Einstieg absolut nicht harmlos Für die Teerbelastung von Zigaretten steht beim Vapen die Belastung von Aromen und Trägerstoffen Spezifische Nachteile des Vapens: der kältere Rauch zieht tiefer in die Lunge die Nikotindosis ist meistens vergleichbar mit denen von Zigaretten die eingesetzten Aromen wurden als Nahrungsmittel getestet und nicht zur Einatmung über Verdampfung. In vitro konnte nachgewiesen werden, dass Immunzellen ihre Arbeit einstellen, wenn sie mit Aromen bedampft werden. Am Ende haben sich diese Zellen selbst zerstört. Vermehrter Karies durch schädlicher Bakterienansammlungen im Mundraum Negative Trägerstoffe, wie Glycerin und Propylenglykol (PEG) führen zu oxidativem Stress und Entzündungsreaktionen Studie um Studie steigen die potenziellen Langzeitfolgen vom Vapen. Zudem verschlechtert das Vapen die Schlafqualität OB IHR ES GLAUBT ODER NICH: Passivrauchen Die Risiken entstehen durch das Einatmen von Rauch, der von einem rauchenden Individuum in die Umgebung abgegeben wird, einschließlich der Atemluft, Kleidung und Körperoberflächen des Rauchers nach dem Rauchen im Freien. Persistierende Rückstände: Chemikalien aus Tabakrauch können sich auf Oberflächen und in Staub ablagern und so eine Exposition gegenüber toxischen Substanzen lange nach dem aktiven Rauchen ermöglichen. Speziell für Kinder …. Atemwegserkrankungen: Ohreninfektionen Plötzlicher Kindstod (SIDS): Langfristige Gesundheitsprobleme: Für Erwachsene Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Lungenkrebs Atemwegsprobleme DAS BESCHÄFTIGT ALLE: Methoden zum Entzug Jeweils mit ihren Vor- und Nachteilen und Wahrscheinlichkeit des Erfolgs (Auszug): Kalter Entzug (Cold Turkey) Nikotinersatztherapie (NRT) Verhaltenstherapie Medikamentöse Behandlung (z.B. Vareniclin, Bupropion) E-Zigaretten (als Übergangsmittel) Hypnose Fazit: Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile. Unsere Empfehlung im übernächsten Punkt: IST DAS WIRKLICH EUER ERNST: Mit Schlaftraining das Rauchen abgewöhnen Der körperliche und mentale Entzug verläuft hochindividuell: Dauer und Intensität des Rauchens der allgemeine Gesundheitszustand der aktuelle Schlafzustand persönliche Umstände, wie Stress, Familie und Arbeit Sport- und Motivation-Charakter Persönliche Vorlieben und Hobbys aktuelle Ernährungsgewohnheiten Aus diesem Grund sollte das von uns bevorzugte Verhaltens-Coaching personalisiert werden. Warum ist der Ansatz eines kombinierten Schlaf- und Verhaltens-Coaching für den Entzug von Nikotion so erfolgreich: Spezifische Massnahmen dienen gleichzeitig dem Schlaf und dem Entzug Kompensation der schlechten Nächte in den ersten Tagen des Entzugs Ausreichend Schlaf erhöht die Widerstandskraft und fördert die Selbstkontrolle Richtig ausgeschlafen zu sein, kann sich wie eine ‚Ersatzdroge‘ anfühlen Vermeidung von Gewichtszunahme … Vermeidung von zusätzlichem Koffein … …. Was beinhaltet die Kombi: Kognitives Verhaltenstraining Mentaltraining Nutzung von Trauminhalten - Lucides Träumen Ernährungs- und Bewegungspläne diverse Frequenz-Anwendungen Tipps der Woche: Rauchen sein lassen - E-Zigaretten sind keine Alternative (maximal als Übergangslösung) Wer mit Nichtrauchern oder Kindern zusammenlebt, sollte es für seine Lieben tun Kein künstlerisches Vitamin E Magnesium reduziert das Risiko für …. Last euch helfen. Wir helfen gerne. Meldet euch, wenn euch das Kombination-Coaching zum Entzug interessiert. Es gibt Schöneres als Rauchen ….. Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Rauchen,Vapen,E-Zigaretten,Schlaf,

Calm is your Superpower
Der physiologische Seufzer. Atemtechnik zum Abbau von Stress und Angstzuständen

Calm is your Superpower

Play Episode Listen Later Mar 19, 2024 23:03


Diese Woche möchte ich euch den physiologischen Seufzer als stressreduzierende Atemtechnik vorstellen. Wenn ihr mit einem hohen Maß an Stress oder Angst zu kämpfen habt, gibt es verschiedene Arten von Atemtechniken, die helfen können, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.

