Podcasts about sugiere

El informe de la UCO sobre las "cloacas del PSOE" confirma el liderazgo de Santos Cerdán en una trama delictiva que implica al partido, detallando su jerarquía y financiación. Sugiere la participación institucional del PSOE mediante pagos a Leire Diez y la activación de la "cloaca" contra jueces tras la carta de Pedro Sánchez, identificando "P.S." como el presidente. En el ámbito judicial, Begoña Gómez comparece en una audiencia preliminar donde la acusación popular solicita medidas cautelares, y el juez Peinado decide en tres días. Mercedes González, directora de la Guardia Civil, se enfrenta a una comparecencia en el Senado para explicar sus contactos con Leire Diez y las acusaciones de boicot a la UCO; su permanencia en el cargo apunta a la implicación de Sánchez. Rodríguez Zapatero solicita un aplazamiento de su declaración ante el juez Calama por el caso de las joyas, buscando reunir documentación en países árabes, lo que prolonga la instrucción por fraude fiscal y daña su ...

“A veces tenemos una expectativa que nada tiene que ver con la realidad... lo primero es entender que el perro no se va a convertir en un mejor perro educadísimo porque está de viaje. El perro que tienes aquí va a potenciar a mil por ciento su adrenalina, sus ganas de estar contigo, sus miedos", dice Ceci Núñez, periodista de viajes, acerca de las expectativas vs la realidad de viajar con tus animales. Sugiere tomar decisiones informadas que beneficien al perro. Por ejemplo, revisar las políticas de los hoteles "Pet Friendly". Hay distintas niveles en esta categoría, unos que toleran y otros que permiten que el animal te acompañe a todos lados en el hotel. También habla acerca de los pros y contras de viajar en avión y en coche. Paw Love, es una red social que incluye a los nuevos integrantes de la familia, que no son una mascota más… que tiene sentimientos y necesidades y lo estamos incluyendo a esta sociedad... incluirlos en su propia red social”, explica Ximena Abuela, creadora de la aplicación Paw Love. "Está pensada para que tengas todo lo necesario para tus animales como veterinarios, una red de emergencia, vas a poder subir un post si se perdió tu perro/gato, un apartado de adopción”. También los negocios podrán subir anuncios y se incluirá un mapa de calor con los lugares "pet friendly" cerca de ti. Su lanzamiento es el 6 de junio, 2026. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Envíame un mensajeBabel o Jerusalén: el Papa obliga a elegir entre un progreso al servicio de la persona y una técnica que «domina al ser humano»Sugiere que la ONU puede contribuir y discute la posibilidad de superar la teoría de la guerra justa. Luis Román comenta la nueva encíclica MAGNIFICA HUMANITAS del Papa León XIV.  No te lo pierdas.Peregrinación a España y PortugalDel 9 al 21 de noviembre de 2026, te invitamos a una profunda peregrinación a España y Portugal.Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the showYouTubeFacebookTelegramInstagramTik TokTwitter

En este episodio de Marcogeek El podcast, el autor reflexiona sobre la obsolescencia programada y cómo la calidad de los productos influye en su vida útil. A continuación, los puntos clave tratados: ​Calidad vs. Precio: El autor argumenta que, aunque un producto de gama alta pueda costar el doble o triple que uno de gama media, su calidad y durabilidad suelen ser muy superiores, convirtiéndose en una inversión a largo plazo en lugar de un gasto recurrente [03:31]. ​Ejemplos de durabilidad: Menciona casos personales, como una camiseta de la marca Puma que conserva desde hace 30 años o un polo Lacoste con 8 años en perfecto estado, contrastándolos con ropa más barata que dura mucho menos [01:12]. ​Tecnología personal: Explica que actualmente se siente satisfecho con sus dispositivos (tablet S8 Plus, móvil S25 Ultra, auriculares Huawei y gafas Piture Pro) y no siente la necesidad de renovarlos porque cumplen su función perfectamente, desafiando la idea de consumir por consumir [05:38]. ​El ahorro de "lo caro": Utiliza el ejemplo de una nevera para explicar que comprar el modelo más barato puede resultar más costoso debido al consumo energético y la falta de garantía extendida (algunas marcas ofrecen hasta 10 años frente a los 2 básicos) [10:23]. ​Obsolescencia por componentes: Sugiere que muchos productos económicos no tienen una obsolescencia "programada" por software, sino que simplemente están fabricados con materiales de tan baja calidad que su rotura es inevitable en poco tiempo [12:30]. ​Caso de las impresoras: Comparte una anécdota sobre cómo tuvo que hackear el software de unas impresoras básicas que dejaron de funcionar por una limitación programada, logrando así extender su vida útil para trabajos de imprenta [13:08]. ​El video concluye con un consejo: siempre que sea posible, es mejor optar por productos de calidad contrastada o con buenas opiniones, ya que a la larga resultan más rentables y sostenibles.

En este episodio de Marcogeek El podcast, el autor reflexiona sobre la obsolescencia programada y cómo la calidad de los productos influye en su vida útil. A continuación, los puntos clave tratados: ​Calidad vs. Precio: El autor argumenta que, aunque un producto de gama alta pueda costar el doble o triple que uno de gama media, su calidad y durabilidad suelen ser muy superiores, convirtiéndose en una inversión a largo plazo en lugar de un gasto recurrente [03:31]. ​Ejemplos de durabilidad: Menciona casos personales, como una camiseta de la marca Puma que conserva desde hace 30 años o un polo Lacoste con 8 años en perfecto estado, contrastándolos con ropa más barata que dura mucho menos [01:12]. ​Tecnología personal: Explica que actualmente se siente satisfecho con sus dispositivos (tablet S8 Plus, móvil S25 Ultra, auriculares Huawei y gafas Piture Pro) y no siente la necesidad de renovarlos porque cumplen su función perfectamente, desafiando la idea de consumir por consumir [05:38]. ​El ahorro de "lo caro": Utiliza el ejemplo de una nevera para explicar que comprar el modelo más barato puede resultar más costoso debido al consumo energético y la falta de garantía extendida (algunas marcas ofrecen hasta 10 años frente a los 2 básicos) [10:23]. ​Obsolescencia por componentes: Sugiere que muchos productos económicos no tienen una obsolescencia "programada" por software, sino que simplemente están fabricados con materiales de tan baja calidad que su rotura es inevitable en poco tiempo [12:30]. ​Caso de las impresoras: Comparte una anécdota sobre cómo tuvo que hackear el software de unas impresoras básicas que dejaron de funcionar por una limitación programada, logrando así extender su vida útil para trabajos de imprenta [13:08]. ​El video concluye con un consejo: siempre que sea posible, es mejor optar por productos de calidad contrastada o con buenas opiniones, ya que a la larga resultan más rentables y sostenibles.

