Podcasts about deberemos

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=wM4jpvPxmoQ&t=6s El 2025 marca el inicio de una transformación profunda, tanto personal como colectiva. Con Plutón, Neptuno, Urano, Júpiter y Saturno ingresando a nuevos signos, nos desafía a mirar nuestras sombras, cuestionar nuestras creencias y sembrar las bases de un nuevo mundo. Deberemos abandonar viejas estructuras, integrar un nuevo paradigma de espiritualidad y construir una vida alineada con nuestro propósito, mientras abrazamos a nuestro niño interior con responsabilidad y compasión. Lau Mattivi Acompaña procesos de auto-conocimiento. Utiliza la astrología evolutiva y otros recursos de auto-indagación y espiritualidad como medio para comprender nuestra realidad interior y lograr la libertad emocional. https://laumattiviastro.com/ Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

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Es una bendición o una amenaza? La inteligencia Artificial llegó para quedarse y avanza a pasos agigantados. El titular de la Sociedad Argentina de Inteligencia Artificial, Alexander Ditzend nos respondió sobre este tema y los riesgos que implica: "En este punto alguien que se dedica a esto con el ojo puede sacar si un video es falso o no" sin embargo aclara que dice en este puntoporque estas tecnologías se superan día a día. En cuanto al riesgo que implica la IA frente al mercado laboral, cree que "se aplicará a las tareas que requieren una reiteración mecánica, pero de momento no a aquellas que requieren de intelectualidad y creatividad".

Te voy a hacer una pregunta rápida antes de que empieces a leer el bloque de hoy.¿Tienes muchos frentes abiertos en tu día a día?Si la respuesta es que sí, este correo va a resonar en tu mente como las campanas de Hallowed Be Thy Name

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta segunda parte del programa sobre Bob Lazar y sus vivencias relacionadas con sus trabajos en el Complejo S4, nos sumergiremos todavía más en las profundidades de quizá, la historia más detallada que hayas escuchado en mucho tiempo, su misteriosa historia, explorando aspectos que te dejarán preguntándote, qué es realidad y qué es ficción. Deberemos imaginar las luces tenues de un hangar secreto, el eco de pasos en un corredor desconocido, mientras resuenan teorías que desafían nuestra comprensión sobre ciencia y la tecnología escuchadas hasta el momento. Nos adentraremos en los rincones más oscuros y perturbadores de las afirmaciones de Lazar, desafiando lo que creías saber sobre la física y la realidad. ¿Es posible que haya revelado verdades que están más allá de nuestra comprensión actual, o estamos ante el elaborado fraude? ¿Qué implicaría la realidad de su relato, y cómo repercutiría en nuestro entendimiento sobre el universo y nuestra propia existencia? También os recuerdo, que el nuevo sorteo de otros dos ganadores, ya ha comenzado con esta segunda parte del programa. Para participar, simplemente seguid estos pasos: 🔴 Ser mecenas 🔴 Dar "Me gusta a este programa" y dejad un comentario. Este sorteo está abierto a oyentes de todo el mundo, sin importar su ubicación geográfica. Agradezco enormemente vuestro continuo apoyo a este proyecto, que está creciendo más allá de todas las expectativas. En el siguiente programa se anunciarán los ganadores. También será publicado en el canal de Telegram, pasaos por allí. Y ahora, no olvidéis aprovechar estas ofertas exclusivas para los oyentes de "Luces En La Noche" en Ivoox, que os proporcionarán días gratis en sus suscripciones de Ivoox. Pero recordad, estas ofertas "solamente están disponibles pulsando estos enlaces del programa" 👇: 🔵 Premium Anual (https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=1a9e1b45e1774f0f38d775020de948b2): Un año completo de podcasts sin publicidad y recibe 30 días totalmente gratis. 🔵 Premium Mensual (https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=fbb874a9e58d1a8ef4206fbac897344f): O pueden optar por un plan más flexible mensual, para acabar con la publicidad, y también disfrutar de 30 días gratis. 🔵 Plus (https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=6c2d3262234f9389a9babbab6026274e): Ten un acceso ilimitado a todo el contenido exclusivo de todos los programas de la plataforma, y con este enlace disfruta de 3 días gratis. ¡Aquí puedes obtener las "figuras sorteadas" en el programa, pon atención! Puedes encontrar el OVNI modelo deportivo de Bob Lazar que ha sido sorteado. Esta figura, también es gracias a la colaboración con la tienda "Cosmicprints", en la cual podéis encontrar esta y otras muchas figuras relacionadas con casos míticos "del fenómeno OVNI", y donde han habilitado un código descuento para todos los oyentes de "Luces En La Noche". Introduciendo el Códido descuento "CosmicLuces", obtendréis un descuento del 10% en todos los artículos. Aquí tenéis el enlace directo a la tienda Cosmicprints 👇 https://www.etsy.com/es/shop/CosmicPrintsUK Agradezco infinitamente vuestro apoyo y espero que los interesados disfrutéis de estas ofertas. ¡Muchísimas Gracias! 😊🎙️ Vías de contacto con el programa: 📧 Lucesenlanoche@outlook.com Telegram: https://t.me/LucesNoche Facebook: https://www.facebook.com/ALEXLUCESNOCHE Twitter: @LucesNoche Instagram: @LucesNoche Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Resumen corto del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio.Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/3Qe4bcmBienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”.El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo.Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio.¿Estás preparado? ¿Estás preparada? ¡Comenzamos!Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts buscando Borja Girón en la app por la que estés escuchado este episodio.Además puedes recibir mis secretos para emprender con éxito cada día en tu email apuntándote gratis a mi Newsletter desde https://borjagiron.com#podcast #resumenes #librosAntes de empezar tengo que decirte que en este episodio no voy a darte ningún consejo financiero. Tan solo voy a contarte mi experiencia y hacerte un resumen con mis aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero”. Por cierto, entrevisté a Celia Rubio en el episodio 223 de “El podcast de Instagram”. IMPORTANTE: La solución no está en ganar más dinero. La solución a tus problemas financieros está en aprender a gestionar tu dinero.1: Entender cómo funciona el dinero y la economía es clave. No puedes ganar un partido de fútbol o a la cartas sin saber las reglas. Vídeo YouTube “Cómo funciona la máquina económica” por Ray Dalio. https://www.youtube.com/watch?v=npoNbXXS4oQRegla para aplicar desde hoy: “Compra activos. Alquila pasivos.”AHORA vamos a ver el sistema de 7 pasos que debes seguir en orden y que lleva a cualquier persona a transformar sus finanzas:1: Analizaremos nuestra situación actual2: Establecemos presupuestos para alcanzar nuestras metas3: Controlaremos ingresos y gastos4: Crearemos un fondo de emergencia 5: Acabaremos con las deudas6: Crearemos un colchón de seguridad7: Crearemos ingresos pasivos Nivel de Independencia Financiera = Ahorros / (gastos mensuales - ingresos pasivos mensuales)30.000 / 1000 - 300 = 42 meses puedo vivir sin trabajarDebemos conseguir un mínimo de 6 meses. TIP: Para controlar los gastos lo mejor es pagar todo con tarjeta. Ten cuidado si eres de las personas que creen que al pagar con tarjeta no pagas con dinero.TIP DE CONTROL DE GASTOS: Antes de comprar algo pregúntate si realmente lo necesitas y espera 24h. CLAVE: Tu fondo de emergencia debe estar entre 3 y 12 veces tus gastos mensuales. Si gastas 1000€ al mes debes tener entre 3000€ y 12000€. TAE: Tasa Anual Equivalente, el interés con los gastos y comisiones. Este es el que vale para comparar y saber bien lo que nos cobran. Existe la deuda buena y la deuda mala.Para acabar con las deudas actuales debemos:1: Saber qué deudas tenemos, los plazos y los intereses. Deuda de tarjeta de crédito, préstamo de coche, deudas con amigos…2: Las ordenamos de menor a mayor cuota mensual. Si alguna tiene interés muy alto empieza por esa. 3: Debemos pagar todas las deudas cada mes y no entrar en impagos para acabar con una deuda. 4: Recuerda que debes usar tus ingresos para pagar las cuotas de la partida de Gastos básicos. 5: Para acabar con las deudas usaras el dinero de ahorro e inversión. Deberemos hacer aportaciones extra para acabar con las deudas lo antes posible y empezaremos por la más pequeña. Así vamos teniendo pequeñas victorias. 6: Cada vez que consigas acabar con una deuda celébralo con una noche romántica con tu pareja, yendo al tu parque favorito, a un museo, tómate un día libre o prepara una comida especial en casa. ¡No tienes que gastar dinero para celebrar algo!7: Cuando acabes con una deuda dedica ese dinero que destinabas a acabar con esa deuda a la siguiente. Así hasta acabar con todas las deudas (la última será posiblemente la hipoteca).Este colchón de seguridad debe ser de 6 a 12 veces tus gastos mensuales medios. Regla de oro de finanzas: NO INVIERTAS DINERO QUE NECESITESCLAVE: No se trata de invertir o ahorrar o crear un fondo de emergencia o colchón de seguridad cuánto mayor mejor. Se trata de mantener el equilibrio entre seguridad y rentabilidad. De lo contrario recuerda que perderás mucho dinero por tener el dinero en una cuenta sin moverse en el banco.UN CONCEPTO INTERESANTE: El interés compuesto permite multiplicar las ganancias a largo plazo reinvirtiendo el dinero de la inversión más el beneficio de forma periódica. Los fondos indexados son los más recomendados por parte de los mayores expertos en finanzas ya que tienen bajas comisiones, se ajustan al nivel de riesgo de cada inversor y te permiten tener una cartera diversificada fácilmente. Otra forma de inversión muy arriesgada son las criptomonedas que traen consigo un cambio de paradigma financiero tratando de sacar a los gobiernos y a los bancos centrales de la ecuación, además de a los intermediarios. Si alguien te ofrece más de un 8% de rentabilidad ten cuidado. Y HASTA AQUÍ EL RESUMEN DEL LIBROEste libro te ayuda a adquirir conocimientos, cambiar creencias y a tomar acción para mejorar de forma radical tu situación financiera. Vuelve a escucharlo de vez en cuando para interiorizar estos aprendizajes y compra el libro “Hazlo bien con tu dinero” de Celia Rubio. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/_celiarubio/Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, lo negocios online, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.comY si eres emprendedor únete ahora mismo a mi Comunidad VIP desde https://borjagiron.com/comunidadUn fuerte abrazoThis content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.