VocalEspresso - Antje Langnickel's Kurzpodcast für deine Stimme beim Singen und Sprechen

Richtig atmen beim Singen... a neverending Story...heute wirds crazy. Ich erkläre dir: Natüüürlich wie du richtig atmest Wie die Luft länger reicht - durch WENIGER einatmen Warum du durch mehr einatmen einen kürzeren Atembogen bekommst statt einen längeren Was reflexiv Einatmen ist und warum ich es als DIE Technik empfehle, wenn du mir die Frage stellst: Wie atme ich richtig beim Singen. Ob Nasenatmung oder Mundatmung gut ist fürs Singen Warum es die Bauchatmung nicht gibt...ups...hehe Und wenn du dann noch nicht genug hast vom Atmen beim Singen... Darfst du gerne in die dazu passende Episode reinhören: Atemstütze beim Singen - Episode 74 vom 18.1.2023 Hast du Fragen zu deiner Stimme, und wünschst dir Unterstützung? Dann schau dich gern auf www.stimme-nuernberg.de um, folge mir auf instagram @stimmenuernberg und wenn du gern persönlich über deine Fragen mit mir sprechen möchtest oder eine Zusammenarbeit mit mir überlegst, buche dir ein Beratungsgespräch. https://calendly.com/antje-langnickel/20min Du kannst meinen kostenfreien Content unterstützen: Hinterlasse mir eine Bewertung auf den Plattformen, wo dies möglich ist! Vielen Dank! Deine Antje --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/antje-langnickel7/message

Kraft des Lachens - Dein Lachyoga-Podcast für mehr Glück und Selbstzufriedenheit
#69 Im Einklang mit deinem Herzen - Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner

Kraft des Lachens - Dein Lachyoga-Podcast für mehr Glück und Selbstzufriedenheit

Play Episode Listen Later Mar 6, 2024 69:17


#69 Im Einklang mit deinem Herzen – Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner#remorittiner #ayuryoga #herzkohärenz #podcast #podcastfabrik #lachyogaLachyoga und Herzkohärenz bringen uns einen deutlichen Gewinn für unser Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit. Remo Rittiner ist Experte für Yogatherapie, insbesondere Ayur-Yoga und widmet sich sehr intensiv der Herzmeditation. Mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude und ein gesundes fröhliches Herz – durch Lachyoga und Herzkohärenz. Lachen öffnet unser Herz, hat positive Wirkung auf unser Herz-KS-System und wir verschenken von Herzen herzliches Lachen.Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Das ist die Welt; Umleitung-Lachen; Über sich selber lachen; Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken; Mediation: Das innere LächelnVon Remo: Atem-Übung; HerzmeditationBuchtippshttps://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittinerhttps://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertippsDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKONTAKTEhttps://www.ayuryoga.ch/www.peter-hess-institut.dehttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach's gut,deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Remo Rittiner02:04 Remo stellt sich vor 03:45 Lebenswandel – Indien – Yoga – Herz öffnen – alles entspannter möglich - Freude – Leichtigkeit – sein Weg – Berufung – Herzen folgen 06:56 Unterschied Yoga und Ayur-Yoga, Individueller Umgang 09:32 Sein Herzstück: Herzmeditation; HeartMath (IHM)-Therapeut; Herzkohärenz; N.Vagus; Bauchgehirn; Lachen kommt aus der Kohärenz; Flow12:03 authentisch sein; Lachen = spontane Meditation – kleine Erleuchtung; gespieltes und echtes Lachen; Thailand – 17 versch. Lächeln; Kommunikation 17:14 schwierige Situation leichter durch Lachen; über sich selber lachen = sich selbst verzeihen; Transformation; Immunsystem stärken 19:11 LYÜ: Über uns selber lachen und uns selbst verzeihen 19:46 In Partnerschaft: Streit lösen durch Lachen; Lachen mehr zelebrieren; bewusst dafür entscheiden; Hilfe: Brustbein stimulieren22:32 Fünf Herzöffner 25:35 von den Kindern lernen26:33 Brustbein – Herzchakra – Meditation: Das innere Lächeln 29:43 Herzmeditation: auf das Brustbein fokussieren und rhythmisch atmen; Atemübung: 3 sec. Einatmen, 3 sec. Halten, 3sec. Ausatmen und visualisieren; innere Weisheit befragen36:43 Öffnung für Mitgefühl und fördert das Teilen - damit Weltveränderung: 37:50 Mudra-Mantra Frieden: Frieden beginnt bei mir38:32 Herz als Sitz der Seele; Ägypter – Herz – Feder; Redewendungen: Sein Herz zu keiner Mördergrube machen: Herz – Emotion - Seele41:46 Bild: negatives von sich abwenden durch zurückschicken; LYÜ: Umleitung; Kraft der Vision; Entscheidungsfreiheit43:01 LYÜ: Das ist die Welt44:12 nicht persönlich nehmen; nicht zu sich nehmen; Traumatisierte Menschen, da sehr sensibel sein; Herzkohärenz und Lachen kann helfen Verletzung besser zu überwinden45:22 Lachen wieder beleben; meine Geschichte; Buch: Lachen trotz und alledem47:40 Herzkohärenz hilft aus dem Kopf ins Herz und damit Bahn zum Lächeln und Lachen; Inneres Lächeln = inneres Licht = Trost; Lachen und Humor sind Motor, Anker und Ventil und absolute Lebensmittel48:46 Wie kann man innere Saboteure bei der Meditation bändigen? Zählen bei Atmung und innerlich Wort wiederholen; störende Gedanken kommen und gehen lassen; schöne Gedanken dürfen sich ausbreiten51:43 Erlaubnis sich zu freuen; Ja – aus dem Herzen; Lach doch einfach! Nein – aus dem Bauch; Das Leben ist der größte kosmische Witz. Leben darf lustig sein. Entscheidung.53:27 Herzenskräfte54:14 Lach-Orgasmus bei Ausbildung (1 Stunde); Hingabe; Lebendigkeit56:12 Flow in all unseren Emotionen: Lachen - Weinen; Neue Definition von Aus-gelacht57:05 Wie integriere ich die Herzmeditation in den Alltag? Fokus auf das Herz, bewusste Atmung plus Qualität z.B. Gelassenheit innerlich wiederholen = Kohärenz58:47 LYÜ: Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken01:02:54 Was liegt dir am meisten am Herzen?01:03:14 Lieber Remo. Was bedeuten für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor?01:04:16 Was ist noch deine Botschaft für unsere Hörer: innen?01:05:28 meine Botschaft01:06:12 zusammen lachen01:06:55 Danke01:07:08 Geschichte: lachende Menschen in Thailand, Sri Lanka; Verabschiedung 01:07:57 Autro#interview #antidepressiva #herzmeditation #innereslächeln #lachen #humor #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #mutmachen #akzeptanz #selbstermächtigung #selbstwirksamkeit #innererkritiker #gelotologie #stressbewältigung #antistress #atemübung #atemrhythmus #nervusvagus #autonomesnervensystem #yinundyang #motionmakesemotion #thailand #srilanka #HeartMath

