Podcasts about uvo

Uvođenje digitalnog sveta u nastavu, korišćenje društvenih mreža kao pomoć u predavanju, ključni su ako nastavnici žele da njihov čas današnjim đacima bude zanimljiv i da nešto nauče, smatra jedna od omiljenih nastavnica srpskog, višestruko nagrađivana za svoj rad i proglašena za najboljeg onlajn predavača tokom pandemije, Anđelka Petrović, koju šira javnost zna sa Instagram profila „Just srpski“. Naša gošća, iz ličnog iskustva, objašnjava da današnja deca vole školu, ali da im nastavu i gradivo, koje često nije prilagođeno njihovom uzrastu, treba učiniti zabavnim. „Deca se danas snalaze u digitalnom svetu i to je nešto što svi poznaju, što im je blisko. Nažalost, ne možemo isto reći za većinu lektira koje po programu treba da čitaju ili gradiva u drugim predmetima. Međutim, ako uklopite moderno, tehnologiju, mreže i nastavu u učenje protokolarnog gradiva, imaćete dobitnu kombinaciju, koja će decu motivisati da steknu znanje“, priča Anđelka, čija su dva časa nagrađena upravo kada je spojila gradivo sa internetom i društvenim mrežama. Odnos nastavnika i škole prema učenicima, međutim, zavisi od mnogo faktora, a među njima su najvažniji roditelji, koji često ne razumeu novine u predavanju i pristup pojedinih nastavnika. „Desilo se da sam pokušala da uvedem neke novine u moju školu, ali je to naišlo na negodovanje samo dva roditelja, dok ostali nisu uopšte reagovali, samo su ćutali. Ljudi kao da se plaše modernizacije, čak i kad je ona dobra i kad je jasno da će imati pozitivan efekat na njihovu decu“, kaže naša gošća, koja predaje srpski malim prirodnjacima u Matematičkoj gimnaziji. Nastavnici moraju da shvate da je škola „živi organizam“, i da ne mora sve, uvek, da ide po planu i programu. Takođe treba da idu u korak sa vremenom, inače gube autoritet kod dece, čemu mnogi roditelji često doprinose, smatra ona. „Mi u školi ne smemo da podrivamo autoritet roditelja ma kakvi oni bili, ali isto tako oni ne bi trebalo to da rade kad su nastavnici u pitanju. Međutim, jasno je da mnogi nipodaštavaju nastavnike pred decom, a to je jedan od razloga zašto se gubi autoritet u školi“, kaže Anđelka. Učenicima je potrebna podrška i pomoć, posebno onima koji je nemaju kod kuće, a željni su znanja i pažnje. „Ima dece koja neće da pišu. Nikad nemaju svesku i olovku, kažu da slušaju i pamte, što je, naravno, nemoguće. Zato su upravo najveći izazov učenici koji beže od učenja, misle da već sve znaju, kad takvog đaka ‚spustite na zemlju‘ i stimulišete ga da stekne znanje je zaista veliki uspeh“, kaže Anđelka. Učenici ažurno prate Instagram profil svoje nastavnice, daju joj savete, predloge, upućuju kritike i ponosni su na nju. „Prate sve što radim, pa tako znaju i šta mi se dešava u životu. Trčala sam nedavno polumaraton, pa kad sam došla u školu, odmah su se skupili oko mene i uglas pitali ‚gde je medalja?‘ i ‚kako sam mogla da dođem na posao bez nje?‘“, uz osmeh priča Anđelka.

Zaplavené domy a pivnice, evakuované desiatky ľudí. Škody odhadované okolo 20 miliónov eur. Naši susedia v Česku a Rakúsku toľko šťastia nemali, vietor a dážď tam udreli oveľa väčšou silou. V Rakúsku zomreli štyria, v Poľsku rovnako a v Česku traja ľudia. Ďalší sú tam stále nezvestní.Aká je situácia v tejto chvíli na Záhorí a v Bratislave? Aké platia obmedzenia a aké zostávajú riziká? Kedy sa budú môcť evakuovaní vrátiť domov a čo budú robiť ľudia zo zaplavenou úrodou a studňami? Aké sú zdravotné riziká a ako ich čo najlepšie riešiť? A ako pomôže štát, bude jeho pomoc stačiť? Uvoľní premiér peniaze zo svojich rezerv?Braňo Závodský sa rozprával s predsedom Bratislavského samosprávneho kraja Jurajom Drobom, hlavnou hygieničkou SR Tatianou Červeňovou, primátorom Stupavy Petrom Novisedlákom a starostkou Devína Janou Jakubkovič.

Vesna Rakić je visoka strukovna medicinska sestra sa više od 25 godina iskustva, kao i instruktor za dojenje. _______________________________________________________________________________________________

(RE)THINK TO SURVIVE 3/6 u saradnji sa UNESCOGOSTI: Aleksa Vučaj - gledalac/saradnik i Nikola Nedeljković - poleposition.rs+Kako da sami analizirate F1 podatkeOMV MyStation aplikacija je stigla, pretvorite poene u trenutke radosti – preuzmite novu aplikaciju:https://www.omv.co.rs/sr-rs/mystationDuracell - Igraj i osvoji put u Moncu: https://igrajiosvoji.com/https://fantasy.formula1.com/en/leagues/join/P5SEDGFHU02KOD ZA LIGU: P5SEDGFHU02Ukoliko želite da podržite ekipu Infinity Lighthouse i sve što radimo, najbrže je kroz Patreon i YouTube članstvo.Patreon: https://www.patreon.com/infinitylighthouse YT: https://www.youtube.com/channel/UCQ2D37u3DU1XGxxriq5779Q/joinDomaćini: Pavle Živković i Srđan Erceg#lap76#infinitylighthouse#f1 00:00:00 Početak00:07:00 Koncept građanskog novinarstva00:09:00 Nikolina priča00:13:30 Aleksina priča00:24:45 Da li sam ja deo građanskog novinarstva?00:28:15 Koliko vremena oduzima rad na grafikonima?00:29:30 Prava na podatke F1 (i koliko su pouzdani)00:37:45 U kom trenutku hobi postaje profesija?01:02:00 Iskustva sa staze (zašto je dobro zvati se Nikola Nedeljković)01:19:15 Definicija novinara01:30:00 Lap 76 zajednica01:38:30 Medijska pismenost i manipulacija informacijama01:50:00 Sezona 2021. je prelomna tačka02:09:00 F1 postaje sve suroviji02:14:15 Gde pronaći zvanične podatke?02:22:00 Značaj deljenja informacija02:36:00 Uvođenje koncepta medijske pismenosti02:49:00 Pitanja iz publike------------------------------HUMANITARNI KUTAKPomozimo Martinu!Slanjem SMS poruke: Upišimo 1503 i pošaljimo SMS na 3030Slanjem SMS poruke iz Švajcarske: Upišimo human1503 i pošaljimo SMS na 455Uplatom na dinarski račun: 160-6000001670866-23Uplatom na devizni račun: 160-6000001671337-65IBAN: RS35160600000167133765SWIFT/BIC: DBDBRSBGUplatom platnim karticama putem linka: E-doniraj (https://www.budihuman.rs/edonate/sr?user_id=1503)Uplatom sa vašeg PayPal naloga putem linka: PayPal (https://www.budihuman.rs/paypal/sr/donate?user_id=1503)-----------------NAŠA PRODAVNICA - ️https://shop.infinitylighthouse.comSvi koji žele da obogate svoju biblioteku prelepim delima o Formuli 1 i MotoGP-u ili se obuku u naše, zajedničke, boje, tu je naša zvanična prodavnica knjiga, majica i kačketa.NAŠE DRUŠTVENE MREŽE Instagram - https://instagram.com/infinitylighthouse Facebook - https://facebook.com/theinfinitylighthouseTwitter - https://twitter.com/infinitylighthsSPORTSKE VESTI - https://sportsmagazin.rsMusic credit: Envato Elements Item/Cinematic Heroic by StudioKolomnaAutor: Srđan ErcegDatum: 10. april 2024.Lokacija: Studio na kraju UniverzumaProdukcija: Infinity Lighthouse https://www.youtube.com/infinitylighthouseWebsite: https://infinitylighthouse.com/Zabranjeno je svako kopiranje i neovlašćeno preuzimanje video i/ili audio snimaka i postavljanje na druge kanale! Nije dozvoljeno koristiti materijal sa ovog kanala, bilo u celosti ili iz segmenata, bez licenciranja / plaćanja kako za komercijalnu, tako i za nekomercijalnu upotrebu.Svaka upotreba bez licenciranja za komercijalnu ili nekomercijalnu / privatnu upotrebu biće procesuirana. Za sve informacije o pravima, za upite o licenciranju i dobijanju dozvole za korišćenje možete nas kontaktirati putem naše zvanične email adrese.Copying, re-uploading, and illegally distributing this copyrighted work is strictly prohibited! Label and copyright: Infinity Lighthouse & UNESCO ★ Support this podcast on Patreon ★

Zmeny vo verejnom obstarávaní. | Hostia: Martin Červenka (podpredseda Združenia miest a obcí Slovenska) a Zuzana Petková (riaditeľka Nadácie Zastavme korupciu). | Parlamentní poslanci rokujú o novele zákona o verejnom obstarávaní. Vládny kabinet ho často označuje za "revolučný" zákon, ktorý podporí rozostavanie Slovenska a zjednoduší byrokratické postupy. Legislatívne zmeny majú byť aj odpoveďou na objednávku samospráv, ktoré majú s verejnými súťažami často problémy. Uvoľniť sa má výška podlimitných zákaziek z 10 na 50-tisíc eur. Iné pravidlá budú napríklad aj pri stavebných prácach. Kým samosprávy na zmeny už dlho čakajú, mimovládne organizácie sa obávajú zásahu do hospodárskej súťaže a netransparentnosti. Čo teda novela prinesie? Odbremení legislatíva obce od byrokracie, alebo naopak – otvorí dvere korupčným schémam? | Moderuje: Štefánia Jánošíková. | V premiére každý pracovný deň v Rádiu Slovensko po 18:30. Diskusiu K veci pripravuje RTVS - Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1.