Resumen del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio en texto y en PDF: https://borjagiron.com/resumen-libro-hazlo-bien-con-tu-dinero-celia-rubio/Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/3Qe4bcmBienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”.El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo.Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio.¿Estás preparado? ¿Estás preparada? ¡Comenzamos!Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts buscando Borja Girón en la app por la que estés escuchado este episodio.Además puedes recibir mis secretos para emprender con éxito cada día en tu email apuntándote gratis a mi Newsletter desde https://borjagiron.com#podcast #resumenes #librosAntes de empezar tengo que decirte que en este episodio no voy a darte ningún consejo financiero. Tan solo voy a contarte mi experiencia y hacerte un resumen con mis aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero”. Por cierto, entrevisté a Celia Rubio en el episodio 223 de “El podcast de Instagram”. IMPORTANTE: La solución no está en ganar más dinero. La solución a tus problemas financieros está en aprender a gestionar tu dinero.1: Entender cómo funciona el dinero y la economía es clave. No puedes ganar un partido de fútbol o a la cartas sin saber las reglas. Vídeo YouTube “Cómo funciona la máquina económica” por Ray Dalio. https://www.youtube.com/watch?v=npoNbXXS4oQRegla para aplicar desde hoy: “Compra activos. Alquila pasivos.”AHORA vamos a ver el sistema de 7 pasos que debes seguir en orden y que lleva a cualquier persona a transformar sus finanzas:1: Analizaremos nuestra situación actual2: Establecemos presupuestos para alcanzar nuestras metas3: Controlaremos ingresos y gastos4: Crearemos un fondo de emergencia 5: Acabaremos con las deudas6: Crearemos un colchón de seguridad7: Crearemos ingresos pasivos Nivel de Independencia Financiera = Ahorros / (gastos mensuales - ingresos pasivos mensuales)30.000 / 1000 - 300 = 42 meses puedo vivir sin trabajarDebemos conseguir un mínimo de 6 meses. TIP: Para controlar los gastos lo mejor es pagar todo con tarjeta. Ten cuidado si eres de las personas que creen que al pagar con tarjeta no pagas con dinero.TIP DE CONTROL DE GASTOS: Antes de comprar algo pregúntate si realmente lo necesitas y espera 24h. CLAVE: Tu fondo de emergencia debe estar entre 3 y 12 veces tus gastos mensuales. Si gastas 1000€ al mes debes tener entre 3000€ y 12000€. TAE: Tasa Anual Equivalente, el interés con los gastos y comisiones. Este es el que vale para comparar y saber bien lo que nos cobran. Existe la deuda buena y la deuda mala.Para acabar con las deudas actuales debemos:1: Saber qué deudas tenemos, los plazos y los intereses. Deuda de tarjeta de crédito, préstamo de coche, deudas con amigos…2: Las ordenamos de menor a mayor cuota mensual. Si alguna tiene interés muy alto empieza por esa. 3: Debemos pagar todas las deudas cada mes y no entrar en impagos para acabar con una deuda. 4: Recuerda que debes usar tus ingresos para pagar las cuotas de la partida de Gastos básicos. 5: Para acabar con las deudas usaras el dinero de ahorro e inversión. Deberemos hacer aportaciones extra para acabar con las deudas lo antes posible y empezaremos por la más pequeña. Así vamos teniendo pequeñas victorias. 6: Cada vez que consigas acabar con una deuda celébralo con una noche romántica con tu pareja, yendo al tu parque favorito, a un museo, tómate un día libre o prepara una comida especial en casa. ¡No tienes que gastar dinero para celebrar algo!7: Cuando acabes con una deuda dedica ese dinero que destinabas a acabar con esa deuda a la siguiente. Así hasta acabar con todas las deudas (la última será posiblemente la hipoteca).Este colchón de seguridad debe ser de 6 a 12 veces tus gastos mensuales medios. Regla de oro de finanzas: NO INVIERTAS DINERO QUE NECESITESCLAVE: No se trata de invertir o ahorrar o crear un fondo de emergencia o colchón de seguridad cuánto mayor mejor. Se trata de mantener el equilibrio entre seguridad y rentabilidad. De lo contrario recuerda que perderás mucho dinero por tener el dinero en una cuenta sin moverse en el banco.UN CONCEPTO INTERESANTE: El interés compuesto permite multiplicar las ganancias a largo plazo reinvirtiendo el dinero de la inversión más el beneficio de forma periódica. Los fondos indexados son los más recomendados por parte de los mayores expertos en finanzas ya que tienen bajas comisiones, se ajustan al nivel de riesgo de cada inversor y te permiten tener una cartera diversificada fácilmente. Otra forma de inversión muy arriesgada son las criptomonedas que traen consigo un cambio de paradigma financiero tratando de sacar a los gobiernos y a los bancos centrales de la ecuación, además de a los intermediarios. Si alguien te ofrece más de un 8% de rentabilidad ten cuidado. Y HASTA AQUÍ EL RESUMEN DEL LIBROEste libro te ayuda a adquirir conocimientos, cambiar creencias y a tomar acción para mejorar de forma radical tu situación financiera. Vuelve a escucharlo de vez en cuando para interiorizar estos aprendizajes y compra el libro “Hazlo bien con tu dinero” de Celia Rubio. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/_celiarubio/Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. 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El síndrome metabólico es un conjunto de patologías que se define como una série de alteraciones metabólicas en nuestro organismo, es decir, que aparecen varias cosas al mismo tiempo, pero para ser algo más concretos, deben darse, al menos, 4 de ellas a la vez o de forma simultánea. El primero de ellos, el perímetro abdominal elevado, será un parámetro fijo. A éste, se le puede sumar sufrir HTA, tener un perfil lipídico alterado (colesterol y triglicéridos elevados) y unos valores de glucemia por encima de los valores de referencia. Este conjunto de patologías no se tratan de una a una, sino que lo que debemos hacer es tratarlas en conjunto, como un todo. El tratamiento va a ir orientado a evitar un debut en la resistencia a la insulina. Deberemos, pues, adecuar nuestra dieta y basarla en alimentos de origen vegetal poco procesados, aumentando el consumo de alimentos ricos en antioxidantes como frutas, verduras, legumbres, frutos secos, semillas… utilizar una grasa de calidad, como el aceite de oliva y evitar el consumo de bollería, galletas, pastelería y platos precocinados en los que la sal y el azúcar forman parte de su composición de forma oculta. Los suplementos alimenticios para tratar el síndrome metabólico pueden resultar útiles si se tiene en cuenta un buen estilo de vida junto con una alimentación saludable, y siempre bajo criterio facultativo, pero en ningún caso será nuestra primera elección.