Shine your female light
Sama Vritti - Pranayama & Meditation

Shine your female light

Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 23:45


„When the chest is opening, the mind is opening, and we feel emotionally shiny, and stability comes.” (Vanda Scaravelli) Heute möchte ich dir die Sama Vritti Pranayama Praxis zeigen, die das Atmen in vier Schritten lehrt. Diese Art der Atmung ist auch als „Box Breathing“ bekannt. Dabei atmen wir in vier gleichen Teilen, die da sind: - das Einatmen - das Zurückhalten nach dem Einatmen - das Ausatmen - das Anhalten nach dem Ausatmen Sama Vittri hat eine ausgleichende und balancierende Wirkung auf den Geist und das Nervensystem und wird sogar von Spezialkräften, wie zum Beispiel den Navy SEALs angewendet. Diese Pranayama Praxis ist eine wundervolle Technik, um dich ausgeglichen in den Tag starten oder auch am Abend runterkommen zu lassen. Die anschließende kurze Meditation soll dir dabei behilflich sein, inneren Frieden zu finden, mehr Angebundenheit und Balance zu erlangen und tiefen Glauben und Vertrauen in dich und das Leben zu fühlen. Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Shine your female light & Namasté, deine Bea _______________________________ Ab dem 9. März 2023 werde ich als Assistant Teacher beim Tantric Meditation Teacher Training der lieben Vero von Yunica Yoga dabei sein. Falls du Lust hast, noch mehr in die wundervolle Magie von Tantra einzutauchen, zukünftig auch eigenständig Meditationen anzuleiten oder Tantra einfach für dich selbst noch tiefer erfahren möchtest, würde ich mich freuen, dich bei dieser Ausbildung begrüßen zu dürfen. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter nachfolgendem Link: https://www.yunicayoga.com/meditationteachertraining?fbclid=PAAaZthD24zOeUYzSIXymkaBoqJS_MIePes857L4lIWW68ECyFf4M51zP4H9g_aem_AYoESrJzQ1AgBYBWv0cWyhMoQHg3txFt95e2SZ9WSlU6YywO_20Qzr2FMBSsYetFTK0 Möchtest du auch von den wertvollen Impulsen aus meinem Programm „The Magic of New Beginnings“ profitieren? Ab sofort kannst du diese 31 Tage lebensverändernden Input zu einem unschlagbar vergünstigen Preis von 77 EUR erwerben. Dazu folge bitte diesem Link: https://elopage.com/s/femalelightning/download-the-magic-of-new-beginnings-taschen-mentoring-ef26c65f In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst. https://linktr.ee/BeatriceCselenyi Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust! Instagram https://www.instagram.com/femalelightning.coaching.yoga/ Facebook https://www.facebook.com/BeatriceCselenyi/ Website https://www.femalelightning.de/ _______________________________ Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst.