Vale, vamos a desgranar esto. Hoy nos enfrentamos a lo que, bueno, probablemente sea la carga psicológica más silenciosa y pesada de nuestra eram hablo de la trampa de la comparación moderna. Hoy en día, esa sensación persistente de no ser suficiente, eh, de ir siempre un paso por detrás del resto del mundo parece casi universal. Totalmente. Da la impresión de que sin importar el esfuerzo o los logros que uno vaya acumulando, la línea de meta siempre se aleja un poco más. se desplaza constantemente. Sí, exacto. Así que para entender exactamente de dónde viene esta frustración estructural y lo más importante, cómo escapar de ella, hoy vamos a realizar un análisis a fondo de un material que la verdad yo considero realmente revelador y lo es sin duda. Se trata de un extracto clave del influyente libro 12 reglas para vivir del psicólogo Jordan B. Peterson. En concreto, nos vamos a sumergir de lleno en la regla número cuatro, la de compararse con quién uno era. Esa misma la premisa dice literalmente, compárate con quién eras ayer, no con quién otro es hoy. Y la misión de este inmersión de hoy es desarticular el mecanismo. Claro. La misión de este análisis a fondo es desarticular desde la raíz toda esa mecánica psicológica y neurológica que empuja a la mente de forma casi inevitable hacia la envidia y la insatisfacción. Eso es. Queremos explorar cómo la propia percepción visual miente constantemente, literalmente como el cerebro censura al mundo que nos rodea y a partir de ahí trazar un plan de escape utilizando lo que el texto llama el interés compuesto del progreso personal. Es un texto fascinante porque entrelaza, a ver, entrelaza la biología evolutiva con la psicología clínica, pero al final ofrece herramientas increíblemente pragmáticas para reorganizar el día a día. Muy pragmáticas, sí. Nada de conceptos abstractos, inalcanzables. Ya. Y para que quede claro desde el principio que este no es el típico análisis predecible y aburrido. Vamos a adelantar que la clave maestra para entender toda esta frustración diaria incluye a un gorila invisible. Un gorila, sí. Y a un mimo cantando la canción Endless Love con un par de manoplas de horno puestas. Suena a locura absoluta. Madre mía, suena a delirio total. Pero prometo a quien nos esté escuchando que es una conexión que tiene todo el sentido del mundo cuando se examina de cerca. Lo tiene, lo tiene. Para empender el síndrome del héroe local. Las fuentes explican que la psiqui humana no evolucionó para el mundo en el que vivimos hoy. Claro, el desfase evolutivo. Eso es. Antiguamente, cuando la inmensa mayoría de la población vivía en entornos rurales, en tribus o en pueblos pequeños, destacar en algo era una meta estadísticamente razonable. Había un rey del baile local, una genio de las matemáticas en la escuela de la comarca o el mecánico estrella del pueblo al que todos respetaban. Estas personas eran los héroes locales y sus cerebros recibían una recompensa biológica constante por ello. Y esa recompensa biológica es fundamental para entender el problema real de hoy. No estamos hablando de una simple palmadita en la espalda a nivel social. No, no estamos hablando de neuroquímica pura, específicamente de la serotonina. El cerebro humano poseae en su base una especie de digamos calculadora ancestral, una calculadora de estatus, ¿verdad? Exacto. Es un sistema de control maestro muy antiguo a nivel evolutivo que evalúa de forma ininterrumpida nuestra posición en la jerarquía social local. Ya cuando esta calculadora percibe que el entorno valora a un individuo que es competente y respetado en su comunidad, pues libera serotonina. Este neurotransmisor es el que hace que uno se sienta seguro, permite caminar erguido, reduce la ansiedad y aporta una sensación de calma existencial. Y el sistema funcionaba a la perfección porque el grupo de control era pequeño. Claro, de unas 100 o 200 personas como máximo. Pero a ver, siendo justos, y yo creo que esto es algo que mucha gente se preguntará, ¿no? Es esa presión evolutiva por competir y destacar algo útil. Es decir, si el ser humano no se comparara con los mejores de su entorno y no sintiera esa punzada de envidia o ambición, quizá la especie seguiría viviendo en las cavernas. Fíjate que esa es una distinción crucial. La competencia es el motor del progreso. Sin duda alguna. El texto no ataca la competencia en sí. El problema no es la brújula, ¿vale? El problema es que hemos introducido esa brújula en un campo magnético artificial enorme que la ha vuelto completamente loca. Y ahí es donde el contraste moderno resulta devastador. El mundo hiperconectado, eso es la migración masiva a las grandes urbes y sobre todo la omnipresencia de internet han erradicado esa paz local. Las jerarquías sociales en las que el cerebro intenta competir ya no son pirámides de tamaño humano, son inabarcables. Ahora son como un rayo láser hiperconectado que abarca el planeta entero. Pensemos en alguien joven que tiene un talento excepcional tocando la guitarra. Un genio de uno entre un millón. Exactamente. Históricamente este chaval habría sido la leyenda absoluta de su región. Hoy, al abrir una red social, descubre en 3 segundos que es solo uno más entre 50 prodigios idénticos o incluso superiores. Es brutal. La escala de la competencia ha mutado de una forma que esa calculadora de serotonina simplemente no puede procesar y por defecto ante esa inmensidad el cerebro nos sitúa en el fondo de la jerarquía global. Claro, el estanque se ha vuelto tan inmenso que todos nos sentimos como Plankoncton. Tal cual como Plankton. Y el texto señala que esta hiperconexión con es básicamente la gasolina perfecta para una voz crítica destructiva que todos albergamos. Ese crítico interno se alimenta de esta exposición global y vaya si se alimenta. Nos convence de que la vida es un juego de suma cero. Si alguien en el otro extremo del mundo tiene éxito, nosotros somos unos fracasados. Nos susurra que la mediocridad absoluta es nuestro estado natural. Sí, anula cualquier victoria. Porque como ahora mismo es posible encontrar en internet a alguien más rico, más atractivo, más en forma o más inteligente, De forma instantánea, cualquier logro personal que requerió meses de sudor parece repentinamente minúsculo. Es una dinámica verdaderamente demoledora. Lo fascinante aquí es como la psicología social reciente intentó lidiar con este colapso de la autoestima y cómo el autor del texto destroza esa supuesta solución. Ah, sí, la parte de las ilusiones. Eso es. Durante décadas, muchos expertos recomendaron la creación de lo que llamaban ilusiones positivas. La primisa era que, como la realidad objetiva de no ser el mejor del mundo, nada. Era demasiado dolorosa. La gente debía proteger su ego cultivando una autoimagen artificialmente inflada. Vamos a autoengañarse. Básicamente aconsejaban refugiarse bajo el paraguas de una mentira reconfortante para no colapsar psicológicamente. El análisis que estamos abordando rechaza esta idea de forma categórica y con razón. Argumenta que es una filosofía profundamente pesimista y cínica, ya que asume que la realidad es tan intrínicamente insoportable que la única forma de habitarles mediante la ficción. Claro, es que vivir en una ficción para soportar el peso del mundo no genera ninguna resiliencia, genera una fragilidad extrema ante cualquier fracaso real. Es equivalente a intentar curar una fractura de hueso tomando analgésicos y fingiendo que el hueso no está roto. Absolutamente. Ahora bien, si ese juego de la comparación, tal y como está montado hoy en día, es una trampa mortal y siempre se termina perdiendo, la gran pregunta que surge es bastante lógica. ¿Porque seguimos jugando? Exacto. ¿Por qué la mente humana se empeña en seguir jugando. ¿Por qué seguimos intentando medirnos con ese rayo láser global? Aquí es donde el texto introduce un cambio de paradigma total. Y es que simplemente estamos midiendo mal la estructura misma de la realidad. Caemos en la ilusión del tablero único. Eso es efectivamente ese crítico interno del que hablabas prospera gracias a la ilusión del juego único. Consigue convencernos de que la existencia es una sola competición unidimensional y lineal, donde el éxito se mide bajo un solo criterio. mente el poder