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Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
Du willst fit sein, gesünder leben, nackt gut aussehen – und eigentlich weißt Du längst, was dafür nötig wäre. Doch zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt es oft bei einem Wunsch: „Ich mach' das später.“In dieser Folge erfährst Du, warum „später“ meistens nie passiert – und was Du konkret tun kannst, um Deine Gesundheit und Fitness endlich zur Priorität zu machen. Du lernst, warum gute Vorsätze alleine nicht reichen, wie Deine inneren Werte Deine Entscheidungen (und Ergebnisse!) beeinflussen – und wie ein ehrliches „Nein“ Dir zu mehr Energie, Klarheit und Selbstvertrauen verhilft.Wenn Du die Konzepte dieser Folge umsetzt:bringst Du Klarheit in Dein Leben – und Struktur in Deinen Alltaglässt Du Dich seltener aus der Bahn werfenweißt Du in entscheidenden Momenten sofort, was jetzt Priorität haterreichst Du Deine Ziele mit mehr Leichtigkeit und FreudeWenn Du das Thema überspringst, riskierst Du was. Vor allem Reibungsverluste im Alltag, durch unnötige innere Konflikte oder Prioritäten, mit denen Du Dir nicht gut getan hättest – alle mit dem gleichen Ergebnis: Du kommst nicht vom Fleck.Diese Folge ist für Dich, wenn Du bereit bist, Dir endlich die Priorität zu geben, die Du verdienst – und Deine Ziele wirklich zu leben, statt sie nur aufzuschreiben.
Warum in Deinem Leben „einfach“ so weiter MACHEN und was anderes erwarten genau so „schlau“ ist, als ob Du über die blinkende Motorlampe einen Marienkäfer Aufkleber klebst und glaubst, dass damit dein Auto wieder heil ist? Das verrate ich Dir in diesem Podcast. Meine Liebe, ist Dir schon mal aufgefallen, dass jedem Ergebnis eine Prüfung voraus geht? Also egal, welches Ergebnis Du im Moment in Deinem Leben hast, nach JEDER „Prüfung“ hast DU entweder bestanden oder es folgt eine weitere Prüfung... Quasi durchgefallen und das liebe Universum schickt Dir nochmal eine weitere Lektion, woran Du wachsen kannst UM dann bestenfalls daraus zu lernen und diese Prüfung zu bestehen. Ansonsten gehts halt von Vorne los. Kennste Du vielleicht: IMMER wieder hast Du den gleichen Stress mit den Kollegen? IMMER wieder gerätst Du an die „gleiche Art“ von Mann/ Frau? IMMER wieder wirst Du ausgenutzt und nicht wertgeschätzt? Deinen Job hast Du auch schon so oft gewechselt und der nächste Chef ist schlimmer als der vorherige? Woran liegt das? Ich bin mal ganz offen und ehrlich (so wie immer
Deine To-Do Liste quillt über, aber irgendwie kannst Du Dich schwer dafür motivieren? Oder feilst Du stundenlang an ein und demselben Social Media Post, Reel, Angebot oder Produkt rum und bringst es dann doch nicht raus? Glückwunsch, Du sabotierst Dich selbst. Selbstsabotage kann viele Gesichter haben - sie hat aber ein Ergebnis: Du erreichst nie das, was da draußen von allen anderen mit vermeintlicher Leichtigkeit erreicht wird. Wie Du erkennst, dass Du Dich selbst sabotierst, wie Du in solchen Situationen sofort damit aufhörst und das für Dich so drehst, dass Du doch noch die Dinge machst, die Dich wirklich voranbringen, erfährst Du in dieser Episode. Episoden-Tipps: • E77 Warum Du nie so erfolgreich wirst, wie die anderen: https://nicolewehn.de/episode77/ • E93 5 Tooltipps mit denen Du Ängste und Blockaden nachhaltig löst: https://nicolewehn.de/episode93/ • E106 Perfektionismus - Fluch und Segen zugleich: https://nicolewehn.de/episode106/ Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://nicolewehn.de/ • Buche Dir Deinen persönlichen Termin mit mir: https://nicolewehn.de/clarity-call/ • 'Finde Deine Werte' Kurs: https://nicolewehn.de/finde-deine-werte/ • Hier mein Instagram Account: https://www.instagram.com/nicolewehn.de/ • Vernetz Dich mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicolewehnmarketing/ • Abonniere gerne meinen Newsletter: https://nicolewehn.de/newsletter/ • Hol Dir den kostenlosen Wertecheck: https://nicolewehn.de/freebie-wertecheck/
Wann ist der Teig reif für den Ofen - Die Antwort lautet: Es kommt darauf an! Je nachdem, welches Ergebnis Du erzielen möchtest, kannst Du auf die unterschiedlichen Garpunkte setzen. Aber auch hier gilt, zuviel ist zuviel!
Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 485 mit dem Serienunternehmer Prof. Dr. Oliver Pott.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/485. In der heutigen Folge geht es um “raus aus dem Stundenlohn.” Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum Jugendträume manchmal den Ruin bedeuten. Wieso Du trotz 650€ Stundenlohn unter Burnout leidest. Was Dein Kunde wirklich will. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/485. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Was ist Dein Lieblings-Social-Media-Kanal? Im professionellen Unternehmerumfeld nutzen wir gern LinkedIn. Du siehst auf einen Blick, welche Berufung Dein Gegenüber hat und wo er aktuell steht. Auf der größten Digitalen Messe der Welt kannst Du 24/7 Kontakte machen und mit spannenden Personen ins Gespräch kommen. Spezielle Suchfunktionen ermöglichen es Dir, Dich genau auf Deinen Interessentenkreis zu fokussieren. Was ich persönlich an LinkedIn sehr schätze ist, dass Du etwas über den Werdegang Deines Ansprechpartners erfährst und somit einen viel leichteren Gesprächseinstieg hast. Sind wir bei LinkedIn schon verknüpft? Du findest mich unter meinem Namen Rayk Hahne. Ich freue mich auf Deinen Kontakt: linkedin.com/in/raykhahne Rayk:Willkommen Oliver.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Bin ich, danke. Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin Professor für Entrepreneurship, Neudeutsch für Unternehmensgründung. Da berate ich den Mittelstand, viele Freiberufler, digitale Geister, Kreative, wie sie sich immer wieder neu erfinden und unternehmerisch denken und handeln. 2. Ich bin selber Unternehmer, habe den ersten Downloadshop Deutschlands gegründet und den dann an einen französischen Konzern verkauft. Also ich weiß, was ich mache und sage immer, wenn Du wissen willst, wie man Brot backt, dann geh bitte zum Bäcker. Der macht das jeden Tag. Und zum Thema Digitalisierung bin ich eben der Bäcker. 3. Ich bin verheiratet, habe drei Kinder und wohne im beschaulichen Paderborn. Dort bin ich unter anderem auch Investor und langjähriges Mitglied beim SC Paderborn in der Fußball Bundesliga. Rayk:Du hast ein neues Buch herausgebracht, in dem es darum geht, dass man als Unternehmer raus aus dem Stundenlohn und wertbasiert abrechnen soll. Was passiert in diesem neuen Werk? Gast: Mein Buch heißt “Raus aus dem Stundenlohn”, das ist auch eines meiner Forschungsgebiete, die ich als Professor begleite, aber auch als Coach. Es bringt eine große Gefahr mit sich, seinem Kunden gegenüber einen Stundenlohn abzurechnen. Handwerker tun das ganz oft, aber auch Anwälte und Steuerberater. Du tauschst damit Deine Lebenszeit gegen einen Stundenlohn. Ein Kunde von mir verlangte als Paartherapeut 650 € pro Stunde und landete trotzdem im Burnout. Nun die Idee: Verkaufe nicht die Zeit (Stundenlohn), sondern den Wert (wertbasierte Abrechnung). Autos werden beispielsweise wertbasiert verkauft, da ist das ganz normal. Ein Stundenlohn plus Materialkosten würde keinen Sinn ergeben. Im Handwerk aber wird nach Stunde bezahlt, obwohl dem Kunden viel wichtiger ist, welches Ergebnis Du bringst. Rayk:Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Ende 30 habe ich meine Software-Download-Firma verkauft und musste dann eigentlich nicht mehr arbeiten. Ich habe mich dann an einer Berliner Großraumdisco beteiligt, die nach einem halben Jahr insolvent ging. Danach musste ich mich komplett neu sortieren und umorientieren und habe eine Professur angenommen für das Thema Unternehmensgründung und Entrepreneurship. Rayk:Das neue Iphone kostet 1000 Euro, bei Materialkosten von 200 Euro. Wie schaffe ich es als Handwerker, wo Stundenlohn normal ist, den Wert