Ungeschnitten - Der Satire Podcast mit Stefan Gerdes und Martin Scholz

Jaja... neues Jahr und so... Natürlich haben wir alle unsere guten Vorsätze gebrochen und deshalb wird auch wieder ordentlich geraucht, gesoffen, gefresssen, gelästert und über Alles und Jeden lustig gemacht! Punkt. Aus! Warum? Weil wir es können und einfach machen! Puh, was für ein Einstieg, Stefan macht bei seinem persönlichen Hausphysiotherapeuten erstmal eine Atemtherapie. Einatmen... Ausatmen...! Toll,was gibts in dieser Folge, viel TV Krams, wir haben "Barbie" für 99 Cent gesehen und fanden den ganz toll und auch die Message dahinter. Ehrlich, der Film war doch toll, oder ? Wir haben unsere Apps und Streamingdienste aufgeräumt. Disnie raus und Joint plus rein. Denn dort wird ordentlich Trash und stimulierendes Zeug geboten! Martin versucht seine Spelunkengeschichte aus Folge 91 zu Ende zu bringen, ob er das schafft? Wir sagen nein, aber Ihr hört es Euch ja eh an. Nochmal ein großes DANKESCHÖN an Euch, wir sind schon wieder in den Streams gestiegen und hoffen mit Euch zusammen auf ein positives Jahr mit viel Liebe, Geduld und Verständnis. Euer Ken Stefan und Eure Barbie Martin

Relaxed body, happy mind
#44 4 Entspannungsübungen zum Durchatmen- Stress reduzieren in wenigen Minuten

Relaxed body, happy mind

Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 23:07


Du fühlst dich oft gestresst an deinem Arbeitsplatz und möchtest wissen wie es dir mit ein paar einfachen Atemübungen gelingt dich zu entspannen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Der hektische Arbeitsalltag kann oft eine enorme Belastung für unseren Geist und unseren Körper darstellen. Wenn der Stress am Arbeitsplatz Überhand nimmt, ist es wichtig, sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen. Eine einfache und effektive Methode dazu ist die richtige Atemtechnik. Kirsten Schneider zeigt dir heute vier Atemübungen, die dir helfen können, Stress abzubauen und deine innere Ruhe am Arbeitsplatz zu bewahren. Du lernst in dieser Podcastfolge, - wie du mit deinem Atem dich in wenigen Minuten entspannen kannst - was hinter Bauchatmung, Nadhi Sodana, Bienen-Atmung steckt - warum länger Ausatmen als Einatmen für Entspannung sorgt - welche Übung dir besonders gut tut Freue dich auf Atemübungen, die dir dabei helfen können, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Muskelverspannungen vorzubeugen. Nimm dir regelmäßig Zeit für diese Übungen. Es braucht für eine Übung nicht mehr Zeit als 3 Minuten. Positiver Nebeneffekt- dein Zwerchfell wird gelockert, du hast mehr Energie und dein Lungenvolumen wird gestärkt. Such dir einen bequemen Platz, nehm deine Kopfhörer -Innehalten, tief durchatmen und den Stress hinter sich lassen – du hast es verdient! Viel Spaß bei der Atemtechnik Session! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an email@officebalance.de . __________________________________________________ *Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ *Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

Buddhismus im Alltag - Der tägliche Podcast - Kurzvorträge und meditative Betrachtungen - Chan - Zen
772-Die Atmung und das CO2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.de

Buddhismus im Alltag - Der tägliche Podcast - Kurzvorträge und meditative Betrachtungen - Chan - Zen

Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 11:26


Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Sauerstoff ist für unseren Körper genau so wichtig wie Nahrung. Unzählige Schriften erscheinen über Ernährung, wenig, oder nichts, über die Atemtätigkeit. Einatmen, Ausatmen, jeder Sportkurs erwähnt die Atmung nur am Rande. Was aber passiert bei diesem grundlegenden Prozess, und wie können wir den Gasaustausch verbessern? Grundsätzlich wird bei der Atmung der Körper mit Sauerstoff versorgt, das verbrauchte Kohlendioxid wird abtransportiert. In den Zellen wird der Sauerstoff durch Stoffwechsel verbraucht, das entstehende Kohlendioxid (CO2) ist das Abfallprodukt, dass über die Lunge ausgeatmet wird. Wichtig zu wissen ist, dass daran nicht nur die Lunge beteiligt ist, sondern eine spezielle Muskulatur (Atemhilfsmuskulatur) entscheidenden Anteil hat. Und jede Muskulatur kann man trainieren. Im Kampfsport stellt die richtige Atmung einen elementaren Anteil für das Gelingen jeder Aktion dar, weshalb Atemtechniken (etwa Qi Gong in China) eine gesonderte Abteilung innerhalb der verschiedenen Kampfsport-Stile wurde. Über viele Jahre habe ich mich (besonders mit meinem Meister Shi Yan Zi) mit den verschiedenen Ansätzen der Atemtechniken beschäftigt, habe mein tägliches Qi Gong-Program, dass zwischen 5 und 10 Minuten dauert. Über viele Jahre war ich Schüler des deutschen Atemlehrers Rolf Beimborn, der den „erfahrbaren Atem“, nach den Lehren von Frau Prof. Ilse Middendorf (deutsche Atemtherapeutin und Begründerin einer Atemlehre; 1910 bis 2009), lehrte. Die Atmung war für mich immer ein zentrales Element meines Lebens. Wie wichtig die richtige Atmung auch für das normale Leben ist, möchte ich anhand einer kleinen Übung verdeutlichen. 