La tiroiditis es la inflamación de la tiroides, como puede ser la inflamación de cualquier otro órgano del cuerpo. Esta inflamación puede tener causas distintas y puede tener una duración distinta. Puede ser una inflamación corta, subaguda o más larga.La tiroiditis puede afectar la función tiroidea o no, y también puede ir con aumento del tiroides, lo que conocemos comúnmente como bocio, o sin aumento. Incluso puede estar acompañada de dolor, o no.Es una enfermedad muy frecuente, pero está infradiagnosticada, por tanto la prevalencia no es clara, pero suele ser más frecuente en mujeres a partir de la menopausia o a raíz del embarazo y postparto.Se podría clasificar la tiroiditis en función de si se presenta con sintomatología o no. Por eso se clasifica en tiroiditis con dolor o sin dolor. Con dolor las causadas por virus y bacterias generalmente y SIN DOLOR o formas silenciosas serían el postparto, la tiroiditis de Hashimoto, tiroiditis crónicas, determinadas por fármacos. Se dan síntomas como palpitaciones, ansiedad, como un tipo de estrés. Si la enfermedad tiroidea se cronifica, como es el caso de Hashimoto, prácticamente no notamos nada hasta que llega a un hipotiroidisimo: el metabolismo se enlentece, tiene más frío…entonces es cuando necesita más hormonas tiroideasEl tratamiento en las formas autoinmunes es de por vida.Nuestra glándula tiroidea es la encargada de producir tiroxina (T4) y triyodotrinonina o T3, importantes en la regulación del metabolismo. Al haber un descenso en la síntesis de estas 2 hormonas, el metabolismo se enlentece y le resulta imposible llevar a cabo determinadas funciones.Hashimoto se debe a una alteración en el sistema autoinmune, que reacciona (sin motivos aparentes) contra nuestra propia glándula tiroidea.En el caso del hipotiroidismo subclínico, lo que se produce es un fallo ligero del tiroides, en el que la TSH se encuentra elevada, pero la síntesis o fabricación de T3 y T4 son normales. Ésta se asocia a mayor riesgo cardiovascular, mayores niveles de colesterol y triglicéridos. Otras causas del hipotiroidismo pueden ser:déficit de yodo en la alimentaciónextirpación de la glándula tiroideapresencia de nódulos por radioterapiaPor el uso de determinados fármacosInfecciones víricasEmbarazo y postpartoLa sintomatología asociada puede ser muy diversa. Desde cambios de ánimo: depresión, concentración, confusión mental, así como cambios biológicos: piel seca, caída del pelo, fatiga.Cambios en el peso corporal o alteraciones en las deposiciones (estreñimiento).A veces se acompaña de otros trastornos endocrinos como:diabetes, anemia perniciosa, artritis reumatoide hipoactividad de las glándulas suprarrenales o paratiroideas, lupus…Y… cómo se diagnostica un hipotiroidismo de Hashimoto?El diagnóstico se realiza mediante una analítica de sangre, donde se van a mirar parámetros como:TSH (hormona estimulante del tiroides), T3 y T4En el caso de hipotiroidismo T3 y T4 son bajos y TSH muy elevada.En hipotiroidismo subclínico T3 y T4 son normales y TSH es altay en el caso de Hashimoto se encuentran los anticuerpos antitiroideos en un número elevadísimo, lo que determina que se trata de una enfermedad autoinmune.El tratamiento convencional y de por vida consiste en la toma de un fármaco llamado levotiroxina, que es la forma sintética de tomar la hormona tiroidea, esa que tenemos en déficit. Este medicamento lo que va a hacer es restaurar el normal funcionamiento de la glándula tiroidea, le va a dar ese “empujoncito” que necesita para normalizar la síntesis de T3 y T4.La dosis de levotiroxina vendrá determinada por un tratamiento totalmente individualizado por parte de un médico endocrino, que decidirá, en función de los valores analíticos, que dosis es la adecuada para normalizar el funcionamiento de nuestra glándula. Como siempre, hay que tomar ciertas precauciones a la hora de tomar el fármaco y mejorar su absorción, ya que de ello va a depender la absorción del medicamento (puede variar entre un 40-80%)Deberemos tomarlo en ayunasMedia hora antes de cualquier ingestaPreguntar a la hora de tomar junto con otros medicamentos.Evitar consumir junto a fibraNo tomarlo junto a cafés ni alimentos ácidos.No consumir junto a fármacos para revertir la anemia (sulfato ferroso) o suplementos de calcio, ya que compiten por su absorción en el intestino delgado.Evitar el consumo de SOJA antes de 4h desde la toma del medicamento.Tratamiento dietético:Los pacientes con Hashimoto o problemas de tiroides en general suelen mostrar un déficit en gran cantidad de vitaminas, como el Selenio, potasio, yodo, cobre, magnesio, zinc y hierro, vitaminas A, C, D y B.Vamos a orientar nuestra alimentación a una dieta antiinflamatoria y rica en proteínas, fibra dietética y ácidos grasos insaturados, sobretodo OMega 3Tendremos en cuenta 2 abordajes dietéticos:Por un lado, debemos aumentar el consumo de: alimentos ricos en yodo: sal yodada, vegetales, marisco, pescados, lácteos, legumbres, coco…Alimentos ricos en hierro: carnes, pescados, legumbres…Alimentos ricos en zinc: germen de trigo, marisco, frutos secos, carnes rojas…Alimentos ricos en selenio: frutos secos (2 nueces del Brasil/día), cereales integrales, lácteos y marisco…Vitamina A: frutos rojos, verduras de hoja verde, naranjas, tomates, mango, pimientos, zanahoria, calabaza…Manganeso: nueces y frutos secos en general, cereales integrales, semillas…Tener precaución con la ingesta de alimentos Bociógeno, que son aquellos que impiden el uso de yodo: crucíferas, yuca, espárragos, nabo, trigo, espinacas, zanahoria, nueces, cacahuetes. Esto no significa que debamos eliminarlos por completo de nuestra alimentación, pero sí controlar su consumo y no abusar de ellos.En todo caso, deberán tomarse cocinados, tostados o fermentados para reducir el impacto de éstos con el yodo.Punto 3: tendremos cuidado con:Usar el caldo de cocción de alimentos bociógenosAbusar de la soja y derivados cerca de la toma del fármacoControlar el consumo de algas, que tienen elevadas concentraciones de yodo y pueden alterar fácilmente el funcionamiento de nuestra glándula tiroidea.El tabaco.

Es normal que cuando tienes un canal de éxito en YouTube, las marcas de tu sector se fijen en ti y quieran promocionarse a través de tus medios. Lo que no es normal es que tengamos un trato tan distinto, o al menos muchas marcas lo pretenden, al que tendrían si estas marcas se dirigen a una agencia publicitaria para que esta les haga una campaña audiovisual de sus productos. Digamos que algunas marcas se piensan que somos "sus chicos de los recados". ¿Deberemos decir basta algún día? WEB: https://www.rubengabelli.com YOUTUBE: https://cutt.ly/ft3QEHF PATREON: https://www.patreon.com/RubenGabelli INSTAGRAM: @rubengabelli CONTACTO: info@rubengabelli.com

Saludos podasteis intergalácticos, estamos de manteles largos con el gran inicio de la 5ta temporada de los Descanonizados, ademaste que tuvimos el polémico final de temporada de una de las series que mas polémica han traído al fandom en los últimos años. Acaso Book of Boba Fett pudo haber sido mejor? Deberemos quitar a Rodirguez de futuros proyectos de SW? averígüenlos en el holocron de esta semana. También les recordamos que el bonus de noticias sale juntito al episodio de esta semana si que paciencia a todo aquellos que sufrieron la partida de esta sección toda la 4ta temporada Que la fuerza los acompañe siempre!

-Desastre en cadenas de suministro comienza a mejorar. -El turismo está siendo golpeado nuevamente. ¿Podrá soportarlo? -Deberemos estar listos para una ola invernal de Covid-19. -Acciones de energía entre las más ganadoras del año. -Apple está a punto de ser la primera de US$3B. -Hard Rock compra a The Mirage por más de US$1MM. -Gobierno Chino reforma a las finanzas globales. -Descubrimiento alentador para el tratamiento de la demencia.

En este podcast explico las nociones básicas de nutrición, para que tengamos la certeza de que comemos correctamente. El objetivo es que aprendas lo básico para tener criterio y aplicar el sentido común en tu alimentación. Siempre oímos que debemos llevar una alimentación saludable, equilibrada y variadas así que empezaremos por definir cada una de ellas. Alimentación saludable es aquella que incluye los alimentos sanos, es decir, aquellos alimentos que proporcionan al organismo los nutrientes que necesita para llevar a cabo las funciones vitales y para tener salud. Por lo tanto, una alimentación saludable es aquella en la que predominan vegetales, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas...y en la que apenas hay ultraprocesados. Para que esto sea posible, debemos saber interpretar las etiquetas. Hay tres claves para diferenciar un producto sano de uno insano. Estas son:- Orden de los ingredientes: la lista de ingredientes está ordenada de forma descendente, es decir, el primer ingrediente es lo que más contiene el producto y el último lo que menos. - Cantidad: cuanto más larga sea la lista, más posibilidades de que el producto no sea saludable. - Comprensión: si entiendes lo que lleva, perfecto. Sino, seguramente no sea una opción muy recomendable. Alimentación equilibrada es aquella que proporciona los alimentos de forma equilibrada, dándole al cuerpo la cantidad que necesita de cada uno de ellos. Para equilibrar la alimentación resulta muy útil hacer uso del plato de Harvard. Este nos dice que nuestros platos deben estar compuestos en un 50% de vegetales, en un 25% de hidratos y en un 25% de proteínas. Si intentamos mantener esta proporción a diario, estaremos llevando una dieta equilibrada.Alimentación variada es aquella que incluye diferentes alimentos de cada grupo de ellos. Aunque en este caso, una alimentación variada por sí sola no es óptima ya que podemos variar nuestra dieta y comer embutidos, bollería, dulces y refrescos, y aunque variada, no sería saludable. Es por este motivo que entendemos la alimentación variada, como una alimentación que incluye diferentes alimentos saludables: varia las verduras (col, judías, espárragos, acelgas...), las frutas (naranjas, mandarinas, plátanos, fresas...) y así con todos los alimentos saludables. Y es que lo que no te da un alimento, te lo dará otro. Finalmente, y aunque estas sean las claves de cómo comer, hay otros tres conceptos que me parecen de suma importancia mencionar: la frecuencia de consumo, la cantidad de consumo y el método de consumo.- La frecuencia de consumo hará que tu alimentación sea más o menos correcta, ya que si respetamos las frecuencias de consumo recomendadas podremos comer de todo y mantener una dieta saludable, equilibrada y variada. - La cantidad de consumo, ya que, que un alimento sea sano no significa que podamos comer todo el que queramos y mucho menos según el objetivo y que tengamos. Es algo que debemos tener en cuenta. - Método de consumo, no es lo mismo comer pollo a la plancha que rebozado y frito. Deberemos priorizar las cocciones suaves y con poca grasa. En caso de consumir fritos, que sean de calidad.