adquisitivo, la fama o el estatus en redes sociales. Pero la realidad empírica es que la vida es una enorme multiplicidad de facetas. Hay infinidad de juegos disponibles en los que participar. Incontables. Existe el juego de ser una figura legal implacable, el juego de ser un artesano que restaura muebles antiguos o el juego de ser alguien volcado en la enseñanza. La gran ventaja evolutiva de esta multiplicidad es que si alguien fracasa estrepitosamente en una disciplina o descubre que esa dinámica le resulta tóxica, siempre conserva la libertad absoluta de cambiar de tablero y probar en otro ecosistema diferente. O mejor aún, como plantea la fuente, si uno no encuentra un juego en el que encaje, tiene la capacidad realmente nuevo. Y ahí es donde entra tu ejemplo favorito. Totalmente. Aquí es donde entra el ejemplo más surrealista de todo el material. Relata la anécdota de un concurso de talentos local donde apareció un participante haciendo de mimo. Pero no un mimo cualquiera. No, no, no era la típica Imitación aburrida en una plaza. Era un mimo meticulosamente caracterizado al estilo del legendario Marcel Marshow. El individuo sube al escenario, se sella la boca con cinta adhesiva plateada y con una seriedad pasmosa se enfunda dos gruesas manoplas de horno en las manos. Es una imagen tremenda. Acto seguido, utiliza esas manoplas de cocina a modo de marionetas para interpretar un dúo increíblemente dramático y sincronizado de la famosa balada Endless Love. Es visualmente absurdo, completamente absurdo. Pero encierra una lección vital. Cuando la originalidad es radicalmente individual y peculiar, el ser humano se sale del sistema de clasificación habitual. Es imposible comparar a ese individuo porque nadie más en el planeta Tierra estaba compitiendo en la categoría de mimos dramáticos cantando baladas con accesorios de cocina. Es una anécdota cómica, pero el trasfondo analítico es verdaderamente brillante. Demuestra que la hiperespecialización y la individualidad son antílotos directos contra la homogeneización del estatus global. Claro, te sales de la Exacto. Para aterrizar esto en la vida de una persona que nos pueda estar escuchando mientras va a la oficina o mientras hace la compra, el texto propone sustituir la visión de la vida como una carrera de 100 m lisos por la de un decatlón completo. Un Decathlon, esa es una alagogía estupenda. Una evaluación holística y madura de la existencia implica equilibrar múltiples frentes: el desarrollo profesional, la estabilidad familiar, la lealtad a las amistades, el compromiso con las aficiones, la salud mental y física. Son muchas pistas de atletismo a la vez. En un Decathlon, lo estadísticamente normal es ser sobresaliente en el lanzamiento de jabalina, mediocre en el salto de longitud y bastante torpe en la carrera de vallas. Nadie es perfecto en todas y cada una de las disciplinas. Y el problema fundamental es que el crítico interno hace trampa en esta competición. Lo que hace es aislar una sola de esas disciplinas del Decathlon, digamos, el éxito financiero. Luego escoge al mejor atleta del mundo en esa disciplina hiperespecífica y nos golpea en la cara con la comparación directa. y omite todo el contexto. Esa estrella inalcanzable a la que el crítico interno obliga a admirar podría estar liderando una empresa multimillonaria. Sí, pero al mismo tiempo podría estar atravesando un divorcio sumamente destructivo o sufriendo un aislamiento crónico o lidiando con adicciones severas. Es el clásico error de comparar los propios bastidores que están llenos de cables sueltos, improvisaciones y tomas falsas con la película final de la vida de los demás. Una película perfectamente evitada, iluminada y con banda sonor épica. Y aquí es donde la cosa se pone realmente interesante, fíjate, porque el autor da un salto vertiginoso desde la filosofía y la psicología social y nos sumerge de lleno en la neurofisiología de la visión. Esto es fascinante. Básicamente nos explica cómo nuestros propios ojos participan de forma activa en esta trampa de la comparación. Y para ilustrarlo, recupera el legendario experimento del gorila invisible, el de Daniel Simmons, el mismo, diseñado por el psicólogo cognitivo Daniel Simons. Para quien no lo conozca, el experimento consiste en un vídeo donde aparecen seis personas en una sala pequeña. Tres de ellas llevan camisetas blancas impolutas y las otras tres llevan camisetas negras. Y se están moviendo. Sí, se mueven de forma caótica en círculo pasándose un par de balones de baloncesto. La instrucción que se da a los espectadores antes de darle al play es directa y engañosamente simple. Les dicen, "Cuenten exactamente cuántos pases hace el equipo de la camiseta blanca e ignoren los pases del equipo de negro. Una tarea de atención selectiva clásica. La gente se concentra profundamente, sigue los balones con la mirada y al terminar el vídeo, la inmensa mayoridad da la respuesta correcta, que suele ser 15 pases. Pero el clímax del experimento llega inmediatamente después. Exacto. Cuéntalo tú porque es increíble. El investigador felicita a los participantes por su excelente nivel de atención y con total naturalidad les hace una segunda pregunta. Les dice, "¿Y qué opinan del gorila?" Y la gente se queda en blanco. La reacción general es de desconcierto absoluto. La de los participantes asegura tajantemente que no había ningún gorila en el vídeo, pero al reproducir el material por segunda vez, ahora sin la tarea de contar los pases, el resultado es sobrecogedor. Aparece de la nada. Justo en el segundo 25 del vídeo, una persona disfrazada con un traje de gorila de cuerpo entero entra caminando lentamente en la escena, atraviesa el grupo de jugadores, se detiene justo en el centro de la pantalla, se golpea el pecho mirando fijamente a la cámara y sale caminando por el lado opuesto. Es que está ahí un buen rato. Permanece en escena casi 10 segundos y un asombroso 50% de los observadores no registra su presencia en absoluto la primera vez. Es escalofriante pensar que algo tan enorme y tan absolutamente fuera de lugar pueda ser borrado de nuestra percepción de esa manera. Para quienes no superan la prueba, yo he leído que las sensaciones de incredulidad total llegan a pensar que les han cambiado la cinta por otra diferente en el segundo visionado. Yo quedé sorprend la primera vez que vi los datos. Si conectamos esto con el panorama general de nuestro análisis de hoy, la revelación científica es de una importancia colosal. El fenómeno se denomina ceguera por falta de atención sostenida. Ceguera por falta de atención o como se acuñó en rigurosos estudios alemanes sobre la percepción, el término es halalten de un ofxamites blind. Madre mía, con el alemán. Sí, impronunciable. Pero lo que esta condición demuestra, sin lugar a dudas, es que la visión humana no es una cámara de vídeo que graba pasiva y objetivamente el mundo. El sistema visual es una herramienta metabólicamente carísima. Gasta mucha energía. Procesar información visual en alta resolución requiere una cantidad enorme de recursos cerebrales. Para no colapsar y evitar morir de agotamiento, el cerebro funciona como un depredador. Literalmente solo vemos aquello a lo que apuntamos de forma activa y todo lo demás se descarta, se censura, se borra proactivamente para ahorrar recursos. El gorila negro se confunde con las camisetas negras que el cerebro tenía la orden estricta. de ignorar. O sea, que el acto de ver no consiste simplemente en abrir los ojos y recibir luz, sino en filtrar el 99% de la realidad. Vemos estrictamente lo que valoramos o lo que perseguimos en un momento determinado. Así es. Y las implicaciones vitales de este mecanismo fisiológico son formidables. Si el objetivo supremo de una persona está distorsionado por esa comparación global tóxica de la que hablábamos antes, digamos, si su meta es alcanzar el estatus prefabricado de un magnate de internet, su cerebro ajusta sus filtros visuales para rastrear solo esas métricas. Exactamente. Como consecuencia, esa persona se vuelve fisiológicamente ciega a las oportunidades reales de mejora que tiene a su alcance. Se vuelve ciega a las relaciones significativas que la rodean o a sus propios talentos innatos. Pasa el gorila y no lo ve. Esa ceguera no es un