Einstein
Schule der Zukunft: So lernen unsere Kinder am besten

Einstein

Play Episode Listen Later Nov 9, 2023 36:13


Was ist gutes Lernen und wie kann man Kinder optimal unterstützen? In den letzten Jahren haben Forschende viel darüber herausgefunden, was beim Lernen im Gehirn passiert. Sie bringen neue Ideen in die Schulzimmer. «Einstein» zeigt, wie die Wissenschaft die Schule der Zukunft mitgestaltet. «Nehmt einen tiefen Atemzug und versucht beim Einatmen zu entspannen.» Primarlehrerin Nathalie Bühler beginnt die Schulstunde ihrer 5./6. Klasse in Bern Bümpliz mit einer achtsamen Übung. Die Kinder sitzen ruhig da, mit geschlossenen Augen und beobachten, was in ihrem Körper passiert. Lebenskompetenz ist im Lehrplan 21 in vielen Fächern integriert. MoMento Swiss hat neu ein Achtsamkeitsprogramm für Schulen und Familien entwickelt. Mit Achtsamkeit lernen die Schülerinnen und Schüler, sich besser zu konzentrieren, ihre Gefühle wahrzunehmen, ihr Impulse zu kontrollieren und sich zu entspannen. Moderatorin Kathrin Hönegger verbringt einen achtsamen Morgen in dieser Schulklasse. Konzentration gezielt schulen Forschende in Oregon haben herausgefunden, dass Konzentration und Aufmerksamkeit mit solchen Übungen ganz gezielt geschult werden kann. Kinder aus sozial schwierigen Verhältnissen haben grosse Mühe sich zu konzentrieren. In einem Experiment in verschiedenen Schulklassen konnte die Konzentrationsfähigkeit von diesen Kindern verbessert werden, indem die Lehrerin mit den Kindern Atemübungen zur Entspannung machte. Zudem lernten die Schülerinnen und Schüler über Gefühle zu sprechen und schulten ihre Konzentration gezielt, indem sie auf einem Seil balancieren. Die Studie hat gezeigt, dass Kinder, die an diesem Forschungsprogramm teilgenommen hatten, schneller auf Lernreize reagierten. Besser lernen dank aktiver Beteiligung und Fehlern Wenn sich Kinder aktiv am Unterricht beteiligen, lernen sie am besten. Das konnten Neurowissenschaftler aus Frankreich nachweisen. Kinder brauchen direktes Feedback, deshalb sind Gruppenarbeiten wichtig, in denen sie Ziele gemeinsam erarbeiten. Aber auch Fehler sind zentral für den Lernprozess. Irrtümer sind beim Lernen nicht nur normal, sondern unverzichtbar. Sobald das Kind seinen Fehler bemerkt und ihn korrigiert, verbinden sich die neuronalen Netzwerke wieder neu. So kann es seine nächsten Antworten verbessern und sich korrigieren. Unterschätzer Schlaf Aber wie wird das Gelernte am besten gespeichert? Dabei wurde die Rolle des Schlafes lange unterschätzt. Forschende konnten nachweisen, dass Kinder nach einem Mittagsschlaf bessere Tests abliefern. Schon seit längerem stellen Neurowissenschaftlerinnen und Neurowissenschaftler fest, dass Schlaf bei der Speicherung eine entscheidende Rolle spielt. Wie das genau funktioniert, ist aber noch lange nicht vollständig erforscht. Sie empfehlen aber, den Lernstoff in Häppchen über mehrere Tage zu verteilen. So kann das Gelernte in der Nacht optimal abgespeichert werden.