Human LAB Hub Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. www.humanlabhub.com FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/ CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ TEME: 00:05:23 - "Iskustvo s online coachingom i njegova važnost" 00:15:42 - "Značaj kvalitete proizvoda ili usluge za poslovni uspjeh" 00:23:18 - "Važnost prehrane i vježbe za postizanje dobrog izgleda" 00:34:56 - "Pravilno vođenje tima i uloga vođe" 00:42:39 - "Dilema između KIF-a i DIF-a" 00:52:10 - "Uvođenje minimalne cijene za provjeru interesa za program" 01:02:15 - "Važnost kompatibilnosti i ne natjecanja s zaposlenicima" 01:10:47 - "Testiranje programa i postepeno poboljšavanje" 01:20:30 - "Biti dobar vođa, ne nužno najbolji izvođač" 01:30:12 - "Opasnosti od korištenja detoks preparata za mršavljenje" 01:42:18 - "Kalorijski unos i gubitak kilograma" www.humanlabhub.com

Blúdivý nerv je niečo ako druhá miecha. Hovorí Gabi Španková. Ten totiž riadi aj imunitné funkcie. Ako získať benefity na ceste k uzdravovaniu tela? ❤❤❤Ak sa vám rozhovory páčia, budem rada za zdieľanie a tiež za podporu na KO-FI https://ko-fi.com/odznovapodcast alebo č.u.: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 - do poznámky uveďte, že ide o dar. Gabika začína novú etapu života a vyvinula vlastnú metódu, ktorá sa dá popísať ako masáž v teplej 35°C vode. Je vyštudovaná fyzioterapeutka a vysvetľuje, čo všetko môže jej inovatívny prístup ľuďom priniesť. Čo všetko môžete od toho očakávať? A ako vedia takéto masáže pomáhať? Upokojenie nervového systému, naštartovanie parasympatika a blúdivého nervu. Uvoľnenie fascií a svalov a šliach. To všetko, aby sa v tele uvoľnili energetické dráhy a činnosť vnútorných orgánov a naštartovanie lymfatického systému... Spôsob Gabikinho programu má benefity pre zdravých, chorých, ale aj pre ľudí nad 70 rokov. Vedie k zlepšeniu telesných a kognitívnych funkcií. Je toho skrátka dosť, čo sa dá stimulovať a pomôcť telu k jeho obnove vďaka prepojeniu rôznych metód a teplej vode... Viac v rozhovore... Gabiku nájdete tu: https://www.gabaqua.sk/ Ak môže rozhovor, ale aj Gabikina metóda pomôcť ďalším, budeme radi za zdieľanie... Verím, že vás rozhovor zaujme a že vám dá aj AHA momenty...

"Všetci dobrí režiséri sú nerváci. Pokiaľ môžem súdiť. Aj tí, ktorí sa tvária, že sú pokojní. Všetci geniálni a dobrí režiséri sú mimoriadne obtiažni. Lebo sa neuspokoja s tým, čo len tak prinesiete. Chcú ešte niečo iné a iné. Juraj patril medzi nich a bol mimoriadne obtiažny. Pretože taká bola jeho fantázia a sledovať jeho fantáziu bolo mimoriadne náročné," hovorí herečka, diplomatka a politička Magda Vášáryová o režisérovi Jurajovi Jakubiskovi, ktorý zomrel v piatok vo veku 84 rokov. "Všetky jeho filmy sú svojím spôsobom bláznivé. Toto komunisti považovali za veľmi nebezpečné, lebo to znamenalo absolútnu slobodu v tvorivosti a fantázii. Boli svojskí, a to potrebovali komunisti zastaviť. A o to nás pripravili minimálne na desať rokov," dodáva Vášáryová. "Juraj bol humanista. Základný odkaz jeho filmov je humanistický. Každý z nás je originál. Každý z nás je plný fantázie, svojej vlastnej tvorivosti. Uvoľnite ju. To je podľa mňa najväčší odkaz Juraja Jakubiska," odpovedá Vášáryová na otázku, čo by si mali zobrať dnešné generácie zo života a tvorby Juraja Jakubiska. Aký bol Jakubisko? Ako spolu prežívali vpád ruských vojsk v roku 1968? Aká bola jeho tvorba? Vypočujte si rozhovor Zuzany Kovačič Hanzelovej s herečkou, diplomatkou a političkou Magdou Vášáryovou o živote režiséra Juraja Jakubiska. – Newsletter Zuzany Kovačič Hanzelovej: https://komentare.sme.sk/t/9122/zkh-pise – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Rozhovory ZKH a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Rozhovory ZKH.

Politológ Radoslav Štefančík sa stotožňuje s vyhlásim Richarda Sulíka, že za vzkriesenie Roberta Fica môže politika Igora Matoviča. Predčasné voľby ale môžu podľa neho viesť k posilneniu extrému. V parlamente aj dnes pokračuje rokovanie o páde vlády Eduarda Hegera. O budúcnosti vlády pravdepodobne rozhodnú nezaradení poslanci Miroslav Kollár a Slavěna Vorobelová, ktorá v parlamente nahradila Mariána Kotlebu. Štefančik si vie predstaviť, že Vorobelová vládu podrží a dostane ako vďaku ponuku kandidovať do ďalších volieb na kandidátke niektorej z vládnych strán.  V druhej téme podcastu sa pozrieme na uvoľňovanie protipandemickych opatrení v Číne. Za týmto krokom vlády sú niekoľkotýždňové protesty v krajine. Pôvodné demonštrácie proti opatreniam sa neskôr zmenili na protesty proti prezidentovi Si Ťin-pchingovi. Uvoľňujú sa opatrenia pre strach prezidenta z väčších a masívnejších demonštrácií, ktoré by mohli ohroziť samotný režim? Odpovie odborník na Čínu Matej Šimalčík.

Politológ Radoslav Štefančík sa stotožňuje s vyhlásim Richarda Sulíka, že za vzkriesenie Roberta Fica môže politika Igora Matoviča. Predčasné voľby ale môžu podľa neho viesť k posilneniu extrému. V parlamente aj dnes pokračuje rokovanie o páde vlády Eduarda Hegera. O budúcnosti vlády pravdepodobne rozhodnú nezaradení poslanci Miroslav Kollár a Slavěna Vorobelová, ktorá v parlamente nahradila Mariána Kotlebu. Štefančik si vie predstaviť, že Vorobelová vládu podrží a dostane ako vďaku ponuku kandidovať do ďalších volieb na kandidátke niektorej z vládnych strán.  V druhej téme podcastu sa pozrieme na uvoľňovanie protipandemickych opatrení v Číne. Za týmto krokom vlády sú niekoľkotýždňové protesty v krajine. Pôvodné demonštrácie proti opatreniam sa neskôr zmenili na protesty proti prezidentovi Si Ťin-pchingovi. Uvoľňujú sa opatrenia pre strach prezidenta z väčších a masívnejších demonštrácií, ktoré by mohli ohroziť samotný režim? Odpovie odborník na Čínu Matej Šimalčík.

Jesen i zima bez straha od nestašice plina. Ljetne vrućine prijete i dugotrajnim toplinskim valom. Uvođenje nove valute mijenja i zakonodavstvo. Maturalni ispit poništen zbog potpisa.

The Euromaidan protests which took place in Kiev between 2013-2014 focused international attention on Ukraine as a shining symbol of democratic values and reform, across Eastern Europe & Eurasia. Despite the country's significant democratic gains in recent years, one of the trends which has emerged since Maidan 2014, has been a parallel rise in the activity of radical ultra-nationalist groups. While far-right groups have existed in Ukraine since the 1920s, they now represent a sophisticated and politically influential element of society. Indeed, the Ukraine is far from being a paragon of democratic stability within Eastern Europe, as often portrayed by Western media accounts. For the first two and half decades of Ukrainian independence, far-right groups were marginalized elements of the socio-political process. However, the political landscape within the Ukraine has changed dramatically in a short space of time, due to the upheaval created by the events of Euromaidan. The main focus of this episode will be an examination of the ultra-nationalist movement which threatens the future development of Ukraine, due to its anti-democratic values; xenophobic propaganda and the use of intimidation and violence against political opponents. In particular, ultra-nationalist groups pose a threat to various minority populations, undermining their ability to exercise basic freedoms of expression and assembly. But more importantly, ultra-nationalist radicalism undermines the inclusiveness of society, which is fundamental to political and economic stability. This episode examines the main representatives of the Ukrainian ultra-nationalist scene since the dissolution of the Soviet Union. In addition, I will consider the level of political influence wielded by far-right groups in Ukraine and then submit three key questions; What are the historical origins of nationalist identity in Ukraine? ; Why are the dividing lines between the Russian & Ukrainian worldviews so pronounced? ; What are the ideological origins of ultra-nationalism in Ukraine? Other areas to be examined are the broader influence of Fascism on Ukrainian nationalism, in particular the role of Ukrainian Nationalist organizations such as the UVO and OUN to bring “Ukrainian National Revolution” to fruition. This aimed to establish an independent Ukrainian state during the interwar period, to “liberate' Ukraine from domination by the second Polish republic and the authoritarianism of the Soviet Union, but eventually collaborated with Nazi Germany as a means to alter the status quo of Ukraine's geopolitical situation. In the final section, I examine the extent to which modern Ukrainian ultra-nationalism has inherited its identity by resurrecting the past; through the use of symbolism; its symbiotic relationship with para-military nationalism and also the glorification of Nazi collaborators.

Tereza Ruth sa ženskému svetu venuje už vyše pätnásť rokov. Vedie celodenné aj víkendové semináre, ale aj tanečno-pohybové meditácie zamerané na prehlbovanie spojenia sa so živou ženskou podstatou prostredníctvom práce cez jednotlivé ženské archetypy. Žena je prirodzene intuitívna, táto jej schopnosť je však v zahltení povinnosťami vo svete zameranom na výkon častokrát potlačená a cíti sa akoby „odpojená od seba“.  Čo to vlastne znamená a ako nám dokáže pomôcť tanec, hlas, meditácie v pohybe či prepájanie lona a srdca? O maternici sa v tao joge hovorí ako o emočnej hube. Absorbuje naše emócie, ktoré neboli vedome prežité a boli potlačené. Týkajú sa predovšetkým tém sexualita, všeobecné prijatie ženstva, materstvo, partnerské a rodinné vzťahy či traumatický pôrod. Tieto nespracované emócie je možné z maternice uvoľniť vďaka dychovým, vizualizačným, energetickým cvičeniam, tancu či hlasu. V opačnom prípade môžu viesť ku gynekologickým ochoreniam ako sú zápaly, cysty, myómy prípadne menštruačné problémy. Uvoľnenie týchto emócií navracia silu a život do ženskej maternice. Rovnako ako vitalitu, radosť, tvorivosť a ženskosť.  Ak ste čítali knihu Ženy, ktoré behali s vlkmi, tak už asi tušíte, o čom bude táto epizóda a ak nie, možno práve teraz nastal čas prelistovať si ju a objaviť ďalšiu "komnatu ženskej duše."

1. Zuzana Čaputová vyzvala občiansku spoločnosť k aktivite. 2. Jedny voľby prídu skôr, na druhé sa čaká. 3. Uvoľnite sa, čierny scenár sa nenaplnil.

How many times do we get shown pictures that are said to depict "viruses"? While this seems to trick the majority of people, I know you guys will be suspicious and will want a deeper dive into these claims. Let's crack open the black box of Electron Microscopy and see what these UVO's really are!

Uvoľnenie opatrení na podujatiach Hostia: Alexandra Bražinová (epidemiologička) a Pavol Smolka (Hudobná únia Slovenska). Vláda schválila uvoľnenie opatrení pre hromadné podujatia. Zvýšila sa maximálna kapacita divákov v publiku a podujatia sa rozdelili podľa stupňa rizikovosti. O význame takýchto obmedzení z epidemiologického hľadiska sme sa rozprávali s epidemiologičkou Alexandrou Bražinovou a na to, ako na prijaté zmeny reaguje kultúrna obec sme sa opýtali Pavla Smolku z Hudobnej únie Slovenska. Moderuje: Soňa Otajovičová. V premiére každý pracovný deň v Rádiu Slovensko po 18:30. Diskusiu K veci pripravuje RTVS - Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1.