fallo del cerebro. Es la máquina funcionando perfectamente según los parámetros que se le han introducido. Por lo tanto, la conclusión lógica y radical de todo esto es que para cambiar lo que vemos en el mundo tenemos que intervenir de raíces nuestros sistemas de valores. Tonina, sí, que la vida es en realidad un decatlón de múltiples facetas y que nuestros ojos editan la realidad en tiempo real basándose en nuestras metas. ¿Cómo se desactiva al crítico interno en el día a día? ¿Cuál es el plan de acción concreto que propone el material original? La respuesta central, el verdadero antídoto de la regla número cuatro, exige un cambio drástico de métrica. Implica desconectar por completo la vista de los resultados de los demás y establecer al propio yo del ayer como el único estándar de válido y legítimo. Compárate con quién eras ayer. Eso es es un reajuste completo de la mira del francotirador interno. El texto insiste en que al principio es imperativo apuntar muchísimo más bajo. Apuntar bajo. Hay que deconstruir esa ambición grandiosa y aplastante que nos paraliza ante la inmensidad del internet y transformarla en metas minúsculas, casi ridículamente manejables. Para visualizar esto, recuerdo que el material utiliza una metáfora excelente. Propone analizar la propia existencia como si fuera una casa que necesita reformas urgentes. Una gran metáfora. La reacción natural que está alimentada por ese crítico interno global es sentarse en medio del caos, mirar las revistas de decoración de lujo, desesperarse porque la casa no es una mansión espectacular en la costa y como resultado no hacer absolutamente nada. Parálisis por análisis. Totalmente. El enfoque diametralmente opuesto que se propone es levantarse, buscar el rincón más pequeño y manejable de esa casa en y preguntar a ver qué cosa concreta, por minúscula que sea, puedo limpiar o arreglar hoy que esté bajo mi control inmediato. Cosas bajo control, muy importante. Puede ser algo tan mundano como ordenar la montaña de cartas que lleva un mes sobre la mesa, hacer la cama al levantarse o reparar esa bisagra de un armario de la cocina que lleva 6 meses atascada. Y es vital detenernos aquí para entender por qué esto funciona desde un punto de vista psicológico y neurológico. Porque, no nos equivoquemos, es Esto no es un simple consejo de bricolaje motivacional, no, no es ordenar el cuarto y ya está. Hay un concepto germánico fascinante que captura esta esencia. La palabra es tagwk. Tagwork no se traduce simplemente como trabajo. Se refiere a la labor diaria y concreta que justifica tu día, a la artesanía de lo cotidiano. No se trata de construir una catedral gótica en 24 horas, sino de tallar tu pequeño bloque de piedra hoy. Y encajarlo bien. Eso es. Cuando alguien repara esa bisagra rota del armario, no. Solo está arreglando un trozo de madera y metal. Esa puerta atascada actuaba como un microestresón silencioso en su vida. Es verdad. Cada mañana, al intentar abrirla para coger una taza y notar la resistencia, el cerebro registraba un pequeño fallo, una minúscula derrota que drenaba una fracción de dopamina. Al arreglarla, se elimina un obstáculo físico y se inyecta una microdosis de orden en el sistema nervioso. Se trata de tomar las riendas de 500 de estas pequeñas decisiones diarias. Son esas microvictorias las que empiezan a silenciar de verdad al crítico interno, porque de repente ya no estás compitiendo contra un multimillonario de la tecnología que sale en una portada, estás compitiendo contra tu propia inercia de ayer y estás ganando. Exactamente. Y el resultado de encadenar estas microvictorias es lo que podríamos llamar el interés compuesto de la psicología. Su pequeño ecosistema un 1% mejor de lo que lo encontró por la mañana. Los resultados se acumulan matemáticamente. Es una bola de nieve. Una mejora diaria sostenida durante 3 años. No produce un cambio lineal, produce una transformación exponencial que vuelve una vida completamente irreconocible. Además, hay un corolario hermoso a todo esto. A ver, a medida que la persona mejora su entorno inmediato y su salud mental se estabiliza, su base se vuelve más sólida. Desde esa base más alta, los objetivos que se plantea se elevan de forma natural y orgánica, sin la angustia previa. Y recordando la lección fisiológica del goril invisible, como nuestra visión rastrea aquello que valoramos al establecer metas más sanas y progresivas, las oportunidades en En el mundo exterior comienzan a materializarse. Claro, la ceguera desaparece gradualmente, los filtros se ajustan. Es como conducir un coche de noche en medio de una tormenta con el parabrisas lleno de barro. Arreglar la bisagra del armario es como encender los limpiaparabrisas por primera vez. Muy buena imagen. De repente te das cuenta de que la carretera no era tan recta ni tan estrecha como parecía y que había multitud de desvíos y caminos panorámicos que antes eran literalmente invisibles bajo la suciedad. Es un cambio de paradigma absoluto en la forma de vivir totalmente. Bueno, para ir recogiendo todo lo que hemos puesto sobre la mesa, creo que la inmersión profunda de hoy nos deja lecciones tremendamente sólidas. Yo estoy seguro de que sí. Hemos arrancado analizando el peligro neurológico de esa jerarquía global moderna, ese rayo láser de internet que atrofia nuestro sistema de recompensas y nos hace sentir insignificantes ante el mundo. Luego hemos encontrado una vía de escape al comprender que la existencia no es un examen tipo test con una sola respuesta correcta, es un decathlon vasto y con complejo donde siempre existe la posibilidad de bueno, de inventar reglas propias como nuestro amigo el mismo, el mismo de las manoplas. Hemos diseccionado la asombrosa mecánica del goril invisible, descubriendo que nuestros ojos funcionan como cazadores implacables que solo nos muestran el trofeo que hemos decidido buscar. Y finalmente hemos trazado el mapa de salida, la táctica innegociable del interés compuesto, asumiando la labor diaria del Tabwork y utilizando únicamente al yo de ayer como el único juez legítimo de nuestro avance. Al final, el hilo conductor que une todas estas disciplinas, la biología, la psicología, la neurología, es una conclusión profundamente empoderadora sobre nuestro papel en el mundo. El análisis demuestra que no somos meros receptores pasivos de información. No somos víctimas. No, no somos víctimas de un entorno hostil. Somos constructores activos de la realidad. La arquitectura misma de nuestra percepción se moldea en base a dónde decidimos enfocar nuestra atención y nuestra voluntad cada día. Y para cerrar Queremos proponer un pensamiento final para dejar macerando en la mente de quien nos escuche una reflexión expansiva basada estrictamente en esa cruda realidad biológica de la visión que acabamos de explorar. Adelante. Pensemos profundamente en esto. Si el propio cerebro humano censura activamente el entorno recortando y borrando enormes porciones de la realidad para proyectar únicamente aquello que encaja con nuestras ambiciones o miedos actuales, entonces experimentar el mundo como un lugar asfixiante oscuro y plagado de competidores imbatibles, no es un reflejo preciso de la realidad objetiva, no es una verdad inamovible del universo. Plantea una hipótesis fascinante. Sugiere que esa sensación de agobio existencial es simplemente la evidencia técnica de que el motor de búsqueda interno de nuestro cerebro está operando con las palabras clave equivocadas. Así es. ¿Qué pasaría si el simple y silencioso acto de decidir valorar el progreso personal por encima del estatus social ajeno tuviera la capacidad real de alterar la forma física tangible y palpable del mundo que se despliega ante nosotros cada mañana al despertar. Si cambiar la meta interna revela la existencia de inmensos gorilas invisibles, cuántas oportunidades latentes, cuánta belleza oculta y cuántos caminos inexplorados están justo ahora cruzando por delante, esperando pacientemente a que se deje de vigilar la vida del vecino para poder volverse reales. Es algo que merece mucha reflexión. Muchísima. Gracias por acompañar este análisis a fondo. Ha sido un recorrido intelectual espectacular por los mecanismos más profundos de nuestra propia mente. Hasta la próxima inmersión.