Einstein HD
Schule der Zukunft: So lernen unsere Kinder am besten

Einstein HD

Play Episode Listen Later Nov 9, 2023 36:13


Was ist gutes Lernen und wie kann man Kinder optimal unterstützen? In den letzten Jahren haben Forschende viel darüber herausgefunden, was beim Lernen im Gehirn passiert. Sie bringen neue Ideen in die Schulzimmer. «Einstein» zeigt, wie die Wissenschaft die Schule der Zukunft mitgestaltet. «Nehmt einen tiefen Atemzug und versucht beim Einatmen zu entspannen.» Primarlehrerin Nathalie Bühler beginnt die Schulstunde ihrer 5./6. Klasse in Bern Bümpliz mit einer achtsamen Übung. Die Kinder sitzen ruhig da, mit geschlossenen Augen und beobachten, was in ihrem Körper passiert. Lebenskompetenz ist im Lehrplan 21 in vielen Fächern integriert. MoMento Swiss hat neu ein Achtsamkeitsprogramm für Schulen und Familien entwickelt. Mit Achtsamkeit lernen die Schülerinnen und Schüler, sich besser zu konzentrieren, ihre Gefühle wahrzunehmen, ihr Impulse zu kontrollieren und sich zu entspannen. Moderatorin Kathrin Hönegger verbringt einen achtsamen Morgen in dieser Schulklasse. Konzentration gezielt schulen Forschende in Oregon haben herausgefunden, dass Konzentration und Aufmerksamkeit mit solchen Übungen ganz gezielt geschult werden kann. Kinder aus sozial schwierigen Verhältnissen haben grosse Mühe sich zu konzentrieren. In einem Experiment in verschiedenen Schulklassen konnte die Konzentrationsfähigkeit von diesen Kindern verbessert werden, indem die Lehrerin mit den Kindern Atemübungen zur Entspannung machte. Zudem lernten die Schülerinnen und Schüler über Gefühle zu sprechen und schulten ihre Konzentration gezielt, indem sie auf einem Seil balancieren. Die Studie hat gezeigt, dass Kinder, die an diesem Forschungsprogramm teilgenommen hatten, schneller auf Lernreize reagierten. Besser lernen dank aktiver Beteiligung und Fehlern Wenn sich Kinder aktiv am Unterricht beteiligen, lernen sie am besten. Das konnten Neurowissenschaftler aus Frankreich nachweisen. Kinder brauchen direktes Feedback, deshalb sind Gruppenarbeiten wichtig, in denen sie Ziele gemeinsam erarbeiten. Aber auch Fehler sind zentral für den Lernprozess. Irrtümer sind beim Lernen nicht nur normal, sondern unverzichtbar. Sobald das Kind seinen Fehler bemerkt und ihn korrigiert, verbinden sich die neuronalen Netzwerke wieder neu. So kann es seine nächsten Antworten verbessern und sich korrigieren. Unterschätzer Schlaf Aber wie wird das Gelernte am besten gespeichert? Dabei wurde die Rolle des Schlafes lange unterschätzt. Forschende konnten nachweisen, dass Kinder nach einem Mittagsschlaf bessere Tests abliefern. Schon seit längerem stellen Neurowissenschaftlerinnen und Neurowissenschaftler fest, dass Schlaf bei der Speicherung eine entscheidende Rolle spielt. Wie das genau funktioniert, ist aber noch lange nicht vollständig erforscht. Sie empfehlen aber, den Lernstoff in Häppchen über mehrere Tage zu verteilen. So kann das Gelernte in der Nacht optimal abgespeichert werden.

Celeste's Lifestyle Topics
Kinderyoga - Der große Ozean - Lied Meditation - Zur Entspannung von nervösen Kindern

Celeste's Lifestyle Topics

Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 3:45


Der große Ozean „Am Anfang war der große Ozean. Alles Leben fing da an.“ „The Ocean is the beginning of the earth. All life comes from the sea.” Der Ozean Meditation Stell dir vor du liegst am Strand. Die Sonne strahlt und es ist ein angenehm warmer Tag. Der blaue Himmel über dir hat keine einzige Wolke. Nur die Möwen fliegen und singen ihre Lieder. Schließe deine Augen und atme ganz tief die frische Luft ein und langsam wieder aus. Der warme Sand unter dir ist weich und lädt dich zum Entspannen ein. Das Meer ist ruhig, leise tanzen die Wellen auf und ab. Du atmest im Gleichklang mit den Wellen. Einatmen, hoch hebt sich dein Bauch, ausatmen, es senkt sich dein Bauch. Die Sonne scheint dir ins Gesicht. Ihre Strahlen wärmen deine Haut. Du fühlst dich ruhig und entspannt. Eine sanfte Brise weht. Du spürst den Wind in deinen Haaren, auf deinem Gesicht und auf deinem Körper. Dein wunderschönes Gefühl entsteht. Du fühlst dich wohl, frei und in Frieden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bronwyn59/message

PAPAS
Kinder brauchen 3 Dinge & das Meckermonster

PAPAS

Play Episode Listen Later Sep 8, 2023 51:00


Wie sagte einst der große Karl Lagerfeld? „Wer Jogginghose trägt hat die Kontrolle über sein Leben verloren.“ Hannes beweist uns heute das Gegenteil und hüpft gemütlich-kontrolliert in die Folge. Niclas hat ein Zitat von Gerald Hüther im Rucksack und wir reisen zu Freundschaften, die sich verändern, einem Papa-Sohn-Trip an den Gardasee, Krankheit, Gesundheit & selbst auferlegte Süßigkeiten-Verbote. Und wir sprechen über die Angst in der Selbstständigkeit eine Weile raus zu sein und vielleicht NICHT wieder “reinzukommen“. Die heutige Hörerfrage kommt von Patrick und wir fragen uns ob wir zu wenig Eltern-Ratgeber gelesen haben? Achso und kennt ihr schon das Meckermonster? Einatmen, ausatmen & PLAY drücken.

Auf Knopfdruck - Der Radiologie Podcast

Liebe KnöpfchendrückerInnen, in der heutigen Folge geht es um nichts. Um nichts weniger als die GewinnerInnen unseres Gewinnspiels. Es ist noch Sommer, Sonne, Ferienzeit, aber auch Zeit für Klausuren, Hausarbeiten und besondere Feierlichkeiten, die organisiert werden müssen. Da muss man manchmal Prioritäten setzen. Von daher haben wir uns entschieden in diesem Monat keine inhaltliche Folge zu produzieren. Wir hoffen ihr seht es uns nach und seid das nächste Mal wieder dabei, wenn es heißt "Einatmen und die Luft anhalten!" bei eurem Lieblingsradiologie-Podcast. Bis dahin helft uns doch und beantwortet unsere Fragen im Anschluss. Abonniert und teilt uns auf allen Kanälen. Und besucht unsere Homepage unter www.auf-knopfdruck.univer.se --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/auf-knopfdruck/message