Hrozí nám z východu stret mocností, ako odpoveď na prípadnú inváziu Putinovho Ruska na Ukrajinu? Otázka, ktorá posledné dni a hodiny nezamestnáva len lídrov a diplomacie. Zo záberov z regiónu ide strach aj pre bežných konzumentov spravodajstva. Naviac, ak sa to deje u nášho bezprostredného suseda.   Uvoľnenie malo priniesť virtuálne stretnutie Biden-Putin prostredníctvom utorokového videohovoru.   A prinieslo? Podľa Pavla Havlíčka z Asociácie pre medzinárodné otázky nie. Strany si podľa neho vytýčili červené línie. Spojené štáty aj v zastúpení najsilnejších európskych hráčov vystríhali Putina pred agresiou voči Ukrajine „tvrdými ekonomickými sankciami“, Rusko zas chce záruky, že Ukrajina nevstúpi do NATO.   „Putin si doteraz nepripustil, že Rusko prestalo byť globálnou veľmocou“, tvrdí Pavel Havlíček. Podľa analytika ide o regionálneho hráča, ktorému dáva na váhe len jeho jadrový a energetický arzenál.   Prečo si opakovane robí nároky na Ukrajinu? A čo môže byť účinnou stratégiou mocností voči Rusku?   Moderuje Jaroslav Barborák.

Hrozí nám z východu stret mocností, ako odpoveď na prípadnú inváziu Putinovho Ruska na Ukrajinu? Otázka, ktorá posledné dni a hodiny nezamestnáva len lídrov a diplomacie. Zo záberov z regiónu ide strach aj pre bežných konzumentov spravodajstva. Naviac, ak sa to deje u nášho bezprostredného suseda.   Uvoľnenie malo priniesť virtuálne stretnutie Biden-Putin prostredníctvom utorokového videohovoru.   A prinieslo? Podľa Pavla Havlíčka z Asociácie pre medzinárodné otázky nie. Strany si podľa neho vytýčili červené línie. Spojené štáty aj v zastúpení najsilnejších európskych hráčov vystríhali Putina pred agresiou voči Ukrajine „tvrdými ekonomickými sankciami“, Rusko zas chce záruky, že Ukrajina nevstúpi do NATO.   „Putin si doteraz nepripustil, že Rusko prestalo byť globálnou veľmocou“, tvrdí Pavel Havlíček. Podľa analytika ide o regionálneho hráča, ktorému dáva na váhe len jeho jadrový a energetický arzenál.   Prečo si opakovane robí nároky na Ukrajinu? A čo môže byť účinnou stratégiou mocností voči Rusku?   Moderuje Jaroslav Barborák.

"Nespavosť sa vyskytuje častejšie ako chrápanie a poruchy dýchania. 30 percent populácie má problém s nespavosťou. Ak pacient vstane a má pocit neosviežujúceho spánku, už toto hodnotíme ako nespavosť, ak je to dlhodobo. A takisto keď pacient ťažko zaspáva, keď sa budí, alebo ráno skoro vstane a už nevie zaspať.  To sa lieči s psychológom. Väčšina týchto pacientov je v mladom veku a problémy bývajú s prepracovanosťou, zlým citovým rozpoložením, úmrtie v rodine a podobne," hovorí pneumológ Imrich Mucska zo spánkového laboratória Univerzitnej nemocnice v Bratislave.  "Alkohol vplýva veľmi negatívne na náš spánok. Je veľmi nevďačný, pri alkohole zaspíme rýchlo, ale sú tam momenty, ktoré nie sú dobré. Uvoľní napätie svalstva aj jazyka, ktorý zapadne a prerušovanie spánku je intenzívnejšie, len o tom dotyčný nevie. Mnoho ľudí ani nevie čo to je dobrý spánok," dodáva Imrich Mucska.  Aký to teda je zdravý spánok? Prečo niekedy človek spí 10 hodín, ale zobudí sa unavený? Ako dobre spať a čo pred spaním nerobiť? Vypočujte si rozhovor Zuzany Kovačič Hanzelovej s pneumológom zo spánkového laboratória Imrichom Mucskom.   –  Ak máte pre nám spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk –  Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty  –  Podporte vznik podcastu Rozhovory ZKH a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast  –  Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme  –  Ďakujeme, že počúvate podcast Rozhovory ZKH. 

Správy. Téma dňa. 7. diel cyklu Dáme si repete! Výročie RTVS 95/65 - "Uvoľňovanie alebo uvoľnenie" v 80-tych rokoch 20. storočia. Rozhlasový humor aj najpopulárnejšia televízna hitparáda v Československu.

U 68. epizodi podkasta Reaguj govorili smo o stanovanju, tačnije o ceni stanovanja u velikim gradovima u Srbiji, kao i o uticaju pandemije na promene tih cena. Samo tokom jula ove godine zaključeno je oko 13 hiljada ugovora o kupoprodaji nekretnina u Srbiji. Ovo predstavlja rast od šest odsto u odnosu na isti mesec prošle godine i rast od 22 odsto u odnosu na jul pretprošle godine, navodi se u Republičkom geodetskom zavodu. Najviše nepokretnosti kupljeno je u Vojvodini, oko četiri hiljade i trista, dok je skoro duplo manje kupljeno na jugu i istoku zemlje. U izveštaju koji se bavi prvim polugodištem tržišta nepokretnosti, navodi se da je četvrtina od ukupne kupoprodaje nekretnina bila u prestonici, i da se najviše trguje u razvijenim opštinama. Ono što je interesantno za temu o kojoj smo govorili jeste i to što je ove godine u odnosu na prvu polovinu prošle godine trgovina nekretnina porasla za 60 posto. Što se tiče zemljišta, više od polovine predmeta trgovine bilo je građevinsko zemljište. Najviše zemlje za koje je planirana gradnja kupovano je u Novom Sadu. Devedeset i četiri posto obejkata sa kojima se trgovalo bilo je stambenog tipa, od kojih je 93 posto kuća. Najviše kuća kupljeno je u Subotici, Novom Sadu i Zrenjaninu. Porastao je broj kupljenih vikendica, naročito u drugoj polovini prošle godine, a najviše vikendica kupljeno je u Vojvodini. Iako je trgovina nekretnina u prvoj polovini prošle godine maltene stagnirala, broj kupljenih vikendica u Vojvodini je čak i tada rastao. Najviše stanova kupljeno je u Beogradu, i oko 40 posto ukupne trgovine stanova obavilo se upravo u ovom gradu. Novi Sad nalazi se odmah iza. Niš i Kragujevac, iako takođe veliki gradovi, slabo se pominju u ovom izveštaju. Najviše se trguje u evrima. Skoro sva trgovina poslovnim objektima, gotovo 90 posto ostalih objekata plaćano je u evrima. Oko 70 posto trgovine zemljištem takođe je plaćano ovom devizom. Ostale devize korišćene su ispod nivoa statističke greške, navodi se u polugodišnjem izveštaju o stanju na tržištu nepokretnosti Republičkog geodetskog zavoda. Kako je na lokalu? Kakva je situacija kada su u pitanju izmene cena na lokalu, pokazuje i tekst portala Magločistač iz Subotice objavljen 13. septembra ove godine. Prosečna cena kvadrata u novogradnji u Subotici je 2018. iznosila gotovo 750 evra, a u prvom polugodištu tekuće, 2021. godine više od 850 evra, pokazuju podaci Republičkog geodetskog zavoda. Istovremeno, za kvadrat novogradnje je trebalo izdvojiti minimalno oko 500 evra, a oko 1.100 maksimalno 2018. godine, dok se ove, 2021. taj raspon cena kreće od oko 600 evra minimalno do oko 1.200 evra maksimalno po metru kvadratnom novogradnje. Takav skok cena ne utiče, međutim, na potražnju za novim stanovima. Samo tokom prvih šest meseci ove godine zaključeno je preko 250 ugovora o kupovini stana od investitora, dok je, na primer, čitave 2018. takvih transakcija bilo gotovo duplo manje, oko 150, navodi subotički Magločistač. Šta kažu agencije za nekretnine? Vojislav Ristić iz agencije za nekretnine Cityexpert kaže da su u njegovoj kompaniji radili analizu promene cena nekretnina, te da su zaključili da je cena po kvadratu u Novom Sadu porasla čak do 300 evra. On smatra da pandemija jeste uticala na promenu cene nekretnina, posebno kada se poredi 2021. godina, u odnosu na godinu pre pandemije. Ristić objašnjava da postoji nekoliko faktora koji su uticali na rast cene nekretnina u toku pandemije, i dodaje da iako postoje značajne promene u cenama nekretnina, što se tiče najma stanova, ne postoje prevelike promene. Šta kaže struka? Jovana Timotijević, arhitektica i članica tima Ministarstva prostora, objašnjava da se promena cena nekretnina nije desila samo tokom pandemije. Pre bismo mogli reći da pandemija nije uspela da zaustavi višegodišnji rast cena stanovanja, koji je globalni trend i nije specifičan samo za Beograd ili za Srbiju. Ona objašnjava da, pored rasta cena stanovanja, imamo i rast profitne stanogradnje. Sagovornica podkasta Reaguj! objašnjava da cene stanova nisu porasle kao direktna posledica porasta potražnje za stambenim prostorom, već je porasla količina novca koji se ulaže u stanovanje, bez obzira da li je porasla ta potražnja za stambenim prostorom. Arhitektica i novinarka portala Mašina Iskra Krstić za podkast Reaguj! navodi da je to pokazatelj da se stanovi grade zbog čuvanja kapitala, a ne zbog realne potrebe da se usele mladi koji još uvek žive u višegeneracijskim domaćinstvima. Iskra Krstić smatra da je moguće da je po sredi pranje novca i ističe da nije broj stanova koji se izdaje pokazatelj da su građani u većoj finansijske moći. Prema istraživanju organizacije Globalna inicijativa protiv transnacionalnog organizovanog kriminala, očigledno je da pandemija nije uticala na sektor građevine u Srbiji, a da je skok u cenama posledica kombinacije skoka cena građevinskog materijala na svetskom nivou, budući da je Srbija orijentisana na uvoz materijala, i prisustva pranja novca, navodi se na portalu Magločistač. Kako kaže Jovana Timotijević, zbog ovoga govorimo o tržištu nekretnina kao o spekulativnom tržištu. Tu postoji više faktora koji utiču na to da se baš na ovakav način razvija spekulativno tržište nekretnina i da rapidno rastu cene stanova. Ti faktori se razlikuju od države do države, ali neki od njih su zajednički za sve nas. Sa druge strane, Timotijević kaže i da država stalno podstiče vlasništvo nad stanom kao nešto što je ultimativni uspeh ili kao nešto što je jedini način da se osigura sopstvena egzistencija, tako što čini sve ostale stambene statuse potpuno nesigurnim. Šta mogu biti rešenja? Jovana Timotijević objašnjava da je ono što Ministarstvo prostora kao organizacija vidi kao dugoročno rešenje jeste odustajanje od privatnog vlasništva nad stanovima. Arhitektica i novinarka Iskra Krstić navodi da sve treba da krene od sprečavanja prljavog novca, ali je bitno da i stanovi budu dostupniji kada je u pitanju kupovina. Sagovornica podkasta Reaguj! Iskra Krstić navodi da bi kontrola rente mogla da se izvrši ukoliko, kao što predlažu iz Ministarstva prostora, stanovi ne budu u privatnom vlasništvu. Uvođenje u legalne tokove, rešenje je koje Iskra Krstić predlaže kada je u pitanju regulacija cena iznajmljivanja stanova, jer veliki broj na crno izdaje stanove. Na podkastu rade: Nemanja Stevanović, Sanja Kosović, Sanja Đorđević, Irena Čučković i Iva Gajić.