En una nueva edición de Página 13, Consuelo Saavedra y Kike Mujica conversaron con los columnistas Josefina Araos y Luis Cordero sobre el polémico oficio del Ministerio de Hacienda y los programas emblemáticos que sugiere recortar. Además, comentaron el manifiesto de Palantir y los efectos de Mythos IA de Anthropic a nivel global.

Emilio Saldaña Pizu

En nuestra portada de hoy, nombramos las claves internacionales más importantes del día. Entrevista geopolítica con Daniel Fernández de Miguel, profesor en el Departamento de Ciencias Sociales de la Universidad Carlos III de Madrid. Después, repasamos los protagonistas del día en Wall Street. Por último, hacemos análisis de Wall Street con Javier González, Founder en Excella Capital.

En nuestra portada de hoy, nombramos las claves internacionales más importantes del día. Entrevista geopolítica con Daniel Fernández de Miguel, profesor en el Departamento de Ciencias Sociales de la Universidad Carlos III de Madrid. Después, repasamos los protagonistas del día en Wall Street. Por último, hacemos análisis de Wall Street con Javier González, Founder en Excella Capital.

Danny Segura entrevista a Waldo Cortés-Acosta acerca de su victoria por KO contra Derrick Lewis en UFC 324, su deseo de pelear en UFC México, una posible pelea titular contra Ciryl Gane y mucho más.

Danny Segura entrevista a Waldo Cortés-Acosta acerca de su victoria por KO contra Derrick Lewis en UFC 324, su deseo de pelear en UFC México, una posible pelea titular contra Ciryl Gane y mucho más.

1833 - Astronomía: ¿Hay un agujero negro en el sistema solar? La hipótesis que sugiere queno vemos al Planeta 9 por eso Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de comunicaciones y gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM. José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido publicados. El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Luis Herrero analiza la segunda comparecencia del ex secretario de Organización del PSOE en el Senado.

Información al día de EL COMERCIO, Platinum y Radio Quito este lunes 17 de noviembre de 2025Gobierno propone pagar en bonos parte de la deuda con los GADs; Municipio de Quito acepta; Enjambre sísmico en Galápagos revela posible inicio de proceso eruptivo; Subasta de objetos de supervivientes del Holocausto, suspendida en Alemania por reclamos; Richard Carapaz seguirá en EF Education-EasyPost hasta 2028, afirman en Europa.Gracias por escuchar este podcast, un producto de Grupo EL COMERCIO

Abrazando la unicidad y el amor incondicional con David, Urpi, Erik y SusannahEn esta sesión de apertura de «El camino del místico – Celebraciones de fin de semana», David y Urpi exploran cómo la canción de apertura interpretada por Erik, es muy apreciada en la comunidad porque simboliza la unicidad y el amor incondicional. Posteriormente, mencionan los cinco temas elegidos en la encuesta semanal como base de todas las sesiones de este fin de semana. La charla se centra en el significado de amar a los demás sin buscar aprobación, examinando la idea mística de que el amor verdadero trasciende la percepción física. Sugiere que nuestra visión habitual de los demás como seres físicos separados es ilusoria y propone que la unidad genuina es espiritual, y requiere ver la inocencia en todos. Una anécdota de la infancia sobre amenazas imaginarias destaca lo engañosas que pueden ser las percepciones profundamente arraigadas, lo que en última instancia nos impulsa a cuestionar estas percepciones y mirar más allá de las apariencias superficiales.Para más información sobre David Hoffmeister y los eventos de Living Miracles, visita https://www.elcristoenti.com/eventosGrabado en directo el 3 de octubre de 2025, en línea, México.

En entrevista para MVS Noticias con Manuel López San Martín, Gabriel Regino, abogado penalista y profesor en la Facultad de Derecho de la UNAM, nos compartió su análisis del asesinato de Ximena Guzmán y José Muñoz, colaboradores de la Jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Clara Brugada, señalando que se trata de un hecho complejo por el perfil de las víctimas y de quienes ordenaron el crimen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Entrevista con Rosa Reyes Santana sobre los límites personales, también conocidos como autolimites (Self-boundaries) Para Rosa, los límites personales son como líneas invisibles que definen dónde terminamos nosotros y dónde comienzan los demás. Son las fronteras que establecemos en nuestras relaciones e interacciones, definiendo qué nos resulta cómodo e incómodo. Los límites personales son esenciales para el autocuidado, la protección de nuestro bienestar y el fomento de relaciones saludables. Actúan como líneas protectoras de nuestra salud física, emocional y mental. Para Rosa, los límites son reglas o pautas que nos establecemos en nuestras interacciones con los demás. Pueden ser físicos, emocionales, intelectuales o financieros. Los límites personales son importantes porque nos permiten priorizar nuestras necesidades, gestionar nuestra energía y prevenir el agotamiento (autocuidado). Nos ayudan a comunicar nuestras necesidades y expectativas con claridad, lo que resulta en relaciones más respetuosas y satisfactorias (relaciones saludables). Nos dan un sentido de control de nuestras vidas porque nos permiten decir que no y protegen nuestro tiempo y energía. Al evitar situaciones que nos agotan o nos incomodan, podemos reducir el estrés y la ansiedad. Al comprender y respetar nuestros límites, podemos decir que no cuando sea necesario, solicitar lo que necesitamos y mantener una sensación de control y seguridad. Rosa aborda la importancia de identificar y establecer límites personales. Destaca que es fundamental reconocer los valores y necesidades individuales para sentirse seguro y respetado. Sugiere reflexionar sobre experiencias pasadas, identificando situaciones en las que se transgredieron los límites y las emociones que se experimentaron. Recomienda practicar la autoconciencia, prestando atención a las reacciones físicas y emocionales ante diversas situaciones. Comunica la importancia de establecer límites a los demás de manera clara y asertiva, reforzándolos y siendo constante en su mantenimiento, incluso en situaciones incómodas. Rosa presenta ejemplos de límites personales, como: 1) Tiempo: Declinar solicitudes que sobrecarguen la agenda o priorizar actividades propias sobre las de otros; 2) Espacio físico: Proteger el espacio personal, rechazar el contacto físico no deseado o limitar la exposición a ciertos entornos; 3) Emocional: Establecer límites en la energía emocional dedicada a los demás, compartir sentimientos gradualmente o evitar involucrarse en chismes o negatividad; y 4) Material: Limitar el compartir de posesiones personales, establecer límites en préstamos o préstamos financieros, o ser selectivo con las solicitudes de otros. Rosa enfatiza la importancia de conocer las consecuencias de la falta de límites, como sentirse agotado, resentido o aprovechado; experimentar estrés, ansiedad o agotamiento; dificultad para mantener relaciones saludables debido a una comunicación deficiente y necesidades insatisfechas; y baja autoestima y sentimientos de impotencia. Finalmente, Rosa concluye: “Si los límites son actos de amor, necesitamos seguir amándonos, tanto mujeres como hombres, niños, todos y todas. A pesar de que nuestra cultura promueve límites más flexibles, debemos comenzar por amarnos a nosotros mismos. La primera palabra para amarnos es decir: NO”. Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en el suroeste de Ohio.

Información al día de EL COMERCIO, Platinum y Radio Quito este lunes 5 de mayo de 2025.Regreso a clases pese a brote de tosferina;Trump critica a Sheinbaum por negar ingreso militar;Guayaquil recomienda uso de mascarilla por alerta sanitaria;Avanza el juicio contra Sean Diddy Combs;Emelec vence a IDV en duelo de LigaPro.Síguenos en redes sociales, canal de WhatsApp y canal de Telegram. Puedes contactarnos en podcast@elcomercio.com.Gracias por escuchar este podcast, un producto de Grupo EL COMERCIO.