Auf Knopfdruck - Der Radiologie Podcast

Liebe KnöpfchendrückerInnen, in der heutigen Folge geht es um nichts. Um nichts weniger als die GewinnerInnen unseres Gewinnspiels. Es ist noch Sommer, Sonne, Ferienzeit, aber auch Zeit für Klausuren, Hausarbeiten und besondere Feierlichkeiten, die organisiert werden müssen. Da muss man manchmal Prioritäten setzen. Von daher haben wir uns entschieden in diesem Monat keine inhaltliche Folge zu produzieren. Wir hoffen ihr seht es uns nach und seid das nächste Mal wieder dabei, wenn es heißt "Einatmen und die Luft anhalten!" bei eurem Lieblingsradiologie-Podcast. Bis dahin helft uns doch und beantwortet unsere Fragen im Anschluss. Abonniert und teilt uns auf allen Kanälen. Und besucht unsere Homepage unter www.auf-knopfdruck.univer.se --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/auf-knopfdruck/message

Ungeschnitten - Der Satire Podcast mit Stefan Gerdes und Martin Scholz

Ohmmm...Einatmen...und Ausatmen..., kommen wir nun alle aus dem Schneidersitz und gehen in die nächste Yoga-Übung, den heraufschauenden Hund. Halt!Stopp! Was ist das hier? Gut, der Bölkstoff und das Hochprozentige vom Vorabend muss raus, aber so ? Nein, nicht mit Martin und Stefan, die Euch in dieser Folge einiges verbal um die Ohren hauen. Und nicht nur das, die Beiden planen eine Welttournee, da der Podcast nicht nur hierzulande erfolgreich ist, sondern auch in Asien, Amerika, Afrika, undsoweiter. Tickets gibt es bestimmt bald online...:-). Nehmt Euren Lieblingspodcast doch einfach mit und streamt an und in Euren Urlaubsdomizilen, egal wo Ihr hinfahrt oder auch nicht,denn wir sind bei Euch und lassen Euch nicht alleine , egal wie stressig oder glücklich das Leben gerade ist. Zum Schluss die große Frage an Alle : Was kommt nach 3 ? Auflösung in dieser Folge. Bundesgartentschau und Danke fürs Einschalten! Dicken Kuss von Stefan und na gut, von Martin auch...Boah, nervt!

DailyQuarks – Dein täglicher Wissenspodcast
Schlechte Luft - Was wir zu Hause so alles einatmen

DailyQuarks – Dein täglicher Wissenspodcast

Play Episode Listen Later May 8, 2023 22:18


Außerdem: Peinlich! Was tun, wenn man rot wird? (09:20) / Recycling-Papier - Wie nachhaltig ist es wirklich? (15:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Yvonne Strüwing.

SWR2 Impuls - Wissen aktuell
China: Covid-Impfung zum Inhalieren soll Impfquote erhöhen

SWR2 Impuls - Wissen aktuell

Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 3:43


China erlebt gerade die größte Corona-Welle seit Beginn der Pandemie und der Unmut in der Bevölkerung steigt wegen der strikten Null-Covid-Maßnahmen. Doch die Maßnahmen einfach lockern geht nicht. Die Behörden wollen deswegen die Impfquote erhöhen. Möglicherweise könnte eine Corona-Impfung zum Einatmen dabei helfen.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Höhentraining verspricht mehr Ausdauer in kürzerer Zeit – allein durch Einatmen von Höhenluft. Nebeneffekt: Schnellerer Fettabbau. Wie funktioniert Höhentraining, ist die Wirkung belegt und wo liegen die Risiken? Am Ende dieser Folge kennst Du die Antworten und weißt, wie Du das Training in der Höhe zu Deinem Vorteil nutzen kannst.

DailyQuarks – Dein täglicher Wissenspodcast

Außerdem: Kann man ein Trauma vererben? (08:18)/ Einatmen, ausatmen - entspannen mit Yoga (16:52) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr auf www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Ina Plodroch.

Chatterbug Beginner German
Meditation ⛩

Chatterbug Beginner German

Play Episode Listen Later Aug 3, 2022 10:54 Transcription Available


Einatmen, ausatmen - Entspannung mit Ben.

Besser leben
Replay: Wie man richtig atmet

Besser leben

Play Episode Listen Later Jul 21, 2022 23:34


Bei dieser Episode handelt es sich um eine Wiederholung. Ab Anfang August erscheinen wie gewohnt neue Folgen. Einatmen, ausatmen. So simpel, dass man gar nichts falsch machen kann? Irrtum. Bis vor einigen Hundert Jahren atmete der Mensch richtig: ein durch die Nase, aus durch den Mund. Doch mit der industriell verarbeiteten, viel weicheren Nahrung begannen sich unsere Kiefer zu verformen, die Zähne wurden schief – und darunter litt die Nasenatmung. Heute atmet nach Schätzungen rund jeder Zweite regelmäßig durch den Mund.