"¿Qué es el auto-conocimiento? ¿Cómo lo puedo hacer? ¿Cómo lo puedo incorporar en mi trabajo?" Gustavo Heredia tiene 18 años, es peruano y le apasiona la educación, la política, y el liderazgo. Empezó Edulimitless, que busca contribuir con la educación de calidad en Latinoamérica bajo el enfoque de las inteligencias múltiples. Esta organización ya ha hecho clases de inglés mientras promover los idiomas indigenas, y ser personas sirviendo el mundo. Además, Gustavo ha sido parte de las organizaciones Global Citizen of the Year y LALA (Latin American Leadership Academy). Más recientemente, fue nombrado embajador de YouthxPolicyMaker. Afuera de los estudios, él lee poemas y le encanta viajar. Él destaca la importancia del auto-conocimiento y, nos enseña cómo y por qué este tema debería ser parte de la educación. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Siempre hablamos de dieta saludable, variada y equilibrada pero, ¿cómo conseguimos ese equilibrio?Ciertamente una cosa va implícita en la otra, y realmente variando la dieta con una oferta saludable vamos a obtener el equilibrio. Así pues, para equilibrar una dieta bastará con variar los alimentos dentro de un mismo grupo, siempre que estemos consumiendo alimentos sanos, materias primas.Esto es, dentro de las verduras, un día comeré acelgas, otro día espinacas, berenjena, calabacín, judía verde, tomate… Esto va a hacer que obtenga todas los nutrientes que necesita mi organismo ya que un alimento me dará unas vitaminas mientras que otro me dará otras, y lo mismo ocurrirá con minerales y resto de nutrientes. Deberemos hacer lo mismo con las frutas, las legumbres, los frutos secos, las semillas, los cereales integrales…A pesar de ello, no debemos incluir de forma habitual productos superfluos o alimentos y/o productos con calorías vacías.Los alimentos o productos con calorías vacías son aquellos que me aportan energía pero no me aportan nutrientes, y por lo tanto mi organismo va a almacenar ese exceso calórico en forma de grasa.Por el contrario están los alimentos densos nutricionalmente, que serían aquellos que si me aportan muchos nutrientes además de energía y otros ingredientes interesantes para mi salud. Algunos ejemplos de alimentos de calorías vacías serían los zumos, los refrescos, la bollería, los ultraprocesados… Y algunos ejemplos de alimentos densos nutricionalmente serían los frutos secos.En resumen, para llevar una dieta equilibrada debo llevar una dieta saludable en la que varíe los diferentes alimentos dentro de los grupos de alimentos saludables como son las materias primas. Otra forma muy simple de conseguir ese equilibrio es intentando conseguir el máximo posible de colores en mi alimentación, por ejemplo los alimentos naranjas y rojos me aportan betacarotenos y vitamina mientras que los verdes me aportan folatos y hierro.

Curso Email Marketing gratis: https://www.triunfacontublog.com/curso/curso-email-marketing-sendinblue/Crear cuenta GRATIS de Sendinblue con contactos ilimitados y hasta 300 emails por día¿Te imaginas poder contactar con cientos de personas que estén interesadas por tus productos o servicios de forma personal y directa con un simple click?La mejor estrategia de Marketing Digital es......el Email Marketing.Sin ella no puedes crecer ni contactar con clientes o posibles clientes.No puedes llegar varias veces a ellos sin gastar más dinero.Gracias al Email Marketing podrás crecer de forma exponencial y tener un negocio estable en el tiempo sin depender de redes sociales, de Google o de la publicidad.El Email Marketing permite eso.Qué es el Email MarketingEl Email Marketing es una herramienta y estrategia dentro del Marketing Digital que nos permite contactar mediante emails con miles de personas a la vez.Con el Email Marketing podemos además mandar un mensaje personalizado para cada persona en función de su nombre, su ubicación y en definitiva por los datos que tengamos.Podemos crear grupos o listas para segmentar a estas personas gracias a su email.Por ejemplo, podemos tener una lista de usuarios que viven en Madrid y otra de usuarios que viven en Barcelona, otra de usuarios que están interesados en un curso de SEO y otra lista para los interesados en un curso de inversión en criptomonedas.- ¿Cómo pedimos el email?- Ventajas del Email MarketingSi un usuario que nos encuentra por ejemplo por Google podemos hacer que vuelva a visitar nuestra web multiplicando nuestras visitas.Podemos automatizar los emails y así podemos crear embudos de venta por ejemplo.Nos permite contactar con personas interesadas en nuestros productos o servicios de forma indefinida.Todo el mundo tiene y usa el email casi a diario.Podemos segmentar y conocer a cada persona y sus intereses.Es un canal perfecto para aumentar la confianza.Nos permite contactar con miles de personas con un click con el ahorro de tiempo y dinero que esto implica.La mayoría de las herramientas de Email Marketing tienen un plan gratuito.Desventajas.Muchos de nuestros emails llegarán a la carpeta de spam o promociones y no serán leídos. Deberemos buscar alternativas al Email Marketing que complementen este problema.Las herramientas de Email Marketing tienen un coste.Si se abusa o no se utiliza una buena estrategia puede generar rechazo.Es importante cuidar el estilo y la forma de los emails. Cuanto más simples mejor.Alternativas al email MarketingAccede gratis ahora al nuevo curso de Email Marketing.

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En el episodio de hoy hablaremos de:- Destacado: El dolor: mi costilla rota.- Vuestras consultas: Cuándo podemos cooperar con hijos e hijas y cuando no procede.- Libros recomendados: Etapas del desarrollo. Rebeca Wild- Lugares "caminar quieto": Sant Pere de Torelló, santuario de Bellmunt. https://youtu.be/VbSfg8g4FX8 - Cooperar vs límites: Cooperar también es que los hijos cumplan los límites fijados por los progenitores (siempre comunicados y escuchados a los hijos e hijas). Por ejemplo: si el hijo o hija no quiere recoger y los padres quieren que recoja no seria un conflicto de cooperación. En este caso si los progenitores consideran que un valor de aprendizaje familiar es que los hijos deben recoger, esto es innegociable (límites o control). Podemos negociar cuándo, cómo y cuánto (apoyo o libertad). Pero recoger no aparecería como concepto a resolver con una cooperación. Por ejemplo, si estoy en casa y viene un ladrón por la noche a robar y llamo a la Policía, éste no podría solicitar una "mediación" ya que ha cometido un quebrantamiento de la norma. El ladrón no puede negociar la "ley" en que no se puede robar en casas ajenas. Vendría a ser lo mismo (si me aceptas el ejemplo): si la "ley" dice: recoger y no se recoge eso no es un conflicto, es un quebrantamiento de "norma". No cabe cooperación posible. El conflicto puede venir cuando dice que quiere recoger después de ver una serie en Netflix y los progenitores quieren que sea antes. Deberemos estudiar cómo cooperar, pero no se pone en duda la norma "recoger". Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

Oz Perkins, un apellido que nos provoca mirar atrás, nos lleva a los adentros del género de la mano de tres de sus figuras más icónicas: el diablo, el fantasma y la bruja. Un director con un universo propio, cuya sensibilidad visual hace de sus obras piezas únicas. Deberemos seguir su estela. Te invitamos a hacer este recorrido con nosotros. Equipo Maniático: Albert San (Mr. Maniático), Naila Knight, Miguel y Montse Vela. Saludos Maniáticos!!!!!! Intro Musical SINOIA CAVES “1983 Main Titles” Album Beyond the Black Rainbow (2014) FEBRUARY /THE BLACKCOAT'S DAUGTHER (Original Motion Picture Soundtrack) Outcantation (The Blackcoat's Daughter) - Incantation (The Blackcoat's Daughter) - Forget Me Not - In The Garden - Sharpen The Blade - Dial the Darkestra - Draked - Dream Redux - His Majesty - In The Mourning Light / Score by Elvis Perkins I AM THE PRETTY THING THAT LIVES IN THE HOUSE / Score by Elvis Perkins GRETEL & HANSEL (Original Motion Picture Soundtrack) Kids - Arise - By the River - Midnight Bath - Mama Gretel - Breaking Witch House - Somniferum - Raconteur / Score by Robin Coudert "See Monkey" - Album Creation Myths by Elvis Perkins

¡Tengo miedo! El psicólogo Alberto Soler explica los miedos más comunes en la infancia y cómo hacerles frente.

Deberemos volver a la vida “normal”. Cómo prepararnos para la nueva normalidad. Este Episodio incluye el cuento “LA MUCHACHA QUE ERA MÁS SABIA QUE EL REY”.