En este mensaje tratamos el caso de un hombre que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net y nos autorizó a que lo citáramos, como sigue: «Llevo viviendo un buen tiempo con mi novia, y tenemos varios hijos en común. Hemos decidido casarnos, pero ella es católica y yo protestante. Ella sugiere que nos casemos dos veces para no tener conflictos, pero yo no estoy muy seguro. ¿Qué me recomiendan hacer?» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimado amigo: »... En primer lugar, ¡lo felicitamos por decidir casarse! ... Cuando los cónyuges se dicen mutuamente los votos matrimoniales, se están comprometiendo a establecer un fundamento para todo el porvenir. Cada cónyuge le está asegurando al otro, como también a los hijos, de ese compromiso a la relación matrimonial.... »Si no tuvieran hijos, les recomendaríamos que decidan a qué clase de iglesia piensan asistir con ellos. Pero como ya los tienen y no los están llevando a ninguna iglesia, parece que tampoco han tomado una decisión acerca de eso. »Tal vez les sorprenda el hecho de que nosotros tenemos cuatro hijos casados y que ninguno de ellos se casó en una iglesia. En vez de optar por celebrar la boda en un edificio construido por manos humanas, cada uno prefirió que el clérigo los casara al aire libre, con el fondo de la naturaleza creada por Dios. »Si bien los líderes de algunas iglesias insisten en que hay que casarse en el edificio de ellos para que sea válido el matrimonio, la Biblia no dice nada respecto a dónde deben celebrarse las bodas. Nosotros hemos asistido a bodas en hogares, hoteles, parques y hasta frente al mar. El factor importante no es el lugar donde se dicen los votos sino más bien si se los están diciendo tanto a Dios como al cónyuge. »Así como el asistir a una iglesia no santifica a una persona, tampoco el casarse en un edificio bendice ni santifica ningún matrimonio. Dios no se fija en el local de la iglesia a la que asistimos ni en dónde nos casamos; Él se fija en nuestro corazón. ¿Le ha entregado usted su corazón a Dios? ¿Le ha pedido que perdone sus pecados y lo ayude a vivir conforme Él quiere que viva? »Le recomendamos que haga una búsqueda por Internet acerca de las diferencias entre las creencias católicas y las protestantes. (No le vamos a sugerir ningún sitio particular en la red porque creemos que no es prudente que avalemos la validez o confiabilidad de un sitio por encima de otro en este asunto.) A usted y a su novia les conviene estudiar cada doctrina y conversar acerca de las diferencias entre ellas. Es muy posible que uno de los dos o ambos nunca hayan examinado a fondo la fe que profesan. Esa conversación bien pudiera ayudarles a tomar ciertas decisiones sobre quién oficiará en la ceremonia de bodas y a qué iglesia pudieran comenzar a asistir junto con sus hijos.» Con eso termina lo que recomienda Linda, mi esposa. El consejo completo se puede leer si se ingresa en el sitio www.conciencia.net y se pulsa la pestaña que dice: «Casos», y luego se busca el Caso 721. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net

El CEO de BlackRock, Larry Fink, apunta a la recesión y a más caídas en Bolsa

El CEO de BlackRock, Larry Fink, apunta a la recesión y a más caídas en Bolsa

El CEO de BlackRock, Larry Fink, apunta a la recesión y a más caídas en Bolsa

TLMZRx2-36db - 1407 - Una investigación sugiere que Marte es rojo porque fue habitable. Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Generalmente, los comentarios anónimos no serán publicados. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com La imagen de la miniatura que ilustra este episodio ha sido creada con la ayuda de una Inteligencia Artificial. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Vivien Mattei y Jose Raúl Cepeda conversan con Diana Curet, tanatóloga y coach de vida en su 1ra participación del año. Segmento 1 Vivien y José Raúl conversaron sobre los resultados del 1er mes la presidencia de Trump y las consecuencias para Puerto Rico. Segmento 2 Diana Curet comienza reflexionando sobre cómo formulamos metas personales anualmente. Pregunta ella ¿consideramos si esa meta nos va a hacer más feliz? Establecer metas es importante. Ayuda a tener propósito. Sugiere evaluemos cada una de nuestras dimensiones. Segmento 3 Diana explica cómo organizar el pensamiento para evaluar las metas que nos interesan de acuerdo q las cosas que son importantes para cada uno. Una herramienta útil pueden ser las plantillas de “rueda de la vida” que se puede obtener gratuita en la internet. Es importante cuando hay unas relaciones de pareja o familia es necesario tomar en cuenta las percepciones de las otras personas. Segmento 4 Anuncios de eventos los próximos días. …de cara al 14/ febrero, San Valentín ¿Que tal las metas en cuanto las relaciones afectivas?

Un reportaje de Javier Ruiz Martínez

Las expresiones del mandatario surgieron en el contexto de una visita del primer ministro israelí, Benjamín Netanyahu, quien este martes se convirtió en el primer gobernante extranjero en visitar la Casa Blanca desde que Trump inició su segundo mandato.

Visión general:Este episodio aborda una variedad de temas, desde rituales y predicciones para el 2025 hasta curiosidades sobre inventos mexicanos y consejos sobre sexualidad. Además, se comenta sobre la llegada de Shakira a México para preparar su esperada gira mundial. Temas destacados: Rituales y predicciones de Cristian Valerio, el "Niño de la Luz": Recomienda un ritual con tres manzanas para atraer salud, dinero y amor. Predice un 2025 complicado a nivel global, con crisis económicas, desastres naturales y problemas de salud del Papa Francisco. Consultas sexuales con la sexóloga Verótika: Aconseja a una oyente con dolor durante las relaciones consultar a un ginecólogo y usar lubricantes adecuados. Sugiere a un oyente planificar salidas románticas para reavivar la vida íntima con su pareja. Inventos mexicanos poco conocidos: Palomitas de maíz: Originarias de la época prehispánica y usadas en ceremonias aztecas. Mousepad: Creado por Armando Fernández, quien colaboró con Steve Jobs. Pádel: Deporte inventado en 1969 por Enrique Corcuera en Acapulco. Tinta indeleble: Utilizada en elecciones, desarrollada por Filiberto Vázquez Dávila. Shakira en México: La cantante llegó al Aeropuerto Internacional Felipe Ángeles para ensayar y preparar su gira mundial. Se espera una asistencia récord en sus presentaciones en distintas ciudades del país. Cierre:Este episodio celebra las aportaciones mexicanas al mundo, brinda orientación en temas personales y resalta eventos de relevancia internacional como la gira de Shakira. ¡Escucha este capítulo en tu plataforma favorita para no perderte ningún detalle! See omnystudio.com/listener for privacy information.

La Escala de Bristol es una herramienta visual y descriptiva que clasifica las heces en 7 tipos diferentes, según su forma y consistencia. Fue desarrollada en la Universidad de Bristol en los años 90, y hoy en día se utiliza en consultas de médicos, nutricionistas y gastroenterólogos para evaluar la salud intestinal.Te explico brevemente los 7 tipos:Tipo 1: Heces separadas en bolitas duras, como nueces. Esto suele indicar estreñimiento severo.Tipo 2: En forma de una salchicha grumosa. También asociado al estreñimiento.Tipo 3: Salchicha con pequeñas grietas en la superficie. Considerada casi normal, pero un poco seca.Tipo 4: Forma de salchicha o serpiente, lisa y blanda. Este es el tipo considerado ideal o 'saludable'.Tipo 5: Pequeños fragmentos blandos con bordes definidos. Puede indicar una dieta baja en fibra.Tipo 6: Heces blandas, con bordes irregulares, casi pastosas. Sugiere diarrea leve o tránsito rápido.Tipo 7: Totalmente líquidas, sin partes sólidas. Esto indica diarrea severa.La escala no es solo una curiosidad médica; es una forma concreta de entender cómo está funcionando tu digestión. Así que, si nunca has observado tus heces, este es un buen momento para empezar. ¡Tu cuerpo te está enviando señales importantes!Factores que afectan la forma y consistencia de las hecesLas heces no son solo el resultado de lo que comemos; son un reflejo de todo lo que ocurre en nuestro sistema digestivo. Algunos factores que influyen en su aspecto son:Hidratación:Si no estás tomando suficiente agua, tus heces pueden ser más duras y difíciles de evacuar.Consumo de fibra:La fibra soluble e insoluble es clave para la salud intestinal. Ayuda a formar heces más voluminosas y regulares.Microbiota intestinal:Las bacterias en nuestro intestino juegan un papel esencial. Una microbiota desequilibrada puede causar diarrea, estreñimiento o gases.Alimentos específicos:Lácteos, grasas, azúcares, cafeína o alimentos picantes pueden afectar la digestión de manera distinta en cada persona.Estrés:El estrés puede acelerar o ralentizar el tránsito intestinal, provocando diarrea o estreñimiento.Medicamentos y enfermedades:Algunos medicamentos, como los antibióticos, o condiciones como el síndrome del intestino irritable (SII), pueden alterar la consistencia de las heces."Cómo mejorar la salud intestinal y regular tus hecesSi quieres que tus heces sean 'tipo 4', aquí tienes algunas recomendaciones prácticas:Aumenta el consumo de fibra:Incluye frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos en tu dieta.Hidrátate:Asegúrate de beber al menos 1.5-2 litros de agua al día, especialmente si consumes más fibra.Cuida tu microbiota:Los alimentos fermentados, como el yogur, el kéfir, el chucrut o el miso, pueden ayudarte a mantener un buen equilibrio bacteriano.Evita alimentos procesados:Reducir el consumo de azúcares, grasas saturadas y aditivos puede mejorar el tránsito intestinal.Muévete:La actividad física favorece el movimiento intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento.Escucha a tu cuerpo:No ignores la necesidad de ir al baño, ya que esto puede empeorar el estreñimiento.Consulta a un profesional:Si notas cambios drásticos en tus heces o tienes síntomas como dolor, sangre o diarrea persistente, es importante buscar ayuda médica."Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Marc Ribes, cofundador y CEO de Blackbird Bank, analiza los títulos de Repsol, Ferrovial, Domino's Pizza, Alibaba, Ethereum, Nike o Marsh & McLennan.