nach vorne zu stellen und vor allem auch das Ergebnis, das ich beim Kunden leiste, entsprechend zu monetarisieren? Gast: Eine Möglichkeit sind Reparaturpauschalen, die sind im Vergleich relativ teuer, aber der Kunde akzeptiert das. Beispiele sind Pauschalen für Reparaturen von Kartenlesegeräten und Heizungen. Wenn Du Rückenschmerzcoach bist und Du therapierst an einem Kunden 7 Stunden herum, er hat aber am Ende immer noch Schmerzen, dann hat der Kunde das Problem, dass er trotzdem 7 Stunden bezahlt hat, ohne Erfolg. Der wertbasierte Ansatz wäre ein Versprechen, Dich rückenschmerzfrei zu machen, das kostet dann direkt 500 Euro und dauert dafür vielleicht nur eine halbe Stunde. Für was der Kunde immer gerne zahlt, ist für die Lösung eines Problems. Das ist auch ein Grund, weshalb viele Unternehmensgründungen scheitern: Das Unternehmen löst Probleme, die der Kunde gar nicht hat. Rayk:In welchen Branchen kann man sich denn schon abgucken, wie eine solche wertbasierte Abrechnung funktioniert? Gast: Die ganze Digital - und Kreativbranche macht das sehr gut. Wenn Du zum Beispiel eine Webseite kaufst, steht nicht dahinter, wie lange der Websitedesigner daran gesessen hat, sondern es wird eine Webseite für 7000 Euro verkauft. Wenn Du die Webseite schlau nach Baukastenprinzip zusammenbaust, damit Du nicht jede Webseite neu von Grund auf entwickeln musst, funktioniert das. Das hat sich die Digitalbranche von der Autobranche abgeschaut: Viele Autos der gleichen Gruppe sind komplett baugleich und nach Baukastenprinzip entwickelt und produziert. Rayk:Grandios. Schlüsseldienste wären ja dann auch so ein Beispiel. Wo bekommt man noch mehr Infos? Gast: Kauf Dir das Buch, es heißt “Raus aus dem Stundenlohn” und ist überall zu haben. Wir haben aus extrem vielen Bereichen Case-Studies, die zeigen, wie es auch in Deiner Branche funktioniert. Rayk:Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/485 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.
Stop Talking, Start Selling! Dein Sales Podcast mit Florian Rose
# 020 - Welche Ergebnisse du mit gutem digitalen Marketing erzielen kannst Ich habe in den letzten Wochen viele Gespräche mit alten Kollegen und Menschen aus der Finanzbranche geführt. Dabei ist immer wieder aufgeflanscht, dass das Thema digitales Marketing für viele noch nicht ganz greifbar ist. In dieser Folge gebe ich dir 6 Gründe, warum du dich mit dem Thema auseinandersetzen solltest. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich auf euer Feedback! 1. Die Macht des Inbound Marketings Dein Kunde wird vorher informiert, ohne dass du deine Zeit dafür aufwendest. Jeder Kontakt mit ihrem Partner hat den Vertrag verlängert. Ergebnis: Du baust Vertrauen bei deinem Kunden auf 2. Zusätzlicher Vertriebskanal Aktive Aktion, aktive Akquise auf Messen, Stadtfesten, durch Vorträge usw. sind super. Mach Sie weiter - aber diese Wege sind nicht skalierbar. Du kannst nicht mit anderen Menschen kommunizieren. 3. Genau den Kunden den ich haben möchte "Ja der Herr Meyer, das ist ein super Kunde, mit ihm macht mir die Beratung besonders viel Spaß." Welche Interessen hat Herr Meyer? Wo kommt er her? Welche Eigenschaften hat er? Du kannst dich auf den Kunden fokussieren, der Dir am meisten Spaß macht. Ergebnis: Du erreichst den Kunden, der zu dir passt, deinen Idealkunden. 4. Langfristig - Return on Invest Ein zufriedener Kunde empfiehlt dich gerne weiter. Ein zufriedener Kunde kauft ein zweites, drittes oder viertes Mal bei dir. Ergebnis: Ein Kunde ist ein guter Multiplikator. Dein Kunde schenkt dir über Jahre das Vertrauen. 5. Messbarer Erfolg Werbespots, Plakatwerbung und Zeitungsannoncen können nur auf Nachfrage gemessen werden. Digital hast du heute ganz andere Möglichkeiten und kannst genau sehen, was dich ein Kunde kostet.Ergebnis: Dein Erfolg ist planbar. 