No compraremos productos. Usaremos servicios. Cada vez surgen nuevas aplicaciones. Nuevas redes sociales. Cada vez nos sentiremos más novatos en todo. Deberemos estar actualizándonos como las aplicaciones. Todos los días tendremos que aprender algo nuevo si queremos estar conectados. Seremos novatos para siempre. Escuchar audio

“Se requieren inyecciones de recursos a la vena para los sectores gastronómico y hotelero” A juicio del parlamentario PPD, la extensión de la pandemia para empresarios y emprendedores de los sectores gastronómico y hotelero de la región, “ha hecho muy difícil la sostenibilidad del sector”, para lo cual se requiere que el gobierno active un plan económico especial, a partir del mes de enero. “Tiene que haber un FOGAPE distinto, donde los bancos tengan otra actitud y los recursos del Estado lleguen de manera más directa” agregó. Un duro golpe al turismo en el Gran Valparaíso, significaron las medidas sanitarias adoptadas por la autoridad, luego que se confirmara la cancelación del tradicional espectáculo pirotécnico de Año Nuevo en la bahía de Valparaíso, Viña del Mar y Concón, y con ello, acrecentando aún más la crisis que afecta a los sectores gastronómico y hotelero en la región, producto de la pandemia. Ante este magro escenario, el senador por la zona, Ricardo Lagos Weber, instó a las autoridades de Hacienda a desarrollar una alternativa para los miles de emprendedores afectados por la cancelación del show pirotécnico y las medidas sanitarias en el Gran Valparaíso, para ir en apoyo de los emprendedores de la zona. “Si hay un rubro de la actividad económica que genera inversión, empleos y lleva ingresos a los hogares, es el gastronómico y hotelero, y en nuestra región, en especial en Valparaíso, Viña del Mar y Concón, este sector ha sido profundamente afectado. Es cierto que las ayudas del gobierno, a algunos les han llegado y les han servido. Con todo, la extensión de la pandemia ha hecho muy difícil la sostenibilidad del sector, y por lo mismo, muchos empresarios y pequeños emprendedores han debido despedir a sus trabajadores, no han podido cumplir con sus compromisos de arriendo de locales, o sea, han tenido que cerrar locales, derechamente, con políticas que han sido insuficientes”, señaló el senador por la región de Valparaíso. En esta línea, Lagos Weber hizo un llamado al gobierno para que se haga presente rápidamente, y se ponga a trabajar en un programa que otorgue liquidez a las pymes del rubro, que permita mantener sus negocios y conservar los puestos de trabajo de miles de chilenos. “Con la extensión de la pandemia y el recrudecimiento del virus, el gobierno decidió en nuestra región de Valparaíso, pasar a una etapa de mayor confinamiento y restricción que es casi letal, a la hora de enfrentar los desafíos económicos que tienen los sectores gastronómicos y hoteleros ”. “Para estos efectos, se requiere que, ahora, en el mes de enero, hayan inyecciones de recursos a la vena, a los sectores gastronómico y hotelero. Tiene que haber un FOGAPE distinto, donde los bancos tengan otra actitud y los recursos del Estado lleguen de manera más directa. Deberemos empezar a considerar, eventualmente, algún tipo de condonación tributaria para algunas empresas más pequeñas, por cuanto ya no basta con diferir el pago de impuestos y cuentas porque se empiezan a acumular, y como no hay reactivación económica, no hay plazo que no se cumpla y deberán enfrentar esa difícil situación. Por eso, el llamado al gobierno es a lo que se hizo antes, auméntelo, hágalo más profundo y más robusta esa política de ayuda al sector gastronómico y hotelero de la región de Valparaíso”, afirmó.

¿Cuáles son los indicios que nos harían deducir que estamos ante la inminencia de un techo y posterior recorte?. Alberto Iturralde en Negocios TV el 23-12-2020.

¿Cuáles son los indicios que nos harían deducir que estamos ante la inminencia de un techo y posterior recorte?. Alberto Iturralde en Negocios TV el 23-12-2020.

Hoy os hablo de un error común en fotografía en el que hemos caído todos o la inmensa mayoría de fotógrafos y fotógrafas. Se trata de pensar que porque una fotografía sea sobre un motivo o con un contenido que es exótico para nosotros, automáticamente pasa a ser una buena fotografía. https://youtu.be/Wtj21PDTGUs ¿Por qué no quieren ver mis fotos de viaje pero sí las de Tino Soriano o Steve McCurry? Mira que lo intento, me voy de viaje y enseño mis fotos pero la gente se aburre, se cansa, después de haber visto unas pocas, se distraen. Sin embargo, Steve McCurry vuelve a India (una vez más) y nos enseña de nuevo sus fotos y estamos todos encantados y con ganas de ver más y más fotos una y otra vez. Es sencillo, sus fotos de viaje además de exóticas, son buenas fotografías, o incluso excelentes fotografías. Las mías (o las de la mayoría de fotógrafos/as) son sólo exóticas y alguna o algunas de toda la colección pueden tener un cierto interés. Viajamos o visitamos un lugar nuevo y hacemos fotografías exóticas Como digo, es muy frecuente que al visitar algún país o lugar lejano, o incluso conseguir acceder a algún lugar cercano pero poco frecuentado o de difícil acceso, nos emocionemos haciendo fotos. Al visitar esos lugares, todo nos parece extraordinario, extraño, llamativo, maravilloso y por lo tanto, exótico a nuestros sentidos y percepciones adecuadas a nuestra vida diaria. Como digo, no hace falta irse lejos, es suficiente con visitar algún lugar que nos sea desconocido o con una cultura muy diferente. Incluso una celebración local que no conocíamos puede ser para nosotros exótica. En el caso de que viváis en España, un claro ejemplo de esto es Marruecos. Está a tan sólo 14,4 kilómetros y en una hora a lo sumo en ferri parece que acabas de trasladarte a otro mundo. Eso hace que nuestros sentidos se llenen y queramos fotografiarlo todo, dando igual la luz, el momento, la composición o la combinación de colores. Nos llama todo la atención y todo se merece una foto. ¿Qué componentes tiene una buena fotografía? Aquí mola que esto sea un blog escrito con un contenido en audio. Es fácil decirlo (o escribirlo) lo difícil es hacerlo. Podría hacer cómo Goyo Jiménez y deciros... "No os lo cuento, lo hago" pero esa es la parte complicada. Básicamente una buena fotografía esta compuesta por: Buen momentoMotivo interesanteBuena luzBuena composiciónBuena combinación de coloresBuena selecciónBuen procesado Y podríamos ampliarlo incluso a: Buena impresión/proyecciónBuena presentaciónContexto adecuado Que sea exótica no está entre esos pilares Que algo nos llame la atención y lo fotografiemos, no quiere decir que consigamos hacer una buena fotografía. Que nos vayamos a Tailandia, Egipto o Nueva York no nos garantiza volver con buenas fotos. Una fotografía exótica puede llamar la atención, puede ser interesante, pero si se la enseñamos a alguien para quién ese contenido no es exótico, será una foto sin más, sin ninguna gracia. Un conocido de Gambia se fue a visitar a su familia y me enseñaba las fotos que había hecho con el móvil, todas me parecían interesantes por su contenido, pero más allá de eso, en un contexto fotográfico, no tenían más interés. ¿Cómo conseguir una fotografía exótica y además buena? Deberemos intentar fotografiar como siempre de forma subjetiva, cosas que nos emocionen, pero siempre intentando dejar de lado la parte exótica. Hacer un retrato de alguien vestido con ropas exóticas para nosotros, con vivos colores o tejidos curiosos, pero sin que nos motive para nada esa persona o su historia, difícilmente dará como resultado una buena fotografía. Así que intentaremos fotografiar como si lo hiciésemos en casa, buscando la historia, la luz, la composición y sobre todo, el sentimiento. Si estamos de viaje, intenta alargar el viaje al máximo, los primeros días todo te parecerá interesante,