"Al hablar de equilibrio, el Tao se refiere también a la necesidad de adaptarse a las circunstancias. Sugiere que ser blando y suave es el mejor modo para vencer la resistencia. Adaptarse lleva a la victoria, mientras que polarizarse arrastra el conflicto. La integración de conceptos opuestos elimina el desacuerdo, tal cual el Yin y el Yan conforman una totalidad" Lao Tsé En este episodio en compañía con @paolaurdanetag te hablamos sobre el equilibrio según la definición de Lao Tsé y la forma como vemos la vida.https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kAhttps://www.instagram.com/angieperezvargas/Página web: https://angieperezvargas.com/

En entrevista para MVS noticias con Manuel López San Martín, Francisco Burgoa, profesor en la Facultad de Derecho de la UNAM, habló sobre cuáles son los alcances de la recién aprobada "Supremacía Constitucional. En la conversación se habló de la preocupante rapidez con la que se aprobó la reforma de supremacía constitucional en ambas cámaras del Congreso y en los congresos estatales, donde el objetivo de la reforma de impedir recursos legales contra cambios constitucionales. ¿Cuáles son los alcances de la reforma de supremacía constitucional? Francisco Burgoa, señaló que la reforma está diseñada para que ningún recurso, ya sea amparo, acción de inconstitucionalidad o controversia constitucional, pueda presentarse para impugnar reformas o adiciones a la Constitución. Puntualizó que l objetivo del oficialismo es evitar que la Suprema Corte pueda resolver recursos pendientes, especialmente el próximo martes 5 de noviembre cuando se discutirá un proyecto para declarar inválida la mayor parte de la reforma judicial. Según el experto en Derecho, lo primero que estará sobre la mesa es si la nueva reforma constitucional indica que estos casos deben quedar sin materia (sobreseimiento). Sin embargo, opina que los ministros deberían declarar inválida la aplicación retroactiva, basándose en el artículo 14 constitucional y el principio pro persona del artículo 1. “Eso es lo que sería el inicio de la discusión, pero como sería un tema de analizar una improcedencia que tiene que analizar de oficio y en ese momento los ministros en su mayoría tendrían que votar por declarar la invalidez de la aplicación retroactiva, atendiendo a que el artículo 14 constitucional vigente habla de que a ninguna ley se le puede haber efecto retroactivo en pergüecio de persona alguna”. ¿Qué podría ocurrir si el oficialismo no acata las decisiones de la Corte? Según Burgoa, esto llevaría a una crisis constitucional en todo su esplendor. Sugiere que podría llevar a un juicio político o a la destitución de funcionarios, o que los ministros presenten sus renuncias con efectos inmediatos. Enfatiza que esto marcaría claramente en la historia que la Corte defendió la Constitución mientras el oficialismo hizo lo contrario.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El analista internacional Ricardo López Göttig dijo en entrevista con Fernando del Rincón que, aunque es imposible saber cuál es la estrategia de Israel respecto a Irán, se podría pensar que el actual es el momento más apropiado para que Israel retrase o elimine el programa nuclear de Teherán. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠ mini eliptica https://amzn.to/4ePyAGL caminadora https://amzn.to/3TTEApU escritorio que se eleva https://amzn.to/3zR1OpV banco 360 https://amzn.to/3ZPZdaC Email de contacto dulcedagda@gmail.com episodio 201 [00:00] Introducción cómo mantenerse activo si pasas mucho tiempo frente a la computadora, ya sea en la oficina o trabajando desde casa. Explica su experiencia como nutricionista y cómo integrar hábitos saludables en un estilo de vida sedentario. [01:50] Consejo 1: Pausas activasDulce recomienda hacer pausas activas cada hora. Sugiere caminar durante cinco minutos, bajar las escaleras o caminar por la oficina. Estos descansos ayudan a reducir el sedentarismo. [03:00] Consejo 2: Movimientos simples mientras trabajasSi no puedes hacer pausas frecuentes, levanta las piernas y mueve los tobillos mientras estás sentado. Este ejercicio fortalece los músculos de las pantorrillas y previene la rigidez muscular. [06:00] Consejo 3: Postura correctaMantén una postura erguida mientras trabajas. La postura adecuada ayuda a fortalecer el core (zona media del cuerpo) y a quemar más calorías. [08:00] Consejo 4: Cambiar de sillaDulce recomienda cambiar las sillas con respaldo por alternativas como una pelota de pilates o banquitos ergonómicos. Estos cambios ayudan a fortalecer el abdomen y mejorar la postura. [12:00] Consejo 5: Ejercicio durante llamadasDurante llamadas o reuniones donde no necesitas usar la cámara, Dulce sugiere hacer sentadillas o zancadas para mantener el cuerpo en movimiento. [14:30] Consejo 6: Caminadora bajo el escritorioDulce menciona que ha invertido en una caminadora para usar mientras trabaja. Esto le permite caminar mientras realiza llamadas o tareas que no requieren estar sentada. [17:00] Consejo 7: Mini elípticaExplica cómo usa una mini elíptica debajo de su escritorio mientras da consultas o graba su podcast. Es una forma de mantener el cuerpo activo y mejorar la circulación. [20:00] Consejo 8: Uso de pelotas de pilates y ligasSugiere usar pelotas de pilates pequeñas entre las piernas para fortalecer los músculos aductores, o ligas para hacer ejercicios de brazos mientras trabajas. [23:00] Reflexión finalDulce concluye mencionando la importancia de mantenerse en movimiento para evitar enfermedades relacionadas con el sedentarismo, como la diabetes tipo 2. Recalca que pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en la salud diaria. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo https://linktr.ee/dulcedagda Instagram ♧ https://www.instagram.com/dulcedagda/ sigue a  @HolaYasmany  Email de contacto dulcedagda@gmail.com 00:00] Introducción y bienvenida a Yasmani La anfitriona, Dulce, presenta al invitado Yasmani, creador de contenido de belleza y skincare. Yasmani inspiró a Dulce a abrir su podcast en 2019, después de que se conocieron colaborando en videos. [02:30] Inicios de Yasmani en la creación de contenido Yasmani cuenta que lleva más de 14 años creando contenido sobre belleza. Inició porque le apasionaba el skincare y comenzó a hacerlo cuando no tenía mucho que hacer en su vida. A pesar de ser una persona penosa, se animó a hablar frente a la cámara. [06:45] Viajes con sus seguidoras Yasmani comenzó a realizar viajes con sus seguidoras después de recibir solicitudes para organizar estos eventos. En los últimos dos años, ha organizado siete viajes, donde combina el turismo con recomendaciones de belleza. [09:40] Belleza como herramienta de confianza Explica que la belleza no solo es superficial, sino que es una herramienta para aumentar la autoestima y la confianza. Relata cómo su contenido ha impactado en la vida de muchas personas, ayudándolas a mejorar su autoestima. [12:00] Consejos de belleza esenciales Entre los principales consejos de Yasmani están el uso constante de protector solar y la importancia de masajes faciales y terapias con hielo, que son accesibles y efectivos para mejorar la piel. [14:15] Productos caros que valen la pena Recomienda la vitamina C de SkinCeuticals, un producto caro pero efectivo. También menciona la loción P50 de Biologique Recherche, conocida por mejorar la textura de la piel. [18:45] Aparatos para el cuidado de la piel Yasmani habla sobre la eficacia de los dispositivos caseros como la microcorriente y las máscaras LED, que, aunque no son tan potentes como los tratamientos médicos, sí ofrecen resultados visibles si se usan con constancia. [21:20] Rutina básica de skincare Sugiere una rutina básica para aquellos que recién empiezan: limpieza, hidratación y protector solar. Para quienes desean añadir más pasos, recomienda incluir un serum con vitamina C por las mañanas y retinol por las noches. [28:10] Reflexiones sobre la constancia en la creación de contenido Yasmani reflexiona sobre cómo la industria de la belleza ha cambiado con los años y la importancia de mantenerse auténtico. Aunque no es viral como antes, valora que sus seguidores sigan conectados con él a lo largo de los años. [33:00] Conclusión El episodio concluye con un agradecimiento a Yasmani por compartir su experiencia y consejos. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