U 99. epizodi Pojačalo podkasta gost Ivana Minića je Vladimir Surčinski, ekspert za bezbednost hrane, proveravač i trener standarda za bezbednost hrane. Njegova stručnost je kao dar sa neba i preko potrebna u današnje vreme, u okolnostima u kojima živimo. Kao uvod u svoju profesiju, Vladimir najpre govori o tome šta je sve prethodilo da se nađe tu gde jeste, od odabira škole i studija do pronalaska prvog posla u Delta Maksiju kao saradnika za bezbednost hrane. U nastavku ćete naširoko čuti o usaglašavanju Zakona o bezbednosti hrane sa Evropskom Unijom, implementaciji HACCP i primerima istog, preduslovnom programu, i standardima na kojima danas velika tržišta poput Amerike, Britanije i Nemačke insistiraju kako bi uopšte razmotrili Vaš proizvod da uvezu. Poseban segment je posvećen za food fraud i food defence, koji su u okviru dodatnih zahteva tih standarda za izvoz. No, nismo zanemarili ni mahinacije na etiketama domaćih proizvoda u svrhu obmane kupca, tj. potrošača, te smo odvojili minute i za to. Vladimir će nam iz svog ugla dati viđenje kako funkcionišu mali, ali i veliki proizvođači, uključujući i osvrte na one sa kojima je imao priliku da sarađuje i vidi na delu. Recimo, spominje našu gošću iz 91. epizode, ljupku Minu i Kosmajsku, a potom prelazi na svima dragu Plazmu i Bambijevo postrojenje, ali i mnoge druge. Takođe, neizostavne su priče o manje poznatim proizvođačima i njihovom izvozu na nesvakidašnja tržišta (Indija, Japan...). Razgovor privodimo kraju sa novim svetskim trendovima: Teslagramu, 3D štampaču hrane, raznoraznim laserima za pripremu jela i insektima kao vidu svakodnevnog obroka; i Vladimirovim savetima koji se tiču toga na šta trebaju mali proizvođači da obrate pažnju u vezi sa bezbednosti proizvoda kako bi uspeli da načine iskorak svom u poslovanju. Teme u podkastu: - Uvod - Nesklad po pitanju želja - Neka škola tamo u Zemunu - U potrazi za poslom - Uvođenje novih standarda - Preduslovni program - Standardi na kojima se insistira - Obmana potrošača natpisima na etikama - Kako to rade mali i veliki - Izvoz na nesvakidašnja tržišta - Novi trendovi: Teslagram, 3D štampač hrane - Smernice za male proizvođače Pročitajte transkript ove epizode: https://bit.ly/2MFsly1 Posetite naš sajt i prijavite se na našu mailing listu: http://bit.ly/2LUKSBG Prijavite se na naš YouTube kanal: http://bit.ly/2Rgnu7o Pratite Pojačalo na društvenim mrežama: Facebook: http://bit.ly/2FfwqCR Twitter: http://bit.ly/2CVZoGr Instagram: http://bit.ly/2RzGHjN

1. Uvoľňuje sa aj bez splnenia neprekročiteľných podmienok. 2. Fico ponižuje ženy, aby zakryl, že je slabý a bojí sa. 3. Gröhling chce reformovať školy, Krajniak dôchodky. 

Slovensko otvára hranice s ďalšími krajinami Európskej únie. Uvoľňujú sa aj opatrenia v škôlkach a základných školách. Ruší sa aj núdzový stav a zákaz zhromažďovania? Aká je situácia v koalícii? Prečo chce premiér obsadiť všetkých 72 miest prednostov okresných úradov? Ako bude vyzerať voľba generálneho prokurátora a kam investujeme miliardy, ktoré nám navyše pošle Európska únia? Braňo Závodský sa rozprával s premiérom Igorom Matovičom. Celý článok: https://www.expres.sk/221312/matovic-sa-stotoznuje-s-vacsinovym-nazorom-zamestnancov-ktori-chcu-zakaz-nedelneho-predaja/

Uvoľňovanie opatrení v súvislosti s aktuálnym stavom šírenia ochorenia Covid-19, Hostia: Ivan Korčok (nominant SaS) a Peter Kmec (Smer-SD)

Uvoľňovanie opatrení v súvislosti so stavom šírenia ochorenia Covid-19 na Slovensku a najnovšia schválená pomoc obchodníkom a ľuďom. Hostia: Juraj Šeliga (Za ľudí) - podpredseda NR SR, podpredseda strany a Erik Tomáš (Smer-SD) - poslanec NR SR

Témou podcastu je radostná oslava 70. výročia Schumanovej deklarácie, ale aj trochu vytriezvujúce pripomenutie slov ďalšieho z otcov európskeho projektu Jeanna Monneta, že „Európa bude ukovaná v krízach a bude súčtom riešení prijatých pre tieto krízy.“ V tejto epizóde Modrej vlny hovorím o tom, ako jedno z takýchto riešení ohrozuje samotnú existenciu jednotného európskeho trhu. Jedným z opatrení Európskej komisie, ktoré má pomôcť členským štátom riešiť ekonomické problémy, je totiž aj uvoľnenie pravidiel štátnej pomoci. Lenže to so sebou prináša aj veľké riziká. Menej zadĺžené štáty so silnými ekonomikami dávajú na štátnu pomoc “domácim” podnikom viac, než zadĺženejšie alebo ekonomicky slabšie štáty. Celková hodnota doteraz schválenej štátnej pomoci v 26 z 27 členských štátov Únie dosiahla zhruba 1900 miliárd. No viac ako polovicu tohto objemu tvorí štátna pomoc Nemecka, hoci nemecká ekonomika tvorí len štvrtinu tej európskej. Zároveň Nemecko, Rakúsko, Dánsko a Holandsko, ktoré majú najviac zdrojov, navrhujú ešte viac uvoľniť pravidlá. Problémom nie je to, že Nemecko dáva veľa, ale to, že ostatní nemôžu dať toľko, koľko treba. V štátoch, ktoré teraz investujú do pomoci firmám menej, sa bankrotu nevyhnú ani inak zdravé podniky. To bude znamenať ďalšie oslabenie ich ekonomík a zvýšenie nezamestnanosti. A nemecké, rakúske a holandské firmy budú môcť po skončení krízy lacno nakupovať fungujúce závody svojich dnešných konkurentov v štátoch Južnej Európy. Uvoľnenie pravidiel štátnej pomoci bez zabezpečenia rovnakej dostupnosti prostriedkov pre všetky členské štáty vážne destabilizuje nielen konkurenčné prostredie na vnútornom trhu Únie, ale v konečnom dôsledku aj menovú úniu, teda existenciu spoločnej európskej meny. Systém “zachráň sa kto môžeš” totiž spôsobí, že nožnice medzi Severom a Juhom Európy sa budú stale viac roztvárať. Žiaľ, ocitli sme sa v situácii, kedy tí, ktorí majú peňazí dosť, zásadne odmietajú spoločné európske dlhopisy a zároveň nemecký ústavný súd tento týždeň zúžil mantinely pre Európsku centrálnu banku. A nielen Holanďania, ale v tohtotýždňovom komentári napríklad už aj bývalý slovenský premiér pán Dzurinda namiesto spoločného európskeho riešenia ponúkajú štátom v problémoch len povrchné moralizovanie o zodpovednosti za dlhy - akoby nechápali vzájomnú previazanosť európskych ekonomík. Ak však riešenia formulované ako odpoveď na prebiehajúcu krízu spôsobia, že Sever Európy z nej vyjde ekonomicky ešte silnejší a Juh ešte slabší, oslabí to Európu ako celok. A to nie je ani v záujme tých najväčších a najsilnejších.

Uvoľňovanie opatrení a otváranie ekonomiky, Hostia: Marián Viskupič (SaS), Ladislav Kamenický (Smer-SD)

Témou dnešného podcastu je radostná oslava 70. výročia Schumanovej deklarácie, ale aj trochu vytriezvujúce pripomenutie slov ďalšieho z otcov európskeho projektu Jeanna Monneta, že „Európa bude ukovaná v krízach a bude súčtom riešení prijatých pre tieto krízy.“ V tejto epizóde Modrej vlny hovorím o tom, ako jedno z takýchto riešení ohrozuje samotnú existenciu jednotného európskeho trhu. Jedným z opatrení Európskej komisie, ktoré má pomôcť členským štátom riešiť ekonomické problémy, je totiž aj uvoľnenie pravidiel štátnej pomoci. Lenže to so sebou prináša aj veľké riziká. Menej zadĺžené štáty so silnými ekonomikami dávajú na štátnu pomoc “domácim” podnikom viac, než zadĺženejšie alebo ekonomicky slabšie štáty. Celková hodnota doteraz schválenej štátnej pomoci v 26 z 27 členských štátov Únie dosiahla zhruba 1900 miliárd. No viac ako polovicu tohto objemu tvorí štátna pomoc Nemecka, hoci nemecká ekonomika tvorí len štvrtinu tej európskej. Zároveň Nemecko, Rakúsko, Dánsko a Holandsko, ktoré majú najviac zdrojov, navrhujú ešte viac uvoľniť pravidlá. Problémom nie je to, že Nemecko dáva veľa, ale to, že ostatní nemôžu dať toľko, koľko treba. V štátoch, ktoré teraz investujú do pomoci firmám menej, sa bankrotu nevyhnú ani inak zdravé podniky. To bude znamenať ďalšie oslabenie ich ekonomík a zvýšenie nezamestnanosti. A nemecké, rakúske a holandské firmy budú môcť po skončení krízy lacno nakupovať fungujúce závody svojich dnešných konkurentov v štátoch Južnej Európy. Uvoľnenie pravidiel štátnej pomoci bez zabezpečenia rovnakej dostupnosti prostriedkov pre všetky členské štáty vážne destabilizuje nielen konkurenčné prostredie na vnútornom trhu Únie, ale v konečnom dôsledku aj menovú úniu, teda existenciu spoločnej európskej meny. Systém “zachráň sa kto môžeš” totiž spôsobí, že nožnice medzi Severom a Juhom Európy sa budú stale viac roztvárať. Žiaľ, ocitli sme sa v situácii, kedy tí, ktorí majú peňazí dosť, zásadne odmietajú spoločné európske dlhopisy a zároveň nemecký ústavný súd tento týždeň zúžil mantinely pre Európsku centrálnu banku. A nielen Holanďania, ale v tohtotýždňovom komentári napríklad už aj bývalý slovenský premiér pán Dzurinda namiesto spoločného európskeho riešenia ponúkajú štátom v problémoch len povrchné moralizovanie o zodpovednosti za dlhy - akoby nechápali vzájomnú previazanosť európskych ekonomík. Ak však riešenia formulované ako odpoveď na prebiehajúcu krízu spôsobia, že Sever Európy z nej vyjde ekonomicky ešte silnejší a Juh ešte slabší, oslabí to Európu ako celok. A to nie je ani v záujme tých najväčších a najsilnejších. (Celý prepis nájdete na www.modravlna.eu) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/modravlna/message

1. Vláda získala dôveru, ale časom ju môže ohroziť ekonomika, Matovičova povaha a Fico. 2. Uvoľňovanie ekonomiky bude možno rýchlejšie, ako malo byť. 3. Kočnerovi je vraj Kuciaka ľúto, ale názor naňho nezmenil.