Hoy hablamos de cómo mejorar las finanzas para emprendedores y profesionales con Adriana Flesher. Adriana es coach de innovación y especialista en finanzas personales y emprendimiento viable, speaker y creadora de «Finanzas modo Kids». Sígueme en mi Canal de YouTube para ver más recursos como este: ¡Suscríbete Ahora! A continuación te dejo un resumen de las preguntas y respuestas de Adriana. 1) ¿Cómo empezaste en el mundo de las finanzas? Adriana originalmente es ingeniera en sistemas pero con el paso del tiempo fue sumando especializaciones del área internacional y financiera. Su paso durante 20 años trabajando para grandes organizaciones financieras terminaron de darle la impronta a su actividad actual de asesora financiera. Actualmente se define como coach de innovación: “ayuda a las personas a armar el rompecabezas y no sencillamente encontrando una nueva forma de hacer con lo que tienen”. 2) ¿Qué son los protocolos financieros y cuándo o quién debe aplicarlos? Adriana nos cuenta que los protocolos financieros son conceptos que deben ser simples de entender para que las personas, emprendedores o profesionales, realmente los puedan aplicar. Veamos los 3 protocolos financieros de Adriana: 1) Ingresos – Gastos = Mayor a cero. El primer paso es saber exactamente cuánto ingresas y cuánto gasta. Alcanza con que sea un simple Excel donde anotes ingresos y egresos mensuales. Adriana nos dice de no poner cifras aproximadas, sino el número exacto: Incluir alquileres, gasto de alimentación, servicios, impuestos. Al hacer la resta de ingresos – gastos siempre ser mayor que cero. 2) Ahorrar con un propósito Tanto se porque una pandemia nos obliga a cerrar nuestro local comercial o por el simple hecho de querernos tomar un año sabático, debemos ahorrar. Sabiendo cuánto ganamos por mes, también sabremos cuánto podemos ahorrar. Ir poco a poco y decidirnos a ahorrar un poco más todos los meses (siempre que se pueda). De hecho de esta manera Adriana consiguió comprar su primera casa. Una forma de ahorrar es: pagar deudas y gastos lo antes posible. 3) Mantener la calma Mantener la calma porque al final se trata solo de números. Si tenemos una deuda grande debemos analizar con calma cómo vamos a responder y en cuánto tiempo dadas nuestras posibilidades. Pero siempre mantener la calma. Cuantificar todo y llevarlo a números te da otra perspectiva y te permite analizar en tu cabeza más en frió. Hecho este cálculo es que podemos liberar nuestra mente de ese pensamiento para ocuparnos ahora de cómo lo vamos a lograr ese “número”. 3) ¿Las tarjetas de créditos son útiles para nuestras finanzas personales? Hablamos nos sólo de finanzas para emprendedores y profesionales sino también de finanzas personales y cómo usar (o no) las tarjetas de crédito a tu favor. Todos los instrumentos financieros están ahí para nuestros servicios y no al contrario, una tarjeta de crédito no debe “esclavizarnos”. Las tarjetas de crédito se salen de control cuando no respetamos el protocolo financiero nº 1 (ver más arriba). Debemos mejorar nuestra gestión del gasto y NO suplirla con un instrumento financiero (tarjetas) que no es la mejor solución ya que agradan la deuda y el gasto. Las tarjetas de crédito te pueden dar un capital de trabajo a corto plazo y otro beneficios es utilizar los sistemas de puntos que te “regalan” para beneficiarte en la compra de productos o a veces con la llamada “acumulación de millas”. Mejor una cuota alta a pagar y menos plazo (veces) que al revés, ya que cada plazo incluye y aumentan los intereses a pagar. (O sea pagamos más). 4) ¿Cómo puede ayudar el Método 3×3 a las finanzas de los emprendedores? Veremos dos conceptos para entender el Método 3×3 de Adriana. 1) Personalidad financiera y 2) Misión financiera. Personalidad financiera: Nuestras finanzas personales y nuestra forma de ser y administrarnos se reflejan en nuestras finanzas como emprendedores o profesionales. Nuestro ADN se refleja en nuestras finanzas de negocios. Adriana Flesher – Especialista en #Finanzas y Coach de #innovación.Click To Tweet “Licencias” en la gestión de mis finanzas: Adriana, llama “licencias” a temas importantes como el pago de impuestos. Cuenta el caso de algunas personas que se toman la “licencia” de no pagar sus impuestos y en la entrevista nos cuenta los enormes problemas que esto acarrea. Estas “licencias” pueden significar perder crédito frente a proveedores de nuestro negocio o que el banco nos impida tomar un crédito porque no contamos con nuestras obligaciones financieras al día. Otra “licencia” es la política de pago a proveedores y a empleados. Adriana se refiere a esas empresas (grandes o pequeñas) que demoran el pago a sus proveedores hasta el último minuto o a sus propios empleados. Misión financiera Adriana propone incluir la misión financiera en los clásicos de “misión, visión, valores” que orientan el rumbo de cualquier empresa grande o pequeña. Ejemplos de finanzas para emprendedores: ¿Quiero un ingreso que me permita subsistir o quiero un ingreso que me permita ser millonario?¿Quiero un negocio que crezca x% en tantos años? El método 3×3 El método 3×3 de Adriana se enfoca en tres indicadores para que nos concentremos en lo esencial. Deberemos enfocarnos de manera global en los tres factores. IngresosCostosRentabilidad De cada uno de los indicadores, a su vez, deberemos definir el: Qué (Ej: voy a mantener el flujo de ventas constante durante el año).Cómo (Ej: voy a conseguir clientes que compren mis productos en línea).Cuánto (Ej: con reglas de “tres simple” podemos saber cuántos clientes necesitamos en base a cuánto paga cada uno). De mi parte aporto: Los objetivos SMART para fijar metas inteligentes.Indicadores en marketing online: métricas y análitica web. 5) ¿Qué opinas de la educación financiera en la escuela y en los niños? Adriana nos cuenta que desde el hogar el niño ya escucha decir que las matemáticas son tenaces, difíciles. Algo similar y relacionado a los números ocurre con las finanzas. El estado natural del niño antes una nueva información que va a recibir es aprenderla. Los niños no tienen esos “preconceptos” con respecto a las finanzas. Desde el hogar debemos evitar mostrar las finanzas como algo “aburrido y pesado”, sino que lo ideal es tratarlo como un juego o dejar que el niño desarrolle su propia iniciativa de acuerdo a sus talentos. Con Adriana coincidimos en incluir la educación financiera desde el colegio y la escuela para que el niño empiece a tener nociones básicas para ir viendo el tema más a fondo con el paso de los años. Gran parte de la educación financiera para niños debería ser inculcada desde el hogar con ejemplos de honestidad, inteligencia emocional, etc. Los #niños deberían aprender finanzas jugando, casi que como aprender a hablar, de forma natural. Adriana Flesher #finanzas modo #kidsClick To Tweet Todo lo anterior más la experiencia con su propia hija dieron origen a Finanzas modo Kids, un programa creado por Adriana, donde ella enseña a hacer equipo entre padres e hijos para que los niños aprendan de una manera diferentes sobre finanzas. Libros recomendados de finanzas De la charla con Adriana surgen algunos libros de finanzas recomendados: Nudge (Un pequeño empujón): Cass R. Sunstein y Richard H. Thaler, premio Nobel de Economía, observan cómo nuestras percepciones y decisiones dependen del modo en que se organizan ante nosotros las diferentes opciones. Niño Rico, Niño Listo ha sido escrito para los padres que valoran la educación, que quieren brindar a sus hijos bases financieras sólidas para darles una ventaja temprana en la vida y desean colaborar activamente para lograr que su futuro económico sea muy prometedor. De Robert T. Kiyosaki, ¿Dónde encontrar a Adriana Flesher? LinkedIn de AdrianaIG @adrianaflesherWeb: adrianaflesher.com Más sobre finanzas para emprendedores Te comparto algunos artículos relacionados en el blog o en el podcast. Cuánto cobrar por mi trabajo. ¿Muy caro o muy barato?Cómo subir tus precios aumentando el valor percibido.Cuánto están dispuestos a pagar nuestros clientes.

El 2021 está a la vuelta de la esquina. Pronto iniciará el año electoral. Leo, veo y escucho en Nuevo León historias increíbles de quienes aspiran a ser gobernador(a). El panorama no alimenta el optimismo. El futuro no será como el pasado. Nuevo León será otro después del coronavirus. Deberemos enfocarnos en la salud y la recuperación económica. Se requerirán nuevas habilidades y destrezas en el gobierno. Ya se acabó el tiempo de la frivolidad y la charlatanería. La gente exige seriedad, experiencia, el mejor equipo y una verdadera alianza con las empresas y las organizaciones del sector privado.

Nuevo episodio hermandril de cuarentena, dispuestos a hablar largo y tendido de lo que sabemos de las nuevas consolas que están por llegar. ¿Llegarán para 2020? ¿Deberemos esperar al año siguiente? Dudas, historias, preguntas, elucubraciones y mucho más en este episodio libre de coronavirus,

Hoy viernes en Escocia sin límites hablaremos sobre qué es importante recordar a la hora de hacer el equipaje para venir a Escocia. Deberemos tener en cuenta la presencia de los midges (COLOICIODES IMPUCTATUS) durante los meses de verano, principalmente Junio y Julio. Si eres de los que tiene un viaje contratado a Escocia no te puedes perder este capítulo. Preguntas para el podcast: www.escociasinlimites.com ¿Quieres venir a Escocia?: www.mundoescocia.com Gracias por seguir Escocia sin límites en Instagram y Facebook y por tus valoraciones en Ivoox y Apple Podcast

- Reflexiones sobre el futuro: hallazgos y problemas que deberemos aprender a enfrentar. - ¿Qué es el Proyecto Conectoma? - Cuidando nuestro futuro: la búsqueda de NEO’s. - Cambio climático y energía. - ITER: el futuro está en la energía de fusión. - El futuro de la exploración del Espacio y la Cosmología.