6. Vorreiter in der Branche "Natürlich sind wir bei Facebook. Natürlich benutzen wir Instagram. Natürlich hast du die Möglichkeit, jederzeit deine Fragen zu stellen und deinen nächsten Termin entspannt Online zu buchen."Sei hier Vorreiter und drück der verstaubten Branche deinen modernen Stempel auf. Ergebnis: Du hebst dich vom Markt ab Ich freue mich auf dein Feedback! Hier geht es zum kostenlosen Training: florianrose.com/oscar Hier ein kostenloses Strategiegespräch mit Florian buchen Hier geht es in die kostenlose FB-Gruppe. Folge mir auf www.florianrose.com Facebook Instagram Xing LinkedIn
In Folge 26 möchte ich über das Thema Mehrwert mit dir sprechen. laut Bastian Barami ist : "Bloggen kein Business" Ein Blog ist ein Vertriebskanal Ich stellte mir selbst die Frage: "Liefere ich Mehrwert mit dem was ich tue?" Viele Unternehmen bekommen heute den digitalen Wandeln nicht hin Die Unwissenheit der Händler/Unternehmen ist hier das konkrete Problem Eine Schablone für alle gibt es nicht! Geld ist immer ein Ergebnis Du musst dich darauf konzentrieren aus Interessenten Kunden zu machen Alles was du tust, musst du auch mit deinem Gewissen vereinbaren können Ich beziehe mich auf die Werte des ehrbaren Kaufmanns Welchen Mehrwert liefert man selbst? Ein Unternehmer hat immer ein bestimmtes Produkt Muss ich aus dem Thema Persönlichkeitsentwicklung ein Produkt machen? Dieses Geschäftsmodell funktioniert für mich nicht Meine Entscheidung mit Kooperationspartnern zusammen zu arbeiten macht mir mehr Spaß Mein Tipp: Schaue erstmal dass du Erfahrungen machst Man muss immer einen Mehrwert liefern Stell dein Geschäftsmodell auf den Prüfstand, ob es Geschäftsmodell in 5 Jahren immer Bestand hat SHOWNOTES Kostenloses Consulting-Training Roberts Webseite Robert bei Facebook Robert bei Instagram Kontakt und Interviewanfragen Für alle weiteren Themen und Anfragen schicke gerne eine E-Mail an support@leadersmedia.de ————————————————————
Podcast herunterladen. Aufgabe: Gehe durch Deine Wohnung und suche Dir einen kleinen Bereich raus. Nimm von diesem Bereich jedes Teil in die Hand und frage Dich bei: Warum habe ich dieses Ding noch? Ergebnis: Du machst Dir Gedanken über Deinen Besitz und kannst so besser entscheiden, was Du mit ihm in Zukunft anstellen willst. Zeitbedarf: […]
Podcast herunterladen. Aufgabe: Gehe durch Deine Wohnung und suche Dir einen kleinen Bereich raus. Nimm von diesem Bereich jedes Teil in die Hand und frage Dich bei: Warum habe ich dieses Ding noch? Ergebnis: Du machst Dir Gedanken über Deinen Besitz und kannst so besser entscheiden, was Du mit ihm in Zukunft anstellen willst. Zeitbedarf: […]
http://archive.org/download/podcast_nummer_32_-_-aufraumzeiten_stoppen_-schnelle_ordnung/Podcast_Nummer_32_-_Zeiten_stoppen.mp3 Podcast herunterladen. Aufgabe: Stoppe und notiere Dir, wie lang Du für Arbeiten brauchst, die Du gerne vor Dir her schiebst Ergebnis: Du merkst, wie wenig Zeit gewisse Ordnungs- und Haushaltsaufgaben brauchen. Dadurch bist Du motiviert, sie öfter doch mal schnell gleich zu machen An manchen Tagen bin ich stundenlang daheim und arbeite vor […]
http://archive.org/download/podcast_nummer_32_-_-aufraumzeiten_stoppen_-schnelle_ordnung/Podcast_Nummer_32_-_Zeiten_stoppen.mp3 Podcast herunterladen. Aufgabe: Stoppe und notiere Dir, wie lang Du für Arbeiten brauchst, die Du gerne vor Dir her schiebst Ergebnis: Du merkst, wie wenig Zeit gewisse Ordnungs- und Haushaltsaufgaben brauchen. Dadurch bist Du motiviert, sie öfter doch mal schnell gleich zu machen An manchen Tagen bin ich stundenlang daheim und arbeite vor […]