Hostia: Juraj Karpiš (ekonomický analytik INESS), Juraj Mesík (analytik globálnych rizík) a Roman Mikulec (minister vnútra, OĽaNO) Slovensko prežilo veľkonočné sviatky v sprísnenej karanténe. Počty chorých sa naďalej držia na pomerne nízkych číslach – hoci sa v karanténe najnovšie ocitol Domov sociálnych služieb v Pezinku, kde sú desiatky nakazených. Napriek tomu viacerí členovia vlády otvárajú otázku – ako ďalej? Uvoľňovať karanténu alebo ponechať krajinu naďalej takpovediac uzamknutú? Moderuje: Matej Baránek Diskusiu Z prvej ruky pripravuje RTVS - Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Témy sa dotýkajú najmä oblastí ako sú politika, ekonómia, legislatíva, občianske právo, NRSR - parlament, vláda SR, či európske inštitúcie.

V MEDCAST NEWS za uplynulý týždeň sa okrem iného dozviete: - Uvoľní minister zdravotníctva Marek Krajčí pozastavé operácie?- Finančné prostriedky z prvej vyhlásenej eurofondovej výzvy na podporu opatrení proti dopadom pandémie koronavírusu v objeme 13 mil. eur môžu využiť zdravotníci, hasiči a záchranári- Hrozí celkový výpadok na zdravotnom poistení v stovkách miliónov eur.Pre C4P s.r.o. pripravila SITA - Slovenská tlačová agentúra

V MEDCAST NEWS za uplynulý týždeň sa okrem iného dozviete: - Uvoľní minister zdravotníctva Marek Krajčí pozastavé operácie?- Finančné prostriedky z prvej vyhlásenej eurofondovej výzvy na podporu opatrení proti dopadom pandémie koronavírusu v objeme 13 mil. eur môžu využiť zdravotníci, hasiči a záchranári- Hrozí celkový výpadok na zdravotnom poistení v stovkách miliónov eur.Pre C4P s.r.o. pripravila SITA - Slovenská tlačová agentúra

Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sclerosis multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Úľava od stresu, relaxácia a duševná pohoda“. Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Dobrý deň, Prajem všetkým poslucháčom krásny deň, moje meno je Alena Bednárová, pracujem ako klinická psychologička a dnešok venujeme pravému požieraču duševnej pohody, a tým je stres. Stres náš každodenný...Všetko, čo narúša rovnováhu človeka a jeho schopnosť adaptovať sa podmienkam života, hodnotíme ako stresor. Naša doba je charakteristická značnou dávkou dynamiky, záplavou podnetov a informácií, orientáciou na výkon, a každá z týchto oblastí na nás vplýva a žiada si svoju daň. Situácie, ktoré majú charakter stresoru, poznáme podľa toho, že vyvolávajú intenzívne a výrazné emočné reakcie. Emočne irelevantné podnety nemôžu byť stresormi. Dnes si povieme niečo o zvládaní akútneho aj chronického stresu a obrane proti obom formám. Táto obrana sa premieta do ovplyvňovania oblasti: jednak telesných prejavov a jednak psychiky. Pri ovplyvňovaní telesných prejavov v ich akútnej fáze nám môžu pomôcť úplne jednoduché veci, a je dobré si ich zapamätať. Ak teda cítim, že ma zaplavuje vlna úzkosti, paniky, alebo rozrušenia, ako prvé odporúčame:-Spomaliť tempo, zvoľniť krok, gestá, pohyby-Vzpriamiť postoj, vystrieť chrbát, neskláňať hlavu, nehrbiť plecia, pretože náš telesný postoj má veľký vplyv na naše cítenie a správanie-Uvoľniť ramená, nechať ich mierne poklesnúť-Uvoľniť ruky ako handrová bábika-Uvedomiť si postupne celé svoje telo s jeho napätím a uvoľniť ho od hlavy k špičkám postupným skenovaním zhora dolu a naopak-Začať správne dýchať pomocou pomalého, hlbokého, bránicového dýchania.A rovnako ako ovplyvňujeme telesnú úroveň, dokážeme ovplyvniť aj oblasť psychiky a to nasledovne:-Hovoriť pozvoľna, hlbším hlasom, pretože naopak zvýšenie hlasu svedčí o vnútornom napätí-Odvrátiť pozornosť od stresových okolností, sústredenie pozornosť na niečo iné, na vnímanie svojho dychu, spôsob akým sedím, nejaký predmet-Hovoriť si povzbudzujúce autosugescie spolu s predstavou pokojnej situácie, napríklad: som pokojný, všetko je v poriadku, všetko sa dá zvládnuť-Uvedomiť si hodnotu stresoru, dať mu známku napríklad od 1-10, a zhodnotiť, či stojí 2 za moje trápenie.Uvoľniť myseľ a zbaviť sa duševného napätia nie je pod vplyvom nadmerného stresu úplne jednoduché. Ako sme si načrtli naposledy, naša duša býva v tele, a ovplyvniť telesné napätie je oveľa jednoduchšie. A práve z toho vychádza množstvo relaxačných techník. Ich účinky boli mnohokrát popísané, človek sa vďaka nim cíti v lepšej psychickej pohode, v náročných situáciách zostáva pokojnejší a vie, ako sám sebe pomôcť. Naviac je schopný oveľa dôkladnejšie vnímať signály svojho tela, lepšie sa pozná, lepšie si uvedomuje svoje telo a pocity, lepšie sa sústreďuje.Zhrnuté a podčiarknuté, vo výsledku nám tak relaxácia prináša telesné aj duševné uvoľnenie, upokojuje nervový systém, zmierňuje úzkosť, zlepšuje spánok, podporuje imunitu, liečenie a hojenie. Slúži ako dobrá prevencia stresu, civilizačných chorôb, a nielen to, pozitívne ovplyvňuje rozvoj osobnosti, vyrovnanosti, sebadôvery, a napokon je aj veľmi príjemná. Zmyslom relaxácie je vždy uvoľnenie. Uvoľnením tela sa prenáša uvoľnenie aj do oblasti psychiky, myšlienky sa spomaľujú, psychika sa upokojuje. Veľa samozrejme záleží na našom osobnom naladení. Dynamický, aktívny človek bude skôr siahať po aktívnejších formách obnovy síl, pokojnejší zase viac ocení pomalšie, hĺbavejšie techniky.Pre Vašu prvú relaxáciu si vyhraďte 20 min. v tichej a kľudnej miestnosti. Relaxáciu sa naučíte rýchlejšie, pokiaľ sa jej budete venovať zakaždým na rovnakom mieste, skúste si preto vyhradiť pre svoje relaxačné a meditačné cvičenia jedno miesto, po čase zistíte, že sa uvoľnite už len tým, že do miestnosti vstúpite a posadíte sa. Zabezpečte si, aby vás niekto nerušil, vypnite si telefón, a podľa možnosti nevykonávajte relaxáciu tesne po jedle ale ani veľmi hladní. Vyberte si pohodlný odev, v ktorom sa budete cítiť dobre a pokiaľ je vám to príjemné, zatvorte oči, pokiaľ nie, koncentrujte svoj pohľad na nejaký predmet pred vami alebo na určitý bod.A teraz sa poďme bližšie pozrieť na techniky, ktoré k relaxácii patria. V dnešnej epizóde sa budeme venovať tým cvičeniam, ktoré nie sú časovo náročné, a využívajú len dielčie prvky relaxácie. Umožnia Vám začleniť do života relaxáciu postupne, s objavovaním jej prínosov takpovediac na vlastnej koži, vlastným tempom, v situácií, ktorá ma tzv. akútny charakter.1. Pokiaľ cítite napätie v nejakej časti tela, môžete využiť princíp napätia a uvoľnenia svalov. Na niekoľko sekúnd napnite svaly na rukách alebo nohách alebo inú veľkú svalovú skupinu (napr. brucho) a následne ju uvoľnite. Všímajte si pritom rozdiel medzi napätím a uvoľnením. Môžete si duchu povedať aj formulku: uvoľňujem sa. Sústreďte sa na svaly, ktoré sú strnulé alebo napäté.2. Pri napätí, ktoré cítite v tele, môžete použiť aj natiahnutie a následné uvoľnenie. Natiahnite určitú časť tela čo najviac, a následne ju uvoľnite. Uvoľňujte pomaly a precíťte uvoľnenie. Môžete napríklad natiahnuť ruky, ako by ste chceli trhať jablká zo stromu a museli sa po ne poriadne ponaťahovať. Možno cítite, že by vám lepšie padlo na tiahnutie iným smerom, trebárs naťahovať napríklad ruky pred seba alebo ich ťahať dolu smerom k podlahe, nechajte sa vždy viesť svojím telom, ktoré vám napovie. 3. Fyzické napätie zo seba môžete aj striasť. Pretrepte jednotlivými časťami tela a napätie zo seba jednoducho straste. Predstavte si, že ho striasate z tela na podlahu.4. Pri nádychu pokojne počítajte od jedna do 4, pri výdychu zase počítate naspäť od 4 jednej. Niekoľkokrát zopakujte. 5. Pri nádychu si môžete v duchu predstaviť slovo mier. Nemyslite na nič iné, než na vzduch prúdiaci do vášho tela a von, pri výdychu povedzte slovo pokoj.6. Pokiaľ sa cítite unavení alebo stuhnutí, môžete si dopriať dodanie energie poklepovou masážou. Dlaňami si preklepkávajte celé telo zhora dolu vrátane hlavy a najväčšiu pozornosť venujte časti, kde cítite napätie, stuhnutosť alebo únavu. Použite pritom aj moc slov a uvoľnenie podporte tým, že si poviete: uvoľňujem sa, som uvoľnená, kľudná a akékoľvek napätie zo mňa odchádza.7. Veľmi príjemné sú vizualizácie. Napríklad v období stresu alebo preťaženosti vám môže pomôcť dobiť baterky takzvaná technika rýchlej dovolenky. Sadnite si alebo ľahnite na podlahu alebo rovnú podložku, zatvorte oči, uvoľnite telo a predstavujete si niečo príjemné, pri čom sa cítite dobre. Pokiaľ napríklad máte radi more, preneste sa v duchu k nemu a užívajte si pláž, teplý piesok, chladivé vlny a zvuky mora.8. Koncentrácia na zvuky. Ľahnite si na chrbát, a ruky nechajte ležať voľne pozdĺž tela. Všímajte si okolité zvuky, ktoré k vám prenikajú, prechádzajúce autá, vŕzganie v dome, hukot lietadla, vietor alebo šumenie dažďa. Počúvajte zvuky bez toho, aby ste ich pomenovávali. Namiesto toho sa sústreďte len na prenikavosť a výšku každého zvuku. Prechádzajúce auto začne brzdiť, a vy počujete vysoký škrípavý zvuk. Uvedomiť si zvuky tohto prechádzajúceho auta bez toho, aby vaše myšlienky okamžite skočili k otravnej doprave, alebo účtom za servis, je užitočná a uvoľňujúca schopnosť. Po počiatočnom hlbokom dýchaní a svalovom uvoľnení sa chvíľku venujte tomuto cvičeniu vnímania zvukov. Cieľom je pozorovať zmyslové vnemy a pocity neutrálnym a nezaujatým spôsobom. Chcete sa stať len nezaujatým pozorovateľom toho, čo počujete, čo cítite a čo vidíte. Ak chcete brať relaxáciu naozaj vážne, prvé 3 alebo 4 týždne je vhodné cvičiť naozaj poctivo aj päťkrát týždenne. Relaxáciu niekedy sprevádzajú rôzne vnemy, niektoré sa vám spočiatku môžu zdať zvláštne. S postupujúcim uvoľnením si možno všimnete zmeny telesnej teploty, vaše telo sa ochladí alebo naopak zahreje. Možno vám bude pripadať, že vaše nohy a paže sú ťažké alebo naopak veľmi ľahké. Možno pocítite svalové zášklby, aké sa niekedy objavujú pri zaspávaní. Sú to bežné prejavy pri prechode z napätého do uvoľneného stavu. Všetky tieto vnemy sú kladnými signálmi, ktoré svedčia o tom, že váš nácvik relaxácie postupuje dobre. Hlavne spočiatku má veľa ľudí pocit, že ich myseľ je ešte aktívnejšia a preplnenejšia ako zvyčajne. Je to úplne normálny pocit, ktorý sa časom vytratí, pretože vaša myseľ sa čoskoro naučí prepnúť do relaxačného, meditačného režimu. Nabudúce si priblížime ďalšie techniky, ktoré nášmu telu a duši prospievajú zase z dlhodobého hľadiska. Sústredíme sa na nácvik správneho dýchania a povieme si niečo o Autogénnom tréningu a Progresívnej svalovej relaxácii. Teším sa na Vás!Viac podcastov z oblasti neurológie nájdete na webstránke www.webakademia.sk v časti laická verejnosť pod podcastom Neurológia.Dnešnú tému podporila spoločnosť MERCK. SK/NONNI/1119/0005

Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sklerózu multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Úľava od stresu, relaxácia a duševná pohoda“. Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Dobrý deň, Prajem všetkým poslucháčom krásny deň, moje meno je Alena Bednárová, pracujem ako klinická psychologička a dnešok venujeme pravému požieraču duševnej pohody, a tým je stres. Stres náš každodenný...Všetko, čo narúša rovnováhu človeka a jeho schopnosť adaptovať sa podmienkam života, hodnotíme ako stresor. Naša doba je charakteristická značnou dávkou dynamiky, záplavou podnetov a informácií, orientáciou na výkon, a každá z týchto oblastí na nás vplýva a žiada si svoju daň. Situácie, ktoré majú charakter stresoru, poznáme podľa toho, že vyvolávajú intenzívne a výrazné emočné reakcie. Emočne irelevantné podnety nemôžu byť stresormi. Dnes si povieme niečo o zvládaní akútneho aj chronického stresu a obrane proti obom formám. Táto obrana sa premieta do ovplyvňovania oblasti: jednak telesných prejavov a jednak psychiky. Pri ovplyvňovaní telesných prejavov v ich akútnej fáze nám môžu pomôcť úplne jednoduché veci, a je dobré si ich zapamätať. Ak teda cítim, že ma zaplavuje vlna úzkosti, paniky, alebo rozrušenia, ako prvé odporúčame:-Spomaliť tempo, zvoľniť krok, gestá, pohyby-Vzpriamiť postoj, vystrieť chrbát, neskláňať hlavu, nehrbiť plecia, pretože náš telesný postoj má veľký vplyv na naše cítenie a správanie-Uvoľniť ramená, nechať ich mierne poklesnúť-Uvoľniť ruky ako handrová bábika-Uvedomiť si postupne celé svoje telo s jeho napätím a uvoľniť ho od hlavy k špičkám postupným skenovaním zhora dolu a naopak-Začať správne dýchať pomocou pomalého, hlbokého, bránicového dýchania.A rovnako ako ovplyvňujeme telesnú úroveň, dokážeme ovplyvniť aj oblasť psychiky a to nasledovne:-Hovoriť pozvoľna, hlbším hlasom, pretože naopak zvýšenie hlasu svedčí o vnútornom napätí-Odvrátiť pozornosť od stresových okolností, sústredenie pozornosť na niečo iné, na vnímanie svojho dychu, spôsob akým sedím, nejaký predmet-Hovoriť si povzbudzujúce autosugescie spolu s predstavou pokojnej situácie, napríklad: som pokojný, všetko je v poriadku, všetko sa dá zvládnuť-Uvedomiť si hodnotu stresoru, dať mu známku napríklad od 1-10, a zhodnotiť, či stojí 2 za moje trápenie.Uvoľniť myseľ a zbaviť sa duševného napätia nie je pod vplyvom nadmerného stresu úplne jednoduché. Ako sme si načrtli naposledy, naša duša býva v tele, a ovplyvniť telesné napätie je oveľa jednoduchšie. A práve z toho vychádza množstvo relaxačných techník. Ich účinky boli mnohokrát popísané, človek sa vďaka nim cíti v lepšej psychickej pohode, v náročných situáciách zostáva pokojnejší a vie, ako sám sebe pomôcť. Naviac je schopný oveľa dôkladnejšie vnímať signály svojho tela, lepšie sa pozná, lepšie si uvedomuje svoje telo a pocity, lepšie sa sústreďuje.Zhrnuté a podčiarknuté, vo výsledku nám tak relaxácia prináša telesné aj duševné uvoľnenie, upokojuje nervový systém, zmierňuje úzkosť, zlepšuje spánok, podporuje imunitu, liečenie a hojenie. Slúži ako dobrá prevencia stresu, civilizačných chorôb, a nielen to, pozitívne ovplyvňuje rozvoj osobnosti, vyrovnanosti, sebadôvery, a napokon je aj veľmi príjemná. Zmyslom relaxácie je vždy uvoľnenie. Uvoľnením tela sa prenáša uvoľnenie aj do oblasti psychiky, myšlienky sa spomaľujú, psychika sa upokojuje. Veľa samozrejme záleží na našom osobnom naladení. Dynamický, aktívny človek bude skôr siahať po aktívnejších formách obnovy síl, pokojnejší zase viac ocení pomalšie, hĺbavejšie techniky.Pre Vašu prvú relaxáciu si vyhraďte 20 min. v tichej a kľudnej miestnosti. Relaxáciu sa naučíte rýchlejšie, pokiaľ sa jej budete venovať zakaždým na rovnakom mieste, skúste si preto vyhradiť pre svoje relaxačné a meditačné cvičenia jedno miesto, po čase zistíte, že sa uvoľnite už len tým, že do miestnosti vstúpite a posadíte sa. Zabezpečte si, aby vás niekto nerušil, vypnite si telefón, a podľa možnosti nevykonávajte relaxáciu tesne po jedle ale ani veľmi hladní. Vyberte si pohodlný odev, v ktorom sa budete cítiť dobre a pokiaľ je vám to príjemné, zatvorte oči, pokiaľ nie, koncentrujte svoj pohľad na nejaký predmet pred vami alebo na určitý bod.A teraz sa poďme bližšie pozrieť na techniky, ktoré k relaxácii patria. V dnešnej epizóde sa budeme venovať tým cvičeniam, ktoré nie sú časovo náročné, a využívajú len dielčie prvky relaxácie. Umožnia Vám začleniť do života relaxáciu postupne, s objavovaním jej prínosov takpovediac na vlastnej koži, vlastným tempom, v situácií, ktorá ma tzv. akútny charakter.1. Pokiaľ cítite napätie v nejakej časti tela, môžete využiť princíp napätia a uvoľnenia svalov. Na niekoľko sekúnd napnite svaly na rukách alebo nohách alebo inú veľkú svalovú skupinu (napr. brucho) a následne ju uvoľnite. Všímajte si pritom rozdiel medzi napätím a uvoľnením. Môžete si duchu povedať aj formulku: uvoľňujem sa. Sústreďte sa na svaly, ktoré sú strnulé alebo napäté.2. Pri napätí, ktoré cítite v tele, môžete použiť aj natiahnutie a následné uvoľnenie. Natiahnite určitú časť tela čo najviac, a následne ju uvoľnite. Uvoľňujte pomaly a precíťte uvoľnenie. Môžete napríklad natiahnuť ruky, ako by ste chceli trhať jablká zo stromu a museli sa po ne poriadne ponaťahovať. Možno cítite, že by vám lepšie padlo na tiahnutie iným smerom, trebárs naťahovať napríklad ruky pred seba alebo ich ťahať dolu smerom k podlahe, nechajte sa vždy viesť svojím telom, ktoré vám napovie. 3. Fyzické napätie zo seba môžete aj striasť. Pretrepte jednotlivými časťami tela a napätie zo seba jednoducho straste. Predstavte si, že ho striasate z tela na podlahu.4. Pri nádychu pokojne počítajte od jedna do 4, pri výdychu zase počítate naspäť od 4 jednej. Niekoľkokrát zopakujte. 5. Pri nádychu si môžete v duchu predstaviť slovo mier. Nemyslite na nič iné, než na vzduch prúdiaci do vášho tela a von, pri výdychu povedzte slovo pokoj.6. Pokiaľ sa cítite unavení alebo stuhnutí, môžete si dopriať dodanie energie poklepovou masážou. Dlaňami si preklepkávajte celé telo zhora dolu vrátane hlavy a najväčšiu pozornosť venujte časti, kde cítite napätie, stuhnutosť alebo únavu. Použite pritom aj moc slov a uvoľnenie podporte tým, že si poviete: uvoľňujem sa, som uvoľnená, kľudná a akékoľvek napätie zo mňa odchádza.7. Veľmi príjemné sú vizualizácie. Napríklad v období stresu alebo preťaženosti vám môže pomôcť dobiť baterky takzvaná technika rýchlej dovolenky. Sadnite si alebo ľahnite na podlahu alebo rovnú podložku, zatvorte oči, uvoľnite telo a predstavujete si niečo príjemné, pri čom sa cítite dobre. Pokiaľ napríklad máte radi more, preneste sa v duchu k nemu a užívajte si pláž, teplý piesok, chladivé vlny a zvuky mora.8. Koncentrácia na zvuky. Ľahnite si na chrbát, a ruky nechajte ležať voľne pozdĺž tela. Všímajte si okolité zvuky, ktoré k vám prenikajú, prechádzajúce autá, vŕzganie v dome, hukot lietadla, vietor alebo šumenie dažďa. Počúvajte zvuky bez toho, aby ste ich pomenovávali. Namiesto toho sa sústreďte len na prenikavosť a výšku každého zvuku. Prechádzajúce auto začne brzdiť, a vy počujete vysoký škrípavý zvuk. Uvedomiť si zvuky tohto prechádzajúceho auta bez toho, aby vaše myšlienky okamžite skočili k otravnej doprave, alebo účtom za servis, je užitočná a uvoľňujúca schopnosť. Po počiatočnom hlbokom dýchaní a svalovom uvoľnení sa chvíľku venujte tomuto cvičeniu vnímania zvukov. Cieľom je pozorovať zmyslové vnemy a pocity neutrálnym a nezaujatým spôsobom. Chcete sa stať len nezaujatým pozorovateľom toho, čo počujete, čo cítite a čo vidíte. Ak chcete brať relaxáciu naozaj vážne, prvé 3 alebo 4 týždne je vhodné cvičiť naozaj poctivo aj päťkrát týždenne. Relaxáciu niekedy sprevádzajú rôzne vnemy, niektoré sa vám spočiatku môžu zdať zvláštne. S postupujúcim uvoľnením si možno všimnete zmeny telesnej teploty, vaše telo sa ochladí alebo naopak zahreje. Možno vám bude pripadať, že vaše nohy a paže sú ťažké alebo naopak veľmi ľahké. Možno pocítite svalové zášklby, aké sa niekedy objavujú pri zaspávaní. Sú to bežné prejavy pri prechode z napätého do uvoľneného stavu. Všetky tieto vnemy sú kladnými signálmi, ktoré svedčia o tom, že váš nácvik relaxácie postupuje dobre. Hlavne spočiatku má veľa ľudí pocit, že ich myseľ je ešte aktívnejšia a preplnenejšia ako zvyčajne. Je to úplne normálny pocit, ktorý sa časom vytratí, pretože vaša myseľ sa čoskoro naučí prepnúť do relaxačného, meditačného režimu. Nabudúce si priblížime ďalšie techniky, ktoré nášmu telu a duši prospievajú zase z dlhodobého hľadiska. Sústredíme sa na nácvik správneho dýchania a povieme si niečo o Autogénnom tréningu a Progresívnej svalovej relaxácii. Teším sa na Vás!Viac podcastov z oblasti neurológie nájdete na webstránke www.webakademia.sk v časti laická verejnosť pod podcastom Neurológia.Dnešnú tému podporila spoločnosť MERCK. SK/NONNI/1119/0005