¿Para qué quieres tener presencia digital en redes sociales? Objetivo es: Lo que quieres conseguir Para: Generar reputación- branding Para tener visibilidad- posicionamiento Estar encontrable-posicionamiento Atraer tráfico a mi web- generar leads Saber qué necesita mi cliente Aumentar mis ventas- económicos Hay que marcar objetivos, y estos deben ser coherentes, alcanzables y reales. En un podcast anterior hablamos de las KPI´s, que debían ser SMART. Hoy vamos a profundizar un poco más sobre esos términos que son totalmente aplicables a los objetivos. Antes de tener presencia digital, debemos tener claros los objetivos. S.M.A.R.T Específicos ¿Qué se quiere conseguir? específico con número, porcentaje, fecha de cumplimiento.. Por ejemplo: 500 seguidores más. Aumentar un 10% los comentarios. Medibles Objetivos que podemos controlar, que podemos medir realmente. Por ejemplo: Aumentar un 12% más mi lista de suscriptores. Se pueden medir porque existe la herramienta de Google Analytics que nos dice esta métrica, incluso si utilizamos CRM como Mailchimp, también nos da estos datos reales. Realistas Objetivos que sean reales y que se puedan conseguir/alcanzar. De nada nos vale "desear" cantidades subrealistas, porque nos frustrarán, es mejor ir poco a poco. Tienen que ser objetivos ambiciosos para que nos hagan tener acción, aunque alcanzables. Por ejemplo: Queremos conseguir triplicar el número de visitas diarias a nuestro blog en seis meses. Deberemos estudiar si es viable es objetivo con el tiempo y herramientas que tenemos disponibles para conseguir ese objetivo. Relevantes Coherente, que sean los objetivos que realmente necesita la empresa. Empezar por el principio y por la relevancia en prioridad. Por ejemplo: Si nos ponemos como objetivo para las redes sociales conseguir más visitas a la web, en un porcentaje determinado y tiempo también. Sin embargo en la web no hay forma de luego saber que hace el cliente, porque no hay carro de compra, ni email marketing. Lo relevante no sería ese objetivo. Deberíamos buscar un objetivo que sí lo fuera. Como por ejemplo conseguir direcciones de correo electrónico de otra forma. Tiempo determinado ¿En cuánto tiempo debemos cumplir esos objetivos? Por ejemplo: 500 seguidores más en tres meses. Aumentar un 10% los comentarios en los próximos 90 días. ¿Cuáles son tus objetivos? Cuéntame en un comentario o a través de las redes sociales

En este podcast muy diferente al que estamos acostumbrados, M.salcón y R.D.Morliz tratan una problemática filosófica más que un autor concreto. ¿Somos buenos o malos por naturaleza? ¿Qué implica esta discusión? Para profundizar en ella es necesario remontarse a autores como Sócrates, pero especialmente a los que se encuentran influenciados por el renacimiento: Rousseau, Hobbes y Maquiavelo, así como otros, tales como el genio y villano Schopenhauer. Pero tras tratar todas estas perspectivas ¿qué nos puede decir la biología sobre ello? ¿Cabe hablar de bondad y maldad en cuanto a la naturaleza? ¿Qué papel juega aquí la sociedad? Una problemática antigua en la disciplina filosófica pero que aún nos aqueja y cuyo protagonista somos cada uno de nosotros mismos. Deberemos preguntarnos qué es ser humano, cuál es nuestra propia naturaleza, la cuestión por tanto no puede dejarnos a nadie indiferente y asegura la reflexión a las mentes inquietas. Esperamos pues que lo disfruten y sea una herramienta para avanzar en la aventura del saber.

Autorizaciones de modelo – Episodio #5 podcast fotografía de stock En el podcast de hoy Jose Luís y yo te explicamos cómo funcionan las autorizaciones de modelo y de propiedad. Como siempre, puedes encontrarnos en fotodinero Premium. ¿Qué son las autorizaciones de modelo? Cuando sale cualquier persona reconocible en una fotografía y queremos venderla bajo licencia comercial, necesitamos la autorización de modelo correspondiente. App para autorizaciones de modelo Existe una aplicación móvil para no tener que cargar con un montón de papeles para hacer autorizaciones de modelo. Se llama Easy Release y tenemos un curso de autorizaciones de modelo en Fotodinero Premium Partes de una autorización de modelo: Básicamente tiene todos los datos de la persona o modelo, además tiene los datos nuestros como autores de la fotografía y luego debe constar de un testigo, que es la persona que da fe del acuerdo que hemos hecho con el modelo. Si el modelo es un menor, deberá rellenarse también el Trucos para que los modelos nos rellenen las autorizaciones de modelo Puede generar desconfianza y es necesario tener mano izquierda y delicadeza. Jose Luís, que tiene mucha experiencia en la fotografía de stock con modelos, nos explica cómo lo hace él y qué trucos tiene para conseguir que los modelos le firmen contratos. ¿Qué pasa cuando nos hacemos una foto a nosotros mismos? Deberemos hacernos una autorización a nosotros mismos, como fotógrafos y modelos, pero siempre necesitaremos un testigo que certifique nuestro contrato. ENLACES DEL PROGRAMA: •Enlace de descarga Autorización de modelo •Enlace de descarga Autorización de propiedad

Autorizaciones de modelo – Episodio #5 podcast fotografía de stock En el podcast de hoy Jose Luís y yo te explicamos cómo funcionan las autorizaciones de modelo y de propiedad. Como siempre, puedes encontrarnos en fotodinero Premium. ¿Qué son las autorizaciones de modelo? Cuando sale cualquier persona reconocible en una fotografía y queremos venderla bajo licencia comercial, necesitamos la autorización de modelo correspondiente. App para autorizaciones de modelo Existe una aplicación móvil para no tener que cargar con un montón de papeles para hacer autorizaciones de modelo. Se llama Easy Release y tenemos un curso de autorizaciones de modelo en Fotodinero Premium Partes de una autorización de modelo: Básicamente tiene todos los datos de la persona o modelo, además tiene los datos nuestros como autores de la fotografía y luego debe constar de un testigo, que es la persona que da fe del acuerdo que hemos hecho con el modelo. Si el modelo es un menor, deberá rellenarse también el Trucos para que los modelos nos rellenen las autorizaciones de modelo Puede generar desconfianza y es necesario tener mano izquierda y delicadeza. Jose Luís, que tiene mucha experiencia en la fotografía de stock con modelos, nos explica cómo lo hace él y qué trucos tiene para conseguir que los modelos le firmen contratos. ¿Qué pasa cuando nos hacemos una foto a nosotros mismos? Deberemos hacernos una autorización a nosotros mismos, como fotógrafos y modelos, pero siempre necesitaremos un testigo que certifique nuestro contrato. ENLACES DEL PROGRAMA: •Enlace de descarga Autorización de modelo •Enlace de descarga Autorización de propiedad

En vista de que os gustó mucho el anterior programa donde comentamos mitos que creíamos ciertos, pero que realmente no lo eran, y os pedimos que si os había gustado nos lo dijeseis para hacer una segunda parte. Así que hemos vuelto con más y mejores mentiras populares. Hoy ademas tenemos un punto adicional, y es que algunos de nuestros falsos mitos pueden no serlo. Deberemos jugar a verdadero o falso con ellos, y tú también puedes participar. Acompáñanos y participa compartiendo el podcast y tu opinión en redes sociales. Leeremos y repasaremos todos vuestros comentarios en el próximo programa. ¿A qué esperas? Redes sociales de Luis Ángel: Instagram: https://www.instagram.com/luisangelcbedoya ¡Sígueme en mis redes sociales y página web! Página web: https://AdriOS.es Twitter: https://Twitter.com/AdriOS_App Instagram: https://www.Instagram.com/AdriOS_App Grupo de Telegram: https://t.me/AdriOSChat

Ernesto Valverde :“Sin Messi deberemos dar un paso al frente”

En el podcast de hoy os voy a hablar de…Download Videos From. Un site que nos permite FACILMENTE descargar vídeos de facebook. Vamos allá... Para más información sobre el podcast visita: https://supervivenciadigital.es https://ignaciobernabeu.com Facebook se ha convertido en una red social polivalente. Comenzó siendo una página especializada en personas, pero debido a su éxito comenzó a incluir las páginas de empresa y de negocios, los grupos, y finalmente ha querido competir con Youtube dando prioridad a los vídeos. Lo de competir con Youtube no es un capricho. Las redes sociales más utilizadas del mundo pertenecen a dos compañías. Facebook y Google. El ranking comienza con el propioi buscador de Google, que de hecho es quien ofrece los datos. Y tras el propio Google, tenemos la red social de Facebook, en segundo lugar tenemos a Whatsapp que aunque es un servicio de mensajería se le puede llamar también red social. Después está Youtube y después Instagram. Google y Youtube son la misma compañía, Facebook, Whatsapp e Instagram también y de algún modo, compiten entre ellos por los primeros puestos. Por tanto, tiene todo el sentido del mundo que Facebook busque dar prioridad al uso de vídeos, porque no tiene una plataforma especializada en ello como sería el caso de youtube, y ha pensado, ¿porqué no dar prioridad al vídeo desde Facebook, donde ya tengo casi dos mil millones de almas compartiendo? En efecto, si queréis tener visibilidad en Facebook debéis utilizar vídeos. Si publicas un vídeo en Facebook conseguirás más visualizaciones (lo que en márketing llamamos impresiones) que si publicas cualquier otro formato. Y también es importante que sepas que los vídeos propios, los que subes tú mismo, porque son de elaboración propia, son los que verdaderamente consiguen llegar a más usuarios. Ten en cuenta que a Facebook no le gusta promocionar vídeos de la competencia. Prefiere que sean vídeos que se han subido en exclusiva en su red social. Y ahora bien, llega el momento y seguro os ha ocurrido. Abrís vuestro facebook y veis un vídeo que os gusta. Os engancha y queréis compartirlo con alguien. Si ese alguien está en facebook, lo podéis compartir desde la propia red social. Pero si lo que queréis es enviarle el vídeo, muchas veces os vais a atascar porque… ¿lo puedo compartir con whatsapp, por ejemplo? O lo puedo descargar? y ¿cómo lo descargo? Hay una manera fácil de descargar vídeos de Facebook sin ningún programa ni aplicación. Se hace desde el ordenador, digamos que engañando a la red social de Zuckerberg y haciéndole creer que estamos utilizando un teléfono móvil. Sólo serían tres pasos. Paso 1. Primero tenemos que seleccionar el vídeo que queremos descargar. Deberemos hacer ‘click’ en la fecha de subida. De ahí se nos abrirá una nueva ventana con el vídeo de Facebook. El segundo paso consiste en hacer creer a facebook que estamos utilizando la red social desde el móvil. Debemos cambiar las tres ‘w’ por una única ‘m’. La visualización del vídeo cambiará porque está adaptada al soporte móvil y puede que en el ordenador se muestre algo desordenada. Paso 3. Una vez tienes el vídeo desde la interfaz móvil, tan sólo tienes que darle al ‘Play’. Cuando se esté reproduciendo, haz ‘click’ en el botón derecho del ratón y selecciona la opción ‘Descargar vídeo’. En cuestión de segundos tendrás el vídeo en tu ordenador. Ya está. Tienes tu vídeo en local. Osea en tu ordenador. Pero si quieres evitarte todo este proceso, que aunque es simple, puede ser un poco rollo para algunas personas, han venido a nuestro rescate con una simple, simplísima y eficaz página. La página se llama DOWNLOADVIDEOSFROM y puedes llegar a ella buscando la página DOWNLOADVIDEOSFROM.COM Esta es una de esas páginas que pueden desaparecer con el tiempo, pero sin duda serán sustituídas por otra. Su unico objetivo es ofrecer un servicio de descarga de vídeos de Facebook, rápido simple y ligero. Y se financia gracias a las visitas, con anuncios de Google Addwords. Pues nada, lo unico que tienes que hacer es visitar downloadvideosfrom, introducir la url del vídeo de facebook y darle a descargar. Te ofrece descargar el MP3 del vídeo (es decir, sólo el audio), el MP4 (el vídeo) y el MP4 en HD (que en teoría es alta definición). Las tres opciones de formato funcionan perfectamente. Para introducir la url del vídeo, por si no sabes hacerlo, únicamente debes darle play al vídeo y con el botón derecho del ratón sobre el vídeo, te aparecerá la opción de la url. La copias y la introduces en el buscador. Así de simple y así de fácil. Internet y sus soluciones. Práctico, rápido y en un sólo click, como a mi me gusta.