Easy German
295: Weintrauben einatmen

Easy German

Play Episode Listen Later Jun 7, 2022 30:23 Very Popular


Cari hat es sich gewünscht, unsere Mitglieder auch: Wir machen eine ganze Podcast-Episode über Obst und Gemüse. Ihr erfahrt: Welche Obst- und Gemüsesorten kennen Cari und Manuel? Welche mögen sie, welche nicht? Wurde die Glühbirne nach der Birne benannt oder war es genau umgekehrt? Und warum atmen manche Menschen Weintrauben ein, statt sie zu essen?   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Wichtige Vokabeln in dieser Episode das Obst: Früchte, z.B. Äpfel, Bananen oder Birnen das Gemüse: essbare Pflanzen, z.B. Tomaten, Gurken oder Zucchini die Knolle: runder Auswuchs (z.B. Kartoffel, Radieschen) etw verschlingen: etwas schnell und gierig essen das Grundnahrungsmittel: für die grundlegende Ernährung notwendiges Nahrungsmittel, z.B. Wasser oder Brot   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Alle Wege führen nach Ruhm
AWFNR #437 - MARTERIA & PAUL - Doro

Alle Wege führen nach Ruhm

Play Episode Listen Later Jun 7, 2022 69:38


AWFNR #437 – MARTERIA & PAUL – Doro It's been a while… Doch es ist wahr, Mr. Marteria ist zurück und wird von Paul mit einer Meditation begrüßt. „Einatmen, ausatmen, spüre deinen Körper…“ Okay, das mag komisch klingen, hat aber seine Berechtigung: Du wirst in dieser Folge eine andere Seite von Marten und auch Paul kennenlernen, denn die zwei wenden sich (mystische Musik im Hintergrund) dem ✨Unerklärbaren✨ zu. Wie kommt es dazu? Vor ein paar Wochen hat Marten Paul mit folgenden Worten eine Telefonnummer geschickt: „Hier ist die Nummer von Doro. Melde dich mal bei der.“ Mit wenig Infos, großem Interesse und einem mulmigen Gefühl, erfuhr Paul dann von Doro, dass sie nichts von ihm will, sondern Paul etwas von ihr – eine Behandlung. Und was dann folgte, Ruhm-Mates dieses Landes, war noch mehr Verwunderung, eine Behandlungsliege in einem Raum und die Aussage „Ich bin eine Hexe“. Eine Hexe mit E-Mail-Adresse, also seid jetzt nicht zu abgeschreckt, zumal diese Berufsbezeichnung eher von Marten, als von Doro selbst kommt. Um die Spannung zu halten, werde ich hier nicht viel mehr verraten. Taucht in dieser Folge einfach ab, bis zum Siedepunkt der Mystik, und erfahrt, wer Doro ist, warum sie es verdient hat, den Titel von AWFNR #437 zu tragen und lasst euch ganz darauf ein, was Paul und Marten euch zu erzählen haben. Es geht nicht nur um Pauls Behandlung bei Doro, ihr erfahrt auch, wie Marten sie gefunden hat, was er bei ihr schon erlebt hat und wie Paul und Marten allgemein zu Krankheiten, deren Ursachen und der Heilung stehen. „Das was man ist, darf man nicht verleugnen“ ist eine Kernbotschaft von Doro. Wie hoch darf demnach die Dosis sein, Ungesundes zu tun, welchen Preis muss man zahlen und machen Verbote Sinn? Schmerzhafte Massagen, das Ausdrehen der Wirbelsäule, Gesprächstherapie und die Kommunikation mit Verstorbenen. All das und noch viel mehr erwartet euch in dieser Folge. Begebt euch also in eine Welt des Unerklärlichen und erfahrt zum Abschluss auch noch etwas über brennende Arschlöcher im Toten Meer, schöne gemeinsame Momente der letzten Wochen, die Städte des Südens und Mark Forsters Au Revoir Version bei der Aufstiegsfeier des 1. FC Kaiserslauterns. Marten und Paul performen dazu natürlich auch noch live in der Folge – denn es wäre nicht AWFNR, wenn die gute Portion Sarkasmus fehlen würde. Und damit teile ich zum Abschluss noch dieses Zitat von Marten: „Alleine für diese Aussage gehörst du zum Psychologen. Mit Strom sollte man dich behandeln.“ Aber hört selbst… Die E-Mail-Adresse, die dein Leben verändern könnte: dorotheemariejames@gmail.com Solo Open Air Berlin am 26.08.22: https://www.eventim.de/event/marteria-vollkontakt-tour-2022-waldbuehne-berlin-13876902/?affiliate=TUG Solo Open Air Hamburg am 16.07.22: https://www.eventim.de/event/marteria-vollkontakt-tour-2022-volkspark-open-air-buehne-14283215/?affiliate=TUG Marten Instagram: https://www.instagram.com/marteria/ Schreibt uns gerne jederzeit und schickt uns eine Sprachnachricht über die AWFNR Community WhatsApp Nummer (Fragen sind erwünscht): +4915753263804 Post von Paul abonnieren: https://postvonpaul.substack.com Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AWFNR

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Advanced Focus Season 1 S1 #6 - Tief Einatmen und Los!

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Play Episode Listen Later Mar 10, 2022 3:11


learn the German prefix ein-, you realize how many German verbs you didn't know before