"V krízovej dobe nie je predsa možné plniť a dodržiavať ústavu či zásady zákonnosti, ale je potrebné prijať i represívne opatrenia, postaviť sa odhodlane proti vonkajšiemu i vnútornému nepriateľovi revolúcie."  Takýto politický postoj deklaroval mladý a zanietený revolucionár, člen Výboru pre verejné blaho Louis Antoine de Saint-Just, známy ako "netvor s krásnou tvárou". Stalo sa tak pred Národným konventom v októbri 1793, teda v čase, keď sa Francúzska revolúcia posúvala do svojej najradikálnejšej fázy. Jej príbeh tak nie je iba vymenovávaním veľkých revolučných ideálov, zakotvených v takých dokumentoch ako Deklarácia práv človeka a občana, ale je aj rozprávaním o tragickom osude francúzskeho kráľovského páru a o násilí, ktoré reprezentuje jeden z neodmysliteľných symbolov revolúcie – gilotína. Uvoľnenie dovtedy neochvejných pravidiel a noriem, dlhodobá frustrácia väčšiny spoločnosti a nová generácia politických vodcov – radikálov, to všetko viedlo k tomu, že Francúzska revolúcia sa pre mnohých stala skôr synonymom teroru, zosobneným jakobínskou hrôzovládou a postavou nepodplatiteľného fanatika Maximiliana Robespierra. Čo napokon doviedlo Francúzsko od ideálov rovnosti a bratstva všetkých ľudí k násiliu a politickému prenasledovaniu? Ako to vyzerá, keď revolúcia požiera svoje deti? Jaro Valent z časopisu Historická revue sa rozprával s historikom Oliverom Zajacom z Historického ústavu SAV.

Dr. Bobby Awadalla is a well-respected board-certified dermatologist and Mohs micrographic surgeon. He brings his extensive knowledge of dermatology and state-of-the-art expertise in skin cancer removal, facial plastic reconstruction and cosmetic dermatology to his role as the creator and entrepreneur behind UVO. An outdoor enthusiast himself, Dr. Awadalla enjoys swimming, body surfing, running, basketball and travel. For years, he heard all the reasons why people avoid topicals – they don't like the smell, the feel, the burning in their eyes or the hassle of applying. Because he knows the importance of a good skin care regimen, Dr. Awadalla spent years researching natural ways to support skin health from the inside out, which led him to develop UVO.UVO is a drinkable multivitamin formulated specifically by Dr. Bobby Awadalla, to give your skin the nutrients it needs to function optimally.  UVO contains over 20 vitamins, antioxidants, and nutrients from superfoods that help promote anti-aging, restore beauty, and support overall skin health from the inside-out.  In addition to being a powerful daily multivitamin, UVO is also non-GMO, vegan, gluten-free, and does not contain any artificial flavors or preservatives. For more information, please visit drinkuvo.com.

"A man who as a physical being is always turned toward the outside, thinking that his happiness lies outside him, finally turns inward and discovers that the source is within him." - Soren Kierkegaard TRACKLIST || 01. Antix - Sparky [Iboga] || 02. Mirror System - Far Journeys (Apsara Edit) [Iboga] || 03. MonSanto - Scratches [East Coast Grooves] || 04. Paris Barlow - Party Girls [Billo] || 05. Ekstendia - Soele [Superordinate] || 06. Ekstendia - Salvia (Ray Saul Remix) [Superordinate] || 07. J.Weo - Kirat [Clumber] || 08. Jonnie King ft. Francesca Lombardo - MoMy (David Hohme Remix) [Echoe] || 09. Uone & Western ‎– Some Kinda Voodoo [Katermukke] || 10. Deeperwalk - Photons Resonate [Superordinate] || 11. Uvo & Chris Gavin - Mirage (Tim Aaron Remix) [Particles] Never miss an episode! Subscribe to the Full Spectrum podcast, find the latest releases at https://ffaze.com

"A man who as a physical being is always turned toward the outside, thinking that his happiness lies outside him, finally turns inward and discovers that the source is within him." - Soren Kierkegaard TRACKLIST || 01. Antix - Sparky [Iboga] || 02. Mirror System - Far Journeys (Apsara Edit) [Iboga] || 03. MonSanto - Scratches [East Coast Grooves] || 04. Paris Barlow - Party Girls [Billo] || 05. Ekstendia - Soele [Superordinate] || 06. Ekstendia - Salvia (Ray Saul Remix) [Superordinate] || 07. J.Weo - Kirat [Clumber] || 08. Jonnie King ft. Francesca Lombardo - MoMy (David Hohme Remix) [Echoe] || 09. Uone & Western ‎– Some Kinda Voodoo [Katermukke] || 10. Deeperwalk - Photons Resonate [Superordinate] || 11. Uvo & Chris Gavin - Mirage (Tim Aaron Remix) [Particles] Never miss an episode! Subscribe to the Full Spectrum podcast, find the latest releases at http://ffaze.com, or join us on facebook at http://www.facebook.com/frequenZphaZe

Thanks for tuning into Slideways Sessions with Tim Penner. Subscribe on iTunes to be sure you’re up to date with the newest episodes! iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/slideways-sessions/id1131712499 [Track List Below] If you like what you hear, be sure to follow me to stay up to date with the latest music! You can also hit me up on Twitter at @TimPennerMusic to let me know what you think or follow me on Facebook for all the latest updates. Subscribe: iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/slideways-sessions/id1131712499 Social Links: Facebook: www.facebook.com/TimPennerMusic Soundcloud: www.soundcloud.com/timpenner Twitter: www.twitter.com/TimPennerMusic Beatport: pro.beatport.com/artist/tim-penner/216326 Listen Live: DI.fm [Thursdays 11am EST]: www.di.fm/shows/10553220/slideways-sessions Proton Radio [Friday 8pm EST]: www.protonradio.com/show.php?showid=730 Diesel FM [Friday 10pm EST]: www.diesel.fm DNA Radio [Saturday 4pm EST]: www.dnaradiofm.com Track List: 01 Uvo & Chris Gavin - Mirage (Criss Source Remix) 02 TD - Sometimes I Get Dark 03 Paul Thomas & Dylhen - Diablo (Kamilo Sanclemente & Golan Zocher Remix) 04 Lanvary - Cerebus 05 Budakid - Ruler On The Throne feat. Siogue (Einmusik & Budakid Club Edit) 06 Andre Sobota - Unmute (Nicolas Rada Remix) 07 Stas Drive - Oasis (Original Mix) 08 Forerunners - Just For A While (Extended Mix) 09 Alfonso Muchacho - Ethos (Original Mix) 10 Mariano Arellano - 9811 (Original Mix) 11 Hibrid - Flower the Black (Franz Alice Stern Remix)

You are now tuned to the madly deep hour #23 exclusive guest mix by Jero Nougues #puremadness   PLAYLIST :   1- Hibrid - Flower The Black (Marcus Sur Remix)[Submarine Vibes] 2- Ioanis, Don Son - Magelanic Cloud (Original Mix)[Making You Dance Records] 3- Athea - Lazarus (Original Mix)[Knee Deep In Sound] 4- Moenes - The Land Before Time (Original Mix)[Making You Dance Records] 5- Death On The Balcony - Solar Lives (Superlounge Remix)[Akbal Music] 6- Uvo, Chris Gavin - Mirage (Tim Aaron Remix)[Particles] 7- LUM (mx) - Respira (Dance Spirit Remix)[Kindisch] 8- Andy Bros - Family Ritual (Original Mix)[Diynamic Music] 9- Brian Cid - Turbulen (Original Mix)[Endangered] 10- Dario D'Attis - Diversity (Original Mix)[Hive Audio] 11- Steffen Deux - Paradise (Original)[8Bit] 12- Andre Lodemann - Birth (Original Mix)[Best Works Records] 13- Ecliptic - Cello Voice (Original Mix)[Magician On Duty]   ● itunes   https://podcasts.apple.com/za/podcast/mad-buddies-podcast/id1450776071   ● mixcloud   https://www.mixcloud.com/madbuddies/mbp-23-guest-mix-by-jero-nougues/    