27k27nolim - Todo parece indicar que el tiempo corre inexorablemente, del pasado inmutable hacia el incierto futuro, pasando por el presente tangible. Pero eso es mera ilusión. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Si te gusta cómo hilo temas en el podcast puedes suscribirte a la newsletter y recibir un artículo cada sábado donde trato la confluencia de Bitcoin con temas más complejos.Compra BTC en Relai (descuento de un 0.5% con código ALBERTOMERA)Usa este enlaceBuscas un monedero seguro para tu bitcoin? Yo recomiendo BitboxUsa este enlace para comprarlo (5% de descuento usando código UPSB al final del carrito)Quieres ir a la Watch Out Bitcoin?El mejor evento bitcoiner en España lanza su tercera edición, más grande, más fuerte, más naranja.Apúntate aquí y usa este código de descuento: ALBERTOMERA¿Eres un autónomo o tienes un pequeño negocio? Si te interesa bitcoin para tu empresa, escríbeme a hola@unpodcastsobrebitcoin.com y verás que es mucho más fácil y barato de lo que dice tu gestor.Support the Show.Dudas y preguntas: TwitterMírate Fountain para escuchar tus podcasts favoritos y recibir sats. Puedes encontrar UPSB ahí junto con la mayoría de podcasts que sigues. Descargo de responsabilidad: Todo lo discutido en este episodio debe ser considerado como entretenimiento solamente y jamás como consejo de inversión. Nada de lo dicho aquí tiene un propósito de asesoramiento financiero o recomendación.

La Comisión Europea instó a España a realizar "más esfuerzos" para afrontar la escasez de agua que sufre el país a través, por ejemplo, de inversiones para mejorar las infraestructuras, la depuración de aguas, impulsar su reutilización y cerrar fugas en las redes.El Boletín Oficial de Aragón (BOA) publicaba el pasado miércoles la Ordeb por la que se convocan subvenciones para la adaptación de la ganadería extensiva a los retos ambientales y a los desafíos socioterritoriales para el año 2024.El objetivo es paliar los sobrecostes derivados de las situaciones de riesgo provocadas por la presencia del oso pardo y/o del lobo y la adopción de medidas de autoprotección como incentivos a la sostenibilidad de las explotaciones ganaderas de ovino y caprino.

El Centro para el Desarrollo de Políticas sostiene que el cuidado de niños en edad temprana debería ser un servicio asequible y universal y reportaría grandes beneficios económicos con el regreso, especialmente de mamás, al mercado laboral

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1====================================================DEVOCIÓN MATUTINA VESPERTINA“SALMOS”Narrado por: Joyce VejarDesde: Arizona, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church13 DE JUNIO SALMO 68 «Que se levante Dios, que sean dispersados sus enemigos, que huyan de su presencia los que le odian» (SAL. 68:1).  Es un cántico estimulante y enardecedor. Los primeros versículos eran con frecuencia el canto de batalla de los covenanters y los ironsides , o sea, los firmantes del pacto de reforma religiosa de Escocia y los seguidores de Cromwell; y todo el salmo presenta en cuadros aptos el camino del Señor Jesús entre Sus santos y Su ascenso a la gloria. El salmo es a la vez sumamente excelente y difícil de interpretar. Su oscuridad en algunas estrofas es del todo impenetrable. Algún crítico alemán habla de él como de un titán, muy difícil de dominar.  Que se levante Dios. El arca habría sido un pobre líder si el Señor no hubiera estado presente con el símbolo. Antes de movernos, deberíamos, siempre, desear ver al Señor dirigiendo el camino.  Que sean dispersados sus enemigos. Cuando nuestro glorioso Capitán va en vanguardia, esclarece el camino fácilmente, aunque muchos traten de obstruirlo; tan pronto como Él se levanta, estos huyen. Él ha derrotado a Sus enemigos en el pasado, y seguirá haciéndolo en las edades futuras. El pecado, la muerte y el infierno conocen el terror de Su brazo; sus filas son desbaratadas cuando Él se acerca.  Nuestros enemigos son Sus enemigos, y en esto se halla nuestra confianza en la victoria. Que huyan de su presencia los que le odian. El aborrecer al Dios infinitamente bueno es una infamia, y el peor castigo para ello no es demasiado severo. Él viene, ve, y vence. ¡Qué oración tan apropiada es esta para el comienzo de un avivamiento! Sugiere el modo verdadero de dirigir uno: el Señor dirige el camino, Su pueblo le sigue, los enemigos huyen. 

**Karem Suárez: De Romper Barreras a Educar Financieramente** Cuando Karem Suárez era joven, su familia lidiaba con desafíos económicos. A pesar de mejoras, Karem se preocupaba por el tema financiero. A los 15 años, buscó referentes sobre manejo de dinero para jóvenes en YouTube, sin éxito. Luego, fusionó finanzas e internet, convirtiéndose en una influyente creadora de contenido en educación financiera. En una entrevista tras su participación en Shift 2023, Karem comparte su experiencia y aborda cómo derribar mitos sobre el dinero. Destaca la importancia de visualizar y desvincular el dinero de asociaciones negativas. Sugiere autores como Napoleón Hill y revela sesgos cognitivos que afectan decisiones financieras. Su libro "¿Y ahorra qué?..." ofrece recursos prácticos y códigos QR para facilitar la educación financiera, orientando a jóvenes y principiantes. Brinda consejos, como seleccionar áreas a mejorar, comprometerse con el estudio financiero y asociar las finanzas con metas positivas. Finalmente, destaca la relevancia de hacer un "chequeo anual de salud financiera" para ajustar sobre la marcha. ¡Karem inspira a enfrentar el tema financiero con una mentalidad positiva y educada!

¿Estas de acuerdo con lo que dijo el expresidente Donald Trump? Las opiniones están divididas, escucha este episodio del Palo con Coco y entérate de lo que piensa la gente sobre el tema.

TLM - Un nuevo estudio sugiere que la Ecuación de Drake puede ser ampliada y, al hacerlo, se obtienen nuevoas estimaciones, más precisas. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

TLM - Una nueva propuesta sugiere que exocivilizaciones avanzadas podrían construir Esferas Dyson pequeñas y calientes en lugar de grandes y frías... y ya hay 20 candidatas a investigar. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Alejandro Moreno afirma que "Hay tiro con Morena para 2024"