  ¿Qué es el Backfocus y Frontfocus? En el podcast de hoy hablamos de un tema muy interesante, cómo solucionar los problemas de Backfocus o Frontfocus, pero para ello, debemos saber exactamente qué significan exactamente estos términos. El Backfocus o Frontfocus es un problema de ajuste de enfoque que puede darse tanto en la cámara (cuerpo) como en los objetivos. Cuando hablamos de Backfocus, nos estamos refiriendo a que tenemos un problema de foco hacia atrás, ya que nuestro equipo enfocará un poco más atrás de lo que realmente queremos tener en foco. El Frontfocus es todo lo contrario, es el mismo problema de foco pero esta vez hacia adelante. Por así decirlo, es un problema de enfoque que reside en nuestro equipo, que por delante o por detrás, enfoca de forma no acertada aquello que no queremos tener en foco. Cuando debemos realizar esta prueba Esta prueba es buena realizar siempre, y cuanto antes, para saber el estado de nuestro equipo, pero lo ideal es realizar esta prueba una vez hayamos recibido nuestra compra del equipo. Esto es importante ya que cuando realizamos una compra, tenemos un periodo de devolución y podremos hacer uso del mismo si vemos que nuestro equipo está afectado por Backfocus o Frontfocus. De todas formas, si se te ha pasado esta garantía de devolución sigue siendo bueno que realices esta prueba para ver si está afectado a a nitidez de tus imágenes. Realizando la prueba de calibración Estos problemas de foco se pueden detectar a través de una simple prueba que podremos realizar en casa, tan sólo necesitamos una carta de ajuste, con la que podremos saber con exactitud el desvío del foco y si sufrimos de problemas de foto trasero o delantero. Para hacer esta prueba necesitaremos: Trípode: Para evitar trepidaciones es aconsejable el uso de trípode o que esté en algún sitio estático a falta del mismo. Carta de ajuste: Podéis descargarla desde aquí. Es un recortable, que como explico en el podcast, crea los 45º necesarios para poder realizar esta prueba de forma correcta. Con ella sabremos con exactitud cuánto es el desvío de foco de nuestro equipo. ISO más bajo posible: Deberemos seleccionar el ISO más bajo posible para evitar que el ruido afecte a nuestra toma. La mayor apertura posible: Seleccionaremos la mayor apertura posible para intentar reducir la profundidad de campo y hacer más notable el área enfocada, aconsejamos usar objetivos muy luminosos. Buenas condiciones de luz: Es fundamental para esta prueba que se realice en un entorno bien iluminado para poder trabajar con ISO baja. Disparar a distintas distancias focales: Si tu objetivo tiene varias distancias focales, es aconsejable realizar más de una toma, probando las distintas distancias focales para verificar el buen estado del mismo. Activar el modo LiveView para enfocar: Para enfocar de forma más fina y correcta os aconsejo activar el modo LiveView amplificado, de esta forma nos aseguramos que estamos realizando un enfoque lo más preciso posible. Analizando el test realizado Una vez hemos realizado el test, tenemos que saber analizar los resultados, incluso deberemos repetir la prueba para concretar el problema que tenemos. Si tras realizar la prueba vemos que sufrimos de Back o Front focus, no sabremos exactamente si el afectado es el cuerpo o el objetivo que hemos utilizando en la misma, para ello, necesitaremos repetir la prueba pero con otro objetivo diferente. De esta forma, sabremos si el problema se encontraba en el objetivo o en el cuerpo. Si el problema está en el cuerpo: Posiblemente sea lo menos malo, ya que si nuestro cuerpo es quien tiene el problema de enfoque, hay muchos cuerpos que incluyen dentro de sus ajustes de menú un acceso para cambiar el microajuste de enfoque. Por ejemplo, mi cámara, la Canon 5D Mark II trae este ajuste en el menú, donde podremos corregir este defecto de facto para siempre. Si el problema está en el objetivo: Podremos seguir corriendo en el cuerpo el desvío, pero hay que tener en cuenta que hay que volver a modificarlo si volvemos a cambiar de objetivo, por este motivo, que el problema esté en el objetivo es algo bastante molesto o fastidioso y si detectamos este problema tras su compra, recomiendo la devolución del mismo. Ajuste por software Para aquellos profesionales que necesiten una mayor precisión en esta prueba, y sea un problema importante de solucionar, existe una aplicación de pago llamada FoCal que te permitirá corregir el problema de foco en un clic de la forma más precisa que conozco. El proceso es bastante sencillo, basta con conectar nuestra cámara (debe de estar soportada por el software) a nuestro ordenador y seguir los pasos que nos da la web. En un momento tendremos la cámara configurada a la perfección. Os dejo un video para que veáis este proceso.

Cuando vamos a comprar un NAS tenemos que tener claro qué cantidad de datos vamos a almacenar y qué seguridad queremos darles. Deberemos pensar si queremos proteger los datos con una configuración RAID o si por el contrario para nosotros aprovechar todo el espacio disponible es lo más importante. Para aprender los tipos de RAID que hay y en qué se diferencian aquí tienes un tutorial que hice hace tiempo: http://a.naseros.com/1t5KOgl Métodos de contacto y redes: Blog: https://naseros.com Twitter: @NASeros_com Telegram: https://t.me/NASeros Facebook: https://www.facebook.com/naseros.es/ YouTube: https://www.youtube.com/c/naseros Puedes dejarme una reseña en: iTunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/naseros-podcast/id1019402412?mt=2 iVoox: https://www.ivoox.com/naseros_aj_4185065_1.html

Cuando vamos a comprar un NAS tenemos que tener claro qué cantidad de datos vamos a almacenar y qué seguridad queremos darles. Deberemos pensar si queremos proteger los datos con una configuración RAID o si por el contrario para nosotros aprovechar todo el espacio disponible es lo más importante. Para aprender los tipos de RAID que hay y en qué se diferencian aquí tienes un tutorial que hice hace tiempo: http://a.naseros.com/1t5KOgl Métodos de contacto y redes: Blog: https://naseros.com Twitter: @NASeros_com Telegram: https://t.me/NASeros Facebook: https://www.facebook.com/naseros.es/ YouTube: https://www.youtube.com/c/naseros Puedes dejarme una reseña en: iTunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/naseros-podcast/id1019402412?mt=2 iVoox: https://www.ivoox.com/naseros_aj_4185065_1.html

En entrevista con Felipe Zuleta y Víctor Grosso en Mesa Blu, Francisco José Lloreda, presidente de la Asociación Colombiana de Petróleos, explicó...See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las 3 Herramientas Imprescindibles para un Negocio Online En el episodio nº 5 del podcast de Emprendiendo desde Casa os hablo de las 3 Herramientas Imprescindibles para un Negocio Online. Estas Herramientas básicas son: - Blog relacionado con la temática de nuestro negocio que actualicemos bastante a menudo. - Redes Sociales. Deberemos estar en tantas como sea posible siempre y cuando podamos mantenerlas actualizadas y atendidas. - Un dominio propio Para profundizar más acerca de estas 3 herramientas, te invito a escuchar el episodio completo del podcast. http://www.mercedesgbarrera.es/herramientas-imprescindibles-negocio-online/ Si quieres contactar conmigo, puedes hacerlo a través de twitter @ElynOriflame o a través del siguiente formulario de contacto: http://www.mercedesgbarrera.es/contacto/