You are now tuned to the madly deep hour #23 exclusive guest mix by Jero Nougues #puremadness   PLAYLIST :   1- Hibrid - Flower The Black (Marcus Sur Remix)[Submarine Vibes] 2- Ioanis, Don Son - Magelanic Cloud (Original Mix)[Making You Dance Records] 3- Athea - Lazarus (Original Mix)[Knee Deep In Sound] 4- Moenes - The Land Before Time (Original Mix)[Making You Dance Records] 5- Death On The Balcony - Solar Lives (Superlounge Remix)[Akbal Music] 6- Uvo, Chris Gavin - Mirage (Tim Aaron Remix)[Particles] 7- LUM (mx) - Respira (Dance Spirit Remix)[Kindisch] 8- Andy Bros - Family Ritual (Original Mix)[Diynamic Music] 9- Brian Cid - Turbulen (Original Mix)[Endangered] 10- Dario D'Attis - Diversity (Original Mix)[Hive Audio] 11- Steffen Deux - Paradise (Original)[8Bit] 12- Andre Lodemann - Birth (Original Mix)[Best Works Records] 13- Ecliptic - Cello Voice (Original Mix)[Magician On Duty]   ● itunes   https://podcasts.apple.com/za/podcast/mad-buddies-podcast/id1450776071   ● mixcloud   https://www.mixcloud.com/madbuddies/mbp-23-guest-mix-by-jero-nougues/    

00:00 Matter - The Bends (Extended Mix) 08:00- Gregory Esayan - Healer (Elypsis Remix) 12:27 Slam Duck - Spaceship (Original Mix) 16:09 Mike Cox - Not Your Planet (Original Mix) 19:48 Enertia-sound - Lunarzone (Original Mix) 23:44 Serdar Ayyildiz ft. Burcu Karadag - Bi Men Maro (Deep Mix) 26:05 Donatello - Katara (Original Mix) 31:52 Luciano Lima - U-235 (Original Mix) 37:07 Namatjira - Marimbas & Angels (Nicolas Rada Remix) 42:53 Danny Darko feat Mary Dee - Rapture (Original Mix) 46:17 Boy 8-Bit - Want You (Mason Remix) 48:54 Basil O'Glue - Astarte (Original Mix) 53:53 Basil O'Glue - Astarte (Original Mix) 58:44 Strynx - Know (Original Mix) 1:03:26 Jaydee - I Miss You (Subnode Mix) 1:06:47 Cream (PL) - Labyrinth (Paul Hamilton Rmx) 1:10:55 Paul Hazendonk - Sanction (Sezer Uysal Remix) 1:14:48 Dominic Manns feat. Lokka Vox - Lucid Dream (Remberg Remix) 1:23:57 Parovoy - Diyez (Original Mix) 1:27:05 Andrologic - Spring Air (Original Mix) 1:32:12 AudioStorm - The Passenger (Original Mix) 1:37:19 Tove Lo - Disco Tits (The Beatangers Remix) 1:41:25 Tone Depth Ampish - Marathon (Ziger Remix) 1:47:36 Uvo & Chris Gavin - Mirage (Tim Aaron remix)

00:00 Matter - The Bends (Extended Mix) 08:00- Gregory Esayan - Healer (Elypsis Remix) 12:27 Slam Duck - Spaceship (Original Mix) 16:09 Mike Cox - Not Your Planet (Original Mix) 19:48 Enertia-sound - Lunarzone (Original Mix) 23:44 Serdar Ayyildiz ft. Burcu Karadag - Bi Men Maro (Deep Mix) 26:05 Donatello - Katara (Original Mix) 31:52 Luciano Lima - U-235 (Original Mix) 37:07 Namatjira - Marimbas & Angels (Nicolas Rada Remix) 42:53 Danny Darko feat Mary Dee - Rapture (Original Mix) 46:17 Boy 8-Bit - Want You (Mason Remix) 48:54 Basil O'Glue - Astarte (Original Mix) 53:53 Basil O'Glue - Astarte (Original Mix) 58:44 Strynx - Know (Original Mix) 1:03:26 Jaydee - I Miss You (Subnode Mix) 1:06:47 Cream (PL) - Labyrinth (Paul Hamilton Rmx) 1:10:55 Paul Hazendonk - Sanction (Sezer Uysal Remix) 1:14:48 Dominic Manns feat. Lokka Vox - Lucid Dream (Remberg Remix) 1:23:57 Parovoy - Diyez (Original Mix) 1:27:05 Andrologic - Spring Air (Original Mix) 1:32:12 AudioStorm - The Passenger (Original Mix) 1:37:19 Tove Lo - Disco Tits (The Beatangers Remix) 1:41:25 Tone Depth Ampish - Marathon (Ziger Remix) 1:47:36 Uvo & Chris Gavin - Mirage (Tim Aaron remix)

Miro, Stephan, Uvo, Stefan, Christian und Philipp unterhalten sich im Rahmen eines Workshops beim Easterhegg des CCC darüber, wie die ersten Linux-Schatten auf sie fielen und wie sich das anhörte. Verweis: damalsTM016 Linux-Kernel ! Da findet man mehr Linux-Historie.

1.Gain Reduction - LIFE On MARS 3.B&B - Bubble Jack 4.Stigma (original mix) - D33p 5.Everywhere (feat Deborah Cox - Jam Xpress remix) - MYNC & Mario Fischett 6.Alone (David Jach remix) - Ejeca 7.Collo (PachangaStorm/Oliver Deuerling remix) - Cristoph 8.Mystery (original mix) - Uvo, Hugo Ibarra 9.Suddenly - Wide & Fat 11.For Me (original club mix) - Doorly & Sonny Fodera

Nahrávka z víkendu spoločenstva s Declanom Kennym. Nedeľa poobede. The post Uvoľni Ducha Svätého, Declan Kenny first appeared on Otcov dom Bratislava.

Thanks for tuning into Slideways Sessions with Tim Penner on Digitally Imported. If you like what you hear, be sure to hit the "Follow" button! You can also hit me up on Twitter at @TimPennerMusic to let me know what you think or follow me on Facebook for all the latest updates. DI.fm: www.di.fm/shows/10553220/slideways-sessions Twitter: www.twitter.com/TimPennerMusic Facebook: www.facebook.com/TimPennerMusic Soundcloud: @timpenner Beatport: pro.beatport.com/artist/tim-penner/216326 Tracklist: 01 Minoru - Tauon (Original Mix) [Stellar Fountain] 02 Mindmusik - Cosmology (Original Mix) [Massive Harmony Records] 03 Uvo & Lautaro Varela - Dreamcatcher (Michael A Remix) [Movement] 04 Kintar & Kasall - Ants (Original Mix) [Sudam Recordings] 05 Silinder - 21:21 (Ewan Rill Remix) [Balkan Connection] 06 Gabriel D'Or & Bordoy - Mana (Worakls Remix) [INLAB Underground] 07 The YellowHeads - Back To School (Original Mix) [Phobiq] 08 Mark Broom - Involver (Original Mix) [Beard Man] 09 Christian Smith & John Selway - Total Departure (Christian Smith Remake) [Drumcode] 10 Louis Osbourne & Gareth Whitehead - Soul Control (Pig & Dan Remix) [Mija Recordings] 11 Jay Lumen - Stratosphere (Original Mix) [Octopus Recordings] 12 The YellowHeads - Give Me A Chance (Original Mix) [Phobiq] 13 Sun in Arms - Love You (Reiklavik Remix) [Majestic Family]

On this weeks show of Arkology Radio we have new music from Dale Middleton, King Unique, Subandrio and Hugo Ibarra & Uvo. Full tracklisting below. Tracklisting: 1/ Dale Middleton - Engage (Original Mix) 2/ Mononoid - Lack of Evidence (Original Mix) 3/ Subandrio - Fractured Moment (Original Mix) 4/ Fabry Carrasco - Perception (Original Mix) 5/ Tash - Rebirth (Hugo Ibarra & Uvo Remix) 6/ Kobana - Less Is More (Fitomars Remix) 7/ King Unique feat. Natalie Arnold - 7 Hours (Dubspeeka Dub Mix) 8/ Carlos Gomez - We Can Rule (Original Mix) 9/ Subandrio - Prevalent Minds (Original Mix) 10/ Daniel Camarillo - Button (Original Mix) 11/ The Artwork Group - Music 4rom Above (Original Mix) 12/ Taras Bazeev - Cosmonaut (Original Mix) 13/ Seamless Beat - The Drums of Zion (K Nass Remix) 14/ Angel Love - Mystical (Original Mix) 15/ Matias Rivero - Here Comes the Sun (Original Mix) Enjoy Links: www.facebook.com/arkadiaofficial www.twitter.com/arkadiaofficial www.arkadiaofficial.com

Uvoľnený pokec o Wesandersonovi a o jednom z najľúbenejších filmov tohto roka. Poďte s nami do sveta obsesívnej symetrie a odlúčených pohľadov, podčiarkujúcich nekonečne suchý humor. Suchý v dobrom. Aj humor v dobrom. Osadenstvo: @yablko, @courage246 00:00 – 00:30 intro 00:55 – 09:50 Wesanderson všeobecne 10:00 – 27:00 Moonrise Kingdom, bez spoilerov 27:00 – 35:42 Moonrise Kingdom, so spoilermi

The anime is doing pretty well in the rankings but still can’t beat reruns of One Piece And here’s the picture Diego’s... View more on the website!

Gigi Karmous-Edwards is the owner and designer of Uvo Luxury. All of Uvo’s designs are infused with Gigi’s values of quality and functionality and her love of style and fashion. Gigi started Uvo Luxury in pursuit of fulfilling one goal: to design and produce her vision of fashion-forward, stylish handbags for professional women, something that had eluded her as she traveled the world giving talks on her research. She searched for years for the perfect handbag to take her from her work meetings directly to stylish dinners to no avail. She named the company, Uvo (pronounced You‐vo), which in Italian means egg and symbolizes life, rebirth, and renewal. It was the perfect word to represent the career transition from research science and engineering to artists and entrepreneur. Prior to becoming an entrepreneur, Gigi had a long and successful 27-year career as a Research Scientist and Engineer focusing on global optical communications. She has led several research and development teams throughout her career on novel and bleeding edge technologies. She served as chairperson on several global committees and conferences. She has several publications on her research along with a book on Grid Networks. In her new entrepreneurial career, Gigi leverages her engineering mindset with her creative skills to create designs that combine the perfect mix of art and science and has established a profound connection between creativity in scientific research and aesthetic, functional design in fashion. Gigi has a B.S. in Chemical Engineering, a M.S. in Electrical Engineering and is currently completing her PhD in Electrical Engineering.

Volkswagen says it is interested in buying Alfa Romeo if it should become available. Mercedes-Benz revealed its brand-new 2012 CLS ahead of the Paris Motor Show. Indian automaker Mahindra has finally been given a green light by the U.S. EPA to sell its diesel pickups in America. All that and more, plus a look at Kia's voice activated infotainment system called UVO that is just hitting the market.

Uvođenje novotarija u vjeri